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#noesdieta medias

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Buongiorno a tutti!!!!!😛😜😎
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Sabéis la cheesecake de philadelphia de toda la vida? Pues aquí va mi versión fit🙌
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RECETA DE CHEESECAKE 😍🙌🔝 ❤60gr de harina de avena ❤30gr de copos de trigo sarraceno ❤30gr de copos de avena ❤200gr de claras frescas ❤24gr de claras en polvo ❤2 tarrinas de queso San Millán 0% ❤2 sobres de cuajada ❤500gr de leche de almendras ❤stevia, flavdrops de vainilla .
👉 Primero preparamos la base. Para ello hacemos las claras frescas al microondas y cuando estén, mezclamos con los copos, la harina, las claras en polvo y stevia al gusto. Ponemos en un molde redondo y al horno a 180-200gr unos 10 minutos.
👉Por otra parte en un cazo ponemos la leche con el queso, los sobres de cuajada y al flavdrops. Le pasamos la batidora y ponemos al fuego. Cuando llegue a ebullición retiramos y vertemos la mezcla encima de la base. Dejamos enfriar toda la noche.
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Con estás cantidades salen entre 4 y 8 porciones ( en mi caso 4🙃🤘)
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Vamos a por el jueves, nooooo????
VAMOOOOSSS!!!!!💪💪💪
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Feliz mañana soletes!!!!!😘😘😘😘😘
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#desayonofit #breakfast #fitcocho #amigossanos #fitfam #fitfood #fitgirl #fitforlive #healthygirl #healthymotivation #healthylife #fitness #fitnessfood #fitnessforlife #fitnessgirl #nodiet #lifestyle #motivation #lovethislife #noesdieta #estilodevida #reto #sixpack #aporello #aportodo #water #workout #bewatermyfriend
Buongiorno a tutti!!!!!😛😜😎 . Sabéis la cheesecake de philadelphia de toda la vida? Pues aquí va mi versión fit🙌 . RECETA DE CHEESECAKE 😍🙌🔝 ❤60gr de harina de avena ❤30gr de copos de trigo sarraceno ❤30gr de copos de avena ❤200gr de claras frescas ❤24gr de claras en polvo ❤2 tarrinas de queso San Millán 0% ❤2 sobres de cuajada ❤500gr de leche de almendras ❤stevia, flavdrops de vainilla . 👉 Primero preparamos la base. Para ello hacemos las claras frescas al microondas y cuando estén, mezclamos con los copos, la harina, las claras en polvo y stevia al gusto. Ponemos en un molde redondo y al horno a 180-200gr unos 10 minutos. 👉Por otra parte en un cazo ponemos la leche con el queso, los sobres de cuajada y al flavdrops. Le pasamos la batidora y ponemos al fuego. Cuando llegue a ebullición retiramos y vertemos la mezcla encima de la base. Dejamos enfriar toda la noche. . Con estás cantidades salen entre 4 y 8 porciones ( en mi caso 4🙃🤘) . Vamos a por el jueves, nooooo???? VAMOOOOSSS!!!!!💪💪💪 . Feliz mañana soletes!!!!!😘😘😘😘😘 . . #desayonofit  #breakfast  #fitcocho  #amigossanos  #fitfam  #fitfood  #fitgirl  #fitforlive  #healthygirl  #healthymotivation  #healthylife  #fitness  #fitnessfood  #fitnessforlife  #fitnessgirl  #nodiet  #lifestyle  #motivation  #lovethislife  #noesdieta  #estilodevida  #reto  #sixpack  #aporello  #aportodo  #water  #workout  #bewatermyfriend 
Hora de Comer 🍽
😋Que os parece el menú de hoy??? Rico + fácil + sano y nutritivo 💚
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⛔️DIETAS ✅NUTRICIÓN EQUILIBRADA .
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#yomecuidoennavidad #comerbien #nutricionconsciente #nutretucuerpo #nutricionequilibrada #noesdieta #estilodevidafit #estilodevidasaludable #cambiarhabitos #cambiarahora #EQUIPOESME
Tarde de estudios y de resultados. Vamos a ver cómo os habéis portado en estos 15 días 😀.
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#noesdieta #resultados #menosgrasa #masmusculo #energia
• J U E V E S •.
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Banano, mango y fresas con leche de almendras y moringa 🤤delicioso!.
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La moringa uno de los superalimentos de los que tanto se está hablando ahora, es una planta muy utilizada en la medicina ayurvédica que está llena de beneficios y además con un sabor súper rico, tiene buen aporte de antioxidantes, vitamina C, vitaminas del complejo B, minerales como hierro, potasio y tiene efectos antiinflamatorios.
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Se puede utilizar en ensaladas, mezclada en un smoothie, en sopas, o como en la foto en un bowl con frutas 👌🏼.
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#nutricion #superfood #moringa #balance #wellness #bienestar #healhtyfood #healthy #comidasana #nutricionista #alimentacionsaludable #nataliaosorioospina #superalimentos #fitness #noesdieta #tipsdebienestar
• J U E V E S •. . Banano, mango y fresas con leche de almendras y moringa 🤤delicioso!. . La moringa uno de los superalimentos de los que tanto se está hablando ahora, es una planta muy utilizada en la medicina ayurvédica que está llena de beneficios y además con un sabor súper rico, tiene buen aporte de antioxidantes, vitamina C, vitaminas del complejo B, minerales como hierro, potasio y tiene efectos antiinflamatorios. . Se puede utilizar en ensaladas, mezclada en un smoothie, en sopas, o como en la foto en un bowl con frutas 👌🏼. . . . . #nutricion  #superfood  #moringa  #balance  #wellness  #bienestar  #healhtyfood  #healthy  #comidasana  #nutricionista  #alimentacionsaludable  #nataliaosorioospina  #superalimentos  #fitness  #noesdieta  #tipsdebienestar 
Tengo que decir que cocinar la vappr cada vez me gusta más.
