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A bit of food photography going on this evening. I created this recipe for my Chef course but it will feature on my blog when we go live. I am working really hard for it to happen soon, but with a full time job, Chef school and internships, it’s proving to be really tricky. I want to be really happy with the content I put online, so I’m taking my sweet time. I still want to test a brownie recipe I have been working for a while today, so it will be a late bed time for me.... If you need me I’ll be in my kitchen 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 #cooking #cookingwithnathalia #recipetesting #foodphotography #cheflife #chefintraining #natural #naturalchefintraining #naturalchef #newideas #healthy #healthyeating #healthylifestyle #yummy #londonfood #delicious #london #foodporn #foodie #foodblogger #foodgram
A bit of food photography going on this evening. I created this recipe for my Chef course but it will feature on my blog when we go live. I am working really hard for it to happen soon, but with a full time job, Chef school and internships, it’s proving to be really tricky. I want to be really happy with the content I put online, so I’m taking my sweet time. I still want to test a brownie recipe I have been working for a while today, so it will be a late bed time for me.... If you need me I’ll be in my kitchen 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 #cooking  #cookingwithnathalia  #recipetesting  #foodphotography  #cheflife  #chefintraining  #natural  #naturalchefintraining  #naturalchef  #newideas  #healthy  #healthyeating  #healthylifestyle  #yummy  #londonfood  #delicious  #london  #foodporn  #foodie  #foodblogger  #foodgram 
Rainbow 🌈 of roasted veg with basil and walnut pesto cream. To be served with a simple lemon 🍋 and black pepper baked salmon fillet. Quick, simple and loads of leftover!! That’s my kind of mid week dinner. #timetonourish #naturalchef #eattherainbow🌈 #roastedveggies #pesto #midweekdinner #cookonceeattwice #grainfree #glutenfree
Yes to all of it. Pastured eggs are also higher in vitamins A, D, E, folic acid, and omega-3 fatty acids. Just in case animal welfare wasn’t enough of a reason for you.
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Regram from @seamusmullen -
PSA: Not all eggs are created equal. 
When you eat any animal product, it’s not something that should be done without some consideration. The thought of chickens that have been hibernating in super tiny cages and fed a poor diet of soy and corn is traumatizing.
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I only buy eggs from chickens that have access to open pastures 
Pasture raised chickens are smarter, pasture raised chickens are healthier, pasture raised chickens produce healthier eggs. -
A note on the ever popular chickens fed a vegetarian diet: news flash chickens aren’t vegetarians (in it’s natural environment a chicken should eat a balanced diet of worms, bugs and vegetables) when are we going to stop screwing with nature? -
You know those gorgeous saffron yolks that you see in some eggs? That comes from a chicken with a healthy diet. #RealFoodHeals #360365
📷 via @myediblesunshine
Yes to all of it. Pastured eggs are also higher in vitamins A, D, E, folic acid, and omega-3 fatty acids. Just in case animal welfare wasn’t enough of a reason for you. - Regram from @seamusmullen - PSA: Not all eggs are created equal.  When you eat any animal product, it’s not something that should be done without some consideration. The thought of chickens that have been hibernating in super tiny cages and fed a poor diet of soy and corn is traumatizing. - I only buy eggs from chickens that have access to open pastures  Pasture raised chickens are smarter, pasture raised chickens are healthier, pasture raised chickens produce healthier eggs. - A note on the ever popular chickens fed a vegetarian diet: news flash chickens aren’t vegetarians (in it’s natural environment a chicken should eat a balanced diet of worms, bugs and vegetables) when are we going to stop screwing with nature? - You know those gorgeous saffron yolks that you see in some eggs? That comes from a chicken with a healthy diet. #RealFoodHeals  #360365  📷 via @myediblesunshine
Me in a spin 🚴🏻‍♂️ class just now: “How does this bike work?”
“Why am I so short?”
“I can’t reach the handlebars”
“This is amazing I love this”
“Oh this is easy I can do this”
“Tuuuuune!”
“This is so hard I want it to end”
“Why is the instructor so bubbly?”
“Ooh endorphin rush”
“water please”
“What is this shite dance music”
Anyone else? 😂
I’ve spent ages recently thinking about getting some heart rate upping movement into my life, and so I decided the only way to do it was to choose something I actually really enjoy, like spin (thanks to @adura_o all those years ago), trouble was I was simultaneously telling myself it was too expensive and refused to go. I still think it’s too expensive (£20 a class) but if this is really the barrier in the way, maybe I need to get over it, and spend less elsewhere? 
Anyway, off home to cook a tasty dinner. I got a few leaves of radicchio in my veg bag stir fry pack last week so think I might make this, as it’s so quick and I really need to be sitting down.  Recipe on my app! 
Tell me, do you have an exercise budget 💷 ?
Me in a spin 🚴🏻‍♂️ class just now: “How does this bike work?” “Why am I so short?” “I can’t reach the handlebars” “This is amazing I love this” “Oh this is easy I can do this” “Tuuuuune!” “This is so hard I want it to end” “Why is the instructor so bubbly?” “Ooh endorphin rush” “water please” “What is this shite dance music” Anyone else? 😂 I’ve spent ages recently thinking about getting some heart rate upping movement into my life, and so I decided the only way to do it was to choose something I actually really enjoy, like spin (thanks to @adura_o all those years ago), trouble was I was simultaneously telling myself it was too expensive and refused to go. I still think it’s too expensive (£20 a class) but if this is really the barrier in the way, maybe I need to get over it, and spend less elsewhere? Anyway, off home to cook a tasty dinner. I got a few leaves of radicchio in my veg bag stir fry pack last week so think I might make this, as it’s so quick and I really need to be sitting down. Recipe on my app! Tell me, do you have an exercise budget 💷 ?
• Whip it, Whip it Good •
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Days of experiments with this Egg Beater. Now we've got Meringues all over the kitchen 😱🥚🥚🥚😱
• Whip it, Whip it Good • . . Days of experiments with this Egg Beater. Now we've got Meringues all over the kitchen 😱🥚🥚🥚😱
Como organizar sua geladeira dessa forma, com muita saúde e informação?! E dentro de cada pote uma receita delicooooosa! #nosemcasa #cozinhadecasaoficial #carolynavaz #naturalchef
I cracked it! Or at least I think. Avocado lime mousse pots for today's snack at Kid's Cookery Club. #dairyfree #avocadomousse #coconutcream #dairyfreedeserts #naturalchef #naturalcookingclub
While walking from @foylesforbooks 📚 to @dauntbooks📚 today I came across an amazing place in Marylebone @highmoodfood. Delicious miso with fermented chilli,  salads and plenty of fermented foods,  awesome falafel and beetroot hummus followed by @lalaniandco matcha. Heaven 👩‍🍳🥗 Going back very soon for more!
While walking from @foylesforbooks 📚 to @dauntbooks📚 today I came across an amazing place in Marylebone @highmoodfood. Delicious miso with fermented chilli, salads and plenty of fermented foods, awesome falafel and beetroot hummus followed by @lalaniandco matcha. Heaven 👩‍🍳🥗 Going back very soon for more!
🍲 Homemade chicken soup. Had some left over from Sunday, and didn’t get enough veggies in yesterday, so I added a handful of organic baby kale and shredded cabbage and carrot 🥕 mixture from @traderjoes. #nourish #eatbeautifulfood www.naturallysue.com
🍲 Homemade chicken soup. Had some left over from Sunday, and didn’t get enough veggies in yesterday, so I added a handful of organic baby kale and shredded cabbage and carrot 🥕 mixture from @traderjoes. #nourish  #eatbeautifulfood  www.naturallysue.com
It's my last month with the lovely team at @mintvelvet . It's been such a pleasure to work with you 🙏🙏🙏 over the last year on our monthly features in the What's Cooking magazine 📖. This month's features is all about SOUPS 🍜🍲, as January is National Soup Month (we have food celebrations for everything). My recipes for a homemade chicken bone broth and a spiced root vegetable soup will be coming up soon! 🤤. Check out my stories to see behind the scenes! 👩‍🍳
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#whatscooking #chefsofinstagram #cheflife #mapleandco #eathappy #soup #broth #soupnoodle #eattheseasons #natural #naturalchef #nationalsoupmonth
It's my last month with the lovely team at @mintvelvet . It's been such a pleasure to work with you 🙏🙏🙏 over the last year on our monthly features in the What's Cooking magazine 📖. This month's features is all about SOUPS 🍜🍲, as January is National Soup Month (we have food celebrations for everything). My recipes for a homemade chicken bone broth and a spiced root vegetable soup will be coming up soon! 🤤. Check out my stories to see behind the scenes! 👩‍🍳 . . . . . #whatscooking  #chefsofinstagram  #cheflife  #mapleandco  #eathappy  #soup  #broth  #soupnoodle  #eattheseasons  #natural  #naturalchef  #nationalsoupmonth 
Cooking the rainbow today at Kid's Cookery Club. Pad thai and avocado lime mousse. 🤗 #cookingwithkids #kidseatveggies #naturalcooking #naturalchef
Para começar o dia com bastante energia e força indico a vocês o meu mega shake.

Ingredientes • Manga: 1/2 unidade
• Abacaxi: 4 fatia(s)
• Iogurte natural: 1 pote(s)
• Gelo: a gosto

Rendimento: 2 porções

Modo de preparo - Descasque a manga e o abacaxi. - Corte em pedaços pequenos, assim será mais fácil na hora de liquidificar. - No copo do liquidificador, bata as frutas, o iogurte e os cubos de gelo até ficar bem homogêneo e não sobrar pedacinhos. - Sirva em seguida! 
NOTA:
- O ideal é consumir imediatamente, se esperar muito, as frutas deixam o smoothie com gosto amargo. 
#instagood
#instafood #naturalchef
#semgluten #viva #saúde #chef #nutrichef #nutrição #casa #comida #gastronomia #breakfast #newlife #energia #vida #life #vocemerece
Para começar o dia com bastante energia e força indico a vocês o meu mega shake. Ingredientes • Manga: 1/2 unidade • Abacaxi: 4 fatia(s) • Iogurte natural: 1 pote(s) • Gelo: a gosto Rendimento: 2 porções Modo de preparo - Descasque a manga e o abacaxi. - Corte em pedaços pequenos, assim será mais fácil na hora de liquidificar. - No copo do liquidificador, bata as frutas, o iogurte e os cubos de gelo até ficar bem homogêneo e não sobrar pedacinhos. - Sirva em seguida! NOTA: - O ideal é consumir imediatamente, se esperar muito, as frutas deixam o smoothie com gosto amargo. #instagood  #instafood  #naturalchef  #semgluten  #viva  #saúde  #chef  #nutrichef  #nutrição  #casa  #comida  #gastronomia  #breakfast  #newlife  #energia  #vida  #life  #vocemerece 
It's that time of year again! #FireCider for colds and flu!🔥🤧🤢🤒 .

