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Repost @tonibritonutri sobre uma das as experiências de consultório: "Deixa eu te explicar algo que escuto com frequência e talvez seja a dúvida de muitos. 
Escuto muito isso: \"Preciso fazer abdominal para definir o abdômen!\" Jovem, isso é mito e dos grandes! Abdominal hipertrofia o abdômen e não ajudará a aparecer os \"gominhos\". .
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Como assim nutri?! Vou explicar, abdominal ajuda a hipertrofiar a musculatura mas de que adianta ter uma \"parede de concreto\" mas se seu abdômen está coberto com grande percentual de gordura?! Essa gordura só sairá com uma alimentação eficiente, você precisa comer de acordo com sua individualidade para ter um resultado. .
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Agora você fazendo um treino eficiente de musculação ajudará a chegar mais rapidamente nesse resultado mas o diferencial maior será a dieta. Se você comer tudo que ver pela frente ou até comer saudável mas em quantidades errôneas, seu abdômen não aparecerá os \"gominhos\". Para diminuir essa \"capa\" de gordura o melhor remédio é a alimentação, não será o termogênico, não será o abdominal, será a alimentação adequada para você.
.  Agora vocês já sabem, falar que fazer abdominal para ficar definido é errado, não passa de um grande mito. Agora o abdominal tem sua importância, porque retirando o mais difícil (a capa de gordura), você precisa ter esses gominhos hipertrofiado e o abdominal é um excelente exercício para causar essa hipertrofia.
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Para um acompanhamento com exercícios físicos, procure um profissional da educação física, não existe outro profissional com competência para prescrição de exercícios físicos que não seja ele, quanto a parte alimentar o único profissional que é habilitado para prescrição da dieta é o nutricionista, não existe outro! Espero ter sanado essa dúvida de vocês! 
#nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricionista #nutrition #diet #dieta #educacaofisica #disciplina #trincado #saúde #saudável #health #nutricionista #fitness #fit #reisen
Repost @tonibritonutri sobre uma das as experiências de consultório: "Deixa eu te explicar algo que escuto com frequência e talvez seja a dúvida de muitos. Escuto muito isso: \"Preciso fazer abdominal para definir o abdômen!\" Jovem, isso é mito e dos grandes! Abdominal hipertrofia o abdômen e não ajudará a aparecer os \"gominhos\". . . Como assim nutri?! Vou explicar, abdominal ajuda a hipertrofiar a musculatura mas de que adianta ter uma \"parede de concreto\" mas se seu abdômen está coberto com grande percentual de gordura?! Essa gordura só sairá com uma alimentação eficiente, você precisa comer de acordo com sua individualidade para ter um resultado. . . Agora você fazendo um treino eficiente de musculação ajudará a chegar mais rapidamente nesse resultado mas o diferencial maior será a dieta. Se você comer tudo que ver pela frente ou até comer saudável mas em quantidades errôneas, seu abdômen não aparecerá os \"gominhos\". Para diminuir essa \"capa\" de gordura o melhor remédio é a alimentação, não será o termogênico, não será o abdominal, será a alimentação adequada para você. . Agora vocês já sabem, falar que fazer abdominal para ficar definido é errado, não passa de um grande mito. Agora o abdominal tem sua importância, porque retirando o mais difícil (a capa de gordura), você precisa ter esses gominhos hipertrofiado e o abdominal é um excelente exercício para causar essa hipertrofia. . Para um acompanhamento com exercícios físicos, procure um profissional da educação física, não existe outro profissional com competência para prescrição de exercícios físicos que não seja ele, quanto a parte alimentar o único profissional que é habilitado para prescrição da dieta é o nutricionista, não existe outro! Espero ter sanado essa dúvida de vocês! #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricionista  #nutrition  #diet  #dieta  #educacaofisica  #disciplina  #trincado  #saúde  #saudável  #health  #nutricionista  #fitness  #fit  #reisen 
Um projeto que vai além do que imaginamos 💚 @rozeoliveiranutri obrigada pela parceria e amizade 🍏💚🍃🌱🌿 @agenciaplug que deu vida e cores aos nossos sonhos! Vamos com tudo!
#clinicanutrifuncional #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricao #nutrition #nutricionistaesportiva #nutricionista #qualidadedevida #saude #healthylifestyle #healthy #alimentacaosaudavel
🌻TENSÃO PRÉ MENSTRUAL 🌻 
Qual mulher não sofre com alguns dos milhares de sintomas daqueles "dias" terriveis 😭 ?. Cerca de 70% das mulheres em idade reprodutiva, tem ou já tiveram algum sintoma de TPM nos dias que antecedem a menstruacão. Os sintomas mais comuns são: retenção hidrica, irritabilidade, cansaço, dores de cabeça e mudanças de humor. Não há um consenso sobre a causa dos sintomas, uma hipotese é que seja causado pelas oscilacoes hormonais. 🐝🌷A Nutrição pode auxiliar e contribuir com a qualidade de vida da mulher nesse periodo delicado:
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✔🍌🌰Triptofano, encontrado em nozes, banana, castanhas e grãos. É fundamental na manuntencao das substancias que auxliam no humor, triptofano também chamado de substancia da felicidade.
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✔🍖🍳🌰🍜 vitamina b6: cofator para sintese de substancias que estao ligadas ao humor da mulher. Encontrada em graos, carnes, banana, abacate e sementes
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✔ 🍉☘🍀Alimentos diureticos : como chás, frutas ricas em aguas, verduras e alimentos im Natura. Pois auxiliam nos inchaços deste periodo.
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.✔☕🍵 ⬇consumo de alimentos ricos em cafeina (café, chás escuros, refrigerantes e energeticos), pois sao estimulantes e contribuem para a irritabilidade, dores de cabeça e insonias. .
✔ 🌰Magnesio: estao presentes nas oleaginosas, leguminosas e etc. A deficiencia dele esta associado ao stress e irritabilidade.
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✔ 🍣OMEGA-3 : uma vez que ele é antiinflamatorio, estudos demonstram que na TPM há o aumento de mediadores inflamatorios. .
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.✔🍞🍟🍔⬇ Diminuir o consumo de farinha branca e doces em geral. Pois além de serem altamente caloricos, aumentam o quadro de retençao de liquidos, alteracoes de humor e gera mais compulsão por doces e alimentos calóricos.
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. 🌻 Não existe formula magica, tudo vai depender dos sinais do seu organismo e sintomas. Procure sempre um nutricionista, ele sempre saberá suas necessidades e as quantidades adequadas de cada nutriente🌻. Precisa de ajuda com sua alimentaçao? . .
