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Errando, ajustando, errando novamente e ajustando sempre... Evolução não tem a ver com aumentar a carga a qualquer custo, mas ajustar os detalhes e melhorar um pouco mais a cada dia. #gabrielluzpersonal #mastertrainer #core360 #underarmourbrasil #funcional #mundobt #funcionalfit #functionalfitness
Rodrigo encarou um tratamento de câncer bem difícil que o fez parar não só com os treinos, mas com várias atividades do seu dia a dia. Depois que o turbilhão passou, o professor universitário voltou aos poucos à rotina. Com o apoio da família, alunos e equipe BT, ele já sente bem melhor, mais seguro e disposto! A história completa você confere no link da bio!

#mundoBT #superação #fitness #health
Rodrigo encarou um tratamento de câncer bem difícil que o fez parar não só com os treinos, mas com várias atividades do seu dia a dia. Depois que o turbilhão passou, o professor universitário voltou aos poucos à rotina. Com o apoio da família, alunos e equipe BT, ele já sente bem melhor, mais seguro e disposto! A história completa você confere no link da bio! #mundoBT  #superação  #fitness  #health 
Academia - Brasília, Brasil | design by Farias & Denton Arquitetura | O programa de necessidades foi acomodado em um prédio de planta retangular com três pavimentos e subsolo, cuja fachada se destaca no entorno em razão do impacto provocado pelo aspecto assimétrico que a caracteriza, marca das academias @bt_bodytech . #arquiteturaesportiva #sportsarchitecture #fitness #saude #esporte #healthy #mundobt #bodytech #academia #musculação #gym
Turn on post notifications @trendymom10x  where you can get useful information that adds value to your daily routine.
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Alouuuu galera da #BtGomesCarneiro!!! Vamos botar Ipanema pra esquentar hoje!!! Espero vcs!!! 🔫👊🏼💣😜😜 #MundoBt #Ginástica #VemComigo
Treino de membros superiores com a melhor! @renatapersonalzf 
#asbranquelasfit #workout #gym #btjb #mulheresfit #mundobt
😊Além de ser prazeroso malhar com a amiga,é uma forma de não desanimar e manter-se ativa. E vamos fortalecer o abdome @geisamuniz .🙅🏿#power #exercise #active #healthy #academy #limitsacademia #corpofit #amigasfit #fitness #amigasfitness #training #healthylifestyle #gym #muscle #abs #dedication #abdominal #motivation #videos #abdomentrincado #gominhos #fitnessmotivation #mundobt #performance #instafitness #endorfina #sport #riodejaneiro #mulheresquetreinam #marombeiras 💪🏿
😊Além de ser prazeroso malhar com a amiga,é uma forma de não desanimar e manter-se ativa. E vamos fortalecer o abdome @geisamuniz .🙅🏿#power  #exercise  #active  #healthy  #academy  #limitsacademia  #corpofit  #amigasfit  #fitness  #amigasfitness  #training  #healthylifestyle  #gym  #muscle  #abs  #dedication  #abdominal  #motivation  #videos  #abdomentrincado  #gominhos  #fitnessmotivation  #mundobt  #performance  #instafitness  #endorfina  #sport  #riodejaneiro  #mulheresquetreinam  #marombeiras  💪🏿
Neh? 😬🙃 #vidasaudavel #Repost @fabiseixaspersonal (@get_repost)
・・・
#Repost @gabrielalvarenganutri (@get_repost)
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E olha que ainda faltou o vinagre de maçã...rsrsrs ... @Regrann from @nutricionistarodolfoperes -  Qual será a moda de 2018? 🤔 Façam suas apostas... Talvez em 2050 descubram que o mais importante é não seguir modismos e sim, buscar um estilo de vida saudável de acordo com as características de cada um!