This tonic's immine-boosting, antibacterial, and anti-fungal properties are known to clear sinus pressure, reliever/ward off cold and flu symptoms, increase circulation and aid in digestion 💯 .

The ingredients in fire cider usually include things like, horseradish, garlic, turmeric, onion, chili peppers, citrus and herbs, and then it's fermented in apple cider vinegar 🍋🌶🌿 .

That warm, slow burn hurts so goooood 🔥😏 For the full recipe click the #linkinprofile .

#immunesupport #antiinflammatory #antibacterial #antifungal #coldandfluseason #symptomrelief #somelikeithot #acv #naturalremedy #naturalhealth #naturesapothecary #herbalpharmacy #holistichealth #feedacoldstarveafever #nutritionist #naturalchef #personalchef #RespectTheFood
It's that time of year again! #FireCider  for colds and flu!🔥🤧🤢🤒 . This tonic's immine-boosting, antibacterial, and anti-fungal properties are known to clear sinus pressure, reliever/ward off cold and flu symptoms, increase circulation and aid in digestion 💯 . The ingredients in fire cider usually include things like, horseradish, garlic, turmeric, onion, chili peppers, citrus and herbs, and then it's fermented in apple cider vinegar 🍋🌶🌿 . That warm, slow burn hurts so goooood 🔥😏 For the full recipe click the #linkinprofile  . #immunesupport  #antiinflammatory  #antibacterial  #antifungal  #coldandfluseason  #symptomrelief  #somelikeithot  #acv  #naturalremedy  #naturalhealth  #naturesapothecary  #herbalpharmacy  #holistichealth  #feedacoldstarveafever  #nutritionist  #naturalchef  #personalchef  #RespectTheFood 
Alimentos limpos, livre de agrotóxicos, este é um melão que eu comprei aqui em Jaraguá do Sul na Ieda orgânicos, além dela ter uma grande produção, ela traz produtos diferentes e certificados de Curitiba, você pode até encomendar que ela traz para você!!! Já teve a experiência de colher sua verdura orgânica!??? Então, passa na Ieda!!! (Contato 47 9982-6004). #empreendedorismo #gastronomiafuncional #naturalchef #saude #saudavel #funcional #semgluten #semlactose #instagood #instafood #trabalho #culinaria #culinariafuncional #almoco #jantar #saudeebemestar #bemestar #vidasaudavel  #sabor #melao #vegetariano #vegano #jaraguadosul #sc #brasil #organicfood #organico #organic
Alimentos limpos, livre de agrotóxicos, este é um melão que eu comprei aqui em Jaraguá do Sul na Ieda orgânicos, além dela ter uma grande produção, ela traz produtos diferentes e certificados de Curitiba, você pode até encomendar que ela traz para você!!! Já teve a experiência de colher sua verdura orgânica!??? Então, passa na Ieda!!! (Contato 47 9982-6004). #empreendedorismo  #gastronomiafuncional  #naturalchef  #saude  #saudavel  #funcional  #semgluten  #semlactose  #instagood  #instafood  #trabalho  #culinaria  #culinariafuncional  #almoco  #jantar  #saudeebemestar  #bemestar  #vidasaudavel  #sabor  #melao  #vegetariano  #vegano  #jaraguadosul  #sc  #brasil  #organicfood  #organico  #organic 
Olha esse Bolo que acabou de sair!!!
Chocolate com Amendoas e Calda de Chocolate com Amendoas 😌
Sem Glúten! 
Se voce tem alguma restrição alimentar ao glúten* passa aqui!. *lembrando que a nossa cozinha não é gluten free😉

Endereço: rua da Alfândega 100, loja 14, Centro, Rio de Janeiro.
Pertinho do metrô Uruguaiana.

Temos Delivery 🚴
☎3851-5553

#vitalihandmade #veganpie #tortadebanana #veganfood #vegancake #bolovegano #vitaligourmet #veg #vegano #vegetariano #saudavel #organico #natural #veganstore #ruadaalfandega #alfandega100 #cafeteria #restaurantevegano #vegnorio #rj #centro #rotaveg #vegporai  #nutricao #alimentacaosaudavel #chef #naturalchef #glutenfree
Olha esse Bolo que acabou de sair!!! Chocolate com Amendoas e Calda de Chocolate com Amendoas 😌 Sem Glúten! Se voce tem alguma restrição alimentar ao glúten* passa aqui!. *lembrando que a nossa cozinha não é gluten free😉 Endereço: rua da Alfândega 100, loja 14, Centro, Rio de Janeiro. Pertinho do metrô Uruguaiana. Temos Delivery 🚴 ☎3851-5553 #vitalihandmade  #veganpie  #tortadebanana  #veganfood  #vegancake  #bolovegano  #vitaligourmet  #veg  #vegano  #vegetariano  #saudavel  #organico  #natural  #veganstore  #ruadaalfandega  #alfandega100  #cafeteria  #restaurantevegano  #vegnorio  #rj  #centro  #rotaveg  #vegporai  #nutricao  #alimentacaosaudavel  #chef  #naturalchef  #glutenfree 
Hoje temos esta Torta de Banana com Amendoim e Canela, com Toque que Melado. 
Preparada pela nossa chef @gabibarcellos.rj é Sem Glúten e Sem Açucar. 
Se voce tem alguma restrição alimentar ao glúten*, açucar passa aqui! *lembrando que a nossa cozinha não é gluten free😉

Endereço: rua da Alfândega 100, loja 14, Centro, Rio de Janeiro.
Pertinho do metrô Uruguaiana.

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#vitalihandmade #veganpie #tortadebanana #veganfood #vegancake #bolovegano #vitaligourmet #veg #vegano #vegetariano #saudavel #organico #natural #veganstore #ruadaalfandega #alfandega100 #cafeteria #restaurantevegano #vegnorio #rj #centro #rotaveg #vegporai  #nutricao #alimentacaosaudavel #chef #naturalchef #glutenfree
Hoje temos esta Torta de Banana com Amendoim e Canela, com Toque que Melado. Preparada pela nossa chef @gabibarcellos.rj é Sem Glúten e Sem Açucar. Se voce tem alguma restrição alimentar ao glúten*, açucar passa aqui! *lembrando que a nossa cozinha não é gluten free😉 Endereço: rua da Alfândega 100, loja 14, Centro, Rio de Janeiro. Pertinho do metrô Uruguaiana. Temos Delivery 🚴 ☎3851-5553 #vitalihandmade  #veganpie  #tortadebanana  #veganfood  #vegancake  #bolovegano  #vitaligourmet  #veg  #vegano  #vegetariano  #saudavel  #organico  #natural  #veganstore  #ruadaalfandega  #alfandega100  #cafeteria  #restaurantevegano  #vegnorio  #rj  #centro  #rotaveg  #vegporai  #nutricao  #alimentacaosaudavel  #chef  #naturalchef  #glutenfree 
Hoje preparei esta Torta de Banana com Amendoim e Canela, com Toque que Melado.
Sem Glúten e Sem Açucar, esta torta é excelente fonte de energia💪. Doce na medida e sem exageros, o resultado nao poderia ser diferente: sucesso! 
Amanha ja terá mais! Se voce tem alguma restrição alimentar ao glúten*, açucar passa na @vitali.hm *Lembrando que a cozinha nao é gluten free😉

Endereço: rua da Alfândega 100, loja 14, Centro, Rio de Janeiro.
Pertinho do metrô Uruguaiana.

