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Cereales: calorías, vitaminas y minerales.

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Como anoche compartí mi exquisita entrada compuesta entre otras cosas x champignones hoy les dejo este post para que aprendamos un poco más sobre lo que esté riquísimo alimento🍄 nos aporta.... Recuerden que los valores están expresados en 100 gr. ☝Tienen bastante potasio también vieron?? 👀😉💪💪 Mucha agua y pocas calorías, geniales!! ✅ Prueben alguna receta con hongos y avisen qué tal les salió 😋
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In #HavanChang we offer a full range of solutions for the mining industry at the level of supply chain. We provide raw materials and equipment and spare parts worldwide. ------------------------------------ En Havan Chang ofrecemos una gama completa de soluciones para la industria minera a nivel de la cadena de suministro. Ofrecemos materias primas y equipos y repuestos en todo el mundo. #HavanChang #MotorMinero #Extraccion #Minerales
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Learn more about our Integral Solutions in http://www.havan-chang.com
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Miércoles de 🎃 zapallo relleno 🎃 👉🏻Paso 1: cocinar el zapallo en el horno hasta que se ablande.
👉🏻Paso 2: retirar la pulpa y mezclar con queso crema, pimiento, choclo, cebollita de verdeo, puerro, Mix de semillas, condimentos, queso cremoso.. etc etc etc. 😝
👉🏻Paso 3: coloca la mezcla dentro del zapallo y llevo a horno nuevamente. Ponele queso cremoso encima y déjalo hasta que quede gratinado.
👉🏻Paso 4: disfrutarrrrrrrr 😍😍😍😍😍😍😍😍
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Miércoles de 🎃 zapallo relleno 🎃 👉🏻Paso 1: cocinar el zapallo en el horno hasta que se ablande. 👉🏻Paso 2: retirar la pulpa y mezclar con queso crema, pimiento, choclo, cebollita de verdeo, puerro, Mix de semillas, condimentos, queso cremoso.. etc etc etc. 😝 👉🏻Paso 3: coloca la mezcla dentro del zapallo y llevo a horno nuevamente. Ponele queso cremoso encima y déjalo hasta que quede gratinado. 👉🏻Paso 4: disfrutarrrrrrrr 😍😍😍😍😍😍😍😍 . . . . #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyhabits  #healthycooking  #food  #foodie  #foodporn  #foodpic  #alimentacion  #alimentacionsana  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #vitaminas  #minerales  #nutricion  #nutrientes  #nutritivo  #nutricionista  #habitos  #educacion  #educacionnutricional  #recetas  #cocinasana  #casero  #hademade  #amorporlacocina  #platosaludable 
El agua el líquido más importante de nuestro planeta. Pero para saber cuál es mi requerimiento de agua.. Una de las maneras es aplicando la sgte fórmula. 35ml /  kg del peso en adultos. En una persona con 56kg debe tomar 2 litros aproximadamente diarios independientemente si hace ejercicios o alguna rutina que le demande más líquido. Trata de consumir agua ionizada hay algunas marcas de purificadores de agua que reducen los químicos como el cloro. Ten el hábito de llevar una botella de agua siempre consigo no esperar hasta tener sed esto ya es reflejo de deshidratacion. 
#tips #cuidados #aguaviva #minerales #lifestyle #sentidos #Salud #Natural #Liquido #Recomendación #Ecuador
El agua el líquido más importante de nuestro planeta. Pero para saber cuál es mi requerimiento de agua.. Una de las maneras es aplicando la sgte fórmula. 35ml / kg del peso en adultos. En una persona con 56kg debe tomar 2 litros aproximadamente diarios independientemente si hace ejercicios o alguna rutina que le demande más líquido. Trata de consumir agua ionizada hay algunas marcas de purificadores de agua que reducen los químicos como el cloro. Ten el hábito de llevar una botella de agua siempre consigo no esperar hasta tener sed esto ya es reflejo de deshidratacion. #tips  #cuidados  #aguaviva  #minerales  #lifestyle  #sentidos  #Salud  #Natural  #Liquido  #Recomendación  #Ecuador 
💫🌌🌙Atrévete a soñar la vida que has soñado para ti mismo. Ve hacia adelante y haz que tus sueños se hagan realidad.-Ralph Waldo Emerson.
