an online Instagram web viewer

#menosémais medias

Photos

*Lá vem textão*
É incoerente ou não é??? 🤔
Empresas que produzem suplementos vendem o conceito de saúde, alto rendimento e performance, longevidade, bem estar, beleza, etc.. E, de fato, existem excelentes produtos sim. Eu compro! Não é essa a questão. O problema está na insustentabilidade e no volume inútil das suas embalagens. Volume esse que contribui para o acúmulo intratável de lixo e que corrobora com as condições precárias de trabalho (inclusive de crianças) nos lixões desse Brasil. Lá não tem saúde, melhoria da composição corporal e da performance, alto rendimento, longevidade, bem estar e muito menos beleza... Não é mesmo? 
A maioria dos potes de whey protein só contém 1/3 do seu volume em produto. Ou seja, mais da metade da embalagem não serve pra nada... é só plástico que vai levar centenas de anos para se decompor na natureza. 
Pra que isso meu Deus? Será que é preciso lembrar, para quem vende “potes de saúde”, que a saúde vai muito além dos benefícios biológicos imediatos de um produto numa “embalagem bonita”? #designinteligente #menosémais #sustentabilidade #suplementos #saudeintegral #nutricao #nutricaoesportiva #inteligenciaempresarial #conscienciasocial #saudeebemestar #qualidadedevida #pensenofuturo #lixonão #danices
*Lá vem textão* É incoerente ou não é??? 🤔 Empresas que produzem suplementos vendem o conceito de saúde, alto rendimento e performance, longevidade, bem estar, beleza, etc.. E, de fato, existem excelentes produtos sim. Eu compro! Não é essa a questão. O problema está na insustentabilidade e no volume inútil das suas embalagens. Volume esse que contribui para o acúmulo intratável de lixo e que corrobora com as condições precárias de trabalho (inclusive de crianças) nos lixões desse Brasil. Lá não tem saúde, melhoria da composição corporal e da performance, alto rendimento, longevidade, bem estar e muito menos beleza... Não é mesmo? A maioria dos potes de whey protein só contém 1/3 do seu volume em produto. Ou seja, mais da metade da embalagem não serve pra nada... é só plástico que vai levar centenas de anos para se decompor na natureza. Pra que isso meu Deus? Será que é preciso lembrar, para quem vende “potes de saúde”, que a saúde vai muito além dos benefícios biológicos imediatos de um produto numa “embalagem bonita”? #designinteligente  #menosémais  #sustentabilidade  #suplementos  #saudeintegral  #nutricao  #nutricaoesportiva  #inteligenciaempresarial  #conscienciasocial  #saudeebemestar  #qualidadedevida  #pensenofuturo  #lixonão  #danices 
Apaixonada nesse esfumadinho class do Make que produzi pra linda  @deboracarnauba!

E esse batom  colan marsala da Daillus, maravilhoso!?
Vc encontra lá na minha parceira  @camarim_makeupjf

#Sofisticado
#chic
#menosémais
Apaixonada nesse esfumadinho class do Make que produzi pra linda @deboracarnauba! E esse batom colan marsala da Daillus, maravilhoso!? Vc encontra lá na minha parceira @camarim_makeupjf #Sofisticado  #chic  #menosémais 
Se você contou mentiras para si mesmo a vida toda e conseguiu se fazer acreditar nelas, comece agora a contar as verdades e não desista até que de fato as tenha colocado em seu coração. Isso vai alterar o curso da sua história.
-
Pense Nisso, reflita 🤔...
-
BOA NOITE!
#boanoite #desistirnunca #otimismo #reflexion #acredite #mudança #novoshabitos #bemestar #wellness #atividadefisica #euatleta #treinamentofuncional #exerciciofisico #strength #alimentacaosaudavel #resultados #evolution #saude #qualidadedevida #nutricaoesportiva #menosémais #motivation #fitness #vidasaudavel #healthy #lifestyle #vemcomigo #personaltrainer #cialbuquerquepersonal #TEAMCinthyaAlbuquerque
Se você contou mentiras para si mesmo a vida toda e conseguiu se fazer acreditar nelas, comece agora a contar as verdades e não desista até que de fato as tenha colocado em seu coração. Isso vai alterar o curso da sua história. - Pense Nisso, reflita 🤔... - BOA NOITE! #boanoite  #desistirnunca  #otimismo  #reflexion  #acredite  #mudança  #novoshabitos  #bemestar  #wellness  #atividadefisica  #euatleta  #treinamentofuncional  #exerciciofisico  #strength  #alimentacaosaudavel  #resultados  #evolution  #saude  #qualidadedevida  #nutricaoesportiva  #menosémais  #motivation  #fitness  #vidasaudavel  #healthy  #lifestyle  #vemcomigo  #personaltrainer  #cialbuquerquepersonal  #TEAMCinthyaAlbuquerque 