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Hoje preparei esta Torta de Banana com Amendoim e Canela, com Toque que Melado. Sem Glúten e Sem Açucar, esta torta é excelente fonte de energia💪. Doce na medida e sem exageros, o resultado nao poderia ser diferente: sucesso! Amanha ja terá mais! Se voce tem alguma restrição alimentar ao glúten*, açucar passa na @vitali.hm *Lembrando que a cozinha nao é gluten free😉 Endereço: rua da Alfândega 100, loja 14, Centro, Rio de Janeiro. Pertinho do metrô Uruguaiana. Temos Delivery 🚴 ☎3851-5553 #vitalihandmade  #veganpie  #tortadebanana  #veganfood  #vegancake  #bolovegano  #vitaligourmet  #veg  #vegano  #vegetariano  #saudavel  #organico  #natural  #veganstore  #ruadaalfandega  #alfandega100  #cafeteria  #restaurantevegano  #vegnorio  #rj  #centro  #rotaveg  #vegporai  #nutricao  #alimentacaosaudavel  #chef  #naturalchef  #glutenfree 
I’m excited to announce that I am partnering with @everskincare Founding Specialist Cid Chun @cidchun for my first event of the year!
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BEAUTY FROM THE INSIDE OUT
Sun, Jan 28 at 5pm 
Private residence in Hawaii Kai
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Join us for a cooking demo by me, and learn about non-toxic skincare that works and feels great on your skin from Cid. You will get to sample Ever products, learn how to make a delicious healthy snack, and enjoy some of my cookies!
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I decided to partner with Cid and the Ever brand because I believe we should be as mindful about what we put on our skin as we are about what we feed our bodies. Taking care of your body by eating well and taking care of your skin with safe, non-toxic skincare are the foundation for Beauty From The Inside Out!
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💌 To RSVP, send me a DM or email chefalli.hi@gmail.com
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#personalchef #naturalchef @everskincare #everskin #consciousliving #consciousskincare #beauty #healthwellness #madewithaloha #plantbased #nourish #healthyfood #onofood #hawaii #oahu #honolulu #hnl #aloha #islandvibes #808 #hilife #luckywelivehawaii #organic #nongmo
I’m excited to announce that I am partnering with @everskincare Founding Specialist Cid Chun @cidchun for my first event of the year! • BEAUTY FROM THE INSIDE OUT Sun, Jan 28 at 5pm Private residence in Hawaii Kai • Join us for a cooking demo by me, and learn about non-toxic skincare that works and feels great on your skin from Cid. You will get to sample Ever products, learn how to make a delicious healthy snack, and enjoy some of my cookies! • I decided to partner with Cid and the Ever brand because I believe we should be as mindful about what we put on our skin as we are about what we feed our bodies. Taking care of your body by eating well and taking care of your skin with safe, non-toxic skincare are the foundation for Beauty From The Inside Out! • 💌 To RSVP, send me a DM or email chefalli.hi@gmail.com • • • • • #personalchef  #naturalchef  @everskincare #everskin  #consciousliving  #consciousskincare  #beauty  #healthwellness  #madewithaloha  #plantbased  #nourish  #healthyfood  #onofood  #hawaii  #oahu  #honolulu  #hnl  #aloha  #islandvibes  #808  #hilife  #luckywelivehawaii  #organic  #nongmo 
Uma Garoupa maravilhosa com um Caldo delicioso sobre um Pão caseiro e com Picante caseiro a temperar. Que Jantar!!!! 🇬🇧 A wonderful grouper with a delicious broth over a homemade bread and spicy homemade to season. What a Dinner !!!! #naturalfood #naturalchef #comfortfood
Uma Garoupa maravilhosa com um Caldo delicioso sobre um Pão caseiro e com Picante caseiro a temperar. Que Jantar!!!! 🇬🇧 A wonderful grouper with a delicious broth over a homemade bread and spicy homemade to season. What a Dinner !!!! #naturalfood  #naturalchef  #comfortfood 
E para quem não conhece esta é a batata doce roxa! 🍠 Roxa por dentro! 💜💜💜
Alimento de verdade! É um tubérculo, fonte de carboidratos complexos que não causam picos de glicose na corrente sanguínea! 📈 Consumindo com a casca aumentamos ainda mais a quantidade de fibras ingeridas! 🤓📝 O destaque para essa lindeza da natureza é a coloração roxa, que se dá pela maior quantidade do pigmento antocianina, o mesmo flavonoide presente na 🍇 , no mirtilo, na 🍒 , no 🍓 e no 🍷! 😄😄
Por aqui vai sair uma clássica duplinha maromba 😂🏋🏼‍♀️ 👉🏼bolinha de frango com batata doce, roxa! 😋😋 #nutriçãofuncional #gastronomiafuncional #naturalchef #batatadoceroxa #comidadeverdade #nutricionista
E para quem não conhece esta é a batata doce roxa! 🍠 Roxa por dentro! 💜💜💜 Alimento de verdade! É um tubérculo, fonte de carboidratos complexos que não causam picos de glicose na corrente sanguínea! 📈 Consumindo com a casca aumentamos ainda mais a quantidade de fibras ingeridas! 🤓📝 O destaque para essa lindeza da natureza é a coloração roxa, que se dá pela maior quantidade do pigmento antocianina, o mesmo flavonoide presente na 🍇 , no mirtilo, na 🍒 , no 🍓 e no 🍷! 😄😄 Por aqui vai sair uma clássica duplinha maromba 😂🏋🏼‍♀️ 👉🏼bolinha de frango com batata doce, roxa! 😋😋 #nutriçãofuncional  #gastronomiafuncional  #naturalchef  #batatadoceroxa  #comidadeverdade  #nutricionista 
Exagerou no fim de semana? Está procurando uma comida leve e saudável para começar a semana? Esse prato que fiz para o jantar é sucesso garantido e pode muito bem entrar em um processo detox 😉 Uni varias coisas que amo e o resultado só poderia ficar bom, fiz hommus com salada grega vegana, utilizei tofu amassado e temperado com coco aminos, sal Rosa, Pimenta do reino e páprica defumada no lugar do queijo pecorino, temperei pepino e tomate cereja com sal, azeite de limão siciliano, finalizei com folhas de hortelã, combinação incrível e muito refrescante 😊😘
#comidadeverdade #cozinhasaudavel #eatclean #plantebased #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #densidadenutritiva #nutricaofuncional #naturalchef #nosescola #vegan #vegano #vegetariano #vegetarian #detox #comidadetox #gastronomiafuncional #comerbem #viverbem #healthylife #healthyeating #healthycooking
Exagerou no fim de semana? Está procurando uma comida leve e saudável para começar a semana? Esse prato que fiz para o jantar é sucesso garantido e pode muito bem entrar em um processo detox 😉 Uni varias coisas que amo e o resultado só poderia ficar bom, fiz hommus com salada grega vegana, utilizei tofu amassado e temperado com coco aminos, sal Rosa, Pimenta do reino e páprica defumada no lugar do queijo pecorino, temperei pepino e tomate cereja com sal, azeite de limão siciliano, finalizei com folhas de hortelã, combinação incrível e muito refrescante 😊😘 #comidadeverdade  #cozinhasaudavel  #eatclean  #plantebased  #comidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #alimentacaofuncional  #densidadenutritiva  #nutricaofuncional  #naturalchef  #nosescola  #vegan  #vegano  #vegetariano  #vegetarian  #detox  #comidadetox  #gastronomiafuncional  #comerbem  #viverbem  #healthylife  #healthyeating  #healthycooking 
CUPCAKE TIME 🍊🍋| Orange Coconut Cupcake with Citrus Coconut Frosting ~ Made these super delicious little cupcakes from @amychaplin #athomeinthewholefoodkitchen in honor of citrus season and my momma’s birthday. The frosting is a dream vegan frosting using #agar to give body to the coconut milk. Amy is brilliant with her ingredient combos and I so love learning from her and benefiting from all her experiences and recipe testing. Thank you Amy! 🙏🏼 They’re super delicious and I especially love the boiled orange peel in the cupcake creating a complex citrus flavor. Happy MLK Day Everyone! .
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#amychaplin #citrusseason #citruscoconut #veganbaking #veganfrosting #januarybirthday #winterseason #cupcakes #vegancupcake #cupcakelove #cupcakelover #cupcakelovers #longeeekend #mlkweekend #eatplants #eatrealfood #thefeedfeedvegan #food52 #foodandwinewomen #naturalchef #cookbook #foodsoulutions #foodphotography #citruslove #mondayvibes
CUPCAKE TIME 🍊🍋| Orange Coconut Cupcake with Citrus Coconut Frosting ~ Made these super delicious little cupcakes from @amychaplin #athomeinthewholefoodkitchen  in honor of citrus season and my momma’s birthday. The frosting is a dream vegan frosting using #agar  to give body to the coconut milk. Amy is brilliant with her ingredient combos and I so love learning from her and benefiting from all her experiences and recipe testing. Thank you Amy! 🙏🏼 They’re super delicious and I especially love the boiled orange peel in the cupcake creating a complex citrus flavor. Happy MLK Day Everyone! . . . . #amychaplin  #citrusseason  #citruscoconut  #veganbaking  #veganfrosting  #januarybirthday  #winterseason  #cupcakes  #vegancupcake  #cupcakelove  #cupcakelover  #cupcakelovers  #longeeekend  #mlkweekend  #eatplants  #eatrealfood  #thefeedfeedvegan  #food52  #foodandwinewomen  #naturalchef  #cookbook  #foodsoulutions  #foodphotography  #citruslove  #mondayvibes 
Dinner is served! Roasted vegetables (aubergine, courgette, red & yellow peppers, baby plum tomatoes), sweet potato falafels, cannellini bean houmous, & salad.  Super healthy plate with complex carbs, protein, healthy fat and vegetables!
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#dinner#mondaydinner#meatfreemonday#vegan#vegandinner#vegetariandinner#glutenfree#dairyfree#sugarfree#healthyfats#falafel#roastedveggies#roastveggies#healthy#healthydinner#healthylifestyle#healthyliving#healthychoices#eattherainbow#plantbased#houmous#hummus#salad#dinner#naturalchef#veganuary
Dinner is served! Roasted vegetables (aubergine, courgette, red & yellow peppers, baby plum tomatoes), sweet potato falafels, cannellini bean houmous, & salad. Super healthy plate with complex carbs, protein, healthy fat and vegetables! . . . . #dinner #mondaydinner #meatfreemonday #vegan #vegandinner #vegetariandinner #glutenfree #dairyfree #sugarfree #healthyfats #falafel #roastedveggies #roastveggies #healthy #healthydinner #healthylifestyle #healthyliving #healthychoices #eattherainbow #plantbased #houmous #hummus #salad #dinner #naturalchef #veganuary 
How's everyone doing on this 'Blue Monday?' 💙 definitely feeling the heaviness in the air today and am in need of my favourite soul food: miso soup 🍲 shiitake mushrooms, leeks, carrots, edamame beans, komatsuna (from @wildcountry_organics) seaweed & spinach all in a ginger miso broth (I grate fresh ginger and a clove of garlic into the stock) with some rice noodles thrown in. Good nourishment and good bacteria = happy tummy and happy mind 🤗 #happyfood #miso #naturalchef #probioticfoods #meatfreemondays #misosoup #vegetarian #vegan #veganuary #guthealth #veggies #dinner #soup #simplefood #easyfood #comfortfood #soulinabowl #wholesome #nourishing #plantbased #plantpower #madewithlove
