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When you finally get to the end of your 11lb bag of @myproteinus but you remember you got 28 lbs more. Bye bye cinamon roll hello cookies and cream, mintchip, rockyroad, chocolate caramel pretzel and snickerdoodle. Im set but because of the great deals im ordering french toast and salted caramel next. 
#myprotein #protein #proteinshake #wheyprotein #whey
When you finally get to the end of your 11lb bag of @myproteinus but you remember you got 28 lbs more. Bye bye cinamon roll hello cookies and cream, mintchip, rockyroad, chocolate caramel pretzel and snickerdoodle. Im set but because of the great deals im ordering french toast and salted caramel next. #myprotein  #protein  #proteinshake  #wheyprotein  #whey 
Guten Morgen ... From Raining Ubud
Lets Singing in the Rain
Guten Morgen ... From Raining Ubud Lets Singing in the Rain
Solid training session today. Feeling great and improving everyday 🙏 Believing in yourself is the first step to success. It's a mindset you gotta have if you want to make fitness a lifestyle. A lot of people around you won't understand your motivation & your drive and that's completely fine. Stay focused and win every day! You do you ! 🏆 #stayblessed ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Solid training session today. Feeling great and improving everyday 🙏 Believing in yourself is the first step to success. It's a mindset you gotta have if you want to make fitness a lifestyle. A lot of people around you won't understand your motivation & your drive and that's completely fine. Stay focused and win every day! You do you ! 🏆 #stayblessed  ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
日本大会🇯🇵まで39日!

Today's Lunch
今日は外食になってしまいました。
色々残してしまうことになりお店の方に不快な思いさせてしまうので申し訳ないです。
オークドアといったらハンバーガーランチを食べたいところだけど、シーザーサラダランチにしました。
パン、ジャガイモとチーズのスープ、シーザーサラダ😁
デザートの洋梨のタルトはお断りしてコーヒーのみにしました。
シーザーサラダに入ってたカリカリベーコンとクルトン、ムネ肉の皮はやめておき、パンは食べず、ジャガイモのスープは味見だけにしました😢😢
ホント申し訳ないです、決して味がどうこうじゃないです💦💦
大して変わらないと思いつつも少しの緩みが色々な場面で出てしまうので徹底してみてます。
なんか違う気がするけど、せめてもと思いコーヒーおかわり!お願いしてみました😁👍
#六本木ヒルズ #グランドハイアット東京 #オークドア #ホントはオークドアバーガーを二個食べたい#BBJ #bestbody #ベストボディジャパン#MMJ #MODEL #ミスターモデルジャパン
#東海大会 #準グランプリ #日本大会
#BODYMAKE #ボディメイク #diet #ダイエット#減量 #食事 #マイプロテイン #myprotein #meiji #明治 #アミノパワープロテイン #protein #プロテイン #田中徳之
日本大会🇯🇵まで39日! Today's Lunch 今日は外食になってしまいました。 色々残してしまうことになりお店の方に不快な思いさせてしまうので申し訳ないです。 オークドアといったらハンバーガーランチを食べたいところだけど、シーザーサラダランチにしました。 パン、ジャガイモとチーズのスープ、シーザーサラダ😁 デザートの洋梨のタルトはお断りしてコーヒーのみにしました。 シーザーサラダに入ってたカリカリベーコンとクルトン、ムネ肉の皮はやめておき、パンは食べず、ジャガイモのスープは味見だけにしました😢😢 ホント申し訳ないです、決して味がどうこうじゃないです💦💦 大して変わらないと思いつつも少しの緩みが色々な場面で出てしまうので徹底してみてます。 なんか違う気がするけど、せめてもと思いコーヒーおかわり!お願いしてみました😁👍 #六本木ヒルズ  #グランドハイアット東京  #オークドア  #ホントはオークドアバーガーを二個食べたい #BBJ  #bestbody  #ベストボディジャパン #MMJ  #MODEL  #ミスターモデルジャパン  #東海大会  #準グランプリ  #日本大会  #BODYMAKE  #ボディメイク  #diet  #ダイエット #減量  #食事  #マイプロテイン  #myprotein  #meiji  #明治  #アミノパワープロテイン  #protein  #プロテイン  #田中徳之 
Death by cardio thanks @supersaiyanstrong 
265lbs 3x10
Front squats 135lbs 3x8
@jimmy_doublecups @quadslikegoku 🎥
#buddhafit #halimawathletics #supersaiyanstrong #myprotein #workout #reps #youtube #youtubefitness #instafit #instaflex #powerlifting #progress #aesthetic #squat #bench #deadlift #fitness #gym #health #lift #cambodian #khmer #bodybuilding #motivation #motivate #jokisupreme
Made my own pesto for dinner. Trying to incorporate different foods so I don’t get tired of the same thing every day. Tasted amazing and it was healthy. 😊 Added it to some whole wheat pasta and ground turkey. ***********************************************************
Pesto recipe:
*1/2 cup olive oil *2 cups fresh basil
*1/2 tsp salt
*5 cloves of garlic
*2 tbsp nutritional yeast
Then blend in my ninja bullet
Made my own pesto for dinner. Trying to incorporate different foods so I don’t get tired of the same thing every day. Tasted amazing and it was healthy. 😊 Added it to some whole wheat pasta and ground turkey. *********************************************************** Pesto recipe: *1/2 cup olive oil *2 cups fresh basil *1/2 tsp salt *5 cloves of garlic *2 tbsp nutritional yeast Then blend in my ninja bullet
가르시니아 꾸준히한번먹어보려구요 흰강낭콩추출물
탄수화물억제제라고도하즁
주말마다폭식아닌 폭식을할때먹구요나우꺼말고타제품으로 먹은지 2달정도댄것같아요 안먹는것보단먹는게 조금이라도들찌지안을까 나름위안삼으며 빵이나 과자 밀가루음식먹기전에만먹고있어요
폭식하지안을때 구테여먹을필요는없는것같아요 탄수화물도우리몸에꼭필요한영양소중 하나니까유, 넘치지안게 과하지안게 평일에는 먹으니 주말과같이좀마니먹는날에만먹습니다
그래서인지먼지 조금은효과가잇엇겟쥬? 과하게쳐묵쳐묵해대도 50키로넘기지안고 48~49 몸무게유지하고잇어영

