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Aprender é a única coisa de que a mente nunca se cansa, nunca tem medo e nunca se arrepende. Uma ótima semana 👊⚡🤼🔥
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"It's amazing what happens when you just won't give up" ~ George Foreman // "É incrível o que acontece quando você não desiste" ~ George Foreman #jiujitsu #bedifferent #thebjjmentalcoach #menteblindada #coachdealtaperformance #mentalpreparation #strongmind #powerofmind #mind #believe #achieve #mentalskillstraning #mood #mind #hardwork #makeithappen
#Repost @rafaelcarvalhodesouza (@get_repost)
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Irmãos de guerra que  a vida me deu.. obrigado pelo excelente treino galera osss #bellatormma #bellatornation #bellatorchampion🏆🥇 #irmaosdavida #lasports #eaglesportsbrazil #evolucaothai #carlsongracie #menteblindada #keepfocus #sedeusepornosquemseracontranos #theblessed🙏🏾
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DEVAGAR E SEMPRE!🙏🏼
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“Deixe que digam que “do nada” as coisas aconteceram para você.
Quem tem que saber o preço que você pagou para estar onde está hoje é você e só você.
Porque para eles não importa o quanto você faz, o quanto se doa, o quanto abdicou de tudo por um objetivo e não tem que importar!
Você e só você tem que saber os passos que você deu, principalmente para que você não esqueça de onde você veio.”👏🏼🙏🏼
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#OFFSEASON #BOAFORMASUPLEMENTOS #DIVINOEQUILIBRIO #PHITOFARMA #semmimimi #segueoplano #montenegroteam #lifestyle #bodybuilding #ifbb #academia #semmassagem #vaivendo #mensphysique #motivation #sharerepost #aquiobichopega #workout #nopainnogain #menteblindada #motivation #gym #saude #quemtaloko
#hardcore #atleta #tovivendo #vemmonstro #foconamissao
DEVAGAR E SEMPRE!🙏🏼 ・・・ “Deixe que digam que “do nada” as coisas aconteceram para você. Quem tem que saber o preço que você pagou para estar onde está hoje é você e só você. Porque para eles não importa o quanto você faz, o quanto se doa, o quanto abdicou de tudo por um objetivo e não tem que importar! Você e só você tem que saber os passos que você deu, principalmente para que você não esqueça de onde você veio.”👏🏼🙏🏼 ____________________________________________________ #OFFSEASON  #BOAFORMASUPLEMENTOS  #DIVINOEQUILIBRIO  #PHITOFARMA  #semmimimi  #segueoplano  #montenegroteam  #lifestyle  #bodybuilding  #ifbb  #academia  #semmassagem  #vaivendo  #mensphysique  #motivation  #sharerepost  #aquiobichopega  #workout  #nopainnogain  #menteblindada  #motivation  #gym  #saude  #quemtaloko  #hardcore  #atleta  #tovivendo  #vemmonstro  #foconamissao 
A entorse de tornozelo pode ser considerada por muitos uma lesão sem maior gravidade, mas não deve ser tratada com menor importância, pois a longo prazo pode acarretar em déficits funcionais e lesões crônicas, que podem ser determinantes para o desempenho do atleta na prática esportiva.
A LESÃO: Há muitas lesões diferentes que pode ocorrer na articulação do tornozelo, mas a entorse de tornozelo é o mais frequente. Uma entorse de tornozelo normalmente acarreta em lesão aos ligamentos da articulação, mas pode apresentar outras lesões associadas, como a lesão nos tendões dos músculos fibulares. A entorse de tornozelo lateral é a mais comum. Entorses no complexo medial do tornozelo são menos comuns porque a biomecânica e anatomia da articulação do tornozelo permitem menor amplitude de eversão.
O ligamento principal da face medial do tornozelo é o ligamento deltóide, que é composto pelos ligamentos tíbio talar anterior e posterior, o ligamento tibiocalcâneo, e os ligamentos tibionavicular. Os ligamentos superficiais atravessam a talocrural e subtalar, enquanto que os ligamentos profundos passam pela articulação subtalar. As fibras do ligamento deltóide limitam a eversão do tornozelo, extensão e flexão.

Referências:
¹Esportes – Folha de São Paulo
Fong DT-P, Hong Y, Chan L-K, Yung PS-H, Chan K-M. Sports medicine (Auckland, N.Z.). 2007;37(1):73-94.