How's everyone doing on this 'Blue Monday?' 💙 definitely feeling the heaviness in the air today and am in need of my favourite soul food: miso soup 🍲 shiitake mushrooms, leeks, carrots, edamame beans, komatsuna (from @wildcountry_organics) seaweed & spinach all in a ginger miso broth (I grate fresh ginger and a clove of garlic into the stock) with some rice noodles thrown in. Good nourishment and good bacteria = happy tummy and happy mind 🤗 #happyfood  #miso  #naturalchef  #probioticfoods  #meatfreemondays  #misosoup  #vegetarian  #vegan  #veganuary  #guthealth  #veggies  #dinner  #soup  #simplefood  #easyfood  #comfortfood  #soulinabowl  #wholesome  #nourishing  #plantbased  #plantpower  #madewithlove 
About to go into the oven are my sweet potato & chickpea falafel. These are so delicious, gluten free, dairy free and bursting full of fresh flavours. I haven’t made them in a while & I’ve missed them!  I used the chickpea flour that I made earlier on today.
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#felafel#falafel#vegan#vegetarian#vegandinner#meatfreemonday#vegetariandinner#dinner#glutenfree#dairyfree#sugarfree#organic#health#healthy#healthyfood#healthylifestyle#healthyeating#healthychoices#healthydinner#vitality#feelamazing#highfibre#vitamins#sweetpotatoes#sweetpotato#chickpeas#sesameseeds#mondaydinner#mondayvibes#naturalchef
About to go into the oven are my sweet potato & chickpea falafel. These are so delicious, gluten free, dairy free and bursting full of fresh flavours. I haven’t made them in a while & I’ve missed them! I used the chickpea flour that I made earlier on today. . . . . #felafel #falafel #vegan #vegetarian #vegandinner #meatfreemonday #vegetariandinner #dinner #glutenfree #dairyfree #sugarfree #organic #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthychoices #healthydinner #vitality #feelamazing #highfibre #vitamins #sweetpotatoes #sweetpotato #chickpeas #sesameseeds #mondaydinner #mondayvibes #naturalchef 
About to make some roasted veg to go with the sweet potato felafels. I’ve promised myself that I’ll eat more colourful veg as I tend to just eat greens.  I’ve also decided that I’m going to eat a raw carrot everyday - random I know, but it’s better than zero carrots 😂
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#roastedvegetables#roastedveggies#roastveg#roastveggies#eattherainbow#colour#color#colourful#glutenfree#dairyfree#sugarfree#refinedsugarfree#mothernature#vitamins#chlorophyll#vitamina#vitaminc#herbs#peppers#courgette#zucchini#aubergine#eggplant#organic#organicfood#naturalchef#goodvibes#cookfromscratch#homecooking#mondaydinner
About to make some roasted veg to go with the sweet potato felafels. I’ve promised myself that I’ll eat more colourful veg as I tend to just eat greens. I’ve also decided that I’m going to eat a raw carrot everyday - random I know, but it’s better than zero carrots 😂 . . . . #roastedvegetables #roastedveggies #roastveg #roastveggies #eattherainbow #colour #color #colourful #glutenfree #dairyfree #sugarfree #refinedsugarfree #mothernature #vitamins #chlorophyll #vitamina #vitaminc #herbs #peppers #courgette #zucchini #aubergine #eggplant #organic #organicfood #naturalchef #goodvibes #cookfromscratch #homecooking #mondaydinner 
Em Jaraguá do Sul, uma ótima opção de produtos cultivados sem agrotóxicos é a @natucultivo, eles têm a opção de entrega, no meu último pedido adquiri batata-doce alaranjada, abóbora japonesa ou cabotiá, e abóbora pescoçuda ou seca. Uma ótima forma de consumi-las preservando todos os seus nutrientes são assadas. 🍠Corte as batatas em rodelas de aproximadamente 1,5 cm de espessura, preservando as cascas, unte uma forma antiaderente com azeite ou manteiga ghee e polvilhe sal e pimenta preta, vire-as pelo menos uma vez. 🎃Para preservar a vitamina C presente nas abóboras devemos assá-las, caso não queira consumir a casa, primeiro asse e depois retire a casca. 💚💚Sempre opte por produtos cultivados livre de agrotóxicos!
#empreendedorismo #gastronomiafuncional #naturalchef #saude #saudavel #funcional #semgluten #semlactose #instagood #instafood #trabalho #culinaria #culinariafuncional #almoco #jantar #saudeebemestar #bemestar #vidasaudavel  #sabor #abobora #batatadoce #biomassadebananaverde #vegetariano #vegano #jaraguadosul #sc #brasil
Em Jaraguá do Sul, uma ótima opção de produtos cultivados sem agrotóxicos é a @natucultivo, eles têm a opção de entrega, no meu último pedido adquiri batata-doce alaranjada, abóbora japonesa ou cabotiá, e abóbora pescoçuda ou seca. Uma ótima forma de consumi-las preservando todos os seus nutrientes são assadas. 🍠Corte as batatas em rodelas de aproximadamente 1,5 cm de espessura, preservando as cascas, unte uma forma antiaderente com azeite ou manteiga ghee e polvilhe sal e pimenta preta, vire-as pelo menos uma vez. 🎃Para preservar a vitamina C presente nas abóboras devemos assá-las, caso não queira consumir a casa, primeiro asse e depois retire a casca. 💚💚Sempre opte por produtos cultivados livre de agrotóxicos! #empreendedorismo  #gastronomiafuncional  #naturalchef  #saude  #saudavel  #funcional  #semgluten  #semlactose  #instagood  #instafood  #trabalho  #culinaria  #culinariafuncional  #almoco  #jantar  #saudeebemestar  #bemestar  #vidasaudavel  #sabor  #abobora  #batatadoce  #biomassadebananaverde  #vegetariano  #vegano  #jaraguadosul  #sc  #brasil 
Ta daaaa! A very exciting thing that I learnt on my natural chef course on Saturday is that you can make your own chickpea flour (or rice or buckwheat flour) by blitzing chickpeas in a high speed blender (I have a Vitamix) so no need to buy it ready made = much cheaper!! I’m going to be making sweet potato felafels tonight for dinner using this flour which is gluten free (also known as gram flour). Right, back to studying...it’s never ending!! This bag of chickpeas was £2.20 compared to an organic chickpea flour of the same weight that was £3.79 and it literally took about 30 seconds to make!
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#naturalchef#chickpeas#chickpeaflour#gramflour#glutenfree#dairyfree#flour#refinedsugarfree#chef#food#vitamix#vitamixlove#cookfromscratch#madefromscratch#blender#organic#legumes#pulses#vegan#vegetarian#savemoney#moneysaving#moneysavingtips#goodvibekitchen#economical#diy#diyfood
Ta daaaa! A very exciting thing that I learnt on my natural chef course on Saturday is that you can make your own chickpea flour (or rice or buckwheat flour) by blitzing chickpeas in a high speed blender (I have a Vitamix) so no need to buy it ready made = much cheaper!! I’m going to be making sweet potato felafels tonight for dinner using this flour which is gluten free (also known as gram flour). Right, back to studying...it’s never ending!! This bag of chickpeas was £2.20 compared to an organic chickpea flour of the same weight that was £3.79 and it literally took about 30 seconds to make! . . . . #naturalchef #chickpeas #chickpeaflour #gramflour #glutenfree #dairyfree #flour #refinedsugarfree #chef #food #vitamix #vitamixlove #cookfromscratch #madefromscratch #blender #organic #legumes #pulses #vegan #vegetarian #savemoney #moneysaving #moneysavingtips #goodvibekitchen #economical #diy #diyfood 
✔ Uma vida mais saudável começa pela alimentação. 🍆🍅🍈🍄🍠💪👙 E se vc não tem tempo ou paciência para cozinhar, nós te ajudamos!!! 👇
🔸🔸🔸
Já viu o cardápio desta semana?! 👁👁 Confere aqui no #insta (post anterior) ou pede pelo whatsapp 📲 99902-5022. 💢💢💢 Não esquece: os pedidos podem ser confirmados até às 2⃣0⃣ h de hj 😉
🔸🔸🔸
🍴💚 #saudávelgula #alimentaçãosaudável #comidasaudavel #cozinhacomafeto #congeladosdobem #naturalchef #naturalfood #cheffuncional #semconservantes #comerbem #vivermelhor #comeremfortaleza #vemviverestesabor
✔ Uma vida mais saudável começa pela alimentação. 🍆🍅🍈🍄🍠💪👙 E se vc não tem tempo ou paciência para cozinhar, nós te ajudamos!!! 👇 🔸🔸🔸 Já viu o cardápio desta semana?! 👁👁 Confere aqui no #insta  (post anterior) ou pede pelo whatsapp 📲 99902-5022. 💢💢💢 Não esquece: os pedidos podem ser confirmados até às 2⃣0⃣ h de hj 😉 🔸🔸🔸 🍴💚 #saudávelgula  #alimentaçãosaudável  #comidasaudavel  #cozinhacomafeto  #congeladosdobem  #naturalchef  #naturalfood  #cheffuncional  #semconservantes  #comerbem  #vivermelhor  #comeremfortaleza  #vemviverestesabor 
Que tal um risoto de pera e gorgonzola para uma segunda-feira sem carne? Fica a dica! #naturalchef#bettina.nielsen.cozinha#vidasaudavel#alimentacaosaudavel#comidadeverdade #risoto
Turmeric and matcha latte. Quite hard core though a tad of honey helped. Made with almond milk. Matcha very grounding and think earthiness of turmeric can only enhance. Plus cancer protective. Just make sure you add black pepper and  fat (milk) to turmeric to aid absorption. 
#turmeric #matcha #latte #cancerprotection #naturalchef #almondmilk #nutritionist #chiswick #thisishealth
Para aproveitar o clima de férias da criançada nos preparamos um curso para colocar a mão na massa com os pequenos em uma verdadeira oficina de educação nutricional! 💚Nossos Naturais Chefes vão passar um tarde toda com os pequenos ensinando receitas saudáveis e super fáceis para incentivar as crianças no preparo e consumo de alimentos do bem! O curso se destina a crianças de 7 a 12 anos e está com inscrições abertas lá pelo site ( é só clicar no link do perfil). Já inscreveu seu filho e os amiguinhos nessa aventura na cozinha?! Vagas limitadas. #naturalchef #naturalchefbrasil #cursodeculinariakids #gastronomiasaudavel #culinariasaudavel #culinariafuncional #cursonaturalchef
Para aproveitar o clima de férias da criançada nos preparamos um curso para colocar a mão na massa com os pequenos em uma verdadeira oficina de educação nutricional! 💚Nossos Naturais Chefes vão passar um tarde toda com os pequenos ensinando receitas saudáveis e super fáceis para incentivar as crianças no preparo e consumo de alimentos do bem! O curso se destina a crianças de 7 a 12 anos e está com inscrições abertas lá pelo site ( é só clicar no link do perfil). Já inscreveu seu filho e os amiguinhos nessa aventura na cozinha?! Vagas limitadas. #naturalchef  #naturalchefbrasil  #cursodeculinariakids  #gastronomiasaudavel  #culinariasaudavel  #culinariafuncional  #cursonaturalchef 
Aqui vai a minha interpretação saudável do Bolo de Oreo. Espero que gostem e é muito mais saudável.  Eu fiz a pensar nos Miúdos mas pode ser feita sem levar OREO e é igualmente saborosa. #naturalchef # naturalfood  #oreo #crudivegano  TARTE CRUA/VEGETARIANA DE OREO

