an online Instagram web viewer

#miaclase medias

Photos

Podążając za modą, zrobiłam sobie smoothie przeciwzapalne 😀😬 #jarmuż #woda #awokado #płatkiowsiane #cytryna #imbir #mikser #smoothie #zielonesmoothie #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #greensmoothie #cheers #smacznego #😜
czekoladowe kulki 🌑przechowywać w pobliżu dzieci ✌🏻️😁#foodpharmacy #zdrowie #goodfood #linanertbyaurell #miaclase #goodpastry #pastry #healthypastry 💪
Taki początek roku. Staram wyleczyć się jedzeniem.

#czytam #czytambolubie #bookstagram #bookstagrampl #bookish #foodpharmacy #miaclase #linanertbyaurell #otwarte @food_pharmacy @wydawnictwootwarte
Blir till att komplettera i skafferiet innan det blir Luke Skywalker Granola 😋#nyttigt #granola #bovete #massakärnorfrönochnötter  #foodpharmacykokboken #linanerbyaurell #miaclase
Wow, vilken bok! @food_pharmacy Rekommenderas starkt! Fylld av goda och nyttiga recept med allt ifrån smoothies och röror till vardagsmat, fredagsmys och festmat! Tack för julklappen @azufe 🙏🏼👌🏾😍😘 .
.
.
.
#foodpharmacy #kokboken #foodpharmacykokboken #antiinflammatoriskmat #linanertbyaurell #miaclase
Firade minijul med mina vänner igår och fick två riktiga pärlor! 📚 Yxmannen var inte riktigt min grej så jag lade undan den och läser nu "Turtles all the way down" av John Green 🐢
Firade minijul med mina vänner igår och fick två riktiga pärlor! 📚 Yxmannen var inte riktigt min grej så jag lade undan den och läser nu "Turtles all the way down" av John Green 🐢
Det här är vad jag fått i bokform denna julen. Mycket nöjd och speciellt då med Food Pharmacy som jag redan kastat mig in i 🌶🍋
Det här är vad jag fått i bokform denna julen. Mycket nöjd och speciellt då med Food Pharmacy som jag redan kastat mig in i 🌶🍋
Lina&Mia przekonały mnie do synbiotyków. Jedzenie dobrych bakterii 👍Polecam #ksiazkadlaciebie #linanertbyaurell #miaclase #foodfarmacy #foodpharmacy #zdroweodżywianie #zdrowie #zdrowejedzenie #zdrowienatalerzu #poczterdziestce #dbamosiebie @ewu_lec
Pięknie wydane książki o zdrowym odżywianiu i zdrowym życiu. Gdyby jeszcze ktoś za mnie kucharzył 😉😁 #FoodPharmacy #FoodPharmacyPrzepisy #linanertbyaurell  #miaclase @wydawnictwootwarte  #zdrowie #poradniki #przepisy #książka #zdjęciedlaksiążki  #kochamksiążki  #kochamczytać  #czytanienieboli  #polskaczyta # instabook #bookstagram #book #booklover  #readingiscool
I have been exploring different anti-inflammatory diets, for 3 years. I know the one thing that you definitely need to eliminate milk and gluten. The last one is very hard. I love italian pasta.....and simply Tuscanian dishes with bread. #newbook#foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase#happyme#hapyfood#stomachandpsyche#body#quality#research#consume#feel#flora#immunesystem#humanstydy#diseasefatigue
Mam i ja:)Zabieram się do czytania #foodfarmacy #foodpharmacyprzepisy #linanertbyaurell #miaclase #books #ksiazki #instabooks
Decided today would be great to introduce you all to two of my all time favorite books since I am currently suffering with the flu. .
@skyhorsepub is one of the best publication companies for these simple wellness and herbal remedy guides. First up we have Food Pharmacy by Linda Aurell and Mia Clase which my mom just made me a ‘welcome shot’ from...it’s actually pretty good. Next is The Complete Herbs Sourcebook by David Hoffman which I’ve been using to look up herbs to take down influenza. 
If anyone is interested in Food Pharmacy, it will be available January 2018. Herbs Sourcebook is available now! Hope you all stay well. .
Once again, check my post from Monday for a chance to win the November @theletterslit giveaway. .