🙏 
#goahead #nutriçãoeindividualidade  #vivaemdietavivamelhor #regrann #nutrição #nutricao #nutriçãoesportiva #nutriçaoesportiva #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #perdadegordura #fitness #wellness #saude #boaforma #mundobt
Neh? 😬🙃 #vidasaudavel  #Repost  @fabiseixaspersonal (@get_repost) ・・・ #Repost  @gabrielalvarenganutri (@get_repost) ・・・ E olha que ainda faltou o vinagre de maçã...rsrsrs ... @Regrann from @nutricionistarodolfoperes - Qual será a moda de 2018? 🤔 Façam suas apostas... Talvez em 2050 descubram que o mais importante é não seguir modismos e sim, buscar um estilo de vida saudável de acordo com as características de cada um! 🙏 #goahead  #nutriçãoeindividualidade  #vivaemdietavivamelhor  #regrann  #nutrição  #nutricao  #nutriçãoesportiva  #nutriçaoesportiva  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #perdadegordura  #fitness  #wellness  #saude  #boaforma  #mundobt 
Dia 4 - Semana 1 ✔️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Pedal 30' giro ✅
Corrida 30' -> 6x (2' ca + 3' cr) ✅
Como podem ver.. estamos no esquema "lesma run"... 😂
Mas tudo bem, tá lindo, estou de volta... É o que importa!Felicidade impera por aqui 💜😘
#triathlon #triathlontraining #trichicks #trigirlz #triatlo #halfdistance #challengeflorianopolis #ilovethepain #endorphinjunkie #muuve #womenfortri #whywetri #triathlonmotivation #swimbikerun  #committotri #nadapedalaecorre #triathlete #noexcuses #vqv #qualidadedevida #saude #bemestar #motivação #superação #fogelsteam #mundobt #bodytech #bodytechtijuca #lovetoswim #runningtherapy
Dia 4 - Semana 1 ✔️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Pedal 30' giro ✅ Corrida 30' -> 6x (2' ca + 3' cr) ✅ Como podem ver.. estamos no esquema "lesma run"... 😂 Mas tudo bem, tá lindo, estou de volta... É o que importa!Felicidade impera por aqui 💜😘 #triathlon  #triathlontraining  #trichicks  #trigirlz  #triatlo  #halfdistance  #challengeflorianopolis  #ilovethepain  #endorphinjunkie  #muuve  #womenfortri  #whywetri  #triathlonmotivation  #swimbikerun  #committotri  #nadapedalaecorre  #triathlete  #noexcuses  #vqv  #qualidadedevida  #saude  #bemestar  #motivação  #superação  #fogelsteam  #mundobt  #bodytech  #bodytechtijuca  #lovetoswim  #runningtherapy 
Vem verão! Quando você chegar estarei preparada 👊🏼#euusoglendagym #modafeminina #moda2017 #modafitness #treinelinda #discipline #saude #mundobt #treino #foco #volteicomtudo
Dia de receber meus amigos @sandrohage e @erikahage no tatame da @bt_belem
Oss 
#mundobt @loja_clubedaluta @draliacorreia @revista.fitness.para
Dia de receber meus amigos @sandrohage e @erikahage no tatame da @bt_belem Oss #mundobt  @loja_clubedaluta @draliacorreia @revista.fitness.para
Existe forma de trabalhar cadencia sem antes desenvolver coordenação e/ou componentes elásticos existentes nos músculos?
Não estamos falando de forma ou técnica de corrida em si...não é sobre correr “bonito”. Estamos falando sobre adquirir valências necessárias pra evoluir na corrida através do aumento no número de passos por minuto, sem lesões no processo!
