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Filha e Mamãe 😍😍😍😍
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SIGAM .
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Filha e Mamãe 😍😍😍😍 . . . . . SIGAM . . . 💥💥💥💥@canalfitoficial💥💥💥💥 . . . . . . 💥💥💥💥@as_deusa 💥💥💥💥 . . . . . . #bonecadeferro  #fitness  #wellness  #musafitness  #gym  #agachamento  #gluteos  #malhar  #musculacaofeminina  #marombeira  #dieta  #gluteos  #misswellness  #panicat  #academia  #aestetics  #calistenia  #musculação  #coxa  #legs  #leg  #brazilian  #delicia  #agachaquecresce  #sarada  #malhadas  #bundão  #girls  #coxas  #fitnessmodel  #mulheresquetreinam 
Segue o plano..... Amo musculação....
@emagrecentrobv
@loyalcosmeticos
@ianne_lobo
#jacirasuperacaosorrisosaude #jaciranoronha #mulheresquetreinam
Boa noite ❤
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É acho que tá começando a fazer efeito a Dieta🤔🤫👆🏻 #dietamaistreino #resultado #rumoaos52kg #dieta #prvtgirls #prvt #ufc #ufcbrasil #ufc #corposarado #mulheresquetreinam
I only work with braids
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@a_bittencourtt 💪😎 Créditos 📷 @mktsport
@academialopes
I only work with braids . . @a_bittencourtt 💪😎 Créditos 📷 @mktsport @academialopes
Boa noite ❤
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Cansaço ta batendo (o rosto não esconde 😅), porém o modo magrela já foi ativado 👽👊🏼
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👆👆Sarah Fechter👆👆
From 🇺🇸USA🇺🇸
Modelo/Model:👆@sarahfechter.ifbbpro👆
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Photographer:📷@gustavoalfarophotography📷
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👆👆Sarah Fechter👆👆 From 🇺🇸USA🇺🇸 Modelo/Model:👆@sarahfechter.ifbbpro👆 #spiltag  #femalemuscle  #fitgirl  #lovequads  #mulheresquetreinam  #teamspiltag  #mulheresmusculosas  #ogrinhasteam  #brasileirassaradas  #womenphysique  #bodyfitness  #gymmotivation  #loveveins  #atletawellness  #arnoldclassic  #ifbb  #saradas  #musculosas  Photographer:📷@gustavoalfarophotography📷 Sigam meus parceiros/Follow my partners @fbb_fan @fbb_fan12 @gain_strong @corpofoco @amazing_body
Pré treino perfeito ❤ amo . Açaí com banana e granola 🙈 @acaiprimeoficial .
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Uma boa dose de confiança e atitude pode mudar tudo!
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Shortinho de suplex 💪 treino confortável, não incomoda durante a transpiração, não marca e são super confortáveis! Escolha o seu 💥💥💥💪 vem! #dezembrodenovidades .
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Shortinho de suplex 💪 treino confortável, não incomoda durante a transpiração, não marca e são super confortáveis! Escolha o seu 💥💥💥💪 vem! #dezembrodenovidades  . . . ➡ Trabalhamos com varejo, e atacado para revenda. Também enviamos para todo Brasil 🛫🇧🇷 Whatsapp (27) 99616-7904 Ou após horário comercial (27) 99923-1254 . . #modafitness  #fitness  #modafeminina  #es  #espiritosanto  #capixaba  #vv  #vilavelha  #boatardee  #gmy  #vix  #grandevitoria  #mulheresquetreinam  #marombeiras  #marombeirasvix  #mulheresquemalham  #academia 
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Sobre almoçar em casa, deixar a marmita de lado e comer no prato 😍.
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Espaguete de legumes, salada crua, brócolis empanado, batata doce laranja, carne moída e comer rezando 😋🙏🏼.
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. Sobre almoçar em casa, deixar a marmita de lado e comer no prato 😍. . Espaguete de legumes, salada crua, brócolis empanado, batata doce laranja, carne moída e comer rezando 😋🙏🏼. . #consultoriafitness  #consultoriaonline  #planejamentoalimentar  #treinoderesultado  #estilodevida  #futuranutri  #personaltrainer  #mirellacabralpersonal  #personalcomamor  #nutrição  #nutricaoesportiva  #euamominhadieta  #dieta  #foco  #FORÇA  #mulheresquetreinam  #treinodeforça  #treinopesado  #treinar  #treino  #musculação  #saúde  #educaçãofísica  #healthylifestyle 
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Leg jeans fake cintura alta! Vem 💪👊💥
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Monte seu look, vem pra vício 💪💪👊💥 vem! .
