an online Instagram web viewer

#meuprojetosaudavel medias

Photos

Vamos de caldinho de chuchu  pra fechar o dia. .
#meuprojetosaudavel 
#caldinhodechuchu
.
Vamos começar  a segundona com uma receitinha simples e deliciosa. 
O bom e velho Panini! 🌯
.
Ingredientes 
1 ovo
1 col de requeijão cremoso 
1 col de queijo parmesão e fermento 
Bora fazer
Misture todos os ingredientes e coloque na sanduícheira untada com manteiga, depois de um tempo, quando a parte de cima estiver mais firme e a de baixo estiver soltando, coloque recheio (usei queijo e frango) e dobre metade da massa em formato de sanduíche. Feche à sanduícheira, e deixe até o queijo derreter. Pronto simples assim.
.
#meuprojetosaudavel
#projetoreceita
#panini
#paninilowcarb
. Vamos começar  a segundona com uma receitinha simples e deliciosa. O bom e velho Panini! 🌯 . Ingredientes 1 ovo 1 col de requeijão cremoso 1 col de queijo parmesão e fermento Bora fazer Misture todos os ingredientes e coloque na sanduícheira untada com manteiga, depois de um tempo, quando a parte de cima estiver mais firme e a de baixo estiver soltando, coloque recheio (usei queijo e frango) e dobre metade da massa em formato de sanduíche. Feche à sanduícheira, e deixe até o queijo derreter. Pronto simples assim. . #meuprojetosaudavel  #projetoreceita  #panini  #paninilowcarb 
Que tal uma sobremesa deliciosa e sem culpa para o final de semana? 🍮
.
É muito fácil de fazer, além de ser uma ótima fonte de gordura boa e excelente opção para refrescar nesse calor e ainda acalmar a vontade de comer algo doce durante o dia ou então como sobremesa mesmo.
Então  anota aí: 📝
Ingredientes 
1 abacate
1 banana
2 colheres de sobremesa de cacau em pó
2 colheres de mel
.
Modo de preparo: 
Bater todos os ingredientes no mixer ou liquidificador e ta pronto é  so servir. 
Se preferir, pode deixar no congelador por um tempo antes de consumir. 
Fica uma delícia 😆😆
.
#meuprojetosaudavel 
#projetoreceita
#moussedeabacate
Que tal uma sobremesa deliciosa e sem culpa para o final de semana? 🍮 . É muito fácil de fazer, além de ser uma ótima fonte de gordura boa e excelente opção para refrescar nesse calor e ainda acalmar a vontade de comer algo doce durante o dia ou então como sobremesa mesmo. Então  anota aí: 📝 Ingredientes 1 abacate 1 banana 2 colheres de sobremesa de cacau em pó 2 colheres de mel . Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no mixer ou liquidificador e ta pronto é  so servir. Se preferir, pode deixar no congelador por um tempo antes de consumir. Fica uma delícia 😆😆 . #meuprojetosaudavel  #projetoreceita  #moussedeabacate 
Saindo ovos á parmegiana pra fecha o desafio com chave de ouro kkkk 🧀🍳☕
.
#meuprojetosaudavel 
#desafiodoovo 
#ovotododia 
#3diasdeovosequeijo 
#3dia
Mais uma comprida com sucesso... 🧀🍳🍃
.
#meuprojetosaudavel 
#desafiodoovo 
#3diasdeovosequeijo 
#ovotododia 
#3dia
Começando o ultimo de do protocolo #3diasdeovosequeijo com essa pseudo-pizza inspirada na da @ninafitstyle.
.
Segue a receita da @ninafitstyle
Pseudo-pizza da nina 😜: faça uma cama de espinafre na frigideira (untei com óleo de coco) quando murchar, acrescente os ovos batidos e já temperados com sal, quando a clara começar a cozinhar, coloque o queijo! Assim que este derreter coloque os tomates e o orégano (neste momento, desligue o fogo) •• Considerações: o fogo precisa estar baixo em todo processo 🔸 tampe a frigideira! (Inclusive nesta parte de colocar o tomate) .
.
