an online Instagram web viewer

#mersindiyetisyen medias

Photos

Birbirinden lezzetli menüler ile hafiflemenin keyfini çıkarın. 🌿🌽🌶🍄🍏🍗👍😎 bilgi ve sipariş için 📞0543 069 2069 #mersindiyet  #mersindiyetisyen #mersin #mersinmutfagi #diyet  #sagliklibeslenme
Sızıma teyzemmmm her gelişi olay😂emeğine sağlık teşekkür ediyorum🙏#mersindiyetisyen #kilokaybı #diyetteyim #diyet #diyetebasla #motivasyon #disiplin #kararlı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflıyorum
Herbalife shake 1 öğünü yaklaşık 216 kaloridir. sizin vücudunuz günde 1500, 1800 kalori yakıyorsa, 2 öğün herbalife shake ile beslenip kalan tek öğün ve 2 ara öğünde 1000 kalori yemek yerseniz. Stoklardaki yağlar erimeye başlayacak, ideal vücud ölçülerine kısa sürede kavuşacaksınız.

#dietfood #wellness #fitfood #diyettarifler #sagliklitarifler #onlinediyet #detoks #detox #ketogenicdiet #gemüsesuppe #abnehmen #abnahme #ernährung #lebensumstellung #essensplan #kalorien #abnehmentagebuch #abnehmenohnediät #rezepte #kalori #kilo #sayiflamak #essenstagebuch #pcos #pcosweightlossmotivation #pcosweightloss #mersindiyetisyen
Herbalife shake 1 öğünü yaklaşık 216 kaloridir. sizin vücudunuz günde 1500, 1800 kalori yakıyorsa, 2 öğün herbalife shake ile beslenip kalan tek öğün ve 2 ara öğünde 1000 kalori yemek yerseniz. Stoklardaki yağlar erimeye başlayacak, ideal vücud ölçülerine kısa sürede kavuşacaksınız. #dietfood  #wellness  #fitfood  #diyettarifler  #sagliklitarifler  #onlinediyet  #detoks  #detox  #ketogenicdiet  #gemüsesuppe  #abnehmen  #abnahme  #ernährung  #lebensumstellung  #essensplan  #kalorien  #abnehmentagebuch  #abnehmenohnediät  #rezepte  #kalori  #kilo  #sayiflamak  #essenstagebuch  #pcos  #pcosweightlossmotivation  #pcosweightloss  #mersindiyetisyen 
Herbalife shake 1 öğünü yaklaşık 216 kaloridir. sizin vücudunuz günde 1500, 1800 kalori yakıyorsa, 2 öğün herbalife shake ile beslenip kalan tek öğün ve 2 ara öğünde 1000 kalori yemek yerseniz. Stoklardaki yağlar erimeye başlayacak, ideal vücud ölçülerine kısa sürede kavuşacaksınız.

#dietfood #wellness #fitfood #diyettarifler #sagliklitarifler #onlinediyet #detoks #detox #ketogenicdiet #gemüsesuppe #abnehmen #abnahme #ernährung #lebensumstellung #essensplan #kalorien #abnehmentagebuch #abnehmenohnediät #rezepte #kalori #kilo #sayiflamak #essenstagebuch #pcos #pcosweightlossmotivation #pcosweightloss #mersindiyetisyen
Herbalife shake 1 öğünü yaklaşık 216 kaloridir. sizin vücudunuz günde 1500, 1800 kalori yakıyorsa, 2 öğün herbalife shake ile beslenip kalan tek öğün ve 2 ara öğünde 1000 kalori yemek yerseniz. Stoklardaki yağlar erimeye başlayacak, ideal vücud ölçülerine kısa sürede kavuşacaksınız. #dietfood  #wellness  #fitfood  #diyettarifler  #sagliklitarifler  #onlinediyet  #detoks  #detox  #ketogenicdiet  #gemüsesuppe  #abnehmen  #abnahme  #ernährung  #lebensumstellung  #essensplan  #kalorien  #abnehmentagebuch  #abnehmenohnediät  #rezepte  #kalori  #kilo  #sayiflamak  #essenstagebuch  #pcos  #pcosweightlossmotivation  #pcosweightloss  #mersindiyetisyen 
Herbalife shake 1 öğünü yaklaşık 216 kaloridir. sizin vücudunuz günde 1500, 1800 kalori yakıyorsa, 2 öğün herbalife shake ile beslenip kalan tek öğün ve 2 ara öğünde 1000 kalori yemek yerseniz. Stoklardaki yağlar erimeye başlayacak, ideal vücud ölçülerine kısa sürede kavuşacaksınız.

#dietfood #wellness #fitfood #diyettarifler #sagliklitarifler #onlinediyet #detoks #detox #ketogenicdiet #gemüsesuppe #abnehmen #abnahme #ernährung #lebensumstellung #essensplan #kalorien #abnehmentagebuch #abnehmenohnediät #rezepte #kalori #kilo #sayiflamak #essenstagebuch #pcos #pcosweightlossmotivation #pcosweightloss #mersindiyetisyen
Herbalife shake 1 öğünü yaklaşık 216 kaloridir. sizin vücudunuz günde 1500, 1800 kalori yakıyorsa, 2 öğün herbalife shake ile beslenip kalan tek öğün ve 2 ara öğünde 1000 kalori yemek yerseniz. Stoklardaki yağlar erimeye başlayacak, ideal vücud ölçülerine kısa sürede kavuşacaksınız. #dietfood  #wellness  #fitfood  #diyettarifler  #sagliklitarifler  #onlinediyet  #detoks  #detox  #ketogenicdiet  #gemüsesuppe  #abnehmen  #abnahme  #ernährung  #lebensumstellung  #essensplan  #kalorien  #abnehmentagebuch  #abnehmenohnediät  #rezepte  #kalori  #kilo  #sayiflamak  #essenstagebuch  #pcos  #pcosweightlossmotivation  #pcosweightloss  #mersindiyetisyen 
Günaydınnn🌞🌞🌞 Dün gecenin yemeği uydurmasyon her zamanki gibi😂 Tarifini söylüyorum🍗🍗 etleri uzun ve ince bir şekilde doğruyoruz. Kendi suyunu salınca bir su bardağı su koyuyoruz ve orta ısıda pişirmeye başlıyoruz. Pişmeye yakın tuzunu ilave ediyoruz.Pişince 1 yemek kaşığı tereyağ karabiber ve pul biber döküyoruz. Et bu kadar sebzeye gelecek olursak 2 kabak, 3 yeşil 1 kırmızı biber 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve tuz karıştırıp yağlı kağıtın üzerinde pişiriyoruz. Pişen sebzelerimizin üstüne sarımsaklı yoğurt onun üstünede etlerrr😋😋😋 #sağlıklıyemektarifi #sağlıklıyemekler #mersindiyetisyen #diyetyemekleri
Günaydınnn🌞🌞🌞 Dün gecenin yemeği uydurmasyon her zamanki gibi😂 Tarifini söylüyorum🍗🍗 etleri uzun ve ince bir şekilde doğruyoruz. Kendi suyunu salınca bir su bardağı su koyuyoruz ve orta ısıda pişirmeye başlıyoruz. Pişmeye yakın tuzunu ilave ediyoruz.Pişince 1 yemek kaşığı tereyağ karabiber ve pul biber döküyoruz. Et bu kadar sebzeye gelecek olursak 2 kabak, 3 yeşil 1 kırmızı biber 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve tuz karıştırıp yağlı kağıtın üzerinde pişiriyoruz. Pişen sebzelerimizin üstüne sarımsaklı yoğurt onun üstünede etlerrr😋😋😋 #sağlıklıyemektarifi  #sağlıklıyemekler  #mersindiyetisyen  #diyetyemekleri 
Diyetimiz BİTTİ, iştahımız düzenlendi. Fazla kilolarımızdan kurtulduk. Mesut hocama sağlık diliyorum. 3 ayda 13 kg vererek diyetini sonlandırmıştır. 💪🏻🤓 #diyetisyenyusufozkale #dytyusufözkale #formEY #diyetisyen #diyetisyenim #diyet #tarsusdiyet #tarsusdiyetisyen #tarsusdiyetisyeni #adanadiyet #adanadiyetisyen #mersindiyet #mersindiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarsus #diyetisyentarsus
1 ayda -8 kiloyu geride bıraktık💃🏻keyfimiz yerinde😂#mersindiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kilokaybı #diyetteyiz #motivasyon #diyetebasla #fityaşam
Fatma hanımcım ile bu hafta 2,4 kg hafifledik vee bugün tamm #8 sene önceki kilomuza ulaştık👀 Bir de ozamanlarda giyemediğimiz Kotumuz bol geldiyse ozaman dans ozaman renk💃ozaman hadi terziye😎😀
#diyetisyenmeltemgok #mersindiyetisyeni #saglikliyasam #sagliklibeslenme #mersindiyetisyen #mersindiyet #lifeisgood #myway #thanksgod🙏
Herbalife shake 1 öğünü yaklaşık 216 kaloridir. sizin vücudunuz günde 1500, 1800 kalori yakıyorsa, 2 öğün herbalife shake ile beslenip kalan tek öğün ve 2 ara öğünde 1000 kalori yemek yerseniz. Stoklardaki yağlar erimeye başlayacak, ideal vücud ölçülerine kısa sürede kavuşacaksınız.

