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Niver da minha aluna 01🍾🎁🎉
@elenafroimt mta saúde,felicidade e sucesso!!!
Obrigada pela parceria e confiança💪🏼💕#profamandabastos
#personaltrainer #gym #riodejaneiro #aluna01 #mulheresquetreinam #bday #saiadarotina #legday #ipanema #educacaofisica #mundobt
💪🏻🙏🏻Bom dia galera, pra quem acordou 5h30 nessa segundona de chuvinha no Rio e muito animados pra aula de #crossfit das 7h!! Bom dia Rio e vamos que vamos...💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻👍🏻❤️❤️🙏🏻 .
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#goodvibes #positivevibes #loveislove #God #bodytech #mundobt #btcitta #segunda #segundafeira #monday #lunes
🆕TROCOU O açucar PELO ADOÇANTE, ACHOU QUE SERIA SAUDÁVEL? .
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✒O adoçante é um dos adicionais alimentares mais utilizados no mundo, muito utilizado por indivíduos com sobrepesos, assim como indivíduos eutófricos (boa nutrição).
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✋O que colocamos em questão, será que seria mesmo seguro e benéfico a utilização dessas substâncias, simplesmente por ter baixo teor calórico e normalizar os níveis de açúcar no sangue? .
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📑Nesse estudo, foi feito a utilização dessas substâncias com 381 indivíduos saudáveis, onde foi encontrado um aumento de peso, aumento da relação cintura-quadril (medidas centrais de obesidade), maior glicemia em jejum, hemoglobina glicosilada, intolerância a glicose, assim como a elevação de ALT (medida de dano hepático) nos indivíduos, podendo levar a doença hepática gordurosa não alcoólica (no fígado) posteriormente.
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📊O uso a longo prazo dessa substância pode causar anormalidades metabólicas, assim como a alteração da função e composição da microbiota intestinal (região que se adapta de acordo com o o que é ingerido, composta por bactérias), que no caso ocorreria um desequilíbrio dessa composição de bactérias, se tornando algo maléfico pro organismo, ou seja, seu uso crônico só geram prejuízos pros organismos dos indivíduos que fazem sua ingestão.
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☠Marque seu amigo que não usa açúcar porque fala que faz mal, mas está usando adoçante diariamente e acha que está tudo legal, se enganou amigão!!! .
☡Obs: Não estou dizendo que não serve pra nada a substância, mas seu uso prolongado faz mal demais a sua saúde, podendo ocasionar doenças. 
#neuronutry #neurotreino #adocante #comigoenareal
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📄Referência: Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota - Nature - Suez et al. 2014 #adocante
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PARCERIAS: 🌍 #worldtoptrainers #respeiteafisio #treinamentodasfunçoes #menteuna #felipevelosopersonaltrainer #btriosul
🆕TROCOU O açucar PELO ADOÇANTE, ACHOU QUE SERIA SAUDÁVEL? . . ✒O adoçante é um dos adicionais alimentares mais utilizados no mundo, muito utilizado por indivíduos com sobrepesos, assim como indivíduos eutófricos (boa nutrição). . ✋O que colocamos em questão, será que seria mesmo seguro e benéfico a utilização dessas substâncias, simplesmente por ter baixo teor calórico e normalizar os níveis de açúcar no sangue? . . 📑Nesse estudo, foi feito a utilização dessas substâncias com 381 indivíduos saudáveis, onde foi encontrado um aumento de peso, aumento da relação cintura-quadril (medidas centrais de obesidade), maior glicemia em jejum, hemoglobina glicosilada, intolerância a glicose, assim como a elevação de ALT (medida de dano hepático) nos indivíduos, podendo levar a doença hepática gordurosa não alcoólica (no fígado) posteriormente. . 📊O uso a longo prazo dessa substância pode causar anormalidades metabólicas, assim como a alteração da função e composição da microbiota intestinal (região que se adapta de acordo com o o que é ingerido, composta por bactérias), que no caso ocorreria um desequilíbrio dessa composição de bactérias, se tornando algo maléfico pro organismo, ou seja, seu uso crônico só geram prejuízos pros organismos dos indivíduos que fazem sua ingestão. . ☠Marque seu amigo que não usa açúcar porque fala que faz mal, mas está usando adoçante diariamente e acha que está tudo legal, se enganou amigão!!! . ☡Obs: Não estou dizendo que não serve pra nada a substância, mas seu uso prolongado faz mal demais a sua saúde, podendo ocasionar doenças. #neuronutry  #neurotreino  #adocante  #comigoenareal  . 📄Referência: Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota - Nature - Suez et al. 2014 #adocante  . PARCERIAS: 🌍 #worldtoptrainers  #respeiteafisio  #treinamentodasfunçoes  #menteuna  #felipevelosopersonaltrainer  #btriosul 
CUIDE DO SEU CORPO, POIS É NELE QUE VOCÊ VIVE !!!! Comece a semana como a nossa personal @renatapersonalzf . Realize o seu exercício para que o seu corpo esteja sempre preparado para o seu dia-a-dia !!!!!