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Capitão América 💪💪💪💥 Treine linda, treine com a vício! 👊💥
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🎁🎅💥 Vestido lindo para usar no final de semana, nesse natal ou até presentear. O que acha? Vem escolher o seu! ❤💥
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🎁🎅💥 Vestido lindo para usar no final de semana, nesse natal ou até presentear. O que acha? Vem escolher o seu! ❤💥 . . . . ➡ Trabalhamos com varejo, e atacado para revenda. Também enviamos para todo Brasil 🛫🇧🇷 Whatsapp (27) 99616-7904 Ou após horário comercial (27) 99923-1254 . . #modafitness  #fitness  #modafeminina  #es  #espiritosanto  #capixaba  #vv  #vilavelha  #boatardee  #gmy  #vix  #grandevitoria  #mulheresquetreinam  #marombeiras  #marombeirasvix  #mulheresquemalham  #academia 
Eita foto escura....kkk mas sou mesma, com muito cuidado com pé recém torcido e curando com a fisioterapia do mozão @wertem.junior (ele é top)💕
E cumprido mais um dia do desafio #desafio30x30jujunorremose e também o meu 🚫sem açúcar 🚫sem trigo #desafio60diascompatty 
44/60 😉

#treinotop
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#dietaetreino
#comidasaudavel 
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#vamosecaraos42
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#determinação 
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#mulheresquetreinam
#diarioalimentar
#focoprasempre
#modafitness
#vemcomigo
#vocêpode
#gratidão
Eita foto escura....kkk mas sou mesma, com muito cuidado com pé recém torcido e curando com a fisioterapia do mozão @wertem.junior (ele é top)💕 E cumprido mais um dia do desafio #desafio30x30jujunorremose  e também o meu 🚫sem açúcar 🚫sem trigo #desafio60diascompatty  44/60 😉 #treinotop  #Fitness  #dietaetreino  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #comidacomsabor  #foco  #alegria  #fé  #resultados  #exgordinha  #emagrecer  #vamosecaraos42  #gym  #healtyfood  #determinação  #força  #musculação  #crosstraing  #mulheresquetreinam  #diarioalimentar  #focoprasempre  #modafitness  #vemcomigo  #vocêpode  #gratidão 
Quem aí já fez sua parte hoje ?? ☝🏼😌
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Vamos nessa, treino de posteriores, trabalhar pq eu nasci linda e não rica rs 💪💀
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Blusas de heróis na vício 💪💪💥 também com estampas femininas! Vem 👊🎁🎅💥
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Acho que tem umas coxíneas aparecendo por aqui!🏋️‍♀️💪🏼👊 Não foi fácil ficar 2 meses longe da musculação. Ver o tônus muscular desaparecendo com o passar dos dias foi uma coisa que me deixou bem triste. Mas ao invés de desanimar, o que eu fiz? Foquei em manter uma alimentação saudável, pra que quando eu voltasse a treinar, o estrago não fosse muito grande! A musculação foi a modalidade esportiva que mais me identifiquei. Sabe pq? Pq deu RESULTADO! Ou pelo menos o resultado que eu esperava alcançar. Agora uma dica, encontre um modalidade esportiva que você goste de fazer! Não adianta fazer o que a fulaninha fez, pq como tua mãe mesmo diz, tu não é fulaninho! 😂😂 Consultoria @andeersonvasques
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Acho que tem umas coxíneas aparecendo por aqui!🏋️‍♀️💪🏼👊 Não foi fácil ficar 2 meses longe da musculação. Ver o tônus muscular desaparecendo com o passar dos dias foi uma coisa que me deixou bem triste. Mas ao invés de desanimar, o que eu fiz? Foquei em manter uma alimentação saudável, pra que quando eu voltasse a treinar, o estrago não fosse muito grande! A musculação foi a modalidade esportiva que mais me identifiquei. Sabe pq? Pq deu RESULTADO! Ou pelo menos o resultado que eu esperava alcançar. Agora uma dica, encontre um modalidade esportiva que você goste de fazer! Não adianta fazer o que a fulaninha fez, pq como tua mãe mesmo diz, tu não é fulaninho! 😂😂 Consultoria @andeersonvasques #nutricao  #nutricionistaesportiva  #dicadanutri  #musculação  #bodybuilding  #esmagaquecresce  #bumbumnanuca  #hardcoreladies  #mulheresquetreinam  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnessgirl  #girl  #lifestyle  #projetoverao  #projetobiquini  #projetovida  #projetomonstro  #foco  #forca  #dieta  #transformação  #nutristael 
Olha essa Legging 😱😱😱😱 Coleção incrível para você, e para presentear! Vem ❤💥
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Põe na conta natação 🏊 com a titia @debora_tiade  que me ajudou em 1 mês diminuir 4% de gorduraaaaa e um treino destruidor de MSS💪👊🏋 SEM A MINHA PARCEIRA DE TREINO HOJE 😭😭. Mais é  isso aí  é  nóis que voa bruxão 😂😂👯👯
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Põe na conta natação 🏊 com a titia @debora_tiade que me ajudou em 1 mês diminuir 4% de gorduraaaaa e um treino destruidor de MSS💪👊🏋 SEM A MINHA PARCEIRA DE TREINO HOJE 😭😭. Mais é isso aí é nóis que voa bruxão 😂😂👯👯 . . . #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude   #musculação  #cozinhafit   #alimentaçãosaudavel  #dieta  #treino  #corpoemconstrução   #foconadieta   #muscle  #antesedepois   #fitwoman  #maromba  #marombeira  #nutrição  #nopainnogain  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #mulheres  #mulheresquetreinam  #esmagaquecresce  #gym  #fikagrandeporra  #vemmonstro  #comidadeverdade  #bumbumnanuca   #monsters   #workout 
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As legs 3D são aquelas que ficam brilhosas no corpo, além de lindas são muito confortáveis! Já escolheu a sua? #Vempravicio 🎁🎅💥 .