나우제품에도 탄수화물억제제가잇더라구여 그래서삿습니다
사실은요새 배떼지에지방이 느무끼는것같아 주문햇어요
꾸준히먹어보께요

다음사진은 오늘제점심입니다
늘그렇듯 닭가슴살, 현미밥 고추장조금
참별거없쥬? 식단은매번똑같아서,,,, 주말에만조금다양하게먹고평일은 늘같아여

다들 식단,운동 오늘도 힘! ! 건강해져요 우리모두

#다이어트#다이어터#유산소운동#근력운동#애플힙#11자복근#마이프로틴#bcaa#피치망고#분지사슬아미노산#myprotein#엑스텐드#레몬라임#임팩트웨이프로틴 초콜렛브라우니#피치망고#글루타민#실리마린#카르니틴#아르기닌#흰강낭콩#현미밥#닭가슴살#3분할운동#하체운동#복근운동#힙운동#가르시니아#탄수화물억제제#흰강낭콩추출물
가르시니아 꾸준히한번먹어보려구요 흰강낭콩추출물 탄수화물억제제라고도하즁 주말마다폭식아닌 폭식을할때먹구요나우꺼말고타제품으로 먹은지 2달정도댄것같아요 안먹는것보단먹는게 조금이라도들찌지안을까 나름위안삼으며 빵이나 과자 밀가루음식먹기전에만먹고있어요 폭식하지안을때 구테여먹을필요는없는것같아요 탄수화물도우리몸에꼭필요한영양소중 하나니까유, 넘치지안게 과하지안게 평일에는 먹으니 주말과같이좀마니먹는날에만먹습니다 그래서인지먼지 조금은효과가잇엇겟쥬? 과하게쳐묵쳐묵해대도 50키로넘기지안고 48~49 몸무게유지하고잇어영 나우제품에도 탄수화물억제제가잇더라구여 그래서삿습니다 사실은요새 배떼지에지방이 느무끼는것같아 주문햇어요 꾸준히먹어보께요 다음사진은 오늘제점심입니다 늘그렇듯 닭가슴살, 현미밥 고추장조금 참별거없쥬? 식단은매번똑같아서,,,, 주말에만조금다양하게먹고평일은 늘같아여 다들 식단,운동 오늘도 힘! ! 건강해져요 우리모두 #다이어트 #다이어터 #유산소운동 #근력운동 #애플힙 #11자복근 #마이프로틴 #bcaa #피치망고 #분지사슬아미노산 #myprotein #엑스텐드 #레몬라임 #임팩트웨이프로틴  초콜렛브라우니#피치망고 #글루타민 #실리마린 #카르니틴 #아르기닌 #흰강낭콩 #현미밥 #닭가슴살 #3분할운동 #하체운동 #복근운동 #힙운동 #가르시니아 #탄수화물억제제 #흰강낭콩추출물 
5h30 et Nutella veux déjà me voler mes #floconsdavoine et manger mon omelette.  un chien bodybuldog sa existe ? 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#fitboy #fitness #fitdog #healthyfood #lifestyle #diet #musculation #motivation #teamlittlebirds #teamvivi #teamshape #myprotein @myproteinfr #fitlife
It was worth the wait 2 weeks! 🎊❤️ This will motivate me more with my workouts #myprotein #workout #fitbit #5kg #wheyprotein
*
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プロテイン、むき出しは
インテリア的にも
来客時、目にいきにくい様に(笑)
容器に移し替えてます。
写真のは、プロテインとアナバイト😆
大きめのラベルで、スプーンを
隠し気味に♡
*
マイプロテイン #myprotein が お手頃価格なので
色んな味をお試しに買ってます😄
かなりの種類なので
印象的な物をレビューしてみました🎶
個人的好みなので
自分の記録としても📝
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プロテインレビュー✨
*
・ティラミス→美味しい!マイプロは、他のプロテインと比べ味が薄めだけど 甘さもぼやっとしてなくて、これは大袋買いました☆
・
・スティッキータフィープディング→プリン感が あまり無く薄味。リピ無し
・
・メープルシロップ→他の味より味が濃く甘い!メープルシロップその物の様な甘さ。
・
・ゴールデンシロップ→これも、他の味より濃い目、メープルシロップよりは 甘過ぎず美味しいけど、私は飽きそう。
・
・ダイエットホエイのストロベリーショートケーキ→美味しい、普通のimpact wheyより若干カロリー高く タンパク質少なめ、何がダイエットなんだろ?!味は、美味しい☆
・
・ナチュラルストロベリー→ストロベリーショートケーキに似てて苺味を楽しめます☆苺味欲したら買うかなぁ☆
・
・ストロベリージャム ローリー ポーリー →ナチュラルストロベリーより甘くて濃いかと思ったけど、ナチュラルストロベリーより薄味で苺ジャムとベリー系のジャムを薄めた感じで リピ無し☆
・
・クッキー&クリーム→うーん、プロテイン独特の臭みが若干有り。クッキー&クリームは、@b_st_protrainers のプロテインが、今の所 ダントツで1位☆
タンパク質関係なく飲みたい🤤 *
あっ、因みに チョコレートやバニラなどの
お菓子系が、苦手な旦那さんは
マイプロのパイン味🍍とバナナ🍌をチョイス。 *
*
@tomo140402
#bestbodylife
#4週間チャレンジ
#パーソナルトレーニング #筋トレママ #筋トレ女子 #ボディメイク #減量中 #ダイエットママ #ダイエットアカウント #肉体改造 #アラフォーダイエット #トレーニング #トレーニング女子 #ジム#ジム通い#ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #食べて痩せる #公開ダイエット #インスダイエット#プロテイン
* * プロテイン、むき出しは インテリア的にも 来客時、目にいきにくい様に(笑) 容器に移し替えてます。 写真のは、プロテインとアナバイト😆 大きめのラベルで、スプーンを 隠し気味に♡ * マイプロテイン #myprotein  が お手頃価格なので 色んな味をお試しに買ってます😄 かなりの種類なので 印象的な物をレビューしてみました🎶 個人的好みなので 自分の記録としても📝 * * プロテインレビュー✨ * ・ティラミス→美味しい!マイプロは、他のプロテインと比べ味が薄めだけど 甘さもぼやっとしてなくて、これは大袋買いました☆ ・ ・スティッキータフィープディング→プリン感が あまり無く薄味。リピ無し ・ ・メープルシロップ→他の味より味が濃く甘い!メープルシロップその物の様な甘さ。 ・ ・ゴールデンシロップ→これも、他の味より濃い目、メープルシロップよりは 甘過ぎず美味しいけど、私は飽きそう。 ・ ・ダイエットホエイのストロベリーショートケーキ→美味しい、普通のimpact wheyより若干カロリー高く タンパク質少なめ、何がダイエットなんだろ?!味は、美味しい☆ ・ ・ナチュラルストロベリー→ストロベリーショートケーキに似てて苺味を楽しめます☆苺味欲したら買うかなぁ☆ ・ ・ストロベリージャム ローリー ポーリー →ナチュラルストロベリーより甘くて濃いかと思ったけど、ナチュラルストロベリーより薄味で苺ジャムとベリー系のジャムを薄めた感じで リピ無し☆ ・ ・クッキー&クリーム→うーん、プロテイン独特の臭みが若干有り。クッキー&クリームは、@b_st_protrainers のプロテインが、今の所 ダントツで1位☆ タンパク質関係なく飲みたい🤤 * あっ、因みに チョコレートやバニラなどの お菓子系が、苦手な旦那さんは マイプロのパイン味🍍とバナナ🍌をチョイス。 * * @tomo140402 #bestbodylife  #4週間チャレンジ  #パーソナルトレーニング  #筋トレママ  #筋トレ女子  #ボディメイク  #減量中  #ダイエットママ  #ダイエットアカウント  #肉体改造  #アラフォーダイエット  #トレーニング  #トレーニング女子  #ジム #ジム通い #ダイエット  #ダイエッターさんと繋がりたい  #食べて痩せる  #公開ダイエット  #インスダイエット #プロテイン 
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2017/10/18 (æ°´)
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やぶぁいwww
カウントダウン、、ひゃだ😂😂💦
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仕方ないんだけど、
もう喜べない年齢やんwww
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師匠、ホールケーキ食べたいんです。
もしくは、マカダミアナッツソースのパンケーキ。
伝わりますかね、ここに書いて。www
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大会のことで頭がいっぱいだったので
マイプロさんのお得情報とかも
全くお伝え出来ませんでした💦
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本日ありますよーっ🙋✨✨
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アクセサリーが全品半額50%オフ❤
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在庫に限りがあるそうです💦💦
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@yuria_life 
アディダス姉さんも
マイプロ姉さんになってます😂💗
