an online Instagram web viewer

#nevernoeating medias

Photos

Bakje kots.... 😂
Pompoen havermout en erg lekker! Ziet er alleen niet zo uit hahahaaa..
Recept⬇
#pumpkin #pompoen #oats #foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Juicing it up in @milkcoffeeldn - orange, strawberry and ginger 😋 #tuesdayvibes #greenliving #balhamlife
Thai thursday! Lovely homemade Thai food 🤗What is your favorite food? #thaifood #instagram #spicyfood #instagood #instafood #cilantro #f4f #realgirlsinthegym #nevernoeating #fitgirls
Gemak dient de mens...af en toe kan dat best 😁😁🖒🖒💪 superlekker soepje en prima macro's #crossfit #transformation #nevernoeating #Struik Foods
Bak vol lekkers! 🌈
Gegrilde: kip, pompoen, tomaat en paprika. Couscous, ui, komkommer, rozijnen, munt en geitenkaas!
.
.
#lunch #mealprep #prep #preplife #tuplife .
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Bak vol lekkers! 🌈 Gegrilde: kip, pompoen, tomaat en paprika. Couscous, ui, komkommer, rozijnen, munt en geitenkaas! . . #lunch  #mealprep  #prep  #preplife  #tuplife  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Hangry AF!
Voordeel van midden op de ochtend trainen? Snack overslaan en bij je #lunch eten. Yup me loves #volumevoer want this guuuuurl is always #hungry #foodisfuel
Owh en als je wat tijd over hebt; lees het artikel eens van @jonathan.klaassen over #aspertaam. Hoef je er niet meer zo bang voor te zijn!
.
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Hangry AF! Voordeel van midden op de ochtend trainen? Snack overslaan en bij je #lunch  eten. Yup me loves #volumevoer  want this guuuuurl is always #hungry  #foodisfuel  Owh en als je wat tijd over hebt; lees het artikel eens van @jonathan.klaassen over #aspertaam . Hoef je er niet meer zo bang voor te zijn! . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
☠AUW☠
Dat deed zeer. Ik zit nu in de wachtkamer op een MRI scan voor mijn schouder waar ik al een half jaar mee loop te klooien. Helaas moest het contrast vloeistof er met een spuit in. (Tussen de gewrichten in 😑 😖 🤕) En dat voelde niet fijn!
#mri #mriscan #schouder #blessure .
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
☠AUW☠ Dat deed zeer. Ik zit nu in de wachtkamer op een MRI scan voor mijn schouder waar ik al een half jaar mee loop te klooien. Helaas moest het contrast vloeistof er met een spuit in. (Tussen de gewrichten in 😑 😖 🤕) En dat voelde niet fijn! #mri  #mriscan  #schouder  #blessure  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
☡ #lifehack deel 2! Smoothie 
ZONDER BANAAN
ZONDER ZUIVEL
En toch heerlijk romig 😍
Lekker dromerig sta ik te genieten van deze over heerlijke ontbijt smoothie❤
Het geheim? Lees maar mee:
100 g BEVROREN  #bloemkoolrijst
50g bevroren bosbessen 
50g verse aardbeien 
20g eiwit poeder naar keuze (ik gebruikte berry blast van @bodyenfitshopnl 
1tl pindakaas
12g pb2 pindakaas poeder
Ca 200 ml ongezoete amandelmelk 
Toffee drupjes van @myproteinnl .
.
#doejegroenteboereenlolenjemoederook  #smoothie #lowcarb .
.

