an online Instagram web viewer

#naturelfood medias

Photos

Barrinhas fit caseiras-Bagas de goji, whey protein isolada, óleo de coco e stévia.
#wheyprotein#barrinhasfit
#handmade 
#naturelfood 
#fitness
Siyah nohutun gücüne inanamayacaksınız. 
İşte faydaları: 
Lif açısından son derece zengin ve bitkisel protein yüklü olan bu ürünler asimilasyonu artırır.
Vücudumuza demir sağlamak için iyi bir kaynaktır, anemi ile savaşmamıza yardımcı olurlar.
Düşük glisemik indeksi nedeniyle diyabetik hastalar için iyi bir seçimdir.
Nohut, kötü kolestrol seviyeleri ile mücadeleye yardımcı olan çözünebilir lif içerir. Benzer şekilde, trigliseritlerle mücadeleye de yardımcı olurlar.
Manganez, tiamin, fosfor ve magnezyum için iyi bir kaynaktır. Harika bir bağışıklık oluşturur ve enerjiyi artırır
Nohutlarda, kandaki östrojen düzeylerini koruyarak osteoporoz ve göğüs kanseri riskini azaltacak fitoantrojenler ve saponinler gibi çok sayıda phytonutrientler bulunur. Ayrıca menopozdan sonraki dönemlerde, semptomlarla savaşmamıza yardımcı oluyorlar
Nohut, vücudumuzun elektrolit dengesini, içinde bulunan magnezyum ve potasyum ile korumaya yardımcı olur. Ayrıca kan basıncını düşürdüğü ve hipertansiyonu önlediği bilinmektedir.
Siyah nohuttaki magnezyum ve fosfat, kan damarlarını güçlendirerek kalbi korumamıza yardımcı olur. Ayrıca düşük yoğunluklu kolesterolü (kötü kolestrol) düşürmeye yardımcı olur. B6 vitamini ve C de iyi kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Siyah nohutta bulunan folat da hamile kadınlarda çocuğun konjenital malformasyonlarının önlenmesine yardımcı olur.
Düşük sodyuma sahip olduğundan, yüksek tansiyon hastaları için iyi bir besindir.
Kalsiyum, demir, fosfat, magnezyum, manganez, çinko ve K vitamini içerir; bu da kemiklerin sağlamlığını, yapısını ve sağlığını geliştirmeye ve sürdürmeye yardımcı olur. Ayrıca eksikliği bizi daha fazla fraksiyona maruz bırakma eğilimi gösterebilen K vitamini içerir.
Selenyum adı verilen, çoğu gıdada nadiren bulunan bir mineral içerirler. Bu, karaciğerin sağlıklı enzimatik işlevini sağlamaya, vücudun detoksifikasyonuna, iltihaplanmayı önlemeye ve tümörlerin büyüme hızını azaltmaya yardımcı olur. Folate aynı zamanda DNA sentezinde ve onarımında yardımcı olur ve kanserin başlamasını önler. Saponinler kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller. Yüksek lif içeriği, kolorektal kanser riskini azaltır. 
#blackchickpeas #naturelfood #siyahnohut
Siyah nohutun gücüne inanamayacaksınız. İşte faydaları: Lif açısından son derece zengin ve bitkisel protein yüklü olan bu ürünler asimilasyonu artırır. Vücudumuza demir sağlamak için iyi bir kaynaktır, anemi ile savaşmamıza yardımcı olurlar. Düşük glisemik indeksi nedeniyle diyabetik hastalar için iyi bir seçimdir. Nohut, kötü kolestrol seviyeleri ile mücadeleye yardımcı olan çözünebilir lif içerir. Benzer şekilde, trigliseritlerle mücadeleye de yardımcı olurlar. Manganez, tiamin, fosfor ve magnezyum için iyi bir kaynaktır. Harika bir bağışıklık oluşturur ve enerjiyi artırır Nohutlarda, kandaki östrojen düzeylerini koruyarak osteoporoz ve göğüs kanseri riskini azaltacak fitoantrojenler ve saponinler gibi çok sayıda phytonutrientler bulunur. Ayrıca menopozdan sonraki dönemlerde, semptomlarla savaşmamıza yardımcı oluyorlar Nohut, vücudumuzun elektrolit dengesini, içinde bulunan magnezyum ve potasyum ile korumaya yardımcı olur. Ayrıca kan basıncını düşürdüğü ve hipertansiyonu önlediği bilinmektedir. Siyah nohuttaki magnezyum ve fosfat, kan damarlarını güçlendirerek kalbi korumamıza yardımcı olur. Ayrıca düşük yoğunluklu kolesterolü (kötü kolestrol) düşürmeye yardımcı olur. B6 vitamini ve C de iyi kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur. Siyah nohutta bulunan folat da hamile kadınlarda