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Quatro causas do aumento da obesidade infantil no mundo
E como combatê-las, segundo a Organização Mundial da Saúde
– Fast-food 
A indústria de alimentos processados e as redes de fast-food facilitaram a vida das famílias, mas acresceram à dieta itens com mais açúcar, o que contribui para o ganho de peso. Por isso, a OMS projeta que, até 2022, o número de crianças obesas no mundo deve ultrapassar o de crianças abaixo do peso. Para melhorar esse quadro, o órgão lançou um plano de combate à obesidade que prevê, entre outras coisas, o aumento de impostos sobre produtos açucarados e a restrição a alimentos industrializados nas escolas.
– Processados 
Os alimentos naturais ocupam menos espaço que os industrializados em gôndolas de supermercado e, muitas vezes, custam mais. Isso induz as famílias a dar preferência aos processados, com menos nutrientes e mais calorias. A OMS recomenda aos governos que melhorem o acesso da população à comida saudável. Para isso, propõe, por exemplo, o incentivo à criação de hortas urbanas.
– Sedentarismo 
Crianças que convivem com adultos sedentários têm probabilidade maior de não gostar de praticar esportes. A OMS sugere às escolas que promovam atividades físicas para as crianças e orientem os pais dos alunos sobre o peso ideal de seus filhos.
– Propaganda 
A indústria de alimentos infantis não saudáveis movimentou o marketing na década de 60, mas passou a sofrer limitações a partir dos anos 2000 na Europa. A OMS orienta os demais governos para adotar limites à publicidade de alimentos com alto teor de açúcar e fiscalizar a eficácia da restrição. 
Publicado em VEJA de 25 de outubro de 2017, edição nº 2553
#DicadaNutri #NutriçãoFuncional #Nutrição
Quatro causas do aumento da obesidade infantil no mundo E como combatê-las, segundo a Organização Mundial da Saúde – Fast-food  A indústria de alimentos processados e as redes de fast-food facilitaram a vida das famílias, mas acresceram à dieta itens com mais açúcar, o que contribui para o ganho de peso. Por isso, a OMS projeta que, até 2022, o número de crianças obesas no mundo deve ultrapassar o de crianças abaixo do peso. Para melhorar esse quadro, o órgão lançou um plano de combate à obesidade que prevê, entre outras coisas, o aumento de impostos sobre produtos açucarados e a restrição a alimentos industrializados nas escolas. – Processados  Os alimentos naturais ocupam menos espaço que os industrializados em gôndolas de supermercado e, muitas vezes, custam mais. Isso induz as famílias a dar preferência aos processados, com menos nutrientes e mais calorias. A OMS recomenda aos governos que melhorem o acesso da população à comida saudável. Para isso, propõe, por exemplo, o incentivo à criação de hortas urbanas. – Sedentarismo  Crianças que convivem com adultos sedentários têm probabilidade maior de não gostar de praticar esportes. A OMS sugere às escolas que promovam atividades físicas para as crianças e orientem os pais dos alunos sobre o peso ideal de seus filhos. – Propaganda  A indústria de alimentos infantis não saudáveis movimentou o marketing na década de 60, mas passou a sofrer limitações a partir dos anos 2000 na Europa. A OMS orienta os demais governos para adotar limites à publicidade de alimentos com alto teor de açúcar e fiscalizar a eficácia da restrição. Publicado em VEJA de 25 de outubro de 2017, edição nº 2553 #DicadaNutri  #NutriçãoFuncional  #Nutrição 
Mais uma paciente em busca de um estilo de vida saudável. 💪🏼☺️ Priorize a sua saúde! #nutricionistajessicapinto #nutrition #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #nutricaoevida #nutricionistasfortaleza
FRESUBIN ENERGY DRINK
Suplemento oral líquido pronto para uso, nutricionalmente completo, hipercalórico (1,5 Kcal/ml). Com distribuição calórica de 15% de proteína (caseinato e proteína do soro do leite), 50% de carboidrato (maltodextrina e sacarose) e 35% de lipídio (óleo de canola e óleo de girassol de alto teor oléico). Isento de Lactose e Glúten. Versões com ou sem fibras. Acondicionado em Easy Bottle de 200ml. Indicado para risco nutricional ou desnutrição leve, idosos frágeis sem patologias associadas e cirurgia bucomaxilo.
#emporionutricare #eusounutricare #natal #nutri #nutricao #nutrição #nutricaoevida #praticandosaude #sejanutricare
FRESUBIN ENERGY DRINK Suplemento oral líquido pronto para uso, nutricionalmente completo, hipercalórico (1,5 Kcal/ml). Com distribuição calórica de 15% de proteína (caseinato e proteína do soro do leite), 50% de carboidrato (maltodextrina e sacarose) e 35% de lipídio (óleo de canola e óleo de girassol de alto teor oléico). Isento de Lactose e Glúten. Versões com ou sem fibras. Acondicionado em Easy Bottle de 200ml. Indicado para risco nutricional ou desnutrição leve, idosos frágeis sem patologias associadas e cirurgia bucomaxilo. #emporionutricare  #eusounutricare  #natal  #nutri  #nutricao  #nutrição  #nutricaoevida  #praticandosaude  #sejanutricare 
Boa tarde, meus amores! 🌤
Hoje o almoço é arroz + feijão + frango feito em uma fritalight sem óleo + tomates. Hmmm 
Começando a semana com tudo! Mais tarde tem sobremesa que já está sendo preparada pra vocês, irei mostrar no stories...🙊
Desejo a todos uma ótima semana cheia de coisas positivas! 🌻💕
————
#nutricao #nutrição #qualidadedevida #nutricaocomamor #nutri #nutriçãoestética #nutricaofuncional #nutricaoevida #saúde #foconoobjetivo #saude #fitness #nutriçãoinfantil #blessed #tbt #nutricaomaterna #estudantedenutricao #emagrecimento #vidasaudavel #med #estilodevida #nutricaoesportiva #medicina #futuranutricionista #futuranutri #nutricionist #nutricionista #nutri #nutrir #emagrecimento #alimentacaosaudavel #bemestar
Boa tarde, meus amores! 🌤 Hoje o almoço é arroz + feijão + frango feito em uma fritalight sem óleo + tomates. Hmmm Começando a semana com tudo! Mais tarde tem sobremesa que já está sendo preparada pra vocês, irei mostrar no stories...🙊 Desejo a todos uma ótima semana cheia de coisas positivas! 🌻💕 ———— #nutricao  #nutrição  #qualidadedevida  #nutricaocomamor  #nutri  #nutriçãoestética  #nutricaofuncional  #nutricaoevida  #saúde  #foconoobjetivo  #saude  #fitness  #nutriçãoinfantil  #blessed  #tbt  #nutricaomaterna  #estudantedenutricao  #emagrecimento  #vidasaudavel  #med  #estilodevida  #nutricaoesportiva  #medicina  #futuranutricionista  #futuranutri  #nutricionist  #nutricionista  #nutri  #nutrir  #emagrecimento  #alimentacaosaudavel  #bemestar 
Bom dia, sigamos no propósitos do bem viver, vem pro @shake_lima_e_silva e comece sua segunda feira com essa delícia de nutrição. Corre pra cá ficamos na Av Lima e Silva com avenida São José no Ed Manoel Novaes, 1271, sala 412, 4 andar.
➡️Cliente que trás amigos ganha brinde.
#vproshake
#nutricaoevida 
#trufatododia
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Não desista, a persistência chega em resultados magníficos!
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Que tal começar a pensar em cuidar de você??
Corre e agende já sua consulta.
Cuide de sua saúde!
Atendimento nutricional individual e personalizado.
📲(83) 99307-6063
📩Raila_nutri@hotmail.Com
.
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#raílasoaresnutricionista #nutricionista #nutriraíla #vidasaudavel  #vidasaudavelparasempre #amorpelanutricao #nutriçao #vidaleve  #amosernutri #amosernutricionista #dicasdanutri #dicasaudavel #dicadobem #nutricaoesaude #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #comidasaudavel #comidadanutri  #nutricaoevida #nutricaoesaude #nutricaosaudavel
Que tal começar a pensar em cuidar de você?? Corre e agende já sua consulta. Cuide de sua saúde! Atendimento nutricional individual e personalizado. 📲(83) 99307-6063 📩Raila_nutri@hotmail.Com . . . #raílasoaresnutricionista  #nutricionista  #nutriraíla  #vidasaudavel  #vidasaudavelparasempre  #amorpelanutricao  #nutriçao  #vidaleve  #amosernutri  #amosernutricionista  #dicasdanutri  #dicasaudavel  #dicadobem  #nutricaoesaude  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #comidadanutri  #nutricaoevida  #nutricaoesaude  #nutricaosaudavel 
Sementes e suas propriedades!
#nutricaoevida #alimentacaosaudavel #sementes
É isso aí pessoal, esse pensamento vale pra tudo na vida.
No meu dia a dia como nutricionista, principalmente na época em que estamos, recebendo muitos pacientes porque fizeram suas promessas de ano novo, realmente todos eles chegam ao consultório com uma vontade tremenda de mudar seu estilo de vida e mudar seu corpo e o que eu tento passar para esse paciente é que não existe fórmula mágica e eu não tenho uma varinha mágica que vou fazer essa pessoa emagrecer de um dia para o outro.
O corpo vai passar por um processo, e dependendo do nível de composição corporal  esse processo é mais dolorido e longo.
Nosso organismo é adaptável a tudo que fazemos com ele, ele se adapta ao que você come, ele se adapta ao estímulo do exercício físico, então se você só comeu porcarias a vida inteira, seu organismo se adaptou aquilo e gosta daquilo, então, quando submetemos nosso corpo a mudanças, como uma reeducação alimentar, é claro que o corpo vai sentir, ele não quer mudanças, ele se acostumou do jeito que está agora, então fique ciente que NÃO vai existir mudanças sem sacrifícios, no começo o seu corpo vai contra a sua vontade de mudar, você vai sofrer, vai doer, vai querer desistir...Mas isso, garanto que vai passando com o tempo, até que seu corpo comece a se adaptar com seu novo estilo de vida e passa a “gostar” das melhorias que seu corpo está passando.
Nesse início de processo, paciência pessoal!! E se eu não conseguir??!!! Não tem problema também, faz parte do processo recomeçar, não se culpe por isso. O que não pode é desistir. 
Um abraaaçooo💪😎🍎🍏🍉🍐🍇🍌🥝🍠🥖🥚
www.nutricionistaesportivo.com
www.nutricionistasp.com
#nutricionista
#nutricionistaesportivo
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#nutricao
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#nutricaofitness
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É isso aí pessoal, esse pensamento vale pra tudo na vida. No meu dia a dia como nutricionista, principalmente na época em que estamos, recebendo muitos pacientes porque fizeram suas promessas de ano novo, realmente todos eles chegam ao consultório com uma vontade tremenda de mudar seu estilo de vida e mudar seu corpo e o que eu tento passar para esse paciente é que não existe fórmula mágica e eu não tenho uma varinha mágica que vou fazer essa pessoa emagrecer de um dia para o outro. O corpo vai passar por um processo, e dependendo do nível de composição corporal esse processo é mais dolorido e longo. Nosso organismo é adaptável a tudo que fazemos com ele, ele se adapta ao que você come, ele se adapta ao estímulo do exercício físico, então se você só comeu porcarias a vida inteira, seu organismo se adaptou aquilo e gosta daquilo, então, quando submetemos nosso corpo a mudanças, como uma reeducação alimentar, é claro que o corpo vai sentir, ele não quer mudanças, ele se acostumou do jeito que está agora, então fique ciente que NÃO vai existir mudanças sem sacrifícios, no começo o seu corpo vai contra a sua vontade de mudar, você vai sofrer, vai doer, vai querer desistir...Mas isso, garanto que vai passando com o tempo, até que seu corpo comece a se adaptar com seu novo estilo de vida e passa a “gostar” das melhorias que seu corpo está passando. Nesse início de processo, paciência pessoal!! E se eu não conseguir??!!! Não tem problema também, faz parte do processo recomeçar, não se culpe por isso. O que não pode é desistir. Um abraaaçooo💪😎🍎🍏🍉🍐🍇🍌🥝🍠🥖🥚 www.nutricionistaesportivo.com www.nutricionistasp.com #nutricionista  #nutricionistaesportivo  #nutricionistaesportiva  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaofitness  #nutricaoemusculacao  #musculacao  #saude  #esporte  #vidasaudavel  #nutricaoevida  #alimentacaosaudavel  #nutricaosaudavel  #nutricaoesaude 
Não deixe de cuidar de sua saúde (física e metal). Veja o que pode ser feito hoje e faça (mesmo que seja algo pequeno). Uma mudança atrai outras e para concretizar grandes mudanças é necessário plantar a semente, cuidar diariamente e, por fim,  colher os frutos. E ai, o que você pode fazer hoje para melhorar sua saúde e sua relação com você mesmo? Comer melhor? Começar aquela terapia que está adiando há tempos? Iniciar aquela atividade física que você espera sobrar tempo para fazer? Não espere o dia da semana, estação do ano ou fase da vida perfeitos. O momento perfeito se chama agora.

