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Um bolo espatulado e suas quatro pequenas flores.
Um bolo espatulado e suas quatro pequenas flores.
Uma comida saudável pode ser simples e saborosa, nutritiva e que agrada aos olhos. 🍍🍗 ✔️
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#boanoite #horadafome #comidasaudável #menosémais #comidadeverdade #grelhado #abacaxi #food #foodoftheday #instahealth #instafood #ig #igers #igdaily #iphoneonly #nutrição #instanutri #proteína
“Esta manhã, com a luz do sol brilhando, é espaçosa e aberta a nossa minúscula.” 📸 @freedomtinyhomes_
“Esta manhã, com a luz do sol brilhando, é espaçosa e aberta a nossa minúscula.” 📸 @freedomtinyhomes_
Kiwi + pitaya + ameixa = combinação de carga glicêmica moderada a baixa + muitos fitoquímicos + eletrólitos + vitaminas + minerais! Pitaya e kiwi são ótimas estratégias para repor minerais que perdemos com esse power calor ou na atividade física. Gosta dessa mistura? #nutricaoeficiente #dietsmart #menosémais
Kiwi + pitaya + ameixa = combinação de carga glicêmica moderada a baixa + muitos fitoquímicos + eletrólitos + vitaminas + minerais! Pitaya e kiwi são ótimas estratégias para repor minerais que perdemos com esse power calor ou na atividade física. Gosta dessa mistura? #nutricaoeficiente  #dietsmart  #menosémais 
Quem aí já viu postagem do tipo: em um mês não sei quem perdeu não sei quantos kg? 🙋
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Sinceramente, F... esses números. 😡
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Sério que o mais importante agora é calcular a velocidade do emagrecimento? Algum "FísicoTurista" inventou a fórmula a seguir e eu não estou sabendo? (Se não tiver trocadilho tosco eu nem posto 🙈).
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Sucesso no emagrecimento = peso perdido / tempo 🤔
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Lógico que sabermos quantos kg perdemos em determinado tempo é bom, mas não é o mais importante. O mais importante é a sustentabilidade dessa perda. .
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Até pq já vi muitos casos de pessoas que perderam não sei quantos kg em não sei quanto tempo e engordou o dobro depois na metade desse tempo.
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E sim, isso tbm é uma crítica a esses projetos de tempo limitado (30 dias, projeto verão...). .
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E se vc faz alguns desses projetos, que dê continuidade apos o término do mesmo e tá tudo certo. 😉
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Ah, só pra constar, esse do lado esquerdo não sou eu. Deixar bem claro pq tem tanta coisa absurda que eu vejo gente acreditando. Vai que...
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Boa semana pra nós. Tamo junto!
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#coachmessias #menosémais #diferente #soutime #consultoriaonline #emagrecimento #fitness
Quem aí já viu postagem do tipo: em um mês não sei quem perdeu não sei quantos kg? 🙋 . . . Sinceramente, F... esses números. 😡 . . . Sério que o mais importante agora é calcular a velocidade do emagrecimento? Algum "FísicoTurista" inventou a fórmula a seguir e eu não estou sabendo? (Se não tiver trocadilho tosco eu nem posto 🙈). . . . Sucesso no emagrecimento = peso perdido / tempo 🤔 . . . Lógico que sabermos quantos kg perdemos em determinado tempo é bom, mas não é o mais importante. O mais importante é a sustentabilidade dessa perda. . . . Até pq já vi muitos casos de pessoas que perderam não sei quantos kg em não sei quanto tempo e engordou o dobro depois na metade desse tempo. . . . E sim, isso tbm é uma crítica a esses projetos de tempo limitado (30 dias, projeto verão...). . . . E se vc faz alguns desses projetos, que dê continuidade apos o término do mesmo e tá tudo certo. 😉 . . . Ah, só pra constar, esse do lado esquerdo não sou eu. Deixar bem claro pq tem tanta coisa absurda que eu vejo gente acreditando. Vai que... . . . Boa semana pra nós. Tamo junto! . . . #coachmessias  #menosémais  #diferente  #soutime  #consultoriaonline  #emagrecimento  #fitness 
Hoje estou a energia em pessoa, já treinei com qualidade e a endorfina está a mil nas veias. E você já fez sua parte ? 