Antes de qualquer coisa, melhore sua coordenação geral, em seguida acerte a coordenação específica para corrida. Após essa fase, trabalhe saltos curtos, pule corda, brinque de amarelinha ou use outra técnica qualquer, mas diminua o tempo de contato do seu pé com o solo! Feito tudo isso, a gente começa a falar em melhorar sua cadência😉
#nikecorrerio #nrc #correjunto #coachthiagovaz #nikecorresp
#atletismo 
#somostodoscorredores #brasilrunners #justdoit #marcoscunhapersonal #21km #runners #nrcnyc #nrcbuenos #marketingesportivo #marketing #pucrio #marketingpuc #riotriathlon #thiagovazsports #mundobt #btfit
Existe forma de trabalhar cadencia sem antes desenvolver coordenação e/ou componentes elásticos existentes nos músculos? Não estamos falando de forma ou técnica de corrida em si...não é sobre correr “bonito”. Estamos falando sobre adquirir valências necessárias pra evoluir na corrida através do aumento no número de passos por minuto, sem lesões no processo! Antes de qualquer coisa, melhore sua coordenação geral, em seguida acerte a coordenação específica para corrida. Após essa fase, trabalhe saltos curtos, pule corda, brinque de amarelinha ou use outra técnica qualquer, mas diminua o tempo de contato do seu pé com o solo! Feito tudo isso, a gente começa a falar em melhorar sua cadência😉 #nikecorrerio  #nrc  #correjunto  #coachthiagovaz  #nikecorresp  #atletismo  #somostodoscorredores  #brasilrunners  #justdoit  #marcoscunhapersonal  #21km  #runners  #nrcnyc  #nrcbuenos  #marketingesportivo  #marketing  #pucrio  #marketingpuc  #riotriathlon  #thiagovazsports  #mundobt  #btfit 
Mais Um Personal Dance + Rio com a querida @marciarloureiro, bom D+ 👏👏😙😙💃🕺 #personaldancemaisrio #auladoandré #auladodedé #dancemaisrio #quemdançaémaisfeliz #fazoLdeLoureiro #acalaboca #dance #instadance #bodytech #mundobt #mundocitta #btcitta #deusnocomandosempre
E quando chove e a academia é só sua!
Vc faz o que?
Fica em casa,ou sai conjugando tudo que tiver pela frente?
Já que não tem ninguém,absolutamente ninguém pra revezar ou esperar aparelho. 😆😆
#timexandao #30tododia #mundobt #treinocomchuvaetudo
E quando chove e a academia é só sua! Vc faz o que? Fica em casa,ou sai conjugando tudo que tiver pela frente? Já que não tem ninguém,absolutamente ninguém pra revezar ou esperar aparelho. 😆😆 #timexandao  #30tododia  #mundobt  #treinocomchuvaetudo 
Toda ação humana,que se torne positiva e negativa,precisa depender de motivação. Então... vamos aos trabalhos!!🏋🤸🏿‍♂️#exercise #sport #power #academy #muscle #fit #instagramfitness #mundobt #motivation #dedication #fitness #training #active #atividadefisica #fitnessgirl #selfie #foco #healthy #fotografia #healthylifestyle #mylife #gym #riodejaneiro #maromba #fitnessmotivation #musculação 🙅🏿
Manhã maravilhosa com elas❤Superpoderosasteam💪👊#mundobt #btfashionmall #workout #welness
No compasso do samba 🎶 | com a professora @joaninha38martins 💃🏼 vídeo por: @andreyfellipy #dosedupla #beteepaula #terapiaparaalma #carnaval #samba #auladesamba #mundobt
Que tal pegar aquela sua amiga e fazer um treinão de força com o peso do seu corpo . No meu caso peguei a @babiharte para fazer alguns agachamento e alongamentos . Também com essa vista do Arpoador não da pra ficar parado . Simbora treinar ! #dicasdageh-
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#fitnessaddict#vidasaudavel #hardcoreladies#qualidadedevida #workhard#eusereiadesafio #fitness #mundobt#estilodevida #diet #30tododia#umdiariofitness #lifestyle #dieta#nopainnogain #workout #body #foco #gym#saude #motivation #instafit #foconadieta#quantomaisnaturalmelhor #treinocomamiga #treinodeforca
Que tal pegar aquela sua amiga e fazer um treinão de força com o peso do seu corpo . No meu caso peguei a @babiharte para fazer alguns agachamento e alongamentos . Também com essa vista do Arpoador não da pra ficar parado . Simbora treinar ! #dicasdageh - - - - - #fitnessaddict #vidasaudavel  #hardcoreladies #qualidadedevida  #workhard #eusereiadesafio  #fitness  #mundobt #estilodevida  #diet  #30tododia #umdiariofitness  #lifestyle  #dieta #nopainnogain  #workout  #body  #foco  #gym #saude  #motivation  #instafit  #foconadieta #quantomaisnaturalmelhor  #treinocomamiga  #treinodeforca 
Já foram no insta da @foco_fitness_ hoje? Corre lá que hoje rolou ensaio e a loja ta cheia de novidades! 💥
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Nova linha Noronha: extremo conforto e liberdade de movimento, para ser sua melhor companhia naquela corridinha na praia. #MyTF #tfrj #riodejaneiro #mundobt #btcitta #btbotafogo #btcittaamerica #btmariaangelica #forumipanema #ipanema
Benefícios do exercício físico na gravidez - Considerações

Grávidas devem evitar alguns exercícios, como:  exercícios de impacto, que possam gerar traumatismo abdominal ou queda ou ainda que provoquem o bloqueio da respiração (manobra de valsalva). No mais, sabemos que exercícios físicos nesta fase da vida, quando feitos de forma moderada, aumentam a saúde da placenta e do feto e melhoram a distribuição de nutrientes. 
