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Still need a lot of improvement. I love how this bad quality picture turned 🔥😁
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Excuses are the tools of the weak and incompetent. They build bridges to nowhere and tunnels to nothingness... Those who excel in them seldom do in anything else, therefore, there are no excuses.
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#bodytransformation #transformation #buildingmuscles #bodybuilding #transformationjourney #transformationmotivation #nooffswitch #fitness #fit #fitfam #dailyburn #dailygrind #personaltrainer #wer1 #selfproject #bodyprogress #bodypride #gym #gymmotivation #exercise #shredded #ripped #abs #muscular #muscles #shredz #monday #noexcuses #leanbody #leanbodychallenge
Excuses are the tools of the weak and incompetent. They build bridges to nowhere and tunnels to nothingness... Those who excel in them seldom do in anything else, therefore, there are no excuses. . . . . #bodytransformation  #transformation  #buildingmuscles  #bodybuilding  #transformationjourney  #transformationmotivation  #nooffswitch  #fitness  #fit  #fitfam  #dailyburn  #dailygrind  #personaltrainer  #wer1  #selfproject  #bodyprogress  #bodypride  #gym  #gymmotivation  #exercise  #shredded  #ripped  #abs  #muscular  #muscles  #shredz  #monday  #noexcuses  #leanbody  #leanbodychallenge 
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Time to step up the game.  My allergies have been killing me affecting my workouts.  I do like my black on Black workout clothes though.  I'm in mourning after my Hawkeyes lost this weekend. ☺️☺️☺️☺️. #black #hawks #football #iowa #chicago #biceps #fit #fitness #athlete #athletic #male #men #photography #malephotography #model #models #modeling #muscles #muscular #muscularmen #naked #nude #nakedmen #entrepreneur #entrepreneurlifestyle
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All ready for football 👊👌 been a hobby of mine from a young age, and perfect for cardio 😉😗 #football #running #gym #fitness #love #ball #arms #chest #legs #goals #protein #gym #gymshark #lovefootball #letsdothis #cardio #muscles #muscular #fitnessmotivation #sweat #healthy #healthybody #healthymind #hulk #eatclean #armsday #armsworkout #water #loveyourself #gains
a little twist on cable curls,,for me i find laying down takes some stress off my lower back & isolates the biceps more 💪 give it a try..you'll like how it works them bi's ✌

#shredded #swole #leangains #leanmuscle #leanbodynation #leanbody #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitness #fitnessmotivation #fitnessfreak #fitforlife #fitfreak #bodysculpting #bodytransformation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuilders #muscle #musclemania #muscles #muscular #musclebuilding #weightraining #weightlifting #weighttraining
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Качественное спортивное питание Вы можете заказать у Атлета из России 🇷🇺 @aslan_timur01 🇷🇺 heigh quality sports nutrition you can order through the Russian Athlete 🇷🇺 @aslan_timur01 🇷🇺#sportnutrition #спортивноепитание #workoutmotivation #ripped #transformation #ifbbpro #inspiration #pumped #athlete #alphamale #strong #sixpack #shredded #fitnessmotivation #healthybody #bodybuilder #bodybuildingmotivation #muscular #musclemania #muscles_worldwide #фитнессмотивация #boystop #bodyshape #malemodel
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Training force et handstand dans le jardin de ma villa à LA.