#meuprojetosaudavel 
#projetoreceita
#desafiodoovo 
#3diasdeovosequeijo
#ovotododia 
#pizzalowcarb
#3dia
Começando o ultimo de do protocolo #3diasdeovosequeijo  com essa pseudo-pizza inspirada na da @ninafitstyle. . Segue a receita da @ninafitstyle Pseudo-pizza da nina 😜: faça uma cama de espinafre na frigideira (untei com óleo de coco) quando murchar, acrescente os ovos batidos e já temperados com sal, quando a clara começar a cozinhar, coloque o queijo! Assim que este derreter coloque os tomates e o orégano (neste momento, desligue o fogo) •• Considerações: o fogo precisa estar baixo em todo processo 🔸 tampe a frigideira! (Inclusive nesta parte de colocar o tomate) . . #meuprojetosaudavel  #projetoreceita  #desafiodoovo  #3diasdeovosequeijo  #ovotododia  #pizzalowcarb  #3dia 
Inspirada na queijadinha da @andreiamuh, resolve tentar também. 🍳🧀
.
Segue ai a receita.
Ingredientes 
04 ovos
Queijo, stevia, canela, suco e raspa de limão. ( tudo no olhometro RS)
Bora fazer...
Bata as claras levemente em ponto de neve, e acrescente os demais integrantes, deixando o queijo por último. Distribua nas forminhas de silicone e leve ao forno ou na airfryer até dourar.
Simples assim. Apreciei com moderação  kkkk
.
#meuprojetosaudavel 
#projetoreceita
#desafiodoovo
#3diasdeovosequeijo
#2dia
#queijadinhafake
Inspirada na queijadinha da @andreiamuh, resolve tentar também. 🍳🧀 . Segue ai a receita. Ingredientes 04 ovos Queijo, stevia, canela, suco e raspa de limão. ( tudo no olhometro RS) Bora fazer... Bata as claras levemente em ponto de neve, e acrescente os demais integrantes, deixando o queijo por último. Distribua nas forminhas de silicone e leve ao forno ou na airfryer até dourar. Simples assim. Apreciei com moderação kkkk . #meuprojetosaudavel  #projetoreceita  #desafiodoovo  #3diasdeovosequeijo  #2dia  #queijadinhafake 
Seguimos o plano firme e forte.
🍳🧀🍃
.
#meuprojetosaudavel 
#desafiodoovo 
#3diasdeovosequeijo 
#ovotododia 
#2dia
Pra começar o dia. Ovo mexido com espinafre e café puro com leite de Coco.
.
#meuprojetosaudavel 
#desafiodoovo
#3diasdeovosequeijo
#ovotododia
#1dia
Café com leite de Coco ☕ + ovo com espinafre 🍳 + queijo 🧀 = delícia...
.
#meuprojetosaudavel
Café com leite de Coco ☕ + ovo com espinafre 🍳 + queijo 🧀 = delícia... . #meuprojetosaudavel 
Pense numa pessoinha com fome kkk.
.
#meuprojetosaudavel
Me sentindo plena com mais um #jejum16horas concluído com sucesso. . 
Almocinho gostoso e colorido como deve ser. 🍃🍅🍗
.
#meuprojetosaudavel
Bom dia feriado...
.
Acordei com fome, então vamos comer ne!!!
🍌🍳🍃
#meuprojetosaudavel
Bom dia feriado... . Acordei com fome, então vamos comer ne!!! 🍌🍳🍃 #meuprojetosaudavel 
Acho que não tem nada haver #guacamole com #bananadaterra. Mas eu sou uma pessoa meio louca que gosta de mistura sabares kkkk 
Almocinho de hoje. 🍽🍌🍗🍜
.
#meuprojetosaudavel
Ao faser o Leite de Coco podemos também  deixar na geladeira de um dia pro outro, para que ele separe, e se transforme em CREME DE LEITE DE COCO! 
Mas além disso, conteúdo que sobrar no pano de prato é a fibra pura do coco! 👏👏
Que jamais pode ser jogada fora ne kkkk
É só levar ao forno e mexer a cada 5 minutos depedendo do seu forno,  até ela ficar dourada,  Pe ta pronto a FARINHA DE COCO! 👏
.
#meuprojetosaudavel 
#projetoreceita
#cremedeleitedecoco
#farinhadecoco
Ao faser o Leite de Coco podemos também  deixar na geladeira de um dia pro outro, para que ele separe, e se transforme em CREME DE LEITE DE COCO! Mas além disso, conteúdo que sobrar no pano de prato é a fibra pura do coco! 👏👏 Que jamais pode ser jogada fora ne kkkk É só levar ao forno e mexer a cada 5 minutos depedendo do seu forno,  até ela ficar dourada,  Pe ta pronto a FARINHA DE COCO! 👏 . #meuprojetosaudavel  #projetoreceita  #cremedeleitedecoco  #farinhadecoco 
Leite de Coco Natural é riquíssimo em gordura e pobre em carboidratos, sendo uma excelente opção pra quem esta em emagrecimento. 