Nós acreditamos, que juntos somos mais fortes! Kimono em colab com a @_useclo, que faz parte da nova coleção Menecma Turn, que tá maravilhosa! As peças estão disponíveis na pop-up da @malha.cc. 🍀🌻🌱
#colab #modaimporta #parceria #useclo #aglastore #kimono #compredopequeno #compredequemfaz #minimalismo #menosémais #instafashion #fashionstyle #comunidademalha #modacolaborativa
Nós acreditamos, que juntos somos mais fortes! Kimono em colab com a @_useclo, que faz parte da nova coleção Menecma Turn, que tá maravilhosa! As peças estão disponíveis na pop-up da @malha.cc. 🍀🌻🌱
#colab #modaimporta #parceria #useclo #aglastore #kimono #compredopequeno #compredequemfaz #minimalismo #menosémais #instafashion #fashionstyle #comunidademalha #modacolaborativa
Nós acreditamos, que juntos somos mais fortes! Kimono em colab com a @_useclo, que faz parte da nova coleção Menecma Turn, que tá maravilhosa! As peças estão disponíveis na pop-up da @malha.cc. 🍀🌻🌱
#colab #modaimporta #parceria #useclo #aglastore #kimono #compredopequeno #compredequemfaz #minimalismo #menosémais #instafashion #fashionstyle #comunidademalha #modacolaborativa
#menosémais #maischá #maissaúde #menospeso  #menosgorduras 
Se os faraós egípcios já tomavam chá de hibisco para se refrescar e controlar a temperatura corporal, porque nós não seguimos esta ideia? No Irã, as flores de hibisco são utilizadas para acalmar a mente e melhorar problemas de sono. Aqui no Brasil o chá de hibisco tem sido utilizado para queimar gordura, reduzir o inchaço, melhorar o funcionamento intestinal e controlar o colesterol. Como é diurético, o chá de hibisco também serve para baixar a pressão arterial e proteger as funções dos rins e do fígado. Só benefícios, né?! ☕️
#menosémais  #maischá  #maissaúde  #menospeso  #menosgorduras  Se os faraós egípcios já tomavam chá de hibisco para se refrescar e controlar a temperatura corporal, porque nós não seguimos esta ideia? No Irã, as flores de hibisco são utilizadas para acalmar a mente e melhorar problemas de sono. Aqui no Brasil o chá de hibisco tem sido utilizado para queimar gordura, reduzir o inchaço, melhorar o funcionamento intestinal e controlar o colesterol. Como é diurético, o chá de hibisco também serve para baixar a pressão arterial e proteger as funções dos rins e do fígado. Só benefícios, né?! ☕️
Define meu pensamento 😐

#tachatoja #chegademimimi #menosémais
"Rouxinol ou Cotovia": demonstração sobre o trabalho de voz que desenvolvo junto a @lucianamartuchelli.  Ontem no #IESB para os alunos do curso de #ArtesCenicas. Muito feliz em compartilhar. Obrigado pelo convite, @larissarosa.lra 
#cantarémoverodom #cantante #menosémais #ciayinspiracao #rouxinoloucotovia
A receita de hoje é uma extravagância só😍👨🏻‍🍳🌺
Essa massa é maravilhosa e pode ser usada pra tudo, Calzones, Pizzas e Foccacia!!
O recheio é uma explosão de sabores, Camarão com Shimeji, fica incrível 😉🍤🌿🧀🌯
Vamos sair da nossa zona de conforto e inovar e surpreender com novos sabores 🧀🍤🥗🥕❤️🌿😉😘
Tenho certeza que será o sabor proferido de todos vocês 🥗🥙🌿🌯🧀🍤
.
.
Calzone de Camarão e Shimeji
Massa Calzone/ Pizza:
300g de Farinha de trigo orgânica
5 g de Fermento biológico seco
8g de Sal Marinho refinado
20g de Açúcar Demerara
150ml de Água morna (45°C)
Recheio:
200g de Camarão médio limpo
300g de Shimeji picado
30g de Cebola picadinha
200g de Queijo Muçarela
80g de Molho de tomate caseiro
10g de Azeite de Oliva
1g de Manjericão fresco
Modo de preparo:
Massa: Em  um bowl misture a farinha, o sal, o açúcar e o fermento. Em seguida adicione a água morna com o azeite e sove por 10 minutos,até obter uma massa homogenia e lisinha. No bowl untado com azeite de oliva, coloque a massa e deixe descansar por 40 minutos com filme plástico e coberto com um pano de prato.
Recheio: Em uma panela refogue a cebola, em seguida o shimeji, assim que a água secar, adicione o camarão e refogue, reserve.
Com a massa descansada, enfarinhe uma bancada e abra amassa, disponha o molho no meio e em cima o queijo muçarela e por último o recheio de camarão.
Finalize com o manjericão e feche como se fosse um pastel, faça a dobra na lateral do calzone e leve ao forno a 250°C por 10 minutos ou até que esteja dourado e assado.
Rendimento 2 Calzones médios.