#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
#lifehack  deel 2! Smoothie ZONDER BANAAN ZONDER ZUIVEL En toch heerlijk romig 😍 Lekker dromerig sta ik te genieten van deze over heerlijke ontbijt smoothie❤ Het geheim? Lees maar mee: 100 g BEVROREN #bloemkoolrijst  50g bevroren bosbessen 50g verse aardbeien 20g eiwit poeder naar keuze (ik gebruikte berry blast van @bodyenfitshopnl 1tl pindakaas 12g pb2 pindakaas poeder Ca 200 ml ongezoete amandelmelk Toffee drupjes van @myproteinnl . . #doejegroenteboereenlolenjemoederook  #smoothie  #lowcarb  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
❔Ken je dat❔ ☆ Soms ben je fucking #trots op je lichaam en soms ook vet #teleurgesteld ☆ Soms knal er er een training uit en denk je 😲😄💪🏋Soms zegt je lichaam: zoek t uit😡😝 ☆ Soms gaat je eten top 🍓🍒🍉en soms heb je #vreetbuien 🍫🍦 ☆ Soms kijk je in de spiegel en denk je: DAMN HOT SEXY ASS MOTHER FUCKER. 🔥🔥 En soms denk je: plastic zak over de kop en soepjurk aan 😭🙈💩 ☆ IIG, mijn punt: ik ben echt wel trots op mijn lichaam. En heb al enorm veel bereikt! Maar er is wel een maar: ik baal als een stekker van mijn buik. Mijn flapje / flubbertje. Het is de gedoemde herinnering van mijn overgewicht 😣Motivatie is top om door te blijven sporten. Ik had alleen na een jaar echt meer resultaat op mijn buik verwacht.... En dat vertaald precies de haat liefde verhouding met mijn lichaam! Trots met een kanttekening
.
.
#haatliefdeverhouding #struggles #buikje #jaikweetdathetergerkan #maarikbenniettevreden .
.
#healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
❔Ken je dat❔ ☆ Soms ben je fucking #trots  op je lichaam en soms ook vet #teleurgesteld  ☆ Soms knal er er een training uit en denk je 😲😄💪🏋Soms zegt je lichaam: zoek t uit😡😝 ☆ Soms gaat je eten top 🍓🍒🍉en soms heb je #vreetbuien  🍫🍦 ☆ Soms kijk je in de spiegel en denk je: DAMN HOT SEXY ASS MOTHER FUCKER. 🔥🔥 En soms denk je: plastic zak over de kop en soepjurk aan 😭🙈💩 ☆ IIG, mijn punt: ik ben echt wel trots op mijn lichaam. En heb al enorm veel bereikt! Maar er is wel een maar: ik baal als een stekker van mijn buik. Mijn flapje / flubbertje. Het is de gedoemde herinnering van mijn overgewicht 😣Motivatie is top om door te blijven sporten. Ik had alleen na een jaar echt meer resultaat op mijn buik verwacht.... En dat vertaald precies de haat liefde verhouding met mijn lichaam! Trots met een kanttekening . . #haatliefdeverhouding  #struggles  #buikje  #jaikweetdathetergerkan  #maarikbenniettevreden  . . #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Weer een quicky voor t werk 💪🏋
Dit is echt mijn favo ontbijt / tussendoortje: Griekse yoghurt 0%, aarbeien, pecannootjes, kaneel, kokos, toffe drupjes ❤
.
.

#legday #killedit #afterworkoutprotein .
.
#healthy #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Weer een quicky voor t werk 💪🏋 Dit is echt mijn favo ontbijt / tussendoortje: Griekse yoghurt 0%, aarbeien, pecannootjes, kaneel, kokos, toffe drupjes ❤ . . #legday  #killedit  #afterworkoutprotein  . . #healthy  #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
I am still a little gurl... So I l💟ve pink food!
Rode bieten, aardappel, (blik) tonijn, ui, zout&peper met wat mayo. Stampen. And it's delicious 😍👌 #salade #tonijn #rodebieten #stampot #aardappel .
.
#healthy #bewustwording #foodie #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
I am still a little gurl... So I l💟ve pink food! Rode bieten, aardappel, (blik) tonijn, ui, zout&peper met wat mayo. Stampen. And it's delicious 😍👌 #salade  #tonijn  #rodebieten  #stampot  #aardappel  . . #healthy  #bewustwording  #foodie  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Ooooowh yeeeeaaaaah!!!
