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Como la hora de cenar se acerca yo te dejo sobre la mesa este [Tartar de Salmón y Aguacate] que es súper 🔝
La receta la tienes en el Link de mi perfil 
Feliz jueves 🤗
#tartar #nococinosinhuevosbio #sanoyrico https://goo.gl/AbzJEo [Salmon Tartare]
Como la hora de cenar se acerca yo te dejo sobre la mesa este [Tartar de Salmón y Aguacate] que es súper 🔝 La receta la tienes en el Link de mi perfil Feliz jueves 🤗 #tartar  #nococinosinhuevosbio  #sanoyrico  https://goo.gl/AbzJEo [Salmon Tartare]
@dermatologica_  Un lugar donde me cuidan la piel, me dan toda la confianza para poner mi rostro y mis cuidados corporales en manos de expertos sin temor a equivocarme,  por experiencia propia y la de mi familia recomiendo este lugar porque desde hace varios años me hacen ver y sentir mas linda ☺️ #mecuido #protejetupiel #estilodevidaald #medellin @gpatricia8a deslizapara ver mas fotos ➡️➡️➡️
@dermatologica_ Un lugar donde me cuidan la piel, me dan toda la confianza para poner mi rostro y mis cuidados corporales en manos de expertos sin temor a equivocarme, por experiencia propia y la de mi familia recomiendo este lugar porque desde hace varios años me hacen ver y sentir mas linda ☺️ #mecuido  #protejetupiel  #estilodevidaald  #medellin  @gpatricia8a deslizapara ver mas fotos ➡️➡️➡️
Manzana con mantequilla de cacahuete y canela para la merienda 😍😍
#vegetarian#vegano#vegetable#vegetariano#green#fit#realfood#comidareal#sano#mecuido#veganprotein#protein#healthy#fit#healthy#eatclean#yummy#foodporn
““Si pudiera... tan solo una vez, de vez en cuando... dedicar el tiempo a lo que de verdad me importa... y olvidar todo lo demás...” 💕

Mucho más que tiempo, el curso que revolucionará tu vida... y tu tiempo 😉 .
Vuelve a estar disponible!! #comienzaturevolucion y empieza el año como quieres 💪🏻
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✨www.mediasytintas.com✨
““Si pudiera... tan solo una vez, de vez en cuando... dedicar el tiempo a lo que de verdad me importa... y olvidar todo lo demás...” 💕 Mucho más que tiempo, el curso que revolucionará tu vida... y tu tiempo 😉 . Vuelve a estar disponible!! #comienzaturevolucion  y empieza el año como quieres 💪🏻 . ✨www.mediasytintas.com✨
Cenita y a la cama 🙄🙄
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▶Brócoli y coliflor al vapor con AOVE y pimienta negra.
▶Pechuga de pollo con sazonador de barbacoa (Mercadona).
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#healthyfood #healthy #realfood #brocoli #alaplancha #alvapor #recetas #recetasfit #cenas #cenasligeras #saludable #mercadona #diet #dieta #dietamediterranea #comidareal #verduras #instafood #mecuido #comersano #cambiodehabitos #workoutfood #calisthenicfood #silvyfood
La navidad a veces es tiempo de excesos y enero de propósitos. Si este 2018 quieres comprometerte con tu salud un buen comienzo es revisar tu alimentación. .
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En @espaiale podemos ayudarte. Llámanos y cuéntanos tu caso.
La navidad a veces es tiempo de excesos y enero de propósitos. Si este 2018 quieres comprometerte con tu salud un buen comienzo es revisar tu alimentación. . . En @espaiale podemos ayudarte. Llámanos y cuéntanos tu caso.
Quan no et pots aixecar del llit, es tard, però vols fer #exercici #saltaralacomba 15-20minuts, es una molt bona opció😜😊💪
Quan no et pots aixecar del llit, es tard, però vols fer #exercici  #saltaralacomba  15-20minuts, es una molt bona opció😜😊💪
La comida de hoy, aprovechando cosillas que tenía por la nevera me ha salido plato combinado 😁
Hamburguesa casera, tortitas de brócoli, pimientos asados, hummus de garbanzo y huevo hecho en la máquina de las tortitas (inventos 🤣) De postre mandarinas.