#dietfood #wellness #fitfood #diyettarifler #sagliklitarifler #onlinediyet #detoks #detox #ketogenicdiet #gemüsesuppe #abnehmen #abnahme #ernährung #lebensumstellung #essensplan #kalorien #abnehmentagebuch #abnehmenohnediät #rezepte #kalori #kilo #sayiflamak #essenstagebuch #pcos #pcosweightlossmotivation #pcosweightloss #mersindiyetisyen
Herbalife shake 1 öğünü yaklaşık 216 kaloridir. sizin vücudunuz günde 1500, 1800 kalori yakıyorsa, 2 öğün herbalife shake ile beslenip kalan tek öğün ve 2 ara öğünde 1000 kalori yemek yerseniz. Stoklardaki yağlar erimeye başlayacak, ideal vücud ölçülerine kısa sürede kavuşacaksınız. #dietfood  #wellness  #fitfood  #diyettarifler  #sagliklitarifler  #onlinediyet  #detoks  #detox  #ketogenicdiet  #gemüsesuppe  #abnehmen  #abnahme  #ernährung  #lebensumstellung  #essensplan  #kalorien  #abnehmentagebuch  #abnehmenohnediät  #rezepte  #kalori  #kilo  #sayiflamak  #essenstagebuch  #pcos  #pcosweightlossmotivation  #pcosweightloss  #mersindiyetisyen 
🌶🍆🍏🍗🍄🌿🍡Her gün farklı lezzetler ile form tutmak için Happyfit Tam Sana Göre 👍😉 📞0553 069 20 69  #mersindiyet  #mersindiyetisyen #mersin #mersinmutfagi #diyet  #sagliklibeslenme
Randevu günümüzde sürpriz yapan danışanım😍🙏 Çok zarifsiniz ❤
#diyetisyenmeltemgok #mersindiyet #mersindiyetisyeni #mersindiyetisyen #lifeisgood #myway #thanksyougod🙏
Şeker Hastalığında(Diyabet), beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesinin amacı şeker hastası olan bireyin hayatı boyunca uygulayabileceği en ideal beslenme programını oluşturarak;
✔Kan şekerini normal sınırlar içinde tutmak,
✔Hiperglisemi (kan şekeri yüksekliği) ve hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü) olaylarını önlemek,
✔İdeal vücut ağırlığını sağlamak ve korumak,
✔Diyabetin ileri dönemde ortaya çıkabilecek kronik hastalıklarını önlemek ve tedavi etmektir
#psikofit #diyetisyenmirayturker #mersindiyetisyen #mersindiyet #diyabet #şekerhastalığı #diyet #diyetisyen #yasaksızdiyet #psikoterapiilediyet #grupterapisiilediyet #sağlık #sağlıklıbeslenme #onlindiyet #onlinediyetisyen #mersinforum #mersinmarina #mersinpalmcity #mersin#tarsusdiyetisyen #mersineniyidiyetisyen
Şeker Hastalığında(Diyabet), beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesinin amacı şeker hastası olan bireyin hayatı boyunca uygulayabileceği en ideal beslenme programını oluşturarak; ✔Kan şekerini normal sınırlar içinde tutmak, ✔Hiperglisemi (kan şekeri yüksekliği) ve hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü) olaylarını önlemek, ✔İdeal vücut ağırlığını sağlamak ve korumak, ✔Diyabetin ileri dönemde ortaya çıkabilecek kronik hastalıklarını önlemek ve tedavi etmektir #psikofit  #diyetisyenmirayturker  #mersindiyetisyen  #mersindiyet  #diyabet  #şekerhastalığı  #diyet  #diyetisyen  #yasaksızdiyet  #psikoterapiilediyet  #grupterapisiilediyet  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #onlindiyet  #onlinediyetisyen  #mersinforum  #mersinmarina  #mersinpalmcity  #mersin #tarsusdiyetisyen  #mersineniyidiyetisyen 
İnsülin direncinden daha dirençliyiz😎
Bu hafta Rukiye hanım ile 2 kg hafifledik
#tobecontinued #diyetisyenmeltemgok #mersindiyet #mersindiyetisyeni #mersindiyetisyen #mersin #adana #saglikliyasam #myway
Salı günü motivasyonumuz Yılay hanımdan gelsin giden 10 kilonun ardından 👏 Fotoğrafı paylaşmakta gecikmiş olsam da koruma programına girmemize az kaldı. İnanmak başarmanın yarısıdır. Verdiğiniz kilo miktarına ya da süresine takılmadan doğru beslenmeyi öğrenenlerdendir sevgili danışanım. Lütfen siz de beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışın. Kısa zamanda hızlı kilo verdirtmeyi amaçlayan kişilerden ve listelerden uzak durmaya çalışın ❌ ⚠⚠Not: Zayıflatmak ya da kilo aldırmak zaten bizim mesleki görevimizdir. 10 yıldır bu işi hem aktif hem de akademik anlamda yapan bir diyet uzmanı olarak sürekli öncesi sonrası fotoğrafları koymayı etik bulmuyorum. Kimseye bir şeyleri ispatlama ihtiyacı da hissetmiyorum.  Nadiren yayınladığım fotoğraflarda ise amacım kişilerdeki değişimleri görüp motive olmanızı sağlamak😉. Sağlıklı günler...
#uzmdytozgegemiliormanci #ozgegemiliormanci #mersindiyetisyen #mezitlidiyetisyen #mersin #mezitli #diyet #diet #uzmandiyetisyen #dietitian #diyetisyenmersin
Salı günü motivasyonumuz Yılay hanımdan gelsin giden 10 kilonun ardından 👏 Fotoğrafı paylaşmakta gecikmiş olsam da koruma programına girmemize az kaldı. İnanmak başarmanın yarısıdır. Verdiğiniz kilo miktarına ya da süresine takılmadan doğru beslenmeyi öğrenenlerdendir sevgili danışanım. Lütfen siz de beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışın. Kısa zamanda hızlı kilo verdirtmeyi amaçlayan kişilerden ve listelerden uzak durmaya çalışın ❌ ⚠⚠Not: Zayıflatmak ya da kilo aldırmak zaten bizim mesleki görevimizdir. 10 yıldır bu işi hem aktif hem de akademik anlamda yapan bir diyet uzmanı olarak sürekli öncesi sonrası fotoğrafları koymayı etik bulmuyorum. Kimseye bir şeyleri ispatlama ihtiyacı da hissetmiyorum. Nadiren yayınladığım fotoğraflarda ise amacım kişilerdeki değişimleri görüp motive olmanızı sağlamak😉. Sağlıklı günler... #uzmdytozgegemiliormanci  #ozgegemiliormanci  #mersindiyetisyen  #mezitlidiyetisyen  #mersin  #mezitli  #diyet  #diet  #uzmandiyetisyen  #dietitian  #diyetisyenmersin 
Birisi kilo almak mı dedi ? Evet GERÇEK DİYETİSYENLE sadece ağırlık kazanımı değil ideal şekilde kilo alımı da gerçekleşir. 💪🏻🤓💪🏻 #diyetisyenyusufozkale #dytyusufözkale #formEY #diyetisyen #diyetisyenim #diyet #tarsusdiyet #tarsusdiyetisyen #tarsusdiyetisyeni #adanadiyet #adanadiyetisyen #mersindiyet #mersindiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarsus #diyetisyentarsus
Diyet posası besinlerin sindirilmeyen kısımlarıdır. Posa, tokluk hissinin oluşması ve bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasında etkili rol oynamaktadır. Diyet posasının en iyi kaynakları taze sebze ve meyveler, tam tahıllı ürünler ve kurubaklagillerdir.
