an online Instagram web viewer

#nefespilates medias

Photos

Aslında afiş herşeyi anlatıyor... 😎😎😎
.
.
.
#snatch #guyritchie #stones #bones #imam #movie #pilates #trx #fitness #yoga #animalflow #functionaltraining #suspension #nefes #nefespilates
Günaydın 🤗
Happy friday! 😇
Haftanın son günü son antrenmanını sabah bitirenler... 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️
.
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #spor #sağlık #egzersiz  #nefes #nefespilates #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #pilatesreformer
Günaydın 🤗 Happy friday! 😇 Haftanın son günü son antrenmanını sabah bitirenler... 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ . . . . #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #spor  #sağlık  #egzersiz   #nefes  #nefespilates  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #exercise  #pilatesreformer 
Günaydın 🤗
Happy friday! 😇
Haftanın son günü son antrenmanını sabah bitirenler 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️
#basipilates #basisystems #trx #workout #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #spor #sağlık #egzersiz  #nefes #nefespilates #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #pilatesreformer
Günaydın 🤗 Happy friday! 😇 Haftanın son günü son antrenmanını sabah bitirenler 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #spor  #sağlık  #egzersiz   #nefes  #nefespilates  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #exercise  #pilatesreformer 
Sabahları erken kalkıp pilates yapanlar 10 yaş gençleşiyormuş! 🙋🏻‍♂️
Kesin bilgi yayalım😅
#pilatesreformer #pilates #nefespilates #training #health  #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessaddict #fitspo #workout #train #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
Nefes Night Out Sport... Bugün soğuktu ama ekip kısa sürede ısınmayı bildi... 👊👊👊
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness  #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Nefes Night Out Sport... Bugün soğuktu ama ekip kısa sürede ısınmayı bildi... 👊👊👊
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness  #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
"Doğru yapılan iki hareket, düşünmeden ve kontrolsüzce yapılan on hareketten daha iyidir..."
.
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness  #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Lunge time!💪🏻 Lunge serisi ile “denge ve koordinasyon” sağlarken aynı zamanda vücudun her iki tarafının da bu egzersizlerle etkili şekilde çalışmasını sağlayabilirsiniz👍🏻 #nefes #pilates #nefespilates #pilatesnefes #contrology #squat #squattime #lunge #lunges #matpilates #exercise #legs #legday #quadriceps #gluteus #gluteusworkout #denge #kalçaegzersizleri #balance #pilatesinstructor #pilateslovers #konyaaltı #antalya
Denge egzersizi zamanı💪🏻•Tek noktaya odaklanın•karnı,kalçayı ve bacakları sıkı tutun•ayak tabanları yere bastığında parmak uçlarını hafifçe kaldırın #nefes #pilates #nefespilates #pilatesnefes #contrology #josephpilates #matpilates #denge #balance #control #core #pilatescircle #magiccircle #corestrength #balanceexercise #forelderly #adductors #içbacak #innerthigh #exercise #dengeegzersizleri #pilateslove #pilateslovers #pilatesinstructor #konyaaltı #antalya #antalyaturkey
Denge egzersizi zamanı💪🏻•Tek noktaya odaklanın•karnı,kalçayı ve bacakları sıkı tutun•ayak tabanları yere bastığında parmak uçlarını hafifçe kaldırın #nefes  #pilates  #nefespilates  #pilatesnefes  #contrology  #josephpilates  #matpilates  #denge  #balance  #control  #core  #pilatescircle  #magiccircle  #corestrength  #balanceexercise  #forelderly  #adductors  #içbacak  #innerthigh  #exercise  #dengeegzersizleri  #pilateslove  #pilateslovers  #pilatesinstructor  #konyaaltı  #antalya  #antalyaturkey 
Ataların Atası... .
.
.
.
