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A felicidade é o que todos nós queremos atingir, mas muitos não o conseguem... Para se ser feliz é preciso dar sentido à nossa vida... E para isso, temos de o descobrir... Eu acho que uma vida com sentido é ter paixão por algo... Por algo que seja superior à própria vida... e vc?
#gratidão #grato #happy #feliz #diaadia #ajudar #serfeliz #felicidade #nutricionista #nutrição #nutrition #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #diafeliz #saúde #saudável #vida #life #health #foco #disciplina #aprendizado #reconhecimento #fiel #amigos #friendsbom #amor #santoantoniodopinhal #fidelidade #10anosdecasados
A felicidade é o que todos nós queremos atingir, mas muitos não o conseguem... Para se ser feliz é preciso dar sentido à nossa vida... E para isso, temos de o descobrir... Eu acho que uma vida com sentido é ter paixão por algo... Por algo que seja superior à própria vida... e vc? #gratidão  #grato  #happy  #feliz  #diaadia  #ajudar  #serfeliz  #felicidade  #nutricionista  #nutrição  #nutrition  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #diafeliz  #saúde  #saudável  #vida  #life  #health  #foco  #disciplina  #aprendizado  #reconhecimento  #fiel  #amigos  #friendsbom  #amor  #santoantoniodopinhal  #fidelidade  #10anosdecasados 
Quer EMAGRECER sem precisar se preocupar com as calorias? 🤔
Coma comida de verdade!!☺CALMA que explico, olha só! Na tentativa de emagrecer muitas vezes você abre mão de comer ALIMENTOS! Veja bem,  falei alimentos, aquele que a natureza oferece e não PRODUTOS ALIMENTÍCIOS. E aí eu poderia ficar horas aqui falando dos maléficios  de cada um, mas esse é assunto para outro post. Só para ilustrar o que estou falando: o que dizer dos lights  diets? Os primeiros, e são tantos deles, acrescidos de amido para compensar a gordura, e aí? Tome carboidratos para aumentar a insulina 👎os adoçantes não ficam para trás não viu?  Além de aumentar a insulina ainda contribui para destruir a microbiota intestinal,  assunto este que  muito se tem  discutido na comunidade científica! E sabido que: flora intestinal equilibrada, corpo também em equilíbrio. 
O que dizer da margarina que só faltou uma molécula para se tornar um PLÁSTICO!🙄Nesse instante você deve estar pensando 🤔puxa vida! Mas eu adoro margarina light. Pois é! Infelizmente nossa  GENÉTICA não é, NUNCA foi preparada para absorver essa MISTURA e muitos outros complexos alimentícios que só contribuem para desrregular o metabolismo celular e dificultar a perda de peso, sem falar nas doenças oportunistas!
Então! Grosseiramente falando o organismo é como um carro, só funciona bem se lhe é oferecido um bom combustível não é verdade? Pensem bem nisso! 🤗 COMIDA DE VERDADE! 
#nutricaofuncional#comidas verdade#emagrecercomsaude#coachdeemagrecimento#anareiscoach#
Quer EMAGRECER sem precisar se preocupar com as calorias? 🤔 Coma comida de verdade!!☺CALMA que explico, olha só! Na tentativa de emagrecer muitas vezes você abre mão de comer ALIMENTOS! Veja bem, falei alimentos, aquele que a natureza oferece e não PRODUTOS ALIMENTÍCIOS. E aí eu poderia ficar horas aqui falando dos maléficios de cada um, mas esse é assunto para outro post. Só para ilustrar o que estou falando: o que dizer dos lights diets? Os primeiros, e são tantos deles, acrescidos de amido para compensar a gordura, e aí? Tome carboidratos para aumentar a insulina 👎os adoçantes não ficam para trás não viu? Além de aumentar a insulina ainda contribui para destruir a microbiota intestinal, assunto este que muito se tem discutido na comunidade científica! E sabido que: flora intestinal equilibrada, corpo também em equilíbrio. O que dizer da margarina que só faltou uma molécula para se tornar um PLÁSTICO!🙄Nesse instante você deve estar pensando 🤔puxa vida! Mas eu adoro margarina light. Pois é! Infelizmente nossa GENÉTICA não é, NUNCA foi preparada para absorver essa MISTURA e muitos outros complexos alimentícios que só contribuem para desrregular o metabolismo celular e dificultar a perda de peso, sem falar nas doenças oportunistas! Então! Grosseiramente falando o organismo é como um carro, só funciona bem se lhe é oferecido um bom combustível não é verdade? Pensem bem nisso! 🤗 COMIDA DE VERDADE! #nutricaofuncional #comidas  verdade#emagrecercomsaude #coachdeemagrecimento #anareiscoach #
Dica de SEXTA 
#sexta #sextou #nutriis #nutriragi #nutriragi #nutricaofuncional 
#Repost @glutenfreebox (@get_repost)
・・・
Sabemos que a cerveja comum está proíbida para os celíacos e intolerantes pois contém glúten. Então fica a pergunta, qual bebida alcóolica não contém e está liberada para consumo? 
Mas se você é amante da cervejinha, também não precisa se preocupar, afinal, na lojinha de kits extras da Glutenfree Box nós temos cervejas que todo celíaco e intolerante maior de 18 anos pode tomar. 
BEBIDAS SEM GLÚTEN:
Aguardente
Bourbon
Brandy
Champagne
Cidra (sem aditivos de cevada)
Conhaque
Gin
Rum
Saké (sem aditivos de cevada)
Tequilha
Vermute
Vinho
Vodka
Whisky escocês, Single Malt

Lembrando que a bebida alcóolica deve ser evitada para quem ainda está em fase de desintoxicação do glúten. É sempre melhor deixá-la para quando seu organismo estiver 100%!
Dica de SEXTA #sexta  #sextou  #nutriis  #nutriragi  #nutriragi  #nutricaofuncional  #Repost  @glutenfreebox (@get_repost) ・・・ Sabemos que a cerveja comum está proíbida para os celíacos e intolerantes pois contém glúten. Então fica a pergunta, qual bebida alcóolica não contém e está liberada para consumo?  Mas se você é amante da cervejinha, também não precisa se preocupar, afinal, na lojinha de kits extras da Glutenfree Box nós temos cervejas que todo celíaco e intolerante maior de 18 anos pode tomar. BEBIDAS SEM GLÚTEN: Aguardente Bourbon Brandy Champagne Cidra (sem aditivos de cevada) Conhaque Gin Rum Saké (sem aditivos de cevada) Tequilha Vermute Vinho Vodka Whisky escocês, Single Malt Lembrando que a bebida alcóolica deve ser evitada para quem ainda está em fase de desintoxicação do glúten. É sempre melhor deixá-la para quando seu organismo estiver 100%!
#Repost @dranataliacolombo (@get_repost)
・・・
🍅 Simples assim 🍅
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Cortei os tomates em fatias médias e por cima cobri com uma generosa camada de pesto de rúcula (rúcula + azeite + alho + sal + castanhas de cajú) e por cima mussarela de búfala ralada! 😆
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🍅 Depois é só levar ao forno! 😀 Delícia de acompanhamento quentinho e saboroso pro grelhado do jantar! ❤ .
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#lowcarb #ncnutre #receitasncnutre #alimentacaosaudavel #nutricaofuncional
#Repost  @dranataliacolombo (@get_repost) ・・・ 🍅 Simples assim 🍅 . Cortei os tomates em fatias médias e por cima cobri com uma generosa camada de pesto de rúcula (rúcula + azeite + alho + sal + castanhas de cajú) e por cima mussarela de búfala ralada! 😆 . 🍅 Depois é só levar ao forno! 😀 Delícia de acompanhamento quentinho e saboroso pro grelhado do jantar! ❤ . . #lowcarb  #ncnutre  #receitasncnutre  #alimentacaosaudavel  #nutricaofuncional 
Vendo L-Triptofano 500mg 60 Cápsulas "Produto importado Top"

Contato: Chriss Bhragga  RJ - 55 - 21 - 982-914-825

Os benefícios do triptofano surgem porque este aminoácido ajuda a formar o hormônio serotonina que é essencial para evitar distúrbios resultantes do stress como depressão e ansiedade. 
O hormônio serotonina ajuda na formação do hormônio melatonina que regula o ritmo o relógio biológico interno organismo.