çocuğun konjenital malformasyonlarının önlenmesine yardımcı olur. Düşük sodyuma sahip olduğundan, yüksek tansiyon hastaları için iyi bir besindir. Kalsiyum, demir, fosfat, magnezyum, manganez, çinko ve K vitamini içerir; bu da kemiklerin sağlamlığını, yapısını ve sağlığını geliştirmeye ve sürdürmeye yardımcı olur. Ayrıca eksikliği bizi daha fazla fraksiyona maruz bırakma eğilimi gösterebilen K vitamini içerir. Selenyum adı verilen, çoğu gıdada nadiren bulunan bir mineral içerirler. Bu, karaciğerin sağlıklı enzimatik işlevini sağlamaya, vücudun detoksifikasyonuna, iltihaplanmayı önlemeye ve tümörlerin büyüme hızını azaltmaya yardımcı olur. Folate aynı zamanda DNA sentezinde ve onarımında yardımcı olur ve kanserin başlamasını önler. Saponinler kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller. Yüksek lif içeriği, kolorektal kanser riskini azaltır. #blackchickpeas  #naturelfood  #siyahnohut 
-
In love with mini #potatoes and brussel sprouts
#AbbyinCanada #naturelfood
Daha az ekşi yapmayı başardım sonunda 🍞💪😍#ekşimaya #doğalekmek #kendiekmeğinikendinyap #sourdough #naturelfood
Work in progress 
#tvshows # vege #foodie #naturelfood  #family1st #nouveauprojet
🌽🌽🌽 #maïs #healthyfood #naturelfood #marrakech #morroco
Ara ogun zamanııı📣
Diyet Kapimda ailesi olarak tercihimiz renkli meyveler😋
Bu kocaman salataya 5-6 adet findik ekledik ve 4 kisi yedik🌟
Yemekler paylasinca guzel😃
✔️Ara ogun yapmak kan sekerinizi dengelemenizi ve ana ogunlerde kendinizi kontrol etmenizi saglar🍌🍏🍐🍍
#diet #dietfood #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #recipes #tarif #tarifdefteri #sagliklitarifler #araöğün #snack #snacktime #diyetisyen #dietitian #mutfak #kitchen #naturelfood #nosugar #sugarfree #sekersiz #coffee #coffeebreak#fruitsalad#fruit
Ara ogun zamanııı📣 Diyet Kapimda ailesi olarak tercihimiz renkli meyveler😋 Bu kocaman salataya 5-6 adet findik ekledik ve 4 kisi yedik🌟 Yemekler paylasinca guzel😃 ✔️Ara ogun yapmak kan sekerinizi dengelemenizi ve ana ogunlerde kendinizi kontrol etmenizi saglar🍌🍏🍐🍍 #diet  #dietfood  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetyemektarifleri  #recipes  #tarif  #tarifdefteri  #sagliklitarifler  #araöğün  #snack  #snacktime  #diyetisyen  #dietitian  #mutfak  #kitchen  #naturelfood  #nosugar  #sugarfree  #sekersiz  #coffee  #coffeebreak #fruitsalad #fruit 
Finally some of my peppers are almost ready. #plantlife #plantsofinstagram #plants #peppers #growingfood #food #garden #gardener #organic #heath #healthyfood #nature #naturelfood
Günaydınlar ☀️Tahinli cennet hurmalı smoothie. Cennet hurması,süt ve tahin süper bir tat 👌

Gün güzel geçsin .. .
.
.
#vsco #vscocam #smoothie #cennethurması #tahin #katkisiz #doğal #iyibesleniyihisset #vegan #rawfood #lawcarb #ig_today #ig_dynamic #sağliklibeslenme #bns_nature #natureaddict #ig_naturelovers #aniyakala #zamanıdurdur #gunaydin #goodmorning #aipbreakfast #naturelfood #goodfoodgoodlife #kahvaltı #naturelfood #iyibeslenme #temizgıda #happywednesday #happylife
Günaydınlar ☀️Tahinli cennet hurmalı smoothie. Cennet hurması,süt ve tahin süper bir tat 👌 Gün güzel geçsin .. . . . #vsco  #vscocam  #smoothie  #cennethurması  #tahin  #katkisiz  #doğal  #iyibesleniyihisset  #vegan  #rawfood  #lawcarb  #ig_today  #ig_dynamic  #sağliklibeslenme  #bns_nature  #natureaddict  #ig_naturelovers  #aniyakala  #zamanıdurdur  #gunaydin  #goodmorning  #aipbreakfast  #naturelfood  #goodfoodgoodlife  #kahvaltı  #naturelfood  #iyibeslenme  #temizgıda  #happywednesday  #happylife 
Diyet Kapımda'da ne yiyoruz köşesi 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🥒🥦🥥🥝🌶🌽
Bugün üyelerimize Ara 2’de AYVA TATLISI🤟🏻
Kışın en vitaminli en lifli meyvelerindendir ayva😋
✨A ve C vitaminlerinden; bakır ve potasyumdan zengindir.
