an online Instagram web viewer

#mensphysiquepic medias

Photos

FY FAN, idag tabbade jag mig rejält🙈😂 Har gått i en vecka och längtat efter att få bänka igen då det ökas lite nästan varje pass nu. Siktet var inställt på att göra 8 reps på 137,5kg.
Började värma upp i lugnt tempo 20, 50, 70, 100, 120...
Här slår det heeelt slint. Tänker att jag har 100kg på och lassar på 37,5kg till.
Så vad jag tror är 137,5kg är egentligen 157,5kg!(Mitt MAX i bänken är på 152,5kg)
Jag lastar av vikten(första videon☝🏽) och känner hur vikten pressar ner mig i bänken. Inte förrän jag börjar sänka vikten känner jag hur tungt det faktiskt är. Gör NÄSTAN en repetition och ställer av vikten. Tänkte först att jääklar va svag jag är idag, tills jag räknade igen 😂
Tog 10 min vila och gjorde ett tappert försök på RÄTT vikt och lyckades få 6 reps(andra videon✌🏽)...det får vara godkänt med tanke på läget.
Menmen, bättre lycka nästa vecka 😂
FY FAN, idag tabbade jag mig rejält🙈😂 Har gått i en vecka och längtat efter att få bänka igen då det ökas lite nästan varje pass nu. Siktet var inställt på att göra 8 reps på 137,5kg. Började värma upp i lugnt tempo 20, 50, 70, 100, 120... Här slår det heeelt slint. Tänker att jag har 100kg på och lassar på 37,5kg till. Så vad jag tror är 137,5kg är egentligen 157,5kg!(Mitt MAX i bänken är på 152,5kg) Jag lastar av vikten(första videon☝🏽) och känner hur vikten pressar ner mig i bänken. Inte förrän jag börjar sänka vikten känner jag hur tungt det faktiskt är. Gör NÄSTAN en repetition och ställer av vikten. Tänkte först att jääklar va svag jag är idag, tills jag räknade igen 😂 Tog 10 min vila och gjorde ett tappert försök på RÄTT vikt och lyckades få 6 reps(andra videon✌🏽)...det får vara godkänt med tanke på läget. Menmen, bättre lycka nästa vecka 😂
Did some posing after today's leg session! Trying to go through my posing routine at least once a week during my off season to find things that I can improve!
Did some posing after today's leg session! Trying to go through my posing routine at least once a week during my off season to find things that I can improve!
Давно удалил все фотки с инсты, не залипал, скоро начну постить снова. После Нового года начнётся набор на персональные тренировки💪😎Подробности в лс😊#bbekb #bodybuilding #sport #body #fitness #fitnessmotivation #фитнес #спорт #aesthetics #physique #mensphysique #mensphysiquepic #пляжныйбодибилдинг #ifbb #wbff #powerhousegym #workout #ekb #екатеринбург #верхняяпышма #среднеуральск
Давно удалил все фотки с инсты, не залипал, скоро начну постить снова. После Нового года начнётся набор на персональные тренировки💪😎Подробности в лс😊#bbekb  #bodybuilding  #sport  #body  #fitness  #fitnessmotivation  #фитнес  #спорт  #aesthetics  #physique  #mensphysique  #mensphysiquepic  #пляжныйбодибилдинг  #ifbb  #wbff  #powerhousegym  #workout  #ekb  #екатеринбург  #верхняяпышма  #среднеуральск 
Ett jävligt kärt markpass med @viktormjukis och @christoffer_gainz som efter en del hetsande gjorde att man tog ett nytt pb på 220kg följt av en 5a på 200kg 😎 styrkan är helt klart tillbaka 💪 230kg är inte långt borta!