#caseiro #receitas #br #chef #chefpatrickvinicius #menosémais #comfortfood #camarao #shimeji #cogumelos #pizza #calzone #italia #manjericão #azeite #foodporn #bread #organico #food #cozinha
A receita de hoje é uma extravagância só😍👨🏻‍🍳🌺 Essa massa é maravilhosa e pode ser usada pra tudo, Calzones, Pizzas e Foccacia!! O recheio é uma explosão de sabores, Camarão com Shimeji, fica incrível 😉🍤🌿🧀🌯 Vamos sair da nossa zona de conforto e inovar e surpreender com novos sabores 🧀🍤🥗🥕❤️🌿😉😘 Tenho certeza que será o sabor proferido de todos vocês 🥗🥙🌿🌯🧀🍤 . . Calzone de Camarão e Shimeji Massa Calzone/ Pizza: 300g de Farinha de trigo orgânica 5 g de Fermento biológico seco 8g de Sal Marinho refinado 20g de Açúcar Demerara 150ml de Água morna (45°C) Recheio: 200g de Camarão médio limpo 300g de Shimeji picado 30g de Cebola picadinha 200g de Queijo Muçarela 80g de Molho de tomate caseiro 10g de Azeite de Oliva 1g de Manjericão fresco Modo de preparo: Massa: Em um bowl misture a farinha, o sal, o açúcar e o fermento. Em seguida adicione a água morna com o azeite e sove por 10 minutos,até obter uma massa homogenia e lisinha. No bowl untado com azeite de oliva, coloque a massa e deixe descansar por 40 minutos com filme plástico e coberto com um pano de prato. Recheio: Em uma panela refogue a cebola, em seguida o shimeji, assim que a água secar, adicione o camarão e refogue, reserve. Com a massa descansada, enfarinhe uma bancada e abra amassa, disponha o molho no meio e em cima o queijo muçarela e por último o recheio de camarão. Finalize com o manjericão e feche como se fosse um pastel, faça a dobra na lateral do calzone e leve ao forno a 250°C por 10 minutos ou até que esteja dourado e assado. Rendimento 2 Calzones médios. #caseiro  #receitas  #br  #chef  #chefpatrickvinicius  #menosémais  #comfortfood  #camarao  #shimeji  #cogumelos  #pizza  #calzone  #italia  #manjericão  #azeite  #foodporn  #bread  #organico  #food  #cozinha 
Experimentando no sabadão! •Colar •• Bolas•• mistas•
Ele tá querendo fazer alguém brilhar 🌠
Ótimo sábado á todas!

Gostou de alguma criação?
Santos tem entregas em mãos 📍👩📦 -

Demais localidades, o frete é único ✈

ref.c00010 • 18$

#minimalismo #bolas #colarestruturado #menosémais #ateliê
#sabadao #criação #amazing #style #minimalist #moda #conceito #013 #casadesentimentosbons #aquitemamor #verao2018 #atelieervadoce #brazil
Experimentando no sabadão! •Colar •• Bolas•• mistas• Ele tá querendo fazer alguém brilhar 🌠 Ótimo sábado á todas! Gostou de alguma criação? Santos tem entregas em mãos 📍👩📦 - Demais localidades, o frete é único ✈ ref.c00010 • 18$ #minimalismo  #bolas  #colarestruturado  #menosémais  #ateliê  #sabadao  #criação  #amazing  #style  #minimalist  #moda  #conceito  #013  #casadesentimentosbons  #aquitemamor  #verao2018  #atelieervadoce  #brazil 
Eles também tiveram sua vez! 😉👏🏻
Eles também tiveram sua vez! 😉👏🏻
Simplicidade é o ponto! Mantenha-se simples. #menosémais #integralmix
Está vivendo no caos da bagunça e não sabe por onde começar a organizar? 😩
Entre em contato comigo e tire suas dúvidas para ter uma vida mais organizada ! 😌
😉😘
#contato #contrate #mudesuavida
Está vivendo no caos da bagunça e não sabe por onde começar a organizar? 😩 Entre em contato comigo e tire suas dúvidas para ter uma vida mais organizada ! 😌 😉😘 #contato  #contrate  #mudesuavida 
#Repost @dietsmart (@get_repost)
・・・
Começando bem o dia com mais uma receita de chá. 
Esse chá tem efeito termogenico, super antioxidante e auxilia na concentração. Ótimo para quem acorda com aquela sensação de ainda estar dormindo, rsrs. Anote a receita... 👉 5 amoras 👉 uma canela-pau
👉 uma colher de café de hibisco
👉 uma colher de sobremesa de casca de romã.
