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Quem me acompanha sabe que recebi esse kit da @shineblue,é um kit da linha de oliva ela serve para aumentar a resistência dos fios quem conhece sabe que oliva e ótimo para o cabelo essa linha se encaixa na etapa de hidratação e nutrição olha so que tudo 
E uma linha idicada para cabelos opacos,quebradicos, e com um toque áspero e desvistalizados, ontem testei a linha e ela realmente cumpre o que promete meu cabelo ficou com bastante brilho,super leva,ele tem um cheiro bem forte da oliva,mas quando o cabelo seca esse cheiro some,sentir os fios limpos e super nutrido como o prometido 
muito obrigado pelo carinho @shineblue e confiança 
#Rapunzel #Rapunzel2018 #projetoariel #projetorapunzel #ficadodia #blogueira #blogs #recebido #recebidos #presskit #blogueiraporamor #saúdecapilar #cabelosaudavel #hair #cortanaorecumpera  #sorteiorolando #cc #cronograma #cronogramacapilar #receitacaseira #nutrição
#crescimentocapilar #glicerina #inspiração 
#yamasterol #cabelovolumoso #volume #shineblue #oleodeoliva
Quem me acompanha sabe que recebi esse kit da @shineblue,é um kit da linha de oliva ela serve para aumentar a resistência dos fios quem conhece sabe que oliva e ótimo para o cabelo essa linha se encaixa na etapa de hidratação e nutrição olha so que tudo E uma linha idicada para cabelos opacos,quebradicos, e com um toque áspero e desvistalizados, ontem testei a linha e ela realmente cumpre o que promete meu cabelo ficou com bastante brilho,super leva,ele tem um cheiro bem forte da oliva,mas quando o cabelo seca esse cheiro some,sentir os fios limpos e super nutrido como o prometido muito obrigado pelo carinho @shineblue e confiança #Rapunzel  #Rapunzel2018  #projetoariel  #projetorapunzel  #ficadodia  #blogueira  #blogs  #recebido  #recebidos  #presskit  #blogueiraporamor  #saúdecapilar  #cabelosaudavel  #hair  #cortanaorecumpera  #sorteiorolando  #cc  #cronograma  #cronogramacapilar  #receitacaseira  #nutrição  #crescimentocapilar  #glicerina  #inspiração  #yamasterol  #cabelovolumoso  #volume  #shineblue  #oleodeoliva 
Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia #coach #massage #bomdia #relaxen #holistic
#musculação #passiva #fascial #idą 
#sãopaulo #votorantim #sorocaba #freespirits #sigamvita #xamã #massoterapia #lanchesaudável #deliveryservice #açaí #massagemmodeladora #massagemdesportiva #nutrição #vidasaudavél #natura #pedal #otimodia #plants #planets #vigor #fire
Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
HORTELÃ 🍃

O sabor refrescante dele, é devido ao Mentol presente em sua composição. 
Sua refrescância, incentiva o consumo de líquidos, diminuindo o risco de desidratação. 
Ele também estimula o aparelho digestivo e tem propriedade anestésica.

Pode ser usado em molhos, saladas, suco, tempero para carnes, chás... @befitconsultoria

#befit #nutribefit #nutrição #nutriçãoesportiva #fitoterapia #alimentaçãosaudável #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #educadorafísica #nutricionista #riodejaneiro
HORTELÃ 🍃 O sabor refrescante dele, é devido ao Mentol presente em sua composição. Sua refrescância, incentiva o consumo de líquidos, diminuindo o risco de desidratação. Ele também estimula o aparelho digestivo e tem propriedade anestésica. Pode ser usado em molhos, saladas, suco, tempero para carnes, chás... @befitconsultoria #befit  #nutribefit  #nutrição  #nutriçãoesportiva  #fitoterapia  #alimentaçãosaudável  #qualidadedevida  #reeducaçãoalimentar  #educadorafísica  #nutricionista  #riodejaneiro 
Minha janta hoje foi essa gororoba linda 👉🏼 tentei fazer omelete na frigideira do escritório e grudou tudo, dai deu nem pra virar 😂e faltou queijo neeee 😂😂 mas foi o que deu, melhor se virar com isso do que comer aquele salgadinho aqui na faculdade né nom? Vamos que vamos que o verão tá aiiii
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#eubemfit #eubemfitem60dias
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 #healthylife #healthyfood #eatclean #fitness #instafitness #fitlife #instafit #fitfood #emagrecendo #foconadieta  #dietasemsofrer #healthy  #emagrecer #blogfitness #cridassereias #estilodevida #saude #dieta #nutrição #desafioomelhordemim #desafiofuturasereia #60npb #30tododia #21dagigi
Minha janta hoje foi essa gororoba linda 👉🏼 tentei fazer omelete na frigideira do escritório e grudou tudo, dai deu nem pra virar 😂e faltou queijo neeee 😂😂 mas foi o que deu, melhor se virar com isso do que comer aquele salgadinho aqui na faculdade né nom? Vamos que vamos que o verão tá aiiii . . . #eubemfit  #eubemfitem60dias  . #healthylife  #healthyfood  #eatclean  #fitness  #instafitness  #fitlife  #instafit  #fitfood  #emagrecendo  #foconadieta  #dietasemsofrer  #healthy  #emagrecer  #blogfitness  #cridassereias  #estilodevida  #saude  #dieta  #nutrição  #desafioomelhordemim  #desafiofuturasereia  #60npb  #30tododia  #21dagigi 
Mais detalhes desses looks lindos @artemisfitwear 😎 
Fitness, casual e moda praia tudo em um ambiente lindo, moderno e sempre cheio de novidades 😍#artemisfitwear #eudeartemis #nutrikini #ifbb #ifbbbrasil #atleta #bikinudasbr #academiapumpingiron #pumpingiron #dieta #diet #nutrição #nutrition #alimentação #nutricionista #trainning #treino #fitness #fit #bikini #missbikini #bikinifitness #fitnessphysique #bodybuilding #suplementos #vitasportsuplementos #pharmesjf #vivicoachposing #auladepalcocomavivi
Mais detalhes desses looks lindos @artemisfitwear 😎 Fitness, casual e moda praia tudo em um ambiente lindo, moderno e sempre cheio de novidades 😍#artemisfitwear  #eudeartemis  #nutrikini  #ifbb  #ifbbbrasil  #atleta  #bikinudasbr  #academiapumpingiron  #pumpingiron  #dieta  #diet  #nutrição  #nutrition  #alimentação  #nutricionista  #trainning  #treino  #fitness  #fit  #bikini  #missbikini  #bikinifitness  #fitnessphysique  #bodybuilding  #suplementos  #vitasportsuplementos  #pharmesjf  #vivicoachposing  #auladepalcocomavivi 
Esse mês é comemorado o dia do Nutricionista.

Como Nutricionista a minha missão é que cada vez mais mulheres possam atingir seus objetivos, seja ele emagrecer, cuidar da saúde, ter mais disposição, enfim, que elas possam, por meio da alimentação aumentar sua autoestima e viver em equilíbrio.