Se joga no treino! Pra cima 💪💪 #menosémais #timegestaoesportiva #performance #nadapedalacorre #endorfinado
Fico feliz com cada vitória sua! Sinto orgulho por ser noivo de uma mulher e profissional como vc! Parabéns meu amor ❤️...#Desafio #MenoséMais
Fico feliz com cada vitória sua! Sinto orgulho por ser noivo de uma mulher e profissional como vc! Parabéns meu amor ❤️...#Desafio  #MenoséMais 
A felicidade de um lar 🏡 é resultado da união entre todos os membros da família. .
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Plim ✨ ✨✨✨✨ .
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#faxinaconcluídacomsucesso #tudolimpoeorganizado #casinhacheirosa #tudonapaz #homesweethome #kitchen #larabencoado #tudosimplescomamor #tudodomeujeito #donadecasa #donadecasaeusou #donadecasareal #menosémais #gratidaopelolar
OBRIGADA MENINAS 🌲🎅💟
Rutinha amou o carinho🎁🍥🍫🍬🍭
#Menosémais.
#Valesolidária.
#Umgestodeamor 💟
O verdadeiro sabor vai além dos temperos. É a alma que transmite os gostos! É a paixão que saboriza a vida!

#gastronomia #wine #temperos #curcuma
#alimentaçãosaudavel #QuintalBistrô  #umdiaacontece #menosémais  #azeiteandorinha
✨Novidades lindas para você ou para presentear aquela pessoa especial! ❤️🎅🏼
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✨Novidades lindas para você ou para presentear aquela pessoa especial! ❤️🎅🏼 💎Pingente Turmalina Negra (com cordão de prata) R$ 100,00 -Prata 950.......................................................... -Exclusivo........................................................... 👉🏼Parcelamos e enviamos p/ todo o Brasil 💌 ❄️Consulte valores para banho em Ouro Branco ☑️ Pedidos via direct ou mensagem ‼️ ✅ Pagamento via PagSeguro ou Itau ‪#AtelierMariaLontra  #MariaLontraJoalheria  #PeçasExclusivasEAutorais  #Único  #Exclusivo  #LinhaVulcano  #LinhaParaEleParaEla  #ModaParaHomem  #AcessoriosMasculinos  #JoalheriaAutoral  #JoiaDeAutor  #JoiaCarioca  #JoiaParaTodoDia  #JoalheriaModerna  #JoalheriaContemporanea  #EuFizSuaJoia  #CompreDoPequeno  #CompreDeQuemFaz  #JoiasArtesanais  #FeitoaMão  #VorizeoArtesão  #ModaParaMulheres  #Carioca  #RioDeJaneiro  #MenoséMais  #PingenteDePrata  #AcessoriosVikings  #VikingStyle  #HandMade  #HandMadeAccessory 
Batom com gloss é a última tendência pro verão 👄💄✨
#gloss #menosémais  #makeup 
Agende seu horário: 996091065
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Look confortável para trabalhar! 👜👠😍💗
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A procura por nomes e resultados acaba norteando as escolhas de cursos por parte dos alunos. .
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Aqui no Nav10, acreditamos que o projeto e o contexto de poucos alunos são mais relevantes..
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Desde 2017, temos equipe completa e já estamos colhendo bons resultados. ..
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Quer saber mais sobre um determinado professor e/ou matéria? Só entrar em contato!
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Em nosso site, www.eusounav10.com , você encontra os nomes e descrição geral para os professores, dentro de nossa filosofia..