Toujours le même avec moi : @mathewbodyart 
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Pahahhahaha, I hate when people that are wayy outta shape try and give me fitness advice lmaoo!! #TEAMALPHAFITNESS Apparel will be available soon on our official website!  ALL GAS NO BRAKES, 100MPH 💯😎👏💪Click the link in my bio now to watch my latest videos! And you haven't yet subscribed, click the RED subscribe button on my channel! #bodybuilding 
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Au Revoir Vancouver off to the next adventure 🇨🇦🔜🇦🇺
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O Day off fazendo sucesso para homens 🙏🏻
Para tensão muscular, fadiga muscular devido exercício físico entre outros do dia à dia...Nada melhor que um banho Ofurô com sais e essências!
Já experimentou?
Reserve seu horário. Whats 17996095955
#massagem#vidasaudavel#muscular#dayoff#relaxday_spa#
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My new project is going to be in english, it is call Total Gym Workouts, very soon on my Youtube channel. No pain, no gain, no Brexit, no Trump. See you later alligator. @totalgymdirect #retototalgym #RetoTotalGym #fitness #fitnessmotivation #muscle #muscular #naturalbodybuilding #culturismonatural #gym #TotalGym #totalgym #gym #gimnasio
Sempre buscando melhorar!
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From fat to fit in a second.
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Para quienes me preguntan que suplementos consumo les dejo un video donde esta mi stak de suplementos que uso a diario donde veran Amino-13 ideal para utilizar Pre•Intra•Post entreno @exelnutrition , glutamina anticatabolica @vxtrong al igual que la proteina mas pura del mercado 100% Real Whey Protein,  mi quemador y pre entreno Red Heat de @innutrients son una bomba de energia solo para valientes y no puede faltar mi pro hormonal favorito King de cutler todos estos productos mencionados  puedes encontrarlos en @ashtaralfaro_asnutrition.cl ubicada en a
Almirante Pastene 185 local 105 Providencia Santiago a pasos del metro Manuel Montt, Atentos a las nuevas marcas que llegan a la tienda como @protan_official @steelfitusa y @gaspari 💪👏🙌👀
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“You merely adopted the dark, I was born in it, molded by it,” #mondaymotivation 💪🏻#pumpiron 
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#iPhone #selfie 25.09.2017 ( not retouched, it's actually me  lol) Holding my favorite #Nikon digital camera. #Love #nikonphotography #leeandrewfr. FYI I'm casting for subjects for my next photo book!  #malemodels #physique #fitnessmodel #gymbuddy #onelifenorfolk #menshealth #muscular #mensphysique #homoerotic #malemodelswanted #personaltrainer #brunogumbner #photography #casting #photography757 #bodybuilder #toned #lean #stripes #gogodancer #gogoboy #leeandrew #onelife
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Time to back home✈️🇧🇪
Without trophy this time but I learned many things🙌
I can't wait to back to the gym and improve my physique for the next season🏆
My motivation is bigger than ever😈
@arnoldclassiceurope I will be back😎
Time to back home✈️🇧🇪 Without trophy this time but I learned many things🙌 I can't wait to back to the gym and improve my physique for the next season🏆 My motivation is bigger than ever😈 @arnoldclassiceurope I will be back😎
Reasons why women live longer than men ! 😂
Tag those crazy guys who behave like them 👆
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Aesthetic and conditioning ✅
Ao abrires os olhos de manhã tens duas opções... realizar aquilo que te propões ou optar ser mais uma pessoa comum .. opto pela primeira seguramente 
Foi essa decisão que me fez acreditar que era possível superar tudo o que foi feito, nunca é fácil quando vimos de uma MAGNÍFICA vitória na última competição..aquele primeiro lugar elevou a fasquia muito além daquilo que eu imaginava e ao final de 9 semanas a resposta está nesta fotografia...tratou se apenas de “apenas” apresentar um pacote maior e mais condicionado e isso foi superado ! 3 lugar e estávamos melhores ? 
O nível de atletas disparou em flecha no entanto fica algo por dizer no pretendido .. isso não me aflige porque não apaga o meu trajecto nem o que trouxe no passado sábado...ficou bem vincado e a vista de todos 
4 semanas chegam para provar mais uma vez que consigo fazer mais 
Roma esta perto 🥇✅👊🏻#arnoldclassic2017 #olympiaamateur #goldchaser #yamamoto #yamamotocup #ifbb #ifbbportugal #muscular #muscularphysique
Aesthetic and conditioning ✅ Ao abrires os olhos de manhã tens duas opções... realizar aquilo que te propões ou optar ser mais uma pessoa comum .. opto pela primeira seguramente Foi essa decisão que me fez acreditar que era possível superar tudo o que foi feito, nunca é fácil quando vimos de uma MAGNÍFICA vitória na última competição..aquele primeiro lugar elevou a fasquia muito além daquilo que eu imaginava e ao final de 9 semanas a resposta está nesta fotografia...tratou se apenas de “apenas” apresentar um pacote maior e mais condicionado e isso foi superado ! 3 lugar e estávamos melhores ? O nível de atletas disparou em flecha no entanto fica algo por dizer no pretendido .. isso não me aflige porque não apaga o meu trajecto nem o que trouxe no passado sábado...ficou bem vincado e a vista de todos 4 semanas chegam para provar mais uma vez que consigo fazer mais Roma esta perto 🥇✅👊🏻#arnoldclassic2017  #olympiaamateur  #goldchaser  #yamamoto  #yamamotocup  #ifbb  #ifbbportugal  #muscular  #muscularphysique 
يوماً ما سأقول :- لم يكن الأمر سهلاً لاكنني فعلتها " 
#إن_شاء_الله
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#bodybuilding #muscle #muscular #physique #o2 #olympia #kuwait #sixpack #oxygen #gym #fitness #ifbb#oxygen_gym #kuwait_classic #ماشاءالله#فتنس #بروتين#حديد#فيزيك#نادي#دايت#بحر#تان#الكويت
Feeling confident about this week!🤘 I always get a mental boost knowing I prepared myself physically and made a strong meal prep for the week. Now, time to hit some goals💪
Feeling confident about this week!🤘 I always get a mental boost knowing I prepared myself physically and made a strong meal prep for the week. Now, time to hit some goals💪
Есть такие люди , от кого хорошо на душе , просто зная , что они у тебя есть .
P.S. - На фото , мой первый тренер - Сергей Викторович Пенкин со своей супругой Юлией . Огромная благодарность за то , что нашли время и прилетели на наш праздник ! 🙏🙏🙏 Фото: polyakov_leshka
#свадьба #оказачил #женихиневеста #муж #жена #мужижена #жених #невеста #вместе #нашдень
http://www.fresh-fitness.ru/
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#ON #team_on  #flexsport www.flex-sport74.ru  #OptimumNutrition #bbekb #motivation #trening #muscular #muscls  #bbekb2017 #виталийказаков
Есть такие люди , от кого хорошо на душе , просто зная , что они у тебя есть . P.S. - На фото , мой первый тренер - Сергей Викторович Пенкин со своей супругой Юлией . Огромная благодарность за то , что нашли время и прилетели на наш праздник ! 🙏🙏🙏 Фото: polyakov_leshka #свадьба  #оказачил  #женихиневеста  #муж  #жена  #мужижена  #жених  #невеста  #вместе  #нашдень  http://www.fresh-fitness.ru/ #freshfitness  #trening  #командафрешфитнесс  #team_flexsport  #тренажерныйзал  #FlexSPORT  #ON  #team_on  #flexsport  www.flex-sport74.ru #OptimumNutrition  #bbekb  #motivation  #trening  #muscular  #muscls  #bbekb2017  #виталийказаков 
Great pic of @iamrenanpacheco 😍🔥😍🔥😍
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Good morning everyone! Hope you guys had an awesome weekend, thank you #vancouver for the perfect weather and awesome adventures ❤️🇨🇦
Good morning everyone! Hope you guys had an awesome weekend, thank you #vancouver  for the perfect weather and awesome adventures ❤️🇨🇦
Listen up gym peeps! CONTEST ALERT! YES, JSUR WILL BE AT KING KONG CLASSIC 💪🏻! So excited for our first-ever booth!