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#lekue #cocinaalvapor #recetasfit #recetassaludables #yomecuido #yomecuidoennavidad #vidaactiva #vidasaludable #NOESDIETA #comerdetodo #comerbien
Crema de coliflor y  boniato con pollito a  plancha 😍👌🏼
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Esta bien ser creativos a la hora de comer sano, elaborar platos diferentes, ponerle mucha imaginación...pero no es IMPRESCINDIBLE, de hecho mucha gente utiliza el “no tengo tiempo para cocinar” como pretexto para no comer sano... y si os digo que para este plato tan solo he necesitado 10 min... se necesita más  tiempo para descongelar una pizza en el horno...🤨
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Tan solo tenéis que cocinar a la plancha el pollo con las especias que más os gusten( en ml caso ajo y perejil) y al mismo tiempo cocinar al microondas el boniato y la coliflor (yo utilicé  el @lekuees) unos 6-7 min... luego tan solo tenéis que añadirle sal y agua y pasarlo por la batidora
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Como veis muchas veces la falta de tiempo o el decir que no sabemos cocinar no es más que una excusa ya que para esto no hace falta ser un experto cocinero 👩🏼‍🍳
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Buenas noches! 😘💤🌙
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#onemorefitteam
#healthychoices#eatclean#healthylifestyle#celiacfood#healthyfood#nutricion #alimentacion #instagood #glutenfree#glutenfreelife #celiac #singluten#celiaclife #celiaca #celiacos#realfood #glutenfreemeals#glutenfreegirl#glutenfreeliving#instafit#fitgirl#celiaquia#salud#disciplina#esfuerzo#constancia #celiacfit
Crema de coliflor y boniato con pollito a plancha 😍👌🏼 . Esta bien ser creativos a la hora de comer sano, elaborar platos diferentes, ponerle mucha imaginación...pero no es IMPRESCINDIBLE, de hecho mucha gente utiliza el “no tengo tiempo para cocinar” como pretexto para no comer sano... y si os digo que para este plato tan solo he necesitado 10 min... se necesita más tiempo para descongelar una pizza en el horno...🤨 . Tan solo tenéis que cocinar a la plancha el pollo con las especias que más os gusten( en ml caso ajo y perejil) y al mismo tiempo cocinar al microondas el boniato y la coliflor (yo utilicé el @lekuees) unos 6-7 min... luego tan solo tenéis que añadirle sal y agua y pasarlo por la batidora . Como veis muchas veces la falta de tiempo o el decir que no sabemos cocinar no es más que una excusa ya que para esto no hace falta ser un experto cocinero 👩🏼‍🍳 . Buenas noches! 😘💤🌙 . #onemorefitteam  #healthychoices #eatclean #healthylifestyle #celiacfood #healthyfood #nutricion  #alimentacion  #instagood  #glutenfree #glutenfreelife  #celiac  #singluten #celiaclife  #celiaca  #celiacos #realfood  #glutenfreemeals #glutenfreegirl #glutenfreeliving #instafit #fitgirl #celiaquia #salud #disciplina #esfuerzo #constancia  #celiacfit 
Vamos a por la cena
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Bocadillo de pan de espelta 💯 % integral 💯 % con tortilla de huevo rellena de queso de cabra, más queso de cabra y tomate con orégano, perejil y aceite de oliva
#fitfam #comidafitness #yummi #instafood #foodpics #foodoftheday #fitlife #sanoyrico #instafoodporn #foodstagram #aprendeacomer #gym #gymlifestyle #foodporn #foodlover #fitfood #healthyfood #comidasaludable #noesdieta #healthylifestyle #bulking #recetas #recetasfit #bodybuilder #instahealth #healthy #fit #fitness #nutrition #aesthetics
Vamos a por la cena ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ Bocadillo de pan de espelta 💯 % integral 💯 % con tortilla de huevo rellena de queso de cabra, más queso de cabra y tomate con orégano, perejil y aceite de oliva #fitfam  #comidafitness  #yummi  #instafood  #foodpics  #foodoftheday  #fitlife  #sanoyrico  #instafoodporn  #foodstagram  #aprendeacomer  #gym  #gymlifestyle  #foodporn  #foodlover  #fitfood  #healthyfood  #comidasaludable  #noesdieta  #healthylifestyle  #bulking  #recetas  #recetasfit  #bodybuilder  #instahealth  #healthy  #fit  #fitness  #nutrition  #aesthetics 
Quieres tener resultados como este ? 
Comienza  cambiando tus habitos nutricionales y empieza a darle a tu cuerpo los nutrientes necesarios para que puedas lucir el cuerpo que deseas!

Para Ti Tenemos nuestro Reto De Bienestar de 21 Dias !!!!!!!!!!! BUSCAMOS PERSONAS COMO TU INTERESADOS EN : ●Bajar De Peso Sin Estres.
●Aumentar Niveles De Energia.
●Aumentar  Masa Muscular.
●Tonificar.
●Corregir Problemas de Estreñimiento.
●Controlar Ansiedad.
●Y MUCHO MAS!!!! Escribe la palabra RETO y Te dire Como Comenzar , Recuerda Nunca es tarde para hacer un buen cambio en tu Vida :D.! #nutricion 
#herbalife #estilodevidasaludable #sisepuede #sinlimites #bajadepeso #subedepeso #tonificamusculos #venezuela #panama🇵🇦 #republicadominicana  #cambiatucuerpo #cambiatuvida #cuerpofit #gymlife #gym #noesdieta #feliztarde  #santodomingo
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Jueves = Noche de sushi 🥢🍣
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Porque cambiar de hábitos no significa estar a dieta y dejar de comer lo que más nos gusta!!!
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#herbalife #noesdieta #jueves #thursday 
#cena #dinner 
#sushi #irsushi #perdiendopeso #perdiendovolumen #ganandosalud #cuidate #comidasana #meta #postparto #unete #resultadosreales #yoteayudo #retonavidad #estilodevida #vidasaludable #mamifit #barbifit
Comida de hoy: #SopitaAguada #SopitaDeFideo y más.. en la otra foto está la segunda da parte jajaja.. #provecho!