#10kasim #atatürk #immortal #nefes #nefespilates
Akatlar bölgesinde 30-40 tane farklı boy ve yaşlarda çocuklarımız olduğu doğrudur... 😂😂😂
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness  #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Çekilişe katılmak için yapmanız gerekenler çok basit! 1)Sayfamızı takip etmek
 2)Bu gönderinin altına iki arkadaşınızı etiketlemek 
3)ve bu gönderiyi beğenmek 😊 çekiliş sonucunda kazanan 2 kişi bizden birer aylık mat pilates üyeliği kazanacaktır..Çekilişimiz 25 Kasım Cumartesi saat 16.00 da İnstagram dan canlı olarak yapılacaktır!son katılma tarihi 23 Kasım saat 12.00 dır! Bol şanslar!! #nefespilates #pilatesnefes #matpilates #pilates #reformer #reformerpilates #konyaaltı #antalya
Çekilişe katılmak için yapmanız gerekenler çok basit! 1)Sayfamızı takip etmek 2)Bu gönderinin altına iki arkadaşınızı etiketlemek 3)ve bu gönderiyi beğenmek 😊 çekiliş sonucunda kazanan 2 kişi bizden birer aylık mat pilates üyeliği kazanacaktır..Çekilişimiz 25 Kasım Cumartesi saat 16.00 da İnstagram dan canlı olarak yapılacaktır!son katılma tarihi 23 Kasım saat 12.00 dır! Bol şanslar!! #nefespilates  #pilatesnefes  #matpilates  #pilates  #reformer  #reformerpilates  #konyaaltı  #antalya 
GÜNAYDIN 🍂🍃
Herkese iyi haftalar 💪
.
.
Çalışkan öğrencilerimizden @fiyonk80 sabah 06:00’da pilates yapmaktan keyif aldığını söyledi ☺️✌️💪
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness  #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
GÜNAYDIN 🍂🍃 Herkese iyi haftalar 💪 . . Çalışkan öğrencilerimizden @fiyonk80 sabah 06:00’da pilates yapmaktan keyif aldığını söyledi ☺️✌️💪 #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #antigravityfitness   #comeflywithus  #antigravityyoga  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #nefes  #nefespilates 
Nefes Pilates olarak Ballıkayalar turumuzu başarılı ve keyifli bir şekilde tamamladık. Herkes güzel bir Nefes aldı... Sadece Nefes Alın, tüm ihtiyacınız bu... 😎😎😎
.
.
.
.
@harikaakad #forest #ballikayalar #river #canyon #green #lake #mountain #pilates #trekking #istanbul #yoga #yogalove #team #antigravity #nefes #nefespilates
Doğum günlerine ananas servisi yapılır... 😂😂😂 Şaka şaka nice senelere @kedikim 🙃🙃🙃
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness  #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Nefes Night Out Sport... Bu gecenin popileri de bunlar... Hepsini ayrı ayrı tebrik ederim... Huzurlarınızda White Walkers... 🙃😎🙃
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness #run #night #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Nefes Night Out Sport... Bu gecenin popileri de bunlar... Hepsini ayrı ayrı tebrik ederim... Huzurlarınızda White Walkers... 🙃😎🙃 . . . #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #antigravityfitness  #run  #night  #christopherharrison  #comeflywithus  #antigravityyoga  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #nefes  #nefespilates 
Nefes Night Out Sport... Bu gecenin popileri de bunlar... Hepsini ayrı ayrı tebrik ederim... Huzurlarınızda White Walkers... 🙃😎🙃
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness #run #night #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Nefes Night Out Sport... Bu gecenin popileri de bunlar... Hepsini ayrı ayrı tebrik ederim... Huzurlarınızda White Walkers... 🙃😎🙃 . . . #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #antigravityfitness  #run  #night  #christopherharrison  #comeflywithus  #antigravityyoga  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #nefes  #nefespilates 
Ekim ayını kendi rekorumu kırarak 28 gün spor ve 37 antrenmanla kapattım, mutluyum, gururluyum 💪🏻 bu çılgınlığın sonu nereye varıcak merakla beklerken kendim için dileğim allah akıl fikir versin, amman sakatlık vermesin... sübaneke dinimiz amin 🙏🏻🙏🏻 🙏🏻 #benböyledeğildimyaşarkenoldum
.
.
.
.
