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Was a great day for some outdoor cardio☀️
Was a great day for some outdoor cardio☀️
#TBT post comp shoot with with @strength_coach_corey at his awesome Athletic Institute. 
Comp shoots still available...DM me or email info(a)brettearl.com 
#perthfitfam #ICN #perthmodel #perthfitness #fitspo #fitnessphotography #ifbb #nabba #photography #fit #fitness #hardwork #fitspo #igfit #shredded #shredz
When the main man @baileyimage was taking this shot all I could think was hurry the hell up you SOB this f*****g hurts 😂  #legs #picoftheday #squats #transformation #musclemodel #fitness #fit #photoofthday #fitspo #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #gains #wbff #shredded #motivation #ripped #nutrition #determination #zyzz #aesthetic #ukbff #ifbbpro #fitsperation #mensphysique #physique #nabba #potd
배고파도 운동중에 밀건밀고땡길건 땡기야디~거 좀 맘것못먹는다고 징징징 거리는 나약한심보는 저리끄져브러 끄져끄져~내가 제일싫어하는 쬬다나약바이러스 나약한것들은 보디빌딩이랑 어울리지않아~입으로는 일등하고싶다 보디빌더되고싶다 하믄서 이핑계 저핑계 징징징~거리는것들 캬악퉤이~저리끄져~피똥싸게 밀고땡겨도 모지랄판에~에라이~멀해도 안될 역겨운것들ㅋㄷ~가까이오디마~훠이~😆😆#보디빌딩 #웨이트 #운동 #몸스타그램 #헬스타그램 #헬스 #다이어트 #일상 #여수 #bodybuilding #nabba #운동하는남자 #운동하는여자 #데일리그램 #몸스타그램
배고파도 운동중에 밀건밀고땡길건 땡기야디~거 좀 맘것못먹는다고 징징징 거리는 나약한심보는 저리끄져브러 끄져끄져~내가 제일싫어하는 쬬다나약바이러스 나약한것들은 보디빌딩이랑 어울리지않아~입으로는 일등하고싶다 보디빌더되고싶다 하믄서 이핑계 저핑계 징징징~거리는것들 캬악퉤이~저리끄져~피똥싸게 밀고땡겨도 모지랄판에~에라이~멀해도 안될 역겨운것들ㅋㄷ~가까이오디마~훠이~😆😆#보디빌딩  #웨이트  #운동  #몸스타그램  #헬스타그램  #헬스  #다이어트  #일상  #여수  #bodybuilding  #nabba  #운동하는남자  #운동하는여자  #데일리그램  #몸스타그램 
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⭐️빅스짐(BIGSGYM)⭐️
Model:김태황트레이너
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빅스짐 비쥬얼담당😎 .
최고의 강사진이 당신의 건강을 책임져드립니다👍
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율하점:055.326.3363
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. ⭐️빅스짐(BIGSGYM)⭐️ Model:김태황트레이너 . 빅스짐 비쥬얼담당😎 . 최고의 강사진이 당신의 건강을 책임져드립니다👍 . 상담문의 율하점:055.326.3363 팔판점:055.326.3364 삼문점:055.326.3365 . 카톡상담 bigsgym bigsgym3 .
"Cowards never starts.
The weak never
Finish. 
Winners never quite. "😊
"You can't climb the ladder  of success with your hands in your pocket " 😕... Work work work work. ...💪
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#nabba #wbff #ifbb #bodytransformation #bodybuilding #novice #capetown #shredded #shredz #consistently #consistently #hardwork #greatness #success #trainhard #eatclean #bodybuilding #bulking #bodytransformation #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #motivation #beardgang #instafit #fitnessmodel #shredded #shredz #workingout #backday #ripped #leangains #gains
"Cowards never starts. The weak never Finish. Winners never quite. "😊 "You can't climb the ladder of success with your hands in your pocket " 😕... Work work work work. ...💪 . . . #nabba  #wbff  #ifbb  #bodytransformation  #bodybuilding  #novice  #capetown  #shredded  #shredz  #consistently  #consistently  #hardwork  #greatness  #success  #trainhard  #eatclean  #bodybuilding  #bulking  #bodytransformation  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #motivation  #beardgang  #instafit  #fitnessmodel  #shredded  #shredz  #workingout  #backday  #ripped  #leangains  #gains 
하체야 갈라져라
하체야 갈라져라
@anyaimfitness Posing 3.5 weeks out from the #NABBA #WFF Victorian Championships. A huge thanks goes out to TeamDK and the Athletic Health Club Preston  for offering great facilities to use  and for helping me in my competition prep journey.
#sportmodel #comp #fit #goals #training #achievement #healthy #hardwork #fitness #focus #anyaimfitness #follow
Pat yourself on the back from time to time and tell yourself how proud you are. 
Mind set is where it all begins. So believe it and you will #Achieve 🤗
3.5 weeks out from @nabba_wff_australia #vicchampionships, qualifier for the Pro/Am #AustralianChampionships...
Pat yourself on the back from time to time and tell yourself how proud you are. Mind set is where it all begins. So believe it and you will #Achieve  🤗 3.5 weeks out from @nabba_wff_australia #vicchampionships , qualifier for the Pro/Am #AustralianChampionships ...
#Repost @junzzzzzzz
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프론트따블바이셉스 .
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#대동단결 #나바코리아 #피트니스스타 #nabba #nabbakorea #크림슨리조트 #미스터세부
#daily #diet #bodycheck ✔️
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내일이면 7일 . 지옥주다🔥
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#nabba #한면덕 #바디체크
