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Reinauguração do #espaçosinergia @sinergiaespaco 😆❤️ após a nossa palestra sobre #nutriçãofuncional #rotulagemdealimentos #vegetarianismo #veganismo 🍇🥝🌽🍒🥑🍆🌶👩🏻‍⚕️🤰🏻 Parabéns @mary_alves6 pelo evento e o novo espaço, muito 🔝😍 . obrigada a todos presentes. Palestra interativa 🔝❤️ #nutricionistafuncionalbutanta  #qualidadedevida #jdbonfiglioli #nutricaoesportiva #nutricao #nutricaoesportivafuncional
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Mais um Workshop Supermamis acontecendo!! 👏🏻 Esclarecendo dúvidas sobre a alimentação na gestação e na introdução alimentar. 😍😍 #alimentacaoinfantil #gestante #workshopdegestante #nutricaomaternoinfantil #nutricao #comidadeverdade
🎥Video, reportagem e galeria de fotos no ar no nosso site. 👏🏼🙌🏼O treino de hoje foi intenso e reuniu muita, muita, MUITA gente do bem!!! Confere aí e marca as amigas e os amigos!! #VidaSaudávelTransforma #SaudeFortaleza
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#Dieta #fitness #treino #treinamentofuncional #academia #musculação #projetovidatoda #nutricao #alimentacao #alimentacaosaudavel #saude #estilodevidasaudavel #beleza #projetovidasaudavel #secarcomsaude #rosto #corpo #maispertoqueontem #clinicageral #fortaleza #ceara #brasil
🎥Video, reportagem e galeria de fotos no ar no nosso site. 👏🏼🙌🏼O treino de hoje foi intenso e reuniu muita, muita, MUITA gente do bem!!! Confere aí e marca as amigas e os amigos!! #VidaSaudávelTransforma  #SaudeFortaleza  . . #Dieta  #fitness  #treino  #treinamentofuncional  #academia  #musculação  #projetovidatoda  #nutricao  #alimentacao  #alimentacaosaudavel  #saude  #estilodevidasaudavel  #beleza  #projetovidasaudavel  #secarcomsaude  #rosto  #corpo  #maispertoqueontem  #clinicageral  #fortaleza  #ceara  #brasil 
Sabe aquele bolo de cenoura que sempre dá vontade no final de semana? Na GO4FIT tem. E sem deixar o bem estar e a saúde de lado.

No @ubereats_br, peça GO4FIT!

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Sabe aquele bolo de cenoura que sempre dá vontade no final de semana? Na GO4FIT tem. E sem deixar o bem estar e a saúde de lado. No @ubereats_br, peça GO4FIT! www.go4fit.com.br #go4fit  #dieta  #comidasaudavel  #saudavel  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #nutrição  #saude  #saúde  #reeducaçãoalimentar  #foconadieta  #bemestar  #emagrecer  #emagrecimento  #geracaopugliesi  #projetomimis  #fitness  #fit  #bioritmo  #mundobt  #smartfit  #maispertoqueontem  #comeeagacha  #boaforma  #vidasaudavel  #vidasaudável  #corrida  #crossfit  #lowcarb  #qualidadedevida 
Lasanha de abobrinha!!!
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Tá tdo no stories.... .
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Resolvi dar algumas dicas para quem quer começar uma dieta sem cometer um dos maiores erros que costumamos observar: O abuso de Alimentos “Light"

Muitas pessoas acham que esses alimentos não engordam ou que pelo menos tenham menos gordura que o normal, porem, para um alimento ser light, por lei, ele deve ter uma redução de pelo menos 25% de algum de seus componentes, não necessariamente a gordura (Carboidrato, Gordura, Proteina, Sodio etc…) Portanto tomem cuidado, nem todo alimento light ‘e saudável, muitos alimentos em sua versão original estão tao carregados de gorduras e carboidratos que sua versão light não apresenta diminuição importante de seus valores para serem considerados saudáveis

