an online Instagram web viewer

#nohutunu medias

Photos

Günaydınlarrr .
Sık yapmasam da efsane lezzette 🍕 🍕 üstelik #glutensiz ve fırın bile açmadan, tavada 10 dk da şipşak pişen, reçetesini kendi oluşturduğum bir pizza tarifim var bilirsiniz.😍 çok denenen, beğenilen, sevilen..Bu pazar kahvaltımızı,gerçek pizzayı  aratmayacak lezzettiyle ama masumiyetiyle şenlendirdi. Tarifi yine ekliyorum
.
🍕1 yumurta
🍕2 kaşık koyu tarafından ev yoğurdu
🍕tuz
🍕1 çay bardağı istediğiniz un çeşiti ( Ajda modeli gibi büyüklerden)
#karabugdayunu#nohutunu #fasulyeunu, #kinoaunu #bademunu #yulafunu#mercimekunu  veya #mısırunu ile bu unlarından birinin karışımı, hatta isterseniz #siyezunu (o vakit gluten içerir) yani kısaca un çeşiti sizin keyfinize kalmış..
.
(Kullanacağız unların sıvıyı emmesi farklılık gösterebilir.el yapımım unları kullanıyorum hazır unlar sıvıyı fazla çekiyor buna göre un miktarında ufak ayarlama gerekebilir). Hepsi karıştırılıp 5, 10 dk gibi unun sıvıyı çekmesi beklettim. Ellerime hafif zeytinyağı sürüp, hamuru aldım. 
Hafifçe yağlanmış tavaya elimle düzelterek yerleştirdim. Ocak üzerinde kısığa yakın ateşte bir yüzü pişti. Hamur öyle başarılı oluyor ki hiç bir kapak yardımı olmadan elimle ters çevirebildim. .
Alt yüzü pişerken, pişmiş üst yüzey üzerine 🌿sarmısak🌿kekik🌿salça🌿su🌿baharatlar ile hazırladığım sosu sürdüm. Üzerine bol kaşar serptim. İstediğiniz, sevdiğiniz malzemeleri ekleyince tekrar kaşar üstüne..yapım aşamasında kullanmadığım zeytinyağı burda devreye girdi. Zeytinyağı döktüm ve tavanın ağzını kapattım. Peynirler eriyince pizza 👌 .
.
NOT. Kendi yaptığım nohutunu kullandım bu sefer. domates,biber mevsimi olmadığından bu yaptığım pizza da  yer almadı. Bu fotoğraflar daha önceki çekimlerim. Bu güzelim pizzaya yakışan fotoğraf ile yer alsın istedim. Bir de fotoğraf çekmekle uğraşmamış oldum ayrıca 😉
.
Keyifli pazarlar 💚
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyet #diyetteyiz#diyettarifler  #saglikli#saglikliyasam #sagliklitarifler#diyetyemekleri #rafinesekersiz #food #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #glutensiztarifler #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiz #sekersizhayat#diyettarifler #tarif#yemek#glutensiztarifler #temizyemek #saglikliyasam #sagliklihayat #saglik#yemek#tarif
Günaydınlarrr . Sık yapmasam da efsane lezzette 🍕 🍕 üstelik #glutensiz  ve fırın bile açmadan, tavada 10 dk da şipşak pişen, reçetesini kendi oluşturduğum bir pizza tarifim var bilirsiniz.😍 çok denenen, beğenilen, sevilen..Bu pazar kahvaltımızı,gerçek pizzayı aratmayacak lezzettiyle ama masumiyetiyle şenlendirdi. Tarifi yine ekliyorum . 🍕1 yumurta 🍕2 kaşık koyu tarafından ev yoğurdu 🍕tuz 🍕1 çay bardağı istediğiniz un çeşiti ( Ajda modeli gibi büyüklerden) #karabugdayunu #nohutunu  #fasulyeunu , #kinoaunu  #bademunu  #yulafunu #mercimekunu  veya #mısırunu  ile bu unlarından birinin karışımı, hatta isterseniz #siyezunu  (o vakit gluten içerir) yani kısaca un çeşiti sizin keyfinize kalmış.. . (Kullanacağız unların sıvıyı emmesi farklılık gösterebilir.el yapımım unları kullanıyorum hazır unlar sıvıyı fazla çekiyor buna göre un miktarında ufak ayarlama gerekebilir). Hepsi karıştırılıp 5, 10 dk gibi unun sıvıyı çekmesi beklettim. Ellerime hafif zeytinyağı sürüp, hamuru aldım. Hafifçe yağlanmış tavaya elimle düzelterek yerleştirdim. Ocak üzerinde kısığa yakın ateşte bir yüzü pişti. Hamur öyle başarılı oluyor ki hiç bir kapak yardımı olmadan elimle ters çevirebildim. . Alt yüzü pişerken, pişmiş üst yüzey üzerine 🌿sarmısak🌿kekik🌿salça🌿su🌿baharatlar ile hazırladığım sosu sürdüm. Üzerine bol kaşar serptim. İstediğiniz, sevdiğiniz malzemeleri ekleyince tekrar kaşar üstüne..yapım aşamasında kullanmadığım zeytinyağı burda devreye girdi. Zeytinyağı döktüm ve tavanın ağzını kapattım. Peynirler eriyince pizza 👌 . . NOT. Kendi yaptığım nohutunu kullandım bu sefer. domates,biber mevsimi olmadığından bu yaptığım pizza da yer almadı. Bu fotoğraflar daha önceki çekimlerim. Bu güzelim pizzaya yakışan fotoğraf ile yer alsın istedim. Bir de fotoğraf çekmekle uğraşmamış oldum ayrıca 😉 . Keyifli pazarlar 💚 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet  #diyetteyiz #diyettarifler  #saglikli #saglikliyasam  #sagliklitarifler #diyetyemekleri  #rafinesekersiz  #food  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #glutensiztarifler  #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiz  #sekersizhayat #diyettarifler  #tarif #yemek #glutensiztarifler  #temizyemek  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #saglik #yemek #tarif 
Günaydın 😃 .
Bu Haftasonu kahvaltımıza eklediğim küçük masum dokunuşun adı peynirli akıtma. Tarif yeni değil hatta çok çok eskilerden.,ara ara yapıp paylaşmışım sizinle. Bu akıtmanın peynirlisinin yanında, zeytin ilaveli de denemişliğim var ve o da ayrı bir lezzetli. Peynirli, otlu da, zeytinli otlu, peynirli zeytinli, nasıl lezzette isterseniz keyfe keder.
.
Bu sabah yaptıklarım nohut unundan. Malumunuz daha birkaç gün önce nohut unu yaptım ya kullanmak gerek tabi. Karabuğday unu ile de şahane oluyor bilginize . Tarifi ilk yayınladığım haliyle kopyalıyorum alt kısma. Küçük ilaveleri gönlünüze göre
.
✔️2 yumurta, .
✔️1 kare süzme peynir (istediğiniz çeşit de olur) .bu yaptığım da bildiğimiz beyaz peynir kullandım
✔️azıcık tuz,karabiber,
.
✔️aldığı kadar  #nohutunu ( #kinoaunu #siyezunu #yulafunu #yulafkepeği alternatif, ne isterseniz)
.
karıştırıp, hafif yağlanmış tavaya, kaşıkla dökülür..önlü arkalı pişirilir.. Kısık ateşte, az yağda ağır pişirmek tabiki esas.
.

Haftasonuna çok yakışan güneşli, aydınlık ve sıcak bir hava var İstanbul’da. Öncelikli yapılacak bir, iki işimi halledip, gerisini baş üstü bırakıp, temiz havaya atacağım kendimi. 😉Güneşi değerlendirmek gerek 😍
.

İyi haftasonları  herkese 🙋
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #saglik #temizyemek #temizbeslenme #glutensiz #glutensiztarifler #glutenfree #yemek #tarif #sekersiz #sekersizhayat #kahvalti#akitma
Günaydın 😃 . Bu Haftasonu kahvaltımıza eklediğim küçük masum dokunuşun adı peynirli akıtma. Tarif yeni değil hatta çok çok eskilerden.,ara ara yapıp paylaşmışım sizinle. Bu akıtmanın peynirlisinin yanında, zeytin ilaveli de denemişliğim var ve o da ayrı bir lezzetli. Peynirli, otlu da, zeytinli otlu, peynirli zeytinli, nasıl lezzette isterseniz keyfe keder. . Bu sabah yaptıklarım nohut unundan. Malumunuz daha birkaç gün önce nohut unu yaptım ya kullanmak gerek tabi. Karabuğday unu ile de şahane oluyor bilginize . Tarifi ilk yayınladığım haliyle kopyalıyorum alt kısma. Küçük ilaveleri gönlünüze göre . ✔️2 yumurta, . ✔️1 kare süzme peynir (istediğiniz çeşit de olur) .bu yaptığım da bildiğimiz beyaz peynir kullandım ✔️azıcık tuz,karabiber, . ✔️aldığı kadar #nohutunu  ( #kinoaunu  #siyezunu  #yulafunu  #yulafkepeği  alternatif, ne isterseniz) . karıştırıp, hafif yağlanmış tavaya, kaşıkla dökülür..önlü arkalı pişirilir.. Kısık ateşte, az yağda ağır pişirmek tabiki esas. . Haftasonuna çok yakışan güneşli, aydınlık ve sıcak bir hava var İstanbul’da. Öncelikli yapılacak bir, iki işimi halledip, gerisini baş üstü bırakıp, temiz havaya atacağım kendimi. 😉Güneşi değerlendirmek gerek 😍 . İyi haftasonları herkese 🙋 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #saglik  #temizyemek  #temizbeslenme  #glutensiz  #glutensiztarifler  #glutenfree  #yemek  #tarif  #sekersiz  #sekersizhayat  #kahvalti #akitma 
ÖĞÜTÜCÜSÜZ NOHUT UNU YAPIMI 
nohut unu yapımında fırın'da kurutma aşamasını kaldırma VE öğütücü'de çekme yerine robot kullanarak un yapabilirmi diye yaptığım deney sonucu..@acquacqua denemiş, deneyimini paylaşmıştı sağolsun.Çoğunuzun öğütücüsü yok ama bu unları yapmak istiyorsunuz. Sizin için denedim. Başarılı oldu. Böylece bu yöntemle  bakliyat un yapabilirsiniz. .MERCİMEK, KURUFASULYE UNU da aynı yöntemle olur .

ÖNCE ÖĞÜTÜCÜ İLE UN YAPTIĞIM TARİFİ TEKRAR PAYLAŞIYORUM ✔️ Nohutu, çok bol yıkadım.Akşamdan suya ıslattım.ıslatma suyunu 3-4 kez değiştirdim. 12 saati çok geçti suda beklemesi
✔️ sonrasında iyice süzüldü..
✔️fırın telinin üzerine yağlı kağıt yerleştirip,mohutları üzerine aldım
✔️ 150 C de tahmini yarım saat civarı arada karıştırarak, normal fırın ayarında kuruttum
✔️kuruyan nohutları  soğuyunca  öğütücüden çektim
✔️öğütücüde çekilen un fırın tepsisinde 100 C fırında 10 dk civarı kuruttum . ✔️ artık kavonazlanmaya hazır nohut unu .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
FIRIN KULLANMADAN VE ÖĞÜTÜCÜ OLMADAN YAPILAN NOHUT UNU ise ✔️ Nohutu, çok bol yıkadım.Akşamdan suya ıslattım.ıslatma suyunu 3-4 kez değiştirdim. 12 saati çok geçti suda beklemesi
✔️ sonrasında iyice süzüldü..
✔️Kağıt havlu serili kalorifer peteği üzerine nohutları yerleştirdim. Ertesi gün aldım Petek üzerinden( iş'te olduğumdan uzun kaldı. 24 saate yakın. Çok kurumuş. Siz böyle yapmayın. 7-8 saat civarı yetecek kuruması..
✔️ kuruyan nohutları mutfak robotundaki ana parçalayıcı haznede çekmeye çalıştım ama başarılı olamadım. Nohutlar çok kuru olduğu için
✔️kuruyan nohutları alıp, blender kısmında çekmeyi denedim( blenderın buz kurucu özelliği var.) oldu. Çekildi. Daha taneli gibi oldu ama oldu sonuçta.. VİDEO'da Sağ taraftaki görüntü . ✔️ Nohutların bir kısmınıda normal öğütücüyü kullanarak un yaptım. VİDEO 'da Sol taraftaki görüntü.,
✔️İki ayrı tabak daki çekilmiş nohut unlarını kalorifer üzerine yerleştirdim. Arada karıştırırdım ✔️24 saat kalorifer üzerinde kalan nohut unları kurudu. Kullanıma hazır ..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#nohutunu#glutensiz#nohutunuyapimi#glutenfree#diyet#sagliklibeslenme#temizbeslenme#dogalbeslenme#fittarifler#diyettarifler#glutensiztarifler#colyak#fitmuhendiscenohutunuyapimi#gramvideom#nohut
ÖĞÜTÜCÜSÜZ NOHUT UNU YAPIMI nohut unu yapımında fırın'da kurutma aşamasını kaldırma VE öğütücü'de çekme yerine robot kullanarak un yapabilirmi diye yaptığım deney sonucu..@acquacqua denemiş, deneyimini paylaşmıştı sağolsun.Çoğunuzun öğütücüsü yok ama bu unları yapmak istiyorsunuz. Sizin için denedim. Başarılı oldu. Böylece bu yöntemle bakliyat un yapabilirsiniz. .MERCİMEK, KURUFASULYE UNU da aynı yöntemle olur . ÖNCE ÖĞÜTÜCÜ İLE UN YAPTIĞIM TARİFİ TEKRAR PAYLAŞIYORUM ✔️ Nohutu, çok bol yıkadım.Akşamdan suya ıslattım.ıslatma suyunu 3-4 kez değiştirdim. 12 saati çok geçti suda beklemesi ✔️ sonrasında iyice süzüldü.. ✔️fırın telinin üzerine yağlı kağıt yerleştirip,mohutları üzerine aldım ✔️ 150 C de tahmini yarım saat civarı arada karıştırarak, normal fırın ayarında kuruttum ✔️kuruyan nohutları soğuyunca öğütücüden çektim ✔️öğütücüde çekilen un fırın tepsisinde 100 C fırında 10 dk civarı kuruttum . ✔️ artık kavonazlanmaya hazır nohut unu .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ FIRIN KULLANMADAN VE ÖĞÜTÜCÜ OLMADAN YAPILAN NOHUT UNU ise ✔️ Nohutu, çok bol yıkadım.Akşamdan suya ıslattım.ıslatma suyunu 3-4 kez değiştirdim. 12 saati çok geçti suda beklemesi ✔️ sonrasında iyice süzüldü.. ✔️Kağıt havlu serili kalorifer peteği üzerine nohutları yerleştirdim. Ertesi gün aldım Petek üzerinden( iş'te olduğumdan uzun kaldı. 24 saate yakın. Çok kurumuş. Siz böyle yapmayın. 7-8 saat civarı yetecek kuruması.. ✔️ kuruyan nohutları mutfak robotundaki ana parçalayıcı haznede çekmeye çalıştım ama başarılı olamadım. Nohutlar çok kuru olduğu için ✔️kuruyan nohutları alıp, blender kısmında çekmeyi denedim( blenderın buz kurucu özelliği var.) oldu. Çekildi. Daha taneli gibi oldu ama oldu sonuçta.. VİDEO'da Sağ taraftaki görüntü . ✔️ Nohutların bir kısmınıda normal öğütücüyü kullanarak un yaptım. VİDEO 'da Sol taraftaki görüntü., ✔️İki ayrı tabak daki çekilmiş nohut unlarını kalorifer üzerine yerleştirdim. Arada karıştırırdım ✔️24 saat kalorifer üzerinde kalan nohut unları kurudu. Kullanıma hazır .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nohutunu #glutensiz #nohutunuyapimi #glutenfree #diyet #sagliklibeslenme #temizbeslenme #dogalbeslenme #fittarifler #diyettarifler #glutensiztarifler #colyak #fitmuhendiscenohutunuyapimi #gramvideom #nohut 
NOHUT UNU' nun son halini video'ya aldım. Şahane oldu. Sizde görün istedim. Yapımı kolay.. Benim kadar çok yapmayın ama 😂 un haline getirdikten sonra fırınlamanızı kesinlikle tavsiye ederim. Nohut yapımının tüm aşamaları, başarısızlıkları ve Mutlu sonu nun fotoğrafları ☝🏼️instasnap 'de 
İyi akşamlar 🙋
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#nohutunu#glutensiz#nohutunuyapimi#glutenfree#diyet#sagliklibeslenme#temizbeslenme#dogalbeslenme#fittarifler#diyettarifler#glutensiztarifler#colyak#fitmuhendiscenohutunuyapimi
NOHUT UNU' nun son halini video'ya aldım. Şahane oldu. Sizde görün istedim. Yapımı kolay.. Benim kadar çok yapmayın ama 😂 un haline getirdikten sonra fırınlamanızı kesinlikle tavsiye ederim. Nohut yapımının tüm aşamaları, başarısızlıkları ve Mutlu sonu nun fotoğrafları ☝🏼️instasnap 'de İyi akşamlar 🙋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nohutunu #glutensiz #nohutunuyapimi #glutenfree #diyet #sagliklibeslenme #temizbeslenme #dogalbeslenme #fittarifler #diyettarifler #glutensiztarifler #colyak #fitmuhendiscenohutunuyapimi 
Mercimek unu yaparken öğütücü kullandığımı belirttiyorum her seferinde.. aranızda normal robotun ana haznesinde deneyen ve başarılı olamadığını söyleyen olduğu için hiç önermemiştim. .
Bu kısa video dm den geldi. @yildiz_akinci hanım #mercimekunu yapımını blender da denemiş ve başarılı olmuş. Benimle paylaştı bende sizlere fikir açısından paylaşmak istedim. Ama #kurufasulyeunu ve #nohutunu blenderda çekilmesinin zor olabileceğini ancak belki çok yüksek güce sahipse ihtimal dahilinde olabileceğini düşünüyorum.. .
Aman dikkat.. makinanızın gücüne güvenmiyorsanız. mercimek unu yapacağım diye makinalarınızı  bozmayın !!!!
.
11 kasım 2016 tarihinde post ve video olarak ve 03 ocak 2017 tarihinde video postta detaylı olarak mercimek unu yapılış  tarifini bulabilirsiniz ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#mercimekunu #glutenfree #glutensiz#mercimekunuyapilmasi#glutenfree#diyet#sagliklibeslenme#temizbeslenme#dogalbeslenme#fittarifler#diyettarifler#kirmizimercimekunu#mercimekunu #diyet#fittarifler#vegan#paleo#sagliklitarifler#diyettarifler#diyet #diyetteyiz #gramdiyetim#sarimercimekunu#glutensiztarifler#nohutunu#kurufasulyeunu#sagliklibeslenme #colyak#glutensizbeslenme#sagliklitarifler#gramvideom#mutfakgram#eniyilerikesfet#glutensizun#glutensiztarifler#fitmuhendiscemercimekunuyapimi
Mercimek unu yaparken öğütücü kullandığımı belirttiyorum her seferinde.. aranızda normal robotun ana haznesinde deneyen ve başarılı olamadığını söyleyen olduğu için hiç önermemiştim. . Bu kısa video dm den geldi. @yildiz_akinci hanım #mercimekunu  yapımını blender da denemiş ve başarılı olmuş. Benimle paylaştı bende sizlere fikir açısından paylaşmak istedim. Ama #kurufasulyeunu  ve #nohutunu  blenderda çekilmesinin zor olabileceğini ancak belki çok yüksek güce sahipse ihtimal dahilinde olabileceğini düşünüyorum.. . Aman dikkat.. makinanızın gücüne güvenmiyorsanız. mercimek unu yapacağım diye makinalarınızı bozmayın !!!! . 11 kasım 2016 tarihinde post ve video olarak ve 03 ocak 2017 tarihinde video postta detaylı olarak mercimek unu yapılış tarifini bulabilirsiniz ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mercimekunu  #glutenfree  #glutensiz #mercimekunuyapilmasi #glutenfree #diyet #sagliklibeslenme #temizbeslenme #dogalbeslenme #fittarifler #diyettarifler #kirmizimercimekunu #mercimekunu  #diyet #fittarifler #vegan #paleo #sagliklitarifler #diyettarifler #diyet  #diyetteyiz  #gramdiyetim #sarimercimekunu #glutensiztarifler #nohutunu #kurufasulyeunu #sagliklibeslenme  #colyak #glutensizbeslenme #sagliklitarifler #gramvideom #mutfakgram #eniyilerikesfet #glutensizun #glutensiztarifler #fitmuhendiscemercimekunuyapimi 
TAVADA ŞİPŞAK GLUTENSİZ SAĞLIKLI PİZZA 🍕 👉👉
Özgün tarifim diye söylemiyorum Şahane  bir pizza..içinde buğday unu kullanmadan da, normal pizzayı aratmayacak kadar.üstelik yapımı 10 dk..pratik, fırın bile açmadan.
.
İçinde kullanacağınız un çeşiti size kalmış..her un çeşitiyle oluyor. #bademunu dahil olmak üzere deneyen oldu ve hepsi ile aynı lezzet.tava yerine fırında pişirildi sonuç yine şahane . .
🍕TARİF e gelirsek..
✔️1 yumurta
✔️2 kaşık koyu tarafından ev yoğurdu
. ✔️1 çay bardağı istediğiniz un çeşiti ( Ajda modeli gibi büyüklerden)
✔️ tuz
.