#nutricionista #nutricao #nutricionista #medicina #natural #produto #organico #nutriçãocomamor #nutrifeliz #nutrivida #nutricaoclinica #alimentaçãosaldavel. #bemestar #vivamelhor #nutricaoesportiva #nutrologia #vidasaldavel #medicinadoesporte #dica #esteticaderesultado #vitaminas #minerais. #dra #medico #medica #nutricaofuncional #nutricaoemetabolismo
Vendo L-Triptofano 500mg 60 Cápsulas "Produto importado Top" Contato: Chriss Bhragga RJ - 55 - 21 - 982-914-825 Os benefícios do triptofano surgem porque este aminoácido ajuda a formar o hormônio serotonina que é essencial para evitar distúrbios resultantes do stress como depressão e ansiedade. O hormônio serotonina ajuda na formação do hormônio melatonina que regula o ritmo o relógio biológico interno organismo. #nutricionista  #nutricao  #nutricionista  #medicina  #natural  #produto  #organico  #nutriçãocomamor  #nutrifeliz  #nutrivida  #nutricaoclinica  #alimentaçãosaldavel . #bemestar  #vivamelhor  #nutricaoesportiva  #nutrologia  #vidasaldavel  #medicinadoesporte  #dica  #esteticaderesultado  #vitaminas  #minerais . #dra  #medico  #medica  #nutricaofuncional  #nutricaoemetabolismo 
Novo projeto de dicas de saúde e nutrição por vir ... aguardem! #nutricao #nutricaofuncional #saude #vida #bemestar
Sabe aquele final de semana perfeito e cheio de coisas boas???? Então, estamos aqui para desejar um final de semana assim para você😃#cilmararocha #nutricionista #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #amor #família #projetodedeus
#Repost @nutricristiane_docarmo (@get_repost)
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Bora que é sexta-feira 🙌🏼🙌🏼🙌🏼#douro #brócolis#lchf #ketogenic #nutrigenomica #nutritionist #sulforaphane #lchf #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #lc #kt
O RESULTADO É QUESTÃO DE TEMPO👊

Acreditar é o primeiro passo💪💪
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DIETA - TREINO - DEDICAÇÃO 
60 DIAS 21 QUILOS
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PERCA PRA TODOS, MAIS NÃO PERCA PRA VC.
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A BUSCA É CONSTANTE, SÓ DEPENDE DE VC.
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@loja_gold_
@MEUMELHORSHAPE 
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EM BUSCA DO MELHOR SHAPE!!! #MEUMELHORSHAPE
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#4fitclub #exgordo #arnold #arnoldclassic #exponutrition #dietaflexivel #dieta #dietas #MEUMELHORSHAPE #Goldkings #MUSCULACAOEMCONSTRUCAO
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O RESULTADO É QUESTÃO DE TEMPO👊 Acreditar é o primeiro passo💪💪 - - - DIETA - TREINO - DEDICAÇÃO 60 DIAS 21 QUILOS - - - PERCA PRA TODOS, MAIS NÃO PERCA PRA VC. - - A BUSCA É CONSTANTE, SÓ DEPENDE DE VC. - - - @loja_gold_ @MEUMELHORSHAPE @MUSCULACAOEMCONSTRUCAO - EM BUSCA DO MELHOR SHAPE!!! #MEUMELHORSHAPE  #MEUMELHORSHAPE  #MEUMELHORSHAPE  #MEUMELHORSHAPE  #MEUMELHORSHAPE  #MEUMELHORSHAPE  #MEUMELHORSHAPE  #meumelhorshape  #academia  #musculação  #13memo  #treinopesado  #atividadefisica  #nutricaoesportiva  #nutricao  #nutricaoclinica  #maromba  #nutricaofuncional  #bodybuilding  #bodybuildinglifestyle  #fikagrande  #4fitclub  #exgordo  #arnold  #arnoldclassic  #exponutrition  #dietaflexivel  #dieta  #dietas  #MEUMELHORSHAPE  #Goldkings  #MUSCULACAOEMCONSTRUCAO  #MEUMELHORSHAPE 
Aquele momento que você pausa os estudos e vai inventar coisa na cozinha...
Que tal um chocolate quente funcional pra animar sua sexta-feira?
Na minha receita usei:
- água - leite de cocô - mel
- amido
- cacau 100%
- canela
- óleo de cocô 
Ficou uma delícia! #nutricaoortomolecular #nutricaofuncional #saudeequalidadedevida
Aquele momento que você pausa os estudos e vai inventar coisa na cozinha... Que tal um chocolate quente funcional pra animar sua sexta-feira? Na minha receita usei: - água - leite de cocô - mel - amido - cacau 100% - canela - óleo de cocô Ficou uma delícia! #nutricaoortomolecular  #nutricaofuncional  #saudeequalidadedevida 
Amanhã, dia 22/07, tem Nutri no @euatleta às 8:30 e às 11:30 no Sportv2! Vou ensinar a fazer 2 receitinhas maravilhosas pra matar as vontades repentinas de doce sem estragar a dieta! Até lá! 😘❤️
#nutrisamaraplentz #nutriatleta #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #nutricaointeligente #nutricaopersonalizada #healthychoice  #euatleta #eatclean #healthytips #vailogogarota #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #30tododia #saude #emagrecimento #performance #wellness #reeducaçaoalimentar #mercatinosaude #dvitaminasipanema #cordellateam #barradatijuca #docesfit #receitanatv #fitnessinspiration #formigafit
Amanhã, dia 22/07, tem Nutri no @euatleta às 8:30 e às 11:30 no Sportv2! Vou ensinar a fazer 2 receitinhas maravilhosas pra matar as vontades repentinas de doce sem estragar a dieta! Até lá! 😘❤️ #nutrisamaraplentz  #nutriatleta  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricaoeficiente  #nutricaointeligente  #nutricaopersonalizada  #healthychoice  #euatleta  #eatclean  #healthytips  #vailogogarota  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #30tododia  #saude  #emagrecimento  #performance  #wellness  #reeducaçaoalimentar  #mercatinosaude  #dvitaminasipanema  #cordellateam  #barradatijuca  #docesfit  #receitanatv  #fitnessinspiration  #formigafit 
Ingredientes pra uma ceia saudável. Vc sabe o que comer e a hora que deve comer? #nutricaofuncional #abrirmenosedescascarmais #comidadeverdade
Uma nova etapa se iniciando!! Esse final de semana o atendimento será no @salzerstudiofitness em Juiz de Fora🍏🏋💪 #juizdefora #jf #salzerstudiofitness #atendimentopersonalizado #nutricaoesportiva #nutrenatagomide #nutricaofuncional #nutricao
@Regrann from @vpnutricaofuncional -  ATENÇÃO/ATENÇÃO AS INSCRIÇÕES PARA A ACADEMIA BRASILEIRA DE NUTRIÇÃO FUNCIONAL ENCERRARÃO DIA 24/07!! Lembramos que os membros terão acesso às aulas na área do cliente durante 180 dias após o início do curso. Aluno matriculado no módulo vigente da Academia terá acesso ilimitado ao(s) módulo(s)  adquiridos anteriormente!! ✨ Membros da ABNF têm benefícios no XIII Congresso Internacional de Nutrição Funcional, como: Ponto de atendimento exclusivo, Cadeiras reservadas com lugares privilegiados, opção de trocar de salas durante o evento, Materiais Personalizados e muito mais, aproveite essa oportunidade, acesse: https://www.vponline.com.br/site/academia/ #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional #materaildeapoio #apoio #abnf #academia #materno #infantil - #regrann
@Regrann from @vpnutricaofuncional - ATENÇÃO/ATENÇÃO AS INSCRIÇÕES PARA A ACADEMIA BRASILEIRA DE NUTRIÇÃO FUNCIONAL ENCERRARÃO DIA 24/07!! Lembramos que os membros terão acesso às aulas na área do cliente durante 180 dias após o início do curso. Aluno matriculado no módulo vigente da Academia terá acesso ilimitado ao(s) módulo(s)  adquiridos anteriormente!! ✨ Membros da ABNF têm benefícios no XIII Congresso Internacional de Nutrição Funcional, como: Ponto de atendimento exclusivo, Cadeiras reservadas com lugares privilegiados, opção de trocar de salas durante o evento, Materiais Personalizados e muito mais, aproveite essa oportunidade, acesse: https://www.vponline.com.br/site/academia/ #funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional  #materaildeapoio  #apoio  #abnf  #academia  #materno  #infantil  - #regrann 
BUILDING MUSCLES