#nutjessiribeiro 
#AlimentaçãoÉAssuntoSério #alimentacaosaudavel #nutricaobh #nutricaoevida #nutricaoclinica #belohorizonte #slowfood #comidadeverdade #projetovida #projetovidatoda
Não deixe de cuidar de sua saúde (física e metal). Veja o que pode ser feito hoje e faça (mesmo que seja algo pequeno). Uma mudança atrai outras e para concretizar grandes mudanças é necessário plantar a semente, cuidar diariamente e, por fim, colher os frutos. E ai, o que você pode fazer hoje para melhorar sua saúde e sua relação com você mesmo? Comer melhor? Começar aquela terapia que está adiando há tempos? Iniciar aquela atividade física que você espera sobrar tempo para fazer? Não espere o dia da semana, estação do ano ou fase da vida perfeitos. O momento perfeito se chama agora. #nutjessiribeiro  #AlimentaçãoÉAssuntoSério  #alimentacaosaudavel  #nutricaobh  #nutricaoevida  #nutricaoclinica  #belohorizonte  #slowfood  #comidadeverdade  #projetovida  #projetovidatoda 
Em dias mais quentes, algumas pessoas se queixam de inchaço, de retenção de líquidos. Então segue algumas dicas de alimentos que auxiliam na prevenção e combate ao inchaço. 
#korastefaninutricionista #estilodevida #amosernutri #nutricao #amonutricao #saude #nutricaoevida
Chegando o lanche da tarde, nós da @meubemfuncional estamos nas feiras, supermercados e empórios procurando frutas saborosas e sementes oleaginosas para preparar teu lanche intermediários da manhã e tarde para a semana que está chegandooooo🍊🍐🍎🍏🍌
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Quer consumir essa delícia ?  Entregamos geladinho e no horário que você programar!!! Vamos deixar aonde você solicitar pq quem programa é você 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
#meubem❤️#qualidade #variedade #sabor #comercomprazer
#nutricaoevida #deliverymanaus #deliveryprogrado
Programe seu pedido
📞 99107-0510
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Benefícios de beber água 💦Ajuda a manter o equilíbrio dos fluidos do organismo
💦Cerca de 70%-75% do corpo humano é água e a função destes fluidos corporais inclui digestão, absorção, circulação, criação de saliva, transporte de nutrientes e manutenção da temperatura corporal.
💦Pode ajudar a controlar as calorias
💦 A água pode ser utilizada como estratégia na perda de peso, pois se optar por bebidas calóricas o seu objetivo de perder peso pode tornar-se mais difícil.
💦Ajuda a estimular os músculos
💦Quando as células não conseguem manter o nível de fluídos necessário, a sua performance é afetada, causando fatiga muscular.
💦Contribui para uma pele melhor
💦A pele contém muita água e funciona como uma barreira à perda de fluidos.
💦Ajuda os rins
💦Os fluidos corporais transportam vários produtos para dentro e fora das células. Os rins contribuem para a eliminação de toxinas através da urina, mas, para isso, é necessário que a quantidade de água ingerida seja a adequada.
💦Ajuda a manter o normal funcionamento do intestino
💦Uma hidratação adequada contribui para um bom funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre.
Benefícios de beber água 💦Ajuda a manter o equilíbrio dos fluidos do organismo 💦Cerca de 70%-75% do corpo humano é água e a função destes fluidos corporais inclui digestão, absorção, circulação, criação de saliva, transporte de nutrientes e manutenção da temperatura corporal. 💦Pode ajudar a controlar as calorias 💦 A água pode ser utilizada como estratégia na perda de peso, pois se optar por bebidas calóricas o seu objetivo de perder peso pode tornar-se mais difícil. 💦Ajuda a estimular os músculos 💦Quando as células não conseguem manter o nível de fluídos necessário, a sua performance é afetada, causando fatiga muscular. 💦Contribui para uma pele melhor 💦A pele contém muita água e funciona como uma barreira à perda de fluidos. 💦Ajuda os rins 💦Os fluidos corporais transportam vários produtos para dentro e fora das células. Os rins contribuem para a eliminação de toxinas através da urina, mas, para isso, é necessário que a quantidade de água ingerida seja a adequada. 💦Ajuda a manter o normal funcionamento do intestino 💦Uma hidratação adequada contribui para um bom funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre.
Sempre é possível escolher pratos saudáveis nos restaurantes. Hj fui de peito de pato com pera em conserva. Gente que delícia! Tinha um pouco de açúcar na pera, mas nada exagerado que colocasse em risco minha dieta e meus propósitos tanto ligados à  estética quanto à saúde. A base era um pão que não comi por causa do glúten. O molho confesso que não perguntei do que era. Mais um motivo pra não ter comido o pão que era branco e com glúten, pois o molho com certeza já tinha algum o ingrediente que não devo ingerir. Nutrição eh isso. Alimentação saudável eh isso. Fazer escolhas dentro de possibilidades que não nos impeçam de viver as boas coisas da vida. #nutrigenetica #nutricaoesportiva #nutricaoesportivafuncional #nutricaoevida #nutricaoevidaja #vidasaudavel #comerbem #comerbemnasferias #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #gastronomia #gastronomiafuncional #gastronomie #brasserie #thononlesbains #brasseriedugeneral #santé #healhyfood #healthystyle #healthylife #healthy #estilodevida #healthychoises #restaurant #france #frança #eurotrip #instatrip
Sempre é possível escolher pratos saudáveis nos restaurantes. Hj fui de peito de pato com pera em conserva. Gente que delícia! Tinha um pouco de açúcar na pera, mas nada exagerado que colocasse em risco minha dieta e meus propósitos tanto ligados à estética quanto à saúde. A base era um pão que não comi por causa do glúten. O molho confesso que não perguntei do que era. Mais um motivo pra não ter comido o pão que era branco e com glúten, pois o molho com certeza já tinha algum o ingrediente que não devo ingerir. Nutrição eh isso. Alimentação saudável eh isso. Fazer escolhas dentro de possibilidades que não nos impeçam de viver as boas coisas da vida. #nutrigenetica  #nutricaoesportiva  #nutricaoesportivafuncional  #nutricaoevida  #nutricaoevidaja  #vidasaudavel  #comerbem  #comerbemnasferias  #semgluten  #semlactose  #lacfree  #glutenfree  #gastronomia  #gastronomiafuncional  #gastronomie  #brasserie  #thononlesbains  #brasseriedugeneral  #santé  #healhyfood  #healthystyle  #healthylife  #healthy  #estilodevida  #healthychoises  #restaurant  #france  #frança  #eurotrip  #instatrip 
BOM DIA Domingones k ☀️🍃. Ovos mexidos c/ tomilho + mamão c/ chia + café quentinho  e puro ☕️ . Tem proteínas, fibras e uma explosão de antioxidantes, agora vou aproveitar o tempinho que tenho pra comer devagar e apreciar os pequenos prazeres da vida, a gente tem que se encontrar e se conectar com o que é importante ♥️. #nutrirparasentir #nutrirvidas #saudavelegostoso #nutricaoevida #mamaoechia #ovosmexidos #cafepuro #domingo #sol #dicadanutri
Pra descontrair um pouco..., pessoal o pós treino é importante, mas sem bitolagens, por favor rs, vejo muita gente comprando suplementos caríssimos pra tomar no pós treino com a ideia de que todo o estímulo da seção de treino será recuperado, o pós treino alimentar/suplementos, é o começo da reposição da massa perdida, se as refeições posteriores não forem realizadas de uma maneira adequada, o seu suplemento caro, não vai adiantar de nada, a recuperação do tecido magro é realizado 24 horas por dia através da alimentação adequada e o descanso. 
Resumindo, não existe milagres, TODAS as refeições do dia devem ser realizadas adequadamente. Quanto ao seu suplemento caro, tem um vídeo meu no YouTube falando sobre esse assunto. Um ótimo fim de sábado a todos.
Falou✌️, Um abraaaço