Conte comigo para atingir os seus objetivos! 
Abraços Saudáveis,
Duda 🥝

#Nutricionista #Nutrição #Autoestima #Sorocaba #Nutricionistasorocaba #NutriEduardaMoretti #Saúde #HealthyFood #Healthy #ComidadeVerdade #AlimentaçãoSaudável
Esse mês é comemorado o dia do Nutricionista. Como Nutricionista a minha missão é que cada vez mais mulheres possam atingir seus objetivos, seja ele emagrecer, cuidar da saúde, ter mais disposição, enfim, que elas possam, por meio da alimentação aumentar sua autoestima e viver em equilíbrio. Conte comigo para atingir os seus objetivos! Abraços Saudáveis, Duda 🥝 #Nutricionista  #Nutrição  #Autoestima  #Sorocaba  #Nutricionistasorocaba  #NutriEduardaMoretti  #Saúde  #HealthyFood  #Healthy  #ComidadeVerdade  #AlimentaçãoSaudável 
Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia #coach #massage #bomdia #relaxen #holistic
#musculação #passiva #fascial #idą 
#sãopaulo #votorantim #sorocaba #freespirits #sigamvita #xamã #massoterapia #lanchesaudável #deliveryservice #açaí #massagemmodeladora #massagemdesportiva #nutrição #vidasaudavél #natura #pedal #otimodia #plants #planets #vigor #fire
Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
@atlheticanutrition
Em parceria com @qualitynutritionloja no 
I Curso de Nutrição Clínica, aplicada ao uso de Suplementos!! .
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#nutrição #alimentos #estudar #suplementos #suplementação #amonutricao #nutriçãoesportiva #aprender #confiança #crossfit #ibirapueraconservacao #itaim #itaimbibi #dieta #determinacao #vegan #motivacao #bcaa #whey #workshop #atlheticanutrition #linhaclinicalseries #bestwhey
Olá pessoal! Vamos de explicação no prato explicadinho? 🥗
.
Traduzindo o substantivo "fit" significa "ajuste" e ser saudável significa muito mais do que isso. Por que estou fazendo esse alerta? Porque muitas vezes você vai encontrar esse termo em produtos alimentícios como forma de promoção do produto. Então agora já sabe, nem tudo que é fit é bom, e o termo saudável significa muito mais do ajuste de calorias ou ingredientes. 😉
#dicadanutri #alimentaçãosaudável #nutrição #comidadeverdade
Olá pessoal! Vamos de explicação no prato explicadinho? 🥗 . Traduzindo o substantivo "fit" significa "ajuste" e ser saudável significa muito mais do que isso. Por que estou fazendo esse alerta? Porque muitas vezes você vai encontrar esse termo em produtos alimentícios como forma de promoção do produto. Então agora já sabe, nem tudo que é fit é bom, e o termo saudável significa muito mais do ajuste de calorias ou ingredientes. 😉 #dicadanutri  #alimentaçãosaudável  #nutrição  #comidadeverdade 
Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia #coach #massage #bomdia #relaxen #holistic
#musculação #passiva #fascial #idą 
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Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
#Repost @_xnutrition_ (@get_repost)
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Hoje tivemos o prazer de atender nosso mais novo cliente @walteraugust na X Nutrition, obrigado pela confiança e preferência Walter, pode contar sempre conosco, seja sempre bem-vindo! 👏🏻👏🏻👏🏻 #sejaxsejaxnutrition #suplementos #mentefitness #clienteamigo #nutricionista #nutrição #gym #musculação #saúde #bemestar #recife #bairrodoespinheiro
EU VOLTEI!!!!!
depois de 5 dias off, pois meu celular me deixou na mão, eu volto  com tudo!'
( só que câmera  ruim , mais  é provisório! ) não  irei deixar de postar por 
Isso.

Comendo agora uma deliciosa barrinha de proteína pós treino, claro que já já tem meus ovos!  RS

