an online Instagram web viewer

#mindfulnessinstruktör medias

Photos

Ny övning ”Hitta dina styrkor” uppe i bloggen hos StressPT.se (länk i profil) 🌸 Övningen hjälper dig att stärka både självkänsla och självförtroende! 🍀💪☺️
-
-
#självförtroende #meditation #mindfulness #mindful #coach #mindfulnessinstruktör #stress #stresscoach #stresspedagog #avspänning #avspänningspedagog #avslappning #utmattning #utbränd #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #utmattad #yoga #meditering #loa #attraktion #lawofattraction #lagenomattraktion #attraktionslagen #terapeut #hälsa #quotes #innerlove #självkärlek #självkänsla
Ny övning ”Hitta dina styrkor” uppe i bloggen hos StressPT.se (länk i profil) 🌸 Övningen hjälper dig att stärka både självkänsla och självförtroende! 🍀💪☺️ - - #självförtroende  #meditation  #mindfulness  #mindful  #coach  #mindfulnessinstruktör  #stress  #stresscoach  #stresspedagog  #avspänning  #avspänningspedagog  #avslappning  #utmattning  #utbränd  #utmattningssyndrom  #utmattningsdepression  #utmattad  #yoga  #meditering  #loa  #attraktion  #lawofattraction  #lagenomattraktion  #attraktionslagen  #terapeut  #hälsa  #quotes  #innerlove  #självkärlek  #självkänsla 
#Repost @evakatarinalundblad ・・・
Modul 2 på Instruktörskursen i mindfulness, mindfulnessbaserad stressreduktion, steg 1 i den internationella lärarutbildningen enligt CFM, USA #mindfulness #mindfulnessinstruktör #närvaro #behag #glädje #andning #andrum #sverigehälsan
Modul 2 på Instruktörskursen i mindfulness, mindfulnessbaserad stressreduktion, steg 1 i den internationella lärarutbildningen enligt CFM, USA #mindfulness #mindfulnessinstruktör #närvaro #behag #glädje #andning #andrum
Koncept M - det började med ett äpple som blev en affärsidé. Jag tyckte om det jag såg, doften, smaken till och med ljudet som uppstod när jag bet i äpplet kändes bra, men min kropp mådde inte bra efteråt. Vad gör att jag ändå fortsätter att äta trots att sunda förnuftet säger mig att jag borde låta bli? Eller tvärtom, tänk om jag avstår saker för att jag tror att jag inte tycker om?#svenskmat #svenskaråvaror #ätamedallasinnenifrykåsen #matglädje #mindfulnessinstruktör
Koncept M - det började med ett äpple som blev en affärsidé. Jag tyckte om det jag såg, doften, smaken till och med ljudet som uppstod när jag bet i äpplet kändes bra, men min kropp mådde inte bra efteråt. Vad gör att jag ändå fortsätter att äta trots att sunda förnuftet säger mig att jag borde låta bli? Eller tvärtom, tänk om jag avstår saker för att jag tror att jag inte tycker om?#svenskmat  #svenskaråvaror  #ätamedallasinnenifrykåsen  #matglädje  #mindfulnessinstruktör 
Jag har jobbat med mindfulness i många år i skolan och på arbetsplatser, som mindfulnessinstruktör, jag samarbetar bl a. med Mfc. Hojta när ni vill ha hjälp att lära er att skapa fokus, ha en workshop, föreläsning eller förstå mer samt träna mindfulness för balans, harmoni och att leva mer medvetet med avsikt i livet här & nu. Det skapar en skillnad på roligt.  #goteborg #mindfulness #mindfulnessinstruktör #jennyandersson
Jag har jobbat med mindfulness i många år i skolan och på arbetsplatser, som mindfulnessinstruktör, jag samarbetar bl a. med Mfc. Hojta när ni vill ha hjälp att lära er att skapa fokus, ha en workshop, föreläsning eller förstå mer samt träna mindfulness för balans, harmoni och att leva mer medvetet med avsikt i livet här & nu. Det skapar en skillnad på roligt. #goteborg  #mindfulness  #mindfulnessinstruktör  #jennyandersson 
Jag andas.
Jag finner lösningar.
Jag kommer inte låta oro styra mig.
Jag kommer inte låta mina stressnivåer bryta ner mig.
Jag kommer andas och tänka att allt blir okej eftersom jag aldrig ger upp mig själv och min hälsa. 🙏
-
-
#mantra #meditation #mindfulness #mindful #quotestoliveby #mindfulnessinstruktör #stress #stresscoach #stresspedagog #avspänning #avspänningspedagog #avslappning #utmattning #utbränd #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #utmattad #yoga #meditering #loa #attraktion #lawofattraction #lagenomattraktion #attraktionslagen #sverigehälsan #hälsa #quotes #innerlove #självkärlek #självkänsla
Jag andas. Jag finner lösningar. Jag kommer inte låta oro styra mig. Jag kommer inte låta mina stressnivåer bryta ner mig. Jag kommer andas och tänka att allt blir okej eftersom jag aldrig ger upp mig själv och min hälsa. 🙏 - - #mantra  #meditation  #mindfulness  #mindful  #quotestoliveby  #mindfulnessinstruktör  #stress  #stresscoach  #stresspedagog  #avspänning  #avspänningspedagog  #avslappning  #utmattning  #utbränd  #utmattningssyndrom  #utmattningsdepression  #utmattad  #yoga  #meditering  #loa  #attraktion  #lawofattraction  #lagenomattraktion  #attraktionslagen  #sverigehälsan  #hälsa  #quotes  #innerlove  #självkärlek  #självkänsla 
Förra veckan examinerades ett nytt härligt gäng mindfulnessinstruktörer, några kommer jobba med det framöver, några gjorde det bara för sin egen skull. Känner du någon som är nyfiken på mindfulness och vill lära sig mer? 
Vecka 47, måndag 20/11 – fredag 24/11 har vi en intensivkurs med några platser kvar! 
Anger du eller den du tipsar ”instagram” i anmälningsformuläret får ni 2 500 kr i rabatt! 