drmantoan #alimentacaosaudavel #saude #sp #lowcarbbrasil #lchfbrasil #emagrecer #nutricao #nutricionista #endocrinologia #vidasaudavel #lairribeiro #medicinapreventiva #autoestima #bioimpedancia #atividadefisica #dieta #itaimbibi #jardins #moemasp #vilanovaconceicaosp #emagrecimento #consulta
Resolvi dar algumas dicas para quem quer começar uma dieta sem cometer um dos maiores erros que costumamos observar: O abuso de Alimentos “Light" Muitas pessoas acham que esses alimentos não engordam ou que pelo menos tenham menos gordura que o normal, porem, para um alimento ser light, por lei, ele deve ter uma redução de pelo menos 25% de algum de seus componentes, não necessariamente a gordura (Carboidrato, Gordura, Proteina, Sodio etc…) Portanto tomem cuidado, nem todo alimento light ‘e saudável, muitos alimentos em sua versão original estão tao carregados de gorduras e carboidratos que sua versão light não apresenta diminuição importante de seus valores para serem considerados saudáveis drmantoan #alimentacaosaudavel  #saude  #sp  #lowcarbbrasil  #lchfbrasil  #emagrecer  #nutricao  #nutricionista  #endocrinologia  #vidasaudavel  #lairribeiro  #medicinapreventiva  #autoestima  #bioimpedancia  #atividadefisica  #dieta  #itaimbibi  #jardins  #moemasp  #vilanovaconceicaosp  #emagrecimento  #consulta 
A foto é agora mas o almoço foi 12hs! Pra quem já leu os posts anteriores sabe que eu amo/sou shake! A vitória de hoje fou subir na balança e ver a casa dos 70!! Vamos lá, a meta está logo ai 🎀 ❤
A foto é agora mas o almoço foi 12hs! Pra quem já leu os posts anteriores sabe que eu amo/sou shake! A vitória de hoje fou subir na balança e ver a casa dos 70!! Vamos lá, a meta está logo ai 🎀 ❤
Aqueles básicos na praia ❤
. Água (óbvio!)
. Livro "Diz-lhe que não" @helenaimagalhaes
. Barras raw e passas com chocolate (a amarela podem encontrar em prozis.com/NPJ e as restantes comprei no @puro_bio)
. Frutos secos do Aldi
. Calções (porque estamos na praia, né?🙄)
Ainda tinha dois ovos na marmita!
Melhor é que nem tive hipótese de tocar em nada doce por causa da chuva 😂
(Alguém também foi enganado?!)
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#fitfam #eusouwh #healthyfood #fitgirl #healthychoices #healthylifestyle #motivation #womenshealthportugal #sagafitpt #portugal_fitness #lifestyle #breakfast #desafiodiasfit #healthylife #comerlimpo #fitnessportugal #fit #foco #juntossomosmaisfit #eatclean #missfitteam #cleanfood #fitnessaddict #nutrition #estilodevida #foconadieta #esmagaquecresce #fitgirls #getfit #fitness
Aqueles básicos na praia ❤ . Água (óbvio!) . Livro "Diz-lhe que não" @helenaimagalhaes . Barras raw e passas com chocolate (a amarela podem encontrar em prozis.com/NPJ e as restantes comprei no @puro_bio) . Frutos secos do Aldi . Calções (porque estamos na praia, né?🙄) Ainda tinha dois ovos na marmita! Melhor é que nem tive hipótese de tocar em nada doce por causa da chuva 😂 (Alguém também foi enganado?!) . . . . . . . . . . #fitfam  #eusouwh  #healthyfood  #fitgirl  #healthychoices  #healthylifestyle  #motivation  #womenshealthportugal  #sagafitpt  #portugal_fitness  #lifestyle  #breakfast  #desafiodiasfit  #healthylife  #comerlimpo  #fitnessportugal  #fit  #foco  #juntossomosmaisfit  #eatclean  #missfitteam  #cleanfood  #fitnessaddict  #nutrition  #estilodevida  #foconadieta  #esmagaquecresce  #fitgirls  #getfit  #fitness 
O 3• vídeo do 5• Workshop de Coaching Nutricional está no AR e nele a Isis Moreira explica sobre as ferramentas de Coaching, além de disponibilizar uma que é a Roda da Saúde para você baixar gratuitamente e aplicar em você e em seus pacientes! Além disso, ela também explica sobre a próxima turma de formação online de Coaching Nutricional!! No post anterior falei um pouco sobre minha mudança profissional positiva causada por esse curso transformador! 
Você já está assistindo? Me conte se está gostando! Eu divulgo porque acredito que todos os nutricionistas podem melhorar e muito a abordagem incluindo o Coaching em seus atendimentos. Tanto o profissional como os pacientes são melhores atingidos pelas abordagens!! Bom, se te interessou e você ainda não assistiu corre lá no link, se cadastre e assista porque fica disponível até segunda-feira!! E se você se interessou em fazer o curso online de formação em Coaching me escreva que vou te contar quais Bônus te darei para que você tenha melhores resultados na aplicação dessa metodologia! Tenho 4 bônus fantásticos para você caso escolha se cadastrar no curso através do meu link! ; ) Ficou curioso (a) me escreva por aqui ou para o meu e-mail marluce.nutricionista@gmail.com que nos falaremos e te conto tudinho!! Vem comigo e dê uma virada na sua vida pessoal e profissional! Arrase e seja muito feliz!! #coachingnutricional #bonus #nutritioncoaching #nutricionista #nutricao #brasil
O 3• vídeo do 5• Workshop de Coaching Nutricional está no AR e nele a Isis Moreira explica sobre as ferramentas de Coaching, além de disponibilizar uma que é a Roda da Saúde para você baixar gratuitamente e aplicar em você e em seus pacientes! Além disso, ela também explica sobre a próxima turma de formação online de Coaching Nutricional!! No post anterior falei um pouco sobre minha mudança profissional positiva causada por esse curso transformador! Você já está assistindo? Me conte se está gostando! Eu divulgo porque acredito que todos os nutricionistas podem melhorar e muito a abordagem incluindo o Coaching em seus atendimentos. Tanto o profissional como os pacientes são melhores atingidos pelas abordagens!! Bom, se te interessou e você ainda não assistiu corre lá no link, se cadastre e assista porque fica disponível até segunda-feira!! E se você se interessou em fazer o curso online de formação em Coaching me escreva que vou te contar quais Bônus te darei para que você tenha melhores resultados na aplicação dessa metodologia! Tenho 4 bônus fantásticos para você caso escolha se cadastrar no curso através do meu link! ; ) Ficou curioso (a) me escreva por aqui ou para o meu e-mail marluce.nutricionista@gmail.com que nos falaremos e te conto tudinho!! Vem comigo e dê uma virada na sua vida pessoal e profissional! Arrase e seja muito feliz!! #coachingnutricional  #bonus  #nutritioncoaching  #nutricionista  #nutricao  #brasil 
Bolinho de avelã com choco 🍩
Ingrediente: 20g de farinha de avelã, 1 ovo, 1/2cc de chocolate em pó, 1cc de xylitol, 1cc de manteiga ghee, 1cs de iogurte desnatado, 1/3cc de fermento.
Misturar tudo e levar ao forno por 15min.
Cobertura: pasta de amendoim com whey, coco seco ralado .
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.  #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #barrigazero  #barrigachapada  #determinacao #minhamelhorversao  #projetovidatoda #eatclean #healthylife #foconadieta #comidadeverdade #nutricao #acreditabonita #secavaca #dietaetreino  #projetobabababy #diariofitness #motivacao #fitlife #instafit #maispertoqueontem #estilodevida #lowcarb #quantomaisnaturalmelhor
Bolinho de avelã com choco 🍩 Ingrediente: 20g de farinha de avelã, 1 ovo, 1/2cc de chocolate em pó, 1cc de xylitol, 1cc de manteiga ghee, 1cs de iogurte desnatado, 1/3cc de fermento. Misturar tudo e levar ao forno por 15min. Cobertura: pasta de amendoim com whey, coco seco ralado . . . . . . . #dietasemsofrer  #reeducacaoalimentar  #barrigazero  #barrigachapada  #determinacao  #minhamelhorversao  #projetovidatoda  #eatclean  #healthylife  #foconadieta  #comidadeverdade  #nutricao  #acreditabonita  #secavaca  #dietaetreino  #projetobabababy  #diariofitness  #motivacao  #fitlife  #instafit  #maispertoqueontem  #estilodevida  #lowcarb  #quantomaisnaturalmelhor 
Dica simples: passe @pastamandubim em qualquer bolo que combina muito 😋.
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Esse da foto foi uma invenção da minha mãe: Bolo de castanha e nozes feito com farinha de amêndoa e farinha de nozes, com óleo de coco e açúcar de côco.
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Ah, com um ☕️ fica melhor ainda 👊🏻
Dica simples: passe @pastamandubim em qualquer bolo que combina muito 😋. . Esse da foto foi uma invenção da minha mãe: Bolo de castanha e nozes feito com farinha de amêndoa e farinha de nozes, com óleo de coco e açúcar de côco. . Ah, com um ☕️ fica melhor ainda 👊🏻
As lágrimas no rosto de um atleta que sabe as batalhas que enfrentou pra estar em cima de um palco!! 💪🏆
@robson_raquel