Outros benefícios que uma rotina de exercícios traz às mulheres grávidas são: 
1 - prevenção do excesso de peso – ajuda a mulher a voltar ao peso normal mais rápido; 
2 – prevenção de dores lombares –  os exercícios ajudam a fortalecer as musculaturas e articulações para que não sofram tanto com o excesso de peso desta fase; 
3 – manutenção da forma física e postura – quanto mais próximas do peso normal nos mantivermos, menos danos ocasionaremos ao nosso organismo;
4 – prevenção da intolerância à glicose; 
5 – melhor adaptação psicológica às alterações da gravidez; 
6 – diminuição do diabetes gestacional;
7 – diminuição do risco de desenvolvimento de hipertensão pela gestante;
8 – diminuição de desconfortos físicos e psicológicos; 
Assim, a rotina de exercícios só deve ser interrompida caso o médico que acompanha a gravidez considere haver risco de aborto, caso contrário, deve-se manter a rotina, tomando o cuidado de praticá-la em ambientes com temperaturas amenas, com roupas confortáveis e com hidratação frequente, pois isto aumenta a saúde tanto da mãe quanto da criança. 
Gostou do insta? Clique em receber notificações para não perder nenhuma postagem! Ajude seu amigo a evoluir também! Curta, compartilhe e marque alguém neste post, vamos crescer juntos!! Curta também no Facebook: Nasta Urbano Para compra de suplementos importados, curta no Facebook: Suplementos Importados BH Entre no grupo de Facebook: Suplementos Importados BH ‪ #FitnessMotivation‬‪ #GetFit‬ ‪#YouCanDoIt‬ ‪#FitnessGoals‬ ‪#TrainHard‬ ‪#NoExcuses‬ ‪#FitLife‬ ‪#Fitness‬ #FechaaBocaeTreina‬ ‪ ‪#Weighttraining‬ ‪#Workout‬ #GymLife ‬‪#NoPainNoGain ‪#PersonalTrainer‬ ‪#Ifbb‪#muscle‬ #academia#nastaurbanopersonal17‬  #Gym#TreinoInsano  #mundobt#ciathleticaoficial #formulaprado
Benefícios do exercício físico na gravidez - Considerações Grávidas devem evitar alguns exercícios, como:  exercícios de impacto, que possam gerar traumatismo abdominal ou queda ou ainda que provoquem o bloqueio da respiração (manobra de valsalva). No mais, sabemos que exercícios físicos nesta fase da vida, quando feitos de forma moderada, aumentam a saúde da placenta e do feto e melhoram a distribuição de nutrientes. Outros benefícios que uma rotina de exercícios traz às mulheres grávidas são: 1 - prevenção do excesso de peso – ajuda a mulher a voltar ao peso normal mais rápido; 2 – prevenção de dores lombares –  os exercícios ajudam a fortalecer as musculaturas e articulações para que não sofram tanto com o excesso de peso desta fase; 3 – manutenção da forma física e postura – quanto mais próximas do peso normal nos mantivermos, menos danos ocasionaremos ao nosso organismo; 4 – prevenção da intolerância à glicose; 5 – melhor adaptação psicológica às alterações da gravidez; 6 – diminuição do diabetes gestacional; 7 – diminuição do risco de desenvolvimento de hipertensão pela gestante; 8 – diminuição de desconfortos físicos e psicológicos; Assim, a rotina de exercícios só deve ser interrompida caso o médico que acompanha a gravidez considere haver risco de aborto, caso contrário, deve-se manter a rotina, tomando o cuidado de praticá-la em ambientes com temperaturas amenas, com roupas confortáveis e com hidratação