👉 300mL de água 
Ferver todos os ingredientes por 8 minutos. Teor de fitoquímicos: maior que 400mg
Índice glicêmico: baixo

Bom dia a todos!!!😃😉👍
#nutricaoeficiente #dietsmart5anos #menosémais #nutricaosemcomplicacao
#Repost  @dietsmart (@get_repost) ・・・ Começando bem o dia com mais uma receita de chá. Esse chá tem efeito termogenico, super antioxidante e auxilia na concentração. Ótimo para quem acorda com aquela sensação de ainda estar dormindo, rsrs. Anote a receita... 👉 5 amoras 👉 uma canela-pau 👉 uma colher de café de hibisco 👉 uma colher de sobremesa de casca de romã. 👉 300mL de água Ferver todos os ingredientes por 8 minutos. Teor de fitoquímicos: maior que 400mg Índice glicêmico: baixo Bom dia a todos!!!😃😉👍 #nutricaoeficiente  #dietsmart5anos  #menosémais  #nutricaosemcomplicacao 
Em todos os sentidos da vida😌🖤
#humildade #amor #verdade #menosémais
Com sol ou com chuva, tem que ter aquela visitinha de lei no Pecado 🌊🌦
#pecadosbeach #macae #rj #bilabong #calmaria #calma #ria #dontworry #behappy #mentecalma #almaleve #coracaolivre #wanderlust #natureza #mar #praia #sol #chuva #aguasalgada #aguasagrada #equilibrio #paz #amor #vidasimples #menosémais #ohsorte 🍀❤️
Livre-se de tudo que te faz mal! 🌿🌿
Uso consciente, opte pelo natural! 🌾 E M  B R E V E 🌾

#alquimiacosmetica #cosmeticaorganica  #cosmeticanatural  #serparater #menosémais  #vegan #riquezafloral
Eu amo essa rapaziada viu só os baratuxos kkkkkkk #jasonpolemico @jhe.mqa @adrianooliveira93 @leandroleoficial tirou onda na viola haha! #sextaretro #deontem #santoscity #boatardemundo #brazilianmusic #banjo #tantan #surdo #pandeiro #menosémais alô @novostalentosdosamba obrigado sempre!
Aquele jardim que vc considera  incrivel!!!!!!! #menosémais 🌿🌿🌿🌿 #projetoSolid2014
Seja a melhor versão de si mesmo ...
@bmlemos
#sempre #fotografy #simplicidade #luz #portifolio #sp #brasil #ator #actor #menosémais #
#boraanastacio
💥Quem aí aaaaama jeans? 🙋🏻 básico, perfeito pro dia a dia e combina com qualquer look! 💘 🔎Na loja “Outlet dos calçados”📍tem vários modelinhos lindos (somente nº35) por R$49,90! 🕵🏻‍♀️😉😱🤑💰 #menosémais #dica #dicadodia #achadinhos #promoção #queremostodos #lindo #basico #perfeito #diaadia #trend #trendalert #tendencia #jeans #denim #amamosjeans #jeansbasic #basicdenim #moda #fashion #inspired #ootd #lookdodia
💥Quem aí aaaaama jeans? 🙋🏻 básico, perfeito pro dia a dia e combina com qualquer look! 💘 🔎Na loja “Outlet dos calçados”📍tem vários modelinhos lindos (somente nº35) por R$49,90! 🕵🏻‍♀️😉😱🤑💰 #menosémais  #dica  #dicadodia  #achadinhos  #promoção  #queremostodos  #lindo  #basico  #perfeito  #diaadia  #trend  #trendalert  #tendencia  #jeans  #denim  #amamosjeans  #jeansbasic  #basicdenim  #moda  #fashion  #inspired  #ootd  #lookdodia 
Complementando a postagem anterior, as belíssimas peças de @heloisagalvaostudio estão nos três maiores eventos de arquitetura de interiores em andamento no país: em São Paulo na Casa Vogue Experience, no Rio na CASACOR rio e em Vitória, na CASACOR ES , na CASA GALERIA. @casacorespiritosanto Venha conferir ! #lessismore #menosémais #delicadeza #design #ceramics #casacor #casacores #design #arquitetura27looksfor
Orgânico! Selecionado por nós e pelo nosso amiguinho ai 😂🐌🌱... tivemos que achar um outro jardim para ele, claro 😉#zuccasandwich #artesanal #local #santacatarina #joinville #sc #fresh #freshisbest #organico #organic #sustentabilidade #lilbuddy #wehaveafriend #snail #comerbem #alimentaçãosaudável #vivaanatureza #sejaconciente #menosémais
A artista plástica Heloisa Galvão produz peças cerâmicas que revelam a natureza fluida do material empregado e seu movimento. Por ser uma matéria de muita resistência, a porcelana permite espessuras muito finas, que conferem leveza e delicadeza as peças. Adoramos a descrição da Eleone Prestes, sobre o trabalho de Heloisa, “ Se criasse partituras, a obra de Heloisa Galvão seria de música clássica _ talvez Brahms. Mas ela é artista plástica e a sua criação visual parece sussurrar, “falar baixo”, como se refere Isay Weinfeld à sua própria arquitetura (gostei da ideia do silêncio transformado em imagem e adotei a expressão do mestre).” @eleoneprestes @heloisagalvaostudio #arquitetura27looksfor #ceramica #ceramics #design #delicadeza #menosémais #lessismore
A artista plástica Heloisa Galvão produz peças cerâmicas que revelam a natureza fluida do material empregado e seu movimento. Por ser uma matéria de muita resistência, a porcelana permite espessuras muito finas, que conferem leveza e delicadeza as peças. Adoramos a descrição da Eleone Prestes, sobre o trabalho de Heloisa, “ Se criasse partituras, a obra de Heloisa Galvão seria de música clássica _ talvez Brahms. Mas ela é artista plástica e a sua criação visual parece sussurrar, “falar baixo”, como se refere Isay Weinfeld à sua própria arquitetura (gostei da ideia do silêncio transformado em imagem e adotei a expressão do mestre).” @eleoneprestes @heloisagalvaostudio #arquitetura27looksfor  #ceramica  #ceramics  #design  #delicadeza  #menosémais  #lessismore 
Quando menos é mais.....
