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Sunday was Runday- a fast one.. Ja, is schon zwei Tage her, aber ich wollte es nicht vorenthalten... Das erste Mal "Lauf in die Tropen" beim Tropical Island südlich von Berlin. 12km = 3 Runden um die Hütte.  Davon mind. 1,5 km mit fiesem Gegenwind... trotzdem voll zufrieden mit der Zeit. Danach stand Entspannung in Sauna und Dampfbad an, herrlich nach der Kälte draußen. Leider ohne Medaille, aber Spaß hat's trotzdem gemacht! 
#teammaelzer #milehighberlin #Marathon #marthonvorbereitung #marathontraining  #justdoit #werunberlin #weloverunning #runhappy #runninglife #Run #NRCBerlin #runner  #laufenmachtglücklich #nrc #tropicalisland #darumlaufenwir
Sunday was Runday- a fast one.. Ja, is schon zwei Tage her, aber ich wollte es nicht vorenthalten... Das erste Mal "Lauf in die Tropen" beim Tropical Island südlich von Berlin. 12km = 3 Runden um die Hütte. Davon mind. 1,5 km mit fiesem Gegenwind... trotzdem voll zufrieden mit der Zeit. Danach stand Entspannung in Sauna und Dampfbad an, herrlich nach der Kälte draußen. Leider ohne Medaille, aber Spaß hat's trotzdem gemacht! #teammaelzer  #milehighberlin  #Marathon  #marthonvorbereitung  #marathontraining  #justdoit  #werunberlin  #weloverunning  #runhappy  #runninglife  #Run  #NRCBerlin  #runner  #laufenmachtglücklich  #nrc  #tropicalisland  #darumlaufenwir 
Winter is here. So are we!
Winter is here. So are we!
My first speed workout. Short time and mileage, but pretty cool to build endurance! #running #runningsaopaulo #ibirapuera #saopaulo #brazil #NRC #NikeRun
Great cardio 2day after the gym An s/o @fitnessandfashion81 dude really motivate and push me to go hard & don’t even know it 💯💪🏾🏋🏾 da dumb way 🏃🏾💨 #workout #fitness #lifestyle #motivation #inpiration #cardio #gym #weightlifting #running #NOLA #NewOrleans #Uptown #Downtown #JFM #JiggaFitnessMotivation504 #NRC #justdoit #movewithhart #NIKE #getkingfit
drugi dzień odpoczynku od biegania to może napisać by coś o sprzęcie? 🤔dawno tu czegoś takiego nie było, 😏 no a przecież obów biegowy to jest to, co tygryski lubią najbardziej. 🐯 a więc (chyba nie powinno zaczynać się zdania od ‚a więc’...) przerzuciłem się jakiś czas temu z flyknit lunar 3 na lunarepic flyknit 2 i trochę tęsknie za tymi pierwszymi, było w nich więcej miejsca, język nie był zintegrowany z cholewką (wydaje mi się, że po którymś założeniu buta w końcu coś podrę w tych epicach) no i po kilkuset kilometrach nie było miliona kamieni w podeszwie (patrz story). 🤷‍♂️ no ale nie każda zmiana zawsze musi być na lepsze, będę szukał dalej, a jeżeli ktoś dotrwał do tego etapu tekstu i na dodatek przebiegł maraton, to świetnie się składa! napisz ⬇️ w jakim modelu butów to zrobiłeś i czy dały radę 🙃 bo właśnie pod ten bieg będę czegoś szukał (każdy pretekst jest dobry do zakupu nowych butów 🖕)
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#runningshoes #nike #lunarepic2 #flyknitlunar3 #midnightpack #lunarepic #runner #wearetherunners #nikerunning #nrc #ntc #iphone7plus #running #fit #motivation #training #marathon #runnersworld #instarunners #instarun #worlderunners #run #laufen #löpning #correr #bieganie #runnerscommunity #runnersofinstagram #justdoit
drugi dzień odpoczynku od biegania to może napisać by coś o sprzęcie? 🤔dawno tu czegoś takiego nie było, 😏 no a przecież obów biegowy to jest to, co tygryski lubią najbardziej. 🐯 a więc (chyba nie powinno zaczynać się zdania od ‚a więc’...) przerzuciłem się jakiś czas temu z flyknit lunar 3 na lunarepic flyknit 2 i trochę tęsknie za tymi pierwszymi, było w nich więcej miejsca, język nie był zintegrowany z cholewką (wydaje mi się, że po którymś założeniu buta w końcu coś podrę w tych epicach) no i po kilkuset kilometrach nie było miliona kamieni w podeszwie (patrz story). 🤷‍♂️ no ale nie każda zmiana zawsze musi być na lepsze, będę szukał dalej, a jeżeli ktoś dotrwał do tego etapu tekstu i na dodatek przebiegł maraton, to świetnie się składa! napisz ⬇️ w jakim modelu butów to zrobiłeś i czy dały radę 🙃 bo właśnie pod ten bieg będę czegoś szukał (każdy pretekst jest dobry do zakupu nowych butów 🖕) _______ #runningshoes  #nike  #lunarepic2  #flyknitlunar3  #midnightpack  #lunarepic  #runner  #wearetherunners  #nikerunning  #nrc  #ntc  #iphone7plus  #running  #fit  #motivation  #training  #marathon  #runnersworld  #instarunners  #instarun  #worlderunners  #run  #laufen  #löpning  #correr  #bieganie  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #justdoit 
W poniedziałek ponownie pojawiłam się na treningu. Tym razem #nrcwaw i #hitandrun. Już czekam tydzień na kolejny poniedziałek. Na kolejny trening. Dobra zabawa, przyjazna atmosfera i trochę wysiłku. 