#verwenmomentje 
Rustiek stokbrood ene helft met Hüttenkäse, zalm, dille en viskruiden. Andere helft met bruchetta, kipfilet en bacon. I am going to heaven for a few minutes 😂
.
.
#lunch #stokbrood .
.
#healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Ooooowh yeeeeaaaaah!!! #verwenmomentje  Rustiek stokbrood ene helft met Hüttenkäse, zalm, dille en viskruiden. Andere helft met bruchetta, kipfilet en bacon. I am going to heaven for a few minutes 😂 . . #lunch  #stokbrood  . . #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
After we take a quick #workout we drink a smoothie. En nog snel ff #netflix voor #work begins

Best lekker deze: rode biet, kersen, aardbeien, kwark en toffee drupjes. .
#smoothie #afterworkoutprotein
.
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
After we take a quick #workout  we drink a smoothie. En nog snel ff #netflix  voor #work  begins Best lekker deze: rode biet, kersen, aardbeien, kwark en toffee drupjes. . #smoothie  #afterworkoutprotein  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
《Review》《geen spon》
Mijn eerlijke ongezouten mening over de nieuwe pizza van @magionipizza. Ik kreeg deze kado en super keurig via de post met koelelementen. 👌👍 Dit is de nieuwe smaak: sportciale met (gedeeltelijke) courgette bodem. Ok komt ie: hij is fucking lekker!! Echt een goede combi van licht pittige kip masala met een heerlijke parmazaanse kaas. Nomnomnom. Voor mij alleen wel een maar. Onder de noemer skinny variant noem ik m dan weer niet. (Hele pizza (die ik klein vind) 340g met 606 kcal en 79 koolh) Ik at deze vanmiddag voor de helft en nam er soep bij. Tuurlijk is hij voedzamer dan een dr oetker bbq kip (420 g: 886 kcal en 112 Koolh). Persoonlijk had ik de bodem dunner gemaakt en dat gebruikt om m wat groter te maken (never enough pizza!!!) In macro's scoort ie nog vrij hoog. Geen probleem als je niet in een tekort zit natuurlijk! Maar eerlijk is eerlijk. Hij is echt zalig! En ik ga m zeker weer eens inpassen! Dan maar bak sla erbij 😅 want #teamalwayshungry maar ook #teamlekkerbek
.
.
#welvindikhetjammerdatmagionimeeerstvolgtendanweerontvolgt #ikbentochveelteleukomteontvolgen ?! 😂
.
.
#pizza #foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
《Review》《geen spon》 Mijn eerlijke ongezouten mening over de nieuwe pizza van @magionipizza. Ik kreeg deze kado en super keurig via de post met koelelementen. 👌👍 Dit is de nieuwe smaak: sportciale met (gedeeltelijke) courgette bodem. Ok komt ie: hij is fucking lekker!! Echt een goede combi van licht pittige kip masala met een heerlijke parmazaanse kaas. Nomnomnom. Voor mij alleen wel een maar. Onder de noemer skinny variant noem ik m dan weer niet. (Hele pizza (die ik klein vind) 340g met 606 kcal en 79 koolh) Ik at deze vanmiddag voor de helft en nam er soep bij. Tuurlijk is hij voedzamer dan een dr oetker bbq kip (420 g: 886 kcal en 112 Koolh). Persoonlijk had ik de bodem dunner gemaakt en dat gebruikt om m wat groter te maken (never enough pizza!!!) In macro's scoort ie nog vrij hoog. Geen probleem als je niet in een tekort zit natuurlijk! Maar eerlijk is eerlijk. Hij is echt zalig! En ik ga m zeker weer eens inpassen! Dan maar bak sla erbij 😅 want #teamalwayshungry  maar ook #teamlekkerbek  . . #welvindikhetjammerdatmagionimeeerstvolgtendanweerontvolgt  #ikbentochveelteleukomteontvolgen  ?! 😂 . . #pizza  #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Oeeeeeeh yesssssss! ! PIZZAAAAAA. 