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Almocinho já pela metade porque esquecemos de tirar a foto antes hahaha
Tem purê de Couve Flor com Ricota ➕ peito de frango desfiado ➕ couve manteiga refogada na air frier!
Teve saladinha de tomate e alface antes tbm 😋
No meio do treino comi bolacha de cacau Tribos da @maeterraoficial ❤❤
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Almocinho já pela metade porque esquecemos de tirar a foto antes hahaha Tem purê de Couve Flor com Ricota ➕ peito de frango desfiado ➕ couve manteiga refogada na air frier! Teve saladinha de tomate e alface antes tbm 😋 No meio do treino comi bolacha de cacau Tribos da @maeterraoficial ❤❤ . . #nofocosemfoto  #esmagaquecresce  #motivacao  #mulheresquetreinam  #emagrecimento  #alimentação  #ficamonstra  #fitness  #superacao  #transformacao  #comidadeverdade  #foconofoco   #nopainnogain  #weightloss   #Health  #fit  #gym  #fitspiration  #fitnessmotivation  #fitnessgoals  #fitnessgoal  #body  #eatclean  #workout  #weightloss #girls   #girlswholift  #getfit  #bodybuilding  #motivation  #food 
Acharam né?! Mas nãooo! Rs
Até parece que não teria ao menos uma série assim... toda NOSSA! Minha duplinha
FECHANDO o de hoje!
Valeu @violetarochaa vc brilha!😘
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Acharam né?! Mas nãooo! Rs Até parece que não teria ao menos uma série assim... toda NOSSA! Minha duplinha FECHANDO o de hoje! Valeu @violetarochaa vc brilha!😘 #24de30  #focaemdobro  #abs  #desafio30x30jujunorremose  #corpoesaude  #desafio30x30dazamigax  #focanoobjetivo  #dietaetreino  #emagrecer  #foco  #saudemental  #mulherespossiveis  #mulheresquetreinam  #gymgirl  #abdominal  #vaigordinha  #instafitness  #vempromeumundo  #vemcomigo  #mamaefitness  #derretendoobacon  #sportlife  #amotreinar  #vamoscompartilharcoisasboas  #motivação  #abdominalvideos  #abdomen 
Vamos malhar!!! O dia está ótimo....
Pra correr, pedalar, musculação....
Foco sempre!!! Sem falar que faz muito bem pra alma. Vamos viver o hoje......
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Leg 3D e cropped 😍 Aqui você monta o look que quiser! Vem 👊
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📌25 day: almocinho delicia de hoje 😋abobrinha refogada e filé de frango 🍗vamos que vamos, hoje já é quinta boraaaa ‼️
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Tentando sempre! 😰🏋🏼‍♀️ #lpo #weightlifting #mulheresquetreinam #squatclean #rsspersonal #personaltrainer #magrela
Pq Merecemos...
Sorvete 🍨 caseiro e Bolo 🍰 de aveia e chocolate feitos por mim Delícia 🤤 🌸
🏋️‍♀️
❤️
💪
🦋
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Marca aqui aquela pessoa que ama dançar ❤❤💥 Na vício você encontra várias t-shirts para o seu treino. Vem escolher a sua! 😊🎁🎅
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Leg com transparência na perna e toper com bojo removível! Ótimos looks para você, e para presentear nesse natal 🎅🎁 vem! #dezembrodenovidades #viciofitness .