SIGAM➡@confessionariomaromba
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Adms: @tiagoribeirocm / @jacksonsenna02
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#teamCM #musculacao #academy #workout #gym #aerobio #fitness #instafitness #lifestyle #fisiculturismo #dieta #nutricao #treino #maromba #motivation #muscle #bodybuilding #body #fisiculturista #bodybuilder #motivacao #cardio #fit #personaltrainer #welness #motivation #ifbb #nabba #fibrado #trincado
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FIM:
➡️ O que não fazer?
Exercícios com caneleira e eu sei que esse assunto é batido, mas infelizmente ainda tem profissionais que passam esse exercício que é simplesmente perca de tempo, o músculo do glúteo necessita se "alongar" e "encurtar" durante o exercício, quanto mais "alongando" ele fica, mais fibras são recrutadas.. No glúteo caneleira a amplitude é baixíssima e o glúteo basicamente não é trabalhado. Vejo também muitas mulheres fazendo elevação pélvica e esse exercício é ineficiente pelo mesmo motivo: encurtamento do músculo durante a sua execução.. Por fim o clássico: passada alternada que é MUITO famoso, porém não é a melhor opção, já que durante as passadas você está dando um descanso (intervalo) para seus músculos toda vez que troca de perna, o melhor é fazer uma perna de cada vez - o afundo - e manter essa perna sempre em contração até a falha. 
Resumindo: o que funciona é fazer o básico direito com uma boa amplitude, cadência e intervalo de descanso, sem dividir treino de perna em A e B, treinar quadríceps na segunda e posterior na terça. 🤦🏻‍♀️
Procure um bom profissional para montar uma série de treino eficiente para você adequando as suas limitações e tempo, não é necessário ficar 45min na academia treinando, muuuito menos uma hora.
30 min no máximo + uma série de exercícios multiarticulares + estímulo definido (tensional/metabólico) + descanso já são suficientes.
🔴 Fuja do glúteo na caneleira, glúteo no cabo, elevação pélvica e das blogueirinhas que falam "ah mas comigo funcionou" porque ciência e "experiência própria" são coisas diferentes, não é porque você está sentindo dor no glúteo caneleira que ele está funcionando 🤦🏻‍♀️ se fosse só sobre sentir dor seria mais fácil descer a escada com a bunda do que procurar um profissional competente. 🤷🏻‍♀️
Treine de maneira inteligente. 💪🏻😉
FIM: ➡️ O que não fazer? Exercícios com caneleira e eu sei que esse assunto é batido, mas infelizmente ainda tem profissionais que passam esse exercício que é simplesmente perca de tempo, o músculo do glúteo necessita se "alongar" e "encurtar" durante o exercício, quanto mais "alongando" ele fica, mais fibras são recrutadas.. No glúteo caneleira a amplitude é baixíssima e o glúteo basicamente não é trabalhado. Vejo também muitas mulheres fazendo elevação pélvica e esse exercício é ineficiente pelo mesmo motivo: encurtamento do músculo durante a sua execução.. Por fim o clássico: passada alternada que é MUITO famoso, porém não é a melhor opção, já que durante as passadas você está dando um descanso (intervalo) para seus músculos toda vez que troca de perna, o melhor é fazer uma perna de cada vez - o afundo - e manter essa perna sempre em contração até a falha. Resumindo: o que funciona é fazer o básico direito com uma boa amplitude, cadência e intervalo de descanso, sem dividir treino de perna em A e B, treinar quadríceps na segunda e posterior na terça. 🤦🏻‍♀️ Procure um bom profissional para montar uma série de treino eficiente para você adequando as suas limitações e tempo, não é necessário ficar 45min na academia treinando, muuuito menos uma hora. 30 min no máximo + uma série de exercícios multiarticulares + estímulo definido (tensional/metabólico) + descanso já são suficientes. 🔴 Fuja do glúteo na caneleira, glúteo no cabo, elevação pélvica e das blogueirinhas que falam "ah mas comigo funcionou" porque ciência e "experiência própria" são coisas diferentes, não é porque você está sentindo dor no glúteo caneleira que ele está funcionando 🤦🏻‍♀️ se fosse só sobre sentir dor seria mais fácil descer a escada com a bunda do que procurar um profissional competente. 🤷🏻‍♀️ Treine de maneira inteligente. 💪🏻😉
Vou receber visita daqui a pouco... nao tinha nada pronto em casa... fui na minha cozinha e botei a mão na massa... bolinho de chocolate de farelo de aveia e uns biscoitinhos de queijo Fit... ah eu nao podia esquecer do cafezinho bem fresquinho ☕️!!! 😉 agora so esperar a visita chegar!!! 😁 #dicasdanaomi #omundosaudaveldanaomi #comendosaudavel #nutricao #eatclean
Vou receber visita daqui a pouco... nao tinha nada pronto em casa... fui na minha cozinha e botei a mão na massa... bolinho de chocolate de farelo de aveia e uns biscoitinhos de queijo Fit... ah eu nao podia esquecer do cafezinho bem fresquinho ☕️!!! 😉 agora so esperar a visita chegar!!! 😁 #dicasdanaomi  #omundosaudaveldanaomi  #comendosaudavel  #nutricao  #eatclean 
Nutricionistas do Sírio-Libanês Brasília, no Oncologia Integrada IV - 💙
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Academia além de promover saúde e boa qualidade de vida, te faz reencontrar velhos amigoss!! Treino de hoje com elas! E vc já treinou? 
Eu ja andei com meu cachorro as 8h , as 9h tava na auto escola, trabalhei das 12 as 15h e agora to finalizando meu treino!  E são só 16h 😂😂Detalhe que ontem treinei ate 00h e fui dormir as 2h 😔 Quem quer, arruma um jeito! #fitness #fitg #training #trainhard #fitfriends #bodybuilding #boraficarfortinha #bluefit #santos #santoscity #santos013 #nutricao #educacaofisica #govegan
Academia além de promover saúde e boa qualidade de vida, te faz reencontrar velhos amigoss!! Treino de hoje com elas! E vc já treinou? Eu ja andei com meu cachorro as 8h , as 9h tava na auto escola, trabalhei das 12 as 15h e agora to finalizando meu treino! E são só 16h 😂😂Detalhe que ontem treinei ate 00h e fui dormir as 2h 😔 Quem quer, arruma um jeito! #fitness  #fitg  #training  #trainhard  #fitfriends  #bodybuilding  #boraficarfortinha  #bluefit  #santos  #santoscity  #santos013  #nutricao  #educacaofisica  #govegan 
Cardápio de Segunda - feira (26/06) 😋😄👩🏼‍🍳 TRADICIONAL: Arroz branco, feijão, medalhão de frango na mostarda e mel (opcional), bisteca suína ao alecrim , creme de milho e salada de alface 🍛🍖🍳 DIET: Arroz integral , feijão , filé de frango grelhado , bife acebolado , repolho refogado e salada de alface 🍲🥙🥘 VEGETARIANO (Ovolactovegetariano) : Arroz branco ou arroz integral , feijão , abobrinha recheada , omelete com cenoura e salsa , creme de milho ou repolho refogado e salada de alface 🍅🍆🥗 ➡️CONSULTE AS OPÇÕES DE CARNE E LEGUMES DO DIA . ✔️Cardápio elaborado por NUTRICIONISTA sujeito à alteração. 📷Imagens ilustrativas . 📞 (16)3461-8881 ou (16)3461-8880
⏰Segunda à sexta-feira das 10:30 às 13:30 horas
📍Rua: Padre Duarte número 3091 ( ao lado Supermercado 14 da avenida 36) , Santa Angelina. Araraquara/ SP
👍🏻Facebook e Instagram: Mamma Mia Gourmet 
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✨ #DicasGatasDeGrife ✨ (FOTO AUTORAL)
Galere linda do meu core, fiz essa listinha com substâncias que ajudam na Hidratação, Nutrição e Reconstrução (respectivamente) do cabelo. 
Me inspirei em alguns que ví na internet, fiz uma pesquisa e está aí o resultado. 
Fica a dica pra quem precisa dar um UP nas madeixas 💙
#DicasGatasDeGrife  ✨ (FOTO AUTORAL) Galere linda do meu core, fiz essa listinha com substâncias que ajudam na Hidratação, Nutrição e Reconstrução (respectivamente) do cabelo. Me inspirei em alguns que ví na internet, fiz uma pesquisa e está aí o resultado. Fica a dica pra quem precisa dar um UP nas madeixas 💙
Quem cozinha sabe que o melhor sabor, além do da comida, é o reconhecimento! 😍😍 Muito feliz com meus clientes satisfeitos!