✨Bol lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar.
✨Bol antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı koruyucudur.
✨Sindirim sorunlarına karşı yardımcıdır.
✨Kolesterol seviyesini içeriğindeki pektin sayesinde dengeler. ✨✨✨1 porsiyon meyve yerine yarım orta boy ayva tüketebilirsiniz. 🌟🌟Sert bir meyve olan ayvayı haşlayarak veya fırınlayarak yumuşatıp afiyetle yiyebilirsiniz.
🍋🍐🍋🍐🍋🍐
#diet #dietfood #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetkapimda #recipes #tarif #tarifdefteri #sagliklitarifler #araöğün #snack #snacktime #diyetisyen #dietitian #mutfak #kitchen #naturelfood #nosugar #sugarfree #sekersiz #coffee #coffeebreak#instalike#instamood
Diyet Kapımda'da ne yiyoruz köşesi 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🥒🥦🥥🥝🌶🌽 Bugün üyelerimize Ara 2’de AYVA TATLISI🤟🏻 Kışın en vitaminli en lifli meyvelerindendir ayva😋 ✨A ve C vitaminlerinden; bakır ve potasyumdan zengindir. ✨Bol lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar. ✨Bol antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı koruyucudur. ✨Sindirim sorunlarına karşı yardımcıdır. ✨Kolesterol seviyesini içeriğindeki pektin sayesinde dengeler. ✨✨✨1 porsiyon meyve yerine yarım orta boy ayva tüketebilirsiniz. 🌟🌟Sert bir meyve olan ayvayı haşlayarak veya fırınlayarak yumuşatıp afiyetle yiyebilirsiniz. 🍋🍐🍋🍐🍋🍐 #diet  #dietfood  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetyemektarifleri  #diyetkapimda  #recipes  #tarif  #tarifdefteri  #sagliklitarifler  #araöğün  #snack  #snacktime  #diyetisyen  #dietitian  #mutfak  #kitchen  #naturelfood  #nosugar  #sugarfree  #sekersiz  #coffee  #coffeebreak #instalike #instamood 
Kışın bu zamanı adeta balkabağı mevsimi🎊 ve öyle de güzel ki hem tuzlu hem tatlı tariflere çok yakışıyor! Diyetisyenlerimiz mutfağa girdi ve bu defa ne yapmalı derken balkabağını evirdik çevirdik yuvarladık top top yaptık hiç pişman olmadık🎃 Çok pratik ve çok lezzetli hem de sağlıklı👌🏻 yani mutfağa girip yapmak için çok sebebiniz var👐
Diyette en çok tatlı konusunda zorlandığınızı biliyoruz ve iddia ediyoruz hiç zorlanmayacaksınız👩🏻‍🍳 Hem sağlıklı hem de birbirinden lezzetli onlarca tarifle kapınızı çalıyoruz.
✨ 
#diet #dietfood #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetkapimda #recipes #tarif #tarifdefteri #sagliklitarifler #araöğün #snack #snacktime #diyetisyen #dietitian #mutfak #kitchen #naturelfood #nosugar #sugarfree #sekersiz #coffee #coffeebreak #diyetkapimdaankara
Kışın bu zamanı adeta balkabağı mevsimi🎊 ve öyle de güzel ki hem tuzlu hem tatlı tariflere çok yakışıyor! Diyetisyenlerimiz mutfağa girdi ve bu defa ne yapmalı derken balkabağını evirdik çevirdik yuvarladık top top yaptık hiç pişman olmadık🎃 Çok pratik ve çok lezzetli hem de sağlıklı👌🏻 yani mutfağa girip yapmak için çok sebebiniz var👐 Diyette en çok tatlı konusunda zorlandığınızı biliyoruz ve iddia ediyoruz hiç zorlanmayacaksınız👩🏻‍🍳 Hem sağlıklı hem de birbirinden lezzetli onlarca tarifle kapınızı çalıyoruz. ✨ #diet  #dietfood  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetyemektarifleri  #diyetkapimda  #recipes  #tarif  #tarifdefteri  #sagliklitarifler  #araöğün  #snack  #snacktime  #diyetisyen  #dietitian  #mutfak  #kitchen  #naturelfood  #nosugar  #sugarfree  #sekersiz  #coffee  #coffeebreak  #diyetkapimdaankara 
Kışın bu zamanı adeta balkabağı mevsimi🎊 ve öyle de güzel ki hem tuzlu hem tatlı tariflere çok yakışıyor! Diyetisyenlerimiz mutfağa girdi ve bu defa ne yapmalı derken balkabağını evirdik çevirdik yuvarladık top top yaptık hiç pişman olmadık🎃 Çok pratik ve çok lezzetli hem de sağlıklı👌🏻 yani mutfağa girip yapmak için çok sebebiniz var👐
Diyette en çok tatlı konusunda zorlandığınızı biliyoruz ve iddia ediyoruz hiç zorlanmayacaksınız👩🏻‍🍳 Hem sağlıklı hem de birbirinden lezzetli onlarca tarifle kapınızı çalıyoruz, iletişim için👇
☎0850 441 3438
☎️0312 219 5310
diyetkapimda.com
✨ 
#diet #dietfood #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetkapimda #recipes #tarif #tarifdefteri #sagliklitarifler #araöğün #snack #snacktime #diyetisyen #dietitian #mutfak #kitchen #naturelfood #nosugar #sugarfree #sekersiz #coffee #coffeebreak #diyetkapimdaankara