🏠 Rua bahia 82A- gonzaga 
13 981477257
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#Nutrition #Tpm #SaudedaMulher #Nutricaocomportamental #NutricaoFuncional #SaudeeBemEstar #TPmSocorro #VidaSaudavel #ComidadeVerdade #Nutricao #Nutribru #NutricaoEmacao #semmodismo
🌻TENSÃO PRÉ MENSTRUAL 🌻 Qual mulher não sofre com alguns dos milhares de sintomas daqueles "dias" terriveis 😭 ?. Cerca de 70% das mulheres em idade reprodutiva, tem ou já tiveram algum sintoma de TPM nos dias que antecedem a menstruacão. Os sintomas mais comuns são: retenção hidrica, irritabilidade, cansaço, dores de cabeça e mudanças de humor. Não há um consenso sobre a causa dos sintomas, uma hipotese é que seja causado pelas oscilacoes hormonais. 🐝🌷A Nutrição pode auxiliar e contribuir com a qualidade de vida da mulher nesse periodo delicado: . . . ✔🍌🌰Triptofano, encontrado em nozes, banana, castanhas e grãos. É fundamental na manuntencao das substancias que auxliam no humor, triptofano também chamado de substancia da felicidade. . ✔🍖🍳🌰🍜 vitamina b6: cofator para sintese de substancias que estao ligadas ao humor da mulher. Encontrada em graos, carnes, banana, abacate e sementes . . ✔ 🍉☘🍀Alimentos diureticos : como chás, frutas ricas em aguas, verduras e alimentos im Natura. Pois auxiliam nos inchaços deste periodo. . .✔☕🍵 ⬇consumo de alimentos ricos em cafeina (café, chás escuros, refrigerantes e energeticos), pois sao estimulantes e contribuem para a irritabilidade, dores de cabeça e insonias. . ✔ 🌰Magnesio: estao presentes nas oleaginosas, leguminosas e etc. A deficiencia dele esta associado ao stress e irritabilidade. . ✔ 🍣OMEGA-3 : uma vez que ele é antiinflamatorio, estudos demonstram que na TPM há o aumento de mediadores inflamatorios. . . . .✔🍞🍟🍔⬇ Diminuir o consumo de farinha branca e doces em geral. Pois além de serem altamente caloricos, aumentam o quadro de retençao de liquidos, alteracoes de humor e gera mais compulsão por doces e alimentos calóricos. . . . 🌻 Não existe formula magica, tudo vai depender dos sinais do seu organismo e sintomas. Procure sempre um nutricionista, ele sempre saberá suas necessidades e as quantidades adequadas de cada nutriente🌻. Precisa de ajuda com sua alimentaçao? . . 🏠 Rua bahia 82A- gonzaga 13 981477257 . . . #Nutrition  #Tpm  #SaudedaMulher  #Nutricaocomportamental  #NutricaoFuncional  #SaudeeBemEstar  #TPmSocorro  #VidaSaudavel  #ComidadeVerdade  #Nutricao  #Nutribru  #NutricaoEmacao  #semmodismo 
Bom dia, já preparando o almoço de hoje, vai ser frango assado com legumes, com muito açafrão da terra natural🥔🍗🍖🥕vai pro forno pro mais ou menos 45 a 60 minutos. Depois mostro como ficou😋
Beijos 💋😍#georgeasouzanutri #nutricionista #saúde #nutrição #nutricao #nutricionistafuncional #saude  #nutricaofuncional #lifestyle #lifestylenutrition #alimentação #AlimentaçãoNatural #nutricaoeficiente #buscandosaude #comidadeverdade
Finalizando a pratica de Yôga com um snack delicia: granola da 👵🏼 mix de frutas secas, oleaginosas é um tantinho de melado! da @naturaleponto!! Nhammmm! 
#food #pornfood #granola #snack #fitness #healthy #saudavel #natural #nature #brunch #nutricao #nutrition #nutricion #nutrition #nutricionista #nutricaofuncional #veggies #nutri_danimedrano
Dicas da Nutri!
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Muitas pessoas já conhecem essa receita, mas ontem depois que postei muita gente me pediu para ensinar aqui. Então, para quem ainda não sabe, anota aí 📝
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Ingredientes:

2 abobrinhas verdes grandes fatiadas em tiras finas ou rodelas (tempere a gosto).
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Molho de tomate caseiro ( picar 2 tomates inteiros grandes na panela colocar temperos e ir mexendo até virar um molho).
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Proteína da sua preferência usei a carne moída. (Preparação de sua preferência)
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Muçarela (A gosto)
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Orégano a gosto.
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Modo de preparo:
Em um refratário ,coloca um pouco de molho, uma camada de abobrinha
Uma camada da proteína 
Uma camada de muçarela.
Mais uma camada de molho. Repita esse processo mais uma vez e forno.
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Como a abobrinha está crua deixar em torno de 40m no forno. Mas fique de 👀

PS: EU usei rodelas de cebola entre a proteina e a muçarela deu um toque especial.

#dicasdanutri #bemestar #abobrinha #lowcarb #lasanha #mundofit #gym #emagrecimentoconsciente #emagrecimentointeligente #nutricaoesaude #nutricaoFuncional #teamthalitasnutri #vem #vidanatural #comida #comidadeverdade #almoço
Dicas da Nutri! . . Muitas pessoas já conhecem essa receita, mas ontem depois que postei muita gente me pediu para ensinar aqui. Então, para quem ainda não sabe, anota aí 📝 . . Ingredientes: 2 abobrinhas verdes grandes fatiadas em tiras finas ou rodelas (tempere a gosto). . . Molho de tomate caseiro ( picar 2 tomates inteiros grandes na panela colocar temperos e ir mexendo até virar um molho). . . Proteína da sua preferência usei a carne moída. (Preparação de sua preferência) . . Muçarela (A gosto) . . Orégano a gosto. . Modo de preparo: Em um refratário ,coloca um pouco de molho, uma camada de abobrinha Uma camada da proteína Uma camada de muçarela. Mais uma camada de molho. Repita esse processo mais uma vez e forno. . . Como a abobrinha está crua deixar em torno de 40m no forno. Mas fique de 👀 PS: EU usei rodelas de cebola entre a proteina e a muçarela deu um toque especial. #dicasdanutri  #bemestar  #abobrinha  #lowcarb  #lasanha  #mundofit  #gym  #emagrecimentoconsciente  #emagrecimentointeligente  #nutricaoesaude  #nutricaoFuncional  #teamthalitasnutri  #vem  #vidanatural  #comida  #comidadeverdade  #almoço 
As duas realidades do consultório=
"Nutri, eu já tomo suco verde e não emagreço"
"Nutri, só te peço uma coisa, não me manda tomar suco verde, eu detesto."
😂🤣😂
Por isso que eu amo esses meus pacientes, eles divertem tanto meu dia!!
A cara de feliz ou de decepcionados quando eu digo que não vou colocar suco verde ou que não é suco verde que emagrece é a melhor. Na verdade uma das coisas que eu mais faço nas consultas é quebrar protocolos e regras, até porque acho tudo isso muito chato e eu gosto de desafios.
E uma das coisas que eu explico é justamente isso, o suco verde dentro de um plano alimentar não precisa ser necessariamente para emagrecer, até porque nada isoladamente emagrece, né?!
Mas, um suco verde pode conter alimentos que vão ajudar a diminuir inchaços, melhorar a digestão, ajudar na TPM, dar saciedade, melhorar a disposição, ajudar no sono, enfim, ele pode ser uma das peças do quebra cabeça do seu processo de emagrecimento!
Vou dar um exemplo: eu estou grávida né(quase nos finalmentes..hahahaha), nunca tive uma circulação muito boa e já tive que fazer uma cirurgia vascular mesmo sendo jovem. Na gestação é muito comum ficar mais inchada e é por isso que eu tomo um suco que eu sei que vai me ajudar a não ficar inchada, nesse suco eu coloco:
- Frutas: normalmente melão e melancia porque tem potássio e magnésio e são importantes minerais para uma boa circulação.
- Salsinha e gengibre: porque ajuda muito a reduzir os inchaços
- Batata yacon: pra garantir uma boa quantidade de fibras
Nem sempre coloco couve porque eu prefiro comer ela!
Entendeu?