Ik ben door @magionipizza verwend. De nieuwe bodem met courgette en een wel heul lekkere editie: sportciale. Lief kaartje en tasje erbij. Ik ben blij blij blij. Ik laat jullie van de week weten hoe die smaakt 😁
.
.
#kado #pizza #nuhouikvooreeuwigvanjullie #magionipizza .
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Oeeeeeeh yesssssss! ! PIZZAAAAAA. Ik ben door @magionipizza verwend. De nieuwe bodem met courgette en een wel heul lekkere editie: sportciale. Lief kaartje en tasje erbij. Ik ben blij blij blij. Ik laat jullie van de week weten hoe die smaakt 😁 . . #kado  #pizza  #nuhouikvooreeuwigvanjullie  #magionipizza  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Klein overzichtje nog van de #stepelfstedentocht... Swipe ↔
WAUW wat een dag!! Zoals je kan zien op elke foto weer: een big ass smile 😁😄😀
Vermoeid? ✔ Zware benen? ✔ Trots?✔✔ Genoten? ✔✔✔
Mijn lichaam heeft me de afgelopen jaren wel vaker in de steek gelaten. (En nog steeds 😂 maar daar over later meer) Maar met deze flinke uitdaging om langs alle elf steden van ons mooie Friesland te steppen (230 KM), heeft ze (mijn lijf) me laten zien dat ze net zo hard wil vechten als ik. En dat geeft mezelf een enorme boost om verder door te gaan met waar ik al mee bezig was. Gezond bezig zijn, maar ook lief voor mezelf zijn! Genieten staat bovenaan, maar gewoon veel #bewuster en dat met als resultaat (check laatste foto) een heel nieuw verbetert lijf! Sterk en gezond. Nee niet perfect, maar ben er wel #trots op!
.
. 
#progression #progressie .
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Klein overzichtje nog van de #stepelfstedentocht ... Swipe ↔ WAUW wat een dag!! Zoals je kan zien op elke foto weer: een big ass smile 😁😄😀 Vermoeid? ✔ Zware benen? ✔ Trots?✔✔ Genoten? ✔✔✔ Mijn lichaam heeft me de afgelopen jaren wel vaker in de steek gelaten. (En nog steeds 😂 maar daar over later meer) Maar met deze flinke uitdaging om langs alle elf steden van ons mooie Friesland te steppen (230 KM), heeft ze (mijn lijf) me laten zien dat ze net zo hard wil vechten als ik. En dat geeft mezelf een enorme boost om verder door te gaan met waar ik al mee bezig was. Gezond bezig zijn, maar ook lief voor mezelf zijn! Genieten staat bovenaan, maar gewoon veel #bewuster  en dat met als resultaat (check laatste foto) een heel nieuw verbetert lijf! Sterk en gezond. Nee niet perfect, maar ben er wel #trots  op! . . #progression  #progressie  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Met een big ass smile samen met @alize_rent_en_stept over de finish in top tijd. Super trots op ons. We hadden beiden top momenten en wat mindere, maar konden elkaar er fantastisch door slepen.  En dan is het samen finishen nog leuker en moet je stiekem ook wel een traantje wegpinken na samen dik 17 uren geploetert te hebben!

#trots #stepelfstedentocht #samenfinishen #steppen #emoties .
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Met een big ass smile samen met @alize_rent_en_stept over de finish in top tijd. Super trots op ons. We hadden beiden top momenten en wat mindere, maar konden elkaar er fantastisch door slepen. En dan is het samen finishen nog leuker en moet je stiekem ook wel een traantje wegpinken na samen dik 17 uren geploetert te hebben! #trots  #stepelfstedentocht  #samenfinishen  #steppen  #emoties  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Zo ik ben er klaar voor. Alles ingepakt, 10.000 broodjes gesmeerd 😂 vriend stept ook dus alles keer 2. Step gepoetst en nu in standje rust met #netflix en cola (nee geen light vandaag 😁) En dan ga ik vanacht en morgen knallen met @alize_rent_en_stept en dit keer met heul veul meer gezelligheid dan de vorige keer. Toen konden we helaas niet samen over de finish (mijn ouwe lijk van een lichaam liet t toen afweten 😂😂) wel uitgestept, maar samen is natuurlijk leuker!! En doel deze 3de keer is dan ook echt: #GENIETEN
.