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写真のグローブや
ウエアもマイプロのものです✨✨
トレーニングでかなり使ってます🙆❤
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ゆりあとお揃いにしませぬか🙋⁉️
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大きくなりたいけど
デブになるのは乙女心的には
( ºωº )チーン…ってなるよ、そりゃ😂
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一応、乙女心ある。www
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. . . . 2017/10/18 (æ°´) . . . やぶぁいwww カウントダウン、、ひゃだ😂😂💦 . . . 仕方ないんだけど、 もう喜べない年齢やんwww . . . . 師匠、ホールケーキ食べたいんです。 もしくは、マカダミアナッツソースのパンケーキ。 伝わりますかね、ここに書いて。www . . . . 大会のことで頭がいっぱいだったので マイプロさんのお得情報とかも 全くお伝え出来ませんでした💦 . . . . 本日ありますよーっ🙋✨✨ . . . 💥💥本日限定💥💥 . . スポーツウェアと アクセサリーが全品半額50%オフ❤ . . 最大70%オフの割引に更に 半額コードが使用できますヽ(*´∀`)ノ . . . ✨クーポンコード:FUKU50 ✨ . . 在庫に限りがあるそうです💦💦 . . . ゆりあのトップページから マイプロテインの商品見れます❤ . . @yuria_life アディダス姉さんも マイプロ姉さんになってます😂💗 . . . 写真のグローブや ウエアもマイプロのものです✨✨ トレーニングでかなり使ってます🙆❤ . . . ゆりあとお揃いにしませぬか🙋⁉️ . . . #ゆりあウエア  #マイプロテイン  #myprotein  #wear  #trainingwear  #トレーニングウエア  #スポーツウエア  #ダイエット  #diet  #痩せる  #絞る  #増量  #減量  #忙しい  #綺麗は作れる  #努力は必ず報われる  . . . . 大きくなりたいけど デブになるのは乙女心的には ( ºωº )チーン…ってなるよ、そりゃ😂 . . . . 一応、乙女心ある。www . . . .
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フォロワーさんが美味しいよって教えてくれた 
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飲むの楽しみ~✨
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最近、 朝の一杯は ビーレジェンドで 午後やトレ後は マイプロテインってパターンな私😁
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ビーレジェンドの みかん、メロン、バナナ ぜーんぶ好き💖
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また飲んだら感想書きますね🎶
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. . . フォロワーさんが美味しいよって教えてくれた #ビーレジェンド  のプロテイン #ぴちぴちハッピーチ  🍑 . . 飲むの楽しみ~✨ . 最近、 朝の一杯は ビーレジェンドで 午後やトレ後は マイプロテインってパターンな私😁 . . ビーレジェンドの みかん、メロン、バナナ ぜーんぶ好き💖 . . また飲んだら感想書きますね🎶 . . . #やっと体重戻った  #プロテイン  #protein  #myprotein  #筋トレ  #筋トレ女子  #トレーニング仲間募集中  #糖質制限ダイエット  #アラフォー肉体改造  #bodymake  #workout 
🙌Cool🙌
素敵なチームメイトmitsu_fitness様のGreatな写真をご紹介😊本日スポーツウェア特大セール50%オフやってます👌
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✅Новый невероятно сильный предтренировочный комплекс Centurion Labz God Of Rage XXX включает более 20 сводящих с ума компонентов! Разрывной пампинг, ядерная энергия, непоколебимая концентрация и зверская сила – попробуй и обрушь на себя «Ярость Богов»!
Креатин Моногидрат – самая простая и рабочая добавка для тех, кто хочет получить много силы и выносливости. Способствует повышению энергетических запасов клетки, делает её больше, тащит воды только в мышцы, давая им сочные объёмы и силу.
Аргинин + Агматин – самые популярные донаторы Оксида Азота. Способствуют расширению кровеносных сосудов и дают мощный приток крови к работающим мышцам – в синергии дают разрывной пампинг.
Бета-Аланин – повышает концентрацию в мышцах Карнозина – фермента, снижающего уровень молочной кислоты. Именно выделение молочной кислоты во время тренировки ограничивает наши возможности и не даёт сделать больше подходов и повторений. Бета-Аланин делает тренировки интенсивнее и позволяет нам максимально прорабатывать мышцы.
Кофеин – сильнейший стимулятор ЦНС и энергетик, повышает выносливость и отодвигает чувство усталости.
Экстракт Какао Бобов – включает в себя популярный стимулирующий компонент – Теобромин. По составу схож с Кофеином и обладает практически аналогичными свойствами, а также повышает настроение и вызывает зависимости.
1,3-Dimethilamine – компонент, более известный как Герань! Всеми любимый и пока что ничем не заменимый стимулятор ЦНС. Эффект от Герани сложно с чем-то спутать, так как именно она даст вам здоровую ярость в зале и мотивацию тренироваться.
Кемпферол – является антиоксидантом и предотвращает окислительные процессы в наших клетках, защищает сосуды от образования тромбов.
Синефрин – усиливает распад жиров и использует жирные кислоты для получения энергии, обеспечивает длительную концентрацию.
Горденин – даёт установку на высокоинтенсивный тренинг и использует для получения энергии запасы жира.
Нарингин – в основном используется как компонент, повышающий эффективность других составляющих препарата. Также косвенно воздействует на жиросжигание и ускоряет метаболизм.
Далее в комментах⚠️⏭