Stay gold honeybuns 🤗💛🍞🍯🐝✨🤧
Decided today would be great to introduce you all to two of my all time favorite books since I am currently suffering with the flu. . @skyhorsepub is one of the best publication companies for these simple wellness and herbal remedy guides. First up we have Food Pharmacy by Linda Aurell and Mia Clase which my mom just made me a ‘welcome shot’ from...it’s actually pretty good. Next is The Complete Herbs Sourcebook by David Hoffman which I’ve been using to look up herbs to take down influenza. If anyone is interested in Food Pharmacy, it will be available January 2018. Herbs Sourcebook is available now! Hope you all stay well. . Once again, check my post from Monday for a chance to win the November @theletterslit giveaway. . Stay gold honeybuns 🤗💛🍞🍯🐝✨🤧
"Skup się raczej na tym, co powinieneś jeść, niż na tym, co masz wykluczyć."
________________________________________________
#healthy #healthyfood #healthylife #body  #healthybody #book #bookstagram #foodpharmacy @food_pharmacy @linanertby #miaclase
#foodpharmacy  i ich artykuł o zielonych bananach 🤔🤔🤔 No takich newsów sie nie spodziewałam 😜 banany zielone potrzebne od zaraz 💪💪 Jezeli tylko mozecie przeczytajcie 🤗▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️#trening#bieżnia#fitmama##foodpharmacy#bookstagram #book#linanertbyaurell #miaclase #newbooks#książka #foodpharmacyprzepisy#zdrowejedzenie #przepisy#@wydawnictwootwarte#foodpharmacy2#gotujezfoodpharmacy#czytam#czytambolubie#goodreads#wydawnictwootwarte
#foodpharmacy  i ich artykuł o zielonych bananach 🤔🤔🤔 No takich newsów sie nie spodziewałam 😜 banany zielone potrzebne od zaraz 💪💪 Jezeli tylko mozecie przeczytajcie 🤗▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️#trening #bieżnia #fitmama ##foodpharmacy #bookstagram  #book #linanertbyaurell  #miaclase  #newbooks #książka  #foodpharmacyprzepisy #zdrowejedzenie  #przepisy #@wydawnictwootwarte#foodpharmacy2 #gotujezfoodpharmacy #czytam #czytambolubie #goodreads #wydawnictwootwarte 
Currently reading these three. Started with @wendyrowe 's 'Eat Beautiful' because I love that woman! She's my favourite makeup artist! And, it turns out, she knows about food too! 'Food Pharmacy' by Lina Nertby and Mia Clase is a must-read for anyone who's interested in healthy living in general. Not only are these books filled with valuable information on what to eat to live forever 😉 but they are such eye candy too!!! Love, love, love all three of them! ❤❤❤ #wendyrowe #eatbeautiful #jedzibadzpiekna #foodpharmacy #linanertby #miaclase #healthyeating #healthyliving #zdrowejedzenie #mustread #lekturaobowiązkowa  #terazczytam #zdrowytrybzycia
Currently reading these three. Started with @wendyrowe 's 'Eat Beautiful' because I love that woman! She's my favourite makeup artist! And, it turns out, she knows about food too! 'Food Pharmacy' by Lina Nertby and Mia Clase is a must-read for anyone who's interested in healthy living in general. Not only are these books filled with valuable information on what to eat to live forever 😉 but they are such eye candy too!!! Love, love, love all three of them! ❤❤❤ #wendyrowe  #eatbeautiful  #jedzibadzpiekna  #foodpharmacy  #linanertby  #miaclase  #healthyeating  #healthyliving  #zdrowejedzenie  #mustread  #lekturaobowiązkowa  #terazczytam  #zdrowytrybzycia 