#nohutunu, #fasulyeunu, #kinoaunu #karabugdayunu #bademunu #yulafunu #yulafkepegi #mercimekunu  veya #mısırunu ile bu unlarından birinin karışımı, hatta isterseniz #siyezunu yani kısaca un çeşiti sizin keyfinize kalmış..
.

Kullanacağız unların sıvıyı emmesi farklılık gösterebilir.el yapımım unları kullanıyorum hazır unlar sıvıyı fazla çekiyor buna göre ufak ayarlama yapabilirsiniz .

Hepsi karıştırılıp 5, 10 dk gibi unun sıvıyı çekmesi beklettim. Ellerime hafif zeytinyağı sürüp, hamuru aldım. 
Hafifçe yağlanmış tavaya elimle düzelterek yerleştirdim. Ocak üzerinde kısığa yakın ateşte bir yüzü pişti. Hamur öyle başarılı oluyor ki hiç bir kapak yardımı olmadan elimle ters çevirebildim. .
Alt yüzü pişerken, pişmiş üst yüzey üzerine ✔️sarmısak✔️kekik✔️salça✔️su✔️baharatlar ile hazırladığım sosu sürdüm. Üzerine bol kaşar serptim. İstediğiniz, sevdiğiniz malzemeleri ekleyince tekrar kaşar üstüne..yapım aşamasında kullanmadığım zeytinyağı burda devreye girdi. Zeytinyağı döktüm ve tavanın ağzını kapattım. Peynirler eriyince pizza tamamdır..👌 .

Yoksunluk hissetmeden, sağlıklı beslenirken, lezzetli pizza yemek şahane.. çabucak yapmak daha da şahane 🍕🍕
TAVADA ŞİPŞAK GLUTENSİZ SAĞLIKLI PİZZA 🍕 👉👉 Özgün tarifim diye söylemiyorum Şahane bir pizza..içinde buğday unu kullanmadan da, normal pizzayı aratmayacak kadar.üstelik yapımı 10 dk..pratik, fırın bile açmadan. . İçinde kullanacağınız un çeşiti size kalmış..her un çeşitiyle oluyor. #bademunu  dahil olmak üzere deneyen oldu ve hepsi ile aynı lezzet.tava yerine fırında pişirildi sonuç yine şahane . . 🍕TARİF e gelirsek.. ✔️1 yumurta ✔️2 kaşık koyu tarafından ev yoğurdu . ✔️1 çay bardağı istediğiniz un çeşiti ( Ajda modeli gibi büyüklerden) ✔️ tuz . #nohutunu , #fasulyeunu , #kinoaunu  #karabugdayunu  #bademunu  #yulafunu  #yulafkepegi  #mercimekunu  veya #mısırunu  ile bu unlarından birinin karışımı, hatta isterseniz #siyezunu  yani kısaca un çeşiti sizin keyfinize kalmış.. . Kullanacağız unların sıvıyı emmesi farklılık gösterebilir.el yapımım unları kullanıyorum hazır unlar sıvıyı fazla çekiyor buna göre ufak ayarlama yapabilirsiniz . Hepsi karıştırılıp 5, 10 dk gibi unun sıvıyı çekmesi beklettim. Ellerime hafif zeytinyağı sürüp, hamuru aldım. Hafifçe yağlanmış tavaya elimle düzelterek yerleştirdim. Ocak üzerinde kısığa yakın ateşte bir yüzü pişti. Hamur öyle başarılı oluyor ki hiç bir kapak yardımı olmadan elimle ters çevirebildim. . Alt yüzü pişerken, pişmiş üst yüzey üzerine ✔️sarmısak✔️kekik✔️salça✔️su✔️baharatlar ile hazırladığım sosu sürdüm. Üzerine bol kaşar serptim. İstediğiniz, sevdiğiniz malzemeleri ekleyince tekrar kaşar üstüne..yapım aşamasında kullanmadığım zeytinyağı burda devreye girdi. Zeytinyağı döktüm ve tavanın ağzını kapattım. Peynirler eriyince pizza tamamdır..👌 . Yoksunluk hissetmeden, sağlıklı beslenirken, lezzetli pizza yemek şahane.. çabucak yapmak daha da şahane 🍕🍕
Günaydın..9 ay önce paylaştığım bu güzellikle #tbt @fitmuhendisce (@get_repost)
・・・
KABAKLI ( yeşil) ÇİKOLATALI FİT BROWNİE
Sabah kahvaltıyı çayla birlikte ofiste bu güzellikle  yaptım. Arkadaşlarımada tatdırdım. Acaba ben mi çok beğendim.? Abartıyormuyum diye!!Çok beğenildi. 😍Abartmıyormuşum. ☝️Çok tatlı seven  2 arkadaşım ise tadını az buldu,haklı olabilirler. Tabi ben hemen hesap yaptım🤔. % 60 kakaolu bitter çikolata kullandım. 80 gr lık çikolatada 16 kare var. Tepsiyi de 16 dilime bölünce, dilim başına 1 kare bitter çikolata ve 1 hurmadan az düşüyor. Bana tadı şahane geldi ama çok tatlı bekleyenler hayal kırıklığı yaşamasın.. hem bu kadar temiz olacak içi,hemde çok tatlı. O kadarı olmuyor maalesef ..
.
Bence müthiş bir brownie. Bu lezzeti kesinlikle deneyin derim .içindeki kabağı, fasulye ununu kimse anlamadı 🙌😁
✔️ 2 tane rendelenmiş, suyu sıkılmış yeşil kabak
✔️ 2 yumurta
✔️1/2 çay  bardağı zeytinyağı,
✔️ 2 kaşık ham kakao
✔️ 80 gr. % 60 bitter çikolata( eriterek ekledim) .
✔️ 12 tane önceden suda bekletilmiş, robotta çekilmiş hurma
✔️1 avuç ceviz irice
✔️ kabartma tozu .
✔️1 kaşık yulaf kepeği .
✔️ 5 kaşık fasulye unu 🍀bu unlar yerine #kinoaunu #karabugdayunu #nohutunu #mercimekunu hepsi olur. kullanacağınız un cinsine göre oran değişebilir. Kontrollü ekleyin) 175 derecede 40 dakika gibi...misssss Brownie.

Bu tarifi bir arkadaşım verdi. Onada bir arkadaşı.. tarifi bulanın aklına sahip. Orjinali siyez unundan. Ben sadece ununu değiştirdim .fasulye ununu kendim yapıyorum biliyorsunuz. Tarifi #fitmuhendiscekurufasulyeunuyapimi etiketinin altında ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#sugarfree #nosugar #sekersizhayat  #diyet #diyetteyiz#diyetgünlügü #diyettarifler #temizbeslenme#sekersizbrowni#sekersiztatli#sekersiz  #fitfood #fittarifler #fit #saglikliyasam #sagliklibeslenme  #foodpics  #beyazunsuz#fasulyeunu#rafinesekersiz#kurufasulyeunu #kurufasulyeunuilekek#glutensiz #glutensiztarifler
Günaydın..9 ay önce paylaştığım bu güzellikle #tbt  @fitmuhendisce (@get_repost) ・・・ KABAKLI ( yeşil) ÇİKOLATALI FİT BROWNİE Sabah kahvaltıyı çayla birlikte ofiste bu güzellikle yaptım. Arkadaşlarımada tatdırdım. Acaba ben mi çok beğendim.? Abartıyormuyum diye!!Çok beğenildi. 😍Abartmıyormuşum. ☝️Çok tatlı seven 2 arkadaşım ise tadını az buldu,haklı olabilirler. Tabi ben hemen hesap yaptım🤔. % 60 kakaolu bitter çikolata kullandım. 80 gr lık çikolatada 16 kare var. Tepsiyi de 16 dilime bölünce, dilim başına 1 kare bitter çikolata ve 1 hurmadan az düşüyor. Bana tadı şahane geldi ama çok tatlı bekleyenler hayal kırıklığı yaşamasın.. hem bu kadar temiz olacak içi,hemde çok tatlı. O kadarı olmuyor maalesef .. . Bence müthiş bir brownie. Bu lezzeti kesinlikle deneyin derim .içindeki kabağı, fasulye ununu kimse anlamadı 🙌😁 ✔️ 2 tane rendelenmiş, suyu sıkılmış yeşil kabak ✔️ 2 yumurta ✔️1/2 çay bardağı zeytinyağı, ✔️ 2 kaşık ham kakao ✔️ 80 gr. % 60 bitter çikolata( eriterek ekledim) . ✔️ 12 tane önceden suda bekletilmiş, robotta çekilmiş hurma ✔️1 avuç ceviz irice ✔️ kabartma tozu . ✔️1 kaşık yulaf kepeği . ✔️ 5 kaşık fasulye unu 🍀bu unlar yerine #kinoaunu  #karabugdayunu  #nohutunu  #mercimekunu  hepsi olur. kullanacağınız un cinsine göre oran değişebilir. Kontrollü ekleyin) 175 derecede 40 dakika gibi...misssss Brownie. Bu tarifi bir arkadaşım verdi. Onada bir arkadaşı.. tarifi bulanın aklına sahip. Orjinali siyez unundan. Ben sadece ununu değiştirdim .fasulye ununu kendim yapıyorum biliyorsunuz. Tarifi #fitmuhendiscekurufasulyeunuyapimi  etiketinin altında ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sugarfree  #nosugar  #sekersizhayat  #diyet  #diyetteyiz #diyetgünlügü  #diyettarifler  #temizbeslenme #sekersizbrowni #sekersiztatli #sekersiz  #fitfood  #fittarifler  #fit  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #foodpics  #beyazunsuz #fasulyeunu #rafinesekersiz #kurufasulyeunu  #kurufasulyeunuilekek #glutensiz  #glutensiztarifler 
NOHUT UNU YAPILMASI
Benim biraz yerinde duramayan bir yapım var.🙈 hasta, hasta nelerle uğraşıyorum ben 😂 Ne zamandır aklımda nohut unu yapmak vardı.. Öğütücü'lü robot alınca kinoa, karabuğday denemiştim. Baklagilleride o aparatla un yapmak aklımdaydı..çalışıp her yere koşturunca bazen aklındaki yapmak öteleniyor..
.
Piyasadaki nohut unlarında da beyazlatıcıların  kullanıldığı şeklinde duyumlar, beni bu denemeye itti  tabii. Aslında benim gluten hassasiyetim yok ama genel yaşam tarzım içinde buğday türevleri tüketmediğim için,buğdayın yerini alacak alternatif unları tüketiyorum  ve gluten problemi ile diyabetin Yanyana yürüdüğü söylemleri bu kadar konuşulurken, mümkün olduğunca glutenli yiyecekler yapmamaya, yememeye özen gösteriyorum..evdekileride uzaklaştırmak tabii hedefim..
.
Nohut unu yapımı ile ilgili net'de hiç bir şey bulamayınca deneme yanılma yaptım. Tüm aşamaların görselleri hikaye kısmında..12 saat suda beklemiş nohutu süzdüm. Suyu gidince tepsi ile önce 75 C fan ayarında kurutmaya çalıştım. Arada karıştırdım. Ama tepsideki yağlı kağıt hep ıslak. 1 saat geçti kurumayınca, tepsiyi devreden çıkarttım  ızgara tel,üzerine yağlı kağıt ve nohutları aldım ve 100 C de denedim ilk partiyi, oldu.. 2 parti nohutlarda, bir cesaret ısıyı 150 C fanlı ayarda , yine Izgara tel üzerinde denedim . İyiki denemişim. 2 parti şahane oldu. Üstteki nohutlar bu şekilde fırınlanmış çekilmeye hazır nohutlar. Tam kupkuru değiller. Saat ayarını tespit edemedim. Soğunca öğütücüden çektim ve alttaki fotoğraf'da nohut unu.. Un haline gelince 100 C yeniden bir fırında 5-10 dk kuruttum. Arada karıştırarak Aman dikkatli olun bu aşamada yanabilir. Çabucak kahverengi oluyor..sonrasında bir ince süzgeçten eleyerek, elimle ovalarak geçirdim. Kabuklarıda süzgeçte kaldı. Onları attım. Üstteki fotoğraf elenmemiş nohut unu. Elenince daha güzel oldu .
Birde benim gibi çok yapmayın. Ayarım şaşmış ..1 kilo nohuttan yapınca yer, gök nohut unu oldu 😂😂 artık sürekli nohut unlu tarifler göreceksiniz 😉🙋
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#nohutunu#glutensiz#nohutunuyapimi#glutenfree#diyet#sagliklibeslenme#temizbeslenme#dogalbeslenme#fittarifler#diyettarifler#glutensiztarifler#colyak#fitmuhendiscenohutunuyapimi
NOHUT UNU YAPILMASI Benim biraz yerinde duramayan bir yapım var.🙈 hasta, hasta nelerle uğraşıyorum ben 😂 Ne zamandır aklımda nohut unu yapmak vardı.. Öğütücü'lü robot alınca kinoa, karabuğday denemiştim. Baklagilleride o aparatla un yapmak aklımdaydı..çalışıp her yere koşturunca bazen aklındaki yapmak öteleniyor.. . Piyasadaki nohut unlarında da beyazlatıcıların kullanıldığı şeklinde duyumlar, beni bu denemeye itti tabii. Aslında benim gluten hassasiyetim yok ama genel yaşam tarzım içinde buğday türevleri tüketmediğim için,buğdayın yerini alacak alternatif unları tüketiyorum ve gluten problemi ile diyabetin Yanyana yürüdüğü söylemleri bu kadar konuşulurken, mümkün olduğunca glutenli yiyecekler yapmamaya, yememeye özen gösteriyorum..evdekileride uzaklaştırmak tabii hedefim.. . Nohut unu yapımı ile ilgili net'de hiç bir şey bulamayınca deneme yanılma yaptım. Tüm aşamaların görselleri hikaye kısmında..12 saat suda beklemiş nohutu süzdüm. Suyu gidince tepsi ile önce 75 C fan ayarında kurutmaya çalıştım. Arada karıştırdım. Ama tepsideki yağlı kağıt hep ıslak. 1 saat geçti kurumayınca, tepsiyi devreden çıkarttım ızgara tel,üzerine yağlı kağıt ve nohutları aldım ve 100 C de denedim ilk partiyi, oldu.. 2 parti nohutlarda, bir cesaret ısıyı 150 C fanlı ayarda , yine Izgara tel üzerinde denedim . İyiki denemişim. 2 parti şahane oldu. Üstteki nohutlar bu şekilde fırınlanmış çekilmeye hazır nohutlar. Tam kupkuru değiller. Saat ayarını tespit edemedim. Soğunca öğütücüden çektim ve alttaki fotoğraf'da nohut unu.. Un haline gelince 100 C yeniden bir fırında 5-10 dk kuruttum. Arada karıştırarak Aman dikkatli olun bu aşamada yanabilir. Çabucak kahverengi oluyor..sonrasında bir ince süzgeçten eleyerek, elimle ovalarak geçirdim. Kabuklarıda süzgeçte kaldı. Onları attım. Üstteki fotoğraf elenmemiş nohut unu. Elenince daha güzel oldu . Birde benim gibi çok yapmayın. Ayarım şaşmış ..1 kilo nohuttan yapınca yer, gök nohut unu oldu 😂😂 artık sürekli nohut unlu tarifler göreceksiniz 😉🙋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nohutunu #glutensiz #nohutunuyapimi #glutenfree #diyet #sagliklibeslenme #temizbeslenme #dogalbeslenme #fittarifler #diyettarifler #glutensiztarifler #colyak #fitmuhendiscenohutunuyapimi 
En kıyır kıyırından, üstelik en az yağlısından, en temiz içeriğiyle sağlıklısından, üstüne üstlük #glutensiz 📌
FİT KANDİL SİMİTİ  tarifimle günaydın ☀️ .
Ben işteyim elbet ama Sayfadaki bu efsane lezzetin tarifini günün anlamına uygun olarak hatırlatayım istedim. .
.