✅Новый невероятно сильный предтренировочный комплекс Centurion Labz God Of Rage XXX включает более 20 сводящих с ума компонентов! Разрывной пампинг, ядерная энергия, непоколебимая концентрация и зверская сила – попробуй и обрушь на себя «Ярость Богов»! Креатин Моногидрат – самая простая и рабочая добавка для тех, кто хочет получить много силы и выносливости. Способствует повышению энергетических запасов клетки, делает её больше, тащит воды только в мышцы, давая им сочные объёмы и силу. Аргинин + Агматин – самые популярные донаторы Оксида Азота. Способствуют расширению кровеносных сосудов и дают мощный приток крови к работающим мышцам – в синергии дают разрывной пампинг. Бета-Аланин – повышает концентрацию в мышцах Карнозина – фермента, снижающего уровень молочной кислоты. Именно выделение молочной кислоты во время тренировки ограничивает наши возможности и не даёт сделать больше подходов и повторений. Бета-Аланин делает тренировки интенсивнее и позволяет нам максимально прорабатывать мышцы. Кофеин – сильнейший стимулятор ЦНС и энергетик, повышает выносливость и отодвигает чувство усталости. Экстракт Какао Бобов – включает в себя популярный стимулирующий компонент – Теобромин. По составу схож с Кофеином и обладает практически аналогичными свойствами, а также повышает настроение и вызывает зависимости. 1,3-Dimethilamine – компонент, более известный как Герань! Всеми любимый и пока что ничем не заменимый стимулятор ЦНС. Эффект от Герани сложно с чем-то спутать, так как именно она даст вам здоровую ярость в зале и мотивацию тренироваться. Кемпферол – является антиоксидантом и предотвращает окислительные процессы в наших клетках, защищает сосуды от образования тромбов. Синефрин – усиливает распад жиров и использует жирные кислоты для получения энергии, обеспечивает длительную концентрацию. Горденин – даёт установку на высокоинтенсивный тренинг и использует для получения энергии запасы жира. Нарингин – в основном используется как компонент, повышающий эффективность других составляющих препарата. Также косвенно воздействует на жиросжигание и ускоряет метаболизм. Далее в комментах⚠️⏭
Another leg workout and im still not completing those 100 squats! #damnit again i ran outta time but i know I’ll complete them sooner or later!!😈😈 #fitdaddy #chickenlegs #mustbedone #teamphysiq #physiqapparel #grippedfitnessaudio #gfaloyals #gymshark #myprotein #prosupps #6packbags
Soaking up the sun!! Keen for summer!!! 😍😍 #summer #myprotein #gains #gettingthere #seeingsomeresults #bulking
Biceps @akhtarshamin997
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For more inspirational posts and motivational quotes follow us @shredzone.co❤️.
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Here on our page we think entirely about boosting the self esteem and the quality of life for our followers. Improving the views and outcomes of coincidences✅.
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#gymlife #gymrat #fit #muscles #gains #sport #health #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #gymnasium #workout #train #training #determination #life #fitbody #healthy #eatclean #exercise #like #follow #share #gym #gymmemes #douevenlift #relationshipgoals #bodybuilding #myprotein #dieting
Biceps @akhtarshamin997 - For more inspirational posts and motivational quotes follow us @shredzone.co❤️. - Here on our page we think entirely about boosting the self esteem and the quality of life for our followers. Improving the views and outcomes of coincidences✅. - #gymlife  #gymrat  #fit  #muscles  #gains  #sport  #health  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #gymnasium  #workout  #train  #training  #determination  #life  #fitbody  #healthy  #eatclean  #exercise  #like  #follow  #share  #gym  #gymmemes  #douevenlift  #relationshipgoals  #bodybuilding  #myprotein  #dieting 
I don't wanna be that clique guy and say "if I can do it you can too" but those before pictures were taken 8 months ago crazy to think it hasn't even been a year but I wanted it and busted my ass for it. Moral of the story: if u want something and don't think you can get it as long as you put 110% into it then you'll get it, all it takes is a little hard work and consistency and you got it🤙🏻💪🏻
I don't wanna be that clique guy and say "if I can do it you can too" but those before pictures were taken 8 months ago crazy to think it hasn't even been a year but I wanted it and busted my ass for it. Moral of the story: if u want something and don't think you can get it as long as you put 110% into it then you'll get it, all it takes is a little hard work and consistency and you got it🤙🏻💪🏻
After Chest Workout