After a workout you need to consume carbohydrates in addition to protein to replenish the glycogen stores consumed during your exercise session. You need a combination of simple and complex, an example of this is to add to your protein shake oats and some fruit
-Consumes 0.8 gr of protein per pound of weight.
#nutritionist #nutritional #nutrition #diet #health #healthy #healthymotivation #healthylife #healthychoices #fit #fitness #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #motivation #gym #gymmode #gymmotivation #nutriologo #nutriologia #nutricion #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #body #bodybuil #bodybuilding
BUILDING MUSCLES After a workout you need to consume carbohydrates in addition to protein to replenish the glycogen stores consumed during your exercise session. You need a combination of simple and complex, an example of this is to add to your protein shake oats and some fruit -Consumes 0.8 gr of protein per pound of weight. #nutritionist  #nutritional  #nutrition  #diet  #health  #healthy  #healthymotivation  #healthylife  #healthychoices  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation  #motivation  #gym  #gymmode  #gymmotivation  #nutriologo  #nutriologia  #nutricion  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #body  #bodybuil  #bodybuilding 
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ATENÇÃO/ATENÇÃO AS INSCRIÇÕES PARA A ACADEMIA BRASILEIRA DE NUTRIÇÃO FUNCIONAL ENCERRARÃO DIA 24/07!! Lembramos que os membros terão acesso às aulas na área do cliente durante 180 dias após o início do curso. Aluno matriculado no módulo vigente da Academia terá acesso ilimitado ao(s) módulo(s)  adquiridos anteriormente!! ✨ Membros da ABNF têm benefícios no XIII Congresso Internacional de Nutrição Funcional, como: Ponto de atendimento exclusivo, Cadeiras reservadas com lugares privilegiados, opção de trocar de salas durante o evento, Materiais Personalizados e muito mais, aproveite essa oportunidade, acesse: https://www.vponline.com.br/site/academia/ #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional #materaildeapoio #apoio #abnf #academia #materno #infantil
#Repost  @vpnutricaofuncional ATENÇÃO/ATENÇÃO AS INSCRIÇÕES PARA A ACADEMIA BRASILEIRA DE NUTRIÇÃO FUNCIONAL ENCERRARÃO DIA 24/07!! Lembramos que os membros terão acesso às aulas na área do cliente durante 180 dias após o início do curso. Aluno matriculado no módulo vigente da Academia terá acesso ilimitado ao(s) módulo(s)  adquiridos anteriormente!! ✨ Membros da ABNF têm benefícios no XIII Congresso Internacional de Nutrição Funcional, como: Ponto de atendimento exclusivo, Cadeiras reservadas com lugares privilegiados, opção de trocar de salas durante o evento, Materiais Personalizados e muito mais, aproveite essa oportunidade, acesse: https://www.vponline.com.br/site/academia/ #funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional  #materaildeapoio  #apoio  #abnf  #academia  #materno  #infantil 
Só pra fechar o dia com chave de ouro! Tortinha raw de limão e laranja. Base de nuts e damasco e creme de castanha de caju, melado, limão e laranja!
🍋🍊💛
#foodismedicine #govegan #vegan #instagreen #gogreen #farmtotable #plantbased #plantpower #vegandesert #raw #comidadeverdade #nutricaofuncional #densidadenutritiva #rotamodefica #rotaveg #comidavegana
BOLO DE PAÇOCA 🥜
Para a massa:
🔹4 ovos
🔹1 1/2 de farinha de amendoim (só triturar o amendoim)
🔹1/2 xícara de farinha de amêndoas
🔹3 cs cheias de pasta de amendoim
🔹1/3 de xícara de leite de coco (100 ml)
🔹1 xícara de adoçante 🔹Pitada de bicarbonato de sódio
Bater tudo no liquidificador, colocar em uma forma antiaderente (ou em uma forma untada) e levar ao forno a 220°C por aprox 25-30 min. 
Para a cobertura
🔹70g de pasta de amendoim 🔹100 ml de leite de coco
🔹1/2 xícara de amendoim triturado
Só ir misturando o leite de coco com a pasta aos poucos até ficar com a consistência que deseja.
🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧 🚧 🚧 👱Larissia Marques ↪Coach do Bem Estar 👙Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Hipertrofia com qualidade. 
Para mais informações sobre Assessoria Online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e-mail para larissia_lms@hotmail.com
🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 #academia #hipertrofia #treinopesado #maromba #dieta #dietafit #nutrição #musculação #comidasaudavel #treinofuncional #ficagrande #proteinas #crossfit #atitudeboaforma #treinoinsano #treinomonstro #receitasfit #esmagaquecresce #bumbumnanuca #agachaquecresce #fitness #vemmonstro #mulheresquetreinam #marombeira #musculacaofeminina #bonecadeferro #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer
BOLO DE PAÇOCA 🥜 Para a massa: 🔹4 ovos 🔹1 1/2 de farinha de amendoim (só triturar o amendoim) 🔹1/2 xícara de farinha de amêndoas 🔹3 cs cheias de pasta de amendoim 🔹1/3 de xícara de leite de coco (100 ml) 🔹1 xícara de adoçante 🔹Pitada de bicarbonato de sódio Bater tudo no liquidificador, colocar em uma forma antiaderente (ou em uma forma untada) e levar ao forno a 220°C por aprox 25-30 min. Para a cobertura 🔹70g de pasta de amendoim 🔹100 ml de leite de coco 🔹1/2 xícara de amendoim triturado Só ir misturando o leite de coco com a pasta aos poucos até ficar com a consistência que deseja. 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧 🚧 🚧 👱Larissia Marques ↪Coach do Bem Estar 👙Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Hipertrofia com qualidade. Para mais informações sobre Assessoria Online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e-mail para larissia_lms@hotmail.com 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 #academia  #hipertrofia  #treinopesado  #maromba  #dieta  #dietafit  #nutrição  #musculação  #comidasaudavel  #treinofuncional  #ficagrande  #proteinas  #crossfit  #atitudeboaforma  #treinoinsano  #treinomonstro  #receitasfit  #esmagaquecresce  #bumbumnanuca  #agachaquecresce  #fitness  #vemmonstro  #mulheresquetreinam  #marombeira  #musculacaofeminina  #bonecadeferro  #nutricaofuncional  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #dietasemsofrer 
❤💛💜Boa noite!!penúltima  refeição delicious;em casa manter o foco já não é fácil, imagina fora , mas mantendo o foco não tem hora, não tem lugar 💪💪paste into your post. #saude #fitness #dieta #foco #fit #alimentacaosaudavel #treino #vidasaudavel #gym #nutrition #lifestyle #nutricaoesportiva #eatclean #nutricionista #saudavel #academia #bemestar #comidadeverdade #nutricaofuncional #reeducacaoalimentar #foconadieta #nopainnogain #bodybuilding #musculacao #emagrecimento #healthy #health #30tododia #diet #qualidadedevida💪💪💪
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Já conhecem @ocafeeiro ??
Um café mega delicia que tem várias opções #lowcarb com valor super justo, naquele sistema "monte o seu". Minha escolha de hoje foi uma crepeoca com recheio de queijo muçarela, carne seca e azeitonas 😍
#maravicherry 
Fica a dica para aquele lanchinho sem peso na consciência 😉
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#nutricao #nutricaofuncional  #nutrição #nutricionista #nutricaofuncional 
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Já conhecem @ocafeeiro ?? Um café mega delicia que tem várias opções #lowcarb  com valor super justo, naquele sistema "monte o seu". Minha escolha de hoje foi uma crepeoca com recheio de queijo muçarela, carne seca e azeitonas 😍 #maravicherry  Fica a dica para aquele lanchinho sem peso na consciência 😉 . . . . . . . . . . . #nutricao  #nutricaofuncional  #nutrição  #nutricionista  #nutricaofuncional  #dieta  #whole30  #crossfit  #foco  #brasil  #crossfitbrasil  #crossfitfamily  #crossfitlife  #loveyourself  #wodoftheday  #fitness  #treino  #dieta  #fatotfit  #nutrition  #healthychoices  #nutricao  #instablog  #manaus  #amazonas  #lowcarb  #lchf  #lowcarbbrasil  #paleo  #queijo 
Um brinde à saúde e a lugares que dá pra comer bem sem peso na consciência! 😉👏🏻 Esse aí é o kombucha, uma bebida refrescante produzida através da fermentação do açúcar em soluções com chás e cultura de bactérias benéficas ! Ótimo para modular  a microbiota intestinal ! Uma delicia!!! 😋😋
#kombucha #nutricao #nutricaofuncional
Um brinde à saúde e a lugares que dá pra comer bem sem peso na consciência! 😉👏🏻 Esse aí é o kombucha, uma bebida refrescante produzida através da fermentação do açúcar em soluções com chás e cultura de bactérias benéficas ! Ótimo para modular a microbiota intestinal ! Uma delicia!!! 😋😋 #kombucha  #nutricao  #nutricaofuncional 
O que é e para que serve?

