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Combining dance, martial arts and mindfulness, #Nia tones your body while transforming your mind. A holistic fitness practice addressing each aspect of your life – body, mind and soul. Join Jana on Saturdays at 10:30am in Studio 2 for this non-impact, barefoot, cardio-dance workout. 
#raintreeathleticclub #fortcollins #niafitness
Combining dance, martial arts and mindfulness, #Nia  tones your body while transforming your mind. A holistic fitness practice addressing each aspect of your life – body, mind and soul. Join Jana on Saturdays at 10:30am in Studio 2 for this non-impact, barefoot, cardio-dance workout. #raintreeathleticclub  #fortcollins  #niafitness 
En menos de un aňo e perdido la pamela y el sombrero!! Todo gracias a @nia__26!!! #niafitness #cuidarucuerpo #apuntate
Siempre entregando todo mi corazón y pasión ... 🖤
📸 @leodacunha 
#lifefitness #fitnessmodel #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #valencia #venezuala #caracas #niafitness
🌹Ser Femenina Quiere decir Ser fuerte mental y físicamente. 🌻To Be feminine means to be strong mentally and physically. 🌷Быть женщиной означает быть умным и физически сильным.

#mujerbox #womenboxing #mujerfuerte #strongwomen #boxing #boxeo #бокс #сильная женщина #boxinggloves #боксерскиеперчатки  #фитнес #proboxingsupplies #fitspiration #fitfam #fitwomen #latinafit #latina #womenpower #femme #niafitness #niamakesmyfatcry #swag #carbon38 #athleisure #ootd #girl #happy  #instadaily #подходящаядевушка #хорошо
🌹Ser Femenina Quiere decir Ser fuerte mental y físicamente. 🌻To Be feminine means to be strong mentally and physically. 🌷Быть женщиной означает быть умным и физически сильным. #mujerbox  #womenboxing  #mujerfuerte  #strongwomen  #boxing  #boxeo  #бокс  #сильная  женщина #boxinggloves  #боксерскиеперчатки  #фитнес  #proboxingsupplies  #fitspiration  #fitfam  #fitwomen  #latinafit  #latina  #womenpower  #femme  #niafitness  #niamakesmyfatcry  #swag  #carbon38  #athleisure  #ootd  #girl  #happy  #instadaily  #подходящаядевушка  #хорошо 
Moon sand snowman! Playing with play dough, sand, kinetic sand, or a stress ball has a calming effect! Tactile sensory input like firm holding and squeezing calms and focuses the nervous system by increasing parasympathetic  and decreasing sympathetic responses. This simultaneous increase and decrease in nervous system activity increases endorphins, serotonin & dopamine, and decreases heart rate. It only takes a minute to improve your mood! Try it! #oneminutemoodchangers #depression #inspiringwords #inspiration #hope #nia #niafitness #niatechnique #hereforyou  #ptsd #ptsdrecovery #holistichealth #holistichealing #counseling #copingskills #mentalhealth #coaching #healthandwellness #yoga#neuroscience#thesecret#depression#anxiety#grief#stillborn#loss#therapy
Moon sand snowman! Playing with play dough, sand, kinetic sand, or a stress ball has a calming effect! Tactile sensory input like firm holding and squeezing calms and focuses the nervous system by increasing parasympathetic and decreasing sympathetic responses. This simultaneous increase and decrease in nervous system activity increases endorphins, serotonin & dopamine, and decreases heart rate. It only takes a minute to improve your mood! Try it! #oneminutemoodchangers  #depression  #inspiringwords  #inspiration  #hope  #nia  #niafitness  #niatechnique  #hereforyou  #ptsd  #ptsdrecovery  #holistichealth  #holistichealing  #counseling  #copingskills  #mentalhealth  #coaching  #healthandwellness  #yoga #neuroscience #thesecret #depression #anxiety #grief #stillborn #loss #therapy 
Thank you, @treeoflifeyoga Juanita Miteff for a wonderful NIA class. What an amazing way to end this year. The day will remain quite special because we did 12 Christmas poses on 12/12. Check out the beautiful poses by INSPIRE women and we would love to be tagged on the photo of YOUR Christmas poses too. Wishing everyone happy holidays filled with memories you will always treasure. #niadance #niafitness #inspire #networkforrelocatedpartners #ucvillage #albany #holidays #yearendevent
Thank you, @treeoflifeyoga Juanita Miteff for a wonderful NIA class. What an amazing way to end this year. The day will remain quite special because we did 12 Christmas poses on 12/12. Check out the beautiful poses by INSPIRE women and we would love to be tagged on the photo of YOUR Christmas poses too. Wishing everyone happy holidays filled with memories you will always treasure. #niadance  #niafitness  #inspire  #networkforrelocatedpartners  #ucvillage  #albany  #holidays  #yearendevent 
A los reyes magos le voy a pedir , que de lo que quiero , no se lleven nada !!!