Obrigada!
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E já foi dada a largada para as comemorações das festas juninas/julinas e com elas muita diversão, música e comidas típicas. Mas isso não quer dizer que é pra sair comendo tudo por aí! ⠀
⠀
🤤 Você pode fazer escolhas mais saudáveis como:⠀
⠀
🌽 milho⠀
🍗 espetinho de carne/ frango⠀
🍵 caldo verde sem as carnes gordas 🌰 até mesmo o pinhão que é muito característico dessa época. ⠀
🍿 Pipocas (sem estarem banhadas no óleo/manteiga)⠀
⠀
Além disso, tente evitar comer cachorro quente, salsichão, canjica com Leite  condensado, pé de moleque e maçã do amor!! ⠀
⠀
Sem esquecer que mesmo esses que indicamos, se preferir, devem ser consumidos com moderação!⠀
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E já foi dada a largada para as comemorações das festas juninas/julinas e com elas muita diversão, música e comidas típicas. Mas isso não quer dizer que é pra sair comendo tudo por aí! ⠀ ⠀ 🤤 Você pode fazer escolhas mais saudáveis como:⠀ ⠀ 🌽 milho⠀ 🍗 espetinho de carne/ frango⠀ 🍵 caldo verde sem as carnes gordas 🌰 até mesmo o pinhão que é muito característico dessa época. ⠀ 🍿 Pipocas (sem estarem banhadas no óleo/manteiga)⠀ ⠀ Além disso, tente evitar comer cachorro quente, salsichão, canjica com Leite condensado, pé de moleque e maçã do amor!! ⠀ ⠀ Sem esquecer que mesmo esses que indicamos, se preferir, devem ser consumidos com moderação!⠀ ⠀ ⠀ #altoeexperience  #experienciasaudavel  #consultoriaonline  #nutricao  #dieta  #motivacao  #treino  #exercicio  #fitness  #fisioterapia  #nutribrunalyrio  #personalcialtoe  #coachestela  #giselagarciafisio ⠀ ⠀
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Qual a diferença? para vocês que ficam na duvida de qual comprar

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Qual a diferença? para vocês que ficam na duvida de qual comprar Forever Liss Mega Blond Black Tratamento Desamarelador que Realça o Tôm Acinzentado dos Fios Brancos, Loiros e Descoloridos. Efeito Cinza Platinado por muito mais tempo!  Ultra Matizador Mega Blond Realça o Tom Platinado dos Cabelos Loiros Neutralizando o Amarelado!! 👸 #foreverliss  #cronogramacapilar  #banhodebrilho  #reconstrucao  #nutricao  #anabolizantecapilar  #hidratação  #projetorapunzel  #pretty  #amazing  #forevertop  #boanoite  #cabelodeprincesa  #cabelodesereia  #amomuitotudoisso  #cabelos  #bomdia 
Acima de tudo, realizo uma dieta com acompanhamento de UMA PROFISSIONAL DA ÁREA DA NUTRIÇÃO! 
Sou orientado de acordo com a minha rotina, minha necessidade, meu objetivo e minha individualidade bioquímica! 🚫🚫🚫Não acompanho dieta de instagram🚫🚫🚫 Depois alguns irão dizer, meu Deus você pesa comida? 😒
Sim isso faz parte de um período de adaptação onde me acostumo com a quantidade necessária, nunca foi preciso além disso, o resto é gula, e se tiver gula, aguenta 2 minutos que passa!
Venho no meu 📅QUINTO DIA DA WHOLE 30 2.0 ( já postei aqui o resultado da primeira)
Alguns problemas me impediram de manter o melhor ritmo, fiquei afastado por motivo de lesão, agora volto focado em fazer o melhor e me dedicar, amanhã temos um @storm_challenge para encarar, tenho certeza que estarei nutrido e preparado para encarar o que vier.💪🏻💪🏻💪🏻
Esta ultima semana foi intensa em ritmo de trabalho e preparação para o evento, e também início da dieta, indisposição? Em momento algum, algumas dores musculares devido ao treino, algumas dores de cabeça vindas pela rotina e a alimentação em momento algum me fez baixar a guarda, segui firme o plano proposto e foi o suficiente. 
Até em shopping tive que almoçar! É mais caro? 💸 Sim, mas comi em um kilo aquilo que eu precisava 🍠🍆🍉🍗🌿🍃🌱 Se eu passei por uma semana bem corrida com um novo plano alimentar, acredito que daqui pra frente não terei problemas! 
MEU FOCO É MAIOR QUE A GULA!

Minha Nutricionista @gabi_cilla , se orgulhe! 🎉🎊
Procure sempre um profissional, não acredite em qualquer receita!

Como já dizia meu amigo @serginhofit #segueoplano 
#nutrigabicilla #nutrigabrielacilla #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #healthylife #healthyfood #stormchallenge #crossfit #crossfitter #whole30brasil #whole30 #motivação #motivacaowhole30 #dieta #saude #lifestyle #gula2min #foco #foconadieta #flexuscrossfit
Acima de tudo, realizo uma dieta com acompanhamento de UMA PROFISSIONAL DA ÁREA DA NUTRIÇÃO! Sou orientado de acordo com a minha rotina, minha necessidade, meu objetivo e minha individualidade bioquímica! 🚫🚫🚫Não acompanho dieta de instagram🚫🚫🚫 Depois alguns irão dizer, meu Deus você pesa comida? 😒 Sim isso faz parte de um período de adaptação onde me acostumo com a quantidade necessária, nunca foi preciso além disso, o resto é gula, e se tiver gula, aguenta 2 minutos que passa! Venho no meu 📅QUINTO DIA DA WHOLE 30 2.0 ( já postei aqui o resultado da primeira) Alguns problemas me impediram de manter o melhor ritmo, fiquei afastado por motivo de lesão, agora volto focado em fazer o melhor e me dedicar, amanhã temos um @storm_challenge para encarar, tenho certeza que estarei nutrido e preparado para encarar o que vier.💪🏻💪🏻💪🏻 Esta ultima semana foi intensa em ritmo de trabalho e preparação para o evento, e também início da dieta, indisposição? Em momento algum, algumas dores musculares devido ao treino, algumas dores de cabeça vindas pela rotina e a alimentação em momento algum me fez baixar a guarda, segui firme o plano proposto e foi o suficiente. Até em shopping tive que almoçar! É mais caro? 💸 Sim, mas comi em um kilo aquilo que eu precisava 🍠🍆🍉🍗🌿🍃🌱 Se eu passei por uma semana bem corrida com um novo plano alimentar, acredito que daqui pra frente não terei problemas! MEU FOCO É MAIOR QUE A GULA! Minha Nutricionista @gabi_cilla , se orgulhe! 🎉🎊 Procure sempre um profissional, não acredite em qualquer receita! Como já dizia meu amigo @serginhofit #segueoplano  #nutrigabicilla  #nutrigabrielacilla  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #healthylife  #healthyfood  #stormchallenge  #crossfit  #crossfitter  #whole30brasil  #whole30  #motivação  #motivacaowhole30  #dieta  #saude  #lifestyle  #gula2min  #foco  #foconadieta  #flexuscrossfit 
Aquela Nutrição Herbalife! Com minha coach Rose Pucca! Para manter o corpo e a saúde em dia! 😝😍😚✌#herbalife #nutricao #magroprasempre #ilovephoto #fieness #coache
Porque não aderir a uma dieta saudável se ela só traz benefícios pra você?! 💚 Experimente o que os alimentos funcionais podem fazer para promover sua saúde! #behealthy #vidasaudavel #prevencao #longevidade #vegan #vegetarian #healthyfood #alimentosfuncionais #superfoods #nutricao #nutricaofuncional #nutricaointeligente #nutrition
Processo de retirar o laranjão para platinar e corte! 
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Resumindo: 
azeite e oleaginosas ➕➕➕ Óleo de coco ➕