Läs mer på; www.ilivera.se/kurser/instruktörsutbildningar/mindfulnessinstruktör
----------------------------------------------
#mindfulness #mindfullness #medvetennärvaro #mindfulnessinstruktör #mindfulnesscoach #mindfulnesskurs #mindfulnessutbildning #hälsa #meditation #andning #fokus #medvetenhet #mentalträning #mentalträning #instruktörsutbildning #intensivkurs #hälsa #ilivera
Förra veckan examinerades ett nytt härligt gäng mindfulnessinstruktörer, några kommer jobba med det framöver, några gjorde det bara för sin egen skull. Känner du någon som är nyfiken på mindfulness och vill lära sig mer? Vecka 47, måndag 20/11 – fredag 24/11 har vi en intensivkurs med några platser kvar! Anger du eller den du tipsar ”instagram” i anmälningsformuläret får ni 2 500 kr i rabatt! Läs mer på; www.ilivera.se/kurser/instruktörsutbildningar/mindfulnessinstruktör ---------------------------------------------- #mindfulness  #mindfullness  #medvetennärvaro  #mindfulnessinstruktör  #mindfulnesscoach  #mindfulnesskurs  #mindfulnessutbildning  #hälsa  #meditation  #andning  #fokus  #medvetenhet  #mentalträning  #mentalträning  #instruktörsutbildning  #intensivkurs  #hälsa  #ilivera 
Så hääär glad efter föreläsningen ”Sluta stressa, börja leva!” Som jag höll igår ☺️ Hoppas att alla som deltog är nöjda och känner att de fick ut något! Kommer definitivt göras om! Såå kul! 😄👌🍀 Förhoppningsvis dyker nya datum upp nästa vecka ☺️
- -
#mantra #meditation #mindfulness #mindful #quotestoliveby #mindfulnessinstruktör #stress #stresscoach #stresspedagog #avspänning #avspänningspedagog #avslappning #utmattning #utbränd #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #utmattad #yoga #meditering #loa #attraktion #lawofattraction #lagenomattraktion #attraktionslagen #sverigehälsan #hälsa #quotes #innerlove #självkärlek #självkänsla
Så hääär glad efter föreläsningen ”Sluta stressa, börja leva!” Som jag höll igår ☺️ Hoppas att alla som deltog är nöjda och känner att de fick ut något! Kommer definitivt göras om! Såå kul! 😄👌🍀 Förhoppningsvis dyker nya datum upp nästa vecka ☺️ - - #mantra  #meditation  #mindfulness  #mindful  #quotestoliveby  #mindfulnessinstruktör  #stress  #stresscoach  #stresspedagog  #avspänning  #avspänningspedagog  #avslappning  #utmattning  #utbränd  #utmattningssyndrom  #utmattningsdepression  #utmattad  #yoga  #meditering  #loa  #attraktion  #lawofattraction  #lagenomattraktion  #attraktionslagen  #sverigehälsan  #hälsa  #quotes  #innerlove  #självkärlek  #självkänsla 
Två företagsföreläsningar, två utbildningsdagar för mindfulnessinstruktörer och idag diplomering - en energifylld vecka. Inte konstigt att det känns som fredag 💃🍾🥂 #mindfulness #mindfullness 
#föreläsning #stress #stresshantering #fokus 
#medvetennärvaro #mindfulnessinstruktör #mindfulnesscoach #mindfulnesskurs #mindfulnessutbildning #hälsa #meditation #andning #fokus #medvetenhet #mentalträning #mentalträning #instruktörsutbildning #hälsa #ilivera
Två företagsföreläsningar, två utbildningsdagar för mindfulnessinstruktörer och idag diplomering - en energifylld vecka. Inte konstigt att det känns som fredag 💃🍾🥂 #mindfulness  #mindfullness  #föreläsning  #stress  #stresshantering  #fokus  #medvetennärvaro  #mindfulnessinstruktör  #mindfulnesscoach  #mindfulnesskurs  #mindfulnessutbildning  #hälsa  #meditation  #andning  #fokus  #medvetenhet  #mentalträning  #mentalträning  #instruktörsutbildning  #hälsa  #ilivera 
För betraktaren såg det ut som att hon inte gjorde någonting - men att göra ingenting var för henna att leva i nuet. En timme av medveten närvaro #medvetennärvaro #mindfulness #jonkabatzinn #mindfulnessinstruktör #levainuet
Livet är som träden - det är bara i denna stund som vi med säkerhet vet hur det ser ut. #mindfulness #jonkabatzinn #mindfulnessinstruktör #levainuet
Dagens inställning ställs in direkt jag vaknar: 🌸 Idag blir en bra dag
🌸 Jag kommer att andas med hela lungorna
🌸 Jag kommer inte låta mig bli uppstressad av småsaker
🌸 Jag har en positiv inställning till det som sker och även till oväntade situationer som kan uppstå
🌸 Jag väljer själv var jag lägger min energi idag
-
-
#mantra #meditation #mindfulness #mindful #quotestoliveby #mindfulnessinstruktör #stress #stresscoach #stresspedagog #avspänning #avspänningspedagog #avslappning #utmattning #utbränd #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #utmattad #yoga #meditering #loa #attraktion #lawofattraction #lagenomattraktion #attraktionslagen #sverigehälsan #hälsa #quotes #innerlove #självkärlek #självkänsla
Dagens inställning ställs in direkt jag vaknar: 🌸 Idag blir en bra dag 🌸 Jag kommer att andas med hela lungorna 🌸 Jag kommer inte låta mig bli uppstressad av småsaker 🌸 Jag har en positiv inställning till det som sker och även till oväntade situationer som kan uppstå 🌸 Jag väljer själv var jag lägger min energi idag - - #mantra  #meditation  #mindfulness  #mindful  #quotestoliveby  #mindfulnessinstruktör  #stress  #stresscoach  #stresspedagog  #avspänning  #avspänningspedagog  #avslappning  #utmattning  #utbränd  #utmattningssyndrom  #utmattningsdepression  #utmattad  #yoga  #meditering  #loa  #attraktion  #lawofattraction  #lagenomattraktion  #attraktionslagen  #sverigehälsan  #hälsa  #quotes  #innerlove  #självkärlek  #självkänsla 
Typ lite så här har jag känt idag inför måndag 😓 Men då skriver jag ner mina reflektioner: Vilka saker är det som får mig att känna så? Varför känner jag så? Kan jag påverka det? Hur kan jag förändra situationen till det bättre? 💪⭐️ Och sedan kör jag en kroppsskanning (meditation) för att checka läget hos mig själv och få lite mer avspänning inför läggdags ❤️ -
#mantra #meditation #mindfulness #mindful #quotestoliveby #mindfulnessinstruktör #stress #stresscoach #stresspedagog #avspänning #avspänningspedagog #avslappning #utmattning #utbränd #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #utmattad #yoga #meditering #loa #attraktion #lawofattraction #lagenomattraktion #attraktionslagen #sverigehälsan #hälsa #quotes #innerlove #självkärlek #självkänsla
Typ lite så här har jag känt idag inför måndag 😓 Men då skriver jag ner mina reflektioner: Vilka saker är det som får mig att känna så? Varför känner jag så? Kan jag påverka det? Hur kan jag förändra situationen till det bättre? 💪⭐️ Och sedan kör jag en kroppsskanning (meditation) för att checka läget hos mig själv och få lite mer avspänning inför läggdags ❤️ - #mantra  #meditation  #mindfulness  #mindful  #quotestoliveby  #mindfulnessinstruktör  #stress  #stresscoach  #stresspedagog  #avspänning  #avspänningspedagog  #avslappning  #utmattning  #utbränd  #utmattningssyndrom  #utmattningsdepression  #utmattad  #yoga  #meditering  #loa  #attraktion  #lawofattraction  #lagenomattraktion  #attraktionslagen  #sverigehälsan  #hälsa  #quotes  #innerlove  #självkärlek  #självkänsla 
MINDFULNESS OCH VETENSKAP
"Den fantastiska forskningen kopplade upp munken Ricard mot 256 sensorer som satt på hans huvud under tiden som han mediterade kring medlidande. Upptäckten av hans lätta sinne har förvånat forskarvärlden och med det satt meditation i ny belysning." Läs hela texten på http://kraftresor.se/oka-din-potential/

Caridad är mindfulnessinstruktör och också den som skriver texterna i vår blogg 💫
MINDFULNESS OCH VETENSKAP "Den fantastiska forskningen kopplade upp munken Ricard mot 256 sensorer som satt på hans huvud under tiden som han mediterade kring medlidande. Upptäckten av hans lätta sinne har förvånat forskarvärlden och med det satt meditation i ny belysning." Läs hela texten på http://kraftresor.se/oka-din-potential/ Caridad är mindfulnessinstruktör och också den som skriver texterna i vår blogg 💫
En underfundig berättelse lättar alltid upp lite nervositet och strävan. Tack Nasrudin!