Kışın bu zamanı adeta balkabağı mevsimi🎊 ve öyle de güzel ki hem tuzlu hem tatlı tariflere çok yakışıyor! Diyetisyenlerimiz mutfağa girdi ve bu defa ne yapmalı derken balkabağını evirdik çevirdik yuvarladık top top yaptık hiç pişman olmadık🎃 Çok pratik ve çok lezzetli hem de sağlıklı👌🏻 yani mutfağa girip yapmak için çok sebebiniz var👐 Diyette en çok tatlı konusunda zorlandığınızı biliyoruz ve iddia ediyoruz hiç zorlanmayacaksınız👩🏻‍🍳 Hem sağlıklı hem de birbirinden lezzetli onlarca tarifle kapınızı çalıyoruz, iletişim için👇 ☎0850 441 3438 ☎️0312 219 5310 diyetkapimda.com ✨ #diet  #dietfood  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetyemektarifleri  #diyetkapimda  #recipes  #tarif  #tarifdefteri  #sagliklitarifler  #araöğün  #snack  #snacktime  #diyetisyen  #dietitian  #mutfak  #kitchen  #naturelfood  #nosugar  #sugarfree  #sekersiz  #coffee  #coffeebreak  #diyetkapimdaankara 
Kışın bu zamanı adeta balkabağı mevsimi🎊 ve öyle de güzel ki hem tuzlu hem tatlı tariflere çok yakışıyor! Diyetisyenlerimiz mutfağa girdi ve bu defa ne yapmalı derken balkabağını evirdik çevirdik yuvarladık top top yaptık hiç pişman olmadık🎃 Çok pratik ve çok lezzetli hem de sağlıklı👌🏻 yani mutfağa girip yapmak için çok sebebiniz var👐👩🏻‍🍳 Vee tabi ki @mustafa.men 👏🏻👏🏻
💥
@seymanoyan 🌸
#diet #dietfood #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #recipes #tarif #tarifdefteri #sagliklitarifler #araöğün #snack #snacktime #diyetisyen #dietitian #mutfak #kitchen #naturelfood #nosugar #sugarfree #sekersiz #coffee #coffeebreak
Kışın bu zamanı adeta balkabağı mevsimi🎊 ve öyle de güzel ki hem tuzlu hem tatlı tariflere çok yakışıyor! Diyetisyenlerimiz mutfağa girdi ve bu defa ne yapmalı derken balkabağını evirdik çevirdik yuvarladık top top yaptık hiç pişman olmadık🎃 Çok pratik ve çok lezzetli hem de sağlıklı👌🏻 yani mutfağa girip yapmak için çok sebebiniz var👐👩🏻‍🍳 Vee tabi ki @mustafa.men 👏🏻👏🏻 💥 @seymanoyan 🌸 #diet  #dietfood  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetyemektarifleri  #recipes  #tarif  #tarifdefteri  #sagliklitarifler  #araöğün  #snack  #snacktime  #diyetisyen  #dietitian  #mutfak  #kitchen  #naturelfood  #nosugar  #sugarfree  #sekersiz  #coffee  #coffeebreak 
Kışın bu zamanı adeta balkabağı mevsimi🎊 ve öyle de güzel ki hem tuzlu hem tatlı tariflere çok yakışıyor! Diyetisyenlerimiz mutfağa girdi ve bu defa ne yapmalı derken balkabağını evirdik çevirdik yuvarladık top top yaptık hiç pişman olmadık🎃 Çok pratik ve çok lezzetli hem de sağlıklı👌🏻 yani mutfağa girip yapmak için çok sebebiniz var👐
Diyette en çok tatlı konusunda zorlandığınızı biliyoruz ve iddia ediyoruz hiç zorlanmayacaksınız👩🏻‍🍳 Hem sağlıklı hem de birbirinden lezzetli onlarca tarifle kapınızı çalıyoruz, iletişim için👇
☎️0850 441 3438
diyetkapimda.com
✨ 
#diet #dietfood #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetkapimda #recipes #tarif #tarifdefteri #sagliklitarifler #araöğün #snack #snacktime #diyetisyen #dietitian #mutfak #kitchen #naturelfood #nosugar #sugarfree #sekersiz #coffee #coffeebreak
Kışın bu zamanı adeta balkabağı mevsimi🎊 ve öyle de güzel ki hem tuzlu hem tatlı tariflere çok yakışıyor! Diyetisyenlerimiz mutfağa girdi ve bu defa ne yapmalı derken balkabağını evirdik çevirdik yuvarladık top top yaptık hiç pişman olmadık🎃 Çok pratik ve çok lezzetli hem de sağlıklı👌🏻 yani mutfağa girip yapmak için çok sebebiniz var👐 Diyette en çok tatlı konusunda zorlandığınızı biliyoruz ve iddia ediyoruz hiç zorlanmayacaksınız👩🏻‍🍳 Hem sağlıklı hem de birbirinden lezzetli onlarca tarifle kapınızı çalıyoruz, iletişim için👇 ☎️0850 441 3438 diyetkapimda.com ✨ #diet  #dietfood  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetyemektarifleri  #diyetkapimda  #recipes  #tarif  #tarifdefteri  #sagliklitarifler  #araöğün  #snack  #snacktime  #diyetisyen  #dietitian  #mutfak  #kitchen  #naturelfood  #nosugar  #sugarfree  #sekersiz  #coffee  #coffeebreak 
Bu sabah ham kakao lu smoothie ile günaydınlar ☀️
Muz,elma ,süt ve ham kakao
Gün enerjik başlasın,hepinize güzel bir hafta olsun ❤️🙏 .