Lylo 😉

#NoEsDieta #ComiendoSaludable #JuntosPodemos #Instafood #Comida #RicoYSabrozon #sabrozon #Jitomate #buenProvecho
Mi cena improvisada de hoy y la verdad es me ha encantado 😋 Esa salsita es ketchup y mayonesa 0% . Como veis hay mil opciones saludables 😉 #cenasaludable #cenaequilibrada #yomecuido #cenarica #guacamole #salsasfit #cenafit #noesdieta #estilodevida #uneteamiequipo #jueves #diciembre
Crema de coliflor y  boniato con pollito a  plancha 😍👌🏼
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Esta bien ser creativos a la hora de comer sano, elaborar platos diferentes, ponerle mucha imaginación...pero no es IMPRESCINDIBLE, de hecho mucha gente utiliza el “no tengo tiempo para cocinar” como pretexto para no comer sano... y si os digo que para este plato tan solo he necesitado 10 min... se necesita más  tiempo para descongelar una pizza en el horno...🤨
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Tan solo tenéis que cocinar a la plancha el pollo con las especias que más os gusten( en ml caso ajo y perejil) y al mismo tiempo cocinar al microondas el boniato y la coliflor (yo utilicé  el @lekuees) unos 6-7 min... luego tan solo tenéis que añadirle sal y agua y pasarlo por la batidora
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Como veis muchas veces la falta de tiempo o el decir que no sabemos cocinar no es más que una excusa ya que para esto no hace falta ser un experto cocinero 👩🏼‍🍳
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Buenas noches! 😘💤🌙
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Crema de coliflor y boniato con pollito a plancha 😍👌🏼 . Esta bien ser creativos a la hora de comer sano, elaborar platos diferentes, ponerle mucha imaginación...pero no es IMPRESCINDIBLE, de hecho mucha gente utiliza el “no tengo tiempo para cocinar” como pretexto para no comer sano... y si os digo que para este plato tan solo he necesitado 10 min... se necesita más tiempo para descongelar una pizza en el horno...🤨 . Tan solo tenéis que cocinar a la plancha el pollo con las especias que más os gusten( en ml caso ajo y perejil) y al mismo tiempo cocinar al microondas el boniato y la coliflor (yo utilicé el @lekuees) unos 6-7 min... luego tan solo tenéis que añadirle sal y agua y pasarlo por la batidora . Como veis muchas veces la falta de tiempo o el decir que no sabemos cocinar no es más que una excusa ya que para esto no hace falta ser un experto cocinero 👩🏼‍🍳 . Buenas noches! 😘💤🌙 . #onemorefitteam  #healthychoices #eatclean #healthylifestyle #celiacfood #healthyfood #nutricion  #alimentacion  #instagood  #glutenfree #glutenfreelife  #celiac  #singluten #celiaclife  #celiaca  #celiacos #realfood  #glutenfreemeals #glutenfreegirl #glutenfreeliving #instafit #fitgirl #celiaquia #salud #disciplina #esfuerzo #constancia  #celiacfit 
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Oncesita 😋
Panqueques de harina de arroz y rellenos con mermelada en línea más un tecito verde 😋😋😋
Para 6 panqueques
📌2 huevos
📌1 taza harina de arroz
📌1 taza leche descremada
Mezclar bien y prepararlos en aceite de teflón bien caliente para no agregar aceite
#noesdieta #buenoshabitos #lograndoobjetivos #katanutricion #hechoencasaesmasrico #misfotosenlinea
💥💥OS PRESENTO MIS RESULTADOS💥💥
Soy enfermera,coach y sobre todo siempre estoy dispuesta a ayudarte a conseguir tus objetivos,junto con mi EQUIPO💚.
¿RESULTADOS? SIEMPRE💫💣🔥🔥
Empezamos junt@s el camino?¿
Que las navidades no sean una excusa para no cuidarte,el momento es AHORA⏰⏳ el tiempo pasa demasiado rápido y sólo tienes un cuerpo asi que↔ CUÍDALO
Dejame un privado 📲☑y respondere todas tus dudas.
☞PAUTAS DE ALIMENTACIÓN
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💥💥OS PRESENTO MIS RESULTADOS💥💥 Soy enfermera,coach y sobre todo siempre estoy dispuesta a ayudarte a conseguir tus objetivos,junto con mi EQUIPO💚. ¿RESULTADOS? SIEMPRE💫💣🔥🔥 Empezamos junt@s el camino?¿ Que las navidades no sean una excusa para no cuidarte,el momento es AHORA⏰⏳ el tiempo pasa demasiado rápido y sólo tienes un cuerpo asi que↔ CUÍDALO Dejame un privado 📲☑y respondere todas tus dudas. ☞PAUTAS DE ALIMENTACIÓN ☞SEGUIMIENTO 24H ☞ENFERMERA ☞COACH NUTRICIONAL. . . . #ahoraeselmomento  #cambiarahora  #motivacion  #EQUIPODIPI  #yomecuidoennavidad  #cambiarhabitos  #noesdieta  #versebien  #vermebien  #enfermerafit  #vidasaludable  #vidaactiva  #yomecuido  #navidadfit  #sinexcusas  #objetivos  #retonavidad  #siyopuedotupuedes  #enfermera  #juntoslovamosaconseguir 
Esta bien, lo se, dije que no iba  hacer dieta en Navidad, pero una cosa es no hacer una dieta estricta para bajar el porcentaje de grasa y otra cosa es comer como locos para engordar 🙈 me tuve que poner un freno ⚠ así que a cuidarnos pues, que la comida es lo que es EL ALIMENTÓ QUE TE MANTENDRÁ SANO Ó ENFERMO.

Almuerzo
Pan pita integral 
atún 
queso
ensalada  #unacosaesunacosayotracosaesotracosa
#NoEsDieta
#noquierorodar 
#tipsalefitlife 
#cuerpodeenero
Esta bien, lo se, dije que no iba hacer dieta en Navidad, pero una cosa es no hacer una dieta estricta para bajar el porcentaje de grasa y otra cosa es comer como locos para engordar 🙈 me tuve que poner un freno ⚠ así que a cuidarnos pues, que la comida es lo que es EL ALIMENTÓ QUE TE MANTENDRÁ SANO Ó ENFERMO. Almuerzo Pan pita integral atún queso ensalada #unacosaesunacosayotracosaesotracosa  #NoEsDieta  #noquierorodar  #tipsalefitlife  #cuerpodeenero 
😍Regalitos, un arduo trabajo conlleva una gran recompensa... .💻🖨 Unos grosos que estan apunto de recibirse de ingenieros hoy entregan proyecto final, después de imprimir la vida, se coparon con esto 🍫.
