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Sim, uma cadeira fabricada nas suas medidas, faz toda diferença, não só na postura como na sua mobilidade!!! #Cadeirantes #Eficientes #CadeiradeRodas #Mobilidade #LinhaMove#comprecomavivilinhamove
"Seja forte. Aguente firme. Caia. Levante-se. Erga a cabeça. E continue sempre seguindo em frente. Você é mais forte do que pensa." Frase clichê, pra quem tem a mente fraca, os fortes entenderão junto comigo. Segue o plano papai!
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@formuladocorposv 👊
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#segueoplano013 #crossfit #reebok #cf #nano  #wod #diariodowod #likeafit #like #npng #cfsv #crossfitsv #baixadasantista #workout #training #mobilidade #qualidade #fitness #sv #amrap #peganois #eusoucfsv #lpo #nano #segueoplano #saovicente #reebokbrasil #foco #instafit
"Seja forte. Aguente firme. Caia. Levante-se. Erga a cabeça. E continue sempre seguindo em frente. Você é mais forte do que pensa." Frase clichê, pra quem tem a mente fraca, os fortes entenderão junto comigo. Segue o plano papai! . . . @formuladocorposv 👊 . #segueoplano013  #crossfit  #reebok  #cf  #nano  #wod  #diariodowod  #likeafit  #like  #npng  #cfsv  #crossfitsv  #baixadasantista  #workout  #training  #mobilidade  #qualidade  #fitness  #sv  #amrap  #peganois  #eusoucfsv  #lpo  #nano  #segueoplano  #saovicente  #reebokbrasil  #foco  #instafit 
Hoje no meu planejamento tem #HSPU, então, aproveitei para fazer um exercício de fortalecimento e estabilização visando melhorar a execução do movimento quando for treinar mais tarde!!!
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A inclusão de EXERCÍCIOS PREPARATÓRIOS são de suma importância para melhorar a mecânica do movimento, fortalecimento da musculatura solicitada, entre outros benefícios!!!
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Antes de replicar procure um profissional qualificado!!!
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@coachrafameirelles @monstronerd @trippics @portalpharmadistribuidora @clinica_anamountaury @borntokona #ilovemyjob #personaltraining  #gothinkers #keeppushing  #coaching #motivacao #sucesso #crossfittraining #justdoit #crossfit #superacao #mudandovidas #euatleta #30tododia #workout  #foco #nopainnogain #workhardplayhard #nevergiveup #teoriaepratica #periodização #mundobt #mobilidade #fortalecimento #whole30 #mundobt
Hoje no meu planejamento tem #HSPU , então, aproveitei para fazer um exercício de fortalecimento e estabilização visando melhorar a execução do movimento quando for treinar mais tarde!!! . A inclusão de EXERCÍCIOS PREPARATÓRIOS são de suma importância para melhorar a mecânica do movimento, fortalecimento da musculatura solicitada, entre outros benefícios!!! . Antes de replicar procure um profissional qualificado!!! . @coachrafameirelles @monstronerd @trippics @portalpharmadistribuidora @clinica_anamountaury @borntokona #ilovemyjob  #personaltraining  #gothinkers  #keeppushing  #coaching  #motivacao  #sucesso  #crossfittraining  #justdoit  #crossfit  #superacao  #mudandovidas  #euatleta  #30tododia  #workout  #foco  #nopainnogain  #workhardplayhard  #nevergiveup  #teoriaepratica  #periodização  #mundobt  #mobilidade  #fortalecimento  #whole30  #mundobt 
Hoje a discussão é sobre trânsito no I Simpósio Transparência Legislação e Trânsito realizado pelo @detran.al, com apoio do @governodealagoas. Discutir sobre trânsito, políticas e intervenções na área é a chave para mudanças comportamentais. Estar presente, enquanto psicóloga especialista em psicologia do trânsito, é uma satisfação. Principalmente na presença de autoridades tão significativas para o avanço e mudanças no nosso estado de Alagoas, em especial o Governador Renan Filho @renanfilho15.

Aproveitando o espaço, gosto sempre de ressaltar que a mudança comportamental  do grupo (condutores, pedestres etc.), é iniciada pela mudança individual, que tal aproveitar o momento e refletir sobre o que você tem feito de bom para um trânsito melhor? ☺️🎗❤️ ——————————————————————————— Jessyca Brennand de Paula 
Psicóloga • CRP-15/4254
Contatos: • (82) 99666-7860 (ligação e whatsapp) • jessycabrennand@gmail.com ——————————————————————————— #psicologia #psicologiadotrânsito  #trânsito #condutor #automóvel #motorista #consciência #mudançadehábitos #façaadiferença #trânsitoseguro #educaçãonotrânsito #psicologia  #intervenção #descoberta #autoconhecimento #psicólogajessycabrennand #maceióalagoas #brasil #psicólogaespecialista #especialistaemtrânsito #dianacionaldotrânsito #osnv #detranal #minhaescolhafazadiferença #mobilidade #mobilidadeurbana #gentileza #cidadania #paznotrânsito
Hoje a discussão é sobre trânsito no I Simpósio Transparência Legislação e Trânsito realizado pelo @detran.al, com apoio do @governodealagoas. Discutir sobre trânsito, políticas e intervenções na área é a chave para mudanças comportamentais. Estar presente, enquanto psicóloga especialista em psicologia do trânsito, é uma satisfação. Principalmente na presença de autoridades tão significativas para o avanço e mudanças no nosso estado de Alagoas, em especial o Governador Renan Filho @renanfilho15. Aproveitando o espaço, gosto sempre de ressaltar que a mudança comportamental do grupo (condutores, pedestres etc.), é iniciada pela mudança individual, que tal aproveitar o momento e refletir sobre o que você tem feito de bom para um trânsito melhor? ☺️🎗❤️ ——————————————————————————— Jessyca Brennand de Paula Psicóloga • CRP-15/4254 Contatos: • (82) 99666-7860 (ligação e whatsapp) • jessycabrennand@gmail.com ——————————————————————————— #psicologia  #psicologiadotrânsito  #trânsito  #condutor  #automóvel  #motorista  #consciência  #mudançadehábitos  #façaadiferença  #trânsitoseguro  #educaçãonotrânsito  #psicologia  #intervenção  #descoberta  #autoconhecimento  #psicólogajessycabrennand  #maceióalagoas  #brasil  #psicólogaespecialista  #especialistaemtrânsito  #dianacionaldotrânsito  #osnv  #detranal  #minhaescolhafazadiferença  #mobilidade  #mobilidadeurbana  #gentileza  #cidadania  #paznotrânsito 
O macacão #Quin, da #Noppies, tem mangas e pernas compridas para deixar seu baby quentinho. Seu fechamento em botões agiliza a troca e traz mais #facilidade na hora de compor os looks. Na cor chumbo, ele é fabricado em 95% algodão orgânico e 5% elastano, o que dá conforto e mobilidade à criança. 
Compre agora por R$111 em www.bigodedeleite.com.br