#Warszawa #Warsaw #warszawabiegnie #polkasport #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #trening #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #pegasus #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama
W poniedziałek ponownie pojawiłam się na treningu. Tym razem #nrcwaw  i #hitandrun . Już czekam tydzień na kolejny poniedziałek. Na kolejny trening. Dobra zabawa, przyjazna atmosfera i trochę wysiłku. #Warszawa  #Warsaw  #warszawabiegnie  #polkasport  #polarm400  #lepszaja  #niemasorry  #bieg  #bieganie  #trening  #funrun  #happyrunner  #runhappy  #run  #runner  #running  #rungirl  #nike  #pegasus  #justdoit  #nikerun  #nikeplus  #nikerunclub  #NRC  #rozbiegani  #socialrunner  #fitmama  #aktywnamama 
Prepare-se! Em 2018 você vai viver uma nova experiência em Corrida de Rua em Rio Claro. Aguarde a abertura das inscrições. Acesse o site clicando no link da bio.
#corridafest #corridaderua #clubedecorridapizzirani #ciapaulistapub
С первым снегом #nrc #nikerun #nike #run #snowflake #firstsnow #moscow 💨
#gameface 👌🏼I (we) jogged for the second time with the @bobgearus today- and made it 3x as far as the first try! .
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#togetherwerun #motherrunner #halfmarathontraining #postpartum #9monthspostpartum #mamabear #fitfam #getoutside #atx #strollerfitness #joggingstroller #bobgear #runningmama #nrc #justdoit
6/129 workouts, 36/410 miles done. 6 in a row and tomorrow is rest day, phew!! #nikerunning #nike #nikerunningclub #NRC #justdoit #run #runner #running #marathon #marathontraining #6inarow #hardworkpaysoff
Winter is here. So are we!
Winter is here. So are we!
"Aprendi a aceitar desafios que nunca pensei fazer antes. 
Pode até parecer "clichê" mais a CORRIDA me FORTALECE em todas as decisões e caminhos da VIDA. " 🙏🏼🏃🏻👊🏼
#GrandesMomentosdeVida #bananabrasil #nikecorresp #nikecorre #nike #nrc #correjunto #run #running #wrun #oscorredoresderua #corremulher #corremulherada #correrdetoprosa #instarun #boacicarunners #barbalsa 📸🔝@renanbossi
💖REMEDY COSMETICS 💖

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#bangisentral #bangisentralboutique #boutiquecafe #famemebc #famebangi  #muamalaysia #makeuptutorialmalaysia
💖REMEDY COSMETICS 💖 CLEANSER - RM 60 SERUM - RM 79 FOUNDATION - RM 90 . POSTAGE : RM 8 SM / RM 11 SS . postage / cod wssp 👉🏻01133310196 😉 . Operation Hour : Tues - sunday 11 am - 8.30 pm MONDAY CLOSE . Landmark butik 👇🏻 hokey . 📍bandar baru bangi sek 9 📍Bdekatan bangi sentral 📍Sebaris Me'Nate / Papparich / Hajra 📍Atas Ozel 📍Belakang butik Jovian . . #sayajual  #remedyserum  #remedyfoundation  #nrcperfectiontreatmentfoundation  #nrc  #famemalaysia  #makeupmalaysia  #nrcbangi  #bangisentral  #bangisentralboutique  #boutiquecafe  #famemebc  #famebangi  #muamalaysia  #makeuptutorialmalaysia 
The number one question I get in person other than how I run so much, is how am I so tan? 😂 the answer is related to the first question: I run a lot outside. My tan doesn't really fit the dark and rainy landscape right now, but in 18 more days I will be working on that tan again 😊 I struggled to get out of bed this morning because of the cold November darkness and maybe from staying up too late playing with my snuggle monster Joey. There is something about animals that touches the heart--their innocence, their joy, and the simplicity of going after their basic needs like pooping and eating ☺️ that being said, I dragged my butt out of bed this morning, got there mostly on time, and got it done. It has been 6 consistent months of workouts and smoothies. Thanks @d8leung and @jadeeashe for joining me this dark and rainy morning ❤️