Instruktörskurs i mindfulness, mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR, steg 1.
#mindfulness #stresshantering #mindfulnessmeditation #mindfulnessinstruktör #stressrelief
I fredags avslutades vår Instruktörskurs i mindfulness, MBSR mindfulnessbaserad stressreduktion på Sverigehälsan i Malmö. Lycka till! #sverigehälsan #stresshantering #mindfulness #mindfulnessmeditation #mindfulnessinstruktör #mindfulyoga
Instruktörskurs i mindfulness, steg 1 i mindfulnessbaserad stressreduktion, Sverigehälsan, Malmö. #instruktör #mindfulness #mindfulnessinstruktör #stresshantering #tacksamhet
✨ Dags att backa, blicka ut över livet och reflektera. Är du där du vill vara? Var den senaste svängen rätt eller behöver du gå tillbaka och gå åt andra hållet? Kanske står du vid ett vägskäl nu, utan att vara medveten om det? Dags att bli medveten! ✨
-
#mantra #meditation #mindfulness #mindful #quotestoliveby #mindfulnessinstruktör #stress #stresscoach #stresspedagog #avspänning #avspänningspedagog #avslappning #utmattning #utbränd #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #utmattad #yoga #meditering #loa #attraktion #lawofattraction #lagenomattraktion #attraktionslagen #sverigehälsan #hälsa #quotes #innerlove #självkärlek #självkänsla
✨ Dags att backa, blicka ut över livet och reflektera. Är du där du vill vara? Var den senaste svängen rätt eller behöver du gå tillbaka och gå åt andra hållet? Kanske står du vid ett vägskäl nu, utan att vara medveten om det? Dags att bli medveten! ✨ - #mantra  #meditation  #mindfulness  #mindful  #quotestoliveby  #mindfulnessinstruktör  #stress  #stresscoach  #stresspedagog  #avspänning  #avspänningspedagog  #avslappning  #utmattning  #utbränd  #utmattningssyndrom  #utmattningsdepression  #utmattad  #yoga  #meditering  #loa  #attraktion  #lawofattraction  #lagenomattraktion  #attraktionslagen  #sverigehälsan  #hälsa  #quotes  #innerlove  #självkärlek  #självkänsla 
Sista modulen steg 1, Instruktörskurs i mindfulness, MBSR mindfulnessbaserad stressreduktion, Malmö.  Övning i att leda. #sverigehälsan #stresshantering #mindfulness #mindfulnessmeditation#mindfulnessinstruktör #mindfulyoga
Sista modulen steg 1, Instruktörskurs i mindfulness, MBSR mindfulnessbaserad stressreduktion, Malmö.  Övning i att leda. #stresshantering #mindfulness #mindfulnessmeditation#mindfulnessinstruktör #mindfulyoga
Här & Nu har varit helgen tema i Stockholm 🙏☉💛 * Jag är nu certifierad Mindfulnessinstruktör!
* Danny kittlade fram min längtan tillbaka till dansen med sin grymma show - här & NU-!
* Kreativt målande och bildtolkning med systrar.
* Fina dagar med Jenny och nya spännande insikter!
Tack för denna underbara helg som inte är helt över än 💫
#mindfulness #mindfulnessinstruktör #gracefulliving #tacksamhet #kreativitet #storstanäralltbraminsann #dannysaucedo #systerskap
Här & Nu har varit helgen tema i Stockholm 🙏☉💛 * Jag är nu certifierad Mindfulnessinstruktör! * Danny kittlade fram min längtan tillbaka till dansen med sin grymma show - här & NU-! * Kreativt målande och bildtolkning med systrar. * Fina dagar med Jenny och nya spännande insikter! Tack för denna underbara helg som inte är helt över än 💫 #mindfulness  #mindfulnessinstruktör  #gracefulliving  #tacksamhet  #kreativitet  #storstanäralltbraminsann  #dannysaucedo  #systerskap 
Facebook: 
Mindfulness-nu 
MåBra Maria
🍁🍂🌻🌾🍂🍁
Facebook: Mindfulness-nu MåBra Maria 🍁🍂🌻🌾🍂🍁
Idag börjar vi dagen mjukt med lite kroppsscanning #mindfulness #yoga #ilivera #mindfulnessinstruktör
Visa omsorg om dig själv! - träna mindfulness med erfaren instruktör.
Du inspireras och utvecklas. Din energi ökar. Stress och oro minskar.
Vi träffas i vårt ”klassrum” på nätet. Och du tränar mellan träffarna.
JUST NU 25% rabatt på Prova På.
Tjänsten är godkänd för friskvårdsbidrag och går att beställa både via Benify, Wellnet och ActiWay samt via vår hemsida genom att klicka på länken här nedanför!
https://www.mindfulnesscenter.se/traena-mindfulness-med-instruktoer/
Allt gott!