#bigodedeleite #babystore #Noppies #inverno #babystyle #lookinfantil #modainfantil #lookinho #algodão #organico #mobilidade #brincadeira #diversão
O macacão #Quin , da #Noppies , tem mangas e pernas compridas para deixar seu baby quentinho. Seu fechamento em botões agiliza a troca e traz mais #facilidade  na hora de compor os looks. Na cor chumbo, ele é fabricado em 95% algodão orgânico e 5% elastano, o que dá conforto e mobilidade à criança. Compre agora por R$111 em www.bigodedeleite.com.br #bigodedeleite  #babystore  #Noppies  #inverno  #babystyle  #lookinfantil  #modainfantil  #lookinho  #algodão  #organico  #mobilidade  #brincadeira  #diversão 
Você sabia que o potencial orgástico está intimamente relacionado com a mobilidade do quadril? Fazer exercícios diariamente que ajudam fortalecer a região do quadril contribuem para melhorar a ereção e o prazer sexual.

#mobilidade #exercicios #saudedohomem #saudesexual #clinicabertero #urologia #urologista
Esperamos vocês no nosso espetáculo: Dia 08 de outubro.
Neste último domingo teve o nosso ensaio geral. É muito gratificante e orgulhoso ver o resultado de um trabalho que iniciou lá no começo do ano prestes a acontecer. Cada um com sua história de vida, de superação, de luta, de coragem e com todo amor e disposição para oferecer o melhor a quem vai nos assistir. Ah! Que emoção! Que felicidade!
Está chegando... E está maravilhoso!!!
*Consegui registrar só alguns "flashes" pq a bateria do cel "pifou"... rs. Mas tem muito mais..." Quer se emocionar?! Então venha!!!
#VemProEspetaculoVem #Solidariedanca
#dança #teatro #dancaemcadeiraderoda #segundaguerramundial #inclusão #cadeirantes #mobilidade #acessibilidade #jazz #dancadesalao #dancadoventre #balé #clássico #contemporâneo #teatro #paulomachado  #SaoCaetanodoSul
Esperamos vocês no nosso espetáculo: Dia 08 de outubro. Neste último domingo teve o nosso ensaio geral. É muito gratificante e orgulhoso ver o resultado de um trabalho que iniciou lá no começo do ano prestes a acontecer. Cada um com sua história de vida, de superação, de luta, de coragem e com todo amor e disposição para oferecer o melhor a quem vai nos assistir. Ah! Que emoção! Que felicidade! Está chegando... E está maravilhoso!!! *Consegui registrar só alguns "flashes" pq a bateria do cel "pifou"... rs. Mas tem muito mais..." Quer se emocionar?! Então venha!!! #VemProEspetaculoVem  #Solidariedanca  #dança  #teatro  #dancaemcadeiraderoda  #segundaguerramundial  #inclusão  #cadeirantes  #mobilidade  #acessibilidade  #jazz  #dancadesalao  #dancadoventre  #balé  #clássico  #contemporâneo  #teatro  #paulomachado  #SaoCaetanodoSul 
💚💚 Terça ••• Exercício de mobilidade de coluna, dando ênfase a extensão com leve rotação! #pilateslovers #powerhouse #mobilidade #flexibilidade #força
A app da @citydrivept no programa Falar Global da CMTv
#mediaemmovimento #mobilidade #carsharing #App #citydrive #assessoria
Recordar é viver! E recordar rolê massa é a certeza que essa vida é louca (mas é boa)! 🏢🏢🏢🚴🏽‍♀️🏢🏢🏢 Fotógrafo: @_biel_gomes_  #portoalegre #viapublica #mobilidade #bikeart
Recordar é viver! E recordar rolê massa é a certeza que essa vida é louca (mas é boa)! 🏢🏢🏢🚴🏽‍♀️🏢🏢🏢 Fotógrafo: @_biel_gomes_ #portoalegre  #viapublica  #mobilidade  #bikeart 
"Que o centro de São Paulo seja um lugar de alegria.... Vejo com gratidão esse chamamento do prefeito @jdoriajr", arquiteto Jaime Lerner no anúncio do plano da retomada e revitalização do Centro. Um plano de médio prazo, 12 aos, como anunciou o prefeito. #urbanismo #jaimelerner #arquitetura #mobilidade #secovi
"Que o centro de São Paulo seja um lugar de alegria.... Vejo com gratidão esse chamamento do prefeito @jdoriajr", arquiteto Jaime Lerner no anúncio do plano da retomada e revitalização do Centro. Um plano de médio prazo, 12 aos, como anunciou o prefeito. #urbanismo  #jaimelerner  #arquitetura  #mobilidade  #secovi 
Mobilidade é movimentar-se de maneira correta e sem limitações permitindo que nosso corpo utilize toda a sua potência de forma segura e eficiente. Possuir problemas de mobilidade, limitam as fibras musculares a não deslizam de maneira eficiente.
É um conceito amplo que envolve amplitude de movimento , tensão muscular, tecidos moles e capsula articular, aderência, resiliência dos tendões, coordenação neuromuscular, propriocepção, biomecânica da posição e conhecimento da forma adequada a executar um movimento. Isto também inclui a estabilização, gerada pelo equilíbrio muscular e força, principalmente no core para proteger a coluna vertebral e terminações nervosas. #movimenteseucorpo #mobilidade #pilates #foamroler #pilatesclinico #fisioterapiacomevidencia #somosdrfisio #amamosoquefazemos #gyrotonic® @espacoative
Mobilidade é movimentar-se de maneira correta e sem limitações permitindo que nosso corpo utilize toda a sua potência de forma segura e eficiente. Possuir problemas de mobilidade, limitam as fibras musculares a não deslizam de maneira eficiente. É um conceito amplo que envolve amplitude de movimento , tensão muscular, tecidos moles e capsula articular, aderência, resiliência dos tendões, coordenação neuromuscular, propriocepção, biomecânica da posição e conhecimento da forma adequada a executar um movimento. Isto também inclui a estabilização, gerada pelo equilíbrio muscular e força, principalmente no core para proteger a coluna vertebral e terminações nervosas. #movimenteseucorpo  #mobilidade  #pilates  #foamroler  #pilatesclinico  #fisioterapiacomevidencia  #somosdrfisio  #amamosoquefazemos  #gyrotonic ® @espacoative
Nossa aluna dando um show de flexibilidade!!!! 👏🏻👏🏻 #pilates #flexibilidade #vitaleestúdiodepilates #saúde #bemestar #mobilidade “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.” Joseph Pilates
“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz" - Joseph Pilates
#pilates #pilatesdodia #pilatesbrasil #pilatesbh #pilatesday #flexibilidade #coluna #mobilidade #fluidez #força #controle #movimento #contrologia #extensão #flexão
#Repost @mobilidadepe (@get_repost)
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AMBULANTES SEM COTROLE NO METRÔ RECIFE