#teamzorzan #zorzanfitness #saullopersonalzf #renatapersonalzf #mulheresfitness #mulheresquetreinam #treinamentofuncional #exercitese #exerciciosfisicos #mundobt #btmariaangelica #mundofitness #fitness #instafit #treinamentopersonalizado  #personaltrainer #private #motivação #monday #riodejaneiro #errejota #zonasul #lagoa #jb #leblon
CUIDE DO SEU CORPO, POIS É NELE QUE VOCÊ VIVE !!!! Comece a semana como a nossa personal @renatapersonalzf . Realize o seu exercício para que o seu corpo esteja sempre preparado para o seu dia-a-dia !!!!! #teamzorzan  #zorzanfitness  #saullopersonalzf  #renatapersonalzf  #mulheresfitness  #mulheresquetreinam  #treinamentofuncional  #exercitese  #exerciciosfisicos  #mundobt  #btmariaangelica  #mundofitness  #fitness  #instafit  #treinamentopersonalizado  #personaltrainer  #private  #motivação  #monday  #riodejaneiro  #errejota  #zonasul  #lagoa  #jb  #leblon 
Hahaha mais que verdade, quando toca aquela música que gostamos até aumentamos a carga!!!! Não é mesmo @fefrancooficial  ashuashuashua #MundoBT #NoPainNoGain #Muscle #Fitness #BoraTreinar
😃🖒O Picolinato de Cromo é uma das formas disponíveis do cromo, um mineral que melhora os efeitos do hormônio insulina e, com isso, reduz a vontade de comer doces, participa do ganho de massa magra e controla o nível de glicose sanguínea, podendo colaborar para a perda de peso. O suplemento Picolinato de Cromo  está disponível em cápsulas, que facilitam o seu consumo.
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😃👉Óleo de Cártamo é produzido a partir do Carthamus tinctorius oleoso contando com processo de pré-purificação e destilação, garantindo elementos biologicamente ativos. Um suplemento natural que ajuda a reduzir a gordura corporal e auxilia na definição muscular.
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😃👍É indicado para as pessoas que buscam um auxílio para a melhora da composição corporal e controle dos lipídios e glicose sanguínea.
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😉Deve ser associado a uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos.
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😃🖒O Picolinato de Cromo é uma das formas disponíveis do cromo, um mineral que melhora os efeitos do hormônio insulina e, com isso, reduz a vontade de comer doces, participa do ganho de massa magra e controla o nível de glicose sanguínea, podendo colaborar para a perda de peso. O suplemento Picolinato de Cromo  está disponível em cápsulas, que facilitam o seu consumo. . 😃👉Óleo de Cártamo é produzido a partir do Carthamus tinctorius oleoso contando com processo de pré-purificação e destilação, garantindo elementos biologicamente ativos. Um suplemento natural que ajuda a reduzir a gordura corporal e auxilia na definição muscular. . 😃👍É indicado para as pessoas que buscam um auxílio para a melhora da composição corporal e controle dos lipídios e glicose sanguínea. . 😉Deve ser associado a uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos. . .🏆As melhores marcas do mundo, pelo melhor preço do Brasi🏆📍Est.do Gabinal n°313 Rio Shopping Loja 109 A - Freguesia🏃💨📞Wpp (21)99977-7520 ☎ (21)4141-1271🏃💨📍Tijuca - Dentro do Extra Maracanã - Rua José Higino n°115📞Wpp (21)97942-5517 ☎ (21)3557-5540 #brazucasuplementos  #nutricaoesportiva  #nutri  #dieta  #foco  #treino  #musculacao  #suplementos  #smartfit  #ifbb  #oxyfit  #mundobt  #riosportcenter  #wellness  #fitness  #bodybuilding  #oss  #lifestyle  #gym  #abs  #lowcarb  #shape  #muscle  #nopainnogain  #motivation  #riodejaneiro  #maromba  #crossfit  #bumbumnanuca  #legday 
A @bt_bodytech Ribeirão possui um complexo aquático maravilhoso, onde acontece aulas de hidroginástica, natação adulto, infantil e bebê, além de muitas outras modalidades aquáticas. Conheça este maravilhoso espaço da @bt_bodytech Ribeirão e você irá se surpreender! #mundobt #mundobtrp #bodytech #app #appribeiraofitness #ribeiraofitness #ribeiraopreto #instahealth #instafitness #instaguide #health #eatclean
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Espalha pra geral 