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#laufen#bbggirls#bbg#nrc#instarunners#runnerscommunity#runninglifeinspiration#runnerspace#inspiringwomenrunners#halfmarathontraining#runnersrepost#mystrongmoment#bbgcommunity#monitorthebeat#runitfast#WOMENRUNNING#runhappy#fitnessjourney#hardlopen#bbgfam#lululemon #marathontraining#trx #runningjourney #nikerunning  #hiit  #gymmotivation
The number one question I get in person other than how I run so much, is how am I so tan? 😂 the answer is related to the first question: I run a lot outside. My tan doesn't really fit the dark and rainy landscape right now, but in 18 more days I will be working on that tan again 😊 I struggled to get out of bed this morning because of the cold November darkness and maybe from staying up too late playing with my snuggle monster Joey. There is something about animals that touches the heart--their innocence, their joy, and the simplicity of going after their basic needs like pooping and eating ☺️ that being said, I dragged my butt out of bed this morning, got there mostly on time, and got it done. It has been 6 consistent months of workouts and smoothies. Thanks @d8leung and @jadeeashe for joining me this dark and rainy morning ❤️ . . #laufen #bbggirls #bbg #nrc #instarunners #runnerscommunity #runninglifeinspiration #runnerspace #inspiringwomenrunners #halfmarathontraining #runnersrepost #mystrongmoment #bbgcommunity #monitorthebeat #runitfast #WOMENRUNNING #runhappy #fitnessjourney #hardlopen #bbgfam #lululemon  #marathontraining #trx  #runningjourney  #nikerunning  #hiit  #gymmotivation 
The finisher #medal of #westvanrun 
Register now if you havent done so!
http://www.westvanrun.com/

#runwithmeto #runwithdonna
Нас становится все больше и больше🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
Банк развития в спорте! 🙌🏼💪🏻
Спасибо NRC!!!
#nrc #nrcminsk #minsk #run #runningday #sunday #runninggirl #runningtime #runningworld #weekend #sport #runkaterun #банкразвития #наспорте
🍁🍂 Autumn 🍂🍁 These colours are the best! The trees in London look magical and even this street runner can now be found in the parks 🤔 Actually, I’m heading off to one. Let’s enjoy these beautiful colours for another bit🍁
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#halfmarathontraining #hardlopen #stoxenergy #runfitted #instarunner #runrunrun #runkeeper #runlikeagirl #maurten #gorun #beatyesterday #halfmarathon #ukrunchat #runstagram #corrida #runitfast #asicsfrontrunneruk #runhappy #runlondon #parkrun #nevernotrunning #nrc #runnerscommunity #fitfam #asicsfrontrunner #laufen #lovetorun #running #runnersworld #garmin
🍁🍂 Autumn 🍂🍁 These colours are the best! The trees in London look magical and even this street runner can now be found in the parks 🤔 Actually, I’m heading off to one. Let’s enjoy these beautiful colours for another bit🍁 . . . . . . . #halfmarathontraining  #hardlopen  #stoxenergy  #runfitted  #instarunner  #runrunrun  #runkeeper  #runlikeagirl  #maurten  #gorun  #beatyesterday  #halfmarathon  #ukrunchat  #runstagram  #corrida  #runitfast  #asicsfrontrunneruk  #runhappy  #runlondon  #parkrun  #nevernotrunning  #nrc  #runnerscommunity  #fitfam  #asicsfrontrunner  #laufen  #lovetorun  #running  #runnersworld  #garmin 
Mais um treino realizado com sucesso. Como o tem não teve academia, comecei hoje a semana fazendo força no peitoral e no tríceps. Pra não deixar passar batido rolou abdômen também. Foco na São Silvestre com menos 5kg, será?! #ztrack #ztrackers #ztrackteam #ztrackbrasil #nike #niketrainning #nikerunning #nrc #nrcsp #polar #polarbrasil #polarm400 #m400 #sandiegoamericanfitness #sandiegofitness #academia #musculacao #vidadecorredor #vidadeatletaamador #corredoresdavidareal #temtreino #treino #8ktododia #foco #saosilvestre #espacoonyou #athletas #duathlon #duathlete