Varma hälsningar
Marie med övrig personal på Mindfulnesscenter
#mindfulness #mindfulnesscenter #mindfulnesscoach #mindfulnessinstruktör #mindful
Visa omsorg om dig själv! - träna mindfulness med erfaren instruktör. Du inspireras och utvecklas. Din energi ökar. Stress och oro minskar. Vi träffas i vårt ”klassrum” på nätet. Och du tränar mellan träffarna. JUST NU 25% rabatt på Prova På. Tjänsten är godkänd för friskvårdsbidrag och går att beställa både via Benify, Wellnet och ActiWay samt via vår hemsida genom att klicka på länken här nedanför! https://www.mindfulnesscenter.se/traena-mindfulness-med-instruktoer/ Allt gott! Varma hälsningar Marie med övrig personal på Mindfulnesscenter #mindfulness  #mindfulnesscenter  #mindfulnesscoach  #mindfulnessinstruktör  #mindful 
Är du Mindfulnessinstruktör och vill kunna erbjuda fortsättningskurser?  I slutet av november har vi just en fortsättningskurs för instruktörer!
----------------------------------------------
Där delar vi med oss av vårt upplägg för en fortsättningskurs med nya övningar och meditationer anpassade för en fortsättning. En djupare dykning i hur man kan öva på mindfulness och ett sätt för dig som mindfulnessinstruktör att kunna fortsätta med en befintlig grupp.
----------------------------------------------
I anslutning till fortsättningskursen har vi också instruktörsutbildning för Mindfulness i naturen! 🍂🍁🍃
----------------------------------------------
Läs mer på www.ilivera.se under Kurser – instruktörsutbildningar.  Välkommen! ----------------------------------------------
#mindfulness #mindfullness #medvetennärvaro #mindfulnessinstruktör #mindfulnesscoach #mindfulnesskurs #mindfulnessutbildning #hälsa #meditation #andning #fokus #medvetenhet #mentalträning #mentalträning #instruktörsutbildning #fortsättningskurs #hälsa #ilivera
Är du Mindfulnessinstruktör och vill kunna erbjuda fortsättningskurser? I slutet av november har vi just en fortsättningskurs för instruktörer! ---------------------------------------------- Där delar vi med oss av vårt upplägg för en fortsättningskurs med nya övningar och meditationer anpassade för en fortsättning. En djupare dykning i hur man kan öva på mindfulness och ett sätt för dig som mindfulnessinstruktör att kunna fortsätta med en befintlig grupp. ---------------------------------------------- I anslutning till fortsättningskursen har vi också instruktörsutbildning för Mindfulness i naturen! 🍂🍁🍃 ---------------------------------------------- Läs mer på www.ilivera.se under Kurser – instruktörsutbildningar. Välkommen! ---------------------------------------------- #mindfulness  #mindfullness  #medvetennärvaro  #mindfulnessinstruktör  #mindfulnesscoach  #mindfulnesskurs  #mindfulnessutbildning  #hälsa  #meditation  #andning  #fokus  #medvetenhet  #mentalträning  #mentalträning  #instruktörsutbildning  #fortsättningskurs  #hälsa  #ilivera 
OBS! Sista anmälningsdagen är nu på söndag, 24/9, till helgkursen 30/9-1/10 i Strängnäs! Det är 10 tim fördelade på två dagar med sköna mindfulnessövningar  varvat med en del teori. Anmälan via mail till elin.johnsson@abf.se.
Frågor ang. kursen till @mabramaria på 073-33 44 151 
Säg till om du vill ha tips på hotell om du behöver övernatta!
OBS! Sista anmälningsdagen är nu på söndag, 24/9, till helgkursen 30/9-1/10 i Strängnäs! Det är 10 tim fördelade på två dagar med sköna mindfulnessövningar varvat med en del teori. Anmälan via mail till elin.johnsson@abf.se. Frågor ang. kursen till @mabramaria på 073-33 44 151 Säg till om du vill ha tips på hotell om du behöver övernatta!
| MINDFULNESS | Att öva sig i mindfulness handlar inte om att man ska gå runt på rosa moln och allt ska vara frid och fröjd jämt. Nä, att öva sig i mindfulness handlar om 🌸att öka sin medvetenhet om allt som händer inuti en själv och runtomkring 🌸att se verkligheten så som den är oavsett hur livet ter sig just nu 🌸bli medveten om sina tankar och känslor och att man faktiskt har en kropp -du skrattar, men det är faktiskt så att många av oss glömmer av att lyssna på kroppen och är bara uppe i våra huvuden hela tiden. 🌸att acceptera verkligheten så som den är 🌸att inte låta våra tankar styra oss 🌸att bli medveten om hur tankar påverkar känslor och kroppen och tvärtom 🌸att lära oss när vi behöver stanna upp och reflektera över vad vi gör 🌸att kliva ur autopiloten 🌸att välja ett annat agerande 🌸att vara snällare mot dig själv och andra. 👆🏻Att sen effekten av mindfulnessträning kan ge ökat lugn och glädje - det är ju ren bonus, eller hur? #mindfulnessträning #mindfulnessikungälv #mindfulnessinstruktör #medvetennärvaro #stannaupp #verklighet #acceptans #kännakroppen#hälsainuet
| MINDFULNESS | Att öva sig i mindfulness handlar inte om att man ska gå runt på rosa moln och allt ska vara frid och fröjd jämt. Nä, att öva sig i mindfulness handlar om 🌸att öka sin medvetenhet om allt som händer inuti en själv och runtomkring 🌸att se verkligheten så som den är oavsett hur livet ter sig just nu 🌸bli medveten om sina tankar och känslor och att man faktiskt har en kropp -du skrattar, men det är faktiskt så att många av oss glömmer av att lyssna på kroppen och är bara uppe i våra huvuden hela tiden. 🌸att acceptera verkligheten så som den är 🌸att inte låta våra tankar styra oss 🌸att bli medveten om hur tankar påverkar känslor och kroppen och tvärtom 🌸att lära oss när vi behöver stanna upp och reflektera över vad vi gör 🌸att kliva ur autopiloten 🌸att välja ett annat agerande 🌸att vara snällare mot dig själv och andra. 👆🏻Att sen effekten av mindfulnessträning kan ge ökat lugn och glädje - det är ju ren bonus, eller hur? #mindfulnessträning  #mindfulnessikungälv  #mindfulnessinstruktör  #medvetennärvaro  #stannaupp  #verklighet  #acceptans  #kännakroppen #hälsainuet 
God morgon! ☀️ Idag känner man verkligen hösten i luften 🍁 Mys!! 🍂 Ser fram emot mysiga kvällar med tända ljus och té, härliga filtar och friskare luft ☺️ Vad ser ni fram emot med hösten?