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Look Maromba de Hoje!! Treino da Manhã pago!! Segunda de manhã é mole! Quero ver essa disposição no triênio de sexta à noite!! Bora pra 12K em menos de 1:20 na Night Run de novembro!! GO HARD OR GO HOME!!! #LookDoDia #lookfitness #Fitness #Fit #MundoBt #Zumba #FitDance #bodypump #Malhacao #marombeiras #runnergirl #fitnessgirl #Runnergirls #Runner #Musculacao #fitnessgirls #motivation #fitnessmotivation #fitnessadict #corridaderua #Instafitness #PowerJump #DanceMix #gym #workout #academia  #Instafit #HalfMarathon #Instafitness
Look Maromba de Hoje!! Treino da Manhã pago!! Segunda de manhã é mole! Quero ver essa disposição no triênio de sexta à noite!! Bora pra 12K em menos de 1:20 na Night Run de novembro!! GO HARD OR GO HOME!!! #LookDoDia  #lookfitness  #Fitness  #Fit  #MundoBt  #Zumba  #FitDance  #bodypump  #Malhacao  #marombeiras  #runnergirl  #fitnessgirl  #Runnergirls  #Runner  #Musculacao  #fitnessgirls  #motivation  #fitnessmotivation  #fitnessadict  #corridaderua  #Instafitness  #PowerJump  #DanceMix  #gym  #workout  #academia  #Instafit  #HalfMarathon  #Instafitness 
Começando a Segunda-feira preparado para as minhas kids. Que eu possa extrair de cada uma delas um aprendizado e que eu possa fazer com que elas extraiam de si o seu melhor! 
Vamos trabalhar as capacidades motoras dessa criançada. Vamos tirá-las do sedentarismo. Vamos promover uma geração mais saudável! 👦👧🏃🏊🚵👊
Começando a Segunda-feira preparado para as minhas kids. Que eu possa extrair de cada uma delas um aprendizado e que eu possa fazer com que elas extraiam de si o seu melhor! Vamos trabalhar as capacidades motoras dessa criançada. Vamos tirá-las do sedentarismo. Vamos promover uma geração mais saudável! 👦👧🏃🏊🚵👊
A gente escolhe o que quer ser na vida. Ser grande é uma escolha. Basta acreditar.
Pare de sonhar com a vida do outro e comece a construir a sua história!! Nós todos nascemos pra dar certo. E pra dar certo só depende de vc!! Crie um objetivo. Planeje como vai alcança-lo. E não pare na primeira pedra que encontrar pelo seu caminho. Seja como a água. Encontre o melhor caminho. Mas nunca pare. Nunca desista!! Bom diaaaaa!!! Essa semana vai rolar sorteio de suplemento!!! Se liga!! Se cuida!! 🇺🇸 We choose what we want to be in life. Being big is a choice. Just believe. Good dayyyyy friends!!! #mundobt #seligasecuida #consultoriaonline #underarmour #underarmourwomen #colcci #canoan
A gente escolhe o que quer ser na vida. Ser grande é uma escolha. Basta acreditar. Pare de sonhar com a vida do outro e comece a construir a sua história!! Nós todos nascemos pra dar certo. E pra dar certo só depende de vc!! Crie um objetivo. Planeje como vai alcança-lo. E não pare na primeira pedra que encontrar pelo seu caminho. Seja como a água. Encontre o melhor caminho. Mas nunca pare. Nunca desista!! Bom diaaaaa!!! Essa semana vai rolar sorteio de suplemento!!! Se liga!! Se cuida!! 🇺🇸 We choose what we want to be in life. Being big is a choice. Just believe. Good dayyyyy friends!!! #mundobt  #seligasecuida  #consultoriaonline  #underarmour  #underarmourwomen  #colcci  #canoan 
'Tudo o que é seu encontrará uma maneira de chegar até você'.
.
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#mundobt
'Tudo o que é seu encontrará uma maneira de chegar até você'. . . #mundobt 
Clique 2x e põe amor na tua semana!
❤️👊🏻
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Ensinar e motivar seus alunos são características presentes no bom professor. #rodrigobrivio#equiperodrigobrivio#mundobt#mundobtcitta#down#sindromededown#educacaofisica#rj @mundobt @sicorreia18 @sandrakiefer
Se for fácil, desconfie. 
O que não te desafia NÃO TE TRANSFORMA. 🔴👍✌️🏅👊 Bora encher essa cabecinha ai de positividade, determinação e perseverança.

#TiagoMagalhaesPersonal

#TaekwondoTiagoMagalhaes 
#vivacomoumsamurai 
#vivacombravura #usebravura 
#vidaédesafio #vemcomigo
O mês de outubro é conhecido como Outubro Rosa, sabe porque?  Outubro Rosa é o nome dado para uma campanha internacional para sensibilização da população para o problema do câncer de mama. Este movimento teve a sua origem nos Estados Unidos, depois do Congresso ter determinado o mês de Outubro como o mês da prevenção desta doença, e o laço rosa é o símbolo da campanha. A Bodytech e outras empresas e instituições da área da saúde apoiam está iniciativa, e pensando em alertar nossos clientes e oferecer uma informação sobre o assunto, nós da unidade Bodytech Copa 3, iremos fazer uma campanha em nossa unidade, sobre os benefícios da atividade física e câncer, em uma perspectiva de prevenção e tratamento da doença.