#whey #albumina  #colageno 
#asmelhoresescolhas #semneora
# #semregras
#euvouchegarlá #focototal #nutrição 
#reeducacaoalimentar  #reeducandoamente #comerbem #comersaudavesemfrescural #novoshabitos
#estilodevida #fitness #saicomodismo #vemcomigo #qualidadedevida  #geracaosaude  #entrarnalinha #mulhernamusculação #euqueroeupossoeuconsigo #vouserfitsim #divagaresempre #segueoplano 😘👊💪
EU VOLTEI!!!!! depois de 5 dias off, pois meu celular me deixou na mão, eu volto com tudo!' ( só que câmera ruim , mais é provisório! ) não irei deixar de postar por Isso. Comendo agora uma deliciosa barrinha de proteína pós treino, claro que já já tem meus ovos! RS #whey  #albumina  #colageno  #asmelhoresescolhas  #semneora  # #semregras  #euvouchegarlá  #focototal  #nutrição  #reeducacaoalimentar  #reeducandoamente  #comerbem  #comersaudavesemfrescural  #novoshabitos  #estilodevida  #fitness  #saicomodismo  #vemcomigo  #qualidadedevida  #geracaosaude  #entrarnalinha  #mulhernamusculação  #euqueroeupossoeuconsigo  #vouserfitsim  #divagaresempre  #segueoplano  😘👊💪
E hoje a marmita da @bentostore voltou pra casa. Não teve uma aula na facu. Então traz de volta e segue o plano! .
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#jantar #comidadeverdade #paleo #paleolowcarb #lchf #Whole30 #foconadieta #dietaetreino #alimentacaosaudavel #estilodevidasaudável #saúde #nutrição  #vqv #dietasemsofrer #pravidatoda #desafiodiario #quantomaisnaturalmelhor #marmita
EU SEMPRE VOU ESTAR CONTIGO. NA ALEGRIA E NA TRISTEZA. 💙 @JADSEJADSON 🎬Álbum Da Dupla ☝
•
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(SIGAM)
-
-
@nejouniversitario -
- @malcaminhodosertanejo -
-
 @Blogbrasilgarotas -
-
 @luizsoaresnejo
EU SEMPRE VOU ESTAR CONTIGO. NA ALEGRIA E NA TRISTEZA. 💙 @JADSEJADSON 🎬Álbum Da Dupla ☝ • • • (SIGAM) - - @nejouniversitario - - @malcaminhodosertanejo - - @Blogbrasilgarotas - - @luizsoaresnejo
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"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia #coach #massage #bomdia #relaxen #holistic
#musculação #passiva #fascial #idą 
#sãopaulo #votorantim #sorocaba #freespirits #sigamvita #xamã #massoterapia #lanchesaudável #deliveryservice #açaí #massagemmodeladora #massagemdesportiva #nutrição #vidasaudavél #natura #pedal #otimodia #plants #planets #vigor #fire
Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
Poxa vida, é pra para é pensar na vida ao ler isso. Que alegria, saber que fiz a diferença na vida dessa pessoa que amo Demais. Ju, obrigada por acredita é confiar no meu trabalho, te ver assim, linda, iluminada, muda meu dia! Eu que tenho que agradecer! #mudandovidas #helth #saúde #qualidade #treinamentofuncional #grupostart  #nutrição #emagrecimento #mudancadehabito
Estamos de cara nova! Esta nova identidade visual representa um novo momento: novo local de atendimento com novas técnicas de emagrecimento! Tudo pensado para te atender da melhor maneira possível. Quer conhecer? Agende sua consulta hoje mesmo! (27) 3026-8686 (27) 99637-7945 😉
#NutriEstelaReginatto #Nutrição #Emagrecimento #Saúde #EstelaReginatto
Estamos de cara nova! Esta nova identidade visual representa um novo momento: novo local de atendimento com novas técnicas de emagrecimento! Tudo pensado para te atender da melhor maneira possível. Quer conhecer? Agende sua consulta hoje mesmo! (27) 3026-8686 (27) 99637-7945 😉 #NutriEstelaReginatto  #Nutrição  #Emagrecimento  #Saúde  #EstelaReginatto 
Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia #coach #massage #bomdia #relaxen #holistic
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#sãopaulo #votorantim #sorocaba #freespirits #sigamvita #xamã #massoterapia #lanchesaudável #deliveryservice #açaí #massagemmodeladora #massagemdesportiva #nutrição #vidasaudavél #natura #pedal #otimodia #plants #planets #vigor #fire
Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
😍 #Repost @nutricionistamaternoinfantil (@get_repost)
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Não, depois de 01 ano o leite materno NÃO VIRA ÁGUA, não perde suas propriedades ou benefícios! Esse é um mito que precisa ser derrubado! Em 2016, uma das mais importantes revistas científicas do mundo, o jornal britânico THE LANCET, publicou uma série de estudos sobre a importância do aleitamento materno e da amamentação prolongada {Pubmed.com }! .
.
Vários benefícios, entre eles o aumento do QI e a diminuição dos impactos negativos de uma possível programação metabólica, estão relacionados ao efeito tempo dependente da amamentação, ou seja, quanto maior o tempo de aleitamento, mais benefícios.
.
A recomendação da OMS da amamentação por até 02 anos OU MAIS não é infundada, não é feita por acaso! .
Infelizmente, por IGNORÂNCIA, no sentido literal da palavra, muitas mães que amamentam bebês maiores que 01 ano, são criticadas, desencorajadas e algumas vezes vítimas de olhares preconceituosos. .
.
Se você amamenta seu filho "maior" querida, saiba que você está fornecendo a ele nutrientes e benefícios exclusivos que só o leite materno pode dar!
.
Se você vir uma mulher amamentando uma criança maior que um ano e acha que isso está "fora de moda", leia, informe-se, atualize-se, RESPEITE!
.
Atenção: situações particulares, uso de fórmulas infantis, avaliação do estado nutricional da criança, são particularidades que precisam ser avaliadas e orientadas individualmente.
.
A partir de seis meses a alimentação complementar deve ser iniciada. A partir de 01 ano a criança deve estar apta a consumir a alimentação {saudável} da família e o aleitamento é mantido de maneira complementar. .
.
💌 Com amor, #AndreiaFriques | Imagem: @minsaude .
.
#NutricionistaMaternoInfantil #Nutrição #Amamentaçao #EuApoioOLeiteMaterno #Saúde
😍 #Repost  @nutricionistamaternoinfantil (@get_repost) ・・・ Não, depois de 01 ano o leite materno NÃO VIRA ÁGUA, não perde suas propriedades ou benefícios! Esse é um mito que precisa ser derrubado! Em 2016, uma das mais importantes revistas científicas do mundo, o jornal britânico THE LANCET, publicou uma série de estudos sobre a importância do aleitamento materno e da amamentação prolongada {Pubmed.com }! . . Vários benefícios, entre eles o aumento do QI e a diminuição dos impactos negativos de uma possível programação metabólica, estão relacionados ao efeito tempo dependente da amamentação, ou seja, quanto maior o tempo de aleitamento, mais benefícios. . A recomendação da OMS da amamentação por até 02 anos OU MAIS não é infundada, não é feita por acaso! . Infelizmente, por IGNORÂNCIA, no sentido literal da palavra, muitas mães que amamentam bebês maiores que 01 ano, são criticadas, desencorajadas e algumas vezes vítimas de olhares preconceituosos. . . Se você amamenta seu filho "maior" querida, saiba que você está fornecendo a ele nutrientes e benefícios exclusivos que só o leite materno pode dar! . Se você vir uma mulher amamentando uma criança maior que um ano e acha que isso está "fora de moda", leia, informe-se, atualize-se, RESPEITE! . Atenção: situações particulares, uso de fórmulas infantis, avaliação do estado nutricional da criança, são particularidades que precisam ser avaliadas e orientadas individualmente. . A partir de seis meses a alimentação complementar deve ser iniciada. A partir de 01 ano a criança deve estar apta a consumir a alimentação {saudável} da família e o aleitamento é mantido de maneira complementar. . . 💌 Com amor, #AndreiaFriques  | Imagem: @minsaude . . #NutricionistaMaternoInfantil  #Nutrição  #Amamentaçao  #EuApoioOLeiteMaterno  #Saúde 
Boa noite meninas trouxe aqui um post falando de um erro muuuuito comum! Creio que nós todas já fizemos isso 😂😂
A ordem correta é : shampoo ➡ máscara ➡ condicionador 
Marca aí a amiga que precisa saber disso já!