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🎄• T I P S • N A V I D A D • 🎄.
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Ahora que llega la época de novenas, navidad y final de año empiezan las comidas, reuniones, cenas y todo alrededor de la comida.
Intenta tener siempre pasabocas saludables, naturales y frescos 👌🏼.
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#diciembre #tipsnavideños #nutricion #balance #bienestar #wellness #instafood #healthy #comidasana #navidad #noesdieta #fruit #alimentosfrescos #vidasana
Resultados del equipo !!! 🔥 👏👏👏👏 no importa en qué momento estés... da un paso adelante y otro más día a día y todo llegará 💪#woman__fit #ponteenforma #pierde grasa #nutricion #resultados #pierdepeso #noesdieta #cuidate #moldeatucuerpo
✅Bizcocho avena, plátano y crema de cacahuete de @mybodygenius 
Hoy toca jueves lluvioso pero no por eso tiene que ser un mal día ¡Sonríe es gratis! 😊😊
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Quieres ser una de esas personas solo tienes que escribirme un WhatsApp 📱 637716100 o dejar "yo" en comentarios y me pondré en contacto contigo.
#herbalife #noesdieta #nutricionsaludable  #tupuedes
Achara Coach Nutricional +34 628335963 Si te gusta la vida saludable, si te preocupas por comer de manera equilibrada y sana intentando consumir a diario los nutrientes que tu organismo necesita...este producto te encantará!!! 30 variedades distintas de fruta, verdura y frutos rojos ecológicos y elaborados con un proceso sin altas temperaturas ni químicos, que nos ayudan a llenar el vacío que hay entre lo que realmente deberíamos comer y lo que comemos.
Para mí una verdadera maravilla nutricional!!!! Si quieres saber un poquito más sobre ellas mándame un whatsapp al +34 628335963 o deja un Ok en comentarios.
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Mi comida de hoy. 🔹
✅ Tortilla de un huevo 🍳 y claras ✅ Verdura 🌿
✅ Pan integral de centeno 🍞
✅ Postre: yogur natural 0% 🔹
Al final cómo imaginaba, no he podido ir a entrenar, pero no pasa nada. Lo tomaré como día de descanso y así aprovecho para arreglar casa con el tema de la mudanza.
🔹
🔹
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Mi comida de hoy. 🔹 ✅ Tortilla de un huevo 🍳 y claras ✅ Verdura 🌿 ✅ Pan integral de centeno 🍞 ✅ Postre: yogur natural 0% 🔹 Al final cómo imaginaba, no he podido ir a entrenar, pero no pasa nada. Lo tomaré como día de descanso y así aprovecho para arreglar casa con el tema de la mudanza. 🔹 🔹 #comida  #jueves  #sana  #saludable  #fit  #noesdieta  #esestilodevida  #gymgirl  #stronggirl  #fitgirl  #fitlife  #fitstyle  #gymlife  #gymlife  #healthylife  #healthyfood  #instafood  #instafit  #gymyñam  #bodyfit  #healthybody  #fitnessbody  #fitnessfood  #fitfood  #realfood  #eatrealfood  #comersano  #strongisthenewsexy  #comidareal  #comidasaludable  #cleaneating 
❓El otro día me preguntaron que onda el #kanikama .
👆🏻 Bien primero Kanikama es una marca registrada.
🤓 Nombre del alimento sería palitos o bastones de surimi sabor a .... (cangrejo por ejemplo).
😐 Que es surimi?!.
💁🏼 Es un proceso de elaboración, es decir triturar o hacer una pasta a base de carne de pescado. (Como una carne picada con aderezos y saborizada).
📌 La composición un palito :
* 15 kcal.
* 2 g de hidratos.
* 1,5 g de proteínas.
* 0 grasas.
* 0,4 de fibra.
* 1 mg colesterol.
* 145 mg sodio. .
📝 Ingredientes: surimi de merluza de cola (ahí se aclara los ingredientes q lleva la pasta: pasta de merluza, azúcar, emusiolante, estabilizante), almidón de maíz, albúmina, sal.
👉🏻 Ahora el saborizante : a cangrejo, proteína de soja, aceite de girasol !!(debe ser muy poco porq no declara grasas), azúcar, espesante, exaltador del sabor:😶glutamato monosodico, ❗️vino y colorantes. .
👀 Bieeen a ver si lo que preocupa son las calorías son bajos en calorías. .
‼️ Peroo como ven es un procesado, a lo que precio calidad nutricional se refiere no es negocio. .
⚠️ Una carne de pescado me aportaría muchas más proteínas, no hidratos, menos sodio y Sin colorantes, ni estabilizantes, etc, etc⚠️.
📬Contacto: ailin.giacone@gmail.com
Consultorios:
🏡Centro Médico del Sur.
🏡Cedit.
