an online Instagram web viewer

#nodietbutlifestyle medias

Photos

#breakfast : porridge con avena gusto crema al limone e biscotto di Natale....che mix ahhaha però mi è piaciuto. Ho mescolato poi con 20g di cioccolato fondente e pezzetti di mela.
RICETTA
-50g di mix dei due fiocchi
-100ml di albumi
-100g di mela
-20g di cioccolato fondente
Mettete in micro per 2 min a max potenza avena con 200ml di acqua e la mela a pezzetti. Poi aggiungete gli albumi e mettete per altri 2 minuti. Controllate sempre che non si asciughi troppo.
Buona domenica😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#breakfast  : porridge con avena gusto crema al limone e biscotto di Natale....che mix ahhaha però mi è piaciuto. Ho mescolato poi con 20g di cioccolato fondente e pezzetti di mela. RICETTA -50g di mix dei due fiocchi -100ml di albumi -100g di mela -20g di cioccolato fondente Mettete in micro per 2 min a max potenza avena con 200ml di acqua e la mela a pezzetti. Poi aggiungete gli albumi e mettete per altri 2 minuti. Controllate sempre che non si asciughi troppo. Buona domenica😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#dinner : minestrone con semi di lino macinati --> Omega 3 
Di secondo sgombro al naturale con olio e 70g di pane tostato fatto in casa😘😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#dinner  : minestrone con semi di lino macinati --> Omega 3 Di secondo sgombro al naturale con olio e 70g di pane tostato fatto in casa😘😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
🎄domani ore 8.30 nuovo video. È un mix di 3 giorni: 4-5-6 dicembre
Quindi un po' diverso dal solito, spero comunque vi piaccia 😘😘🎄
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
🎄domani ore 8.30 nuovo video. È un mix di 3 giorni: 4-5-6 dicembre Quindi un po' diverso dal solito, spero comunque vi piaccia 😘😘🎄 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#dinner : 60g di spaghetti proteici nutriwell che trovate su @netbody_official 
mi piace usarli perché sono davvero buoni e mi apportano anche la porzione di proteine così non devo cucinare altro 🔝
Ho condito con una passata di pomodoro e olive, olio a crudo e zucchine a parte.
Buona serata 😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#dinner  : 60g di spaghetti proteici nutriwell che trovate su @netbody_official mi piace usarli perché sono davvero buoni e mi apportano anche la porzione di proteine così non devo cucinare altro 🔝 Ho condito con una passata di pomodoro e olive, olio a crudo e zucchine a parte. Buona serata 😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#breakfast: pancakes vegan... resoconto --> buoni, un po' "gnucchi" e faticosi da mandare giù ma il sapore mi è piaciuto. Peccato che siano venuti così pochi 😂😂
RICETTA
-30g di farina integrale
-20g di avena gusto crema al limone @netbody_official
-60/70ml di latte di soia
-cannella
-bic e limone
-topping con bottoni @myproteinit 
se li rifate fatemi sapete ❤
.
.
...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#breakfast : pancakes vegan... resoconto --> buoni, un po' "gnucchi" e faticosi da mandare giù ma il sapore mi è piaciuto. Peccato che siano venuti così pochi 😂😂 RICETTA -30g di farina integrale -20g di avena gusto crema al limone @netbody_official -60/70ml di latte di soia -cannella -bic e limone -topping con bottoni @myproteinit se li rifate fatemi sapete ❤ . . ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
Cena da @eatalyworld in questo ristorante che fa tutto a base di uova 😍 io ho preso un hamburger vegetariano con frittata verdure, un uovo all' occhio, maionese e avocado 🔝🔝🔝 a parte asparagi fritti.... ciao. Veramente tutto buonissimo.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
Cena da @eatalyworld in questo ristorante che fa tutto a base di uova 😍 io ho preso un hamburger vegetariano con frittata verdure, un uovo all' occhio, maionese e avocado 🔝🔝🔝 a parte asparagi fritti.... ciao. Veramente tutto buonissimo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#breakfast : ieri sera per colazione ho preparato questi biscotti vegan alla cannella e curcuma per partecipare al giveaway della mia coach @francesca.pascuzzo 
presto avrete la video ricetta sul mio canale. Sono veramente buonissimi (almeno per me 😅)
Buona giornata ❤
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#breakfast  : ieri sera per colazione ho preparato questi biscotti vegan alla cannella e curcuma per partecipare al giveaway della mia coach @francesca.pascuzzo presto avrete la video ricetta sul mio canale. Sono veramente buonissimi (almeno per me 😅) Buona giornata ❤ . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
E direi che per questo #weekend ci siamo ricaricati abbastanza 😂
Selezione di #salumi e #formaggi freschi e stagionati con #marmellate e granella di #pistacchio 😍😋
Da domani si torna a regime 💪
.
.
.
#cena #dinner #diet #dieta #alimentazione #fooddiary #diarioalimentare #digiunointermittente #intermittentfasting #italianfood #sicilianfood #usicilianoo #sicilyinfood #xmas #christmas #misfondoenonminascondo #cheatnotcancelthepain #cheatmeal #cheatday #sunday #semiallenofortepossomangiareforte
E direi che per questo #weekend  ci siamo ricaricati abbastanza 😂 Selezione di #salumi  e #formaggi  freschi e stagionati con #marmellate  e granella di #pistacchio  😍😋 Da domani si torna a regime 💪 . . . #cena  #dinner  #diet  #dieta  #alimentazione  #fooddiary  #diarioalimentare  #digiunointermittente  #intermittentfasting  #italianfood  #sicilianfood  #usicilianoo  #sicilyinfood  #xmas  #christmas  #misfondoenonminascondo  #cheatnotcancelthepain  #cheatmeal  #cheatday  #sunday  #semiallenofortepossomangiareforte 
E direi che per questo #weekend ci siamo ricaricati abbastanza 😂
Selezione di #salumi e #formaggi freschi e stagionati con #marmellate e granella di #pistacchio 😍😋
Da domani si torna a regime 💪
.
.
.