Mesmo sendo proibida a comercialização de produtos no transporte e estações, diariamente, vendedores informais circulam livremente pelo modal. Consequência direta é o lixo deixado pelos usuários. 
#MetrôRecife #Transporte #VendedoresInformais #Mobilidade #Lixo #Recife #Jaboatão #MobilidadePE #Prazeres #Ambulantes
AMBULANTES SEM COTROLE NO METRÔ RECIFE

Mesmo sendo proibida a comercialização de produtos no transporte e estações, diariamente, vendedores informais circulam livremente pelo modal. Consequência direta é o lixo deixado pelos usuários. Link na bio.
#MetrôRecife #Transporte #VendedoresInformais #Mobilidade #Lixo #Recife #Jaboatão #MobilidadePE #Prazeres #Ambulantes
#Repost @mari.hammes (@get_repost)
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Aloooonga!!! 🤸🏼‍♀️💪🏼
O treino de flexibilidade pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde! Para saber a melhor forma, como e quando fazer, procure a orientação de um profissional de educação física capacitado! 
#alongamento #flexibilidade #mobilidade #stretching #educaçãofísicalevadaasério #goodvibes
Aloooonga!!! 🤸🏼‍♀️💪🏼
O treino de flexibilidade pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde! Para saber a melhor forma, como e quando fazer, procure a orientação de um profissional de educação física capacitado! 
#alongamento #flexibilidade #mobilidade #stretching #educaçãofísicalevadaasério #goodvibes
Aqui na Hélio Mobilidade Sempre você conta com equipamentos de alta qualidade. Acesse o nosso site e conheça: https://www.heliomobilidade.com.br/ 
#heliomobilidadesempre #mobilidade #cadeirante #adaptacao #adaptacaoveicular #veiculosacessiveis #cadeiraderodas #cadeirasderodas #cadeiradebanho
A Super SOCO TS1200R marca o inicio de uma nova era de mobilidade elétrica de forma sustentável. Conheça a opção inteligente para a condução urbana www.supersoco.pt  #supersoco #mobilidade #veiculoseletricos #futuro
A Super SOCO TS1200R marca o inicio de uma nova era de mobilidade elétrica de forma sustentável. Conheça a opção inteligente para a condução urbana www.supersoco.pt #supersoco  #mobilidade  #veiculoseletricos  #futuro 
Jo mandando vê na flexibilidade e mobilidade de quadril! Comece seu dia fazendo o que gosta, que terá mais disposição para realizar suas atividades diária!😊💕 #pilates #mobilidade #flexibilidade #studiopilatesrebeccalima
#Repost @move7treinamentofuncional (@get_repost)
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Iniciamos nossos #treinamentos com alguns procedimentos básicos, como por exemplo a #mobilidadearticular . Há uma diferença significativa entre o trabalho de #mobilidade e #flexibilidade. Nosso protocolo de treinamento foi organizado para que cada qualidade física tenha seu momento de atenção. Entenda mais como usar o trabalho de mobilidade, o motivo pelo qual usamos e seus benefícios. Vem ser #M7
#move7ctf  #move7centrodetreinamentofuncional 
@maicon_botelho @prof.jeferson.toledo @jak_victoria_move7
#Repost  @move7treinamentofuncional (@get_repost) ・・・ Iniciamos nossos #treinamentos  com alguns procedimentos básicos, como por exemplo a #mobilidadearticular  . Há uma diferença significativa entre o trabalho de #mobilidade  e #flexibilidade . Nosso protocolo de treinamento foi organizado para que cada qualidade física tenha seu momento de atenção. Entenda mais como usar o trabalho de mobilidade, o motivo pelo qual usamos e seus benefícios. Vem ser #M7  #move7ctf  #move7centrodetreinamentofuncional  @maicon_botelho @prof.jeferson.toledo @jak_victoria_move7
“A metodologia proposta pela @ogrebcteam para a Mobilidade e Ativação busca propiciar o deslizamento de uma superfície articular sobre a outra possibilitando dessa forma um aumento da amplitude de movimento com o respectivo controle motor na amplitude final. . 💡 O trabalho realizado no vídeo tem como objetivo aumentar a capacidade de extensão/flexão da região torácica. .