Lektura na weekend , rodzinnie  kino ➖film „ Najlepszy „ zaliczony ➖  takie piątki 💪👍🏻 . Tak sobie poczytam  trochę , dokształcę o  tych bakteriach , jelitach i innych gadach 😂🙈 Autorki obiecały , że dostanę sycacą porcję wiedzy doprawionej dobrym humorem 😂▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️#foodpharmacy#bookstagram #book#linanertbyaurell #miaclase #newbooks#książka #foodpharmacyprzepisy#zdrowejedzenie #przepisy#@wydawnictwootwarte#foodpharmacy2#gotujezfoodpharmacy#czytam#czytambolubie#goodreads#wydawnictwootwarte
Lektura na weekend , rodzinnie kino ➖film „ Najlepszy „ zaliczony ➖ takie piątki 💪👍🏻 . Tak sobie poczytam trochę , dokształcę o tych bakteriach , jelitach i innych gadach 😂🙈 Autorki obiecały , że dostanę sycacą porcję wiedzy doprawionej dobrym humorem 😂▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️#foodpharmacy #bookstagram  #book #linanertbyaurell  #miaclase  #newbooks #książka  #foodpharmacyprzepisy #zdrowejedzenie  #przepisy #@wydawnictwootwarte#foodpharmacy2 #gotujezfoodpharmacy #czytam #czytambolubie #goodreads #wydawnictwootwarte 
Szkoda, że moje zdjęcie nie oddaje tego jak piękna jest książka Food Pharmacy od @wydawnictwootwarte. Natomiast książkę polecam i tak ze względu na treść. #gotujezfoodpharmacy #foodpharmacy2 #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #bookstagram #bookstagrampl
Czy ja juz wspominalam ze Biedronka to zlo? No poszlam po kefir... i moze nie wrocilamym z nia gdyby mnie ostatnio jakis wieus nie rozlozyl porzadnie. Oby bylo w niej cos konstruktywnego, a nie tylo 'Jedz warzywa bo sa zdrowe' #instabooking #czytambolubie  #książka #book #本  #zdjeciedlaksiazki #bookstagram #books #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #książkoholik #ksiazkazbiedronki
Jestem zakochana w tej książce ☺ Warto przeczytać 😊 Ale ja już nie mogę się doczekać kiedy w moje ręce wpadnie tom 2 😄
#gotujezfoodpharmacy #foodpharmacy2 #książka #reading #book #healthyfood #food  #pharmacy #foodlover #lifestyle #fit #fitfood #healthylifestyle #szpinak #koktajl #smoothie #colors #greensmoothie #zdrowejedzenie #zyjzdrowo #odporność #wiemcojem #witaminy #linanertbyaurell #miaclase
@wydawnictwootwarte
Antiinflammatorisk mat på ett enkelt sätt.
.
De två kvinnorna som grundade food pharmacy förespråkar om hur viktigt det är att äta tarmvänlig mat. När de upptäckte de goda bakteriernas nytta, tog de hjälp av en tidigare chefskirurg för att lära sig mer om tarmbakteriernas funktioner. Nu är det deras tur att lära ut åt andra.🥑
.
I boken får man ta del av deras upptäckter, teorier om mat och speciella antiinflammatoriska recept. Jag gillar personligen deras koncept, även om det ibland kan gå till en överdrift. Men jag tycker att man ändå ska ge boken en ärlig chans, för den upplyser samhällets sätt att se på procecerad mat. Inspirerande och oftast övertygande. 🍏
.
#booksofsweden #foodpharmacy #miaclase #linanertbyaurell #bonniersfakta
Antiinflammatorisk mat på ett enkelt sätt. . De två kvinnorna som grundade food pharmacy förespråkar om hur viktigt det är att äta tarmvänlig mat. När de upptäckte de goda bakteriernas nytta, tog de hjälp av en tidigare chefskirurg för att lära sig mer om tarmbakteriernas funktioner. Nu är det deras tur att lära ut åt andra.🥑 . I boken får man ta del av deras upptäckter, teorier om mat och speciella antiinflammatoriska recept. Jag gillar personligen deras koncept, även om det ibland kan gå till en överdrift. Men jag tycker att man ändå ska ge boken en ärlig chans, för den upplyser samhällets sätt att se på procecerad mat. Inspirerande och oftast övertygande. 🍏 . #booksofsweden  #foodpharmacy  #miaclase  #linanertbyaurell  #bonniersfakta 