#cena #dinner #diet #dieta #alimentazione #fooddiary #diarioalimentare #digiunointermittente #intermittentfasting #italianfood #sicilianfood #usicilianoo #sicilyinfood #xmas #christmas #misfondoenonminascondo #cheatnotcancelthepain #cheatmeal #cheatday #sunday #semiallenofortepossomangiareforte
E direi che per questo #weekend  ci siamo ricaricati abbastanza 😂 Selezione di #salumi  e #formaggi  freschi e stagionati con #marmellate  e granella di #pistacchio  😍😋 Da domani si torna a regime 💪 . . . #cena  #dinner  #diet  #dieta  #alimentazione  #fooddiary  #diarioalimentare  #digiunointermittente  #intermittentfasting  #italianfood  #sicilianfood  #usicilianoo  #sicilyinfood  #xmas  #christmas  #misfondoenonminascondo  #cheatnotcancelthepain  #cheatmeal  #cheatday  #sunday  #semiallenofortepossomangiareforte 
#dinner : minestrone con semi di lino macinati --> Omega 3 
Di secondo sgombro al naturale con olio e 70g di pane tostato fatto in casa😘😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#dinner  : minestrone con semi di lino macinati --> Omega 3 Di secondo sgombro al naturale con olio e 70g di pane tostato fatto in casa😘😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
Non chiamarlo #sgarro, chiamala #ricarica 😉
La storia si ripete come ogni #weekend: #sabato #pizza 🍕 e #domenica #dolce 😍
#Cioccolata al #pistacchio per me e cioccolata bianca al #caffè per @28federica17 😋
.
.
.
#semiallenofortepossomangiareforte 
#misfondoenonminascondo #cheatnotcancelthepain #cheatmeal #cheatday #sunday #italianfood #sicilianfood #usicilianoo #sicilyinfood #xmas #christmas #diet #dieta #alimentazione #fooddiary #diarioalimentare #work #workhard
Non chiamarlo #sgarro , chiamala #ricarica  😉 La storia si ripete come ogni #weekend : #sabato  #pizza  🍕 e #domenica  #dolce  😍 #Cioccolata  al #pistacchio  per me e cioccolata bianca al #caffè  per @28federica17 😋 . . . #semiallenofortepossomangiareforte  #misfondoenonminascondo  #cheatnotcancelthepain  #cheatmeal  #cheatday  #sunday  #italianfood  #sicilianfood  #usicilianoo  #sicilyinfood  #xmas  #christmas  #diet  #dieta  #alimentazione  #fooddiary  #diarioalimentare  #work  #workhard 
🎄domani ore 8.30 nuovo video. È un mix di 3 giorni: 4-5-6 dicembre
Quindi un po' diverso dal solito, spero comunque vi piaccia 😘😘🎄
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
🎄domani ore 8.30 nuovo video. È un mix di 3 giorni: 4-5-6 dicembre Quindi un po' diverso dal solito, spero comunque vi piaccia 😘😘🎄 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#breakfast : porridge con avena gusto crema al limone e biscotto di Natale....che mix ahhaha però mi è piaciuto. Ho mescolato poi con 20g di cioccolato fondente e pezzetti di mela.
RICETTA
-50g di mix dei due fiocchi
-100ml di albumi
-100g di mela
-20g di cioccolato fondente
Mettete in micro per 2 min a max potenza avena con 200ml di acqua e la mela a pezzetti. Poi aggiungete gli albumi e mettete per altri 2 minuti. Controllate sempre che non si asciughi troppo.
Buona domenica😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#breakfast  : porridge con avena gusto crema al limone e biscotto di Natale....che mix ahhaha però mi è piaciuto. Ho mescolato poi con 20g di cioccolato fondente e pezzetti di mela. RICETTA -50g di mix dei due fiocchi -100ml di albumi -100g di mela -20g di cioccolato fondente Mettete in micro per 2 min a max potenza avena con 200ml di acqua e la mela a pezzetti. Poi aggiungete gli albumi e mettete per altri 2 minuti. Controllate sempre che non si asciughi troppo. Buona domenica😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#dinner : 60g di spaghetti proteici nutriwell che trovate su @netbody_official 
mi piace usarli perché sono davvero buoni e mi apportano anche la porzione di proteine così non devo cucinare altro 🔝
Ho condito con una passata di pomodoro e olive, olio a crudo e zucchine a parte.
Buona serata 😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#dinner  : 60g di spaghetti proteici nutriwell che trovate su @netbody_official mi piace usarli perché sono davvero buoni e mi apportano anche la porzione di proteine così non devo cucinare altro 🔝 Ho condito con una passata di pomodoro e olive, olio a crudo e zucchine a parte. Buona serata 😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
La #colazione è il pasto che più mi mette di buon umore e se anche il #cappuccino mi sorride io sorrido ☺️ Ho usato la bevanda di #riso, #soia e #canapa di @riso_scotti, #orzo solubile e una spolverata di #cacao ☕🍫 Siamo sotto le feste e qualche #biscotto me lo concedo 🍪 Da quanto tempo non ne mangiavo 😍
.
.
.
#breakfast #deliciousbreakfast #positivebreakfast #smile #happycoffee #happy #xmas #christmas #diet #dieta #alimentazione #fooddiary #diarioalimentare #digiunointermittente #intermittentfasting #italianfood #sicilianfood #usicilianoo  #work #workhard #chisifermaèperduto #passion
La #colazione  è il pasto che più mi mette di buon umore e se anche il #cappuccino  mi sorride io sorrido ☺️ Ho usato la bevanda di #riso , #soia  e #canapa  di @riso_scotti, #orzo  solubile e una spolverata di #cacao  ☕🍫 Siamo sotto le feste e qualche #biscotto  me lo concedo 🍪 Da quanto tempo non ne mangiavo 😍 . . . #breakfast  #deliciousbreakfast  #positivebreakfast  #smile  #happycoffee  #happy  #xmas  #christmas  #diet  #dieta  #alimentazione  #fooddiary  #diarioalimentare  #digiunointermittente  #intermittentfasting  #italianfood  #sicilianfood  #usicilianoo  #work  #workhard  #chisifermaèperduto  #passion 
#breakfast: pancakes vegan... resoconto --> buoni, un po' "gnucchi" e faticosi da mandare giù ma il sapore mi è piaciuto. Peccato che siano venuti così pochi 😂😂
RICETTA
-30g di farina integrale
-20g di avena gusto crema al limone @netbody_official
-60/70ml di latte di soia
-cannella
-bic e limone
-topping con bottoni @myproteinit 
se li rifate fatemi sapete ❤
.
.