Sylvia

#meQuiero #meCuido #asíSí #ComeSano #healthyfood  #realfood #realfooding #cambiadehabitos #hummus #comemasverdura #comefrutacoño #nofityomeactivo #diciembrepuedocontigo  #foodmooders
Unhas lindas temos sim !! Preparada para as festas, unhas poderosas para quem não quer passar despercebido !!!haha!! 😲😲será que são bafônicas? #lindasunhas #lindasunhasdecoradas🎉🎊💅 #Lindas #unhastop🔝💓💓💅💅 #unhasdeprincesa #unhasestileto #unhasbailarina #finissima #fibradevidro❤️ #muitoamor #maravilhosa#criciumasc #unhastop🔝💓💓💅💅 #festastop #delicadas #desfile #autoestimalaemcima #bemestar #meamo #mecuido #soutop #
Unhas lindas temos sim !! Preparada para as festas, unhas poderosas para quem não quer passar despercebido !!!haha!! 😲😲será que são bafônicas? #lindasunhas  #lindasunhasdecoradas 🎉🎊💅 #Lindas  #unhastop 🔝💓💓💅💅 #unhasdeprincesa  #unhasestileto  #unhasbailarina  #finissima  #fibradevidro ❤️ #muitoamor  #maravilhosa #criciumasc  #unhastop 🔝💓💓💅💅 #festastop  #delicadas  #desfile  #autoestimalaemcima  #bemestar  #meamo  #mecuido  #soutop  #
Cenamos??😜
Hoy para mí ha sido un día muy intenso, de muchas emociones y sensaciones, de recuerdos, de cómo mi vida ha cambiado tanto en un año...
Hoy mi batido de chocolate y vainilla 😍😍
#cena #nutricion #alimento #mecuido #megusta #mesientobien #ricorico #sinhambre
Cena rápida: pavo adobado en casa y setas a la plancha. Riquísimo 😋 
#cena #healthyfood #healthydinner #realfood #setas #comidareal #reto1mesconcomidareal #whatieatinaday #diariodecomidas #sano #nutricion #ikea #mamacomesano #mecuido #healthymom #diciembrepuedocontigo
Depois de uma certa idade quando alguém diz ‘’ fulano falou mal de você ‘’ o máximo que a gente responde é um A TÁ. Quem perde tempo se preocupando com a opinião dos outros é adolescente. Porque enquanto não vier falar na minha cara, é só mais um fã revoltado . . .

#fã #revoltado #revoltada #inveja #opinião #tranquila #vidaminha #minhavida #vaicuidardasuavida #procuraoquefazer #faltadoquefazer #seioquequero #seioquefaço #mecuido #meamo #semtempo #mimimi #odeio #vaitrabalhar #vaisecuidar #treinao #ficarmaisbela #ficargostosa #seolhanoespelho #famosinha #tenhofãs
Depois de uma certa idade quando alguém diz ‘’ fulano falou mal de você ‘’ o máximo que a gente responde é um A TÁ. Quem perde tempo se preocupando com a opinião dos outros é adolescente. Porque enquanto não vier falar na minha cara, é só mais um fã revoltado . . . #fã  #revoltado  #revoltada  #inveja  #opinião  #tranquila  #vidaminha  #minhavida  #vaicuidardasuavida  #procuraoquefazer  #faltadoquefazer  #seioquequero  #seioquefaço  #mecuido  #meamo  #semtempo  #mimimi  #odeio  #vaitrabalhar  #vaisecuidar  #treinao  #ficarmaisbela  #ficargostosa  #seolhanoespelho  #famosinha  #tenhofãs 
Buenas noches! Ya de 28 semanas!! Deseando tenerte entre mis brazos 💖
#yanoquedanada #mamafit #embarazada #mujeresreales #mecuido #pregnant #pilar_villena
Hamburguesa vegetal de lentejas (rescatada del congelador de la remesa hecha hace unas semanas), con lechuga, tomate, queso proteínico, salsa ligera y pan multicereales 🔝🔝 ¡Buenas noches! A descansar... que mañana ya es Viernes!!! 👏👏👏😊 #healthy #saludable #fitgirl #comidasaludable #dietasaludable #dietaflexible #cuerposano #healthybody #cuidarsesabebien #foodporn #food #lifestyle #diet #estilodevida #miscenas #fitlife #dinner #healthydinner #mecuido #vidasana #quesoproteínico #nodieta #nodiet #hamburguesavegetal
Hamburguesa vegetal de lentejas (rescatada del congelador de la remesa hecha hace unas semanas), con lechuga, tomate, queso proteínico, salsa ligera y pan multicereales 🔝🔝 ¡Buenas noches! A descansar... que mañana ya es Viernes!!! 👏👏👏😊 #healthy  #saludable  #fitgirl  #comidasaludable  #dietasaludable  #dietaflexible  #cuerposano  #healthybody  #cuidarsesabebien  #foodporn  #food  #lifestyle  #diet  #estilodevida  #miscenas  #fitlife  #dinner  #healthydinner  #mecuido  #vidasana  #quesoproteínico  #nodieta  #nodiet  #hamburguesavegetal 
Manzana con mantequilla de cacahuete y canela para la merienda 😍😍
#vegetarian#vegano#vegetable#vegetariano#green#fit#realfood#comidareal#sano#mecuido#veganprotein#protein#healthy#fit#healthy#eatclean#yummy#foodporn
Hora de cenar y hoy no tengo ningunas ganas de complicarme :
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. ▪️Tostadas de pan de centeno 🥖 .