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After Chest Workout - For more inspirational posts and motivational quotes follow us @shredzone.co❤️. - Here on our page we think entirely about boosting the self esteem and the quality of life for our followers. Improving the views and outcomes of coincidences✅. - #gymlife  #gymrat  #fit  #muscles  #gains  #sport  #health  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #gymnasium  #workout  #train  #training  #determination  #life  #fitbody  #healthy  #eatclean  #exercise  #like  #follow  #share  #gym  #gymmemes  #douevenlift  #relationshipgoals  #bodybuilding  #myprotein  #dieting 
If you can believe, then you can achieve. It all starts with YOU. No one else. 💯💪🏾😁
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Greeting from Ubud. 
Let's hit the road again... Tank
Greeting from Ubud. Let's hit the road again... Tank
こんにちは!たった今親知らずを
抜いてきました😭😭😭.
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今は麻酔が効いてて痛みはないけれど、これが切れた時がこわい〜💦
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久々に晴れたからおでかけ日和なのに何故この日に限って抜歯しちゃったんだろ〜😫.
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今日は大人しく過ごします😰
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前回のポスト内容の結果ですが、、。
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先日病院に行って結果を聞いたら、ホルモン数値は異常なく正常との事で、不妊にはならないよ、との事でした😣✨
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ただ、何が原因だったのか?と聞くと…やっぱり、トレーニングが原因だったみたいです。
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女性の身体は本当にデリケートだから、ちょっとした変化でもこーゆーことになってしまうからねー、と言われてしまいました。。
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まぁ考えてみたら…通い始めたからといって週四ジムであとは家トレは体に負担かけ過ぎてたのかもしれません💦
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ひとまずリセットするために月経を起こすお薬をもらって、帰宅してお手洗いに行った…ら!!!
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血が〜〜〜😂笑
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すごく単純な私の身体。(笑) .
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またも少量だから安心はしきれないけどひとまずホッとしました🍀
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本当に…健康第一ですね😣
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写真は少し前の😅
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#ランニング女子#ワークアウト#workout#トレーニング#training#ボディメイク#筋トレ#筋トレ女子
#プロテイン女子#ボディメイク#食べるために動く#ダイエット#diet#ダイエッターさんと繋がりたい#痩せたい#美脚#公開ダイエット#宅トレ#ジム#myprotein #マイプロ#プロテイン
こんにちは!たった今親知らずを 抜いてきました😭😭😭. . 今は麻酔が効いてて痛みはないけれど、これが切れた時がこわい〜💦 . . 久々に晴れたからおでかけ日和なのに何故この日に限って抜歯しちゃったんだろ〜😫. . . 今日は大人しく過ごします😰 . . 前回のポスト内容の結果ですが、、。 . . 先日病院に行って結果を聞いたら、ホルモン数値は異常なく正常との事で、不妊にはならないよ、との事でした😣✨ . . ただ、何が原因だったのか?と聞くと…やっぱり、トレーニングが原因だったみたいです。 . . 女性の身体は本当にデリケートだから、ちょっとした変化でもこーゆーことになってしまうからねー、と言われてしまいました。。 . . まぁ考えてみたら…通い始めたからといって週四ジムであとは家トレは体に負担かけ過ぎてたのかもしれません💦 . ひとまずリセットするために月経を起こすお薬をもらって、帰宅してお手洗いに行った…ら!!! . . 血が〜〜〜😂笑 . すごく単純な私の身体。(笑) . . またも少量だから安心はしきれないけどひとまずホッとしました🍀 . 本当に…健康第一ですね😣 . . 写真は少し前の😅 . . #ランニング女子 #ワークアウト #workout #トレーニング #training #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子  #プロテイン女子 #ボディメイク #食べるために動く #ダイエット #diet #ダイエッターさんと繋がりたい #痩せたい #美脚 #公開ダイエット #宅トレ #ジム #myprotein  #マイプロ #プロテイン 
Week 2 of my Bulk - Push day - Check out the full video on my YouTube 🎥 Channel : That Muscle Guy (Link on my Profile)
Let me know what you guys think of the video - Been trying to put some new editing style to it - Man ! Editing takes time ! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#fitnessmotivation #withpaincomesstrength #posing #myprotein #strength #veins #aesthetics #physique #shoulders #instagramfitness #instagrambodybuilding #lifestyle #shredded #pushday #noexcuses #beast #motivation #transformation #fitfam #anytimefitness #cutting #bench #bodybuilding #vascular #gymlife #chest #gains #myproteinuk #thatmuscleguy #benchpress
Week 2 of my Bulk - Push day - Check out the full video on my YouTube 🎥 Channel : That Muscle Guy (Link on my Profile) Let me know what you guys think of the video - Been trying to put some new editing style to it - Man ! Editing takes time ! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #fitnessmotivation  #withpaincomesstrength  #posing  #myprotein  #strength  #veins  #aesthetics  #physique  #shoulders  #instagramfitness  #instagrambodybuilding  #lifestyle  #shredded  #pushday  #noexcuses  #beast  #motivation  #transformation  #fitfam  #anytimefitness  #cutting  #bench  #bodybuilding  #vascular  #gymlife  #chest  #gains  #myproteinuk  #thatmuscleguy  #benchpress 
#MakeyourmarkMP