Inte öppnat den ännu. Men är redan kär. Min bibel i kokboksform ... kan det bli bättre ? #foodpharmacy #tarmflora #antiiflammatory #kokboken #miaclase #linanertby @food_pharmacy
Dzisiejszy późny wieczór poświęcam w całości tej super pozycji Food Pharmacy-Przepisy😄👍
To solidna dawka receptur na zdrowe i pyszne dania👍
Mam nadzieję,że przepisy zawarte w owej ksiażce będa częstym gościem na Naszym stole😄👍👌🏻Premiera ksiażki już 
8 listopada👍
Dobrej nocy Kochani🌙🍂⭐️🍁
#foodpharmacyprzepisy#jemzdrowo #wiemcojem #przepisy#gotujęzfoodpharmacy #foodpharmacy #linanertbyaurell#miaclase
#wydawnictwootwarte @wydawnictwootwarte #ksiazka#book #czytambolubie #bookstagramtopasja
Dzisiejszy późny wieczór poświęcam w całości tej super pozycji Food Pharmacy-Przepisy😄👍 To solidna dawka receptur na zdrowe i pyszne dania👍 Mam nadzieję,że przepisy zawarte w owej ksiażce będa częstym gościem na Naszym stole😄👍👌🏻Premiera ksiażki już 8 listopada👍 Dobrej nocy Kochani🌙🍂⭐️🍁 #foodpharmacyprzepisy #jemzdrowo  #wiemcojem  #przepisy #gotujęzfoodpharmacy  #foodpharmacy  #linanertbyaurell #miaclase  #wydawnictwootwarte  @wydawnictwootwarte #ksiazka #book  #czytambolubie  #bookstagramtopasja 
Kolejna zaczęta, bo po co czytać jedną książkę jak można cztery na raz. #book #ksiazka #czytam #czytambolubie #foodpharmacy #opowieśćojelitach #linanertbyaurell #miaclase
Anniversary present from my hubster! Haven't been this excited about book since the last Harry Potter. This book is about intestinal floras, good bacteria and anti-inflammatory food. It’s prescribed to all who want to eat themselves healthy. #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #stigbengmark #Food #immunesystem #health #eatingright  #lifestyle #newbooks #anniversary #vuosipäivä #kirjatonkivoja #takingcareofme #gutflora #digestivehealth #intestinalflora #bacteria #antiinflammatory
Anniversary present from my hubster! Haven't been this excited about book since the last Harry Potter. This book is about intestinal floras, good bacteria and anti-inflammatory food. It’s prescribed to all who want to eat themselves healthy. #foodpharmacy  #linanertbyaurell  #miaclase  #stigbengmark  #Food  #immunesystem  #health  #eatingright  #lifestyle  #newbooks  #anniversary  #vuosipäivä  #kirjatonkivoja  #takingcareofme  #gutflora  #digestivehealth  #intestinalflora  #bacteria  #antiinflammatory 
Du hade rätt @tuvsilago , det var ju min typ av bok! Fakta, inspirerande tips och så lite torr humor på det. Jag ska ta upp tråden med mina gröna smoothies och grönsaksblasten igen. Dessutom hade boken en politisk brasklapp på slutet. Alltid uppfriskande! Så läs den! Jag ska lyssna en gång till nu. Och läsa bloggen! #tackförinspo #tillbakatillgrönablad#dagsförgrönasmoothiesigen #foodpharmacy #LinaNertbyAurell och #MiaClase #antiinflammatoriskkost
"Często się słyszy, że przyrządzanie zdrowego jedzenia jest skomplikowane, że jeśli coś ma być pożywne,wymaga mnóstwa czasu, że wdrożenie pewnych nawyków w codzienną rutynę jest skomplikowane, niemal niemożliwe. Śmiemy twierdzić, że to kwestia przyzwyczajenia. Chodzi o to, żeby zamienić pięć swoich dotychczasowych przepisów na tyle samo nowych o tych samych cechach: mają być
równie szybkie do upichcenia, zawierać tak samo mało składników, a przepis musi być możliwy do wyrecytowania nawet w nocy o północy.
Zamiast mianować schabowego sztandarowym daniem swojej kuchni, spróbuj naszego makaronu napoletana, kiedy nie masz siły gotować. To szybka i bardzo łatwa potrawa. Z jedną tylko różnicą: twoi Luke’owie będą ci dozgonnie wdzięczni.