-
-
#mantra #meditation #mindfulness #mindful #höst #mindfulnessinstruktör #stress #stresscoach #stresspedagog #avspänning #avspänningspedagog #avslappning #utmattning #utbränd #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #utmattad #yoga #meditering #loa #attraktion #lawofattraction #lagenomattraktion #attraktionslagen #sverigehälsan #hälsa #quotes #innerlove #självkärlek #självkänsla
God morgon! ☀️ Idag känner man verkligen hösten i luften 🍁 Mys!! 🍂 Ser fram emot mysiga kvällar med tända ljus och té, härliga filtar och friskare luft ☺️ Vad ser ni fram emot med hösten? - - #mantra  #meditation  #mindfulness  #mindful  #höst  #mindfulnessinstruktör  #stress  #stresscoach  #stresspedagog  #avspänning  #avspänningspedagog  #avslappning  #utmattning  #utbränd  #utmattningssyndrom  #utmattningsdepression  #utmattad  #yoga  #meditering  #loa  #attraktion  #lawofattraction  #lagenomattraktion  #attraktionslagen  #sverigehälsan  #hälsa  #quotes  #innerlove  #självkärlek  #självkänsla 
Äntligen ska de firas! #mindfulnessinstruktör
Imorgon är dagen då två stora önskningar SKA slå in! ✨💫 Håll tummarna för mig nu 💕 Spenderar resten av kvällen med att visualisera hur önskningarna slår in ⭐️ #lagenomattraktion
-
-
 #loa #lawofattraction #sverige #stresscoach #stress #stressad #stresspt #stresspedagog #stressterapeut #stressterapi #utmattad #utmattning #utmattningssyndrom #utbränd #mindful #mindfulness #mindfulnesscoach #mindfulnessinstruktör #avspänning #meditation #sverigehälsan #energi #visualisering #inspiration #motivation #quote #quoteoftheday
Imorgon är dagen då två stora önskningar SKA slå in! ✨💫 Håll tummarna för mig nu 💕 Spenderar resten av kvällen med att visualisera hur önskningarna slår in ⭐️ #lagenomattraktion  - - #loa  #lawofattraction  #sverige  #stresscoach  #stress  #stressad  #stresspt  #stresspedagog  #stressterapeut  #stressterapi  #utmattad  #utmattning  #utmattningssyndrom  #utbränd  #mindful  #mindfulness  #mindfulnesscoach  #mindfulnessinstruktör  #avspänning  #meditation  #sverigehälsan  #energi  #visualisering  #inspiration  #motivation  #quote  #quoteoftheday 
Här en bild från vår årliga och mycket uppskattade retreat för instruktörer. Här är delar av personalen Mindfulnesscenters samlad. Från höger Marie Tyrbro, Susanne Sahlén Nyberg, Beatrice Blidner, Ola Schenström, Åsa Nelson
 #mindfulnesscenter #mindfulness #mindfulnessretreat #mindfulnessinstruktör
"Trodde inte att det kunde vara så lättsamt"  Sagt av en av de 10 som påbörjade sin mindfulnessutbildning hos oss nu i veckan. Mindfulness behöver inte vara allvarligt eller långsamt, det handlar om att träna hjärnan på fokus och medvetenhet, det kan du göra samtidigt som du skrattar 😊
----------------------------------------------Är du nyfiken på mindfulness? 14/9 börjar en ny utbildning och vi har några få platser kvar!
----------------------------------------------
Du måste inte vara proffs för att utbilda dig till Mindfulnessinstruktör, utbildningen passar alla som är intresserad av att utvecklas. Du får redskap för att lära ut Mindfulness om du är intresserad av det och du får också en djup kunskap som du även har glädje av på ett personligt plan.
----------------------------------------------
Sista minuten-pris: 8 500 kr (ordinarie 11 500 kr) Betalas på direkten. Ange instagram vid anmälan för att få priset. ----------------------------------------------
Läs mer och anmäl dig på www.ilivera.se under Kurser – instruktörsutbildning. Välkommen! ----------------------------------------------
#mindfulness #mindfullness #mindfulnessinstruktör #mindfulnesscoach #mindfulnesskurs #mindfulnessutbildning #hälsa #meditation #andning #fokus #medvetenhet #mentalträning #mentalträning #instruktörsutbildning #ilivera
"Trodde inte att det kunde vara så lättsamt" Sagt av en av de 10 som påbörjade sin mindfulnessutbildning hos oss nu i veckan. Mindfulness behöver inte vara allvarligt eller långsamt, det handlar om att träna hjärnan på fokus och medvetenhet, det kan du göra samtidigt som du skrattar 😊 ----------------------------------------------Är du nyfiken på mindfulness? 14/9 börjar en ny utbildning och vi har några få platser kvar! ---------------------------------------------- Du måste inte vara proffs för att utbilda dig till Mindfulnessinstruktör, utbildningen passar alla som är intresserad av att utvecklas. Du får redskap för att lära ut Mindfulness om du är intresserad av det och du får också en djup kunskap som du även har glädje av på ett personligt plan. ---------------------------------------------- Sista minuten-pris: 8 500 kr (ordinarie 11 500 kr) Betalas på direkten. Ange instagram vid anmälan för att få priset. ---------------------------------------------- Läs mer och anmäl dig på www.ilivera.se under Kurser – instruktörsutbildning. Välkommen! ---------------------------------------------- #mindfulness  #mindfullness  #mindfulnessinstruktör  #mindfulnesscoach  #mindfulnesskurs  #mindfulnessutbildning  #hälsa  #meditation  #andning  #fokus  #medvetenhet  #mentalträning  #mentalträning  #instruktörsutbildning  #ilivera 
Fina betyg och ord från deltagare värmer varje gång och det är så upplyftande att få dem! Och är man nyfiken på en kurs - vad är bättre än att höra från deltagarna som gått den? 
Vi försöker komma ihåg att lägga in citat från deltagare på alla kurser som Mindfulnessinstruktör, MindMassage mm - gå gärna in och läs på vår hemsida om du är nyfiken. Är du egen företagare är du så välkommen att inspireras och göra likadant! Mer hälsa till folket tjänar vi alla på! 🌎
-------------------------------------
#egenföretagare #företagande
#mindfulness #mindfulnessinstruktör #mindfulnessinstruktörsutbildning #ilivera #stresshantering #instruktörsutbildning #stockholm #andning #andningsövningar #andningsteknik #andningsträning
#massagekurs #massörsutbildning #mindfulnessmassage #mindmassage #massage #massageförhemmabruk #massör #vidareutbildning #vidareutbildningar #hälsa #hälsoliv #friskvård #friskvårdsmassage
Fina betyg och ord från deltagare värmer varje gång och det är så upplyftande att få dem! Och är man nyfiken på en kurs - vad är bättre än att höra från deltagarna som gått den? Vi försöker komma ihåg att lägga in citat från deltagare på alla kurser som Mindfulnessinstruktör, MindMassage mm - gå gärna in och läs på vår hemsida om du är nyfiken. Är du egen företagare är du så välkommen att inspireras och göra likadant! Mer hälsa till folket tjänar vi alla på! 🌎 ------------------------------------- #egenföretagare  #företagande  #mindfulness  #mindfulnessinstruktör  #mindfulnessinstruktörsutbildning  #ilivera  #stresshantering  #instruktörsutbildning  #stockholm  #andning  #andningsövningar  #andningsteknik  #andningsträning  #massagekurs  #massörsutbildning  #mindfulnessmassage  #mindmassage  #massage  #massageförhemmabruk  #massör  #vidareutbildning  #vidareutbildningar  #hälsa  #hälsoliv  #friskvård  #friskvårdsmassage 
Idag är det dags för sista dagen av block 2 för vår Instruktörskurs i mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR.