Manteiga ➖

Óleo de soja 🚫

Gordura hidrogenada 🚫🚫🚫 #nutriness #projetovida #nutriçãoclínica #sportsnutrition #antesedepois #dietandtaste #tarjabranca #projetoviverbem #nutricaoestetica #healthychoices #lifestyle #nutricionista #nutricao #emagrecercomsaude #tenhasuanutricionista
Mais kits semanais saindo 💚🌿👌
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Nu! 🙀 como diz mineiro! O melhor creme que existe! Creme de Limão Siciliano com Gengibre e adicionei Ginseng!
Ps: Porque dizem que faz bem pra memória 🤦🏻‍♂️! Eu amei @acaisurf vocês foram 🔝!!! 🍧
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Olá galera o objetivo dessa receita é o aproveitamento dos alimentos, e evitar o desperdício, ok? Vamos la...
Torta de atum:
4 pães amanhecidos fatiados
molho de tomate pronto
2 ovos batidos com garfo, temperado com sal e pimenta
1 lata de atum light temperado à gosto
1/2 cebola em rodelas
1 tomate fatiado
orégano, e mussarela light, azeite.

Numa forma coloque um pouco de molho no fundo, uma camada  de pão, uma de atum, vá alternando as camadas, por ultimo espalhe os ovos batidos, cubra com a mussarela, o tomate, a cebola e orégano, e leve ao forno até dourar ou ao microondas por 4-6 minutos. Sirva com um fio de azeite. BOM APETITE!!! 🎯 Deise Sismon
Nutricionista 🍛🍎e Coach de Emagrecimento🎯🎯🎯 #coachdeemagrecimento
#saudenamesa #deliciassaudaveis #deliciasdobem #emagrecimento #nutricao #nutricionista #saude #quality #qualidadedevida #emagrecimentodefinitivo #emagrecerdevez #motivation #motivação #bemestar #vidasaudável #dietadobem #queroemagrecercomendo #comidadevedade #emagrecercerto #emagrecercomsaude #coaching #coach #coachdeemagrecimentoconsciente #meta #foco #determinação #transformandoamente
Olá galera o objetivo dessa receita é o aproveitamento dos alimentos, e evitar o desperdício, ok? Vamos la... Torta de atum: 4 pães amanhecidos fatiados molho de tomate pronto 2 ovos batidos com garfo, temperado com sal e pimenta 1 lata de atum light temperado à gosto 1/2 cebola em rodelas 1 tomate fatiado orégano, e mussarela light, azeite. Numa forma coloque um pouco de molho no fundo, uma camada de pão, uma de atum, vá alternando as camadas, por ultimo espalhe os ovos batidos, cubra com a mussarela, o tomate, a cebola e orégano, e leve ao forno até dourar ou ao microondas por 4-6 minutos. Sirva com um fio de azeite. BOM APETITE!!! 🎯 Deise Sismon Nutricionista 🍛🍎e Coach de Emagrecimento🎯🎯🎯 #coachdeemagrecimento  #saudenamesa  #deliciassaudaveis  #deliciasdobem  #emagrecimento  #nutricao  #nutricionista  #saude  #quality  #qualidadedevida  #emagrecimentodefinitivo  #emagrecerdevez  #motivation  #motivação  #bemestar  #vidasaudável  #dietadobem  #queroemagrecercomendo  #comidadevedade  #emagrecercerto  #emagrecercomsaude  #coaching  #coach  #coachdeemagrecimentoconsciente  #meta  #foco  #determinação  #transformandoamente 
A sua festa junina não pode faltar amendoim e coco!!! Nossos picolés mais pedidos por vocês, nossos clientes!
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PARTE 1:
Vim dar algumas dicas de treino de perna para vocês, mas sempre procurem um profissional de Educação Física pra te orientar na academia okay? Treino não é brincadeira! 👊🏻
➡️ O que fazer?
Eu sempre opto por realizar exercícios multiarticulares no treino como o agachamento, terra, afundo, stiff, leg press e o agachamento sumo porque recrutam muitos músculos ao mesmo tempo. Opto sempre pelo agachamento que é o mais famoso porque ele exige contração de diversos músculos que vão desde a parte posterior da perna até a parte superior do tronco, atuando principalmente no glúteo. Quer um glúteo desenhado? Agache, mas fique atenta ao seu limite para não ter retroversão pélvica. O leg press também é muito famoso e envolve músculos como o quadríceps, glúteos, entre outros., "ah mas se eu por o pé pra cima recruta mais posterior de coxa?" Não, alterar a posição dos pés não muda em nada, talvez deixe o exercício mais desconfortável ou piore a amplitude. Apenas faça de maneira correta com os pés na largura dos ombros e desça até o seu limite e na hora de subir NÃO estenda totalmente o joelho. Caso a sua academia tenha o leg press horizontal utilize-o porque é bom também. Somado a eles, há também o levantamento terra que é um exercício onde os músculos do corpo todo são recrutados, é interessante realizá-lo quando o aluno possui alguma limitação no joelho, mas o quadril é saudável. Opto por fazer nos meus treinos e passar para as minhas alunas o levantamento terra sumo, ja que a pegada na barra se torna mais confortável sendo possível uma maior carga (mas lembrem-se que carga não significa treino intenso). O stiff também é um exercício excelente para glúteos e posteriores, mas deve ser realizado de maneira correta para que não haja nenhuma lesão na coluna!!!!! .
➡️ próximo post: continuação.
PARTE 1: Vim dar algumas dicas de treino de perna para vocês, mas sempre procurem um profissional de Educação Física pra te orientar na academia okay? Treino não é brincadeira! 👊🏻 ➡️ O que fazer? Eu sempre opto por realizar exercícios multiarticulares no treino como o agachamento, terra, afundo, stiff, leg press e o agachamento sumo porque recrutam muitos músculos ao mesmo tempo. Opto sempre pelo agachamento que é o mais famoso porque ele exige contração de diversos músculos que vão desde a parte posterior da perna até a parte superior do tronco, atuando principalmente no glúteo. Quer um glúteo desenhado? Agache, mas fique atenta ao seu limite para não ter retroversão pélvica. O leg press também é muito famoso e envolve músculos como o quadríceps, glúteos, entre outros., "ah mas se eu por o pé pra cima recruta mais posterior de coxa?" Não, alterar a posição dos pés não muda em nada, talvez deixe o exercício mais desconfortável ou piore a amplitude. Apenas faça de maneira correta com os pés na largura dos ombros e desça até o seu limite e na hora de subir NÃO estenda totalmente o joelho. Caso a sua academia tenha o leg press horizontal utilize-o porque é bom também. Somado a eles, há também o levantamento terra que é um exercício onde os músculos do corpo todo são recrutados, é interessante realizá-lo quando o aluno possui alguma limitação no joelho, mas o quadril é saudável. Opto por fazer nos meus treinos e passar para as minhas alunas o levantamento terra sumo, ja que a pegada na barra se torna mais confortável sendo possível uma maior carga (mas lembrem-se que carga não significa treino intenso). O stiff também é um exercício excelente para glúteos e posteriores, mas deve ser realizado de maneira correta para que não haja nenhuma lesão na coluna!!!!! . ➡️ próximo post: continuação.
Mais do que uma EMPRESA .
Mais do que um GRANDE NEGÓCIO . 
Um ESTILO DE VIDA!
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http://aloha.global/oportunidade/alohapro
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A famosa lei da compensação 😉🥝🍍🍑🍒🍏🍐🍇🍋🥑🥝🍇🍉🍒🍍🥝🍇🍑 #alimentacao #saudavel #conforto #corpo #fitnessfood #frutas #cores #combinacaoperfeita #nutricao #leve #habitos @depecaempeca #universomaterno #chique #comidadeverdade #leidacompensação #thaisvasconcelos👠
Prontinho 
Só entrega agora 
Feijoada fit 
Contém 
Filé mignon suíno 
Patinho costelinha 
Feijão preto 
Arroz integral com cenoura 
Couve ..
Temperos nenhum tipo de óleo ou azeite, sal rosa e todos natural nenhum tempero pronto ...
..
. Encomenda de marmitas cardápio Pacotes
Whats 985225531
Email marmitasdadan@gmail.com 
Entrega s.p.grande sp abc .
YouTube 😂.
Se inscreve lá, link no azul do perfil ou aqui 
https://www.youtube.com/user/danubia2488
#marmitinhasdadan
#blogdadan #comidasaudavel #ra #reeducacaoalimentar #marmitascongeladas #fit #emagrecer #dieta #blogueira  #maisvoce #saude #nutricao #treinopesado #academia #determinacao #foco #motivacao #mudanca #antesdepois #fikagrandeporra #maromba #fitness #nopainnogain #transformation #bodytransformation #workout#gym #instafit
Prontinho Só entrega agora Feijoada fit Contém Filé mignon suíno Patinho costelinha Feijão preto Arroz integral com cenoura Couve .. Temperos nenhum tipo de óleo ou azeite, sal rosa e todos natural nenhum tempero pronto ... .. . Encomenda de marmitas cardápio Pacotes Whats 985225531 Email marmitasdadan@gmail.com Entrega s.p.grande sp abc . YouTube 😂. Se inscreve lá, link no azul do perfil ou aqui https://www.youtube.com/user/danubia2488 #marmitinhasdadan  #blogdadan  #comidasaudavel  #ra  #reeducacaoalimentar  #marmitascongeladas  #fit  #emagrecer  #dieta  #blogueira  #maisvoce  #saude  #nutricao  #treinopesado  #academia  #determinacao  #foco  #motivacao  #mudanca  #antesdepois  #fikagrandeporra  #maromba  #fitness  #nopainnogain  #transformation  #bodytransformation  #workout #gym  #instafit 
🌽💛Canjica e Bolo de Bagaço de Milho: Funcionais, Nutritivos e Deliciosos.🤗
👉Ingredientes e Preparo:🔸Canjica: 10 espigas de milho, 02 litros de leite de coco caseiro, 02 xícaras (chá) de açúcar demerara, 01 colher (chá) de sal marinho. Bate no liquidificador os caroços do milho com o leite de coco caseiro, coa e acrescenta o açúcar demerara e o sal marinho, leva ao fogo médio sempre mexendo até ficar cremosa. Ao final, polvilha com canela em pó natural(opcional).
🔸Bolo de Bagaço de Milho: bagaço dos milhos da canjica, 01 litro de leite de coco caseiro, 04 ovos, 01 xícara (chá) açúcar demerara e 01 colher (chá) de fermento químico não transgênico. Bate no liquidificador os ingredientes, exceto o fermento. Despeja em uma forma untada no óleo de coco a massa e acrescenta o fermento, mexe novamente e leva ao forno já preaquecido por 10 minutos e deixa por mais uns 30 minutos.