Então fique tranquilo se você não gosta do suco verde, você pode ingerir tudo de forma isolada e ao longo do seu dia.
😉😉
#bjodanutri #nutrigestante #nutrigabriellebetazza #nutricao #nutricaoeficiente #nutricaofuncional #saude #estilodevida #emagrecimento #emagrecendoamente #empreendertransforma #eagoraformei #comidadeverdade #coachdecarreira #coachemnutrição #vamosmelhoraromundo #realizeseussonhos #realizeseumelhor
As duas realidades do consultório= "Nutri, eu já tomo suco verde e não emagreço" "Nutri, só te peço uma coisa, não me manda tomar suco verde, eu detesto." 😂🤣😂 Por isso que eu amo esses meus pacientes, eles divertem tanto meu dia!! A cara de feliz ou de decepcionados quando eu digo que não vou colocar suco verde ou que não é suco verde que emagrece é a melhor. Na verdade uma das coisas que eu mais faço nas consultas é quebrar protocolos e regras, até porque acho tudo isso muito chato e eu gosto de desafios. E uma das coisas que eu explico é justamente isso, o suco verde dentro de um plano alimentar não precisa ser necessariamente para emagrecer, até porque nada isoladamente emagrece, né?! Mas, um suco verde pode conter alimentos que vão ajudar a diminuir inchaços, melhorar a digestão, ajudar na TPM, dar saciedade, melhorar a disposição, ajudar no sono, enfim, ele pode ser uma das peças do quebra cabeça do seu processo de emagrecimento! Vou dar um exemplo: eu estou grávida né(quase nos finalmentes..hahahaha), nunca tive uma circulação muito boa e já tive que fazer uma cirurgia vascular mesmo sendo jovem. Na gestação é muito comum ficar mais inchada e é por isso que eu tomo um suco que eu sei que vai me ajudar a não ficar inchada, nesse suco eu coloco: - Frutas: normalmente melão e melancia porque tem potássio e magnésio e são importantes minerais para uma boa circulação. - Salsinha e gengibre: porque ajuda muito a reduzir os inchaços - Batata yacon: pra garantir uma boa quantidade de fibras Nem sempre coloco couve porque eu prefiro comer ela! Entendeu? Então fique tranquilo se você não gosta do suco verde, você pode ingerir tudo de forma isolada e ao longo do seu dia. 😉😉 #bjodanutri  #nutrigestante  #nutrigabriellebetazza  #nutricao  #nutricaoeficiente  #nutricaofuncional  #saude  #estilodevida  #emagrecimento  #emagrecendoamente  #empreendertransforma  #eagoraformei  #comidadeverdade  #coachdecarreira  #coachemnutrição  #vamosmelhoraromundo  #realizeseussonhos  #realizeseumelhor 
Opção saudável e nutritiva para correria!

Sabor residual bem leve!

Em Niterói vc em encontra na @hortelanaturais em Icaraí! 
#nutrinathi #nutricaofuncional #snacks #lanchessaudaveis #protein
O ESQUADRÃO CLASSE A irá sábado agora dia 24/06 fazer uma doação de sangue aos bancos do Inca. Convidamos todos que queiram se juntar a nós nessa corrente. Sairemos às 08:00 do campo do fazendário em frente a delegacia de Xerém. Vamos doar um pouco do nosso sangue guerreiro para quem precisa, pois amanhã poderia ser eu, vc ou alguém da sua família. Aguardo vcs!!! #TeamHeitorQueiroz #EsquadraoClasseA #TeamAmandaAntunes #Rasga #NaoEconomiza #CrossFit #Funcional #CrossFitNaVeia #CrossFitNaVeiaXerem #bodybuilding #treinohardcore #Nutricao #esmagaquecresce #Nutricionista #NutricaoFuncional #DietaÉComNutricionista #ComidaDeVerdade #FrangoComBatataDoce #saúde #Health #HealthyLifeStyle #CuideSe #CorpoSãoMenteSã #ComaBem #Move #MexaSe #MoveYourSelf #Corredores #CorridaDeRua #Nike
O ESQUADRÃO CLASSE A irá sábado agora dia 24/06 fazer uma doação de sangue aos bancos do Inca. Convidamos todos que queiram se juntar a nós nessa corrente. Sairemos às 08:00 do campo do fazendário em frente a delegacia de Xerém. Vamos doar um pouco do nosso sangue guerreiro para quem precisa, pois amanhã poderia ser eu, vc ou alguém da sua família. Aguardo vcs!!! #TeamHeitorQueiroz  #EsquadraoClasseA  #TeamAmandaAntunes  #Rasga  #NaoEconomiza  #CrossFit  #Funcional  #CrossFitNaVeia  #CrossFitNaVeiaXerem  #bodybuilding  #treinohardcore  #Nutricao  #esmagaquecresce  #Nutricionista  #NutricaoFuncional  #DietaÉComNutricionista  #ComidaDeVerdade  #FrangoComBatataDoce  #saúde  #Health  #HealthyLifeStyle  #CuideSe  #CorpoSãoMenteSã  #ComaBem  #Move  #MexaSe  #MoveYourSelf  #Corredores  #CorridaDeRua  #Nike 
@Regrann from @jeannenutrime -  @Regrann from @saboroficinado -  Lagarto ao molho de pimenta com biomassa e legumes cozidos no vapor! Inacreditavelmente delicioso! #escolhaviver #saudavelegostoso #pratico #saboroso - #regrann  #receitanutrime #nutricaofuncional 
Saindo da nossa cozinha hoje 😋😋😋 - #regrann
Hoje de manhã foi dia de fazer exame de sangue de rotina, e logo depois, nada do café com pão de queijo ou pão na chapa que eles oferecem 👉🏻 suco verde para repor os nutrientes! 😎👊🏻
Nesse coloquei (tudo orgânico, óbvio 🙄)1 folha de couve, 1 maçã, 1 limão,  1 pitada de cúrcuma, 1 um chá super concentrado de gengibre 🤔 porque? 
Eu desenvolvi ano passado uma hipersensibilidade ao gengibre que passou a me fazer muito mal! Para não ficar sem essa super raiz na minha rotina, fui testando e descobri que se ele não estiver cru, a hipersensibilidade não acontece!😃
Por isso é importante ter o acompanhamento com um profissional capacitado para ajudar a adaptar sua alimentação de acordo com a sua individualidade!