Sigam minhas parceiras:
@cuidados_comoscabelos 
@loucaporcabelos.wane 
#boanoite#cronogramacapilar#projetorapunzel#lowpoo#dicascapilares
Boa noite meninas trouxe aqui um post falando de um erro muuuuito comum! Creio que nós todas já fizemos isso 😂😂 A ordem correta é : shampoo ➡ máscara ➡ condicionador Marca aí a amiga que precisa saber disso já! Sigam minhas parceiras: @cuidados_comoscabelos @loucaporcabelos.wane #boanoite #cronogramacapilar #projetorapunzel #lowpoo #dicascapilares 
Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
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Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
Só vou dizer 3 coisas bem simples e de fácil entendimento para você que diz que pão faz mal e troca o pão pela tapioca.
•	1 Pão integral: Mais nutrientes, fibras e proteínas em relação à tapioca. •	2 Pão branco e Tapioca = é a mesma coisa. •	3 Tapioca: Não tem  fibras, proteínas e não tem glúten ( alimentos sem glúten, só parar celíacos) 
Tapioca não emagrece
Pão não emagrece 
Mas você pode emagrecer comendo pão e tapioca, basta saber à hora certa a quantidade certa e adequar seus hábitos.  Procure um bom nutricionista! 
Ótima noite a todos!! 😙👊😎
#paonaomata  #nutricao #nutrição #nutri  #nutricaointeligente  #semterrorismo #terrorismonutricional  #pão  #fibras  #qualidadedevida #tapioca  #boanoite #saudeja #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #nutricaoesportiva  #nutricaoclinica
Só vou dizer 3 coisas bem simples e de fácil entendimento para você que diz que pão faz mal e troca o pão pela tapioca. • 1 Pão integral: Mais nutrientes, fibras e proteínas em relação à tapioca. • 2 Pão branco e Tapioca = é a mesma coisa. • 3 Tapioca: Não tem fibras, proteínas e não tem glúten ( alimentos sem glúten, só parar celíacos) Tapioca não emagrece Pão não emagrece Mas você pode emagrecer comendo pão e tapioca, basta saber à hora certa a quantidade certa e adequar seus hábitos. Procure um bom nutricionista! Ótima noite a todos!! 😙👊😎 #paonaomata  #nutricao  #nutrição  #nutri  #nutricaointeligente  #semterrorismo  #terrorismonutricional  #pão  #fibras  #qualidadedevida  #tapioca  #boanoite  #saudeja  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #nutricaoesportiva  #nutricaoclinica 
Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia #coach #massage #bomdia #relaxen #holistic
#musculação #passiva #fascial #idą 
#sãopaulo #votorantim #sorocaba #freespirits #sigamvita #xamã #massoterapia #lanchesaudável #deliveryservice #açaí #massagemmodeladora #massagemdesportiva #nutrição #vidasaudavél #natura #pedal #otimodia #plants #planets #vigor #fire
Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
Hoje tivemos o prazer de atender nosso mais novo cliente @walteraugust na X Nutrition, obrigado pela confiança e preferência Walter, pode contar sempre conosco, seja sempre bem-vindo! 👏🏻👏🏻👏🏻 #sejaxsejaxnutrition #suplementos #mentefitness #clienteamigo #nutricionista #nutrição #gym #musculação #saúde #bemestar #recife #bairrodoespinheiro
"Quem vive sem loucura não é tão sensato quanto pensa..."🐑🤔💗
...Malu com beleza 🙆
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😍😱Apaixonadíssima pelo meu broche novo da ✨ @vpelegrini ✨
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💁🏻E o melhor! Eu consegui para vocês 😀um desconto de até 15%. É só usar o cupom ✨LOUCAPORCOSMETICOS ✨
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👉🏼Vocês podem escolher a peça em banho de ródio branco, negro ou ouro amarelo.
👉🏼Podem escrever o nome, ou o nome e a profissão. Fica tão chique e lindo! 😍Amei demais! ❤️😱
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💁🏻O jaleco lindo de renda é da ✨@vistabranco✨que também é puro luxo! ❤️😘
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Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia #coach #massage #bomdia #relaxen #holistic
#musculação #passiva #fascial #idą 
#sãopaulo #votorantim #sorocaba #freespirits #sigamvita #xamã #massoterapia #lanchesaudável #deliveryservice #açaí #massagemmodeladora #massagemdesportiva #nutrição #vidasaudavél #natura #pedal #otimodia #plants #planets #vigor #fire
Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
Quer fazer a hora do recreio ficar mais saudável e gostosa? 
Clique no link da bio e confira as dicas da Dra. Daniela Yabiku de como incluir frutinhas e legumes na lancheira da criançada!