Então bora fazer em casa...
Em um liquidificador coloque 1 coco seco picado e adicione água morna até cobrir. Bata bem! Coe em um pano de prato! TA PRONTO SIMPLES ASSIM! 
Como o Leite de Coco dura menos de 3 a 4 dias na geladeira, pois não tem nenhum conservante ou qualquer aditivo químico, uma ótima opção é congelar em forminha de gelo! Um mão na roda!
Dura muito mais tempo e fica super pratico na hora de usar. Eu uso no café, pra fazer um capuccino, pra bater com fruta e nas receitas.
.
#meuprojetosaudavel
#projetoreceita 
#leitedecoconatural
#leitedecococaseiro
#leitedecoco
Leite de Coco Natural é riquíssimo em gordura e pobre em carboidratos, sendo uma excelente opção pra quem esta em emagrecimento. Então bora fazer em casa... Em um liquidificador coloque 1 coco seco picado e adicione água morna até cobrir. Bata bem! Coe em um pano de prato! TA PRONTO SIMPLES ASSIM! Como o Leite de Coco dura menos de 3 a 4 dias na geladeira, pois não tem nenhum conservante ou qualquer aditivo químico, uma ótima opção é congelar em forminha de gelo! Um mão na roda! Dura muito mais tempo e fica super pratico na hora de usar. Eu uso no café, pra fazer um capuccino, pra bater com fruta e nas receitas. . #meuprojetosaudavel  #projetoreceita  #leitedecoconatural  #leitedecococaseiro  #leitedecoco 
Meu vício #chipsdecococaseiro.

Receitinha:
Corte o coco seco em lâminas com o descascador de legumes ou na  parte grossa do ralador.
Disponha as lâminas na airfryer e acrescente um pouco de canela em pó, misture e de deixe assar por 10 a 13 minutos. Mexendo a casa 4 minutos. Ou podo ser em uma assadeira no forno. Onde tempo em média está entre 10 a 20 minutos, á 180 graus. 
Quando as lâminas estiverem douradas ta pronto. Deixe esfriar e guarde em um pote hermético de preferência.
Aprecie com moderação kkkk❤
.
#meuprojetosaudavel 
#projetoreceita 
#chipsdecoco 
#chipsdecococaseiro
Meu vício #chipsdecococaseiro . Receitinha: Corte o coco seco em lâminas com o descascador de legumes ou na parte grossa do ralador. Disponha as lâminas na airfryer e acrescente um pouco de canela em pó, misture e de deixe assar por 10 a 13 minutos. Mexendo a casa 4 minutos. Ou podo ser em uma assadeira no forno. Onde tempo em média está entre 10 a 20 minutos, á 180 graus. Quando as lâminas estiverem douradas ta pronto. Deixe esfriar e guarde em um pote hermético de preferência. Aprecie com moderação kkkk❤ . #meuprojetosaudavel  #projetoreceita  #chipsdecoco  #chipsdecococaseiro 
Tarde lindaaaaa...
Mais um #jejum16horas concluído com sucesso. 🍳🍃
.
#meuprojetosaudavel
Festival de #coco rolou por aqui hoje. Fiz #leitedecoco #farinhadecoco e #chipsdecoco. Postarei as receitas em breve.
.
#meuprojetosaudavel 
#projetoreceita
Tá rolando um festival de coco por aqui, e para #hidratacaomatinal vamos de #aguadecoco
.
#meuprojetosaudavel
A fome chegou por aqui, então  vamos comer ne! 🍌🍃🍳☕
.
#meuprojetosaudavel
Almoço gostoso e colorido, como deve ser...
Praticamente um prato de pedreiro ne 🙊🙉🙈 kkk
.
#meuprojetosaudavel 
#comidasaudavel 
#comidadeverdade
Domingo iluminado p nos...
.
#meuprojetosaudavel 
#aguacomlimao
Terminado o dia com creme de abóbora com couve e carne moída...
.
#meuprojetosaudavel 
#quemcongelasempretem
Bicho e planta, comida de verdade,  prato colorido como deve ser. 🍜🍃🍅🍖
.