PS sa ju att jag skulle göra 220 innan nyår @jacob_fredriksson 😘
Ett jävligt kärt markpass med @viktormjukis och @christoffer_gainz som efter en del hetsande gjorde att man tog ett nytt pb på 220kg följt av en 5a på 200kg 😎 styrkan är helt klart tillbaka 💪 230kg är inte långt borta! PS sa ju att jag skulle göra 220 innan nyår @jacob_fredriksson 😘
Är man svag i bänkpress får man försöka bli stark i annat 😄 47.5kg och 50kg hantlarna fick vara med på en liten åktur under gårdagens presspass 😎 tur man har grova pojkar som @jacob_fredriksson som håller koll 😍
Är man svag i bänkpress får man försöka bli stark i annat 😄 47.5kg och 50kg hantlarna fick vara med på en liten åktur under gårdagens presspass 😎 tur man har grova pojkar som @jacob_fredriksson som håller koll 😍
Minha futura atleta wellnes  @____.patricia____ #TeamRa
🔹Fotografo: @brunorafa15
🔹Edição: @brunorafa15
🔹Whatsapp :99985-1071
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#welcome @clube.podium  #instagood #love #workout #motivation #epica #thebest #irada  #bodybuildingmotivation  #photography #fotografias #ifbbbrasil #fitnessmotivation #word #zika #ifbbphysique #physique #motivation #mensphysiquepic #physiquemodel #workout #instagood #nice #bodybuilding #evolution
Minha futura atleta wellnes @____.patricia____ #TeamRa  🔹Fotografo: @brunorafa15 🔹Edição: @brunorafa15 🔹Whatsapp :99985-1071 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #welcome  @clube.podium  #instagood  #love  #workout  #motivation  #epica  #thebest  #irada   #bodybuildingmotivation   #photography  #fotografias  #ifbbbrasil  #fitnessmotivation  #word  #zika  #ifbbphysique  #physique  #motivation  #mensphysiquepic  #physiquemodel  #workout  #instagood  #nice  #bodybuilding  #evolution 
دلم واسه يه كات مغز استخواني تنگ شده شديد🙃 موافقين خيلي دوران خوبيه هفته هاي قبل مسابقه و تمريناش كلا حس سوپرمن بودن؟
البته من بيشتر دوست داشتم بتمن باشم از همون اولشم🤣
يكم سرم زيادي شلوغه به زودي پستاي خوب در راه است! بحثاي پايه رو تقريبا تموم كرديم ديگه ، امروز داشتم نگا ميكردم ببينم چي گفتيم چي نگفتيم تا الان ، راضيم كلا دم همتون گرم كه منو دنبال ميكنيد🙌🏽
مهم تر از اين بحثا خيلي خوشحالم كه تو اين مدت كم چقدر من دوستاي خوب پيدا كردم انقدر تعداد زياده كه اسم نبرم تك تك بهتره 🤝 . ‎‏‎#پادشاه_آنابوليك 🦅
‏‎#رژيم ‎#ورزش_پاك ‎ #بدنسازي #پرورش_اندام #آنابوليك #استروئيد #ورزش #سلامتي#ايران #تهران #فارسي‏
‏#mensphysique #aesthetics #gymlife #lifestyle #kharkov #kiev #fitnessmodel #украина#ukraine #ifbb  #moscow #russia #fitness #gym #diet#training #mensphysiquepic
دلم واسه يه كات مغز استخواني تنگ شده شديد🙃 موافقين خيلي دوران خوبيه هفته هاي قبل مسابقه و تمريناش كلا حس سوپرمن بودن؟ البته من بيشتر دوست داشتم بتمن باشم از همون اولشم🤣 يكم سرم زيادي شلوغه به زودي پستاي خوب در راه است! بحثاي پايه رو تقريبا تموم كرديم ديگه ، امروز داشتم نگا ميكردم ببينم چي گفتيم چي نگفتيم تا الان ، راضيم كلا دم همتون گرم كه منو دنبال ميكنيد🙌🏽 مهم تر از اين بحثا خيلي خوشحالم كه تو اين مدت كم چقدر من دوستاي خوب پيدا كردم انقدر تعداد زياده كه اسم نبرم تك تك بهتره 🤝 . ‎‏‎#پادشاه_آنابوليك  🦅 ‏‎#رژيم  ‎#ورزش_پاك  ‎ #بدنسازي  #پرورش_اندام  #آنابوليك  #استروئيد  #ورزش  #سلامتي #ايران  #تهران  #فارسي ‏ ‏#mensphysique  #aesthetics  #gymlife  #lifestyle  #kharkov  #kiev  #fitnessmodel  #украина #ukraine  #ifbb  #moscow  #russia  #fitness  #gym  #diet #training  #mensphysiquepic 
✖️Visualize. If you can see it, you will make the picture your own.✖️Nicht nur beim Thema Training hat die Visualisierung unserer Ziele 💯 einen enormen Einfluss, sondern in allen Lebensbereichen. Wenn ihr das große Ganze sehen könnt, dann könnt ihr es erreichen. Visualisierung kann in dem Fall ein extremer Mindboost sein und euch dem Ziel näher bringen.
✖️Visualize. If you can see it, you will make the picture your own.✖️Nicht nur beim Thema Training hat die Visualisierung unserer Ziele 💯 einen enormen Einfluss, sondern in allen Lebensbereichen. Wenn ihr das große Ganze sehen könnt, dann könnt ihr es erreichen. Visualisierung kann in dem Fall ein extremer Mindboost sein und euch dem Ziel näher bringen.
Don’t expect change if you don’t make one!
Don’t expect change if you don’t make one!
💪🏼
💪🏼
I think that it’s easy to have a good life. Just know what you want to do and then do it. It’s so simple 😜💪🌞
#filosophy #monkeybeach #phiphi #motivation #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #travel #travelling #workout #cardio #gym #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #determination #lifestyle #getfit #cleaneating #eatclean #mensphysique #mensphysiquenews #mensphysiquepic #watchandlearn
I think that it’s easy to have a good life. Just know what you want to do and then do it. It’s so simple 😜💪🌞 #filosophy  #monkeybeach  #phiphi  #motivation  #fitness  #fit  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #travel  #travelling  #workout  #cardio  #gym  #training  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #determination  #lifestyle  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #mensphysique  #mensphysiquenews  #mensphysiquepic  #watchandlearn 
Mira al suelo y aceptar nuestros errores siempre será una buena decisión💪💯más lunares que musculo😠
.
.
.
.
.
.