Тяга штанги в наклоне.  это базовое  упражнение, наиболее эффективное для комплексного развития мускулатуры тела. Ключевыми рабочими мышцами при тяге штанги к поясу являются широчайшие мышцы спины, дельты и трапеции.
Лучше с каждым днем!  #массанабор #мотивация #бодибилдинг #трансформация #Самара #ifbb #sport #эстетика #наспорте #верьвсебя #nopainnogain #trainhard #animal #трансформеры #силадуха #силаволи #steel #viking #valhalla #gym #bodibilding #mensfitness #mutant #motivation #sportlife #nabba #rus #sportsamara #тренерсамара #kangaroo
Тяга штанги в наклоне.  это базовое упражнение, наиболее эффективное для комплексного развития мускулатуры тела. Ключевыми рабочими мышцами при тяге штанги к поясу являются широчайшие мышцы спины, дельты и трапеции. Лучше с каждым днем! #массанабор  #мотивация  #бодибилдинг  #трансформация  #Самара  #ifbb  #sport  #эстетика  #наспорте  #верьвсебя  #nopainnogain  #trainhard  #animal  #трансформеры  #силадуха  #силаволи  #steel  #viking  #valhalla  #gym  #bodibilding  #mensfitness  #mutant  #motivation  #sportlife  #nabba  #rus  #sportsamara  #тренерсамара  #kangaroo 
다가오는 9월 3일 경희대 평화의 전당에서 
열리는 #니카코리아 스타워즈 💫
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대장님이 #보디빌딩 9인에 선택되어써용 !!
시합점수에 포함되는 사전인기투표 도 시작되었답니다아아
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 #나바코리아pro #피트니스스타그랑프리 #머슬매니아pro 
빛나는 #최준선수 💞
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팔로워는 나보다 높은데 sns를 잘안하시는 대장님 응원하기ㅋ
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👉🏻니카코리아 홈페이지 접속 후,
👉🏻니카코리아스타워즈 페이지 클릭!
👉🏻보디빌딩 최준 꾸욱 눌러쥬세요 💓
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#광주 #서울 #경희대 #nicakorea #nabba #나바코리아 #피트니스스타 #fitnessstar #보디빌더 #몸스타그램 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #바디체크 #비키니 #selca #selfie #daily #ootd #f4f #bikini
다가오는 9월 3일 경희대 평화의 전당에서 열리는 #니카코리아  스타워즈 💫 . 대장님이 #보디빌딩  9인에 선택되어써용 !! 시합점수에 포함되는 사전인기투표 도 시작되었답니다아아 . #나바코리아pro  #피트니스스타그랑프리  #머슬매니아pro  빛나는 #최준선수  💞 . 팔로워는 나보다 높은데 sns를 잘안하시는 대장님 응원하기ㅋ . 👉🏻니카코리아 홈페이지 접속 후, 👉🏻니카코리아스타워즈 페이지 클릭! 👉🏻보디빌딩 최준 꾸욱 눌러쥬세요 💓 . #광주  #서울  #경희대  #nicakorea  #nabba  #나바코리아  #피트니스스타  #fitnessstar  #보디빌더  #몸스타그램  #헬스타그램  #운동하는남자  #운동하는여자  #셀카  #셀피  #셀스타그램  #바디체크  #비키니  #selca  #selfie  #daily  #ootd  #f4f  #bikini 
Who doesn't love a delivery of GAINS!!!? 💪 @rhi_thevalkyrie_rhi  enjoying her #swholefoods choc raspberry protein balls 🍫😍. With no refined sugars, sweetneres, or preservatives, as well as being protein PACKED 💪, Swholefoods IS #foodforfuel 🏋️‍♀️ for ANY kind of training! 
#swholefoods #foodforfuel #protein #training #sweat #hypertrophy #champion #gains #strong #compprep #healthy #fitness #excercise #inba #awnbs #arnolds #wbff #nabba #icn #gohard #beastmode #vascular #gym #gymtime #cardo #weightcut #sponsor #athlete #bodybuilding #physique
Who doesn't love a delivery of GAINS!!!? 💪 @rhi_thevalkyrie_rhi enjoying her #swholefoods  choc raspberry protein balls 🍫😍. With no refined sugars, sweetneres, or preservatives, as well as being protein PACKED 💪, Swholefoods IS #foodforfuel  🏋️‍♀️ for ANY kind of training! #swholefoods  #foodforfuel  #protein  #training  #sweat  #hypertrophy  #champion  #gains  #strong  #compprep  #healthy  #fitness  #excercise  #inba  #awnbs  #arnolds  #wbff  #nabba  #icn  #gohard  #beastmode  #vascular  #gym  #gymtime  #cardo  #weightcut  #sponsor  #athlete  #bodybuilding  #physique 
Hi guys.🖖🏿
Hi guys.🖖🏿
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나 왜 #자냐
#nabba #nabbakorea
#피지크 #내꿈을이뤄줘 @go4it_uk__kk9373
Knowledge is power and you always have to try different ways @thecharlesglass / pops I train like a pro because I want the best results ! I only study the greats like @thecharlesglass @kaigreene @mrolympia08 @mikerashid @big_ramy just to name a few keep working and do your research train hard stay healthy and enjoy it all Goals are accomplished @teamanimalistic and new Goals are set! For One on One coaching contact @mr_animalistic
Knowledge is power and you always have to try different ways @thecharlesglass / pops I train like a pro because I want the best results ! I only study the greats like @thecharlesglass @kaigreene @mrolympia08 @mikerashid @big_ramy just to name a few keep working and do your research train hard stay healthy and enjoy it all Goals are accomplished @teamanimalistic and new Goals are set! For One on One coaching contact @mr_animalistic
Make yourself stronger than your excuses and always remember your WHY.