#psikofit #sağlıklı #posa #diyetisyenmirayturker #mersindiyetisyen #mersindiyet #diyet #diyetisyen #yasaksızdiyet #psikoterapiilediyet #grupterapisiilediyet #mersinzayıflama #sağlık #sağlıklıbeslenme #onlindiyet #onlinediyetisyen #mersinforum #mersinmarina #mersinpalmcity #mersin #tarsusdiyetisyen #adanadiyetisyen
Diyet posası besinlerin sindirilmeyen kısımlarıdır. Posa, tokluk hissinin oluşması ve bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasında etkili rol oynamaktadır. Diyet posasının en iyi kaynakları taze sebze ve meyveler, tam tahıllı ürünler ve kurubaklagillerdir. #psikofit  #sağlıklı  #posa  #diyetisyenmirayturker  #mersindiyetisyen  #mersindiyet  #diyet  #diyetisyen  #yasaksızdiyet  #psikoterapiilediyet  #grupterapisiilediyet  #mersinzayıflama  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #onlindiyet  #onlinediyetisyen  #mersinforum  #mersinmarina  #mersinpalmcity  #mersin  #tarsusdiyetisyen  #adanadiyetisyen 
İnsülin direncine rağmen 1 Hafta da -4 Kilo Kaybı👏👏 Serva hanıma teşekkür ediyorum.#mersindiyetisyen #kilolaybı #diyet #motivasyon #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme
Bir ana öğün alternatifi👍🏻 Pilava gelicek olursak tarifini çokça sorduğunuz sebzeli kara buğday pilavı🍲 
Malzemeler: 📌1 su bardağı kara buğday 📌1 orta boy kuru soğan 📌 1 yeşil biber 📌1 adet domates 📌2 Yemek kaşığı zeytinyağı yada tereyağı 📌Tuz, karabiber,pul biber 
Tarifi: Yağı tencerede eritiyoruz.Üzerine doğradığımız soğan ve yeşil biberi koyup renkleri pembeleşince kara buğday domates ve 1.5-2 su bardağı suyumuzu da ilave ediyoruz üzerine baharatlarını da ekleyip suyunu çekene kadar pişiriyoruz. ☺️#karabuğday #karabuğdaypilavı #karabugdaytarifi #diyetisyen #mersindiyetisyen #onlinediyet #saddak #healthyfood #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler
Bir ana öğün alternatifi👍🏻 Pilava gelicek olursak tarifini çokça sorduğunuz sebzeli kara buğday pilavı🍲 Malzemeler: 📌1 su bardağı kara buğday 📌1 orta boy kuru soğan 📌 1 yeşil biber 📌1 adet domates 📌2 Yemek kaşığı zeytinyağı yada tereyağı 📌Tuz, karabiber,pul biber Tarifi: Yağı tencerede eritiyoruz.Üzerine doğradığımız soğan ve yeşil biberi koyup renkleri pembeleşince kara buğday domates ve 1.5-2 su bardağı suyumuzu da ilave ediyoruz üzerine baharatlarını da ekleyip suyunu çekene kadar pişiriyoruz. ☺️#karabuğday  #karabuğdaypilavı  #karabugdaytarifi  #diyetisyen  #mersindiyetisyen  #onlinediyet  #saddak  #healthyfood  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıtarifler 
Diyette Davranış Değişikliği
Fazla ağırlık kazanımına neden olan yemek yeme ve fiziksel aktivite ile ilgili olumsuz davranışları olumlu yönde değiştirmeyi veya azaltmayı, olumlu davranışları ise pekiştirerek yaşam biçimi haline gelmesini amaçlar. #psikofit #diyetisyenmirayturker #mersindiyetisyen #mersindiyet #diyet #diyetisyen #yasaksızdiyet #psikoterapiilediyet #grupterapisiilediyet #sağlık #mersinzayıflama #sağlıklıbeslenme #onlindiyet #onlinediyetisyen #mersinforum #mersinmarina #mersinpalmcity #mersin #adanadiyetisyen #tarsusdiyetisyen #fit #form #gym #spor #fitness
Diyette Davranış Değişikliği Fazla ağırlık kazanımına neden olan yemek yeme ve fiziksel aktivite ile ilgili olumsuz davranışları olumlu yönde değiştirmeyi veya azaltmayı, olumlu davranışları ise pekiştirerek yaşam biçimi haline gelmesini amaçlar. #psikofit  #diyetisyenmirayturker  #mersindiyetisyen  #mersindiyet  #diyet  #diyetisyen  #yasaksızdiyet  #psikoterapiilediyet  #grupterapisiilediyet  #sağlık  #mersinzayıflama  #sağlıklıbeslenme  #onlindiyet  #onlinediyetisyen  #mersinforum  #mersinmarina  #mersinpalmcity  #mersin  #adanadiyetisyen  #tarsusdiyetisyen  #fit  #form  #gym  #spor  #fitness 
Diyette Davranış Değişikliği
Fazla ağırlık kazanımına neden olan yemek yeme ve fiziksel aktivite ile ilgili olumsuz davranışları olumlu yönde değiştirmeyi veya azaltmayı, olumlu davranışları ise pekiştirerek yaşam biçimi haline gelmesini amaçlar. #psikofit #diyetisyenmirayturker #mersindiyetisyen #mersindiyet #diyet #diyetisyen #yasaksızdiyet #psikoterapiilediyet #grupterapisiilediyet #sağlık #mersinzayıflama #sağlıklıbeslenme #onlindiyet #onlinediyetisyen #mersinforum #mersinmarina #mersinpalmcity #mersin #adanadiyetisyen #tarsusdiyetisyen #fit #form #gym #spor #zumba
Diyette Davranış Değişikliği Fazla ağırlık kazanımına neden olan yemek yeme ve fiziksel aktivite ile ilgili olumsuz davranışları olumlu yönde değiştirmeyi veya azaltmayı, olumlu davranışları ise pekiştirerek yaşam biçimi haline gelmesini amaçlar. #psikofit  #diyetisyenmirayturker  #mersindiyetisyen  #mersindiyet  #diyet  #diyetisyen  #yasaksızdiyet  #psikoterapiilediyet  #grupterapisiilediyet  #sağlık  #mersinzayıflama  #sağlıklıbeslenme  #onlindiyet  #onlinediyetisyen  #mersinforum  #mersinmarina  #mersinpalmcity  #mersin  #adanadiyetisyen  #tarsusdiyetisyen  #fit  #form  #gym  #spor  #zumba 
Danışanım Nuraycım canım hemşirem👩🏻‍⚕️Hakkı beyin nişanlısı kendisi😊Nuraycığımla başlayalı 1,5 ay oldu onunla da 7,5 kg verdik✌🏻mide gitti😄düğüne kadar hedefimiz 55kg✌🏻💪🏻
#diyet #diyetisyen #selinok#selinokturan #selinlesağlıklıyaşam #selinlesağlıklıyaşamdersleri #mersindiyetisyen #mersindiyet#mersin#tarsusdiyetisyen #tarsusdiyet #tarsus#tarsusdiyetisyeni#onlinediyet #onlinediyetisyen #beforeafter #kiloverme #sağlıklıbeslenme