🎄 🎅🏼 .
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#niafitness #diciembre #lunes #navidad #locura #mes #conganas #felicidad #nosvamos #fotografia #blancoynegro #diferent #siempre
Gabby is feeling blissed-out after a high-energy Nia class!
Gabby is feeling blissed-out after a high-energy Nia class!
👵🏼❤️
Viernes abueli !!!
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#niafitness #loco #dia #felicidad #nosvamos #paseo #viernes #abuelis #amiga #sofa #manta #buenasnoches #gente #genteguapa
Una pregunta quién creen que tiene menor valor ?? La mujer que se vende o el hombre que paga por ella ?? •
 Quieres saber que paso en mi casting para Labellamafiavzla??? Este domingo les contare todo . Porque no pienso callarme porque no tolero los abusos . Porque soy una mujer trabajadora luchadora y hablaré por mi y por todas las mujeres que hemos sido chantajeadas , donde han querido abusar de nosotras a través de darnos eso que queremos a cambio de prostitucion. Merecemos más que eso . Merecemos ser valoradas por nuestro desempeño nuestra capacidad . No somos objetos sexuales . Somos más que eso . Gracias a todos lo que me apoyan . 
#mujeres #mujer #empoderandomujeres #empoderandoalamujer #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #lifefitness #niafitness
Una pregunta quién creen que tiene menor valor ?? La mujer que se vende o el hombre que paga por ella ?? • Quieres saber que paso en mi casting para Labellamafiavzla??? Este domingo les contare todo . Porque no pienso callarme porque no tolero los abusos . Porque soy una mujer trabajadora luchadora y hablaré por mi y por todas las mujeres que hemos sido chantajeadas , donde han querido abusar de nosotras a través de darnos eso que queremos a cambio de prostitucion. Merecemos más que eso . Merecemos ser valoradas por nuestro desempeño nuestra capacidad . No somos objetos sexuales . Somos más que eso . Gracias a todos lo que me apoyan . #mujeres  #mujer  #empoderandomujeres  #empoderandoalamujer  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #lifefitness  #niafitness 
¿ Sabias que ?
Que una persona te puede tratar super bien solo por que tienes valores y no por qué le gustas . 
No confundas la amabilidad con el coqueteo !!! Buenas tardes ❤️
#niafitness #elche #juernes #nosvamos #felicidad #dia #loco #avanzando #siemprefuerte #tatoo #diferente
Ah, another morning where I had the opportunity to be a student. We danced to “Beautiful”, a routine that was once difficult for me to dance to due to the emotional nature of the songs. .
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Today was perfect timing, tapping into mind, body, emotion and spirit, letting all worries go, and allowing the Joy of Movement to just BE. Grateful!
Ah, another morning where I had the opportunity to be a student. We danced to “Beautiful”, a routine that was once difficult for me to dance to due to the emotional nature of the songs. . . Today was perfect timing, tapping into mind, body, emotion and spirit, letting all worries go, and allowing the Joy of Movement to just BE. Grateful!
M I E R C O L E S ❤️ L O C O .