#direnmelike #koşmelikekoş #koşgitsin #justdoit #justdoit✔ #nikerunclub #nikewomen #niketrainingclub #runners #runnersworld #workout #exercise #durmaktifol #healthy #fit #sports #sportsaddict #discipline #motivation #noexcuses #nopainnogain #hillsider #feelgood #nefespilates
Ekim ayını kendi rekorumu kırarak 28 gün spor ve 37 antrenmanla kapattım, mutluyum, gururluyum 💪🏻 bu çılgınlığın sonu nereye varıcak merakla beklerken kendim için dileğim allah akıl fikir versin, amman sakatlık vermesin... sübaneke dinimiz amin 🙏🏻🙏🏻 🙏🏻 #benböyledeğildimyaşarkenoldum  . . . . #direnmelike  #koşmelikekoş  #koşgitsin  #justdoit  #justdoit ✔ #nikerunclub  #nikewomen  #niketrainingclub  #runners  #runnersworld  #workout  #exercise  #durmaktifol  #healthy  #fit  #sports  #sportsaddict  #discipline  #motivation  #noexcuses  #nopainnogain  #hillsider  #feelgood  #nefespilates 
Merhaba Arkadaşlar,
Bu pazar yani 5 Kasım, İstanbul'a en yakın ve en güzel yürüyüş rotalarından biri olan Ballıkayalar'a bir gezi turu yapmayı planlıyoruz. Üstelik pazar günü güzel bir havanın da bizi beklediği tahmin ediliyor. Günübirlik yapacağımız ve yaklaşık 1 saat uzaklıktaki bu tur, İstanbul'dan biraz uzaklaşıp kafa dinleyip yenilenmek için iyi bir fırsat olmanın yanında bizimle birlikte güzel de bir antrenman olacak. Tur ile ilgili detaylı bilgiyi Nefes Pilates ailesinden alabilirsiniz. Kontenjanımız sınırlı olduğundan 1 Kasım'a kadar rezervasyonlarınızı yapmanızı öneririz. .
.
.
#camping #ballikayalar
#trekking #nature #green #pilates #pilateslovers #yoga #yogalove #breathe #nefes #nefespilates
Merhaba Arkadaşlar, Bu pazar yani 5 Kasım, İstanbul'a en yakın ve en güzel yürüyüş rotalarından biri olan Ballıkayalar'a bir gezi turu yapmayı planlıyoruz. Üstelik pazar günü güzel bir havanın da bizi beklediği tahmin ediliyor. Günübirlik yapacağımız ve yaklaşık 1 saat uzaklıktaki bu tur, İstanbul'dan biraz uzaklaşıp kafa dinleyip yenilenmek için iyi bir fırsat olmanın yanında bizimle birlikte güzel de bir antrenman olacak. Tur ile ilgili detaylı bilgiyi Nefes Pilates ailesinden alabilirsiniz. Kontenjanımız sınırlı olduğundan 1 Kasım'a kadar rezervasyonlarınızı yapmanızı öneririz. . . . #camping  #ballikayalar  #trekking  #nature  #green  #pilates  #pilateslovers  #yoga  #yogalove  #breathe  #nefes  #nefespilates 
Yarın stüdyomuzun yeni yaşını siz sevgili dostlarımızla kutlamayı çok isteriz... Mevzuyu biliyorsunuz, kopun gelin... 😂😂😂
.
.
.
#Party #bebek #istanbul #pilates #nefes #nefespilates #night #nightout #bosphorus #zeplin
Yarın stüdyomuzun yeni yaşını siz sevgili dostlarımızla kutlamayı çok isteriz... Mevzuyu biliyorsunuz, kopun gelin... 😂😂😂
.
.
.
#Party #bebek #istanbul #pilates #nefes #nefespilates #night #nightout #bosphorus #zeplin
Bu gecenin yıldızlarını tebrik ediyoruz... 👏👏👏 Nefes Night Out Sport tüm şiddetiyle devam ediyor... 😎😎😎
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #night #nightout #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Bu gecenin yıldızlarını tebrik ediyoruz... 👏👏👏 Nefes Night Out Sport tüm şiddetiyle devam ediyor... 😎😎😎 . . . #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #night  #nightout  #christopherharrison  #comeflywithus  #antigravityyoga  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #nefes  #nefespilates 
Göğüs+kollar💪🏻 Önemli!!•omuzları aşağıya doğru bastırıyoruz •çemberi sıkabildiğimiz kadar sıkıp yavaşça açıyoruz! #nefes #pilates #nefespilates #pilatesnefes #matpilates #josephpilates #contrology #strength #arms #pectoralismajor #trapezius #biceps #triceps #pilatescircle #magiccircle #deltoids #pilateslove #pilateslovers #armsworkout #exercise #workout #konyaaltı #antalya #antalyaturkey
Yağmura rağmen harika bir antrenman çıkaran gerçek spor severleri tebrik ederiz... Nefes Night Out Sport... 👏👏👏
.
.
.
.
#nefes #nefespilates #basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness #antigravityturkey #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim
Yağmura rağmen harika bir antrenman çıkaran gerçek spor severleri tebrik ederiz... Nefes Night Out Sport... 👏👏👏 . . . . #nefes  #nefespilates  #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #antigravityfitness  #antigravityturkey  #christopherharrison  #comeflywithus  #antigravityyoga  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim 
akşam partide rakıla after-partide tabata 🙄
#benböyledeğildimyaşarkenoldum
.