. ➖Salmón ahumado 🐟 .
. ➖Requesón 🧀 .
. ▪️Tomate y aceitunas 🍅🍡 .
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Esta semana me está dejando K.O., pero hay que aguantar un poco más, que mañana ya es viernes... .
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Bona nit! 😴 .
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#fitfood #eattogrow #strongnotskinny #stronggirl #nevergiveup #eresloquecomes #mecuido #healthyfood #healthylife #healthygirl #foodie #foodlover #instafood #foodporn #foodstagram #comidasana #eatclean #estilodevida #comesanovivesano #mecuido #vidasana #motivacion #sepuede #sanoyrico #realfood #comidareal #tasty #yummy #hazloquetehagafeliz #followme
Hora de cenar y hoy no tengo ningunas ganas de complicarme : . . ▪️Tostadas de pan de centeno 🥖 . . ➖Salmón ahumado 🐟 . . ➖Requesón 🧀 . . ▪️Tomate y aceitunas 🍅🍡 . . . . Esta semana me está dejando K.O., pero hay que aguantar un poco más, que mañana ya es viernes... . . Bona nit! 😴 . . ------------------------------------------------ . . #fitfood  #eattogrow  #strongnotskinny  #stronggirl  #nevergiveup  #eresloquecomes  #mecuido  #healthyfood  #healthylife  #healthygirl  #foodie  #foodlover  #instafood  #foodporn  #foodstagram  #comidasana  #eatclean  #estilodevida  #comesanovivesano  #mecuido  #vidasana  #motivacion  #sepuede  #sanoyrico  #realfood  #comidareal  #tasty  #yummy  #hazloquetehagafeliz  #followme 
Te invito al ultimo taller facial del año , donde una profesional te van a enseñar como hacerlo y lo mejor de todo que es totalmente GRAUITO
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡TE LO VAS A PERDER!!!!!!!!
Comenta un 🆗 y te reservare tu plaza
#mecuido #tallerfacial
#limpiezafacial #cuidadodelapiel #pielsana #hidratacion.#tonificacion #sevilla. #granplaza #regalo. #navidad
Hola!! CENAMOS??
Cena sencilla pero rica 😋 .
✳ kale y calabaza al vapor con curry y canela y una tortilla francesa de un huevo y claras. Y a dormir pronto que mañana a las seis ya estoy en pie. Lo bueno es que desayuno antes 😂😂
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#healthymeal #healthonmyplate #mecuido #fitfood #cenasana #dinner #cenasaludable #comidasana #comidasaludable #verduras #vegetables #delicious #yummy
Cenita y a la cama 🙄🙄
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▶Brócoli y coliflor al vapor con AOVE y pimienta negra.
▶Pechuga de pollo con sazonador de barbacoa (Mercadona).
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#healthyfood #healthy #realfood #brocoli #alaplancha #alvapor #recetas #recetasfit #cenas #cenasligeras #saludable #mercadona #diet #dieta #dietamediterranea #comidareal #verduras #instafood #mecuido #comersano #cambiodehabitos #workoutfood #calisthenicfood #silvyfood
Qué es el metabolismo? Qué relación tiene con el aumento de peso? Quieres saber como aumentarlo? Aquí encontrarás las respuestas! 