#canjicafuncional #canjicafit #canjica #bolodebagaçodemilho #bolodebagacodemilho #bolodemilhofuncional #festajunina #comidajunina #culinarianordestina #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaoinfantil #dieta #saude #lowcarb #lc #lchf #bodyfat #bf #bodybuilding #bikinifitness #lifestyle #healthylifestyle #healthychoices #escolhiserfeliz
🌽💛Canjica e Bolo de Bagaço de Milho: Funcionais, Nutritivos e Deliciosos.🤗 👉Ingredientes e Preparo:🔸Canjica: 10 espigas de milho, 02 litros de leite de coco caseiro, 02 xícaras (chá) de açúcar demerara, 01 colher (chá) de sal marinho. Bate no liquidificador os caroços do milho com o leite de coco caseiro, coa e acrescenta o açúcar demerara e o sal marinho, leva ao fogo médio sempre mexendo até ficar cremosa. Ao final, polvilha com canela em pó natural(opcional). 🔸Bolo de Bagaço de Milho: bagaço dos milhos da canjica, 01 litro de leite de coco caseiro, 04 ovos, 01 xícara (chá) açúcar demerara e 01 colher (chá) de fermento químico não transgênico. Bate no liquidificador os ingredientes, exceto o fermento. Despeja em uma forma untada no óleo de coco a massa e acrescenta o fermento, mexe novamente e leva ao forno já preaquecido por 10 minutos e deixa por mais uns 30 minutos. #canjicafuncional  #canjicafit  #canjica  #bolodebagaçodemilho  #bolodebagacodemilho  #bolodemilhofuncional  #festajunina  #comidajunina  #culinarianordestina  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #alimentacaofuncional  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricaoinfantil  #dieta  #saude  #lowcarb  #lc  #lchf  #bodyfat  #bf  #bodybuilding  #bikinifitness  #lifestyle  #healthylifestyle  #healthychoices  #escolhiserfeliz 
•°• 🌰🌰🌰
-  Não confundimos o tema de hoje não! As oleaginosas fazem muito bem para o coração! 😊Existem óleos e gorduras saudáveis! 🙌E esse deve ser o seu alvo alimentar! As oleaginosas são conhecidas por ser um grupo de alimentos muito saudáveis! São ricas em proteínas, gorduras insaturadas, vitaminas e minerais e não podem ficar de fora da dieta! ☝️Algumas delas se destacam por proteger ainda mais o sistema cardiovascular, por serem ricas em gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas, nutrientes que agem de forma positiva nos níveis de lipídios sanguíneos!
👉Mesmo com todos esses benefícios, é preciso ter cuidado na hora de consumir as oleaginosas, é claro! Todo excesso é prejudicial! Por serem fontes de gordura, esses alimentos são altamente energéticos e, em grande quantidade, podem contribuir para o aumento da ingestão energética diária, ocasionando ganho de peso! Nozes, castanhas, pistaches e amêndoas fazem parte desse grupo. Pode adicionar na sua dieta!😘
- 👍🏻 Não esqueça de deixar uma curtida e marca os amigos👍🏻.
Créditos: @nutromais - #regrann
•°• 🌰🌰🌰 - Não confundimos o tema de hoje não! As oleaginosas fazem muito bem para o coração! 😊Existem óleos e gorduras saudáveis! 🙌E esse deve ser o seu alvo alimentar! As oleaginosas são conhecidas por ser um grupo de alimentos muito saudáveis! São ricas em proteínas, gorduras insaturadas, vitaminas e minerais e não podem ficar de fora da dieta! ☝️Algumas delas se destacam por proteger ainda mais o sistema cardiovascular, por serem ricas em gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas, nutrientes que agem de forma positiva nos níveis de lipídios sanguíneos! 👉Mesmo com todos esses benefícios, é preciso ter cuidado na hora de consumir as oleaginosas, é claro! Todo excesso é prejudicial! Por serem fontes de gordura, esses alimentos são altamente energéticos e, em grande quantidade, podem contribuir para o aumento da ingestão energética diária, ocasionando ganho de peso! Nozes, castanhas, pistaches e amêndoas fazem parte desse grupo. Pode adicionar na sua dieta!😘 - 👍🏻 Não esqueça de deixar uma curtida e marca os amigos👍🏻. Créditos: @nutromais - #regrann 
fjsnjunior_sampaio: Com a atividade física regular e uma alimentação equilibrada, com certeza você terá uma expectativa/qualidade de vida boa, pois a questão não é envelhecer e sim ter uma boa saúde e longevidade para gastar seu dinheiro com viagens e lazer ao invés de remédios.