#nutrición #nutricion #kanikama #pescado #nutritips #nutriconsejos #consejosdesalud #alimentos #alimnetación #sanmartindelosandes #nodieta #noesdieta #nutricionista #nutriteaconciencia #nutricional #proteinas #protein #rótulos #bienestar #vidasana #comeconsciente #comeconcinciencia #nutriciónconsciente #nutricional
❓El otro día me preguntaron que onda el #kanikama  . 👆🏻 Bien primero Kanikama es una marca registrada. 🤓 Nombre del alimento sería palitos o bastones de surimi sabor a .... (cangrejo por ejemplo). 😐 Que es surimi?!. 💁🏼 Es un proceso de elaboración, es decir triturar o hacer una pasta a base de carne de pescado. (Como una carne picada con aderezos y saborizada). 📌 La composición un palito : * 15 kcal. * 2 g de hidratos. * 1,5 g de proteínas. * 0 grasas. * 0,4 de fibra. * 1 mg colesterol. * 145 mg sodio. . 📝 Ingredientes: surimi de merluza de cola (ahí se aclara los ingredientes q lleva la pasta: pasta de merluza, azúcar, emusiolante, estabilizante), almidón de maíz, albúmina, sal. 👉🏻 Ahora el saborizante : a cangrejo, proteína de soja, aceite de girasol !!(debe ser muy poco porq no declara grasas), azúcar, espesante, exaltador del sabor:😶glutamato monosodico, ❗️vino y colorantes. . 👀 Bieeen a ver si lo que preocupa son las calorías son bajos en calorías. . ‼️ Peroo como ven es un procesado, a lo que precio calidad nutricional se refiere no es negocio. . ⚠️ Una carne de pescado me aportaría muchas más proteínas, no hidratos, menos sodio y Sin colorantes, ni estabilizantes, etc, etc⚠️. 📬Contacto: ailin.giacone@gmail.com Consultorios: 🏡Centro Médico del Sur. 🏡Cedit. #nutrición  #nutricion  #kanikama  #pescado  #nutritips  #nutriconsejos  #consejosdesalud  #alimentos  #alimnetación  #sanmartindelosandes  #nodieta  #noesdieta  #nutricionista  #nutriteaconciencia  #nutricional  #proteinas  #protein  #rótulos  #bienestar  #vidasana  #comeconsciente  #comeconcinciencia  #nutriciónconsciente  #nutricional 
🥕Carrot cake balls
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🛒Ingredientes:
•2 Zanahorias medianas
•12 Dátiles
•1 Cucharada de manteca de almendra de @mybodygenius
•1 Puñado de nueces de @frutosecopuntocom
•1 Cucharadita de canela
•1 Cucharadita de nuez moscada de @carmencita_especias
•60gr de salvado de avena integral o copos suaves de avena
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👩🏽‍🍳Proceso:
•Lavamos las zanahorias y las cortamos.
•Las procesamos bien en la picadora.
•Seguidamente añadimos los dátiles y procesamos bien de nuevo.
•Por último añadimos el resto de ingredientes excepto la avena y procesamos hasta que se mezcle todo bien.
•Llevamos la mezcla a un cuenco y añadimos la avena.
•La incorporamos hasta que quede una pasta homogénea.
•Por último damos forma a nuestras bolitas.
•Dejamos reposar un par de horas en la nevera antes de comerlas (si podéis resistiros a no coméroslas todas antes)
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Espero que os guste la receta, le deis mucho love, la guardéis para hacerla y que cuando la hagáis me etiquetéis con el hashtag #recetasnetastyle ❣️
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#pasoapasonetastyle #elplandenetastyle
🥕Carrot cake balls - 🛒Ingredientes: •2 Zanahorias medianas •12 Dátiles •1 Cucharada de manteca de almendra de @mybodygenius •1 Puñado de nueces de @frutosecopuntocom •1 Cucharadita de canela •1 Cucharadita de nuez moscada de @carmencita_especias •60gr de salvado de avena integral o copos suaves de avena - 👩🏽‍🍳Proceso: •Lavamos las zanahorias y las cortamos. •Las procesamos bien en la picadora. •Seguidamente añadimos los dátiles y procesamos bien de nuevo. •Por último añadimos el resto de ingredientes excepto la avena y procesamos hasta que se mezcle todo bien. •Llevamos la mezcla a un cuenco y añadimos la avena. •La incorporamos hasta que quede una pasta homogénea. •Por último damos forma a nuestras bolitas. •Dejamos reposar un par de horas en la nevera antes de comerlas (si podéis resistiros a no coméroslas todas antes) - Espero que os guste la receta, le deis mucho love, la guardéis para hacerla y que cuando la hagáis me etiquetéis con el hashtag #recetasnetastyle  ❣️ - #pasoapasonetastyle  #elplandenetastyle 
• J U E V E S •.
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Banano, mango y fresas con leche de almendras y moringa 🤤delicioso!.
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La moringa uno de los superalimentos de los que tanto se está hablando ahora, es una planta muy utilizada en la medicina ayurvédica que está llena de beneficios y además con un sabor súper rico, tiene buen aporte de antioxidantes, vitamina C, vitaminas del complejo B, minerales como hierro, potasio y tiene efectos antiinflamatorios.
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Se puede utilizar en ensaladas, mezclada en un smoothie, en sopas, o como en la foto en un bowl con frutas 👌🏼.
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#nutricion #superfood #moringa #balance #wellness #bienestar #healhtyfood #healthy #comidasana #nutricionista #alimentacionsaludable #nataliaosorioospina #superalimentos #fitness #noesdieta #tipsdebienestar
• J U E V E S •. . Banano, mango y fresas con leche de almendras y moringa 🤤delicioso!. . La moringa uno de los superalimentos de los que tanto se está hablando ahora, es una planta muy utilizada en la medicina ayurvédica que está llena de beneficios y además con un sabor súper rico, tiene buen aporte de antioxidantes, vitamina C, vitaminas del complejo B, minerales como hierro, potasio y tiene efectos antiinflamatorios. . Se puede utilizar en ensaladas, mezclada en un smoothie, en sopas, o como en la foto en un bowl con frutas 👌🏼. . . . . #nutricion  #superfood  #moringa  #balance  #wellness  #bienestar  #healhtyfood  #healthy  #comidasana  #nutricionista  #alimentacionsaludable  #nataliaosorioospina  #superalimentos  #fitness  #noesdieta  #tipsdebienestar 
Tarde de estudios y de resultados. Vamos a ver cómo os habéis portado en estos 15 días 😀.