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#Miel  Colmenares 1kg $65, 1/2kg $45 📌 #CEREALIZATE  presenta: 🍯 Miel: endulzante natural 😋Para que tu #alimentación  sea más #rica  y #sana  #vitaminas  #minerales  #nutritivo  #energético  # #VidaSana  #deporte  #salud  . 📝Hacé tu pedido por Facebook, Instagram, Página web o Gmail 🎁Envíos y Retiros #GRATIS  (consultanos tu barrio) 👉Consultanos por otros productos o compras por Mayor (Locales comerciales, Eventos especiales, Grupos de entrenamiento) 1) Tenemos los #PreciosMásBajos  2) Hacemos 10% de #descuento  (Compra mínima $500) 3) Tenemos #ofertas  de algunos productos 4) Damos cereales de #regalo  en eventos deportivos y sociales #VidaSaludable  #nutrición  #gym  #fitness  #saludable  #cereales  #desayuno  #almuerzo  #merienda  #cena 
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📣Excesos vs Deficiencias 
Muchas veces creemos que a temprana edad no hace falta cuidarnos en nuestra alimentación, limitamos nuestro acceso a la información y actuamos según nos parece o según recomendación sin un sustento científico/profesional. Prevenir es mas importante que medicar, comer saludable es mas importante que comer con excesos💪🤛🔥🏋
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#Almuerzo #saludable  #bajascalorias #frutas #verduras #cocina #minerales #fibra #nutrientes #carbohidratos #comersano #agua #cuidadopersonal #rendimientodeportivo #bastadedietas #lasdietasnofuncionan #alimentacion #nutricion
📣Excesos vs Deficiencias Muchas veces creemos que a temprana edad no hace falta cuidarnos en nuestra alimentación, limitamos nuestro acceso a la información y actuamos según nos parece o según recomendación sin un sustento científico/profesional. Prevenir es mas importante que medicar, comer saludable es mas importante que comer con excesos💪🤛🔥🏋 . . . #desayuno  #energía  #rendimiento  #te  #vitalidad  #juventud  #antioxidantes  #vitaminas  #proteina  #Almuerzo  #saludable  #bajascalorias  #frutas  #verduras  #cocina  #minerales  #fibra  #nutrientes  #carbohidratos  #comersano  #agua  #cuidadopersonal  #rendimientodeportivo  #bastadedietas  #lasdietasnofuncionan  #alimentacion  #nutricion 
Nuestros productos son PERFECTOS cuando estás fuera de casa, en reuniones, haces deporte o pasas largas temporadas viajando.  Te proporciona #minerales y #vitaminas importantes. Y lo mejor de todo, son rápidos y fáciles de preparar para que puedas utilizarlos donde y cuando quieras... Se adapta a cada #estilo de #Vida 
Puedes implementarlo  a tu propio estilo...