frequente, pois isto aumenta a saúde tanto da mãe quanto da criança. Gostou do insta? Clique em receber notificações para não perder nenhuma postagem! Ajude seu amigo a evoluir também! Curta, compartilhe e marque alguém neste post, vamos crescer juntos!! Curta também no Facebook: Nasta Urbano Para compra de suplementos importados, curta no Facebook: Suplementos Importados BH Entre no grupo de Facebook: Suplementos Importados BH ‪ #FitnessMotivation ‬‪ #GetFit ‬ ‪#YouCanDoIt ‬ ‪#FitnessGoals ‬ ‪#TrainHard ‬ ‪#NoExcuses ‬ ‪#FitLife ‬ ‪#Fitness ‬ #FechaaBocaeTreina ‬ ‪ ‪#Weighttraining ‬ ‪#Workout ‬ #GymLife  ‬‪#NoPainNoGain  ‪#PersonalTrainer ‬ ‪#Ifbb ‪#muscle ‬ #academia #nastaurbanopersonal17 ‬  #Gym #TreinoInsano   #mundobt #ciathleticaoficial  #formulaprado 
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Antes de me descabelar!!!!! 🏋️‍♀️💪🏻🤷‍♀️ #muscle #musculacao #instafit #esmagaquecresce #hipertrofia #wellness #bodybuilder #30tododia #squat #bumbumnanuca #gluteos #bonecadeferro #treinofeminino #musafitness #model #modafitness #hardcoreladies #nopainnogain #rj #cardio #foco #gym #workout #academia #dieta #love #mundoBT #btriosul #gratidao @treinador_renatojr
#Repost  @lucianaheringerjourdan (@get_repost) ・・・ Antes de me descabelar!!!!! 🏋️‍♀️💪🏻🤷‍♀️ #muscle  #musculacao  #instafit  #esmagaquecresce  #hipertrofia  #wellness  #bodybuilder  #30tododia  #squat  #bumbumnanuca  #gluteos  #bonecadeferro  #treinofeminino  #musafitness  #model  #modafitness  #hardcoreladies  #nopainnogain  #rj  #cardio  #foco  #gym  #workout  #academia  #dieta  #love  #mundoBT  #btriosul  #gratidao  @treinador_renatojr
@Regrann from @andretrombinicoach -  Receita do dia 💪🏻👌🏻👊🏻 Se movimentar #suor #esforço #trabalhoduro #dedicação 
Então organiza a #vida #horario faça sua agenda. Saia do sedentarismo mais de 80% da população Brasileira está parada # sedentarismo.. Então vem 🖐🏻️.... Aguardo você nos meus treinos dentro ou fora  da Academia Bodytech #mundobt gym #squats #crossfitopen #esporte #crossfitfamily #bodytransformation #legday #crossfitlife #disciplina #objetivo #coach #bodybuildingmotivation #arms #chest #abdomen #abdominal #nopainnogain #fitness #alimentacaosaudavel  #personaltrainer #cardio #cardioday
@Regrann from @andretrombinicoach - Receita do dia 💪🏻👌🏻👊🏻 Se movimentar #suor  #esforço  #trabalhoduro  #dedicação  Então organiza a #vida  #horario  faça sua agenda. Saia do sedentarismo mais de 80% da população Brasileira está parada # sedentarismo.. Então vem 🖐🏻️.... Aguardo você nos meus treinos dentro ou fora da Academia Bodytech #mundobt  gym #squats  #crossfitopen  #esporte  #crossfitfamily  #bodytransformation  #legday  #crossfitlife  #disciplina  #objetivo  #coach  #bodybuildingmotivation  #arms  #chest  #abdomen  #abdominal  #nopainnogain  #fitness  #alimentacaosaudavel  #personaltrainer  #cardio  #cardioday 
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E olha que ainda faltou o vinagre de maçã...rsrsrs ... @Regrann from @nutricionistarodolfoperes -  Qual será a moda de 2018? 🤔 Façam suas apostas... Talvez em 2050 descubram que o mais importante é não seguir modismos e sim, buscar um estilo de vida saudável de acordo com as características de cada um!