El metabolismo es el conjunto de procesos químicos que realizan nuestras células, que  transforman a los nutrientes de aquello que comemos en distintas formas de energía para que nuestro cuerpo pueda llevar a cabo todas sus funciones vitales. 
Una persona con un metabolismo lento  tiene un gasto calórico inferior de lo considerado normal por lo que acumula grasa y tiende al sobrepeso mientras que a aquellos que tenemos un metabolismo rápido nos ocurre todo lo contrario.

El metabolismo está directamente vinculado a las hormonas con lo que cualquier desajuste hormonal afectará a este metabolismo. También influye la genética, pero, como ya te he explicado en posts anteriores, existe la epigenética (factores ambientales como el estilo de vida que afectan a la expresión de tus genes). Dicho esto, aquí te dejo algunas claves para aumentarlo: - Haz deporte, especialmente  HIT ya que activa tu cuerpo - Aumenta tu masa muscular y aumentarás tu tasa metabólica - Come a menudo para no permitir que tus niveles de azúcar caigan drásticamente y evitar que ciertas hormonas promuevan la acumulación de grasa y que tu metabolismo vaya más lento - Come proteínas de calidad ya que tienen efecto termogénico - Reduce el consumo de alimentos procesados, carbohidratos refinados y azúcares ya que alteran tus niveles de azúcar en sangre y harán que tengas hambre al poco tiempo. Además harán que tu metabolismo sea menos eficiente. - Come picante 🌶(con moderación) Sí si, está demostrado que compuestos químicos como la capsaicina de la cayena aceleran el metabolismo. Ese calorcito que notas al comer picante está acelerando tu metabolismo. - Come grasas saludables: las grasas que provienen del aguacate, aceitunas, coco, semillas, pescado azul son imprescindibles para nuestras reacciones metabólicas - Duerme un mínimo de 8 horas al día: está demostrado que el dormir poco influye en la tasa metabólica aumentando las probabilidades de aumentar de peso

Qué te parece? Si quieres mantener a raya tu peso y no sabes cómo puedes contactar conmigo!
Qué es el metabolismo? Qué relación tiene con el aumento de peso? Quieres saber como aumentarlo? Aquí encontrarás las respuestas! El metabolismo es el conjunto de procesos químicos que realizan nuestras células, que transforman a los nutrientes de aquello que comemos en distintas formas de energía para que nuestro cuerpo pueda llevar a cabo todas sus funciones vitales. Una persona con un metabolismo lento tiene un gasto calórico inferior de lo considerado normal por lo que acumula grasa y tiende al sobrepeso mientras que a aquellos que tenemos un metabolismo rápido nos ocurre todo lo contrario. El metabolismo está directamente vinculado a las hormonas con lo que cualquier desajuste hormonal afectará a este metabolismo. También influye la genética, pero, como ya te he explicado en posts anteriores, existe la epigenética (factores ambientales como el estilo de vida que afectan a la expresión de tus genes). Dicho esto, aquí te dejo algunas claves para aumentarlo: - Haz deporte, especialmente HIT ya que activa tu cuerpo - Aumenta tu masa muscular y aumentarás tu tasa metabólica - Come a menudo para no permitir que tus niveles de azúcar caigan drásticamente y evitar que ciertas hormonas promuevan la acumulación de grasa y que tu metabolismo vaya más lento - Come proteínas de calidad ya que tienen efecto termogénico - Reduce el consumo de alimentos procesados, carbohidratos refinados y azúcares ya que alteran tus niveles de azúcar en sangre y harán que tengas hambre al poco tiempo. Además harán que tu metabolismo sea menos eficiente. - Come picante 🌶(con moderación) Sí si, está demostrado que compuestos químicos como la capsaicina de la cayena aceleran el metabolismo. Ese calorcito que notas al comer picante está acelerando tu metabolismo. - Come grasas saludables: las grasas que provienen del aguacate, aceitunas, coco, semillas, pescado azul son imprescindibles para nuestras reacciones metabólicas - Duerme un mínimo de 8 horas al día: está demostrado que el dormir poco influye en la tasa metabólica aumentando las probabilidades de aumentar de peso Qué te parece? Si quieres mantener a raya tu peso y no sabes cómo puedes contactar conmigo!