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#niafitness #miercoles #fotografia #felicidad #dia #loco #sol #nosvamos
Me encanta ser imperfecta 🔥
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#lunes #empezamos #locos #niafitness #fotografia #fitnessgirl #elche #sol #gimnasio #felicidad
Step in... And leave distractions behind.
Step in... And leave distractions behind.
V I E R N E S 👿
A mí no se me va la pinza , se me va el tendedero ENTERO !!! .
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#buenosdias #mundo #niafitness #seguimos #fitness #fitnessfood #fitnessmotivation #girlswhokissgirls #fotografia #elche #sol #viernes #diferente #felicidad #maxima #terminando #elaño #muyfeliz #diciembre
#tbt margarita venezuela 
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#venezuela #margarita #valencia #caracas #fitnessmotivation #lifefitness #fitnessmodel #fitnessgirl #niafitness #swimwear #fitnessgirl
No hay ascensor para el ÉXITO tienes que subir ESCALERAS 💗💪🏼
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#niafitness #seguimossumando #subiendo #siemprefuerte #avanzamos #fotografia #fitness #fitnessgirl #vidasana #vidasana #buenastardes #martes
ZASSSSSS 💗 
Bonito día !!! #niafitness
Each day brings more opportunities for expansion.
Each day brings more opportunities for expansion.
ESTA NOCHE TOCA SI O NO ??? .🤔
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#niafitness #haggendazs #adicta #buenasnoches #piernas #todoslosdias #fotografia
B U E N A S ❤️ N O C H E S 
A veces también te mereces caprichos y a veces todos los días ... #niafitness #todoslosdias #todosconmiculo #elche #miercoles #haggendazs #helado #meencanta #buenasnoches
Estudiarse a sí mismo , es el arte más DIFÍCIL 🧡
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#niafitness #fotografia #todoslosdias #fitness #fuerte #pinup #todosconmiculo #gimnasio #girl #martes #fitnessmotivation
🧡 M A R T E S 🧡
Buenos días mundo cruel ...!!! .
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#niafitness #todoslosdias #todosconmiculo #piernas #gimnasio #fisio #empezamos #atope💪 #martes #elche #sol #fitnessmotivation #girl #gafasdesol #amarillo #sonrie #siempre
Buscas un cambio en tu cuerpo ?
No sabes por dónde empezar ? 
Necesita que te ayuden aprender a llevar un control en tu alimentación ?? Estás perdida cuando vas al gym ?? Vamos no caigas y lo dejes , yo voy ayudarte a que cada objetivo sea más fácil de lo que te puedas imaginar , cambios cada semana , buscando lo que realmente buscas pero con una ayuda , NIA FITNESS - asesoramiento Online ( personalizado ) - entrenamiento personal o en grupo ( crea un grupo con tus amig@s ) 
Vamos empieza lo que tanto deseas para llegar tu objetivo 🎯❤️💪🏼
#niafitness #todoslosdias #todosconmiculo #piernas #gimnasio #fitnessgirl #fitness #saludable #dietasana #fitnessmotivation #motivacion #gimnasio #girls #powerliftingmotivation #teunes
Buscas un cambio en tu cuerpo ? No sabes por dónde empezar ? Necesita que te ayuden aprender a llevar un control en tu alimentación ?? Estás perdida cuando vas al gym ?? Vamos no caigas y lo dejes , yo voy ayudarte a que cada objetivo sea más fácil de lo que te puedas imaginar , cambios cada semana , buscando lo que realmente buscas pero con una ayuda , NIA FITNESS - asesoramiento Online ( personalizado ) - entrenamiento personal o en grupo ( crea un grupo con tus amig@s ) Vamos empieza lo que tanto deseas para llegar tu objetivo 🎯❤️💪🏼 #niafitness  #todoslosdias  #todosconmiculo  #piernas  #gimnasio  #fitnessgirl  #fitness  #saludable  #dietasana  #fitnessmotivation  #motivacion  #gimnasio  #girls  #powerliftingmotivation  #teunes 
Hola, algo de ayer donde me divertí mucho 🎬😜 gracias 🖤

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🧜🏼‍♀️ Sonríe hasta la Muerte ... es lo que te vas a llevar 💄
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#domingo #todoslosdias #todosconmiculo #niafitness #nosvamos #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #girl #gimnasio
V I E R N E S 🖤
Vamos a darle color al finde !!! #niafitness #todoslosdias #todosconmiculo #fotografia #pasion #viernes #locos #diferentes #siempre #amor #finde
Thank you Angela thank you Nia dancers in Stockholm!