...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#breakfast : pancakes vegan... resoconto --> buoni, un po' "gnucchi" e faticosi da mandare giù ma il sapore mi è piaciuto. Peccato che siano venuti così pochi 😂😂 RICETTA -30g di farina integrale -20g di avena gusto crema al limone @netbody_official -60/70ml di latte di soia -cannella -bic e limone -topping con bottoni @myproteinit se li rifate fatemi sapete ❤ . . ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
Cena da @eatalyworld in questo ristorante che fa tutto a base di uova 😍 io ho preso un hamburger vegetariano con frittata verdure, un uovo all' occhio, maionese e avocado 🔝🔝🔝 a parte asparagi fritti.... ciao. Veramente tutto buonissimo.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
Cena da @eatalyworld in questo ristorante che fa tutto a base di uova 😍 io ho preso un hamburger vegetariano con frittata verdure, un uovo all' occhio, maionese e avocado 🔝🔝🔝 a parte asparagi fritti.... ciao. Veramente tutto buonissimo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
Il sole splende ☀ in questo Venerdì che sa di Domenica 😊 A letto fino a tardi e pranzo con #spaghetti al #pomodoro 🍝 e #pollo con #patate al forno 🍗🍠 Ma manteniamo le quantità 😅😪 Buona Immacolata 🙏
.
.
.
#Pranzo #lunch #diet #dieta #alimentazione #work #workhard #fooddiary #diarioalimentare #cheatmeal #misfondoenonminascondo #cheatnotcancelthepain #xmas #christmas #italianfood #sicilianfood #usicilianoo #sicilyinfood
Hello Friday 🎄beim Einkaufem grade diesen leckeren Donut 🍩 entdeckt und probiert 😋ich wünsche euch allen einen schönen Freitag 😍😍😍#friday#freitag#donut#lecker#süssigkeiten#cookie#cake#kuchen#nodietbutlifestyle#kochen#backen#cooking#baking#polishgirl#germangirl#polskadziewczyna#foodie#food#foodporn#foodfashion#foodinspiration#ciasto#słodycze#happyfriday#weekend#weekendvibes
#breakfast : ieri sera per colazione ho preparato questi biscotti vegan alla cannella e curcuma per partecipare al giveaway della mia coach @francesca.pascuzzo 
presto avrete la video ricetta sul mio canale. Sono veramente buonissimi (almeno per me 😅)
Buona giornata ❤
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#breakfast  : ieri sera per colazione ho preparato questi biscotti vegan alla cannella e curcuma per partecipare al giveaway della mia coach @francesca.pascuzzo presto avrete la video ricetta sul mio canale. Sono veramente buonissimi (almeno per me 😅) Buona giornata ❤ . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
Carbo alti ed è #foodporn. Pancake al pistacchio, ripieno con quark magro e crema di nocciole, ricoperto con Weetabix sbriciolati (adoro la loro croccantezza) e si quello è un Oreo 😍 perché in un contesto di dieta flessibile, facendolo rientrare nei Macro puoi concederti anche quello 🙊🔝🔝🔝 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#pancake #highcarbday #refeed #fitpancake #fitfood #fitnessfood #fitbreakfast #fitnessgirl #food #foodlover #foodbeast #foodbloggeritaliani #instafood #foodphotography #followme #followers #followus #5000followers #foodinfluencer #fitnessinfluencer #fitlifestyle #nodietbutlifestyle
Carbo alti ed è #foodporn . Pancake al pistacchio, ripieno con quark magro e crema di nocciole, ricoperto con Weetabix sbriciolati (adoro la loro croccantezza) e si quello è un Oreo 😍 perché in un contesto di dieta flessibile, facendolo rientrare nei Macro puoi concederti anche quello 🙊🔝🔝🔝 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #pancake  #highcarbday  #refeed  #fitpancake  #fitfood  #fitnessfood  #fitbreakfast  #fitnessgirl  #food  #foodlover  #foodbeast  #foodbloggeritaliani  #instafood  #foodphotography  #followme  #followers  #followus  #5000followers  #foodinfluencer  #fitnessinfluencer  #fitlifestyle  #nodietbutlifestyle 
I was meal planning for the next week.

This is a look at our schedule this next week!

Yup. We are BUSY. Used to be the #1 excuse.

But our schedule has been this way for awhile... it was/is a choice to set up for success.

Being too busy to take care of yourself... is just an excuse. If I can do it... SO CAN YOU!!
#busy #kidsrunourlives #mealplanning #hockeypractice #gymnastics #onlyyoungonce #nutrition #nodietbutlifestyle #nomoreexcuses #fitfam
E dopo aver fatto schifo a #pranzo, #allenamento a pallissima 💪 ma qualcosa devo pur mangiarla 😂 Mi ero dimenticata quanto fosse buono lo #skyr alla #frutta con questa sorta di "#marmellata" sul fondo #pesca e #maracujà 🍑 e tanta #cannella sopra 😋😍
.
.
.
#pornmafit #postworkout #prenanna #militaryfitness #diet #dieta #alimentazione #work #workhard #fooddiary #diarioalimentare #digiunointermittente #intermittentfasting #chisifermaèperduto #passionfruit
E dopo aver fatto schifo a #pranzo , #allenamento  a pallissima 💪 ma qualcosa devo pur mangiarla 😂 Mi ero dimenticata quanto fosse buono lo #skyr  alla #frutta  con questa sorta di "#marmellata " sul fondo #pesca  e #maracujà  🍑 e tanta #cannella  sopra 😋😍 . . . #pornmafit  #postworkout  #prenanna  #militaryfitness  #diet  #dieta  #alimentazione  #work  #workhard  #fooddiary  #diarioalimentare  #digiunointermittente  #intermittentfasting  #chisifermaèperduto  #passionfruit 
#dinner : polpette con macinato di soia che uso per fare il ragù, lo trovate su @netbody_official nel marchio daily life. 
Per farle più compatte mamma ci ha messo un uovo, pan grattato e semini vari. Nel sughetto ho messo sale, olio, curcuma e peperoncino. 