Seguimos de celebración 😂😍💚
Quien quiere saca tiempo para todo, quien no, excusas. Tú de que grupo de personas eres?🙈
#gym #deporte #sport #sudar #culture #estiramientos #cardio #bike #mecuido #memimo #mejorando #mejorandodiaadia #menssanaincorporesano #imparables #metas #goals #deporteenpareja #yopuedo #tupuedes #lifestyle
Porqué no entendemos la Navidad sin dulces, y como en esta vida hay que probar de todo, nos atrevemos con unos mini stropwaffles 😍😍 #tupper2go #tuppertogo #tupper #work #togo #takeaway #homemade #recipes #healthy  #food #instatupper #foodporn #easy #instagood #mealoftheday #healthyfood #healthylifestyle #instalike  #instatupper #instafitness #instafit #tupperhealthy  #tuppertime #mecuido #mefunciona #saludable
Vaya diita 😫😫 Qué ganas de pillar la cama, el sofá o lo que sea 😧 Así que ensaladota al canto y a descansar 😊
Mezcla de lechuga, rúcula y espinacas; zanahoria, tomate, atún en AOVE, aguacate y manzana granny smith 😋😋 Aliño: vinagre de manzana y AOVE 😍😍
ME ENCANTAAAAA :) Buenas noches bonit@s!!! #yummy #instafit #eattogrow #fitfood #fitnessrecipes #healthylife #stronggirl #healthyfood #sanoyrico #cocinafitness #tasty #cocinasaludable #cocinafit #recetassaludables #healthylifestyle #likefood #mecuido #vivirbienysana #delicious #alimentaciónequilibrada #comidasaludable #eatclean #comidafit #follow #followme #fitgirl #iifym
Vaya diita 😫😫 Qué ganas de pillar la cama, el sofá o lo que sea 😧 Así que ensaladota al canto y a descansar 😊 Mezcla de lechuga, rúcula y espinacas; zanahoria, tomate, atún en AOVE, aguacate y manzana granny smith 😋😋 Aliño: vinagre de manzana y AOVE 😍😍 ME ENCANTAAAAA :) Buenas noches bonit@s!!! #yummy  #instafit  #eattogrow  #fitfood  #fitnessrecipes  #healthylife  #stronggirl  #healthyfood  #sanoyrico  #cocinafitness  #tasty  #cocinasaludable  #cocinafit  #recetassaludables  #healthylifestyle  #likefood  #mecuido  #vivirbienysana  #delicious  #alimentaciónequilibrada  #comidasaludable  #eatclean  #comidafit  #follow  #followme  #fitgirl  #iifym 
Cuidando um pouquinho de mim ❤
#mecuido #meamo #me #mevalorizo #tudo #pormim  #pramim #meujardim ⚘🌷🌹
Hacia mil que no me preparaba mi tortilla🍳 de boniato🍠 y calabaza🎃, y si la tortilla la hago con huevos de campo (me lo dan🐣 mis padres cada vez que voy a verlos😄), me sabe aún mejor😋
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Muy sencilla de hacer, (deslizar fotografía✍️) .
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💠Yo la suelo hacer más grande y tener para dos raciones, así me quito trabajo.
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💠Hoy me quedo un poco fea por mis prisas🐎, pero esta exquisita😄
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💠La acompaño con una ensalada🍲, y ya tengo una cena completa, sencilla y muy práctica.