Kendi oluşturduğum reçetedeki bu FİT KANDİL SİMİTLERİ içinde tonlarca yağ içermiyor !! tertemiz sağlıklı içerikli ama kıyır kıyırlığı ve lezzeti ile kesinlikle pastaneler de  satılan simitleri sollar ☝️☝️Üstelik bu kadar masum içeriğine rağmen. Çok iddialı yazdım dimi 😁 Kıyır Kıyır bu lezzeti çok yaptım ve yaptınız  çok test edildi onaylandı da ondan sebep🙌
.
Glutensiz beslenmemin yanında, pastanelerde sokaklarda  satılırken, mis gibi kokusuyla başımı döndürdüğünde, "gluteni boşverip 1 tane yiyeyim bu kandil günü" deyip sonra benim gibi mide ağrısından, yanmasından kıvrananlara da gelsin bu tarif !! .
.

Tarif yine çok basit. Evdeki ve eldeki malzemeler . .
.
🍩1 yumurta ( sarısı içine, beyazı üstüne )
🍩1 çay bardağı sızma zeytinyağı
🍩1 çay bardağı sirkeli su(yarısı ev yapımı elma sirkesi, yarısı su)
➖ev yapımı sirkeniz yoksa limon ve hazır  elma sirkesi karıştırın
🍩1/2 çay bardağı tahin
🍩1 dolu çay kaşığı karbonat( sirke ile köpürterek) 1 çay kaşığı mahlep( olmasada olur)
🍩4 çay bardağı un #karabuğdayunu ( #yulafunu #siyez unu #nohutunu, #mercimekunu, #kinoaunu veya bu unların karışımı un size kalmış ne isterseniz)
📌un değiştiğinde ölçü miktarı değişir. Örneğin yulaf unu kullanırsanız 5 çay bardağıdır ölçü
🍩1 çay kaşığı kadar Kaya tuzu
.
Kesinlikle yumuşak bir hamur olacak..un ölçüsü un çeşidinden farklılık gösterebilir. Yumuşak hamur anahtar 🔑 kelime..Simit şeklini verin.. Önce yumurta akına sonra susam veya çörekotuna batırın., bir büyük tepsi çıkıyor . 160 C pişiriyorum Bardak Ajda ...
.
Kandiliniz  kutlu,gönüllerinizdeki  dualar kabul olsun 🙏🏼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyet #diyetteyiz#diyettarifler #kandilsimiti #saglikli#saglikliyasam #sagliklitarifler#diyetyemekleri #rafinesekersiz #food #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #glutensiztarifler #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiz #sekersizhayat#diyettarifler #tarif#yemek#glutensiztarifler #temizyemek#glutensizkandilsimidi
En kıyır kıyırından, üstelik en az yağlısından, en temiz içeriğiyle sağlıklısından, üstüne üstlük #glutensiz  📌 FİT KANDİL SİMİTİ tarifimle günaydın ☀️ . Ben işteyim elbet ama Sayfadaki bu efsane lezzetin tarifini günün anlamına uygun olarak hatırlatayım istedim. . . Kendi oluşturduğum reçetedeki bu FİT KANDİL SİMİTLERİ içinde tonlarca yağ içermiyor !! tertemiz sağlıklı içerikli ama kıyır kıyırlığı ve lezzeti ile kesinlikle pastaneler de satılan simitleri sollar ☝️☝️Üstelik bu kadar masum içeriğine rağmen. Çok iddialı yazdım dimi 😁 Kıyır Kıyır bu lezzeti çok yaptım ve yaptınız çok test edildi onaylandı da ondan sebep🙌 . Glutensiz beslenmemin yanında, pastanelerde sokaklarda satılırken, mis gibi kokusuyla başımı döndürdüğünde, "gluteni boşverip 1 tane yiyeyim bu kandil günü" deyip sonra benim gibi mide ağrısından, yanmasından kıvrananlara da gelsin bu tarif !! . . Tarif yine çok basit. Evdeki ve eldeki malzemeler . . . 🍩1 yumurta ( sarısı içine, beyazı üstüne ) 🍩1 çay bardağı sızma zeytinyağı 🍩1 çay bardağı sirkeli su(yarısı ev yapımı elma sirkesi, yarısı su) ➖ev yapımı sirkeniz yoksa limon ve hazır elma sirkesi karıştırın 🍩1/2 çay bardağı tahin 🍩1 dolu çay kaşığı karbonat( sirke ile köpürterek) 1 çay kaşığı mahlep( olmasada olur) 🍩4 çay bardağı un #karabuğdayunu  ( #yulafunu  #siyez  unu #nohutunu , #mercimekunu , #kinoaunu  veya bu unların karışımı un size kalmış ne isterseniz) 📌un değiştiğinde ölçü miktarı değişir. Örneğin yulaf unu kullanırsanız 5 çay bardağıdır ölçü 🍩1 çay kaşığı kadar Kaya tuzu . Kesinlikle yumuşak bir hamur olacak..un ölçüsü un çeşidinden farklılık gösterebilir. Yumuşak hamur anahtar 🔑 kelime..Simit şeklini verin.. Önce yumurta akına sonra susam veya çörekotuna batırın., bir büyük tepsi çıkıyor . 160 C pişiriyorum Bardak Ajda ... . Kandiliniz kutlu,gönüllerinizdeki dualar kabul olsun 🙏🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet  #diyetteyiz #diyettarifler  #kandilsimiti  #saglikli #saglikliyasam  #sagliklitarifler #diyetyemekleri  #rafinesekersiz  #food  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #glutensiztarifler  #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiz  #sekersizhayat #diyettarifler  #tarif #yemek #glutensiztarifler  #temizyemek #glutensizkandilsimidi 
Günaydınlarrr .
Sık yapmasam da efsane lezzette 🍕 🍕 üstelik #glutensiz ve fırın bile açmadan, tavada 10 dk da şipşak pişen, reçetesini kendi oluşturduğum bir pizza tarifim var bilirsiniz.😍 çok denenen, beğenilen, sevilen..Bu pazar kahvaltımızı,gerçek pizzayı  aratmayacak lezzettiyle ama masumiyetiyle şenlendirdi. Tarifi yine ekliyorum
.
🍕1 yumurta
🍕2 kaşık koyu tarafından ev yoğurdu
🍕tuz
🍕1 çay bardağı istediğiniz un çeşiti ( Ajda modeli gibi büyüklerden)
#karabugdayunu#nohutunu #fasulyeunu, #kinoaunu #bademunu #yulafunu#mercimekunu  veya #mısırunu ile bu unlarından birinin karışımı, hatta isterseniz #siyezunu (o vakit gluten içerir) yani kısaca un çeşiti sizin keyfinize kalmış..
.
(Kullanacağız unların sıvıyı emmesi farklılık gösterebilir.el yapımım unları kullanıyorum hazır unlar sıvıyı fazla çekiyor buna göre un miktarında ufak ayarlama gerekebilir). Hepsi karıştırılıp 5, 10 dk gibi unun sıvıyı çekmesi beklettim. Ellerime hafif zeytinyağı sürüp, hamuru aldım. 
Hafifçe yağlanmış tavaya elimle düzelterek yerleştirdim. Ocak üzerinde kısığa yakın ateşte bir yüzü pişti. Hamur öyle başarılı oluyor ki hiç bir kapak yardımı olmadan elimle ters çevirebildim. .
Alt yüzü pişerken, pişmiş üst yüzey üzerine 🌿sarmısak🌿kekik🌿salça🌿su🌿baharatlar ile hazırladığım sosu sürdüm. Üzerine bol kaşar serptim. İstediğiniz, sevdiğiniz malzemeleri ekleyince tekrar kaşar üstüne..yapım aşamasında kullanmadığım zeytinyağı burda devreye girdi. Zeytinyağı döktüm ve tavanın ağzını kapattım. Peynirler eriyince pizza 👌 .
.
NOT. Kendi yaptığım nohutunu kullandım bu sefer. domates,biber mevsimi olmadığından bu yaptığım pizza da  yer almadı. Bu fotoğraflar daha önceki çekimlerim. Bu güzelim pizzaya yakışan fotoğraf ile yer alsın istedim. Bir de fotoğraf çekmekle uğraşmamış oldum ayrıca 😉
.
Keyifli pazarlar 💚
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyet #diyetteyiz#diyettarifler  #saglikli#saglikliyasam #sagliklitarifler#diyetyemekleri #rafinesekersiz #food #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #glutensiztarifler #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiz #sekersizhayat#diyettarifler #tarif#yemek#glutensiztarifler #temizyemek #saglikliyasam #sagliklihayat #saglik#yemek#tarif
Günaydınlarrr . Sık yapmasam da efsane lezzette 🍕 🍕 üstelik #glutensiz  ve fırın bile açmadan, tavada 10 dk da şipşak pişen, reçetesini kendi oluşturduğum bir pizza tarifim var bilirsiniz.😍 çok denenen, beğenilen, sevilen..Bu pazar kahvaltımızı,gerçek pizzayı aratmayacak lezzettiyle ama masumiyetiyle şenlendirdi. Tarifi yine ekliyorum . 🍕1 yumurta 🍕2 kaşık koyu tarafından ev yoğurdu 🍕tuz 🍕1 çay bardağı istediğiniz un çeşiti ( Ajda modeli gibi büyüklerden) #karabugdayunu #nohutunu  #fasulyeunu , #kinoaunu  #bademunu  #yulafunu #mercimekunu  veya #mısırunu  ile bu unlarından birinin karışımı, hatta isterseniz #siyezunu  (o vakit gluten içerir) yani kısaca un çeşiti sizin keyfinize kalmış.. . (Kullanacağız unların sıvıyı emmesi farklılık gösterebilir.el yapımım unları kullanıyorum hazır unlar sıvıyı fazla çekiyor buna göre un miktarında ufak ayarlama gerekebilir). Hepsi karıştırılıp 5, 10 dk gibi unun sıvıyı çekmesi beklettim. Ellerime hafif zeytinyağı sürüp, hamuru aldım. Hafifçe yağlanmış tavaya elimle düzelterek yerleştirdim. Ocak üzerinde kısığa yakın ateşte bir yüzü pişti. Hamur öyle başarılı oluyor ki hiç bir kapak yardımı olmadan elimle ters çevirebildim. . Alt yüzü pişerken, pişmiş üst yüzey üzerine 🌿sarmısak🌿kekik🌿salça🌿su🌿baharatlar ile hazırladığım sosu sürdüm. Üzerine bol kaşar serptim. İstediğiniz, sevdiğiniz malzemeleri ekleyince tekrar kaşar üstüne..yapım aşamasında kullanmadığım zeytinyağı burda devreye girdi. Zeytinyağı döktüm ve tavanın ağzını kapattım. Peynirler eriyince pizza 👌 . . NOT. Kendi yaptığım nohutunu kullandım bu sefer. domates,biber mevsimi olmadığından bu yaptığım pizza da yer almadı. Bu fotoğraflar daha önceki çekimlerim. Bu güzelim pizzaya yakışan fotoğraf ile yer alsın istedim. Bir de fotoğraf çekmekle uğraşmamış oldum ayrıca 😉 . Keyifli pazarlar 💚 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet  #diyetteyiz #diyettarifler  #saglikli #saglikliyasam  #sagliklitarifler #diyetyemekleri  #rafinesekersiz  #food  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #glutensiztarifler  #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiz  #sekersizhayat #diyettarifler  #tarif #yemek #glutensiztarifler  #temizyemek  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #saglik #yemek #tarif 
Günaydın 😃 .
Bu Haftasonu kahvaltımıza eklediğim küçük masum dokunuşun adı peynirli akıtma. Tarif yeni değil hatta çok çok eskilerden.,ara ara yapıp paylaşmışım sizinle. Bu akıtmanın peynirlisinin yanında, zeytin ilaveli de denemişliğim var ve o da ayrı bir lezzetli. Peynirli, otlu da, zeytinli otlu, peynirli zeytinli, nasıl lezzette isterseniz keyfe keder.
.
Bu sabah yaptıklarım nohut unundan. Malumunuz daha birkaç gün önce nohut unu yaptım ya kullanmak gerek tabi. Karabuğday unu ile de şahane oluyor bilginize . Tarifi ilk yayınladığım haliyle kopyalıyorum alt kısma. Küçük ilaveleri gönlünüze göre
.
✔️2 yumurta, .
✔️1 kare süzme peynir (istediğiniz çeşit de olur) .bu yaptığım da bildiğimiz beyaz peynir kullandım
✔️azıcık tuz,karabiber,
.
✔️aldığı kadar  #nohutunu ( #kinoaunu #siyezunu #yulafunu #yulafkepeği alternatif, ne isterseniz)
.
karıştırıp, hafif yağlanmış tavaya, kaşıkla dökülür..önlü arkalı pişirilir.. Kısık ateşte, az yağda ağır pişirmek tabiki esas.
.