#classicphysique #gymmotivation #musclemodel  #fitness #mensphysiquepic #gymaddiction #ripped #aesthetic #health #fitnessmotivation #aesthetics #absworkout #dedicacion #natural #physiquemodel #chestday #hardworking #bodybuilding #6pack #nutrition  #bodybuilding  #focus #trainingday #fitnessmodels #lifestyle #gymlifestyle
Just flew home ✈️✈️
Just flew home ✈️✈️
SHYYYTTT RAN INTO @massivemike89 today so you know I had a killer leg sesh 🤪🤪 but if there’s anything I want for Christmas it’s bigger legs 🤷🏼‍♂️🤷🏼‍♂️🤷🏼‍♂️ swipe too see dat mans quads 🤤 ——————————————————————————-#bodybuilding #fitspo #gains #legday #ironheaven #neversettle #nevergiveup #ilovecandy #lolz #mensphysique #mensphysiquepic #lean #improvementseason #morefood #lesscardio #classicphysique #teamlitty #nattyaf #colbyridge #icecream #bye #seeyanever #savageaf
SHYYYTTT RAN INTO @massivemike89 today so you know I had a killer leg sesh 🤪🤪 but if there’s anything I want for Christmas it’s bigger legs 🤷🏼‍♂️🤷🏼‍♂️🤷🏼‍♂️ swipe too see dat mans quads 🤤 ——————————————————————————-#bodybuilding  #fitspo  #gains  #legday  #ironheaven  #neversettle  #nevergiveup  #ilovecandy  #lolz  #mensphysique  #mensphysiquepic  #lean  #improvementseason  #morefood  #lesscardio  #classicphysique  #teamlitty  #nattyaf  #colbyridge  #icecream  #bye  #seeyanever  #savageaf 
Esse foi evento muito 🔝🔝🔝 da @voxxsuplementos junto com a Drogaria da Praça ... produtos de qualidade ,ótimo preço, agora perto de você ... Muito obrigado a todos que compareceram .. breve novos eventos e novidades 💪🏼💪🏼💪🏼 @voxxsuplementos @roberto.medeiros.121398 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #trainnig #dieta #treino #mens #asthetcs #mensphysique #mensphysiquepic #mensphysiquebrasil #competidor #estilocarioca #estetica #fastgoodfood #drogariadapraca #mercadoimperial #salaoperfildivino #teambrenomoura #mrtaste #a #voxxsuplentos #musclehouse #ifbb #fe #deus #gratidao #publi
Esse foi evento muito 🔝🔝🔝 da @voxxsuplementos junto com a Drogaria da Praça ... produtos de qualidade ,ótimo preço, agora perto de você ... Muito obrigado a todos que compareceram .. breve novos eventos e novidades 💪🏼💪🏼💪🏼 @voxxsuplementos @roberto.medeiros.121398 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #trainnig  #dieta  #treino  #mens  #asthetcs  #mensphysique  #mensphysiquepic  #mensphysiquebrasil  #competidor  #estilocarioca  #estetica  #fastgoodfood  #drogariadapraca  #mercadoimperial  #salaoperfildivino  #teambrenomoura  #mrtaste  #a  #voxxsuplentos  #musclehouse  #ifbb  #fe  #deus  #gratidao  #publi 
Just got to the gym for round #2
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📚MEAL PLANS & ONLINE COACHING
📧MADUFITNESS96@GMAIL.COM
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#olympia2018 #comeback
#AngelsofAesthetics #IFBB #muscleleague #mensphysiquepic #mensphysique #gymlife #npc #marylandnpc #fitness #goldenaesthetics #musclemania #simplyshredded #fitfam #dmv #goldgym #eastcoastmecca #militarymuscle #armyfit #army #armymuscle #gnc #blackfitness #armyfresh #armystrong #armyfitness #getstrong #shredz
Just got to the gym for round #2  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📚MEAL PLANS & ONLINE COACHING 📧MADUFITNESS96@GMAIL.COM ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #olympia2018  #comeback  #AngelsofAesthetics  #IFBB  #muscleleague  #mensphysiquepic  #mensphysique  #gymlife  #npc  #marylandnpc  #fitness  #goldenaesthetics  #musclemania  #simplyshredded  #fitfam  #dmv  #goldgym  #eastcoastmecca  #militarymuscle  #armyfit  #army  #armymuscle  #gnc  #blackfitness  #armyfresh  #armystrong  #armyfitness  #getstrong  #shredz 
Depende de cada uno conformarse con lo que le tocó o dar todo de si mismo para encontrar una mejor versión. A seguir progresando que esto recién empieza ✌🏻 #mensphysique #fitness #bodybuilding #gym #ifbb #motivation #fitnessmodel #shredded #fitnessmotivation #mensphysiquepic #physique #aesthetic #workout #muscle #npc #fit #aesthetics #abs #fitfam #bodybuilder #gymlife #bodybuildinglifestyle #lifestyle #fitspo #mensphysiquecompetitor #mensphysiques #mensphysiqueifbb #nopainnogain #mensphysiquenews #mensphysiquemotivation
Depende de cada uno conformarse con lo que le tocó o dar todo de si mismo para encontrar una mejor versión. A seguir progresando que esto recién empieza ✌🏻 #mensphysique  #fitness  #bodybuilding  #gym  #ifbb  #motivation  #fitnessmodel  #shredded  #fitnessmotivation  #mensphysiquepic  #physique  #aesthetic  #workout  #muscle  #npc  #fit  #aesthetics  #abs  #fitfam  #bodybuilder  #gymlife  #bodybuildinglifestyle  #lifestyle  #fitspo  #mensphysiquecompetitor  #mensphysiques  #mensphysiqueifbb  #nopainnogain  #mensphysiquenews  #mensphysiquemotivation 
New Exclusive Releases @orolosangeles
Shop New Arrivals @orolosangeles
Visit - www.orolosangeles.com
New Exclusive Releases @orolosangeles Shop New Arrivals @orolosangeles Visit - www.orolosangeles.com
‘Look in the mirror. That’s YOUR competition’
‘Look in the mirror. That’s YOUR competition’
💯🔝💀
💯🔝💀
Little know fact: Scottish people get tanned in winter
Little know fact: Scottish people get tanned in winter
Boa noite galera, blz ?