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A procura por nomes e resultados acaba norteando as escolhas de cursos por parte dos alunos. . . Aqui no Nav10, acreditamos que o projeto e o contexto de poucos alunos são mais relevantes.. . Desde 2017, temos equipe completa e já estamos colhendo bons resultados. .. . Quer saber mais sobre um determinado professor e/ou matéria? Só entrar em contato! .. Em nosso site, www.eusounav10.com , você encontra os nomes e descrição geral para os professores, dentro de nossa filosofia.. . #nav10  #EuNãoSouOsOutros  #invistanocontexto  #menosémais  #fps  #ufpe  #upe  #uninassau  #fmo  #unicap  #eusounav10  #escolhaoperfil 
Os acessórios clássicos e versáteis compõem looks minimalistas incríveis. A 👜  caramelo em couro é um desses must have. Conheça a Mayfair por Binari: binari.com.br. Para SP-capital, entrega expressa em 1 dia, até 22/12!
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Aquele documentário-sacode que te enche de planos de bem viver... #minimalismdocumentary #minimalismo #menosémais
#menosémais 💚
É o que eu sempre digo...😉
Faz o simples!!!👍🏼
#simplicidade #simplicity #arte #criatividade #menosémais #work #behappy #tenhaumdiafeliz #doscomunicacao
Quais são suas metas para 2018? Comece a se planejar para não se tornarem apenas desejos!
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#gestaodetempo #produtividade #vidaorganizada #vidasimples #sejaleve #sejagrato #planejamento #inovacao #qualidadedevida #motivacao #simplethings #menosémais
#dailyinspiration #beauthentic #simplificaevive #simplifica #vive
Tu és meu pai de Amor, vem sobre mim! 
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Coloque um acessório descolado com um jeans e uma blusa branca! Ou quem sabe, um vestido preto básico com um colar de cordões! 
#pinadescoladabiju #estilo #cocochanel #menosémais
Luz sempre 🌟🌟☳🌟🌟 parceria @usemiralab + @fiodemar 
#coleçãoiching
#feitonobrasil #slowclothing #emotionaldesign #menosémais #modaécomportamento #malhaurbana
Segundo o #PrincípioDePareto nós utilizamos apenas 20% de nossas coisas por 80% do nosso tempo.
☑️ Então para que ter tanta #roupa se estamos sempre com as mesmas?
☑️ Vamos poupar #tempo escolhendo, tendo apenas aquilo que mais gostamos!
☑️ Aproveite essa época de final de ano para doar a quem precisa!
#PersonalOrganizer #EspaçosOrganizados #TerONecessário #Organização #OrganizandoEspaços #OQueÉVistoÉLembrado #ArrumarNãoÉOrganizar #DicaDoDia #FácilDeGuardar #FácilDeEncontrar #FácilDeVisualizar #MaisTempoParaVocê #MenosTempoLimpando #MenosÉMais #TodoExcessoEscondeUmaFalta #Minimalismo
Segundo o #PrincípioDePareto  nós utilizamos apenas 20% de nossas coisas por 80% do nosso tempo. ☑️ Então para que ter tanta #roupa  se estamos sempre com as mesmas? ☑️ Vamos poupar #tempo  escolhendo, tendo apenas aquilo que mais gostamos! ☑️ Aproveite essa época de final de ano para doar a quem precisa! #PersonalOrganizer  #EspaçosOrganizados  #TerONecessário  #Organização  #OrganizandoEspaços  #OQueÉVistoÉLembrado  #ArrumarNãoÉOrganizar  #DicaDoDia  #FácilDeGuardar  #FácilDeEncontrar  #FácilDeVisualizar  #MaisTempoParaVocê  #MenosTempoLimpando  #MenosÉMais  #TodoExcessoEscondeUmaFalta  #Minimalismo 
Simplesmente ... Top! 😍 olhando esse look penso em Menos é Mais ! arrase nas comemorações do final do Ano 👏🏻👏🏻👏🏻
(19)99707-0428