I loved being there!!
#livingnia #joyofmovement #niafitness #niadance #angelad’orazio#niastockholm #letiziaccinelli #stockholm #healthness
No me tomo nada personal lo que digan otros de mi es un reflejo de su realidad no de la mía 🖤. I do not take anything personal what others say about me is a reflection of their reality not of mine🖤

#venezuela #margarita #valenciavzla #caracas #maracay #barquisimeto 
#lifefitness #mividafitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #niafitness
Si crees en la magia ... te da igual el truco 🌸
V I E R N E S ❤️👠💪🏼
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El arte más poderoso de la vida , es hacer un dolor un talismán que cura ❤️ .
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Hoy para ti es domingo de salirte de la dieta o tu CHEAT MEAL para mi solo es un día de CARGA💪🏻 ______________________________________________

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SOMOS1 🖤
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#gatito #somos1 #niafitness #pasion #gatuno #mitodo #jueves #fotografia
SONRÍE 😁
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#niafitness #fotografia #sonrie #jueves #bella #salida #murcia #escapadas #
Siempre entregando todo mi corazón y pasión ... 🖤
📸 @leodacunha 
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D O M I N G O
Haz lo que te gusta ... 💪🏼❤️
#niafitness #todosconmiculo #fotografia #domingo #entrenamiento #piernas #full #fitnessgirl #gym #atope #avanzando #pocoapoco #perofuertes #elche
Perdemos mucho tiempo arreglándonos y mucho más quitándonos el maquillaje . Nada como estar estar siempre lista y no remover ese fastidioso rímel . Gracias a mi amiguita @pestanaspeloapelovlc ❤️ dedicación total . 
#valencia #venezuala #caracas #maracay #venezuelalibre #niafitness #gym #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #lifefitness
Y fue cuando está cayendo , que abrí mis alas y aprendí a volar ...
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Oct 24, 2017 - Inspire NIA Dance with Juanita - Inspire would like to thank Juanita Miteff for introducing NIA dance fitness to our eager Inspire people. We looked good and felt good! For those who missed this time, please keep yourself updated through Inspire newsletters since we have some more NIA event coming up towards the end of the year. If you want to be physically energized, mentally clear, and emotionally balanced, you should not miss it. #niadance #niafitness #inspire #networkforrelocatedpartners #albany #ucvillage #ucberkeleyspouses #ucberkeley
Oct 24, 2017 - Inspire NIA Dance with Juanita - Inspire would like to thank Juanita Miteff for introducing NIA dance fitness to our eager Inspire people. We looked good and felt good! For those who missed this time, please keep yourself updated through Inspire newsletters since we have some more NIA event coming up towards the end of the year. If you want to be physically energized, mentally clear, and emotionally balanced, you should not miss it. #niadance  #niafitness  #inspire  #networkforrelocatedpartners  #albany  #ucvillage  #ucberkeleyspouses  #ucberkeley 
My favorite part of this job is being exposed to new things and meeting new folks with unique stories to tell. It’s a constant reminder to never stop exploring and to never stop learning #whathaveyoulearnedtoday? #theworldisyouroyster
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#portraitphotography #fitness #mompreneur #entrepreneur #niafitness #lifestylephotography #baltimorefitness 
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#photographylover #icatching 
#ig_exquistite #worldbestgram
My favorite part of this job is being exposed to new things and meeting new folks with unique stories to tell. It’s a constant reminder to never stop exploring and to never stop learning #whathaveyoulearnedtoday ? #theworldisyouroyster  . . . . . . . . . #portraitphotography  #fitness  #mompreneur  #entrepreneur  #niafitness  #lifestylephotography  #baltimorefitness  #portraits_ig  #rsa_portraits  #portraits  #portrait  #pixel_ig  #portraits_universe  #portraitmood  #makeportraits  #life_portraits  #top_portraits  #ig_masterpiece  #ig_shotz  #ig_great_pic  #justgoshoot  #xposuremag  #photographylover  #icatching  #ig_exquistite  #worldbestgram 
I’ve been collaborating with some phenomenal #mompreneurs this month! Meet Sally, she’s a Nia fitness instructor and mother to a sweet 9-year old fitness enthusiast. If you don’t know what Nia is, think Jazzercise meets Zumba meets Yoga. Check it out!