Repost from @nefespilates using @RepostRegramApp - Dün @esrusss 'un doğum günü partisinden sonra, bugün de Üç Adımda Bir Nefes after partysi ile güne başladık... ☺️☺️☺️
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness #antigravityturkey #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
akşam partide rakıla after-partide tabata 🙄 #benböyledeğildimyaşarkenoldum  . Repost from @nefespilates using @RepostRegramApp - Dün @esrusss 'un doğum günü partisinden sonra, bugün de Üç Adımda Bir Nefes after partysi ile güne başladık... ☺️☺️☺️ . . . #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #antigravityfitness  #antigravityturkey  #christopherharrison  #comeflywithus  #antigravityyoga  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #nefes  #nefespilates 
Muhteşem bi antrenman çıkardınız hepinizi tebrik ediyoruz! 🙋‍♂️✌️💥
Nefes Night Out Sport hız kesmeden devam ediyor..! 😎
.
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness #antigravityturkey #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Muhteşem bi antrenman çıkardınız hepinizi tebrik ediyoruz! 🙋‍♂️✌️💥 Nefes Night Out Sport hız kesmeden devam ediyor..! 😎 . . . . #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #antigravityfitness  #antigravityturkey  #christopherharrison  #comeflywithus  #antigravityyoga  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #nefes  #nefespilates 
Muhteşem bi antrenman çıkardınız hepinizi tebrik ediyoruz! 🙋‍♂️✌️💥
Nefes Night Out Sport hız kesmeden devam ediyor! 😎
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness #antigravityturkey #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Muhteşem bi antrenman çıkardınız hepinizi tebrik ediyoruz! 🙋‍♂️✌️💥 Nefes Night Out Sport hız kesmeden devam ediyor! 😎 #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #antigravityfitness  #antigravityturkey  #christopherharrison  #comeflywithus  #antigravityyoga  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #nefes  #nefespilates 
Muhteşem bi antrenman çıkardınız hepinizi tebrik ediyoruz! 🙋‍♂️✌️💥
Nefes Night Out Sport hız kesmeden devam ediyor! 😎
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness #antigravityturkey #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Muhteşem bi antrenman çıkardınız hepinizi tebrik ediyoruz! 🙋‍♂️✌️💥 Nefes Night Out Sport hız kesmeden devam ediyor! 😎 #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #antigravityfitness  #antigravityturkey  #christopherharrison  #comeflywithus  #antigravityyoga  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #nefes  #nefespilates 
Nefes Night Out kaldığı yerden devam ediyor 💪🏻 🏃🏼🏃‍♀️havalar soğusa da bizi kimse durduramaz 👍🏻
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness #antigravityturkey #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Nefes Night Out kaldığı yerden devam ediyor 💪🏻 🏃🏼🏃‍♀️havalar soğusa da bizi kimse durduramaz 👍🏻 . . . #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #antigravityfitness  #antigravityturkey  #christopherharrison  #comeflywithus  #antigravityyoga  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #nefes  #nefespilates 
Hadi bakalım belimizi,kalçamızı güzelce çalıştıralım!👍🏻💪🏻 Dikkat!!•karın,kalça ve bacakları sıkıyoruz •pelvis bölgesini yere sabitliyoruz #nefes #pilates #nefespilates #pilatesnefes #matpilates #contrology #josephpilates #pilateslovers #pilatesinstructor #erectorspinae #pelvicfloor #gluteus #legs #workout #gluteusmaximus #exercise #swimming #konyaaltı #antalya #antalyaturkey
Nefes pilates instastory den screenshot alınmıştır 😌😬 #nefespilates #reformerpilates #akatlar ✌🏻
Nefes Night Out Sport bugün yine sağlan ter attı. Magazinin yoğun ilgisi ve kameralarının ışığı altında bir süre çalışmak zorunda kaldı... Ama yılmadı... 😎😎😎
.
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness #antigravityturkey #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Nefes Night Out Sport bugün yine sağlan ter attı. Magazinin yoğun ilgisi ve kameralarının ışığı altında bir süre çalışmak zorunda kaldı... Ama yılmadı... 😎😎😎 . . . . #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #antigravityfitness  #antigravityturkey  #christopherharrison  #comeflywithus  #antigravityyoga  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #nefes  #nefespilates 
Bugün şampiyon ile eğitimdeydik... @upraktolga tekrardan çok teşekkürler... 🙏🙏🙏
.
.
.