Meeeeeu Deeus oque foi esse segundo semestre de 2017 🙏
Só tenho  Agradecer primeiro a Deus por todos esses momentos e aprendizados, sem ele nada disso seria possível e a cada um de vcs pela torcida, por estarem me acompanhando nas redes sociais, então vamos lá; - 🏆 TOP 1 MR.Litoral 17
- 🏆 TOP 1 Limeira 17
- 🏆 TOP 1 Ponchet Classic 17
- 🏆 TOP 2 Old Skull Gym 17
- 🏆 TOP 2 63° MR.SANTOS 17 ( Classificado para o Arnold Classic 2018 😍 ) 
Obrigado tbm @mr.santos.elias por proporcionar esse lindo e belo EVENTO que é o MR.SANTOS. SENSACIONAL ! Parabéns.... Sem palavras para descrever tamanha a emoção que estou sentindo no momento, muito Obrigado a @hirotaestetica , pela confiança e por cuidar da minha saúde estética, com os melhores procedimentos estéticos de SP.

Obrigado meu Amor @naathy_29 por ter me dado todo esse apoio, me ajudado em todos os momentos mais difíceis, simplesmente por fazer parte da minha vida, EU TE AMO! 
A todos os amigos, familiares, atletas e parceiros que prestigiaram o evento e mandaram aquelas energias positivas @jaderbayerr @eherzer @tiagopereira_oficial @_ferrari.b @ferrariteca @vinicius_setsuo @roberto_rib , vcs são de maaaais, não sei descrever o quanto sou grato a vcs por tudo, Obrigado de coração 🙏❤ Agora é curtir o final de ano e ja pensar em 2018, que tenho certeza que será surpreendente, não tenha dúvidas ! * Segue o PLANO
* Segue o BAILE
* Segue o BONDE

Independentemente só SEGUE PAPITO 🙏👏👌🏆 VRAAAAAAAAAU ⚜️#Mrsantos #mrsantoseuvou #oldskull #oldskullgym17 #fitnessmodel #fitness #musculação #aesthetic #lifestyle #smash  #lifegofitness #workout #blessed #atleta #treinoinsano #shapev #alldayneguin #ifbbbrasil #IFBB #ifbbsp #mensphysique #mensphysiquepic #bodybuilding #bodybuilder⚜️
Boa noite galera, blz ? Meeeeeu Deeus oque foi esse segundo semestre de 2017 🙏 Só tenho  Agradecer primeiro a Deus por todos esses momentos e aprendizados, sem ele nada disso seria possível e a cada um de vcs pela torcida, por estarem me acompanhando nas redes sociais, então vamos lá; - 🏆 TOP 1 MR.Litoral 17 - 🏆 TOP 1 Limeira 17 - 🏆 TOP 1 Ponchet Classic 17 - 🏆 TOP 2 Old Skull Gym 17 - 🏆 TOP 2 63° MR.SANTOS 17 ( Classificado para o Arnold Classic 2018 😍 ) Obrigado tbm @mr.santos.elias por proporcionar esse lindo e belo EVENTO que é o MR.SANTOS. SENSACIONAL ! Parabéns.... Sem palavras para descrever tamanha a emoção que estou sentindo no momento, muito Obrigado a @hirotaestetica , pela confiança e por cuidar da minha saúde estética, com os melhores procedimentos estéticos de SP. Obrigado meu Amor @naathy_29 por ter me dado todo esse apoio, me ajudado em todos os momentos mais difíceis, simplesmente por fazer parte da minha vida, EU TE AMO! A todos os amigos, familiares, atletas e parceiros que prestigiaram o evento e mandaram aquelas energias positivas @jaderbayerr @eherzer @tiagopereira_oficial @_ferrari.b @ferrariteca @vinicius_setsuo @roberto_rib , vcs são de maaaais, não sei descrever o quanto sou grato a vcs por tudo, Obrigado de coração 🙏❤ Agora é curtir o final de ano e ja pensar em 2018, que tenho certeza que será surpreendente, não tenha dúvidas ! * Segue o PLANO * Segue o BAILE * Segue o BONDE Independentemente só SEGUE PAPITO 🙏👏👌🏆 VRAAAAAAAAAU ⚜️#Mrsantos  #mrsantoseuvou  #oldskull  #oldskullgym17  #fitnessmodel  #fitness  #musculação  #aesthetic  #lifestyle  #smash   #lifegofitness  #workout  #blessed  #atleta  #treinoinsano  #shapev  #alldayneguin  #ifbbbrasil  #IFBB  #ifbbsp  #mensphysique  #mensphysiquepic  #bodybuilding  #bodybuilder ⚜️
Practicing some posing after back day! Find out how to do it 👇🏼and tag me when you try!
