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Worst angle for a video ever 🤦🏻‍♀️ but whatever! 5x5 @ 165lbs my form was off today due to a tight/sore lower back...don't judge me! #buildinglegs #squats #sqautsallday #ilovesquats #liftshit #momswholift #mommyfit #momsohard #instagood #videofail #workingonbettervideos #crossfitmom #fitchicks #myfitnessjourney #gainz #werk #bodybuilding #shitwasheavy
TEXTO AUTORAL - Sei que depois de sua chegada, meu filho, minha vida ficou bem mais corrida, a maternidade não é mágica, a maternidade não é um conto de fadas, fico muito mais cansada, quase não tenho tempo pra mim, me desespero de stress as vezes, não durmo como antes, não tenho tempo como antes, dentre diversas outras coisas, mas, depois de sua chegada eu me vi sendo a mulher mais feliz desse mundo, e eu agradeço a Deus por cada pedacinho de sua perfeição, de sua saúde, do seu cheirinho, agradeço a Ele pela vida que tenho hoje, com você agarradinho em mim, e agradeço a você, meu bebe, por ter me escolhido para ser sua mãe!!! Meu filho, você foi gerado por mim, ficou "guardado" em meu ventre por quase 9 meses, e hoje eu te dou minha dedicação e meu amor, sem você, eu não seria metade do que sou hoje! A maior loucura da minha vida foi ter "feito" você, meu filho, e pra acompanhar essa loucura veio esse amor que chega quase a rasgar meu peito, de tão grande!!! Que incrível, que mágico olhar pra você e pensar "você saiu de mim, você foi gerado por mim...", chego a ficar assustada as vezes, com esse poder que nós mulheres temos de guardar uma vida dentro de nós... é louco, é surreal, e quanto mais cresce, menos acreditamos que aquela pessoinha é nossa, e a realidade é que quanto mais o tempo passa, menos nossos eles são, e temos que nos contentar com isso, não geramos um filho pra nós, geramos para o mundo, o que damos a eles são raízes no inicio, porque quando eles criarem asas, eles vão voltar sempre!!! Eu amo você filho, e mamãe só tem a agradecer, por TUDO que você trouxe pra vida dela depois que chegou!!! 💙 #SoCoisasBoas #mamãe #mamaedemenino #mamaeapaixonada #mamaeama #mamaeamamuito #textosparafilhos #mães #mommyfit #mamaefitness #mamaefit #maternidadereal #maternidade #mamaesdemenino #filhos
TEXTO AUTORAL - Sei que depois de sua chegada, meu filho, minha vida ficou bem mais corrida, a maternidade não é mágica, a maternidade não é um conto de fadas, fico muito mais cansada, quase não tenho tempo pra mim, me desespero de stress as vezes, não durmo como antes, não tenho tempo como antes, dentre diversas outras coisas, mas, depois de sua chegada eu me vi sendo a mulher mais feliz desse mundo, e eu agradeço a Deus por cada pedacinho de sua perfeição, de sua saúde, do seu cheirinho, agradeço a Ele pela vida que tenho hoje, com você agarradinho em mim, e agradeço a você, meu bebe, por ter me escolhido para ser sua mãe!!! Meu filho, você foi gerado por mim, ficou "guardado" em meu ventre por quase 9 meses, e hoje eu te dou minha dedicação e meu amor, sem você, eu não seria metade do que sou hoje! A maior loucura da minha vida foi ter "feito" você, meu filho, e pra acompanhar essa loucura veio esse amor que chega quase a rasgar meu peito, de tão grande!!! Que incrível, que mágico olhar pra você e pensar "você saiu de mim, você foi gerado por mim...", chego a ficar assustada as vezes, com esse poder que nós mulheres temos de guardar uma vida dentro de nós... é louco, é surreal, e quanto mais cresce, menos acreditamos que aquela pessoinha é nossa, e a realidade é que quanto mais o tempo passa, menos nossos eles são, e temos que nos contentar com isso, não geramos um filho pra nós, geramos para o mundo, o que damos a eles são raízes no inicio, porque quando eles criarem asas, eles vão voltar sempre!!! Eu amo você filho, e mamãe só tem a agradecer, por TUDO que você trouxe pra vida dela depois que chegou!!! 💙 #SoCoisasBoas  #mamãe  #mamaedemenino  #mamaeapaixonada  #mamaeama  #mamaeamamuito  #textosparafilhos  #mães  #mommyfit  #mamaefitness  #mamaefit  #maternidadereal  #maternidade  #mamaesdemenino  #filhos 
Sei que depois de sua chegada, meu filho, minha vida ficou bem mais corrida, a maternidade não é mágica, a maternidade não é um conto de fadas, fico muito mais cansada, quase não tenho tempo pra mim, me desespero de stress as vezes, não durmo como antes, não tenho tempo como antes, dentre diversas outras coisas, mas, depois de sua chegada eu me vi sendo a mulher mais feliz desse mundo, e eu agradeço a Deus por cada pedacinho de sua perfeição, de sua saúde, do seu cheirinho, agradeço a Ele pela vida que tenho hoje, com você agarradinho em mim, e agradeço a você, meu bebe, por ter me escolhido para ser sua mãe!!! Meu filho, você foi gerado por mim, ficou "guardado" em meu ventre por quase 9 meses, e hoje eu te dou minha dedicação e meu amor, sem você, eu não seria metade do que sou hoje! A maior loucura da minha vida foi ter "feito" você, meu filho, e pra acompanhar essa loucura veio esse amor que chega quase a rasgar meu peito, de tão grande!!! Que incrível, que mágico olhar pra você e pensar "você saiu de mim, você foi gerado por mim...", chego a ficar assustada as vezes, com esse poder que nós mulheres temos de guardar uma vida dentro de nós... é louco, é surreal, e quanto mais cresce, menos acreditamos que aquela pessoinha é nossa, mas a verdade é que quanto mais o tempo passa, menos nossos eles são, e temos que nos contentar com isso, não geramos um filho pra nós, geramos para o mundo, o que damos a eles são raízes no inicio, porque quando eles criarem asas, eles vão voltar sempre!!! Eu amo você filho, e mamãe só tem a agradecer, por TUDO que você trouxe pra vida dela depois que chegou!!! 💙 #SoCoisasBoas #mamãe #mamaedemenino #mamaeapaixonada #mamaeama #mamaeamamuito #textosparafilhos #mães #mommyfit #mamaefitness #mamaefit #maternidadereal