#PequenoGourmet
Quer fazer a hora do recreio ficar mais saudável e gostosa? Clique no link da bio e confira as dicas da Dra. Daniela Yabiku de como incluir frutinhas e legumes na lancheira da criançada! #PequenoGourmet 
#desafiomelhordemim Day 10
Oiê 😘 Jantar de hoje foi ➡ 2 ovos 🍳+ frango 🐓 em cubos e com direito a picolé de coco lowcarbo 😋. Confesso que tirei um morididinha do cariri 😍,antes ele que as coxinhas e os brigadeiros 😂.
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#nutrir #nutrireamar #nutrição #nutrindo #novas #maispertoqueontem #emagreceguria #dietanao #comerbem #viverbem #planoalimentar #heqlthy #healthyflife #recovery #fitnessando
・・・
Fica feinho,mas delicioso! 😂
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🍳Bolovo assado🍳
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✔300g de patinho moído ✔Temperos à gosto (usei cebola,alho,pimenta do reino,cominho e sal)
✔1/2 cenoura ralada bem fino ✔1 gema ou 1 clara ✔1 clsopa de aveia em flocos finos ou farinha de linhaça ✔cheiro verde (não usei pois não tinha em casa 😒)
✔Ovos de codorna cozidos e descascados ✅Misture a carne com os temperos,depois junte a gema e a aveia,faça bolinhas,abra,coloque o ovinho e fecha novamente,passe os bolinhos em um ovo batido (para evitar que os bolinhos abram) leve ao forno ou #airfryer até que estejam completamente assados. 👌😋
🌟Esta receita também serve para carne de hambúrguer. 😉
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Repost @saudavel_mente_
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#saudavel_mente_ #fit #saudeemfoco #nutrição #receitasfit #30tododia #light #diet #dieta #reeducacaoalimentar #ra #saudavel #fitness #delicia #gostoso #estilodevida #escolhassaudaveis #gym #top #healthylife #eatclean #eatfit #healthylifestyle  #VidaSaudavel #almoco #bolovo #boasescolhas
・・・ Fica feinho,mas delicioso! 😂 . 🍳Bolovo assado🍳 . ✔300g de patinho moído ✔Temperos à gosto (usei cebola,alho,pimenta do reino,cominho e sal) ✔1/2 cenoura ralada bem fino ✔1 gema ou 1 clara ✔1 clsopa de aveia em flocos finos ou farinha de linhaça ✔cheiro verde (não usei pois não tinha em casa 😒) ✔Ovos de codorna cozidos e descascados ✅Misture a carne com os temperos,depois junte a gema e a aveia,faça bolinhas,abra,coloque o ovinho e fecha novamente,passe os bolinhos em um ovo batido (para evitar que os bolinhos abram) leve ao forno ou #airfryer  até que estejam completamente assados. 👌😋 🌟Esta receita também serve para carne de hambúrguer. 😉 . Repost @saudavel_mente_ . . #saudavel_mente_  #fit  #saudeemfoco  #nutrição  #receitasfit  #30tododia  #light  #diet  #dieta  #reeducacaoalimentar  #ra  #saudavel  #fitness  #delicia  #gostoso  #estilodevida  #escolhassaudaveis  #gym  #top  #healthylife  #eatclean  #eatfit  #healthylifestyle  #VidaSaudavel  #almoco  #bolovo  #boasescolhas 
Estamos vivendo a ERA do emagrecimento a qualquer custo... cortar isso, aquilo e aquilo outro 😬, sem respeitar a necessidade e individualidade de cada um no sentido dos nutrientes necessários para cada pessoa.
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Faço um alerta que, quando se restringe um grupo alimentar, estamos muitas vezes deixando de ingerir uma variedade de nutrientes importantes. Um exemplo disso é a restrição de carboidratos. Um grupo importantíssimo, que NÃO se resume ao açúcar somente! Ok?
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Carboidrato NÃO é açúcar somente! 😉💪🏻
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#saude #nutricao #nutri #nutrição #emagrecimento #barretos #obesidade #olimpia #monteazul #go #treino #dieta #saude #esporte
Estamos vivendo a ERA do emagrecimento a qualquer custo... cortar isso, aquilo e aquilo outro 😬, sem respeitar a necessidade e individualidade de cada um no sentido dos nutrientes necessários para cada pessoa. • Faço um alerta que, quando se restringe um grupo alimentar, estamos muitas vezes deixando de ingerir uma variedade de nutrientes importantes. Um exemplo disso é a restrição de carboidratos. Um grupo importantíssimo, que NÃO se resume ao açúcar somente! Ok? • Carboidrato NÃO é açúcar somente! 😉💪🏻 • #saude  #nutricao  #nutri  #nutrição  #emagrecimento  #barretos  #obesidade  #olimpia  #monteazul  #go  #treino  #dieta  #saude  #esporte 
Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
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"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia #coach #massage #bomdia #relaxen #holistic
#musculação #passiva #fascial #idą 
#sãopaulo #votorantim #sorocaba #freespirits #sigamvita #xamã #massoterapia #lanchesaudável #deliveryservice #açaí #massagemmodeladora #massagemdesportiva #nutrição #vidasaudavél #natura #pedal #otimodia #plants #planets #vigor #fire
Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
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Faço um alerta que, quando se restringe um grupo alimentar, estamos muitas vezes deixando de ingerir uma variedade de nutrientes importantes. Um exemplo disso é a restrição de carboidratos. Um grupo importantíssimo, que NÃO se resume ao açúcar somente! Ok?
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Carboidrato NÃO é açúcar somente! 😉💪🏻
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Estamos vivendo a ERA do emagrecimento a qualquer custo... cortar isso, aquilo e aquilo outro 😬, sem respeitar a necessidade e individualidade de cada um no sentido dos nutrientes necessários para cada pessoa. • Faço um alerta que, quando se restringe um grupo alimentar, estamos muitas vezes deixando de ingerir uma variedade de nutrientes importantes. Um exemplo disso é a restrição de carboidratos. Um grupo importantíssimo, que NÃO se resume ao açúcar somente! Ok? • Carboidrato NÃO é açúcar somente! 😉💪🏻 • #saude  #nutricao  #nutri  #nutrição  #emagrecimento  #barretos  #obesidade  #olimpia  #monteazul  #go  #treino  #dieta  #saude  #esporte 
Hoje a fome estava grande🤗😁 Fechando o day: espetinho de frango grelhado + arroz integral sete grãos + feijão + purê de abóbora cabotia com inhame + brócolis e couve flor ao vapor + mix de folhas com tomate fresco e seco👌❤ Bão demais😉 #boanoite #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #equilíbrio #janta #dinner #comidadeverdade #comerbem #eatclean #nutrição #healthyfood #health #instafood
Quem já foi criticado no ambiente de trabalho ou familiar por causa de "lanches diferentes" dos habituais presentes no dia a dia das pessoas? Quem já foi chamado de neurótico? 🙋🏻‍♂️Pois é, essa é a realidade que convivemos diariamente nas universidades, nas ruas, rodas de conversa e até em casa. As pessoas que se alimentam ou tentam fazer melhores escolhas alimentares não tem apoio das pessoas que convive. 
Entendo perfeitamente que a maioria das pessoas comem mal e por isso estão doentes e acima do peso, e muitas delas se negam a reconhecer e se autosabotam diariamente com o pensamento: "...feliz sou eu, pois como o que que do jeito que quero.." VEJA SÓ A PONTO CHEGAMOS?! As pessoas acham que "comer bem/saudável" não traz felicidade, não tem sabor, não tem doce...com isso o comer saudável acaba sendo o diferente, o incômodo. 🤷🏻‍♂️ O certo é certo por mais que todos estejam fazendo o errado. Como já dito, e pode se observar no nosso dia a dia, as pessoas comem muito mal e estão acima do peso! Sim você também magrinha, mas torneada de gordurinhas, aquela falsa magra, entra na lista também! 