INGREDIENTES:

BASE
150 g  Nozes (pode ser Pecan, Amêndoa)
8  Tâmaras sem caroço e cortadas
2 tbsp Maple Syrup ou Agave
1 Pitada de Sal
195 g oreo triturado

RECHEIO
400 g Cajú (previamente demolhados de 3 a 6 horas)
8 Colheres de Sopa de Óleo de Coco
5  Colheres de Sopa de Maple Syrup (ou Agave)
100g Oreo triturado
4 tbsp Cacau Cru
½ tsp Pasta de Baunilha

COBERTURA
1 tbsp Cacau cru
Oreo sem triturar toscamente partido
50 g avelãs toscamente cortadas 
PREPARAÇÃO:
1-  Forre uma base de tarte desmontável com película aderente de modo a que a película cubra até às bordas da forma. Reserve
2-  Moer as Nozes no processador
3-  Juntar os restantes ingredientes e moer até ficar uma massa homogénea (atenção em cortar as Tâmaras pequenas para ser mais fácil. Se p processador for fraco demolhar previamente)
4-  Com esta mistura forre a base da forma, calcando com os dedos até formar uma camada lisa. Reserve (pode deixar no congelador)
5-  Moer no processador todos os ingredientes do Recheio e rechear a base
6-  Colocar por cima um pouco de bolachas oreo toscamente partidas, um puco de cacau e as avelãs
7 – Coloque no Congelador pelo menos 2 horas.