Sei que depois de sua chegada, meu filho, minha vida ficou bem mais corrida, a maternidade não é mágica, a maternidade não é um conto de fadas, fico muito mais cansada, quase não tenho tempo pra mim, me desespero de stress as vezes, não durmo como antes, não tenho tempo como antes, dentre diversas outras coisas, mas, depois de sua chegada eu me vi sendo a mulher mais feliz desse mundo, e eu agradeço a Deus por cada pedacinho de sua perfeição, de sua saúde, do seu cheirinho, agradeço a Ele pela vida que tenho hoje, com você agarradinho em mim, e agradeço a você, meu bebe, por ter me escolhido para ser sua mãe!!! Meu filho, você foi gerado por mim, ficou "guardado" em meu ventre por quase 9 meses, e hoje eu te dou minha dedicação e meu amor, sem você, eu não seria metade do que sou hoje! A maior loucura da minha vida foi ter "feito" você, meu filho, e pra acompanhar essa loucura veio esse amor que chega quase a rasgar meu peito, de tão grande!!! Que incrível, que mágico olhar pra você e pensar "você saiu de mim, você foi gerado por mim...", chego a ficar assustada as vezes, com esse poder que nós mulheres temos de guardar uma vida dentro de nós... é louco, é surreal, e quanto mais cresce, menos acreditamos que aquela pessoinha é nossa, mas a verdade é que quanto mais o tempo passa, menos nossos eles são, e temos que nos contentar com isso, não geramos um filho pra nós, geramos para o mundo, o que damos a eles são raízes no inicio, porque quando eles criarem asas, eles vão voltar sempre!!! Eu amo você filho, e mamãe só tem a agradecer, por TUDO que você trouxe pra vida dela depois que chegou!!! 💙 #SoCoisasBoas  #mamãe  #mamaedemenino  #mamaeapaixonada  #mamaeama  #mamaeamamuito  #textosparafilhos  #mães  #mommyfit  #mamaefitness  #mamaefit  #maternidadereal 
Isn't it crazy when a new pair of lifting shoes give you the same excitement as a new pair of Jimmy Choo's? 🙊
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#lift #reebok #newshoes #gymmotivation #strongwomen #motivation #lifeisgood #fitfam #momswholift #momswithmuscles #lifeofamom #mommyfit #chickswholift #iifym #iifymgirls #fitness #fit #fitfamily #fitnesslife #fitnessaddict #gym #gymlife #gymflow  #trainer #workouts #trainerlife #cleaneating #gains #nutrition
#Rutina Es un ejercicio de cuerpo entero, que trabaja muchos músculos de manera simultánea: Brazos, hombros (deltoides) y espalda. Utiliza una cuerda más pesada y el esfuerzo de tu cuerpo superior será todavía mayor.

#MommyTraining #Tranin #Training #Mommy #MommyFit #Madres #Salud #Health #Ejercicio #Exercise #Rutina #Routine #Nutricion #Mommytips #Mama #Bebe #Embarazo #Posparto
At home lower body workout 💙🙌🏻 by @stef_fit

Yes or No ?
Follow @fitnessmatter @fitnessmatter @fitnessmatter for more Everyday!!
Tag someone who like fitness.

#fat2fit #burnfat #goodvibes #workoutmotivation #workoutmom #workoutbuddy #instafitness #absworkout #bodybuilding #squats #fitnessaddict #quickworkouts #workoutdaily #exerciseroutine #exerciseathome #motivationnation #motivationgym #momming #fitchicks #workout #workouts #exercisevideos #exerciseathome #exerciseforlife #exerciseoftheday #mommyfitness #mommyfit girlwhoworkout #easyworkout #noequipment
At home lower body workout 💙🙌🏻 by @stef_fit Yes or No ? Follow @fitnessmatter @fitnessmatter @fitnessmatter for more Everyday!! Tag someone who like fitness. #fat2fit  #burnfat  #goodvibes  #workoutmotivation  #workoutmom  #workoutbuddy  #instafitness  #absworkout  #bodybuilding  #squats  #fitnessaddict  #quickworkouts  #workoutdaily  #exerciseroutine  #exerciseathome  #motivationnation  #motivationgym  #momming  #fitchicks  #workout  #workouts  #exercisevideos  #exerciseathome  #exerciseforlife  #exerciseoftheday  #mommyfitness  #mommyfit  girlwhoworkout #easyworkout  #noequipment 
If you follow me on Facebook you might remember my post yesterday morning about getting up early??! Well that didn’t happen today! 
This is exactly when I’d have decided “I’m not a morning person” and relinquished that goal.  Not anymore!  I’ll do it tomorrow and I choose not to use negative self talk all day about the fact that I “failed”. I choose to celebrate my efforts, lower my expectations for the morning (getting 3 kids ready is no joke) and make the rest of the day a great one!

Waiting for my liquid courage to kick in and then pushing play with that workout!
If you follow me on Facebook you might remember my post yesterday morning about getting up early??! Well that didn’t happen today! This is exactly when I’d have decided “I’m not a morning person” and relinquished that goal. Not anymore! I’ll do it tomorrow and I choose not to use negative self talk all day about the fact that I “failed”. I choose to celebrate my efforts, lower my expectations for the morning (getting 3 kids ready is no joke) and make the rest of the day a great one! Waiting for my liquid courage to kick in and then pushing play with that workout!