Hintermann B, Knupp M, Pagenstert GI. Foot and ankle clinics. 2006;11(3):625
Hintermann B. Medial ankle instability. Foot and ankle clinics. #Bodybuilding #Motivation  #Dedication #Transformation #SemDesculpas #FacaNaCaveira #FikaGrandePorra #EsmagaQueCresce #Hardcore #NoPainNoGain #TodoDiaSemErrar #HardWork #Workout #Train #Muscle #Pump #BoladoDemais #Ripped #Foco #SegueOPlano #DevagarESempre #Monstro #Aesthetic #Fitness #VemProMeuMundo #Lifestyle #Gym #13memo #QuemTáLoko #MenteBlindada
A entorse de tornozelo pode ser considerada por muitos uma lesão sem maior gravidade, mas não deve ser tratada com menor importância, pois a longo prazo pode acarretar em déficits funcionais e lesões crônicas, que podem ser determinantes para o desempenho do atleta na prática esportiva. A LESÃO: Há muitas lesões diferentes que pode ocorrer na articulação do tornozelo, mas a entorse de tornozelo é o mais frequente. Uma entorse de tornozelo normalmente acarreta em lesão aos ligamentos da articulação, mas pode apresentar outras lesões associadas, como a lesão nos tendões dos músculos fibulares. A entorse de tornozelo lateral é a mais comum. Entorses no complexo medial do tornozelo são menos comuns porque a biomecânica e anatomia da articulação do tornozelo permitem menor amplitude de eversão. O ligamento principal da face medial do tornozelo é o ligamento deltóide, que é composto pelos ligamentos tíbio talar anterior e posterior, o ligamento tibiocalcâneo, e os ligamentos tibionavicular. Os ligamentos superficiais atravessam a talocrural e subtalar, enquanto que os ligamentos profundos passam pela articulação subtalar. As fibras do ligamento deltóide limitam a eversão do tornozelo, extensão e flexão. Referências: ¹Esportes – Folha de São Paulo Fong DT-P, Hong Y, Chan L-K, Yung PS-H, Chan K-M. Sports medicine (Auckland, N.Z.). 2007;37(1):73-94. Hintermann B, Knupp M, Pagenstert GI. Foot and ankle clinics. 2006;11(3):625 Hintermann B. Medial ankle instability. Foot and ankle clinics. #Bodybuilding  #Motivation  #Dedication  #Transformation  #SemDesculpas  #FacaNaCaveira  #FikaGrandePorra  #EsmagaQueCresce  #Hardcore  #NoPainNoGain  #TodoDiaSemErrar  #HardWork  #Workout  #Train  #Muscle  #Pump  #BoladoDemais  #Ripped  #Foco  #SegueOPlano  #DevagarESempre  #Monstro  #Aesthetic  #Fitness  #VemProMeuMundo  #Lifestyle  #Gym  #13memo  #QuemTáLoko  #MenteBlindada 
perfect synchro 🦋🦋
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#crossfit #crossfitgirls #templosacrossfit #sucessoabsoluto #menteblindada #workhard #paciencia #persistencia #foco #disciplina #braziliangamesforvision #braziliangamesforvision2017
🔥NOVA SEMANA, NOVAS METAS 🔥
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Nova oportunidade para se tornar tudo aquilo que você disse que seria 💥👊🏾
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Uma ótima semana para todos nós!

Foto by @lucas12_atleticano
🔥NOVA SEMANA, NOVAS METAS 🔥 - Nova oportunidade para se tornar tudo aquilo que você disse que seria 💥👊🏾 . Uma ótima semana para todos nós! Foto by @lucas12_atleticano
@julianny_am e seus resultados em 15 dias de consultoria:
Perdeu 1,4 Kg de Gordura
Perdeu 2,7% de Gordura
Ganhou 1,8 Kg de massa magra

Parabéns pelo resultado significativo na perda de gordura e ganho de massa magra, obrigado pela confiança em nossa equipe. 
Vamos juntos em busca da próxima meta, Continue com força e determinAÇÃO!
@julianny_am e seus resultados em 15 dias de consultoria: Perdeu 1,4 Kg de Gordura Perdeu 2,7% de Gordura Ganhou 1,8 Kg de massa magra Parabéns pelo resultado significativo na perda de gordura e ganho de massa magra, obrigado pela confiança em nossa equipe.  Vamos juntos em busca da próxima meta, Continue com força e determinAÇÃO!
Acabo de abrir 50 vagas para o Workshop PRESENCIAL Educação de Filhos!!! Se você ainda não conseguiu a sua vaga a Hora é Agora...