Never quit and keep making small improvements daily or weekly and you are well on your way to a happier, healthier YOU.

Powerhouse for Powerful Supplements

Powerhouse Sports Nutrition 
Shop 17/37-59 Bryants Road Loganholme (07) 3801 2368 
www.phsn.com.au
Make yourself stronger than your excuses and always remember your WHY. Never quit and keep making small improvements daily or weekly and you are well on your way to a happier, healthier YOU. Powerhouse for Powerful Supplements Powerhouse Sports Nutrition Shop 17/37-59 Bryants Road Loganholme (07) 3801 2368 www.phsn.com.au
Today is leg day for myself, my legs are not my strongest point, but they must be worked just as hard if not harder. Today is quads and glutes. LETS SMASH IT!!
Today is leg day for myself, my legs are not my strongest point, but they must be worked just as hard if not harder. Today is quads and glutes. LETS SMASH IT!!
Full house of @international_protein  in stock! Australian made so you can be guaranteed it's of the highest quality on the market😉. Open today for late night trading until 7.30pm!
Full house of @international_protein in stock! Australian made so you can be guaranteed it's of the highest quality on the market😉. Open today for late night trading until 7.30pm!
Everybody's favourite Cortisol controller ATP Science CORTRX is back in stock at MASSTSV! 
#MASSTSV
Everybody's favourite Cortisol controller ATP Science CORTRX is back in stock at MASSTSV! #MASSTSV 
아.... 담주 개강 아....😅
D-53
아.... 담주 개강 아....😅 D-53
#Repost @nabbasingapore (@get_repost)
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THE BIGGEST Asian and Nabba WFF ASIA PRO LEAGUE!!!
#NabbaWFFSgGrandPrix - 27th August 2017 .
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GET YOUR EARLY BIRD ONLINE TICKETS NOW!! https://nabbawffsggrandprixbuyshowtickets.eventbrite.sg
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#wff#nabbasg#nabba#wffasia#sgbodybuilding#
Throwback Thursday 
They say comps are won from the back. So work towards being as thick & wide as f*ck!
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-Chins 8x 4-8
-Hammer high row 4x 8-10
-Bent over BB row 4x 4-8
-T bar row 3x 6-10
-1 arm DB row 3x 6-10
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Thanks @danielstagg & @nicky_s_bryan for joining in & killing it. You're both machines 👊🏼
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#back #thick #wide #tbt #throwbackthursday #throwback #chins #rowtogrow #weights #muscle #aussiemuscle #igfitness #instafitness #fitspo #fitness #gymlife #gymflow #masslife #bodybuilding #pcaaustralia #ifbb #ifbbbikini #ifbbpro #ukbff #nabba
Throwback Thursday They say comps are won from the back. So work towards being as thick & wide as f*ck! . -Chins 8x 4-8 -Hammer high row 4x 8-10 -Bent over BB row 4x 4-8 -T bar row 3x 6-10 -1 arm DB row 3x 6-10 . Thanks @danielstagg & @nicky_s_bryan for joining in & killing it. You're both machines 👊🏼 _____________________________ #back  #thick  #wide  #tbt  #throwbackthursday  #throwback  #chins  #rowtogrow  #weights  #muscle  #aussiemuscle  #igfitness  #instafitness  #fitspo  #fitness  #gymlife  #gymflow  #masslife  #bodybuilding  #pcaaustralia  #ifbb  #ifbbbikini  #ifbbpro  #ukbff  #nabba 
Falling in love with my walks to work. 
#prayingitneverrains #coffee #walking #walks #forest #sydney #nsw #nature #waterfall #stream #backofmyhouse #walkway
장산 다잇소 재벌로오세요
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#재벌김밥 #애견수제간식 #다이소
#Repost @hyo___o (@get_repost)
・・・멋진 선수님들...대한민국 화이팅🔥
.
30여 시간의 
긴 비행을 마치고
인천공항에 도착하였습니다
전원 타이틀 획득 및
40개국이 참가한 이번 wff 유니버스 세계대회
3년 연속 종합 1위라는 
쾌거를 이루고 나바 Team Korea
전원 무사히 금의환향하였습니다!
.
총 7박8일
왕복 60시간에 이르는 
긴 비행과 일정에
지칠 법도 했지만 
개인이 아닌 
한국인이라는 
자긍심과 나바팀 코리아 소속감으로 
버틸 수 있었지 않나 싶습니다
.
다시 한번 좋은 경험 멋진 무대
설 수 있게끔 만들어주신
나바 제이송 회장님 감사합니다
뒤에서 모든 서포터 혼자 묵묵히 해주시는 
장재혁 실장님
