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Aprendi a comer fruta no café da manhã 😁 #mudeseushabitos #boratreinar
A glicose causa uma sensação de prazer e felicidade, além de funcionar como uma defesa contra o estresse. Isso ocorre porque ela interfere com neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, ligados a esses sentimentos.
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Em busca dessa sensação de prazer, assim como com qualquer outra substância viciante, procuramos consumir cada vez mais açúcar, principalmente em condições de desequilíbrios de neurotransmissores (ex: estresse, TPM, ansiedade, depressão...).
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Quanto menos doce comemos, menos ficamos viciados. A saída é tentarmos, aos poucos, reduzir a ingestão dos alimentos que fornecem açúcares (principalmente aqueles que aumentam a glicemia muito rápido e são isentos em fibras e demais nutrientes). Para mudar esse hábito, porém, pode-se levar até três meses.
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Ao longo da semana falarei de algumas estratégias para alcançar esse objetivo! 
Imagem: @menosrotulos 
#texto @feserpa  #nutricao #funcional #acucar #doce #cuidado #ficaadica #bhz #minasgerais #nutricaofuncional #nutricaocomamor #nutricaofuncionalbh #mudeseushabitos
A glicose causa uma sensação de prazer e felicidade, além de funcionar como uma defesa contra o estresse. Isso ocorre porque ela interfere com neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, ligados a esses sentimentos. . Em busca dessa sensação de prazer, assim como com qualquer outra substância viciante, procuramos consumir cada vez mais açúcar, principalmente em condições de desequilíbrios de neurotransmissores (ex: estresse, TPM, ansiedade, depressão...). . Quanto menos doce comemos, menos ficamos viciados. A saída é tentarmos, aos poucos, reduzir a ingestão dos alimentos que fornecem açúcares (principalmente aqueles que aumentam a glicemia muito rápido e são isentos em fibras e demais nutrientes). Para mudar esse hábito, porém, pode-se levar até três meses. . Ao longo da semana falarei de algumas estratégias para alcançar esse objetivo! Imagem: @menosrotulos #texto  @feserpa #nutricao  #funcional  #acucar  #doce  #cuidado  #ficaadica  #bhz  #minasgerais  #nutricaofuncional  #nutricaocomamor  #nutricaofuncionalbh  #mudeseushabitos 
Porque a alimentação saudável não é dieta! É mudança de hábitos e rotina ! #mudeseushabitos #alimentossaudaveis
Excelente post do nosso colega @dr.rodrigobomeny ・・・
O tempo! Como seria bom um remédio que nos desse a capacidade de aumenta-lo!
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Em muitas consultas, o que mais discutimos é justamente sobre ele.
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Não temos tempo para nada. Nem para nós mesmos.
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Exercício? Não tenho tempo.
Panejar a próxima refeição? Não tenho tempo.
Ficar com os filhos? Não tenho tempo.
Entregar o relatório do trabalho? Não tenho tempo.
Dormir? Não tenho tempo.
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Será possível controla-lo? Certamente não. -
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Mas somos capazes de organizar as ações que acontecem ao longo do tempo.
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A vida é feita de escolhas. Escolher implica abdicar de algo. Porém, temos a tendência de valorizar justamente o que escolhemos não fazer.
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Gerenciar o tempo nada mais é do que habilidade de fazer escolhas.
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A questão que fica é: qual é a sua prioridade? Isso, ou você escolhe, ou o tempo escolhe por você.
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#escolhas #mudeseushabitos #emojiderelogio #lowcarbbrasil #coaching
Excelente post do nosso colega @dr.rodrigobomeny ・・・ O tempo! Como seria bom um remédio que nos desse a capacidade de aumenta-lo! - Em muitas consultas, o que mais discutimos é justamente sobre ele. - Não temos tempo para nada. Nem para nós mesmos. - Exercício? Não tenho tempo. Panejar a próxima refeição? Não tenho tempo. Ficar com os filhos? Não tenho tempo. Entregar o relatório do trabalho? Não tenho tempo. Dormir? Não tenho tempo. - Será possível controla-lo? Certamente não. - - Mas somos capazes de organizar as ações que acontecem ao longo do tempo. - A vida é feita de escolhas. Escolher implica abdicar de algo. Porém, temos a tendência de valorizar justamente o que escolhemos não fazer. - Gerenciar o tempo nada mais é do que habilidade de fazer escolhas. - A questão que fica é: qual é a sua prioridade? Isso, ou você escolhe, ou o tempo escolhe por você. . . . . #escolhas  #mudeseushabitos  #emojiderelogio  #lowcarbbrasil  #coaching 
Motivaçao da semana @carol_estevao21 foram + de 5kg de gordura perdidos com preservação da massa muscular, melhora significativa não apenas na composição, mas na saude intestinal, defesa imunológica etc. 🍉🥑🍅💪, nao tem receita de bolo ou dietas da moda, #mudeseushabitos organize sua rotina e acredite + em voce 🙏💪 #saude PARABÉNS pela disciplina 👏👏 A paciente cedeu as fotos e autorizou a evolução com o intuito de motivar mais pessoas a mudaram o estilo de vida. 
#procureumnutricionista✅
Motivaçao da semana @carol_estevao21 foram + de 5kg de gordura perdidos com preservação da massa muscular, melhora significativa não apenas na composição, mas na saude intestinal, defesa imunológica etc. 🍉🥑🍅💪, nao tem receita de bolo ou dietas da moda, #mudeseushabitos  organize sua rotina e acredite + em voce 🙏💪 #saude  PARABÉNS pela disciplina 👏👏 A paciente cedeu as fotos e autorizou a evolução com o intuito de motivar mais pessoas a mudaram o estilo de vida. #procureumnutricionista ✅
Crepe Napolitano!! Está entre os mais pedidos por aqui, muito gostoso!! E pra acompanhar um suquinho de laranja!!
Temos tb com massa integral!!
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@patyayres.insta #reposter  @dr.rodrigobomeny
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Ao fazer escolhas não podemos usar dois pesos, duas medidas.
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Precisamos colocar na balança critérios iguais.
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É comum as pessoas, de forma inconsciente, se colocarem na posição de vítima, como se estivessem sempre perdendo.
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“Eu não posso comer pão”.
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“Eu não posso comer chocolate todos os dias.”
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“Eu não posso comer tudo o que quero.”
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No momento da escolha, ao colocar na balança, de um lado colocam “quero comer pão”, do outro lado colocam “não posso comer pão”
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O resultado? Ou come o pão, ou se vitimiza e se sente prejudicado por não poder fazer o que quer.
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Entretanto, o critério tem que ser o mesmo nos dois lados da balança. Não se deve comparar QUERER x PODER.
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A grande questão é descobrir o que você QUER MAIS que o pão.
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Não, não é emagrecer. Emagrecer é uma forma de você conquistar o que você quer.
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Receber um elogio do marido? Melhorar a autoestima? Sentir-se desejada? Controlar o diabetes e não ficar cego? Viver mais e ver os netos crescerem?
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Coloque isso na balança na hora da escolha: querer X querer MAIS. Você sempre sairá ganhando!
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#mudeseushabitos #lowcarbbrasil #escolhas
@patyayres.insta #reposter  @dr.rodrigobomeny ------------------ Ao fazer escolhas não podemos usar dois pesos, duas medidas. . Precisamos colocar na balança critérios iguais. . É comum as pessoas, de forma inconsciente, se colocarem na posição de vítima, como se estivessem sempre perdendo. . “Eu não posso comer pão”. . “Eu não posso comer chocolate todos os dias.” . “Eu não posso comer tudo o que quero.” . No momento da escolha, ao colocar na balança, de um lado colocam “quero comer pão”, do outro lado colocam “não posso comer pão” . O resultado? Ou come o pão, ou se vitimiza e se sente prejudicado por não poder fazer o que quer. . Entretanto, o critério tem que ser o mesmo nos dois lados da balança. Não se deve comparar QUERER x PODER. . A grande questão é descobrir o que você QUER MAIS que o pão. . Não, não é emagrecer. Emagrecer é uma forma de você conquistar o que você quer. . Receber um elogio do marido? Melhorar a autoestima? Sentir-se desejada? Controlar o diabetes e não ficar cego? Viver mais e ver os netos crescerem? . Coloque isso na balança na hora da escolha: querer X querer MAIS. Você sempre sairá ganhando! . . #mudeseushabitos  #lowcarbbrasil  #escolhas 
👉Algumas pessoas me perguntam....🤔
🤷‍♀️você faz cor? Luzes? 
Aí eu respondo🤔
Sim, faço sim mas minha especialidade é a estetica capilar... ou seja 🤔, vou explicar .... o resultado das colorações ou das luzes que fazemos é consequência da maneira como você trata seus cabelos! Resumindo... a cor realmente fica muito bom quando você trata com eficácia ! #cuidebemdele #mudeseushabitos #mudeseusconceitos #haircolor #allyhair #reparos #protocolo
👉Algumas pessoas me perguntam....🤔 🤷‍♀️você faz cor? Luzes? Aí eu respondo🤔 Sim, faço sim mas minha especialidade é a estetica capilar... ou seja 🤔, vou explicar .... o resultado das colorações ou das luzes que fazemos é consequência da maneira como você trata seus cabelos! Resumindo... a cor realmente fica muito bom quando você trata com eficácia ! #cuidebemdele  #mudeseushabitos  #mudeseusconceitos  #haircolor  #allyhair  #reparos  #protocolo 
🎯Uma promoção para te incentivar a mudar seus hábitos para uma vida saudável ainda este ano!
🍀 Tente a sorte na nossa roda roda e ganhe um cupom de desconto especial na primeira compra!