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I’ve been collaborating with some phenomenal #mompreneurs  this month! Meet Sally, she’s a Nia fitness instructor and mother to a sweet 9-year old fitness enthusiast. If you don’t know what Nia is, think Jazzercise meets Zumba meets Yoga. Check it out! . . . . . . . . . #portraitphotography  #fitness  #mompreneur  #entrepreneur  #niafitness  #lifestylephotography  #baltimorefitness  #portraits_ig  #rsa_portraits  #portraits  #portrait  #pixel_ig  #portraits_universe  #portraitmood  #makeportraits  #life_portraits  #top_portraits  #ig_masterpiece  #ig_shotz  #ig_great_pic  #justgoshoot  #xposuremag  #photographylover  #icatching  #ig_exquistite  #worldbestgram 
Nia, a holisztikus fitnesz őrület - INGYENES alkalom

Új óratípust indítunk november 6-án, 18:30-tól. 
Na de MI is az a "Nia"? A Nia egy holisztikus fitnesz, ami 9 különböző mozgás forma filozófiáját, mozgás elemeit és esszenciáját tartalmazza.
A Nia nemcsak arról szól, mint a legtöbb mozgásforma, hogy formáld a tested, hanem megtanít Téged arra, hogyan tudsz harmóniában élni a testedben.
Segít megtalálni a "Te Tested Útját" és azon haladva megtapasztalhatod az ÖRÖMÖT és a BOLDOGSÁGOT Testedben-Lelkedben-Szellemedben. A Nia olyan mint az óceán, SZABAD.  A mezítláb táncolás megadja a lehetőséget, hogy újból kapcsolódhass a földi energiákhoz, a szabad tánc segít abban, hogy kreatívan kifejezhesd az érzéseidet és a harcművészet feltárja a benned lévő erőt.
A Nia megtanít arra, hogy befelé fordítsd a fókuszt és ne kívülről várd a CSODÁT, hisz az BENNED van. 
A Nia olyan, mint a csokoládé. Nem lehet szavakkal leírni. Bele kell kóstolni. 
Első alkalom:
2017. November 6. (hétfő)
18:30 - 19:30
A részvétel INGYENES!
(Bejelentkezés a recepción keresztül!) További információért az óráról keresd meg bátran Hlacs Erikát.
Facebook: Nia Erika
Weboldal: www.niaerika.com
Telefon: +36 30 355 9616 
Szeresd a Tested. Szeresd az Életed.