멋진 사진 남기고자 밤낮없이 촬영해주신
프로퍼센트 정태성 작가님
그리고 
팀코리아 주장이자 수장 
큰형님 황이형님 @bodybuilder_muscle_shin 
핵간지 진짜 핵핵간지 
실물깡패 승무형님 @wff_worldpro_leesm 
역시는역시 부산 상남자 
룸메 갓경만형님 @kkm3307 
탄요정 골반요정 유느님 
우리 승모형님 @xx_ysm 
40개의 국적을 가진 
눈물 많으신 개그맨 현승이형님 @jjinshs 
한참 어린 막내 과분할 만큼 잘 챙겨주신
경상도 싸나이 너무 좋은 형님들입니다
이 운동으로 얻은 건 몸이 아니라
항상 느끼지만 사람입니다
.
이제 막 시작한 제가 
존경하고 동경해오던 
기라성 같은 선배님들과 
함께 울고 웃을 수 있음에 
벅차리만큼 좋았습니다
행복하고 영광이었습니다
잊지 않겠습니다!
.
아직도 믿기지 않지만 
그 믿기지 않았던 일들을
이루어 냈고 
앞으로도 이루어 낼 것입니다.
.
양손에 트로피와 메달
선물 가득 안고 집밥 먹으러
고향으로 달려갑니다
저는 참 행복한 사람입니다💕
.
.
2017 WFF Universe Championship🇧🇷
Sports Model "T" Class 1st 우승 🏆
World Pro Card 획득🎫
Sports Model World Pro전 3위 🎖
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시즌off????? 9월??????😎😎😎
#nabba #nabbakorea #TeamKorea #wffuniverse #Brazil #세계대회 #브라질 #나바코리아 #국가대표 #팀코리아 #월드프로
#Repost  @hyo___o (@get_repost) ・・・멋진 선수님들...대한민국 화이팅🔥 . 30여 시간의 긴 비행을 마치고 인천공항에 도착하였습니다 전원 타이틀 획득 및 40개국이 참가한 이번 wff 유니버스 세계대회 3년 연속 종합 1위라는 쾌거를 이루고 나바 Team Korea 전원 무사히 금의환향하였습니다! . 총 7박8일 왕복 60시간에 이르는 긴 비행과 일정에 지칠 법도 했지만 개인이 아닌 한국인이라는 자긍심과 나바팀 코리아 소속감으로 버틸 수 있었지 않나 싶습니다 . 다시 한번 좋은 경험 멋진 무대 설 수 있게끔 만들어주신 나바 제이송 회장님 감사합니다 뒤에서 모든 서포터 혼자 묵묵히 해주시는 장재혁 실장님 멋진 사진 남기고자 밤낮없이 촬영해주신 프로퍼센트 정태성 작가님 그리고 팀코리아 주장이자 수장 큰형님 황이형님 @bodybuilder_muscle_shin 핵간지 진짜 핵핵간지 실물깡패 승무형님 @wff_worldpro_leesm 역시는역시 부산 상남자 룸메 갓경만형님 @kkm3307 탄요정 골반요정 유느님 우리 승모형님 @xx_ysm 40개의 국적을 가진 눈물 많으신 개그맨 현승이형님 @jjinshs 한참 어린 막내 과분할 만큼 잘 챙겨주신 경상도 싸나이 너무 좋은 형님들입니다 이 운동으로 얻은 건 몸이 아니라 항상 느끼지만 사람입니다 . 이제 막 시작한 제가 존경하고 동경해오던 기라성 같은 선배님들과 함께 울고 웃을 수 있음에 벅차리만큼 좋았습니다 행복하고 영광이었습니다 잊지 않겠습니다! . 아직도 믿기지 않지만 그 믿기지 않았던 일들을 이루어 냈고 앞으로도 이루어 낼 것입니다. . 양손에 트로피와 메달 선물 가득 안고 집밥 먹으러 고향으로 달려갑니다 저는 참 행복한 사람입니다💕 . . 2017 WFF Universe Championship🇧🇷 Sports Model "T" Class 1st 우승 🏆 World Pro Card 획득🎫 Sports Model World Pro전 3위 🎖 . . . 시즌off????? 9월??????😎😎😎 #nabba  #nabbakorea  #TeamKorea  #wffuniverse  #Brazil  #세계대회  #브라질  #나바코리아  #국가대표  #팀코리아  #월드프로 
A profissão do #nutricionista por muitas vezes é um pouco desmotivante, sobretudo por depender diretamente do cliente o sucesso ou não de uma intervenção. Outras vezes, porém (menos que eu gostaria) nos deparamos com pessoas que nos renovam as forças e a #motivação no que fazemos. E essa foto é a representação disso tudo:
Tenho tido o prazer de acompanhar a preparação da @maffeopatricia desde seu início nos palcos da #nabba #fmbb e é nítida sua evolução de uma #competição para outra em pouquíssimo tempo. Não foi e nunca será fácil, mas tenho uma enorme admiração por essa ATLETA! 🏆💪🏼 Que venha a próxima boneca!🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
#teamhenriquecasal #nutricaoesportiva #bb #bodybuilding #bikini #bikinifitness #figure #dieta #cutting #bulking #lowcarb #fit #fitness #juizdefora #jf
A profissão do #nutricionista  por muitas vezes é um pouco desmotivante, sobretudo por depender diretamente do cliente o sucesso ou não de uma intervenção. Outras vezes, porém (menos que eu gostaria) nos deparamos com pessoas que nos renovam as forças e a #motivação  no que fazemos. E essa foto é a representação disso tudo: Tenho tido o prazer de acompanhar a preparação da @maffeopatricia desde seu início nos palcos da #nabba  #fmbb  e é nítida sua evolução de uma #competição  para outra em pouquíssimo tempo. Não foi e nunca será fácil, mas tenho uma enorme admiração por essa ATLETA! 🏆💪🏼 Que venha a próxima boneca!🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 #teamhenriquecasal  #nutricaoesportiva  #bb  #bodybuilding  #bikini  #bikinifitness  #figure  #dieta  #cutting  #bulking  #lowcarb  #fit  #fitness  #juizdefora  #jf 
[참가공지]
✔나바코리아 모든 대회는 아마추어 부문이 포함되어 누구나 도전할 수 있습니다.
✔모든 프로는 프로전에서만 시합 참가가 가능합니다.
✔노비스 대회는 우승 경력이 있더라도 우승 경력 종목외 신청이 가능합니다.
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[접수] www.nabba-korea.com
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9.2 NABBA WFF FINAL GRAND PRIX 
선수들의 선수, 진짜들이 온다.