Buona cena ❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#dinner  : polpette con macinato di soia che uso per fare il ragù, lo trovate su @netbody_official nel marchio daily life. Per farle più compatte mamma ci ha messo un uovo, pan grattato e semini vari. Nel sughetto ho messo sale, olio, curcuma e peperoncino. Buona cena ❤ . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
Unser Tisch sieht aus wie ein Schlachtfeld aber dafür sind unsere Bäuche voll ! Keine Ahnung wer heut das Geschirr abwäscht , ich bleibe nach diesem leckeren Sandwich auf der Couch liegen😂😂😂👌👌👌Sandwich ist belegt mit Eisberg , Gurke, Hähnchenbrustfilet, Käse, Zucchini, Aubergine , Zwiebeln , Ketchup, Senf und dazu gab es selbstgemachte "Pommes"☺️ Leider ist Abends das Licht zum fotografieren nicht gut geeignet, aber denke das Essen ist trotzdem Showreif🍔🎉🎉🎉#abendessen#abendbrot#kolacja#dinner#foodie#food#foodinspiration#foodfashion#foodporn#sandwich#kanapki#kanapka#nodietbutlifestyle#selbstgemacht#kochen#gotowac#cooking#homesweethome#pommes#healthyfastfood#fastfood#polskadziewczyna#polishgirl#germangirl#dobranoc#gutenacht
Unser Tisch sieht aus wie ein Schlachtfeld aber dafür sind unsere Bäuche voll ! Keine Ahnung wer heut das Geschirr abwäscht , ich bleibe nach diesem leckeren Sandwich auf der Couch liegen😂😂😂👌👌👌Sandwich ist belegt mit Eisberg , Gurke, Hähnchenbrustfilet, Käse, Zucchini, Aubergine , Zwiebeln , Ketchup, Senf und dazu gab es selbstgemachte "Pommes"☺️ Leider ist Abends das Licht zum fotografieren nicht gut geeignet, aber denke das Essen ist trotzdem Showreif🍔🎉🎉🎉#abendessen #abendbrot #kolacja #dinner #foodie #food #foodinspiration #foodfashion #foodporn #sandwich #kanapki #kanapka #nodietbutlifestyle #selbstgemacht #kochen #gotowac #cooking #homesweethome #pommes #healthyfastfood #fastfood #polskadziewczyna #polishgirl #germangirl #dobranoc #gutenacht 
"Perché si torna sempre dove si è stati bene, i posti sono semplicemente persone" 💛❤️
Con lei non posso che mangiare sempre bene 😋 Il pesce è pesce e deve essere buono 😋 Grazie amica mia per farmi ingrassare bene 😂
.
.
.
#friends #amici #grazie #thanks #MilitaryLife #cheatmeal #misfondoenonminascondo #cheatnotcancelthepain #pesce #fish #calabriafood #eatcalabrisi #calabriadaamare #vino #italianfood #diet #dieta #alimentazione #fooddiary #diarioalimentare #digiunointermittente #intermittentfasting
"Perché si torna sempre dove si è stati bene, i posti sono semplicemente persone" 💛❤️ Con lei non posso che mangiare sempre bene 😋 Il pesce è pesce e deve essere buono 😋 Grazie amica mia per farmi ingrassare bene 😂 . . . #friends  #amici  #grazie  #thanks  #MilitaryLife  #cheatmeal  #misfondoenonminascondo  #cheatnotcancelthepain  #pesce  #fish  #calabriafood  #eatcalabrisi  #calabriadaamare  #vino  #italianfood  #diet  #dieta  #alimentazione  #fooddiary  #diarioalimentare  #digiunointermittente  #intermittentfasting 
Was'n da alles drin? Buchweizen, Kartoffeln , Wirsing , Pilze , Rindfleisch, Möhren, Wurzelgemüse.... eine zauberhafte gesunde und herbstliche Suppe👩‍🍳😋#suppen#suppe#gemüsesuppe#rindsuppe#zupa#soup#mittagessen#obiad#lunch#dinner#healthyfood#healthy#cooking#kochen#gotowac#zdrowejedzenie#eintopf#food#foodinspiration#foodfashion#foodie#jemy#nodietbutlifestyle#gesundessen#zdroweprzepisy#germangirl#polishgirl#polskadziewczyna#krupnik#kolacja
Was'n da alles drin? Buchweizen, Kartoffeln , Wirsing , Pilze , Rindfleisch, Möhren, Wurzelgemüse.... eine zauberhafte gesunde und herbstliche Suppe👩‍🍳😋#suppen #suppe #gemüsesuppe #rindsuppe #zupa #soup #mittagessen #obiad #lunch #dinner #healthyfood #healthy #cooking #kochen #gotowac #zdrowejedzenie #eintopf #food #foodinspiration #foodfashion #foodie #jemy #nodietbutlifestyle #gesundessen #zdroweprzepisy #germangirl #polishgirl #polskadziewczyna #krupnik #kolacja 
#lunch : oggi avevo troppo voglia di riso al pomodoro 😍 la passata l'ho cotta con acqua di cottura, curcuma, sale e formaggio spalmabile di soia per dare cremosita'. Ho poi messo sopra semi di lino tritati. Non in foto ho mangiato anche verdura al vapore con aceto balsamico. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#lunch  : oggi avevo troppo voglia di riso al pomodoro 😍 la passata l'ho cotta con acqua di cottura, curcuma, sale e formaggio spalmabile di soia per dare cremosita'. Ho poi messo sopra semi di lino tritati. Non in foto ho mangiato anche verdura al vapore con aceto balsamico. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#breakfast: porridge con semi di lino, noci, cioccolato fondente e miele 😍
Ho usato 50g di avena gusto neutro, 200ml di acqua e ho fatto cuocere in un pentolino finché non si è asciugata, poi ho aggiunto 120ml di albumi e ho cotto altri 3/4 minuti a fiamma bassa.
Buona giornata 😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#breakfast : porridge con semi di lino, noci, cioccolato fondente e miele 😍 Ho usato 50g di avena gusto neutro, 200ml di acqua e ho fatto cuocere in un pentolino finché non si è asciugata, poi ho aggiunto 120ml di albumi e ho cotto altri 3/4 minuti a fiamma bassa. Buona giornata 😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
Per affrontare questa ennesima giornata sotto sopra, cosa c'è di meglio di un pancake all'insegna della semplicità?! ✨ L'ho chiamato ~ Nuvoletta ☁ perché è risultato tanto soffice da sciogliersi in bocca 😋😋 A volte, la chiave del successo sta proprio nel puntare sulle piccole cose!
.
.
.
{Albume, farina di riso misto a integrale, cacao, mezza mela || marmellata #homemade di mele cotogne from mommy e lamelle di mandorle}
Adesso mi preparo e poi scappo in Uni, oggi devo consegnare una tesi al relatore ed una al correlatore!!! 🔜🎓 -8 LALALANSIA.