Se você tem um acompanhamento profissional e está se alimentando bem, não ligue para falácias. 
Caso você tenha um conhecido que está fazendo a dieta da lua, da sopa, a dieta da filha da xuxa e tá doido pra comprar aquele café caro que emagrece 8kg, aí sim é válido dar um toque nessa pessoa aconselhando um acompanhamento profissional!
Quem já foi criticado no ambiente de trabalho ou familiar por causa de "lanches diferentes" dos habituais presentes no dia a dia das pessoas? Quem já foi chamado de neurótico? 🙋🏻‍♂️Pois é, essa é a realidade que convivemos diariamente nas universidades, nas ruas, rodas de conversa e até em casa. As pessoas que se alimentam ou tentam fazer melhores escolhas alimentares não tem apoio das pessoas que convive. Entendo perfeitamente que a maioria das pessoas comem mal e por isso estão doentes e acima do peso, e muitas delas se negam a reconhecer e se autosabotam diariamente com o pensamento: "...feliz sou eu, pois como o que que do jeito que quero.." VEJA SÓ A PONTO CHEGAMOS?! As pessoas acham que "comer bem/saudável" não traz felicidade, não tem sabor, não tem doce...com isso o comer saudável acaba sendo o diferente, o incômodo. 🤷🏻‍♂️ O certo é certo por mais que todos estejam fazendo o errado. Como já dito, e pode se observar no nosso dia a dia, as pessoas comem muito mal e estão acima do peso! Sim você também magrinha, mas torneada de gordurinhas, aquela falsa magra, entra na lista também! Se você tem um acompanhamento profissional e está se alimentando bem, não ligue para falácias. Caso você tenha um conhecido que está fazendo a dieta da lua, da sopa, a dieta da filha da xuxa e tá doido pra comprar aquele café caro que emagrece 8kg, aí sim é válido dar um toque nessa pessoa aconselhando um acompanhamento profissional!
Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
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#Repost @ss_natural (@get_repost)
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Deixar seus alimentos saborosos e saudáveis não é mais um desafio! Experimente os temperos e molhos #SSnatural e veja você mesmo! 😍
#REPOST @guhhcosta
Almoço de hj foi : croquete de batata doce branca + frango + brócolis ... ✌🏻🙌🏼😋 tempero by @ss_natural zero sódio ! .
#dieta #cutting #bodybuilder #bodybuilding #bodyshop #atleta #treino #personaltrainer #foco #foconadieta #dieta #fitnessfood #nutrição #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #riodejaneiro
#Repost  @ss_natural (@get_repost) ・・・ Deixar seus alimentos saborosos e saudáveis não é mais um desafio! Experimente os temperos e molhos #SSnatural  e veja você mesmo! 😍 #REPOST  @guhhcosta Almoço de hj foi : croquete de batata doce branca + frango + brócolis ... ✌🏻🙌🏼😋 tempero by @ss_natural zero sódio ! . #dieta  #cutting  #bodybuilder  #bodybuilding  #bodyshop  #atleta  #treino  #personaltrainer  #foco  #foconadieta  #dieta  #fitnessfood  #nutrição  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #riodejaneiro 
Promoção IMPERDÍVEL para o Finde! Leve 7 papinhas favoritas do seu bebê pelo preço de 6! Uma papinha grátis!! 😍 Peça já por aqui ou através do nosso Whatsapp, e você recebe na sua casa!! Não dá para esquecer, porque dessa vez vai só até o domingo, dia 20 de agosto!! Super oportunidade de garantir muitas Papinhas por um precinho bem pequenininho!! 💥 .
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#Repost @encontro_iapp
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O Encontro de Nutrição Esportiva e Estética surgiu de uma ideia da Dra. Ana Paula Pujol em reunir amigos profissionais da área da nutrição em uma confraternização de final de ano. Porém o resultado foi tão positivo que o evento ganhou força e reconhecimento, onde várias empresas quiseram apoiar e colaborar com o evento que hoje é o maior do sul do país.
•••
Ainda não garantiu sua vaga? Entra no site do evento e compre seu ingresso com o valor de 1 lote, restam poucos dias 🍏💚#5enee2017 #nutrição #estetica #nutriçãoesportiva #nutricionista #educadoresfisicos #esteticistas #balneariocamboriu #sc #nutricaosc #nutricaosp #nutriçãoporamor #nutricaofuncional
#Repost  @encontro_iapp ・・・ O Encontro de Nutrição Esportiva e Estética surgiu de uma ideia da Dra. Ana Paula Pujol em reunir amigos profissionais da área da nutrição em uma confraternização de final de ano. Porém o resultado foi tão positivo que o evento ganhou força e reconhecimento, onde várias empresas quiseram apoiar e colaborar com o evento que hoje é o maior do sul do país. ••• Ainda não garantiu sua vaga? Entra no site do evento e compre seu ingresso com o valor de 1 lote, restam poucos dias 🍏💚#5enee2017  #nutrição  #estetica  #nutriçãoesportiva  #nutricionista  #educadoresfisicos  #esteticistas  #balneariocamboriu  #sc  #nutricaosc  #nutricaosp  #nutriçãoporamor  #nutricaofuncional 
Técnica fica na faculdade, nós queremos RESULTADO. Muito neguinho com 70 kilos e 36 de braço quente com discurso bonito e pouca prática.
Tem nego esquecendo de fazer o BÁSICO.
Agradeço ao paizão do esporte @leocadiopersonal e ao monstro @viniciusbjjoficial o apoio.
Técnica fica na faculdade, nós queremos RESULTADO. Muito neguinho com 70 kilos e 36 de braço quente com discurso bonito e pouca prática. Tem nego esquecendo de fazer o BÁSICO. Agradeço ao paizão do esporte @leocadiopersonal e ao monstro @viniciusbjjoficial o apoio.
Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia #coach #massage #bomdia #relaxen #holistic
#musculação #passiva #fascial #idą 
#sãopaulo #votorantim #sorocaba #freespirits #sigamvita #xamã #massoterapia #lanchesaudável #deliveryservice #açaí #massagemmodeladora #massagemdesportiva #nutrição #vidasaudavél #natura #pedal #otimodia #plants #planets #vigor #fire
Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
No mês do nutricionista essa linda palavra me soa como guia sempre, ETICA! Profa Elka, aprendi direitinho 😁. Fica a dica não só para os colegas de profissão, mas para todos. Pois ética na vida e tudo, acreditem. Isso é o que falta ao nosso país para se tornar uma pátria! .
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#unirio #nutricao #nutrição #nutricionistas #nutricionista #amoraprofissao #etica  #eticaprofissional #amoraprofissão #diadonutricionista #contagemregressiva #muitoamorenvolvido #uniaofazaforça #união #nutricaoclinica #nutricaoestetica #nutricaoesportiva #nutricaoesaude #nutricaoemfoco #foco #determinacao #profissionalismo #compromiso #boaspraticas #ficaadica
No mês do nutricionista essa linda palavra me soa como guia sempre, ETICA! Profa Elka, aprendi direitinho 😁. Fica a dica não só para os colegas de profissão, mas para todos. Pois ética na vida e tudo, acreditem. Isso é o que falta ao nosso país para se tornar uma pátria! . . . #unirio  #nutricao  #nutrição  #nutricionistas  #nutricionista  #amoraprofissao  #etica  #eticaprofissional  #amoraprofissão  #diadonutricionista  #contagemregressiva  #muitoamorenvolvido  #uniaofazaforça  #união  #nutricaoclinica  #nutricaoestetica  #nutricaoesportiva  #nutricaoesaude  #nutricaoemfoco  #foco  #determinacao  #profissionalismo  #compromiso  #boaspraticas  #ficaadica 
Como fazer pipoca saudável no micro-ondas???
Fácil!!! O que vc irá precisar: Milho para pipoca, água mineral, sal, um recipiente alto de vidro (tem que ser de vidro!!!) e filme de pvc.