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Corre lá no link do STORIES!
Acabo de abrir 50 vagas para o Workshop PRESENCIAL Educação de Filhos!!! Se você ainda não conseguiu a sua vaga a Hora é Agora... . Corre lá no link do STORIES!
Se você encontrar um caminho sem obstáculos, ele provavelmente não leva a lugar nenhum. 
#menteblindada 💪😁
Se você encontrar um caminho sem obstáculos, ele provavelmente não leva a lugar nenhum.  #menteblindada  💪😁
Nada acontece por acaso. O seu destino está traçado há anos. ⚡
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Ao infinito e além! 🚀
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#musclemafia #bodybuilding #fitness #aesthetic #mmn #multinivel #menteblindada
Pois é, há quase 1 ano, após 2 operações à coluna, os arautos da desgraça e alguns pseudo-amigos diziam "agora acabou o ginasio" "não vais poder treinar mais" e a esses só tenho que agradecer a motivação extra que me deram! É verdade lamento aqueles a quem desiludi mas voltei a treinar, tou como quero? Não, mas tou mais perto do que ontem...
#gymlife #focused #buildingmuscle #menteblindada #aesthetic #betterthanyesterday #prozisportugal #t3
Pois é, há quase 1 ano, após 2 operações à coluna, os arautos da desgraça e alguns pseudo-amigos diziam "agora acabou o ginasio" "não vais poder treinar mais" e a esses só tenho que agradecer a motivação extra que me deram! É verdade lamento aqueles a quem desiludi mas voltei a treinar, tou como quero? Não, mas tou mais perto do que ontem... #gymlife  #focused  #buildingmuscle  #menteblindada  #aesthetic  #betterthanyesterday  #prozisportugal  #t3 
Hoje estou no décimo dia de pós operatório e já se foram 5kg, agora é a hora de parar de reclamar e corre atrás do prejuízo. Nesses últimos meses a palavra chave é resiliência 👊🏻
#resiliencia #mentepositiva #foconoobjetivo #esmagaquecresce #body #menteblindada #smartfit #naturalbodybuilding
Qual a sua desculpa? CHEGA DE MIMIMI! ⚡
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WHATS YOUR EXCUSES? NO MORE MIMIMI!
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#musclemafia #bodybuilding #aesthetic #fitness #mmn #menteblindada
Consistência é mais importante do que a velocidade. SEMPRE EVOLUINDO! 💥
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#musclemafia #bodybuilding #aesthetic #mmn #menteblindada
Mais um final de semana pra conta acabei ficando na 4ª colocação, no ATRIBUNA SURF COLEGIAL  muito feliz com tudo que está acontecendo  comigo, e vejo que estou no caminho certo. Obrigado @colégioadeliaoficial por me patrocinar todos esses anos "6anos" foram anos de muito aprendizado ✏️✏️. Valeu Equipe mais um Título para o colégio 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 "só conta as taças" 📷: @leophotofilms •
• 💪 @msfisioterapia @cadu_lordello
• 🔥 @hyperfocus_mw @coach_mauricimariano / @coach_marinaw
•
• Apoiadores 
@acaibarguaruja @puravidaescoladesurfesup @profoam @fu.wax @colegioadeliaoficial

#GoPontes #Fénopaiqueoinimigocaí#umsócaminho #surfévida #menteblindada #evenflow
Mais um final de semana pra conta acabei ficando na 4ª colocação, no ATRIBUNA SURF COLEGIAL muito feliz com tudo que está acontecendo comigo, e vejo que estou no caminho certo. Obrigado @colégioadeliaoficial por me patrocinar todos esses anos "6anos" foram anos de muito aprendizado ✏️✏️. Valeu Equipe mais um Título para o colégio 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 "só conta as taças" 📷: @leophotofilms • • 💪 @msfisioterapia @cadu_lordello • 🔥 @hyperfocus_mw @coach_mauricimariano / @coach_marinaw • • Apoiadores @acaibarguaruja @puravidaescoladesurfesup @profoam @fu.wax @colegioadeliaoficial #GoPontes  #Fénopaiqueoinimigocaí #umsócaminho  #surfévida  #menteblindada  #evenflow 
Acorde para viver o melhor da sua vida hoje, acorde para ser feliz agora, acorde para realizar as suas metas mais importantes e as menos importantes também - afinal, elas são suas. (Paulo Vieira)
Bom dia de transformação! 