Mais um treino realizado com sucesso. Como o tem não teve academia, comecei hoje a semana fazendo força no peitoral e no tríceps. Pra não deixar passar batido rolou abdômen também. Foco na São Silvestre com menos 5kg, será?! #ztrack  #ztrackers  #ztrackteam  #ztrackbrasil  #nike  #niketrainning  #nikerunning  #nrc  #nrcsp  #polar  #polarbrasil  #polarm400  #m400  #sandiegoamericanfitness  #sandiegofitness  #academia  #musculacao  #vidadecorredor  #vidadeatletaamador  #corredoresdavidareal  #temtreino  #treino  #8ktododia  #foco  #saosilvestre  #espacoonyou  #athletas  #duathlon  #duathlete 
minecraft run 👾🏃🏼‍♀️ #running #nrc
there are no steps back, only forward 💜 #nike #justdoit #nrc #yolo #sunset
💖MUA COSMETICS 💖

FAME LIPSTICK - RM 29
FAME BB CUSHION - RM 55
FAME BLUSHER - RM 49
FAME MASCARA - RM 45
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NRC FOUNDATION - RM 89
NRC BEAUTY BLENDER - RM 45
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Operation Hour : Tues - sunday 
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💖MUA COSMETICS 💖 FAME LIPSTICK - RM 29 FAME BB CUSHION - RM 55 FAME BLUSHER - RM 49 FAME MASCARA - RM 45 FAME EYELINER - RM 29 FAME MAKEUP POUCH - RM 29 NRC FOUNDATION - RM 89 NRC BEAUTY BLENDER - RM 45 NRC FACE MIST - RM 69 . POSTAGE : RM 8 SM / RM 11 SS . postage / cod wssp 👉🏻01133310196 😉 . Operation Hour : Tues - sunday 11 am - 8.30 pm MONDAY CLOSE . Landmark butik 👇🏻 hokey . 📍bandar baru bangi sek 9 📍Bdekatan bangi sentral 📍Sebaris Me'Nate / Papparich / Hajra 📍Atas Ozel 📍Belakang butik Jovian . . #sayajual  #famecosmetics  #famebangi  #nrcperfectiontreatmentfoundation  #nrc  #famemalaysia  #makeupmalaysia  #nrcbangi  #bangisentral  #bangisentralboutique  #boutiquecafe  #famemebc  #famebangi  #muamalaysia  #makeuptutorialmalaysia 
Séance jambes de bois 😔😢il faut vite que je me trouve de petites courses à faire pour suivre un plan et me motiver en attendant #nyc 🗽en attendant, la ballade était belle 😍 #running #training #marathon #tcsnycmarathon #nycmarathon #nike #nikeplus #nrc #couriralyon #lyon #onlylyon #monlyon
Vandaag een rustig loopje van  45min. Kon ik mooi mijn nieuwe kalenji lampje testen 🏃‍♂️⚡ Ik ben echt super tevreden, door deze lamp niet alleen maar gezien worden maar ook echt kunnen zien! Een aanrader dus✌️🏃‍♂️👍
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. 3 RUNNING CREW  #getgoing #runnersworldnl #nikerunner #nrc #dontrunfly #runnerslife #runnershigh #marathon #marathoner #run #interval #training #endlessrunner #amersfoort #instarunners #runitfast #runhappy #hardloopnetwerk #dutchrunners #033runningcrew#kalenji #decathlon
Vandaag een rustig loopje van 45min. Kon ik mooi mijn nieuwe kalenji lampje testen 🏃‍♂️⚡ Ik ben echt super tevreden, door deze lamp niet alleen maar gezien worden maar ook echt kunnen zien! Een aanrader dus✌️🏃‍♂️👍 . 0 . 3 . 3 RUNNING CREW #getgoing  #runnersworldnl  #nikerunner  #nrc  #dontrunfly  #runnerslife  #runnershigh  #marathon  #marathoner  #run  #interval  #training  #endlessrunner  #amersfoort  #instarunners  #runitfast  #runhappy  #hardloopnetwerk  #dutchrunners  #033runningcrew #kalenji  #decathlon 
Сегодня без скоростей😑..тяжело бегать после прошедших и организованных соревнований. #nike #nikerun #runningman #justdoit #nrc
Сегодня без скоростей😑..тяжело бегать после прошедших и организованных соревнований. #nike  #nikerun  #runningman  #justdoit  #nrc 