Boa noite para você que invadiu geladeira sem saber o que comer. Aquele dia que você chega cansada, o menino tá chorando e você só quer sentar e fazer uma refeição tranquila e saiu isso!  Salada maravilhosa de mix de folhas, tomate seco e queijo coalho grelhado sem óleo... um amor de salada não é mesmo?! Pode acompanhar uma proteína grelhada, combinação perfeita para noite! Ótimo jantar galerinha!🥗 #instagood #instagrammer #instafood #mommyfit #mamaesarada #foodporn #veganfoodporn #foodfit #healthylifestyle #healthfood #marmitinhas #love #life #blessed #vemcomoMommyfit #comerbem #semsofrer #comidaleve #comidasaudavel #maternidadereal #mamaereal
Boa noite para você que invadiu geladeira sem saber o que comer. Aquele dia que você chega cansada, o menino tá chorando e você só quer sentar e fazer uma refeição tranquila e saiu isso! Salada maravilhosa de mix de folhas, tomate seco e queijo coalho grelhado sem óleo... um amor de salada não é mesmo?! Pode acompanhar uma proteína grelhada, combinação perfeita para noite! Ótimo jantar galerinha!🥗 #instagood  #instagrammer  #instafood  #mommyfit  #mamaesarada  #foodporn  #veganfoodporn  #foodfit  #healthylifestyle  #healthfood  #marmitinhas  #love  #life  #blessed  #vemcomoMommyfit  #comerbem  #semsofrer  #comidaleve  #comidasaudavel  #maternidadereal  #mamaereal 
This week's member spotlight goes out to Nikki Rainwater! Nikki's dedication the her health and fitness is inspiring. She has an amazing toddler and a set of beautiful baby twins. Nikki has made it a priority in her life to be healthy so she can be an amazing wife and Mom. Her daughters will grow up knowing what it means to be healthy and how to take care of yourself while still being able to care for others. .
Nikki, you are an amazing example to your kids and we are so proud of everything you have accomplished over the years! Keep smiling and we love your positive spirit at RCF. .
For that, Nikki is our shinning member this week! #resolutioncrossfit #crossfit #memberrecognition #memberspotlight #community #mommyfit #fitness #fitmom #performance #yorbalinda
This week's member spotlight goes out to Nikki Rainwater! Nikki's dedication the her health and fitness is inspiring. She has an amazing toddler and a set of beautiful baby twins. Nikki has made it a priority in her life to be healthy so she can be an amazing wife and Mom. Her daughters will grow up knowing what it means to be healthy and how to take care of yourself while still being able to care for others. . Nikki, you are an amazing example to your kids and we are so proud of everything you have accomplished over the years! Keep smiling and we love your positive spirit at RCF. . For that, Nikki is our shinning member this week! #resolutioncrossfit  #crossfit  #memberrecognition  #memberspotlight  #community  #mommyfit  #fitness  #fitmom  #performance  #yorbalinda 
Hoje eu tinha todo motivo pra faltar, mas resolvi levar o motivo comigo. ❤️ #mommyfit #pósparto #faltam5kg #filhoparceiro
Waiting to pick up the oldest babe while the littlest one screams in the back seat. Can't wait to get out of the car and stand in the rain with the littlest babe. Thank you Dunkin for making this time a little bit better with some hot apple cider 😋🍎
#motheroftwo#mommyblogger#momlife#mommyfitnessjourney#mommyfit#momlife#selfimage #stretchmarksarebeautiful #weightloss #loseweight #getfit#healthy #eathealthy#keto#ketodiet #lifestyle #goals #skinnymom #exercise#summerbody #bikinibody#doit#takeswork#workout#inspiration#fitness#fitnessmotivation#thyroid#thyroidproblems#applecider
Waiting to pick up the oldest babe while the littlest one screams in the back seat. Can't wait to get out of the car and stand in the rain with the littlest babe. Thank you Dunkin for making this time a little bit better with some hot apple cider 😋🍎 #motheroftwo #mommyblogger #momlife #mommyfitnessjourney #mommyfit #momlife #selfimage  #stretchmarksarebeautiful  #weightloss  #loseweight  #getfit #healthy  #eathealthy #keto #ketodiet  #lifestyle  #goals  #skinnymom  #exercise #summerbody  #bikinibody #doit #takeswork #workout #inspiration #fitness #fitnessmotivation #thyroid #thyroidproblems #applecider 
💢SURPRISE 💢.
.
⏯ Demain soir vous pourrez visionner ma vidéo faite en partenariat avec @amazoniajiujitsu.
.
👌🏻 j'avais à coeur de répondre à vos questions concernant le jjb lorsque l'on est une femme.
.
⏯ Pour patienter jusqu'à demain je vous poste ici un petit avant-goût.
.
💕 Bonne soirée les fit-copains et les fans de jjb Oss 👌🏻.
.
📽 @ni_ko_la  @kaneki_wildheart .
.
#bjj #brazilianjiujitsu #bjjmom #bjjgirl #bjjwomen #bjjfrench #mma #mmagirl #ufc #ufcgirl #healthy #healthylife #healthychoices #healthyfood #healthymom #fit #fitgirl #fitmom #fitfrenchies #weightloss #diet #clean #cleaneating #mom #shape #transformation #loseweigth #postpartum #mommyfit
💢SURPRISE 💢. . ⏯ Demain soir vous pourrez visionner ma vidéo faite en partenariat avec @amazoniajiujitsu. . 👌🏻 j'avais à coeur de répondre à vos questions concernant le jjb lorsque l'on est une femme. . ⏯ Pour patienter jusqu'à demain je vous poste ici un petit avant-goût. . 💕 Bonne soirée les fit-copains et les fans de jjb Oss 👌🏻. . 📽 @ni_ko_la @kaneki_wildheart . . #bjj  #brazilianjiujitsu  #bjjmom  #bjjgirl  #bjjwomen  #bjjfrench  #mma  #mmagirl  #ufc  #ufcgirl  #healthy  #healthylife  #healthychoices  #healthyfood  #healthymom  #fit  #fitgirl  #fitmom  #fitfrenchies  #weightloss  #diet  #clean  #cleaneating  #mom  #shape  #transformation  #loseweigth  #postpartum  #mommyfit 
It may not have happened first thing this morning, but it's DONE!  It actually felt good to get in a little stretch during lunch!
It may not have happened first thing this morning, but it's DONE! It actually felt good to get in a little stretch during lunch!