Per affrontare questa ennesima giornata sotto sopra, cosa c'è di meglio di un pancake all'insegna della semplicità?! ✨ L'ho chiamato ~ Nuvoletta ☁ perché è risultato tanto soffice da sciogliersi in bocca 😋😋 A volte, la chiave del successo sta proprio nel puntare sulle piccole cose! . . . {Albume, farina di riso misto a integrale, cacao, mezza mela || marmellata #homemade  di mele cotogne from mommy e lamelle di mandorle} Adesso mi preparo e poi scappo in Uni, oggi devo consegnare una tesi al relatore ed una al correlatore!!! 🔜🎓 -8 LALALANSIA.
Dopo tanto il desiderato #sushi è arrivato 🍣 insieme alla mia sorellina @28federica17 😍
E il #dolce non ce lo facciamo mai mancare: rotolini di pasta #fillo con #nutella e #fragole 🍫🍓
.
.
.
#misfondoenonminascondo #cheatnotcancelthepain #cheatmeal #seratetop #cena #dinner #diet #dieta #alimentazione #work #workhard #fooddiary #diarioalimentare #digiunointermittente #intermittentfasting #italianfood #sicilianfood #sicilyinfood #japan #japanesefood
Dopo tanto il desiderato #sushi  è arrivato 🍣 insieme alla mia sorellina @28federica17 😍 E il #dolce  non ce lo facciamo mai mancare: rotolini di pasta #fillo  con #nutella  e #fragole  🍫🍓 . . . #misfondoenonminascondo  #cheatnotcancelthepain  #cheatmeal  #seratetop  #cena  #dinner  #diet  #dieta  #alimentazione  #work  #workhard  #fooddiary  #diarioalimentare  #digiunointermittente  #intermittentfasting  #italianfood  #sicilianfood  #sicilyinfood  #japan  #japanesefood 
#lunch : piatto ottimo 😍 50g di pasta con tonno al naturale, carciofi e formaggio spalmabile vegan che ha reso tutto cremosissimo. Consigliatissimo 🔝
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#lunch  : piatto ottimo 😍 50g di pasta con tonno al naturale, carciofi e formaggio spalmabile vegan che ha reso tutto cremosissimo. Consigliatissimo 🔝 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#breakfast: albume strapazzato con stevia, goccio di latte di soia, bottoni di cacao, cocco e sciroppo ai fiori di cocco.
A parte latte di soia con caffè e fette biscottate ai 5 cereali da inzuppare --> come fare una perfetta zuppetta affinché le fette assorbono tutto il latte? In questo caso per 4 fette bastano150ml di latte. 
Ne voglio ancoraaa 
Buon mercoledì 😗
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#breakfast : albume strapazzato con stevia, goccio di latte di soia, bottoni di cacao, cocco e sciroppo ai fiori di cocco. A parte latte di soia con caffè e fette biscottate ai 5 cereali da inzuppare --> come fare una perfetta zuppetta affinché le fette assorbono tutto il latte? In questo caso per 4 fette bastano150ml di latte. Ne voglio ancoraaa Buon mercoledì 😗 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
Come si suol dire "chi mangia patate non muore mai" 😂 In effetti oggi avevo proprio voglia di patate per tirarmi un po' su il morale 🤔 Ora va be sto scoppiando 🐷
#Patate lesse, #bresaola, #formaggio fresco #light e #pomodorini 🍠🧀🍅 condito con #olio #EVO e #pepe nero al #limone di @flyingtigeritalia 🍶😋
.
.
.
#cena #dinner #diet #dieta #alimentazione #work #workhard #chisifermaèperduto #perbelleapparirebisognasoffrire #lifestyle #life #like4like #follow4follow #followme #fooddiary #diarioalimentare #digiunointermittente #intermittentfasting #italianfood #sicilianfood #usicilianoo
Come si suol dire "chi mangia patate non muore mai" 😂 In effetti oggi avevo proprio voglia di patate per tirarmi un po' su il morale 🤔 Ora va be sto scoppiando 🐷 #Patate  lesse, #bresaola , #formaggio  fresco #light  e #pomodorini  🍠🧀🍅 condito con #olio  #EVO  e #pepe  nero al #limone  di @flyingtigeritalia 🍶😋 . . . #cena  #dinner  #diet  #dieta  #alimentazione  #work  #workhard  #chisifermaèperduto  #perbelleapparirebisognasoffrire  #lifestyle  #life  #like4like  #follow4follow  #followme  #fooddiary  #diarioalimentare  #digiunointermittente  #intermittentfasting  #italianfood  #sicilianfood  #usicilianoo 
#dinner : verdure al vapore con olio e aceto balsamico, salmone fresco in padella e non in foto qualche cracker...quanto mi mancavano😍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#dinner  : verdure al vapore con olio e aceto balsamico, salmone fresco in padella e non in foto qualche cracker...quanto mi mancavano😍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#lunch: anche oggi zuppa di orzo lenticchie e piselli con un cucchiaio di formaggio valsoia 😍
Buon pranzo 😗 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#lunch : anche oggi zuppa di orzo lenticchie e piselli con un cucchiaio di formaggio valsoia 😍 Buon pranzo 😗 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
Continuate a dire che mangio poco 😂 Ogni tanto capitano quelle strane voglie 🤔 Questo piatto mi porta a quando ero bambina, a quando i sapori semplici della terra ci conquistavano, mentre adesso pensiamo che per mangiare qualcosa di buono e gustoso chissà di quale ingredienti d'oltreoceano abbiamo bisogno.
Nel mio piattone: #patate 🍠 e #cipolle  bollite, #uova sode 🍳 , #pomodorini 🍅 e #tonno 😋 condito con olio #EVO e #pepe nero 🍶
.
.
.