Além de melhorar a capacidade de movimento, ocorre o aumenta da performance, reduz as  incidências que afastam-nos dos treinos, potencializam nossa capacidade de recuperação e por fim, prolongam a longevidade no esporte.” . Dias 04/05 de novembro, clínica de mobilidade e ativação muscular.

@profmarcoantoniomedeiros
@umbertomanahau
@silviobarsanulfo

#VemProNovo #ogrebcteam #ogrebarbellclub #ogrebarbellclubcamp #CrossFit #Fitness #mobilidade #weightlifting #lpo #performance
“A metodologia proposta pela @ogrebcteam para a Mobilidade e Ativação busca propiciar o deslizamento de uma superfície articular sobre a outra possibilitando dessa forma um aumento da amplitude de movimento com o respectivo controle motor na amplitude final. . 💡 O trabalho realizado no vídeo tem como objetivo aumentar a capacidade de extensão/flexão da região torácica. . Além de melhorar a capacidade de movimento, ocorre o aumenta da performance, reduz as  incidências que afastam-nos dos treinos, potencializam nossa capacidade de recuperação e por fim, prolongam a longevidade no esporte.” . Dias 04/05 de novembro, clínica de mobilidade e ativação muscular. @profmarcoantoniomedeiros @umbertomanahau @silviobarsanulfo #VemProNovo  #ogrebcteam  #ogrebarbellclub  #ogrebarbellclubcamp  #CrossFit  #Fitness  #mobilidade  #weightlifting  #lpo  #performance 
Uma forma de nos tirar dos hábitos saudáveis é a suposta falta de tempo que muitos alegam ter.

Aí eu te digo que é possível ter resultados com pouco tempo de treino, principalmente para iniciantes na "vida fitness" kkkkk.

Nos últimos anos foram feitos diversos estudos sobre volumes de treinos. E para a sua a nossa e a felicidade de todos encontraram resultados interessantes.

Alunos iniciantes necessitam apenas de 4 séries por grupamento muscular. Partindo da vertente que temos apenas 3 formas de trabalharmos (empurrar, puxar e agachar), a pessoa precisa de 4 séries puxando, 4 empurrando e 4 agachando. Treino de 20 min com eficiência e segurança. 
Eae qual a sua desculpa agora?????? Quer um treino coerente, rapido e intenso? Me chama aí, to te aguardando!!!! #FrancismarPersonal #Saúde #QualidadedeVida #Mobilidade #Hábito #Treinamento #Multifuncional #20min
Uma forma de nos tirar dos hábitos saudáveis é a suposta falta de tempo que muitos alegam ter. Aí eu te digo que é possível ter resultados com pouco tempo de treino, principalmente para iniciantes na "vida fitness" kkkkk. Nos últimos anos foram feitos diversos estudos sobre volumes de treinos. E para a sua a nossa e a felicidade de todos encontraram resultados interessantes. Alunos iniciantes necessitam apenas de 4 séries por grupamento muscular. Partindo da vertente que temos apenas 3 formas de trabalharmos (empurrar, puxar e agachar), a pessoa precisa de 4 séries puxando, 4 empurrando e 4 agachando. Treino de 20 min com eficiência e segurança. Eae qual a sua desculpa agora?????? Quer um treino coerente, rapido e intenso? Me chama aí, to te aguardando!!!! #FrancismarPersonal  #Saúde  #QualidadedeVida  #Mobilidade  #Hábito  #Treinamento  #Multifuncional  #20min 
hiBike é uma rede colaborativa de vantagens e oportunidades exclusivas para todo tipo de ciclista. Baixe o App (iOS/ Android). #bikebr #bikesp #bicicleta #ciclista #cycling #bmx #Mtb #speedbike #lowriderbike #bikefixa #bikehibrida #takearide #instabike #lifestyle #mobilidade #hibike_App #fidelidadeabike #ciclovia #saopaulobikecity #SP
Iniciamos nossos #treinamentos com alguns procedimentos básicos, como por exemplo a #mobilidadearticular . Há uma diferença significativa entre o trabalho de #mobilidade e #flexibilidade. Nosso protocolo de treinamento foi organizado para que cada qualidade física tenha seu momento de atenção. Entenda mais como usar o trabalho de mobilidade, o motivo pelo qual usamos e seus benefícios. Vem ser #M7
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@maicon_botelho @prof.jeferson.toledo @jak_victoria_move7
Iniciamos nossos #treinamentos  com alguns procedimentos básicos, como por exemplo a #mobilidadearticular  . Há uma diferença significativa entre o trabalho de #mobilidade  e #flexibilidade . Nosso protocolo de treinamento foi organizado para que cada qualidade física tenha seu momento de atenção. Entenda mais como usar o trabalho de mobilidade, o motivo pelo qual usamos e seus benefícios. Vem ser #M7  #move7ctf  #move7centrodetreinamentofuncional  @maicon_botelho @prof.jeferson.toledo @jak_victoria_move7
Você sabia que existe um aplicativo em que você pode avaliar os meios de transporte da cidade de São Paulo? 
É o MoveCidade! Gratuito e disponível para Android, o aplicativo foi desenvolvido pelo IDEC (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor) em parceria com o Instituto Clima e Sociedade (ICS) e o Laboratório de Experimentação Digital (LED). Ele permite que os usuários expressem suas opiniões, comparem linhas diferentes e as viagens realizadas nos ônibus municipais, intermunicipais, metrô, CPTM e ciclovias da capital paulista.