#meuprojetosaudavel 
#comidasaudavel 
#comidadeverdade
#bichoeplanta
Você já ouviu falar em Ghee?
A Ghee ou manteiga clarificada é o resultado da filtração da manteiga sem sal, onde toda a água e os elementos sólidos e toxinas da gordura do leite e lactose são removidos em um processo de aquecimento. .
E o bom é que podemos fazer em casa! 
Existe algumas forma de fazer e eu particularmente já tentei algumas. Mas a que eu prefiro é  assim...
Coloque 250g de manteiga sem sal em uma panela e leve ao fogo médio em banho maria até a manteiga ser derretida, e as gorduras saturadas virem para a superfície formando uma camada de espuma densa. Esta espuma deve ser retirada com uma colher várias vezes, até que se eliminem todos os resíduos da manteiga, até que toda a água evapore e reste apenas o óleo. Espere esfriar, coe com um pano fino e coloque em um pote vidro. Leve ao freezer até endurecer e depois retire. 
Pode ficar fora da geladeira. Tá pronta...👌😘
A ghee tem um sabor maravilhoso e é um ótimo óleo para cozinhar. Além de seu aroma refinado e sabor delicado, tem alto nível de resistência ao calor, e não queima facilmente. Legumes, verduras, tortas e outros alimentos preparados com Ghee são muito saborosos e nutritivos.
.
#meuprojetosaudavel #projetoreceita
#ghee #receitaghee #comofazerghee
Você já ouviu falar em Ghee? A Ghee ou manteiga clarificada é o resultado da filtração da manteiga sem sal, onde toda a água e os elementos sólidos e toxinas da gordura do leite e lactose são removidos em um processo de aquecimento. . E o bom é que podemos fazer em casa! Existe algumas forma de fazer e eu particularmente já tentei algumas. Mas a que eu prefiro é  assim... Coloque 250g de manteiga sem sal em uma panela e leve ao fogo médio em banho maria até a manteiga ser derretida, e as gorduras saturadas virem para a superfície formando uma camada de espuma densa. Esta espuma deve ser retirada com uma colher várias vezes, até que se eliminem todos os resíduos da manteiga, até que toda a água evapore e reste apenas o óleo. Espere esfriar, coe com um pano fino e coloque em um pote vidro. Leve ao freezer até endurecer e depois retire. Pode ficar fora da geladeira. Tá pronta...👌😘 A ghee tem um sabor maravilhoso e é um ótimo óleo para cozinhar. Além de seu aroma refinado e sabor delicado, tem alto nível de resistência ao calor, e não queima facilmente. Legumes, verduras, tortas e outros alimentos preparados com Ghee são muito saborosos e nutritivos. . #meuprojetosaudavel  #projetoreceita  #ghee  #receitaghee  #comofazerghee 
Almoço lindo de hoje, a foto ta atrasada, mas o fim do #jejum16horas aconteceu  no horário previsto. Só que a internet me deixou na mão. .
#meuprojetosaudavel 
#jejumintermitente 
#jejum16horas
Última refeição do dia. 
Dando início ao #jejum16horas .
#meuprojetosaudavel 
#omelete 
#jejum16horas 
#jejumintermitente
Depois de algumas boas exceções abertas no fds, é hora de voltar ao foco total. Almoço leve e colorido como deve ser... 👉Salada de repolho, couve, tomate e cebola e bacalhau com cenoura, chuchu e batata (do fds) #quemcongelasempretem
.
#meuprojetosaudavel
Depois de algumas boas exceções abertas no fds, é hora de voltar ao foco total. Almoço leve e colorido como deve ser... 👉Salada de repolho, couve, tomate e cebola e bacalhau com cenoura, chuchu e batata (do fds) #quemcongelasempretem  . #meuprojetosaudavel 
Sábado Lindoooo...
Para começar o dia vamos de 🍳ovos mexidos com cebola pq eu adoro...
.
#meuprojetosaudavel
Sábado Lindoooo... Para começar o dia vamos de 🍳ovos mexidos com cebola pq eu adoro... . #meuprojetosaudavel 
Chuva e frio pede o #liliansacremedechuchu pra fechar o dia...
.
#meuprojetosaudavel 
#LCHF
Feriado chuvoso por aq, então  nada melhor  do que ☕ pra aquecer ne! Puro e forte sempre ...
.