#Pranzo #lunch #diet #dieta #alimentazione #work #workhard #fooddiary #diarioalimentare #digiunointermittente #intermittentfasting #workout #italianfood #sicilianfood
Continuate a dire che mangio poco 😂 Ogni tanto capitano quelle strane voglie 🤔 Questo piatto mi porta a quando ero bambina, a quando i sapori semplici della terra ci conquistavano, mentre adesso pensiamo che per mangiare qualcosa di buono e gustoso chissà di quale ingredienti d'oltreoceano abbiamo bisogno. Nel mio piattone: #patate  🍠 e #cipolle  bollite, #uova  sode 🍳 , #pomodorini  🍅 e #tonno  😋 condito con olio #EVO  e #pepe  nero 🍶 . . . #Pranzo  #lunch  #diet  #dieta  #alimentazione  #work  #workhard  #fooddiary  #diarioalimentare  #digiunointermittente  #intermittentfasting  #workout  #italianfood  #sicilianfood 
#breakfast : una dolce colazione con tortino al cioccolato , pera e prugne secche 😍
RICETTA
-30g di avena gusto biscotto di Natale (o quella che preferite)
-10g di farina di teff
-10g di farina di riso
-100ml di albumi
-20g di yogurt di soia
-15g di bottoni al cacao myprotein (o pezzi di cioccolato)
-pera e prugne a pezzetti
-bic e limone
Buona colazione ❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#breakfast  : una dolce colazione con tortino al cioccolato , pera e prugne secche 😍 RICETTA -30g di avena gusto biscotto di Natale (o quella che preferite) -10g di farina di teff -10g di farina di riso -100ml di albumi -20g di yogurt di soia -15g di bottoni al cacao myprotein (o pezzi di cioccolato) -pera e prugne a pezzetti -bic e limone Buona colazione ❤ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#dinner : cena vegan e buonissima. Ho preparato le prosteaks nel pomeriggio lasciandole in ammollo per 3 ore.  Le ho cucinate per 40 min con passata di pomodoro, panna di riso, acqua (da aggiungere spesso se si asciuga), sale, curcuma e peperoncino. Come carbo ci stava benissimo la polenta. 
I prosteaks sono "bistecche" di soia che trovate su @netbody_official nella linea daily life. Vi consiglio di cucinare molto sennò rimangono durine ma sono un' ottima fonte di proteine --> 50g circa 25g di proteine.
Buona cena 😗
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#dinner  : cena vegan e buonissima. Ho preparato le prosteaks nel pomeriggio lasciandole in ammollo per 3 ore. Le ho cucinate per 40 min con passata di pomodoro, panna di riso, acqua (da aggiungere spesso se si asciuga), sale, curcuma e peperoncino. Come carbo ci stava benissimo la polenta. I prosteaks sono "bistecche" di soia che trovate su @netbody_official nella linea daily life. Vi consiglio di cucinare molto sennò rimangono durine ma sono un' ottima fonte di proteine --> 50g circa 25g di proteine. Buona cena 😗 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#Natale è alle porte 🌲Le temperature si abbassano ❄️ Ci vuole proprio qualcosa di caldo 😊 #Porridge #mela 🍏 #cannella 🍶 e #mandorla 🌰 che sa quasi di #panettone 😍
.
.
.
#merenda #postworkout #xmas #chisifermaèperduto #chrismas #diet #dieta #alimentazione #work #workhard #fooddiary #diarioalimentare #digiunointermittente #intermittentfasting #almond #cinnamon #pomme #teamporridge
#lunch: farro lenticchie e piselli con crema di riso per rendere il tutto più cremoso 😍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#lunch : farro lenticchie e piselli con crema di riso per rendere il tutto più cremoso 😍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#breakfast : stamani "torta " di crepes 😍 con le dosi che vi metto qua sotto vengono 4 crepes con un padellino piccolo ho farcito a strati con marmellata di pesche e topping con cocco e sciroppo ai fiori di cocco
RICETTA crepes
-50g di farina integrale
-100ml di albume
-stevia
L'impasto deve essere cremoso, non troppo liquido
Buon inizio settimana 💪💪💪❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#breakfast  : stamani "torta " di crepes 😍 con le dosi che vi metto qua sotto vengono 4 crepes con un padellino piccolo ho farcito a strati con marmellata di pesche e topping con cocco e sciroppo ai fiori di cocco RICETTA crepes -50g di farina integrale -100ml di albume -stevia L'impasto deve essere cremoso, non troppo liquido Buon inizio settimana 💪💪💪❤ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#dinner : cenetta con @nicolemiriello minestrone con fette ai 5 cereali e olio, cubetti di cotto con cavolo viola 😍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#dinner  : cenetta con @nicolemiriello minestrone con fette ai 5 cereali e olio, cubetti di cotto con cavolo viola 😍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
Voglia di polpettine? Semplici e veloci basta del macinato di tacchino  amalgamato con i broccoletti siciliani e del curry, pochi minuti di preparazione e la cena è servita! Accompagnano il resto dei broccoletti e quelle che apparentemente sembrano patate ma in realtà sono rape con 5gr di crema di sesamo bio. 
E stasera, grazie alla gestione dei Macro, ci scappa anche il prenanna 🤤🔝💪🏻ovviamente sempre tutto lowcarb. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#lowcarb #lowcarbdinner #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #carbcycling #reversediet #lovefood #foodporn #food #foodstagram #foodblogger #foodbloggeritalia #healtyfood #nodietbutlifestyle #macro #eatclean #yummi #followus #followers #5000followers
Voglia di polpettine? Semplici e veloci basta del macinato di tacchino amalgamato con i broccoletti siciliani e del curry, pochi minuti di preparazione e la cena è servita! Accompagnano il resto dei broccoletti e quelle che apparentemente sembrano patate ma in realtà sono rape con 5gr di crema di sesamo bio. E stasera, grazie alla gestione dei Macro, ci scappa anche il prenanna 🤤🔝💪🏻ovviamente sempre tutto lowcarb. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #lowcarb  #lowcarbdinner  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #carbcycling  #reversediet  #lovefood  #foodporn  #food  #foodstagram  #foodblogger  #foodbloggeritalia  #healtyfood  #nodietbutlifestyle  #macro  #eatclean  #yummi  #followus  #followers  #5000followers 
🌻Domani nuovo video come sempre alle 8.30 👌👌👌
A domani 😗😗
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
🌻Domani nuovo video come sempre alle 8.30 👌👌👌 A domani 😗😗 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#breakfast: yogurt di soia, cereali di mais, mandorle e tisana mela e cannella mia amata 😍😍
Buona domenica ❤❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#breakfast : yogurt di soia, cereali di mais, mandorle e tisana mela e cannella mia amata 😍😍 Buona domenica ❤❤ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#dinner : stasera pizza con familiari. Senza mozzarella non è pizza 😖😖😖😖 ma purtroppo andrà così
Buon sabato sera ❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#dinner  : stasera pizza con familiari. Senza mozzarella non è pizza 😖😖😖😖 ma purtroppo andrà così Buon sabato sera ❤ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
#lunch : salsa di pomodoro lasciata cucinare con macinato di tacchino magro. Poi ho aggiunto zucchine e carote cotte al vapore tagliate fini, sale e peperoncino, 50g di riso e voilà 👌👌😍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#lunch  : salsa di pomodoro lasciata cucinare con macinato di tacchino magro. Poi ho aggiunto zucchine e carote cotte al vapore tagliate fini, sale e peperoncino, 50g di riso e voilà 👌👌😍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
No non sono malata 😂 Mi preparo bene a stasera per la #pizza di mamma 🍕😍 Non perché voglio farla entrare nel piano giornaliero, anche perché non potrei dato che ne mangio una quantità incalcolabile, ma solo per non appesantirmi troppo 😉 Detto questo il mio pranzo è composto da:  50 gr di #riso 🍚 270 gr di #merluzzo 🐠 #pomodorini 🍅 #pepe nero come se piovesse e un cucchiaio di #olio 🍶
.