2017년 9월 2일, 그랜드 힐튼 호텔
나바코리아와 함께
역사적인 순간을 함께하세요.
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#나바코리아 #나바 #다이어트그램 #머슬 #Nabbakorea #요가 #wff #피트니스 #엉짱 #다이어트 #헬스타그램 #nabba #맞팔 #비키니 #스포츠모델 #운스타그램 #몸짱 #선팔 #운동하는남자 #아디다스 #챔피온 #헬스 #휘트니스 #운동하는여자 #근육 #필라테스 #언더아머
[참가공지] ✔나바코리아 모든 대회는 아마추어 부문이 포함되어 누구나 도전할 수 있습니다. ✔모든 프로는 프로전에서만 시합 참가가 가능합니다. ✔노비스 대회는 우승 경력이 있더라도 우승 경력 종목외 신청이 가능합니다. . [접수] www.nabba-korea.com . 9.2 NABBA WFF FINAL GRAND PRIX 선수들의 선수, 진짜들이 온다. 2017년 9월 2일, 그랜드 힐튼 호텔 나바코리아와 함께 역사적인 순간을 함께하세요. . #나바코리아  #나바  #다이어트그램  #머슬  #Nabbakorea  #요가  #wff  #피트니스  #엉짱  #다이어트  #헬스타그램  #nabba  #맞팔  #비키니  #스포츠모델  #운스타그램  #몸짱  #선팔  #운동하는남자  #아디다스  #챔피온  #헬스  #휘트니스  #운동하는여자  #근육  #필라테스  #언더아머 
The best feeling 💪🏽 #nabba #wff #topofthesouth
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2015년 부산시장배 클래식 첫시합 67kg
2017년 나바코리아 69kg
3년간  2kg 늘었네
2018년에는 아주 개박살을 내야겠다.
. 2015년 부산시장배 클래식 첫시합 67kg 2017년 나바코리아 69kg 3년간 2kg 늘었네 2018년에는 아주 개박살을 내야겠다.
‘How to win the game’
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Model: @insta_fitstar ✨🏋🏾‍♀️
Video: @jimmypictures_video ✨ 🎥
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지미픽쳐스 프로덕션
JIMMY PICTURES by Jimmy Lee
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© 2017. JIMMY PICTURES Co. All rights reserved
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#JIMMYPICTURES #지미픽쳐스
#모티베이션영상 #바디프로필
#모티베이션 #동기부여
#영상바디프로필 #바디프로필영상
시합 d-9 계측은d-3 오늘 공복체중86키로~얼추 마춧다~계측당일 버스타고 서울갈때 긴팔입고 물좀참고 공복으로 체중계올라가믄 기가맥히게 코가맥히게 통과해블것고마~이게모하는 개짓이여~이게다 몸땡이가 콩알만한게 하는짓이지~언능 다쫄린몸 100키로 넘어서 계측 신경도 쓰기싫다~😄😄#보디빌딩 #헬스 #웨이트 #다이어트 #일상 #감량 #여수 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #데일리그램 #범짐 #나바코리아 #나바 #nabba #bodybuilding #에슬레틱 #배고픔 #굶주림
시합 d-9 계측은d-3 오늘 공복체중86키로~얼추 마춧다~계측당일 버스타고 서울갈때 긴팔입고 물좀참고 공복으로 체중계올라가믄 기가맥히게 코가맥히게 통과해블것고마~이게모하는 개짓이여~이게다 몸땡이가 콩알만한게 하는짓이지~언능 다쫄린몸 100키로 넘어서 계측 신경도 쓰기싫다~😄😄#보디빌딩  #헬스  #웨이트  #다이어트  #일상  #감량  #여수  #운동  #운동하는남자  #운동하는여자  #데일리그램  #범짐  #나바코리아  #나바  #nabba  #bodybuilding  #에슬레틱  #배고픔  #굶주림 
Jet lag is hitting me HARD today! 
I arrived back in Aus very early Tuesday morning and have been moving into our new place for the last couple of days.
Overnight oats are something that are super convenient that I eat daily. They are so quick and easy to make and I prep a weeks worth every Sunday so that I always have a delicious breaky that I can grab on the go without having to think.
Check the comments for my go to recipe!
P.s. my oats did NOT look like this today. My kitchen is still packed away in boxes so my oats were wacked together in a tupperware container and thus taking an insta worthy pic was def not happening lol.
#bodycomphq #pt #prepcoach #posingcoach
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#fitness #health #beauty #motivation #inspiration #bossbabe #wbff #ifbb #wff #nabba #anb #icn #inba #naturalbodz #pca #awnbs #bikinimodel #fitnessmodel #bodybuilding #IAmOxygen #oxygenmagau #girlswithmuscle #girlswholift #gym #fitsporation
Jet lag is hitting me HARD today! I arrived back in Aus very early Tuesday morning and have been moving into our new place for the last couple of days. Overnight oats are something that are super convenient that I eat daily. They are so quick and easy to make and I prep a weeks worth every Sunday so that I always have a delicious breaky that I can grab on the go without having to think. Check the comments for my go to recipe! P.s. my oats did NOT look like this today. My kitchen is still packed away in boxes so my oats were wacked together in a tupperware container and thus taking an insta worthy pic was def not happening lol. #bodycomphq  #pt  #prepcoach  #posingcoach  . . . . . . #fitness  #health  #beauty  #motivation  #inspiration  #bossbabe  #wbff  #ifbb  #wff  #nabba  #anb  #icn  #inba  #naturalbodz  #pca  #awnbs  #bikinimodel  #fitnessmodel  #bodybuilding  #IAmOxygen  #oxygenmagau  #girlswithmuscle  #girlswholift  #gym  #fitsporation 
Received my stage photos today! Pretty happy with how they turned out, just over 5 weeks till the next show and I'm planning on a much fuller leaner physique, motivation is high! 
#bodybuilding #mensphysique #poser #nabba #competition #motivation #fitness #flex #muscles
Breakfast at Doherty's after training biceps this morning supplied by none other then Melbourne's freshest meal company @rtbmeals.