Almocinho quase lanche, mas almoço!  Vim visitar um restaurante incrível com uma variedade enorme de alimentos que contribuem para nosso bem estar diário... afinal nada pior do que almoçar e voltar para o trabalho parecendo um baiacu né gente?! Fui de quiche vegetariana, filet mignon, pure de mandioquinha, conserva de abobrinha, couve refogada e quibe de quinoa, simplesmente MARAVILHOSO! @freshclubbrasil estão de parabéns!  #instagood #instagrammer #instafood #mommyfit #mamaesarada #foodporn #veganfoodporn #foodfit #healthylifestyle #healthfood #marmitinhas #love #life #blessed #vemcomoMommyfit #comerbem #semsofrer #comidaleve #comidasaudavel
Almocinho quase lanche, mas almoço! Vim visitar um restaurante incrível com uma variedade enorme de alimentos que contribuem para nosso bem estar diário... afinal nada pior do que almoçar e voltar para o trabalho parecendo um baiacu né gente?! Fui de quiche vegetariana, filet mignon, pure de mandioquinha, conserva de abobrinha, couve refogada e quibe de quinoa, simplesmente MARAVILHOSO! @freshclubbrasil estão de parabéns! #instagood  #instagrammer  #instafood  #mommyfit  #mamaesarada  #foodporn  #veganfoodporn  #foodfit  #healthylifestyle  #healthfood  #marmitinhas  #love  #life  #blessed  #vemcomoMommyfit  #comerbem  #semsofrer  #comidaleve  #comidasaudavel 
Checkout my Moms workout... contact me if you need help keeping your parents healthy? #odysgym #fitmoms #fit #mommyfit #gym #instagram #instafit #instagood #coach #mom
Who doesn't love a #mommyandme workout? These moms and babies had a great #mommyfit workout yesterday with Fitness Awakens. Thanks again to #volunteer host Jen.
#LWABWonderland #nochildcarerequired #littleworkoutbuddies #babyfit
Quanti like per la star del momento?
La Mamma più Fit di viale Corsica? 
FIT GIRLS ON FIRE 💪😍
#mommyfit#fitmom#fitness#gym#gymnastics#freeworkout#freestyler#cleanfoods
Monkeying around with my little man! Day 21 is a duo combo for the #30daysoflyra challenge.
🎪
Remember to use #30daysoflyra and tag the hosts and sponsors so we can see your posts ✨
Hosts:
@jadore.vanessa 
@aerialbeauty 
@aerialpixie 
Sponsors:
@werkshop 
@koruailtd 
@circusconcepts
Monkeying around with my little man! Day 21 is a duo combo for the #30daysoflyra  challenge. 🎪 Remember to use #30daysoflyra  and tag the hosts and sponsors so we can see your posts ✨ Hosts: @jadore.vanessa @aerialbeauty @aerialpixie Sponsors: @werkshop @koruailtd @circusconcepts
Day 21 is a duo combo for the #30daysoflyra challenge. Here is our lovely host @jadore.vanessa with @proudaerialist demonstrating a doubles pose. 🎪
Remember to use #30daysoflyra and tag the hosts and sponsors so we can see your posts ✨
Hosts:
@jadore.vanessa 
@aerialbeauty 
@aerialpixie 
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@werkshop 
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@circusconcepts 
Wearing leotard by @werkshop
Day 21 is a duo combo for the #30daysoflyra  challenge. Here is our lovely host @jadore.vanessa with @proudaerialist demonstrating a doubles pose. 🎪 Remember to use #30daysoflyra  and tag the hosts and sponsors so we can see your posts ✨ Hosts: @jadore.vanessa @aerialbeauty @aerialpixie Sponsors: @werkshop @koruailtd @circusconcepts Wearing leotard by @werkshop
Durante la lactancia, puedes tomar café con leche baja en grasas durante el desayuno ☕️ #MommyTraining #Tranin #Training #Mommy #MommyFit #Madres #Salud #Health #Ejercicio #Exercise #Rutina #Routine #Nutricion #Mommytips #Mama #Bebe #Embarazo #Posparto
Teringat akan sesuatu.... hahahha #mommyfit #momentosunicos #momlife #beutifullday #lifestylechange #lifestile
Bom diaaaaaa galerinha! Acordou mas a cabeça ainda não acordou né?! Te entendo... mas não vai pegando o primeiro pãozinho branco que você vê pela frente não hein! 🥞Olha que receitinha incrível que eu preparei para vocês hoje ⬇️
Panqueca de banana com aveia
1 - Banana
2 - Ovos
1 - Colher de sopa cheia de aveia
Canela a gosto
Amassar a banana, acrescentar a aveia, os ovos e a canela misturar tudo e levar ao fogo médio até atingir a cor desejada e você pode finalizar com creme de queijo branco e geleia, ou pasta de amendoim, ou só a geleia, fica a critério de cada um! 
E BOM APETITE E UMA LINDA MANHÃ DE QUARTA-FEIRA! 
#instagood #instagrammer #instafood #mommyfit #mamaesarada #foodporn #veganfoodporn #foodfit #healthylifestyle #healthfood #marmitinhas #love #life #blessed #vemcomoMommyfit #comerbem #semsofrer #comidaleve #comidasaudavel
Bom diaaaaaa galerinha! Acordou mas a cabeça ainda não acordou né?! Te entendo... mas não vai pegando o primeiro pãozinho branco que você vê pela frente não hein! 🥞Olha que receitinha incrível que eu preparei para vocês hoje ⬇️ Panqueca de banana com aveia 1 - Banana 2 - Ovos 1 - Colher de sopa cheia de aveia Canela a gosto Amassar a banana, acrescentar a aveia, os ovos e a canela misturar tudo e levar ao fogo médio até atingir a cor desejada e você pode finalizar com creme de queijo branco e geleia, ou pasta de amendoim, ou só a geleia, fica a critério de cada um! E BOM APETITE E UMA LINDA MANHÃ DE QUARTA-FEIRA! #instagood  #instagrammer  #instafood  #mommyfit  #mamaesarada  #foodporn  #veganfoodporn  #foodfit  #healthylifestyle  #healthfood  #marmitinhas  #love  #life  #blessed  #vemcomoMommyfit  #comerbem  #semsofrer  #comidaleve  #comidasaudavel 
Something to think about???? What are your priorities?