.
.
#Pranzo #preworkout #cheatmeal #cheatday #diet #dieta #alimentazione #work #workhard #chisifermaèperduto #fooddiary #diarioalimentare #digiunointermittente
No non sono malata 😂 Mi preparo bene a stasera per la #pizza  di mamma 🍕😍 Non perché voglio farla entrare nel piano giornaliero, anche perché non potrei dato che ne mangio una quantità incalcolabile, ma solo per non appesantirmi troppo 😉 Detto questo il mio pranzo è composto da: 50 gr di #riso  🍚 270 gr di #merluzzo  🐠 #pomodorini  🍅 #pepe  nero come se piovesse e un cucchiaio di #olio  🍶 . . . #Pranzo  #preworkout  #cheatmeal  #cheatday  #diet  #dieta  #alimentazione  #work  #workhard  #chisifermaèperduto  #fooddiary  #diarioalimentare  #digiunointermittente 
#breakfast: oggi pancake con crema @mgfoodsupplement gusto torrone sbammmm
Per il pancake ho usato:
-30g di farina integrale
-20g di fiocchi di avena gusto biscotto di Natale (ve ne parlerò presto)
-un cucchiaio di yogurt di soia
-bic e limone
Per i fiocchi e la crema fate un salto su @netbody_official che sono scontate! E in più potete usare anche il mio codice sconto CHIARA94 
Buon sabato a tutti 🎄🎄
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nodietbutlifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #healthyliving #fitfood #eatclean #getfit #diet #foodporn #dedication #healthylifestyle #youtuber #youtube #fitnessmodel #foodporn #passion #instagood #instalike #gym #fitness #macros #tasty #foodblogger #fooddiary #nopainnogain #pancakes
#transformationtuesday #abs
#breakfast : oggi pancake con crema @mgfoodsupplement gusto torrone sbammmm Per il pancake ho usato: -30g di farina integrale -20g di fiocchi di avena gusto biscotto di Natale (ve ne parlerò presto) -un cucchiaio di yogurt di soia -bic e limone Per i fiocchi e la crema fate un salto su @netbody_official che sono scontate! E in più potete usare anche il mio codice sconto CHIARA94 Buon sabato a tutti 🎄🎄 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nodietbutlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthyliving  #fitfood  #eatclean  #getfit  #diet  #foodporn  #dedication  #healthylifestyle  #youtuber  #youtube  #fitnessmodel  #foodporn  #passion  #instagood  #instalike  #gym  #fitness  #macros  #tasty  #foodblogger  #fooddiary  #nopainnogain  #pancakes  #transformationtuesday  #abs 
E pappa sia 😎😉
#Spaghetti #integrali al #pomodoro🍝 
Mi dimentico sempre di fotografare l'insalata ma la mangiucchio nel mentre cucino 😂 😅 vi starete domandando che ci fa quel #secchiorosa sopra al top della #cucina😅.... Ci ho messo a bagno gli #strofinacci 😅😂 Via,  vo' a divorarmi la mia #pasta che è perfettamente in #linea col mio #programma. 
Se anche tu vuoi manguarla ed hai paura di ingrassare, scrivimi e ti daró tutte le info😉 
Ps: per fare la foto mi si stava rovesciando tutta la pasta x terra 😂😂😂😂 #noncelapossofare #detox #carb #carboidrati #mangiaresano #mangiarebene #food #healtyfood #light #programma8settimane🎯 #dimagriremangiando #dimagrire #nodietbutlifestyle #lifestyle #fitbody #fitfood
E pappa sia 😎😉 #Spaghetti  #integrali  al #pomodoro 🍝 Mi dimentico sempre di fotografare l'insalata ma la mangiucchio nel mentre cucino 😂 😅 vi starete domandando che ci fa quel #secchiorosa  sopra al top della #cucina 😅.... Ci ho messo a bagno gli #strofinacci  😅😂 Via, vo' a divorarmi la mia #pasta  che è perfettamente in #linea  col mio #programma . Se anche tu vuoi manguarla ed hai paura di ingrassare, scrivimi e ti daró tutte le info😉 Ps: per fare la foto mi si stava rovesciando tutta la pasta x terra 😂😂😂😂 #noncelapossofare  #detox  #carb  #carboidrati  #mangiaresano  #mangiarebene  #food  #healtyfood  #light  #programma8settimane 🎯 #dimagriremangiando  #dimagrire  #nodietbutlifestyle  #lifestyle  #fitbody  #fitfood 
Niente raga, questa mattina ho voluto provare a fare qualche foto dentro casa per cambiare la mia postazione foto ma non c’è un punto con una bella luce, perdonate le foto orrende. Per iniziare questa giornata HIGH CARB ieri sera ho preparato questi mini plumcake carote e pistacchio 😍 ———————-> RICETTA : 50gr di farina @mgfoodsupplement gusto pistacchio / 60 gr di carote grattugiate / 120 gr di albumi / tic / idrolitina ——-> cottura rapida al microonde. Ormai una svolta, ne ho approfittato anche per fare delle barrettine con fiocchi di avena, acqua e pro per merenda. 180 gr di carbo non vi temo 😂 o forse sì, scoppierò. Buon venerdì! E buon ultimo mese dell’anno. Già 😱😱😱😱ansiaaaaa!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit #fitfood #fitbreakfast #friday #fitnessfood #healthyfood #healtybreakfast #lovefood #foodporn #foodaddict #foodblogger #foodbloggeritaliani #fitblogger #foodinfluencer #follow #followers #followus #5000followers #fitfam #iifym #fitnessmotivation #yummi #foodlover #fooddiary #nodietbutlifestyle #oat #protein #plumcake #fitplumcake
Niente raga, questa mattina ho voluto provare a fare qualche foto dentro casa per cambiare la mia postazione foto ma non c’è un punto con una bella luce, perdonate le foto orrende. Per iniziare questa giornata HIGH CARB ieri sera ho preparato questi mini plumcake carote e pistacchio 😍 ———————-> RICETTA : 50gr di farina @mgfoodsupplement gusto pistacchio / 60 gr di carote grattugiate / 120 gr di albumi / tic / idrolitina ——-> cottura rapida al microonde. Ormai una svolta, ne ho approfittato anche per fare delle barrettine con fiocchi di avena, acqua e pro per merenda. 180 gr di carbo non vi temo 😂 o forse sì, scoppierò. Buon venerdì! E buon ultimo mese dell’anno. Già 😱😱😱😱ansiaaaaa!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit  #fitfood  #fitbreakfast  #friday  #fitnessfood  #healthyfood  #healtybreakfast  #lovefood  #foodporn  #foodaddict  #foodblogger  #foodbloggeritaliani  #fitblogger  #foodinfluencer  #follow  #followers  #followus  #5000followers  #fitfam  #iifym  #fitnessmotivation  #yummi  #foodlover  #fooddiary  #nodietbutlifestyle  #oat  #protein  #plumcake  #fitplumcake 
Non avevo fame no 😅😅 "SOLO" 250 gr di #quark magro 🍧 una #banana 🍌 #cacao amaro 🍫 e #cannella 🍶
.