| ❤️ Podpora | Oukej tak zas tomu dáme trochu ŠŤÁVU.💪🔥 Dneškem jsem začal 6ti týdenní PŘÍPRAVU na zimní cross teplický PULMARATON🏁 Loni jsem zabloudil, letos to chci napravit a dát co nejlepší VÝKON! Dnešním LONGRUNEM jsem to skvěle načnul a tešim se zas na tu MAKAČKU a rozmanité tréninky🤓 Jste tu se mnou?🙋‍♂️🙋(koment)  #instabezci #worlderunners #InstaRunners #runnersworld #runnerspace #runningterritory #worldrun_  #snapseed #pulmaratonzahodinu20🎯 #motivation #martinhledapuregirlaposledni #běh #zacekmartin #nikerunning #runczech #czechrunner #run #decin #nikeplus #nike #czechboy  #running #dnessportujem #athlete #NRC #nikerunclub #photooftheday #runjinak #nikeathlete #atletika
| ❤️ Podpora | Oukej tak zas tomu dáme trochu ŠŤÁVU.💪🔥 Dneškem jsem začal 6ti týdenní PŘÍPRAVU na zimní cross teplický PULMARATON🏁 Loni jsem zabloudil, letos to chci napravit a dát co nejlepší VÝKON! Dnešním LONGRUNEM jsem to skvěle načnul a tešim se zas na tu MAKAČKU a rozmanité tréninky🤓 Jste tu se mnou?🙋‍♂️🙋(koment) #instabezci  #worlderunners  #InstaRunners  #runnersworld  #runnerspace  #runningterritory  #worldrun_  #snapseed  #pulmaratonzahodinu20 🎯 #motivation  #martinhledapuregirlaposledni  #běh  #zacekmartin  #nikerunning  #runczech  #czechrunner  #run  #decin  #nikeplus  #nike  #czechboy  #running  #dnessportujem  #athlete  #NRC  #nikerunclub  #photooftheday  #runjinak  #nikeathlete  #atletika 
Ce soir, un petit run avec monamoureux. On a fait attention à son souffle et à son dos. C’était cool !
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#instarun #run #runneuse #munrun #runfam #runfamily #nike #nikeplus #nrc #fitbit #4km #jecoursparcequecamefaitdubien
#cr7drive Let’s GO!! 🤙🏼 Vai CRESCER, SIM, só para INVOCAR!!! Com @paulin_gomes na Mega Revolucion Studio Corpo Fit! 🔝💪🏻👊🏿 #Level10 #NikePlus #JustDoIt #NRC #MoveWithHart #Nutrição #VidaSaudável #Disciplina #EstiloDeVida #Fitness #SaiaDaZonaDeConforto #MudançaDeHábitos #Active #TrabalhandoAmente #Saúde #Foco #VidaAtiva 💪🏽👈👊🏿👍🏻 ✅🔝 🇧🇷 VOCÊ, na sua melhor forma! #CrescePAPAI 👐🏼
Squats (10 x 10 @ 80%RM) & lunges (5 x 10)
+ une heure de vélo d’appartement en attendant de pouvoir tester mon vélo tout neuf 🎁 en extérieur 🍂
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Est-ce que je vais avoir les jambes en forme pour aller courir demain ? 🤔
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#legday#legs#positivevibes#motivation#goodday#training#trainingday#workhard#sport#sportaddict#sportgirl#trainingday#trainhard#fitness#fitgirl#fitnesslife#sportive#sportlife#goals#nevergiveup#nike#runninggirl#healthy#nrc#mental#instasport#befit#behappy#stronger#squat
Squats (10 x 10 @ 80%RM) & lunges (5 x 10) + une heure de vélo d’appartement en attendant de pouvoir tester mon vélo tout neuf 🎁 en extérieur 🍂 _ Est-ce que je vais avoir les jambes en forme pour aller courir demain ? 🤔 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #legday #legs #positivevibes #motivation #goodday #training #trainingday #workhard #sport #sportaddict #sportgirl #trainingday #trainhard #fitness #fitgirl #fitnesslife #sportive #sportlife #goals #nevergiveup #nike #runninggirl #healthy #nrc #mental #instasport #befit #behappy #stronger #squat 
Aujourd’hui séance d’étirements  j’en avais bien besoin après le semi marathon de Boulogne-Billancourt 😊. .
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Belle soirée. .
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Legs not feeling too bad .. considering. Arms and abs in the #gym 💪🏻 #nikeplus #nikerunning #nikerunclub #nrc #Nikewomen #justdoit #ntc #niketrainingclub #zoomstreak
On commence par courir, les progrès arrivent en continuant !

#nrc #runninggirl #running #courseapied #nightrun #challenge
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Дождалась возможности и обновила 😍 ...