Their satay lean turkey mince is off the chain... Order yours with this discount code :pro212 and tell me what you think😎  #mealprep #health #fitness #rtbmeals #nutrition #diet#raisethebar #rtb #gains #strong #shredded #bodybuilding #fitness #fitspo #cleaneating #ifbb #nabba #wff #inba #instagood #asnfuelled #compprep #custom #howdoyoufuelyourbody  #healthyfood #mealprep #follow #picoftheday #yum #diet #bulk  #mealprep
Breakfast at Doherty's after training biceps this morning supplied by none other then Melbourne's freshest meal company @rtbmeals. Their satay lean turkey mince is off the chain... Order yours with this discount code :pro212 and tell me what you think😎 #mealprep  #health  #fitness  #rtbmeals  #nutrition  #diet #raisethebar  #rtb  #gains  #strong  #shredded  #bodybuilding  #fitness  #fitspo  #cleaneating  #ifbb  #nabba  #wff  #inba  #instagood  #asnfuelled  #compprep  #custom  #howdoyoufuelyourbody  #healthyfood  #mealprep  #follow  #picoftheday  #yum  #diet  #bulk  #mealprep 
"Energy in" vs. "energy out" "Calories in" vs. "calories out" "The law of thermodynamics"

Which ever way you want to say it is fine. But please understand while on a purely energy consumption basis, the Snickers may be lower in calories then the home made raw caramel slice but Please take into consideration that while our body runs on Macro-nutrients as fuel. It's systems that process these "macros" are controlled by micro-nutrients. 
It would be like having a hydro electric dam with enough water to power the city but all the start buttons from the power plant have been removed. "The calories you choose will determine how well your power plant operates"
#MASSTSV
"Energy in" vs. "energy out" "Calories in" vs. "calories out" "The law of thermodynamics" Which ever way you want to say it is fine. But please understand while on a purely energy consumption basis, the Snickers may be lower in calories then the home made raw caramel slice but Please take into consideration that while our body runs on Macro-nutrients as fuel. It's systems that process these "macros" are controlled by micro-nutrients. It would be like having a hydro electric dam with enough water to power the city but all the start buttons from the power plant have been removed. "The calories you choose will determine how well your power plant operates" #MASSTSV 
Work Hard Stay Humble 👊

www.vikingliftwear.com
Work Hard Stay Humble 👊 www.vikingliftwear.com
WORK IN PROGRESS
The Global Bodybuilding Organization bringing Women's Classic Bodybuilding and Mixed Pairs back to the stage.. All roads lead to the Mr. & Ms. Atlas Pro/Am December 9th in Arlington Texas.
 www.gboonline.com
#GBONaturals #globalbodybuildingorganization
#anbf #classicbodybuilding  #bikinicompetitor #dfac #figurecompetitor #gbo #inbf #inba #ipl  #ifpa #nff #mensphysique #wbff #musclemania #npc #nsl #wpa #naturalbodybuilding #ocb #pnba #physique #snbf  #nabba  #wnbf #poseidonclassic2017
WORK IN PROGRESS The Global Bodybuilding Organization bringing Women's Classic Bodybuilding and Mixed Pairs back to the stage.. All roads lead to the Mr. & Ms. Atlas Pro/Am December 9th in Arlington Texas. www.gboonline.com #GBONaturals  #globalbodybuildingorganization  #anbf  #classicbodybuilding  #bikinicompetitor  #dfac  #figurecompetitor  #gbo  #inbf  #inba  #ipl  #ifpa  #nff  #mensphysique  #wbff  #musclemania  #npc  #nsl  #wpa  #naturalbodybuilding  #ocb  #pnba  #physique  #snbf  #nabba  #wnbf  #poseidonclassic2017 
✔Seu corpo é o reflexo do que você está ingerindo diariamente.
Consultora esportiva @hirkanya
#
✔Transformando em realidade seu sonho de ter uma belo físico.
Consultorias Online.
Wpp.(81)997670662

#bodybuildingforlife💪💕🏆🏅 #coachredsonja🇧🇷👉🇺🇸👉🇧🇬 #alldayneguin
#zikastyle

#nutriçãoesportiva #nutricao
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#campeãodomundo #campeaonortenordeste
#cavalo #class2 #CampeaoDoMundo 
#atletaZikastyle #zikastyle #fisoterapiaesportiva #consultoresportivo #exobeso #exgordos  #treinamentodeposes  #motivaçãofitness  #ifbbce #ifbbpe #ifbbrn #ifbbrio
#NABBA-WFF
#fikargrandeporra #fitnessmodel
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✔Seu corpo é o reflexo do que você está ingerindo diariamente. Consultora esportiva @hirkanya # ✔Transformando em realidade seu sonho de ter uma belo físico. Consultorias Online. Wpp.(81)997670662 #bodybuildingforlife 💪💕🏆🏅 #coachredsonja 🇧🇷👉🇺🇸👉🇧🇬 #alldayneguin  #zikastyle  #nutriçãoesportiva  #nutricao  #exgordo  #exobeso  #campeãodomundo  #campeaonortenordeste  #cavalo  #class2  #CampeaoDoMundo  #atletaZikastyle  #zikastyle  #fisoterapiaesportiva  #consultoresportivo  #exobeso  #exgordos  #treinamentodeposes  #motivaçãofitness  #ifbbce  #ifbbpe  #ifbbrn  #ifbbrio  #NABBA -WFF #fikargrandeporra  #fitnessmodel  #nutricaoesportiva  #aesthetic 
Off-Seanson sendo iniciado, acredito que serão em média 16 semanas de off season e 12 semanas de precontest , não tenho data definida para a próxima competição, que será definida junto ao meu médico Dr @drkurita e também junto aos meus apoiadores.