www.nutricionistaesportivo.com
www.nutricionistasp.com
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Pra descontrair um pouco..., pessoal o pós treino é importante, mas sem bitolagens, por favor rs, vejo muita gente comprando suplementos caríssimos pra tomar no pós treino com a ideia de que todo o estímulo da seção de treino será recuperado, o pós treino alimentar/suplementos, é o começo da reposição da massa perdida, se as refeições posteriores não forem realizadas de uma maneira adequada, o seu suplemento caro, não vai adiantar de nada, a recuperação do tecido magro é realizado 24 horas por dia através da alimentação adequada e o descanso. Resumindo, não existe milagres, TODAS as refeições do dia devem ser realizadas adequadamente. Quanto ao seu suplemento caro, tem um vídeo meu no YouTube falando sobre esse assunto. Um ótimo fim de sábado a todos. Falou✌️, Um abraaaço www.nutricionistaesportivo.com www.nutricionistasp.com #nutricionista  #nutricionistaesportivo  #nutricionistaesportiva  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaofitness  #nutricaoemusculacao  #musculacao  #saude  #esporte  #vidasaudavel  #nutricaoevida  #alimentacaosaudavel  #nutricaosaudavel  #nutricaoesaude 
Hoje tem receitinha simples e rápida e prometo que vai facilitar muito o seu dia a dia na cozinha!! Se você já é acostumado a comprar aqueles temperos de alho industrializados (que são cheios de conservantes, aromatizante, sódio e amido) com essa receita voce vai fazer com você pare, sem contar que o caseiro será muito mais saboroso!!
.
• INGRENDIENTES:
.
* 5 cabeças de alho descascados,
* 1 unidade de cebola grande,
* 2 colheres de sopa de azeite extra virgem,
* 1 colher de sopa rasa de sal.
.
• MODO DE PREPARO:
.
Em um processador ou líquidificador coloque o alho e a cebola, comece batendo no modo pulsar e se precisar utilize uma colher para ajudar a bater, uma dica é não deixar triturar demais, deixe alguns pedacinhos. Assim que estiver quase tudo batido acrescente o azeite e o sal (ajudam a conservar por mais tempo) e bata até ficar homogêneo. Armazene em um pote de vidro esterilizado e conserve na geladeira por até 10 dias.
.
Prontinho, tenho certeza que seus momentos na cozinha serão bem melhores agora que não terá cheiro de alho e cebola nas mãos 😂😂
.
#nutrileticiavieira #receitasfit #alimentosdobem #nutricaocomamor #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #nutricaoevida #comidadeverdade #nutricaofuncional #comidacaseira #comidacomamor
Hoje tem receitinha simples e rápida e prometo que vai facilitar muito o seu dia a dia na cozinha!! Se você já é acostumado a comprar aqueles temperos de alho industrializados (que são cheios de conservantes, aromatizante, sódio e amido) com essa receita voce vai fazer com você pare, sem contar que o caseiro será muito mais saboroso!! . • INGRENDIENTES: . * 5 cabeças de alho descascados, * 1 unidade de cebola grande, * 2 colheres de sopa de azeite extra virgem, * 1 colher de sopa rasa de sal. . • MODO DE PREPARO: . Em um processador ou líquidificador coloque o alho e a cebola, comece batendo no modo pulsar e se precisar utilize uma colher para ajudar a bater, uma dica é não deixar triturar demais, deixe alguns pedacinhos. Assim que estiver quase tudo batido acrescente o azeite e o sal (ajudam a conservar por mais tempo) e bata até ficar homogêneo. Armazene em um pote de vidro esterilizado e conserve na geladeira por até 10 dias. . Prontinho, tenho certeza que seus momentos na cozinha serão bem melhores agora que não terá cheiro de alho e cebola nas mãos 😂😂 . #nutrileticiavieira  #receitasfit  #alimentosdobem  #nutricaocomamor  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #nutricaoevida  #comidadeverdade  #nutricaofuncional  #comidacaseira  #comidacomamor 
Você é quem escolhe sua alimentação e sua qualidade de vida,tudo depende unicamente de você em ter uma vida saudável ou não. Pense nisso!!#nutricaoevida #nutriçao #focoedeterminacao #goodevening #nutrition #instagood #fitness #followforfollow #folow4folow
Uma delicia!!! Porém fora de cogitação para dietas de emagrecimento e para diabeticos. Maravilhoso para dietas hipercaloricas e para pessoas que querem manter o peso e introduzir alimentos mais saudáveis. Pois sua composição de fibra é maravilhosa. #fit #saudável #bomparasaude #hipercalorico #nutricao #nutricaonaoémoda #nutricaoevida
✨ PÃO DE QUEIJO FIT DE FORNO ✨
Essa é uma versão mais saudável daquele pãozinho de queijo que a gente gosta. Já tem uma receita de pão de queijo aqui, mas ela é de frigideira. Quem quiser conferir é só ir la ver! ☺️ INGREDIENTES
1 ovo 
3 cs de azeite 
1cs de fermento
2 xícaras de tapioca 
1 xícara de queijo minas (ou um de sua preferência)
1 xícara de cottage
Sal e pimenta a gosto.
(Se quiser um rendimento maior, duplique a receita)