A elegância vai muito além do guarda-roupa e uma decoração elegante para o seu quarto de casal é como um look elegante, precisa vestir bem e você precisa se sentir bem com ele. Quartos com decoração elegante costumam buscar inspiração em cores neutras como o cinza, branco, off-white,  preto ou mesmo tons como o prata e dourado. Mas lembre, assim como nas roupas, menos é mais. Um ambiente mais clean e funcional é mais elegante.
.
.
.
.
#menosémais #decorclean  #quartocasal #decorbrasilia #detalhes  #design  #maristelaandrade
Quando menos é mais..... A elegância vai muito além do guarda-roupa e uma decoração elegante para o seu quarto de casal é como um look elegante, precisa vestir bem e você precisa se sentir bem com ele. Quartos com decoração elegante costumam buscar inspiração em cores neutras como o cinza, branco, off-white, preto ou mesmo tons como o prata e dourado. Mas lembre, assim como nas roupas, menos é mais. Um ambiente mais clean e funcional é mais elegante. . . . . #menosémais  #decorclean  #quartocasal  #decorbrasilia  #detalhes  #design  #maristelaandrade 
O Consumismo gera violência!
Pense nisso! #consumismo #violência #menosémais
T-shirt + short bordado = @believegeise  look despojado à Chic , porque nós merecemos ! #plussize #modafeminina #modaplussize #vempbelieve @geise_pousa #top #modelando #model #photography #foto #modelplus #fashion #menosémais
#menosémais #menoscarro #maispedaladas  #maisvitalidade Troque seu símbolo de status por um de inteligência. Quando for possível vá a pé ou de bicicleta e deixe o carro na garagem. Você economiza energia derivada do petróleo e gasta a sua própria energia e ainda sai ganhando vitalidade 🚴🏻🚴🏽‍♀️
#menosémais  #menoscarro  #maispedaladas  #maisvitalidade  Troque seu símbolo de status por um de inteligência. Quando for possível vá a pé ou de bicicleta e deixe o carro na garagem. Você economiza energia derivada do petróleo e gasta a sua própria energia e ainda sai ganhando vitalidade 🚴🏻🚴🏽‍♀️
SE LIGA AÍ!
Aula aberta ao público, ou seja, é só chegar. Te espero lá. Link da descrição e inscrição: http://casadosaber.com.br/sp/cursos/aulaaberta/espiritualidade-fora-da-religi-o.html #espiritualidade #espiritualidadeviva #filosofia #filosofiadevida #conhecimento #intelecto #leitura #religião #palestra #palestrante #aula #curso #coaching #coachingdevida #leveza #menosémais #vidasimples
#menosémais  #maiskisses #maislove❤️ Um muppet beijo para os meus quase 800 seguidores 💋💋
Último sábado d #oktoberfest #oktoberfest2017 #inspiraçao uma #Make que vc sustenta a noite toda #sobrancelhadesenhada #sombraneutraepouca #menosémais #delineador #muitoscilios #muitorimel #batomquenaoprecisederetoqueacadaselfie (até pq chegar n banheiro p retocar não deve ser tarefa fácil 🤣😊)#blush e o maisssssss #importante #peleperfeita #boafesta #ficaadica #fiquelinda #bomdia #otimosabado
Bom dia povo lindo 💟
.
Maturidade perfeita é quando alguém te machuca e você tenta entender a situação, e não machuca a pessoa de volta.
.

#ParaRefletir
Que eu sempre consiga aceitar os presentes que vida entrega sem me vitimizar, olhar para dentro de mim, esse exercício é um dos mais difíceis mas faz parte da nossa evolução. .
.
Ao meu ver acontecem situações que achamos injustas, a causa desses acontecimentos é justamente para nossa evolução e maturidade, "tentar entender a situação em que nós mesmos estamos nos sabotando já um grande passo nessa jornada"! .
Um dia de paz a todos, obrigada Deus por mais um dia!
.