Something to think about???? What are your priorities?
Bonjour à tous,
Apres une nuit qui fut courte ... quasi inexistante (les joies de la maternité) aucune excuse pour rater le sport.
.
Comme l'a dit @oli_fitaddict 💕aucun écart cette semaine 👌🏻.
.
Surtout qu'il y a encore beaucoup de taff niveau jambe-fesse ...
.
Bon mercredi à tous 😍.
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#bjj #brazilianjiujitsu #bjjmom #bjjgirl #bjjwomen #bjjfrench #mma #mmagirl #ufc #ufcgirl #healthy #healthylife #healthychoices #healthyfood #healthymom #fit #fitgirl #fitmom #fitfrenchies #weightloss #diet #clean #cleaneating #mom #shape #transformation #loseweigth #postpartum #mommyfit
Bonjour à tous, Apres une nuit qui fut courte ... quasi inexistante (les joies de la maternité) aucune excuse pour rater le sport. . Comme l'a dit @oli_fitaddict 💕aucun écart cette semaine 👌🏻. . Surtout qu'il y a encore beaucoup de taff niveau jambe-fesse ... . Bon mercredi à tous 😍. . . . . #bjj  #brazilianjiujitsu  #bjjmom  #bjjgirl  #bjjwomen  #bjjfrench  #mma  #mmagirl  #ufc  #ufcgirl  #healthy  #healthylife  #healthychoices  #healthyfood  #healthymom  #fit  #fitgirl  #fitmom  #fitfrenchies  #weightloss  #diet  #clean  #cleaneating  #mom  #shape  #transformation  #loseweigth  #postpartum  #mommyfit 
Transformation Tuesday brought to you by being back on my game and regaining my confidence. The pic on the left was taken 2 month after I had Emma. I was 32 and 180 lbs.  The pic on the right was taken last Friday, on our anniversary. 35 and 125 lbs. 
These changes didn't happen over night, they took dedication, discipline, motivation and accountability. They took the decision to say, I want and deserve more. 
This journey has is ups and downs but I get stronger each day! Sometimes I'm all in, others I need a little tough love and a kick in the butt to get me back on track. Nothing changes until something changes. It starts with you! What if you went all in? 
I am opening up 5 new spots in my next accountability group, will you read this post and say "One Day" or will you join me and make this "Your Day One?" Direct Message me or comment below for more information 💪🏻❤️👊🏻
Transformation Tuesday brought to you by being back on my game and regaining my confidence. The pic on the left was taken 2 month after I had Emma. I was 32 and 180 lbs. The pic on the right was taken last Friday, on our anniversary. 35 and 125 lbs. These changes didn't happen over night, they took dedication, discipline, motivation and accountability. They took the decision to say, I want and deserve more. This journey has is ups and downs but I get stronger each day! Sometimes I'm all in, others I need a little tough love and a kick in the butt to get me back on track. Nothing changes until something changes. It starts with you! What if you went all in? I am opening up 5 new spots in my next accountability group, will you read this post and say "One Day" or will you join me and make this "Your Day One?" Direct Message me or comment below for more information 💪🏻❤️👊🏻
#bootygains shown is scrubs 🍑what nurse doesn't love to show off the hard work? #womenwholift #nursesthatlift #mommyfit #mommystrong #booty🍑
Los ejercicios aeróbicos fortalecen el corazón y tonifican los músculos. Además, si te inscribes en una clase especial para embarazadas, disfrutarás la compañía de otras mujeres encinta y tendrás la seguridad de que todos los movimientos son sanos para ti y para tu bebé.
#MommyTraining #Tranin #Training #Mommy #MommyFit #Madres #Salud #Health #Ejercicio #Exercise #Rutina #Routine #Nutricion #Mommytips #Mama #Bebe #Embarazo #Posparto
Tá na mesa pessooooaaalllll😋
Por aqui temos uma saladinha de folhas com tomate cereja e ceviche de manga! Esse ceviche faz tanto sucesso aqui em casa e é tão simples de fazer, segue a receita ⬇️
Manga
Cebola roxa
Pimenta dedo de moça 
Coentro
Limão e sal
Corta tudo em cubinhos, mistura e deixa descansar por uns 15 minutinhos e... BOM APETITE! 
Ótima noite galera! #instagood #instagrammer #instafood #mommyfit #mamaesarada #foodporn #veganfoodporn #foodfit #healthylifestyle #healthfood #marmitinhas #love #life #blessed #vemcomoMommyfit #comerbem #semsofrer #comidaleve #comidasaudavel
Tá na mesa pessooooaaalllll😋 Por aqui temos uma saladinha de folhas com tomate cereja e ceviche de manga! Esse ceviche faz tanto sucesso aqui em casa e é tão simples de fazer, segue a receita ⬇️ Manga Cebola roxa Pimenta dedo de moça Coentro Limão e sal Corta tudo em cubinhos, mistura e deixa descansar por uns 15 minutinhos e... BOM APETITE! Ótima noite galera! #instagood  #instagrammer  #instafood  #mommyfit  #mamaesarada  #foodporn  #veganfoodporn  #foodfit  #healthylifestyle  #healthfood  #marmitinhas  #love  #life  #blessed  #vemcomoMommyfit  #comerbem  #semsofrer  #comidaleve  #comidasaudavel 
Full body workout 💙🙌🏻 by @hannaoeberg

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Full body workout 💙🙌🏻 by @hannaoeberg Yes or No ? Follow @fitnessmatter @fitnessmatter @fitnessmatter for more Everyday!! Tag someone who like fitness. #fat2fit  #burnfat  #goodvibes  #workoutmotivation  #workoutmom  #workoutbuddy  #instafitness  #absworkout  #bodybuilding  #squats  #fitnessaddict  #quickworkouts  #workoutdaily  #exerciseroutine  #exerciseathome  #motivationnation  #motivationgym  #momming  #fitchicks  #workout  #workouts  #exercisevideos  #exerciseathome  #exerciseforlife  #exerciseoftheday  #mommyfitness  #mommyfit  girlwhoworkout #easyworkout  #noequipment 
Going up on a Tuesday. Crushed the strict pull up game today 👊💪🤘 Must have been the @gainsinbulk crea-nitric 100 and Reese PB pumpkin I had pre workout. 🍊🍊🍊
I'm not a fan of stimulant pre workout. I take 2 crea-nitric 100 and 2 PCT 20 min before my workout. And then I do the damn work. Check them out and use ChristinaJ10 to save ya money at checkout 👌
#poweredbygainsinbulk #GIBarmy #allaboardthegaintrain #PUMPkingamestrong #backattack #fitmom #mommyfit #mombod #shreddedtostrong #babytobikini  #iifym #flexibledieting
Going up on a Tuesday. Crushed the strict pull up game today 👊💪🤘 Must have been the @gainsinbulk crea-nitric 100 and Reese PB pumpkin I had pre workout. 🍊🍊🍊 I'm not a fan of stimulant pre workout. I take 2 crea-nitric 100 and 2 PCT 20 min before my workout. And then I do the damn work. Check them out and use ChristinaJ10 to save ya money at checkout 👌 #poweredbygainsinbulk  #GIBarmy  #allaboardthegaintrain  #PUMPkingamestrong  #backattack  #fitmom  #mommyfit  #mombod  #shreddedtostrong  #babytobikini  #iifym  #flexibledieting 
Pastel de chocolate sin harina Yommi!!!! Credit: @saschafitness
#healtymom #momofgirls #momofone #mommyfit #mommylifestyle #mommysgirl #babyfood #healtybabyfood #healtybaby #mommylove #lovemylife #lovemybaby #babygirl
📆 Otro martes más de la vida. 