Haftasonuna çok yakışan güneşli, aydınlık ve sıcak bir hava var İstanbul’da. Öncelikli yapılacak bir, iki işimi halledip, gerisini baş üstü bırakıp, temiz havaya atacağım kendimi. 😉Güneşi değerlendirmek gerek 😍
.

İyi haftasonları  herkese 🙋
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #saglik #temizyemek #temizbeslenme #glutensiz #glutensiztarifler #glutenfree #yemek #tarif #sekersiz #sekersizhayat #kahvalti#akitma
Günaydın 😃 . Bu Haftasonu kahvaltımıza eklediğim küçük masum dokunuşun adı peynirli akıtma. Tarif yeni değil hatta çok çok eskilerden.,ara ara yapıp paylaşmışım sizinle. Bu akıtmanın peynirlisinin yanında, zeytin ilaveli de denemişliğim var ve o da ayrı bir lezzetli. Peynirli, otlu da, zeytinli otlu, peynirli zeytinli, nasıl lezzette isterseniz keyfe keder. . Bu sabah yaptıklarım nohut unundan. Malumunuz daha birkaç gün önce nohut unu yaptım ya kullanmak gerek tabi. Karabuğday unu ile de şahane oluyor bilginize . Tarifi ilk yayınladığım haliyle kopyalıyorum alt kısma. Küçük ilaveleri gönlünüze göre . ✔️2 yumurta, . ✔️1 kare süzme peynir (istediğiniz çeşit de olur) .bu yaptığım da bildiğimiz beyaz peynir kullandım ✔️azıcık tuz,karabiber, . ✔️aldığı kadar #nohutunu  ( #kinoaunu  #siyezunu  #yulafunu  #yulafkepeği  alternatif, ne isterseniz) . karıştırıp, hafif yağlanmış tavaya, kaşıkla dökülür..önlü arkalı pişirilir.. Kısık ateşte, az yağda ağır pişirmek tabiki esas. . Haftasonuna çok yakışan güneşli, aydınlık ve sıcak bir hava var İstanbul’da. Öncelikli yapılacak bir, iki işimi halledip, gerisini baş üstü bırakıp, temiz havaya atacağım kendimi. 😉Güneşi değerlendirmek gerek 😍 . İyi haftasonları herkese 🙋 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #saglik  #temizyemek  #temizbeslenme  #glutensiz  #glutensiztarifler  #glutenfree  #yemek  #tarif  #sekersiz  #sekersizhayat  #kahvalti #akitma 
Bugün denediğim bi tarifi sizlerle paylaşmak istedim. #ayvaliktansizetarif 👉🏼#unhelvası 
Hepimizin bildiği un helvası .
Farkı ne derseniz ? Normal un yerine nohut unu kullandım. 
Bir de önceden hazırladığım sade yağ ile kavurdum. Şeker bildiğimiz pancar şekeri. Bir dahakine ona da bi çözüm bulacağım. 🤔
Nohut unu #glutensiz olduğu için tercih ettim. 
Neticede glutensiz , katkısız #nohutunu ve #sadeyağ ile kavrulmuş hafif sağlıklı bir tatlı oldu. 
Tadı da çok güzel👌🏻
Deneyin derim 😉
Not: ortada ki de renk olsun diye ıtır çiçeği 🌿Kokusu mis !
Bugün denediğim bi tarifi sizlerle paylaşmak istedim. #ayvaliktansizetarif  👉🏼#unhelvası  Hepimizin bildiği un helvası . Farkı ne derseniz ? Normal un yerine nohut unu kullandım. Bir de önceden hazırladığım sade yağ ile kavurdum. Şeker bildiğimiz pancar şekeri. Bir dahakine ona da bi çözüm bulacağım. 🤔 Nohut unu #glutensiz  olduğu için tercih ettim. Neticede glutensiz , katkısız #nohutunu  ve #sadeyağ  ile kavrulmuş hafif sağlıklı bir tatlı oldu. Tadı da çok güzel👌🏻 Deneyin derim 😉 Not: ortada ki de renk olsun diye ıtır çiçeği 🌿Kokusu mis !
NOHUT UNU 
Nohut unu yapmak isteyenler için hatırlatma olacak. Sayfada tariflere#fitmuhendiscenohutunuyapimi etiketinden ulaşabilirsiniz. 
Öğütücü ve öğütücü olmadan yaptığım 2 deneyimi mi de aktarıyorum. 
ÖĞÜTÜCÜ İLE NOHUT UNU YAPIMI
. ✔️ Nohutu yıkayıp suya ıslattım.ıslatma suyunu kefir ilave ettim  suyu 3-4 kez değiştirdim. 12 saati çok geçti suda beklemesi
✔️ sonrasında iyice süzüldü..
✔️fırın telinin üzerine yağlı kağıt yerleştirip,mohutları üzerine aldım
✔️ 150 C de tahmini yarım saat civarı arada karıştırarak, normal fırın ayarında kuruttum
✔️kuruyan nohutları  soğuyunca  öğütücüden çektim
✔️öğütücüde çekilen un fırın tepsisinde 100 C fırında 10 dk civarı kuruttum . ✔️ artık kavonazlanmaya hazır nohut unu .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
FIRIN KULLANMADAN VE ÖĞÜTÜCÜ OLMADAN NOHUT UNU YAPIMI . .
✔️ Nohutu yıkadım.kefir ilaveli suya ıslattım ve bu suyu 3-4 kez değiştirdim.( fitik asit için) 12 saati çok geçti beklemesi
✔️ sonrasında iyice süzüldü..
✔️Kağıt havlu serili kalorifer peteği üzerine nohutları yerleştirdim. Ertesi gün aldım Petek üzerinden( iş'te olduğumdan uzun kaldı. 24 saate yakın. Çok kurumuş. Siz böyle yapmayın. 7-8 saat civarı yetecek kuruması..
✔️ kuruyan nohutları mutfak robotundaki ana parçalayıcı haznede çekmeye çalıştım ama başarılı olamadım. Nohutlar çok kuru olduğu için
✔️kuruyan nohutları alıp, blender kısmında çekmeyi denedim( blenderim buz kırıcı özellikli) oldu, çekildi. Daha taneli gibi oldu ama oldu sonuçta.. .
✔️Nohut unlarını bir kaba koydum ve kalorifer üzerine yerleştirdim. Arada karıştırırdım .
✔️24 saat kalorifer üzerinde kalan nohut unları kurudu. .
✔️kavanoz içinde buzdolabında saklıyorum sonrasında. Kullanıma hazır ..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Kullandığım FAKİR MİX-SELF mutfak robotumun öğütücü aparatı var. Onunla un yapıyorum. Marka aynı robotu üretmesine karşı, öğütücü kısmını üretimden kaldırmış.Bazı paketlerde öğütücü çıkıyormuş. Bu kısım karışık biraz. Markayı almayı düşünenler, bunu göz önüne almalı, incelemeli ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#nohutunu#glutensiz#nohutunuyapimi#glutenfree#diyet#sagliklibeslenme#temizbeslenme#dogalbeslenme#fittarifler#diyettarifler#glutensiztarifler#colyak#fitmuhendiscenohutunuyapimi#gramvideom#nohut
NOHUT UNU Nohut unu yapmak isteyenler için hatırlatma olacak. Sayfada tariflere#fitmuhendiscenohutunuyapimi  etiketinden ulaşabilirsiniz. Öğütücü ve öğütücü olmadan yaptığım 2 deneyimi mi de aktarıyorum. ÖĞÜTÜCÜ İLE NOHUT UNU YAPIMI . ✔️ Nohutu yıkayıp suya ıslattım.ıslatma suyunu kefir ilave ettim suyu 3-4 kez değiştirdim. 12 saati çok geçti suda beklemesi ✔️ sonrasında iyice süzüldü.. ✔️fırın telinin üzerine yağlı kağıt yerleştirip,mohutları üzerine aldım ✔️ 150 C de tahmini yarım saat civarı arada karıştırarak, normal fırın ayarında kuruttum ✔️kuruyan nohutları soğuyunca öğütücüden çektim ✔️öğütücüde çekilen un fırın tepsisinde 100 C fırında 10 dk civarı kuruttum . ✔️ artık kavonazlanmaya hazır nohut unu .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ FIRIN KULLANMADAN VE ÖĞÜTÜCÜ OLMADAN NOHUT UNU YAPIMI . . ✔️ Nohutu yıkadım.kefir ilaveli suya ıslattım ve bu suyu 3-4 kez değiştirdim.( fitik asit için) 12 saati çok geçti beklemesi ✔️ sonrasında iyice süzüldü.. ✔️Kağıt havlu serili kalorifer peteği üzerine nohutları yerleştirdim. Ertesi gün aldım Petek üzerinden( iş'te olduğumdan uzun kaldı. 24 saate yakın. Çok kurumuş. Siz böyle yapmayın. 7-8 saat civarı yetecek kuruması.. ✔️ kuruyan nohutları mutfak robotundaki ana parçalayıcı haznede çekmeye çalıştım ama başarılı olamadım. Nohutlar çok kuru olduğu için ✔️kuruyan nohutları alıp, blender kısmında çekmeyi denedim( blenderim buz kırıcı özellikli) oldu, çekildi. Daha taneli gibi oldu ama oldu sonuçta.. . ✔️Nohut unlarını bir kaba koydum ve kalorifer üzerine yerleştirdim. Arada karıştırırdım . ✔️24 saat kalorifer üzerinde kalan nohut unları kurudu. . ✔️kavanoz içinde buzdolabında saklıyorum sonrasında. Kullanıma hazır .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Kullandığım FAKİR MİX-SELF mutfak robotumun öğütücü aparatı var. Onunla un yapıyorum. Marka aynı robotu üretmesine karşı, öğütücü kısmını üretimden kaldırmış.Bazı paketlerde öğütücü çıkıyormuş. Bu kısım karışık biraz. Markayı almayı düşünenler, bunu göz önüne almalı, incelemeli ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nohutunu #glutensiz #nohutunuyapimi #glutenfree #diyet #sagliklibeslenme #temizbeslenme #dogalbeslenme #fittarifler #diyettarifler #glutensiztarifler #colyak #fitmuhendiscenohutunuyapimi #gramvideom #nohut 
#Repost @kurumsalevhanimi with @repostapp
・・・
Merhaba🤗, dün storyde yaparken paylaşmıştım, şimdi de tarifi yazıyorum😊
Biraz tuhaf ama evde çok #lor vardı, loru bitirmek için ne yapsam derken sonuç buralara kadar geldi, yine uydurduğum bir #tarif oldu😊 Biz çok sevdik❤ ✔Yapılışına gelince: Pırasaları ince ince doğradım ve 1 soğan ile beraber kısık ateşte kendi suyunda kavurdum. 
Mercimekleri ise 24 saat suda bekletip 4 defa suyunu değiştirdikten sonra haşladım.
Son olarak tüm malzemeleri bir kapta karıştırdım. Ben denemek için @nustil_ kinoa tozu kullandım ama siz dilerseniz #nohutunu #mercimekunu #karabugdayunu veya istediğiniz çeşit un kullanabilirsiniz. Fırında 170 Cde 20-25 dk kadar pişirdim.
Börek gibi çok lezzetli oldu🥙 Denemenizi tavsiye ediyorum👌
Bu tarifle başka planlarımda var, o da güzel olursa paylaşırım😉
Keyifli bir haftasonu diliyorum. Sevgiler🍀

Malzemeler:
1 sb haşlanmış yeşil mercimek
3 sap pırasa
1 soğan
2 yk @nustil_ kinoa tozu
100 gr lor
1 adet yumurta
3 yk zeytinyağı
Süslemek için çöreotu
Baharat karışımı (sumak, biberiye, kekik, nane, zerdeçal)

#glutensiz #yesilmercimek #pırasa #unsuz #kinoatozu #sagliklitarifler #diyetteyiz #saglikliatistirmaliklar #börek #yemek #lezzet #mutfakgram
#Repost  @kurumsalevhanimi with @repostapp ・・・ Merhaba🤗, dün storyde yaparken paylaşmıştım, şimdi de tarifi yazıyorum😊 Biraz tuhaf ama evde çok #lor  vardı, loru bitirmek için ne yapsam derken sonuç buralara kadar geldi, yine uydurduğum bir #tarif  oldu😊 Biz çok sevdik❤ ✔Yapılışına gelince: Pırasaları ince ince doğradım ve 1 soğan ile beraber kısık ateşte kendi suyunda kavurdum. Mercimekleri ise 24 saat suda bekletip 4 defa suyunu değiştirdikten sonra haşladım. Son olarak tüm malzemeleri bir kapta karıştırdım. Ben denemek için @nustil_ kinoa tozu kullandım ama siz dilerseniz #nohutunu  #mercimekunu  #karabugdayunu  veya istediğiniz çeşit un kullanabilirsiniz. Fırında 170 Cde 20-25 dk kadar pişirdim. Börek gibi çok lezzetli oldu🥙 Denemenizi tavsiye ediyorum👌 Bu tarifle başka planlarımda var, o da güzel olursa paylaşırım😉 Keyifli bir haftasonu diliyorum. Sevgiler🍀 Malzemeler: 1 sb haşlanmış yeşil mercimek 3 sap pırasa 1 soğan 2 yk @nustil_ kinoa tozu 100 gr lor 1 adet yumurta 3 yk zeytinyağı Süslemek için çöreotu Baharat karışımı (sumak, biberiye, kekik, nane, zerdeçal) #glutensiz  #yesilmercimek  #pırasa  #unsuz  #kinoatozu  #sagliklitarifler  #diyetteyiz  #saglikliatistirmaliklar  #börek  #yemek  #lezzet  #mutfakgram 
Günaydın💜 Yine uydurma bir #kek karışımı ile karşınızdayım. Bu keki yaparken storyde paylaşınca "Siz ne tuhaf bir lohusasınız😂" diye çok mesaj aldım. Ne yapayım mutfakta olmayı seviyorum 😊
Kekin malzemelerini paylaşıyorum. Karıştırıp, atın fırına 160 Cde 30 dk kadar pişsin. Ben evde kalan unları karıştırdım. Siz dilediğiniz çeşit un (#bademunu #kinoaunu #nohutunu #yulafunu #mercimekunu #kestaneunu ) ile bu keki tabi ki yapabilirsiniz.
Fotoda ortadaki keklerin ortasında ise @grunnorganik keciboynuzu kreması var. Bir deneme sonucu ortaya çıktı. Ufak bir tavsiye😉 Benim gibi fırına koyarken eklemek yerine biraz piştikten sonra üzerine eklerseniz daha güzel olur. 
Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun. 
Sevgiler🍀