Para o preparo basta apenas misturar todos os ingredientes em um recipiente, colocar nas forminhas (até a metade pois cresce bastante) e levar ao forno pré-aquecido a 230 graus por 30min. 
Espero que gostem, e se fizerem, me marquem na foto para eu ver como ficou o de vocês!
Marca alguém para fazer pra você, hahah. Beijos! 😘❤️
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✨ PÃO DE QUEIJO FIT DE FORNO ✨ Essa é uma versão mais saudável daquele pãozinho de queijo que a gente gosta. Já tem uma receita de pão de queijo aqui, mas ela é de frigideira. Quem quiser conferir é só ir la ver! ☺️ INGREDIENTES 1 ovo 3 cs de azeite 1cs de fermento 2 xícaras de tapioca 1 xícara de queijo minas (ou um de sua preferência) 1 xícara de cottage Sal e pimenta a gosto. (Se quiser um rendimento maior, duplique a receita) Para o preparo basta apenas misturar todos os ingredientes em um recipiente, colocar nas forminhas (até a metade pois cresce bastante) e levar ao forno pré-aquecido a 230 graus por 30min. Espero que gostem, e se fizerem, me marquem na foto para eu ver como ficou o de vocês! Marca alguém para fazer pra você, hahah. Beijos! 😘❤️ ———— #nutricao  #nutrição  #qualidadedevida  #nutricaocomamor  #nutri  #nutriçãoestética  #nutricaofuncional  #nutricaoevida  #saúde  #foconoobjetivo  #saude  #fitness  #nutriçãoinfantil  #blessed  #tbt  #nutricaomaterna  #estudantedenutricao  #emagrecimento  #vidasaudavel  #med  #estilodevida  #nutricaoesportiva  #medicina  #futuranutricionista  #futuranutri  #nutricionist  #nutricionista  #nutri  #nutrir  #emagrecimento  #alimentacaosaudavel  #bemestar 
Uma salsicha pode tirar 15 minutos da sua vida... Comer carne processada aumenta os riscos de uma morte prematura. Isso graças aos produtos químicos chamados nitritos e nitratos que uma vez no corpo podem ser convertidos em compostos causadores de câncer.
Além disso, o elevado teor de gordura e sal, também associados ao aumento do risco de câncer, levaram especialistas a sugerir um consumo reduzido tanto de carne vermelha, como de carne processada.

#DicadaNutri #NutriçãoFuncional #Nutrição
Uma salsicha pode tirar 15 minutos da sua vida... Comer carne processada aumenta os riscos de uma morte prematura. Isso graças aos produtos químicos chamados nitritos e nitratos que uma vez no corpo podem ser convertidos em compostos causadores de câncer. Além disso, o elevado teor de gordura e sal, também associados ao aumento do risco de câncer, levaram especialistas a sugerir um consumo reduzido tanto de carne vermelha, como de carne processada. #DicadaNutri  #NutriçãoFuncional  #Nutrição 
Passando pra lembrar de algo importante: "Beba água". As necessidades de água são calculadas individualmente, mas você não sabe qual a sua necessidade, beba no mínimo 2L por dia, pois este é um valor médio e vai suprir suas necessidades básicas. Boca seca, fadiga, dor de cabeça e taquicardia são alguns dos sintomas de desidratação. Tenha uma garrafinha sempre em mãos! Adicione gelo, rodelas de limão, gengibre e/ou hortelã, fica uma delícia! #nutjessiribeiro 
#bebaagua #projetovidatoda #nutricaobh #alimentação #bh #nutricaoevida #AlimentaçãoÉAssuntoSério
Passando pra lembrar de algo importante: "Beba água". As necessidades de água são calculadas individualmente, mas você não sabe qual a sua necessidade, beba no mínimo 2L por dia, pois este é um valor médio e vai suprir suas necessidades básicas. Boca seca, fadiga, dor de cabeça e taquicardia são alguns dos sintomas de desidratação. Tenha uma garrafinha sempre em mãos! Adicione gelo, rodelas de limão, gengibre e/ou hortelã, fica uma delícia! #nutjessiribeiro  #bebaagua  #projetovidatoda  #nutricaobh  #alimentação  #bh  #nutricaoevida  #AlimentaçãoÉAssuntoSério 
Nossa panqueca de frango😋
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#meubem❤️#qualidade #variedade #sabor #comercomprazer
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Pepino não gosto nem do cheiro...😓 Mas estou APRENDENDO a COMER pepino 🍴. Isso mesmo! Aprendendo a comer pepino e agora descobri um jeito que ele fica bem gostoso. Eeeeeee bem gostoso!😃
Pico bem pequenininho e tempero com azeite, sal de ervas e limão. Quanto mais tempo ele ficar com esse tempero mais gostoso fica.
É uma ótima opção pra quem quer emagrecer saudável, pois o pepino é de baixa caloria. Experimenta aí!! #nutricaoevida #realize-se #saudepravidatoda #alimentaçãosaudável #amorproprio
Pepino não gosto nem do cheiro...😓 Mas estou APRENDENDO a COMER pepino 🍴. Isso mesmo! Aprendendo a comer pepino e agora descobri um jeito que ele fica bem gostoso. Eeeeeee bem gostoso!😃 Pico bem pequenininho e tempero com azeite, sal de ervas e limão. Quanto mais tempo ele ficar com esse tempero mais gostoso fica. É uma ótima opção pra quem quer emagrecer saudável, pois o pepino é de baixa caloria. Experimenta aí!! #nutricaoevida  #realize -se #saudepravidatoda  #alimentaçãosaudável  #amorproprio 
Há quem diga que a coca é bem melhor porque não tem calorias e que o abacate ou uma vitamina de abacate é hipercalorico!! Sim, o abacate é hipercalorico, porém ele é rico em gorduras boas, vitaminas e minerais que são essenciais para uma vida saudável.  Ahh mas a coca nao tem calorias, nao tem mas é rica em edulcorantes, adoçantes, conservantes, estabilizantes e sódio que fazem mal para a saúde.  Vamos ser inteligentes, vamos ler os rótulos, se nao souber procure orientação com um profissional nutricionista.  Nossas escolhas podem mudar nossa saúde. Prefira sempre os alimentos naturais evite ao máximo industrializados seja com ou sem caloria. O que define se um alimento é saudável é o poder nutricional dele e nao a quantidade de calorias. Fica a dicaaaa...🍈🍆🍋🍅🍍🍎🍓🍏🍓🍐🍉🍊🌶 #dicasdanutri 
#nutricaoevida 
#nutricaoesaude
#alimentacaosaudavel
#reeducacaoalimentar
#estilodevida
#melhoresescolhas
#rotulagem
#alimentosnaturais
Há quem diga que a coca é bem melhor porque não tem calorias e que o abacate ou uma vitamina de abacate é hipercalorico!! Sim, o abacate é hipercalorico, porém ele é rico em gorduras boas, vitaminas e minerais que são essenciais para uma vida saudável. Ahh mas a coca nao tem calorias, nao tem mas é rica em edulcorantes, adoçantes, conservantes, estabilizantes e sódio que fazem mal para a saúde. Vamos ser inteligentes, vamos ler os rótulos, se nao souber procure orientação com um profissional nutricionista. Nossas escolhas podem mudar nossa saúde. Prefira sempre os alimentos naturais evite ao máximo industrializados seja com ou sem caloria. O que define se um alimento é saudável é o poder nutricional dele e nao a quantidade de calorias. Fica a dicaaaa...🍈🍆🍋🍅🍍🍎🍓🍏🍓🍐🍉🍊🌶 #dicasdanutri  #nutricaoevida  #nutricaoesaude  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #estilodevida  #melhoresescolhas  #rotulagem  #alimentosnaturais 
Vc tem até o Carnaval para adquirir 🎉

Ligue para agendar seu horário! 👙

Seus pêlos mais dourados e hidratados do que nunca! 🌝
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O corpo alcança o que a mente acredita! 
MENOS 10 KG em menos de 2 meses!
Parabéns minha paciente linda, pela sua dedicação e força! 
Jane,você tem uma missão, continue focada!
#antesedepois #nutricaoevida #nutrisaluanmarques #escolhasersaudavel #menteecorposaudavel #emagrecimentosaudável
Se vc tem como desculpa o tempo para se exercitar, saiba que isso já não é ultrapassado, pois na Internet vc encontra exercícios físicos "fáceis" e rápidos de se praticar. 
Coloque como prioridade aquilo que vc já não tem mais como opção de adiar. A saúde grita por socorro quando vc abusa do sedentarismo e dos excessos de alimentos processados.  Como hj eu não vou a aula de dança, que é mega trash, fiz exercícios em casa mesmo com @homefithome e já tô com minha missão pessoal de hj cumprida e satisfeita. Não sou fitnness e nem quero ser, só quero ter saúde de sobra pra poder fazer as coisas que adoro.