https://www.loja.facildeviver.com.br/ *Corre que os cupons são limitados e válidos até 31/12

#vidasaudavel #facildeviver #saude #mudeseushabitos #produtosnaturais #promocao
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✡Estamos caminhando para o final da 50ª semana de 2017!
Faltando apenas duas semanas para entrarmos em um novo ciclo de calendário mundial!

Existem alguns tipos de pessoas e mentalidades nesta época do ano: ➡Aquelas que não viram o ano passar...
➡Aquelas que reclamaram e querem que o ano acabe ontem... ➡Aquelas que estão revendo os aprendizados e se focando em trabalhar os objetivos e metas para o próximo ano!

Qual é a sua situação e te convido para refletir sobre qual o seu maior aprendizado para este ano de 2017? 
E qual o seu maior objetivo para 2018?

Compartilhe comigo nos comentários e vamos fazer um exercício mental de coaching para identificar onde estamos e para onde queremos ir... Minha missão é deixar sua vida mais fácil de viver! Conte comigo sempre!

www.facildeviver.com.br

#facildeviver #motivacao #metas2018 #aprendizados #mudeseushabitos
✡Estamos caminhando para o final da 50ª semana de 2017! Faltando apenas duas semanas para entrarmos em um novo ciclo de calendário mundial! Existem alguns tipos de pessoas e mentalidades nesta época do ano: ➡Aquelas que não viram o ano passar... ➡Aquelas que reclamaram e querem que o ano acabe ontem... ➡Aquelas que estão revendo os aprendizados e se focando em trabalhar os objetivos e metas para o próximo ano! Qual é a sua situação e te convido para refletir sobre qual o seu maior aprendizado para este ano de 2017?  E qual o seu maior objetivo para 2018? Compartilhe comigo nos comentários e vamos fazer um exercício mental de coaching para identificar onde estamos e para onde queremos ir... Minha missão é deixar sua vida mais fácil de viver! Conte comigo sempre! www.facildeviver.com.br #facildeviver  #motivacao  #metas2018  #aprendizados  #mudeseushabitos 
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✨ Emagrecimento não depende só de mudanças no comportamento, como entrar na dieta e se matricular na academia. A conscientização e mudança de mentalidade são igualmente importantes para que a meta seja atingida e, principalmente, para que o resultado dure. .
✨ Assuma que a mudança na alimentação deve ser para a vida e não para a próxima festa ou encontro social. Responsabilize-se por suas atitudes e não terceirize sua vitória e sucesso. .
✨ Em vez de pensar no que você não pode comer, pense no que você pode. Novos sabores, texturas e muitos novos alimentos que não fazem parte da sua rotina alimentar poderão ser provados. .
✨ Quanto mais informações você tiver sobre alimentação saudável, mais saberá diferenciar o que é correto ou não para o seu emagrecimento e saúde. Assim, controlar a alimentação acontecerá de forma natural, sem ter de fazer contas a cada vez que for comer uma barrinha de cereal. Além disso, evite promessas de emagrecimento muito rápido. Se a promessa é de eliminar mais do que um quilo por semana, cuidado! A sua saúde e autoestima estão em jogo. .
✨ Para agendar sua consulta, ligue ou envie uma mensagem no WhatsApp 📱 (69) 99959-7798.
#emagreçacomendo
#nutricaoesaude #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricarlacamila #teamcarlacamila #mudeseushabitos #semmodismo #semterrorismo #PortoVelho #RioBranco
. ✨ Emagrecimento não depende só de mudanças no comportamento, como entrar na dieta e se matricular na academia. A conscientização e mudança de mentalidade são igualmente importantes para que a meta seja atingida e, principalmente, para que o resultado dure. . ✨ Assuma que a mudança na alimentação deve ser para a vida e não para a próxima festa ou encontro social. Responsabilize-se por suas atitudes e não terceirize sua vitória e sucesso. . ✨ Em vez de pensar no que você não pode comer, pense no que você pode. Novos sabores, texturas e muitos novos alimentos que não fazem parte da sua rotina alimentar poderão ser provados. . ✨ Quanto mais informações você tiver sobre alimentação saudável, mais saberá diferenciar o que é correto ou não para o seu emagrecimento e saúde. Assim, controlar a alimentação acontecerá de forma natural, sem ter de fazer contas a cada vez que for comer uma barrinha de cereal. Além disso, evite promessas de emagrecimento muito rápido. Se a promessa é de eliminar mais do que um quilo por semana, cuidado! A sua saúde e autoestima estão em jogo. . ✨ Para agendar sua consulta, ligue ou envie uma mensagem no WhatsApp 📱 (69) 99959-7798. #emagreçacomendo  #nutricaoesaude  #nutricaoclinica  #nutricaoesportiva  #nutricarlacamila  #teamcarlacamila  #mudeseushabitos  #semmodismo  #semterrorismo  #PortoVelho  #RioBranco 