#meuprojetosaudavel
Feriado chuvoso por aq, então nada melhor do que ☕ pra aquecer ne! Puro e forte sempre ... . #meuprojetosaudavel 
3° dia - Concluído com sucesso mais um #desafiodoovo... Me sentindo plena kkkk .
#meuprojetosaudavel 
#desafiodoovo 
#3diasdeovosequeijo
3° dia - Almoçando só agora....
.
#meuprojetosaudavel 
#desafiodoovo 
#3diasdeovosequeijo
3° dia - Firme e forte no #desafiodoovo, começando o dia com ovos com cebola, espinafre e queijo grelhado...
.
#meuprojetosaudavel 
#desafiodoovo 
#3diasdeovosequeijo
2° dia - Completando mais o dia com sucesso. Última refeição do dia 🍳 #ovosmexidos e #saladadecouve. .
#meuprojetosaudavel 
#desafiodoovo 
#3diasdeovosequeijo
2° dia - Almoço  de hoje foi inspirado nos ovos do purgatório da @lisi.fit e salada de couve que eu adoro... 🍳🍳🍳🍳
.
#meuprojetosaudavel 
#ovosnopurgatoriodalisi 
#desafiodoovo 
#3diasdeovosequeijo
2°dia - Começando o dia com uma Rabanada Fake 😁😁
Bati 3 ovos com canela e adoçante culinária... Levei ao fogo em frigideira untada com óleo de côco. Depois enrolei igual rocambole e depois cortei!
Salpiquei com canela. E ta pronto...
.
#meuprojetosaudavel
#desafiodoovo 
#3diasdeovosequeijo
2°dia - Começando o dia com uma Rabanada Fake 😁😁 Bati 3 ovos com canela e adoçante culinária... Levei ao fogo em frigideira untada com óleo de côco. Depois enrolei igual rocambole e depois cortei! Salpiquei com canela. E ta pronto... . #meuprojetosaudavel  #desafiodoovo  #3diasdeovosequeijo 
1° dia - Hora do jantar
👉 Refoguei 1/2 cebola pequena no azeite com sal e pimenta, acrescentei 2 🍳 e mexi para ficar como omelete, tampei  a panela até dourar um lado, virei e coloquei 1 fatia de 🧀 mussarela, e pronto... 🍽
.
#meuprojetosaudavel 
#desafiodoovo 
#3diasdeovosequeijo
1° dia - Hora do jantar 👉 Refoguei 1/2 cebola pequena no azeite com sal e pimenta, acrescentei 2 🍳 e mexi para ficar como omelete, tampei a panela até dourar um lado, virei e coloquei 1 fatia de 🧀 mussarela, e pronto... 🍽 . #meuprojetosaudavel  #desafiodoovo  #3diasdeovosequeijo 
1° dia - Não sei qual o nome dessa mistura, então vou chama-lá de #moquecadeovo kkk
.
#meuprojetosaudavel 
#desafiodoovo
Não é novidade que o Chá Verde é nosso aliado na hora de emagrecer! Ele tem muitas qualidades e ajuda nesse processo de muitas formas. Olha só:
➡ Atua na composição de gorduras do corpo
➡ Traz saciedade
➡ Acelera o metabolismo
➡ É um potente antioxidante ➡ Combate o colesterol
➡ Otimiza a digestão
➡ Protege nossa cognição
💡Esta esperando o que para adicionar o chá verde na sua dieta?
#vidafitness #vidasaudavel #meuprojetosaudavel #emagrecercomsaude #comerbemquemaltem #alimentacaosaudavel
Não é novidade que o Chá Verde é nosso aliado na hora de emagrecer! Ele tem muitas qualidades e ajuda nesse processo de muitas formas. Olha só: ➡ Atua na composição de gorduras do corpo ➡ Traz saciedade ➡ Acelera o metabolismo ➡ É um potente antioxidante ➡ Combate o colesterol ➡ Otimiza a digestão ➡ Protege nossa cognição 💡Esta esperando o que para adicionar o chá verde na sua dieta? #vidafitness  #vidasaudavel  #meuprojetosaudavel  #emagrecercomsaude  #comerbemquemaltem  #alimentacaosaudavel 
1° dia - Começando com 2 ovos cozidos, queijo manteiga grelhado e café puro...
.
#meuprojetosaudavel 
#desafiodoovo 
#cafepuro
O dia já começou, então vamos hidratar ne!!! 🍈
.
#meuprojetosaudavel
Fechando o dia com ele #liliansacremedechuchu. A delícia da vida...
.