Out on the track, kicking a ball, walking the dog? How is it you make your mark?

Let us know in the comments!

#myprotein #fuelyourambition #australia #myproteinau #protein #fitfam #fitness #dieting #lifting #muscle #shredded #abs #healthy #workout #training #gym #nutrition #eatclean #weights #health #exercise #bodybuilding #fitspo #motivation #instagood #sport
You can mock, tease, put me down or even look down on me. But can never deny I'm not a hard worker, never left any stone unturned. ☝️
Shape you tanks by @gsfitness_supplements . Use my code 'JOASHGS' for that extra discount while checking out.
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👉🏻早餐記錄👈
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❤️#myprotein 藍莓蛋白粉水果燕麥粥
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❤️#myprotein 花生醬全麥吐司 .
💕老公的巧克水果吐司系列+抹茶豆漿
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#健康飲食 
#低脂飲食 
#低糖質高タンパク 
#低醣高蛋白
Apparel: @valensclothing thanks for the clothes. Check em out!
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認真減脂計畫
《breakfast》
▫️#myprotein 焦糖海鹽乳清蛋白抹茶粉
▫️#starbucks 抹茶布丁
▫️奇異果
▫️紅龍果

43p
620kcal

#daily #2eat2gether #breakfast #飲食紀錄 #飲食日記 #增肌減脂 #我的大學減脂人森 #早餐很重要 #早餐
Got my sugar-free chocolate and caramel syrup from #myprotein tastes super mild. I don't think I'll drizzle them on my pancakes or waffles. Well, you'll never know until you try.
#notforme
Got my sugar-free chocolate and caramel syrup from #myprotein  tastes super mild. I don't think I'll drizzle them on my pancakes or waffles. Well, you'll never know until you try. #notforme 
BULKING SZN GOING NICELY 😈 putting all these carbs to good use!! If you want to see results dm/email l have time to fit two more people in my schedule. .
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#200clubcomingsoon #bodybuilding #gainz #bulkingseason #mission200 #noabs #190 #mindset #grind #fitness #mostmuscular #posing #myprotein #tank #dmichfit #followme
【感謝溢れてます💕】
先日、約一年間勤務していた職場を退職しました!
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本当にたくさんのひとに、
支えられて過ごした毎日。
悩むことなく、
毎日あっという間に過ごしました!
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パーソナルなやり取りとは違う。
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多くの人を同時にディレクションするスキルが求められます✨
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個人的には、
グループトレーニングは、
パーソナルの10倍むずい(笑)
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知識、技術、容姿、結果
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プラス
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愛されることが
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最重要だからです😂(笑)
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特に大好きな後輩二人😆🎵
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これからも、
愛の溢れたレッスンを😍🎶
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ステキな
お花と色紙、
本当にありがとう😊
...
#筋トレ 
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#ダイエット 
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#逆三角形
#範馬刃牙
【感謝溢れてます💕】 先日、約一年間勤務していた職場を退職しました! . . . 本当にたくさんのひとに、 支えられて過ごした毎日。 悩むことなく、 毎日あっという間に過ごしました! . . . パーソナルなやり取りとは違う。 . . 多くの人を同時にディレクションするスキルが求められます✨ . . . 個人的には、 グループトレーニングは、 パーソナルの10倍むずい(笑) . . . 知識、技術、容姿、結果 . プラス . 愛されることが . . 最重要だからです😂(笑) . . . 特に大好きな後輩二人😆🎵 . . . これからも、 愛の溢れたレッスンを😍🎶 . . . ステキな お花と色紙、 本当にありがとう😊 ... #筋トレ  #筋肉  #BBJ  #SSA  #bestbodyjapan  #summerstyleaward  #サマスタ  #フィジーク  #東京  #渋谷  #腹筋  #myprotein  #脱毛  #日サロ  #fitness  #プロテイン  #タンパク質  #トレーニング  #ダイエット  #ボディメイク  #逆三角形  #範馬刃牙 
Shun the sugar👊

We’ve got all the know-how you need to avoid foods containing more than 10% sugar – including those sneaky bites you just wouldn’t expect. 🙈 This is your first step to feel healthier and happier…💪 #besuperyou #myprotein #fuelyourambition #protein #fitfam #fitness #dieting #lifting #muscle #shredded #abs #healthy #workout #training #gym #nutrition #eatclean #weights #health #exercise #bodybuilding #fitspo #motivation
Shun the sugar👊 We’ve got all the know-how you need to avoid foods containing more than 10% sugar – including those sneaky bites you just wouldn’t expect. 🙈 This is your first step to feel healthier and happier…💪 #besuperyou  #myprotein  #fuelyourambition  #protein  #fitfam  #fitness  #dieting  #lifting  #muscle  #shredded  #abs  #healthy  #workout  #training  #gym  #nutrition  #eatclean  #weights  #health  #exercise  #bodybuilding  #fitspo  #motivation 
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Các dòng áo ngực thể thao cho bạn gái tại Myprotein được thiết kế cùng chất vải thấm hút, độ co giãn tốt cũng như kiểu dáng thời trang, giúp các bạn gái tự tin tại phòng tập.