#individualidadebioquimica #nutrição #nutricionistafuncional #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #saude #saudeebemestar #floranutricionista #healthyfood #healthylife #functionalfood #nutritionist #nutrition #functionalfood #comidasaudavel #comidaorganica #comidadeverdade #vidasaudavel #saude #nutricionistaflora #consultesempreumnutricionista #alimentacaosaudavel #habitossaudaveis
Hoje de manhã foi dia de fazer exame de sangue de rotina, e logo depois, nada do café com pão de queijo ou pão na chapa que eles oferecem 👉🏻 suco verde para repor os nutrientes! 😎👊🏻 Nesse coloquei (tudo orgânico, óbvio 🙄)1 folha de couve, 1 maçã, 1 limão, 1 pitada de cúrcuma, 1 um chá super concentrado de gengibre 🤔 porque? Eu desenvolvi ano passado uma hipersensibilidade ao gengibre que passou a me fazer muito mal! Para não ficar sem essa super raiz na minha rotina, fui testando e descobri que se ele não estiver cru, a hipersensibilidade não acontece!😃 Por isso é importante ter o acompanhamento com um profissional capacitado para ajudar a adaptar sua alimentação de acordo com a sua individualidade! #individualidadebioquimica  #nutrição  #nutricionistafuncional  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #saude  #saudeebemestar  #floranutricionista  #healthyfood  #healthylife  #functionalfood  #nutritionist  #nutrition  #functionalfood  #comidasaudavel  #comidaorganica  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #saude  #nutricionistaflora  #consultesempreumnutricionista  #alimentacaosaudavel  #habitossaudaveis 
Santo açafrão da terra (cúrcuma). 🙌
Procure seu nutricionista e se oriente como a melhor forma de consumo 🌿💚🌱 #dicasdanutri #dicasdanutriiris #nutricaofuncional #nutrir #curcuma #açafrão #antiinflamatória #antitumoral #antioxidante #antiseptico #analgesico #dobem
@Regrann from @saboroficinado -  Lagarto ao molho de pimenta com biomassa e legumes cozidos no vapor! Inacreditavelmente delicioso! #escolhaviver #saudavelegostoso #pratico #saboroso - #regrann  #receitanutrime #nutricaofuncional 
Saindo da nossa cozinha hoje 😋😋😋
Panquecas de frango

Sem Farinha, é uma massa prática com baixo teor de carboidratos. .

Ingredientes:
2 ovos 
1/3 xícara de leite lacfree ou água 
1 colher (sobremesa) de goma de tapioca pronta para consumo ou polvilho doce / azedo 
Pitadinha de sal

Preparo:
Disponha os ovos e demais ingredientes em um recipiente, bata bem com um garfo até aumentar de volume. 
Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite, distribua meia concha da massa sobre a frigideira aquecida, espalhando por igual, ao começar a cozinhar, vire do outro lado. 
Recheie e sirva com molho a gosto. Sugestão: peito de frango desfiado, refogado e cremoso, servido com molho de tomates frescos. 
Dica: não deixe a massa por mais de 1 minuto no fogo para evitar ressecar. 
Recheie a gosto. Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana
Panquecas de frango Sem Farinha, é uma massa prática com baixo teor de carboidratos. . Ingredientes: 2 ovos 1/3 xícara de leite lacfree ou água 1 colher (sobremesa) de goma de tapioca pronta para consumo ou polvilho doce / azedo Pitadinha de sal Preparo: Disponha os ovos e demais ingredientes em um recipiente, bata bem com um garfo até aumentar de volume. Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite, distribua meia concha da massa sobre a frigideira aquecida, espalhando por igual, ao começar a cozinhar, vire do outro lado. Recheie e sirva com molho a gosto. Sugestão: peito de frango desfiado, refogado e cremoso, servido com molho de tomates frescos. Dica: não deixe a massa por mais de 1 minuto no fogo para evitar ressecar. Recheie a gosto. Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana
A cozinha saudável da Laura, tem muitas opções pra deixar a sua vida bem colorida! Entre em contato e faça seu pedido 😉 #comidadeverdade #comidasaudavel #saudenamesa #saudenoprato #vidacolorida #comidacolorida #alimentosdobem #sejaumarcoiris #glutenfree #lacfree #nutricaofuncional #nutrition #nutricozinha #aquitemamor #cozinhasaudaveldalaura
Lanche da manhã !!! Banana + Matcha ( chá verde moído ) , energia e muitos antioxidante 🌿🌿🌿🌿🌿🌿.
Lanche da manhã !!! Banana + Matcha ( chá verde moído ) , energia e muitos antioxidante 🌿🌿🌿🌿🌿🌿.
💧Conhece ÁGUA SABORIZADA? 🍒. Além de lindo é uma ótima maneira de beber mais água, principalmente agora no frio a tendência é diminuir o consumo! Hidrata o corpo e enriquece com antioxidantes! Pode adicionar as frutas que mais gostar, hortelã, gengibre e etc. O sabor fica super suave ✨#nutricaofuncional #dicasdanutri #agua #bebamaisagua #nutricaohumanizada #nutricaoeficiente #aguasaborizada
Olha quem foi ontem me vê 😍 gabizinha @gabivicta porque todos os pacientes tem um cantinho especial no meu coração! E essa parceria deu tão certo que essa mulher tá demais 🔝💁🏻
Vamos seguir evoluindo mais e mais ... vamos lá @leticia.bartholo @vidasenna 😘 ainda faltou gente... rsrs vcs arrasam 🤗
#nutrition #enfermeirastops #croosfitgirls #eatclean #comidadeverdade #saudenoprato #lowcarb #somoslindasmesmo #nutricaofuncional #nutrilaicampos
Só ela consegue mexer com minha mente. 🎶
Só ela consegue mexer com minha mente. 🎶
Bom dia gente!! Sugestão de lanche prático, saudável e gostoso para o dia a dia! Ótima fonte de proteína e adoçado com adoçante natural stevia! É feito com leite desnatado, então para complementar pode associar com uma boa fonte de gordura, como castanhas, nozes ou sementes!! #vidasaudavel #nutricaofuncional #larissarosadonutri #dicasaudavel #dicadanutri #dietasemsofrer
Depois de 30 dias no #whole30 
E resultados muito bons. - 3 kg de gordura e mais 3 kg de massa magra junto com o treinamento @ct_p2 @pftrainer e @dilsonpara_ironman 
Parabéns @pollylob 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado pelo presente da @queijostrufados.slz 😋😋😋😋.
#planoestrategicoemsaude #nutrologia #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #ketogenic #ketodiet #whole30
#Repost @gheevicosa (@get_repost)
・・・
Ghee. Manteiga clarificada. Manteiga sem sal, sem lactose e sem adição de produtos químicos. A medicina Ayurvedica (medicina tradicional indiana) tem o considerado a fonte mais saudável de gordura comestível, com muitas propriedades benéficas. O ghee tem um sabor e aroma maravilhoso. Ótimo para cozinhar, saltear legumes e verduras, grelhar carnes, refogar temperos, em pratos doces e salgados, ou simplesmente no pãozinho matinal. Experimente!!! #ghee #ghi #manteiga #gorduraboa #nutricaofuncional #nutricionistafuncional #manteigaclarificada #semlactose #manteigasemlactose #semcaseina #semsal #gordura #dietapaleo  #dietafuncional #dietalowcarb #dieta #lowcarb #paleo #paleobr #paleobrasil #índia #emagrecer
#Repost  @gheevicosa (@get_repost) ・・・ Ghee. Manteiga clarificada. Manteiga sem sal, sem lactose e sem adição de produtos químicos. A medicina Ayurvedica (medicina tradicional indiana) tem o considerado a fonte mais saudável de gordura comestível, com muitas propriedades benéficas. O ghee tem um sabor e aroma maravilhoso. Ótimo para cozinhar, saltear legumes e verduras, grelhar carnes, refogar temperos, em pratos doces e salgados, ou simplesmente no pãozinho matinal. Experimente!!! #ghee  #ghi  #manteiga  #gorduraboa  #nutricaofuncional  #nutricionistafuncional  #manteigaclarificada  #semlactose  #manteigasemlactose  #semcaseina  #semsal  #gordura  #dietapaleo  #dietafuncional  #dietalowcarb  #dieta  #lowcarb  #paleo  #paleobr  #paleobrasil  #índia  #emagrecer 
Aproveite o feriado para conhecer um pouco mais sobre nosso Projeto Lancheira Saudável Orgânica 🍉🍞🍎🍌🍏
Estamos na Av. Getúlio Vargas 522 B - Centro - Paulínia
📲19 98205 5935 /99600 4346
#marmitafitpaulinia #frutville #campinas#Betel #paulinia 
#marirezende #blogdathaise #blogdamimis #blogdajapa #nutricaofuncional #nutriçãoinfantil
#Repost @espacosff 
Quinta que vem tem workshop com direito a teoria, receitas e jantar 😱 
O tema? 