Stúdio Life Coach especializado em emagrecimento. 
#Studiolifecoach #Sampaiopersonalfight #Sampaiothai #Andreanutricaoesportiva #Qualidadedevida #Saude #Emagrecimento #Educacaofisica #Musculacao #Especialistaememagrecimento #Vidasaudavel #Longevidade #Hipertrofia #Personalnapratica #fitness #Underarmor #Wttc #Nutricaoesportiva #Nutricao #Pvh #Ro #Brazil
fjsnjunior_sampaio: Com a atividade física regular e uma alimentação equilibrada, com certeza você terá uma expectativa/qualidade de vida boa, pois a questão não é envelhecer e sim ter uma boa saúde e longevidade para gastar seu dinheiro com viagens e lazer ao invés de remédios. Stúdio Life Coach especializado em emagrecimento. #Studiolifecoach  #Sampaiopersonalfight  #Sampaiothai  #Andreanutricaoesportiva  #Qualidadedevida  #Saude  #Emagrecimento  #Educacaofisica  #Musculacao  #Especialistaememagrecimento  #Vidasaudavel  #Longevidade  #Hipertrofia  #Personalnapratica  #fitness  #Underarmor  #Wttc  #Nutricaoesportiva  #Nutricao  #Pvh  #Ro  #Brazil 
E Viva São João!🔥 A @fitstopshakeria tem tudo para o seu ARRAIÁ FIT!👏😍 #Repost @fitstopshakeria (@get_repost)
・・・
Nosso arraiá já começou! Vem aproveitar essas delícias!😍 Diversos sabores de bolos juninos, canjica e paçoca funcional!🌽 E o melhor, TODOS OS PRODUTOS SÃO: ✅SEM AÇÚCAR ✅SEM GLÚTEN ✅SEM LACTOSE