Danışanım Nuraycım canım hemşirem👩🏻‍⚕️Hakkı beyin nişanlısı kendisi😊Nuraycığımla başlayalı 1,5 ay oldu onunla da 7,5 kg verdik✌🏻mide gitti😄düğüne kadar hedefimiz 55kg✌🏻💪🏻 #diyet  #diyetisyen  #selinok #selinokturan  #selinlesağlıklıyaşam  #selinlesağlıklıyaşamdersleri  #mersindiyetisyen  #mersindiyet #mersin #tarsusdiyetisyen  #tarsusdiyet  #tarsus #tarsusdiyetisyeni #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #beforeafter  #kiloverme  #sağlıklıbeslenme 
Tünaydın sabah şekerleri🙋🏻Danışanım Hakkı beyle 1 ayda 8 kg verdik,bir ay içerisinde göbeği yarıya indirmeyi başardık😁önümüzde 2 ay daha var takipte kalın koruma programında en son halinin fotografını atıcam✌🏻
#diyet#diyetisyen #selinok#selinokturan#selinlesağlıklıyaşam #selinlesağlıklıyaşa #mersin#mersindiyet #mersindiyetisyen #tarsus#tarsusdiyetisyen #tarsusdiyet #onlinediyet#fit#fitness#kiloverme#fitboy#kilovermek #sağlıklıbeslenme #beforeandafter #türkiye
Tünaydın sabah şekerleri🙋🏻Danışanım Hakkı beyle 1 ayda 8 kg verdik,bir ay içerisinde göbeği yarıya indirmeyi başardık😁önümüzde 2 ay daha var takipte kalın koruma programında en son halinin fotografını atıcam✌🏻 #diyet #diyetisyen  #selinok #selinokturan #selinlesağlıklıyaşam  #selinlesağlıklıyaşa  #mersin #mersindiyet  #mersindiyetisyen  #tarsus #tarsusdiyetisyen  #tarsusdiyet  #onlinediyet #fit #fitness #kiloverme #fitboy #kilovermek  #sağlıklıbeslenme  #beforeandafter  #türkiye 
✔İnsülin direnci –Hiperinsülinemi Tip 2 Diabetes Mellitus (Şeker Hastalığı)
✔Hipertansiyon Koroner arter hastalığı ✔Hiperlipidemi-✔Hipertrigliseridemi Metabolik sendrom ✔Safra kesesi hastalıkları ✔Bazı kanser türleri (kadınlarda safra kesesi, endometriyum, yumurtalık ve meme kanserleri, erkeklerde ise kolon ve prostat kanserleri ) ✔Osteoartrit ✔Felç
✔Uyku apnesi ✔Karaciğer yağlanması
✔Astım Solunum zorluğu ✔Gebelik komplikasyonları ✔Menstruasyon düzensizlikleri ✔Aşırı kıllanma
✔Ameliyat risklerinin artması ✔Ruhsal sorunlar ✔Toplumsal uyumsuzluklar ✔Özellikle sık aralıklarla ağırlık kaybetme ve kazanma sonucunda deri altı yağ dokusunun fazla olması nedeniyle deri enfeksiyonları
✔Kas-iskelet sistemi problemleri
#psikofit #diyetisyenmirayturker #mersindiyetisyen #mersindiyet #diyet #diyetisyen #yasaksızdiyet #psikoterapiilediyet #grupterapisiilediyet #obezite #tarsusdiyetisyen #adanadiyetisyen #diet #şişmanlık #form #fit #sağlık #sağlıklıbeslenme #onlindiyet #mersinüniversitesi #onlinediyetisyen #mersinforum #mersinmarina #mersinpalmcity #mersin
✔İnsülin direnci –Hiperinsülinemi Tip 2 Diabetes Mellitus (Şeker Hastalığı) ✔Hipertansiyon Koroner arter hastalığı ✔Hiperlipidemi-✔Hipertrigliseridemi Metabolik sendrom ✔Safra kesesi hastalıkları ✔Bazı kanser türleri (kadınlarda safra kesesi, endometriyum, yumurtalık ve meme kanserleri, erkeklerde ise kolon ve prostat kanserleri ) ✔Osteoartrit ✔Felç ✔Uyku apnesi ✔Karaciğer yağlanması ✔Astım Solunum zorluğu ✔Gebelik komplikasyonları ✔Menstruasyon düzensizlikleri ✔Aşırı kıllanma ✔Ameliyat risklerinin artması ✔Ruhsal sorunlar ✔Toplumsal uyumsuzluklar ✔Özellikle sık aralıklarla ağırlık kaybetme ve kazanma sonucunda deri altı yağ dokusunun fazla olması nedeniyle deri enfeksiyonları ✔Kas-iskelet sistemi problemleri #psikofit  #diyetisyenmirayturker  #mersindiyetisyen  #mersindiyet  #diyet  #diyetisyen  #yasaksızdiyet  #psikoterapiilediyet  #grupterapisiilediyet  #obezite  #tarsusdiyetisyen  #adanadiyetisyen  #diet  #şişmanlık  #form  #fit  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #onlindiyet  #mersinüniversitesi  #onlinediyetisyen  #mersinforum  #mersinmarina  #mersinpalmcity  #mersin 
Doğuş'u tebrik ediyorum. Sadece kilolara elveda demekle kalmıyor, Sağlığa, güçe ve fit olmaya merhaba diyoruz. 🤓💪🏻💪🏻 #diyetisyenyusufozkale #dytyusufözkale #formEY #diyetisyen #diyetisyenim #diyet #tarsusdiyet #tarsusdiyetisyen #tarsusdiyetisyeni #adanadiyet #adanadiyetisyen #mersindiyet #mersindiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarsus #diyetisyentarsus
#Repost @damlanurgocer (@get_repost)
・・・
Dün tam 3 ay doldu ve ben bal diyetisyenimin yanına gittim üç ayda 19 kilo gitmiş 😋 şu an 81 kiloyum ve tam 😂😂 onu gerçekten çok seviyorum işini hakkıyla yapan birisi 🖤 inşallah hedef 54 ✌ @dytselinokturan balımsın 💕💕💕
#diyet#diyetisyen#selinokturan#selinok#selinlesağlıklıyaşam #mersindiyet#mersindiyetisyen #mersin#tarsus#tarsusdiyet #tarsusdiyetisyen #onlinediyet#onlinediyetisyen #kiloverme#beforeandafter
#Repost  @damlanurgocer (@get_repost) ・・・ Dün tam 3 ay doldu ve ben bal diyetisyenimin yanına gittim üç ayda 19 kilo gitmiş 😋 şu an 81 kiloyum ve tam 😂😂 onu gerçekten çok seviyorum işini hakkıyla yapan birisi 🖤 inşallah hedef 54 ✌ @dytselinokturan balımsın 💕💕💕 #diyet #diyetisyen #selinokturan #selinok #selinlesağlıklıyaşam  #mersindiyet #mersindiyetisyen  #mersin #tarsus #tarsusdiyet  #tarsusdiyetisyen  #onlinediyet #onlinediyetisyen  #kiloverme #beforeandafter 
Dünya tatlısı Hilal öğretmenim ile Harika bir program tamamladık.Emeğinize sağlık👏#mersindiyetisyen #diyet #kilokaybı #kiloverme #zayıflıyorum #fityaşam #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme #motivasyon #beforeafter
🥗🥙🥒🍅🌶🍋🥑🥕 Tüm öğünlerin yanında uygun miktarda lif  alımı;
- Kan kolesterol düzeyini korur,
-Yemeklerden sonra meydana gelen kan şekeri dalgalanmalarını önler,
-Sindirimi kolaylaştırır ve -Doygunluk hissini arttırır.
📝Dünya Sağlık Örgütü (WHO) yetişkin bir birey için günlük 25-30 gram lif alımını önermektedir.
📝Sebzele,meyveler,tam tahıllı ürünler ve kurubaklagiller iyi birer lif kaynağıdır.