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❤️Si lo hacéis, etiquetarme, nombrarme, que siempre me hace ilusión ver vuestras creaciones❤
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Feliz noche amores 🙌😴💞
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#cena #tortilla #omellete #boniato #pumpkin #healthy #realfood #comidareal #healthyfood #perderpeso #saludable #dietasana #diet #estilodevida #lifestyle #motivation #nutricion #love #mecuido #gym #foodporn #follow #followme #anitafit7
Hacia mil que no me preparaba mi tortilla🍳 de boniato🍠 y calabaza🎃, y si la tortilla la hago con huevos de campo (me lo dan🐣 mis padres cada vez que voy a verlos😄), me sabe aún mejor😋 . Muy sencilla de hacer, (deslizar fotografía✍️) . . . 💠Yo la suelo hacer más grande y tener para dos raciones, así me quito trabajo. . 💠Hoy me quedo un poco fea por mis prisas🐎, pero esta exquisita😄 . 💠La acompaño con una ensalada🍲, y ya tengo una cena completa, sencilla y muy práctica. . . ❤️Si lo hacéis, etiquetarme, nombrarme, que siempre me hace ilusión ver vuestras creaciones❤ . Feliz noche amores 🙌😴💞 . #cena  #tortilla  #omellete  #boniato  #pumpkin  #healthy  #realfood  #comidareal  #healthyfood  #perderpeso  #saludable  #dietasana  #diet  #estilodevida  #lifestyle  #motivation  #nutricion  #love  #mecuido  #gym  #foodporn  #follow  #followme  #anitafit7 
La confianza en ti misma, será el secreto de tu éxito. .
#estilodevida 
#unetealequipo
#mecuido
#vidasana
#gym
#comersano
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Quieres saber como??
Guiso de lentejas con verduras para el almuerzo 👍💪🥕🥔🌿 fuente de proteínas,  delicioso,  nutritivo, saludable y me encanta!  #healthyfood #healthydiet #learningtoeat #absolutelydelicious #eatclean #fitfood #mecuido #realfood #comidareal #healthygirl #comidasana #estilodevida #mecuido #healthyrecipes #easyfood #stronggirl #vidasana #eatlover
Como la hora de cenar se acerca yo te dejo sobre la mesa este [Tartar de Salmón y Aguacate] que es súper 🔝
La receta la tienes en el Link de mi perfil 
Feliz jueves 🤗
#tartar #nococinosinhuevosbio #sanoyrico https://goo.gl/AbzJEo [Salmon Tartare]
Como la hora de cenar se acerca yo te dejo sobre la mesa este [Tartar de Salmón y Aguacate] que es súper 🔝 La receta la tienes en el Link de mi perfil Feliz jueves 🤗 #tartar  #nococinosinhuevosbio  #sanoyrico  https://goo.gl/AbzJEo [Salmon Tartare]
Rutina y desayuno terminado!!!!Cuando las cosas son fáciles se hacen y cuando se ponen difíciles, también se hacen 💪🏽
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#miperdidadepesomakufit 
#herbalifecoachmaku 
#mama #healthy #mami #feliz #mecuido #carpediem #shake
Eletroterapia associado a terapia fonoaudiologica, visando fortalecimento de músculos faciais como tratamento e prevenção de flacidez e rugas de expressão!! Uso e simplesmente sou encantada pelos benefícios 🤗😃❤🙋💁 #estetica #fortalecimento #rugas #flacidez #fortalecimento #rosto #face #firmeza #bemesta #autoestima #musculos #mecuido #fonoesteticafacial #Eletroterapia #fonoeletroterapia
Las formas cónicas y fractal es del romanesco, que se repiten desde el tallo al infinito, resultan fascinantes. Sus mejores propiedades se deben al contenido en glucosilanatos desintoxicantes y anticancerígenos. Además aporta calcio y vitaminas C, K y ácido fólico. Es tan sabrosa cruda como cocida al dente, al vapor o salteada. De sabor suave, combina con cereales y pasta o en vinagreta.
#Nulifestyles #romanesco #Detox #VidaSana #mecuido #Biopowerfit #AlimentaciónSana #estilodevidasaludable #fibranatural
Las formas cónicas y fractal es del romanesco, que se repiten desde el tallo al infinito, resultan fascinantes. Sus mejores propiedades se deben al contenido en glucosilanatos desintoxicantes y anticancerígenos. Además aporta calcio y vitaminas C, K y ácido fólico. Es tan sabrosa cruda como cocida al dente, al vapor o salteada. De sabor suave, combina con cereales y pasta o en vinagreta. #Nulifestyles  #romanesco  #Detox  #VidaSana  #mecuido  #Biopowerfit  #AlimentaciónSana  #estilodevidasaludable  #fibranatural 
MANTÉN EL RITMO CON LOS DÁTILES 
Los dátiles se secan en la propia palmera, así que cuando se recogen están listos para degustar su jugoso dulzor lleno de matices.