A modificação na maneira de pensar sobre a vida com uma alimentação saudável, além de proporcionar o emagrecimento adequado (e não temporário com a dieta da lua, do sol ou com os remédios "milagrosos"), também promove o bem-estar,  a autoconfiança,  autoestima, e por conseguinte, as relações harmoniosas com o outro. Por isso os 3 fatores para um Emagrecimento saudável são: Equilíbrio Psicológico, Reeducação Alimentar e Atividade Física. Nesse contexto a Psicologia ajuda o sujeito e eliminar os gatilhos que o fazem comer pela emoção (raiva, tristeza, alegria, etc). Precisa de ajuda? Busque a junção de profissionais competentes e capacitados. 💭 Emagrecendo de dentro para fora. 😉
Tudo Pode Fit - A melhor combinação para seus resultados !!! 💪🏋🎄
*************** Culinária Saudável ***************
#boatarde #tudopodefit #saúde #academia #saopaulo #bemestar #saudavelegostoso #comidasaudavel #nutrition #bike #funcional #comida #colesterol #emagrece #reeducaçãoalimentar  #dietasemsofrer #dieta #saciedade #dica #musculacao  #fit #mudeseushabitos #comamelhor #alimentesebem #funcional #nutricaoesportiva #crossfit #marmitasaudavel #comidasaudavel #dietaetreino #dietalimpa
A modificação na maneira de pensar sobre a vida com uma alimentação saudável, além de proporcionar o emagrecimento adequado (e não temporário com a dieta da lua, do sol ou com os remédios "milagrosos"), também promove o bem-estar, a autoconfiança, autoestima, e por conseguinte, as relações harmoniosas com o outro. Por isso os 3 fatores para um Emagrecimento saudável são: Equilíbrio Psicológico, Reeducação Alimentar e Atividade Física. Nesse contexto a Psicologia ajuda o sujeito e eliminar os gatilhos que o fazem comer pela emoção (raiva, tristeza, alegria, etc). Precisa de ajuda? Busque a junção de profissionais competentes e capacitados. 💭 Emagrecendo de dentro para fora. 😉 Tudo Pode Fit - A melhor combinação para seus resultados !!! 💪🏋🎄 *************** Culinária Saudável *************** #boatarde  #tudopodefit  #saúde  #academia  #saopaulo  #bemestar  #saudavelegostoso  #comidasaudavel  #nutrition  #bike  #funcional  #comida  #colesterol  #emagrece  #reeducaçãoalimentar  #dietasemsofrer  #dieta  #saciedade  #dica  #musculacao   #fit  #mudeseushabitos  #comamelhor  #alimentesebem  #funcional  #nutricaoesportiva  #crossfit  #marmitasaudavel  #comidasaudavel  #dietaetreino  #dietalimpa 
⏩ Arrasta para o lado.
Que deliciaaaa chegar em casa e ter almoço preparado pela mamy.
Tilápia + Arroz integral com cenoura ralada ( por isso não comi a batata) + manga + tomate+ cenoura+ palmito 😍 Está divino! 😋👌🏻
Tilápia temperada com limão, ervas finas, pouquinho de sal, empanado na clara de ovo e aveia, se quiser pode mudar para farinha de trigo integral, feito no forno (forrar o tabuleiro com papel manteiga). 👏👏
#almoço #sexta #comerbempraviverbem #reeducacaoalimentar #emagrecacomendo #dietasemsofrer #dietadobem #emagrecacomsaude #reeducaçãoalimentarsempre #alimentacaosaudavel #nutricaocomamor #comerbemfazbem #saudeebemestar #vidasaudavel #estilodevida #mudeseushabitos #nutricionistas #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional #dietas #comendobem #emagrecimento #fitsaude #vivermelhor #foconadieta #foconameta #foconoobjetivo #instagood #lifestyle #moniknutri
⏩ Arrasta para o lado. Que deliciaaaa chegar em casa e ter almoço preparado pela mamy. Tilápia + Arroz integral com cenoura ralada ( por isso não comi a batata) + manga + tomate+ cenoura+ palmito 😍 Está divino! 😋👌🏻 Tilápia temperada com limão, ervas finas, pouquinho de sal, empanado na clara de ovo e aveia, se quiser pode mudar para farinha de trigo integral, feito no forno (forrar o tabuleiro com papel manteiga). 👏👏 #almoço  #sexta  #comerbempraviverbem  #reeducacaoalimentar  #emagrecacomendo  #dietasemsofrer  #dietadobem  #emagrecacomsaude  #reeducaçãoalimentarsempre  #alimentacaosaudavel  #nutricaocomamor  #comerbemfazbem  #saudeebemestar  #vidasaudavel  #estilodevida  #mudeseushabitos  #nutricionistas  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #dietas  #comendobem  #emagrecimento  #fitsaude  #vivermelhor  #foconadieta  #foconameta  #foconoobjetivo  #instagood  #lifestyle  #moniknutri 
Exposição repleta de amor ❤️ e Flôr 🌺‼️ Segue no Praia Shopping ...
A exposição do cliente MAIS consciente repleta de ARTES  e Sem Vendedor
Exposição Cliente MAIS consciente #clientehonesto  #exposicaosemvendedor #pegue #pague #levesuaarte  #naoagrideanatureza #naocausaimpactoambiental #consumomaisconsciente  #facasuaparte #clientehonesto #mudeseushabitos #porummundomelhor #consciousconsumption #responsibleconsumption #sustainableconsumption #sustainability #environment #sustainable #recycling #changeyourhabits #doyourpart #forabetterworld -
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Inspira e faça sua Gallery Wall a mais nova tendência da decoração 
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Quer saber o que é e como minerar Bitcoin, vem falar comigo, se antecipe e tenha essa moeda do futuro.