Jantar de Fondue Vegano por @gabrielamigueis_ ————————————————————
Confira as delícias 👇🏻 🔸Fondue de Queijo: queijo vegano preparado à base de castanha de caju e condimentos, servido com pães sem glúten @dosdevas, conservas e outros acompanhamentos (incluído 1 taça de vinho por participante). 🔸Fondue de Chocolate: feito com chocolate em barra (orgânico) e creme de leite de castanha de caju, servido com frutas 🍇🍌
————————————————————
Data: 29/06 (quinta - feira)
Horário: 19:00 às 22:00
Informações: contato@espacosff.com.br ou (21) 2323-7807
#Repost  @espacosff Quinta que vem tem workshop com direito a teoria, receitas e jantar 😱 O tema? Jantar de Fondue Vegano por @gabrielamigueis_ ———————————————————— Confira as delícias 👇🏻 🔸Fondue de Queijo: queijo vegano preparado à base de castanha de caju e condimentos, servido com pães sem glúten @dosdevas, conservas e outros acompanhamentos (incluído 1 taça de vinho por participante). 🔸Fondue de Chocolate: feito com chocolate em barra (orgânico) e creme de leite de castanha de caju, servido com frutas 🍇🍌 ———————————————————— Data: 29/06 (quinta - feira) Horário: 19:00 às 22:00 Informações: contato@espacosff.com.br ou (21) 2323-7807
Dicas simples e rápidas porém que fazem diferença para quem quer começar uma mudança de vida ou está no início dessa mudança. Lembre-se o primeiro passo é começar. #nutridanielmachado #nutriçao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #esporte #funcional #dieta #saude #eat #musculacao #muscle
💙Bom dia!! delivery em qualquer lugar de Recife, ligue: 📲98217-8321 (WhatsApp).
📜Cardápio de hoje com duas opções saudáveis, leves e nutritivas!
🏡Venham nos visitar ou peçam pelo delivery.
🌎 Taxa de entrega: R$8,00 : .ZS
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Nada melhor pra começar o dia  do que o BCAA Power Force da @nutraforce_suplementos, um chá de hibisco com gengibre e Pedro.
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Coisa boa começar o dia recebendo fotos como essa das minhas parcerias de mudanças!😍👌👏
✔Fazendo Boas Escolhas alimentares priorizando #comidadeverdade Ser saudável é isso! 👉Ela já mudou, e você qual sua vontade de mudar?? 💭💭
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Isso mesmo - simples assim.
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Tem dúvidas? Veja os depoimentos no nosso site e faça seu teste também. ;)
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Começando as férias de Junho/julho na minha terrinha 💚 o senário vai mudar um pouco por aqui, mas tentarei ao máximo postar algumas receitinhas novas! E os bons hábitos já estão se instalando por aqui também, meu pai todo dia faz esse suco verde, e eu já super aprovei 😋 •
Suco verde: abacaxi + maçã + gengibre + couve manteiga 🍹
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Vamos aproveitar os alimentos que a natureza nos forneceu e tentar ter uma alimentação mais limpa possível 🤗 detox de corpo e alma 💚✌🏻
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#comidasaudavel #comidadeverdade #healthylifestyle #lifestyle #detox #motivation #determination #instafood #receitasfit #saude #nutrition #nutricaofuncional #nutricaofuncional #funcional #30tododia #foconadieta #foconojaleco #vemcrn
Começando as férias de Junho/julho na minha terrinha 💚 o senário vai mudar um pouco por aqui, mas tentarei ao máximo postar algumas receitinhas novas! E os bons hábitos já estão se instalando por aqui também, meu pai todo dia faz esse suco verde, e eu já super aprovei 😋 • Suco verde: abacaxi + maçã + gengibre + couve manteiga 🍹 • Vamos aproveitar os alimentos que a natureza nos forneceu e tentar ter uma alimentação mais limpa possível 🤗 detox de corpo e alma 💚✌🏻 • #comidasaudavel  #comidadeverdade  #healthylifestyle  #lifestyle  #detox  #motivation  #determination  #instafood  #receitasfit  #saude  #nutrition  #nutricaofuncional  #nutricaofuncional  #funcional  #30tododia  #foconadieta  #foconojaleco  #vemcrn 
😍😋🍞 Pão de microondas 🍞😋😍 Fácil, fácil de fazer, e é uma ótima opção de lanche pra quem não quer sair da dieta, além de ser rico em fibras e amido resistente 😉 ✔ 1 ovo
✔ 1 colher de sopa de aveia em flocos finos
✔ 1/2 Col de sopa de farinha de banana verde
✔ 1 fatia de queijo branco ralado
✔ Uma pitada de sal se necessário
✔ 1/2 Col de café de fermento
Misture todos os ingredientes, coloque em uma vasilha quadrada ou retangular. O formato que preferir para o seu pão. Deixe no microondas por dois min. Depois é só desenformar e fatiar no meio e rechear. Coloquei queijo braço e deixei na mistura até dourar. Na foto não tem mas também coloquei tomates. Ficou ótimo 👏😍💖 #nutricaoclinica #nutricaofuncional #alimentosaudavel #alimentofuncional #comidadeverdade #gostosoesaudavel #nutritivo
😍😋🍞 Pão de microondas 🍞😋😍 Fácil, fácil de fazer, e é uma ótima opção de lanche pra quem não quer sair da dieta, além de ser rico em fibras e amido resistente 😉 ✔ 1 ovo ✔ 1 colher de sopa de aveia em flocos finos ✔ 1/2 Col de sopa de farinha de banana verde ✔ 1 fatia de queijo branco ralado ✔ Uma pitada de sal se necessário ✔ 1/2 Col de café de fermento Misture todos os ingredientes, coloque em uma vasilha quadrada ou retangular. O formato que preferir para o seu pão. Deixe no microondas por dois min. Depois é só desenformar e fatiar no meio e rechear. Coloquei queijo braço e deixei na mistura até dourar. Na foto não tem mas também coloquei tomates. Ficou ótimo 👏😍💖 #nutricaoclinica  #nutricaofuncional  #alimentosaudavel  #alimentofuncional  #comidadeverdade  #gostosoesaudavel  #nutritivo 
Algumas pessoas me perguntaram se deveriam suplementar vitamina D, quanto deveriam tomar e etc.
Respondendo essas perguntas: Depende do seu resultado de exame laboratorial. 
Como vocês podem ver no post, meus níveis de vitamina D não estão adequados (por isso estou suplementando).
A dose que você precisa vai depender do quanto falta para alcançar os níveis almejados.
<20: ruim👎🏼
30-40ng/ml: regular 😐
40-50ng/ml: bom👍🏼
50-100ng/ml: ótimo 👏🏼
Níveis acima disso podem ser tóxicos e trazer problemas (não suplemente sem indicação de um profissional).
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Hoje sabemos que a vitamina D deveria se chamar HORMÔNIO D, e seria um poderoso hormônio, pois está relacionado com 10% de todos os nossos genes, isso interfere em praticamente todo tipo de doença, diabetes, cardiopatias, doenças autoimunes e até câncer.