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#noesdieta #resultados #menosgrasa #masmusculo #energia
Amo Comenzar mis mañanas recargada de energía este té herbal mezclado con mi bebida refrescante de aloe y mi te NRG son una potente combinación que ayuda a la limpieza de mi sistema digestivo, así mismo me activa el metabolismo, ayuda a la quema de grasa localizada y lo mejor me da muchísima energía para mis días, que generalmente son muy activos y en estas fechas navideñas toda la Actividad se duplica por lo tanto necesito mantener mi alerta mental al 100% 💪🏼💪🏼
Amo Comenzar mis mañanas recargada de energía este té herbal mezclado con mi bebida refrescante de aloe y mi te NRG son una potente combinación que ayuda a la limpieza de mi sistema digestivo, así mismo me activa el metabolismo, ayuda a la quema de grasa localizada y lo mejor me da muchísima energía para mis días, que generalmente son muy activos y en estas fechas navideñas toda la Actividad se duplica por lo tanto necesito mantener mi alerta mental al 100% 💪🏼💪🏼
Y para comer hoy dos buenas gachas de avena, claras y bien de fruta, y como tenía en mente dos sabores distintos y no quería quedarme con las ganas del otro pues que mejor que hacerme los dos 🤣, aunque eso sí me he quedado algo llenooo jeje
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Gachas de avena integral, claras, y una con avena sabor fresa tarta queso y la otra con proteína sabor café
Bien de fruta variada 🍓 🥝 🍌
Cacao 90 % 🍫 y crema cacahuete 🥜
Yyyyyyyy..... 😋 😋 😋 😋 😋
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Y para comer hoy dos buenas gachas de avena, claras y bien de fruta, y como tenía en mente dos sabores distintos y no quería quedarme con las ganas del otro pues que mejor que hacerme los dos 🤣, aunque eso sí me he quedado algo llenooo jeje ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ Gachas de avena integral, claras, y una con avena sabor fresa tarta queso y la otra con proteína sabor café Bien de fruta variada 🍓 🥝 🍌 Cacao 90 % 🍫 y crema cacahuete 🥜 Yyyyyyyy..... 😋 😋 😋 😋 😋 #fitfam  #comidafitness  #yummi  #instafood  #foodpics  #foodoftheday  #fitlife  #sanoyrico  #instafoodporn  #foodstagram  #gym  #gymlifestyle  #bodybuilding  #foodporn  #foodlover  #fitfood  #healthyfood  #comidasaludable  #noesdieta  #healthylifestyle  #gachasdeavena  #recetas  #recetasfit  #bulking  #instahealth  #healthy  #fit  #fitness  #nutrition  #cardio 
La base para comenzar a tener un estilo de vida saludable en todos los aspectos de tu vida es simplemente amarte. De ahí, parte todos lo de más. #terehporrata #educadoraenestilosdevida #saludable #llegandoaenerosinlibritasdemas #amate #amatucomida #relacionateconlacomida #tumomentoesahora #habitos #noesdieta #noesdejardecomer #esaprenderacomer #nutretuvida #nutretucuerpo #nutretumente
Ensalada de pasta ha sido mi comida de hoy. Variada y equilibrada, me encanta 😋 #comidasaludable #comidaequilibrada #ensalada #pasta #yomecuido #noesdieta #estilodevida #jueves #diciembre
💎Resultados del equipo 💎
Hoy os comparto los resultados de @innes_ines  ella llego buscando un cambio físico y encontró mucho más. Lo que está claro es que quien desea cambiar, lo hace. .
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Si tienes dudas, o simplemente no lo conoces, no dudes en escribirme y aprovéchate de la promoción que tenemos hoy 🎞 .
🕹pautas de comidas
🕹rutinas de ejercicio
🕹seguimiento
🕹canal de motivación
🕹Pautas detox para días claves
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Todo para que consigas tus objetivos
Escríbeme y juntas lo hacemos
📲603-52-03-41
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Infórmate sin compromiso 🥂 .
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💎Resultados del equipo 💎 Hoy os comparto los resultados de @innes_ines ella llego buscando un cambio físico y encontró mucho más. Lo que está claro es que quien desea cambiar, lo hace. . . Si tienes dudas, o simplemente no lo conoces, no dudes en escribirme y aprovéchate de la promoción que tenemos hoy 🎞 . 🕹pautas de comidas 🕹rutinas de ejercicio 🕹seguimiento 🕹canal de motivación 🕹Pautas detox para días claves . . Todo para que consigas tus objetivos Escríbeme y juntas lo hacemos 📲603-52-03-41 . Infórmate sin compromiso 🥂 . #ResultadosEquipoMakuFit  #bajardepeso  #perderpeso  #dieta  #noesdieta  #pierdepesoconmigo  #motivación  #kilosfuera  #lactancia  #unete  #mamajoven  #mamasnormales  #teayudo  #madrid  #barcelona  #badalona  #españa  #extremadura  #bascula  #peso  #mami  #mamajoven  #barcelona  #badalona  #bcn  #bdn 
A comer 😋😋
Que hambre tenia ya!!! #coach #controldepeso #Herbalife #enforma  #comidasaludable #noesdieta  #estilodevida #alimentación #objetivos #desafios #reto #metas #perderpeso  #Resultados  #fitness #saludable #masaMuscular #bienestar #motivación #desarrollopersonal #crecimientopersonal 
Pide tu estudio nutricional https://goo.gl/forms/a1UdKcLPl2ARj6G93
Hoy para comer arros basmati con calamares en su tinta #umm , bon appetit!!
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Tengo que decir que cocinar la vappr cada vez me gusta más.
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#lekue #cocinaalvapor #recetasfit #recetassaludables #yomecuido #yomecuidoennavidad #vidaactiva #vidasaludable #NOESDIETA #comerdetodo #comerbien
Pinchitos de pollo con cebolla, calabacín, champiñones y tomatitos
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#ladietadeinllago #comidareal #hechoencasa #paleo #estilodevida #hashimoto #comerconhambre #nocuentocalorias #comebonito #noesdieta #mequieromecuido
Yo sé de uno que ha terminado con todos los kiwis 🥝 que quedaban en el cajón!!!! #mami#mamifit #nutricion#niños #kiwis#comefruta#enmicasavuela #noesdieta #salud#kilosfuera
Improvisando, pero también ha quedado delicioso.

Acelgas con huevo y atún, una #opcionsaludable y muy pero que muuuuuy rápida de hacer.

Podéis hacerlo con cualquier verdura 😍😍😍 #ricoysano #ricoynutritivo #almuerzo #lunch #saberescoger #yomecuido #mamasecuida #mamafit #opcionessaludables #comersano #comerequilibrado #comernutritivo #eatclean #reto21dias #objetivo #mamaprimeriza #postparto #smile #feliz #happy #controldepeso #noesdieta #estilodevida #siyopuedotupuedes #yotepuedoayudar #preguntamecomo #jueves #granada
Improvisando, pero también ha quedado delicioso. Acelgas con huevo y atún, una #opcionsaludable  y muy pero que muuuuuy rápida de hacer. Podéis hacerlo con cualquier verdura 😍😍😍 #ricoysano  #ricoynutritivo  #almuerzo  #lunch  #saberescoger  #yomecuido  #mamasecuida  #mamafit  #opcionessaludables  #comersano  #comerequilibrado  #comernutritivo  #eatclean  #reto21dias  #objetivo  #mamaprimeriza  #postparto  #smile  #feliz  #happy  #controldepeso  #noesdieta  #estilodevida  #siyopuedotupuedes  #yotepuedoayudar  #preguntamecomo  #jueves  #granada 
¿Ya tienen los suyos?