Enquanto os outros esperam nós somos o futuro. Whats 12 982198626

#Empreendedor #MarketingDigital #MarketingOnLine #MarketingMultiNivel #PlanoB #RendaExtra #MinerWorld2018 #MinerWorldSJC #Mineradora #GogoMiners #BitOfertas #Mcash #Blockchain #Bitcoin #BitcoinGold #BTC #MoedasDigitais #Trader #CriptoMoedas #Investimento #Investidor #MudeSeusHabitos #MudeSuaVida #MudeSeuFuturo #FaçaSuaEscolha #SeuFuturoSóDependeApenasDeVocê
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Se o seu objetivo for o emagrecimento, certamente o melhor é consumir a salada antes das refeições. Além de proporcionar saciedade pelo volume que ocupa no estômago, a salada prolonga o tempo de mastigação. Consequentemente você comerá a quantidade adequada e não sentirá fome após o término da refeição.
.
A salada é uma ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais que são essenciais para o bom funcionamento do organismo e previnem contra diversas doenças. Além disso, ela auxilia no controle do peso. A variedade é enorme e não é preciso ficar no tradicional alface e tomate.
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A salada é só uma parte da refeição. Por isso, se você tem um objetivo de emagrecer , manter o peso ou hipertrofiar o melhor é procurar a orientação de um nutricionista para criar um cardápio adequado e que forneça todos os nutrientes necessários.
Ah! E evite molhos industrializados. Dê preferência ao azeite, limão, vinagre...
Invente seu molho natural e bom apetite!
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#vocesabia #saladas #alimentacaosaudavel #saúde #emagrecimento #nutricao #comabem #sigaoplano #naopassefome #vitaminaseminerais #segueoplano #habitosaudavel #mudeseushabitos #planoalimentar #voceconsegue #euacredito #helengnutri
Se o seu objetivo for o emagrecimento, certamente o melhor é consumir a salada antes das refeições. Além de proporcionar saciedade pelo volume que ocupa no estômago, a salada prolonga o tempo de mastigação. Consequentemente você comerá a quantidade adequada e não sentirá fome após o término da refeição. . A salada é uma ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais que são essenciais para o bom funcionamento do organismo e previnem contra diversas doenças. Além disso, ela auxilia no controle do peso. A variedade é enorme e não é preciso ficar no tradicional alface e tomate. . A salada é só uma parte da refeição. Por isso, se você tem um objetivo de emagrecer , manter o peso ou hipertrofiar o melhor é procurar a orientação de um nutricionista para criar um cardápio adequado e que forneça todos os nutrientes necessários. Ah! E evite molhos industrializados. Dê preferência ao azeite, limão, vinagre... Invente seu molho natural e bom apetite! . . #vocesabia  #saladas  #alimentacaosaudavel  #saúde  #emagrecimento  #nutricao  #comabem  #sigaoplano  #naopassefome  #vitaminaseminerais  #segueoplano  #habitosaudavel  #mudeseushabitos  #planoalimentar  #voceconsegue  #euacredito  #helengnutri 
Aula Especial Bike Hiit com participação pra lá de Especial filhinho @matheusw.f e Dj  @dago_menezes ... BORA pedalar galera. #bike #spining #hiit #vidasaudavel #mudeseushabitos #foco #foconotreino #saude #fitness #temesportes #dj #alunostop #lovehiit #lovebike @academiastemesportes #aulaespecial
O ano tem 52 finais de semana, para algumas pessoas começa literalmente no happy hour de sexta e acaba em pizza no domingo.
E aí vc pensa:
Ah...já faço “dieta” a semana inteira, final de semana EU MEREÇO 🙈
E na segunda da-lhe suco “detox” seguido de 4 dias de “dieta” e começa tudooooo de novo.
Não seria hora de vc rever seus comportamentos?
52 finais de semana, são 156 dias no ano que você sai do foco, do seu objetivo, deixa de ser prioridade☹️
E com isso vem as velhas desculpas:
Meu metabolismo é lento, eu tenho problema na tireóide, depois dos 30 fica difícil 🤨
Se identificou em alguma fala?
Pense nisso🤔
Quer saber como o coaching pode te ajudar?
Me chame in box, terei o maior prazer em te ajudar nesse dilema
#vemcomigo#coachingdeemagrecimento#nutricoach#mudeseushabitos#mudeseuspensamentos
O ano tem 52 finais de semana, para algumas pessoas começa literalmente no happy hour de sexta e acaba em pizza no domingo. E aí vc pensa: Ah...já faço “dieta” a semana inteira, final de semana EU MEREÇO 🙈 E na segunda da-lhe suco “detox” seguido de 4 dias de “dieta” e começa tudooooo de novo. Não seria hora de vc rever seus comportamentos? 52 finais de semana, são 156 dias no ano que você sai do foco, do seu objetivo, deixa de ser prioridade☹️ E com isso vem as velhas desculpas: Meu metabolismo é lento, eu tenho problema na tireóide, depois dos 30 fica difícil 🤨 Se identificou em alguma fala? Pense nisso🤔 Quer saber como o coaching pode te ajudar? Me chame in box, terei o maior prazer em te ajudar nesse dilema #vemcomigo #coachingdeemagrecimento #nutricoach #mudeseushabitos #mudeseuspensamentos 
Sua dúvida daquele presente de Natal acabou! 🎁📚🎄😉🎁📚🎄😉 #temnanobelbougainville #mudeseushabitos #leiamais #viajesemsairdolugar #ler #livros #lertransforma
Disseram que hoje é dia de lacrar, né non manas? 💗 que tal dar uma passadinha aqui pra garantir o tombamento? 
Ensaio: "Give me a Reason" (@cakemagazine)