Y así pasan los días.
🌱 La vida.
Ya podemos ir siendo 😁felices que como diría @boluda "En cien años, todos muertos"💀
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Buenas noches 🌙💤😴 .
#Deportito #PreMarianela #Fit #MamiFit #FitBaby #MarianelaSandovares #Eldeportemasgrandedelmundo #madresdeportistas #mecuido #cuerposanoenmentesana
#fitbit #nikegirl #perfectnever #MamiSport #Fitmami #deporteconniños #Gymencasa #martes #madresreales #mommyfit #mamarianela #yogalovers
#Sentmenat
#goprolovers #goprogirls #goprosession
📆 Otro martes más de la vida. Y así pasan los días. 🌱 La vida. Ya podemos ir siendo 😁felices que como diría @boluda "En cien años, todos muertos"💀 . Buenas noches 🌙💤😴 . #Deportito  #PreMarianela  #Fit  #MamiFit  #FitBaby  #MarianelaSandovares  #Eldeportemasgrandedelmundo  #madresdeportistas  #mecuido  #cuerposanoenmentesana  #fitbit  #nikegirl  #perfectnever  #MamiSport  #Fitmami  #deporteconniños  #Gymencasa  #martes  #madresreales  #mommyfit  #mamarianela  #yogalovers  #Sentmenat  #goprolovers  #goprogirls  #goprosession 
Este ejercicio contribuye a relajar la espalda. Muchas mujeres no tonifican bien el abdomen porque tienen un acortamiento a nivel de isquiotibiales.
Al estirarlos, ayudas a que la pelvis se coloque en mejor posición para que los otros. #MommyTraining #Tranin #Training #Mommy #MommyFit #Madres #Salud #Health #Ejercicio #Exercise #Rutina #Routine #Nutricion #Mommytips #Mama #Bebe #Embarazo #Posparto
Relatos de uma cesárea de emergência... Gente, inchaço não é brincadeira. Por 3 dias meus pés viraram dois pães e eu achando que era normal quase corremos risco de vida eu e meu bebê. Vou contar como tudo aconteceu.... Achei que era normal de gravidez,  ficar inchada... Quando dei por mim fui aferir a pressão como quem não quer nada.... Surpresa 16/10. Ache o que era normal. Continuei o dia todo em casa aferindo de 2h em 2h. Sempre dando 13/09 pra uma pessoa que o normal é 11/09.... No final do dia resolvi ir ao hospital. Bati aqui com a pressão 17/10. Foi internação na hora. 
#Partoprematuro #34semanas #preeclampsia #cesariana  #síndromedehelps #plaquetasbaixas #mamaedemenino #maefit #mommyfit
Relatos de uma cesárea de emergência... Gente, inchaço não é brincadeira. Por 3 dias meus pés viraram dois pães e eu achando que era normal quase corremos risco de vida eu e meu bebê. Vou contar como tudo aconteceu.... Achei que era normal de gravidez, ficar inchada... Quando dei por mim fui aferir a pressão como quem não quer nada.... Surpresa 16/10. Ache o que era normal. Continuei o dia todo em casa aferindo de 2h em 2h. Sempre dando 13/09 pra uma pessoa que o normal é 11/09.... No final do dia resolvi ir ao hospital. Bati aqui com a pressão 17/10. Foi internação na hora. #Partoprematuro  #34semanas  #preeclampsia  #cesariana  #síndromedehelps  #plaquetasbaixas  #mamaedemenino  #maefit  #mommyfit 
Depois de um período de respeito e repouso voltamos à ativa com tudo...
Hoje com direito à treino RX de run+rope climb🏃 💪😎
O vídeo é antigo mas tá valendo para lembrar de como eu subia devagarinho, hoje foi à jato 🚀!
Kkkkk
O retorno está sendo gentil  graças à riqueza e diversidade de movimentos utilizados no Crossfit!
Um belo aquecimento trabalhando a mobilidade e amplitude articular, uma série caprichada de Core para estabilizar e FEITO!
Sincronia e formulação perfeita para deixar todo seu corpo preparado para treinar forte, com consistência e segurança!
E hoje é recém terça, seguuuura Feijão! Kkkk
GO GI VIDATIVA!