🙏 
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Como vocês podem vê eu nunca fui gorda, mas era falsa magra. A primeira foto foi tirada em setembro de 2012, e essa outra é do treino de 🍑 de hoje. Quem disse que glúteo não hipertrofia?? 🤔🤔🤔 .
#SóDependeDeVocê #rumoaosinistro #segueoplano #bonecadeferro #hardcoreladies #lifestyle #mundofitness #mundobt #projetovidatoda #mandubimteam #familiamandubim #drfelipedurski #PersonalLê #AntesEDepois #ShapeEmConstrução #tabomnaomasvaificar #crescendo #bulking
Como vocês podem vê eu nunca fui gorda, mas era falsa magra. A primeira foto foi tirada em setembro de 2012, e essa outra é do treino de 🍑 de hoje. Quem disse que glúteo não hipertrofia?? 🤔🤔🤔 . #SóDependeDeVocê  #rumoaosinistro  #segueoplano  #bonecadeferro  #hardcoreladies  #lifestyle  #mundofitness  #mundobt  #projetovidatoda  #mandubimteam  #familiamandubim  #drfelipedurski  #PersonalLê  #AntesEDepois  #ShapeEmConstrução  #tabomnaomasvaificar  #crescendo  #bulking 
Horário de #almoço também é bom para malhar.  O principal é fazer caber esse compromisso na #agenda.  #lifestyle #qualidadedevida #fitness #fitgirl #musculacao #running #malhação #mundobt #hoje #adoro #barradatijuca #Rio #riodejaneiro
O calor está voltando e você ainda não deu adeus a gordurinha localizada que ganhou no inverno? APROVEITE A NOSSA CRIODAY NO DIA 26/08 E FAÇA CRIOLIPÓLISE JÁ. ;) Aproveite promoção: COMPROU 1 ÁREA DE CRIOLIPÓLISE, GANHOU 50% DE DESCONTO NA SEGUNDA. Até mais. www.maisdepil.com.br | #soumaisdepil #maisdepilandarai | 
www.vitrinemaisdepil.com.br
O calor está voltando e você ainda não deu adeus a gordurinha localizada que ganhou no inverno? APROVEITE A NOSSA CRIODAY NO DIA 26/08 E FAÇA CRIOLIPÓLISE JÁ. ;) Aproveite promoção: COMPROU 1 ÁREA DE CRIOLIPÓLISE, GANHOU 50% DE DESCONTO NA SEGUNDA. Até mais. www.maisdepil.com.br | #soumaisdepil  #maisdepilandarai  | www.vitrinemaisdepil.com.br
Minha aluna miss, apresentadora e atriz👑📺🎭 @lillyandicarlly em mais um treino 🔝. Ela saiu do 3x10 e virou #teambraga vamos com tudo!!! #erikbragapersonal #mundobt #martelinhodeouro #teoriaepratica #30tododia #bodytech #treinotop #girlsfitness #btfit #vemtreinar
Chevron ou ZigZag, você escolhe! Na #Euromalha você encontra diversas opções de cores desta padronagem que nunca sai de moda! #Chevron #ZigZag
Chevron ou ZigZag, você escolhe! Na #Euromalha  você encontra diversas opções de cores desta padronagem que nunca sai de moda! #Chevron  #ZigZag 
"O segredo da saúde mental é corporal, está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente." #superioga
#superiogapaulojunqueira 
#superiogarj
#yogacomamor
#yogapravida 
#Btsaoclemente 
#meumundo 
#mundobt
Sábado, 19/08 tem SUPERIOGA💪🙏 às 9:30h na bt praia da barra! Vem👊 #superioga #iogadinamica #yoga #btpraiaposto6 #mundobt #profpaulavasconcelos @maricury__
@elaine.ccampos @gisela_mello @a.munhoz @beltavaresbarboza @gabismiranda @simonelbravo @anyandrades @anandavaz @deiammonteiro @monicarussio @mechita1553_ @taniaribas04
"...Treine para movimentar o seu corpo. Treine para aprimorar suas valências e aptidões. Treine para cuidar da sua saúde. Treine para se sentir bem. Treine porque vc se ama. Treine porque seu corpo é o seu templo. Treine porque CORPO  e MENTE fazem parte de um todo, sem dualidade..." .