📍Günlük beslenmenizde lif kaynaklarına  mutlaka yer verin😇🙏🏼💐#diyet#diyetisyen#mersin#onlinediyet#diyetisyenimneyerneicer#diyetisyenimöneriyor#freshsalad#vegetables#healty#healtylife#healtyfood#instafood#sağıklıbeslen#sağlıklıbeslenme#sagliklibesleniyoruz#brokoli#pilates#mersindiyetisyen#mersindiyet#reformerpilates#nosugar#sugarfree#lif#posa#nutrition#diyetdeğilyaşamtarzı#sağlıklıyasam#sağlıkiçinspor#sporcubeslenmesi#dinner
🥗🥙🥒🍅🌶🍋🥑🥕 Tüm öğünlerin yanında uygun miktarda lif alımı; - Kan kolesterol düzeyini korur, -Yemeklerden sonra meydana gelen kan şekeri dalgalanmalarını önler, -Sindirimi kolaylaştırır ve -Doygunluk hissini arttırır. 📝Dünya Sağlık Örgütü (WHO) yetişkin bir birey için günlük 25-30 gram lif alımını önermektedir. 📝Sebzele,meyveler,tam tahıllı ürünler ve kurubaklagiller iyi birer lif kaynağıdır. 📍Günlük beslenmenizde lif kaynaklarına mutlaka yer verin😇🙏🏼💐#diyet #diyetisyen #mersin #onlinediyet #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyenimöneriyor #freshsalad #vegetables #healty #healtylife #healtyfood #instafood #sağıklıbeslen #sağlıklıbeslenme #sagliklibesleniyoruz #brokoli #pilates #mersindiyetisyen #mersindiyet #reformerpilates #nosugar #sugarfree #lif #posa #nutrition #diyetdeğilyaşamtarzı #sağlıklıyasam #sağlıkiçinspor #sporcubeslenmesi #dinner 
Salata yerken en çok dikkat etmemiz gerekenler🍀💕 1- Sebzelerin iyi yıkanmış olması
2- Salata sosları👉🏻 Mümkün olduğunca sosları isteyip kendiniz kullanın. Çünkü sağlıklı bir tercih yapmak isteyip salata seçtiniz. Bu salatayı kimse kalori bombası yapmak istemez😂 #salatasevenler #tavuklusalata #mersindiyetisyen #onlinediyet #healthyfood #saddak
Salata yerken en çok dikkat etmemiz gerekenler🍀💕 1- Sebzelerin iyi yıkanmış olması 2- Salata sosları👉🏻 Mümkün olduğunca sosları isteyip kendiniz kullanın. Çünkü sağlıklı bir tercih yapmak isteyip salata seçtiniz. Bu salatayı kimse kalori bombası yapmak istemez😂 #salatasevenler  #tavuklusalata  #mersindiyetisyen  #onlinediyet  #healthyfood  #saddak 
Yüzlerce başarılı örnekten bir tanesi daha, Unutmayalım bunlar örnek herkesin diyeti de, kilo verme süreci de, süresi de kişiye özeldir. #diyetisyenyusufozkale #dytyusufözkale #formEY #diyetisyen #diyetisyenim #diyet #tarsusdiyet #tarsusdiyetisyen #tarsusdiyetisyeni #adanadiyet #adanadiyetisyen #mersindiyet #mersindiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarsus #diyetisyentarsus
İnsanlarda bir önyargı var o da diyete uygun yiyeceklerin tadı kötüdür. Aslında çok yanlış bir olgu. Sağlıklı şeylerinde tadı da güzeldir.Bu ekmeğin tadı muhteşem abartmıyorum gerçekten öyle. Ama bu ekmeği yapmaktaki sebep tabiki sadece tadı değil. Biraz siyez buğdayının yararlarından bahsedelim☺️ Neden bu ekmeği yemeliyiz?
🥖Buğdayın en doğal halidir. Taş değirmenlerde öğütüldüğü için A B ve E vitamininden zengindir.
🥖Günümüzde diyabet ve insülin direnci bu kadar fazla iken glisemik indeksi insanlara en uygun buğday ürünüdür.
🥖Yüksek protein içeriğiyle metabolizmayı hızlandırır.
🥖Kabızlık şikayeti olanlar tercih edebilirler.
🥖Anne sütünü arttırıcı etkisi vardır.
🥖Kolesterol içermez
TARİFİ; -2bardak ılık süt -1 bardak su -Yarım çay bardağı zeytinyağı -1/2 yemek kaşığı tuz -1/2 yemek kaşığı şeker -1 paket instant maya(10gr) -Aldığı kadar un (Yaklaşık 7 su bardağı) 👍🏻Derin bir kaba süt, zeytinyağı, su, şeker, tuz, mayayı koyup karıştırın ve unu ekleyin. Kulak memesinde biraz hafif yumuşak bir hamur elde edeceksiniz. Üzerine temiz nemli bir bez örtün. 8 saat mayalandıktan sonra istediğiniz şekli verebilirsiniz. 180 derecede 45-50 dk pişirin ve ekmeğiniz hazır☺️ #siyezunu #siyezekmeği #siyezekmeğitarifi #ekmektarifi #saddak #mersindiyetisyen
İnsanlarda bir önyargı var o da diyete uygun yiyeceklerin tadı kötüdür. Aslında çok yanlış bir olgu. Sağlıklı şeylerinde tadı da güzeldir.Bu ekmeğin tadı muhteşem abartmıyorum gerçekten öyle. Ama bu ekmeği yapmaktaki sebep tabiki sadece tadı değil. Biraz siyez buğdayının yararlarından bahsedelim☺️ Neden bu ekmeği yemeliyiz? 🥖Buğdayın en doğal halidir. Taş değirmenlerde öğütüldüğü için A B ve E vitamininden zengindir. 🥖Günümüzde diyabet ve insülin direnci bu kadar fazla iken glisemik indeksi insanlara en uygun buğday ürünüdür. 🥖Yüksek protein içeriğiyle metabolizmayı hızlandırır. 🥖Kabızlık şikayeti olanlar tercih edebilirler. 🥖Anne sütünü arttırıcı etkisi vardır. 🥖Kolesterol içermez TARİFİ; -2bardak ılık süt -1 bardak su -Yarım çay bardağı zeytinyağı -1/2 yemek kaşığı tuz -1/2 yemek kaşığı şeker -1 paket instant maya(10gr) -Aldığı kadar un (Yaklaşık 7 su bardağı) 👍🏻Derin bir kaba süt, zeytinyağı, su, şeker, tuz, mayayı koyup karıştırın ve unu ekleyin. Kulak memesinde biraz hafif yumuşak bir hamur elde edeceksiniz. Üzerine temiz nemli bir bez örtün. 8 saat mayalandıktan sonra istediğiniz şekli verebilirsiniz. 180 derecede 45-50 dk pişirin ve ekmeğiniz hazır☺️ #siyezunu  #siyezekmeği  #siyezekmeğitarifi  #ekmektarifi  #saddak  #mersindiyetisyen 
Gayet başarılı geçen bir süreci tamamlamak üzereyiz 😉 @sdmdiyetiturkey SDM diyeti ile 40 günde 7,7 kg ağırlık kaybı sağlandı 👍 tebrikler sevgili danışanıma 👏💃🏻👏 #dytözge#diyetisyenmersin#mersindiyetisyen#sdmtürkiye#sdmturkey#sdmturkiye#sdmmersin#mersinsdm#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyasam#healthylife#healthylifetr
Aslı'yı Tebrik ediyorum, giden 20 kg elveda derken her gün verdiğimiz kilolara bir yenisi daha ekleniyor 🤓🤓🤓 TEK ve KESİN ÇÖZÜM GERÇEK DİYETİSYEN 💪🏻💪🏻💪🏻 #diyetisyenyusufozkale #dytyusufözkale #formEY #diyetisyen #diyetisyenim #diyet #tarsusdiyet #tarsusdiyetisyen #tarsusdiyetisyeni #adanadiyet #adanadiyetisyen #mersindiyet #mersindiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen
Online olarak çalıştığım Ceren hanımla 4 Ayda 34 Kilonun zaferini  şubat ayında yapacağımız görüşmemizde kutlayacağız💃🏻teşekkürler emeğin için😘#mersindiyetisyen #diyetteyiz #kilokaybı #kiloverme #motivasyon #beforeafter #diyet #evinyananer #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetekibi #fityasam
Emziren annelerin ilk 3 ay diyet yapmamaları gerekir. Zaten anne sütü yapmak için vücut, günlük enerjiye ek 500-600 kalori fazla harcamış olur. Yani çok fazla stres yapıp kilo verme telaşına düşmeyin. Bu dediklerimle zaten farketmeden fazla kilolar gidicek☺️💕 #emzirenannediyeti #emiziklilikbeslenmesi #emziklibeslenmesi #annesütü #mersindiyetisyen