Давненько мне так хорошо не бегалось в слякотную и промозглую погоду! ❄☔☁ Куртки на себе даже не почувствовала!!! Пальчики в перчаточках не превращаются больше в безжижненный набор палок 😄 и ушки живы 😽
И естественно #спасибо огромное за отличную экипировку для пробежек по холоду и темноте от @reebok_russia нашим дорогим @lesya_herorace @original_sasha @instruktor_herorace и тренеру от бога @alpinsnow 
Давно мечтала 💞#инструкторыгонкигероев #ИнструкторыГонкиГероевМосква #HeroRace #heroleague #run #nrc #nikerun #light #goodevening
Дождалась возможности и обновила 😍 ... Давненько мне так хорошо не бегалось в слякотную и промозглую погоду! ❄☔☁ Куртки на себе даже не почувствовала!!! Пальчики в перчаточках не превращаются больше в безжижненный набор палок 😄 и ушки живы 😽 И естественно #спасибо  огромное за отличную экипировку для пробежек по холоду и темноте от @reebok_russia нашим дорогим @lesya_herorace @original_sasha @instruktor_herorace и тренеру от бога @alpinsnow Давно мечтала 💞#инструкторыгонкигероев  #ИнструкторыГонкиГероевМосква  #HeroRace  #heroleague  #run  #nrc  #nikerun  #light  #goodevening 
Tis that time of year again to get the head torch 🔦 out! #nighttimerunning #noexcuses #determined #nrc #thisgirlcan
I'm very happy with my results today 💪🏃🏾‍♀️ love this Nike running club classes!!! Sign up and join NRC all around the world 🌎 it's free and really cool 👍 thank u @roots008 @coach.roots for pushing us to the limit 👌⭐️
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I'm very happy with my results today 💪🏃🏾‍♀️ love this Nike running club classes!!! Sign up and join NRC all around the world 🌎 it's free and really cool 👍 thank u @roots008 @coach.roots for pushing us to the limit 👌⭐️ * * * #nrc  #nrcdubai  #nikerunningclub  #runaddict  #marathonprep  #speedrun  #running  #runningchallenge  #nikegirl  #nike  #personaltrainerdubai  #personaltrainer  #weightlossjourney  #weightlosshelp  #workout  #exercise  #cardio  #cardioworkout  #cardioday  #cardiodone  #runforlife 
Good runs make better days 🙂 #nrc #nrcminsk Я снова в рядах, я никуда не пропала ☺️🤗 #ранСаняран #runningcommunity #run #running #runnersofinstagram #runninggirl #runners #runnerslife
Ce matin petit Run ça fesait plus d'une semaine que l'on avait pas couru et ben ça fait du bien ! MOTIVATION 🏃‍♀️🐕💪 #TEAMAMELIE #moveyour🍑 #nofilter #running #run #runneuse #trainingday #instarun #instasport #instarunfrance #instafit #nikerunning #nikewoman #justdoit #motivation #photooftheday #fitgirl #fitness #nikeplus #nrc #frenchgirl #training #trainingday #squat #teamshape #instagood #worlderunners #dubndiducrew #fitfrenchies #beatsbydre #runninggirl
Ce matin petit Run ça fesait plus d'une semaine que l'on avait pas couru et ben ça fait du bien ! MOTIVATION 🏃‍♀️🐕💪 #TEAMAMELIE  #moveyour 🍑 #nofilter  #running  #run  #runneuse  #trainingday  #instarun  #instasport  #instarunfrance  #instafit  #nikerunning  #nikewoman  #justdoit  #motivation  #photooftheday  #fitgirl  #fitness  #nikeplus  #nrc  #frenchgirl  #training  #trainingday  #squat  #teamshape  #instagood  #worlderunners  #dubndiducrew  #fitfrenchies  #beatsbydre  #runninggirl 
my first easy little run since a half a year🏃🏽‍♀️ my goal ist to run a halfmarathon in 2018🌞 todays time: 10:25min, 6'15"
my first easy little run since a half a year🏃🏽‍♀️ my goal ist to run a halfmarathon in 2018🌞 todays time: 10:25min, 6'15"
Нельзя тренироваться в одиночку и бегать быстро, есть формула: 100% меня- это ничто по сравнению с 1% всей команды.you can not train alone and run fast, there is a formula: 100% me is nothing compared to 1% of the whole team.E.KIPCHOGE #startwitharun #nrc #coach #nike #nikerunning #russiarunning #athletics #runner #runnersrussia