#pnpdraanne #menteblindada #nutricaoesportiva #dietapersonalizada #nutricao #transformacao
Nenhuma oração é em vão; acredito que quem o faz sempre será recompensado com uma graça. Desejo uma semana gloriosa para todos em nome de Jesus.
****************************************************
"Que eu tenha hoje, e a cada dia
A força dos céus
A luz do sol
O brilho da lua
O resplendor do fogo
A agilidade do vento
A profundidade do mar
A estabilidade da terra
E a firmeza da rocha."
#fazmeucoracaoouvirsuavoz
#menteblindada#deusnoconando
Nenhuma oração é em vão; acredito que quem o faz sempre será recompensado com uma graça. Desejo uma semana gloriosa para todos em nome de Jesus. **************************************************** "Que eu tenha hoje, e a cada dia A força dos céus A luz do sol O brilho da lua O resplendor do fogo A agilidade do vento A profundidade do mar A estabilidade da terra E a firmeza da rocha." #fazmeucoracaoouvirsuavoz  #menteblindada #deusnoconando 
"Coisas boas acontecem para aqueles que esperam, mas coisas incríveis acontecem para aqueles que lutam!" Valeu @bsestudio pelo registro de um dos momentos mais desafiadores do @hyperfocus_mw 🙏🏻😍 #hyperfocus_mw #menteblindada #mindset #atleta #cfs #cfsaude #teamsaude #saude #crossfit #motivacao #pracima #desafios
Semana especial...😂apúntate a celebrar 😆😆 el Black friday con nosotros...Ven a entrenar hoy y gana una finalización gratis.😂😂
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#bjjelitetopteam #customfighter 
#customfightbcn #jiujitsu #artesuave 
#customfighter #barcelonajiujitsuelite 
#bjj #attitude #disciplina #honor #blackbelt 
#menteblindada #barcelona #jiujitsu4life 
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Here it is guys..Champions meet up from last saturday..with @drufitness .
Strong Powerfull Back Attack
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Monday, new week, now go get yours 💪💪💪💪
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Session fuelled by @activlab_official Black Wolf and BCAA XTRAA👌👌👌
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Go check @activlab_official full range of supplements on www.activlabsport.com .. You wont be disappointed!!😉
#motivationmonday
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Here it is guys..Champions meet up from last saturday..with @drufitness . Strong Powerfull Back Attack . Monday, new week, now go get yours 💪💪💪💪 . Session fuelled by @activlab_official Black Wolf and BCAA XTRAA👌👌👌 . Go check @activlab_official full range of supplements on www.activlabsport.com .. You wont be disappointed!!😉 #motivationmonday  #BELIEVE  #NGBB  #TEAMPOSTIGA  #activlab  #activlabteam  #activlabofficial   #ukbff  #ifbb  #ifbbpro  #npc  #elitepro  #model  #smile  #positive  #mensphysique  #fitness  #aboutthatlife  #vemmonstro  #bodybuilding  #wbff  #aesthetics  #culturismoportuguês  #ifbbportugal  #fikagrandeporra  #menteblindada  #segueoplano  #fibrado  #celoko 
Somente para aqueles que resistiu todas as dores para alcançar o apogeu. ⚡
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Fodam-se as adversidades. 👊
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Fuck the adversities. 👊
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Mente blindada. Somente você sabe aonde deve chegar. ⚡
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#musclemafia #bodybuilding #fitness #aestetic #menteblindada
|| DOUBLE GOLD || 🥇🥇 Graças a Deus hoje deu tudo certo na Copa Spartan de Jiu Jitsu. Fui Campeão na Categoria Roxa Adulto Meio Pesado e Campeão no Absoluto (contra todos os pesos) fechando com meus amigos e levando uma grana pra casa rsrs. Só tenho a agradecer a Deus por tudo,e agradecer meus patrocinadores por todo apoio e suporte Oss @dronecrossfit  @academiasandromoura @leonardogama7555 @granelemporio 
#champion #purplebelt #foco #menteblindada
|| DOUBLE GOLD || 🥇🥇 Graças a Deus hoje deu tudo certo na Copa Spartan de Jiu Jitsu. Fui Campeão na Categoria Roxa Adulto Meio Pesado e Campeão no Absoluto (contra todos os pesos) fechando com meus amigos e levando uma grana pra casa rsrs. Só tenho a agradecer a Deus por tudo,e agradecer meus patrocinadores por todo apoio e suporte Oss @dronecrossfit @academiasandromoura @leonardogama7555 @granelemporio #champion  #purplebelt  #foco  #menteblindada 
19 de Novembro
- Dia internacional do Homem
- Dia da Bandeira Nacional
Aaah, que dia decente pra eu nascer rsrs, obg pelos parabéns, responderei a todos.