Podendo citar que a atividade física promove o equilíbrio dos níveis de hormônios, reduz o tempo de trânsito gastrointestinal, fortalece as defesas do corpo e ajuda a manter o peso corporal adequado, com isso, contribui para prevenir vários tipos de câncer.
Portanto pratique atividade
física, se mexa!

Fonte: INCA

#MUNDOBT #bodytech#bodybuilding #ciência #educacaofisica #personaltrainer#treinodeforça #errejota #021 #cancerdemama #outubrorosa #inca#errejota #btcopa3 #periodização #treinamento #train#fitnnescommunity #fibraabc #treinacertoquedacerto
O mês de outubro é conhecido como Outubro Rosa, sabe porque?  Outubro Rosa é o nome dado para uma campanha internacional para sensibilização da população para o problema do câncer de mama. Este movimento teve a sua origem nos Estados Unidos, depois do Congresso ter determinado o mês de Outubro como o mês da prevenção desta doença, e o laço rosa é o símbolo da campanha. A Bodytech e outras empresas e instituições da área da saúde apoiam está iniciativa, e pensando em alertar nossos clientes e oferecer uma informação sobre o assunto, nós da unidade Bodytech Copa 3, iremos fazer uma campanha em nossa unidade, sobre os benefícios da atividade física e câncer, em uma perspectiva de prevenção e tratamento da doença. Podendo citar que a atividade física promove o equilíbrio dos níveis de hormônios, reduz o tempo de trânsito gastrointestinal, fortalece as defesas do corpo e ajuda a manter o peso corporal adequado, com isso, contribui para prevenir vários tipos de câncer. Portanto pratique atividade física, se mexa! Fonte: INCA #MUNDOBT  #bodytech #bodybuilding  #ciência  #educacaofisica  #personaltrainer #treinodeforça  #errejota  #021  #cancerdemama  #outubrorosa  #inca #errejota  #btcopa3  #periodização  #treinamento  #train #fitnnescommunity  #fibraabc  #treinacertoquedacerto 
Olha quem voltou!!!
Compre agora! ➡️ https://goo.gl/wGo4KQ
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SAWABONA SHIKOBA ✌🏾💥😁💥 💥Tey 💥Tey💥

Pra começar bem aquela semana nada melhor que fazer uns treinos 🏋🏽 #lifestyle 
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B R A N C O 😍😍😍😍
@krolprado
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Um amor chamado Bonitafit e @maraa_sp 😍😍
Seja cercado de gente do bem !
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B O N I T A F I T 
@maraa_sp 😍😍
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Boooooom dia!
Café da manhã delicioso: ovos e banana com canela e linhaça. E claro o colágeno que não fico sem da @qualinovabr. .
Vem um kit de com 30 garrafinhas de 55ml. Compacto e fracionado, são 10g de colágeno hidrolisado, vitamina C, zinco e selênio.
. 👉Pesquisa feita pelo Medcin Instituto da Pele, de São Paulo, comprovou o efeito de melhora na elasticidade da pele.
Previnir assim o aparecimento das temidas estrias.
.
Já tomo há mais de um ano e o aspecto da minha pele está muito mais bonito e melhorou a firmeza
 Mas para isso o colágeno tem que ser de qualidade!
.
Esses são os sabores: abacaxi com hortelã, limão e morango.  Todos deliciosos!
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 E o melhor de tudo é a PRATICIDADE, é só beber. 
COMPRAS E PREÇOS: 👉www.qualinova.com.br
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Boooooom dia! Café da manhã delicioso: ovos e banana com canela e linhaça. E claro o colágeno que não fico sem da @qualinovabr. . Vem um kit de com 30 garrafinhas de 55ml. Compacto e fracionado, são 10g de colágeno hidrolisado, vitamina C, zinco e selênio. . 👉Pesquisa feita pelo Medcin Instituto da Pele, de São Paulo, comprovou o efeito de melhora na elasticidade da pele. Previnir assim o aparecimento das temidas estrias. . Já tomo há mais de um ano e o aspecto da minha pele está muito mais bonito e melhorou a firmeza Mas para isso o colágeno tem que ser de qualidade! . Esses são os sabores: abacaxi com hortelã, limão e morango. Todos deliciosos! . . E o melhor de tudo é a PRATICIDADE, é só beber. COMPRAS E PREÇOS: 👉www.qualinova.com.br .
Bom dia com dica!