A Inulina é um tipo de fibra solúvel natural. A Inulina não é absorvida pelo nosso intestino mas ela é importante pois serve de alimento para as bactérias benéficas que ajudam a regular o intestino e fortalecer o sistema imunológico além de atuar como uma bucha por dentro do intestino.  Saúde intestinal 🍇🍒🍏🍐. A inulina micelizada forma um gel que é ideal para aliviar a constipação e também ajuda a lubrificar o sistema digestivo. 
A inulina é composta de frutano, um tipo de açúcar. O frutano aumenta a biomassa fecal e o teor de água das fezes, sendo assim, irá melhorar a rotina intestinal. 
Um estudo publicado em 2011 no International Journal of Food Sciences and Nutrition examinou os efeitos da inulina em idosos constipados. Ao longo de 28 dias, os participantes ingeriram diariamente 15mg da raiz de chicória e os pesquisadores descobriram que “a suplementação diária com 15mg de inulina melhora a constipação e qualidade de vida em uma população idosa com problemas de intestino preso”. Além disso, a fermentação do frutano contribui para uma flora intestinal saudável, podendo reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas e fortalecer do sistema imunológico. 👏🏻🙌🏻💪🏻👊🏻 #nutrientes #fiber #fibras #micelizacao #nutricaoomni #nutricaofuncional #saude #cafelife #inulina
O que é e para que serve? A Inulina é um tipo de fibra solúvel natural. A Inulina não é absorvida pelo nosso intestino mas ela é importante pois serve de alimento para as bactérias benéficas que ajudam a regular o intestino e fortalecer o sistema imunológico além de atuar como uma bucha por dentro do intestino. Saúde intestinal 🍇🍒🍏🍐. A inulina micelizada forma um gel que é ideal para aliviar a constipação e também ajuda a lubrificar o sistema digestivo. A inulina é composta de frutano, um tipo de açúcar. O frutano aumenta a biomassa fecal e o teor de água das fezes, sendo assim, irá melhorar a rotina intestinal. Um estudo publicado em 2011 no International Journal of Food Sciences and Nutrition examinou os efeitos da inulina em idosos constipados. Ao longo de 28 dias, os participantes ingeriram diariamente 15mg da raiz de chicória e os pesquisadores descobriram que “a suplementação diária com 15mg de inulina melhora a constipação e qualidade de vida em uma população idosa com problemas de intestino preso”. Além disso, a fermentação do frutano contribui para uma flora intestinal saudável, podendo reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas e fortalecer do sistema imunológico. 👏🏻🙌🏻💪🏻👊🏻 #nutrientes  #fiber  #fibras  #micelizacao  #nutricaoomni  #nutricaofuncional  #saude  #cafelife  #inulina 
😂😂 SE VOCÊ JA SE SENTIU ASSIM OU ESTÁ SE SENTINDO ASSIM CURTE E COMENTE AI KKKKK 😂😂
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Conheça o método Dieta de 21 dias

Ao adquirir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:

1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia

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Que  Deus abençoe nossos passos,
Nossas escolhas  e que tudo  seja do jeito  que ele preparou. 🌚

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Jantarzinho delícia com a mama, no @maniva_store. Comi sopa de abóbora com gengibre e laranja, salada de folhas e um docinho raw de limão e laranja de sobremesa. Tudo gostosíssimo e o Eduardo, que nos recebeu, é um amor!
⭐️
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Pensa nesses bombonzinho fake 😍
Banana amassada com 1 cs de pasta de amendoim.Enrole 2 no cacau em pó amargo e os outros 2 no leite em pó! Deixa na geladeira um pouco e pronto! 😋
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Pensa nesses bombonzinho fake 😍 Banana amassada com 1 cs de pasta de amendoim.Enrole 2 no cacau em pó amargo e os outros 2 no leite em pó! Deixa na geladeira um pouco e pronto! 😋 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧 🚧 🚧 👱Larissia Marques ↪Coach do Bem Estar 👙Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Hipertrofia com qualidade. Para mais informações sobre Assessoria Online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e-mail para larissia_lms@hotmail.com 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 #academia  #hipertrofia  #treinopesado  #maromba  #dieta  #dietafit  #nutrição  #musculação  #comidasaudavel  #treinofuncional  #ficagrande  #proteinas  #crossfit  #atitudeboaforma  #treinoinsano  #treinomonstro  #receitasfit  #esmagaquecresce  #bumbumnanuca  #agachaquecresce  #fitness  #vemmonstro  #mulheresquetreinam  #marombeira  #musculacaofeminina  #bonecadeferro  #nutricaofuncional  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #dietasemsofrer 
Receitinha deliciosa para o jantarzinho desta sexta a noite 😋
✅Macarrão de abobrinha orgânica low carb 🍝.
👉🏻Ingredientes
✔️250 g de abobrinha orgânica;
✔️200 g de cebola;
✔️30 g de manteiga ghee;
✔️4 tomates italianos maduros picados;
✔️Ervilhas frescas (opcional); .
✔️sal a gosto;.
✔️pimenta do reino a gosto;
✔️salsinha a gosto.
👉🏻Modo de preparo:
Lave e corte a abobrinha em tirinhas. Utilize um descascador ou mandolim. Refogue metade da cebola na manteiga para dar uma leve dourada. Coloque as tiras de abobrinha e deixe refogar por alguns minutinhos. Reserve. Prepare o molho de tomate 🍅 caseiro levando os tomates picados para refogar no azeite junto do alho e cebola e ervilhas frescas. Deixe apurar bem. Tempere com sal e pimenta. Finalize com salsinha e despeje o molho por cima da “massa”. #Bom apetite 💚 
#macarronadadeabobrinha #comidadeverdade #receitasfit #receitadodia #nutricaofuncional #nutricaoortomolecular #longevidadesaudavel #nutricao #nutrition #amonutricao #jantarzinhodelicia #healthyfood #healhty #lowcarb #vegetarianfood #boanoite #goodnight #buenasnoches #buonanote #bonjour #drguilhermebarbosa
Receitinha deliciosa para o jantarzinho desta sexta a noite 😋 ✅Macarrão de abobrinha orgânica low carb 🍝. 👉🏻Ingredientes ✔️250 g de abobrinha orgânica; ✔️200 g de cebola; ✔️30 g de manteiga ghee; ✔️4 tomates italianos maduros picados; ✔️Ervilhas frescas (opcional); . ✔️sal a gosto;. ✔️pimenta do reino a gosto; ✔️salsinha a gosto. 👉🏻Modo de preparo: Lave e corte a abobrinha em tirinhas. Utilize um descascador ou mandolim. Refogue metade da cebola na manteiga para dar uma leve dourada. Coloque as tiras de abobrinha e deixe refogar por alguns minutinhos. Reserve. Prepare o molho de tomate 🍅 caseiro levando os tomates picados para refogar no azeite junto do alho e cebola e ervilhas frescas. Deixe apurar bem. Tempere com sal e pimenta. Finalize com salsinha e despeje o molho por cima da “massa”. #Bom  apetite 💚 #macarronadadeabobrinha  #comidadeverdade  #receitasfit  #receitadodia  #nutricaofuncional  #nutricaoortomolecular  #longevidadesaudavel  #nutricao  #nutrition  #amonutricao  #jantarzinhodelicia  #healthyfood  #healhty  #lowcarb  #vegetarianfood  #boanoite  #goodnight  #buenasnoches  #buonanote  #bonjour  #drguilhermebarbosa 
E ela veio super focada e decidida 🎯 E eu amei atendê-la ❤️ @liaxavier13 conte comigo‼️‼️‼️ Vamos com tudo📉📈📊🍎🚴🏼‍♀️🏋🏼‍♀️#nutricao #nutricionista #nutritionist #nutricaoesportiva #nutricionistaesportiva #nutricaocomamor #nutricaoclinica #nutricaoesportivafuncional #alimentacaosaudavel  #dieta #vidasaudavel #nutricaoestetica #nutri #nutricion #nutritious #nutrition #nutricaosaudavel #nutrients  #nutricaofuncional #nutricaoclinicafuncional
E ela veio super focada e decidida 🎯 E eu amei atendê-la ❤️ @liaxavier13 conte comigo‼️‼️‼️ Vamos com tudo📉📈📊🍎🚴🏼‍♀️🏋🏼‍♀️#nutricao  #nutricionista  #nutritionist  #nutricaoesportiva  #nutricionistaesportiva  #nutricaocomamor  #nutricaoclinica  #nutricaoesportivafuncional  #alimentacaosaudavel  #dieta  #vidasaudavel  #nutricaoestetica  #nutri  #nutricion  #nutritious  #nutrition  #nutricaosaudavel  #nutrients  #nutricaofuncional  #nutricaoclinicafuncional 
@Regrann from @patriciadavidsonhaiat -  O pão branco está fortemente presente na alimentação do brasileiro, principalmente no café da manhã. Sua composição consiste basicamente em trigo e água, sendo, então, um alimento com baixo valor nutricional. Estas são algumas das muitas opções para agregar mais nutrientes a sua manhã. O ovo, por exemplo, é uma excelente fonte de proteína e gordura, conferindo saciedade por um período maior do que o pão branco. A crepioca, panqueca feita com a mistura de ovo e tapioca, ganhou popularidade e também é uma boa opção. Pode ser consumida pura ou com recheios como frango, atum, mussarela de búfala e outros. Existem ainda os pães sem glúten, as bolachas de arroz e a tapioca, boas opções para os que precisam restringir o glúten da alimentação. Contudo, não são alimentos ricos em nutrientes e, por essa razão, o ideal é consumi-los com alguma semente, como a chia ou a linhaça, e recheá-los com ingredientes saudáveis.
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#nutricao #nutricaofuncional #diet #pao #paobranco #bread #ovo #egg #tapioca #crepioca #gluten #glutenfree #paosemgluten
@Regrann from @patriciadavidsonhaiat - O pão branco está fortemente presente na alimentação do brasileiro, principalmente no café da manhã. Sua composição consiste basicamente em trigo e água, sendo, então, um alimento com baixo valor nutricional. Estas são algumas das muitas opções para agregar mais nutrientes a sua manhã. O ovo, por exemplo, é uma excelente fonte de proteína e gordura, conferindo saciedade por um período maior do que o pão branco. A crepioca, panqueca feita com a mistura de ovo e tapioca, ganhou popularidade e também é uma boa opção. Pode ser consumida pura ou com recheios como frango, atum, mussarela de búfala e outros. Existem ainda os pães sem glúten, as bolachas de arroz e a tapioca, boas opções para os que precisam restringir o glúten da alimentação. Contudo, não são alimentos ricos em nutrientes e, por essa razão, o ideal é consumi-los com alguma semente, como a chia ou a linhaça, e recheá-los com ingredientes saudáveis. . . . #nutricao  #nutricaofuncional  #diet  #pao  #paobranco  #bread  #ovo  #egg  #tapioca  #crepioca  #gluten  #glutenfree  #paosemgluten 
Eu realmente gostaria que a minha foto pudesse mostrar o cheiro e sabor deste pão! Meu Deus que delicia! Obrigada @faridacortez e @fabiana.sabatini por compartilhar esta receita com o mundo 😘😘
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APPLE BREAD
3 ovos caipiras
4 maçãs red sem semente (aquela esfarelenta, se for organica vai com casca, se não tirar a casca)
1/2 xic de azeite ou óleo de coco (usei azeite)
1 e 1/2 xicara de aveia em flocos finos 
2 colheres de sopa de canela
1/2 xícara de uvas passas
1 colher de sopa de fermento químico
Já ligar o forno para ir pre aquecendo e separar uma forma inglesa média (se não for de teflon ou silicone untar com azeite e farinha) e reservar. No liquidificador bater os ovos e azeite. Acrescentar as maçãs e canela e bater. Acrescentar os flocos e bater. Essa hora o liquidificador pode ficar difícil de bater, se for o caso ajudar com espátula. Acrescentar o fermento e bater. Por último as passas e mexer com espátula. Passar para a forma e salpicar canela no topo. Assar por 40 minutos em fogo 180•. Esperar esfriar para cortar em porções iguais a essa. 🔷 na receita original vai nozes picadas na massa mas eu não tinha em casa hoje! Mas tenho certeza que fica delicioso 😋😉
#nutricao #nutricionista #nataliadangelo #nutricaocomamor #nutricaofuncional #nutricaoinfantil #nutricaoeficiente #applebread #alimentacaocolorida #alimentacaosaudavel 
#receitasfabianasabatini #healthycooking #bolodemaçã #saudavel #nutritivo #gostoso
Eu realmente gostaria que a minha foto pudesse mostrar o cheiro e sabor deste pão! Meu Deus que delicia! Obrigada @faridacortez e @fabiana.sabatini por compartilhar esta receita com o mundo 😘😘 . . APPLE BREAD 3 ovos caipiras 4 maçãs red sem semente (aquela esfarelenta, se for organica vai com casca, se não tirar a casca) 1/2 xic de azeite ou óleo de coco (usei azeite) 1 e 1/2 xicara de aveia em flocos finos 2 colheres de sopa de canela 1/2 xícara de uvas passas 1 colher de sopa de fermento químico Já ligar o forno para ir pre aquecendo e separar uma forma inglesa média (se não for de teflon ou silicone untar com azeite e farinha) e reservar. No liquidificador bater os ovos e azeite. Acrescentar as maçãs e canela e bater. Acrescentar os flocos e bater. Essa hora o liquidificador pode ficar difícil de bater, se for o caso ajudar com espátula. Acrescentar o fermento e bater. Por último as passas e mexer com espátula. Passar para a forma e salpicar canela no topo. Assar por 40 minutos em fogo 180•. Esperar esfriar para cortar em porções iguais a essa. 🔷 na receita original vai nozes picadas na massa mas eu não tinha em casa hoje! Mas tenho certeza que fica delicioso 😋😉 #nutricao  #nutricionista  #nataliadangelo  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #nutricaoinfantil  #nutricaoeficiente  #applebread  #alimentacaocolorida  #alimentacaosaudavel  #receitasfabianasabatini  #healthycooking  #bolodemaçã  #saudavel  #nutritivo  #gostoso 
"Se você tem um hábito ruim, ele está sempre ali à espreita, esperando as deixas e recompensas certas. Isso explica por que é tão difícil criar o hábito de fazer exercícios, por exemplo, ou de mudar nossa alimentação. 
Uma vez que adquirimos uma rotina de sentar no sofá em vez de sair para correr, ou de fazer um lanchinho sempre que passamos por uma caixa de donuts, esses padrões continuam para sempre dentro das nossas cabeças." (Citações do livro O poder do hábito -Charles Duhigg)