1 ayda 5 kg yağ kaybı ile birlikte su ve kas artışı bizi daha bir mutlu etti 💃🏻💃🏻💃🏻 tebrikler sevgili danışanım 👏👏👏 #dytozge#mersindiyetisyen#mersin#diyetisyen#diyetisyenmersin#sağlıklızayıflama#sağlıklıyaşam#dengelibeslenme
Aslı hanım ile bu hafta tam #2 kg yağ kaybettik💪 2 kg da ödem attık var mı ötesi😀 #fatburn 😎

#diyetisyenmeltemgok #mersindiyet #mersindiyetisyeni #mersindiyetisyen #sagliklibeslenme #myway
Çooookkkkkk tatlııı yaa😂evet yanlış duymadınız 1,5 Ayda tam 8 kiloyu geride bıraktık👏#mersindiyetisyen #diyet #kilokaybı #cocukbeslenmesi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #motivasyon
🌄Happyfit ile güne Zinde başla🙋 Bir Dilim Tam Buğday Tost Ekmeği ve Light Kaşar ile Birlikte. 🧀🍞Her gün farklı lezzetler ile form tutmak için Happyfit Tam Sana Göre 👍😉 📞0553 069 20 69  #mersindiyet  #mersindiyetisyen #mersin #mersinmutfagi #diyet  #sagliklibeslenme
Havaların soğumasıyla birlikte içimizi ısıtıcak ve bizi hastalıklardan koruyacak bir çay tarifi geliyor.🍁Hem soğuk algınlığından korunmayı hemde ödem atmayı kim istemezki ☺️O zaman gelsin Tarif(3-4 kişi için);
🍀1 Yemek Kaşığı Ihlamur
🍀1 Çay KaşığıAdaçayı
🍀1 Tane Zencefil
🍀1 Kabuk Tarçın 🍀3 Tane Karanfil
🍀1 Tane Limon suyu
🍀1 Yemek kaşığı Bal 🍀1 Litre su 
#kışçayı #ödematıcı #ödemattırıcı #mersindiyetisyen #mersin #mersindiyet #onlinediyet
Havaların soğumasıyla birlikte içimizi ısıtıcak ve bizi hastalıklardan koruyacak bir çay tarifi geliyor.🍁Hem soğuk algınlığından korunmayı hemde ödem atmayı kim istemezki ☺️O zaman gelsin Tarif(3-4 kişi için); 🍀1 Yemek Kaşığı Ihlamur 🍀1 Çay KaşığıAdaçayı 🍀1 Tane Zencefil 🍀1 Kabuk Tarçın 🍀3 Tane Karanfil 🍀1 Tane Limon suyu 🍀1 Yemek kaşığı Bal 🍀1 Litre su #kışçayı  #ödematıcı  #ödemattırıcı  #mersindiyetisyen  #mersin  #mersindiyet  #onlinediyet 
Ara öğünde pancar tüketen war mı aramızda hem de tam mevsimiyken✌🏻benim danışanlarım var canikom😏
#araöğün#diyetisyen#selinok#selinokturan #selinlesağlıklıyaşam #mersindiyetisyen #mersindiyet #tarsusdiyet #tarsusdiyetisyen #tarsu#tarsus#onlinediyet#pancar#fitness#yeşilçay#greentea
Öğle yemeği☘️🍀İçerisinde hem yeşil yapraklı sebzeleri hemde iyi bir protein kaynağı olan balığı bir arada bulunduruyor. Ton balığının faydalarından bahsedecek olursak; 🍀Omega 3 açısından zengin olan ton balığı kalp hastalıklarının önlenmesinde, göz ve beyin sağlığında, kolesterolü denge altında tutmakta önemli rol oynar. 🍀Haftada en az bir kez balık yemeli ve özellikle çocuklarımıza yedirmeliyiz. #tonbaliklisalata #tonbalık #tonbalığınınfaydaları #diyet #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkiloverme #sağlıklıkiloalma #kalıcızayıflamak #mersin #mersindiyetisyen #mersindiyet
Öğle yemeği☘️🍀İçerisinde hem yeşil yapraklı sebzeleri hemde iyi bir protein kaynağı olan balığı bir arada bulunduruyor. Ton balığının faydalarından bahsedecek olursak; 🍀Omega 3 açısından zengin olan ton balığı kalp hastalıklarının önlenmesinde, göz ve beyin sağlığında, kolesterolü denge altında tutmakta önemli rol oynar. 🍀Haftada en az bir kez balık yemeli ve özellikle çocuklarımıza yedirmeliyiz. #tonbaliklisalata  #tonbalık  #tonbalığınınfaydaları  #diyet  #onlinediyet  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıkiloverme  #sağlıklıkiloalma  #kalıcızayıflamak  #mersin  #mersindiyetisyen  #mersindiyet 
Türkiye de İLK ve TEK
Grup Terapisi ile Diyet Psikofit Beslenme Diyet ve Psikoterapi Merkezinde Detaylı Bilgi ve Randevu İçin; 0(324) 408 22 42
Psikolog ve Diyetisyen ortaklığındaki projemizle zayıflamak kolay ve kalıcı; RUHUNU BESLEYEREK ZAYIFLA
(11 Aralıkta Başlıyoruz) 
#psikofit #grupterapisiilediyet #psikoterapiilediyet #yasaksızdiyet #diyetisyen #psikolog #mersindiyetisyen #mersinpsikolog #tarsuspsikolog #tarsusdiyetisyen #zayıflama #diyet #beslenmeuzmanı #Türkiye #ilkvetek #mersin #adana #Tarsus #form #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #ruhunubesle
Türkiye de İLK ve TEK Grup Terapisi ile Diyet Psikofit Beslenme Diyet ve Psikoterapi Merkezinde Detaylı Bilgi ve Randevu İçin; 0(324) 408 22 42 Psikolog ve Diyetisyen ortaklığındaki projemizle zayıflamak kolay ve kalıcı; RUHUNU BESLEYEREK ZAYIFLA (11 Aralıkta Başlıyoruz) #psikofit  #grupterapisiilediyet  #psikoterapiilediyet  #yasaksızdiyet  #diyetisyen  #psikolog  #mersindiyetisyen  #mersinpsikolog  #tarsuspsikolog  #tarsusdiyetisyen  #zayıflama  #diyet  #beslenmeuzmanı  #Türkiye  #ilkvetek  #mersin  #adana  #Tarsus  #form  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #ruhunubesle 
Türkiye de İLK ve TEK
Grup Terapisi ile Diyet Psikofit Beslenme Diyet ve Psikoterapi Merkezinde Detaylı Bilgi ve Randevu İçin; 0(324) 408 22 42
Psikolog ve Diyetisyen ortaklığındaki projemizle zayıflamak kolay ve kalıcı; RUHUNU BESLEYEREK ZAYIFLA
(11 Aralıkta Başlıyoruz) 
#psikofit #grupterapisiilediyet #psikoterapiilediyet #yasaksızdiyet #diyetisyen #psikolog #mersindiyetisyen #mersinpsikolog #tarsuspsikolog #tarsusdiyetisyen #zayıflama #diyet #beslenmeuzmanı #Türkiye #ilkvetek #mersin #adana #Tarsus #form #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #ruhunubesle
Türkiye de İLK ve TEK Grup Terapisi ile Diyet Psikofit Beslenme Diyet ve Psikoterapi Merkezinde Detaylı Bilgi ve Randevu İçin; 0(324) 408 22 42 Psikolog ve Diyetisyen ortaklığındaki projemizle zayıflamak kolay ve kalıcı; RUHUNU BESLEYEREK ZAYIFLA (11 Aralıkta Başlıyoruz) #psikofit  #grupterapisiilediyet  #psikoterapiilediyet  #yasaksızdiyet  #diyetisyen  #psikolog  #mersindiyetisyen  #mersinpsikolog  #tarsuspsikolog  #tarsusdiyetisyen  #zayıflama  #diyet  #beslenmeuzmanı  #Türkiye  #ilkvetek  #mersin  #adana  #Tarsus  #form  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #ruhunubesle 
Türkiye de İLK ve TEK
Grup Terapisi ile Diyet Psikofit Beslenme Diyet ve Psikoterapi Merkezinde Detaylı Bilgi ve Randevu İçin; 0(324) 408 22 42
Psikolog ve Diyetisyen ortaklığındaki projemizle zayıflamak kolay ve kalıcı; RUHUNU BESLEYEREK ZAYIFLA
(11 Aralıkta Başlıyoruz) 
#psikofit #grupterapisiilediyet #psikoterapiilediyet #yasaksızdiyet #diyetisyen #psikolog #mersindiyetisyen #mersinpsikolog #tarsuspsikolog #tarsusdiyetisyen #zayıflama #diyet #beslenmeuzmanı #Türkiye #ilkvetek #mersin #adana #Tarsus #form #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #ruhunubesle