#meuprojetosaudavel
Domingo merece Pizza ne verdade! Então vamos experimentar uma Pizza Low Carb e de frigideira que é  melhor ainda RS... 🍕
INGREDIENTES
Massa
3 ovos
2 colheres de sopa de creme de leite
Sal e Pimenta do reino
1/2 xícara queijo muçarela ralado

Recheio
Vai depender da sua criatividade  kkk
Eu usei queijo, frango  desfiado, tomate, cebola e pimentão cortado em rodelas, molho e orégano. 
Modo de fazer
Bata os ovos, o creme de leite, o sal e a pimenta. Adicione o queijo e leve a mistura ao fogo em uma frigideira tampada em fogo baixo. Deixe assar por uns minutos até fica consistente que de para virar o lado. 
Retire do fogo, cobra com o molho, acrescente o queijo, o frango, a cebola, o tomate e o pimentão e polvilhe o orégano.
Leve novamente ao fogo até derreter o queijo.  E ta pronto, simples assim... 🍕🍕🍕
.
#meuprojetosaudavel
#projetoreceita 
#pizzalowcarb
Domingo merece Pizza ne verdade! Então vamos experimentar uma Pizza Low Carb e de frigideira que é melhor ainda RS... 🍕 INGREDIENTES Massa 3 ovos 2 colheres de sopa de creme de leite Sal e Pimenta do reino 1/2 xícara queijo muçarela ralado Recheio Vai depender da sua criatividade kkk Eu usei queijo, frango desfiado, tomate, cebola e pimentão cortado em rodelas, molho e orégano. Modo de fazer Bata os ovos, o creme de leite, o sal e a pimenta. Adicione o queijo e leve a mistura ao fogo em uma frigideira tampada em fogo baixo. Deixe assar por uns minutos até fica consistente que de para virar o lado. Retire do fogo, cobra com o molho, acrescente o queijo, o frango, a cebola, o tomate e o pimentão e polvilhe o orégano. Leve novamente ao fogo até derreter o queijo. E ta pronto, simples assim... 🍕🍕🍕 . #meuprojetosaudavel  #projetoreceita  #pizzalowcarb 
Começando  o dia da melhor forma #hidratacaomatinal #aguacomlimao .
#meuprojetosaudavel
Última refeição do dia, para começar o #jejumintermitente.
.
#meuprojetosaudavel 
#jejumintermitente 
#jejum16horas
A positive attitude changes everything! ✌
.
#meuprojetosaudavel 
#cafedamanha 
#cafe☕
Tarde linda com desejo realizado... Não estou fazendo #desafiodoovo, mas tava desejando #ovomexido 🍳🍳🍳
.
#meuprojetosaudavel 
#comidasaudavel 
#comidadeverdade 
#ovomexido
➡ Apesar das Amêndoas conterem uma elevada quantidade de calorias e gordura, e muitas pessoas evitam por causa da sua alta contagem de calorias, elas realmente podem ser excelente para a perda de peso.
➡ Elas fornecem vitaminas e nutrientes essenciais, bem como gordura saudável que pode estimular a perda de peso.
#vidafit #vidasaudavel #meuprojetosaudavel #comerbemquemaltem #emagrecercomsaude
➡ Apesar das Amêndoas conterem uma elevada quantidade de calorias e gordura, e muitas pessoas evitam por causa da sua alta contagem de calorias, elas realmente podem ser excelente para a perda de peso. ➡ Elas fornecem vitaminas e nutrientes essenciais, bem como gordura saudável que pode estimular a perda de peso. #vidafit  #vidasaudavel  #meuprojetosaudavel  #comerbemquemaltem  #emagrecercomsaude 
➡ O limão é uma excelente fonte em vitaminas, minerais e antioxidantes.
➡ Além disso, o limão ajuda a dexintoxicar o corpo, queimar as 'gordurinhas' e aumenta a vitalidade do corpo em geral.
💡O consumo de uma xícara de chá de limão frequentemente é uma ótima opção para se beneficiar, porém deve ser SEM AÇUCAR! 
#vidasaudavel #vidafit #meuprojetosaudavel #comerbemquemaltem #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel
Começando o dia com #hidrataçãomatinal, e segurando  firme o #jejum18hs.
.
#meuprojetosaudavel
Última refeição do dia. Pq amanhã e dia de #JI ...
.
#omelete 
#meuprojetosaudavel 
#comidasaudavel 
#comecandojejum