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Let them hate, just make sure they spell your name right 😏
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Bonjour les grands musclés. Je me remet à peine de mes émotions du week-end qui avait des airs de vacances en avance qu'il faut déjà retrouver la chemin du travail. Aujourd'hui est un jour spécial je passe la soutenance de mon DU à 16h30. Autant te dire que le stresse m'accapare et que j'ai passé une nuit exécrable héhé. Ce soir j'irai me défouler à la salle pour enchaîner sur un bon gros sommeil ! Hâte d'y être ! Et vous quoi de prévu les amis ? 
N'oubliez pas de vous déchirer les muscles à la salle 💪🏻
↬ 👻 Raphael.maes
↬  FB : Raphaël Maes
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Bonjour les grands musclés. Je me remet à peine de mes émotions du week-end qui avait des airs de vacances en avance qu'il faut déjà retrouver la chemin du travail. Aujourd'hui est un jour spécial je passe la soutenance de mon DU à 16h30. Autant te dire que le stresse m'accapare et que j'ai passé une nuit exécrable héhé. Ce soir j'irai me défouler à la salle pour enchaîner sur un bon gros sommeil ! Hâte d'y être ! Et vous quoi de prévu les amis ? N'oubliez pas de vous déchirer les muscles à la salle 💪🏻 ↬ 👻 Raphael.maes ↬ FB : Raphaël Maes #fit  #fitness  #fitfam  #fitfrenchies  #fitnessmotivation  #fitfamily  #shredded  #aesthetics  #gym  #getfit  #workout  #fitnessmotivation  #instafit  #fitguy  #belgium  #fitaddict  #fitlover  #fitlife  #fitnesslifestyle  #diet  #gymnastics  #musculation  #muscle  #beast  #stayfit  #motivation  #fitmodel  #photography  #teamshape  #fitspo 
Kikou la #fitfam ça va?? Dur dur de se réveiller 5H après un week-end de 4jours 😴mais ce matin c'est mon super bowlcake qui va me donner suffisamment d'énergie pour attaquer la matinée 😉 toujours accompagné de sa 🍌 et sans oublier mes noix de cajou 😋😋 et à ma pause de ce matin sa sera direction la salle et normalement ce soir rdv avec ma diététicienne si je me souviens bien 😁 et vous quoi de prévu pour aujourd'hui mes loulous??? Have a good day 😘
#aesthetics #teamshape #fitgirl #fitness #fitnessgirl #motivation #nopainnogain #regimeuse #weightloss #healthychoices #musculation #legday #bulking #training #trainhard #abs #abdos #squat #bodybuilding #shape #health #eatclean #diet #healthyfood #sport #breakfast #fitfrenchies #healthy #gym
Kikou la #fitfam  ça va?? Dur dur de se réveiller 5H après un week-end de 4jours 😴mais ce matin c'est mon super bowlcake qui va me donner suffisamment d'énergie pour attaquer la matinée 😉 toujours accompagné de sa 🍌 et sans oublier mes noix de cajou 😋😋 et à ma pause de ce matin sa sera direction la salle et normalement ce soir rdv avec ma diététicienne si je me souviens bien 😁 et vous quoi de prévu pour aujourd'hui mes loulous??? Have a good day 😘 #aesthetics  #teamshape  #fitgirl  #fitness  #fitnessgirl  #motivation  #nopainnogain  #regimeuse  #weightloss  #healthychoices  #musculation  #legday  #bulking  #training  #trainhard  #abs  #abdos  #squat  #bodybuilding  #shape  #health  #eatclean  #diet  #healthyfood  #sport  #breakfast  #fitfrenchies  #healthy  #gym 
modele Femme de la marque "NEBBIA" 
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Le football est comme la vie, il requiert de la persévérance, de l'abnégation, un sacrifice au travail, du dévouement et le respect de l'autorité. A vous de vous battre pour faire parti de l'autorité . #abs #eatclean #results #instafit #instamood #progress #program #picoftheday #photooftheday #diet #fit #fitspo #fitness #fitnessboy #fitfam #body #healthy #healthyfood #motivation #musculation #goal #workout #cardio #body #bodytransformation #hard #work #quarterback #nopainnogain #french