Dieta ou reeducação alimentar?
Reeducação alimentar💪👏
Vamos nos reeducar juntos.
Vem!👇
☎️(11)9.6023.1712
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BOM DIA AMORES!!!
Já acordei TODA empolgada para malhar PERNOCAS com esse look TOTAL  @dayeshopoficial lindooooo demeis, deixa qualquer corpitcho maravilhoso com tudo no LUGAR. 
APAIXONADA nesse pretinho nada básico de academia, mais  cheio de atividade e estilo .
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BOM DIA AMORES!!! Já acordei TODA empolgada para malhar PERNOCAS com esse look TOTAL @dayeshopoficial lindooooo demeis, deixa qualquer corpitcho maravilhoso com tudo no LUGAR. APAIXONADA nesse pretinho nada básico de academia, mais cheio de atividade e estilo . . . . . . . . . . . #projetokawfitness  #fitmodel  #healthystyle  #instamoda  #bumbumnanuca  #lifeStyle # #tips4life  #workout  #vemComigo  #maispertoqueontem  #motivacao  #mundobt  #maromba  #bodyfitness  #focoNaDieta  #focoTotal  #fitness  #esmagaqcresce  #teambueno #lifestyle #maromba  #bodyfit  #dietasemsofrer  #healthy  #itgirlStyle  #mamaefitness #musculacao #blogmoda  #fitnessmodels #sportsmodel 
Um artigo publicado em 2014 na excelente revista científica NUTRITION &METABOLISM revela os varios motivos pelos quais o ALCOOL interfere negativamente na HIPERTROFIA.
1-Inibe o sinalizador anabólico mTOR.
2-Reduz a produção de glicose no fígado
3-Reduz o hormônio anabólico IGF-1
4-Aumenta a proteina Miostatina que é inibidora da hipertrofia
5-Aumenta o hormonio Cortisol que é catabolizante muscular
6-Reduz a testosterona quando usada em altas doses.
PRECISO FALAR MAIS ALGUMA COISA???? #academia #atividadefisica #abdomentrincado #barrigachapada #foco #determinação #disciplina #funcional #xgym #ginastica #dicasfit #dieta #nutricionista #saude #musculação #yoga #pilates #personaltrainer #treinofuncional #musafitness #mundobt #gluteos #agachamento #bumbumnanuca #wellness #ifbbrio
Um artigo publicado em 2014 na excelente revista científica NUTRITION &METABOLISM revela os varios motivos pelos quais o ALCOOL interfere negativamente na HIPERTROFIA. 1-Inibe o sinalizador anabólico mTOR. 2-Reduz a produção de glicose no fígado 3-Reduz o hormônio anabólico IGF-1 4-Aumenta a proteina Miostatina que é inibidora da hipertrofia 5-Aumenta o hormonio Cortisol que é catabolizante muscular 6-Reduz a testosterona quando usada em altas doses. PRECISO FALAR MAIS ALGUMA COISA???? #academia  #atividadefisica  #abdomentrincado  #barrigachapada  #foco  #determinação  #disciplina  #funcional  #xgym  #ginastica  #dicasfit  #dieta  #nutricionista  #saude  #musculação  #yoga  #pilates  #personaltrainer  #treinofuncional  #musafitness  #mundobt  #gluteos  #agachamento  #bumbumnanuca  #wellness  #ifbbrio 
XCRun Búzios 2018 ✅
Onze subidas e descidas no paralelepípedo e areia no final..😅! Êta trechinho !!! Perninhas treinadas ! 🏃🏼‍♀💨Tronco só acompanhando ! 💪🏻
Valeu, Jorge Estrela ! O reforço dos últimos meses foi show !!
E vambora pra #meiamaratonadenewyork2018 !!!
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Obrigado @pattydrr pela confiança no meu trabalho 🙏🏼🙏🏼.
XCRun Búzios 2018 ✅ Onze subidas e descidas no paralelepípedo e areia no final..😅! Êta trechinho !!! Perninhas treinadas ! 🏃🏼‍♀💨Tronco só acompanhando ! 💪🏻 Valeu, Jorge Estrela ! O reforço dos últimos meses foi show !! E vambora pra #meiamaratonadenewyork2018  !!! . Obrigado @pattydrr pela confiança no meu trabalho 🙏🏼🙏🏼.
Bora pra mais ☝🏻 dia de vitória 💪🏻🙏🏻 #vamoquevamo #deusnocomando #workout #life #mundobt #personaltrainer #segunda #gym #treinamentopersonalizado #academia #bt #musculação #funcional #segueoplano 
p.s : já sei que o relógio está equivocado rs 😜
Nos melhoramos com vitórias sobre nós mesmos... Nos engrandecemos quando vencemos nossas próprias batalhas e dominamos nossas incertezas... Nossa mente deve ser controlada direcionando nossas ações para o bem... A Guerra é travada dia a dia, contra o ego, agonias... Sendo assim ao fim de cada missão diária nos sairemos gloriosos Vencedores! . 🏋️✈️💀 . 