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Nosso corpo produz Vitamina D quando ficamos expostos ao sol (tempo ideal seriam 20-30min por dia, sem protetor solar). A maioria das pessoas, assim como eu, não tem esse prazer☀️🌊🌴
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Níveis baixos de vitamina D estão relacionados com prevalência de depressão e doenças degenerativas.
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Níveis ótimos diminuem a resistência à insulina, evitando o acúmulo de gordura e o sobrepeso.
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Melhora o poder de absorção intestinal do cálcio e de vários nutrientes, trazendo benéficos tanto para saúde como estéticos.
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A vitamina D deve ser ingerida em conjunto com alguma fonte de gordura para que seja melhor absorvida, muitas pessoas suplementam esquecendo desse detalhe e terminam não absorvendo a quantidade desejada. ------------------------------------------
Então antes de suplementar vitamina D procure seu nutricionista, ele saberá te orientar individualmente.
#nutriçãoéumestilodevida #vitaminad #hormoniod #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #vitd
Algumas pessoas me perguntaram se deveriam suplementar vitamina D, quanto deveriam tomar e etc. Respondendo essas perguntas: Depende do seu resultado de exame laboratorial. Como vocês podem ver no post, meus níveis de vitamina D não estão adequados (por isso estou suplementando). A dose que você precisa vai depender do quanto falta para alcançar os níveis almejados. <20: ruim👎🏼 30-40ng/ml: regular 😐 40-50ng/ml: bom👍🏼 50-100ng/ml: ótimo 👏🏼 Níveis acima disso podem ser tóxicos e trazer problemas (não suplemente sem indicação de um profissional). ------------------------------------------ Hoje sabemos que a vitamina D deveria se chamar HORMÔNIO D, e seria um poderoso hormônio, pois está relacionado com 10% de todos os nossos genes, isso interfere em praticamente todo tipo de doença, diabetes, cardiopatias, doenças autoimunes e até câncer. ------------------------------------------ Nosso corpo produz Vitamina D quando ficamos expostos ao sol (tempo ideal seriam 20-30min por dia, sem protetor solar). A maioria das pessoas, assim como eu, não tem esse prazer☀️🌊🌴 ------------------------------------------ Níveis baixos de vitamina D estão relacionados com prevalência de depressão e doenças degenerativas. ------------------------------------------ Níveis ótimos diminuem a resistência à insulina, evitando o acúmulo de gordura e o sobrepeso. ------------------------------------------ Melhora o poder de absorção intestinal do cálcio e de vários nutrientes, trazendo benéficos tanto para saúde como estéticos. ------------------------------------------ A vitamina D deve ser ingerida em conjunto com alguma fonte de gordura para que seja melhor absorvida, muitas pessoas suplementam esquecendo desse detalhe e terminam não absorvendo a quantidade desejada. ------------------------------------------ Então antes de suplementar vitamina D procure seu nutricionista, ele saberá te orientar individualmente. #nutriçãoéumestilodevida  #vitaminad  #hormoniod  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #vitd 
🍴 Ingredientes
* 1 xícara (chá) arroz integralcozido
* 1 xícara (chá) farinha de arroz
* 0,5 xícara (chá) leite vegetal
* 1 unidade ovo
* 2 colheres (sopa) salsinhapicada
* 1 colher (sopa) cebolinha verde picada
* 100g de frango cozido desfiado * 1 dente alho picado
* 1 colher (chá) fermento em pó
* à gosto Sal
* à gosto pimenta 😋Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes. 
2. Com a ajuda de duas colheres, faça bolinhas e coloque em uma travessa antiaderente. 
3. Asse em forno médio pré aquecido, por cerca de 15 minutos ou até estarem cozidos e dourados. 📝Dica:
A massa pode ser congelada. Na hora de usar, deixe descongelar naturalmente.
Pode colocar em forminhas individuais para assar.
📝Sugestão:
Almoço, jantar, lanche e pré treino.
🍴 Ingredientes * 1 xícara (chá) arroz integralcozido * 1 xícara (chá) farinha de arroz * 0,5 xícara (chá) leite vegetal * 1 unidade ovo * 2 colheres (sopa) salsinhapicada * 1 colher (sopa) cebolinha verde picada * 100g de frango cozido desfiado * 1 dente alho picado * 1 colher (chá) fermento em pó * à gosto Sal * à gosto pimenta 😋Modo de preparo: 1. Misture todos os ingredientes. 2. Com a ajuda de duas colheres, faça bolinhas e coloque em uma travessa antiaderente. 3. Asse em forno médio pré aquecido, por cerca de 15 minutos ou até estarem cozidos e dourados. 📝Dica: A massa pode ser congelada. Na hora de usar, deixe descongelar naturalmente. Pode colocar em forminhas individuais para assar. 📝Sugestão: Almoço, jantar, lanche e pré treino.
Confesso que estava louca para experimentar o Kombucha 😀 e a @saboresaudebrasil me enviou esta super novidade !!! O Kombucha é uma bebida naturalmente gaseificada a partir de Chá preto e/ou verde adicionados culturas vivas (bactérias e leveduras )  boas 👍 os Probióticos 👏 e também contém açúcar orgânico( que são consumidos pelos probióticos , no qual sem ,não há fermentação ), tornando esta bebida com muitos benefícios: Antioxidante , Recompõe a flora intestinal , Imunidade , Energizante , Digestiva ,Rica em Vitaminas e Enzimas 🔝 O meu sabor foi de gengibre e tomei ao acordar 😉  #taokombucha #kombucha #bebidaprobiotica #cha #saudeintestinal #qualidadedevida #saude #nutricionista #nutricaofuncional #saboresaudebrasil #londrina
Confesso que estava louca para experimentar o Kombucha 😀 e a @saboresaudebrasil me enviou esta super novidade !!! O Kombucha é uma bebida naturalmente gaseificada a partir de Chá preto e/ou verde adicionados culturas vivas (bactérias e leveduras ) boas 👍 os Probióticos 👏 e também contém açúcar orgânico( que são consumidos pelos probióticos , no qual sem ,não há fermentação ), tornando esta bebida com muitos benefícios: Antioxidante , Recompõe a flora intestinal , Imunidade , Energizante , Digestiva ,Rica em Vitaminas e Enzimas 🔝 O meu sabor foi de gengibre e tomei ao acordar 😉 #taokombucha  #kombucha  #bebidaprobiotica  #cha  #saudeintestinal  #qualidadedevida  #saude  #nutricionista  #nutricaofuncional  #saboresaudebrasil  #londrina 
Pães, bolos e pães para hambúrguer Low Carb!😋
Feitos com farinha de linhaça, quinoa, psylium, óleo de coco, sal do himalaia, ou seja, farinhas ricas em fibras que nos ajudam a dar saciedade e melhorar o metabolismo, inclusive intestino!😉
#lowcarb #fit #nutricaofuncional #fibras #biovida #naciatem❤ #naturaléviverbem
O inverno é uma ótima época para perder peso, sabia? o.O 
Para manter a temperatura do corpo, nosso organismo acaba trabalhando muito mais, ou seja, o metabolismo está sempre agitado pronto para emagrecer. #DicaFuncional: invista nos alimentos como café, gengibre, canela, erva-mate e limão para conseguir aquela forcinha extra. ☕️ ☕️ #nutricaofuncional #comerbemviverbem #alimentacaosaudavel #dica #dicadodia #inverno #inverno2017 #motivacao #vidasaudavel #energiapositiva #lifestyle #bomdia #manhuaçu