#trainninghard #crossfitlovers #gicrossfiteira #mommyfit #ropeclimber #runner #aprimoreatecnica #treinecomintensidade #nãotreineemmaquinas #SEJAUMA #vidativafloripa #teamunderneath #underneathcrossfit #cf567 #govidativa
Depois de um período de respeito e repouso voltamos à ativa com tudo... Hoje com direito à treino RX de run+rope climb🏃 💪😎 O vídeo é antigo mas tá valendo para lembrar de como eu subia devagarinho, hoje foi à jato 🚀! Kkkkk O retorno está sendo gentil graças à riqueza e diversidade de movimentos utilizados no Crossfit! Um belo aquecimento trabalhando a mobilidade e amplitude articular, uma série caprichada de Core para estabilizar e FEITO! Sincronia e formulação perfeita para deixar todo seu corpo preparado para treinar forte, com consistência e segurança! E hoje é recém terça, seguuuura Feijão! Kkkk GO GI VIDATIVA! #trainninghard  #crossfitlovers  #gicrossfiteira  #mommyfit  #ropeclimber  #runner  #aprimoreatecnica  #treinecomintensidade  #nãotreineemmaquinas  #SEJAUMA  #vidativafloripa  #teamunderneath  #underneathcrossfit  #cf567  #govidativa 
✨Perfectly Imperfect✨

This morning when I looked in the mirror I was proud to see the changes my body has made. But I am also proud of the way I see myself now! 
I am strong, happy, and confident!

But I'm not perfect, I have flaws. Honestly, in the past I would have NOT put this up! Seriously! I am a mother of 2 beautiful kids and no matter how much weight I lose or toned I get I will always have the "pooch." The lovely extra skin is my badge of honor for pushing two babies out of my body!

Being healthy is way more than just losing weight. It's about being healthy in your mind and heart. 
The thing is I'm learning to embrace every little piece of myself. I am fearfully and wonderfully made. We all are!

Embrace your beauty and every imperfection! Because that is what makes you AMAZING!

#fearfullyandwonderfullymade #perfectlyimperfect #momboss #momlife #mommies #postpartum #postbabyfitness #postbabybody #postbabybelly #fitnessjourney #mommyfitness #loveyourbody #mommyfit #transformationtuesday
✨Perfectly Imperfect✨ This morning when I looked in the mirror I was proud to see the changes my body has made. But I am also proud of the way I see myself now! I am strong, happy, and confident! But I'm not perfect, I have flaws. Honestly, in the past I would have NOT put this up! Seriously! I am a mother of 2 beautiful kids and no matter how much weight I lose or toned I get I will always have the "pooch." The lovely extra skin is my badge of honor for pushing two babies out of my body! Being healthy is way more than just losing weight. It's about being healthy in your mind and heart. The thing is I'm learning to embrace every little piece of myself. I am fearfully and wonderfully made. We all are! Embrace your beauty and every imperfection! Because that is what makes you AMAZING! #fearfullyandwonderfullymade  #perfectlyimperfect  #momboss  #momlife  #mommies  #postpartum  #postbabyfitness  #postbabybody  #postbabybelly  #fitnessjourney  #mommyfitness  #loveyourbody  #mommyfit  #transformationtuesday 
Súper alimentos , Súper germinados !! - Son alimento vivo y fresco con grandes cantidades de enzimas, minerales, oligoelementos , vitaminas y hormonas que nos ayudan durante periodos críticos como: crecimiento, convalecencia, fatiga intelectual, estados depresivos, etc. también son fuentes de proteínas muy importantes.
- Tienen capacidad desintoxicante , regenerativo y revitalizante único para mantener y recuperar la salud depurando el organismo. / Ensalada de germinados con fresas .
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#intentandoSERfit #lunch #healthylunch #basic #healthyfood #healthylifestyle #stayhealthy #stayfit #foodporn #food #fitnessfood #healthychoices #healthyeating #gogreen #green #bethechange #food #foodphotography #goodmorning #goodvibes #balance #vegan #vegetarian #flexivegetarian #veggie #mom #mommy #foodforpregnant #mommyfit
Súper alimentos , Súper germinados !! - Son alimento vivo y fresco con grandes cantidades de enzimas, minerales, oligoelementos , vitaminas y hormonas que nos ayudan durante periodos críticos como: crecimiento, convalecencia, fatiga intelectual, estados depresivos, etc. también son fuentes de proteínas muy importantes. - Tienen capacidad desintoxicante , regenerativo y revitalizante único para mantener y recuperar la salud depurando el organismo. / Ensalada de germinados con fresas . . . #intentandoSERfit  #lunch  #healthylunch  #basic  #healthyfood  #healthylifestyle  #stayhealthy  #stayfit  #foodporn  #food  #fitnessfood  #healthychoices  #healthyeating  #gogreen  #green  #bethechange  #food  #foodphotography  #goodmorning  #goodvibes  #balance  #vegan  #vegetarian  #flexivegetarian  #veggie  #mom  #mommy  #foodforpregnant  #mommyfit 
Your brain first and then the rest will follow! 🙌🏼
Your brain first and then the rest will follow! 🙌🏼
I'm officially 40 weeks pregnant today! And I'm actually quite gobsmacked that #babybarkesthesecond hasn't decided to bust out into the real world just yet. I share why I'm so surprised at this on my Insta Stories today, so if you'd like to find out why go have a look. I also talk about my pregnancy weight gain and my feelings around it. 