.
#steppen #stepelfstedentocht #voorbereiding
.
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Zo ik ben er klaar voor. Alles ingepakt, 10.000 broodjes gesmeerd 😂 vriend stept ook dus alles keer 2. Step gepoetst en nu in standje rust met #netflix  en cola (nee geen light vandaag 😁) En dan ga ik vanacht en morgen knallen met @alize_rent_en_stept en dit keer met heul veul meer gezelligheid dan de vorige keer. Toen konden we helaas niet samen over de finish (mijn ouwe lijk van een lichaam liet t toen afweten 😂😂) wel uitgestept, maar samen is natuurlijk leuker!! En doel deze 3de keer is dan ook echt: #GENIETEN  . . #steppen  #stepelfstedentocht  #voorbereiding  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Zo t laatste rondje voor de grote tocht zit in de benen. Ik voel me er klaar voor! Ondanks een wat minder leuk bericht van de week (waarschijnlijk scheurtje in schouder) wel een GO gekregen om de tocht der tochten te gaan doen #opgelucht Dus 32ste editie van de #stepelfstedentocht kommaaaaarop hoor! I am ready to have some fun!!! Laten we de vorige 2 x overtreffen! En die 235 km ietsje sneller te volbrengen 😅
Wie komt me aanmoedigen? Lijfelijk of virtueel? 🤗
.
.
#steppen #kickbike 235KM #sorryvoordesexydecolleteshot 🙈
.
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Zo t laatste rondje voor de grote tocht zit in de benen. Ik voel me er klaar voor! Ondanks een wat minder leuk bericht van de week (waarschijnlijk scheurtje in schouder) wel een GO gekregen om de tocht der tochten te gaan doen #opgelucht  Dus 32ste editie van de #stepelfstedentocht  kommaaaaarop hoor! I am ready to have some fun!!! Laten we de vorige 2 x overtreffen! En die 235 km ietsje sneller te volbrengen 😅 Wie komt me aanmoedigen? Lijfelijk of virtueel? 🤗 . . #steppen  #kickbike  235KM #sorryvoordesexydecolleteshot  🙈 . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Yaaaassss 😍
Pompoen spaghetti van de AH gebakken met kastanje champignons en kip. Saus gemaakt van verse spinazie roergebakken met knoflook en ricotta. Smullen! .
.
#pumpkin #pompoen #lowcarb #afterworkoutfood #steppen
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Yaaaassss 😍 Pompoen spaghetti van de AH gebakken met kastanje champignons en kip. Saus gemaakt van verse spinazie roergebakken met knoflook en ricotta. Smullen! . . #pumpkin  #pompoen  #lowcarb  #afterworkoutfood  #steppen  . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Ai Ai Ai, dit is hemel op aarde 😍🍓🍫 Skyr framboos van @lidlnederland 
Witte chocolade met framboos en knettersuiker van @tonyschocolonely 
Verse aardbeien en een beetje kokos. 
#afterworkoutprotein #protein #micros #treatmeal
.
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Ai Ai Ai, dit is hemel op aarde 😍🍓🍫 Skyr framboos van @lidlnederland Witte chocolade met framboos en knettersuiker van @tonyschocolonely Verse aardbeien en een beetje kokos. #afterworkoutprotein  #protein  #micros  #treatmeal  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Rocky's van @door_meal /
@personalbodyplan 
Ik had alles zo goed als in huis... Beetje aanpassingen gemaakt, want had geen witte chocola, maar wel die nieuwe kei lekkere witte-framboos reep van @tonyschocolonely. Geen dadels➡ Maar vind m zoet genoeg! Geen mini marshmallows, maar grote (vervelend)
.