Para baixar, acesse o link: http://movecidade.org.br/blog/baixe-o-app-movecidade/

#idec #mobilidade #consumidor #ProconDigitalSP #direitodoconsumidor #procon #saopaulo #movecidade
Você sabia que existe um aplicativo em que você pode avaliar os meios de transporte da cidade de São Paulo? É o MoveCidade! Gratuito e disponível para Android, o aplicativo foi desenvolvido pelo IDEC (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor) em parceria com o Instituto Clima e Sociedade (ICS) e o Laboratório de Experimentação Digital (LED). Ele permite que os usuários expressem suas opiniões, comparem linhas diferentes e as viagens realizadas nos ônibus municipais, intermunicipais, metrô, CPTM e ciclovias da capital paulista. Para baixar, acesse o link: http://movecidade.org.br/blog/baixe-o-app-movecidade/ #idec  #mobilidade  #consumidor  #ProconDigitalSP  #direitodoconsumidor  #procon  #saopaulo  #movecidade 
Estação Brás 🚊🚊🚊🚇
Estação Brás 🚊🚊🚊🚇
Riding until the end, a gap for freedom between living and surviving making what you want and believe. Keep fighting ! Keep riding ! Keep alive...
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#crazycycleslife #atravecity #opoderdabike #cidadelinda #concretejungle #ciclovia #ciclofaixa #selvadepedra #rua #street #bicycle #riding #cycling #mobilidade #cidade #sp #ride #velo #bicicleta
"Com a revisão do Plano Diretor temos a oportunidade histórica e o dever imenso de decidirmos que cidade queremos ter. Eu defendo uma Goiânia acolhedora, democrática, planejada, produtiva, pujante, tecnológica, voltada para o bem-estar social com respeito à natureza, sendo eficiente e segura", afirmou Andrey Azeredo em oficina sobre o Plano Diretor com a professora Daniela Libório. O evento realizado pela Câmara de Goiânia em parceria com o Instituto de Direito Administrativo de Goiás foi destaque do jornal @diariodamanha desta terça. 
#EquipeAndrey #Goiânia #AndreyAzeredo #VereadorAndrey -#PlanoDiretor #Mobilidade #ParcelamentoDoSolo #ResíduosSólidos
"Com a revisão do Plano Diretor temos a oportunidade histórica e o dever imenso de decidirmos que cidade queremos ter. Eu defendo uma Goiânia acolhedora, democrática, planejada, produtiva, pujante, tecnológica, voltada para o bem-estar social com respeito à natureza, sendo eficiente e segura", afirmou Andrey Azeredo em oficina sobre o Plano Diretor com a professora Daniela Libório. O evento realizado pela Câmara de Goiânia em parceria com o Instituto de Direito Administrativo de Goiás foi destaque do jornal @diariodamanha desta terça. #EquipeAndrey  #Goiânia  #AndreyAzeredo  #VereadorAndrey  -#PlanoDiretor  #Mobilidade  #ParcelamentoDoSolo  #ResíduosSólidos 
Ótima reflexão que merece ser compartilhada!!!
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@coachrafameirelles @monstronerd @trippics @portalpharmadistribuidora @clinica_anamountaury @borntokona #ilovemyjob #personaltraining  #gothinkers #keeppushing  #coaching #motivacao #sucesso #crossfittraining #justdoit #crossfit #superacao #mudandovidas #euatleta #30tododia #workout  #foco #nopainnogain #workhardplayhard #nevergiveup #teoriaepratica #periodização #mundobt #mobilidade #fortalecimento #whole30
Ótima reflexão que merece ser compartilhada!!! . @coachrafameirelles @monstronerd @trippics @portalpharmadistribuidora @clinica_anamountaury @borntokona #ilovemyjob  #personaltraining  #gothinkers  #keeppushing  #coaching  #motivacao  #sucesso  #crossfittraining  #justdoit  #crossfit  #superacao  #mudandovidas  #euatleta  #30tododia  #workout  #foco  #nopainnogain  #workhardplayhard  #nevergiveup  #teoriaepratica  #periodização  #mundobt  #mobilidade  #fortalecimento  #whole30 
Você que tem o hábito de dar aquele trote do estilo queniano aos finais de semana, sente algum tipo de incômodo na corrida?🏃
.
Se não, ok, volte para o fim da fila...se sim, e essa dor for específica na parte interna da canela, cuidado!🚷
.
Você pode ser o felizardo e estar com a Síndrome do estresse do tibial medial, conhecido também como PERIOSTITE, ou então, CANELITE!🤕
.
Como ilustrado na imagem, o periósteo é um tecido fibroso que reveste o osso, e por conta de alguns fatores, ocorre a inflamação e com ela, vem as dores!🆘
.
As causas são diversas, desde atividades em excesso (iniciantes, principalmente), calçados inapropriados, alterações na pisada (pronada excessiva), além terrenos muito rígidos (asfalto, por exemplo);
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Os sintomas são dores ao apalpar a região, podendo ocasionar um certo vermelhidão, incômodo ao iniciar e/ou finalizar a atividade (em casos mais graves, a dor é forte mesmo em repouso)😷
.
Você não quer parar a prática de sua atividade preferida, certo?
.
O que fazer, então, nesse caso?
.
Procure um profissional, RESPEITE o volume de treino imposto por ele e OUÇA SEU CORPO!
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#personalfabianoantunes #personaltrainer #facilitadordemovimento #treinamentoespecializado #treinamentointeligente #treinamentointegrado #treinamentofisico #mobilidade #mobility #movimento #motion #estabilidade #stability #matrix  #musculacao #fitness #gym #ginastica #planoseeixos #core #shortfoot #strongfeet #pefortebaseforte #danca #nutricao #canelite #periostite #vilaolimpia #inspiracao  #reeboksportsclub
Você que tem o hábito de dar aquele trote do estilo queniano aos finais de semana, sente algum tipo de incômodo na corrida?🏃 . Se não, ok, volte para o fim da fila...se sim, e essa dor for específica na parte interna da canela, cuidado!🚷 . Você pode ser o felizardo e estar com a Síndrome do estresse do tibial medial, conhecido também como PERIOSTITE, ou então, CANELITE!🤕 . Como ilustrado na imagem, o periósteo é um tecido fibroso que reveste o osso, e por conta de alguns fatores, ocorre a inflamação e com ela, vem as dores!🆘 . As causas são diversas, desde atividades em excesso (iniciantes, principalmente), calçados inapropriados, alterações na pisada (pronada excessiva), além terrenos muito rígidos (asfalto, por exemplo); . Os sintomas são dores ao apalpar a região, podendo ocasionar um certo vermelhidão, incômodo ao iniciar e/ou finalizar a atividade (em casos mais graves, a dor é forte mesmo em repouso)😷 . Você não quer parar a prática de sua atividade preferida, certo? . O que fazer, então, nesse caso? . Procure um profissional, RESPEITE o volume de treino imposto por ele e OUÇA SEU CORPO! . #personalfabianoantunes  #personaltrainer  #facilitadordemovimento  #treinamentoespecializado  #treinamentointeligente  #treinamentointegrado  #treinamentofisico  #mobilidade  #mobility  #movimento  #motion  #estabilidade  #stability  #matrix   #musculacao  #fitness  #gym  #ginastica  #planoseeixos  #core  #shortfoot  #strongfeet  #pefortebaseforte  #danca  #nutricao  #canelite  #periostite  #vilaolimpia  #inspiracao  #reeboksportsclub 
Nossos pés possivelmente é a parte do corpo mais utilizada e mais negligenciada. 
Nosso corpo e os arcos plantares é o fundamento em que todo nosso corpo se baseia. Uma base alterada pode influenciar todo restante do corpo. E muitas lesões de tornozelo, quadris e coluna podem ter origem nos pés. 
Nossos pés são projetados para nos fornecer flexibilidade, absorver impactos, distribuir o peso do corpo e nos ajudar a adaptar-se ao nosso ambiente quando necessário. Eles nos permitem nos mover onde queremos ir e nos equilibrar quando estamos de pé. 
E, no entanto, nós negligenciamos os sapatos sem conforto e com mau amortecimento, e as atividades que exigem mais tempo sentado do que ficar em pé são as mais culpadas pelas dores de coluna.
Como qualquer parte do corpo, o nosso músculo necessita de exercícios fortes. 
Os músculos dos pés fortes ajudam a manter os ossos dos pés e os tornozelos em alinhamento, além de manter nossos arcos plantares equilibrados. 
Se os músculos não estão funcionando corretamente para manter esse alinhamento, há uma grande chance de que nada esteja tão empilhado e alinhado corretamente.
Aqui estão 2 exercícios muito simples que você pode fazer em casa e costumo prescrever aos pacientes que estão realizando tratamento para fascite plantar, pés pronados (chatos/ desabados), fratura, entorses ou que necessitam de mobilidade plantar. #physicaltherapy #physioterapist #physiotherapy #fisioterapeuta #fisioterapia #foots #pés #reabilitação #arcosplantares #pé #mobilidade #força #saúde #corpo #fisioterapiatraumatoortopedica #fisioterapiadeportiva #fisioterapiaesportiva #traumato #traumatologia
Nossos pés possivelmente é a parte do corpo mais utilizada e mais negligenciada. Nosso corpo e os arcos plantares é o fundamento em que todo nosso corpo se baseia. Uma base alterada pode influenciar todo restante do corpo. E muitas lesões de tornozelo, quadris e coluna podem ter origem nos pés. Nossos pés são projetados para nos fornecer flexibilidade, absorver impactos, distribuir o peso do corpo e nos ajudar a adaptar-se ao nosso ambiente quando necessário. Eles nos permitem nos mover onde queremos ir e nos equilibrar quando estamos de pé. E, no entanto, nós negligenciamos os sapatos sem conforto e com mau amortecimento, e as atividades que exigem mais tempo sentado do que ficar em pé são as mais culpadas pelas dores de coluna. Como qualquer parte do corpo, o nosso músculo necessita de exercícios fortes. Os músculos dos pés fortes ajudam a manter os ossos dos pés e os tornozelos em alinhamento, além de manter nossos arcos plantares equilibrados. Se os músculos não estão funcionando corretamente para manter esse alinhamento, há uma grande chance de que nada esteja tão empilhado e alinhado corretamente. Aqui estão 2 exercícios muito simples que você pode fazer em casa e costumo prescrever aos pacientes que estão realizando tratamento para fascite plantar, pés pronados (chatos/ desabados), fratura, entorses ou que necessitam de mobilidade plantar. #physicaltherapy  #physioterapist  #physiotherapy  #fisioterapeuta  #fisioterapia  #foots  #pés  #reabilitação  #arcosplantares  #pé  #mobilidade  #força  #saúde  #corpo  #fisioterapiatraumatoortopedica  #fisioterapiadeportiva  #fisioterapiaesportiva  #traumato  #traumatologia 
No post de hoje vamos falar um pouco sobre os objetivos do alongamento. Com a aluna @josefaivani  uso sempre alongamento dinâmico o que melhora a flexibilidade e a mobilidade.