Modo de preparo: ⚬coloque 5 colheres de sopa de milho no recipiente de vidro
⚬adicione 5 colheres de sopa de água ⚬coloque o sal (sem exagero)
🔹mistura e cubra o recipiente com o filme de pvc
🔹faça pequenos furinhos no plástico 🔹coloque no micro-ondas por mais ou menos 10min (o tempo irá depender da potência do seu micro-ondas) *até perceber que estourou tudo. Cuidado para não queimar!

E está prontíssima 😉😙 Lembrando que a pipoca é sim um alimento bem saudável, caso vc não use óleo ou manteiga e que não seja aquela pipoca de saquinho.
Mas se vc estiver no cinema e der aquela vontade de pipoca, vai naquela com manteiga mesmo, não tem sabor igual e vc não irá comer sempre!! Porém prefira essa opção saudável para comer em casa 😉 *** Coloquei as fotos do passo a passo nos stories 
#pipoca#pipocademicro#nutricao#nutrição#nutri#nutricionista#saudavel#alimentacaosaudavel#saude#saúde#reeducacaoalimentar#follow#estudantedenutricao
Como fazer pipoca saudável no micro-ondas??? Fácil!!! O que vc irá precisar: Milho para pipoca, água mineral, sal, um recipiente alto de vidro (tem que ser de vidro!!!) e filme de pvc. Modo de preparo: ⚬coloque 5 colheres de sopa de milho no recipiente de vidro ⚬adicione 5 colheres de sopa de água ⚬coloque o sal (sem exagero) 🔹mistura e cubra o recipiente com o filme de pvc 🔹faça pequenos furinhos no plástico 🔹coloque no micro-ondas por mais ou menos 10min (o tempo irá depender da potência do seu micro-ondas) *até perceber que estourou tudo. Cuidado para não queimar! E está prontíssima 😉😙 Lembrando que a pipoca é sim um alimento bem saudável, caso vc não use óleo ou manteiga e que não seja aquela pipoca de saquinho. Mas se vc estiver no cinema e der aquela vontade de pipoca, vai naquela com manteiga mesmo, não tem sabor igual e vc não irá comer sempre!! Porém prefira essa opção saudável para comer em casa 😉 *** Coloquei as fotos do passo a passo nos stories #pipoca #pipocademicro #nutricao #nutrição #nutri #nutricionista #saudavel #alimentacaosaudavel #saude #saúde #reeducacaoalimentar #follow #estudantedenutricao 
Pra finalizar o dia com o sorriso das nossas clientes lindas e felizes nos plantões, desfilando de @estilonobre.coats
🔹Loja virtual 🔹
🔹Comprar através do Whatsapp: 82 988556728
🔹seg a sex 9:00 às 19:00 / sáb 09:00 às 15:00🔹 Enviamos para todo Brasil ✈#pijamascirurgicos #pijama #medicina #medicatop #useestilonobre #scrubs #traabalhelinda #trabalhedivando #enfermeitalinda #enfermagem #laboratório #laboratorista #medica #nutrição #fisioterapia
Pra finalizar o dia com o sorriso das nossas clientes lindas e felizes nos plantões, desfilando de @estilonobre.coats 🔹Loja virtual 🔹 🔹Comprar através do Whatsapp: 82 988556728 🔹seg a sex 9:00 às 19:00 / sáb 09:00 às 15:00🔹 Enviamos para todo Brasil ✈#pijamascirurgicos  #pijama  #medicina  #medicatop  #useestilonobre  #scrubs  #traabalhelinda  #trabalhedivando  #enfermeitalinda  #enfermagem  #laboratório  #laboratorista  #medica  #nutrição  #fisioterapia 
Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia #coach #massage #bomdia #relaxen #holistic
#musculação #passiva #fascial #idą 
#sãopaulo #votorantim #sorocaba #freespirits #sigamvita #xamã #massoterapia #lanchesaudável #deliveryservice #açaí #massagemmodeladora #massagemdesportiva #nutrição #vidasaudavél #natura #pedal #otimodia #plants #planets #vigor #fire
Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
@Regrann from @gregpersonal -  Algumas Observações. 
#Ps1 não existe milagre e sim dedicação e disciplina. 
#Ps2 resultados não caem do céu, já treino a muitos anos. 
#Ps3 não faço dietinha, e sim uma alimentação que me acompanha a anos. 
#Ps4 coloco em prática o que estudo, aliás, estudo muito e coloco em prática. 
#Ps5 esse desafio foi pra mim, superação, foco, disciplina... tentar sentir o que um atleta sente. 
#Ps6 não vou competir, só tive algumas semanas pra me dedicar mais aos treinos. 
#Ps7 parabéns a todos os atletas, esse esporte não é pra qlqr um. 
#Ps8 não existe metabolismo ruim, existe mal planejamento e muita conversinha. 
#Ps9 eu tenho uma equipe Especialista nisso. 
#Ps10 NÃO TENTE FAZER MELHOR QUE EU, faça melhor hoje o que vc fez ontem. E faça a coisa certa. 
Treine pra fazer a diferença. #gregpersonal 
Treino @gregpersonal 
Nutrição @nutrisabrinacavalcanti 
Estética @cristianafuchs 
#gregpersonal #treinamentodealtaperformance #nutrisabrinacavalcanti #bodybuildingcoach@nutrisabrinacavalcanti #teamsabrinacavalcanti#clinicamabelcavalcanti#nutrição#brasília - #regrann
@Regrann from @gregpersonal - Algumas Observações. #Ps1  não existe milagre e sim dedicação e disciplina. #Ps2  resultados não caem do céu, já treino a muitos anos. #Ps3  não faço dietinha, e sim uma alimentação que me acompanha a anos. #Ps4  coloco em prática o que estudo, aliás, estudo muito e coloco em prática. #Ps5  esse desafio foi pra mim, superação, foco, disciplina... tentar sentir o que um atleta sente. #Ps6  não vou competir, só tive algumas semanas pra me dedicar mais aos treinos. #Ps7  parabéns a todos os atletas, esse esporte não é pra qlqr um. #Ps8  não existe metabolismo ruim, existe mal planejamento e muita conversinha. #Ps9  eu tenho uma equipe Especialista nisso. #Ps10  NÃO TENTE FAZER MELHOR QUE EU, faça melhor hoje o que vc fez ontem. E faça a coisa certa. Treine pra fazer a diferença. #gregpersonal  Treino @gregpersonal Nutrição @nutrisabrinacavalcanti Estética @cristianafuchs #gregpersonal  #treinamentodealtaperformance  #nutrisabrinacavalcanti  #bodybuildingcoach @nutrisabrinacavalcanti #teamsabrinacavalcanti #clinicamabelcavalcanti #nutrição #brasília  - #regrann 
Nhoque de batata doce.😊Passo a passo na minha história. Fácil e delicioso. Acrescentei uma chicória e parmesão em lascas. Vamos jantar? 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳#semconservantes #nutriçãocomamor #nutrição #comidasaudavelegostosa #comidadeverdade #cozinheiraporformacao #consultoria #cozinheira
Quer ganhar cortesia para o Festival Costume Saudável???? É só seguir as instruções e aguardar o dia do sorteio. @comerfazbems2

#Repost @comerfazbems2 (@get_repost)
・・・
O Comer Faz Bem também está no Festival Costume Saudável. E se você também faz parte desse movimento de uma vida mais saudável, vem participar com a gente do maior evento de vida saudável do Norte-Nordeste. O Comer Faz Bem está sorteando um ingresso. Para participar é só curtir o nosso perfil do Instagram e marcar 3 amigos no comentário da foto oficial. No dia 23 de agosto vamos sortear o vencedor! Fica ligado e participe!

#CostumeSaudavel2017 #ACidadePedeEsseMovimento #ComerFazBem #NutriçãoComportamental #Nutrição #Saúde
Quer ganhar cortesia para o Festival Costume Saudável???? É só seguir as instruções e aguardar o dia do sorteio. @comerfazbems2 #Repost  @comerfazbems2 (@get_repost) ・・・ O Comer Faz Bem também está no Festival Costume Saudável. E se você também faz parte desse movimento de uma vida mais saudável, vem participar com a gente do maior evento de vida saudável do Norte-Nordeste. O Comer Faz Bem está sorteando um ingresso. Para participar é só curtir o nosso perfil do Instagram e marcar 3 amigos no comentário da foto oficial. No dia 23 de agosto vamos sortear o vencedor! Fica ligado e participe! #CostumeSaudavel2017  #ACidadePedeEsseMovimento  #ComerFazBem  #NutriçãoComportamental  #Nutrição  #Saúde 
Porque no frio tem caldo verde vegetariano SIM! Com proteína de soja 😍 #boanoite #goodnight #buenasnoches #janta #dinner #nutrição #healthy #pensesaudavel #vegetariana #escolhas #behealthy
Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia #coach #massage #bomdia #relaxen #holistic
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Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
INGREDIENTES
2litros de leite integral
170 ml de iogurte natural integral em temperatura ambiente
MODO DE PREPARO:
✔️Iogurte Natural:
Aqueça o leite até ferver.
Desligue o fogo e deixe amornar até chegar a 45º C.
Quando atingir esta temperatura, pegue uma tigela, despeje o pote de iogurte, coloque 3 conchas do leite morno e mexa bem, até desfazer todos os grumos e ficar homogêneo.
Em seguida coloque nessa tigela o restante do leite e misture levemente.
Cubra a tigela com um pano limpo e seco e guarde no forno desligado por 12 horas.
Depois deste tempo retire do forno e está pronto o iogurte.
Se quiser, pode saborizar com 3 colheres de óleo de coco, 100 g de coco ralado e 3 gotas de extrato de baunilha.
✔️DICA: Este iogurte não tem adição de açúcar, por isso, se preferir adoce a gosto.
Não esqueça de antes de saborizar, separar 200 ml do seu iogurte natural para fazer o próximo, dessa forma você não precisará mais comprar iogurte pra fazer.
✔️Iogurte Grego:
Prepare o iogurte como descrito acima.
Depois de deixar o leite fermentando por 12 horas, retire do forno, pegue uma peneira, coloque-a apoiada dentro de uma tigela e cubra com um pano limpo.
Despeje o iogurte no pano e deixe repousando por 2 a 3 horas na geladeira.
Depois deste tempo, o que ficar na peneira é o iogurte tipo grego, mais grosso e cremoso que o iogurte comum.