Thanks @sianafit for the photo
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Shun the sugar👊

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Shun the sugar👊 We’ve got all the know-how you need to avoid foods containing more than 10% sugar – including those sneaky bites you just wouldn’t expect. 🙈 This is your first step to feel healthier and happier…💪 #besuperyou  #myprotein  #fuelyourambition  #protein  #fitfam  #fitness  #dieting  #lifting  #muscle  #shredded  #abs  #healthy  #workout  #training  #gym  #nutrition  #eatclean  #weights  #health  #exercise  #bodybuilding  #fitspo  #motivation 
Just filmed a brutal leg day today.. New YouTube video coming tomorrow! Gave some tips and important information on how to increase your deadlift, squat and bench once you’ve plateaued 👀
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Present time is my favourite time of day 💃💃
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Today I went to the mall. It’s been quite a while since I was there 🙃 I used to love shopping and now I hate it. I rather spend my money on food and experiences 🌯🍔🌎 when I shop its online and it’s for gym clothes, bikinis or supplements😝 #truestory #tuesdayfeels
Today I went to the mall. It’s been quite a while since I was there 🙃 I used to love shopping and now I hate it. I rather spend my money on food and experiences 🌯🍔🌎 when I shop its online and it’s for gym clothes, bikinis or supplements😝 #truestory  #tuesdayfeels 
By surrounding yourself with people who are positive, caring, intelligent, and open-minded, you create a personal environment that is conductive to your emotional and personal growth. By surrounding yourself with the opposite, you create a personal environment that is conducive to the opposite. Choose accordingly.
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#gymshark #alphalete #alphaleteathletics #myprotein #everforward #apeathletics #m3 #f80 #bmw #like #friends #bodybuilders #physique #sports #lake #photography #photographer #bodytransformations #bulk #6pack #arms #healthylifestyle #lifestylebrand #fitnessfun #changeisgood
By surrounding yourself with people who are positive, caring, intelligent, and open-minded, you create a personal environment that is conductive to your emotional and personal growth. By surrounding yourself with the opposite, you create a personal environment that is conducive to the opposite. Choose accordingly. . . . . . . . . #gymshark  #alphalete  #alphaleteathletics  #myprotein  #everforward  #apeathletics  #m3  #f80  #bmw  #like  #friends  #bodybuilders  #physique  #sports  #lake  #photography  #photographer  #bodytransformations  #bulk  #6pack  #arms  #healthylifestyle  #lifestylebrand  #fitnessfun  #changeisgood 
Durma e acorde bem 😍😍😘😘😘❤❤❤❤👊 Well... este é um tema controverso e que cria muitas dúvidas!

Será que o cardio em jejum ajuda... ou nem por isso?

A verdade é que a literatura científica demonstrou em alguns estudos que esta estratégia não traz benefícios em comparação com cardio feito após uma refeição.

Um dos argumentos mais utilizados é o facto de existir uma maior oxidação de gordura durante o exercício em jejum e... até pode ser verdade! No entanto, o corpo é um pouco mais inteligente do que nós, e acaba por regular a relação oxidação/armazenamento de gordura para que o equilíbrio fique constante.

Isto significa que o cardio em jejum não passa de um mito? Not so fast.

Embora para 99% das pessoas não deva oferecer uma vantagem, é possível que possa ser uma boa estratégia a utilizar em culturistas que querem perder aquela última grama de gordura chata que tanto curta sair devido a vários mecanismos. Infelizmente, ainda não existe literatura em pessoas com percentagens de massa gorda muito baixas.

Concluindo: vais beneficiar do cardio em jejum? Talvez, se tiveres nos limites inferiores de massa gorda. Caso contrário, provavelmente será apenas uma questão de preferência e conveniência!

#teamcasanova #ptmaissaudavel #fitnessportugal #portugalfit #comidasaudavel #dietaflexivel #fitness #foodporn #iifym#flexiblediet #bodybuilding #powerlifting #fitfam #eatclean #foodie #fitnessmemes #fitfood #workout #sagafitpt #saudavel #body #healthy #positive #myprotein #health #instafood #yummy #muscles #diet
Durma e acorde bem 😍😍😘😘😘❤❤❤❤👊 Well... este é um tema controverso e que cria muitas dúvidas! Será que o cardio em jejum ajuda... ou nem por isso? A verdade é que a literatura científica demonstrou em alguns estudos que esta estratégia não traz benefícios em comparação com cardio feito após uma refeição. Um dos argumentos mais utilizados é o facto de existir uma maior oxidação de gordura durante o exercício em jejum e... até pode ser verdade! No entanto, o corpo é um pouco mais inteligente do que nós, e acaba por regular a relação oxidação/armazenamento de gordura para que o equilíbrio fique constante. Isto significa que o cardio em jejum não passa de um mito? Not so fast. Embora para 99% das pessoas não deva oferecer uma vantagem, é possível que possa ser uma boa estratégia a utilizar em culturistas que querem perder aquela última grama de gordura chata que tanto curta sair devido a vários mecanismos. Infelizmente, ainda não existe literatura em pessoas com percentagens de massa gorda muito baixas. Concluindo: vais beneficiar do cardio em jejum? Talvez, se tiveres nos limites inferiores de massa gorda. Caso contrário, provavelmente será apenas uma questão de preferência e conveniência! #teamcasanova  #ptmaissaudavel  #fitnessportugal  #portugalfit  #comidasaudavel  #dietaflexivel  #fitness  #foodporn  #iifym #flexiblediet  #bodybuilding  #powerlifting  #fitfam  #eatclean  #foodie  #fitnessmemes  #fitfood  #workout  #sagafitpt  #saudavel  #body  #healthy  #positive  #myprotein  #health  #instafood  #yummy  #muscles  #diet 
おはようございます!昨日飲めなかったので、今朝はスタバのコーヒーToGoでマイプロのスキニークッキーと(*^^*)
今日も1日楽しみましょう\(^o^)/ テイクアウトって結構こぼれる。あるある。

#Starbucks #coffee #gdm #Myprotein #protein #diet #fitness #sweets #cookie #skiny
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サイズある内に〜👍
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朝トレ〜でっす!🌞
自分は完全朝型人間なもんで🌞
夜トレだとあまり集中力ができないというか、、、😱 というのも、トレーニング開始に大事なものといえばやはりプレワークアウト💪🏼
特にプレワークアウトは成分重視に選んでいます👍