Now let's see how  much longer this baby is going to hold out , shall we? 😉👶🏽❤️🤰🏽
I'm officially 40 weeks pregnant today! And I'm actually quite gobsmacked that #babybarkesthesecond  hasn't decided to bust out into the real world just yet. I share why I'm so surprised at this on my Insta Stories today, so if you'd like to find out why go have a look. I also talk about my pregnancy weight gain and my feelings around it. Now let's see how much longer this baby is going to hold out , shall we? 😉👶🏽❤️🤰🏽
Would love to get up and have lunch but the mom role of the day is to become a bed for the little one. Any ideas on keto approved lunches? 😋#motheroftwo#mommyblogger#momlife#mommyfitnessjourney#mommyfit#momlife#selfimage #stretchmarksarebeautiful #weightloss #loseweight #getfit#healthy #eathealthy#keto#ketodiet #lifestyle #goals #skinnymom #exercise#summerbody #bikinibody#doit#takeswork#workout#inspiration#fitness#fitnessmotivation#thyroid#thyroidproblems
Would love to get up and have lunch but the mom role of the day is to become a bed for the little one. Any ideas on keto approved lunches? 😋#motheroftwo #mommyblogger #momlife #mommyfitnessjourney #mommyfit #momlife #selfimage  #stretchmarksarebeautiful  #weightloss  #loseweight  #getfit #healthy  #eathealthy #keto #ketodiet  #lifestyle  #goals  #skinnymom  #exercise #summerbody  #bikinibody #doit #takeswork #workout #inspiration #fitness #fitnessmotivation #thyroid #thyroidproblems 
Si experimentas experiencias de sangrado, manchas, calambres, dificultad para respirar, dolor en el pecho, líquido escapado de la vagina, disminución del movimiento fetal, contracciones uterinas o mareos debes dejar de hacer ejercicio y comunicarse con su obstetra inmediatamente. #MommyTraining #Tranin #Training #Mommy #MommyFit #Madres #Salud #Health #Ejercicio #Exercise #Rutina #Routine #Nutricion #Mommytips #Mama #Bebe #Embarazo #Posparto #instagram #likeforlike
Si experimentas experiencias de sangrado, manchas, calambres, dificultad para respirar, dolor en el pecho, líquido escapado de la vagina, disminución del movimiento fetal, contracciones uterinas o mareos debes dejar de hacer ejercicio y comunicarse con su obstetra inmediatamente. #MommyTraining  #Tranin  #Training  #Mommy  #MommyFit  #Madres  #Salud  #Health  #Ejercicio  #Exercise  #Rutina  #Routine  #Nutricion  #Mommytips  #Mama  #Bebe  #Embarazo  #Posparto  #instagram  #likeforlike 
Hora do almoço 😋
Para mim a melhor hora do dia... Hoje vamos de arroz de brócolis, frango caramelizada com melado de cana e berinjela ao creme de ricota! 
Já imaginou ter essa delicia leve e saudável aí na sua casa?! Nosso cardápio está recheado dessas gostosuras é só chamar inbox para mais informações, atendemos na região de Alphaville -SP! #instafood #mommyfit #fitnessfood #foodfit #alimentacaosaudavel #alimentacaoleve #foodporn #arrozdebrocolis #frangocaramelizado #vemcomaMommyfit #mamaesarada #semsofrer #instagram #instagrambrasil #alphaville #barueri #santanadeparnaiba #comerbem #love #life #blessed
Hora do almoço 😋 Para mim a melhor hora do dia... Hoje vamos de arroz de brócolis, frango caramelizada com melado de cana e berinjela ao creme de ricota! Já imaginou ter essa delicia leve e saudável aí na sua casa?! Nosso cardápio está recheado dessas gostosuras é só chamar inbox para mais informações, atendemos na região de Alphaville -SP! #instafood  #mommyfit  #fitnessfood  #foodfit  #alimentacaosaudavel  #alimentacaoleve  #foodporn  #arrozdebrocolis  #frangocaramelizado  #vemcomaMommyfit  #mamaesarada  #semsofrer  #instagram  #instagrambrasil  #alphaville  #barueri  #santanadeparnaiba  #comerbem  #love  #life  #blessed 
Yesterday's treat after 31km bike ride :) strawberry and banana smoothie topped with raspberries, mango and watermelon frozen balls and 80% dark chocolate 😍
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#mommysworkouttoo #mommyfit #fitspo #mommyfitness #momlife  #mommylife #healthy #healthylifestyle #healthyliving #pinksmoothie #superfood #smoothie #smoothiebowl #fitfood #strawberrysmoothie #breakfast #dessert #eatclean #vegan #smoothiebowl #glutenfree #fitfood #foodphotography #fit #bananasmoothie
Credit :@newmediary
Yesterday's treat after 31km bike ride :) strawberry and banana smoothie topped with raspberries, mango and watermelon frozen balls and 80% dark chocolate 😍 -------------------------------------------- #mommysworkouttoo  #mommyfit  #fitspo  #mommyfitness  #momlife   #mommylife  #healthy  #healthylifestyle  #healthyliving  #pinksmoothie  #superfood  #smoothie  #smoothiebowl  #fitfood  #strawberrysmoothie  #breakfast  #dessert  #eatclean  #vegan  #smoothiebowl  #glutenfree  #fitfood  #foodphotography  #fit  #bananasmoothie  Credit :@newmediary
Hey everyone😘, we finally recorded the Q&A for you guys. As you can see Joe was soooooooooo excited about it lol😂😂. We answered all of your questions and then some😉. ******The video is scheduled for today @2pm****** .
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A big thank you for 2k subscribers on our Youtube channel. Let us know what you want to see next. .
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 Video link in bio please watch, subscribe, share, like & comment😘
Hey everyone😘, we finally recorded the Q&A for you guys. As you can see Joe was soooooooooo excited about it lol😂😂. We answered all of your questions and then some😉. ******The video is scheduled for today @2pm****** . . A big thank you for 2k subscribers on our Youtube channel. Let us know what you want to see next. . . Video link in bio please watch, subscribe, share, like & comment😘
Another amazing journey kicked off strong in the first two weeks! @takemyhealthback provides the plan and we provide the fuel! Unstoppable! 
@scottcommings @takemyhealthback @kaylatoccofitness 
#motivation #weightloss #eatrightnevada #dontlookback #support #bltfamily #starttoday #mommyfit #daddyfit #eatforpurpose #yougotthis #wegotyourback #realfood #realresults #takemyhealthback #truthaboutfood #nutrition #healthyeating #lifestyle #thetimeisnow #changeyourlifeforgood
Another amazing journey kicked off strong in the first two weeks! @takemyhealthback provides the plan and we provide the fuel! Unstoppable! @scottcommings @takemyhealthback @kaylatoccofitness #motivation  #weightloss  #eatrightnevada  #dontlookback  #support  #bltfamily  #starttoday  #mommyfit  #daddyfit  #eatforpurpose  #yougotthis  #wegotyourback  #realfood  #realresults  #takemyhealthback  #truthaboutfood  #nutrition  #healthyeating  #lifestyle  #thetimeisnow  #changeyourlifeforgood