(19)99872-1447
(19)97140-2718
#semijoias #menosémais #ródionegro #brincodecristais #formatura #missãomadrinha #revendasemijoia #atacadoevarejo #rendaextra #lucrocerto #amojoias #anajuliafolheados #basicstyle #blogueira #divas #trend #euquero #confraternização #natal2017 #dicasdepresente #galerialazulli #galerialumiere #shoppingvillareal #modaevangelica #instagood ⚜Ana Júlia Folheados⚜
Simplesmente ... Top! 😍 olhando esse look penso em Menos é Mais ! arrase nas comemorações do final do Ano 👏🏻👏🏻👏🏻 (19)99707-0428 (19)99872-1447 (19)97140-2718 #semijoias  #menosémais  #ródionegro  #brincodecristais  #formatura  #missãomadrinha  #revendasemijoia  #atacadoevarejo  #rendaextra  #lucrocerto  #amojoias  #anajuliafolheados  #basicstyle  #blogueira  #divas  #trend  #euquero  #confraternização  #natal2017  #dicasdepresente  #galerialazulli  #galerialumiere  #shoppingvillareal  #modaevangelica  #instagood  ⚜Ana Júlia Folheados⚜
"Enquanto eu for uva você pode até me pisar,mas quando eu me tornar vinho,terá que me engolir. "#sempaciencia #semmimimi #menos #menosémais  #bomdia
Ao cair da noite, ao som de coaxos e grilos, chuva e vento, pergunto-me de que vale ao homem tanta pressa, ao se fazer presa de um mundo caçador de vidas. O minuto presente em que paro e sinto a chuva, e o minuto seguinte do qual nada espero, a não ser que ele venha, passam a fazer o todo da minha vida. Paro e sinto a chuva. Ouço a natureza se molhar ao meu redor, ouço os pingos sobre o telhado e a minha respiração que se torna leve. Esqueço que há tanto mais lá fora. Meu mundo se restringe, por hora, ao que há aqui e agora! E, sendo assim, retomo as rédeas da minha história, escapo da pressa que me assola. Meu universo está em meus braços, e eu os abro, sem querer reter a vida, para não lhe fazer morte. De braços abertos acolho a chuva, o tempo, a calma. Quando eles se forem, e eu os deixarei ir, ainda de braços abertos, estarei pronto a receber o que mais vier. Assim a vida segue, e tudo se desfaz e se refaz.

#chuva #serenidade #vimp #allyouneedisless #descanso #repouso #menosémais
Ao cair da noite, ao som de coaxos e grilos, chuva e vento, pergunto-me de que vale ao homem tanta pressa, ao se fazer presa de um mundo caçador de vidas. O minuto presente em que paro e sinto a chuva, e o minuto seguinte do qual nada espero, a não ser que ele venha, passam a fazer o todo da minha vida. Paro e sinto a chuva. Ouço a natureza se molhar ao meu redor, ouço os pingos sobre o telhado e a minha respiração que se torna leve. Esqueço que há tanto mais lá fora. Meu mundo se restringe, por hora, ao que há aqui e agora! E, sendo assim, retomo as rédeas da minha história, escapo da pressa que me assola. Meu universo está em meus braços, e eu os abro, sem querer reter a vida, para não lhe fazer morte. De braços abertos acolho a chuva, o tempo, a calma. Quando eles se forem, e eu os deixarei ir, ainda de braços abertos, estarei pronto a receber o que mais vier. Assim a vida segue, e tudo se desfaz e se refaz. #chuva  #serenidade  #vimp  #allyouneedisless  #descanso  #repouso  #menosémais 
Quando você recebe uma mensagem fofa destas 💕a pequena Clara de quase 3 anos já sabe a diferença entre Arrumar x Organizar !
⠀✔️E ela está certa porque já organizei para a mamãe, agora para manter só é preciso arrumar (colocar de volta na casinha criada ).