#nutricaoevida #realize-se #motivacao #saudeevida #saudepravidatoda #fe #superação #prioridades
Se vc tem como desculpa o tempo para se exercitar, saiba que isso já não é ultrapassado, pois na Internet vc encontra exercícios físicos "fáceis" e rápidos de se praticar. Coloque como prioridade aquilo que vc já não tem mais como opção de adiar. A saúde grita por socorro quando vc abusa do sedentarismo e dos excessos de alimentos processados. Como hj eu não vou a aula de dança, que é mega trash, fiz exercícios em casa mesmo com @homefithome e já tô com minha missão pessoal de hj cumprida e satisfeita. Não sou fitnness e nem quero ser, só quero ter saúde de sobra pra poder fazer as coisas que adoro. #nutricaoevida  #realize -se #motivacao  #saudeevida  #saudepravidatoda  #fe  #superação  #prioridades 
O verão chegou e manter o bom funcionamento do organismo nos dias de calor intenso e excessivo é vital. Por isso, para evitar danos à saúde, existem cuidados adequados que devem ser tomados. É nessa hora que a hidratação aparece em primeiro lugar. Além de manter o organismo hidratado, a água ajuda-nos a digerir e absorver alimentos com mais facilidade. A água compõe grande parte do nosso corpo e o desajuste entre a perda de água e sua reposição pode levar a quadros de desidratação, que causam sintomas como fraqueza, tontura, dor de cabeça e fadiga.  #emporionutricare #eusounutricare #natal #nutri #nutricao #nutrição #nutricaoevida #praticandosaude #sejanutricare
O verão chegou e manter o bom funcionamento do organismo nos dias de calor intenso e excessivo é vital. Por isso, para evitar danos à saúde, existem cuidados adequados que devem ser tomados. É nessa hora que a hidratação aparece em primeiro lugar. Além de manter o organismo hidratado, a água ajuda-nos a digerir e absorver alimentos com mais facilidade. A água compõe grande parte do nosso corpo e o desajuste entre a perda de água e sua reposição pode levar a quadros de desidratação, que causam sintomas como fraqueza, tontura, dor de cabeça e fadiga. #emporionutricare  #eusounutricare  #natal  #nutri  #nutricao  #nutrição  #nutricaoevida  #praticandosaude  #sejanutricare 
"Resiliência também é desistir de insistir no bem que ainda está fora de tempo. Se colher o fruto antes da hora, ele morre. Por isso guarda a ansiedade e rega esse terreno mais um pouquinho. Amanhã pode ser dia de colher!" 🌳
Bianca Toledo
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#nutri #nutricao #nutricaoesportiva #fitness #dieta #saude #nutrition #nutricionista #comidadeverdade #lifestyle #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #vidasaudavel #nutricaocomamor #nutricaosaudavel #nutricaoesaude #reeducacaoalimentar #saudavel #bemestar #nutricaoevida  #nutricaoinfantil #fit #motivacao #gratidao #life #musculacao #corrida #smartfit #running
"Resiliência também é desistir de insistir no bem que ainda está fora de tempo. Se colher o fruto antes da hora, ele morre. Por isso guarda a ansiedade e rega esse terreno mais um pouquinho. Amanhã pode ser dia de colher!" 🌳 Bianca Toledo . . . . . . . . . . . #nutri  #nutricao  #nutricaoesportiva  #fitness  #dieta  #saude  #nutrition  #nutricionista  #comidadeverdade  #lifestyle  #nutricaofuncional  #alimentacaosaudavel  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #nutricaocomamor  #nutricaosaudavel  #nutricaoesaude  #reeducacaoalimentar  #saudavel  #bemestar  #nutricaoevida   #nutricaoinfantil  #fit  #motivacao  #gratidao  #life  #musculacao  #corrida  #smartfit  #running 
Sem ideia para o jantar? Uma opção que eu amo foi a de hoje: omelete recheado com carne moída e queijo minas!
⠀
Sem precisar de muito e em pouco tempo, temos um jantar top 😋😻🙌🏼 #nutriFerResende #dodia #nutricaoevida #equilibrio
Sem ideia para o jantar? Uma opção que eu amo foi a de hoje: omelete recheado com carne moída e queijo minas!
⠀ Sem precisar de muito e em pouco tempo, temos um jantar top 😋😻🙌🏼 #nutriFerResende  #dodia  #nutricaoevida  #equilibrio 
Boa tarde pessoal!! Hoje volto com os posts e já trago uma receita muito gostosa e refrescante. Ótima opção para uma sobremesa mais saudável...
.
• INGREDIENTES:
🍦 1 xícara de banana congelada,
🍦2 xícaras de manga congelada,
🍦4 colheres de sopa de creme de leite.
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• MODO DE PREPARO:
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Em um processador ou líquidificador coloque a banana, a manga e o creme de leite. Comece batendo no modo pulsar e assim que estiver em pedaços pequenos bate em velocidade alta por uns 5 minutos ou até perceber que está totalmente homogêneo e bem cremoso. Você pode consumir logo em seguida ou se preferir mais consistente coloque em um recipiente com tampa e deixe por 1 hora no congelador.
.
Nesse calor sempre dá uma vontade de consumir sorvetes mas sempre prefira os mais naturais e saudáveis.
.
E você ainda pode mudar os sabores, basta usar a base de banana e creme de leite e a acreacentar a fruta de sua preferência. Só lembrando que ela deve estar congelada também.. .
Receitinha simples e deliciosa! 😋
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#nutricaoevida #paleofood #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel #nutricaocomamor #sorvetefit #sorvetesemaçucar #receitasfit #nutrileticiavieira
Boa tarde pessoal!! Hoje volto com os posts e já trago uma receita muito gostosa e refrescante. Ótima opção para uma sobremesa mais saudável... . • INGREDIENTES: 🍦 1 xícara de banana congelada, 🍦2 xícaras de manga congelada, 🍦4 colheres de sopa de creme de leite. . • MODO DE PREPARO: . Em um processador ou líquidificador coloque a banana, a manga e o creme de leite. Comece batendo no modo pulsar e assim que estiver em pedaços pequenos bate em velocidade alta por uns 5 minutos ou até perceber que está totalmente homogêneo e bem cremoso. Você pode consumir logo em seguida ou se preferir mais consistente coloque em um recipiente com tampa e deixe por 1 hora no congelador. . Nesse calor sempre dá uma vontade de consumir sorvetes mas sempre prefira os mais naturais e saudáveis. . E você ainda pode mudar os sabores, basta usar a base de banana e creme de leite e a acreacentar a fruta de sua preferência. Só lembrando que ela deve estar congelada também.. . Receitinha simples e deliciosa! 😋 . #nutricaoevida  #paleofood  #nutricaofuncional  #alimentacaosaudavel  #nutricaocomamor  #sorvetefit  #sorvetesemaçucar  #receitasfit  #nutrileticiavieira 
Boa tarde, meus amores! 😄
Foto do almoço ainda vale?! Hahah, hoje foi arroz com frango desfiado (risoto pra quem chama) + couve refogada + omelete com dois ovos, queijo branco e orégano. E pra acompanhar, suco de laranja com hortelã e gengibre. O que vocês comeram no almoço? Me contemm! ☺️😘
——————
#nutricao #nutrição #qualidadedevida #nutricaocomamor #nutri #nutriçãoestética #nutricaofuncional #nutricaoevida #saúde #foconoobjetivo #saude #fitness #nutriçãoinfantil #blessed #tbt #nutricaomaterna #estudantedenutricao #emagrecimento #vidasaudavel #med #estilodevida #nutricaoesportiva #medicina #futuranutricionista #futuranutri #nutricionist #nutricionista #nutri #nutrir #emagrecimento #alimentacaosaudavel #bemestar
Boa tarde, meus amores! 😄 Foto do almoço ainda vale?! Hahah, hoje foi arroz com frango desfiado (risoto pra quem chama) + couve refogada + omelete com dois ovos, queijo branco e orégano. E pra acompanhar, suco de laranja com hortelã e gengibre. O que vocês comeram no almoço? Me contemm! ☺️😘 —————— #nutricao  #nutrição  #qualidadedevida  #nutricaocomamor  #nutri  #nutriçãoestética  #nutricaofuncional  #nutricaoevida  #saúde  #foconoobjetivo  #saude  #fitness  #nutriçãoinfantil  #blessed  #tbt  #nutricaomaterna  #estudantedenutricao  #emagrecimento  #vidasaudavel  #med  #estilodevida  #nutricaoesportiva  #medicina  #futuranutricionista  #futuranutri  #nutricionist  #nutricionista  #nutri  #nutrir  #emagrecimento  #alimentacaosaudavel  #bemestar 
Tem alguma nutri aí? Nutrição é vida! 
Atenção básica ❤ 
@meninadaresidencia disseminando informação de qualidade!