2 adet yumurta
1/2 bardak yoğurt suyu
1 yk hindistan cevizi yağı @guzel_gida
1 pk kabartma tozu (sirke ve karbonat ikilisi de kullanılabilir.)
6 yk un (evdeki karabuğday @safranorganik vb unları karıştırdım.)
1 adet elma rendesi
1 çk tarçın
3 adet hurma (ufak ufak doğradım.)
1 yk @ekolojimarket elma suyu konsantresi
(Her kekin üzerini ise ayrı süsledim. Badem, fındık, ceviz, kuru kayısı, kuru üzüm)  #sekersiz #glutensiz #pratiklezzetler #fikirolsun #yemek #tarifvesunum #tarif #tatli #fittarifler #yummy #sagliklibeslenme #saglik #saglikliatistirmaliklar #rafinesekersiz #temizbeslenme #kolaykek #mucizetatlar
Günaydın💜 Yine uydurma bir #kek  karışımı ile karşınızdayım. Bu keki yaparken storyde paylaşınca "Siz ne tuhaf bir lohusasınız😂" diye çok mesaj aldım. Ne yapayım mutfakta olmayı seviyorum 😊 Kekin malzemelerini paylaşıyorum. Karıştırıp, atın fırına 160 Cde 30 dk kadar pişsin. Ben evde kalan unları karıştırdım. Siz dilediğiniz çeşit un (#bademunu  #kinoaunu  #nohutunu  #yulafunu  #mercimekunu  #kestaneunu  ) ile bu keki tabi ki yapabilirsiniz. Fotoda ortadaki keklerin ortasında ise @grunnorganik keciboynuzu kreması var. Bir deneme sonucu ortaya çıktı. Ufak bir tavsiye😉 Benim gibi fırına koyarken eklemek yerine biraz piştikten sonra üzerine eklerseniz daha güzel olur. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun. Sevgiler🍀 2 adet yumurta 1/2 bardak yoğurt suyu 1 yk hindistan cevizi yağı @guzel_gida 1 pk kabartma tozu (sirke ve karbonat ikilisi de kullanılabilir.) 6 yk un (evdeki karabuğday @safranorganik vb unları karıştırdım.) 1 adet elma rendesi 1 çk tarçın 3 adet hurma (ufak ufak doğradım.) 1 yk @ekolojimarket elma suyu konsantresi (Her kekin üzerini ise ayrı süsledim. Badem, fındık, ceviz, kuru kayısı, kuru üzüm)  #sekersiz  #glutensiz  #pratiklezzetler  #fikirolsun  #yemek  #tarifvesunum  #tarif  #tatli  #fittarifler  #yummy  #sagliklibeslenme  #saglik  #saglikliatistirmaliklar  #rafinesekersiz  #temizbeslenme  #kolaykek  #mucizetatlar 
Nohut unlu poğaça 👍#nohutunu#yumurta#yoğurt#zeytinyağı#peynir#susam #photographer @almilakutuk
Hastalıktı aşıydı derken diyet açmaya ara vermiştik
Dün nilya için alışveriş yaptık sonunda nohut unu migros glutensiz reyonuna gelmiş Nohutu haşlayıp alerjisi olup olmadığını denemiştim
Tavsiye üzerine deneyeceğim
Kenton'un fasulye unuda vardı ama alerjisi olup olmadığını daha önce denemediğim için almadım birde Söke'ninde kek ununu aldım bu kez denemek için 
Artık ege'nin ürünlerini ve iclassici ürünlerini migroslara getirmiyorlar yada ben gittiğimde bitmiş oluyor 
2 aydır şehriye bulamıyorum arbella'nın var ama makarnasının tadını hiç sevmedim 😡
Bu arada kek unu ve nohut unu ile birşeyler yaptığımda sonuçlarını paylaşacağım 😊
#glutensizkekunu #nohutunu #glutensiztarifler #keçisütü #keçipeyniri #glutensizmakarna #alerjikbebekbabası #alerjikbebekannesi #alerjikbebek #alerji #çoklubesinalerjisi #çoklugıdaalerjisi #buğdayalerjisi #glutenalerjisi #yumurtaalerjisi #diyetaçma #alerjidiyeti #alerjiktarifler #migros #5mmigros #glutensizrafı #sinangilglutensizun #kentonnohutunu #baltalıkeçisütüürünleri #sökeglutensizkakaolukekunu #barillaglutensizmakarna
Hastalıktı aşıydı derken diyet açmaya ara vermiştik Dün nilya için alışveriş yaptık sonunda nohut unu migros glutensiz reyonuna gelmiş Nohutu haşlayıp alerjisi olup olmadığını denemiştim Tavsiye üzerine deneyeceğim Kenton'un fasulye unuda vardı ama alerjisi olup olmadığını daha önce denemediğim için almadım birde Söke'ninde kek ununu aldım bu kez denemek için Artık ege'nin ürünlerini ve iclassici ürünlerini migroslara getirmiyorlar yada ben gittiğimde bitmiş oluyor 2 aydır şehriye bulamıyorum arbella'nın var ama makarnasının tadını hiç sevmedim 😡 Bu arada kek unu ve nohut unu ile birşeyler yaptığımda sonuçlarını paylaşacağım 😊 #glutensizkekunu  #nohutunu  #glutensiztarifler  #keçisütü  #keçipeyniri  #glutensizmakarna  #alerjikbebekbabası  #alerjikbebekannesi  #alerjikbebek  #alerji  #çoklubesinalerjisi  #çoklugıdaalerjisi  #buğdayalerjisi  #glutenalerjisi  #yumurtaalerjisi  #diyetaçma  #alerjidiyeti  #alerjiktarifler  #migros  #5mmigros  #glutensizrafı  #sinangilglutensizun  #kentonnohutunu  #baltalıkeçisütüürünleri  #sökeglutensizkakaolukekunu  #barillaglutensizmakarna 
#Repost @fitmuhendisce with @repostapp
・・・
Günaydınlar . 
Lavaş ekmeklerinin dürüm yapılmış halini  sevenler burada mııııı !! Onları bu tarife alalımmm. .
Üstelik bu dürümlerin yapımı acayip kolay. Evde, ofiste pratik kahvaltı veya yemek, dışarı çıktığında  çantaya atıp yanında taşımalık, atıştırmalık .,Çocuklarında seveceği tür olduğundan okul beslenmesine eklenecek lezzette. Tabiki tam lavaş ekmeğine yapılmış dürüm tadı gibi değil elbet ama #glutensiz ve tertemiz içerikli de olsun dersen bu kadar oluyor. Haksızlık da etmeyeyim miss gibi ve keyifli..😋
.
Tarife hiç yabancı değilsiniz. Şimdi kopyalacağım alta bakalım bu kreplerle daha önce hangi yemeği yaptığımı hatırlayan olacak mı?? Hatta birkaç çeşitte kullandım. bekliyorum tahminleri 😉
.
✔️2 yumurta
✔️1 çay bardağı süt .
✔️5 kaşık #karabugdayunu
(#mercimekunu , #nohutunu #kinoaunu #siyezunu #yulafunu ne isterseniz olabilir)
✔️az tuz, azıcık karbonat, 1-2 damla limon suyu
.

Hepsini karıştırıp 10 dk dinlendirdim. 
yağlanmış tavaya kepçe ile dökerek pişirdim. Ölçüler tam 👍
.
Böyle 5 tane KREP çıkıyor..Her bir krebi pişirmeden önce tavayı sadeyağla, yağladım. Krepler daha lezzetli ve yumuşak oldu. ☘️ her seferinde tava yağlamak zorunda değilsiniz sadece daha lezzetli oluyor. .
.

İÇ malzemesi keyfe keder. Canınız ne isterse. Ben 2 çeşit peynir, çekirdeği çıkarılmış zeytin ve sucuk ile doldurdum. Kahvaltı konseptine uysun diye..Fotoğraf çok başarılı değil ama lezzet başarılı. Bu dürümleri nasıl olsa bende daha sık göreceksiniz çünkü benim yavru sevdiğinden kahvaltısına yapar, sizinle de paylaşırım daha iyi çekilmiş bir fotoğrafla. .
Keyifli haftasonları herkese 🌿🌿
#Repost  @fitmuhendisce with @repostapp ・・・ Günaydınlar . Lavaş ekmeklerinin dürüm yapılmış halini sevenler burada mııııı !! Onları bu tarife alalımmm. . Üstelik bu dürümlerin yapımı acayip kolay. Evde, ofiste pratik kahvaltı veya yemek, dışarı çıktığında çantaya atıp yanında taşımalık, atıştırmalık .,Çocuklarında seveceği tür olduğundan okul beslenmesine eklenecek lezzette. Tabiki tam lavaş ekmeğine yapılmış dürüm tadı gibi değil elbet ama #glutensiz  ve tertemiz içerikli de olsun dersen bu kadar oluyor. Haksızlık da etmeyeyim miss gibi ve keyifli..😋 . Tarife hiç yabancı değilsiniz. Şimdi kopyalacağım alta bakalım bu kreplerle daha önce hangi yemeği yaptığımı hatırlayan olacak mı?? Hatta birkaç çeşitte kullandım. bekliyorum tahminleri 😉 . ✔️2 yumurta ✔️1 çay bardağı süt . ✔️5 kaşık #karabugdayunu  (#mercimekunu  , #nohutunu  #kinoaunu  #siyezunu  #yulafunu  ne isterseniz olabilir) ✔️az tuz, azıcık karbonat, 1-2 damla limon suyu . Hepsini karıştırıp 10 dk dinlendirdim. yağlanmış tavaya kepçe ile dökerek pişirdim. Ölçüler tam 👍 . Böyle 5 tane KREP çıkıyor..Her bir krebi pişirmeden önce tavayı sadeyağla, yağladım. Krepler daha lezzetli ve yumuşak oldu. ☘️ her seferinde tava yağlamak zorunda değilsiniz sadece daha lezzetli oluyor. . . İÇ malzemesi keyfe keder. Canınız ne isterse. Ben 2 çeşit peynir, çekirdeği çıkarılmış zeytin ve sucuk ile doldurdum. Kahvaltı konseptine uysun diye..Fotoğraf çok başarılı değil ama lezzet başarılı. Bu dürümleri nasıl olsa bende daha sık göreceksiniz çünkü benim yavru sevdiğinden kahvaltısına yapar, sizinle de paylaşırım daha iyi çekilmiş bir fotoğrafla. . Keyifli haftasonları herkese 🌿🌿
Günaydın🤗 Geçen yıl kendi yaptığım nohut ununun sonuyla krep yaptım bu sabah😋 Mutlu , huzurlu,sağlıklı bir gün olsun🙏🦋🍀 #krep #nohutunu #evyapımınohutunu #crep #healtyfood #eatclean
Nohut unu gluten içermemesi ile özel bir un cinsidir. 
Humus unu olarak da bilinen nohut ununun besin değeri ve kalorisi yüksektir, besleyicidir. 
C, K, B6, B12 ve E vitaminleri içeren nohut unu özellikle A vitamini ve beta karoten açısından oldukça zengindir.
Nohut unu ile ekmek, kurabiye , poğaça, omlet yapabilirsiniz. 
Ayrıca Nefis bir humus yapmanızda artık çok kolay..
Siparişlerinizi www.nektarorganik.com adresimizden verebilirsiniz..
#organik #organikmarket #nohut #nohutunu #glutensiz #glutensizhayat #nektarorganik #ataşehir #anne #bebek #ekgıda #ekgıdayageçiş #bebeğim #humus #organikyasam #çölyak #glutenintolerance #ekolojik #sofra #tarifler #organikun #organiknohut #vegan #diyet
Nohut unu gluten içermemesi ile özel bir un cinsidir. Humus unu olarak da bilinen nohut ununun besin değeri ve kalorisi yüksektir, besleyicidir. C, K, B6, B12 ve E vitaminleri içeren nohut unu özellikle A vitamini ve beta karoten açısından oldukça zengindir. Nohut unu ile ekmek, kurabiye , poğaça, omlet yapabilirsiniz. Ayrıca Nefis bir humus yapmanızda artık çok kolay.. Siparişlerinizi www.nektarorganik.com adresimizden verebilirsiniz.. #organik  #organikmarket  #nohut  #nohutunu  #glutensiz  #glutensizhayat  #nektarorganik  #ataşehir  #anne  #bebek  #ekgıda  #ekgıdayageçiş  #bebeğim  #humus  #organikyasam  #çölyak  #glutenintolerance  #ekolojik  #sofra  #tarifler  #organikun  #organiknohut  #vegan  #diyet 
Tanıştırayım yeni keşfim.😉 #sarıbuğday #nohutunu #mercimekunu #uno #legumes #lentilflour #cheakpeaflour
Bu krep tarifi @fitmuhendisce  den 👏👍🏻 çok başarılı buldum hem karabuğdaylı hem de nohut unlu  denedim benim favorim karabuğdağ unlu oldu bildiğimiz krep oldu 😄Oğlum için hiç farketmedi neyli olup olmadığı 😄 o kreplerin üzerine balını fıstık ezmesi sürdü yedi😋 malzemeler :🎄1 çay bardağı süt 🎄2 yumurta 🎄az tuz karbonat bir iki damla limon🎄5 yemek kaşığı karabuğday unu @safranorganik veya nohut unu @naturelkapowders diğer unlalardan koyabilirsiniz😊 #glutenfree #unsuz #krep #karabuğday #nohutunu #sağlıklıbeslenme #sağlıklı #sağlıklıyaşam #healthylifestyle #healty #healthyfood 👍🏻
Bu krep tarifi @fitmuhendisce den 👏👍🏻 çok başarılı buldum hem karabuğdaylı hem de nohut unlu denedim benim favorim karabuğdağ unlu oldu bildiğimiz krep oldu 😄Oğlum için hiç farketmedi neyli olup olmadığı 😄 o kreplerin üzerine balını fıstık ezmesi sürdü yedi😋 malzemeler :🎄1 çay bardağı süt 🎄2 yumurta 🎄az tuz karbonat bir iki damla limon🎄5 yemek kaşığı karabuğday unu @safranorganik veya nohut unu @naturelkapowders diğer unlalardan koyabilirsiniz😊 #glutenfree  #unsuz  #krep  #karabuğday  #nohutunu  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklı  #sağlıklıyaşam  #healthylifestyle  #healty  #healthyfood  👍🏻
Günaydın ⛈☔
Bu pankek tarifine takıldım kaldım😍bugün de çikolatalısını denedim son anda fıstık ezmesi aklıma geldi yoksa onlara yapardım.😂
Tarifi tekrardan yazıyorum 4 adet için 
1 yumurta
1.5 yk #mercimekunlu#yulafunu#nohutunu
2 yk ev yoğurdu katı tarafından 
1 çay kaşığı kabartma tozu/karbonat ve çok az ev sirkesi
Azcık tuz 
İçi için dilediğiniz malzemeler
Hazırlanışı 
İç malzemesi hariç bütün malzemeleri iyice özdeşleşene kadar çırpın. Krep tavasını birkez yağladım ve bütün malzeme bitene kadar pişirdim. 1 yemek kaşığı ile döktüm. Çikolatalı olanları ise tatlı kaşığı ile döküp ortasına küçük bir bitter koyup üstünü çikolata'nın üstünü örtecek şekilde azıcık hamurdan döktüm. Önlü arkalı pişirdim😍😋
#breakfasttime#glutensizşef#glutenfree#pankek#pancake#glutensiz#breakfastclub#kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı
Günaydın ⛈☔ Bu pankek tarifine takıldım kaldım😍bugün de çikolatalısını denedim son anda fıstık ezmesi aklıma geldi yoksa onlara yapardım.😂 Tarifi tekrardan yazıyorum 4 adet için 1 yumurta 1.5 yk #mercimekunlu #yulafunu #nohutunu  2 yk ev yoğurdu katı tarafından 1 çay kaşığı kabartma tozu/karbonat ve çok az ev sirkesi Azcık tuz İçi için dilediğiniz malzemeler Hazırlanışı İç malzemesi hariç bütün malzemeleri iyice özdeşleşene kadar çırpın. Krep tavasını birkez yağladım ve bütün malzeme bitene kadar pişirdim. 1 yemek kaşığı ile döktüm. Çikolatalı olanları ise tatlı kaşığı ile döküp ortasına küçük bir bitter koyup üstünü çikolata'nın üstünü örtecek şekilde azıcık hamurdan döktüm. Önlü arkalı pişirdim😍😋 #breakfasttime #glutensizşef #glutenfree #pankek #pancake #glutensiz #breakfastclub #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı 
Nohut unu: Atalık tohumlarla ürettiğimiz nohutlardan öğüterek elde ettik. Vücut direncini arttırır. Acıkma hissini ortadan kaldırır. İçeriğindeki yüksek besin değerleriyle sağlık yönünden önemlidir. Mide ve bağırsak için faydalıdır. Böbrek ve idrar yolunda oluşan kumları döker. Damar yollarını açar.Tohumu atadan,emeği bizden, marifeti sizden...Afiyet olsun.Bilgi ve sipariş için DM ve watsapp tan bize ulaşabilirsiniz.0 532 178 13 95 #evyapımı #doğalürünler #doğal #yöreselyemekler #yöresellezzetler #saglikliyemek #iyiyaşam #onlinesatis #elemeği #eniyiürünler #instafood #instacare #instalike #instahealth #tohumdansofraya  #hoşgeldinkış #doğalgıda #doğalürünler #afiyetolsun#nohutunu #dogalun
Nohut unu: Atalık tohumlarla ürettiğimiz nohutlardan öğüterek elde ettik. Vücut direncini arttırır. Acıkma hissini ortadan kaldırır. İçeriğindeki yüksek besin değerleriyle sağlık yönünden önemlidir. Mide ve bağırsak için faydalıdır. Böbrek ve idrar yolunda oluşan kumları döker. Damar yollarını açar.Tohumu atadan,emeği bizden, marifeti sizden...Afiyet olsun.Bilgi ve sipariş için DM ve watsapp tan bize ulaşabilirsiniz.0 532 178 13 95 #evyapımı  #doğalürünler  #doğal  #yöreselyemekler  #yöresellezzetler  #saglikliyemek  #iyiyaşam  #onlinesatis  #elemeği  #eniyiürünler  #instafood  #instacare  #instalike  #instahealth  #tohumdansofraya  #hoşgeldinkış  #doğalgıda  #doğalürünler  #afiyetolsun #nohutunu  #dogalun 
Pazar kahvaltı keyfine keyif katacak pofidik pancake 🤗 @semaninsagliklimutfagi nın tarifiyle hazırladığım nohut unlu pancakeler sağlıklı ve nefis 😋 📌2 yumurta, 2 kaşık nohut unu, tuz, 1/2 kabartma tozu, biraz peynir ve maydonoz 😉