...
Vacuums have been one of my favorite core exercises lately. They are awesome for building strength and control in your abs. Arnold was a huge fan of vacuums to keep the waist as tight as possible!! But it's also a great way to get rid of back pain by training your brain to use your abs more and stop relying on your back.
...
To do a vacuum:
1️⃣take a deep breath
2️⃣exhale everything out
3️⃣while holding your breath, suck your belly button towards you spine.
...
It's easier to start on your hands and knees and then progress to standing but bent at the waist.
...
...
...
...
#fitness #dedication #onlinetrainer #fitnessfreaks #musclemodel #mensphysiquepic #musclegains #guyswholift #seidelnutrition #shredded #mensfitness #malefitnessmodel #mensphysiquegoals #menslifestyle #wlyg #fitguysofig #myproteinus #fitlifeofig #hardgainer #workoutvideo #selfimprovement #bestself #bestversionofyou #classicphysique #goldeneraphysique #goldeneraaesthetics #abs #vacuum #backpain #posingvideo
Practicing some posing after back day! Find out how to do it 👇🏼and tag me when you try! ... Vacuums have been one of my favorite core exercises lately. They are awesome for building strength and control in your abs. Arnold was a huge fan of vacuums to keep the waist as tight as possible!! But it's also a great way to get rid of back pain by training your brain to use your abs more and stop relying on your back. ... To do a vacuum: 1️⃣take a deep breath 2️⃣exhale everything out 3️⃣while holding your breath, suck your belly button towards you spine. ... It's easier to start on your hands and knees and then progress to standing but bent at the waist. ... ... ... ... #fitness  #dedication  #onlinetrainer  #fitnessfreaks  #musclemodel  #mensphysiquepic  #musclegains  #guyswholift  #seidelnutrition  #shredded  #mensfitness  #malefitnessmodel  #mensphysiquegoals  #menslifestyle  #wlyg  #fitguysofig  #myproteinus  #fitlifeofig  #hardgainer  #workoutvideo  #selfimprovement  #bestself  #bestversionofyou  #classicphysique  #goldeneraphysique  #goldeneraaesthetics  #abs  #vacuum  #backpain  #posingvideo 
Suns up! pancakes going down😋
#Protein Pancakes 🥞🥞🍇
Tasty Sunday high protein brunch to get them gains.
-20.1g protein per serving
-Berries are full of antioxidants -Cooked in good clean coconut oil .
.
.
#pancakes #foodinaminute #hardtraining #goals2018 #lfitnesslife #mensphysique #fuark #fitocracy #serratus #igfaam  #mensphysiquepic #abs #shredzarmy #aesthetic #bodybuildinglifestyle #aesthetix  #nzifbb #fitspo #fitspiration #shredded #selfie #gym #gymtime #determination #fitfam #tbt #bodybuilding #inspiration #beastmode
Suns up! pancakes going down😋 #Protein  Pancakes 🥞🥞🍇 Tasty Sunday high protein brunch to get them gains. -20.1g protein per serving -Berries are full of antioxidants -Cooked in good clean coconut oil . . . #pancakes  #foodinaminute  #hardtraining  #goals2018  #lfitnesslife  #mensphysique  #fuark  #fitocracy  #serratus  #igfaam  #mensphysiquepic  #abs  #shredzarmy  #aesthetic  #bodybuildinglifestyle  #aesthetix  #nzifbb  #fitspo  #fitspiration  #shredded  #selfie  #gym  #gymtime  #determination  #fitfam  #tbt  #bodybuilding  #inspiration  #beastmode 
Treino orquestrado pelo personal @oficial_siriomagalhaes que atua na @bioftness_ilheus e tem conhecimento na área da prescrição do treinamento. Obrigado pelo treino, meu velho!  #godbless #godisgood #godfirst #bodybuilding #bodybuilder #mensphysique #mensphysiquepic #fitness #fitnessmotivation #bodybuildinglifestyle #bodybuilder #bahia #brasil
“No rain,no rainbow” 🙋🏽‍♂️☀️#enjoythemoment #lifeisshort #tomorrowisanewday 🤙🏿 good night 🌙
Os dias de luta nunca passarão,  mas podemos viver os dia Glória mesmo assim...... #ficagrande #vemmonstrovem #nopainogain #fitniss #arnolclassicbrasil @somonstroaqui #mensphysiquepic #300sparta #spartanos #monstros #musculacao #crossfit #semdorsemganho #homensdeestilo #estiloso #esmagaquecresce #nutricao
A maior batalha que eu travo, é contra mim mesmo.