#EducaçãoFísica #TreinoIntenso #TreinoInteligente #TreinamentoRacional #TreinamentoTradicional #MenoséMais #Musculação #Muscle #Exercise #Training #PenseForaDaCaixa #VcMelhorQueOntem #MundoBt #BodyTech #Leblon1 #GU #Consultoria #PersonalTrainer #TeamJr #VáeVença
Nos melhoramos com vitórias sobre nós mesmos... Nos engrandecemos quando vencemos nossas próprias batalhas e dominamos nossas incertezas... Nossa mente deve ser controlada direcionando nossas ações para o bem... A Guerra é travada dia a dia, contra o ego, agonias... Sendo assim ao fim de cada missão diária nos sairemos gloriosos Vencedores! . 🏋️✈️💀 . #EducaçãoFísica  #TreinoIntenso  #TreinoInteligente  #TreinamentoRacional  #TreinamentoTradicional  #MenoséMais  #Musculação  #Muscle  #Exercise  #Training  #PenseForaDaCaixa  #VcMelhorQueOntem  #MundoBt  #BodyTech  #Leblon1  #GU  #Consultoria  #PersonalTrainer  #TeamJr  #VáeVença 
Essa linha chegada ...e um misto de emoções, ja e a terceira vez que passo por ela e todo ano e uma sensação de desafio cumprido.
Esse ano qd entramos na rua as pedras, ela (@nmaestro )dizia nwo acelera agora eu nao vou conseguir to muito cansada... E eu respondi ou corre ou te arrasto( super carinhosa kkk) Mas ela sabia q podia, era um choro de felicidade de ter acabado e de desespero de se sentir exausta e dolorida.
Muito perguntam... "Pra que sofrer? Pra que se esforçar e se desgastar assim?" O que vc ganha com isso?
Sabe pq? Porque a vida e feita de deaafios e só quem faz provas assim entende, cada atleta com uma história, um desafio, uma superação a vencer, e acabamos vivenciando um pouco de cada um, conhecendo histórias e pessoas especiais.
PORQUE É BOM DEMAIS!!!!
#EstiloCorrida
#nicolema #nicolebuzzinpersonal #mundobt #pecarioca #xcrunoficial #xcrun2017
Essa linha chegada ...e um misto de emoções, ja e a terceira vez que passo por ela e todo ano e uma sensação de desafio cumprido. Esse ano qd entramos na rua as pedras, ela (@nmaestro )dizia nwo acelera agora eu nao vou conseguir to muito cansada... E eu respondi ou corre ou te arrasto( super carinhosa kkk) Mas ela sabia q podia, era um choro de felicidade de ter acabado e de desespero de se sentir exausta e dolorida. Muito perguntam... "Pra que sofrer? Pra que se esforçar e se desgastar assim?" O que vc ganha com isso? Sabe pq? Porque a vida e feita de deaafios e só quem faz provas assim entende, cada atleta com uma história, um desafio, uma superação a vencer, e acabamos vivenciando um pouco de cada um, conhecendo histórias e pessoas especiais. PORQUE É BOM DEMAIS!!!! #EstiloCorrida  #nicolema  #nicolebuzzinpersonal  #mundobt  #pecarioca  #xcrunoficial  #xcrun2017 
O corpo faz o que sua mente manda e sua mente faz o que você manda, ou seja, é VOCÊ quem está no controle! ❤️ #nutrimayrapenido #nutricaofuncional #healthylifestyle
PRINCÍPIO DA INTERDEPENDÊNCIA: VOLUME X INTENSIDADE .
.
É esse princípio que nos diz quando deve haver aumento por conta do volume e o aumento da intensidade. .
.
 Pode-se dizer que essa relação é inversamente proporcional, ou seja, percebemos que existe uma alternância entre essas duas conjugações:.
.
•	Maior quantidade (volume) -> baixa intensidade; .
•	Menor quantidade (volume) -> alta intensidade..
. .
● O VOLUME PODE SER REFERIR A UM:.
.
1) Número de Séries;
2) Número de percursos;
3) Número de exercícios;
4)	 Número de repetições.
.
. ● A INTENSIDADE PODE SE REFERIR A UM:.
.
1) Aumento ou redução do peso nos exercícios;.
2) Aumento ou redução da velocidade de execução;. 3) Aumento ou redução do intervalo entre as séries;.
4)Aumento ou redução da amplitude de movimento.