#pancake #nohutlupancake #sagliklikahvalti #sağlıklıtarifler #nohutunu #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #fittarifler #diyetkahvalti #diyettarifler #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı #sunumönemlidir #kahvaltınıdeğiştirhayatındeğişsin #pazarkahvaltısı
Pazar kahvaltı keyfine keyif katacak pofidik pancake 🤗 @semaninsagliklimutfagi nın tarifiyle hazırladığım nohut unlu pancakeler sağlıklı ve nefis 😋 📌2 yumurta, 2 kaşık nohut unu, tuz, 1/2 kabartma tozu, biraz peynir ve maydonoz 😉 #pancake  #nohutlupancake  #sagliklikahvalti  #sağlıklıtarifler  #nohutunu  #temizbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #fittarifler  #diyetkahvalti  #diyettarifler  #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı  #sunumönemlidir  #kahvaltınıdeğiştirhayatındeğişsin  #pazarkahvaltısı 
Günaydınlar . 
Lavaş ekmeklerinin dürüm yapılmış halini  sevenler burada mııııı !! Onları bu tarife alalımmm. .
Üstelik bu dürümlerin yapımı acayip kolay. Evde, ofiste pratik kahvaltı veya yemek, dışarı çıktığında  çantaya atıp yanında taşımalık, atıştırmalık .,Çocuklarında seveceği tür olduğundan okul beslenmesine eklenecek lezzette. Tabiki tam lavaş ekmeğine yapılmış dürüm tadı gibi değil elbet ama #glutensiz ve tertemiz içerikli de olsun dersen bu kadar oluyor. Haksızlık da etmeyeyim miss gibi ve keyifli..😋
.
Tarife hiç yabancı değilsiniz. Şimdi kopyalacağım alta bakalım bu kreplerle daha önce hangi yemeği yaptığımı hatırlayan olacak mı?? Hatta birkaç çeşitte kullandım. bekliyorum tahminleri 😉
.
✔️2 yumurta
✔️1 çay bardağı süt .
✔️5 kaşık #karabugdayunu
(#mercimekunu , #nohutunu #kinoaunu #siyezunu #yulafunu ne isterseniz olabilir)
✔️az tuz, azıcık karbonat, 1-2 damla limon suyu
.

Hepsini karıştırıp 10 dk dinlendirdim. 
yağlanmış tavaya kepçe ile dökerek pişirdim. Ölçüler tam 👍
.
Böyle 5 tane KREP çıkıyor..Her bir krebi pişirmeden önce tavayı sadeyağla, yağladım. Krepler daha lezzetli ve yumuşak oldu. ☘️ her seferinde tava yağlamak zorunda değilsiniz sadece daha lezzetli oluyor. .
.

İÇ malzemesi keyfe keder. Canınız ne isterse. Ben 2 çeşit peynir, çekirdeği çıkarılmış zeytin ve sucuk ile doldurdum. Kahvaltı konseptine uysun diye..Fotoğraf çok başarılı değil ama lezzet başarılı. Bu dürümleri nasıl olsa bende daha sık göreceksiniz çünkü benim yavru sevdiğinden kahvaltısına yapar, sizinle de paylaşırım daha iyi çekilmiş bir fotoğrafla. .
Keyifli haftasonları herkese 🌿🌿
Günaydınlar . Lavaş ekmeklerinin dürüm yapılmış halini sevenler burada mııııı !! Onları bu tarife alalımmm. . Üstelik bu dürümlerin yapımı acayip kolay. Evde, ofiste pratik kahvaltı veya yemek, dışarı çıktığında çantaya atıp yanında taşımalık, atıştırmalık .,Çocuklarında seveceği tür olduğundan okul beslenmesine eklenecek lezzette. Tabiki tam lavaş ekmeğine yapılmış dürüm tadı gibi değil elbet ama #glutensiz  ve tertemiz içerikli de olsun dersen bu kadar oluyor. Haksızlık da etmeyeyim miss gibi ve keyifli..😋 . Tarife hiç yabancı değilsiniz. Şimdi kopyalacağım alta bakalım bu kreplerle daha önce hangi yemeği yaptığımı hatırlayan olacak mı?? Hatta birkaç çeşitte kullandım. bekliyorum tahminleri 😉 . ✔️2 yumurta ✔️1 çay bardağı süt . ✔️5 kaşık #karabugdayunu  (#mercimekunu  , #nohutunu  #kinoaunu  #siyezunu  #yulafunu  ne isterseniz olabilir) ✔️az tuz, azıcık karbonat, 1-2 damla limon suyu . Hepsini karıştırıp 10 dk dinlendirdim. yağlanmış tavaya kepçe ile dökerek pişirdim. Ölçüler tam 👍 . Böyle 5 tane KREP çıkıyor..Her bir krebi pişirmeden önce tavayı sadeyağla, yağladım. Krepler daha lezzetli ve yumuşak oldu. ☘️ her seferinde tava yağlamak zorunda değilsiniz sadece daha lezzetli oluyor. . . İÇ malzemesi keyfe keder. Canınız ne isterse. Ben 2 çeşit peynir, çekirdeği çıkarılmış zeytin ve sucuk ile doldurdum. Kahvaltı konseptine uysun diye..Fotoğraf çok başarılı değil ama lezzet başarılı. Bu dürümleri nasıl olsa bende daha sık göreceksiniz çünkü benim yavru sevdiğinden kahvaltısına yapar, sizinle de paylaşırım daha iyi çekilmiş bir fotoğrafla. . Keyifli haftasonları herkese 🌿🌿
Günaydınn
Bu sabah değişiklik olsun diye pratik tost yaptım.1 yumurta hakkımı tost için kullandım😍
Tarifi de yazıyorum yapan olur belki
1 adet küçük yumurta
2 yk ev yoğurdu (katı tarafı olsun)
1 çay kaşığı kabartma tozu
Azcık tuz
1.5 yk #mercimekunu#nohutunu hangisi var ise artık😊
Hepsini karıştırdım küçük bir yumurta tavam vardı 1 er kaşık koyarak 4 küçük ekmekçik elde ettim.Tost makinesini açmadan tavaya ekmekleri koyup arasına kaşarı koyup öyle erittim birdaha yaparsam tost makinesinde yapacağım iyice erir peynir😂
Afiyet olsun.Yaparsanız benimle de paylaşın🌺
#pratikkahvaltı#pratiktost#breakfasttime#toast#glutanfree#glutenfreebread#glutenfreetoasts#healtyeating#healtyeating#eat#eatclean
Günaydınn Bu sabah değişiklik olsun diye pratik tost yaptım.1 yumurta hakkımı tost için kullandım😍 Tarifi de yazıyorum yapan olur belki 1 adet küçük yumurta 2 yk ev yoğurdu (katı tarafı olsun) 1 çay kaşığı kabartma tozu Azcık tuz 1.5 yk #mercimekunu #nohutunu  hangisi var ise artık😊 Hepsini karıştırdım küçük bir yumurta tavam vardı 1 er kaşık koyarak 4 küçük ekmekçik elde ettim.Tost makinesini açmadan tavaya ekmekleri koyup arasına kaşarı koyup öyle erittim birdaha yaparsam tost makinesinde yapacağım iyice erir peynir😂 Afiyet olsun.Yaparsanız benimle de paylaşın🌺 #pratikkahvaltı #pratiktost #breakfasttime #toast #glutanfree #glutenfreebread #glutenfreetoasts #healtyeating #healtyeating #eat #eatclean 
Ve huzurlarınızda karnabahar popcorn... Tarif @semaninsagliklimutfagi na ait. Diri kalacak şekilde 5 dk kadar haşlanan karnabaharı çırpılmış yumurtaya batırıp ardından içine biraz sarımsak tozu, tuz, karabiber, az da galeta unu eklediğim yerli nohut ununa buladım. Fırın kabına koyduktan sonra biraz zeytinyağı gezdirip 180 derecede yaklaşık 20-25 dk fırınladım. İster sarımsaklı yoğurt sos ister barbekü sos nasıl isterseniz... İyi bir atıştırmalık oldu kesinlikle...
And in your peaceful cauliflower popcorn ... Recipe from @semaninsagliklimutfagi . I caught the cauliflower which was boiled for about 5 minutes to stay alive and then I poured it into the beaten egg and then I found a little bit of garlic powder, salt, pepper and a little bread and chickpra flour. I put some olive oil in the oven cabinet and baked it for about 20-25 minutes at 180 degrees. Whether you like a garlic yoghurt sauce or a barbecue sauce ... Definitely a good snack ... #demkitchen #demkitchenflavor #cauliflowerpopcorn #cauliflower #chickpeas #nohutunu #karnabahar #healthy #healthylife #healthyfood #snack
Ve huzurlarınızda karnabahar popcorn... Tarif @semaninsagliklimutfagi na ait. Diri kalacak şekilde 5 dk kadar haşlanan karnabaharı çırpılmış yumurtaya batırıp ardından içine biraz sarımsak tozu, tuz, karabiber, az da galeta unu eklediğim yerli nohut ununa buladım. Fırın kabına koyduktan sonra biraz zeytinyağı gezdirip 180 derecede yaklaşık 20-25 dk fırınladım. İster sarımsaklı yoğurt sos ister barbekü sos nasıl isterseniz... İyi bir atıştırmalık oldu kesinlikle... And in your peaceful cauliflower popcorn ... Recipe from @semaninsagliklimutfagi . I caught the cauliflower which was boiled for about 5 minutes to stay alive and then I poured it into the beaten egg and then I found a little bit of garlic powder, salt, pepper and a little bread and chickpra flour. I put some olive oil in the oven cabinet and baked it for about 20-25 minutes at 180 degrees. Whether you like a garlic yoghurt sauce or a barbecue sauce ... Definitely a good snack ... #demkitchen  #demkitchenflavor  #cauliflowerpopcorn  #cauliflower  #chickpeas  #nohutunu  #karnabahar  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #snack 
Eğer siz de kahvaltıda çayın yanina mis gibi ev poğaçasi  özlediyseniz sizi hiç pişman etmeyecek bir tarif geliyor:)👌Hem de içeriğini bilip gönül rahatlığıyla sevdiklerinize yedirebileceksiniz😘 
Glutensiz fit poğaça🍀