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🍓TARTELETAS DE FRUTAS🍇 ✳Otra opción muy rica para incorporar las frutas🍍
↔Además están buenisimas para ofrecer de postre cuando tengo invitados en casa👪👌 ℹINGREDIENTES para la masa: 🔽Harina 60g (común o integral)
🔽Agua (25cc)
🔽Aceite de girasol (1 cucharadita)
🔽Polvo de hornear y sal (1 pizca) 🌟La horneamos unos minutos 🕧 y cuando esté fría la rellenamos con queso crema o mermelada + rodajas de frutas🍒🍐que más nos gusten💯🆒 💎TURNOS: 📲 InstagramDirect
📞2324-507973
📧 jesicaaq@hotmail.com

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#minerales #tarteletas #dulces #postres #vitamin #colores #nutrientes #nutriendohabitos #rico #vegetarian #fit #salud #tartelette #cook #cookingtime #breakfast #alimentacion #healthyfood #color
🍓TARTELETAS DE FRUTAS🍇 ✳Otra opción muy rica para incorporar las frutas🍍 ↔Además están buenisimas para ofrecer de postre cuando tengo invitados en casa👪👌 ℹINGREDIENTES para la masa: 🔽Harina 60g (común o integral) 🔽Agua (25cc) 🔽Aceite de girasol (1 cucharadita) 🔽Polvo de hornear y sal (1 pizca) 🌟La horneamos unos minutos 🕧 y cuando esté fría la rellenamos con queso crema o mermelada + rodajas de frutas🍒🍐que más nos gusten💯🆒 💎TURNOS: 📲 InstagramDirect 📞2324-507973 📧 jesicaaq@hotmail.com #frutas  #fruits  #vitaminas  #minerales  #tarteletas  #dulces  #postres  #vitamin  #colores  #nutrientes  #nutriendohabitos  #rico  #vegetarian  #fit  #salud  #tartelette  #cook  #cookingtime  #breakfast  #alimentacion  #healthyfood  #color 
Las achogchas, caiguas o pepinos de rellenar, son una excelente fuente de #antioxidantes. Además, contiene #proteínas, #vitaminaC , sales y #minerales como: #calcio, #hierro, #fósforo, #selenio, #magnesio y #zinc. 
Lava y desinfecta las achogchas, realiza una abertura, retira la semilla, rellena con arroz integral, champiñones y verduras salteadas. Lleva al horno hasta que se doren.

Buen provecho.

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Las achogchas, caiguas o pepinos de rellenar, son una excelente fuente de #antioxidantes . Además, contiene #proteínas , #vitaminaC  , sales y #minerales  como: #calcio , #hierro , #fósforo , #selenio , #magnesio  y #zinc . Lava y desinfecta las achogchas, realiza una abertura, retira la semilla, rellena con arroz integral, champiñones y verduras salteadas. Lleva al horno hasta que se doren. Buen provecho. #caigua  #caihua  #achogcha  #achoccha  #verduras  #vegetariano  #almuerzo  #cocina  #receta  #bienestarintegral  #nutriciónintegral  #fitonutrientes  #lunchtime  #healthyoptions  #healthcoach  #lifestyle  #delicious  #holisticnutrition  #holisticandrea 
OM en plata 925. 🍃
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MEGA CARBS 🔹fuente de vitaminas y minerales 🔹contiene taurina y glutamina 🔹fórmula baja en azúcar 🔹rápida recuperación 🔹desminuye la pérdida de peso 🔹está adicionado con vitaminas y minerales lo q ayuda al buen funcionamiento metabólico e inmunológico al tener el 140% de la recomendación diaria de vitamina C #suplementos #vitaminas #minerales #gym💪 #bodegafitnorte📲3183867167
MEGA CARBS 🔹fuente de vitaminas y minerales 🔹contiene taurina y glutamina 🔹fórmula baja en azúcar 🔹rápida recuperación 🔹desminuye la pérdida de peso 🔹está adicionado con vitaminas y minerales lo q ayuda al buen funcionamiento metabólico e inmunológico al tener el 140% de la recomendación diaria de vitamina C #suplementos  #vitaminas  #minerales  #gym 💪 #bodegafitnorte 📲3183867167
Propiedades del tomate 🍅 -Alto contenido en licopeno, un antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer -Evita la retención de líquidos
-Ayuda a la digestión
-Es bajo en sodio, excelente para personas con hipertensión
-Rico en fibra
-Alto contenido en vitaminas y minerales

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🥒🥕🍀🍏JUGO VERDE en proceso para antes de comer!!! Al tener 🔺ENZIMAS DIGESTIVAS ayudamos a que nuestros alimentos se 🔺DIGIERAN y ASIMILEN  mucho mejor, los alimentos crudos tienen grandes cantidades de enzimas, al cocinarlos se van perdiendo, por eso incluir 🔺VEGETALES CRUDOS en este caso el JUGO VERDE es excelente opción 🔺 El JUGO VERDE te asegura consumir una GRAN CANTIDAD de VEGETALES de una sola vez 😉 .