Aquí algunos tips....
Traten de fijarse metas alcanzables y reales.
No te fijes bajar 10 kilogramos en dos meses, proponte ejercitarte todos los días y no fallar, por ejemplo.
Los cambios se dan solos mientras exista constancia💪✔
#liviano 🍋
¿Ya tienen los suyos? Aquí algunos tips.... Traten de fijarse metas alcanzables y reales. No te fijes bajar 10 kilogramos en dos meses, proponte ejercitarte todos los días y no fallar, por ejemplo. Los cambios se dan solos mientras exista constancia💪✔ #liviano  🍋
¿Cual es tu batido favorito? Calabaza & Cookies n cream😍 #HerbalifeNutrition #NutriciónParaTodos #EsMasQueUnBatido #NoEsDieta #PierdePesoGanaDineroAhora #inbox👇 #Whatsapp7876770602 #CoachViri
Ensalada de espinacas con quinoa, no lo había probado nunca y me ha encantado.
También lleva tomate, atún, y palitos de cangrejo.
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Buenísima y sanisima 😋
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#comida
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Un pequeño cupcake, huevo y chocolate 🙈

@gymvirtual_com #YoPuedoConTodo #YPCT #GymVirtual #GymVirtualDiciembre #GymVirtualFood
Cuando os comáis una ¡No vais a poder parar hasta terminar con todas! 😆mucho vicio tienen estas bolitas 🙈
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🥕Carrot cake balls
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☝🏻Si queréis desbloquear la receta ya sabéis que es lo que toca 😜 mucho love 🧡
Cuando os comáis una ¡No vais a poder parar hasta terminar con todas! 😆mucho vicio tienen estas bolitas 🙈 - 🥕Carrot cake balls - ☝🏻Si queréis desbloquear la receta ya sabéis que es lo que toca 😜 mucho love 🧡
Hay que comenzar el día con una sonrisa, feliz jueves para todos!😋🤗
Encuentranos en nuestros puntos de venta en Samborondón : 
@laespanolaec 
@lacarniceriaec 
@ecuagourmet 
@gourmetmarketec 
@nelsonmarket
@deliplaza.ec 
Y en Piazza Ceibos estamos en @laespanolaceibos ! -
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Hay que comenzar el día con una sonrisa, feliz jueves para todos!😋🤗 Encuentranos en nuestros puntos de venta en Samborondón : @laespanolaec @lacarniceriaec @ecuagourmet @gourmetmarketec @nelsonmarket @deliplaza.ec Y en Piazza Ceibos estamos en @laespanolaceibos ! - - - - - #vegan  #vegetarian  #veganrecipes  #food  #falafel  #falafelsalad  #nutrition  #nutritionist  #fitness  #fit  #noesdieta  #comerbien  #dieta  #bajoengrasa  #bajoencalorias  #bajoencarbohidratos  #miniquipes  #kibbe  #quinoa  #quinoarecipes  #quinoabowl  #sinaceite  #sinaceites  #singluten  #glutenfree  #comersano  #nutricion  #falafelburger  #falafelwrap  #hummus 
Y por acá seguimos frutales y sumando ideas para comer #ricoysano en las fiestas. Si las #barritascheesecake les gustaron van a amar estos #bombonesfit . Es que la.combinacion de chocolate + pasta de mani + frutillas 🍓 es una bomba💣. Es un snack ideal para estos días calurosos y porque no un sabroso postre para compartir . La porción tiene pocas calorias pero lo mas importante es que son unos bombones super nutritivos y todos los ingredientes tienen nombre y apellido conocidos 😂. Es que eso es lo que más nos tiene que importar, la calidad es #laleyprimera 👌. Receta👉16 unidades aprox 🌟200 gr de frutillas 🌟125 gr de chocolate 🌟3 cdas de pasta de mani 🌟50 gr de nueces molidas ¿Como lo hacen? 👉 🌟corten el cabito de las 🍓 y hagan un pequeño agujero 🌟rellene con la pasta y al freezer🌟derritan  el choco y bañen la parte del agujero para hacer como tapa.🌟pasen por las nueces molidas 🌟 llevan 10 minutos más al freezer 🌟listas!!!
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En el Blog 👆Link en mi perfil pueden ver la nota completa con mas tips Nutri  de la mano de @licelainemarinucci
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#comidarica #saludable #comer #eat #conscienciafoodie #hacelosimple #noesdieta #estilodevida #nutrición #recetario #juevesnutrifit #healthy #snacks #fiestassaludables #postresfit .
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Y por acá seguimos frutales y sumando ideas para comer #ricoysano  en las fiestas. Si las #barritascheesecake  les gustaron van a amar estos #bombonesfit  . Es que la.combinacion de chocolate + pasta de mani + frutillas 🍓 es una bomba💣. Es un snack ideal para estos días calurosos y porque no un sabroso postre para compartir . La porción tiene pocas calorias pero lo mas importante es que son unos bombones super nutritivos y todos los ingredientes tienen nombre y apellido conocidos 😂. Es que eso es lo que más nos tiene que importar, la calidad es #laleyprimera  👌. Receta👉16 unidades aprox 🌟200 gr de frutillas 🌟125 gr de chocolate 🌟3 cdas de pasta de mani 🌟50 gr de nueces molidas ¿Como lo hacen? 👉 🌟corten el cabito de las 🍓 y hagan un pequeño agujero 🌟rellene con la pasta y al freezer🌟derritan el choco y bañen la parte del agujero para hacer como tapa.🌟pasen por las nueces molidas 🌟 llevan 10 minutos más al freezer 🌟listas!!! . . En el Blog 👆Link en mi perfil pueden ver la nota completa con mas tips Nutri de la mano de @licelainemarinucci . . . #comidarica  #saludable  #comer  #eat  #conscienciafoodie  #hacelosimple  #noesdieta  #estilodevida  #nutrición  #recetario  #juevesnutrifit  #healthy  #snacks  #fiestassaludables  #postresfit  . .