#Repost @evakatarinalundblad ・・・
Vacker sensommarmorgon. Snart dags för modul 2 , Instruktörskurs i mindfulness baserad stressreduktion, MBSR. Spännande och nytt varje gång. Tack! #mindfulnessinstruktör #mindfulnessinstruktörsutbildning #mindfulness #stresshantering #stressrelief #mindfulnessmeditation #sverigehälsan
Vacker sensommarmorgon. Snart dags för modul 2 , Instruktörskurs i mindfulness baserad stressreduktion, MBSR. Spännande och nytt varje gång. Tack! #mindfulnessinstruktör #mindfulnessinstruktörsutbildning #mindfulness #stresshantering #stressrelief #mindfulnessmeditation
Vi försöker leva som vi lär och idag började vi jobbdagen med yoga, så härligt! Planeringen för alla kommande kurser är i full gång, är du nyfiken på Mindfulness eller MindMassage? Kolla datum på ilivera.se Senaste nyheten är intensivkurs Mindfulnessinstruktör vecka 47 eller vecka 49! -------------------------
#mindfulness #mindfulnessinstruktör #mindfulnesscoach #mindfulnesskurs #mindfulnessutbildning #meditation #mentalträning #mindmassage #mindmassör #mindmassagekurs #massagekurs #massageutbildning #massage #yoga #andning #ilivera
Vi försöker leva som vi lär och idag började vi jobbdagen med yoga, så härligt! Planeringen för alla kommande kurser är i full gång, är du nyfiken på Mindfulness eller MindMassage? Kolla datum på ilivera.se Senaste nyheten är intensivkurs Mindfulnessinstruktör vecka 47 eller vecka 49! ------------------------- #mindfulness  #mindfulnessinstruktör  #mindfulnesscoach  #mindfulnesskurs  #mindfulnessutbildning  #meditation  #mentalträning  #mindmassage  #mindmassör  #mindmassagekurs  #massagekurs  #massageutbildning  #massage  #yoga  #andning  #ilivera 
Fantastiska Charlotte kommer ni att få se mer av i framtiden! Det är så underbart när man träffar människor som delar ens livsfilosofi! 🙏🙌 👣 Vi har följt varandras fotspår ett tag och nu äntligen slog vi slag i saken och börjar spåna på samarbeten!  Reposting @charlottekyller:⠀
...⠀
"Igår hade jag ett fantastiskt trevligt frukostmöte med kunniga och inspirerande Cecilia som driver @urbanpaleocenter .Så himla spännande att träffa likasinnade som brinner för hälsa och att göra skillnad för människor - i grunden 💚 Håll utkik efter samarbeten i framtiden!"
Fantastiska Charlotte kommer ni att få se mer av i framtiden! Det är så underbart när man träffar människor som delar ens livsfilosofi! 🙏🙌 👣 Vi har följt varandras fotspår ett tag och nu äntligen slog vi slag i saken och börjar spåna på samarbeten! Reposting @charlottekyller:⠀ ...⠀ "Igår hade jag ett fantastiskt trevligt frukostmöte med kunniga och inspirerande Cecilia som driver @urbanpaleocenter .Så himla spännande att träffa likasinnade som brinner för hälsa och att göra skillnad för människor - i grunden 💚 Håll utkik efter samarbeten i framtiden!"
Lördag förmiddag på Tegnérgatan 😊 idag tillsammans med fem vackra kvinnor som firade möhippa. #mindfulness #mindfulnessgruppen #mindfulnessinstruktör #happyhabits #mindfulsession #workshop #lovemyjob
På StresPT.se finns nu 4 olika coachingpaket! ☀️ E-coaching för dig som inte vill träffa en coach fysiskt, inte vill passa en specifik tid och/eller känner att du hellre blir coachad online! ☺️ Du kan bli coachad genom dator, mobil eller surfplatta, och även vara anonym om du vill! Besök StressPT.se för mer information! ✨🙏
-
-
#stress #ecoach #personlig #utveckling #utmattning #stressad #stresspt #stressfri #stresscoach #stresspedagog #avspänning #avslappning #avspänningspedagog #sverigehälsan #sverige #nlp #neuro #lingvistisk #programmering #coach #ecoaching #livscoach #lifecoch #motivation #motivationcoach #mindful #mindfulness #mindfulnesscoach #mindfulnessinstruktör  #entreprenör
På StresPT.se finns nu 4 olika coachingpaket! ☀️ E-coaching för dig som inte vill träffa en coach fysiskt, inte vill passa en specifik tid och/eller känner att du hellre blir coachad online! ☺️ Du kan bli coachad genom dator, mobil eller surfplatta, och även vara anonym om du vill! Besök StressPT.se för mer information! ✨🙏 - - #stress  #ecoach  #personlig  #utveckling  #utmattning  #stressad  #stresspt  #stressfri  #stresscoach  #stresspedagog  #avspänning  #avslappning  #avspänningspedagog  #sverigehälsan  #sverige  #nlp  #neuro  #lingvistisk  #programmering  #coach  #ecoaching  #livscoach  #lifecoch  #motivation  #motivationcoach  #mindful  #mindfulness  #mindfulnesscoach  #mindfulnessinstruktör  #entreprenör 
Varför vill du meditera? Och du som gör det regelbundet; varför gör du det? Jag vet varför jag gör det. Välkommen till Kungälv tisdagen den 15 aug. En meditation under fria. Scrolla ner till tidigare inlägg för mer info. Varmt varmt välkommen. Det kommer bli en fantastisk kväll. #meditationikungälv #meditationidetfria #meditationsutmaningen #mindfulnessikungälv #mindfulnessinstruktör #inreresa #personligutveckling #tacksamhet #solnedgång #upplevelse #näragöteborg #harduettvarför #intention
Varför vill du meditera? Och du som gör det regelbundet; varför gör du det? Jag vet varför jag gör det. Välkommen till Kungälv tisdagen den 15 aug. En meditation under fria. Scrolla ner till tidigare inlägg för mer info. Varmt varmt välkommen. Det kommer bli en fantastisk kväll. #meditationikungälv  #meditationidetfria  #meditationsutmaningen  #mindfulnessikungälv  #mindfulnessinstruktör  #inreresa  #personligutveckling  #tacksamhet  #solnedgång  #upplevelse  #näragöteborg  #harduettvarför  #intention 
~~ Tre unika retreatplatser i liten stuga!! ✨~~ --------------------------------------Sjukskriven på grund av utmattningssyndrom eller andra stressrelaterade problem?