#x3suplementos
°
Ayer tocó revisón de dieta y entreno... Ya necesitaba cambios a nivel físico y mental, así que empieza la semana de toma de contacto y a continuar con el progreso... PESO ACTUAL 73KG... Muy buenas vibraciones en el entreno de hoy de Pecho-Bíceps... Se ha notado el nuevo estímulo 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💥💥👌🏼😜
°
°
¡¡Buen Sábado noche!!
°
°
🤗@quamtrax_oficial muy 🔝 la camiseta!!🙌🏼🙌🏼🙌🏼
#naturalaesthetics #training #healthy #physique #bodybuilding # #abs #menstyle #gymlife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #aesthetics #workout #bodybuilding #gains #chest #diet #boom #eatclean #mensphysique #mensphysiquepic #motivation #progress #gym #shoulders #bíceps
° Ayer tocó revisón de dieta y entreno... Ya necesitaba cambios a nivel físico y mental, así que empieza la semana de toma de contacto y a continuar con el progreso... PESO ACTUAL 73KG... Muy buenas vibraciones en el entreno de hoy de Pecho-Bíceps... Se ha notado el nuevo estímulo 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💥💥👌🏼😜 ° ° ¡¡Buen Sábado noche!! ° ° 🤗@quamtrax_oficial muy 🔝 la camiseta!!🙌🏼🙌🏼🙌🏼 #naturalaesthetics  #training  #healthy  #physique  #bodybuilding  # #abs  #menstyle  #gymlife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #aesthetics  #workout  #bodybuilding  #gains  #chest  #diet  #boom  #eatclean  #mensphysique  #mensphysiquepic  #motivation  #progress  #gym  #shoulders  #bíceps 
Top 5 Mr.Santos Aberto Nacional... O evento é o mais símbolico do País, nível altíssimo de atletas e competição, está entre os melhores é muito gratificante pra mim... Fui finalista e me consagrei Top Five... OBRIGADO A TODOS que torceram por mim.. Sou/estou muito feliz e orgulhoso 🏆🏆TUDO NOSSO GALERA 💪🙏
.
.
.
#mrsantos #atletaadautobrasil #mensphysiquepic #mensphysiqueamateur #muscle #fit #fitness #ifbbbrasil #ifbbsp #ifbb #mensphysique #physique #motivação #atleta #foconadieta #foconoobjetivo #lifestyle #bodybuilding #mrsantos2017
Top 5 Mr.Santos Aberto Nacional... O evento é o mais símbolico do País, nível altíssimo de atletas e competição, está entre os melhores é muito gratificante pra mim... Fui finalista e me consagrei Top Five... OBRIGADO A TODOS que torceram por mim.. Sou/estou muito feliz e orgulhoso 🏆🏆TUDO NOSSO GALERA 💪🙏 . . . #mrsantos  #atletaadautobrasil  #mensphysiquepic  #mensphysiqueamateur  #muscle  #fit  #fitness  #ifbbbrasil  #ifbbsp  #ifbb  #mensphysique  #physique  #motivação  #atleta  #foconadieta  #foconoobjetivo  #lifestyle  #bodybuilding  #mrsantos2017 
... .
بِگذار بُگذَرد روزهايي كه روز ما نيست
روزِگاري روزِ ماهم ميرسد👍
┄┅┄┅┄┅┄ ❥❥ ┄┅┄┅┄┅┄
#mensphysique#bodybuilding#fitness#fitfam#motivation#shredded#ripped#thanksgod#mrolympia#sanmarino#pro#2017#npc#ifbb#ifbbpro#league#mensphysiquepic#shahinzolfaghari#cellucor#athlete @mrolympiallc@sanmarinopro @tanasob.mag @bashir.online@mensphysiquenews @mensphysiquepic@mensphysique.online @muscularmensphysique@shredded_academy @cellucor_iran @cellucor@persiamuscle @npcnewsonlineofficialpage
... . بِگذار بُگذَرد روزهايي كه روز ما نيست روزِگاري روزِ ماهم ميرسد👍 ┄┅┄┅┄┅┄ ❥❥ ┄┅┄┅┄┅┄ #mensphysique #bodybuilding #fitness #fitfam #motivation #shredded #ripped #thanksgod #mrolympia #sanmarino #pro #2017 #npc #ifbb #ifbbpro #league #mensphysiquepic #shahinzolfaghari #cellucor #athlete  @mrolympiallc@sanmarinopro @tanasob.mag @bashir.online@mensphysiquenews @mensphysiquepic@mensphysique.online @muscularmensphysique@shredded_academy @cellucor_iran @cellucor@persiamuscle @npcnewsonlineofficialpage
“Put some respeck on it”
————————————————————— @classicphysiquenews @mensphysiquenews @chulafitness @bevsgym @protan_official @official_rxmuscle @npcnewsonlineofficialpage @muscleegg @ironmaglabs