#treinamentodesportivo #volumexintensidade #teoriaepratica
#mundobt #lyfestyle #santiagoteam #coachsantiago #leonardosantiago_personal
PRINCÍPIO DA INTERDEPENDÊNCIA: VOLUME X INTENSIDADE . . É esse princípio que nos diz quando deve haver aumento por conta do volume e o aumento da intensidade. . . Pode-se dizer que essa relação é inversamente proporcional, ou seja, percebemos que existe uma alternância entre essas duas conjugações:. . • Maior quantidade (volume) -> baixa intensidade; . • Menor quantidade (volume) -> alta intensidade.. . . ● O VOLUME PODE SER REFERIR A UM:. . 1) Número de Séries; 2) Número de percursos; 3) Número de exercícios; 4) Número de repetições. . . ● A INTENSIDADE PODE SE REFERIR A UM:. . 1) Aumento ou redução do peso nos exercícios;. 2) Aumento ou redução da velocidade de execução;. 3) Aumento ou redução do intervalo entre as séries;. 4)Aumento ou redução da amplitude de movimento. #treinamentodesportivo  #volumexintensidade  #teoriaepratica  #mundobt  #lyfestyle  #santiagoteam  #coachsantiago  #leonardosantiago_personal 
Vamos começar a semana com um sorriso no rosto e um agradecimento a Papai do céu.
🙏😁
#thanksgod #smile #mundobt
Vamos começar a semana com um sorriso no rosto e um agradecimento a Papai do céu. 🙏😁 #thanksgod  #smile  #mundobt 
Mais um evento juntos 👊🏾💪🏾❤️ #melhorequipe #arenabt #mundobt #bodytechnazare #btbelem
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Alô galera do #crossfit #cross 📣e até quem nao pratica mas tem estilo e ousadia, essa é pra você que tem atitude...legging nada básica!  É muito conforto e estilo para você treinar linda! 💕🙀 #temqueter 🖤 
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_ ‼️ VÁRIAS CORES‼️ _ -
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#legging3D  #modafitness #paraizofitwear #fitwear #olindina #salvador  #academia #pilates #corrida #run #yoga #bumbumnanuca #esporte #hardcoreladies #lookforlike #musculação #treino #geracaosaude #roupasfemininas #projetosaude  #metedança #dança  #bodyweighttraining #mahamudra #crossfitgames #fitdance #barriganegativa
Alô galera do #crossfit  #cross  📣e até quem nao pratica mas tem estilo e ousadia, essa é pra você que tem atitude...legging nada básica! É muito conforto e estilo para você treinar linda! 💕🙀 #temqueter  🖤 _ _ ‼️ VÁRIAS CORES‼️ _ - 📥 Maiores informações inbox ou WhatsApp 🛍 _ #legging3D  #modafitness  #paraizofitwear  #fitwear  #olindina  #salvador  #academia  #pilates  #corrida  #run  #yoga  #bumbumnanuca  #esporte  #hardcoreladies  #lookforlike  #musculação  #treino  #geracaosaude  #roupasfemininas  #projetosaude  #metedança  #dança  #bodyweighttraining  #mahamudra  #crossfitgames  #fitdance  #barriganegativa 
Aquela boa noite! 🙋🏽‍♂️🌘 olha mesmo vendo THE WALKING DEAD lembro sempre de vocês ein!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Vamos de evolução na prática? Essa evolução é para você que trabalha, tem dificuldade em manter dieta controlada, mas se esforça, não faz uso de esteroide, mas está à procura de estética melhor e postura melhor! E essa nada mais e nada menos que a nossa querida @mariuskafit que está comigo já a mais de um ano. Ainda temos muitos ajustes a fazer e a mesma sabe como sou exigente.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ela tem uma protusão de ombros e escápulas abduzidas dureza de corrigir, isso devido a sua vida ocupacional, como também sua depressão trocantérica (buraquinho do lado dos glúteos), e não achem que ter um bumbum grande seja fácil de manter em meio a gordura localizada, vamos as melhoras🚺:
1️⃣Melhora significante da hiperlordose;
2️⃣Melhora da anteversão pélvica;
3️⃣ Diminuição da abdução escapular;
4️⃣ Melhora do bracing e cintura mais fina;
5️⃣Melhora da qualidade muscular, apesar de mais magra, suas curvas melhoraram, e nada de costas largas.
Agora que está quase tudo nos eixos, no próximo mesociclo vou repor novamente com mais massa magra, só que com mais qualidade! 😉 aquele um passo a trás, pra pegar impulso sabe como é né? 😬👊🏽💪🏽
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Legenda das cores🌈: vermelho refere-se ao quadro severo, laranja refere-se ao quadro moderado a leve, verde seria o padrão ideal. Lembrando que está análise é somente nesta visão, todavia existem outras. Nas fotos seguintes vemos a evolução da flexibilidade.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🙎🏼🙎🏻🙎🏾: "Renato, mas como isso é possível, eu não acredito que conseguiria online" 
Eu respondo: "👍🏽Sim, você consegue, lembre-se é uma parceria🤝 entre eu e você, ou seja, não tem milagres, não vendo ilusão e eu cobro muito😡! Se você se dedica,faz e confia exatamente no que quero, o resultado é esse e ainda terá mais! Lembre-se, sou especialista em postura e estética feminina. Não é um trabalho generalista. É isso galera!