Location:
Armenian Youth Centre
50 Hallcrown Place, North York
-	CHALLENGE RULES:
-	For each remaining week up until the King Kong Classic (Nov 11), tag @jsur_apparel and update us with your physique. 
Come to our booth the day of the King Kong Classic to receive:
**A limited edition JSUR Apparel Athletic band
**Entered into a giveaway for a JSUR Hoodie

GOODLUCK EVERYONE!
Listen up gym peeps! CONTEST ALERT! YES, JSUR WILL BE AT KING KONG CLASSIC 💪🏻! So excited for our first-ever booth! Location: Armenian Youth Centre 50 Hallcrown Place, North York - CHALLENGE RULES: - For each remaining week up until the King Kong Classic (Nov 11), tag @jsur_apparel and update us with your physique. Come to our booth the day of the King Kong Classic to receive: **A limited edition JSUR Apparel Athletic band **Entered into a giveaway for a JSUR Hoodie GOODLUCK EVERYONE!
Harness Yourself 💪🏼
Brand @studwearitproud
Harness Yourself 💪🏼 Brand @studwearitproud
Dentre as coisas que aprendi observando pessoas de sucesso, essas 3 são as mais importantes:
1- Faça sempre o seu melhor. Não importa se você está cortando batatas, corte as batatas da melhor maneira possível.