⠀📍Não é Máximo ♥️? ________________________________
#organizecoma_val #personalorganizer #personalorganizerrj #eusoupo #arrumarnãoéorganizar  #organização #amoorganizar #profissionaldeorganização #organizaçãoétudo #organizaçãoprofissional #amoomeutrabalho #dicasdeorganização #dicasdedonadecasa #donadecasa #closetorganization #closet #menosémais #vidaorganizada #jacarepagua #freguesiajacarepaguá #barradatijuca #recreiodosbandeirantes #realengo #tijuca
Quando você recebe uma mensagem fofa destas 💕a pequena Clara de quase 3 anos já sabe a diferença entre Arrumar x Organizar ! ⠀✔️E ela está certa porque já organizei para a mamãe, agora para manter só é preciso arrumar (colocar de volta na casinha criada ). ⠀📍Não é Máximo ♥️? ________________________________ #organizecoma_val  #personalorganizer  #personalorganizerrj  #eusoupo  #arrumarnãoéorganizar  #organização  #amoorganizar  #profissionaldeorganização  #organizaçãoétudo  #organizaçãoprofissional  #amoomeutrabalho  #dicasdeorganização  #dicasdedonadecasa  #donadecasa  #closetorganization  #closet  #menosémais  #vidaorganizada  #jacarepagua  #freguesiajacarepaguá  #barradatijuca  #recreiodosbandeirantes  #realengo  #tijuca 
Simplicidade às vezes é tudo! #inspiração #menosémais
#menosémais #maisLeitura #maisEstratégia 
Escrito há mais de 2.500 anos, “A arte da guerra” se compõe de 13 capítulos, cada um deles dedicado a um aspecto desse tema. Essa obra, considerada o tratado definitivo no que se refere às estratégias e táticas militares da época em que foi elaborada, exerceu considerável influência no pensamento ocidental, indo além das questões militares para abranger também os campos dos negócios, da política, da diplomacia, dos esportes, em suma, qualquer área de atividade humana que envolva competição. 
Tradutor: Elvira Vigna 
Prefácio: Gustavo Cerbasi
Fica a dica!
#menosémais  #maisLeitura  #maisEstratégia  Escrito há mais de 2.500 anos, “A arte da guerra” se compõe de 13 capítulos, cada um deles dedicado a um aspecto desse tema. Essa obra, considerada o tratado definitivo no que se refere às estratégias e táticas militares da época em que foi elaborada, exerceu considerável influência no pensamento ocidental, indo além das questões militares para abranger também os campos dos negócios, da política, da diplomacia, dos esportes, em suma, qualquer área de atividade humana que envolva competição. Tradutor: Elvira Vigna Prefácio: Gustavo Cerbasi Fica a dica!
Evolua, esteja à frente de sua "tecnologia"
#menosémais #design #conceituardesign
Programa #secabarriga da @espacofitnesspetrolina!
.
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#Repost @espacofitnesspetrolina (@get_repost)
・・・
Resultados de duas duas semanas do Programa Seca Barriga da @espacofitnesspetrolina , sob orientação da Profa @marivanereis !
@levittafisiopilates (Vanessa) @tehiginomacedo com duas semanas de treino e @ludimilla25 com uma semana de treino!
#vemtreinarcomagente #treinamentointeligente #menosémais
Programa #secabarriga  da @espacofitnesspetrolina! . . #Repost  @espacofitnesspetrolina (@get_repost) ・・・ Resultados de duas duas semanas do Programa Seca Barriga da @espacofitnesspetrolina , sob orientação da Profa @marivanereis ! @levittafisiopilates (Vanessa) @tehiginomacedo com duas semanas de treino e @ludimilla25 com uma semana de treino! #vemtreinarcomagente  #treinamentointeligente  #menosémais 