O inverno é uma ótima época para perder peso, sabia? o.O Para manter a temperatura do corpo, nosso organismo acaba trabalhando muito mais, ou seja, o metabolismo está sempre agitado pronto para emagrecer. #DicaFuncional : invista nos alimentos como café, gengibre, canela, erva-mate e limão para conseguir aquela forcinha extra. ☕️ ☕️ #nutricaofuncional  #comerbemviverbem  #alimentacaosaudavel  #dica  #dicadodia  #inverno  #inverno2017  #motivacao  #vidasaudavel  #energiapositiva  #lifestyle  #bomdia  #manhuaçu 
Sabe um prato que é sucesso aqui no nosso Ello? ☺️ O risoto púrpura! Primeiro, olha essa cor, que coisa linda. Vai dizer que não da vontade de comer ele inteiro? 😍  Botamos muito amor e carinho em cada prato que fazemos, o que faz toda a diferença ✨ Ele é um risotinho de beterraba orgânico, é também sem glúten e sem leite! E ah... ele acompanha um camarão DELICIOSO🦐🦐e cheio de proteína 💪! Vem almoçar com a gente hoje! Estamos te esperando.  #alimentacaosaudavel #organica #vemproello #almoco #jantar #saudavel #glutenfree #semleite #semlactose #estilodevida #organicfood #healthy #gastronomia #restaurante #descubranovossabores #menusemgluten #elloorganico #lifestyle #nutricao #nutricaofuncional #comidadeverdade #gastronomiaemnatal #semglutensemlactose #rn #sloowfood #densidadenutritiva
Sabe um prato que é sucesso aqui no nosso Ello? ☺️ O risoto púrpura! Primeiro, olha essa cor, que coisa linda. Vai dizer que não da vontade de comer ele inteiro? 😍 Botamos muito amor e carinho em cada prato que fazemos, o que faz toda a diferença ✨ Ele é um risotinho de beterraba orgânico, é também sem glúten e sem leite! E ah... ele acompanha um camarão DELICIOSO🦐🦐e cheio de proteína 💪! Vem almoçar com a gente hoje! Estamos te esperando. #alimentacaosaudavel  #organica  #vemproello  #almoco  #jantar  #saudavel  #glutenfree  #semleite  #semlactose  #estilodevida  #organicfood  #healthy  #gastronomia  #restaurante  #descubranovossabores  #menusemgluten  #elloorganico  #lifestyle  #nutricao  #nutricaofuncional  #comidadeverdade  #gastronomiaemnatal  #semglutensemlactose  #rn  #sloowfood  #densidadenutritiva 
Mais um final de semana agregando conhecimento. Meeting de Nutrição Eficiente. #meetingdenutricaoeficiente #nutricao #nutricaofuncional #estudarsempre #atualizacao #conhecimento
A Síndrome do Ovário Policístico, também conhecida pela sigla SOP, é um distúrbio endócrino que provoca alteração dos níveis hormonais, levando à formação de cistos nos ovários que fazem com que eles aumentem de tamanho.
É uma doença caracterizada pela menstruação irregular, alta produção do hormônio masculino (testosterona) e presença de micro cistos nos ovários.
Sua causa ainda não é totalmente esclarecida. A hipótese é que ela tenha uma origem genética e estudos indicam uma possível ligação entre a doença e a resistência à ação da insulina no organismo, gerando um aumento do hormônio na corrente sanguínea que provocaria o desequilíbrio hormonal.
É a alteração hormonal mais comum em mulheres na idade fértil podendo atingir de 7 a 20% dessas.
A falta crônica de ovulação ou a deficiência dela é o principal sinal da síndrome.

Em conjunto, outros sintomas podem ajudar a detectar essa doença, como: ↪ Atrasos na menstruação (desde a primeira ocorrência do fluxo);
↪Aumento de pelos no rosto, seios e abdômen;
↪Obesidade;
↪Acne.
E em casos mais graves, pode predispor o desenvolvimento de diabetes, doenças cardiovasculares, infertilidade e câncer do endométrio.

Nessa lógica, uma boa nutrição afeta diretamente na diminuição dos sintomas e auxílio no tratamento. Tanto pra regular a questão do peso quanto para prevenir/tratar a alteração da glicemia. 
Procure um nutricionista para saber mais sobre as alternativas de tratamento dietético e como lidar da melhor maneira possível com essa síndrome. 
#ShayNutricionista #NutriShay #nutricionista #nutricao #gastronomia  #vidasaudável #semglúten #semlactose #paleo #lowcarb #atividadefisica #lchf #vegetais #vegan #frutas #slz #nutricaofuncional #personaldiet #beleza #receitas #receitafit #dieta #reeducaçãoalimentar
#saoluis #Maranhão #sindromedosovariospolicisticos #ovariospolicisticos #sop
A Síndrome do Ovário Policístico, também conhecida pela sigla SOP, é um distúrbio endócrino que provoca alteração dos níveis hormonais, levando à formação de cistos nos ovários que fazem com que eles aumentem de tamanho. É uma doença caracterizada pela menstruação irregular, alta produção do hormônio masculino (testosterona) e presença de micro cistos nos ovários. Sua causa ainda não é totalmente esclarecida. A hipótese é que ela tenha uma origem genética e estudos indicam uma possível ligação entre a doença e a resistência à ação da insulina no organismo, gerando um aumento do hormônio na corrente sanguínea que provocaria o desequilíbrio hormonal. É a alteração hormonal mais comum em mulheres na idade fértil podendo atingir de 7 a 20% dessas. A falta crônica de ovulação ou a deficiência dela é o principal sinal da síndrome. Em conjunto, outros sintomas podem ajudar a detectar essa doença, como: ↪ Atrasos na menstruação (desde a primeira ocorrência do fluxo); ↪Aumento de pelos no rosto, seios e abdômen; ↪Obesidade; ↪Acne. E em casos mais graves, pode predispor o desenvolvimento de diabetes, doenças cardiovasculares, infertilidade e câncer do endométrio. Nessa lógica, uma boa nutrição afeta diretamente na diminuição dos sintomas e auxílio no tratamento. Tanto pra regular a questão do peso quanto para prevenir/tratar a alteração da glicemia. Procure um nutricionista para saber mais sobre as alternativas de tratamento dietético e como lidar da melhor maneira possível com essa síndrome. #ShayNutricionista  #NutriShay  #nutricionista  #nutricao  #gastronomia  #vidasaudável  #semglúten  #semlactose  #paleo  #lowcarb  #atividadefisica  #lchf  #vegetais  #vegan  #frutas  #slz  #nutricaofuncional  #personaldiet  #beleza  #receitas  #receitafit  #dieta  #reeducaçãoalimentar  #saoluis  #Maranhão  #sindromedosovariospolicisticos  #ovariospolicisticos  #sop 
"O nibs de cacau é riquíssimo em polifenóis e uma das melhores fontes de magnésio, atuando no alívio dos sintomas da TPM e insônia.
É rico em flavonoides, aqueles mesmos presentes no vinho ou suco de uva.
Possui antioxidantes que expulsam radicais livres da corrente sanguínea e, com isso, previne doenças do coração.
Melhora a cognição (memória).
Reduz pressão arterial.
Age na resistência insulínica e aumenta os níveis de endorfina e serotonina ( melhorando o humor). "
Fonte de pesquisa: internet, reportagem de Pollyana Batista em 08/05/2017 com a Nutróloga Dra. Tamara Mazarack.