Equipe Dr Victor Kurita @vkteam
Suplementos @nutrata 
Agência @Addicts.cc
Produtos Naturais @natuclin.viversaudavel 
Acupuntura @giselirodrigues.acupuntura 
Quiropraxia @sandropedrol 
Nutri @nutrisamanthar 
vitaminas @world_pharma.oficial 
Fotografia @byalexandrefotografia 
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#bodybuilder #bodybuilding #fitness #train #dieta #fit #fitness #fisiculturismo #gym #nabba #ifbb #ifbbpro #preparacao #precontest #suplementos #sorocaba #treino #train #vemmonstro #nutrata #natuclin #nowitsparty #nexlevel
Off-Seanson sendo iniciado, acredito que serão em média 16 semanas de off season e 12 semanas de precontest , não tenho data definida para a próxima competição, que será definida junto ao meu médico Dr @drkurita e também junto aos meus apoiadores. Equipe Dr Victor Kurita @vkteam Suplementos @nutrata Agência @Addicts.cc Produtos Naturais @natuclin.viversaudavel Acupuntura @giselirodrigues.acupuntura Quiropraxia @sandropedrol Nutri @nutrisamanthar vitaminas @world_pharma.oficial Fotografia @byalexandrefotografia @fitmuscle suplementos #bodybuilder  #bodybuilding  #fitness  #train  #dieta  #fit  #fitness  #fisiculturismo  #gym  #nabba  #ifbb  #ifbbpro  #preparacao  #precontest  #suplementos  #sorocaba  #treino  #train  #vemmonstro  #nutrata  #natuclin  #nowitsparty  #nexlevel 
If you're not willing to take action , do us all a favor and stop talking about it #willing #actions #doit #talking #confidence #attention #fitnessmodel #fitnessgirl #gymgirl #gymbody #nabba #nabbasingapore #wff #wffpro #lovemyjob
Treino duro e sério,  focado na Bolívia para fazer o melhor campeonato da minha vida! 
@probioticaoficial 
@performancemoda_fitness 
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Vamos com tudo! 👊👊💪 #eusoupro #probiótica #bodybuilding #oldschool #oldschoolbodybuilding #bodybuilder #teambtmhardgym #TeamPro #GoldTeam #determinação #foco #sulAmericano #NABBA #nabbabrasil #Culturismo #meumundo #terradosbravos #coraçãoValente #gymlife #lifestyle
Be a winner in life by taking advantage of every positive aspect in life and by being the kind of person people want to be around, spread positivity and lead by example with a healthy and motivational lifestyle 
Powerhouse for Powerful Supplements

Powerhouse Sports Nutrition 
Shop 17/37-59 Bryants Road Loganholme (07) 3801 2368 
www.phsn.com.au
Be a winner in life by taking advantage of every positive aspect in life and by being the kind of person people want to be around, spread positivity and lead by example with a healthy and motivational lifestyle Powerhouse for Powerful Supplements Powerhouse Sports Nutrition Shop 17/37-59 Bryants Road Loganholme (07) 3801 2368 www.phsn.com.au
"Do you even Pump"~ Shoulders
"Do you even Pump"~ Shoulders
O melhor desse esporte são as amizades que fazemos !!!! Uma honra estar ao lado de @reyjane1203 em sua estreia nos palcos na categoria Toned e detalhe: coreografia maravilhosa , arrasou no palco nega! 🏆🏆Parabéns @nil_atleta pelo excelente trabalho !!! #apf168 #arena #copaExtreme #toned #figure #atletas #campeonato #nabba #fmbb #fisiculturismo #brasil #motivation #fitness #bodybuilding
<<파트너레슨 공개모집>> 올해부터 시작하여(혹은 1-2월)
내년 4-5월 시즌을 같이 준비할 파트너레슨 딱 2분
정도만 미리 모집합니다 꼭 시합출전을 하지않으셔도댑니다 확실히 변하고싶으신분 오세요
어떠한부문이던 관계없지만 클래식바디빌딩.피지크.머슬모델 부문을 준비하시는 분이면 더욱좋겠습니다

운동시간은 모집이돼는대로 서로 조율해서 정할생각이고
저와 운동부터 식단까지 일거수 일투족 같이 할분들
찾고있습니다 (운동루틴 식단 포징 모든부문)
레슨비 같은경우는 부담가지않는선에서 진행하는것으로
하겠습니다 (현재일반레슨보다 저렴)

저보다 훌륭하고 대단한 선수분들 엄청 많지만
저의 스타일이 좋고 저와함께하여 내년에 저와같이
좋은결과를 이루고자하시는분들 언제든지 편하게
문의하여주십시오 열정있는분들을 기다리고있겠습니다 (여자도관계없습니다 열정이중요합니다 하고자하는마음)