Då kan du ansöka om en av de tre unika platserna i en liten stuga i norra Östergötland mitt i den lugnande naturen! 
Två nätter, 27-29 augusti, bor ni i egna rum men med gemensam dusch och toalett.
Jag erbjuder gemensamma mindfulnessövningar och enskilda behandlingar som ingår. Allt är förstås frivilligt eftersom vi helt utgår från just dina behov i stunden! Du får öva dig i att känna efter läget och dina behov stund för stund! (Självklart kan du som inte är sjukskriven men vill komma på retreat också ansöka om en av platserna!)
Hör av dig med dina frågor på 073-33 44 151. / MåBra Maria, holistisk stressterapeut, retreatledare och mindfulnessinstruktör.
~~ Tre unika retreatplatser i liten stuga!! ✨~~ --------------------------------------Sjukskriven på grund av utmattningssyndrom eller andra stressrelaterade problem? Då kan du ansöka om en av de tre unika platserna i en liten stuga i norra Östergötland mitt i den lugnande naturen! Två nätter, 27-29 augusti, bor ni i egna rum men med gemensam dusch och toalett. Jag erbjuder gemensamma mindfulnessövningar och enskilda behandlingar som ingår. Allt är förstås frivilligt eftersom vi helt utgår från just dina behov i stunden! Du får öva dig i att känna efter läget och dina behov stund för stund! (Självklart kan du som inte är sjukskriven men vill komma på retreat också ansöka om en av platserna!) Hör av dig med dina frågor på 073-33 44 151. / MåBra Maria, holistisk stressterapeut, retreatledare och mindfulnessinstruktör.
En skärgårdsstuga. Solnedgång. Inspirationen flödar och jag är tacksam över att ha tid och närvaro att skriva ner allt. #hälsainuet #framtid #framtidskapas #inreresa #personligutveckling #tacksamhet #vadärmöjligt #tilltro #önskningar #mindfulnessinstruktör #mindfulnessikungälv
Om 2 veckor lanseras äääntligen min webbplats StressPT.se! 😄 Där kommer jag att erbjuda e-coaching, onlinekurser, workshops och förläsningar! ✨ Allt online! ✨ Jag är så taggad att jag spricker!! 😄😝 Vill bara visa er nuuu! ☀️
-
#mantra #meditation #mindfulness #mindful #mindfulnesscoach #mindfulnessinstruktör #stress #stresscoach #stresspedagog #avspänning #avspänningspedagog #avslappning #utmattning #utbränd #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #utmattad #yoga #meditering #loa #attraktion #lawofattraction #lagenomattraktion #attraktionslagen #sverigehälsan #hälsa #healthylifestyle #innerlove #självkärlek #självkänsla
Om 2 veckor lanseras äääntligen min webbplats StressPT.se! 😄 Där kommer jag att erbjuda e-coaching, onlinekurser, workshops och förläsningar! ✨ Allt online! ✨ Jag är så taggad att jag spricker!! 😄😝 Vill bara visa er nuuu! ☀️ - #mantra  #meditation  #mindfulness  #mindful  #mindfulnesscoach  #mindfulnessinstruktör  #stress  #stresscoach  #stresspedagog  #avspänning  #avspänningspedagog  #avslappning  #utmattning  #utbränd  #utmattningssyndrom  #utmattningsdepression  #utmattad  #yoga  #meditering  #loa  #attraktion  #lawofattraction  #lagenomattraktion  #attraktionslagen  #sverigehälsan  #hälsa  #healthylifestyle  #innerlove  #självkärlek  #självkänsla 
☀️Fantastiska lördagsgänget !🤗
Lagom genomkörare idag. 💪😃 Vi fick även pröva våra inre motstånd i kombo med styrkeövningar. Avslutningsvis en mindful promenad där vi använde alla sinnen för att vara högst närvarande i nuet. Härligt !
Tack gänget, tack Ronja Sjölin, NewMind & Beyond. 🙏☀️ Önskar er en fortsatt skön helg och påminner om Helhetsdagen 22/7. Varmt välkomna att boka er plats!

Michael & Ronja  #gemenskap #bodymindbuilders #bodymindbeyond #newmindbeyond #snyggatröjorharviockså #mindfulness #mindfulnessinstruktör #kostrådgivare #friskvårdsterapeut #medvetenandningsinstruktör #coach
☀️Fantastiska lördagsgänget !🤗 Lagom genomkörare idag. 💪😃 Vi fick även pröva våra inre motstånd i kombo med styrkeövningar. Avslutningsvis en mindful promenad där vi använde alla sinnen för att vara högst närvarande i nuet. Härligt ! Tack gänget, tack Ronja Sjölin, NewMind & Beyond. 🙏☀️ Önskar er en fortsatt skön helg och påminner om Helhetsdagen 22/7. Varmt välkomna att boka er plats! Michael & Ronja #gemenskap  #bodymindbuilders  #bodymindbeyond  #newmindbeyond  #snyggatröjorharviockså  #mindfulness  #mindfulnessinstruktör  #kostrådgivare  #friskvårdsterapeut  #medvetenandningsinstruktör  #coach 
Till dig som är sjukskriven med stressrelaterade symtom: 
Efter sommaren är det dags för den unika tvånätters retreaten i stugan igen! ✨ 
Återkommer med datum och mer info! 