Objetivos do alongamento 💪Eliminar ou reduzir os encurtamentos do sistema muscular;
💪Reduzir a resistência muscular antagonista e aproveitar de forma mais eficaz a força dos agonistas;
💪Aumentar ou manter a flexibilidade;
💪Diminuir os riscos de lesões músculo-articulares;
💪Melhorar a circulação sanguínea;
💪Combater a rigidez;
💪Promover simetria muscular.
No post de hoje vamos falar um pouco sobre os objetivos do alongamento. Com a aluna @josefaivani uso sempre alongamento dinâmico o que melhora a flexibilidade e a mobilidade. Objetivos do alongamento 💪Eliminar ou reduzir os encurtamentos do sistema muscular; 💪Reduzir a resistência muscular antagonista e aproveitar de forma mais eficaz a força dos agonistas; 💪Aumentar ou manter a flexibilidade; 💪Diminuir os riscos de lesões músculo-articulares; 💪Melhorar a circulação sanguínea; 💪Combater a rigidez; 💪Promover simetria muscular.
Na literatura nacional e internacional, a flexibilidade tem sido definida  mais frequentemente como capacidade motora (ACHOUR JR ,2007). Andrews (2000), define Flexibilidade como a capacidade das estruturas que compõem os tecidos moles (músculos, tendões, tecido conjuntivo ) de se alongarem atraves da ampitude disponivel de movimento articular.