Jeśli o nas chodzi, to całkiem dobry powód, by zamienić jedzenie napychające brzuch na dania pełne wartości odżywczych." 🍉🍊🍍 Zajrzyjcie do środka "Food Pharmacy. Przepisy"! Premiera już 8 listopada 👌🥕🥑🥝 #foodpharmacy #foodpharmacyprzepisy #przepisy #linaaurell #miaclase #pyszne #zdrowe #jemzdrowo #jelita #zdrowejelita #receptanazdrowie #jemy #bezglutenu #bezlaktozy #bezcukru #sugarfree #odżywianie #nutritions #książkakucharska #cookbook #bookstagram #booksofig #czttam #musthave #poradnik #szwecja #bestseller
"Często się słyszy, że przyrządzanie zdrowego jedzenia jest skomplikowane, że jeśli coś ma być pożywne,wymaga mnóstwa czasu, że wdrożenie pewnych nawyków w codzienną rutynę jest skomplikowane, niemal niemożliwe. Śmiemy twierdzić, że to kwestia przyzwyczajenia. Chodzi o to, żeby zamienić pięć swoich dotychczasowych przepisów na tyle samo nowych o tych samych cechach: mają być równie szybkie do upichcenia, zawierać tak samo mało składników, a przepis musi być możliwy do wyrecytowania nawet w nocy o północy. Zamiast mianować schabowego sztandarowym daniem swojej kuchni, spróbuj naszego makaronu napoletana, kiedy nie masz siły gotować. To szybka i bardzo łatwa potrawa. Z jedną tylko różnicą: twoi Luke’owie będą ci dozgonnie wdzięczni. Jeśli o nas chodzi, to całkiem dobry powód, by zamienić jedzenie napychające brzuch na dania pełne wartości odżywczych." 🍉🍊🍍 Zajrzyjcie do środka "Food Pharmacy. Przepisy"! Premiera już 8 listopada 👌🥕🥑🥝 #foodpharmacy  #foodpharmacyprzepisy  #przepisy  #linaaurell  #miaclase  #pyszne  #zdrowe  #jemzdrowo  #jelita  #zdrowejelita  #receptanazdrowie  #jemy  #bezglutenu  #bezlaktozy  #bezcukru  #sugarfree  #odżywianie  #nutritions  #książkakucharska  #cookbook  #bookstagram  #booksofig  #czttam  #musthave  #poradnik  #szwecja  #bestseller 
Jag som hatar att läsa har snart läst ut denna grymma bok på en kväll. Alla borde verkligen läsa denna boken❤ #foodfarmacy #linanertbyaurell #miaclase
Kirjamessuilta Vegaanin keittiössä, Vitamiinit ja Food Pharmacy 👓📚
.
.
.
#kirjamessut #vegaaninkeittiösä #elinainnanen #vitamiinit #knutflytlie #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #books #vegan #veganrecepies #kirjoja #lukemista #vegan #foodismedicine #vitamins #veganfood
Nigdy w życiu nie przypuszczałam, że przeczytam książkę o jelitach! A co jeszcze dziwniejsze, że wręcz ją pochłonę. Food Pharmacy czyta się niezwykle szybko. Książka napisana jest lekko i jak to mówił mój profesor na studiach "łopatologicznie" - wręcz nie sposób jej nie zrozumieć, co dla takiego laika w kwestii zdrowego odżywiania jak ja, jest dużym plusem. Autorki bardzo zręcznie ubrały wszystko w słowa i dodatkowo okrasiły sporą dawką humoru, przez co temat wydaje się jakoś lżejszy i mniej krępujący - w końcu mowa tu o jelitach, bakteriach i wypróżnianiu, a te raczej nie brylują na salonach.
Dzięki tej lekturze, zdobędziemy podstawową wiedzę o florze jelitowej, dobrych i złych bakteriach, stanie zapalnym oraz ich wpływie na nasze zdrowie i samopoczucie. 
Książka składa się z 5 rozdziałów, przy czym największą jej część zajmuje kuchnia przeciwzapalna, w której to odnajdziemy kilka przepisów oraz informację, o tym co jeść, aby nasza flora jelitowa była szczęśliwa, a armia Luke'ów Skywalker'ów silniejsza niż Darth'ów Vader'ów (tak!panie porównują nasze bakterie do postaci z Gwiezdnych Wojen)podzielonych na 6 zaleceń. Na końcu każdego z nich znajdziemy krótkie podsumowanie i kilka wskazówek dotyczących zmian w sposobie naszego odżywiania. Panie, przy zmianie nawyków żywieniowych, zachęcają nas do posługiwania się metodą małych kroków i skupienia się, nie na tym co musimy przestać jeść (wtedy często ma się wrażenie, że odrzucić musimy wszystko), ale na tym co jeść nam wolno. Dzięki takiemu podejściu zmiana stylu życia wydaje się odrobinę mniej straszna. Choć ja osobiście dalej jestem przerażona, tym ile powinnam zmienić.
Książka wydana bardzo estetycznie. Okładka przypomina starą książkę kucharską wzbogaconą o złote napisy. Wnętrze niezwykle przejrzyste, zawiera ramki, wykresy i oczywiście ładne zdjęcia.
Całość jak najbardziej na plus. Polecam, szczególnie osobą zaczynającym interesować się zdrowym odżywianiem, dla tych bardziej zaawansowanych pozycja może być zbyt oczywista. 