#mindfulness #andning #avslappning #behandlingar #retreat #holistiskstressterapeut #mindfulnessinstruktör #retreatledare #avslappningslärare #mindfulnessnu #måbramaria
Dags att utforska Mindfulness? I slutet av augusti börjar en av våra Mindfulness-instruktörsutbildningar - Just nu får du 2 000 kr rabatt om du anmäler dig den! Gäller tom 7/8. Läs mer på länken i profilen. ------------------------------------------------------------------------------------------- Citat från några tidigare deltagare; "Kursen var över förväntan eftersom jag utvecklades så mycket själv under tiden. Jag sover bättre, känner mig gladare, hanterar stressiga situationer bättre. Jag har fått så mycket verktyg att använda i olika situationer i livet. Både privat och i jobbet." ----------------------------------------------- "På något magiskt, men väldigt positivt sätt förändrade kursen mitt liv/mitt perspektiv på livet. Den gjorde att jag också fick lust att jobba med det och hjälpa andra på samma sätt som jag blev hjälpt. Tack!" ---------------------------------------------- "Flexibla, engagerade och kunniga lärare som delar med sig av kunskaper och erfarenheter samt anpassar sig till gruppen. Bra material, struktur och planering. Kan varmt rekommendera iLivEras utbildning till mindfulnessinstruktör. Kunniga och trevliga lärare, bra upplägg och mycket valuta för pengarna." ---------------------------------------------- #mindfulness #mindfulnessinstruktör #mindfullness #mindfulnessinstruktörsutbildning #instruktörsutbildning #stockholmsaltspa #vattumannen #höst2017 #utbildning #lugn #stresshantering #stress #harmoni
Dags att utforska Mindfulness? I slutet av augusti börjar en av våra Mindfulness-instruktörsutbildningar - Just nu får du 2 000 kr rabatt om du anmäler dig den! Gäller tom 7/8. Läs mer på länken i profilen. ------------------------------------------------------------------------------------------- Citat från några tidigare deltagare; "Kursen var över förväntan eftersom jag utvecklades så mycket själv under tiden. Jag sover bättre, känner mig gladare, hanterar stressiga situationer bättre. Jag har fått så mycket verktyg att använda i olika situationer i livet. Både privat och i jobbet." ----------------------------------------------- "På något magiskt, men väldigt positivt sätt förändrade kursen mitt liv/mitt perspektiv på livet. Den gjorde att jag också fick lust att jobba med det och hjälpa andra på samma sätt som jag blev hjälpt. Tack!" ---------------------------------------------- "Flexibla, engagerade och kunniga lärare som delar med sig av kunskaper och erfarenheter samt anpassar sig till gruppen. Bra material, struktur och planering. Kan varmt rekommendera iLivEras utbildning till mindfulnessinstruktör. Kunniga och trevliga lärare, bra upplägg och mycket valuta för pengarna." ---------------------------------------------- #mindfulness  #mindfulnessinstruktör  #mindfullness  #mindfulnessinstruktörsutbildning  #instruktörsutbildning  #stockholmsaltspa  #vattumannen  #höst2017  #utbildning  #lugn  #stresshantering  #stress  #harmoni 
Några andetag innan nästa steg på dagen. Att stanna upp är bland det svåraste som finns. Ibland måste man tvinga sig själv att sitta kvar i bilen exempelvis och andas några andetag innan man kliver ur (om det är det man bestämt sig för). Det är inte lätt. Men vem har sagt att allt måste vara lätt? #andas #stannaupp #pausivardagen #återhämtning #utmattningssyndrom #utbränd #inreresa #mindfulnesscoach #mindfulnessinstruktör #jagkan #komihåg #vila #utmattad #beteendeförändring #måbra #hälsainuet
Några andetag innan nästa steg på dagen. Att stanna upp är bland det svåraste som finns. Ibland måste man tvinga sig själv att sitta kvar i bilen exempelvis och andas några andetag innan man kliver ur (om det är det man bestämt sig för). Det är inte lätt. Men vem har sagt att allt måste vara lätt? #andas  #stannaupp  #pausivardagen  #återhämtning  #utmattningssyndrom  #utbränd  #inreresa  #mindfulnesscoach  #mindfulnessinstruktör  #jagkan  #komihåg  #vila  #utmattad  #beteendeförändring  #måbra  #hälsainuet 
Visste du att kroppen mår bäst av att du andas genom näsan? 
Det finns faktiskt en mängd anledningar till det, bla fungerar näsan som ett självrengörande bakteriefilter som renar luften vi andas in. Det ger också en långsammare andning där luften lättare kan komma ner djupare i lungorna vilket i sin tur leder till mer optimalt nyttjande av lungorna. 
Andning är en central del i Mindfulness, att träna på att andas och känna vårt andetag bla. Till hösten börjar nya kurser till Mindfulnessinstruktör, är du eller någon du känner intresserad? 
Passa på att anmäla dig innan midsommar får du 20 % rabatt på höstens utbildningar!

#mindfulness #mindfulnessinstruktör #mindfulnessinstruktörsutbildning #ilivera #stresshantering #instruktörsutbildning #stockholm #stockholmsaltspa #gamlastan #andning #andningstips #andningsövningar #andningsteknik #andningsträning
Visste du att kroppen mår bäst av att du andas genom näsan? Det finns faktiskt en mängd anledningar till det, bla fungerar näsan som ett självrengörande bakteriefilter som renar luften vi andas in. Det ger också en långsammare andning där luften lättare kan komma ner djupare i lungorna vilket i sin tur leder till mer optimalt nyttjande av lungorna. Andning är en central del i Mindfulness, att träna på att andas och känna vårt andetag bla. Till hösten börjar nya kurser till Mindfulnessinstruktör, är du eller någon du känner intresserad? Passa på att anmäla dig innan midsommar får du 20 % rabatt på höstens utbildningar! #mindfulness  #mindfulnessinstruktör  #mindfulnessinstruktörsutbildning  #ilivera  #stresshantering  #instruktörsutbildning  #stockholm  #stockholmsaltspa  #gamlastan  #andning  #andningstips  #andningsövningar  #andningsteknik  #andningsträning 
Lämnade kontoret på lunchen för att lyssna på ljudbok med denna utsikt! Fastnat för Mästaren av Mikael Arndt👌så jag slukar kunskap på lunchen samtidigt som återhämtning! 💪
-
#personligutveckling #relax #sverigehälsan #utmattningssyndrom #utmattadtjej #stress #stresspedagog #stresspt #stressfri #stressfri #photography #photooftheday #igers #ig_sweden #stockholm #sweden #sverige #lake #nature #naturephotography #natur #meditation #mindful #mindfulness #mindfulnesscoach #mindfulnessinstruktör #mind #instanature #ljudbok @mikael.arndt #mästaren
Lämnade kontoret på lunchen för att lyssna på ljudbok med denna utsikt! Fastnat för Mästaren av Mikael Arndt👌så jag slukar kunskap på lunchen samtidigt som återhämtning! 💪 - #personligutveckling  #relax  #sverigehälsan  #utmattningssyndrom  #utmattadtjej  #stress  #stresspedagog  #stresspt  #stressfri  #stressfri  #photography  #photooftheday  #igers  #ig_sweden  #stockholm  #sweden  #sverige  #lake  #nature  #naturephotography  #natur  #meditation  #mindful  #mindfulness  #mindfulnesscoach  #mindfulnessinstruktör  #mind  #instanature  #ljudbok  @mikael.arndt #mästaren