#residentesdobrasil 
#equipemulti #nutri #nutricao #nutricionista #atencaobasica #sanitaristas #nutricaoevida #meninadaresidencia 
regram @minsaude
Já está disponível para download o livro “Alimentação & Nutrição na Atenção Primária à Saúde”, organizado pela equipe do TelessaúdeRS-UFRGS. Acesse blog.saude.gov.br/k09exa e baixe gratuitamente!

#ebook #grátis #baixegrátis #alimentaçãosaudável
Tem alguma nutri aí? Nutrição é vida! Atenção básica ❤ @meninadaresidencia disseminando informação de qualidade! #residentesdobrasil  #equipemulti  #nutri  #nutricao  #nutricionista  #atencaobasica  #sanitaristas  #nutricaoevida  #meninadaresidencia  regram @minsaude Já está disponível para download o livro “Alimentação & Nutrição na Atenção Primária à Saúde”, organizado pela equipe do TelessaúdeRS-UFRGS. Acesse blog.saude.gov.br/k09exa e baixe gratuitamente! #ebook  #grátis  #baixegrátis  #alimentaçãosaudável 
"A palavra convence, mas o exemplo arrasta!" Lombos de salmão selvagem c/ mix de sementes e batata doce. 
#alimentacaoequilibrada #nutricaoevida #comidadeverdade #saudeebemestar #qualidadedevida #estilodevida #motivacao #exemplos
LIFE WHEY é uma combinação de Whey Protein Isolado, Hidrolisado e Peptídeos Bioativos de Colágeno - Verisol™. Os ingredientes presentes no LIFE WHEY fornecem quantidades ideais de aminoácidos para sua saúde. Um suplemento com alto valor nutricional. LIFE WHEY, Novo conceito de alimento proteico para aumento da qualidade de vida. Experimente! #emporionutricare #eusounutricare #natal #nutri #nutricao #nutrição #nutricaoevida #praticandosaude #sejanutricare
Paz na alma, amor no coração e foco na Reeducação Alimentar!! 💪🏻🥗
Paz na alma, amor no coração e foco na Reeducação Alimentar!! 💪🏻🥗
Bom dia!!!! Então, saindo do plantão. Café no refeitório do trabalho mas com marmita de casa. 🥚 + 🥔 doce. A Beta Alanina é pré treino. To indo 🏋️‍♀️ Bjsssss @lcsaudeebemestar #boraficarfortinha #boratreinar💪 #mundobt #desafio #firmeforte #semmimimi #semfrescuras #comidadeverdade #nutrologia #nutricaoesportiva #nutricaoevida #suplementação #pretreino#lcsaudeebemestar
Boaaaaa noiteee!!!! Não fazia ideia do quanto iriam bombardear os directs com tantos pedidos por essa receita que pedi para dona Lucila ( minha amada mãe ) me passar ela na íntegra , então pega papel e caneta , um belo print também serve 😂. ____________________________________
2 bananas 
Canela em pó 
1 ovo 
3 colheres de sopa de farinha de coco 
3 colheres de sopa de aveia 
1colher de bicarbonato de sódio ( Massa ficar fofa e crescer )

Corte a banana em fatias ( reserve ) 
Adicione em uma tigela o ovo e  logo após a farinha de coco,a farinha de amêndoas , você pode substituir tudo por farinha de aveia apenas ou farinha de amêndoas, fica a seu critério e misture bem depois adicione 100ml de água deixe a massa homogênea .
Você pode acrescentar frutas cristalizadas ,passas, a criatividade é sua !

Modo de preparo : 
Numa frigideira ( pequena e funda ) coloque um fio de óleo de coco , adicione a massa e por último as bananas cortadas por cima dela ,( não esqueça da canela ) tampe com outra frigideira pequena ou uma tampa funda . 
Sabe aquelas frigideiras duas em uma ? Facilitam muito também. 
Bom ,estava uma delícia e me saciou demais , estou bsucabdo reeducar minha alimentação cada dia mais e tenho tido bons resultados ,e graças a minha mae a sempre me envia dicas incríveis e faz receitas saudáveis deliciosas !

Quem gostou ?
Façam essa receitinha e me marquem na hastag # dicasdadan
Boaaaaa noiteee!!!! Não fazia ideia do quanto iriam bombardear os directs com tantos pedidos por essa receita que pedi para dona Lucila ( minha amada mãe ) me passar ela na íntegra , então pega papel e caneta , um belo print também serve 😂. ____________________________________ 2 bananas Canela em pó 1 ovo 3 colheres de sopa de farinha de coco 3 colheres de sopa de aveia 1colher de bicarbonato de sódio ( Massa ficar fofa e crescer ) Corte a banana em fatias ( reserve ) Adicione em uma tigela o ovo e logo após a farinha de coco,a farinha de amêndoas , você pode substituir tudo por farinha de aveia apenas ou farinha de amêndoas, fica a seu critério e misture bem depois adicione 100ml de água deixe a massa homogênea . Você pode acrescentar frutas cristalizadas ,passas, a criatividade é sua ! Modo de preparo : Numa frigideira ( pequena e funda ) coloque um fio de óleo de coco , adicione a massa e por último as bananas cortadas por cima dela ,( não esqueça da canela ) tampe com outra frigideira pequena ou uma tampa funda . Sabe aquelas frigideiras duas em uma ? Facilitam muito também. Bom ,estava uma delícia e me saciou demais , estou bsucabdo reeducar minha alimentação cada dia mais e tenho tido bons resultados ,e graças a minha mae a sempre me envia dicas incríveis e faz receitas saudáveis deliciosas ! Quem gostou ? Façam essa receitinha e me marquem na hastag # dicasdadan
Lanche rápido, saudável, barato, fonte de proteína e uma dose de saciedade. 😻
⠀ ⠀
Escolha do dia! Ovos cozidos com chimi churri!
Porque ovo é vida né? #nutriFerResende #dodia #nutricaoevida
Lanche rápido, saudável, barato, fonte de proteína e uma dose de saciedade. 😻
⠀ ⠀ Escolha do dia! Ovos cozidos com chimi churri!
Porque ovo é vida né? #nutriFerResende  #dodia  #nutricaoevida 
Boa tarde, meus amores! 
Quem me conhece sabe que SEMPRE preferi chocolate amargo, bem amargo mesmo, do que chocolate branco (puro açúcar rs e nunca gostei, graças a deus) ou chocolate ao leite. O verdadeiro chocolate deve ser apreciado com o gosto do cacau, e não ingerir uma porção de açúcar puro e enjoativo, né gente? Além de fazer mal e não trazer benefício nenhum para nós. Quem não é acostumado com o sabor concentrado do cacau, tente começar por um chocolate com 30%, 40% de cacau, até ir se acostumando com o sabor! Eu como um 80% cacau de boa! Além de ser uma fonte de energia instantânea para nós, pode ser derretido e usado em diversas receitas doces, substituindo o achocolatado em pó e leite condensado em uma calda de bolo, por exemplo. 😄 
E aí? Está apto para tentar? 
Quem gosta ou quer aprender a gostar do gosto amargo do chocolate? 🍫❤️
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#nutricao #nutrição #qualidadedevida #nutricaocomamor #nutri #nutriçãoestética #nutricaofuncional #nutricaoevida #saúde #foconoobjetivo #saude #fitness #nutriçãoinfantil #blessed #tbt #nutricaomaterna #estudantedenutricao #emagrecimento #vidasaudavel #med #estilodevida #nutricaoesportiva #medicina #futuranutricionista #futuranutri #nutricionist #nutricionista #nutri #nutrir #emagrecimento #alimentacaosaudavel #bemestar
Boa tarde, meus amores! Quem me conhece sabe que SEMPRE preferi chocolate amargo, bem amargo mesmo, do que chocolate branco (puro açúcar rs e nunca gostei, graças a deus) ou chocolate ao leite. O verdadeiro chocolate deve ser apreciado com o gosto do cacau, e não ingerir uma porção de açúcar puro e enjoativo, né gente? Além de fazer mal e não trazer benefício nenhum para nós. Quem não é acostumado com o sabor concentrado do cacau, tente começar por um chocolate com 30%, 40% de cacau, até ir se acostumando com o sabor! Eu como um 80% cacau de boa! Além de ser uma fonte de energia instantânea para nós, pode ser derretido e usado em diversas receitas doces, substituindo o achocolatado em pó e leite condensado em uma calda de bolo, por exemplo. 😄 E aí? Está apto para tentar? Quem gosta ou quer aprender a gostar do gosto amargo do chocolate? 🍫❤️ ————— #nutricao  #nutrição  #qualidadedevida  #nutricaocomamor  #nutri  #nutriçãoestética  #nutricaofuncional  #nutricaoevida  #saúde  #foconoobjetivo  #saude  #fitness  #nutriçãoinfantil  #blessed  #tbt  #nutricaomaterna  #estudantedenutricao  #emagrecimento  #vidasaudavel  #med  #estilodevida  #nutricaoesportiva  #medicina  #futuranutricionista  #futuranutri  #nutricionist  #nutricionista  #nutri  #nutrir  #emagrecimento  #alimentacaosaudavel  #bemestar 
Colorido e nutritivo! 
Se você é uma das pessoas que falam que tem fome toda hora, será que você não está fazendo uma refeição pouco nutritiva?