2- Se esforce para ser melhor do que você foi ontem. Não importa se você já se acha bom o bastante, continue evoluindo e melhorando sempre.

3- Não existem pessoas fortes ou fracas, grandes ou pequenas. Existem pessoas que descobriram algo que fazem bem e investiram nisso. E pessoas que não encontraram ou não investiram por desistência.

NÃO DEIXE QUE MENTES PEQUENAS TE DIGAM QUE SEUS SONHOS SÃO GRANDES DEMAIS.

Nessa segunda feira chuvosa, te desafio a ser melhor do que ontem. 
Acreditar é sempre o primeiro passo.
 #musculação #dieta #hipertrofia #hipertrofiamuscular #shutupandtrain #bodybuilder #coach #muscle #foco #muscular #personaltrainer #personal #personaltraining #diet #agachamento #treino #treinamento #train #trainhard #gym #força #dieta #workout #playhard #fit #fitness #goahead #educaçãofísica #teamfabianomartini #nobrainnogain #backtothebasic
Dentre as coisas que aprendi observando pessoas de sucesso, essas 3 são as mais importantes: 1- Faça sempre o seu melhor. Não importa se você está cortando batatas, corte as batatas da melhor maneira possível. 2- Se esforce para ser melhor do que você foi ontem. Não importa se você já se acha bom o bastante, continue evoluindo e melhorando sempre. 3- Não existem pessoas fortes ou fracas, grandes ou pequenas. Existem pessoas que descobriram algo que fazem bem e investiram nisso. E pessoas que não encontraram ou não investiram por desistência. NÃO DEIXE QUE MENTES PEQUENAS TE DIGAM QUE SEUS SONHOS SÃO GRANDES DEMAIS. Nessa segunda feira chuvosa, te desafio a ser melhor do que ontem. Acreditar é sempre o primeiro passo. #musculação  #dieta  #hipertrofia  #hipertrofiamuscular  #shutupandtrain  #bodybuilder  #coach  #muscle  #foco  #muscular  #personaltrainer  #personal  #personaltraining  #diet  #agachamento  #treino  #treinamento  #train  #trainhard  #gym  #força  #dieta  #workout  #playhard  #fit  #fitness  #goahead  #educaçãofísica  #teamfabianomartini  #nobrainnogain  #backtothebasic 
WIP. Enough Kars for today, his hair is such a pain in the ass but I'm glad with it for the moment 🖤 #Kars #JJBA #jojosbizarreadventure #jojo #jojonokimyounabouken #pillarmen #pillar #man #prettyface #face #androgynous #muscles #muscular #pencil #pencilart #art #drawing #manga #fanart #hair #blackandwhite. #wip #sketch #quality #youknowhehasabiggeronethanyours
Your love pours down on me, surrounds me like a waterfall'💖💗❤💓 #السعودية #الإمارات  #سوريا #دبي  #syria #Dubai #UAE #ad  #food #bahrain #picoftheday #muscles #triceps #biceps #hotmen #London #Paris #lebanon #DXB #ksa # #q8 #mydubai # #fitness #workout #muscular #gym
『Happy birthday mum』
話甘快就大壽
一切盡在不言中
只係希望你健健康康,開開心心
我班Bestie對佢嘅祝福我會轉告佢知架啦
我代佢多謝你地🤗
『Happy birthday mum』 話甘快就大壽 一切盡在不言中 只係希望你健健康康,開開心心 我班Bestie對佢嘅祝福我會轉告佢知架啦 我代佢多謝你地🤗
Exhaustet after shooting.😥😄
Wanna see the Pics later?😌🙈
Exhaustet after shooting.😥😄 Wanna see the Pics later?😌🙈
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🆕
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🏋  Mitchell Wick 🇦🇺
📷 | Ph. © Jerry Ghionis
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"A prática de esportes e atividade física é uma das melhores maneiras de manter o corpo e a mente sadios e prontos para enfrentar os desafios do dia-a-dia". #corridaintegracaocampinas 
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