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se é loco... só mina periculosa 😂😂😂😂 @izabelcog #videodetreino #girl #mulheresquetreinam #gym #hadcore
Look fofo do dia 💕
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Blusões femininos, para quem gosta de conforto e praticidade! Vem pra vício, escolha a sua 💪👊💥❤ .
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Leg 3D 😍 consulte as cores disponíveis 💪 vem pra vício 🎁 dezembro de novidades! .
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Blusa feminina da nossa coleção heróis! Vem escolher a sua 😱👊
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Short saia 😍😍😱💪 Já escolheu seu look de hj? Vem pra Vício 👊💥
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Esse look é pra você que vai tirar do papel aquele projeto fitness e começar a se exercitar com muito conforto e estilo... 😉 🏋️‍♀️ 💪
Esse look é pra você que vai tirar do papel aquele projeto fitness e começar a se exercitar com muito conforto e estilo... 😉 🏋️‍♀️ 💪
Dia de trabalhar o dia inteiriiiinho! 🙏🏼😍 Eu separo minha semana em dias de preparação, estudo de casos, pesquisa de metodologias e abordagens, elaboração de material e dias de atendimento. Passei as últimas semanas preparando tudinho do novo Projeto e hoje começaram os atendimentos 🙏🏼😍 Que delícia trabalhar ajudando outras mulheres a conquistarem a melhor versão de si mesmas! É tão bonito ver as transformações e as alianças que formamos 😍
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Sou mto grata por ter um dia largado meu preconceito (e carreira de advogadarycahprocuradorabemsucedida) para fazer o que realmente amo e que vale muito mais do que dinheiro, prestígio ou qualquer outra coisa que a gente não leva dessa vida ❤️⭐️
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Ainda tenho vagas pro Projeto de coaching “2018 - ano da virada”. Detalhes no vídeo em destaque no meu perfil 😍 Corre que da tempo e esse ano, por ser um projeto piloto, o precinho tá camarada, ano que vem vai ser caaarooo - Gael pra sustentar, ne, mores? Hahahaha
Dia de trabalhar o dia inteiriiiinho! 🙏🏼😍 Eu separo minha semana em dias de preparação, estudo de casos, pesquisa de metodologias e abordagens, elaboração de material e dias de atendimento. Passei as últimas semanas preparando tudinho do novo Projeto e hoje começaram os atendimentos 🙏🏼😍 Que delícia trabalhar ajudando outras mulheres a conquistarem a melhor versão de si mesmas! É tão bonito ver as transformações e as alianças que formamos 😍 . Sou mto grata por ter um dia largado meu preconceito (e carreira de advogadarycahprocuradorabemsucedida) para fazer o que realmente amo e que vale muito mais do que dinheiro, prestígio ou qualquer outra coisa que a gente não leva dessa vida ❤️⭐️ . Ainda tenho vagas pro Projeto de coaching “2018 - ano da virada”. Detalhes no vídeo em destaque no meu perfil 😍 Corre que da tempo e esse ano, por ser um projeto piloto, o precinho tá camarada, ano que vem vai ser caaarooo - Gael pra sustentar, ne, mores? Hahahaha
Vem escolher a sua 😍😍😍😱 mas aproveita, que acaba rápido! .
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Para arrasar fora do treino, que tal? 😱💥 .
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Bom dia 
O meu coração se regozija no Senhor, a minha força está exaltada no Senhor; a minha boca se ri dos meus inimigos, porquanto me alegro na Tua salvação. Não há santo como o Senhor; porque não há outro além de Ti; e Rocha não há, nenhuma, como o nosso Deus” (1 Samuel 2:1, 2). #maromba #fikagrandeporra #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra
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Bom dia O meu coração se regozija no Senhor, a minha força está exaltada no Senhor; a minha boca se ri dos meus inimigos, porquanto me alegro na Tua salvação. Não há santo como o Senhor; porque não há outro além de Ti; e Rocha não há, nenhuma, como o nosso Deus” (1 Samuel 2:1, 2). #maromba  #fikagrandeporra  #academia  #esmagaquecresce  #shape  #body  #building  #fibrado  #foco  #vemmonstro  #dieta  #body  builder #ficagrandeporra  #musculacao  #treino  #gym  #meuovo  #nopainnogain  #monstrao  #mulheresquetreinam  #treinopesado  #13memo  #fitness  #estilodevida  #fodaseopadra  #npng  #mensphysique  #bumbumnanuca  #segueoplano  #musculacao  #Hifbb  #agachaquecresce 
Boa tarde monstros e musas
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Superação, tudo depende de VOCÊ ! #Fitness #mulheresquetreinam #marombeira #saude  Academia @irongym10 💪☠️😁🍇🏋️🏋️
Para treino e para usar no dia a dia 😍 essa coleção está linda, vem escolher a sua! 👊 .
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