2 Yumurta 🥚🥚(Birinin sarisi dışına sürülecek)
1/2 su bardağı yoğurt 
2 ymk kaşığı sirke
1ymk kaşığı mahlep
1/2 çay bardağı zeytinyağı 
1 su bardağı lor peyniri
1/2 çay bardağı ceviz(Ben cevizleri hamurun ortasına yarim yarim koymayı tercih ettim)
2 ymk kaşığı yumuşamış tereyağı 
1 tk kabartma tozu 
Aldığı kadar nohut unu
Üzeri için çekirdek içi 
#fitpoğça #fitfikirler #fit #lezzet #tarif #yummy #nohutunu #glutensiz #sekersiz #glutenfree #mutfakgram #sugarfree #eatclean #temizbeslen #recipe #foodmonster #foodporn #foodie #snack #healthychoises #sağlıklı #diet #diyet #eat #food #turkishfollowers #instagood #follow #kitchen
Eğer siz de kahvaltıda çayın yanina mis gibi ev poğaçasi özlediyseniz sizi hiç pişman etmeyecek bir tarif geliyor:)👌Hem de içeriğini bilip gönül rahatlığıyla sevdiklerinize yedirebileceksiniz😘 Glutensiz fit poğaça🍀 2 Yumurta 🥚🥚(Birinin sarisi dışına sürülecek) 1/2 su bardağı yoğurt 2 ymk kaşığı sirke 1ymk kaşığı mahlep 1/2 çay bardağı zeytinyağı 1 su bardağı lor peyniri 1/2 çay bardağı ceviz(Ben cevizleri hamurun ortasına yarim yarim koymayı tercih ettim) 2 ymk kaşığı yumuşamış tereyağı 1 tk kabartma tozu Aldığı kadar nohut unu Üzeri için çekirdek içi #fitpoğça  #fitfikirler  #fit  #lezzet  #tarif  #yummy  #nohutunu  #glutensiz  #sekersiz  #glutenfree  #mutfakgram  #sugarfree  #eatclean  #temizbeslen  #recipe  #foodmonster  #foodporn  #foodie  #snack  #healthychoises  #sağlıklı  #diet  #diyet  #eat  #food  #turkishfollowers  #instagood  #follow  #kitchen 
#nohutunu ile #peynirli #kiş  www.hepleziz.com daki ıspanaklı peynirli kiş tarifimi bu kez nohut unu kullanarak yaptım. #glutensiz #protein li #sağlıklı 👌 #hepleziz #tuzlukek #healthyfood Bu tarifi #fasulyeunu #mercimekunu #karabuğday gibi unlarla da yapabilirsiniz
NOHUT UNLU KITIRIKLAR.... 📝MALZEMELER 📝 📌 1 su bardağı nohut unu 📌30 gram zeytinyağı 📌2 çorba kaşığı yoğurt 📌tuz 📌1 çay kaşığı karbonat ( üzerine 3 damla limon) 📌 1 yumurta 📌 1 çorba kaşığı elma sirkesi 📌 Pulbiber 📌Kekik ❓ NASIL YAPILIR ❓. ✨ Tüm malzemeler güzelce karıştırılır, hamur yoğurulur , iki yağlı kağıt arasında açılır, tepsiye dizilir , istenilen şekil verilir, üzerlerine yumurta akı sürülür. önceden ısıtılmış fırında 150 derecede 30 dakika pişirilir. Toplam 1400 kalori. Kaç tane kıtırık çıkardığınıza göre 1 tanesinin kalorisi değişir . 📌 ben 20 adet çıkardım, 1 tanesi 70 kalori ✨💕 #diyet #diyetisyen #sağlıklıtarifler #beslenme #nohutunu #diyabet
NOHUT UNLU KITIRIKLAR.... 📝MALZEMELER 📝 📌 1 su bardağı nohut unu 📌30 gram zeytinyağı 📌2 çorba kaşığı yoğurt 📌tuz 📌1 çay kaşığı karbonat ( üzerine 3 damla limon) 📌 1 yumurta 📌 1 çorba kaşığı elma sirkesi 📌 Pulbiber 📌Kekik ❓ NASIL YAPILIR ❓. ✨ Tüm malzemeler güzelce karıştırılır, hamur yoğurulur , iki yağlı kağıt arasında açılır, tepsiye dizilir , istenilen şekil verilir, üzerlerine yumurta akı sürülür. önceden ısıtılmış fırında 150 derecede 30 dakika pişirilir. Toplam 1400 kalori. Kaç tane kıtırık çıkardığınıza göre 1 tanesinin kalorisi değişir . 📌 ben 20 adet çıkardım, 1 tanesi 70 kalori ✨💕 #diyet  #diyetisyen  #sağlıklıtarifler  #beslenme  #nohutunu  #diyabet 
Organik taptaze küçük yeşil kabakları görünce markette mevsimsel beslenme den biraz saptim🙈 dereotlu, zeytinyağlı ve hedikli yeşil #kabak çorbası iyi geldi, arkası kışlık; #kale, #mantar ve #nohutunu #makarna yanında sarımsaklı ve cevizli yoğurtlu siyah #turp ~ #akşamyemeği #glutensiz #temizbeslenme ~ 
The soup is summering (green #zucchini + #dill + #extravirginoliveoil ) the rest is wintering 😁 kale +mushrooms +chickpeaspasta with #rammenas ,garlic, yoghurt, walnuts ~ #glutenfree #vegan #organic #cleaneating #dinner #sunday ~
Organik taptaze küçük yeşil kabakları görünce markette mevsimsel beslenme den biraz saptim🙈 dereotlu, zeytinyağlı ve hedikli yeşil #kabak  çorbası iyi geldi, arkası kışlık; #kale , #mantar  ve #nohutunu  #makarna  yanında sarımsaklı ve cevizli yoğurtlu siyah #turp  ~ #akşamyemeği  #glutensiz  #temizbeslenme  ~ The soup is summering (green #zucchini  + #dill  + #extravirginoliveoil  ) the rest is wintering 😁 kale +mushrooms +chickpeaspasta with #rammenas  ,garlic, yoghurt, walnuts ~ #glutenfree  #vegan  #organic  #cleaneating  #dinner  #sunday  ~
@Regranned from @ebrulidogalbakkal -  DEREOTLU & PEYNİRLİ POĞAÇA
Kuzucukların beslenme çantalarına koymak için bekleyenlere duyurmuş olalım.@naturelkapowders ın ön pişirilmiş nohut unu ve @safranorganik in karabuğday unu ile hazırladığımız tazecik #glutensiz poğaçalarımız #ebrulidoğalbakkal #dükkan da hazır! 📣Doğal katkısız ürünlerin hepsi ve daha fazlası EBRULİ DOGAL BAKKAL' DA 📣Türkiye'nin her yerine kargo ile gönderim.
📣Sipariş için; WhatsApp:0549 314 14 12 ve Direct Mesaj ile bize ulaşabilirsiniz. 
#yemediğimisatmam #sağlıklı #atistirmalik #poğaça  #rafineşekersiz #glutensiz #dogal #katkısız #glutenfree #nohutunu #karabuğdayunu  #herseyineniyisi #hepsivedahafazlasiebrulidogalbakkalda - #regrann
@Regranned from @ebrulidogalbakkal - DEREOTLU & PEYNİRLİ POĞAÇA Kuzucukların beslenme çantalarına koymak için bekleyenlere duyurmuş olalım.@naturelkapowders ın ön pişirilmiş nohut unu ve @safranorganik in karabuğday unu ile hazırladığımız tazecik #glutensiz  poğaçalarımız #ebrulidoğalbakkal  #dükkan  da hazır! 📣Doğal katkısız ürünlerin hepsi ve daha fazlası EBRULİ DOGAL BAKKAL' DA 📣Türkiye'nin her yerine kargo ile gönderim. 📣Sipariş için; WhatsApp:0549 314 14 12 ve Direct Mesaj ile bize ulaşabilirsiniz. #yemediğimisatmam  #sağlıklı  #atistirmalik  #poğaça  #rafineşekersiz  #glutensiz  #dogal  #katkısız  #glutenfree  #nohutunu  #karabuğdayunu  #herseyineniyisi  #hepsivedahafazlasiebrulidogalbakkalda  - #regrann 
DEREOTLU & PEYNİRLİ POĞAÇA
Kuzucukların beslenme çantalarına koymak için bekleyenlere duyurmuş olalım.@naturelkapowders ın ön pişirilmiş nohut unu ve @safranorganik in karabuğday unu ile hazırladığımız tazecik #glutensiz poğaçalarımız #ebrulidoğalbakkal #dükkan da hazır! 📣Doğal katkısız ürünlerin hepsi ve daha fazlası EBRULİ DOGAL BAKKAL' DA 📣Türkiye'nin her yerine kargo ile gönderim.
📣Sipariş için; WhatsApp:0549 314 14 12 ve Direct Mesaj ile bize ulaşabilirsiniz. 
#yemediğimisatmam #sağlıklı #atistirmalik #poğaça  #rafineşekersiz #glutensiz #dogal #katkısız #glutenfree #nohutunu #karabuğdayunu  #herseyineniyisi #hepsivedahafazlasiebrulidogalbakkalda
DEREOTLU & PEYNİRLİ POĞAÇA Kuzucukların beslenme çantalarına koymak için bekleyenlere duyurmuş olalım.@naturelkapowders ın ön pişirilmiş nohut unu ve @safranorganik in karabuğday unu ile hazırladığımız tazecik #glutensiz  poğaçalarımız #ebrulidoğalbakkal  #dükkan  da hazır! 📣Doğal katkısız ürünlerin hepsi ve daha fazlası EBRULİ DOGAL BAKKAL' DA 📣Türkiye'nin her yerine kargo ile gönderim. 📣Sipariş için; WhatsApp:0549 314 14 12 ve Direct Mesaj ile bize ulaşabilirsiniz. #yemediğimisatmam  #sağlıklı  #atistirmalik  #poğaça  #rafineşekersiz  #glutensiz  #dogal  #katkısız  #glutenfree  #nohutunu  #karabuğdayunu  #herseyineniyisi  #hepsivedahafazlasiebrulidogalbakkalda 
Merhaba🤗, dün storyde yaparken paylaşmıştım, şimdi de tarifi yazıyorum😊
Biraz tuhaf ama evde çok #lor vardı, loru bitirmek için ne yapsam derken sonuç buralara kadar geldi, yine uydurduğum bir #tarif oldu😊 Biz çok sevdik❤ ✔Yapılışına gelince: Pırasaları ince ince doğradım ve 1 soğan ile beraber kısık ateşte kendi suyunda kavurdum. 
Mercimekleri ise 24 saat suda bekletip 4 defa suyunu değiştirdikten sonra haşladım.
Son olarak tüm malzemeleri bir kapta karıştırdım. Ben denemek için @nustil_ kinoa tozu kullandım ama siz dilerseniz #nohutunu #mercimekunu #karabugdayunu veya istediğiniz çeşit un kullanabilirsiniz. Fırında 170 Cde 20-25 dk kadar pişirdim.
Börek gibi çok lezzetli oldu🥙 Denemenizi tavsiye ediyorum👌
Bu tarifle başka planlarımda var, o da güzel olursa paylaşırım😉
Keyifli bir haftasonu diliyorum. Sevgiler🍀

Malzemeler:
1 sb haşlanmış yeşil mercimek
3 sap pırasa
1 soğan
2 yk @nustil_ kinoa tozu
100 gr lor
1 adet yumurta
3 yk zeytinyağı
Süslemek için çöreotu
Baharat karışımı (sumak, biberiye, kekik, nane, zerdeçal)

#glutensiz #yesilmercimek #pırasa #unsuz #kinoatozu #sagliklitarifler #diyetteyiz #saglikliatistirmaliklar #börek #yemek #lezzet #mutfakgram
Merhaba🤗, dün storyde yaparken paylaşmıştım, şimdi de tarifi yazıyorum😊 Biraz tuhaf ama evde çok #lor  vardı, loru bitirmek için ne yapsam derken sonuç buralara kadar geldi, yine uydurduğum bir #tarif  oldu😊 Biz çok sevdik❤ ✔Yapılışına gelince: Pırasaları ince ince doğradım ve 1 soğan ile beraber kısık ateşte kendi suyunda kavurdum. Mercimekleri ise 24 saat suda bekletip 4 defa suyunu değiştirdikten sonra haşladım. Son olarak tüm malzemeleri bir kapta karıştırdım. Ben denemek için @nustil_ kinoa tozu kullandım ama siz dilerseniz #nohutunu  #mercimekunu  #karabugdayunu  veya istediğiniz çeşit un kullanabilirsiniz. Fırında 170 Cde 20-25 dk kadar pişirdim. Börek gibi çok lezzetli oldu🥙 Denemenizi tavsiye ediyorum👌 Bu tarifle başka planlarımda var, o da güzel olursa paylaşırım😉 Keyifli bir haftasonu diliyorum. Sevgiler🍀 Malzemeler: 1 sb haşlanmış yeşil mercimek 3 sap pırasa 1 soğan 2 yk @nustil_ kinoa tozu 100 gr lor 1 adet yumurta 3 yk zeytinyağı Süslemek için çöreotu Baharat karışımı (sumak, biberiye, kekik, nane, zerdeçal) #glutensiz  #yesilmercimek  #pırasa  #unsuz  #kinoatozu  #sagliklitarifler  #diyetteyiz  #saglikliatistirmaliklar  #börek  #yemek  #lezzet  #mutfakgram 
●Nohut Unlu Tuzlu Pankek 🤗
•1 yumurta •2 kaşık nohut unu(doğalsan)
•2 kaşık kefir
°°° hepsini karıştırın yağsız yapışmayan tavada arkali önlü pişirin 🤗
.
.
.
.
.
●Nohut Unlu Tuzlu Pankek 🤗 •1 yumurta •2 kaşık nohut unu(doğalsan) •2 kaşık kefir °°° hepsini karıştırın yağsız yapışmayan tavada arkali önlü pişirin 🤗 . . . . .
#nohutunu ile #ekmek ve #bulgur #mercimek #demir emilimini arttirmak icin bol #cvitamini kaynagi #yesilbiber ve cok cok #acili #bitkiselbeslenme #plantbased
Patatesli eksi mayali ekmek yaptim!! #kasarda kattim nefis olmus!! Bugun evde temizlik var! Sabah yurudum birazdan belki 1 saat kosarim ! #foodporn ##instagood #runnergirl #fitfam #yummy #glutenfree #glutensiz #karisik un kullandim #mercimekunu #karabugdayunu #nohutunu
Sağlıklı beslenme çabalarım... #ülkerinmutfağı
.
Size soldaki arkadaşlardan bahsedeyim... Şahane poğaça lezzeti... İçindekiler, 2 yumurta, 2 yemek kaşığı nohut unu (Kenton marka Migros'tan aldım), beyaz peynir, dereotu, azcık toz kişniş, bir fiske tuz, azcık da kabartma tozu... Koyu kıvamda karıştırıp tereyağı ile yağlanmış tavada kısık ateşte pankek gibi pişirdim... Anlatılmaz yaşanır, pardon yenir... 🙈🙈🙈 NOT: Tarif Sema Sümeli'den ( @semaninsagliklimutfagi )... Eline, emeğine sağlık... Ben dereotu ve kişniş ekledim... Bu denemelerde amaç oğluma okul için öğle yemeği alternatifleri türetmek... Ve bu sınıfı geçen tariflerden biri oldu...👍👍👍 Eylemlerim devam edecek, takipte kalın... 😉
.
#semasumeli #semaninsagliklimutfagi #nohut #nohutunu #nohutunlutarifler #kenton #sağlık #sagliklimutfak #glutensiz #liflibeslenme #diyet #diyetteyiz #temizmutfak
Sağlıklı beslenme çabalarım... #ülkerinmutfağı  . Size soldaki arkadaşlardan bahsedeyim... Şahane poğaça lezzeti... İçindekiler, 2 yumurta, 2 yemek kaşığı nohut unu (Kenton marka Migros'tan aldım), beyaz peynir, dereotu, azcık toz kişniş, bir fiske tuz, azcık da kabartma tozu... Koyu kıvamda karıştırıp tereyağı ile yağlanmış tavada kısık ateşte pankek gibi pişirdim... Anlatılmaz yaşanır, pardon yenir... 🙈🙈🙈 NOT: Tarif Sema Sümeli'den ( @semaninsagliklimutfagi )... Eline, emeğine sağlık... Ben dereotu ve kişniş ekledim... Bu denemelerde amaç oğluma okul için öğle yemeği alternatifleri türetmek... Ve bu sınıfı geçen tariflerden biri oldu...👍👍👍 Eylemlerim devam edecek, takipte kalın... 😉 . #semasumeli  #semaninsagliklimutfagi  #nohut  #nohutunu  #nohutunlutarifler  #kenton  #sağlık  #sagliklimutfak  #glutensiz  #liflibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #temizmutfak 
Bu sabah evde ekmek olmayinca, imdadimiza kasik dokmeleri yetisti👌

Goruntusu pankek gibi ama degil iste tarif😌 📍2 yumurta
📍1 cay kasigi tuz
📍1 paket karbonat
📍 yogurt
📍 Nohut unu
📍Istege gore icine kiyilmis maydanoz, dereotu

Nohut unu cok yogun bir un oldugu icin kasik kasik ilave edip karistiralim, kivam yogun olursa yogurtla acabilirsiniz, koyu olursa nohut unu ilave edebilirsiniz.Yaklasik 4 yk ev yogurdu, 6 veya 7 yk nohut unu kullandim

Yumurta ile tuzu derince bir kapta mikserle kopurene ve koyulasana kadar cirpalim. Ardindan yogurt, un ilave edip kivami ayarladiktan sonra karbonat ilave edip karistiralim ve en son kiyilmis maydanozlari katip karistiralim, pecete ile uzerinde tereyag gezdirdigimiz tavayi alti iyice kizinca kasik kasik dokelim, pisince diger tarafini pisirelim. 
Afiyet olsun🌸

#kasikdokmesi#kaşıkdökmesi#saglikli#kahvalti#hamurisi#nohutunu#vegan#breakfast#healthy#plantbase#chickpea#chickpeaflour
Bu sabah evde ekmek olmayinca, imdadimiza kasik dokmeleri yetisti👌 Goruntusu pankek gibi ama degil iste tarif😌 📍2 yumurta 📍1 cay kasigi tuz 📍1 paket karbonat 📍 yogurt 📍 Nohut unu 📍Istege gore icine kiyilmis maydanoz, dereotu Nohut unu cok yogun bir un oldugu icin kasik kasik ilave edip karistiralim, kivam yogun olursa yogurtla acabilirsiniz, koyu olursa nohut unu ilave edebilirsiniz.Yaklasik 4 yk ev yogurdu, 6 veya 7 yk nohut unu kullandim Yumurta ile tuzu derince bir kapta mikserle kopurene ve koyulasana kadar cirpalim. Ardindan yogurt, un ilave edip kivami ayarladiktan sonra karbonat ilave edip karistiralim ve en son kiyilmis maydanozlari katip karistiralim, pecete ile uzerinde tereyag gezdirdigimiz tavayi alti iyice kizinca kasik kasik dokelim, pisince diger tarafini pisirelim. Afiyet olsun🌸 #kasikdokmesi #kaşıkdökmesi #saglikli #kahvalti #hamurisi #nohutunu #vegan #breakfast #healthy #plantbase #chickpea #chickpeaflour 
Nohut ununu görüp,faydalarını öğrenip yemeklerime katmaya başlamamın üzerinden çok geçmedi. Faydalarına gelince: -Tam bir lif kaynağıdır. -Kalp sağlığının korunmasına destek olur. -Kan şekerini dengeler ve diyabeti engeller.-Kilo vermede yardımcı olur.-İnflamasyonu düşürür ve bağışıklığı yükseltir. -Sindirimi kolaydır.👍🏼👏🏼😍👌🏼🙆🏻🥖🍳🥔🌭 #nohut #nohutunu #nohutunuomleti #nohutunlutarifler #nohutluekmek #kenton
Nohut ununu görüp,faydalarını öğrenip yemeklerime katmaya başlamamın üzerinden çok geçmedi. Faydalarına gelince: -Tam bir lif kaynağıdır. -Kalp sağlığının korunmasına destek olur. -Kan şekerini dengeler ve diyabeti engeller.-Kilo vermede yardımcı olur.-İnflamasyonu düşürür ve bağışıklığı yükseltir. -Sindirimi kolaydır.👍🏼👏🏼😍👌🏼🙆🏻🥖🍳🥔🌭 #nohut  #nohutunu  #nohutunuomleti  #nohutunlutarifler  #nohutluekmek  #kenton 
@Regranned from @kurumsalevhanimi -  Dualarımızın kabul olması dileği ile🙏
#Repost @kurumsalevhanimi (@get_repost)
・・・
Aslında dün aksam takipçilerimden sevgili @yarenoyku77 kandil simidi tarifi sorarak aklıma sokmuştu ama bugün pek deneme yapma fırsatım olmamıştı. Ta ki az önce @fitmuhendisce nin paylaştığı tarifi görene kadar. Hemen kalktım, 10 dk sonra simitler fırındaydı. Süper oldular👏
Nohut unu ile yaptım, kesinlikle tavsiye ederim.
Dualarımızın kabul olması dileği ile🙏
1 yumurta (sarısı hamura, beyazı üzeri için)
1 cay bardağı zeytinyağı
1 paket kabartma tozu
1/2 cay bardağı tahin
1 çay bardağı elma sirkesi + su
4 cay bardağı @naturelkapowders nohut unu
Tuz
Hepsini karıştırıp 180 C'de 20 dk. pişirdim. Sevgiler🍀