#hábito
#disciplina 
#organização
#nutricao 
#nutricaoesportiva 
#nutricaofuncional
"Se você tem um hábito ruim, ele está sempre ali à espreita, esperando as deixas e recompensas certas. Isso explica por que é tão difícil criar o hábito de fazer exercícios, por exemplo, ou de mudar nossa alimentação. Uma vez que adquirimos uma rotina de sentar no sofá em vez de sair para correr, ou de fazer um lanchinho sempre que passamos por uma caixa de donuts, esses padrões continuam para sempre dentro das nossas cabeças." (Citações do livro O poder do hábito -Charles Duhigg) #hábito  #disciplina  #organização  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional 
A sexta não precisa ser dia de "lixo"
Prato Vegano 🌱🌱🌱
Lasanha de berinjela e abobrinha com pasta de grão de bico e molho de tomate caseiro + farofa de amêndoas com ervas + salada verde com guacamole 
#vegetarianismo #ovolactovegetarianismo #lactovegetariano #ovovegetariano #vegano #vegan #vegetarianismofuncional #nutricao #nutricaofuncional #nutricionista #nutriovovegetariana #rumoaoveganismo #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #longevidade #vitalidadepositiva
A sexta não precisa ser dia de "lixo" Prato Vegano 🌱🌱🌱 Lasanha de berinjela e abobrinha com pasta de grão de bico e molho de tomate caseiro + farofa de amêndoas com ervas + salada verde com guacamole #vegetarianismo  #ovolactovegetarianismo  #lactovegetariano  #ovovegetariano  #vegano  #vegan  #vegetarianismofuncional  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricionista  #nutriovovegetariana  #rumoaoveganismo  #alimentacaosaudavel  #qualidadedevida  #longevidade  #vitalidadepositiva 
Salpicão leve! 🌱Peito de frango desfiado
🌱Cenoura ralada
🌱Milho
🌱Cheiro verde
🌱Ervas a gosto
🌱Azeite extra virgem
🌱1 colher de sobremesa de requeijão light
🌱2 colheres de sopa de creme de leite
👉Misture tudo e pronto!
Salpicão leve! 🌱Peito de frango desfiado 🌱Cenoura ralada 🌱Milho 🌱Cheiro verde 🌱Ervas a gosto 🌱Azeite extra virgem 🌱1 colher de sobremesa de requeijão light 🌱2 colheres de sopa de creme de leite 👉Misture tudo e pronto!
Caldinho de couve flor 
Ingredientes:
800g de couve-flor;
1 cebola picada;
3 dentes de alho picados;
Água o suficiente para cobrir ;
Sal e pimenta do reino a gosto;
Cebolinha a gosto;
200ml de creme de leite fresco;
100g de grana padano;
2 filés de frango desfiados;

Modo de preparo: refogue a cebola e o alho no azeite de oliva em fogo médio. Acrescente a couve-flor e a água até cobrir. Deixe cozinhar até à couve-flor ficar molinha. Após, bata com um mixer até formar um creme homogêneo. Acrescente o creme de leite e o grana, mexa bem e junte o frango. Acerte os temperos e sirva. #lowcarb #semgluten #glutenfree #confortfood #cozinhaterapia #comercomprazer #gastronomiafuncional #nutricaofuncional #deliciasaudavel #instafood #healthyfood #healthylife #estilodevida
Caldinho de couve flor Ingredientes: 800g de couve-flor; 1 cebola picada; 3 dentes de alho picados; Água o suficiente para cobrir ; Sal e pimenta do reino a gosto; Cebolinha a gosto; 200ml de creme de leite fresco; 100g de grana padano; 2 filés de frango desfiados; Modo de preparo: refogue a cebola e o alho no azeite de oliva em fogo médio. Acrescente a couve-flor e a água até cobrir. Deixe cozinhar até à couve-flor ficar molinha. Após, bata com um mixer até formar um creme homogêneo. Acrescente o creme de leite e o grana, mexa bem e junte o frango. Acerte os temperos e sirva. #lowcarb  #semgluten  #glutenfree  #confortfood  #cozinhaterapia  #comercomprazer  #gastronomiafuncional  #nutricaofuncional  #deliciasaudavel  #instafood  #healthyfood  #healthylife  #estilodevida 
📣Amanhã aguardo todos vocês para uma conversa sobre alimentação infantil. 🍎O nosso bate papo vai responder  diversos questionamentos: 🍍Como formamos nossos hábitos alimentares?🍉 As fases da alimentação infantil. 🍃Quais estratégias podemos usar para incentivar o consumo de alimentos saudáveis? 🍌Será um encontro divertido e dinâmico para ajudar toda a família a entender o mundo alimentar dos pequenos!
Evento gratuito no espaço mais infância as 17:30hs Praça Luiza Távora 
#espacomaisinfancia #educacaonutricional 
#nutricaofuncional 
#alimentaçãoinfantil #comidadeverdade
📣Amanhã aguardo todos vocês para uma conversa sobre alimentação infantil. 🍎O nosso bate papo vai responder diversos questionamentos: 🍍Como formamos nossos hábitos alimentares?🍉 As fases da alimentação infantil. 🍃Quais estratégias podemos usar para incentivar o consumo de alimentos saudáveis? 🍌Será um encontro divertido e dinâmico para ajudar toda a família a entender o mundo alimentar dos pequenos! Evento gratuito no espaço mais infância as 17:30hs Praça Luiza Távora #espacomaisinfancia  #educacaonutricional  #nutricaofuncional  #alimentaçãoinfantil  #comidadeverdade 
Auxilio no Tratamento da Diabetes e na redução do colesterol 🍀👊🏻 Um estudo com 49 mulheres diabéticas relatou que aquelas que tomaram inulina tiveram uma resposta melhor ao açúcar, apresentaram níveis mais baixos de glicemia e aumentaram a atividade antioxidante. Embora seja necessária mais pesquisa, um sistema digestivo saudável tem grande importância.