Нельзя тренироваться в одиночку и бегать быстро, есть формула: 100% меня- это ничто по сравнению с 1% всей команды.you can not train alone and run fast, there is a formula: 100% me is nothing compared to 1% of the whole team.E.KIPCHOGE #startwitharun  #nrc  #coach  #nike  #nikerunning  #russiarunning  #athletics  #runner  #runnersrussia 
Run they said, it’ll be fun they said. It’s all fun and games until you hit all the hills 😩 XC practice at 8 a.m. during Thanksgiving break... yes we are insane! #WeLiveForThis #FastTrackLamont #Running #JustKeepRunning #Runners #InstaRunners #RunnersOfInstagram #LongDistanceRunner #XCRunner #XC #HillRunning #WeAreRunners #YouthRunners #MotherRunner #RunLikeAGirl #USATF #JuniorOlympics #Regionals #IBredARunner #NikeRunning #NRC #RunningCommunity #NikePlus #NikeWomen #Nike
Run they said, it’ll be fun they said. It’s all fun and games until you hit all the hills 😩 XC practice at 8 a.m. during Thanksgiving break... yes we are insane! #WeLiveForThis  #FastTrackLamont  #Running  #JustKeepRunning  #Runners  #InstaRunners  #RunnersOfInstagram  #LongDistanceRunner  #XCRunner  #XC  #HillRunning  #WeAreRunners  #YouthRunners  #MotherRunner  #RunLikeAGirl  #USATF  #JuniorOlympics  #Regionals  #IBredARunner  #NikeRunning  #NRC  #RunningCommunity  #NikePlus  #NikeWomen  #Nike 
@jerrelbaas Current 🔄
Nike Air Zoom Pegasus 34
Nike Flyknit racer
Nike Zoom Streak 6
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На набережной спокойствие, 🤫 тишина, свежо. На встречу попадались велосипедисты, лыжероллеры, очень мало влюблённых парочек, преимущественно бегуны 🏃🏼‍♀️🏃🏻Вечерняя пробежка 🏃🏻5 км #run #фитнес #вечер #осень #кросс#зарядка #спорт #зож #nike #running #nikerunning #FITFAM #run #training #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здоровый_образ_жизни #здоровый #диета #питание #motivation #runchat #runifast  #фитнес #фигура #evening#зарядка#россия #россиявперед #вечер #саратов#молодежьЗаЗОЖ#nrc
На набережной спокойствие, 🤫 тишина, свежо. На встречу попадались велосипедисты, лыжероллеры, очень мало влюблённых парочек, преимущественно бегуны 🏃🏼‍♀️🏃🏻Вечерняя пробежка 🏃🏻5 км #run  #фитнес  #вечер  #осень  #кросс #зарядка  #спорт  #зож  #nike  #running  #nikerunning  #FITFAM  #run  #training  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #здоровый_образ_жизни  #здоровый  #диета  #питание  #motivation  #runchat  #runifast  #фитнес  #фигура  #evening #зарядка #россия  #россиявперед  #вечер  #саратов #молодежьЗаЗОЖ #nrc 
In #Bansin war Schluss mit lustig. Ich lege jetzt die nächsten  Tage die Beine entspannt hoch und freue mich auf den nächsten schmerzfreien Lauf 🏃‍♀️
#run #running #instarunners #runninggirl #nrc #nrcberlin #kraftrunners #krafttuesday #geilballern #gvgp #laufen #laufliebe #jogging #mv #mecklenburgvorpommern #ostsee #balticsea #baltic
🤨Winter Run Gear On // Summer Is Over😭
🤨Winter Run Gear On // Summer Is Over😭
E até companhia teve hoje...
@fabiogentille entrando no ritmo também.... Dia de #longão 
#segueoplano #Corrida #sãosilvestre #precisodepatrocinio #treino #Running #run #Fitness #SeminaristicRunning #NikeaRunClub #NRC #RWBrasil
Ese momento en el que no sabes si estás disfrutando 😛 o sufriendo 🤪... Pero que bien que sienta ese sufrimiento al cruzar la meta 🏃🏼🏃🏼😅!!
Ese momento en el que no sabes si estás disfrutando 😛 o sufriendo 🤪... Pero que bien que sienta ese sufrimiento al cruzar la meta 🏃🏼🏃🏼😅!!