Acima de tudo, agradeço ao Eterno pelas maravilhosas e incontáveis bençãos recebidas,
"É Ele quem te supre de todo o bem, de sorte que a tua mocidade se renova como a da Águia!" Salmo 103:5
💎✌😏🍃🔞
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#niver #birthday #cumpleaños #gratidao #positividade #menteblindada #govictory
19 de Novembro - Dia internacional do Homem - Dia da Bandeira Nacional Aaah, que dia decente pra eu nascer rsrs, obg pelos parabéns, responderei a todos. Acima de tudo, agradeço ao Eterno pelas maravilhosas e incontáveis bençãos recebidas, "É Ele quem te supre de todo o bem, de sorte que a tua mocidade se renova como a da Águia!" Salmo 103:5 💎✌😏🍃🔞 . . . . . #niver  #birthday  #cumpleaños  #gratidao  #positividade  #menteblindada  #govictory 
🥇🥇 DOUBLE GOLD 🥇🥇
Toda graças a meu Deus todo poderoso! 
Campeão categoria e absoluto Salvador International Open IBJJF. 
Obrigado a todos que fizeram se tornar realidade. Meus mestres @hederaraujobjj e @guilhermesantosteam. Meus parceiros de treino. Minha família e amigos! Obrigado a todos, de coração.🙏🏽
#1 #menteblindada #24_7 #ibjjf #cbjj #salvador #jiujitsu #bjj #jiujitsulifestyle #oss #kvra #champion #foco
Sou esses excessos que sinto, transbordo, exagero, não sei economizar e mediar sentimentos. Sinto sempre muito, pois eu aprendi que é melhor sobrar do que faltar. 🍃😉✨ #instagirl #instagood #instahappy #girlpower #cachoeira #freedom #blessed #behappy #menteblindada #corpoblindado #resiliencia #elaécanceriana #8ou80 #intense
Eu sempre fui sonhador, e é isso que me mantém vivo 💎🚀
#deusnocomando #menteblindada
💕 be grateful for what you have, and do not let small things overthrow you.😘
#gratidão #amorpróprio #menteblindada
"Foda-se o Padrão" Minha dor é constante, meu braço é gigante, a força vem de Deus e da minha paixão puxar ferro sem limite, pra superação #menteblindada #fodaseopadrao #dor #gigante #paixao #semlimites #superação
Que entrega de dieta mais linda😍! Nossa 1ª estratégia nas mãos de vocês. Agora é só blindar a mente e fazer a dose que prescrevi. Não precisamos passar fome para perder peso, muito menos deixar de comer o que gostamos ... Nossas estratégias se baseiam em individualidade metabólica! 
#semterrorismonutricional #pnpdraanne #nutricaopersonalizada #individualidadebioquimica #nutricaoesportiva #menteblindada #nutricao
E lá vamos nós para mais um desafio top no rio!!!
Que venha o @Monstarseries!!! Sempre juntos Sempre fortes meus irmãos... #iamchampion 
#forcaehonra 
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@crossfitzn @zn2_cantareira 
@crossfit_higienopolis 
@crossfitround1
E lá vamos nós para mais um desafio top no rio!!! Que venha o @Monstarseries!!! Sempre juntos Sempre fortes meus irmãos... #iamchampion  #forcaehonra  #brothersTeam  #menteblindada  @crossfitzn @zn2_cantareira @crossfit_higienopolis @crossfitround1
Não é preciso muito pra ser feliz...🌴🍀🙏 Domingo em paz...😉😜 #Blessed #Deusnocomando #menteblindada #physique #tranquiloigualfuracao #tabomnaomasvaificar #talentopuro #model #paz #goodvibes #myhouse
Graçass a Deus voltei a competir e sair campeão do segundo arAraçatuba OPEN keria agradecer muito esse guerreiros tive a honra de lutar zika brava até a próxima  se Deus kiser abraço #bjjmaylifestyle💪💪 #saikoojj👊👊💪💪#luizcavina #cafebrasil #bodyshop💪💪👊 #menteblindada ke começe 2018 #academiaenergyfitnes
🇺🇸- today is a happy day!! My master achieve another level in the bjj! Got his coral belt! Maximum respect for the de la riva's guard creator! Love you GRAN MASTER! 
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