Türkiye de İLK ve TEK Grup Terapisi ile Diyet Psikofit Beslenme Diyet ve Psikoterapi Merkezinde Detaylı Bilgi ve Randevu İçin; 0(324) 408 22 42 Psikolog ve Diyetisyen ortaklığındaki projemizle zayıflamak kolay ve kalıcı; RUHUNU BESLEYEREK ZAYIFLA (11 Aralıkta Başlıyoruz) #psikofit  #grupterapisiilediyet  #psikoterapiilediyet  #yasaksızdiyet  #diyetisyen  #psikolog  #mersindiyetisyen  #mersinpsikolog  #tarsuspsikolog  #tarsusdiyetisyen  #zayıflama  #diyet  #beslenmeuzmanı  #Türkiye  #ilkvetek  #mersin  #adana  #Tarsus  #form  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #ruhunubesle 
Işın Karaca nın da zayıflama sürecinde tercih ettiği yöntem olan #venuslegacy selülitler,çene altı bölgesi,toparlama,bölgesel yağ birikimlerine(kalça,bacak,karın,bel bölgesi)yüz sarkmaları,tüm yüz toparlamasi(kolajen uyarımı)kollardaki gevşemelere cilt sarkmalarinda oldukca etkilidir.Amaç tedavi edilen bölgenin ısısını  41-43dereceye çıkartmaktır.Cilt ısısı bu noktaya geldiğinde cilt altı bölgesindeki ısı 50-55dereceye tekabül eder.Bu ısı vücuda herhangi bir tahribat yada zarar vermez.Sonuc;yağların erimesi,kolajenlerin çoğalması ve bağ dokusunun yenilenmesi ile incelme,zayıflama,selülitlerin yokolmasi, toparlanma,kırışıklıkların yok olmasi sonucu doğar.Bir aci söz konusu olmayip uygulama esnasında hafif bir ısı hissi duyulabilir.#venuslegacy #skintreatment #tights #healty #noninvazif #maxpurelifeclinic #zayıflama #mersinzayıflama #zayiflama #mersindiyetisyen #mersinforum #mersinmarina #incelme #citymersin
Işın Karaca nın da zayıflama sürecinde tercih ettiği yöntem olan #venuslegacy  selülitler,çene altı bölgesi,toparlama,bölgesel yağ birikimlerine(kalça,bacak,karın,bel bölgesi)yüz sarkmaları,tüm yüz toparlamasi(kolajen uyarımı)kollardaki gevşemelere cilt sarkmalarinda oldukca etkilidir.Amaç tedavi edilen bölgenin ısısını 41-43dereceye çıkartmaktır.Cilt ısısı bu noktaya geldiğinde cilt altı bölgesindeki ısı 50-55dereceye tekabül eder.Bu ısı vücuda herhangi bir tahribat yada zarar vermez.Sonuc;yağların erimesi,kolajenlerin çoğalması ve bağ dokusunun yenilenmesi ile incelme,zayıflama,selülitlerin yokolmasi, toparlanma,kırışıklıkların yok olmasi sonucu doğar.Bir aci söz konusu olmayip uygulama esnasında hafif bir ısı hissi duyulabilir.#venuslegacy  #skintreatment  #tights  #healty  #noninvazif  #maxpurelifeclinic  #zayıflama  #mersinzayıflama  #zayiflama  #mersindiyetisyen  #mersinforum  #mersinmarina  #incelme  #citymersin 
Emzikli anne olan sevgili Elif ile 27 Günde -6,5kiloyu geride bıraktık👏
#mersindiyetisyen #diyet #emziklianne #kilokaybı #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflıyorum #motivasyon #fityaşam
Bu sabah ki motivasyonumuz Özlem hanımdan gelsin😊
Danışanım Özlem hanım ile 1,5 aydaki değişimimiz✌🏻sadece diyet ve günlük rutin yürüyüşlerle✌🏻3 beden inceldik istediğimiz kiloya indik😁
Siz de kilo verebilirsiniz yeter ki isteyin ve diyetinizi uygulayın✌🏻
#diyet#diyetisyen #selinok#selinokturan #selinlesağlıklıyaşam #sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme #mersindiyet #mersindiyetisyen #tarsus#tarsusdiyet #tarsusdiyetisyen #onlinediyet#fitness#fitgirl #türkiye#beforeandafter
Bu sabah ki motivasyonumuz Özlem hanımdan gelsin😊 Danışanım Özlem hanım ile 1,5 aydaki değişimimiz✌🏻sadece diyet ve günlük rutin yürüyüşlerle✌🏻3 beden inceldik istediğimiz kiloya indik😁 Siz de kilo verebilirsiniz yeter ki isteyin ve diyetinizi uygulayın✌🏻 #diyet #diyetisyen  #selinok #selinokturan  #selinlesağlıklıyaşam  #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme  #mersindiyet  #mersindiyetisyen  #tarsus #tarsusdiyet  #tarsusdiyetisyen  #onlinediyet #fitness #fitgirl  #türkiye #beforeandafter 
🙋 Happyfit Mutfağından Chialı Omlet 🍳🌿 ✔Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir? 🌳A, B, D ve E vitaminlerini içerir. Aynı zamanda demir, iyot, magnezyum, kükürt, manganez gibi mineraller ihtiva eder.
🌴Lif içeriği yüksek bir bitkidir. Bu nedenle doğal kan şekerini dengeleyici özelliği vardır.Lif oranının yüksek olması sebebiyle sindirim sistemini de rahatlatır. 
Kolesterolü dengelemesi, kan basıncını düşürmesi sebebiyle kalbi korur. Kalp krizi geçirme riskini azaltır.Kan şekerini dengeleyerek diyabete karşı koruma sağlaması da chia tohumu faydaları arasındadır. 🌾Şeker hastalığına karşı kullanılabilir.Karın bölgesinde yağ dokusu oluşumunu engeller. 🍁Metabolizmayı hızlandırarak, zayıflamaya yardım eder.Omega 3 yağ asitleri, alfa lineik asit bakımından zengindir.
☘Kanser hücrelerinin büyümesini sınırlandırdığı ortaya çıkmıştır. 🍃Mükemmel bir protein kaynağıdır.Performans arttırıcı ve enerji verici özelliği vardır.İçeriğindeki omega 3 sayesinde beyni korur.
 #mersindiyet  #mersindiyetisyen #mersin #mersinmutfagi #diyet  #sagliklibeslenme
🙋 Happyfit Mutfağından Chialı Omlet 🍳🌿 ✔Chia Tohumunun Faydaları Nelerdir? 🌳A, B, D ve E vitaminlerini içerir. Aynı zamanda demir, iyot, magnezyum, kükürt, manganez gibi mineraller ihtiva eder. 🌴Lif içeriği yüksek bir bitkidir. Bu nedenle doğal kan şekerini dengeleyici özelliği vardır.Lif oranının yüksek olması sebebiyle sindirim sistemini de rahatlatır. Kolesterolü dengelemesi, kan basıncını düşürmesi sebebiyle kalbi korur. Kalp krizi geçirme riskini azaltır.Kan şekerini dengeleyerek diyabete karşı koruma sağlaması da chia tohumu faydaları arasındadır. 🌾Şeker hastalığına karşı kullanılabilir.Karın bölgesinde yağ dokusu oluşumunu engeller. 🍁Metabolizmayı hızlandırarak, zayıflamaya yardım eder.Omega 3 yağ asitleri, alfa lineik asit bakımından zengindir. ☘Kanser hücrelerinin büyümesini sınırlandırdığı ortaya çıkmıştır. 🍃Mükemmel bir protein kaynağıdır.Performans arttırıcı ve enerji verici özelliği vardır.İçeriğindeki omega 3 sayesinde beyni korur. #mersindiyet  #mersindiyetisyen  #mersin  #mersinmutfagi  #diyet  #sagliklibeslenme 
Başkalarının diyetlerine özenmek kilo verme üzerinde herhangi bir etki oluşturmayacaktır😉
#diyet #diet #diyetisyenleryarisiyor #bursadiyetisyen #istanbuldiyetisyen #ankaradiyetisyen #eskisehirdiyetisyen #antalyadiyetisyen #afyondiyetisyen #mersindiyetisyen #adıyamandiyetisyen #adanadiyetisyen
Kış çaylarınıza, meyvelerinizin üstüne, yoğurdunuza, sütünüze katabileceğiniz TARÇIN🍂🍁☺️#tarçınınfaydaları #tarçınınyararları #diyet #diyetisyen #mersin #mersindiyetisyen #zayıflamak #zayıflama  #kiloalmakistiyorum #kiloalmak
😄 sağdaki arkadaşımız gibi yapmayın lütfen 🙏 neden mi 🤔
Çünkü 100 gr mantar sadece 15 kalori 👌😉
Bol lif ve protein kaynağı olan mantara öğünlerinizde yer ayırın muhakkak 💯
.