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Avec mon best #le minotaure#
@gaspard_jonas
Champion de france -85kg et Eric favre edition caraibe 2017
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Food for thought: if you were to compare somebody who is training to be more fit to a vehicle, what two factors are most important? 1. The size of the engine, 2. The fuel propelling that engine. The more your body grows (engine), the better the nutrients need to be that you're putting in it (fuel). If you bought a supercharged sports car, you wouldn't put regular fuel in it, you'd put premium. Help your body out. Get your diet down, and start adding some supplements to your intake so that you can maximize your production. ••••••••••••••••••••••••••••••••
Side note about training: Never leave the gym on a loss. If you have to drop down to just the bar, be sure to end every day with a successful lift. I am a firm believer that ending with success will lead in to starting with success in your next training session. Positive mindsets lead to optimal production! ••••••••••••••••••••••••••••••••
#GloryToGod #progress #getbig #hardwork #motivation #fitnessadict #faithful #musculation #gymlife #natural #flex #gymrat #mentality #gymtime  #fitspiration #nutrition #goals #lifestyle #testimony #weightlifting #supplements #training #fitfam #fitspo #noexcuses #pumpingiron #CompleteNutrition #workout #health  #grind
Food for thought: if you were to compare somebody who is training to be more fit to a vehicle, what two factors are most important? 1. The size of the engine, 2. The fuel propelling that engine. The more your body grows (engine), the better the nutrients need to be that you're putting in it (fuel). If you bought a supercharged sports car, you wouldn't put regular fuel in it, you'd put premium. Help your body out. Get your diet down, and start adding some supplements to your intake so that you can maximize your production. •••••••••••••••••••••••••••••••• Side note about training: Never leave the gym on a loss. If you have to drop down to just the bar, be sure to end every day with a successful lift. I am a firm believer that ending with success will lead in to starting with success in your next training session. Positive mindsets lead to optimal production! •••••••••••••••••••••••••••••••• #GloryToGod  #progress  #getbig  #hardwork  #motivation  #fitnessadict  #faithful  #musculation  #gymlife  #natural  #flex  #gymrat  #mentality  #gymtime  #fitspiration  #nutrition  #goals  #lifestyle  #testimony  #weightlifting  #supplements  #training  #fitfam  #fitspo  #noexcuses  #pumpingiron  #CompleteNutrition  #workout  #health  #grind 
@rogersnipes 🆘🔥😍❤
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@rafinhafreire ❤🆘🔥
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🍃 LES 4 LIBERTÉS - R O O S E V E L T 🍃
« Dans les jours à venir, que nous cherchons à rendre sûrs, nous entrevoyons un monde fondé sur quatre libertés essentielles : .
==> La première est la liberté de parole et d'expression - partout dans le monde.
==> La deuxième est la liberté de chacun d'honorer Dieu comme il l'entend - partout dans le monde.
==> La troisième consiste à être libéré du besoin - ce qui, sur le plan mondial, suppose des accords économiques susceptibles d'assurer à chaque nation une vie saine en temps de paix pour ses habitants - partout dans le monde.
==> La quatrième consiste à être libéré de la peur - ce qui, sur le plan mondial, signifie une réduction des armements si poussée et si vaste, à l'échelle planétaire, qu'aucune nation ne se trouve en mesure de commettre un acte d'agression physique contre un voisin - n'importe où dans le monde. .