Proveen de energía de forma instantánea gracias a sus azúcares, compuestas en su mayor parte por glucosa y fructosa. Tomarlos con moderación pues 100 g aportan 270 calorías.
Aporta minerales como potasio, magnesio y hierro, y su fibra les confiere un suave efecto laxante. 
A lo largo del otoño además de los dátiles secos llegan los mercados dátiles frescos cultivados en el palmeral de Elche. 
Para elaborar una pasta casera de dátiles puedes cocerlos en agua durante unos 20 minutos con unas gotas de limón y una pizca de nuez moscada, canela y clavo. Batir la mezcla déjalo enfriar y ya la tienes.
#Nulifestyles #datiles #VidaSana #mecuido #Biopowerfit #AlimentaciónSana #estilodevidasaludable #fibranatural
MANTÉN EL RITMO CON LOS DÁTILES Los dátiles se secan en la propia palmera, así que cuando se recogen están listos para degustar su jugoso dulzor lleno de matices. Proveen de energía de forma instantánea gracias a sus azúcares, compuestas en su mayor parte por glucosa y fructosa. Tomarlos con moderación pues 100 g aportan 270 calorías. Aporta minerales como potasio, magnesio y hierro, y su fibra les confiere un suave efecto laxante. A lo largo del otoño además de los dátiles secos llegan los mercados dátiles frescos cultivados en el palmeral de Elche. Para elaborar una pasta casera de dátiles puedes cocerlos en agua durante unos 20 minutos con unas gotas de limón y una pizca de nuez moscada, canela y clavo. Batir la mezcla déjalo enfriar y ya la tienes. #Nulifestyles  #datiles  #VidaSana  #mecuido  #Biopowerfit  #AlimentaciónSana  #estilodevidasaludable  #fibranatural 
MIS RESULTADOS💥

COMO LOGRAR  TU PESO IDEAL🤸🏽‍♀️
•
Yo os recomiendo la forma más adecuada para obtener resultados de forma fácil y sin pasar hambre. 
Ya no solo e cambiado de físico si no,que e ganado en vitalidad,energía sentirme contenta consigo misma, no pasar hambre,feliz,motivada y con las pilas a tope para un mejor resultado,yo ya llege a mi peso ideal mi objetivo ahora es definir y seguir con la mejor nutrición Herbalife 
Se puede SIII💪🏽 y ya os digo no es solo a base de batidos mi estilo de vida a cambiado 100% 
Así que no esperes más !! Dame un plan de 30 días y verás resultados increíbles...
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Juntas es más fácil 👯
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Comer sano, aburrido?! NO
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Tortilla de patata?! NO
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Tortilla de calabacín un huevo una clara pimiento rojo y gambas al ajillo con un pelín de queso proteinico @eatlean_es y así le damos el punto jugosito!
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#teamalbars .
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🍁🍂Colgantes made Idoia 🍂🍁
Ahora @rocio_gag es cuando se muere de risa 😂😂
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Que preciosos han quedado mis encargos para los «amigos invisibles» de mis clientes.
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Si tu también quieres regalar bienestar y belleza estas navidades no dudes en contactar conmigo, nos adaptamos a todos los presupuestos y os lo envolvemos sin coste con muchísimo amor 😍.
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Hola amores!! Como va vuestra tarde? 😍 Si estas en #Valencia ponte piedras en los bolsillos no te vayas a volar!! 😂🌪 .
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📌Vayas a donde vayas, no importa el tiempo, lleva siempre TU propia LUZ
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Pro 60+
Esta crema va destinada a mujeres que reivindican la madurez como la mejor etapa de su vida.
Puede ser el regalo ideal!!!! No te quedes sin tu cofre y ven a @clementina__1906 a por el tuyo.
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Si dejas salir todos tus miedos, tendrás más espacio para vivir todos tus sueños.