Forte abraço!
Aquela boa noite! 🙋🏽‍♂️🌘 olha mesmo vendo THE WALKING DEAD lembro sempre de vocês ein! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vamos de evolução na prática? Essa evolução é para você que trabalha, tem dificuldade em manter dieta controlada, mas se esforça, não faz uso de esteroide, mas está à procura de estética melhor e postura melhor! E essa nada mais e nada menos que a nossa querida @mariuskafit que está comigo já a mais de um ano. Ainda temos muitos ajustes a fazer e a mesma sabe como sou exigente. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ela tem uma protusão de ombros e escápulas abduzidas dureza de corrigir, isso devido a sua vida ocupacional, como também sua depressão trocantérica (buraquinho do lado dos glúteos), e não achem que ter um bumbum grande seja fácil de manter em meio a gordura localizada, vamos as melhoras🚺: 1️⃣Melhora significante da hiperlordose; 2️⃣Melhora da anteversão pélvica; 3️⃣ Diminuição da abdução escapular; 4️⃣ Melhora do bracing e cintura mais fina; 5️⃣Melhora da qualidade muscular, apesar de mais magra, suas curvas melhoraram, e nada de costas largas. Agora que está quase tudo nos eixos, no próximo mesociclo vou repor novamente com mais massa magra, só que com mais qualidade! 😉 aquele um passo a trás, pra pegar impulso sabe como é né? 😬👊🏽💪🏽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Legenda das cores🌈: vermelho refere-se ao quadro severo, laranja refere-se ao quadro moderado a leve, verde seria o padrão ideal. Lembrando que está análise é somente nesta visão, todavia existem outras. Nas fotos seguintes vemos a evolução da flexibilidade. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🙎🏼🙎🏻🙎🏾: "Renato, mas como isso é possível, eu não acredito que conseguiria online" Eu respondo: "👍🏽Sim, você consegue, lembre-se é uma parceria🤝 entre eu e você, ou seja, não tem milagres, não vendo ilusão e eu cobro muito😡! Se você se dedica,faz e confia exatamente no que quero, o resultado é esse e ainda terá mais! Lembre-se, sou especialista em postura e estética feminina. Não é um trabalho generalista. É isso galera! Forte abraço!
Aí sua aluna faz uma homenagem dessa.. Fico emocionada.. Sem o seu esforço.. Nenhuma dieta ou treino dão resultados!!!! Parabéns @babi_bressani rumo a vida mais que saudável e cropped pra virada do ano!!!🎊#orgulhodefazeroquefaco #quemfazoqueamanaocansa  #bodybuildingmotivation #bodytecheldorado #fitnessmotivation #fitness #personaltrainer #professora #bronze #coach #garotafitness #wellness #brazilianwoman #braziliangirl #fitnessmotivation #foco #goodvibes #gratidao #abencoadapordeus  #felicidade #dialindo #lifestyle #mulhermaravilha #mulherdeferro #bumbumnanuca #abdômen #barriganegativa #barrigachapada #mundobt #musafitness #musculacaofeminina
Aí sua aluna faz uma homenagem dessa.. Fico emocionada.. Sem o seu esforço.. Nenhuma dieta ou treino dão resultados!!!! Parabéns @babi_bressani rumo a vida mais que saudável e cropped pra virada do ano!!!🎊#orgulhodefazeroquefaco  #quemfazoqueamanaocansa  #bodybuildingmotivation  #bodytecheldorado  #fitnessmotivation  #fitness  #personaltrainer  #professora  #bronze  #coach  #garotafitness  #wellness  #brazilianwoman  #braziliangirl  #fitnessmotivation  #foco  #goodvibes  #gratidao  #abencoadapordeus  #felicidade  #dialindo  #lifestyle  #mulhermaravilha  #mulherdeferro  #bumbumnanuca  #abdômen  #barriganegativa  #barrigachapada  #mundobt  #musafitness  #musculacaofeminina 
Quem não ama conforto e segurança redobrada durante o treino?! Nossa legging saia frente/fundo, pala larga e alta garante tudo isso e muito mais. ! #temqueter 💙❤️💜💖🏋🏾⛹
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Nossa cliente linda usando nossa calça #details,
com sua  cintura alta permite maior segurança durante o exercício. Veste também  nosso TOP bicolor (temos em várias cores) strap com bojo, decote nadador atrás.
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Monstro Chef😎😂
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Hoje valeu muito a pena acordar bem cedo para participar da corrida pela vida. 
#euajudei #mundobt #bodytech