Jedyna rzeczy, do której mogłabym się przyczepić, to wtrącenia autorek, z ich życia - moim zdaniem zupełnie niepotrzebne - oraz brak przypisów - jeśli kogoś zainteresuje jakiś fragment ⬇⬇⬇
Nigdy w życiu nie przypuszczałam, że przeczytam książkę o jelitach! A co jeszcze dziwniejsze, że wręcz ją pochłonę. Food Pharmacy czyta się niezwykle szybko. Książka napisana jest lekko i jak to mówił mój profesor na studiach "łopatologicznie" - wręcz nie sposób jej nie zrozumieć, co dla takiego laika w kwestii zdrowego odżywiania jak ja, jest dużym plusem. Autorki bardzo zręcznie ubrały wszystko w słowa i dodatkowo okrasiły sporą dawką humoru, przez co temat wydaje się jakoś lżejszy i mniej krępujący - w końcu mowa tu o jelitach, bakteriach i wypróżnianiu, a te raczej nie brylują na salonach. Dzięki tej lekturze, zdobędziemy podstawową wiedzę o florze jelitowej, dobrych i złych bakteriach, stanie zapalnym oraz ich wpływie na nasze zdrowie i samopoczucie. Książka składa się z 5 rozdziałów, przy czym największą jej część zajmuje kuchnia przeciwzapalna, w której to odnajdziemy kilka przepisów oraz informację, o tym co jeść, aby nasza flora jelitowa była szczęśliwa, a armia Luke'ów Skywalker'ów silniejsza niż Darth'ów Vader'ów (tak!panie porównują nasze bakterie do postaci z Gwiezdnych Wojen)podzielonych na 6 zaleceń. Na końcu każdego z nich znajdziemy krótkie podsumowanie i kilka wskazówek dotyczących zmian w sposobie naszego odżywiania. Panie, przy zmianie nawyków żywieniowych, zachęcają nas do posługiwania się metodą małych kroków i skupienia się, nie na tym co musimy przestać jeść (wtedy często ma się wrażenie, że odrzucić musimy wszystko), ale na tym co jeść nam wolno. Dzięki takiemu podejściu zmiana stylu życia wydaje się odrobinę mniej straszna. Choć ja osobiście dalej jestem przerażona, tym ile powinnam zmienić. Książka wydana bardzo estetycznie. Okładka przypomina starą książkę kucharską wzbogaconą o złote napisy. Wnętrze niezwykle przejrzyste, zawiera ramki, wykresy i oczywiście ładne zdjęcia. Całość jak najbardziej na plus. Polecam, szczególnie osobą zaczynającym interesować się zdrowym odżywianiem, dla tych bardziej zaawansowanych pozycja może być zbyt oczywista. Jedyna rzeczy, do której mogłabym się przyczepić, to wtrącenia autorek, z ich życia - moim zdaniem zupełnie niepotrzebne - oraz brak przypisów - jeśli kogoś zainteresuje jakiś fragment ⬇⬇⬇
Food Pharmacy Kokboken av Lina Nertby Aurell & Mia Clase utgiven av Bonnier Fakta
Food Pharmacy är en blogg om tarmfloror och antiinflammatorisk mat. Deras första bok Food Pharmacy: En berättelse om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat kom ut förra året och blev en stor succé. Denna är mer en ren kokbok i samma anda. Boken är lätt att hitta i, det finns ett tydligt register med b.l.a vardagsmat, istället för macka , fine dinning osv. I början berättar författarna lite kort om sin resa och sina tankar. Lite tips på hur vi ska använda boken, basvaror, tallriksmodellen och njutning finns också med. Boken är väldigt inspirerande, recepten är fräscha och lockar till att äta. Bilderna till recepten är rena, enkla och väldigt stilrena. De inbjuder också till att laga och äta. Hela idén i boken tycker jag är jättebra, även om det till en början är svårt att ändra allt helt, så kan man börja med någon liten grej varje dag. Byta ut eller lägga till för att föra in bättre vanor i familjen. En fin och inspirerande kokbok!
Den får 🐴🐴🐴🐴 i betyg (av 5) 👌 Tack 🙏 @bonnierfakta @sofia.heurlin_bonnierforlagen !
Food Pharmacy Kokboken av Lina Nertby Aurell & Mia Clase utgiven av Bonnier Fakta Food Pharmacy är en blogg om tarmfloror och antiinflammatorisk mat. Deras första bok Food Pharmacy: En berättelse om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat kom ut förra året och blev en stor succé. Denna är mer en ren kokbok i samma anda. Boken är lätt att hitta i, det finns ett tydligt register med b.l.a vardagsmat, istället för macka , fine dinning osv. I början berättar författarna lite kort om sin resa och sina tankar. Lite tips på hur vi ska använda boken, basvaror, tallriksmodellen och njutning finns också med. Boken är väldigt inspirerande, recepten är fräscha och lockar till att äta. Bilderna till recepten är rena, enkla och väldigt stilrena. De inbjuder också till att laga och äta. Hela idén i boken tycker jag är jättebra, även om det till en början är svårt att ändra allt helt, så kan man börja med någon liten grej varje dag. Byta ut eller lägga till för att föra in bättre vanor i familjen. En fin och inspirerande kokbok! Den får 🐴🐴🐴🐴 i betyg (av 5) 👌 Tack 🙏 @bonnierfakta @sofia.heurlin_bonnierforlagen !