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#miedos
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A merendar!!! Hoy un Mug Cake FIT 💪. Si me descuido esto es lo único que pruebo 😂😂
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Para los dias más fríos❄❄, Hydra Protective Winter Cream SPF20. Viento, frio y humedad ya no son un problema para tu piel, esta crema favorece el equilibrio térmico. Olvídate de la sequedad en la nieve o la montaña⛄
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Ya tengo la familia completa 🥦🍌🍅🍓🎋. La última incorporación mis #omegablend, la mejor selección de ácidos grasos esenciales 3, 5, 6, 7 y 9, ideales para complementar mi alimentación 👌

Por desgracia hay una gran diferencia entre lo que comemos y lo que deberíamos comer

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Ya tengo la familia completa 🥦🍌🍅🍓🎋. La última incorporación mis #omegablend , la mejor selección de ácidos grasos esenciales 3, 5, 6, 7 y 9, ideales para complementar mi alimentación 👌 Por desgracia hay una gran diferencia entre lo que comemos y lo que deberíamos comer #mecuido  #nutrete  #vivesano 
Huyes de los pinchazos?💉🤦🏻‍♀ Tenemos tu tratamiento ideal💆🏻. Ven a conocer la técnica de #microneedling 🤷🏻‍♀y deslumbra esta #Navidad🎄🎁🎅🏼
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El regalo Perfecto para estas fiestas
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Te apetece chocolate? Pues permítetelo pero siempre con opciones saludables. Éste es mi turrón favorito 🤗 🤗 mis barritas de proteína de chocolate 🍫 y cacahuete 🥜, riquísimas 😋 y con 10 gr de proteína! 👏 👏
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La comida de hoy, aprovechando cosillas que tenía por la nevera me ha salido plato combinado 😁
Hamburguesa casera, tortitas de brócoli, pimientos asados, hummus de garbanzo y huevo hecho en la máquina de las tortitas (inventos 🤣) De postre mandarinas.
Sylvia

#meQuiero #meCuido #asíSí #ComeSano #healthyfood  #realfood #realfooding #cambiadehabitos #hummus #comemasverdura #comefrutacoño #nofityomeactivo #diciembrepuedocontigo  #foodmooders
A merendar!!
Bizcochos caseros!!!😋😋😋
Uno con pasas🍇 y frutos secos🌰🥜. Otro con manzana.🍏🍎
Los dos con harina integral de espelta y panela.
.. Hay quien piensa, que a los que nos gusta cuidarnos no nos damos caprichos... Pues Siiiii, por eso siempre que puedo los hago Yo...así mis hijos también van tomando conciencia y comen dulce pero sin grasas trans. 
Todo es cuestión de compensar y tener una nutrición equilibrada... Lo acompaño de un concentrado de hierbas con alóe, proteina con sabor  vainilla que le da un sabor buenísimo y a disfrutarlo 😋😜. ..
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.. #teconaloe #aloesabormango #concentradodehierbas #termogénico 
#recetascaseras #bizcochos #merienda #mecuido #apuestasaludable #cortesfit
A merendar!! Bizcochos caseros!!!😋😋😋 Uno con pasas🍇 y frutos secos🌰🥜. Otro con manzana.🍏🍎 Los dos con harina integral de espelta y panela. .. Hay quien piensa, que a los que nos gusta cuidarnos no nos damos caprichos... Pues Siiiii, por eso siempre que puedo los hago Yo...así mis hijos también van tomando conciencia y comen dulce pero sin grasas trans. Todo es cuestión de compensar y tener una nutrición equilibrada... Lo acompaño de un concentrado de hierbas con alóe, proteina con sabor vainilla que le da un sabor buenísimo y a disfrutarlo 😋😜. .. .. .. #teconaloe  #aloesabormango  #concentradodehierbas  #termogénico  #recetascaseras  #bizcochos  #merienda  #mecuido  #apuestasaludable  #cortesfit 
Bien atendida que está una... Gracias @gdugues gracias @pivotpointlleida 
#mecuido
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#megaescuela
Hola, hola!!! Como vamos d jueves?  Por aqui estamos con el #snacktime#😋 -Y es que,quien dijo ke para perder peso y definir nuestro body hay que pasar hambre❔❔🙌🙌 Lo unico que debemos hacer es cambiar hábitos y alimentarnos de manera saludable😉😊 ¿estas decidido? #cambiatushábitos#🔛#yoyalohehecho# #healthy#💚 #mecuido# #teayudoaquetutambienlohagas#📲 #nodieta#☡ #queriendonosunpokito#😍
Comida rica rica🤤
✔️Arroz integral con semillas y queso de cabra🧀
✔️Salchichón de pavo
✔️ Tostada de espelta con hummus de garbanzos
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