.
#mersindiyet #mersindiyetisyen #diyet #onlinediyet
😄 sağdaki arkadaşımız gibi yapmayın lütfen 🙏 neden mi 🤔 Çünkü 100 gr mantar sadece 15 kalori 👌😉 Bol lif ve protein kaynağı olan mantara öğünlerinizde yer ayırın muhakkak 💯 . . #mersindiyet  #mersindiyetisyen  #diyet  #onlinediyet 
📌Uykuda saat başı 80-100 kalori yakılır.
📌Yani 8 saat düzenli uyuyan bir kişi 800-1000 kalori yakmış olur.
📌Başka bir açıdan bakarsak zayıflama hormonu olarak bilinen 'LEPTİN' 4-5 saat açlık durumunda devreye girer. 📌 Derin uyku halinde vücutta protein sentezi ve hüzre yenilenmesi devam eder.Yani uykudayken vücudumuz onarılır.
📌Uyku gereksinimine gelince yenidoğmuş bir bebek 18-20 saat uyurken, okul çocukları 9-10, yetişkinler 7-8 saat uyumalıdır. #uyurkenzayıflanırmı #uyurkenkalori #zayıflama #kalıcızayıflama #diyet #onlinediyet #mersindiyetisyen #mersindiyet #saddak #love #likeforlike #instagood #me #photooftheday #cute #tbt
📌Uykuda saat başı 80-100 kalori yakılır. 📌Yani 8 saat düzenli uyuyan bir kişi 800-1000 kalori yakmış olur. 📌Başka bir açıdan bakarsak zayıflama hormonu olarak bilinen 'LEPTİN' 4-5 saat açlık durumunda devreye girer. 📌 Derin uyku halinde vücutta protein sentezi ve hüzre yenilenmesi devam eder.Yani uykudayken vücudumuz onarılır. 📌Uyku gereksinimine gelince yenidoğmuş bir bebek 18-20 saat uyurken, okul çocukları 9-10, yetişkinler 7-8 saat uyumalıdır. #uyurkenzayıflanırmı  #uyurkenkalori  #zayıflama  #kalıcızayıflama  #diyet  #onlinediyet  #mersindiyetisyen  #mersindiyet  #saddak  #love  #likeforlike  #instagood  #me  #photooftheday  #cute  #tbt 
Bugün Dünya Diyabet Günü. 👈
✔3 ayda bir kan tahlilinizi yaptırıp kan şekerinizi ölçtürüyor musunuz? ✔Diyabet yani halk dilinde şeker hastalığı kronik bir hastalıktır. İnsülin direnci veya bozulmuş açlık şekeriyle başlayıp böbreklere, sinirlere, göze veya kalbe kadar etki edebilecek önemli bir sağlık sorunudur. ✔Diyabette tıbbı beslenme tedavisi hastalığın önlenmesinde büyük önem taşımaktadır. Yok ben şekeri, ekmeği kestim zaten demekle olacak bir iş değildir!!! Kişinin şişman olması da diyabet riskini arttırmaktadır.
✔Eğer ailenizde diyabet hastası varsa sizde de genetik yatkınlık olabilir. Önlem almak adına öncelikle dahiliye ya da endokrinolog uzmanına muayene olun. Sonrasında ise mutlaka bir diyetisyenden yardım alın 😉
#uzmdytozgegemiliormanci #ozgegemiliormanci #mersindiyetisyen #mezitlidiyetisyen #mersin #mezitli #diyet #diet #uzmandiyetisyen #dietitian #worldiabetesday #dunyadiyabetgunu #diabetesmellitus #tıbbibeslenmetedavisi
Bugün Dünya Diyabet Günü. 👈 ✔3 ayda bir kan tahlilinizi yaptırıp kan şekerinizi ölçtürüyor musunuz? ✔Diyabet yani halk dilinde şeker hastalığı kronik bir hastalıktır. İnsülin direnci veya bozulmuş açlık şekeriyle başlayıp böbreklere, sinirlere, göze veya kalbe kadar etki edebilecek önemli bir sağlık sorunudur. ✔Diyabette tıbbı beslenme tedavisi hastalığın önlenmesinde büyük önem taşımaktadır. Yok ben şekeri, ekmeği kestim zaten demekle olacak bir iş değildir!!! Kişinin şişman olması da diyabet riskini arttırmaktadır. ✔Eğer ailenizde diyabet hastası varsa sizde de genetik yatkınlık olabilir. Önlem almak adına öncelikle dahiliye ya da endokrinolog uzmanına muayene olun. Sonrasında ise mutlaka bir diyetisyenden yardım alın 😉 #uzmdytozgegemiliormanci  #ozgegemiliormanci  #mersindiyetisyen  #mezitlidiyetisyen  #mersin  #mezitli  #diyet  #diet  #uzmandiyetisyen  #dietitian  #worldiabetesday  #dunyadiyabetgunu  #diabetesmellitus  #tıbbibeslenmetedavisi 
Masumane başlayıp spontane reklam yüzüne dönen video çekimimiz😂😂😂Hikayemde kaybolup gitmesine izin veremezdim😀 Gönlü güzel danışanlarım var benim nasssıl zayıflatmamm😍😁 #diyetisyenmeltemgok #mersindiyet #mersindiyetisyeni #mersindiyetisyen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #dytmeltemgok #lifeisgood #myway #thankyougod🙏
🙋Diyet Yapmak Artık Çok Daha Kolay Birbirinden Farklı, Onlarca Lezzet Happyfit'te. 🍍🍇🍏🍜 #mersindiyet  #mersindiyetisyen #mersin #mersinmutfagi #diyet  #sagliklibeslenme
Gelelim bu güzel kış sebzemiz Karnabahar'a 🍥 📍En önemli özelliklerinden biri yüksek lif içerir ve bu özelliği sayesinde sindirim için elzemdir. 📍K vitamini ve omega-3'den zengin olduğu için kalp ve damar hastalıklarından korur. 📍Yüksek c vitamini içeriğiyle iyi bir antioksidandır.Öyleki 1tabak çiğ karnabahar günlük C vitamini ihtiyacını karşılar. 📍Gel gelelim zayıflamaya etkisine; hiçbir zaman tek başına bir besin ile zayıflamak için yeterli değildir. Ancak karnabaharda bulunan yüksek lif hem tok tutmayı hemde bağırsak aktivitelerini olumlu yönde etkiler. #mersin #mersindiyetisyen #onlinediyet #diyetyemekleri #kalıcızayıflama #karnahar #karnabaharınfaydaları
Gelelim bu güzel kış sebzemiz Karnabahar'a 🍥 📍En önemli özelliklerinden biri yüksek lif içerir ve bu özelliği sayesinde sindirim için elzemdir. 📍K vitamini ve omega-3'den zengin olduğu için kalp ve damar hastalıklarından korur. 📍Yüksek c vitamini içeriğiyle iyi bir antioksidandır.Öyleki 1tabak çiğ karnabahar günlük C vitamini ihtiyacını karşılar. 📍Gel gelelim zayıflamaya etkisine; hiçbir zaman tek başına bir besin ile zayıflamak için yeterli değildir. Ancak karnabaharda bulunan yüksek lif hem tok tutmayı hemde bağırsak aktivitelerini olumlu yönde etkiler. #mersin  #mersindiyetisyen  #onlinediyet  #diyetyemekleri  #kalıcızayıflama  #karnahar  #karnabaharınfaydaları 
Strese karşı hangi besinleri tüketmeliyiz❓ 🤔😉
.
.
.
#mersin #diyet #mersindiyet #mersindiyetisyen #diyetisyen #onlinediyet