#일산헬스 #일산피티#다이어트
#피트니스스타 #도아짐 #코리안리그
#선수레슨 #클래식보디빌딩 #스포츠모델
#피지크 #비키니 #피규어 #nabba #나바
#나바코리아 #운동하는남자 #운동하는여자
#운스타그램 #헬스타그램 #몸스타그램
#근육스타그램 #웨스턴돔 #라페스타
#퍼스널트레이닝#포징레슨#프로필#몸짱
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Yesterday's #selfie before getting that pump in ! #bodybuilding #physique #yvr #shredding #nabba #ifbb #prep #onthatgrind
www.5starphysique.com.au Athlete @stephanietaunton looking amazing just over 2wks out from her first show.. both Steph and @ifbbpro_silviakovacsova have done a amazing job... keep up the great work ladies...
#Repost @stephanietaunton (@get_repost)
・・・
Loving seeing the changes that happen each week! Posing is definitely difficult but practice makes perfect 👌🏼 .
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 #pca #fitness #firstcompetition #2ishweeksout #progress #bodybuilding #hardworkpaysoff #aimnsportswear #backpose #nabba
www.5starphysique.com.au Athlete @stephanietaunton looking amazing just over 2wks out from her first show.. both Steph and @ifbbpro_silviakovacsova have done a amazing job... keep up the great work ladies... #Repost  @stephanietaunton (@get_repost) ・・・ Loving seeing the changes that happen each week! Posing is definitely difficult but practice makes perfect 👌🏼 . . . . . . . . #pca  #fitness  #firstcompetition  #2ishweeksout  #progress  #bodybuilding  #hardworkpaysoff  #aimnsportswear  #backpose  #nabba 
BATTLE LINES HAVE BEEN DRAWN

Pro Men's Bodybuilding, the Best of Natural Bodybuilding in Texas

The Poseidon Classic Pro/Am
Saturday, September 23rd
League City, Texas
South Shore Harbor Resort

REGISTRATION IS STILL OPEN
www.poseidonclassic.com
#THESHOW #naturallyfitfederation #probikini #anbf #wabba #bodybuilding #procard #dfac #figurecompetitor #gbo #inbf #inba #ipe #nff #mensphysique #powerlifting #wbff #musclemania #npc #nsl #naturalbodybuilding #ocb #pnba #physique #snbf  #nabba #ufe #wnbf #poseidonclassic2017
BATTLE LINES HAVE BEEN DRAWN Pro Men's Bodybuilding, the Best of Natural Bodybuilding in Texas The Poseidon Classic Pro/Am Saturday, September 23rd League City, Texas South Shore Harbor Resort REGISTRATION IS STILL OPEN www.poseidonclassic.com #THESHOW  #naturallyfitfederation  #probikini  #anbf  #wabba  #bodybuilding  #procard  #dfac  #figurecompetitor  #gbo  #inbf  #inba  #ipe  #nff  #mensphysique  #powerlifting  #wbff  #musclemania  #npc  #nsl  #naturalbodybuilding  #ocb  #pnba  #physique  #snbf  #nabba  #ufe  #wnbf  #poseidonclassic2017 
Saw this posted the other day by @little_beast_nina
I got three sentences deep and saved that sh*t down so quick 🙌🏽
. . . ☝🏽☝🏽☝🏽
This is what I'm always saying and pushing myself with.
Successes come from planting seeds along the way - even if it doesn't *feel* like it because you're not seeing an immediate result, if you form good habits and stick to them, you will 
A) Be happier 
B) Reap those results in the long run .
#StayTheCourse 
#AlwaysGrinding 👊🏽🙏🏽
Saw this posted the other day by @little_beast_nina I got three sentences deep and saved that sh*t down so quick 🙌🏽 . . . ☝🏽☝🏽☝🏽 This is what I'm always saying and pushing myself with. Successes come from planting seeds along the way - even if it doesn't *feel* like it because you're not seeing an immediate result, if you form good habits and stick to them, you will A) Be happier B) Reap those results in the long run . #StayTheCourse  #AlwaysGrinding  👊🏽🙏🏽
THE SHOW!!! "Battle for the Harbor"
GET YOUR TICKETS NOW!!!
https://www.eventbrite.com/e/nff-poseidon-classic-tickets-31587788927?aff=efbeventtix
Or visit www.poseidonclassic.com

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THE SHOW!!! "Battle for the Harbor" GET YOUR TICKETS NOW!!! https://www.eventbrite.com/e/nff-poseidon-classic-tickets-31587788927?aff=efbeventtix Or visit www.poseidonclassic.com #THESHOW  #naturallyfitfederation  #probikini  #anbf  #wabba  #bodybuilding  #procard  #dfac  #figurecompetitor  #gbo  #inbf  #inba  #ipe  #nff  #mensphysique  #powerlifting  #wbff  #musclemania  #npc  #nsl  #naturalbodybuilding  #ocb  #pnba  #physique  #snbf  #nabba  #ufe  #wnbf  #poseidonclassic2017 
@bridgetmbailey 7 weeks out 💦 @nabba_wff_australia .
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*Currently taking coaching enquiries*
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Leg day done.
Wasn't filthy but wasn't horrible.
Tick it off, move forward.
#teamlionheart 
#asnfuelled 
@asnerina 
@rcnnutrition 
Workout snippets online tonight!
Leg day done. Wasn't filthy but wasn't horrible. Tick it off, move forward. #teamlionheart  #asnfuelled  @asnerina @rcnnutrition Workout snippets online tonight!
Aesthetic fitness lifestyle & studio athlete , #theteamaf #aestheticfitnesslifestyleandstudio #itsmesam our athlete my boy mybff is on his way to get his medal for the #wff #nabba #wffnabba #singpore Asia championships wishing him the grace of god #Aesthetic #fitness #dedication #hardwork #workout #mensphysique  #bodybuilding #fitnessfreak #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitspo #marioswingman @mario_worldpro @nabbasingapore @dennis__tew