.
.
#vsco #vscocam #hamkakao #smoothie #cacaosmoothie #iyibesleniyihisset #goodfoodgoodlife #rawfood #organiccacaopowder #ig_dynamic #ig_life #breakfast #kahvaltı #aniyakala #ig_today #zamanidurdur #bns_nature #ig_naturelovers #bir_dakika #gunaydin #goodmorning #glutenfree #happymonday #iyibeslen #sagliklibeslenme #naturelfood
Bu sabah ham kakao lu smoothie ile günaydınlar ☀️ Muz,elma ,süt ve ham kakao Gün enerjik başlasın,hepinize güzel bir hafta olsun ❤️🙏 . . . #vsco  #vscocam  #hamkakao  #smoothie  #cacaosmoothie  #iyibesleniyihisset  #goodfoodgoodlife  #rawfood  #organiccacaopowder  #ig_dynamic  #ig_life  #breakfast  #kahvaltı  #aniyakala  #ig_today  #zamanidurdur  #bns_nature  #ig_naturelovers  #bir_dakika  #gunaydin  #goodmorning  #glutenfree  #happymonday  #iyibeslen  #sagliklibeslenme  #naturelfood 
Eğlenceli bir Cumartesi, hafif ve doyurucu kinoa salatası size eşlik etsin. 😍💛 #kinoa #naturelfood #quinoa #quinoasalat #salad #salata #kinoasalatası #organic
Mantarlı Pesto Soslu Tagliatelle #pasta #tagliatelle #pesto #soslu #yemek #naturelfood #aosb #çiğli #izmir
Arzu edene bu güzelleşen sipariş alınır bahcelievlerden#natural #naturelfood #dogalyasa #dogalmaya #bulgur #fermentegıdapiramidi #homemade #elemegi#vitamin #protein #siparis
Güzeller sahiplerine gitmeye hazırlar sifaolsun#dağalbeslen #bulgur#dogalyasa #fermentegıdapiramidi #naturelfood#homemade #vitamin#protein
Barrinhas fit caseiras-Bagas de goji, whey protein isolada, óleo de coco e stévia.
#wheyprotein#barrinhasfit
#handmade 
#naturelfood 
#fitness
Bu hafta özel lezzetler kategorisinden kinoayı anlatacağız. Kinoa ile ilgili tüm bilgileri, faydaları, yemek tarifleri ve besin değerleri için takipte kalın. 😇

#kinoa #kinoasalatası #quinoa #organic #naturelfood
Soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak lezzet 😊 sıcacık Pankek üstüne karamel sosu 😉 😘  Reçellerimiz ve soslarımız için artık özlem bitti  üç farklı boy kavonazda sofralarınızda... #caramelsos #homemade #homemadefood #food #foodinstagram #instafood #naturelfood #naturellife #sweetty #sweet #desert #ayvalık #turkey #ayvaliktayasam
Siyah nohutun gücüne inanamayacaksınız. 
İşte faydaları: 
Lif açısından son derece zengin ve bitkisel protein yüklü olan bu ürünler asimilasyonu artırır.
Vücudumuza demir sağlamak için iyi bir kaynaktır, anemi ile savaşmamıza yardımcı olurlar.
Düşük glisemik indeksi nedeniyle diyabetik hastalar için iyi bir seçimdir.
Nohut, kötü kolestrol seviyeleri ile mücadeleye yardımcı olan çözünebilir lif içerir. Benzer şekilde, trigliseritlerle mücadeleye de yardımcı olurlar.