.
#nofilterneeded #rockyroad #fuckinglekker #chocolate #ditisgeenskinny
.
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Rocky's van @door_meal / @personalbodyplan Ik had alles zo goed als in huis... Beetje aanpassingen gemaakt, want had geen witte chocola, maar wel die nieuwe kei lekkere witte-framboos reep van @tonyschocolonely. Geen dadels➡ Maar vind m zoet genoeg! Geen mini marshmallows, maar grote (vervelend) . . #nofilterneeded  #rockyroad  #fuckinglekker  #chocolate  #ditisgeenskinny  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
➡ICE TEA⬅
Steenkoud het lekkerst. Met deze warmte een verfrissende welkome drank. (Beste is om munt even te 'kneuzen' tip van @liesz0) Deze lekkere sinaasappel munt komt van de Appie!

#munt #infusedwater #infused #icetea
.
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
➡ICE TEA⬅ Steenkoud het lekkerst. Met deze warmte een verfrissende welkome drank. (Beste is om munt even te 'kneuzen' tip van @liesz0) Deze lekkere sinaasappel munt komt van de Appie! #munt  #infusedwater  #infused  #icetea  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
En weer een gezellig rondje gedaan met @alize_rent_en_stept op de step. Das genieten met dit mooie weer. En gelijk door op de fiets naar #parkbop
#steppen #kickbike #festival #polar .
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
En weer een gezellig rondje gedaan met @alize_rent_en_stept op de step. Das genieten met dit mooie weer. En gelijk door op de fiets naar #parkbop  #steppen  #kickbike  #festival  #polar  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Zo; was al opgehangen, stofzuiger door huis heen geknald en vaatwasser gedaan. Nu buiten ontbijtje eten met die lekkere skyr van @lidlnederland met aardbeien en hazelnoten met mega bak thee en dan weer aan de arbeid. #geenzinin
.
.
#skyr #lidl #foodisfuel .
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Zo; was al opgehangen, stofzuiger door huis heen geknald en vaatwasser gedaan. Nu buiten ontbijtje eten met die lekkere skyr van @lidlnederland met aardbeien en hazelnoten met mega bak thee en dan weer aan de arbeid. #geenzinin  . . #skyr  #lidl  #foodisfuel  . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
#ONTBIJT #BREAKFAST 
Hmmmmmm die nieuwe Skyr van de @lidlnederland is heerlijk!!! Lekker veel eiwitten (#protein) 👌 Blij met deze aanwinst! 
#aardbeien #cashewnoten
.
.
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
#ONTBIJT  #BREAKFAST  Hmmmmmm die nieuwe Skyr van de @lidlnederland is heerlijk!!! Lekker veel eiwitten (#protein ) 👌 Blij met deze aanwinst! #aardbeien  #cashewnoten  . . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Oh ma gahd get in my belly and help me through my #mondayblues! Never tried @cutterandsquidge but so flipping excited for this little mid morning treat.
Oh ma gahd get in my belly and help me through my #mondayblues ! Never tried @cutterandsquidge but so flipping excited for this little mid morning treat.
Yeaaaah mooi weer en steppen maaaaar! !!! Whoepperdiewhoepwhoep! Gezellig met @alize_rent_en_stept 
Over 2 weken is het al zover en staat er 235 prachtige kilometers op ons te wachten. #stepelfstedentocht #steppen #kickbike #ikbenzoblijdatikeenstepheb .
.
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Yeaaaah mooi weer en steppen maaaaar! !!! Whoepperdiewhoepwhoep! Gezellig met @alize_rent_en_stept Over 2 weken is het al zover en staat er 235 prachtige kilometers op ons te wachten. #stepelfstedentocht  #steppen  #kickbike  #ikbenzoblijdatikeenstepheb  . . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Owh shit ik zou de auto bij de garage brengen ontbijt 😂 snel snel snel en kwakkiedekwak op je bord. #maarwellekker 
#protein #healthyfats #smoothy (kwark, bosbessen, spinazie, zoete kersen en toffee drupjes)
.