Fashion: @danielmooney
Model: @llaralisboa (@agenciadoze)
📸 @antonio_andradef
Disseram que hoje é dia de lacrar, né non manas? 💗 que tal dar uma passadinha aqui pra garantir o tombamento? Ensaio: "Give me a Reason" (@cakemagazine) Fashion: @danielmooney Model: @llaralisboa (@agenciadoze) 📸 @antonio_andradef
Aula de ontem com corrida na rua 😅, aula de segunda porque quase apanhei de não ter colocado a foto 😂 e aula de hoje cedinho 😊 valeu galera, vocês são "topers" hahahah ❤️
Ontem a noite treinei membros inferiores e agora de manhã membros superiores!!! #tapago heheh 💪😉 22/30
#thadesafio30 #consultoriaonline #personaltrainer #treinamentofuncional #treinotododia #treinoedieta #eatclean #qualidadedevida #mudeseushabitos #gym #workout
Aprendi a comer fruta no café da manhã 😁 #mudeseushabitos #boratreinar
Atualmente, ter uma alimentação adequada e saudável tem sido um grande desafio. Nossa rotina corrida, a influência da mídia por alimentos multiprocessados e também a falta de conhecimento, são alguns desses desafios. Contudo, é necessário empenho para inserir bons hábitos alimentares no nosso dia a dia, para melhor qualidade de vida. ▶️Sempre falo e REPITO, que essa inserção deve ser gradual: de nada adianta agir radicalmente e querer mudar tudo de vez, se essa "mudança" será apenas de alguns dias! 🚫 Acredite, não tenho conhecimento de NENHUM caso em que isso funcionou a longo prazo. ➡️PENSE COMIGO➡️"Dona Maria" tem 50 anos e refere ter maus hábitos alimentares desde a infância, então podemos dizer que há aproximadamente 40 anos a mesma ingere uma dieta rica em açúcares, gordura e sódio e o seu organismo responde de forma negativa, mas está VICIADAMENTE acostumado a isso. Dessa maneira, o que acontecerá se "Dona Maria" decidir de um dia para o outro, mudar drasticamente esses hábitos? ↪️Ponto para quem respondeu que o organismo terá várias reações "negativas" (irritação, ansiedade, oscilação de humor, etc.) e que provavelmente "Dona Maria" desistirá em alguns poucos dias! ✳️Vamos devagar e sempre?!✳️ Então, por onde começar?
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✔️Nos próximos 10 dias, serão abordados aqui os 10 passos para uma alimentação adequada e saudável divulgado pelo Ministério da Saúde.
✔️Falaremos sobre 1 passo a cada dia e aproveitaremos para tirar dúvidas e dar dicas. ↪️Vale lembrar que os 10 passos foram elaborados para indivíduos saudáveis, para aqueles que têm alguma patologia, como doenças crônicas, é importante procurar um nutricionista pra uma intervenção individual! 😉
#boanoite #alimentacaosaudavel
#dez #passos #para #uma #alimentação #adequada #e #saudável #ministériodasaúde #mudeseushabitos #comidasaudavel #comidadeverdade #dicas #de #nutricao #nutriçãosimples #nutriçãodescomplicada #semterrorismonutricional #nutricionista #nutjamilevitor
Atualmente, ter uma alimentação adequada e saudável tem sido um grande desafio. Nossa rotina corrida, a influência da mídia por alimentos multiprocessados e também a falta de conhecimento, são alguns desses desafios. Contudo, é necessário empenho para inserir bons hábitos alimentares no nosso dia a dia, para melhor qualidade de vida. ▶️Sempre falo e REPITO, que essa inserção deve ser gradual: de nada adianta agir radicalmente e querer mudar tudo de vez, se essa "mudança" será apenas de alguns dias! 🚫 Acredite, não tenho conhecimento de NENHUM caso em que isso funcionou a longo prazo. ➡️PENSE COMIGO➡️"Dona Maria" tem 50 anos e refere ter maus hábitos alimentares desde a infância, então podemos dizer que há aproximadamente 40 anos a mesma ingere uma dieta rica em açúcares, gordura e sódio e o seu organismo responde de forma negativa, mas está VICIADAMENTE acostumado a isso. Dessa maneira, o que acontecerá se "Dona Maria" decidir de um dia para o outro, mudar drasticamente esses hábitos? ↪️Ponto para quem respondeu que o organismo terá várias reações "negativas" (irritação, ansiedade, oscilação de humor, etc.) e que provavelmente "Dona Maria" desistirá em alguns poucos dias! ✳️Vamos devagar e sempre?!✳️ Então, por onde começar? . . . ✔️Nos próximos 10 dias, serão abordados aqui os 10 passos para uma alimentação adequada e saudável divulgado pelo Ministério da Saúde. ✔️Falaremos sobre 1 passo a cada dia e aproveitaremos para tirar dúvidas e dar dicas. ↪️Vale lembrar que os 10 passos foram elaborados para indivíduos saudáveis, para aqueles que têm alguma patologia, como doenças crônicas, é importante procurar um nutricionista pra uma intervenção individual! 😉 #boanoite  #alimentacaosaudavel  #dez  #passos  #para  #uma  #alimentação  #adequada  #e  #saudável  #ministériodasaúde  #mudeseushabitos  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #dicas  #de  #nutricao  #nutriçãosimples  #nutriçãodescomplicada  #semterrorismonutricional  #nutricionista  #nutjamilevitor 
Segundo dia de Degustações de sucesso na @MegaFitnessCwb . Hoje os alunos provaram nosso Nhoque de Batata-Doce e o Brigadeiro Light. Obrigado a toda equipe Mega. E para todos os clientes do Capão Raso, Pinheirinho, Novo Mundo e região venham conhecer a academia. Super estrutura, com profissionais sempre ao seu lado. E um atendimento diferenciado. Venha conhecer:

Rua Ver. Adeodato Volpi, 50 - Capão Raso - Fone: 3024-6553

#Panqueca #Panquecas #PanquecaFit #PanquecaLight #ComidaLight #ComidaFitness #Fitness #Maromba #Marombeiros #Fit #Fitfood #CuritibaFood #CuritibaFit #CuritibaFitness #CuritibaLover #Curitibanas #CuritibaCool #Coolritiba #CuritibaLight #nutricao #nutricaocwb #nutricaocuritiba #cwb #cwbfit #mudeseushabitos #alimentacaosaudavel #saudecuritiba #emagrecimento #bariatricacuritiba #emagrecercomsaud
Segundo dia de Degustações de sucesso na @MegaFitnessCwb . Hoje os alunos provaram nosso Nhoque de Batata-Doce e o Brigadeiro Light. Obrigado a toda equipe Mega. E para todos os clientes do Capão Raso, Pinheirinho, Novo Mundo e região venham conhecer a academia. Super estrutura, com profissionais sempre ao seu lado. E um atendimento diferenciado. Venha conhecer: Rua Ver. Adeodato Volpi, 50 - Capão Raso - Fone: 3024-6553 #Panqueca  #Panquecas  #PanquecaFit  #PanquecaLight  #ComidaLight  #ComidaFitness  #Fitness  #Maromba  #Marombeiros  #Fit  #Fitfood  #CuritibaFood  #CuritibaFit  #CuritibaFitness  #CuritibaLover  #Curitibanas  #CuritibaCool  #Coolritiba  #CuritibaLight  #nutricao  #nutricaocwb  #nutricaocuritiba  #cwb  #cwbfit  #mudeseushabitos  #alimentacaosaudavel  #saudecuritiba  #emagrecimento  #bariatricacuritiba  #emagrecercomsaud 
"A mente que se abre a uma nova ideia, jamais voltará ao seu tamanho original." #herbalife #mudeseushabitos #vidasaudavel #inlove
Que dia! Quantas pessoas determinadas passaram pelo consultório hoje! Quantas pessoas evoluindo e tantas buscando a mudança! 
O que eu mais escutei hoje foi a frase: "quem vai na nutricionista em dezembro?". Pra todos vocês eu só digo uma coisa: VAI VALER A PENA! 
Sintam orgulho de vocês mesmos pois deram o primeiro passo. Você não precisa esperar a segunda, o carnaval, o verão... HOJE é o dia da mudança. Hoje é o dia de cuidar de VOCÊ! 
Obrigada por compartilharem tantas histórias de vida comigo; estamos juntos nessa caminhada! ❤️🙏🏻 #NutriNathaliaBueloni #MudancaDeVida #MudeSeusHabitos #Nutrition #AlimentacaoSaudavel #Nutricao #Motivacao
Que dia! Quantas pessoas determinadas passaram pelo consultório hoje! Quantas pessoas evoluindo e tantas buscando a mudança! O que eu mais escutei hoje foi a frase: "quem vai na nutricionista em dezembro?". Pra todos vocês eu só digo uma coisa: VAI VALER A PENA! Sintam orgulho de vocês mesmos pois deram o primeiro passo. Você não precisa esperar a segunda, o carnaval, o verão... HOJE é o dia da mudança. Hoje é o dia de cuidar de VOCÊ! Obrigada por compartilharem tantas histórias de vida comigo; estamos juntos nessa caminhada! ❤️🙏🏻 #NutriNathaliaBueloni  #MudancaDeVida  #MudeSeusHabitos  #Nutrition  #AlimentacaoSaudavel  #Nutricao  #Motivacao 
Favorita do Chefe é a salada que também é uma das favoritas por aqui.
Olha essa combinação de dar água na boca: alface americana, peito de peru, rosbife, mozzarella de búfala, tomate, cebola roxa, ovo de codorna, croutons integrais e molho mil ilhas (à base de tomate e páprica).
Hummm.. ótima dica para o jantar, hein!? 📍No Flamboyant Shopping até as 22h30 🚲Pelo delivery do ifood ou spoonrocket (este sem taxa de entrega)
Favorita do Chefe é a salada que também é uma das favoritas por aqui. Olha essa combinação de dar água na boca: alface americana, peito de peru, rosbife, mozzarella de búfala, tomate, cebola roxa, ovo de codorna, croutons integrais e molho mil ilhas (à base de tomate e páprica). Hummm.. ótima dica para o jantar, hein!? 📍No Flamboyant Shopping até as 22h30 🚲Pelo delivery do ifood ou spoonrocket (este sem taxa de entrega)
#Repost @emagrecebabi (@get_repost)
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Bom diaaaa! Pense nisso! 😉😚 @Regranned from @dr.aloisiovargas - ☝🏻😉💭 Para refletir! 
#bomdia #seame #secuide #cuidedevoce #queotempopassebem #mudeseushabitos #naopare #naodesista #semmimimi #semdesanimar #cuidedasuasaude #devagaresempre💪 #segueoplano #nutricao #healthylife #mudançadehábito #saudeebemestar #semdesculpas #lifestyle #emagrecebabi
Aproveite os momentos felizes junto das pessoas que você ama. Aproveite as frutas da estação. Evite exposição solar em excesso.
Nós queremos o melhor pra você. Cuide- se bem.

#saude
#viverbem
#prevencao
#vidasaudavel
#cuidardocorpo
#exerciciofisico
#boaforma
#veraochegando
#bebaagua
#hidratacao
#cuidedocorpo
#valorizesuavida
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#frutas
#frutassaudaveis
#mudeseushabitos
#veraochegando
#foconasaude
#vivacomsaude
#ficaadica
#tudosobreseguros
#todososplanosdesaude
#corretorariodejaneiro
Aproveite os momentos felizes junto das pessoas que você ama. Aproveite as frutas da estação. Evite exposição solar em excesso. Nós queremos o melhor pra você. Cuide- se bem. #saude  #viverbem  #prevencao  #vidasaudavel  #cuidardocorpo  #exerciciofisico  #boaforma  #veraochegando  #bebaagua  #hidratacao  #cuidedocorpo  #valorizesuavida  #vivacomsaude  #frutas  #frutassaudaveis  #mudeseushabitos  #veraochegando  #foconasaude  #vivacomsaude  #ficaadica  #tudosobreseguros  #todososplanosdesaude  #corretorariodejaneiro 
Você pode TUDO, manter hábitos saudáveis é uma escolha que muda a vida! Desafie-se, você é capaz! A beleza vem de dentro 💪❤
#desafiese #mudeseushabitos #sejasaudavel #vcmereceomelhor #semprelinda  #vemcausar💋💋 ❤
Você já conhece as Polpas Detox @somosfit.natural ?

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Pedido p/ WhatsApp: 📲12-98107-3654.