Manganez, tiamin, fosfor ve magnezyum için iyi bir kaynaktır. Harika bir bağışıklık oluşturur ve enerjiyi artırır
Nohutlarda, kandaki östrojen düzeylerini koruyarak osteoporoz ve göğüs kanseri riskini azaltacak fitoantrojenler ve saponinler gibi çok sayıda phytonutrientler bulunur. Ayrıca menopozdan sonraki dönemlerde, semptomlarla savaşmamıza yardımcı oluyorlar
Nohut, vücudumuzun elektrolit dengesini, içinde bulunan magnezyum ve potasyum ile korumaya yardımcı olur. Ayrıca kan basıncını düşürdüğü ve hipertansiyonu önlediği bilinmektedir.
Siyah nohuttaki magnezyum ve fosfat, kan damarlarını güçlendirerek kalbi korumamıza yardımcı olur. Ayrıca düşük yoğunluklu kolesterolü (kötü kolestrol) düşürmeye yardımcı olur. B6 vitamini ve C de iyi kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Siyah nohutta bulunan folat da hamile kadınlarda çocuğun konjenital malformasyonlarının önlenmesine yardımcı olur.
Düşük sodyuma sahip olduğundan, yüksek tansiyon hastaları için iyi bir besindir.
Kalsiyum, demir, fosfat, magnezyum, manganez, çinko ve K vitamini içerir; bu da kemiklerin sağlamlığını, yapısını ve sağlığını geliştirmeye ve sürdürmeye yardımcı olur. Ayrıca eksikliği bizi daha fazla fraksiyona maruz bırakma eğilimi gösterebilen K vitamini içerir.
Selenyum adı verilen, çoğu gıdada nadiren bulunan bir mineral içerirler. Bu, karaciğerin sağlıklı enzimatik işlevini sağlamaya, vücudun detoksifikasyonuna, iltihaplanmayı önlemeye ve tümörlerin büyüme hızını azaltmaya yardımcı olur. Folate aynı zamanda DNA sentezinde ve onarımında yardımcı olur ve kanserin başlamasını önler. Saponinler kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller. Yüksek lif içeriği, kolorektal kanser riskini azaltır. 
#blackchickpeas #naturelfood #siyahnohut
Siyah nohutun gücüne inanamayacaksınız. İşte faydaları: Lif açısından son derece zengin ve bitkisel protein yüklü olan bu ürünler asimilasyonu artırır. Vücudumuza demir sağlamak için iyi bir kaynaktır, anemi ile savaşmamıza yardımcı olurlar. Düşük glisemik indeksi nedeniyle diyabetik hastalar için iyi bir seçimdir. Nohut, kötü kolestrol seviyeleri ile mücadeleye yardımcı olan çözünebilir lif içerir. Benzer şekilde, trigliseritlerle mücadeleye de yardımcı olurlar. Manganez, tiamin, fosfor ve magnezyum için iyi bir kaynaktır. Harika bir bağışıklık oluşturur ve enerjiyi artırır Nohutlarda, kandaki östrojen düzeylerini koruyarak osteoporoz ve göğüs kanseri riskini azaltacak fitoantrojenler ve saponinler gibi çok sayıda phytonutrientler bulunur. Ayrıca menopozdan sonraki dönemlerde, semptomlarla savaşmamıza yardımcı oluyorlar Nohut, vücudumuzun elektrolit dengesini, içinde bulunan magnezyum ve potasyum ile korumaya yardımcı olur. Ayrıca kan basıncını düşürdüğü ve hipertansiyonu önlediği bilinmektedir. Siyah nohuttaki magnezyum ve fosfat, kan damarlarını güçlendirerek kalbi korumamıza yardımcı olur. Ayrıca düşük yoğunluklu kolesterolü (kötü kolestrol) düşürmeye yardımcı olur. B6 vitamini ve C de iyi kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur. Siyah nohutta bulunan folat da hamile kadınlarda çocuğun konjenital malformasyonlarının önlenmesine yardımcı olur. Düşük sodyuma sahip olduğundan, yüksek tansiyon hastaları için iyi bir besindir. Kalsiyum, demir, fosfat, magnezyum, manganez, çinko ve K vitamini içerir; bu da kemiklerin sağlamlığını, yapısını ve sağlığını geliştirmeye ve sürdürmeye yardımcı olur. Ayrıca eksikliği bizi daha fazla fraksiyona maruz bırakma eğilimi gösterebilen K vitamini içerir. Selenyum adı verilen, çoğu gıdada nadiren bulunan bir mineral içerirler. Bu, karaciğerin sağlıklı enzimatik işlevini sağlamaya, vücudun detoksifikasyonuna, iltihaplanmayı önlemeye ve tümörlerin büyüme hızını azaltmaya yardımcı olur. Folate aynı zamanda DNA sentezinde ve onarımında yardımcı olur ve kanserin başlamasını önler. Saponinler kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller. Yüksek lif içeriği, kolorektal kanser riskini azaltır. #blackchickpeas  #naturelfood  #siyahnohut 
Meze olarak her masaya dahil ettiğimiz, humusu, bir de siyah nohutla deneyin. 😇 
Siyah Nohut Humusu Tarifi: 
Malzemeler: -3 çorba kaşığı siyah tahin susam -2 bardak nohut -1 diş kıyılmış sarımsak -3 çorba kaşığı Diresa sızma zeytinyağı
-Yarım limon suyu -1 çay kaşığı tuz

Yapılışı:

Mutfak robotundan nohut hariç tüm malzemeleri kıvamlı bir hal alana kadar geçirin. Siyah Nohutu ilave edip işleme devam edin, Diresa organik sızma zeytinyağını kıvamı oluşana kadar ilave edin.