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🥒🥕🍀🍏JUGO VERDE en proceso para antes de comer!!! Al tener 🔺ENZIMAS DIGESTIVAS ayudamos a que nuestros alimentos se 🔺DIGIERAN y ASIMILEN mucho mejor, los alimentos crudos tienen grandes cantidades de enzimas, al cocinarlos se van perdiendo, por eso incluir 🔺VEGETALES CRUDOS en este caso el JUGO VERDE es excelente opción 🔺 El JUGO VERDE te asegura consumir una GRAN CANTIDAD de VEGETALES de una sola vez 😉 . . . #digestion  #jugoverde  #greenjuice  #betabel  #zanahoria  #manzana  #jengibre  #brocoli  #sistemainmune  #sistemadigestivo  #iin  #proyectavida  #iinhealthcoach  #verduras  #follow4follow  #hechoamano  #cleaneating  #healthyfood  #consumelocal  #l4l  #iin  #enzimasdigestivas  #vitaminas  #minerales  #prensadoenfrio  #jugoesvida 🍀 #clorofila  #detox  #alcalina  #verdurasdemexico 
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Desde hace un tiempo que andaba con ganas de probar el cochayuyo 🙊 hoy al fin mi papa me preparo 🤗 lo hizo como tipo ceviche con cebollita y cilandro para acompañarlo con ensaladas 🥗 me gusto bastante ya quiero probar otras recetas asique si alguien tiene que me las de porfavor 🙏🏼🙏🏼
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Esta hermosa alga que encontramos en todo chile 🇨🇱 contiene calcio, vit A, B1 y B12, C, D y E, acido fólico (importante para las mujeres), tiene un alta concentración de proteínas y otros minerales.
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Ojalá ustedes también se animen no teman a probar cosas nuevas.... Feliz mitad de semana 🕉 #vitaminas #minerales #nutrientes #algas #cochayuyo #alimentacionsaludable #lunch #almuerzosano #vidasana #healthyfood #nuevareceta #probando
Desde hace un tiempo que andaba con ganas de probar el cochayuyo 🙊 hoy al fin mi papa me preparo 🤗 lo hizo como tipo ceviche con cebollita y cilandro para acompañarlo con ensaladas 🥗 me gusto bastante ya quiero probar otras recetas asique si alguien tiene que me las de porfavor 🙏🏼🙏🏼 . . Esta hermosa alga que encontramos en todo chile 🇨🇱 contiene calcio, vit A, B1 y B12, C, D y E, acido fólico (importante para las mujeres), tiene un alta concentración de proteínas y otros minerales. . . Ojalá ustedes también se animen no teman a probar cosas nuevas.... Feliz mitad de semana 🕉 #vitaminas  #minerales  #nutrientes  #algas  #cochayuyo  #alimentacionsaludable  #lunch  #almuerzosano  #vidasana  #healthyfood  #nuevareceta  #probando 
•"Lo que comes y bebes y la manera en la que te alimentas influirá enormemente en el equilibrio de tu organismo"• 🍎🍋🍉🍌🍅🍆 #alimentatesano #Nutrición #Food #cuidadosdiarios #FoodTime #grasas #carbohidratos #vitaminas #minerales
Estalactita de A matista de brasil en rodaja pulida con jaspe central ..y engarce en plata ..