#FitStop #FitStopShakeria #ParadaSaudavel #SaboresSaudaveis #MomentoFit #AlimentacaoSaudavel #ComaBemVivaBem #Dieta #Fit #Nutricao #VidaSaudavel
E Viva São João!🔥 A @fitstopshakeria tem tudo para o seu ARRAIÁ FIT!👏😍 #Repost  @fitstopshakeria (@get_repost) ・・・ Nosso arraiá já começou! Vem aproveitar essas delícias!😍 Diversos sabores de bolos juninos, canjica e paçoca funcional!🌽 E o melhor, TODOS OS PRODUTOS SÃO: ✅SEM AÇÚCAR ✅SEM GLÚTEN ✅SEM LACTOSE #FitStop  #FitStopShakeria  #ParadaSaudavel  #SaboresSaudaveis  #MomentoFit  #AlimentacaoSaudavel  #ComaBemVivaBem  #Dieta  #Fit  #Nutricao  #VidaSaudavel 
Tanto a água quanto a polpa do coco são excelentes opções pra estarem na sua dieta! A água um excelente repositor de eletrólitos, a polpa ótima opção de snacks pra levar na sua bolsa pra lanches intermediários! 😉
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#samaravelosonutri 
#nutricionista #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #comidasaudavel #comidadeverdade #densidadenutritiva #estilodevida #alimentosdobem #fitness #fit #food #foodphotographer #gym #gymlife #trainhard #train #musculação #muscle #life #lifestyle #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #healthy #workout #work #nutrindo #corpo #nutrindo
Tanto a água quanto a polpa do coco são excelentes opções pra estarem na sua dieta! A água um excelente repositor de eletrólitos, a polpa ótima opção de snacks pra levar na sua bolsa pra lanches intermediários! 😉 . . . . #samaravelosonutri  #nutricionista  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #densidadenutritiva  #estilodevida  #alimentosdobem  #fitness  #fit  #food  #foodphotographer  #gym  #gymlife  #trainhard  #train  #musculação  #muscle  #life  #lifestyle  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #workout  #work  #nutrindo  #corpo  #nutrindo 
Cookie americano! 🍪
Adaptada da receita do @byigorhealthy 👈🏼 Vejam esse insta! 😱😍
RESUMO: misturar todos os ingredientes e levar ao forno, em bolinhas, por 20 minutos.
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🍪 1 cs de manteiga ghe (ou 2 cs de óleo de côco)
🍪 1,5 cs de eritritol (ou adoçante culinário, ou açúcar)
🍪 Essência de baunilha
🍪 1 ovo
🍪 2 cs de farinha de côco
🍪 1 pitada de fermento
🍪 Chocolate 70% picado - na realidade, quanto maior o percentual de cacau, melhor! Ou passas, para uma versão menos gordurosa.
1. Pré-aquecer o forno em temperatura baixa.
2. Derreter a manteiga no micro e esperar uns segundos para que ela esfrie.
3. Misturar à manteiga: o adoçante, o ovo e a essência. Misturar até ficar homogêneo. (Eu ainda acrescentei umas gotinhas de adoçante de mesa pq gosto beem doce).
4. Acrescentar à mistura: a farinha, depois os pedaços de chocolate e por ultimo o fermento.
5. Formar discos grossos e dispor numa assadeira untada.
6. Levar ao forno pré-aquecido: 15 minutos em temperatura mínima. Ao final eu virei os cookies e deixei mais 5 minutos no forno pra ele ficar bem moreninho.
E pronto! 👉🏼 Deslizando para o lado tem um vídeo.
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#cookie #cookieamericano  #cookiefit #cookies #lowcarbhighfat #lchf #healthy #fitness #fitfood #dieta #foconadieta #dietasemsofrer #focototal #foco #foconadieta #biscoitofit #sobremesafit #legday #funcional #nutricaofuncional #nutricao #nutri #saude #bemestar #viverbem #comerrezaramar #comidasaudavel #comerbem #meta
Cookie americano! 🍪 Adaptada da receita do @byigorhealthy 👈🏼 Vejam esse insta! 😱😍 RESUMO: misturar todos os ingredientes e levar ao forno, em bolinhas, por 20 minutos. ---------- 🍪 1 cs de manteiga ghe (ou 2 cs de óleo de côco) 🍪 1,5 cs de eritritol (ou adoçante culinário, ou açúcar) 🍪 Essência de baunilha 🍪 1 ovo 🍪 2 cs de farinha de côco 🍪 1 pitada de fermento 🍪 Chocolate 70% picado - na realidade, quanto maior o percentual de cacau, melhor! Ou passas, para uma versão menos gordurosa. 1. Pré-aquecer o forno em temperatura baixa. 2. Derreter a manteiga no micro e esperar uns segundos para que ela esfrie. 3. Misturar à manteiga: o adoçante, o ovo e a essência. Misturar até ficar homogêneo. (Eu ainda acrescentei umas gotinhas de adoçante de mesa pq gosto beem doce). 4. Acrescentar à mistura: a farinha, depois os pedaços de chocolate e por ultimo o fermento. 5. Formar discos grossos e dispor numa assadeira untada. 6. Levar ao forno pré-aquecido: 15 minutos em temperatura mínima. Ao final eu virei os cookies e deixei mais 5 minutos no forno pra ele ficar bem moreninho. E pronto! 👉🏼 Deslizando para o lado tem um vídeo. ---------- #cookie  #cookieamericano  #cookiefit  #cookies  #lowcarbhighfat  #lchf  #healthy  #fitness  #fitfood  #dieta  #foconadieta  #dietasemsofrer  #focototal  #foco  #foconadieta  #biscoitofit  #sobremesafit  #legday  #funcional  #nutricaofuncional  #nutricao  #nutri  #saude  #bemestar  #viverbem  #comerrezaramar  #comidasaudavel  #comerbem  #meta 
Nos preparativos para o evento no Shopping Recreio-RJ.
Nutrição para aves🐥
@recreioshopping @avesamorincondicional @medicinadeaves @kriandokalo *******************
In preparation for the event at Shopping Recreio-RJ.
Nutrition for birds🐥
#nutricao #birdfood #eventos #aves #avespet #aveslegalizadas #bird #instabird
💯%#SuplementosAndLife .
#Repost @globalsuplementos (@get_repost)
・・・
☑️Conheça mais um LANÇAMENTO da Global Suplementos: CHAMPEX®
. . ▪️CHAMPEX® é um alimento funcional extraído do cogumelo branco da espécie Agaricus bisporus, originário do Japão.
.
☑️CHAMPEX® também é capaz de neutralizar odores corporais, bucais e a reduzir as concentrações de toxinas no sangue, desta forma, ajudando a purificar o organismo.
.
#Champex #GlobalSuplementos #suplementos #suplementosalimentares #vitaminas #farmaciademanipulacao #magistral #nutricao #nutricionista #gastro
💯%#SuplementosAndLife  . #Repost  @globalsuplementos (@get_repost) ・・・ ☑️Conheça mais um LANÇAMENTO da Global Suplementos: CHAMPEX® . . ▪️CHAMPEX® é um alimento funcional extraído do cogumelo branco da espécie Agaricus bisporus, originário do Japão. . ☑️CHAMPEX® também é capaz de neutralizar odores corporais, bucais e a reduzir as concentrações de toxinas no sangue, desta forma, ajudando a purificar o organismo. . #Champex  #GlobalSuplementos  #suplementos  #suplementosalimentares  #vitaminas  #farmaciademanipulacao  #magistral  #nutricao  #nutricionista  #gastro 
Look nada Básico de hoje, para te deixar linda e muito ⓔⓧⓒⓛⓤⓢⓘⓥⓐ 💖✔
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Look nada Básico de hoje, para te deixar linda e muito ⓔⓧⓒⓛⓤⓢⓘⓥⓐ 💖✔ Acabou de encontrar 😍 Simplesmente MARAVILHOSO, Fuso em cirre metalizado, nas cores que amamos. 🔝 Seguindo tendência. 💙💣 Eu quero 🙋 Corte perfeito, para valorizar os pontos fortes . Disponivel nas cores Azul | Vinho Marsala | Cinza Ref: Fuso Cirre Metalizada Fuso Cirre Metalizada www.dkfitnessgirls.com.br Enviamos para Todo Brasil 🌍 Whats 📲(11) 97512-1305 📲 Parcelamos até 6x s/juros Gostou e quer comprar por Atacado??? Whats vendas 11.9 6441-1648 📲 #dkfitnessgirls  #dkfitstore  #elasvestem  #vestem  #youbyyou  #fashionfitness  #maromba  #marombeira  #sarada  #yoga  #treino  #yogapants  #academia  #serfeliz  #acrediteemvoce  #saude  #bemestar  #academias  #running  #gymtime  #foco  #biochacara  #corrida  #nutricao  #fun  #zumbafitness 
Representando a RIS-ESP/CE na mesa redonda do NUTRI ATIVO-RESIDENCIAS. #nutricao #residenciaemsaude
Pão caseiro sovado à mão, porque a #Panificadora deu pau. Ficou ótimo! 🍃🍞
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Feche teus olhos, controle tua respiração, controle cada músculo, cada sensação, cada emoção.
.
Sinta o cheiro, sinta a temperatura, sinta o que te arrepia ou não, sinta o que vibra ao seu redor, sinta a  sua vibração, acalme-se.
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Ouça a música, a sua, do outro, ouça as vozes, os passos, o ambiente, o que te cerca, o que te faz livre, ouça como nunca, o som do silêncio.
.
Não abra os olhos, ainda não.
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Sentidos aguçados, orientados, controlados, você está no comando, acredite nisso.
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Isolado na sua introspecção , está no fundo do fundo, onde já existiu medo, mas apesar do escuro você é a luz, você está em paz.
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Agora imagine se você pudesse colocar qualquer situação, qualquer coisa, qualquer pessoa na sua frente, não abra os olhos, ainda não.
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Situações, momentos, pessoa, pessoas, estão aí, ao seu redor, vai poder pegar, tocar, está perto, bem perto... Abra os olhos.
.
Você agora está no controle, aproveite as sensações, sinta, seja, viva.
.
Continua no controle? Rs.
.
Feche os olhos... Beijos do Divino
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#treinododivino #divinolife #party
Feche teus olhos, controle tua respiração, controle cada músculo, cada sensação, cada emoção. . Sinta o cheiro, sinta a temperatura, sinta o que te arrepia ou não, sinta o que vibra ao seu redor, sinta a sua vibração, acalme-se. . Ouça a música, a sua, do outro, ouça as vozes, os passos, o ambiente, o que te cerca, o que te faz livre, ouça como nunca, o som do silêncio. . Não abra os olhos, ainda não. . Sentidos aguçados, orientados, controlados, você está no comando, acredite nisso. . Isolado na sua introspecção , está no fundo do fundo, onde já existiu medo, mas apesar do escuro você é a luz, você está em paz. . Agora imagine se você pudesse colocar qualquer situação, qualquer coisa, qualquer pessoa na sua frente, não abra os olhos, ainda não. . Situações, momentos, pessoa, pessoas, estão aí, ao seu redor, vai poder pegar, tocar, está perto, bem perto... Abra os olhos. . Você agora está no controle, aproveite as sensações, sinta, seja, viva. . Continua no controle? Rs. . Feche os olhos... Beijos do Divino . #treinododivino  #divinolife  #party 
Quando vc percebe que as aulas que vc deu sobre Boas Práticas na Manipulação de Alimentos atingiram o objetivo👉👉👉Propaganda da minha aluna👏👏👏
É de encher os olhos da Nutri😍😍😍
#nutricao #gastronomia #
Unir sabor e saúde não é tarefa impossível!!!
Para aulas e treinamentos ligue 95380-5363
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Encomenda de marmitas cardápio Pacotes
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Hoje o papo bom foi aqui em Marília!! Fechando o curso de pós-graduação em Nutrição Esportiva e Nutrição Clínica e Estética!! Obrigada pelo carinho de sempre pessoal!!!! Mais polêmicas boas 🤓❤🤓 #nutricaoesportiva #nutrition #nutricao #whey #caffeine #cafeina #creatine #lowcarb #carnitine #chaverde #probiotics #fatburners