@Regranned from @kamilanutrifuncional -  Sabe  aquele dia em que acordamos cansados, as 18h exuaridos e as 22h super acordados? Dentre as inúmeras causas destaco o cortisol. O cortisol é um hormônio relacionado ao sistema emocional. Modula a inflamação, alergias, os níveis de estresse, imunidade, emoções, glicemia e síntese de massa muscular. Cortisol sanguíneo alto ou baixo pode estar relacionado com aumento do peso ou depressão. Os níveis de cortisol variam durante o dia porque ele está ligado à serotonina, que é responsável pela sensação de prazer e de bem estar. Alimentação adequada e atividade física são as chaves da modulação de cortisol. O cortisol alto esta está relacionado com perda de massa muscular e aumento de peso, diminuição da testosterona e da memória. O cortisol baixo está ligado a depressão, fadiga, cansaço, desejo de comer doces. A modulação do cortisol começa com a dieta anti-inflamatória com controle do fator de inflamação (FI>200 em todas as refeições, o dietsmart calcula o FI das refeições), com no mínimo 2000 mg de fitoquímicos/dia. Chá como por exemplo, de gengibre pela manhã e a tarde; oleaginosas e semente de abóbora nos lanches da manhã e tarde, cacau por volta das 15h. Saúde a todos! Repost from @dietsmart #nutricaoeficiente #dietsmart5anos #menosémais #nutricaosemcomplicacao - #regrann
@Regranned from @kamilanutrifuncional - Sabe aquele dia em que acordamos cansados, as 18h exuaridos e as 22h super acordados? Dentre as inúmeras causas destaco o cortisol. O cortisol é um hormônio relacionado ao sistema emocional. Modula a inflamação, alergias, os níveis de estresse, imunidade, emoções, glicemia e síntese de massa muscular. Cortisol sanguíneo alto ou baixo pode estar relacionado com aumento do peso ou depressão. Os níveis de cortisol variam durante o dia porque ele está ligado à serotonina, que é responsável pela sensação de prazer e de bem estar. Alimentação adequada e atividade física são as chaves da modulação de cortisol. O cortisol alto esta está relacionado com perda de massa muscular e aumento de peso, diminuição da testosterona e da memória. O cortisol baixo está ligado a depressão, fadiga, cansaço, desejo de comer doces. A modulação do cortisol começa com a dieta anti-inflamatória com controle do fator de inflamação (FI>200 em todas as refeições, o dietsmart calcula o FI das refeições), com no mínimo 2000 mg de fitoquímicos/dia. Chá como por exemplo, de gengibre pela manhã e a tarde; oleaginosas e semente de abóbora nos lanches da manhã e tarde, cacau por volta das 15h. Saúde a todos! Repost from @dietsmart #nutricaoeficiente  #dietsmart5anos  #menosémais  #nutricaosemcomplicacao  - #regrann 
Você tem consumido fontes de Antocianinas ? 
Essa classe de fitoquímicos está amplamente distribuída em diversas fontes alimentares principalmente de coloração violeta/roxa. 
São compostos fenólicos pertencentes ao grupo dos flavonóides, que por sua vez, promovem efeitos benéficos à saúde e são considerados verdadeiros aliados na prevenção de doenças cardiovasculares, neurodegenerativas e o câncer! 
As antocianinas apresentam potente efeito antioxidante, anti-inflamatório e neuroprotetor, podendo auxiliar de forma eficiente no controle do estresse oxidativo,  diminuição da expressão de citocinas pró-inflamatórias, ativação de genes envolvidos com a longevidade e na modulação de genes relacionados com o ganho de gordura e degeneração neuronal! Incluir amora e uva roxa no desjejum; ameixa e jabuticaba no lanche da manhã; beringela e repolho roxo no almoço; açaí no lanche da tarde e cebola-roxa no jantar, podem ser excelentes formas de se incluir alimentos ricos em antocianinas na alimentação diária. 
Saúde a todos!!! #nutricaoeficiente #menosémais #dietsmart5anos #nutricaosemcomplicacao#repost @dietsmart #tmj#instagood #love#@michelleee.queiroz
Você tem consumido fontes de Antocianinas ? Essa classe de fitoquímicos está amplamente distribuída em diversas fontes alimentares principalmente de coloração violeta/roxa. São compostos fenólicos pertencentes ao grupo dos flavonóides, que por sua vez, promovem efeitos benéficos à saúde e são considerados verdadeiros aliados na prevenção de doenças cardiovasculares, neurodegenerativas e o câncer! As antocianinas apresentam potente efeito antioxidante, anti-inflamatório e neuroprotetor, podendo auxiliar de forma eficiente no controle do estresse oxidativo, diminuição da expressão de citocinas pró-inflamatórias, ativação de genes envolvidos com a longevidade e na modulação de genes relacionados com o ganho de gordura e degeneração neuronal! Incluir amora e uva roxa no desjejum; ameixa e jabuticaba no lanche da manhã; beringela e repolho roxo no almoço; açaí no lanche da tarde e cebola-roxa no jantar, podem ser excelentes formas de se incluir alimentos ricos em antocianinas na alimentação diária. Saúde a todos!!! #nutricaoeficiente  #menosémais  #dietsmart5anos  #nutricaosemcomplicacao #repost  @dietsmart #tmj #instagood  #love #@michelleee.queiroz