#LifeStyle #Gratidao #Espiritismo #TheGirlsmart #Refletir #Fe #Yoga #perdão #Amaréaceitaroutro #Maturidade #Desapego #MenoséMais #Minimalismo #RevulucaoSlow #Sartuday #GoodVibes #GoodVibes
Bom dia povo lindo 💟 . Maturidade perfeita é quando alguém te machuca e você tenta entender a situação, e não machuca a pessoa de volta. . #ParaRefletir  Que eu sempre consiga aceitar os presentes que vida entrega sem me vitimizar, olhar para dentro de mim, esse exercício é um dos mais difíceis mas faz parte da nossa evolução. . . Ao meu ver acontecem situações que achamos injustas, a causa desses acontecimentos é justamente para nossa evolução e maturidade, "tentar entender a situação em que nós mesmos estamos nos sabotando já um grande passo nessa jornada"! . Um dia de paz a todos, obrigada Deus por mais um dia! . #LifeStyle  #Gratidao  #Espiritismo  #TheGirlsmart  #Refletir  #Fe  #Yoga  #perdão  #Amaréaceitaroutro  #Maturidade  #Desapego  #MenoséMais  #Minimalismo  #RevulucaoSlow  #Sartuday  #GoodVibes  #GoodVibes 
Hoje finalmente minha mãe deixou ser maquiada rsrsrs! Só porque ela tinha uma festa, e mesmo assim foi uma Make bem suave. Mas para dar aquela corzinha ousei com um batom mais escuro! Misturei duas cores: o batom líquido da Anastasia - Bittersweet - e o batom da Maybelline - smoking red - Achei incrível! 😉 #crismassa #make #makeup #maquiagem #maquiagembrasil #minhaslindas #semprelinda #lindasempre #mac #dior #anastasia #naked2 #batom #gloss #olhoesfumado #amomaquiar #inglot #makebrasil #luzétudo #glitter #suave #menosémais
Hoje finalmente minha mãe deixou ser maquiada rsrsrs! Só porque ela tinha uma festa, e mesmo assim foi uma Make bem suave. Mas para dar aquela corzinha ousei com um batom mais escuro! Misturei duas cores: o batom líquido da Anastasia - Bittersweet - e o batom da Maybelline - smoking red - Achei incrível! 😉 #crismassa  #make  #makeup  #maquiagem  #maquiagembrasil  #minhaslindas  #semprelinda  #lindasempre  #mac  #dior  #anastasia  #naked2  #batom  #gloss  #olhoesfumado  #amomaquiar  #inglot  #makebrasil  #luzétudo  #glitter  #suave  #menosémais 
Dia 284: ✔Aplicar técnicas de organização ➡Aproveitei a mudança de casa para rever minhas organizações em geral. Eu não me considero bagunceira, mas parece que tem coisas que, por mais que a gente se esforce, nunca fica arrumadinho, né? 🤔😫 Meu armário é um exemplo... Foi por ele que comecei a meta do dia! 📌💪 Quando eu mudei vi que tinha muito mais coisa do que precisava, e que muito provavelmente seria necessário desfazer de várias peças do armário para a organização de fato aparecer! PLIN! 💡 EUREKA!🤓😂 Então esse é meu programão de sexta: quase 2h da manhã e eu estou organizando os vestidos "sobreviventes" por cor...😅😅😅 #organização #personalorganizer #armário #fashion #besimple #menosémais #vidasaudavel #lowconsuption
Dia 284: ✔Aplicar técnicas de organização ➡Aproveitei a mudança de casa para rever minhas organizações em geral. Eu não me considero bagunceira, mas parece que tem coisas que, por mais que a gente se esforce, nunca fica arrumadinho, né? 🤔😫 Meu armário é um exemplo... Foi por ele que comecei a meta do dia! 📌💪 Quando eu mudei vi que tinha muito mais coisa do que precisava, e que muito provavelmente seria necessário desfazer de várias peças do armário para a organização de fato aparecer! PLIN! 💡 EUREKA!🤓😂 Então esse é meu programão de sexta: quase 2h da manhã e eu estou organizando os vestidos "sobreviventes" por cor...😅😅😅 #organização  #personalorganizer  #armário  #fashion  #besimple  #menosémais  #vidasaudavel  #lowconsuption 
Treine sua mente, e seus medos morrerão de fome!
Exaustão, fadiga, falha, game over! Vc consegue treinar no seu máximo?! Muitas pessoas se bloqueiam durante o treino ao começarem a sentir dor, ou cansaço excessivo, não sei se por medo, por manha, ou preguiça 🤷🏼‍♀️, só queria dizer p estes, que vc está perdendo a melhor parte da brincadeira!