Jak tam weekendowa dieta? Udało się wam ugotować jakieś zdrowe potrawy? 🥑🍽🍏
Jeszcze nieco ponad miesiąc i trafi do was dużo kulinarnych inspiracji! 
#foodpharmacy #foodphamacyprzepisy #zdrowo #zdrowejedzenie 
#zdroweodżywianie #zdrowojem #warzywa #fit #zdrowie #musthave #jelita #gotowanie #gotowaniewdomu #czytam #zdroweinspiracje #duzodobrego #miaclase #linaaurell #wiemcojem
51/52 #przeczytana #książka #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase 🍏🍌🍋🥝🥒🍅🍉 Omomomom @nataliaaplotka i Monika dziękuje ! 😘🙏
🍋🥑🌱
Jag blev otroligt fascinerad av Food Pharmacy när den kom ut och kunde därför inte låta bli att köpa även kokboken, för i idévärlden lagar jag bara hälsosam mat. I sinnevärlden äter jag choklad samtidigt som jag skriver detta, men det hör inte hit ➡️
. 
Har ni testat nån av recepten? 
Jag tror min söndagsmiddag blir "Familjens mangogryta" 🍽️ Trevlig helg! 🌻

Inez

#foodpharmacy #ninanertbyaurell #miaclase #bonnierfakta #food #kokbok #healthy
#mat #health #green #fruit #bookstagram #instabook #booklove #bookish #recept #healthyfood
🍋🥑🌱 Jag blev otroligt fascinerad av Food Pharmacy när den kom ut och kunde därför inte låta bli att köpa även kokboken, för i idévärlden lagar jag bara hälsosam mat. I sinnevärlden äter jag choklad samtidigt som jag skriver detta, men det hör inte hit ➡️ . Har ni testat nån av recepten? Jag tror min söndagsmiddag blir "Familjens mangogryta" 🍽️ Trevlig helg! 🌻 Inez #foodpharmacy  #ninanertbyaurell  #miaclase  #bonnierfakta  #food  #kokbok  #healthy  #mat  #health  #green  #fruit  #bookstagram  #instabook  #booklove  #bookish  #recept  #healthyfood 
Ystävälläni Tanjalla on tapana aloittaa uusi elämä aina silloin tällöin. 
Nyt se on lähellä itsellänikin! 
#viikonloppu #hyvinvointi #kiinnostus #kokeilunhalu  #foodpharmacy #MiaClase #LinaNertbyAurell
Tävling! Kickstarta hösten med en hälsoboost. 💃Just nu kan du tävla om en biljett till ToppHälsas kurs "Bli din egen kostrådgivare" samt ett exemplar av "Food Pharmacy", "Food Pharmacy: kokboken" samt "Good morning". Länk hittar du i profilen 👌☝️
Tävling! Kickstarta hösten med en hälsoboost. 💃Just nu kan du tävla om en biljett till ToppHälsas kurs "Bli din egen kostrådgivare" samt ett exemplar av "Food Pharmacy", "Food Pharmacy: kokboken" samt "Good morning". Länk hittar du i profilen 👌☝️
"...przez żołądek do... zdrowego życia" 😉 #foodpharmacy #zdroweodżywianie #linanertbyaurell #miaclase #food #book #bookstagram #haveniceday
#FoodPharmacy is nominated for this years Swedish Design Awards (#svenskadesignpriset)! #BonnierFakta #LinaNertbyAurell #MiaClase #UlrikaEkblom.
Design by #AnnaLindelöw.