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Mi almuerzo de hoy : - 90g de filete de mero @oceangourmet (al horno con ajo,cúrcuma y mostaza)
- 50g de quinoa blanca
- ensalada de tomate, acelgas, aguacate , ajonjolí y vinagre balsámico 💪😍 Y tu que vas a almorzar hoy?  #amatelosuficientecomoparallevarunestilodevidasaludable  #eresloquecomes #comeloqueeres #nutricionistaenformacion #OmbliguitoHealthy Love ♥ 24x7x365 #lamujerdelcardio  #entrenadora #personaltrainer #quinoa #recetasfit #health  #recetas #recetasjohafit #fitnessaddict  #gym #soya #vegetariano  #cocinasaludable #recetasrapidas #salud #macronutrientes #micronutrientes #hidratosdecarbono #lipidos #proteina #fibra #vitaminas #minerales #vegetales
Mi almuerzo de hoy : - 90g de filete de mero @oceangourmet (al horno con ajo,cúrcuma y mostaza) - 50g de quinoa blanca - ensalada de tomate, acelgas, aguacate , ajonjolí y vinagre balsámico 💪😍 Y tu que vas a almorzar hoy? #amatelosuficientecomoparallevarunestilodevidasaludable  #eresloquecomes  #comeloqueeres  #nutricionistaenformacion  #OmbliguitoHealthy  Love ♥ 24x7x365 #lamujerdelcardio  #entrenadora  #personaltrainer  #quinoa  #recetasfit  #health  #recetas  #recetasjohafit  #fitnessaddict  #gym  #soya  #vegetariano  #cocinasaludable  #recetasrapidas  #salud  #macronutrientes  #micronutrientes  #hidratosdecarbono  #lipidos  #proteina  #fibra  #vitaminas  #minerales  #vegetales 
HARINA DE ALMENDRA APORTA: PROTEÍNAS, VITAMINAS,ANTIOXIDANTES Y MINERALES #harinadealmendras #proteinas #vitamina #antioxidant #minerales ÚSALO EN BATIDOS, YOGURTS,POSTRES Y REEMPLAZO DE OTRAS HARINAS. 🎗🙌🏽
Sí señores, las hojas de la remolacha no se tiran!! 🙏🙅🤷 (ni la de zanahorias!!)🙋😁Se pueden preparar básicamente las mismas recetas que con acelga y/o espinaca!!! 🔝➡Son ricas en folatos, carotenos, vitaminas del complejo B, potasio, fibra y otros minerales en menor medida⬅ 👉Aquí les dejo receta de "TORTILLA CON HOJAS DE REMOLACHA"🌱
✔Lavar el manojo de hojas de las remolachas y cortarlas finamente en juliana. Cocinar en sartén (sin agua, apenas con lo que les queda del lavado!)
✔Cortar una cebolla y rehogar con 1 cdta de aceite de oliva extra virgen con 1/2 morrón rojo. Añadir una zanahoria rallada. Condimentar con sal, pimienta, nuez moscada.
✔Preparar un ligue con 2 cdas de salvado de avena y 4 huevos.➡pueden agregar levadura nutricional o queso rallado. ✔Preparar la tortilla normalmente cocinando vuelta y vuelta.👌👍👏👏 Que les pareció? Económica • Sustentable • Nutritiva • Práctica 🔝💯 #Recetas #Saludable #HealthyFood #HomeMade #Casero #HechoEnCasa #Simple #Rico #Vegan #Veggies #Healthylife #Healthychoise #Instafood #Vegano #Remolacha #Hojasderemolacha #Sustentable #Bio #Salud #Nutrientes #Fibra #Vitaminas #Minerales #Sabor
Sí señores, las hojas de la remolacha no se tiran!! 🙏🙅🤷 (ni la de zanahorias!!)🙋😁Se pueden preparar básicamente las mismas recetas que con acelga y/o espinaca!!! 🔝➡Son ricas en folatos, carotenos, vitaminas del complejo B, potasio, fibra y otros minerales en menor medida⬅ 👉Aquí les dejo receta de "TORTILLA CON HOJAS DE REMOLACHA"🌱 ✔Lavar el manojo de hojas de las remolachas y cortarlas finamente en juliana. Cocinar en sartén (sin agua, apenas con lo que les queda del lavado!) ✔Cortar una cebolla y rehogar con 1 cdta de aceite de oliva extra virgen con 1/2 morrón rojo. Añadir una zanahoria rallada. Condimentar con sal, pimienta, nuez moscada. ✔Preparar un ligue con 2 cdas de salvado de avena y 4 huevos.➡pueden agregar levadura nutricional o queso rallado. ✔Preparar la tortilla normalmente cocinando vuelta y vuelta.👌👍👏👏 Que les pareció? Económica • Sustentable • Nutritiva • Práctica 🔝💯 #Recetas  #Saludable  #HealthyFood  #HomeMade  #Casero  #HechoEnCasa  #Simple  #Rico  #Vegan  #Veggies  #Healthylife  #Healthychoise  #Instafood  #Vegano  #Remolacha  #Hojasderemolacha  #Sustentable  #Bio  #Salud  #Nutrientes  #Fibra  #Vitaminas  #Minerales  #Sabor 
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¡La congestión nasal no será un problema en estos días lluviosos si sigues este super truco!