Seus músculos não sabem contar, apenas sua mente sabe... Então esqueça os números e sinta seu corpo, explore seus limites, os resultados são fantásticos! 😉
 #brunafreitaspersonal #teambrunafreitas #personaltrainer  #consultoria #sejasuainspiraçãodiaria  #foconameta #desculpasengordam #obomprofessorinspira #smatfit #esmagaquecresce #bonecadeferro #hardcoreladies #smartbox #smartshape #justdoit #foco #fitnessmotivation #motivacao #muscle #wellness #wellnesscoach #staystrong #frangocombatatadoce #30tododia #menosémais
Treine sua mente, e seus medos morrerão de fome! Exaustão, fadiga, falha, game over! Vc consegue treinar no seu máximo?! Muitas pessoas se bloqueiam durante o treino ao começarem a sentir dor, ou cansaço excessivo, não sei se por medo, por manha, ou preguiça 🤷🏼‍♀️, só queria dizer p estes, que vc está perdendo a melhor parte da brincadeira! Seus músculos não sabem contar, apenas sua mente sabe... Então esqueça os números e sinta seu corpo, explore seus limites, os resultados são fantásticos! 😉 #brunafreitaspersonal  #teambrunafreitas  #personaltrainer  #consultoria  #sejasuainspiraçãodiaria  #foconameta  #desculpasengordam  #obomprofessorinspira  #smatfit  #esmagaquecresce  #bonecadeferro  #hardcoreladies  #smartbox  #smartshape  #justdoit  #foco  #fitnessmotivation  #motivacao  #muscle  #wellness  #wellnesscoach  #staystrong  #frangocombatatadoce  #30tododia  #menosémais 
Detalhes que fazem a diferença.  Bandeirola de tecido e flâmula. By Ju Pinheiro arte #bandeirinhas  #detecido #bandeirola #aniversário #menino #azul #flâmula #flamulapersonalizada #menosémais #decoracaosustentavel #decor #jupinheiroarte
Eu sempre faço questão de destacar que não se trata de o quanto você faz, e sim de como você faz. O aluno em questão possui uma ruptura parcial do ligamento cruzado anterior, por decisão médica e pessoal a cirurgia foi declarada a última opção. Respeitando a decisão, eu realizo um trabalho de prevenção, um trabalho que dê ênfase no reforço das estruturas musculares e tendineas. Hoje completamos 2 meses e 15 dias de trabalho, e as dores no joelho praticante foram sanadas, um sinal de que a evolução só depende de você obter os estímulos corretos, agora estamos preparados para o próximo passo de recuperar o equilíbrio muscular, um resultado de anos de compensação que gerou um desequilíbrio músculo-esquelético acentuado!! Como profissional é gratificante observar tamanha evolução, poder aplicar trabalhos de agilidade, mudança de direção, pliometria e paradas bruscas em um aluno com este quadro clínico me dá a certeza de que todo conhecimento e experiência adquiridos em 12 anos de experiência se tornaram uma base sólida para poder colaborar para com a evolução e o bem estar do próximo, independente de sua meta e/ou objetivo! Com certeza ainda a muito a aprimorar e evoluir, mas estamos no caminho! #coachvava #vavapersonal #bodycoach #mindcoach #healthcoach #fitnesscoach #lifecoach #motivationcoach  #menosémais #Deusnocomando #ofocodefineasorte #penseforadacaixa #pensediferentehajadiferente #treinointeligente #treinamentofuncional #treinoespecializado #personaltrainer #educaçãfisíca  #PortoAlegre #INEEX  #INEEXacademia #nãoésófutebol
Eu sempre faço questão de destacar que não se trata de o quanto você faz, e sim de como você faz. O aluno em questão possui uma ruptura parcial do ligamento cruzado anterior, por decisão médica e pessoal a cirurgia foi declarada a última opção. Respeitando a decisão, eu realizo um trabalho de prevenção, um trabalho que dê ênfase no reforço das estruturas musculares e tendineas. Hoje completamos 2 meses e 15 dias de trabalho, e as dores no joelho praticante foram sanadas, um sinal de que a evolução só depende de você obter os estímulos corretos, agora estamos preparados para o próximo passo de recuperar o equilíbrio muscular, um resultado de anos de compensação que gerou um desequilíbrio músculo-esquelético acentuado!! Como profissional é gratificante observar tamanha evolução, poder aplicar trabalhos de agilidade, mudança de direção, pliometria e paradas bruscas em um aluno com este quadro clínico me dá a certeza de que todo conhecimento e experiência adquiridos em 12 anos de experiência se tornaram uma base sólida para poder colaborar para com a evolução e o bem estar do próximo, independente de sua meta e/ou objetivo! Com certeza ainda a muito a aprimorar e evoluir, mas estamos no caminho! #coachvava  #vavapersonal  #bodycoach  #mindcoach  #healthcoach  #fitnesscoach  #lifecoach  #motivationcoach  #menosémais  #Deusnocomando  #ofocodefineasorte  #penseforadacaixa  #pensediferentehajadiferente  #treinointeligente  #treinamentofuncional  #treinoespecializado  #personaltrainer  #educaçãfisíca  #PortoAlegre  #INEEX  #INEEXacademia  #nãoésófutebol 
Nós amamos frutas secas! ❤️
#Repost @dietsmart (@get_repost)
・・・
Frutas desidratadas como parte do lanche da tarde! Os principais benefícios das frutas desidratadas são o alto teor de fibras solúveis e insolúveis, vitaminas, minerais e terpenoides. Muitos deixam de ingerir frutas secas preocupados com o valor calórico. De fato a densidade calórica calculada é alta mas a presença de fibras e fitoquímicos muda todo o cenário positivamente. A absorção de glicose é diminuída e a carga glicêmica também diminui significativamente. Podem auxiliar no funcionamento intestinal, na saciedade, no fornecimento de antioxidantes, no controle de peso, em estratégias de aumento de massa magra ou perda de gordura. Eu uso e recomendo frutas secas para meus pacientes. Uso quantidades em torno de 50g no lanche da tarde sempre junto com uma boa fonte de proteína. Essas da foto (damasco, pêra, goiaba e tâmara) comi junto com um shake de 1 scoop de whey. Mas não vale empolgar e exagerar na quantidade. Bom final de semana a todos!!! 😉👍 #nutricaoeficiente #nutricaosemcomplicacao #menosémais #dietsmart5anos
Nós amamos frutas secas! ❤️ #Repost  @dietsmart (@get_repost) ・・・ Frutas desidratadas como parte do lanche da tarde! Os principais benefícios das frutas desidratadas são o alto teor de fibras solúveis e insolúveis, vitaminas, minerais e terpenoides. Muitos deixam de ingerir frutas secas preocupados com o valor calórico. De fato a densidade calórica calculada é alta mas a presença de fibras e fitoquímicos muda todo o cenário positivamente. A absorção de glicose é diminuída e a carga glicêmica também diminui significativamente. Podem auxiliar no funcionamento intestinal, na saciedade, no fornecimento de antioxidantes, no controle de peso, em estratégias de aumento de massa magra ou perda de gordura. Eu uso e recomendo frutas secas para meus pacientes. Uso quantidades em torno de 50g no lanche da tarde sempre junto com uma boa fonte de proteína. Essas da foto (damasco, pêra, goiaba e tâmara) comi junto com um shake de 1 scoop de whey. Mas não vale empolgar e exagerar na quantidade. Bom final de semana a todos!!! 😉👍 #nutricaoeficiente  #nutricaosemcomplicacao  #menosémais  #dietsmart5anos 
E pra fechar o dia de trabalho, minha best e referência na área de cabelo tanto em Química como e Coloração. Rala o dia todo, dá cursos em vários lugares e no final do dia vai para a academia sim porque tem que liberar aquela endorfina nossa de cada dia. Treino concluído com sucesso, e hoje teve exercícios rotacionais. Desafios no treino?! Ela topa tudo 👊. Né @elisoliveiralves
 Rsrsrs...