E vc???Já cuidou da sua saúde hoje??? Eu já ✔
.

#AndressaMirandaPersonal #vida #peace #love #amorincondicional #vidacomamor #yoga #ioga #freelife #thanksgod #lifestyle #love #peace #treinotododia #natureza #aguasagada #musculacao #mentesacorposao #alongamento #treinopresidio #mundobt #bt #btfit #leveza #amoraoproximo #empatia #amoavida #gratidao
"...Treine para movimentar o seu corpo. Treine para aprimorar suas valências e aptidões. Treine para cuidar da sua saúde. Treine para se sentir bem. Treine porque vc se ama. Treine porque seu corpo é o seu templo. Treine porque CORPO e MENTE fazem parte de um todo, sem dualidade..." . E vc???Já cuidou da sua saúde hoje??? Eu já ✔ . #AndressaMirandaPersonal  #vida  #peace  #love  #amorincondicional  #vidacomamor  #yoga  #ioga  #freelife  #thanksgod  #lifestyle  #love  #peace  #treinotododia  #natureza  #aguasagada  #musculacao  #mentesacorposao  #alongamento  #treinopresidio  #mundobt  #bt  #btfit  #leveza  #amoraoproximo  #empatia  #amoavida  #gratidao 
👣💪👊🙏➡️👃
@olos_metodo muito mais do que você imagina em um formato surpreendente.
Terças e quintas às 12h na @bt_bodytech Bodytech Jardins. 
#olos #olosmethod #metodoolos #workout #fitnessmodel #fitness #calisthenics #calistenia #treino #workout #fitnessmodel #fitness #ginástica #mundobt #bodytech #bt_bodytech #btjardins #jardins #saopaulo #paulojunqueira #auladopaulo #nasmaosdedeus
@@@INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA E DIETA NA OSTEOPOROSE@@@
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Há 1 ano atrás fui indicado para uma aluna que recebeu o diagnóstico de osteoporose e a recomendação médica para iniciar um treinamento de força. Depois muito esforço, empenho e disciplina, receber essa mensagem é algo maravilhoso, sensação de dever cumprido e acima de tudo, uma grande felicidade por estar fazendo aquilo que ama e por ajudar uma querida aluna a atingir seu objetivo!!!
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Claudia muito obrigado pela dedicação e confiança e vamos com tudo!!!
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Antes de iniciar uma atividade física, procure um profissional qualificado!!!
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@coachrafameirelles @monstronerd @trippics @portalpharmadistribuidora @clinica_anamountaury @borntokona #ilovemyjob #personaltraining  #gothinkers #keeppushing  #coaching #motivacao #sucesso #crossfittraining #justdoit #crossfit #superacao #mudandovidas #crossfitgames #euatleta #30tododia #mundobt  #metconflyknit #reebok #lpo #foco #nikerun #nopainnogain #resiliencia #nevergiveup #saude #osteoporose #periodizacao
@@@INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA E DIETA NA OSTEOPOROSE@@@ . Há 1 ano atrás fui indicado para uma aluna que recebeu o diagnóstico de osteoporose e a recomendação médica para iniciar um treinamento de força. Depois muito esforço, empenho e disciplina, receber essa mensagem é algo maravilhoso, sensação de dever cumprido e acima de tudo, uma grande felicidade por estar fazendo aquilo que ama e por ajudar uma querida aluna a atingir seu objetivo!!! . Claudia muito obrigado pela dedicação e confiança e vamos com tudo!!! . Antes de iniciar uma atividade física, procure um profissional qualificado!!! . @coachrafameirelles @monstronerd @trippics @portalpharmadistribuidora @clinica_anamountaury @borntokona #ilovemyjob  #personaltraining  #gothinkers  #keeppushing  #coaching  #motivacao  #sucesso  #crossfittraining  #justdoit  #crossfit  #superacao  #mudandovidas  #crossfitgames  #euatleta  #30tododia  #mundobt  #metconflyknit  #reebok  #lpo  #foco  #nikerun  #nopainnogain  #resiliencia  #nevergiveup  #saude  #osteoporose  #periodizacao 