Não adianta ter medo da fome, comer pouco e enganar seu corpo.

Inclua vegetais, fibras, boas gorduras e proteínas! 
#comidadeverdade #nutricaoconsciente #nutrinat #nutricionista #nutricao #nutricaoevida #alimetacaosaudavel #saude
Uma das dúvidas mais frequentes de quem decide mudar os hábitos alimentares é: Como montar um prato saudável?

Parece uma dúvida boba, mas que tem todo sentido. Afinal, às vezes, escolhemos os alimentos apenas pelo sabor, e esquecemos do seu valor nutricional,e no final não consumimos os nutrientes essenciais  e necessários diariamente.

Mas entao, qual deve ser a composição do meu prato pra ele ser considerado saudável? ☞Carboidrato: Responsável por garantir energia para o seu organismo! Nesse grupo, entram alimentos como: arroz, pães, massas em geral,milho, batata, batata doce, mandioca, quinoa e etc. Dê preferência pelos integrais. ☞Proteína: Grupo responsável pela formação de músculos, ossos, cabelos, unhas, hormônios e enzimas.

Animal: Ovos e Carnes (Prefira assados ou grelhados)

Vegetal: Todos os tipos de feijões, soja, lentilha, grão-de-bico, etc. Ricos em alguns aminoácidos, porém, pobre em outros, que é facilmente completado com aminoácidos presente em cereais como arroz e quinoa. Por isso a dupla arroz com feijão é tão imbatível, o que falta em um, o outro completa! ☞Hortaliças, legumes e frutas: Alface, rúcula, agrião, couve-flor, brócolis, cenoura, beterraba, laranja, banana,etc. Contém alto teor de fibras, que ajudam na saciedade, vitaminas e minerais que garantem a saúde e integridade do organismo. Evite usar maionese ou temperos prontos, que adicionam gordura e sódio ao alimento. 🍏Como organizar o prato?🍆 Divida seu prato em quatro partes!

Separe duas parte para a salada 50%(hortaliças e legumes).Reserve uma parte para o carboidrato 25%. Na parte que restou, divida entre proteína animal e vegetal 25%. Pronto!! Essa é a composição de um prato saudável!! Viu que podemos comer comida de verdade sem neura? Claro que devemos nos atentar para a individualidade de cada um. Para saber quais as quantidades corretas que voce precisa ingerir procure um profissional nutricionista. Ele vai te orientar quanto a quantidade e qualidade das suas refeições!!🍎🍉🌶🍅🍓🍒🌶🍉🍎🍅🍓🍓 #dicasdanutri
#nutricaoevida 
#nutricaoeciencia
#nutricaoesaude
#reeducacaoalimentar
#individulidade
#comidadeverdade
#semneura
Uma das dúvidas mais frequentes de quem decide mudar os hábitos alimentares é: Como montar um prato saudável? Parece uma dúvida boba, mas que tem todo sentido. Afinal, às vezes, escolhemos os alimentos apenas pelo sabor, e esquecemos do seu valor nutricional,e no final não consumimos os nutrientes essenciais e necessários diariamente. Mas entao, qual deve ser a composição do meu prato pra ele ser considerado saudável? ☞Carboidrato: Responsável por garantir energia para o seu organismo! Nesse grupo, entram alimentos como: arroz, pães, massas em geral,milho, batata, batata doce, mandioca, quinoa e etc. Dê preferência pelos integrais. ☞Proteína: Grupo responsável pela formação de músculos, ossos, cabelos, unhas, hormônios e enzimas. Animal: Ovos e Carnes (Prefira assados ou grelhados) Vegetal: Todos os tipos de feijões, soja, lentilha, grão-de-bico, etc. Ricos em alguns aminoácidos, porém, pobre em outros, que é facilmente completado com aminoácidos presente em cereais como arroz e quinoa. Por isso a dupla arroz com feijão é tão imbatível, o que falta em um, o outro completa! ☞Hortaliças, legumes e frutas: Alface, rúcula, agrião, couve-flor, brócolis, cenoura, beterraba, laranja, banana,etc. Contém alto teor de fibras, que ajudam na saciedade, vitaminas e minerais que garantem a saúde e integridade do organismo. Evite usar maionese ou temperos prontos, que adicionam gordura e sódio ao alimento. 🍏Como organizar o prato?🍆 Divida seu prato em quatro partes! Separe duas parte para a salada 50%(hortaliças e legumes).Reserve uma parte para o carboidrato 25%. Na parte que restou, divida entre proteína animal e vegetal 25%. Pronto!! Essa é a composição de um prato saudável!! Viu que podemos comer comida de verdade sem neura? Claro que devemos nos atentar para a individualidade de cada um. Para saber quais as quantidades corretas que voce precisa ingerir procure um profissional nutricionista. Ele vai te orientar quanto a quantidade e qualidade das suas refeições!!🍎🍉🌶🍅🍓🍒🌶🍉🍎🍅🍓🍓 #dicasdanutri  #nutricaoevida  #nutricaoeciencia  #nutricaoesaude  #reeducacaoalimentar  #individulidade  #comidadeverdade  #semneura 
ÁLCOOL 70 |
Você sabe por quê o álcool 70% é o mais indicado para desinfecção? 
O álcool 70% possui concentração ótima para o efeito bactericida, porque a desnaturação das proteínas do microrganismo faz-se mais eficientemente na presença da água, pois esta facilita a entrada do álcool para dentro da bactéria e também retarda a volatilização do álcool, permitindo maior tempo de contato. Nesta concentração, o etanol destrói bactérias vegetativas, porém esporos bacterianos podem ser resistentes. Fungos e vírus (envelopados, como o vírus Influenza H1N1) também são destruídos pelo álcool. Outras vantagens do álcool 70% é o seu baixo custo, sua rápida ação e o fato de não deixar resíduos. Porém, a ação antimicrobiana do álcool não é efetiva na presença de matéria orgânica que, quando aderida à superfície do material a ser desinfectado, funciona como uma barreira mecânica à ação do álcool sobre os microrganismos, assim, a utilização do álcool 70% não elimina a necessidade do processo de higienização! Quer saber mais sobre os processos de higienização e desinfecção? Entre em contato conosco ou agende uma visita! 
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ÁLCOOL 70 | Você sabe por quê o álcool 70% é o mais indicado para desinfecção? O álcool 70% possui concentração ótima para o efeito bactericida, porque a desnaturação das proteínas do microrganismo faz-se mais eficientemente na presença da água, pois esta facilita a entrada do álcool para dentro da bactéria e também retarda a volatilização do álcool, permitindo maior tempo de contato. Nesta concentração, o etanol destrói bactérias vegetativas, porém esporos bacterianos podem ser resistentes. Fungos e vírus (envelopados, como o vírus Influenza H1N1) também são destruídos pelo álcool. Outras vantagens do álcool 70% é o seu baixo custo, sua rápida ação e o fato de não deixar resíduos. Porém, a ação antimicrobiana do álcool não é efetiva na presença de matéria orgânica que, quando aderida à superfície do material a ser desinfectado, funciona como uma barreira mecânica à ação do álcool sobre os microrganismos, assim, a utilização do álcool 70% não elimina a necessidade do processo de higienização! Quer saber mais sobre os processos de higienização e desinfecção? Entre em contato conosco ou agende uma visita! #nutricao  #nutrição  #consultorianutricional  #assessorianutricional  #consultoria  #assessoria  #nutriçãocomamor  #nutriçãoesaúde  #nutricaoesaude  #nutricaoevida  #nutriçãosaudável  #nutricionistas  #nutri  #controledequalidade  #safefood  #alimentoseguro  #alimentacaosaudavel  #alimentacao  #alimentos  #nutritioncoach  #nutritionalcleansing  #uan 
A prática regular de atividades físicas é essencial para garantir uma vida saudável e a recomendação é de que sejam feitos pelo menos 150 minutos por semana. Além dos benefícios físicos e para a saúde - diminuição do percentual de gordura, aumento da massa magra e da resistência muscular, redução da frequência cardíaca, ganho de condicionamento físico e prevenção de lesões e vícios de postura - a prática constante de atividade física também pode ajudar a combater a depressão. Procure um profissional de Educação Física.
 #emporionutricare #eusounutricare #natal #nutri #nutricao #nutrição #nutricaoevida #praticandosaude #sejanutricare
A prática regular de atividades físicas é essencial para garantir uma vida saudável e a recomendação é de que sejam feitos pelo menos 150 minutos por semana. Além dos benefícios físicos e para a saúde - diminuição do percentual de gordura, aumento da massa magra e da resistência muscular, redução da frequência cardíaca, ganho de condicionamento físico e prevenção de lesões e vícios de postura - a prática constante de atividade física também pode ajudar a combater a depressão. Procure um profissional de Educação Física. #emporionutricare  #eusounutricare  #natal  #nutri  #nutricao  #nutrição  #nutricaoevida  #praticandosaude  #sejanutricare 
Atenção pacientes oncológicos meus amores! 
@Regranned from @oncoguia -  ATENÇÃO! A OMS acaba de incluir todo o estado de SP na área de risco da #FebreAmarela. Mas quem tem câncer pode se vacinar contra a doença? O #Oncoguia publica nota de esclarecimento sobre o assunto e reforça o cuidado especialmente por parte de quem está em quimioterapia ou é paciente de alguns tipos específicos de câncer. Leia em oncoguia.org.br.