Il ne s'agit pas là de vues concernant un millénaire éloigné. C'est la base précise du genre de monde à la portée de notre temps et de notre génération
_____________________________________________________
#holiday#trip#rooseveltisland#newyork#quote#manhattan#roosevelt#photo#girl#healthylife#fit#fitlife#fitgirl#fitfam#bw#teamlittlebirds#fitnessaddict#sport#muscle#love#squat#bootybuilding#fitnessmodel#musculation#shape#girl#woman#crossfit#teamshape#like4like#follow4follow
🍃 LES 4 LIBERTÉS - R O O S E V E L T 🍃 « Dans les jours à venir, que nous cherchons à rendre sûrs, nous entrevoyons un monde fondé sur quatre libertés essentielles : . ==> La première est la liberté de parole et d'expression - partout dans le monde. ==> La deuxième est la liberté de chacun d'honorer Dieu comme il l'entend - partout dans le monde. ==> La troisième consiste à être libéré du besoin - ce qui, sur le plan mondial, suppose des accords économiques susceptibles d'assurer à chaque nation une vie saine en temps de paix pour ses habitants - partout dans le monde. ==> La quatrième consiste à être libéré de la peur - ce qui, sur le plan mondial, signifie une réduction des armements si poussée et si vaste, à l'échelle planétaire, qu'aucune nation ne se trouve en mesure de commettre un acte d'agression physique contre un voisin - n'importe où dans le monde. . Il ne s'agit pas là de vues concernant un millénaire éloigné. C'est la base précise du genre de monde à la portée de notre temps et de notre génération _____________________________________________________ #holiday #trip #rooseveltisland #newyork #quote #manhattan #roosevelt #photo #girl #healthylife #fit #fitlife #fitgirl #fitfam #bw #teamlittlebirds #fitnessaddict #sport #muscle #love #squat #bootybuilding #fitnessmodel #musculation #shape #girl #woman #crossfit #teamshape #like4like #follow4follow 
JUST START! NEW MONDAY! NEW GOALS! MORE HAPPINESS ❤️🤙🏼 stop dreaming and start living your goals!!! #mylife #myworld #lifestyle #sexy #mensfashion #likes #instafamous #fitfam #fitfrenchies #healthy #healthyfood #diet #abs #train #trainhard #legday #yoga #musculation #legs #instafit #running #run #relaxation #relax #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #face #pimple #skinny
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M o n d a y 🤗
---------------
Petit dodo, car grosse chaleur et réveil a 3h30.. Je pars travailler mais petit retour sur ma soiree de samedi soir : avant d'aller manger un bon hamburger à L'adresse dans le vieux Lille, je suis allee boire un verre entre filles au Couvent des Minimes au Quai du Wault 😍 Un endroit très chic 👌🏼
~ 
Aujourd'hui ce sera reprise du sport, apres le bon weekend, faut que reprendre tout ca 💪🏼
~ 
Bonne journée à tous 💜
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#90DayLC#sport#body#squat#booty#instafit#fitness#coaching#motivation#girl#healthy#gymstreet#goal#stayfocus#gymstreetvda#fitfam#fitspo#npng#fitgirl#food#musculation#bodygoal#fitspiration#eatclean#eating#teamshape#fitnessaddict#healthychoices#lille#fitfrenchies
M o n d a y 🤗 --------------- Petit dodo, car grosse chaleur et réveil a 3h30.. Je pars travailler mais petit retour sur ma soiree de samedi soir : avant d'aller manger un bon hamburger à L'adresse dans le vieux Lille, je suis allee boire un verre entre filles au Couvent des Minimes au Quai du Wault 😍 Un endroit très chic 👌🏼 ~ Aujourd'hui ce sera reprise du sport, apres le bon weekend, faut que reprendre tout ca 💪🏼 ~ Bonne journée à tous 💜 _______________________ #90DayLC #sport #body #squat #booty #instafit #fitness #coaching #motivation #girl #healthy #gymstreet #goal #stayfocus #gymstreetvda #fitfam #fitspo #npng #fitgirl #food #musculation #bodygoal #fitspiration #eatclean #eating #teamshape #fitnessaddict #healthychoices #lille #fitfrenchies 
🍽😱🤤RamadanNightGainz double homemade burrito boeuf/cheddar/maïs/avocat/cornichon/tomate/oignons rouges 🌯... #Burrito #Protein #Cheatmeal #Food #Pornfood #Foodpic #Diet #Nutrition #Cleanfood #Beef #Cutting #Body #Bodybuilding #Musculation #Muscles #Sport #Beast #Gains #Shredded #Aesthetic #Abs #Abdo #NoPainNoGain #Fitness #Frenchfit #Fit #Healthy #LifeStyle #Discipline #Cook
Mabrouke 3waachrkoum (ToTo ❤️)