#trackday #track #motocycle #race #istanbulpark #champion #black #tolgauprak #nefes #nefespilates #raceday
💪🏻 •kalçayı içe doğru yuvarlıyoruz •karın sıkı her zamanki gibi •dizler parmak ucunu geçmiyor •dizlere yük bindirmiyoruz,hareketi üst bacak ve kalçada hissediyoruz •bacakları yana açarken parmak uçlarını kendimize doğru çekiyoruz #pilates #nefes #nefespilates #pilatesnefes #pilatesinstructor #contrology #matpilates #squat #theraband #hamstrings #quadriceps #gluteus #gluteusmaximus #workout #exercise #pilateslovers #konyaaltı #antalya
💪🏻 •kalçayı içe doğru yuvarlıyoruz •karın sıkı her zamanki gibi •dizler parmak ucunu geçmiyor •dizlere yük bindirmiyoruz,hareketi üst bacak ve kalçada hissediyoruz •bacakları yana açarken parmak uçlarını kendimize doğru çekiyoruz #pilates  #nefes  #nefespilates  #pilatesnefes  #pilatesinstructor  #contrology  #matpilates  #squat  #theraband  #hamstrings  #quadriceps  #gluteus  #gluteusmaximus  #workout  #exercise  #pilateslovers  #konyaaltı  #antalya 
Bugün de medar-ı iftiharı @mesutdeniz07 in önderliğinde mükemmel bir antrenman yaptık. Nefes Night Out Sport tüm gazıyla devam ediyor... 😈😈😈
.
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #antigravityfitness #antigravityturkey #christopherharrison #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Bugün de medar-ı iftiharı @mesutdeniz07 in önderliğinde mükemmel bir antrenman yaptık. Nefes Night Out Sport tüm gazıyla devam ediyor... 😈😈😈 . . . . #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #antigravityfitness  #antigravityturkey  #christopherharrison  #comeflywithus  #antigravityyoga  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #nefes  #nefespilates 
#Repost @nefespilates (@get_repost)
・・・
Nefes Pilates iftiharla sunar...😎
Nefes night out sport! ✌️
#basipilates #basisystems #trx #workout #streetworkout #workout #stretch  #comeflywithus #nightout #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates #motivation #photooftheday
#Repost  @nefespilates (@get_repost) ・・・ Nefes Pilates iftiharla sunar...😎 Nefes night out sport! ✌️ #basipilates  #basisystems  #trx  #workout  #streetworkout  #workout  #stretch   #comeflywithus  #nightout  #aerialyoga  #yoga  #yogalove  #aerialsilks  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #sports  #calisthenics  #follow  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #nefes  #nefespilates  #motivation  #photooftheday 
Nefes Night Out Sport tüm hızıyla salı ve perşembe akşamları büyüyerek devam ediyor... 😎😎🤘🤘
.
.
.
.
#basipilates #basisystems #trx #workout #streetworkout #workout #stretch  #comeflywithus #nightout #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates
Triceps(arka kol)workout💪🏻 •dizleri hafifçe büküp kalçayı dışarı çıkarıyoruz•karın içerde ve sıkı•sırta hafif bir eğim veriyoruz•üst kolu gövdeye yaklaştırdık,sadece dirsekten aşağıyı geriye açıp kapatıyoruz ve en son pompa!!(dirseği yavaşça bükmeyi unutmayalım;) #nefes #pilates #nefespilates #pilatesnefes #pilatesinstructor #matpilates #instapilates #armworkout #triceps #armsofsummer #exercise #theraband #dumble #contrology #pump #workout #corestrength #pilateslovers #konyaaltı #antalya
Triceps(arka kol)workout💪🏻 •dizleri hafifçe büküp kalçayı dışarı çıkarıyoruz•karın içerde ve sıkı•sırta hafif bir eğim veriyoruz•üst kolu gövdeye yaklaştırdık,sadece dirsekten aşağıyı geriye açıp kapatıyoruz ve en son pompa!!(dirseği yavaşça bükmeyi unutmayalım;) #nefes  #pilates  #nefespilates  #pilatesnefes  #pilatesinstructor  #matpilates  #instapilates  #armworkout  #triceps  #armsofsummer  #exercise  #theraband  #dumble  #contrology  #pump  #workout  #corestrength  #pilateslovers  #konyaaltı  #antalya 
Nefes Pilates gece takımı yine iş başındaydı... Tebrikler çekirgeler... 😎😎😎 .
.
.
#run #runner #night #basipilates #basisystems #trx #workout  #comeflywithus #antigravityyoga #aerialyoga #yoga #yogalove #aerialsilks #pilates #pilateslovers #acrobatics #sports #calisthenics #follow #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #nefes #nefespilates