#FebreAmarela #Oncoguia #VoceNaoEstaSozinho #layzalinsnutri #healthy #saude #nutrioncologica #nutricaocomamor #nutricaoevida #nutriemfortaleza  #oncologiameupropositodevida
Atenção pacientes oncológicos meus amores! @Regranned from @oncoguia - ATENÇÃO! A OMS acaba de incluir todo o estado de SP na área de risco da #FebreAmarela . Mas quem tem câncer pode se vacinar contra a doença? O #Oncoguia  publica nota de esclarecimento sobre o assunto e reforça o cuidado especialmente por parte de quem está em quimioterapia ou é paciente de alguns tipos específicos de câncer. Leia em oncoguia.org.br. #FebreAmarela  #Oncoguia  #VoceNaoEstaSozinho  #layzalinsnutri  #healthy  #saude  #nutrioncologica  #nutricaocomamor  #nutricaoevida  #nutriemfortaleza  #oncologiameupropositodevida 
QUARTA TAMBÉM É DIA!
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E é por isso que amanhã teremos degustação da Cerveja Lake Side. Com um processo exclusivo de degradação do glúten durante seu preparo, a cerveja Lake Side Beer é a primeira cerveja nacional própria para pessoas celíacas, garantindo um produto que mantém os sabores e aromas de uma cerva bem gelada, sem desencadear reações alérgicas por contar com menos de 6PPM de glúten.
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Degustação da Cerveja Lake Side Beer - A cerveja para celíacos - Onde? Greendeli - Que horas? 18h
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Não perca. Esperamos você!
#greendeli #celiacos #corposaudavel #espacovidasaudavel #postreino #saude #vidasaudavel #viverbem #lifestyle #fitgirl #comidadobem #foodporn #diariofit #saudeebemestar #lactosefree #fitfood #zerolactose #healthy #nutricaoconsciente #disciplina #determinação #nutricaoeficiente #nutricaoclinica #nutricão #nutricaoevida #nutricaofuncional #nutrição
QUARTA TAMBÉM É DIA! . E é por isso que amanhã teremos degustação da Cerveja Lake Side. Com um processo exclusivo de degradação do glúten durante seu preparo, a cerveja Lake Side Beer é a primeira cerveja nacional própria para pessoas celíacas, garantindo um produto que mantém os sabores e aromas de uma cerva bem gelada, sem desencadear reações alérgicas por contar com menos de 6PPM de glúten. . Degustação da Cerveja Lake Side Beer - A cerveja para celíacos - Onde? Greendeli - Que horas? 18h . Não perca. Esperamos você! #greendeli  #celiacos  #corposaudavel  #espacovidasaudavel  #postreino  #saude  #vidasaudavel  #viverbem  #lifestyle  #fitgirl  #comidadobem  #foodporn  #diariofit  #saudeebemestar  #lactosefree  #fitfood  #zerolactose  #healthy  #nutricaoconsciente  #disciplina  #determinação  #nutricaoeficiente  #nutricaoclinica  #nutricão  #nutricaoevida  #nutricaofuncional  #nutrição 
Melhor lanche possível: abacaxi com limão 🤗😋🍍quem ai também gosta? #nutriFerResende #nutricaoevida #dodia
Para que os resultados desejados sejam alcançados é importante que a alimentação esteja adequada para garantir o melhor aproveitamento dos exercícios e manter a saúde, pensando nisso e gostaríamos de comunicar a parceira entre academia e nutricionista, visando assim o seu melhor resultado! ✅ Alunos da Academia Arena Fitness @academiarenafitness17 terão 20% de desconto na avaliação e acompanhamento nutricional!!!! 💪🏻 Não perca mais tempo e agende sua consulta! 🌺 Clinica Fênix
🌟 Michelle Garcia - Nutricionista
🏡 Rua Gabriel de Andrade, 600 Riachuelo 📲 (16) 99197-2065
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HIPERTENSÃO ARTERIAL E DOENÇA RENAL CRÓNICA  A cada ano há um aumento de 10% de pessoas com diagnóstico de Doença Renal Crónica, causada pela HTA. Por outro lado, verifica-se que a prevalência de HTA é maior nas pessoas com DRC (60%) do que na população em geral, e aumenta progressivamente com a deterioração da função renal. A HTA apresenta-se ainda como o principal factor de progressão e agravamento da DRC. A HTA pode ser considerada tanto causa como consequência da DRC. Informação detalhada em portaldadialise.com || www.uninefro.com|| #dialise #diálise #dialysis#dialysislife #diabetes#kidneys #kidney #kidneydisease #medicina#treatment #rim #rins#doencarenal #doencarenalcronica #nefrologia#nephrology #lifestyle#estilodevida #healthy #healthyliving #tratamento #healthyfood #food#alimentaçãosaudável #nutricion #nutricao #nutricaoevida #hipertensão #hipertension
HIPERTENSÃO ARTERIAL E DOENÇA RENAL CRÓNICA A cada ano há um aumento de 10% de pessoas com diagnóstico de Doença Renal Crónica, causada pela HTA. Por outro lado, verifica-se que a prevalência de HTA é maior nas pessoas com DRC (60%) do que na população em geral, e aumenta progressivamente com a deterioração da função renal. A HTA apresenta-se ainda como o principal factor de progressão e agravamento da DRC. A HTA pode ser considerada tanto causa como consequência da DRC. Informação detalhada em portaldadialise.com || www.uninefro.com|| #dialise  #diálise  #dialysis #dialysislife  #diabetes #kidneys  #kidney  #kidneydisease  #medicina #treatment  #rim  #rins #doencarenal  #doencarenalcronica  #nefrologia #nephrology  #lifestyle #estilodevida  #healthy  #healthyliving  #tratamento  #healthyfood  #food #alimentaçãosaudável  #nutricion  #nutricao  #nutricaoevida  #hipertensão  #hipertension