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🍥der Vegetarier [дэр Вэгэтариер] - вегетарианец;
🍥der Veganer [дэр Вэганэр] - веган;
🍥ausgewogene Ernährung [аусгэвогэнэ Эрнэрунг] - сбалансированная диета;
🍥der Lebensstil [дэр Лэбэнстиль] - образ жизни;
🍥die Vitamine [ди Витаминэ] - витамины;
🍥die Minerale [ди Минэрале] - минеральные вещества;
🍥die Kalorien [ди Калориен] - калории;
🍥Eiweiß [Айвайс] - белок;
🍥Kohlehydrate [Колехидратэ] -углеводы;
🍥die Ernährung [ди Эрнэрунг] - питание;
🍥Fastfood [Фастфуд] - нездоровая пища.
🍍Im letzten Moment sagte sie mir, sie sei Vegetarierin, also musste ich das Filet wegwerfen [Им лэцтэн Момэнт загтэ зи мир, зи зай Вэгэтаририн, альзо мустэ их дас Филет вэгвэрфэн] - В самый последний момент она сообщила мне о том, что является вегетарианкой, поэтому мне пришлось выбросить бифштекс.
🍍Fisch enthält viel Eiweiß [Фиш энтхэльт филь Айвайс] - В рыбе содержится много белка.
#deutschland #deutsch #deutsche #vegetarier #veganer #lebensstil #vitamine #minerales #kalorien #ernährung #fastfood #немецкиеслова #немецкийпоскайпу #учуязыки #учунемецкий #немецкий #немецкийлегко #немецкийонлайн #немецкийязык #обучение #репетиторнемецкого
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Mi desayuno completo: 🍃Herbalife Aloe en un vaso de agua
☕️ Herbalife thermojetics con guarana
🥛 HERBALIFE GALLETAS CON CREMA FÓRMULA 1 batido 💪🏼💪🏼🙌🏼🙌🏼
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No hay nada más que yo prefiera en este mundo que esto para mi desayuno 😻😻☕️🥛🍃
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Verdesito💚💚💚
Collar de ágata verde con colgante a juego, una delicia☺☺
Si lo quereis....poneros en contacto conmigo en privado por aquí😉
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Porque sabemos que llevas un estilo de vida saludable, te ofrecemos los suplementos multivitamínicos que necesitas para complementar tu alimentación y rutinas de ejercicios. Escoge el más apropiado para tu metabolismo en cualquiera de nuestras tiendas Kalykai.

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#Espirulina 👉🏽 #SuperAlimento que cuida tu salud 👍🏽💚
Esta alga es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de carne de vacuno 🐮 y contiene una gran variedad de elementos nutritivos: vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, clorofila y fitoquímicos ✅ www.fitonatura.es 📌link en la bio.
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A punto de empezar los exámenes!!!!📒🖊🖍📚Preparados con De Memory Studio!!!💊💊Con jalea real, fósforo, fosfatidilcolina, taurina, vitaminas y minerales  mejora el rendimiento intelectual y la función cognitiva 👩🏻‍💻👨‍🏫
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Don't forget to eat your veggies! I am with a cold right know and veggies contain lots of vitamins that help me treat my cold in a natural way! Con este frío invernal me pesque un terrible resfriado por lo que estoy comiendo muchas frutas y verduras para combatirlo de forma natural! Esperando ansiosa la llegada del buen clima!!! ☃️🌨❄️💨🌬🌊 #cold #veggies #nutrición #nutricionjoven #nutricionista  #salud #health #healthyplate #instafood #diet #dieta #salad #vitamins #vitaminas #minerales #minerals
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Within the framework of negotiations of a mining grant @havanchang visit to limestone mines.

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#Minería #SolucionesIntegrales #Venezuela #24May #2017
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