Nota: As bolachas Oreo não têm leite mas avisa que pode conter vestígios de leite uma vez que normalmente são feitas em maquinas que podem produzir outros produtos
Aqui vai a minha interpretação saudável do Bolo de Oreo. Espero que gostem e é muito mais saudável. Eu fiz a pensar nos Miúdos mas pode ser feita sem levar OREO e é igualmente saborosa. #naturalchef  # naturalfood #oreo  #crudivegano  TARTE CRUA/VEGETARIANA DE OREO INGREDIENTES: BASE 150 g Nozes (pode ser Pecan, Amêndoa) 8 Tâmaras sem caroço e cortadas 2 tbsp Maple Syrup ou Agave 1 Pitada de Sal 195 g oreo triturado RECHEIO 400 g Cajú (previamente demolhados de 3 a 6 horas) 8 Colheres de Sopa de Óleo de Coco 5 Colheres de Sopa de Maple Syrup (ou Agave) 100g Oreo triturado 4 tbsp Cacau Cru ½ tsp Pasta de Baunilha COBERTURA 1 tbsp Cacau cru Oreo sem triturar toscamente partido 50 g avelãs toscamente cortadas PREPARAÇÃO: 1- Forre uma base de tarte desmontável com película aderente de modo a que a película cubra até às bordas da forma. Reserve 2- Moer as Nozes no processador 3- Juntar os restantes ingredientes e moer até ficar uma massa homogénea (atenção em cortar as Tâmaras pequenas para ser mais fácil. Se p processador for fraco demolhar previamente) 4- Com esta mistura forre a base da forma, calcando com os dedos até formar uma camada lisa. Reserve (pode deixar no congelador) 5- Moer no processador todos os ingredientes do Recheio e rechear a base 6- Colocar por cima um pouco de bolachas oreo toscamente partidas, um puco de cacau e as avelãs 7 – Coloque no Congelador pelo menos 2 horas. Nota: As bolachas Oreo não têm leite mas avisa que pode conter vestígios de leite uma vez que normalmente são feitas em maquinas que podem produzir outros produtos
E no calor que fez hj a gente quer o que?
🍦Sorvete🍦
Mas aqueles cheios de açúcar, gordura hidrogenada e mil tranqueiras não né povo?
Essa minha lindeza aí tem 3 ingredientes:
🍌banana;
🍓 frutas vermelhas; e o toque final... ÓLEO DE COCO (@copra_alimentos).
Prontinho: antioxidantes, gordura boa, docinho da banana (bem madura) e o mais importante NUTRIENTES!!!
#verão2018 
#sorvetedobem 
#naturalchef 
#luízaknollnutri 
#nutrinacozinhasim 
#domingando 
#boatarde💜
E no calor que fez hj a gente quer o que? 🍦Sorvete🍦 Mas aqueles cheios de açúcar, gordura hidrogenada e mil tranqueiras não né povo? Essa minha lindeza aí tem 3 ingredientes: 🍌banana; 🍓 frutas vermelhas; e o toque final... ÓLEO DE COCO (@copra_alimentos). Prontinho: antioxidantes, gordura boa, docinho da banana (bem madura) e o mais importante NUTRIENTES!!! #verão2018  #sorvetedobem  #naturalchef  #luízaknollnutri  #nutrinacozinhasim  #domingando  #boatarde 💜
🥕Can you help me decide what goes in that shopping bag? 🌱I’ve put together my first ever reader survey and I would find it SO helpful if you had 1 minute spare to fill it it (1 min that’s all it takes!). It can be a challenging world to navigate when you don’t know what people want, so in order for me to serve you better on my blog, my app, social media and my real life events like classes, retreats and supper clubs I’m asking you to tell me!  Input from all welcomed, whether you like the odd Instagram photo or read and make all my recipes! 💕THANK YOU so so much. 
Link to survey in profile 🔝( or https://tinyurl.com/cerikitchen)
📷 by @hayleyrichardsonphotography
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#naturalkitchenadventures #naturalchef #hellojanuary #eatseasonal #eatyourveggies #eatyourveg #healthfoodchef #cookingteacher #thoughtsonsunday #cerikitchen #fbcuk16 #events #london #cookinginspiration #cookinginseason
🥕Can you help me decide what goes in that shopping bag? 🌱I’ve put together my first ever reader survey and I would find it SO helpful if you had 1 minute spare to fill it it (1 min that’s all it takes!). It can be a challenging world to navigate when you don’t know what people want, so in order for me to serve you better on my blog, my app, social media and my real life events like classes, retreats and supper clubs I’m asking you to tell me! Input from all welcomed, whether you like the odd Instagram photo or read and make all my recipes! 💕THANK YOU so so much. Link to survey in profile 🔝( or https://tinyurl.com/cerikitchen) 📷 by @hayleyrichardsonphotography . . . . . #naturalkitchenadventures  #naturalchef  #hellojanuary  #eatseasonal  #eatyourveggies  #eatyourveg  #healthfoodchef  #cookingteacher  #thoughtsonsunday  #cerikitchen  #fbcuk16  #events  #london  #cookinginspiration  #cookinginseason 
E filtro pra que!!
Almoço especial não tem dia. Todos os dias são especiais para se comer bem. E
quando os amigos já entendem que você não come carne eles começam a te presentear, com uma belezinha destas. 🌟Estrelando🌟 no cardápio de uma alimentação saudável para se manter uma saúde Integral. 
Mini abóbora recheada com creme de palmito! 
E as sementes vou fazer uns deliciosos belisquetes😉
#praficarleve #vidaativasaudavel #coachsaudeintegral #naturalorganicoesaudavel #naturalchef #Coach #coachnelio #NOSESCOLA #Vegan #veganismo
E filtro pra que!! Almoço especial não tem dia. Todos os dias são especiais para se comer bem. E quando os amigos já entendem que você não come carne eles começam a te presentear, com uma belezinha destas. 🌟Estrelando🌟 no cardápio de uma alimentação saudável para se manter uma saúde Integral. Mini abóbora recheada com creme de palmito! E as sementes vou fazer uns deliciosos belisquetes😉 #praficarleve  #vidaativasaudavel  #coachsaudeintegral  #naturalorganicoesaudavel  #naturalchef  #Coach  #coachnelio  #NOSESCOLA  #Vegan  #veganismo 
molho de mostarda com mel 
O toque especial que sua salada merece. veja ai como é simples e facil de fazer. 
INGREDIENTES:

2 colheres de sopa de mostarda

1 colher de sopa de vinagre branco

Suco de uma laranja

1 pitada de pimenta do reino ou 1 pimenta malagueta

2 colheres de sopa de azeite

2 colheres de sopa bem cheias de mel

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes e bata com um garfo, até que se incorporem