Além de controlar os níveis de açúcar, a inulina contribui com a redução da gordura acumulada no fígado em pessoas pré-diabéticas. 
Uma pesquisa mostrou que algumas fibras solúveis podem ajudar a reduzir o colesterol no sangue, o risco de arteriosclerose e os níveis de glicose.
🍇🍒🍎🍑🍐🍌🍏👊🏻 #fibras #fiber #micelizacao #nutrientes #nutricaoomni #cafelife #inulina. Aumenta a absorção de cálcio 🙌🏻👏🏻👊🏻💪🏻💜
A inulina pode melhorar a absorção de eletrólitos, incluindo cálcio e possivelmente o magnésio. 
Como visto em um estudo de 2005 publicado no American Journal of Clinical Nutrition, em populações de alto risco para deficiência de cálcio (especialmente meninas mais novas e mulheres mais velhas), o uso de inulina a aumentou a absorção adequada de cálcio, o que pode oferecer proteção contra problemas a longo prazo, como osteoporose.
O consumo diário de uma combinação de frutanos prebióticos do tipo inulina de cadeia curta e longa aumentou significativamente o cálcio, o suficiente para melhorar a mineralização óssea durante a puberdade.

#inulina #fiber #cafelife #micelizacao #nutrientes #nutricaoomni #nutricaocelular #nutricaofuncional
Auxilio no Tratamento da Diabetes e na redução do colesterol 🍀👊🏻 Um estudo com 49 mulheres diabéticas relatou que aquelas que tomaram inulina tiveram uma resposta melhor ao açúcar, apresentaram níveis mais baixos de glicemia e aumentaram a atividade antioxidante. Embora seja necessária mais pesquisa, um sistema digestivo saudável tem grande importância. Além de controlar os níveis de açúcar, a inulina contribui com a redução da gordura acumulada no fígado em pessoas pré-diabéticas. Uma pesquisa mostrou que algumas fibras solúveis podem ajudar a reduzir o colesterol no sangue, o risco de arteriosclerose e os níveis de glicose. 🍇🍒🍎🍑🍐🍌🍏👊🏻 #fibras  #fiber  #micelizacao  #nutrientes  #nutricaoomni  #cafelife  #inulina . Aumenta a absorção de cálcio 🙌🏻👏🏻👊🏻💪🏻💜 A inulina pode melhorar a absorção de eletrólitos, incluindo cálcio e possivelmente o magnésio. Como visto em um estudo de 2005 publicado no American Journal of Clinical Nutrition, em populações de alto risco para deficiência de cálcio (especialmente meninas mais novas e mulheres mais velhas), o uso de inulina a aumentou a absorção adequada de cálcio, o que pode oferecer proteção contra problemas a longo prazo, como osteoporose. O consumo diário de uma combinação de frutanos prebióticos do tipo inulina de cadeia curta e longa aumentou significativamente o cálcio, o suficiente para melhorar a mineralização óssea durante a puberdade. #inulina  #fiber  #cafelife  #micelizacao  #nutrientes  #nutricaoomni  #nutricaocelular  #nutricaofuncional 
Leitura da semana 📖 concluída com sucesso! ✅... Costumo dizer que a área da saúde é que nem andar de bicicleta - "Se parar cai". Por isso sigo pedalando. 🤓📚👩🏼‍💻💜💡 #vidadenutricionista #nutricaoeficiente #muitoamorenvolvido #nutricaoesportiva #lifestyle #naopodeparar #organicfood #nutricaofuncional #vidasaudavel #vemcomigo #nutrielianemartins
Sexta-feira, dia de aperfeiçoamento! Aula de Avaliação da Composição Corporal! #NutricaoFuncional
#UFF
Sexta-feira, dia de aperfeiçoamento! Aula de Avaliação da Composição Corporal! #NutricaoFuncional  #UFF 
Esse ficou bom!!! 😋
Penne integral, camarão, shitake, abobrinha e tomate!!!
#nutricaofuncional #saude #drrenatadaufemback #nutricionista  #fitness #dieta #foco #fit #vida saudável #emagrecimento #forca #qualidadedevida.
#Show 😋 regram @dominique.nutricionista
Estas panquecas de milho verde são perfeitas para acompanhar aquela salada colorida ou servir junto com pastinhas e chutney! 😁 
Ingredientes:
1 xícara de milho verde (cerca de 1 espiga debulhada) 
1 colher (sopa) de farinha de linhaça 
2 colheres (sopa) de água filtrada 
1/2 xícara de leite de sua preferência (pode utilizar leite de aveia, coco...)
1 colher (sopa) de óleo de coco ou azeite de oliva ou manteiga + para untar a frigideira 
1/2 xícara de amido de milho (ou farinha de aveia) 
1/2 colher (sopa) de fermento em pó 
2 talos de cebolinha verde picados 
Sal e pimenta do reino 
Modo de preparo: Reserve um pouco dos grãos de milho inteiros. Misture a farinha de linhaça com a água filtrada e aguarde alguns minutos para hidratar. Bata no liquidificador o milho, a linhaça hidratada, o leite, óleo/azeite/manteiga e o amido de milho até ficar homogêneo. Junte o fermento, o milho reservado, a cebolinha e tempere com sal e pimenta. Misture somente para incorporar. Aqueça uma frigideira untada antiaderente em fogo médio. Coloque colheradas da massa na frigideira. Deixe dourar por 3 minutos de cada lado. Repita com o restante da massa e sirva em seguida. 
#alimentacaofuncional #alimentacaonatural #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dicadanutri #emagrecimento #ficaadica #healthcoaching #nutricao #nutricaocomamor #nutricaofuncional #nutridominique #receitaspraticas #panqueca #milho #receitassaudaveis #receitasfuncionais
#Show  😋 regram @dominique.nutricionista Estas panquecas de milho verde são perfeitas para acompanhar aquela salada colorida ou servir junto com pastinhas e chutney! 😁 Ingredientes: 1 xícara de milho verde (cerca de 1 espiga debulhada)  1 colher (sopa) de farinha de linhaça  2 colheres (sopa) de água filtrada  1/2 xícara de leite de sua preferência (pode utilizar leite de aveia, coco...) 1 colher (sopa) de óleo de coco ou azeite de oliva ou manteiga + para untar a frigideira  1/2 xícara de amido de milho (ou farinha de aveia)  1/2 colher (sopa) de fermento em pó  2 talos de cebolinha verde picados  Sal e pimenta do reino Modo de preparo: Reserve um pouco dos grãos de milho inteiros. Misture a farinha de linhaça com a água filtrada e aguarde alguns minutos para hidratar. Bata no liquidificador o milho, a linhaça hidratada, o leite, óleo/azeite/manteiga e o amido de milho até ficar homogêneo. Junte o fermento, o milho reservado, a cebolinha e tempere com sal e pimenta. Misture somente para incorporar. Aqueça uma frigideira untada antiaderente em fogo médio. Coloque colheradas da massa na frigideira. Deixe dourar por 3 minutos de cada lado. Repita com o restante da massa e sirva em seguida. #alimentacaofuncional  #alimentacaonatural  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #dicadanutri  #emagrecimento  #ficaadica  #healthcoaching  #nutricao  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #nutridominique  #receitaspraticas  #panqueca  #milho  #receitassaudaveis  #receitasfuncionais 
São alimentos que além de oferecerem calorias, trazem benefícios a saúde, ou seja, previnem doenças.
Sempre inclua esses alimentos na sua refeição, assim, estará colaborando com a sua saúde e bem-estar. #nutricao #vitaminas #minerais #fibras #alimentosfuncionais #nutricaofuncional 🍑
É muito gratificante ver nossos produtos nas prateleiras dos melhores parceiros 😍 @boutiquedoscereaisms esta recheada com várias delícias saudáveis da saluttare. Corre lá e garanta o seu 😉😘#comerbemquemaltem #viverbemfazbem #reeducacaoalimentar #nutricaoesportivafuncional #nutricaofuncional #saboreandosaude #cidademorena #lanchedatarde #chocolatedobem #browniefuncional
Nossas coxinhas de mandioca com batata doce e recheada com frango nutrindo a nutri para arrebentar no treino 💪🏼👊🏼 #comerbemquemaltem #viverbemfazbem #reeducacaoalimentar #nutricaoesportivafuncional #nutricaofuncional #saboreandosaude #pretreino #lanchesaudavel #produtoartesanal #produtosfuncionais #produtossaudaveis
Um lanche fácil e delicioso ou aquela entrada para os fim-de-semanas com os amigos, é a #brusquetta italiana. .
A Bruschetta tem origens antigas, é um dos tantos jeitinhos que a antiga sabedoria popular inventou para não desperdiçar um alimento sagrado como o pão, pois quando o pão começava a endurecer e perder sua fragrância com o passar dos dias então nada melhor do que reaproveitar 😍. .
🚩Como fazer:

Essa eu fiz fria, cortei #tomatinho e reguei o pão com #azeite, temperei com sal e pimenta e folhinhas de #manjericão. Existem muitas variações da brusqueta, invente a sua! 😉
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Fonte : @emagrecercerto
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#programaatitudesaudavel #atitudesaudavel
#alimentacaosaudavel #perdadepeso #euconsigo #dietasemsofrer #dieta #fitness #cozinhafit #receitasfit #receitasaudavel #emagrecer #emagrecimento #reeducacaooalimentar #nutricao #vidasaudavel #comidadeverdade #comerlimpo #foco #saude #saudavel #nutricaofuncional #gastronomiafuncional #emagrecercerto #amigascozinhadobem
Um lanche fácil e delicioso ou aquela entrada para os fim-de-semanas com os amigos, é a #brusquetta  italiana. . A Bruschetta tem origens antigas, é um dos tantos jeitinhos que a antiga sabedoria popular inventou para não desperdiçar um alimento sagrado como o pão, pois quando o pão começava a endurecer e perder sua fragrância com o passar dos dias então nada melhor do que reaproveitar 😍. . 🚩Como fazer: Essa eu fiz fria, cortei #tomatinho  e reguei o pão com #azeite , temperei com sal e pimenta e folhinhas de #manjericão . Existem muitas variações da brusqueta, invente a sua! 😉 . Fonte : @emagrecercerto . #programaatitudesaudavel  #atitudesaudavel  #alimentacaosaudavel  #perdadepeso  #euconsigo  #dietasemsofrer  #dieta  #fitness  #cozinhafit  #receitasfit  #receitasaudavel  #emagrecer  #emagrecimento  #reeducacaooalimentar  #nutricao  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #comerlimpo  #foco  #saude  #saudavel  #nutricaofuncional  #gastronomiafuncional  #emagrecercerto  #amigascozinhadobem 
🍽Jantar hoje ficou mais que sensacional!
🥓Na farofa usei alho-poró, espinafre, cenoura ralada, cheiro verde, bacon artesanal e farinha de castanha! Compro do bacon do @dr.linguica!
Mas gente! Não é porque é artesanal que pode comer todos os dias! Moderação sempre! #nutricaofuncional #opoderdohabito #nutricaoeficiente #nutricaoesportiva #nutricaointeligente #nutribh #nutricaofuncionalbh #fitoterapiafuncional #nutrimarcelarocha #lowcarb
Berinjela refogada com azeite, tomates orgânicos, salsa, coentro, cebola, cebolinha, açafrão, sal e orégano é algumas azeitonas picadas. A berinjela é um alimento que contribui na redução do colesterol, previne o estresse oxidativo cardiovascular é fonte de vitaminas do complexo B, além de ser um excelente alimento para o intestino por ser rico em fibras. Fica a dica para o jantar. #comidadeverdade #nutricaofuncional #amonutricao ##jantardelicia #amoberinjela  #adrianafarinellinutri
Berinjela refogada com azeite, tomates orgânicos, salsa, coentro, cebola, cebolinha, açafrão, sal e orégano é algumas azeitonas picadas. A berinjela é um alimento que contribui na redução do colesterol, previne o estresse oxidativo cardiovascular é fonte de vitaminas do complexo B, além de ser um excelente alimento para o intestino por ser rico em fibras. Fica a dica para o jantar. #comidadeverdade  #nutricaofuncional  #amonutricao  ##jantardelicia  #amoberinjela  #adrianafarinellinutri 
Pasta de amendoim, Whey de chocolate e um pouco de água só pra dar liga. Fica sensacional! 
#repost @brunobrownc 
#nutri_michelledebenedictis #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #comidadeverdade #docefit #fit #emagrecer #wheyprotein #nutricao #nutricionista #jacarei #sjc
Quando o alimento se torna sua medicina!!!!
Meu exame de Homocisteína:
2017 (9 micromol/L);
Janeiro de 2016 (42 micromol/L).
Quando níveis elevados de Homocisteína se acumulam no sangue as paredes internas dos vasos sanguíneos podem se danificadas: ataque cardíaco, avc, arteriosclerose e alzheimer.
Ninguém precisa ser fitness, mas busque o equilíbrio nutricional para o seu corpo antes que a sua zona de conforto acabe!!!!!
#longevidade
#nutricaoeficiente
#comidadeverdade
#nutricaofuncional
#nutricaofitoterapica
#consciencianutricional
Ass: 💚💪🙏🙏🙏🙏🙏
Quando o alimento se torna sua medicina!!!! Meu exame de Homocisteína: 2017 (9 micromol/L); Janeiro de 2016 (42 micromol/L). Quando níveis elevados de Homocisteína se acumulam no sangue as paredes internas dos vasos sanguíneos podem se danificadas: ataque cardíaco, avc, arteriosclerose e alzheimer. Ninguém precisa ser fitness, mas busque o equilíbrio nutricional para o seu corpo antes que a sua zona de conforto acabe!!!!! #longevidade  #nutricaoeficiente  #comidadeverdade  #nutricaofuncional  #nutricaofitoterapica  #consciencianutricional  Ass: 💚💪🙏🙏🙏🙏🙏
#Repost @nutrialinemacedo (@get_repost)
・・・
Oi pessoal, hoje resolvi compartilhar com vocês uma #receita super #saudável e DELICIOSA. A Caponata Funcional é facílima de fazer e pode servir de recheio para panquecas, torradas e pães integrais.
___
Agora, vamos aos benefícios dos ingredientes:
___
✔️Berinjela: Rica em potássio, antocianina (casca) e fibras. Pouco calórica, ajuda no intestino e a reduzir colesterol.
___
✔️Salsão: Ótimo diurético (potássio), ajuda a diminuir o acido úrico.
___
✔️Cebola: Aumenta a imunidade, fortalece sistema respiratório e é anti alérgica.
___
✔️ Alho poró: Diurético e ajuda a diminuir os cálculos renais.
___
✔️ Pimentão vermelho e amarelo: Rico em vitamina C e betacaroteno – antioxidante.
___
✔️ Uva passa: Alto conteúdo de energia, bom diurético, baixo sódio, ricas em vitaminas E, A, B1 e B2 e ferro.
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#nutrialinemacedo #nutricaofuncional #emagrecimento #nutricaoesportiva #nutricaointegrativa
#lalastudio
 #clinicaarkhos #nutricaoestetica
 #IEAP 
#campograndesaudavel #reeducacaoalimentar #medicinaortomolecular #medicinaintegrativa 
#saude 
#campogrande 
#dieta
 #caponata 
#funcional 
#dica
#Repost  @nutrialinemacedo (@get_repost) ・・・ Oi pessoal, hoje resolvi compartilhar com vocês uma #receita  super #saudável  e DELICIOSA. A Caponata Funcional é facílima de fazer e pode servir de recheio para panquecas, torradas e pães integrais. ___ Agora, vamos aos benefícios dos ingredientes: ___ ✔️Berinjela: Rica em potássio, antocianina (casca) e fibras. Pouco calórica, ajuda no intestino e a reduzir colesterol. ___ ✔️Salsão: Ótimo diurético (potássio), ajuda a diminuir o acido úrico. ___ ✔️Cebola: Aumenta a imunidade, fortalece sistema respiratório e é anti alérgica. ___ ✔️ Alho poró: Diurético e ajuda a diminuir os cálculos renais. ___ ✔️ Pimentão vermelho e amarelo: Rico em vitamina C e betacaroteno – antioxidante. ___ ✔️ Uva passa: Alto conteúdo de energia, bom diurético, baixo sódio, ricas em vitaminas E, A, B1 e B2 e ferro. ___ #nutrialinemacedo  #nutricaofuncional  #emagrecimento  #nutricaoesportiva  #nutricaointegrativa  #lalastudio  #clinicaarkhos  #nutricaoestetica  #IEAP  #campograndesaudavel  #reeducacaoalimentar  #medicinaortomolecular  #medicinaintegrativa  #saude  #campogrande  #dieta  #caponata  #funcional  #dica 
Café sem açúcar. Já experimentou? Não? 😱 No início é bem complicado retirar o açúcar, mas comecem aos poucos. Diminuam a quantidade de açúcar que colocam no suco, até retirar totalmente, depois passem ao cafezinho. A partir daí irão conseguir sentir o verdadeiro sabor das frutas e dessa bebida deliciosa. É uma tarefa difícil, mas é possível. E nunca mais vocês vão querer adoçar nada. #CarolNutri #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #comidadeverdade #semacucar #saude #maissabor 😋☕️💪🏻
Café sem açúcar. Já experimentou? Não? 😱 No início é bem complicado retirar o açúcar, mas comecem aos poucos. Diminuam a quantidade de açúcar que colocam no suco, até retirar totalmente, depois passem ao cafezinho. A partir daí irão conseguir sentir o verdadeiro sabor das frutas e dessa bebida deliciosa. É uma tarefa difícil, mas é possível. E nunca mais vocês vão querer adoçar nada. #CarolNutri  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #comidadeverdade  #semacucar  #saude  #maissabor  😋☕️💪🏻
O licopeno é o composto que dar a cor vermelha ao tomate e à melancia, bem como a outras frutas e verduras, assim, é considerado um dos mais importantes antioxidantes e não pelo seu potencial colorante, mas por ajudar a prevenir o câncer e melhorar a circulação do sangue, o que é fundamental para evitarmos problemas cardiovasculares. Vamos lá pessoal aumentar o consumo de produtos que tenham LICOPENO. #nutricaoesportivafuncional #nutricaofuncional#nutricionista#nutricaoclinicafuncional #nutri_ms #nutrireamar #nutriemilene #nutrindosaude #nutricionista #nutricionistaesportivafuncional #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #nutriçãoclínica #nutricaocomamor #nutrindofitness
O licopeno é o composto que dar a cor vermelha ao tomate e à melancia, bem como a outras frutas e verduras, assim, é considerado um dos mais importantes antioxidantes e não pelo seu potencial colorante, mas por ajudar a prevenir o câncer e melhorar a circulação do sangue, o que é fundamental para evitarmos problemas cardiovasculares. Vamos lá pessoal aumentar o consumo de produtos que tenham LICOPENO. #nutricaoesportivafuncional  #nutricaofuncional #nutricionista #nutricaoclinicafuncional  #nutri_ms  #nutrireamar  #nutriemilene  #nutrindosaude  #nutricionista  #nutricionistaesportivafuncional  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricaoeficiente  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthylife  #nutriçãoclínica  #nutricaocomamor  #nutrindofitness 
Delícias do @parisegourmet:
1) torta gelada com massa de coco ralado e uva-passa (sem nenhuma farinha) e recheio de frutas vermelhas. 
2) pão de "mel" vegano, feito com leite condensado de coco, adoçado com açúcar de coco. Se comer lá no bistrô, peça com a calda de chocolate vegana.
(Se Deus existe, ele é vegano!)
🙏🏼
#foodismedicine #farmtotable #vegan #instagreen #plantbased #plantpower #eatyourveggies #sobremesavegana  #densidadenutritiva #nutricaofuncional #comidadeverdade
Delícias do @parisegourmet: 1) torta gelada com massa de coco ralado e uva-passa (sem nenhuma farinha) e recheio de frutas vermelhas. 2) pão de "mel" vegano, feito com leite condensado de coco, adoçado com açúcar de coco. Se comer lá no bistrô, peça com a calda de chocolate vegana. (Se Deus existe, ele é vegano!) 🙏🏼 #foodismedicine  #farmtotable  #vegan  #instagreen  #plantbased  #plantpower  #eatyourveggies  #sobremesavegana  #densidadenutritiva  #nutricaofuncional  #comidadeverdade 
Os alimentos alaranjados 🍊 são ótimos aliados para a saúde da pele, olhos 👁e coração ❤️, porque são ricos em vitamina A, que promove o desenvolvimento saudável dos bebês durante a gestação🤰🏻. Mas seu excesso ⤴️ tem consequências importantes, por isso o acompanhamento com o Nutricionista é essencial.
Boa noite 😉🌷
#thainutri
Os alimentos alaranjados 🍊 são ótimos aliados para a saúde da pele, olhos 👁e coração ❤️, porque são ricos em vitamina A, que promove o desenvolvimento saudável dos bebês durante a gestação🤰🏻. Mas seu excesso ⤴️ tem consequências importantes, por isso o acompanhamento com o Nutricionista é essencial. Boa noite 😉🌷 #thainutri 
MAIS UMA CREPIOCA PRA CONTA!! ESSA FEITA COM 2 OVOS CAIPIRAS, 2 COLHERES DE POLVILHO AZEDO E 1 COLHER DE REQUEIJÃO COM ORÉGANO E CHIA.  RECHEIO DE PATINHO DESFIADO, QUEIJO E RÚCULA!! 😍😍😍🍽🍽🍽 #013 #food #fitfoods #comidadeverdade #fitfam #paleo #dietaetreino #postworkout #lchf #lowcarb #jejumintermitente #fit #healthyfood #vidasaudavel #muscle #gymlife #atividadefisica #gym #comidasaudavel #nutricao #proteina #nutricaofuncional #nutricaoesportiva  #nutrition #sixpack #aesthetic #keto #noexcuses #nevergiveup #lifestyle 🍽
MAIS UMA CREPIOCA PRA CONTA!! ESSA FEITA COM 2 OVOS CAIPIRAS, 2 COLHERES DE POLVILHO AZEDO E 1 COLHER DE REQUEIJÃO COM ORÉGANO E CHIA. RECHEIO DE PATINHO DESFIADO, QUEIJO E RÚCULA!! 😍😍😍🍽🍽🍽 #013  #food  #fitfoods  #comidadeverdade  #fitfam  #paleo  #dietaetreino  #postworkout  #lchf  #lowcarb  #jejumintermitente  #fit  #healthyfood  #vidasaudavel  #muscle  #gymlife  #atividadefisica  #gym  #comidasaudavel  #nutricao  #proteina  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutrition  #sixpack  #aesthetic  #keto  #noexcuses  #nevergiveup  #lifestyle  🍽
Treino para fazer em casa!
Treino para fazer em casa!
Caprese, a minha preferida. Quem me conhece sabe o quanto gosto da gastronomia italiana 🇮🇹
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A mais simples do mundo: tomate, muçarela búfala, manjericão, azeite extravirgem, sal, pimenta preta e finalizado com redução de balsamico. Para mim, um dos pratos mais simples e sensacionais do mundo!
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Uma ótima noite a todos!