.
.
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Owh shit ik zou de auto bij de garage brengen ontbijt 😂 snel snel snel en kwakkiedekwak op je bord. #maarwellekker  #protein  #healthyfats  #smoothy  (kwark, bosbessen, spinazie, zoete kersen en toffee drupjes) . . . #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
First part of the amazing taster menu at @a_cevicheria_chefkiko - seafood gazpacho 👌🏼#ceviche #timeoutlisbon
First part of the amazing taster menu at @a_cevicheria_chefkiko - seafood gazpacho 👌🏼#ceviche  #timeoutlisbon 
MF lekkere kwarktaart 😍 super snel en heurluk! 
Ik ga hier heel goed op 😁😁😁 Aardbeien-kokos-bastongne

Recept plaats ik straks in mijn pauze in comments😉

#kwarktaart #cheesecake #ontbijttaart #taart #skinny 
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
MF lekkere kwarktaart 😍 super snel en heurluk! Ik ga hier heel goed op 😁😁😁 Aardbeien-kokos-bastongne Recept plaats ik straks in mijn pauze in comments😉 #kwarktaart  #cheesecake  #ontbijttaart  #taart  #skinny  #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
I've been trying to be very good this week. So rather than just posting photos out there are now #blog posts to fully explain what I ate and my experience! Woohoo! First up is Soho's @kricketlondon - absolutely amazing food- BOOK IT NOW 😬. The link is in the bio 👆🏼#timeoutlondon
I've been trying to be very good this week. So rather than just posting photos out there are now #blog  posts to fully explain what I ate and my experience! Woohoo! First up is Soho's @kricketlondon - absolutely amazing food- BOOK IT NOW 😬. The link is in the bio 👆🏼#timeoutlondon 
Whahahahaaaaa jaaaaah @alize_rent_en_stept heeft ons ingeschreven voor de Amsterdamse pizza 🍕 run🏃
(@amsterdampizzarun )
whiehoehahahahahaa lol. Ik wil wel deze outfit aan Alize 😂😂😂 #5Kmetpizza #pizzarun #amsterdampizzarun #pizza
#runninggirl #running 
#healthy #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Whahahahaaaaa jaaaaah @alize_rent_en_stept heeft ons ingeschreven voor de Amsterdamse pizza 🍕 run🏃 (@amsterdampizzarun ) whiehoehahahahahaa lol. Ik wil wel deze outfit aan Alize 😂😂😂 #5Kmetpizza  #pizzarun  #amsterdampizzarun  #pizza  #runninggirl  #running  #healthy  #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Zo'n dag waar je van te voren weet dat alles mis gaat. Gisteravond besloten vroeg op bed te gaan, dus moest vanochtend al mijn eten nog klaar maken voor de dag. Besluit de vaatwasser over te stromen. Was vergeten dat ik wasmachine op timer had gezet en moest dat nog ophangen. En owh ja moest ook nog tanken. Nu dit ontbijt letterlijk en figuurlijk op bord gekwakt naar binnen schuiven en snel wegwezen!  Dit moesten ham-ei burritos voorstellen 😂 doeiii werkze of fijne dag! #wishmeluck #tijdtekort #goodmorning #ontbijt #breakfast 
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Zo'n dag waar je van te voren weet dat alles mis gaat. Gisteravond besloten vroeg op bed te gaan, dus moest vanochtend al mijn eten nog klaar maken voor de dag. Besluit de vaatwasser over te stromen. Was vergeten dat ik wasmachine op timer had gezet en moest dat nog ophangen. En owh ja moest ook nog tanken. Nu dit ontbijt letterlijk en figuurlijk op bord gekwakt naar binnen schuiven en snel wegwezen! Dit moesten ham-ei burritos voorstellen 😂 doeiii werkze of fijne dag! #wishmeluck  #tijdtekort  #goodmorning  #ontbijt  #breakfast  #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Parmazaanse gehaktballen met een #homemade #marinara sausje, #spaghetti afgebakken met mozzarella light en krulsla.