#naturalchef #instagood
#instafood #comida #pracomer #molho #salada #naturalfood #natural #glutenfree  #lacfree #delicia
molho de mostarda com mel O toque especial que sua salada merece. veja ai como é simples e facil de fazer. INGREDIENTES: 2 colheres de sopa de mostarda 1 colher de sopa de vinagre branco Suco de uma laranja 1 pitada de pimenta do reino ou 1 pimenta malagueta 2 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa bem cheias de mel MODO DE PREPARO Misture todos os ingredientes e bata com um garfo, até que se incorporem #naturalchef  #instagood  #instafood  #comida  #pracomer  #molho  #salada  #naturalfood  #natural  #glutenfree  #lacfree  #delicia 
Para os amantes de maionese está aqui uma opção super saudável e coringa, MAIONESE FUNCIONAL, super versátil, vai no seu hambúrguer, no seu lanche natural, no salpicão, na maionese de batatas, abuse da sua criatividade e encante seus convidados com muito sabor e saúde!!!
Ingredientes:
💛4 colheres de sopa de biomassa de banana verde amolecida:
💛1 xícara de água mineral;
💛1xícara de cafezinho de azeite de oliva;
💛3 colheres de sopa de vinagre de maçã;
💛1 colher de sopa de mostarda dijon;
💛1 colher de cafezinho de açafrão;
💛Sal marinho a gosto;
💛Pimenta do reino a gosto;
💛Noz moscada a gosto;
💛1 gema de ovo cozida;
💛1⁄2 clara cozida;
💛Salsinha a gosto;
Modo de Preparo:
💛Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo e cremoso, caso necessário adicionar mais água ou biomassa para acertar a consistência. Corrija o sal e demais temperos. Se você quiser retire o ovo e tenha uma preparação vegana!! Benefícios da Receita:
💛A maionese funcional, feita com biomassa de banana verde, dá um toque especial de saúde no salpicão, pois acrescenta fibras na preparação, auxiliando no trânsito intestinal e não perde em nada, em termos de sabor e consistência, para a maionese tradicional. 
#empreendedorismo #gastronomiafuncional #naturalchef #saude #saudavel #funcional #semgluten #semlactose #instagood #instafood #trabalho #culinaria #culinariafuncional #salpicao #almoco #jantar #saudeebemestar #bemestar #vidasaudavel  #sabor #surpresa #maionese #biomassadebananaverde #vegetariano #vegano #jaraguadosul #sc #brasil
Para os amantes de maionese está aqui uma opção super saudável e coringa, MAIONESE FUNCIONAL, super versátil, vai no seu hambúrguer, no seu lanche natural, no salpicão, na maionese de batatas, abuse da sua criatividade e encante seus convidados com muito sabor e saúde!!! Ingredientes: 💛4 colheres de sopa de biomassa de banana verde amolecida: 💛1 xícara de água mineral; 💛1xícara de cafezinho de azeite de oliva; 💛3 colheres de sopa de vinagre de maçã; 💛1 colher de sopa de mostarda dijon; 💛1 colher de cafezinho de açafrão; 💛Sal marinho a gosto; 💛Pimenta do reino a gosto; 💛Noz moscada a gosto; 💛1 gema de ovo cozida; 💛1⁄2 clara cozida; 💛Salsinha a gosto; Modo de Preparo: 💛Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo e cremoso, caso necessário adicionar mais água ou biomassa para acertar a consistência. Corrija o sal e demais temperos. Se você quiser retire o ovo e tenha uma preparação vegana!! Benefícios da Receita: 💛A maionese funcional, feita com biomassa de banana verde, dá um toque especial de saúde no salpicão, pois acrescenta fibras na preparação, auxiliando no trânsito intestinal e não perde em nada, em termos de sabor e consistência, para a maionese tradicional. #empreendedorismo  #gastronomiafuncional  #naturalchef  #saude  #saudavel  #funcional  #semgluten  #semlactose  #instagood  #instafood  #trabalho  #culinaria  #culinariafuncional  #salpicao  #almoco  #jantar  #saudeebemestar  #bemestar  #vidasaudavel  #sabor  #surpresa  #maionese  #biomassadebananaverde  #vegetariano  #vegano  #jaraguadosul  #sc  #brasil 
Sabe aquele SALPICÃO tradicional, então temos aqui ele repaginado,mais saboroso e super saudável, essa foi uma das receitas do curso de natal da minha turma na escola Natural Chef, não perde a oportunidade de ouro, dá um print separa os ingredientes e se surpreenda com tanto sabor!!!
Ingredientes:
🥕2 maçãs vermelhas com casca cortadas em cubos pequenos;
🥕1 repolho roxo pequeno cortado finamente;
🥕2 cenouras médias raladas finamente;
🥕100g de mix de semente de girassol  e abóbora sem casca tostadas sem sal;
🥕50g de uvas passas brancas;
🥕Quanto necessário de maionese funcional;
🥕Suco de 1⁄2 limão siciliano para as maçãs; (p não escurecerem)
🥕1 peito de frango desfiado
🥕Açafrão da terra
🥕Sal
🥕Raspas de 1⁄2 limão siciliano
Modo de preparo: 🥕🥕Cozinhar o frango e desfiar. Temperar com açafrão, sal e raspas de limão (se necessário refogue rapidamente para que fique levemente bronzeado). Tostar as sementes no forno pré-aquecido a 160°C por aproximadamente 10 minutos e reservar. Cortar as maçãs em cubos pequenos e espremer limão por cima para evitar que escureçam. Cortar o repolho ou ralar finamente, ralar a cenoura. Misturar todos os ingredientes deixando um pouco das sementes para polvilhar sobre o salpicão. Envolver o salpicão com a maionese.
Benefícios da receita:
🥕🥕 O repolho roxo é fonte de substâncias que auxiliam o fígado a eliminar compostos tóxicos do nosso organismo. As sementes de abóbora e girassol além de serem fontes de minerais importantíssimos para o bom funcionamento do nosso corpo, são ricas em betasitosterol, um componente que auxilia a 
controlar os níveis de cortisol.
(Maionese Funcional - no próximo post)
#empreendedorismo #gastronomiafuncional #naturalchef #naturalchefbrasil #saude #saudavel #funcional #semgluten #semlactose #instagood #instafood #trabalho #culinaria #culinariafuncional #salpicao #almoco #jantar #saudeebemestar #bemestar #vidasaudavel #frango #repolho #maca #sabor #surpresa #jaraguadosul #sc #brasil
Sabe aquele SALPICÃO tradicional, então temos aqui ele repaginado,mais saboroso e super saudável, essa foi uma das receitas do curso de natal da minha turma na escola Natural Chef, não perde a oportunidade de ouro, dá um print separa os ingredientes e se surpreenda com tanto sabor!!! Ingredientes: 🥕2 maçãs vermelhas com casca cortadas em cubos pequenos; 🥕1 repolho roxo pequeno cortado finamente; 🥕2 cenouras médias raladas finamente; 🥕100g de mix de semente de girassol e abóbora sem casca tostadas sem sal; 🥕50g de uvas passas brancas; 🥕Quanto necessário de maionese funcional; 🥕Suco de 1⁄2 limão siciliano para as maçãs; (p não escurecerem) 🥕1 peito de frango desfiado 🥕Açafrão da terra 🥕Sal 🥕Raspas de 1⁄2 limão siciliano Modo de preparo: 🥕🥕Cozinhar o frango e desfiar. Temperar com açafrão, sal e raspas de limão (se necessário refogue rapidamente para que fique levemente bronzeado). Tostar as sementes no forno pré-aquecido a 160°C por aproximadamente 10 minutos e reservar. Cortar as maçãs em cubos pequenos e espremer limão por cima para evitar que escureçam. Cortar o repolho ou ralar finamente, ralar a cenoura. Misturar todos os ingredientes deixando um pouco das sementes para polvilhar sobre o salpicão. Envolver o salpicão com a maionese. Benefícios da receita: 🥕🥕 O repolho roxo é fonte de substâncias que auxiliam o fígado a eliminar compostos tóxicos do nosso organismo. As sementes de abóbora e girassol além de serem fontes de minerais importantíssimos para o bom funcionamento do nosso corpo, são ricas em betasitosterol, um componente que auxilia a controlar os níveis de cortisol. (Maionese Funcional - no próximo post) #empreendedorismo  #gastronomiafuncional  #naturalchef  #naturalchefbrasil  #saude  #saudavel  #funcional  #semgluten  #semlactose  #instagood  #instafood  #trabalho  #culinaria  #culinariafuncional  #salpicao  #almoco  #jantar  #saudeebemestar  #bemestar  #vidasaudavel  #frango  #repolho  #maca  #sabor  #surpresa  #jaraguadosul  #sc  #brasil 
Bom dia! Bolo de chocolate para intolerantes! ALERTA: tem ovo! Anota a receita! Super fácil de fazer! Segue:
⏺️meia xícara de farinha de aveia;
⏺️meia xícara de farinha de arroz integral;
⏺️uma xícara de farinha de coco;
⏺️4 ovos;
⏺️4 colheres de sopa de óleo de coco;
⏺️meia xícara de açúcar de coco;
⏺️50g de chocolate derretido; ATENÇÃO aqui para não alterar os ingredientes do bolo! Chocolate "zero leite"! Usei da @nugalichocolates que eu adoro!
⏺️meia xícara de leite vegetal (fiz com leite de quinoa);
⏺️uma colher de chá de bicarbonato de sódio;
⏺️duas colheres de chá de vinagre de maçã. 
Bate no liquidificador os ovos, açúcar, óleo, chocolate derretido e leite. Despeje em uma tigela e junte as farinhas, misturando bem. Ao final, ao invés do fermento químico, acrescente o bicarbonato e o vinagre de maçã. Misture, novamente. Unte uma forma e asse. No meu forno, 20 minutos foram suficientes. 😉 Fácil, né!? Bom dia! Bom domingo! E bom café da manhã ou lanche da tarde! #nutrinajaravalduga #nutriçãofuncional #gastronomiafuncional #gastronomiasaudável #naturalchef
Bom dia! Bolo de chocolate para intolerantes! ALERTA: tem ovo! Anota a receita! Super fácil de fazer! Segue: ⏺️meia xícara de farinha de aveia; ⏺️meia xícara de farinha de arroz integral; ⏺️uma xícara de farinha de coco; ⏺️4 ovos; ⏺️4 colheres de sopa de óleo de coco; ⏺️meia xícara de açúcar de coco; ⏺️50g de chocolate derretido; ATENÇÃO aqui para não alterar os ingredientes do bolo! Chocolate "zero leite"! Usei da @nugalichocolates que eu adoro! ⏺️meia xícara de leite vegetal (fiz com leite de quinoa); ⏺️uma colher de chá de bicarbonato de sódio; ⏺️duas colheres de chá de vinagre de maçã. Bate no liquidificador os ovos, açúcar, óleo, chocolate derretido e leite. Despeje em uma tigela e junte as farinhas, misturando bem. Ao final, ao invés do fermento químico, acrescente o bicarbonato e o vinagre de maçã. Misture, novamente. Unte uma forma e asse. No meu forno, 20 minutos foram suficientes. 😉 Fácil, né!? Bom dia! Bom domingo! E bom café da manhã ou lanche da tarde! #nutrinajaravalduga  #nutriçãofuncional  #gastronomiafuncional  #gastronomiasaudável  #naturalchef 
My college assignment was to go through my larder and get rid of anything that’s out of date (I haven’t looked at my spices yet!). Three different quinoa packets - that’s all the confirmation I need - I just don’t like it!! I thought there would be quite a lot more so I’m pleasantly surprised!  It’s quite therapeutic clearing things out, I feel cleansed 😂😂😂
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#clearout#pantrychallenge#therapeutic#throwout#outofdate#organise#organised#getorganised#organising#tidyup#cleanse#cleansing#clearingout#kitchenlife#kitchentips#kitchen#kitchencupboards#organize#organized#organizedkitchen#organisedkitchen#chefschool#naturalchef#declutter#decluttering
My college assignment was to go through my larder and get rid of anything that’s out of date (I haven’t looked at my spices yet!). Three different quinoa packets - that’s all the confirmation I need - I just don’t like it!! I thought there would be quite a lot more so I’m pleasantly surprised! It’s quite therapeutic clearing things out, I feel cleansed 😂😂😂 . . . . #clearout #pantrychallenge #therapeutic #throwout #outofdate #organise #organised #getorganised #organising #tidyup #cleanse #cleansing #clearingout #kitchenlife #kitchentips #kitchen #kitchencupboards #organize #organized #organizedkitchen #organisedkitchen #chefschool #naturalchef #declutter #decluttering 
I love soaking dried prunes in chai tea...they get lovely and plump and soak up all the delicious chai flavours ❤️ @teapigs chai is my personal fave 🤗 I store the soaked prunes in a jar in the fridge and add a couple to some plain yoghurt or porridge...or just eat them as is for a sweet treat 😋 here I used them as a topping on some warm cinnamon porridge (along with some @kokodairyfree yoghurt, granola, soaked chia seeds) perfect weekend breakfast bowl. Happy Sunday everyone ❤️ #chai #breakfast #prunes #breakfastbowl #porridge #naturalchef #vegan #plantbased #plantpower #wholesome #sweettreats #nutritious #madewithlove
I love soaking dried prunes in chai tea...they get lovely and plump and soak up all the delicious chai flavours ❤️ @teapigs chai is my personal fave 🤗 I store the soaked prunes in a jar in the fridge and add a couple to some plain yoghurt or porridge...or just eat them as is for a sweet treat 😋 here I used them as a topping on some warm cinnamon porridge (along with some @kokodairyfree yoghurt, granola, soaked chia seeds) perfect weekend breakfast bowl. Happy Sunday everyone ❤️ #chai  #breakfast  #prunes  #breakfastbowl  #porridge  #naturalchef  #vegan  #plantbased  #plantpower  #wholesome  #sweettreats  #nutritious  #madewithlove 
Sabia que agora você pode levar pra casa nossas REFEIÇÕES CONGELADAS?