#iogurtenatural #iogurtegrego #taniabottinonutricionista #receita #nutrição
INGREDIENTES 2litros de leite integral 170 ml de iogurte natural integral em temperatura ambiente MODO DE PREPARO: ✔️Iogurte Natural: Aqueça o leite até ferver. Desligue o fogo e deixe amornar até chegar a 45º C. Quando atingir esta temperatura, pegue uma tigela, despeje o pote de iogurte, coloque 3 conchas do leite morno e mexa bem, até desfazer todos os grumos e ficar homogêneo. Em seguida coloque nessa tigela o restante do leite e misture levemente. Cubra a tigela com um pano limpo e seco e guarde no forno desligado por 12 horas. Depois deste tempo retire do forno e está pronto o iogurte. Se quiser, pode saborizar com 3 colheres de óleo de coco, 100 g de coco ralado e 3 gotas de extrato de baunilha. ✔️DICA: Este iogurte não tem adição de açúcar, por isso, se preferir adoce a gosto. Não esqueça de antes de saborizar, separar 200 ml do seu iogurte natural para fazer o próximo, dessa forma você não precisará mais comprar iogurte pra fazer. ✔️Iogurte Grego: Prepare o iogurte como descrito acima. Depois de deixar o leite fermentando por 12 horas, retire do forno, pegue uma peneira, coloque-a apoiada dentro de uma tigela e cubra com um pano limpo. Despeje o iogurte no pano e deixe repousando por 2 a 3 horas na geladeira. Depois deste tempo, o que ficar na peneira é o iogurte tipo grego, mais grosso e cremoso que o iogurte comum. #iogurtenatural  #iogurtegrego  #taniabottinonutricionista  #receita  #nutrição 
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... se for da Good2Great agrada mais ainda ❤️😍 Boa noite 💭 
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Respeite seu próprio ritmo.
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O corpo é um parasita da alma
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“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
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Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
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Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
Respeite seu próprio ritmo.
"Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é."
O corpo é um parasita da alma
Repense sua forma de cuidar da saúde:
“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém
Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las."
"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia #coach #massage #bomdia #relaxen #holistic
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Respeite seu próprio ritmo. "Cada um prioriza aquilo que julga ser importante. Com o tempo descobre-se o que realmente é." O corpo é um parasita da alma Repense sua forma de cuidar da saúde: “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos" Natural é tudo aquilo que pode ser sem prejuízo de ninguém Estética natural começa dentro no seu interior. "O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” #massoterapia  #coach  #massage  #bomdia  #relaxen  #holistic  #musculação  #passiva  #fascial  #idą  #sãopaulo  #votorantim  #sorocaba  #freespirits  #sigamvita  #xamã  #massoterapia  #lanchesaudável  #deliveryservice  #açaí  #massagemmodeladora  #massagemdesportiva  #nutrição  #vidasaudavél  #natura  #pedal  #otimodia  #plants  #planets  #vigor  #fire 
⚠️O pão muitas vezes é taxado como vilão para uma alimentação saudável, porém, ao compará-lo ao pão de queijo e à coxinha, o pão francês🥖 é o alimento que tem menor quantidade de gordura (1 g). O pão de queijo tem 10 vezes mais gordura (10 g), e a coxinha tem 13 vezes mais gordura (13 g) que o pão francês.
Não estou dizendo que o pão francês🥖 é uma boa opção de alimento saudável, estou apenas querendo mostrar um comparativo entre o pão francês e os demais. 😉▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ (Referência: Instrumento Imagético para Orientação Nutricional - Faculdade de Medicina USP - Ribeirão Preto) 
#eatclean #instagood #instafit #alimentaçãosaudável #teamelenmenezes #gordura #fat #nutrição #medicina #saúde #weightloss #weightlosstransformation dieting #diet #instagood  #bodybuilding #flexibledieting  #instafitness #healthychoices #foodblogger #mealprep #weightloss  #foodstagram #instafood #weightlossjourney #cleaneating  #recipe #fitfood #foodphotography #transformation #eatclean #
⚠️O pão muitas vezes é taxado como vilão para uma alimentação saudável, porém, ao compará-lo ao pão de queijo e à coxinha, o pão francês🥖 é o alimento que tem menor quantidade de gordura (1 g). O pão de queijo tem 10 vezes mais gordura (10 g), e a coxinha tem 13 vezes mais gordura (13 g) que o pão francês. Não estou dizendo que o pão francês🥖 é uma boa opção de alimento saudável, estou apenas querendo mostrar um comparativo entre o pão francês e os demais. 😉▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ (Referência: Instrumento Imagético para Orientação Nutricional - Faculdade de Medicina USP - Ribeirão Preto) #eatclean  #instagood  #instafit  #alimentaçãosaudável  #teamelenmenezes  #gordura  #fat  #nutrição  #medicina  #saúde  #weightloss  #weightlosstransformation  dieting #diet  #instagood  #bodybuilding  #flexibledieting  #instafitness  #healthychoices  #foodblogger  #mealprep  #weightloss  #foodstagram  #instafood  #weightlossjourney  #cleaneating  #recipe  #fitfood  #foodphotography  #transformation  #eatclean  #
DIÁRIO ALIMENTAR ✍
✔ Chuchu refogado ✔ Salada: alface, tomate e rúcula
👩_ Só para não deixar de postar. Esse refeição foi às 15:30 da tarde.
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
#blogdacissa #bomdia #magraefit #diarioalimentar #foconadieta #dieta #foco #lowcarb #lchf #comidadeverdade #nutrição #estilodevida #alimentaçãosaudável #lchfbrasil #vocemaisfitness #emagrecerdevez #emagrecimento #boaforma #dietaetreino #treinoedieta #focototal #fitness #instafit #fit #paleo #comapaleo #tôdedieta
DIÁRIO ALIMENTAR ✍ ✔ Chuchu refogado ✔ Salada: alface, tomate e rúcula 👩_ Só para não deixar de postar. Esse refeição foi às 15:30 da tarde. ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ #blogdacissa  #bomdia  #magraefit  #diarioalimentar  #foconadieta  #dieta  #foco  #lowcarb  #lchf  #comidadeverdade  #nutrição  #estilodevida  #alimentaçãosaudável  #lchfbrasil  #vocemaisfitness  #emagrecerdevez  #emagrecimento  #boaforma  #dietaetreino  #treinoedieta  #focototal  #fitness  #instafit  #fit  #paleo  #comapaleo  #tôdedieta