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Avec le grand gagnant Samuel!! Bravo pour tes exploits mon pote! Je vous invite à suivre sa page juste ici https://www.facebook.com/LeKinesiologue :) :) #accesphysio #spartanrace #canada #acroyoga #stability #jogging #montreal #handstand #squat #physio #therapy #stretching #parkour #freerun #climbing#buildering #crossfit #fun #abs #bodybuilding #fitness #musculation #sport #yoga #calisthenics #traininghard
"Quando uma porta se fecha, outra se abre; Quando um caminho termina, outro começa... nada é estático no Universo, tudo se move sem parar e tudo se transforma sempre para o melhor. Habitue-se a pensar desta forma: tudo que chega é bom, tudo que parte também. É a dança da vida." Boa noite.❤ Coach @cesarsakuraba
Treinador @julinhopersonal
Treinador @leommotta
Designer sobrancelha @visagesobrancelhas
Estética @michelleesteticistafuncional
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"Quando uma porta se fecha, outra se abre; Quando um caminho termina, outro começa... nada é estático no Universo, tudo se move sem parar e tudo se transforma sempre para o melhor. Habitue-se a pensar desta forma: tudo que chega é bom, tudo que parte também. É a dança da vida." Boa noite.❤ Coach @cesarsakuraba Treinador @julinhopersonal Treinador @leommotta Designer sobrancelha @visagesobrancelhas Estética @michelleesteticistafuncional #sakurabateam  #focus  #gymflow  #inspired  #motivated  #gym  #shape  #fitness  #fearless  #bodybuilding  #body  #bodybuildingmotivation  #muscle  #summer  #team  #fitnessaddict  #exercise  #fitnessworld  #bulk  #gymnastics  #musculation  #bodybuilder  #musculacao  #gymtimet 
👏VIVA E DEIXE VIVER👌
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BOA NOITE!!!
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Chez Accès Physio, les physiothérapeutes mettent tout en oeuvre pour allier compétence professionnel à une approche humaine et chaleureuse 😊 #manualtherapy #accesphysio #proprioception #transverse #superman #plank #abs #balance #equilibre #sport #glute #activation #physiotherapie #montreal #mtl #fitness #musculation #entrainement #santé #entorse #lombaire #spartanrace
O pedal de hoje rendeu essa vista... Não precisa de legenda muito menos de filtro... Que todos tenhamos uma semana abençoada 🙌🙏😍
O pedal de hoje rendeu essa vista... Não precisa de legenda muito menos de filtro... Que todos tenhamos uma semana abençoada 🙌🙏😍
Totti legand ♡ ♡ ♥ 
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Un "homme" m'a dis les Bras c'est pour les hommes, mais mec commence déjà d'être par en être un 😏 Rien n'arrête une femme déterminée 👊🏼 #muscu#musculation#temple#fitness#fitgirl#bodyfitness33#fitnesspark#determination#muscle#triceps
Olá Sr.Leite @sr.wellington_lt 💜🆘🔥
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But first can we have some good vibes ✨💧 This sun on my skin, such a great feeling ☀️😍••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #sport #healthy #freeletics #freeathlete #athletejourney #fitbody #freeleticsambassador #freeleticsgirl #freeleticsfrance #musculation #frenchfitnessgirl #crossfit #cardio #lifestyle #freeleticsfemme #noexcuses #teamshape #strong #fit #frenchfitgirl #fitness #workout #training #fitnessaddict #frenchfit #instafit #motivation #girlpower
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OMG how chilly is it this morning?! 😣⛄️ Wish I was back in bed with my fluffy best friend @eric.the.gr ♥️🐶 But it's Monday so time to put that work in!! NEVER miss a Monday workout! 💪🏼😆 Have a productive week #fitfriends 😘
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#BeVictorious 👑
➖ OMG how chilly is it this morning?! 😣⛄️ Wish I was back in bed with my fluffy best friend @eric.the.gr ♥️🐶 But it's Monday so time to put that work in!! NEVER miss a Monday workout! 💪🏼😆 Have a productive week #fitfriends  😘 • • #BeVictorious  👑
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🔷MONDAY MOTIVATION🔷
Just a bit of motivation for your Monday morning 😃💪🏼✔️
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#noexcuses
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Pas sommeil pour moi alors on profite d'une petite cure spiruline (avant le petit-déjeuner afin de clôturer le jeûne) Les bienfaits de la spiruline 
Cette algue a de nombreuses vertus comme celle d'être à la fois pauvre en calories et riche en nutriments: protéines végétales, caroténoïdes, fer, acide gamma-linolénique et antioxydants. De fait, elle est particulièrement recommandée aux enfants victimes de malnutrition, aux sportifs, aux convalescents, aux femmes enceintes et/ou allaitantes et aux personnes âgées.