Buen día😊 desayuno》 café con leche + brownie (otra vez 😍)+ banana
🤗 Si hay algo que me gusta es recordar lo  que sueño,  casi siempre lo hago, aunque algunos de estos me dejen con dudas o tristeza hay muchos que me dejan muy feliz, sobre todo cuando sueño con una persona que amo mucho y no puedo verla mas, la única manera es escucharla en mis sueños, me llena de energías. Y a eso sumarle que me puse una musculosa que antes entraba con dificultad y ahora me va perfecta, ya subiré fotitos 💪... Que tengan un hermoso día...😘
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#yopuedocontodo #desayuno #healthyfood #healthyhabits #habitossaludables #yopuedo #noesdieta #instafood #wheightloss #healthylife #losingweightjourney #bajandodepeso #perdiendokilos #cambiandodehabitos #comer #adelgazar #sanarme #cambiandomivida
Buen día😊 desayuno》 café con leche + brownie (otra vez 😍)+ banana 🤗 Si hay algo que me gusta es recordar lo que sueño, casi siempre lo hago, aunque algunos de estos me dejen con dudas o tristeza hay muchos que me dejan muy feliz, sobre todo cuando sueño con una persona que amo mucho y no puedo verla mas, la única manera es escucharla en mis sueños, me llena de energías. Y a eso sumarle que me puse una musculosa que antes entraba con dificultad y ahora me va perfecta, ya subiré fotitos 💪... Que tengan un hermoso día...😘 . . . . . #yopuedocontodo  #desayuno  #healthyfood  #healthyhabits  #habitossaludables  #yopuedo  #noesdieta  #instafood  #wheightloss  #healthylife  #losingweightjourney  #bajandodepeso  #perdiendokilos  #cambiandodehabitos  #comer  #adelgazar  #sanarme  #cambiandomivida 
☝️☝️ espárragos, pez espada,queso cottage light, tomatitos y "nachos"de trigo sarraceno 🤤🤤🤤🤤🤤
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Que me gusta un plato combinado 😂😂😂😋😋
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#comidasanayrica# #objetivo_mama_fit#fitmummy #fitness#vidasaludable#fitness#f #healthyfood #healthylive #vidasana#sano#deporte#motivacion#nohayescusas#vidasaludableyactiva #nutricion #estilodevidafit#flexibledieting #instafood #fitfood #realfood#fitfamily#fitnessrecipes#cocinafitness#yomecuido#noesdieta#comidasana#fitnessmotivation
☝️☝️ espárragos, pez espada,queso cottage light, tomatitos y "nachos"de trigo sarraceno 🤤🤤🤤🤤🤤 . . Que me gusta un plato combinado 😂😂😂😋😋 . . . . . .. ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ #comidasanayrica # #objetivo_mama_fit #fitmummy  #fitness #vidasaludable #fitness #f  #healthyfood  #healthylive  #vidasana #sano #deporte #motivacion #nohayescusas #vidasaludableyactiva  #nutricion  #estilodevidafit #flexibledieting  #instafood  #fitfood  #realfood #fitfamily #fitnessrecipes #cocinafitness #yomecuido #noesdieta #comidasana #fitnessmotivation 
.PLATO EQUILIBRADO Y COMPLETO‼️
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Porque comer sano no significa no comer rico y de todo.
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Esta semana me ha dado por el pescado;es que me encanta 😍.
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#estilodevidasaludable#noesdieta#megustacomer#megustacuidarme#perderpeso#objetivos#resultados#metas#siyopuedotupuedes#uneteamiequipo#noexcusas#yomecuido
Desayunito de hoy 😋.
🔹
Estoy bastante desaparecida, pero es que la mudanza me tiene agotada y ni ganas de sacar fotos a la comida 😖.
Tengo ganas que pase todo ésto ya y llegue el viernes de la semana que viene. 🔹
✅ Pan de centeno integral 🍞
✅ Cottage light ✅ Huevo 🍳
✅ Tomate 🍅
✅ Yogur natural 0% ✅ Café con leche desnatada ☕
🔹
Hoy no sé si podré entrenar, pues estoy esperando a que vengan a recoger unos paquetes a casa, y a saber la hora...
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#desayuno #jueves #sano #saludable #fit #noesdieta #esestilodevida #gymgirl #stronggirl #fitgirl #fitlife #fitstyle #gymlife #gymlife #healthylife #healthyfood #instafood #instafit #gymyñam #bodyfit #healthybody #fitnessbody #fitnessfood #fitfood #realfood #eatrealfood #comersano #strongisthenewsexy #comidareal #comidasaludable #cleaneating
Desayunito de hoy 😋. 🔹 Estoy bastante desaparecida, pero es que la mudanza me tiene agotada y ni ganas de sacar fotos a la comida 😖. Tengo ganas que pase todo ésto ya y llegue el viernes de la semana que viene. 🔹 ✅ Pan de centeno integral 🍞 ✅ Cottage light ✅ Huevo 🍳 ✅ Tomate 🍅 ✅ Yogur natural 0% ✅ Café con leche desnatada ☕ 🔹 Hoy no sé si podré entrenar, pues estoy esperando a que vengan a recoger unos paquetes a casa, y a saber la hora... 🔹 🔹 #desayuno  #jueves  #sano  #saludable  #fit  #noesdieta  #esestilodevida  #gymgirl  #stronggirl  #fitgirl  #fitlife  #fitstyle  #gymlife  #gymlife  #healthylife  #healthyfood  #instafood  #instafit  #gymyñam  #bodyfit  #healthybody  #fitnessbody  #fitnessfood  #fitfood  #realfood  #eatrealfood  #comersano  #strongisthenewsexy  #comidareal  #comidasaludable  #cleaneating 
ENSALADA FRESCA DE PALMITO, AGUACATE Y SURIMI

Se corta al gusto trozos de #aguacate y #palmito y se mezclan con #aceitedeoliva #salypimienta Luego se agrega #surimi #ajonjolí #vinagredearroz y una pizca de #oregano molido
Se mezcla todo bien y se sirve.

#buenapetito 
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