#TeamChula#FutureOlympian#SelfPrepped#Fitness#IFBB#ImmortalMuscle#EbonyAesthetics#MensPhysiquePic#BodyBuilding#Aesthetics #Striations#Discipline #Inspire#GymLife#Health#Shredded#MelaninandMuscles#ClassicPhysiquePic#TrainHard#Shredded_Academy#AllThingsThroughChrist#Transformation#Blackfitnesstoday#FitCops#HOODIESUP
“Put some respeck on it” ————————————————————— @classicphysiquenews @mensphysiquenews @chulafitness @bevsgym @protan_official @official_rxmuscle @npcnewsonlineofficialpage @muscleegg @ironmaglabs #TeamChula #FutureOlympian #SelfPrepped #Fitness #IFBB #ImmortalMuscle #EbonyAesthetics #MensPhysiquePic #BodyBuilding #Aesthetics  #Striations #Discipline  #Inspire #GymLife #Health #Shredded #MelaninandMuscles #ClassicPhysiquePic #TrainHard #Shredded_Academy #AllThingsThroughChrist #Transformation #Blackfitnesstoday #FitCops #HOODIESUP 
Si tu ne vas pas à la conquête de tes rêves , tu ne les atteindras pas .. Work Hard Play Hard 
__
👉 http://bit.ly/2BPZLih 👈 -15% NICO15
__
📊 Coaching diete/entraînement 👉 nicolas.boyer190@gmail.com 
#BiotechUsa  #Iamelite  @biotechusa 
_________
#HardWorkPaysOff 
#aesthetic #body #abs #cutandjacked #fitness #fitnessmodel #france #iamelite #biotechusa #instaday #instagood  #belegend #motivation #mensphysique #mensphysiquepic #physique #training #workout #webstagram #diamondCup2018 #Nice #mensphysique #gymshark #physique2018
Si tu ne vas pas à la conquête de tes rêves , tu ne les atteindras pas .. Work Hard Play Hard __ 👉 http://bit.ly/2BPZLih 👈 -15% NICO15 __ 📊 Coaching diete/entraînement 👉 nicolas.boyer190@gmail.com #BiotechUsa  #Iamelite  @biotechusa _________ #HardWorkPaysOff  #aesthetic  #body  #abs  #cutandjacked  #fitness  #fitnessmodel  #france  #iamelite  #biotechusa  #instaday  #instagood  #belegend  #motivation  #mensphysique  #mensphysiquepic  #physique  #training  #workout  #webstagram  #diamondCup2018  #Nice  #mensphysique  #gymshark  #physique2018 
One of the best feelings is being able to shower after a show with a belly full of carbs.. who else agrees? 😂
One of the best feelings is being able to shower after a show with a belly full of carbs.. who else agrees? 😂
⚠️Day 15: A Good Habit ⚠️
Also a throwback to the summer🌅
I have worked out for the past 4 years 5-7 times per week. Exercise is one of the best habits you can create. Not only will it change your physical appearance, it also:
Reduces Stress✅
Improves Memory✅
Elevates Mood✅
Improves Cardiovascular Health✅
⚠️Day 15: A Good Habit ⚠️ Also a throwback to the summer🌅 I have worked out for the past 4 years 5-7 times per week. Exercise is one of the best habits you can create. Not only will it change your physical appearance, it also: Reduces Stress✅ Improves Memory✅ Elevates Mood✅ Improves Cardiovascular Health✅
FY FAN, idag tabbade jag mig rejält🙈😂 Har gått i en vecka och längtat efter att få bänka igen då det ökas lite nästan varje pass nu. Siktet var inställt på att göra 8 reps på 137,5kg.
Började värma upp i lugnt tempo 20, 50, 70, 100, 120...
Här slår det heeelt slint. Tänker att jag har 100kg på och lassar på 37,5kg till.
Så vad jag tror är 137,5kg är egentligen 157,5kg!(Mitt MAX i bänken är på 152,5kg)
Jag lastar av vikten(första videon☝🏽) och känner hur vikten pressar ner mig i bänken. Inte förrän jag börjar sänka vikten känner jag hur tungt det faktiskt är. Gör NÄSTAN en repetition och ställer av vikten. Tänkte först att jääklar va svag jag är idag, tills jag räknade igen 😂
Tog 10 min vila och gjorde ett tappert försök på RÄTT vikt och lyckades få 6 reps(andra videon✌🏽)...det får vara godkänt med tanke på läget.