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#Repost @nutricaofuncionalbh (@get_repost)
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A glicose causa uma sensação de prazer e felicidade, além de funcionar como uma defesa contra o estresse. Isso ocorre porque ela interfere com neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, ligados a esses sentimentos.
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Em busca dessa sensação de prazer, assim como com qualquer outra substância viciante, procuramos consumir cada vez mais açúcar, principalmente em condições de desequilíbrios de neurotransmissores (ex: estresse, TPM, ansiedade, depressão...).
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Quanto menos doce comemos, menos ficamos viciados. A saída é tentarmos, aos poucos, reduzir a ingestão dos alimentos que fornecem açúcares (principalmente aqueles que aumentam a glicemia muito rápido e são isentos em fibras e demais nutrientes). Para mudar esse hábito, porém, pode-se levar até três meses.
.
Ao longo da semana falarei de algumas estratégias para alcançar esse objetivo! 
Imagem: @menosrotulos 
#texto @feserpa  #nutricao #funcional #acucar #doce #cuidado #ficaadica #bhz #minasgerais #nutricaofuncional #nutricaocomamor #nutricaofuncionalbh #mudeseushabitos
#Repost  @nutricaofuncionalbh (@get_repost) ・・・ A glicose causa uma sensação de prazer e felicidade, além de funcionar como uma defesa contra o estresse. Isso ocorre porque ela interfere com neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, ligados a esses sentimentos. . Em busca dessa sensação de prazer, assim como com qualquer outra substância viciante, procuramos consumir cada vez mais açúcar, principalmente em condições de desequilíbrios de neurotransmissores (ex: estresse, TPM, ansiedade, depressão...). . Quanto menos doce comemos, menos ficamos viciados. A saída é tentarmos, aos poucos, reduzir a ingestão dos alimentos que fornecem açúcares (principalmente aqueles que aumentam a glicemia muito rápido e são isentos em fibras e demais nutrientes). Para mudar esse hábito, porém, pode-se levar até três meses. . Ao longo da semana falarei de algumas estratégias para alcançar esse objetivo! Imagem: @menosrotulos #texto  @feserpa #nutricao  #funcional  #acucar  #doce  #cuidado  #ficaadica  #bhz  #minasgerais  #nutricaofuncional  #nutricaocomamor  #nutricaofuncionalbh  #mudeseushabitos 
Quando quero me sentir livre nâo preciso de asas para voar.
Eu Danço...
Quando quero me sentir livre nâo preciso de asas para voar. Eu Danço...
Aqueles que foram vistos dançando foram julgados insanos por aqueles q nao podiam escutar a musica... Nietzsche
Aqueles que foram vistos dançando foram julgados insanos por aqueles q nao podiam escutar a musica... Nietzsche
Tudo se resume em:
➡️Questão de prioridade.
Qual a sua nesse momento?🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️ #cafedatarde #meuovo #ovodenovo #questaodeprioridade #mudeseushabitos #projetoparavidatoda #qualidadedevida #saude  #atividadefisicaregular #dietacetogenica #30tododia
Vocês querem #tbt ? Então se joguem nessa combinação inusitada e nesse ensaio maravidivooo!!! 💚

Ensaio: "Give me a Reason" (@cakemagazine)
Fashion: @danielmooney
Model: @llaralisboa (@agenciadoze)
📸 @antonio_andradef
Vocês querem #tbt  ? Então se joguem nessa combinação inusitada e nesse ensaio maravidivooo!!! 💚 Ensaio: "Give me a Reason" (@cakemagazine) Fashion: @danielmooney Model: @llaralisboa (@agenciadoze) 📸 @antonio_andradef
Quanto menos doce comemos, menos ficamos viciados. A saída é tentarmos, aos poucos, reduzir a ingestão dos alimentos que fornecem açúcares (principalmente aqueles que aumentam a glicemia muito rápido e são isentos em fibras e demais nutrientes). Para mudar esse hábito, porém, pode-se levar até três meses.  #nutricao #funcional #acucar #doce #cuidado #ficaadica #bhz #nutricaofuncional #nutricaocomamor #mudeseushabitos
Crepe Napolitano!! Está entre os mais pedidos por aqui, muito gostoso!! E pra acompanhar um suquinho de laranja!!
Temos tb com massa integral!!
#mudeseushabitos 
#vivamelhor 
#vemprabemnatural 
#crepe
Um super presente... Presentear com Livros... ideia melhor, impossível!.🎅🎄🎁📚 Filho ilegítimo, à margem da educação formal, gay, vegetariano, canhoto, distraído e, por vezes, herético, o Leonardo desenhado nesta biografia é uma pessoa real, extraordinária pela pluralidade de interesses e pelo prazer que tinha em combiná-los. Um livro indispensável não só pelo caráter único de representar integralmente o artista Leonardo, mas como um retrato da capacidade humana de inovar, da importância de não apenas assimilar conhecimento, mas ter a disposição para questioná-lo, ser imaginativo e, como vários desajustados e rebeldes de todas as eras, pensar diferente.