Den intressanta Food Pharmacy Kokboken dök upp i brevlådan idag 🌟
@bonnierfakta @sofia.heurlin_bonnierforlagen 
#villivonkansbooks #foodpharmacy #foodpharmacykokboken #linanertbyaurell #miaclase #bonnierfakta #bokpost #finpost #bokpostärbästaposten #ilovebooks #bokslukare #kokbok
33/52 - czytelnicza perełka sierpnia! To książka, która otworzyła mi oczy na wiele spraw związanych z żywieniem. Duży plus za jej wygląd oraz bardzo przystępnie napisane treści, nawet jeśli traktowały o trudnych dla mnie terminach. Nie mam zamiaru rzucać się na głęboką wodę i zmieniać całego swojego życia, ale na pewno skorzystam z kilku cennych rad w niej zawartych. Koniecznie sięgnijcie po tą pozycję! Mówie Wam - warto! #Przeczytam52książkiw2017roku! 😊📚📖 #52bcpl2017 #52bookchallengepl #book #bookabouthealth #bookchallenge #czytambolubię #food #FoodPharmacy #health #jedzenie #Ilikereading #książka #LinaNertbyAurell #MiaClase #Monikaczyta #read #read52in2017 #read52booksin2017  #wyzwanie #wyzwanieczytelnicze #wyzwanieczytelnicze2017 #wyzwanieksiążkowe #wyzwanieksiażkowe2017 #zdrowie
33/52 - czytelnicza perełka sierpnia! To książka, która otworzyła mi oczy na wiele spraw związanych z żywieniem. Duży plus za jej wygląd oraz bardzo przystępnie napisane treści, nawet jeśli traktowały o trudnych dla mnie terminach. Nie mam zamiaru rzucać się na głęboką wodę i zmieniać całego swojego życia, ale na pewno skorzystam z kilku cennych rad w niej zawartych. Koniecznie sięgnijcie po tą pozycję! Mówie Wam - warto! #Przeczytam52książkiw2017roku ! 😊📚📖 #52bcpl2017  #52bookchallengepl  #book  #bookabouthealth  #bookchallenge  #czytambolubię  #food  #FoodPharmacy  #health  #jedzenie  #Ilikereading  #książka  #LinaNertbyAurell  #MiaClase  #Monikaczyta  #read  #read52in2017  #read52booksin2017  #wyzwanie  #wyzwanieczytelnicze  #wyzwanieczytelnicze2017  #wyzwanieksiążkowe  #wyzwanieksiażkowe2017  #zdrowie 
Good Morning Sunshine!
Late summer Saturday in best company: forest fruit tea and "Food Farmacy" 🍑
.
.
.
#morning #goodmorning #goodvibes #organic #forestfruit #tea #relax #relaxtime #reading #book #bookstagram #FoodFarmacy #bookdesign #flowers #colours #mood #taste #sensual #coral #teaset out of the #ocean #inspired #setstyling #sunshine #wakingup #softcoral #coralreef #soakupthesun #miaclase
Food pharmacy- kokboken. En antiinflammatorisk receptsamling av Lina Nertby Aurell och Mia Clash

#linanertbyaurell #miaclase #bonnierfakta #foodpharmacy #foodpharmacykokboken #kokböcker #killbergs #lästips #boktips #antiinflammatorisk
Lekkostrawna pozycja o poważnych sprawach - wpływie diety na naszą odporność i samopoczucie, plus kilka przepisów na odżywcze dania i pyszne, kolorowe smoothie. Smacznego! 🥑🍋🍎#audiobook #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #paulinaraczylo #dieta #zdroweodzywianie #polishbookstagram #bookstagrampl #bibliotekaakustyczna
Pyszności na śniadanie i nie tylko. ... wspaniała granola Luke'a Skywalkera z książki Food Pharmacy od Lina Nertby Aurell & Mia Clase.... #sniadanie #breakfast #granola #zdrowejedzenie #foodpharmacy #linanertbyaurell #miaclase #wydawnictwootwarte
Sol. Havet. En bra bok. Fint det ☺️💦
Sol. Havet. En bra bok. Fint det ☺️💦
✔En intressant bok om kostens betydelse för hälsan.🖒🍏🌰🍅 #foodpharmacy  #miaclase #linanertbyaurell #storytel #bonnieraudio #personligutveckling #ljudbok #boktips #delaboken #läsenbok #jagochminljudbok #instabooks #enbokiörat
Nabyte w Biedrze;)Mam co czytać,później wypróbuję,gdyż jestem teraz u Teściowej i dłużej tu zabawię...mniej mnie będzie jedzeniowo,ale może coś się uda zdrowego przemycić.
#foodbook #books #foodpharmacy  #zielonekoktajle365przepisow  #zielonekoktajledlamamidladzieci  #zdrowejedzenie #książki #wydawnictwopublicat #wydawnictwootwarte #linanertbyaurell #miaclase