-
#treinometabolico #rotacion #ktb #womanstyle #treinamentofuncional #menosémais #muscle #bemestar #wellness #euatleta #30tododia #atividadefisica #evolution #saude #qualidadedevida #motivation #fitness #movimentointegrado #mobilidade #core #healthy #lifestyle #instafit #technofit20anos #vemcomigo #fazendoadiferença #atendimentopersonalizado #personaltrainer #cialbuquerquepersonal #TEAMCinthyaAlbuquerque
E pra fechar o dia de trabalho, minha best e referência na área de cabelo tanto em Química como e Coloração. Rala o dia todo, dá cursos em vários lugares e no final do dia vai para a academia sim porque tem que liberar aquela endorfina nossa de cada dia. Treino concluído com sucesso, e hoje teve exercícios rotacionais. Desafios no treino?! Ela topa tudo 👊. Né @elisoliveiralves Rsrsrs... - #treinometabolico  #rotacion  #ktb  #womanstyle  #treinamentofuncional  #menosémais  #muscle  #bemestar  #wellness  #euatleta  #30tododia  #atividadefisica  #evolution  #saude  #qualidadedevida  #motivation  #fitness  #movimentointegrado  #mobilidade  #core  #healthy  #lifestyle  #instafit  #technofit20anos  #vemcomigo  #fazendoadiferença  #atendimentopersonalizado  #personaltrainer  #cialbuquerquepersonal  #TEAMCinthyaAlbuquerque 
#Repost @dietsmart (@get_repost)
・・・
Frutas desidratadas como parte do lanche da tarde! Os principais benefícios das frutas desidratadas são o alto teor de fibras solúveis e insolúveis, vitaminas, minerais e terpenoides. Muitos deixam de ingerir frutas secas preocupados com o valor calórico. De fato a densidade calórica calculada é alta mas a presença de fibras e fitoquímicos muda todo o cenário positivamente. A absorção de glicose é diminuída e a carga glicêmica também diminui significativamente. Podem auxiliar no funcionamento intestinal, na saciedade, no fornecimento de antioxidantes, no controle de peso, em estratégias de aumento de massa magra ou perda de gordura. Eu uso e recomendo frutas secas para meus pacientes. Uso quantidades em torno de 50g no lanche da tarde sempre junto com uma boa fonte de proteína. Essas da foto (damasco, pêra, goiaba e tâmara) comi junto com um shake de 1 scoop de whey. Mas não vale empolgar e exagerar na quantidade. Bom final de semana a todos!!! 😉👍 #nutricaoeficiente #nutricaosemcomplicacao #menosémais #dietsmart5anos
#Repost  @dietsmart (@get_repost) ・・・ Frutas desidratadas como parte do lanche da tarde! Os principais benefícios das frutas desidratadas são o alto teor de fibras solúveis e insolúveis, vitaminas, minerais e terpenoides. Muitos deixam de ingerir frutas secas preocupados com o valor calórico. De fato a densidade calórica calculada é alta mas a presença de fibras e fitoquímicos muda todo o cenário positivamente. A absorção de glicose é diminuída e a carga glicêmica também diminui significativamente. Podem auxiliar no funcionamento intestinal, na saciedade, no fornecimento de antioxidantes, no controle de peso, em estratégias de aumento de massa magra ou perda de gordura. Eu uso e recomendo frutas secas para meus pacientes. Uso quantidades em torno de 50g no lanche da tarde sempre junto com uma boa fonte de proteína. Essas da foto (damasco, pêra, goiaba e tâmara) comi junto com um shake de 1 scoop de whey. Mas não vale empolgar e exagerar na quantidade. Bom final de semana a todos!!! 😉👍 #nutricaoeficiente  #nutricaosemcomplicacao  #menosémais  #dietsmart5anos