Bir kapta servis yapın, birkaç ilave nohut ve birkaç damla sızma zeytinyağı üzerine serpin. 😋😇 #humus #siyahnohut #blackchickpeas #legumes #naturelfood #meze #mezeler #organic #organicfood #organiclife #bakliyat #nohut #nohutyemegi #yemek #yemektarifleri
Meze olarak her masaya dahil ettiğimiz, humusu, bir de siyah nohutla deneyin. 😇 Siyah Nohut Humusu Tarifi: Malzemeler: -3 çorba kaşığı siyah tahin susam -2 bardak nohut -1 diş kıyılmış sarımsak -3 çorba kaşığı Diresa sızma zeytinyağı -Yarım limon suyu -1 çay kaşığı tuz Yapılışı: Mutfak robotundan nohut hariç tüm malzemeleri kıvamlı bir hal alana kadar geçirin. Siyah Nohutu ilave edip işleme devam edin, Diresa organik sızma zeytinyağını kıvamı oluşana kadar ilave edin. Bir kapta servis yapın, birkaç ilave nohut ve birkaç damla sızma zeytinyağı üzerine serpin. 😋😇 #humus  #siyahnohut  #blackchickpeas  #legumes  #naturelfood  #meze  #mezeler  #organic  #organicfood  #organiclife  #bakliyat  #nohut  #nohutyemegi  #yemek  #yemektarifleri 
That’s how we make the persimmons dried ☀️🍏☀️🍎☀️🍏☀️🍎✌️👋🤤 #driedpersimmon #driedfood #driedfruits #naturelfood #naturellife #elyapımı #handmade #doğalgıda #trabzonhurması #cennethurması #food #healthyfood #instafood #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthylife #turkishdelight #sarayköy #hamburg
Yulaf çavdar siyez chia ortaya karışık#doğalekmek#ekşimaya#siyezekmeği #dogalmaya #dağalbeslen #dogalmaya kendiekmeğinikendinyap#mysourdough #mıtlulukekmekte #fermentegıdapiramidi #naturelfood #natural #
#mantar #turşusu #mantarturşusu #doğal #doğalbeslenme #naturelove #naturelfood #bushcraft #bushcraftfood Bugün canlı yayında izlediğiniz mantarlar artık turşu oldu :)
Bol bereketli, huzur dolu olsun, kasımın son haftası...
Zeytin berekettir..🙏😊 Erken hasat şirince zeytinyağı... misss..🍃🍃(var mı isteyen!!!😊😊😊😊 🌿☀️🌿🙏😃
.

#zeytinhayattır #zeytinhayattir .
 #olive #olives #peace #olivetrees #oliveoil #uzumcafe #üzümcafe #uzumcafesirince #üzümcafesirince #sirinceuzumcafe #şirinceüzümcafe #şirinceköyü #sirince #sevgi #love #goodness #naturellife #naturelfood #zeytin #amazingturkey #instaolive #instagramturkey #gününkaresi #nature #şirince #delicious
Bol bereketli, huzur dolu olsun, kasımın son haftası... Zeytin berekettir..🙏😊 Erken hasat şirince zeytinyağı... misss..🍃🍃(var mı isteyen!!!😊😊😊😊 🌿☀️🌿🙏😃 . #zeytinhayattır  #zeytinhayattir  . #olive  #olives  #peace  #olivetrees  #oliveoil  #uzumcafe  #üzümcafe  #uzumcafesirince  #üzümcafesirince  #sirinceuzumcafe  #şirinceüzümcafe  #şirinceköyü  #sirince  #sevgi  #love  #goodness  #naturellife  #naturelfood  #zeytin  #amazingturkey  #instaolive  #instagramturkey  #gününkaresi  #nature  #şirince  #delicious 
Kuzine yakıyorsan odun işini halledicen erkenden.. Recep kesti.. Ayhan temelini attı..Recep üst katları çıktı...Bal kabakları da  çatıya oturdu...