Comidinha caseira e fresquinha, sem condimentos artificiais😉. E se você preferir pode usar seus próprios potinhos! Além de contribuir com o consumo mais consciente, ainda ganhará desconto!

Faça seu PEDIDO ate SEGUNDA 15/01/2018!

Para Informações e Pedidos: PEDIDO.VITALIHM@GMAIL.COM

Pratos deliciosos, caseiros, saudaveis e veganos💚

Retirada na Loja ou Entregas Domiciliares nos Finais de Semana.

Estamos na Rua da Alfandega 100, loja 14, Centro do Rio.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚.
Veja mais detalhes e informaçoes atraves do email pedido.vitalihm@gmail.com.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚 #vitalihandmade #almoco #refeicao #veganfood #comidavegana #veganfood #delivery #vegan #vegano #vegetariano #saudavel #plantbased #vegano #vegetariano #naturalchef #chefgabibarcellos #comidadeverdade #nutricao #fit #natural #marmita #comidacongelada
Sabia que agora você pode levar pra casa nossas REFEIÇÕES CONGELADAS? Comidinha caseira e fresquinha, sem condimentos artificiais😉. E se você preferir pode usar seus próprios potinhos! Além de contribuir com o consumo mais consciente, ainda ganhará desconto! Faça seu PEDIDO ate SEGUNDA 15/01/2018! Para Informações e Pedidos: PEDIDO.VITALIHM@GMAIL.COM Pratos deliciosos, caseiros, saudaveis e veganos💚 Retirada na Loja ou Entregas Domiciliares nos Finais de Semana. Estamos na Rua da Alfandega 100, loja 14, Centro do Rio. 💚💚💚💚💚💚💚💚💚. Veja mais detalhes e informaçoes atraves do email pedido.vitalihm@gmail.com. 💚💚💚💚💚💚💚💚💚 #vitalihandmade  #almoco  #refeicao  #veganfood  #comidavegana  #veganfood  #delivery  #vegan  #vegano  #vegetariano  #saudavel  #plantbased  #vegano  #vegetariano  #naturalchef  #chefgabibarcellos  #comidadeverdade  #nutricao  #fit  #natural  #marmita  #comidacongelada 
Quick Saturday night tea. Savoury sweet potato waffles topped with spicy tomato, kale and chickpeas. Delicious 😋. And there was plenty leftover for breakfast today topped with a poachie. #timetonourish #naturalchef #simplemealsforbetterhealth #grainfree #refinedsugarfree #plantbased #waffles #kale #cookonceeattwice #sundaybreakfast #saturdaytea
Crunchy. Salty. Spicy.🌳🌳🌳🌳
Crunchy. Salty. Spicy.🌳🌳🌳🌳
✔ CARDÁPIO NOVO!!! 🍴💪👙💚
🔁 PASSE PARA VER AS IMAGENS 🔁
🔊🔊🔊 Monte o seu com os itens que preferir e envie o pedido até às 20h de segunda (15.01). Entregas sábado (20.01), de 8 às 14h.
⚫⚫⚫
Tudo feito artesanalmente, a partir de ingredientes frescos, naturais e funcionais. 🚫 SEM CONSERVANTES 🚫 SEM AROMATIZANTES ARTIFICIAIS 🚫 SEM ÓLEOS E SAIS REFINADOS ☑ LIVRES DE TRANSGÊNICOS
⚫⚫⚫
🔘 Dúvidas ❓❓❓Fala com a gente pelo 📲 WhatsApp 99902-5022. 
#saudávelgula #alimentaçãosaudável #gastronomiafuncional #comidadeverdade #congeladosdobem #cozinhacomafeto #cheffuncional #naturalchef #comerbem #vivermelhor #comerbememfortaleza #vemviverestesabor
✔ CARDÁPIO NOVO!!! 🍴💪👙💚 🔁 PASSE PARA VER AS IMAGENS 🔁 🔊🔊🔊 Monte o seu com os itens que preferir e envie o pedido até às 20h de segunda (15.01). Entregas sábado (20.01), de 8 às 14h. ⚫⚫⚫ Tudo feito artesanalmente, a partir de ingredientes frescos, naturais e funcionais. 🚫 SEM CONSERVANTES 🚫 SEM AROMATIZANTES ARTIFICIAIS 🚫 SEM ÓLEOS E SAIS REFINADOS ☑ LIVRES DE TRANSGÊNICOS ⚫⚫⚫ 🔘 Dúvidas ❓❓❓Fala com a gente pelo 📲 WhatsApp 99902-5022. #saudávelgula  #alimentaçãosaudável  #gastronomiafuncional  #comidadeverdade  #congeladosdobem  #cozinhacomafeto  #cheffuncional  #naturalchef  #comerbem  #vivermelhor  #comerbememfortaleza  #vemviverestesabor 
PIZZA PARTY!| Happy Weekend Everyone! I’m bringing my purple & green plant-based pizza to #edspizzaparty @edgarraw 💜💚Carrot Top Pesto, Almond Cheese, Purple Potato, Kale, Green Beans, Red onion, Radish sprout & Rosemary Blossoms on a delicious #glutenfreepizzacrust @mariposabaking Mariposa -Thanks for the pizza crust & @edgarraw thanks for the #pizzaparty invite. 🙏🏼 .
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#glutenfreepizza #plantbased #plantbasedpizza #veganpizza #weekend #weekendvibes #saturdaynight #almondcheese #carrottoppesto #nourishyoursoul #foodsoulutions #pizzalover #feedfeedglutenfree #bayareafoodie #naturalchef
PIZZA PARTY!| Happy Weekend Everyone! I’m bringing my purple & green plant-based pizza to #edspizzaparty  @edgarraw 💜💚Carrot Top Pesto, Almond Cheese, Purple Potato, Kale, Green Beans, Red onion, Radish sprout & Rosemary Blossoms on a delicious #glutenfreepizzacrust  @mariposabaking Mariposa -Thanks for the pizza crust & @edgarraw thanks for the #pizzaparty  invite. 🙏🏼 . . . #glutenfreepizza  #plantbased  #plantbasedpizza  #veganpizza  #weekend  #weekendvibes  #saturdaynight  #almondcheese  #carrottoppesto  #nourishyoursoul  #foodsoulutions  #pizzalover  #feedfeedglutenfree  #bayareafoodie  #naturalchef 
Boa tarde!!!! Opção para o seu café da manhã, ou lanche da tarde, waffle funcional:
Ingredientes:
✏️ 1 colher de sopa de farinha de aveia (com ou sem glúten);
✏️1 colher de sopa de farinha de coco;
✏️1 colher de sopa de farinha de arroz integral;
✏️1 ovo;
✏️1 fio de azeite;
✏️1pitada de sal;
✏️1 colher de café de fermento químico;
Modo de Preparo:
Misture os secos e depois os ingredientes molhados, unte um pouco máquina de waffle e abra aquele sorriso 😁 ✏️✏️pode substituir o azeite por manteiga ghee ou por óleo de coco, pode trocar a farinha de arroz integral pela a de amêndoas deixando a preparação com o índice glicêmico menor. Pode retirar o sal e colocar uma colher de sopa de açúcar de coco, para ter uma receita doce.
✏️✏️caso não tenha a máquina de waffle utilize outra máquina similar, ou faça em formato  panquecas!! ✏️✏️por cima use a criatividade, sugiro 🍯 mel, néctar de coco, manteiga ghee, pasta de amendoim, creme de ricota, doce de leite 🙈
#empreendedorismo #gastronomiafuncional #naturalchef #saude #saudavel #funcional #semgluten #semlactose #instagood  #instafood #trabalho #culinaria #culinariafuncional #estetica #cuidado #cafe #cafedamanha #cafedatarde #farinhadecoco #aveia #waffles #receitasfit #receita #saudeebemestar #jaraguadosul #sc #brasil
Boa tarde!!!! Opção para o seu café da manhã, ou lanche da tarde, waffle funcional: Ingredientes: ✏️ 1 colher de sopa de farinha de aveia (com ou sem glúten); ✏️1 colher de sopa de farinha de coco; ✏️1 colher de sopa de farinha de arroz integral; ✏️1 ovo; ✏️1 fio de azeite; ✏️1pitada de sal; ✏️1 colher de café de fermento químico; Modo de Preparo: Misture os secos e depois os ingredientes molhados, unte um pouco máquina de waffle e abra aquele sorriso 😁 ✏️✏️pode substituir o azeite por manteiga ghee ou por óleo de coco, pode trocar a farinha de arroz integral pela a de amêndoas deixando a preparação com o índice glicêmico menor. Pode retirar o sal e colocar uma colher de sopa de açúcar de coco, para ter uma receita doce. ✏️✏️caso não tenha a máquina de waffle utilize outra máquina similar, ou faça em formato panquecas!! ✏️✏️por cima use a criatividade, sugiro 🍯 mel, néctar de coco, manteiga ghee, pasta de amendoim, creme de ricota, doce de leite 🙈 #empreendedorismo  #gastronomiafuncional  #naturalchef  #saude  #saudavel  #funcional  #semgluten  #semlactose  #instagood  #instafood  #trabalho  #culinaria  #culinariafuncional  #estetica  #cuidado  #cafe  #cafedamanha  #cafedatarde  #farinhadecoco  #aveia  #waffles  #receitasfit  #receita  #saudeebemestar  #jaraguadosul  #sc  #brasil 
Today was super exciting. I started my Natural Chef course at CNM. 👩‍🍳 I have always loved eating and cooking food. Growing up I was lucky enough to have the kitchen as the heart of the home with both my parents being foodies. Food was cooked with love and we spent quality time as a family cooking and baking together. My passion is to show people how delicious and simple it can be to cook fresh and whole foods. As I learn and grow on this journey, I hope it inspires you to get into the kitchen. I took this photo in Italy last year and it makes me happy as one of my food philosophies is eating a rainbow of foods (by which I don’t mean skittles) #scwellness #scfood #scnutrition #nofilter
Today was super exciting. I started my Natural Chef course at CNM. 👩‍🍳 I have always loved eating and cooking food. Growing up I was lucky enough to have the kitchen as the heart of the home with both my parents being foodies. Food was cooked with love and we spent quality time as a family cooking and baking together. My passion is to show people how delicious and simple it can be to cook fresh and whole foods. As I learn and grow on this journey, I hope it inspires you to get into the kitchen. I took this photo in Italy last year and it makes me happy as one of my food philosophies is eating a rainbow of foods (by which I don’t mean skittles) #scwellness  #scfood  #scnutrition  #nofilter 
When your best friend, @ninatamplin, feeds your cookbook addiction.... From huge list @vikkigoncalves sent her she chose these as birthday gifts, which I’m so happy about!!! I love @ameliafreer books, didn’t have the 10 day plan yet (so exited about it) and someone borrowed Eat, Nourish, Glow and never returned it (hope they enjoyed it as much as I did), but I needed it back in my collection. For some reason I didn’t have @deliciouslyella latest book yet; already decided on some recipes to try next week! I first came across @jessicamurnane and @onepartplant last year when I read an interview with her and got so curious about it all. I started following her, going through her recipes and listening to her podcasts. Although I’m not vegan, I am have been eating more plant based meals and do try to have at least one plant based meal a day. It has been working wonders for my body and soul; I feel more centred and relaxed. Check out her website and podcast!!! She also rocks hats like no one does. So fierce!!!! I work with cookware, I’m training to be a chef and can’t wait to get home and read more. Thanks ladies, that’s me sorted for a while.... #cookingwithnathalia #cooking #cookbooks #inspiration #healthyeating #healthylifestyle #natural #naturalfood #naturalchef #naturalchefintraining #cheflife #chefintraining #veggies #plantbased #plantbasedmeals #yummy #delicious #foodie #foodblogger #foodgram #foodporn #london #londonfood
When your best friend, @ninatamplin, feeds your cookbook addiction.... From huge list @vikkigoncalves sent her she chose these as birthday gifts, which I’m so happy about!!! I love @ameliafreer books, didn’t have the 10 day plan yet (so exited about it) and someone borrowed Eat, Nourish, Glow and never returned it (hope they enjoyed it as much as I did), but I needed it back in my collection. For some reason I didn’t have @deliciouslyella latest book yet; already decided on some recipes to try next week! I first came across @jessicamurnane and @onepartplant last year when I read an interview with her and got so curious about it all. I started following her, going through her recipes and listening to her podcasts. Although I’m not vegan, I am have been eating more plant based meals and do try to have at least one plant based meal a day. It has been working wonders for my body and soul; I feel more centred and relaxed. Check out her website and podcast!!! She also rocks hats like no one does. So fierce!!!! I work with cookware, I’m training to be a chef and can’t wait to get home and read more. Thanks ladies, that’s me sorted for a while.... #cookingwithnathalia  #cooking  #cookbooks  #inspiration  #healthyeating  #healthylifestyle  #natural  #naturalfood  #naturalchef  #naturalchefintraining  #cheflife  #chefintraining  #veggies  #plantbased  #plantbasedmeals  #yummy  #delicious  #foodie  #foodblogger  #foodgram  #foodporn  #london  #londonfood 
A minha tarde crudivegana ❤️ #naturalchef #healthyfood #naturalfood #crudiveganos  photo by @fpaula67
2 juicy kraut ready to ferment. Can’t wait 😊 my supplies have run dry! I did not have fresh fennel or orange 🍊 which I usually use in my white kraut so I used fennel seeds and @doterra wild orange oil. Interested to see how I comes out. #timetonourish #naturalchef #sauerkraut #kraut #fermentation #goodbacteria #guthealth #guthealing
Vegan meatballs (if that isn’t a contradiction in terms) served with masala sauce, quinoa and pickled carrots (super quick, super easy). #vegan #veganjanuary #quinoa #curry #naturalchef #nutritionist #chiswick #thisishealth
So exciting - I’m officially a student with a student card 🎉!! Today is my 1st day on the CNM Natural Chef diploma, and I’m so happy that I decided to enrol for this course!! I’m so excited to be learning even more about gluten, dairy & refined sugar free cooking, eating seasonally, and organically where possible. I’m really looking forward to my 10 month journey!! 👩🏻‍🍳
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#college#canteen#collegecanteen#chef#chefschool#lunchtime#lunchbreak#faith#leapoffaith#newbeginnings#learning#neverstoplearning#naturalchef#student#cheflife#dowhatyoulove#stayinspired#doingwhatilove#beinspired#cookingismypassion#takechances#moveforward#believe#believeinyourself#backtoschool
So exciting - I’m officially a student with a student card 🎉!! Today is my 1st day on the CNM Natural Chef diploma, and I’m so happy that I decided to enrol for this course!! I’m so excited to be learning even more about gluten, dairy & refined sugar free cooking, eating seasonally, and organically where possible. I’m really looking forward to my 10 month journey!! 👩🏻‍🍳 . . . . #college #canteen #collegecanteen #chef #chefschool #lunchtime #lunchbreak #faith #leapoffaith #newbeginnings #learning #neverstoplearning #naturalchef #student #cheflife #dowhatyoulove #stayinspired #doingwhatilove #beinspired #cookingismypassion #takechances #moveforward #believe #believeinyourself #backtoschool 
Fancied some sweet corn this morning so threw together some ingredients to make Sweetcorn Fritters with a side of Avo and topped with Cashew Cheese.  Will write it down next time and share as they were really rather yummy 💚💚💚 #veganfoodshare #healthyliving #healthychoices #nourishyourself #nourish #jerf #wellness #nutritiousanddelicious #dairyfree #plantbased #vegan #plantprotein #eatplants #glutenfree #wholefood #unprocessed #plantrichdiet #eattherainbow #gettheglow #foodisfuel #themightybeetroot #naturalchef #healthy #happy
Fancied some sweet corn this morning so threw together some ingredients to make Sweetcorn Fritters with a side of Avo and topped with Cashew Cheese. Will write it down next time and share as they were really rather yummy 💚💚💚 #veganfoodshare  #healthyliving  #healthychoices  #nourishyourself  #nourish  #jerf  #wellness  #nutritiousanddelicious  #dairyfree  #plantbased  #vegan  #plantprotein  #eatplants  #glutenfree  #wholefood  #unprocessed  #plantrichdiet  #eattherainbow  #gettheglow  #foodisfuel  #themightybeetroot  #naturalchef  #healthy  #happy 
New gadget! #Nutmilk made even easier! Love this @chufaworld #vegan #milk maker!! All you need is a hand blender and soaked nuts and you’re ready to milk! 
Thank you @exquisiteprivatechef for the #tip! 
#tigernut #tigernutmilk #chufamix @realfoodsource #organic #dairyfree #naturalchef #naturalchefintraining #mom #mum #momblogger #mommyblogger #mumblogger #foodismedicine #homemade #naturopathic #kitchen #kitchengadgets
First fermentation workshop of the new year today and here's a sneak peek of the goodies that my students will be sampling. I am also bringing along some blueberry lemon kombucha as there are still a few spaces on the drinks workshops and I am hoping to entice a few along. And there's a new veg fermentation date (Feb 17th) @fiftysevensj if you fancy sampling some of these beauties! Fliers in my profile or message me for more info! Happy Saturday! 😊
First fermentation workshop of the new year today and here's a sneak peek of the goodies that my students will be sampling. I am also bringing along some blueberry lemon kombucha as there are still a few spaces on the drinks workshops and I am hoping to entice a few along. And there's a new veg fermentation date (Feb 17th) @fiftysevensj if you fancy sampling some of these beauties! Fliers in my profile or message me for more info! Happy Saturday! 😊
Weekend cooking idea; Quinoa crusted mac and cheese from @Rhitrition’s re-nourish book.  I had the honor of helping Rhiannon test all her recipes before they went in the book, way back last spring and this was one of my faves.  I obviously couldn’t share any pics from the testing process at the time so kept this one saved for when the book was out.  Loving seeing all the pics Rhiannon has been sharing of lots of readers cooking all the recipes!
I’ve used this topping idea to coat cauliflower steaks too, it’s delish. Do check it out, published by @yellowkitebooks and it’s already a bestseller 💕.
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#renourish #cookbook #recipetester #naturalchef #rhitrition #quinoa #macandcheese #bechamelsauce #breadcrumbs #glutenfree #fbcuk16 #hbloggers #veggiesontheside #cheese
Weekend cooking idea; Quinoa crusted mac and cheese from @Rhitrition’s re-nourish book. I had the honor of helping Rhiannon test all her recipes before they went in the book, way back last spring and this was one of my faves. I obviously couldn’t share any pics from the testing process at the time so kept this one saved for when the book was out. Loving seeing all the pics Rhiannon has been sharing of lots of readers cooking all the recipes! I’ve used this topping idea to coat cauliflower steaks too, it’s delish. Do check it out, published by @yellowkitebooks and it’s already a bestseller 💕. . . . . . #renourish  #cookbook  #recipetester  #naturalchef  #rhitrition  #quinoa  #macandcheese  #bechamelsauce  #breadcrumbs  #glutenfree  #fbcuk16  #hbloggers  #veggiesontheside  #cheese