La spiruline prévient et corrige l'anémie
La spiruline est un important gisement de fer (de 800mg à 1800mg par kg soit 20 fois plus que le germe de blé !), un minéral présent essentiellement dans les aliments d'origine animale. C'est pourquoi la spiruline est très intéressante pour les végétariens, les sportifs, anémiques, femmes enceintes et adolescents en phase de croissance et les populations exposées au risque de manque de fer.
Pour les sportifs
En plus du fer la spiruline contient beaucoup de protéines végétales et de béta carotène, c’est la raison pour laquelle elle est recommandée aux sportifs comme complément alimentaire. La spiruline favorise une récupération plus rapide après un entrainement ou une compétition et aide à se sentir plein d'énergie.
Favorise la minceur
La micro-algue est l’accompagnement parfait des régimes amaigrissants car elle permet de ne souffrir d'aucune carence et procure une sensation de satiété.
De plus
La spiruline ne nécessite en outre ni traitement ni cuisson, n’entraîne aucune pollution et réunit les qualités nutritionnelles et économiques idéales. De tous les aliments connus, la spiruline est l'une des meilleures solutions pour l'avenir de l'alimentation, la préservation de la santé et la sauvegarde de l'environnement.
Conseils d'utilisation
Pour profiter de tous les bienfaits de la spiruline vous pouvez la saupoudrer sur tous les plats et la mélanger aux jus de fruits. 
#spirulines #superalimento #diet #nutrition #fitness #instafitness #proteine #sports #musculation #ramadan2017🌙  #heatlhylife  #heatlyfood #algue #lifenutrition #mangersain #instafood #alimentation #sante #girlpower🌼  #prendresoindesoncorps .
Pas sommeil pour moi alors on profite d'une petite cure spiruline (avant le petit-déjeuner afin de clôturer le jeûne) Les bienfaits de la spiruline  Cette algue a de nombreuses vertus comme celle d'être à la fois pauvre en calories et riche en nutriments: protéines végétales, caroténoïdes, fer, acide gamma-linolénique et antioxydants. De fait, elle est particulièrement recommandée aux enfants victimes de malnutrition, aux sportifs, aux convalescents, aux femmes enceintes et/ou allaitantes et aux personnes âgées. La spiruline prévient et corrige l'anémie La spiruline est un important gisement de fer (de 800mg à 1800mg par kg soit 20 fois plus que le germe de blé !), un minéral présent essentiellement dans les aliments d'origine animale. C'est pourquoi la spiruline est très intéressante pour les végétariens, les sportifs, anémiques, femmes enceintes et adolescents en phase de croissance et les populations exposées au risque de manque de fer. Pour les sportifs En plus du fer la spiruline contient beaucoup de protéines végétales et de béta carotène, c’est la raison pour laquelle elle est recommandée aux sportifs comme complément alimentaire. La spiruline favorise une récupération plus rapide après un entrainement ou une compétition et aide à se sentir plein d'énergie. Favorise la minceur La micro-algue est l’accompagnement parfait des régimes amaigrissants car elle permet de ne souffrir d'aucune carence et procure une sensation de satiété. De plus La spiruline ne nécessite en outre ni traitement ni cuisson, n’entraîne aucune pollution et réunit les qualités nutritionnelles et économiques idéales. De tous les aliments connus, la spiruline est l'une des meilleures solutions pour l'avenir de l'alimentation, la préservation de la santé et la sauvegarde de l'environnement. Conseils d'utilisation Pour profiter de tous les bienfaits de la spiruline vous pouvez la saupoudrer sur tous les plats et la mélanger aux jus de fruits. #spirulines  #superalimento  #diet  #nutrition  #fitness  #instafitness  #proteine  #sports  #musculation  #ramadan2017 🌙 #heatlhylife  #heatlyfood  #algue  #lifenutrition  #mangersain  #instafood  #alimentation  #sante  #girlpower 🌼 #prendresoindesoncorps  .