Porque se não for pra lacrar a gente nem quer né?? ❤️ Poá veio pra dar mais vida meu 🐙
E esse look tá como heim?? #divo 
#mirellamfitness #lookfitness #fikdik #follow #cleaneating #lifestyle #tagsforlikes #bodybuilder #motivation #mundobt #fitspo #getfit #instahealth #shipping #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessaddict #aesthetic #abs #instafit
Chuva em SP mas aqui não tem tempo ruim não 👊🏻 40 minutinhos de escada no nível 12! #foco #cardio #mundobt #saude #lifestyle
Da série: alunos e amigos do coração!! Muitos passaram por mim, alguns continuam comigo na cola, outros me pedem socorro de vem em quando!! Porém todos sempre no meu coração!! Da academia pra vida!!! Amo todos vocês!!!! #teamfabiseixas #personal #mundobt
Da série: alunos e amigos do coração!! Muitos passaram por mim, alguns continuam comigo na cola, outros me pedem socorro de vem em quando!! Porém todos sempre no meu coração!! Da academia pra vida!!! Amo todos vocês!!!! #teamfabiseixas  #personal  #mundobt 
Suadeira do dia já foi pra conta! 💪🏻😅💦
#femanhaespersonal #cardiotraining #mulhermagravilha #mundobt #foco
Para tirar a celulite da parte Posterior da coxa, para deixar durinho e ficar com a perna torneada, com vocês.... 😲 Flexão de joelhos em 4 apoios 👍👍👍 Movimento: 
Fique em 4 apoios,  com os joelhos na largura do quadril e mãos na largura do ombro. 
Suba uma perna reta ( até que o joelho fique na altura do quadril) e flexione o joelho, aproximando o pé do bumbum. Faça 3x15 repetições alternando as pernas 😘

Qualquer dúvida deixe nos comentários!!!
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Para tirar a celulite da parte Posterior da coxa, para deixar durinho e ficar com a perna torneada, com vocês.... 😲 Flexão de joelhos em 4 apoios 👍👍👍 Movimento: Fique em 4 apoios, com os joelhos na largura do quadril e mãos na largura do ombro. Suba uma perna reta ( até que o joelho fique na altura do quadril) e flexione o joelho, aproximando o pé do bumbum. Faça 3x15 repetições alternando as pernas 😘 Qualquer dúvida deixe nos comentários!!! . #treinodegluteo  #musculacao  #musculacaofeminina  #lifestyle  #fitness  #bumbum  #bumbumlisinho  #bumbumdurinho  #gluteo  #mundobt  #fahpersonal  #lifestyle  #fitgirls  #desafiodacaneleira  #treinoemcasa  #instamae  #mamaefitness  #mamaedeprimeiraviagem  #treinesemsairdecasa 
Foi na raça, mas está pago! 👊
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Evento 3 - Monstar Series Qualifier
1000m Row 
10 Hang Squat Clean 115lb/50kg
1000m Row
👌
Foi na raça, mas está pago! 👊 - Evento 3 - Monstar Series Qualifier 1000m Row 10 Hang Squat Clean 115lb/50kg 1000m Row 👌
O treino de quinta já está pago!!! Obrigado BodyTech Shopping Crystal @btcrystal pelo convite e por não me deixar congelar nesse frio de Curitiba!!!! Olha que orgulho do seu aluno @gilmarifbbpro !!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 #bodytech #bodytechcrystal #bodytechshoppingcrystal #bt #btcrystal #mundobt #curitiba #cwb #shoppingcrystal #batel
Sweaty face 💦🙏❤️💋 60' de pedal 😍🌸😍
#mundobt #knowyourbody
E a pessoainha  fica feliz  quando  vira rx em mais um  movimento  desgramado do tão  amado  do crossfit 😍 #vaixuxu #mundobt #snatch #rx #viciadas#crossfiteiras
As belas  viciadas dás 7h 😘 🏋 ✔️ #vicio#viciadas #barradatijuca #mundobt #cfbroficial #vaixuxu
• to morta mas to viva 👊🏼💪🏼💥#mundobt
• to morta mas to viva 👊🏼💪🏼💥#mundobt 
Meu #TBT de hj vai ser desejando comer uns guacamole com Doritos...nachos...tortillas....🙃😋 #culinariamexicana #comidaboa