A flexibilidade também pode ser definida como a capacidade intrínseca de tecidos corporais de determinarem a extensão do movimento possível de ser realizado sem provocar danos nas articulações (DUANE KNUDSON, 2001). Quais os benefícios? 👉Melhora da postura corporal
👉Melhora a amplitude de movimento
👉Auxilia na melhoria da performance atlética 👉Promove maior conscientização corporal 👉Auxilia na recuperação de lesões

Quais os malefícios ? 👉 A flexibilidade precária nas costas e nas pernas representam fatores primários relacionados à Síndrome da Lombalgia
👉 O padrão de movimento e na postura podem ser prejudicados devido a falta de flexibilidade
👉 A falta de flexibilidade em idosos podem afetar a mobilidade e o equilíbrio, influenciando negativamente nas suas atividades diárias 
EXISTE UM TEMPO IDEAL DE TENSÃO IDEAL PARA MELHORAR O NÍVEL DE FLEXIBILIDADE? 
Borms J. et al. investigaram o efeito de 3 diferentes tempos de tensão (10s, 20s e 30s) na flexibilidade dos músculos isquios tibiais de 35 mulheres sedentárias (20-30 anos)

Protocolo
👉10 semanas de treinamento 👉Divididas em 3 grupos - 20 mulheres (experimental) e 15 (controle)
👉50min / 2x Semana 
Através de um Goniômetro foi verificado o nivel de flexibilidade (antes, durante e depois do programa de treinamento ). Resultados: 
Todos os grupos tiveram aumento significativo no nível de flexibilidade. Exceto o grupo controle. 
No entanto, não houve diferenças significativas entre os diferentes tempos de tensão em mulheres sedentárias. 
#treinamentodeforca #treinamentopreventivo #flexibikity #mobilidade #Muaythai #Capoeira #jiujitsu #lutas #figth #obesity #atletas #competidor #educacaofisicaporamor #ciênciaeprática #xtrainer #danilocarvalhoxtrainer #ateverjesus #ofntv #omestreéomestredosmétodos #zonasulrj #Ipanema #Leblon #arpoador #Copacabana
Na literatura nacional e internacional, a flexibilidade tem sido definida mais frequentemente como capacidade motora (ACHOUR JR ,2007). Andrews (2000), define Flexibilidade como a capacidade das estruturas que compõem os tecidos moles (músculos, tendões, tecido conjuntivo ) de se alongarem atraves da ampitude disponivel de movimento articular. A flexibilidade também pode ser definida como a capacidade intrínseca de tecidos corporais de determinarem a extensão do movimento possível de ser realizado sem provocar danos nas articulações (DUANE KNUDSON, 2001). Quais os benefícios? 👉Melhora da postura corporal 👉Melhora a amplitude de movimento 👉Auxilia na melhoria da performance atlética 👉Promove maior conscientização corporal 👉Auxilia na recuperação de lesões Quais os malefícios ? 👉 A flexibilidade precária nas costas e nas pernas representam fatores primários relacionados à Síndrome da Lombalgia 👉 O padrão de movimento e na postura podem ser prejudicados devido a falta de flexibilidade 👉 A falta de flexibilidade em idosos podem afetar a mobilidade e o equilíbrio, influenciando negativamente nas suas atividades diárias EXISTE UM TEMPO IDEAL DE TENSÃO IDEAL PARA MELHORAR O NÍVEL DE FLEXIBILIDADE? Borms J. et al. investigaram o efeito de 3 diferentes tempos de tensão (10s, 20s e 30s) na flexibilidade dos músculos isquios tibiais de 35 mulheres sedentárias (20-30 anos) Protocolo 👉10 semanas de treinamento 👉Divididas em 3 grupos - 20 mulheres (experimental) e 15 (controle) 👉50min / 2x Semana Através de um Goniômetro foi verificado o nivel de flexibilidade (antes, durante e depois do programa de treinamento ). Resultados: Todos os grupos tiveram aumento significativo no nível de flexibilidade. Exceto o grupo controle. No entanto, não houve diferenças significativas entre os diferentes tempos de tensão em mulheres sedentárias. #treinamentodeforca  #treinamentopreventivo  #flexibikity  #mobilidade  #Muaythai  #Capoeira  #jiujitsu  #lutas  #figth  #obesity  #atletas  #competidor  #educacaofisicaporamor  #ciênciaeprática  #xtrainer  #danilocarvalhoxtrainer  #ateverjesus  #ofntv  #omestreéomestredosmétodos  #zonasulrj  #Ipanema  #Leblon  #arpoador  #Copacabana 
👂👂Ouve gente a tradução:
.

#Bomdia gente! Caí da cama hoje. Estou indo na primeira consulta para atualização da minha #cadeiraderodas 👏👏♿♿🤗🤗
.
Demorou mas chamaram! A minha cadeira é daquelas digitalizadas sabe? 
Estou super animado! Em breve estarei de carro novo😃❤
.
#DiarioDeUmEspecial #goodmorning #reabilitacao #behappy #smile #passear #boungiorno #inclusao #sobrerodas #comunicacao #loveislove #cadeirante #deficienteciente #alegria #selfie #cerebralpalsy #acessibilidade #mobilidade #inclusion #♿
👂👂Ouve gente a tradução: . #Bomdia  gente! Caí da cama hoje. Estou indo na primeira consulta para atualização da minha #cadeiraderodas  👏👏♿♿🤗🤗 . Demorou mas chamaram! A minha cadeira é daquelas digitalizadas sabe? Estou super animado! Em breve estarei de carro novo😃❤ . #DiarioDeUmEspecial  #goodmorning  #reabilitacao  #behappy  #smile  #passear  #boungiorno  #inclusao  #sobrerodas  #comunicacao  #loveislove  #cadeirante  #deficienteciente  #alegria  #selfie  #cerebralpalsy  #acessibilidade  #mobilidade  #inclusion  #♿
#Repost @bodymobility (@get_repost)
・・・
Teste de Assimetria do Ombro.
.