#ramonnicotari #nutricaointeligente #nutricaofuncional #nutricaoesportiva
Caprese, a minha preferida. Quem me conhece sabe o quanto gosto da gastronomia italiana 🇮🇹 . A mais simples do mundo: tomate, muçarela búfala, manjericão, azeite extravirgem, sal, pimenta preta e finalizado com redução de balsamico. Para mim, um dos pratos mais simples e sensacionais do mundo! . Uma ótima noite a todos! #ramonnicotari  #nutricaointeligente  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva 
Para você que adora Guacamole, e quer uma opção mais saudável #semglutensemlactose para acompanhar o seu petisco, venha conhecer o Crock Chia, sabor salsa e cebola #nutricaofuncional #amorpelasuasaude #naturalgardenjoinville #finaldesemanasaudavel
Novidade para meus queridos pacientes da Região dos Lagos.
Estou  novamente na área.
👉Marque sua consulta ☎(21)992252499/(22)999449162
#nutrifernandaramalho #nutricaofuncional #fitoterapia #reeducacaoalimentar #regiaodoslagosrj
A alimentação saudável, além de proporcionar todos os nutrientes necessários para o funcionamento dos nossos sistemas, deve ser sustentável, visando a saúde de nosso planeta. Para isso, é nosso dever ter atenção à segurança e acessibilidade dos alimentos, bem como os aspectos culturais que envolvem os hábitos alimentares de nossos pacientes. Em nosso XIII Congresso Internacional de Nutrição Funcional, a Dra. Valéria Pascoal abordará sobre este importante tema. O congresso acontecerá nos dias 14,15 e 16 de setembro! As inscrições são realizadas pelo site! 
#Repost @vpnutricaofuncional (@get_repost)
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#funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional #vpceara
A alimentação saudável, além de proporcionar todos os nutrientes necessários para o funcionamento dos nossos sistemas, deve ser sustentável, visando a saúde de nosso planeta. Para isso, é nosso dever ter atenção à segurança e acessibilidade dos alimentos, bem como os aspectos culturais que envolvem os hábitos alimentares de nossos pacientes. Em nosso XIII Congresso Internacional de Nutrição Funcional, a Dra. Valéria Pascoal abordará sobre este importante tema. O congresso acontecerá nos dias 14,15 e 16 de setembro! As inscrições são realizadas pelo site! #Repost  @vpnutricaofuncional (@get_repost) ・・・ #funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional  #vpceara