Kiwi + pitaya + ameixa = combinação de carga glicêmica moderada a baixa + muitos fitoquímicos + eletrólitos + vitaminas + minerais! Pitaya e kiwi são ótimas estratégias para repor minerais que perdemos com esse power calor ou na atividade física. Gosta dessa mistura? #nutricaoeficiente #dietsmart #menosémais#@dietsmart #tmj#instagood #love#@michelleee.queiroz
Kiwi + pitaya + ameixa = combinação de carga glicêmica moderada a baixa + muitos fitoquímicos + eletrólitos + vitaminas + minerais! Pitaya e kiwi são ótimas estratégias para repor minerais que perdemos com esse power calor ou na atividade física. Gosta dessa mistura? #nutricaoeficiente  #dietsmart  #menosémais #@dietsmart #tmj #instagood  #love #@michelleee.queiroz
Preciso de tão pouco pra sorrir, mesmo sem visitar a Disneylândia 🎶🎵 #lowcarclub #menosémais
Com quem você passaria algumas noites aqui? 😴🖤🌨 #bedroom #night #arquitetura #antifragil #antifrágil #mood #menosémais #simplicidadeétudo #charme
Amanhã é um novo dia. Esqueça o que não deu certo hoje. Tenha uma boa noite!

Agende uma visita técnica gratuita:
📞 ( 86 ) 99824-0932 | Tim
📞 ( 86 ) 98183-6644 | Vivo

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E como é difícil isso entrar na nossa cabeça né?
Estava lendo agora um post no blog do @ovalongueiro sobre “como viver com menos” e fiquei intrigada. Confesso que tenho tentado me policiar nesse sentido, e inclusive fiquei alguns meses sem comprar nada e isso me fez me sentir super no controle da situação e comecei a dar mais valor para aquelas coisas que eu já tinha (não foi fácil!)
Acredito que começar a viver uma filosofia minimalista seja muito difícil de cara, porém fazer AQUELE desapego faz muito bem e nos faz pensar qual a real necessidade de comprarmos e mantermos tudo que o temos. 
O texto no blog cita que entre os benefícios do “destralhamento” estão:
✅ manter a limpeza e organização fica mais fácil ✅ ter mais tempo para as coisas importantes ✅ viajar se torna mais fácil ✅ nos tornamos menos dependentes e sofremos menos ✅ economia e liberdade das dívidas 
Tem muita gente que precisa do que temos em casa e não usamos. Tirar de dentro da nossa casa coisas que não usamos é fazer a energia circular e tornar o ambiente muito mais leve! Pensem nisso! ♻️💫✨ #menosémais #fláviaorganiza #personalorganizer #personalorganizerbrusque #minimalismo #desapego
E como é difícil isso entrar na nossa cabeça né? Estava lendo agora um post no blog do @ovalongueiro sobre “como viver com menos” e fiquei intrigada. Confesso que tenho tentado me policiar nesse sentido, e inclusive fiquei alguns meses sem comprar nada e isso me fez me sentir super no controle da situação e comecei a dar mais valor para aquelas coisas que eu já tinha (não foi fácil!) Acredito que começar a viver uma filosofia minimalista seja muito difícil de cara, porém fazer AQUELE desapego faz muito bem e nos faz pensar qual a real necessidade de comprarmos e mantermos tudo que o temos. O texto no blog cita que entre os benefícios do “destralhamento” estão: ✅ manter a limpeza e organização fica mais fácil ✅ ter mais tempo para as coisas importantes ✅ viajar se torna mais fácil ✅ nos tornamos menos dependentes e sofremos menos ✅ economia e liberdade das dívidas Tem muita gente que precisa do que temos em casa e não usamos. Tirar de dentro da nossa casa coisas que não usamos é fazer a energia circular e tornar o ambiente muito mais leve! Pensem nisso! ♻️💫✨ #menosémais  #fláviaorganiza  #personalorganizer  #personalorganizerbrusque  #minimalismo  #desapego 
🚫Nãoooooooo!!!!!!🚫🙈Hahaha.