Dit was echt genieten! !! #diner #foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Morning yall!
Ik schuif dit in mijn bakkes om daarna wat gewichtjes de lucht in te gooien enzo 🏋💪🤗 #preworkoutmeal #marsprotein #strawberry #protein #fruit @bodyenfitshopnl
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Morning yall! Ik schuif dit in mijn bakkes om daarna wat gewichtjes de lucht in te gooien enzo 🏋💪🤗 #preworkoutmeal  #marsprotein  #strawberry  #protein  #fruit  @bodyenfitshopnl #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Rondje #steppen met schatje. Nog 4 weken en dan is de #stepelfstedentocht al. Ik voel me wel er wel klaar voor 😁

#kickbike #kutwind #polar #polarflow #polarm400 #cardio #cardiovoorgrotekinderen #ikbenzoblijdatikeenstepheb
OMG dit was een heerlijke #smoothy 😍
1 #oreo koekje
200 ml ongezoete amandelmelk 
50 ml vloeibaar eiwit (@twochicksnl )
Halve #banaan 
Kaneel
15 g #whey vanilla 
5 g lijnzaad
All in the mix and enjoy
#breakfast 
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
OMG dit was een heerlijke #smoothy  😍 1 #oreo  koekje 200 ml ongezoete amandelmelk 50 ml vloeibaar eiwit (@twochicksnl ) Halve #banaan  Kaneel 15 g #whey  vanilla 5 g lijnzaad All in the mix and enjoy #breakfast  #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Yeah 💪 2/5 workout done! ✔
#shoulders and #biceps Moet wel lachen om mijn #polar grootste afstand 0,2 KM!!!!!! 😂😂 Whoehahahahaaaaa nou top hoor! Trots op 58% van vet. BAM laat maar smelten die vetjes 😊
#upperbody #foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Yeah 💪 2/5 workout done! ✔ #shoulders  and #biceps  Moet wel lachen om mijn #polar  grootste afstand 0,2 KM!!!!!! 😂😂 Whoehahahahaaaaa nou top hoor! Trots op 58% van vet. BAM laat maar smelten die vetjes 😊 #upperbody  #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl 
Shifting gears. Eens wat anders proberen om de vreetbuien te onderdrukken.... Overdag eiwitten en vetten. (Om suikerspiegel stabieler te houden) Dit is 1 ei met 100ml vloeibaar eiwit van @twochicksnl met streaky bacon,verse spinazie en 30+kaas. Vanavond mezelf in Food coma eten met #carbs 😂 Nu al zin in hahahahaaaaa

#protein #fat #bacon #cheese
#foodie #fitfoods #macros #healthy  #bewustwording #balance #iifim #dutchie #instafit #dutchfitfam #fitfam #fit #fitness #nevernoeating #balanceisthekey #girlswholift #lifting #krachttraining #lifestyle #weightloss #trainen #personalbodyplan #gezondeten #strongnotskinny #fitgirl
Shifting gears. Eens wat anders proberen om de vreetbuien te onderdrukken.... Overdag eiwitten en vetten. (Om suikerspiegel stabieler te houden) Dit is 1 ei met 100ml vloeibaar eiwit van @twochicksnl met streaky bacon,verse spinazie en 30+kaas. Vanavond mezelf in Food coma eten met #carbs  😂 Nu al zin in hahahahaaaaa #protein  #fat  #bacon  #cheese  #foodie  #fitfoods  #macros  #healthy   #bewustwording  #balance  #iifim  #dutchie  #instafit  #dutchfitfam  #fitfam  #fit  #fitness  #nevernoeating  #balanceisthekey  #girlswholift  #lifting  #krachttraining  #lifestyle  #weightloss  #trainen  #personalbodyplan  #gezondeten  #strongnotskinny  #fitgirl