Menmen, bättre lycka nästa vecka 😂
FY FAN, idag tabbade jag mig rejält🙈😂 Har gått i en vecka och längtat efter att få bänka igen då det ökas lite nästan varje pass nu. Siktet var inställt på att göra 8 reps på 137,5kg. Började värma upp i lugnt tempo 20, 50, 70, 100, 120... Här slår det heeelt slint. Tänker att jag har 100kg på och lassar på 37,5kg till. Så vad jag tror är 137,5kg är egentligen 157,5kg!(Mitt MAX i bänken är på 152,5kg) Jag lastar av vikten(första videon☝🏽) och känner hur vikten pressar ner mig i bänken. Inte förrän jag börjar sänka vikten känner jag hur tungt det faktiskt är. Gör NÄSTAN en repetition och ställer av vikten. Tänkte först att jääklar va svag jag är idag, tills jag räknade igen 😂 Tog 10 min vila och gjorde ett tappert försök på RÄTT vikt och lyckades få 6 reps(andra videon✌🏽)...det får vara godkänt med tanke på läget. Menmen, bättre lycka nästa vecka 😂
Давно удалил все фотки с инсты, не залипал, скоро начну постить снова. После Нового года начнётся набор на персональные тренировки💪😎Подробности в лс😊#bbekb #bodybuilding #sport #body #fitness #fitnessmotivation #фитнес #спорт #aesthetics #physique #mensphysique #mensphysiquepic #пляжныйбодибилдинг #ifbb #wbff #powerhousegym #workout #ekb #екатеринбург #верхняяпышма #среднеуральск
Давно удалил все фотки с инсты, не залипал, скоро начну постить снова. После Нового года начнётся набор на персональные тренировки💪😎Подробности в лс😊#bbekb  #bodybuilding  #sport  #body  #fitness  #fitnessmotivation  #фитнес  #спорт  #aesthetics  #physique  #mensphysique  #mensphysiquepic  #пляжныйбодибилдинг  #ifbb  #wbff  #powerhousegym  #workout  #ekb  #екатеринбург  #верхняяпышма  #среднеуральск 
📍Todo el mundo quiere verse bien... Todo el mundo quiere estar fuerte.... Todo el mundo quiere destacar....
----------
PARA ELLO QUE DAS A CAMBIO?
---------
Lo primero te tiene que gustar lo que haces; ya que si entrenar o comer sano es un esfuerzo para tí vas a durar dos días... Si dejar el chocolate y el vino de los fines de semana te va a suponer un esfuerzos no empiezes con ello... OBLIGUES A INTEGRARTE HA ESTE ESTILO DE VIDA; HAZ QUE ESTO ESTILO DE VIDA SE INTEGRE A TI!💪💪💪💪
--------- #FITNESS #menphysique #MENSPHYSIQUEPIC #real #nutricion #salud #gym #HEALTHYFOOD #train
📍Todo el mundo quiere verse bien... Todo el mundo quiere estar fuerte.... Todo el mundo quiere destacar.... ---------- PARA ELLO QUE DAS A CAMBIO? --------- Lo primero te tiene que gustar lo que haces; ya que si entrenar o comer sano es un esfuerzo para tí vas a durar dos días... Si dejar el chocolate y el vino de los fines de semana te va a suponer un esfuerzos no empiezes con ello... OBLIGUES A INTEGRARTE HA ESTE ESTILO DE VIDA; HAZ QUE ESTO ESTILO DE VIDA SE INTEGRE A TI!💪💪💪💪 --------- #FITNESS  #menphysique  #MENSPHYSIQUEPIC  #real  #nutricion  #salud  #gym  #HEALTHYFOOD  #train 
Mi prometida, futura esposa @gazuva y yo les deseamos una feliz navidad 🎄😍🙏🏾👫
#victormanuelpro 
#me #motivacion #goodmoment #fitness #fitnesmodel #fitnessaddict #model #dedication #mensphysique #physique #sixpack #abs #fit #gym #gymlove #costarica #champions #perfect #perfectbody #instagram #mensphysiquepic
Retidão mermo, mas tem que rolar foto com o monstro!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#ifbbrio #fitness #physique #mensphysiquepic #healthy #dedication  #bodybuilding #aesthetics #workout #ifbbbrasil #motivation #life #gymlife #rj #gym #lifestyle #muscle #fit #ifbbbrasil #mensphysique
My quads need to grow. Meer sets leg extensions opnemen in de leg days en narrow feet squats/leg presses doen. Offseason mass building 🏋️➡️Personal Trainer 💪🏼 Online Personal Coaching 📲
.
Want 25% discount on your first order at MyProtein? Want 10% discount on any order from Tremor Apparel? ➡️Use codes in my bio. ⬆️
.

#fitness #fitlife #gym #aesthetic #fitdutchie #fitdutchies #dutchfitness #dutchfitfam #fitfamnl #myprotein #fitnessmotivation #fitnessjourney #mensphysique #gymlife #fitnesslife #fitlifestyle #fitnl #fitfamuk #gymshark #bodybuildinglifestyle #fitanddutch #aesthetics #fitnessmodel #quads #myproteinnl #fitdutchbodies #gymmotivation  #healthylifestyle #fitnesslifestyle #mensphysiquepic
My quads need to grow. Meer sets leg extensions opnemen in de leg days en narrow feet squats/leg presses doen. Offseason mass building 🏋️➡️Personal Trainer 💪🏼 Online Personal Coaching 📲 . Want 25% discount on your first order at MyProtein? Want 10% discount on any order from Tremor Apparel? ➡️Use codes in my bio. ⬆️ . #fitness  #fitlife  #gym  #aesthetic  #fitdutchie  #fitdutchies  #dutchfitness  #dutchfitfam  #fitfamnl  #myprotein  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #mensphysique  #gymlife  #fitnesslife  #fitlifestyle  #fitnl  #fitfamuk  #gymshark  #bodybuildinglifestyle  #fitanddutch  #aesthetics  #fitnessmodel  #quads  #myproteinnl  #fitdutchbodies  #gymmotivation   #healthylifestyle  #fitnesslifestyle  #mensphysiquepic