İşte bizim yakıt depomuz...#vicdananneninbahcesi #odun
#naturallife #farmlife #naturelfood #organicfood #forest #kışahazırlık #kuzineüstükestane #kuzineekmek
Bu hafta sizlere siyah nohutu tanıtacağız. Faydaları, besin değerleri, yapılabilecek yemekler ve daha fazlası için takip etmeye devam edin 😇 
#siyahnohut #blackchickpeas #chicpeas #organic #organique #naturelfood #naturel #nohut #legumes #bakliyat
BUĞDAY LİFİ %100 YERLİ ÜRETİM Caramal Renk.Mantı üretimi, köfte,sucuk,içli köfte vegan yemekler için çok verimli...Katkısız ve Renklendirici Yok.1e 3 Su ve Yağ Bağlayıcı.
#vegan #doğal #saf #katkısız #naturel #naturelfood #yerli
Mr Valet in Tokyo nice diner at "Le petit Tonneau"Toranomon with Chef philippe Batton !!!#restaurant #diner #lovecooking #love #lovefood #lovechef #eatinggood #eating #lovecooking #japanese #bestfood #chef #mof #f4f #sausage #saucisses #charcuterie #naturelfood #artisan #petittonneau #wine #champagne #vin #smile #amazing #beautiful #instafood #instagood
Zeytin yapımına başlamak isteyenlere gelsin tarif👇
Zeytinlerimizi güzelce yıkayıp kuruttuktan sonra;
1 kg zeytin için 80 gr kaya tuzu koyalım.
Günlük olarak zeytinlerimizi koyduğumuz şişeyi yuvarlar ve çalkalarız.
10 günde bir çıkan acı suyunu dökeriz.
1 ay sonra tadına bakarız.
Damak tadımıza uygunsa 1çy br sirke,  1çy br ayçıçek yağı koyarız.
Ayda bir kavanozlar ters düz edilir.(zeytinler yemeğe hazır olduğu zaman)
#NOT:bazı zeytinlerin olma süresi uzayabilir,bu zeytinlere 40 veya 50 gün sonra yağ, sirke koyulur.
Ben önce zeytinlerimi plastik kaplarda yaparak(kırılma riskine karşı ) sonra yağlama işlemini yaparken cam kavanozlara alıyorum.
AFİYET OLSUN 👌

#zeytin #doğalzeytin  #organik  #doğalzeytin  #evyapımi  #sağlıklı  #organikürunler  #gemlikzeytin #zeytinyapımı  #nefiss👌#selezeytin  #siyahzeytin #naturel  #naturelfood #turkiyezeytincenneti
Zeytin yapımına başlamak isteyenlere gelsin tarif👇 Zeytinlerimizi güzelce yıkayıp kuruttuktan sonra; 1 kg zeytin için 80 gr kaya tuzu koyalım. Günlük olarak zeytinlerimizi koyduğumuz şişeyi yuvarlar ve çalkalarız. 10 günde bir çıkan acı suyunu dökeriz. 1 ay sonra tadına bakarız. Damak tadımıza uygunsa 1çy br sirke, 1çy br ayçıçek yağı koyarız. Ayda bir kavanozlar ters düz edilir.(zeytinler yemeğe hazır olduğu zaman) #NOT :bazı zeytinlerin olma süresi uzayabilir,bu zeytinlere 40 veya 50 gün sonra yağ, sirke koyulur. Ben önce zeytinlerimi plastik kaplarda yaparak(kırılma riskine karşı ) sonra yağlama işlemini yaparken cam kavanozlara alıyorum. AFİYET OLSUN 👌 #zeytin  #doğalzeytin  #organik  #doğalzeytin  #evyapımi  #sağlıklı  #organikürunler  #gemlikzeytin  #zeytinyapımı  #nefiss 👌#selezeytin  #siyahzeytin  #naturel  #naturelfood  #turkiyezeytincenneti 
Je viens de tester le premier produit de mon colis @lesamisdeceline 🐾  En un mot : #Mioum.  Une pâté exclusivement préparée à base de produits frais et naturels adaptés à ma situation de chat. Du coup, je me la Péte un peu et j'ai décidé de faire ma princesse et de manger avec la patte ! Tu as pas cru que je mangerais avec ma gueule ce genre de produit bio j'espère ? #lechatkirra #kirraselapete #lesamisdeceline #regalade #mainecoon #testeuse #bioaddict #chattebio #naturelovers #naturelfood #catfood #mioum #chat #picofcat #biocestbon #cat #chaton
Je viens de tester le premier produit de mon colis @lesamisdeceline 🐾 En un mot : #Mioum . Une pâté exclusivement préparée à base de produits frais et naturels adaptés à ma situation de chat. Du coup, je me la Péte un peu et j'ai décidé de faire ma princesse et de manger avec la patte ! Tu as pas cru que je mangerais avec ma gueule ce genre de produit bio j'espère ? #lechatkirra  #kirraselapete  #lesamisdeceline  #regalade  #mainecoon  #testeuse  #bioaddict  #chattebio  #naturelovers  #naturelfood  #catfood  #mioum  #chat  #picofcat  #biocestbon  #cat  #chaton