#temnanobelbougainville #mudeseushabitos #deumlivrodepresente #leiamais #viajesemsairdolugar #ler #livros #lertransforma
Um super presente... Presentear com Livros... ideia melhor, impossível!.🎅🎄🎁📚 Filho ilegítimo, à margem da educação formal, gay, vegetariano, canhoto, distraído e, por vezes, herético, o Leonardo desenhado nesta biografia é uma pessoa real, extraordinária pela pluralidade de interesses e pelo prazer que tinha em combiná-los. Um livro indispensável não só pelo caráter único de representar integralmente o artista Leonardo, mas como um retrato da capacidade humana de inovar, da importância de não apenas assimilar conhecimento, mas ter a disposição para questioná-lo, ser imaginativo e, como vários desajustados e rebeldes de todas as eras, pensar diferente. #temnanobelbougainville  #mudeseushabitos  #deumlivrodepresente  #leiamais  #viajesemsairdolugar  #ler  #livros  #lertransforma 
Bom diaaaa! Pense nisso! 😉😚 @Regranned from @dr.aloisiovargas - ☝🏻😉💭 Para refletir! 
#bomdia #seame #secuide #cuidedevoce #queotempopassebem #mudeseushabitos #naopare #naodesista #semmimimi #semdesanimar #cuidedasuasaude #devagaresempre💪 #segueoplano #nutricao #healthylife #mudançadehábito #saudeebemestar #semdesculpas #lifestyle #emagrecebabi
"Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento" – Eleanor Roosevelt,
"Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento" – Eleanor Roosevelt,
A glicose causa uma sensação de prazer e felicidade, além de funcionar como uma defesa contra o estresse. Isso ocorre porque ela interfere com neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, ligados a esses sentimentos.
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Em busca dessa sensação de prazer, assim como com qualquer outra substância viciante, procuramos consumir cada vez mais açúcar, principalmente em condições de desequilíbrios de neurotransmissores (ex: estresse, TPM, ansiedade, depressão...).
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Quanto menos doce comemos, menos ficamos viciados. A saída é tentarmos, aos poucos, reduzir a ingestão dos alimentos que fornecem açúcares (principalmente aqueles que aumentam a glicemia muito rápido e são isentos em fibras e demais nutrientes). Para mudar esse hábito, porém, pode-se levar até três meses.
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Ao longo da semana falarei de algumas estratégias para alcançar esse objetivo! 
Imagem: @menosrotulos 
#texto @feserpa  #nutricao #funcional #acucar #doce #cuidado #ficaadica #bhz #minasgerais #nutricaofuncional #nutricaocomamor #nutricaofuncionalbh #mudeseushabitos
A glicose causa uma sensação de prazer e felicidade, além de funcionar como uma defesa contra o estresse. Isso ocorre porque ela interfere com neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, ligados a esses sentimentos. . Em busca dessa sensação de prazer, assim como com qualquer outra substância viciante, procuramos consumir cada vez mais açúcar, principalmente em condições de desequilíbrios de neurotransmissores (ex: estresse, TPM, ansiedade, depressão...). . Quanto menos doce comemos, menos ficamos viciados. A saída é tentarmos, aos poucos, reduzir a ingestão dos alimentos que fornecem açúcares (principalmente aqueles que aumentam a glicemia muito rápido e são isentos em fibras e demais nutrientes). Para mudar esse hábito, porém, pode-se levar até três meses. . Ao longo da semana falarei de algumas estratégias para alcançar esse objetivo! Imagem: @menosrotulos #texto  @feserpa #nutricao  #funcional  #acucar  #doce  #cuidado  #ficaadica  #bhz  #minasgerais  #nutricaofuncional  #nutricaocomamor  #nutricaofuncionalbh  #mudeseushabitos 
O mundo está nas mãos daqueles que têm a coragem de sonhar e de correr o risco de viver seus sonhos.Paulo Coelho
O mundo está nas mãos daqueles que têm a coragem de sonhar e de correr o risco de viver seus sonhos.Paulo Coelho
Quer um abdômen lisinho? Construa ele na cozinha e NÃO na academia!
.
Como assim nutri, ficou doida. 😱😱 .
Deixa eu te explicar uma coisa, essa historia de "FAZER ABDOMINAL" para perder gordura abdominal é MITO! 😱😱 Esses exercicios hipertrofiam o músculo do abdômen, mas NÃO emagrece.
.
Mas do que adianta ter uma "parede de concreto", se está coberta por gordura?
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Essa gordura só será eliminada com ALIMENTAÇÃO, sendo assim, você precisa comer de acordo com o seu objetivo.
.
Se, você fizer um treino eficiente de musculação ajudará a chegar mais rapidamente nesse resultado. 😉
.
Os termogênicos, chás, e tratamentos estético, assim como a atividade física regular vão ajudar a eliminar essa "capa" de gordura do abdômen, mais o diferencial maior será, a DIETA!😉
.
O abdominal tem sua importância, é um excelente exercício para a hipertrofia, por isso busque um profissional de EDUCAÇÃO FÍSICA, pois ele possui competência para prescrever exercícios. Quanto a alimentação o único profissional habilitado para prescrever dietas e planos alimentares é o nutricionista, então procure um nutri e atinja seus resultados! #ficaadica
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#abdominalnãoemagrece #abdominalnãodeixaoabdomenlisinho #paraoabdomenlisinho #façadieta #mudesuaalimentação #mudeseushabitos #nutriluceliapavao #vemcomaLU #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #nutricionistasslz #emagrecimento #lowcarb #keto #hipertrofia #ficargrande #crescer #esmagaquecresce #saoluis #ilhadoamor
Quer um abdômen lisinho? Construa ele na cozinha e NÃO na academia! . Como assim nutri, ficou doida. 😱😱 . Deixa eu te explicar uma coisa, essa historia de "FAZER ABDOMINAL" para perder gordura abdominal é MITO! 😱😱 Esses exercicios hipertrofiam o músculo do abdômen, mas NÃO emagrece. . Mas do que adianta ter uma "parede de concreto", se está coberta por gordura? . Essa gordura só será eliminada com ALIMENTAÇÃO, sendo assim, você precisa comer de acordo com o seu objetivo. . Se, você fizer um treino eficiente de musculação ajudará a chegar mais rapidamente nesse resultado. 😉 . Os termogênicos, chás, e tratamentos estético, assim como a atividade física regular vão ajudar a eliminar essa "capa" de gordura do abdômen, mais o diferencial maior será, a DIETA!😉 . O abdominal tem sua importância, é um excelente exercício para a hipertrofia, por isso busque um profissional de EDUCAÇÃO FÍSICA, pois ele possui competência para prescrever exercícios. Quanto a alimentação o único profissional habilitado para prescrever dietas e planos alimentares é o nutricionista, então procure um nutri e atinja seus resultados! #ficaadica  . #abdominalnãoemagrece  #abdominalnãodeixaoabdomenlisinho  #paraoabdomenlisinho  #façadieta  #mudesuaalimentação  #mudeseushabitos  #nutriluceliapavao  #vemcomaLU  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoeficiente  #nutricionistasslz  #emagrecimento  #lowcarb  #keto  #hipertrofia  #ficargrande  #crescer  #esmagaquecresce  #saoluis  #ilhadoamor 
Bom dia amigos!!!
O único panetone liberado para o Natal é este aí heim 😓.... Não percam o foco!!! Ótimo dia a todos.🍀😉😅
Tudo Pode Fit - A melhor combinação para seus resultados !!! 💪🏋
*************** Culinária Saudável ***************
#bomdia #tudopodefit #saúde #academia #maromba #bemestar #saudavelegostoso #comidasaudavel #nutrition #bike #funcional #comida #colesterol #emagrece #proteina #dietasemsofrer #dieta #saciedade #dica #musculacao  #fit #mudeseushabitos #comamelhor #alimentesebem #funcional #nutricaoesportiva #crossfit #marmitasaudavel #comidasaudavel #dietaetreino #dietalimpa
Bom dia amigos!!! O único panetone liberado para o Natal é este aí heim 😓.... Não percam o foco!!! Ótimo dia a todos.🍀😉😅 Tudo Pode Fit - A melhor combinação para seus resultados !!! 💪🏋 *************** Culinária Saudável *************** #bomdia  #tudopodefit  #saúde  #academia  #maromba  #bemestar  #saudavelegostoso  #comidasaudavel  #nutrition  #bike  #funcional  #comida  #colesterol  #emagrece  #proteina  #dietasemsofrer  #dieta  #saciedade  #dica  #musculacao  #fit  #mudeseushabitos  #comamelhor  #alimentesebem  #funcional  #nutricaoesportiva  #crossfit  #marmitasaudavel  #comidasaudavel  #dietaetreino  #dietalimpa 
Hoje foi dia de premiação do Desafio 60 dias de emagrecimento! √√√
Obrigada meninas pelo foco e dedicação! Meus parabéns! Continuem neste ritmo! √√√ #qualidadedevida #dedicacao #longevidade 
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