.
.
#prenanna #postworkout #militaryfitness #nonmollo #passion #work #workhard #chisifermaèperduto #workout #perbelleapparirebisognasoffrire #lifestyle #life #like4like #follow4follow #followme #success #instalike
Dolcettini low carb ancora caldi con farina di arachidi @mgfoodsupplement e di cocco @baulevolantebio. Ora che ho scoperto la cottura al microonde...e chi la lascia!
Accompagna un tè al muffin al mirtillo di @lipton.
Intanto penso alla colazione per domani che sarà super high carb 😍 domani li ho “altissimi” e potrò sbizzarrirmi, suggerimenti? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #lowcarb #carbcycling #food #foodporn #foodlover #foodlove #lovefood #pornmafit #fitfood #fitnessfood #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #fitlife #fitlifestyle #followus #followers #5000followers #notdietbutlifestyle #nodietbutlifestyle
Dolcettini low carb ancora caldi con farina di arachidi @mgfoodsupplement e di cocco @baulevolantebio. Ora che ho scoperto la cottura al microonde...e chi la lascia! Accompagna un tè al muffin al mirtillo di @lipton. Intanto penso alla colazione per domani che sarà super high carb 😍 domani li ho “altissimi” e potrò sbizzarrirmi, suggerimenti? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #lowcarb  #carbcycling  #food  #foodporn  #foodlover  #foodlove  #lovefood  #pornmafit  #fitfood  #fitnessfood  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #fitlife  #fitlifestyle  #followus  #followers  #5000followers  #notdietbutlifestyle  #nodietbutlifestyle 
Quasi quasi preferisco i giorni low 🤤 crêpes di albumi a cui ho aggiunto 10gr di farina gusto cheescake alla fragola @mgfoodsupplement e 5 gr di proteine gusto fragola, e poi niente...creme, creme ovunque ahaha (ovviamente sempre pesate e conteggiate nei mei macro)🤤🤤🤤 accompagna cappuccino con latte di mandorla senza zuccheri @isolabio con caffè al cocco @nespresso 🤤 se avete la Nespresso provatelo assolutamente. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #breakfast #lowcarb #carbcycling #reversediet #highfat #fit #fitfood #fitnessfood #fitrecipe #lovefood #foodporn #pornmafit #yummi #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitstyle #foodblogger #fooddiary #fitfam #iifym #iifymitalia #flexibledieting #nodietbutlifestyle #followus #followers
Quasi quasi preferisco i giorni low 🤤 crêpes di albumi a cui ho aggiunto 10gr di farina gusto cheescake alla fragola @mgfoodsupplement e 5 gr di proteine gusto fragola, e poi niente...creme, creme ovunque ahaha (ovviamente sempre pesate e conteggiate nei mei macro)🤤🤤🤤 accompagna cappuccino con latte di mandorla senza zuccheri @isolabio con caffè al cocco @nespresso 🤤 se avete la Nespresso provatelo assolutamente. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #breakfast  #lowcarb  #carbcycling  #reversediet  #highfat  #fit  #fitfood  #fitnessfood  #fitrecipe  #lovefood  #foodporn  #pornmafit  #yummi  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitstyle  #foodblogger  #fooddiary  #fitfam  #iifym  #iifymitalia  #flexibledieting  #nodietbutlifestyle  #followus  #followers 
A volte ritornano 😍 #Colazione low carb con la mia #cioccolata calda ☕
- 150 ml di bevanda di #riso #bio @lidlitalia
- 5 gr di farina #avena istantanea neutro @prozis
- 5 gr di farina di avena gusto #brownies @prozisitalia
- 5 gr di #cacao amaro
- 5 gr di scaglie di #cocco
.
.
.
#breakfast #deliciousbreakfast #positivebreakfast
Ma quanto amo la semplicità di questo piatto 😍😋 150 gr di petto di #pollo grigliato con le #spezie #Napolitana di @flyingtigeritalia 🍗 una montagna di #insalata condita con #olio e #aceto 🍶 mezza #mela 🍏
.
.
.
#cena #dinner #diet #dieta #alimentazione #diarioalimentare #fooddiary #militaryfitness #passion #work #workhard #chisifermaèperduto
#Merenda? @28federica17 Ti sto convertendo alla mia #alimentazione 😏
- 160 gr di #skyr al #lampone @lidlitalia 🍧
- 10 gr di scaglie di #cocco @prozis
- un #biscottone @mulinobianco 🍪
- un quadratino di #cioccolato #fondente @lindtitalia 🍫