A ideia é organizar com técnica, deixando ele prático e funcional de forma que você consiga manter e não tenha que ficar nessa eterna briga com o seu guarda roupa. Como? Agende uma visita sem compromisso que eu lhe conto! 😘 #guardaroupa
#closet #organizaçãodecloset #organizaçãodearmários #semchoro
Repost dessa cliente linda que eu amei produzir! 😍 Uma maquiagem de realce porque só tenho cliente linda! ❤️ #menosémais #mua #makeupjunkie #makeup #makeupaddict #makesdanega #makeuplover #vegas_nay #pausaparafeminices #maquiagemx #hudabeauty #makeups #limecrime #15anos #debutante #maquiadoresrecife #bride #noivas2017 #noivasrecife #noivasunidasrecife #noivas #maquiagemx #loucaspormaquiagem #casandonapraia  #casandoemrecife
Uma comida saudável pode ser simples e saborosa, nutritiva e que agrada aos olhos. 🍍🍗 ✔️
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Versatilidade é a chave pra se ter um guarda-roupa inteligente, que facilite sua rotina de compromissos tanto profissionais quanto pessoais! #autoconhecimento
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Vistir-se bem é vestir-se de si mesma! 😉
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Versatilidade é a chave pra se ter um guarda-roupa inteligente, que facilite sua rotina de compromissos tanto profissionais quanto pessoais! #autoconhecimento  __________________________________________________ Vistir-se bem é vestir-se de si mesma! 😉 . . . . #comsultoria  #consultoriadeimagem  #imagemeestilo  #style  #estilopessoal  #rotina  #versatilidade  #guardaroupainteligente  #giardaroupacapsula  #consumoconsciente  #menosémais  #acervopessoal  #autoestima  #modelagem  #caimento  #textura  #beleza  #3em1  #moderno  #versatil 
Bata listras acqua + pantacourt marinho disponíveis no site e na @manimultimarcas no Ipanema 2000. 💙
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HUUMMM!!! Essa receita simples de Focaccia é uma delícia, pode ser feita com Alecrim, tomates cerejas e queijo parmesão, linguiça calabresa, 3 queijos... Vale tudo!!
Um prato delicioso para abrir as comemorações de final de ano 🕊👨🏻‍🍳🌿🥂❣️❤️🏡
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FOCACCIA DE GRANA PADANO E AMÊNDOAS 😍😋👨🏻‍🍳👏🏻🌺🙋🏻‍♂️
Massa:
300g de Farinha de Trigo orgânica 
10g de Sal Marinho 
20g de Açúcar demerara 
6g Fermento Biológico 
150ml de Água morna a 45 graus 
2 colheres de sopa de Azeite de Oliva orgânico 
Cobertura:
50g de Queijo Grana Padano ralado 
50g de Amêndoas inteiras quebradas 
50ml de Azeite de Oliva orgânico 
Alecrim á gosto 
Modo de preparo: em um bowl misture a farinha, o sal, o açúcar. Em um recipiente misture o fermento e a água e deixe descansar por 5 minutos, em seguida misture com o azeite.  Logo misture na farinha e sove por 10 minutos até ponto de ideal de pão, unte um bowl com azeite e coloque a massa para descansar e crescer por 1 hora.
Em seguida coloque metade do azeite no fundo da forma retangular de 15cm largura x30xm comprimento, espalhe com as pontas dos dedos perfurando toda a massa . Em seguida espalhe o queijo Grana Padano, o azeite, as amêndoas e o Alecrim. Deixe descansar por mais 20 minutos, leve ao forno pré aquecido a 200 graus e asse por 15 minuto ou até que esteja dourado e assado, deixe esfriar e corte do tamanho de sua preferência. 
#foccacia #alecrim #food #foodlover  #gastronomia #italy #bread #parmesão #granapadano #chefpatrickvinicius #chef #simplicity #instafood #menosémais #comfortfood #receitas #desgourmetiza
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Aquela basicat nada básica que a gente amaaa!! #menosémais
Você quer? Então levamos até você 😉💃
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