#barossegeszsegkozpont #matyasfold #fitness #aerobik #nia #niafitness #holisztikusfitnesz #holisztikus #ingyenesora #kóstoló
Nia, a holisztikus fitnesz őrület - INGYENES alkalom Új óratípust indítunk november 6-án, 18:30-tól. Na de MI is az a "Nia"? A Nia egy holisztikus fitnesz, ami 9 különböző mozgás forma filozófiáját, mozgás elemeit és esszenciáját tartalmazza. A Nia nemcsak arról szól, mint a legtöbb mozgásforma, hogy formáld a tested, hanem megtanít Téged arra, hogyan tudsz harmóniában élni a testedben. Segít megtalálni a "Te Tested Útját" és azon haladva megtapasztalhatod az ÖRÖMÖT és a BOLDOGSÁGOT Testedben-Lelkedben-Szellemedben. A Nia olyan mint az óceán, SZABAD.  A mezítláb táncolás megadja a lehetőséget, hogy újból kapcsolódhass a földi energiákhoz, a szabad tánc segít abban, hogy kreatívan kifejezhesd az érzéseidet és a harcművészet feltárja a benned lévő erőt. A Nia megtanít arra, hogy befelé fordítsd a fókuszt és ne kívülről várd a CSODÁT, hisz az BENNED van. A Nia olyan, mint a csokoládé. Nem lehet szavakkal leírni. Bele kell kóstolni. Első alkalom: 2017. November 6. (hétfő) 18:30 - 19:30 A részvétel INGYENES! (Bejelentkezés a recepción keresztül!) További információért az óráról keresd meg bátran Hlacs Erikát. Facebook: Nia Erika Weboldal: www.niaerika.com Telefon: +36 30 355 9616 Szeresd a Tested. Szeresd az Életed. #barossegeszsegkozpont  #matyasfold  #fitness  #aerobik  #nia  #niafitness  #holisztikusfitnesz  #holisztikus  #ingyenesora  #kóstoló 
Vive y se FELIZ !!! D O M I N G O 💕
#niafitness #todosconmiculo #domingos #fitness #piernas #fallo #locura #maxima #arrastrandolaspatas #full #fotografia #domingo #elche
N I A 💪🏼F I T N E S S ❤️
#fotografia #niafitness #adidas #adición #fitness #girl #jueves #diferente #siempre #fuerte #gimnasio
Hoy me e parado un momento a ver si realmente estoy cumpliendo con mi objetivo , pare el mundo para darme cuenta que necesitaba centrarme en mi en mi objetivo en todo lo que realmente me gusta , me apasiona, llegar a mi límite en cada entrenamiento hasta llegar a ver puntitos ... , que eso es lo que realmente me hace salir de entrenamiento con una sonrisa en mi cara , que todo no son sonrisas hay de todo un poco , también dar gracia a toda esa gente que me apoya cada día para motivarme más !!! Que no se os olvide NUNCA QUE VOSOTROS SOIS MI MOTIVACIÓN ❤️💪🏼
@ainhoa_perry @cayuelasanton13 @dani_colorines @sandragazquez @silvia.bq.silvia @neus.77 @narikuss @crissspisss @pabloconcus y alguno más que no tienen redes sociales ... #niafitness #todosconmiculo #cambiosfisicos #fitness #fitnessgirl #jueves #fotografia #pasion #deporte #pesas #gym #comidasana #actitud #motivacion #fuerza #fuerte #siempre
Hoy me e parado un momento a ver si realmente estoy cumpliendo con mi objetivo , pare el mundo para darme cuenta que necesitaba centrarme en mi en mi objetivo en todo lo que realmente me gusta , me apasiona, llegar a mi límite en cada entrenamiento hasta llegar a ver puntitos ... , que eso es lo que realmente me hace salir de entrenamiento con una sonrisa en mi cara , que todo no son sonrisas hay de todo un poco , también dar gracia a toda esa gente que me apoya cada día para motivarme más !!! Que no se os olvide NUNCA QUE VOSOTROS SOIS MI MOTIVACIÓN ❤️💪🏼 @ainhoa_perry @cayuelasanton13 @dani_colorines @sandragazquez @silvia.bq.silvia @neus.77 @narikuss @crissspisss @pabloconcus y alguno más que no tienen redes sociales ... #niafitness  #todosconmiculo  #cambiosfisicos  #fitness  #fitnessgirl  #jueves  #fotografia  #pasion  #deporte  #pesas  #gym  #comidasana  #actitud  #motivacion  #fuerza  #fuerte  #siempre 
Seguimos poniéndole color a los días grises 🌧🙃😝👌🏽💪🏼❤️
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