@sportscheck #StadtlaufDresden 💙💯
📷 @guidogames -----
Yes .... 00:52:57 ... neue persönliche Bestzeit über 10 km bei 26°C und ☀️🏃🏽😃
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#nike #nikeplus #nikerunning #nrc #nikerunclub #running #laufen #radebeul #sachsen #saxony #deutschland #germany #runitfast #applewatch #apple #justdoit #dresden #elbe #elberadweg #stadtlaufdresden #sportscheck #stadtlauf #10km #run #justdoit #noexcuses #youcandoit #running
@sportscheck #StadtlaufDresden  💙💯 📷 @guidogames ----- Yes .... 00:52:57 ... neue persönliche Bestzeit über 10 km bei 26°C und ☀️🏃🏽😃 . . . . . #nike  #nikeplus  #nikerunning  #nrc  #nikerunclub  #running  #laufen  #radebeul  #sachsen  #saxony  #deutschland  #germany  #runitfast  #applewatch  #apple  #justdoit  #dresden  #elbe  #elberadweg  #stadtlaufdresden  #sportscheck  #stadtlauf  #10km  #run  #justdoit  #noexcuses  #youcandoit  #running 
Hace un año tuve la fortuna de vivir la increíble experiencia del #nrcpacecamp que @nike y el #nrcbue brindaron a un puñado de runners, donde no solo pude conocer paisajes espectaculares de 🇨🇱 corriendo, sino también estar entre atletas elite, y otros runners de 🇨🇱 y 🇦🇷, donde cada uno siempre estuvo dispuesto a compartir sus experiencias con entusiasmo. (Pude vivir unos días como un atleta)🙌🏼🙈. Esta foto es del día donde algo cambio para mí, fue un fondo durísimos 15k por #jahuel donde sentí que no podía más, sentía que no iba a llegar, pero como manda mi espíritu luché y nunca pensé en abandonar. Fue después de ese día que decidí, que si realmente quería correr bien iba a tener que cambiar muchas cosas, principalmente empezar a entrenar bien y a conciencia, enfocado en el deporte que elijo practicar y después ponerme objetivos. Hoy un año después con el apoyo que siempre tenemos del nrcbue está funcionando muy bien para mí, quizás para otros no es nada, pero para mí hay un mundo entre ese día y el día de hoy, y espero que el año que viene cuando haga mi balance vuelva a ser tan bueno como este.  Voy a estarles siempre agradecido por haber despertado esta pasión en mí, al #nrcbue y por sobre todo a nuestros queridos coach Coco y Santi. 👏🏼🙌🏼🏃🏻‍♂️
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#nrcbue #nrc #nikerunning #YesNike #run #runner #running #instarun #runnerscommunity #fitness #healthyfood #noexcuses #lifestyle #vscocam #runforfun #runforlife #happines #chile #nrcpacecamp
Hace un año tuve la fortuna de vivir la increíble experiencia del #nrcpacecamp  que @nike y el #nrcbue  brindaron a un puñado de runners, donde no solo pude conocer paisajes espectaculares de 🇨🇱 corriendo, sino también estar entre atletas elite, y otros runners de 🇨🇱 y 🇦🇷, donde cada uno siempre estuvo dispuesto a compartir sus experiencias con entusiasmo. (Pude vivir unos días como un atleta)🙌🏼🙈. Esta foto es del día donde algo cambio para mí, fue un fondo durísimos 15k por #jahuel  donde sentí que no podía más, sentía que no iba a llegar, pero como manda mi espíritu luché y nunca pensé en abandonar. Fue después de ese día que decidí, que si realmente quería correr bien iba a tener que cambiar muchas cosas, principalmente empezar a entrenar bien y a conciencia, enfocado en el deporte que elijo practicar y después ponerme objetivos. Hoy un año después con el apoyo que siempre tenemos del nrcbue está funcionando muy bien para mí, quizás para otros no es nada, pero para mí hay un mundo entre ese día y el día de hoy, y espero que el año que viene cuando haga mi balance vuelva a ser tan bueno como este. Voy a estarles siempre agradecido por haber despertado esta pasión en mí, al #nrcbue  y por sobre todo a nuestros queridos coach Coco y Santi. 👏🏼🙌🏼🏃🏻‍♂️ • • • • • • • • • • #nrcbue  #nrc  #nikerunning  #YesNike  #run  #runner  #running  #instarun  #runnerscommunity  #fitness  #healthyfood  #noexcuses  #lifestyle  #vscocam  #runforfun  #runforlife  #happines  #chile  #nrcpacecamp 
Lost files, blonde days!! 💪🏼 #weightlifting #marathontraining #yogi
Poco a poquito. Retomando el camino #run #Running #nrc #nikeplus #Cancún
Ran 2+ miles harder than usual, @ a 7:42 a mile pace. Not bad for a 33 year old retired sprinter / hurdler. I’m getting my confidence and killer instinct back no doubt about it. #fitness #beastmode #nrc #2milerun #nikeplus #crosscountry #training #running #trackand field #healthgoth #muscles