#tarif #kandil #glutensiz #nohutunu - #regrann
@Regranned from @kurumsalevhanimi - Dualarımızın kabul olması dileği ile🙏 #Repost  @kurumsalevhanimi (@get_repost) ・・・ Aslında dün aksam takipçilerimden sevgili @yarenoyku77 kandil simidi tarifi sorarak aklıma sokmuştu ama bugün pek deneme yapma fırsatım olmamıştı. Ta ki az önce @fitmuhendisce nin paylaştığı tarifi görene kadar. Hemen kalktım, 10 dk sonra simitler fırındaydı. Süper oldular👏 Nohut unu ile yaptım, kesinlikle tavsiye ederim. Dualarımızın kabul olması dileği ile🙏 1 yumurta (sarısı hamura, beyazı üzeri için) 1 cay bardağı zeytinyağı 1 paket kabartma tozu 1/2 cay bardağı tahin 1 çay bardağı elma sirkesi + su 4 cay bardağı @naturelkapowders nohut unu Tuz Hepsini karıştırıp 180 C'de 20 dk. pişirdim. Sevgiler🍀 #tarif  #kandil  #glutensiz  #nohutunu  - #regrann 
Dualarımızın kabul olması dileği ile🙏
#Repost @kurumsalevhanimi (@get_repost)
・・・
Aslında dün aksam takipçilerimden sevgili @yarenoyku77 kandil simidi tarifi sorarak aklıma sokmuştu ama bugün pek deneme yapma fırsatım olmamıştı. Ta ki az önce @fitmuhendisce nin paylaştığı tarifi görene kadar. Hemen kalktım, 10 dk sonra simitler fırındaydı. Süper oldular👏
Nohut unu ile yaptım, kesinlikle tavsiye ederim.
Dualarımızın kabul olması dileği ile🙏
1 yumurta (sarısı hamura, beyazı üzeri için)
1 cay bardağı zeytinyağı
1 paket kabartma tozu
1/2 cay bardağı tahin
1 çay bardağı elma sirkesi + su
4 cay bardağı nohut unu
Tuz
Hepsini karıştırıp 180 C'de 20 dk. pişirdim. Sevgiler🍀

#tarif #kandil #glutensiz #nohutunu
Dualarımızın kabul olması dileği ile🙏 #Repost  @kurumsalevhanimi (@get_repost) ・・・ Aslında dün aksam takipçilerimden sevgili @yarenoyku77 kandil simidi tarifi sorarak aklıma sokmuştu ama bugün pek deneme yapma fırsatım olmamıştı. Ta ki az önce @fitmuhendisce nin paylaştığı tarifi görene kadar. Hemen kalktım, 10 dk sonra simitler fırındaydı. Süper oldular👏 Nohut unu ile yaptım, kesinlikle tavsiye ederim. Dualarımızın kabul olması dileği ile🙏 1 yumurta (sarısı hamura, beyazı üzeri için) 1 cay bardağı zeytinyağı 1 paket kabartma tozu 1/2 cay bardağı tahin 1 çay bardağı elma sirkesi + su 4 cay bardağı nohut unu Tuz Hepsini karıştırıp 180 C'de 20 dk. pişirdim. Sevgiler🍀 #tarif  #kandil  #glutensiz  #nohutunu 
@Regranned from @fitmuhendisce -  En kıyır kıyırından, üstelik en az yağlısından, en temiz içeriğiyle sağlıklısından, üstüne üstlük #glutensiz FİT KANDİL SİMİTİ  tarifimle günaydın ☀️ .
Ben işteyim elbet ama Sayfadaki bu efsane lezzetin tarifini günün anlamına uygun olarak hatırlatayım istedim. .
.

Kendi oluşturduğum reçetedeki bu FİT KANDİL SİMİTLERİ içinde tonlarca yağ içermiyor !! tertemiz sağlıklı içerikli ama kıyır kıyırlığı ve lezzeti ile kesinlikle pastaneler de  satılan simitleri sollar ☝️☝️Üstelik bu kadar masum içeriğine rağmen. Çok iddialı yazdım dimi 😁 Kıyır Kıyır bu lezzeti çok yaptım ve yaptınız  çok test edildi onaylandı da ondan sebep🙌
.
Glutensiz beslenmemin yanında, pastanelerde sokaklarda  satılırken, mis gibi kokusuyla başımı döndürdüğünde, "gluteni boşverip 1 tane yiyeyim bu kandil günü" deyip sonra benim gibi mide ağrısından, yanmasından kıvrananlara da gelsin bu tarif !! .
.

Tarif yine çok basit. Evdeki ve eldeki malzemeler . .
.
🍩1 yumurta ( sarısı içine, beyazı üstüne )
🍩1 çay bardağı sızma zeytinyağı
🍩1 çay bardağı sirkeli su(yarısı ev yapımı elma sirkesi, yarısı su)
➖ev yapımı sirkeniz yoksa limon ve hazır  elma sirkesi karıştırın
🍩1/2 çay bardağı tahin
🍩1 dolu çay kaşığı karbonat( sirke ile köpürterek) 1 çay kaşığı mahlep( olmasada olur)
🍩4 çay bardağı un #karabuğdayunu ( #yulafunu #siyez unu #nohutunu, #mercimekunu, #kinoaunu veya bu unların karışımı un size kalmış ne isterseniz)
📌un değiştiğinde ölçü miktarı değişir. Örneğin yulaf unu kullanırsanız 5 çay bardağıdır ölçü
🍩1 çay kaşığı kadar Kaya tuzu
.
Kesinlikle yumuşak bir hamur olacak..un ölçüsü un çeşidinden farklılık gösterebilir. Yumuşak hamur anahtar 🔑 kelime..Simit şeklini verin.. Önce yumurta akına sonra susam veya çörekotuna batırın., bir büyük tepsi çıkıyor . 160 C pişiriyorum Bardak Ajda ...
.
Kandiliniz  kutlu,gönüllerinizdeki  dualar kabul olsun 🙏🏼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#glutensiztarifler #sagliklitarifler  #sekersiz #sekersizhayat#diyettarifler #tarif#glutensiztarifler #fitkandilsimiti .

Hayırlı Kandiller 🙏🍃🌹 #hayırlıkandiller 
#kandilsimiti
@Regranned from @fitmuhendisce - En kıyır kıyırından, üstelik en az yağlısından, en temiz içeriğiyle sağlıklısından, üstüne üstlük #glutensiz  FİT KANDİL SİMİTİ tarifimle günaydın ☀️ . Ben işteyim elbet ama Sayfadaki bu efsane lezzetin tarifini günün anlamına uygun olarak hatırlatayım istedim. . . Kendi oluşturduğum reçetedeki bu FİT KANDİL SİMİTLERİ içinde tonlarca yağ içermiyor !! tertemiz sağlıklı içerikli ama kıyır kıyırlığı ve lezzeti ile kesinlikle pastaneler de satılan simitleri sollar ☝️☝️Üstelik bu kadar masum içeriğine rağmen. Çok iddialı yazdım dimi 😁 Kıyır Kıyır bu lezzeti çok yaptım ve yaptınız çok test edildi onaylandı da ondan sebep🙌 . Glutensiz beslenmemin yanında, pastanelerde sokaklarda satılırken, mis gibi kokusuyla başımı döndürdüğünde, "gluteni boşverip 1 tane yiyeyim bu kandil günü" deyip sonra benim gibi mide ağrısından, yanmasından kıvrananlara da gelsin bu tarif !! . . Tarif yine çok basit. Evdeki ve eldeki malzemeler . . . 🍩1 yumurta ( sarısı içine, beyazı üstüne ) 🍩1 çay bardağı sızma zeytinyağı 🍩1 çay bardağı sirkeli su(yarısı ev yapımı elma sirkesi, yarısı su) ➖ev yapımı sirkeniz yoksa limon ve hazır elma sirkesi karıştırın 🍩1/2 çay bardağı tahin 🍩1 dolu çay kaşığı karbonat( sirke ile köpürterek) 1 çay kaşığı mahlep( olmasada olur) 🍩4 çay bardağı un #karabuğdayunu  ( #yulafunu  #siyez  unu #nohutunu , #mercimekunu , #kinoaunu  veya bu unların karışımı un size kalmış ne isterseniz) 📌un değiştiğinde ölçü miktarı değişir. Örneğin yulaf unu kullanırsanız 5 çay bardağıdır ölçü 🍩1 çay kaşığı kadar Kaya tuzu . Kesinlikle yumuşak bir hamur olacak..un ölçüsü un çeşidinden farklılık gösterebilir. Yumuşak hamur anahtar 🔑 kelime..Simit şeklini verin.. Önce yumurta akına sonra susam veya çörekotuna batırın., bir büyük tepsi çıkıyor . 160 C pişiriyorum Bardak Ajda ... . Kandiliniz kutlu,gönüllerinizdeki dualar kabul olsun 🙏🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #glutensiztarifler  #sagliklitarifler  #sekersiz  #sekersizhayat #diyettarifler  #tarif #glutensiztarifler  #fitkandilsimiti  . Hayırlı Kandiller 🙏🍃🌹 #hayırlıkandiller  #kandilsimiti 
Evdeki hanımlar toplayın arkadaşlarınızı iki dedikodu yanında da size #glutensiz #laktozsuz #poğaça yaptım deyin. Çok havalı olacak🤣 Zira bende her bir şey yiyen "Bu neli? Ne var içinde?" demekten kendini alamıyor😄
.
.
#otoimmunhepatitile21günlük #temiz #beslenme #günlüğünde #10.gün ve tam 1 haftadır @fitmuhendisce sevgili Canan hanımın sayfasında güzel güzel #pırasalı #peynirlidereotlu #tarifler görüyorum (ki en sevdiğim #peynirlidereotlu #poğaça idi benim bir zamanlar). O zaman #temizbeslenmeye uygun bir poğaça yapalım dedim. Tarif @fitmuhendisce den sadece peyniri çıkartıp bol bol #çörekotu ekledim aslında #cevizim hazırda olsa onuda katıştırabilirdim. Tadı #efsane oldu biz bunların hespini kapıştık :) #denemelisiniz .
.
2 çay bardağı nohut unu
Yarım demek ince kıyılmış #dereotu
2 yumurta(Birinin sarısı üzerine)
Çeyrek çay bardağı zeytinyağı
1 çorba kaşığı sirke
1 silme çay kaşığı karbonat
Tuz
Çörekotu
.
.
Un hariç tüm malzemeleri karıştırdım. En son #nohutunu ekleyip su ile ıslattığım elimde yoğurdum ve şekillendirdim. Üzerine yumurtasarısı ve #çörek #otu serptim. 150 derecede 15 dk. hazır.
.
.
#afiyetolsun #afiyet #olsun #healtwellnes #helat #wellnes #otoimmun #hepatit #sağlıklıtarifler #glutensiz #laktozmentes suz
Evdeki hanımlar toplayın arkadaşlarınızı iki dedikodu yanında da size #glutensiz  #laktozsuz  #poğaça  yaptım deyin. Çok havalı olacak🤣 Zira bende her bir şey yiyen "Bu neli? Ne var içinde?" demekten kendini alamıyor😄 . . #otoimmunhepatitile21günlük  #temiz  #beslenme  #günlüğünde  #10 .gün ve tam 1 haftadır @fitmuhendisce sevgili Canan hanımın sayfasında güzel güzel #pırasalı  #peynirlidereotlu  #tarifler  görüyorum (ki en sevdiğim #peynirlidereotlu  #poğaça  idi benim bir zamanlar). O zaman #temizbeslenmeye  uygun bir poğaça yapalım dedim. Tarif @fitmuhendisce den sadece peyniri çıkartıp bol bol #çörekotu  ekledim aslında #cevizim  hazırda olsa onuda katıştırabilirdim. Tadı #efsane  oldu biz bunların hespini kapıştık :) #denemelisiniz  . . 2 çay bardağı nohut unu Yarım demek ince kıyılmış #dereotu  2 yumurta(Birinin sarısı üzerine) Çeyrek çay bardağı zeytinyağı 1 çorba kaşığı sirke 1 silme çay kaşığı karbonat Tuz Çörekotu . . Un hariç tüm malzemeleri karıştırdım. En son #nohutunu  ekleyip su ile ıslattığım elimde yoğurdum ve şekillendirdim. Üzerine yumurtasarısı ve #çörek  #otu  serptim. 150 derecede 15 dk. hazır. . . #afiyetolsun  #afiyet  #olsun  #healtwellnes  #helat  #wellnes  #otoimmun  #hepatit  #sağlıklıtarifler  #glutensiz  #laktozmentes  suz
Eşsiz lezzetiyle Sofraların vazgeçilmezi köy nohutlarımız...
#nohut #köynohutu #nohutunu #fasulye #mercimek #kastamonu
Canı pizza çekenlerde bugün😎🍕🍕
Nohut ve kinoa unu ile nefis glutensiz pizzam, yapımı 5 dakika yemesi 10😋😋
Tabanı herzaman ki karışım#i
1 yumurta, 2 yk yoğurt, 2 yk kinoa, teff ya da nohut hangi glutensiz unu isterseniz
Tabanı granit tavada yağsız pişirip üst malzemeleri ekleyip fırında 10 dk tamamdır. 
#glutenfreepizza #homemadepizza #kinoaunu #nohutunu
Canı pizza çekenlerde bugün😎🍕🍕 Nohut ve kinoa unu ile nefis glutensiz pizzam, yapımı 5 dakika yemesi 10😋😋 Tabanı herzaman ki karışım#i  1 yumurta, 2 yk yoğurt, 2 yk kinoa, teff ya da nohut hangi glutensiz unu isterseniz Tabanı granit tavada yağsız pişirip üst malzemeleri ekleyip fırında 10 dk tamamdır. #glutenfreepizza  #homemadepizza  #kinoaunu  #nohutunu 
''Yalnız başınıza ayakta  duracak kadar güçlü, ne zaman yardıma ihtiyacınız olduğunu bilecek kadar zeki, ve bu yardımı isteyecek kadar cesur olun.'' the goodquote

Gününüz aydın , güç, zeka ve cesaret sizinle olsun ama en önemlisi gönlünüz hep sevgiyle dolu olsun arkadaşlar💓

Günün tarifine gelince, bugüne kadar tariflerimde hep faydalı unları ve malzemeleri tercih etmeye çalıştım; hindistan cevizi,badem ve mısır unu kullandım.Bugünkü tarifteyse nohut unu var.👉Nohut unu oldukça yüksek oranda protein içerir. B6, A, C, K, B12 ve E vitaminleri ;Kalsiyum, magnezyum, potasyum açısından oldukça zengindir.İçerisindeki manganez cilt hücrelerinin sağlığını korumaya yarar, ayrıca cildin yaşlanmasını minimuma indirir. Demir oranı yüksek olması sebebiyle de bağışıklık sistemini güçlendirir.Ben de o zaman bu güçlü unun  tadını çıkaralım dedim.😉😋
Sebzeli Köfte tarifi için bloğa tıklayabilisiniz.
#nohutunu #nohut #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #sağlıklıyasam #glutensiz#glutenfree #health #healtyfood
''Yalnız başınıza ayakta duracak kadar güçlü, ne zaman yardıma ihtiyacınız olduğunu bilecek kadar zeki, ve bu yardımı isteyecek kadar cesur olun.'' the goodquote Gününüz aydın , güç, zeka ve cesaret sizinle olsun ama en önemlisi gönlünüz hep sevgiyle dolu olsun arkadaşlar💓 Günün tarifine gelince, bugüne kadar tariflerimde hep faydalı unları ve malzemeleri tercih etmeye çalıştım; hindistan cevizi,badem ve mısır unu kullandım.Bugünkü tarifteyse nohut unu var.👉Nohut unu oldukça yüksek oranda protein içerir. B6, A, C, K, B12 ve E vitaminleri ;Kalsiyum, magnezyum, potasyum açısından oldukça zengindir.İçerisindeki manganez cilt hücrelerinin sağlığını korumaya yarar, ayrıca cildin yaşlanmasını minimuma indirir. Demir oranı yüksek olması sebebiyle de bağışıklık sistemini güçlendirir.Ben de o zaman bu güçlü unun tadını çıkaralım dedim.😉😋 Sebzeli Köfte tarifi için bloğa tıklayabilisiniz. #nohutunu  #nohut  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıtarifler  #sağlıklıyasam  #glutensiz #glutenfree  #health  #healtyfood 
Glütensiz beslenmenin faydalarından haberiniz var mı? İletişime geçin, hem nefis lezzetlerimizin tadına bakın, hemde ne kadar sağlıklı olduklarının farkına varın. 👍😍 #glutensiz #kurudan #glutenfree

#pogaca #kahvalti #kurabiye #special #izmir #glutenfree #nohutunu #bakliyatunu #fasulyeunu#mercimekunu #saglikliyasam #ladonnarestaurant #kendinizicinbiriyilik #guzelbahce #balcova