そして、それぞれの成分の摂取量もしっかり調べて自分に必要なものをプレワークアウトサプリとプラスして摂取しています👍

筋トレを行うにも、日々効率を求めないと👍

力を貸してくれ!💪🏼お前たち!😤 #weighttraining #preworkout #workout #jym #caffeine #glutamine #intraworkout #abdominales #physique #sportsday #pump #pumps #training#trainingday #shoulders #myprotein #adidas #nikeshoes #morning #protein #fst7 #bcaa #adidasoriginals #power #gold  #wheyprotein #muscle #musclepharm #optimumnutrition #now
朝トレ〜でっす!🌞 自分は完全朝型人間なもんで🌞 夜トレだとあまり集中力ができないというか、、、😱 というのも、トレーニング開始に大事なものといえばやはりプレワークアウト💪🏼 特にプレワークアウトは成分重視に選んでいます👍 そして、それぞれの成分の摂取量もしっかり調べて自分に必要なものをプレワークアウトサプリとプラスして摂取しています👍 筋トレを行うにも、日々効率を求めないと👍 力を貸してくれ!💪🏼お前たち!😤 #weighttraining  #preworkout  #workout  #jym  #caffeine  #glutamine  #intraworkout  #abdominales  #physique  #sportsday  #pump  #pumps  #training #trainingday  #shoulders  #myprotein  #adidas  #nikeshoes  #morning  #protein  #fst7  #bcaa  #adidasoriginals  #power  #gold  #wheyprotein  #muscle  #musclepharm  #optimumnutrition  #now 
My first session of my second cycle of 5/3/1 was some bench press. My new training max for my bench press increased to 195 pounds. Really want to get this number up!  On my last set of benching today I did 165 pounds for 11 reps which I feel pretty satisfied with.  Had to go into the gym extra early today, because I had a meeting at 9:30 but I still got it done ✅. There is time to go to the gym, you just have to be willing to go!!
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#benchpress #pushday #chest #shoulders #triceps #abs #5/3/1 #week1 #workout #gym #fitness #pump #instafit #gymshark #alphalete #bpisports #pescience #myprotein #bulking #bodybuilding #powerlifting #motivation #inspiration
My first session of my second cycle of 5/3/1 was some bench press. My new training max for my bench press increased to 195 pounds. Really want to get this number up! On my last set of benching today I did 165 pounds for 11 reps which I feel pretty satisfied with. Had to go into the gym extra early today, because I had a meeting at 9:30 but I still got it done ✅. There is time to go to the gym, you just have to be willing to go!! . . . . . . . #benchpress  #pushday  #chest  #shoulders  #triceps  #abs  #5 /3/1 #week1  #workout  #gym  #fitness  #pump  #instafit  #gymshark  #alphalete  #bpisports  #pescience  #myprotein  #bulking  #bodybuilding  #powerlifting  #motivation  #inspiration 
Leave behind the negative. Only focus on the positive in front of you. 
@gymshark @colinsmxth @1upnutrition 
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오늘아침 운동후공복 몸무게
좀더빠졋쥬? 
전평일에는 식단외에암것도안먹어요
정,,,,,머가먹고싶다면, 과일(사과하나),요플레 하나고구마하나 요하이과자한봉지, 에너지바하나 등등 요것틀중에하나만먹구요

오늘 힙운동하고출근햇는데,
브릿지할때전 양발을 2폭넓게벌리고바깥을향하게한후 30회씩5세트하는대요 
와,정말 골반,엉덩이도엉덩이지만 앞허벅지가 ,,,,,
겨울에엄청추웟다가살녹으면 간지럽자나유? 
그런느낌에다가 찌릿찌릿 , 느무아파서욕도안나와여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘앞허벅지를보니 갈라지는거같앗어요, 
운동시작한지 1년째인데 이제슬슬앞허벅지가 갈라지는것같네유ㅋㅋㅋㅋ근데요 운동시작하면서허벅지가 차츰단단해지고 근육이생기는건 느껴졋엇는제 갈라짐을 보게된건오늘아침첨느꼇어요ㅋㅋㅋ
계속발달할꺼니허벅지야?  ㅋㅋㅋㅋ난그만굵어졋음좋겟는데ㅋㅋㅋㅋㅋ꿀벅지는원치안아 난 그냥 셀루라이트없는일자다리이고싶은데 ㅋㅋㄱ

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오늘아침 운동후공복 몸무게 좀더빠졋쥬? 전평일에는 식단외에암것도안먹어요 정,,,,,머가먹고싶다면, 과일(사과하나),요플레 하나고구마하나 요하이과자한봉지, 에너지바하나 등등 요것틀중에하나만먹구요 오늘 힙운동하고출근햇는데, 브릿지할때전 양발을 2폭넓게벌리고바깥을향하게한후 30회씩5세트하는대요 와,정말 골반,엉덩이도엉덩이지만 앞허벅지가 ,,,,, 겨울에엄청추웟다가살녹으면 간지럽자나유? 그런느낌에다가 찌릿찌릿 , 느무아파서욕도안나와여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘앞허벅지를보니 갈라지는거같앗어요, 운동시작한지 1년째인데 이제슬슬앞허벅지가 갈라지는것같네유ㅋㅋㅋㅋ근데요 운동시작하면서허벅지가 차츰단단해지고 근육이생기는건 느껴졋엇는제 갈라짐을 보게된건오늘아침첨느꼇어요ㅋㅋㅋ 계속발달할꺼니허벅지야? ㅋㅋㅋㅋ난그만굵어졋음좋겟는데ㅋㅋㅋㅋㅋ꿀벅지는원치안아 난 그냥 셀루라이트없는일자다리이고싶은데 ㅋㅋㄱ #다이어트 #다이어터 #유산소운동 #근력운동 #애플힙 #11자복근 #마이프로틴 #bcaa #피치망고 #분지사슬아미노산 #myprotein #엑스텐드 #레몬라임 #임팩트웨이프로틴  초콜렛브라우니#피치망고 #글루타민 #실리마린 #카르니틴 #아르기닌 #흰강낭콩 #현미밥 #닭가슴살 #3분할운동 #하체운동 #복근운동 #힙운동 #꿀벅지 #11자다리