A falta de mobilidade vai fazer com que os músculos que sustentam o Ombro entre em fadiga mais rápido, principalmente quando se executa exercícios de força acima da cabeça. 🏋🏻.
E durante um treino mais forte a consequência disso pode ser  uma lesão que vai te custar um bom tempo para recuperar... .
Não deixe para depois o que você pode previnir agora!Entre lá no site, faça o teste e descubra se você tem uma boa mobilidade de Ombro!💪🏻💪🏻💪🏻
.
Se durante o teste você descobrir que precisa melhorar sua mobilidade, não se preocupe, faça as mobilidades diárias e alcance sua melhor performance!😉
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Site 👉🏻 Bodymobility 👉🏻"Atividades" 👉🏻Mobilidade 👉🏻torácica e Ombro!
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#BodyMobility #flexibility #flexibilidade #prevencao #performance #crossfit  #mobility #mobilidade #mobilidade15min #recovery #workout #viversemdor #qualidadedevida #estilodevida #treinamentofuncional #treinofuncional #crossfitbrasil #personaltrainer #mudancadehabito
#Repost  @bodymobility (@get_repost) ・・・ Teste de Assimetria do Ombro. . A falta de mobilidade vai fazer com que os músculos que sustentam o Ombro entre em fadiga mais rápido, principalmente quando se executa exercícios de força acima da cabeça. 🏋🏻. E durante um treino mais forte a consequência disso pode ser uma lesão que vai te custar um bom tempo para recuperar... . Não deixe para depois o que você pode previnir agora!Entre lá no site, faça o teste e descubra se você tem uma boa mobilidade de Ombro!💪🏻💪🏻💪🏻 . Se durante o teste você descobrir que precisa melhorar sua mobilidade, não se preocupe, faça as mobilidades diárias e alcance sua melhor performance!😉 . Site 👉🏻 Bodymobility 👉🏻"Atividades" 👉🏻Mobilidade 👉🏻torácica e Ombro! . #BodyMobility  #flexibility  #flexibilidade  #prevencao  #performance  #crossfit  #mobility  #mobilidade  #mobilidade15min  #recovery  #workout  #viversemdor  #qualidadedevida  #estilodevida  #treinamentofuncional  #treinofuncional  #crossfitbrasil  #personaltrainer  #mudancadehabito 
Somos a favor de uma regulamentação moderna e justa. A @cabify_brasil deseja que você e todos os brasileiros possam continuar se beneficiando de uma inovadora opção de mobilidade urbana, garantindo também a renda de muitos parceiros. Estamos #JuntosPelaMobilidade #BlocoBocaDeVeludo #Carnaval #Carnaval2018 #CarnavalDeRua #Mobilidade

Mais informações em: cbify.com/juntospelamobilidadesite
Mobilidade sustentável a reflexão de hoje no blog! Www.seibysusana.com/blog 🌍🍀🌍🍀#mobilidade #mobilidadesustentável #sustainablemobility #mobility #sustentabilidade #sustainability
Uber, Cabify e 99 se unem contra projeto que regulamenta apps de transporte: https://goo.gl/VgB2Gd #MOBILIDADE #TRANSPORTE #UBER #CABIFY #LEOVENDS
Equação de Bernoulli. #engenharia #hidraulica.
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Não a toa que o termo valgismo dinâmico tem sido cada vez mais comentado e "diagnosticado" nos praticantes de atividade física que apresentam dores na articulação do joelho. Pelo menos, os olhos têm se voltado mais para essa condição.
Porém, muito mais importante que identificar o problema é a causa dele. "A redução da força dos músculos da articulação do quadril tem sido relacionada ao aumento da excursão do joelho no plano frontal. Além disso, atletas que apresentam pronação excessiva da subtalar realizam maior valgismo do joelho. Entretanto, a interdependência da biomecânica dos segmentos distais e proximais da cadeia cinética dos membros inferiores tem sido pouco investigada." (Bittencourt N. et al, 2010) @nataliabittencourt_fisio 
No vídeo, apresentamos a utilização de uma mini band para orientar melhor o agachamento otimizando a mecânica do movimento. Com o auxílio dessa faixa elástica, facilitamos a ativação muscular e o alinhamento articular. Um feedback profissional é muito importante para o aprendizado motor e automatização do movimento correto.

Se gostou, compartilhe! E mandem sugestões para os próximos vídeos...
Link do canal YouTube na bio.
Apoio: @dynamictapebrasil @aldeiacrossfit 
Modelo: @julianaamesquita 
#fisioterapiaesportiva #prevençãodelesões #esporte #fisioterapia #mobilidade #estabilidade #treineconsciente #arivangomes #agfisioterapia #mobility #stretch #noexcuses #strength #posture
#Repost  @arivangomes (@get_repost) ・・・ Não a toa que o termo valgismo dinâmico tem sido cada vez mais comentado e "diagnosticado" nos praticantes de atividade física que apresentam dores na articulação do joelho. Pelo menos, os olhos têm se voltado mais para essa condição. Porém, muito mais importante que identificar o problema é a causa dele. "A redução da força dos músculos da articulação do quadril tem sido relacionada ao aumento da excursão do joelho no plano frontal. Além disso, atletas que apresentam pronação excessiva da subtalar realizam maior valgismo do joelho. Entretanto, a interdependência da biomecânica dos segmentos distais e proximais da cadeia cinética dos membros inferiores tem sido pouco investigada." (Bittencourt N. et al, 2010) @nataliabittencourt_fisio No vídeo, apresentamos a utilização de uma mini band para orientar melhor o agachamento otimizando a mecânica do movimento. Com o auxílio dessa faixa elástica, facilitamos a ativação muscular e o alinhamento articular. Um feedback profissional é muito importante para o aprendizado motor e automatização do movimento correto. Se gostou, compartilhe! E mandem sugestões para os próximos vídeos... Link do canal YouTube na bio. Apoio: @dynamictapebrasil @aldeiacrossfit Modelo: @julianaamesquita #fisioterapiaesportiva  #prevençãodelesões  #esporte  #fisioterapia  #mobilidade  #estabilidade  #treineconsciente  #arivangomes  #agfisioterapia  #mobility  #stretch  #noexcuses  #strength  #posture