Promova uma vida mais saudável ! #allnutris #nutricao #nutrição #goiania #granola #semconservantes #vegano #vegan #fitness #saude #saudavel #saudeebemestar #lowcarb #lowcarbbrasil #veganlife #artesanal #fitnesslifestyle #alimentacaosaudavel #nutricionista #açaí #nutricional #nutriçãoclínica #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #vivafeliz #vivasaudavel #esporte #feliz #fotododia #sigame
"O nibs de cacau é riquíssimo em polifenóis e uma das melhores fontes de magnésio, atuando no alívio dos sintomas da TPM e insônia. É rico em flavonoides, aqueles mesmos presentes no vinho ou suco de uva. Possui antioxidantes que expulsam radicais livres da corrente sanguínea e, com isso, previne doenças do coração. Melhora a cognição (memória). Reduz pressão arterial. Age na resistência insulínica e aumenta os níveis de endorfina e serotonina ( melhorando o humor). " Fonte de pesquisa: internet, reportagem de Pollyana Batista em 08/05/2017 com a Nutróloga Dra. Tamara Mazarack. Promova uma vida mais saudável ! #allnutris  #nutricao  #nutrição  #goiania  #granola  #semconservantes  #vegano  #vegan  #fitness  #saude  #saudavel  #saudeebemestar  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #veganlife  #artesanal  #fitnesslifestyle  #alimentacaosaudavel  #nutricionista  #açaí  #nutricional  #nutriçãoclínica  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #vivafeliz  #vivasaudavel  #esporte  #feliz  #fotododia  #sigame 
600 ml pra acabar com a retenção,  reduzir o inchaço,  melhorar o funcionamento do intestino e auxiliar a queimar aqla gordurinha, o Hibisco de hoje é sabor  gengibre 😊😋
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Almoço Soft 🍽🥗 Hambúrguer de frango e cenoura com brócolos.

O melhor de tudo foi quando olhei para a "cara" do hambúrguer e achei super engraçada...nutrição  funcional aliada à boa disposição gera nutrição emocional saudável 😀😂🤗 Dica: Aumentar o consumo de Brassicas (crucíferas) que são os brócolos, grelos, repolho, couve de bruxelas, nabos, couve flor... Além de vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes, às brássicas apresentam compostos bioativos, que produzem efeitos benéficos sobre a saúde.

#FarmacyCoach #dicasdesaudequalidadevida #brócolos 
#nutricaosaudavel #nutricaofuncional #nutricaoemocional #behappy #brassicas
Almoço Soft 🍽🥗 Hambúrguer de frango e cenoura com brócolos. O melhor de tudo foi quando olhei para a "cara" do hambúrguer e achei super engraçada...nutrição funcional aliada à boa disposição gera nutrição emocional saudável 😀😂🤗 Dica: Aumentar o consumo de Brassicas (crucíferas) que são os brócolos, grelos, repolho, couve de bruxelas, nabos, couve flor... Além de vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes, às brássicas apresentam compostos bioativos, que produzem efeitos benéficos sobre a saúde. #FarmacyCoach  #dicasdesaudequalidadevida  #brócolos  #nutricaosaudavel  #nutricaofuncional  #nutricaoemocional  #behappy  #brassicas 
Atenção nutricionistas!! Passando pra divulgar essa super oportunidade de atualização profissional, em Florianópolis. 
Repost from @bettinamoritz: Curso teórico-prático em módulos! Baseado em estudos de caso! Aprenda a prescrever suplementos e fitoterápicos nas mais diversas situações! Pouquíssimas vagas! Inscreva-se já pelo site www.clinicanut.com.br ou por Whats 999724990. #estudarépreciso #nutricaofuncional @clinicanut
Atenção nutricionistas!! Passando pra divulgar essa super oportunidade de atualização profissional, em Florianópolis. Repost from @bettinamoritz: Curso teórico-prático em módulos! Baseado em estudos de caso! Aprenda a prescrever suplementos e fitoterápicos nas mais diversas situações! Pouquíssimas vagas! Inscreva-se já pelo site www.clinicanut.com.br ou por Whats 999724990. #estudarépreciso  #nutricaofuncional  @clinicanut
E quando a gente se identifica, faz como?! 😂😂😂 Amiga @saudavelmente40 bora?! 🙈🙈🙈 Marca aí aquela tua amiga parceira da melhor dieta 😎😎 Ai minha nossa Senhora do Foco, faz parar! 😥
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#projeto40healthy #coffelovers #casalfit #comerbem #bicicleta #lifestyle #vidasaudavel #nutricaofuncional #euescolhicorrer #cozinhasaudavel #corridaderua #euamocorrer #comidadeverdade #bike #loucosporcorrida #casaisquecorrem #receitasfitness #euatleta #estilocorrida #atitudeboaforma #vidadeatleta #cozinhasaudavel #maniadecorrida #30tododia #nutricaoesportiva #corridadasmeninas #borapedalar  #viciadosemcorridaderua #qualidadedevida
E quando a gente se identifica, faz como?! 😂😂😂 Amiga @saudavelmente40 bora?! 🙈🙈🙈 Marca aí aquela tua amiga parceira da melhor dieta 😎😎 Ai minha nossa Senhora do Foco, faz parar! 😥 . . . . . . . #projeto40healthy  #coffelovers  #casalfit  #comerbem  #bicicleta  #lifestyle  #vidasaudavel  #nutricaofuncional  #euescolhicorrer  #cozinhasaudavel  #corridaderua  #euamocorrer  #comidadeverdade  #bike  #loucosporcorrida  #casaisquecorrem  #receitasfitness  #euatleta  #estilocorrida  #atitudeboaforma  #vidadeatleta  #cozinhasaudavel  #maniadecorrida  #30tododia  #nutricaoesportiva  #corridadasmeninas  #borapedalar   #viciadosemcorridaderua  #qualidadedevida 
@Regrann from @vpnutricaofuncional -  O baru é mais uma PANC que faz parte de nossa rica biodiversidade. Suas castanhas são apreciadas na região Centro-oeste do Brasil, e ainda fornecem diversos nutrientes – essenciais para o equilíbrio de nosso organismo. Neste programa, conheça as propriedades nutricionais da Castanha do Baru e veja como incluí-las em seus hábitos alimentares de forma segura. Acesse nosso Canal no YouTube e veja o programa completo! E não esqueça de assinar nosso canal. 🍃
 Imagens gentilmente cedidas pelo Instituto Sociedade, População e Natureza - ISPN - www.cerratinga.org.br#funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional #castanha #baru #castanhadebaru #panc #plantas #alimenticias - #regrann
@Regrann from @vpnutricaofuncional - O baru é mais uma PANC que faz parte de nossa rica biodiversidade. Suas castanhas são apreciadas na região Centro-oeste do Brasil, e ainda fornecem diversos nutrientes – essenciais para o equilíbrio de nosso organismo. Neste programa, conheça as propriedades nutricionais da Castanha do Baru e veja como incluí-las em seus hábitos alimentares de forma segura. Acesse nosso Canal no YouTube e veja o programa completo! E não esqueça de assinar nosso canal. 🍃 Imagens gentilmente cedidas pelo Instituto Sociedade, População e Natureza - ISPN - www.cerratinga.org.br#funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional  #castanha  #baru  #castanhadebaru  #panc  #plantas  #alimenticias  - #regrann 
🤰🏼🥄Final da gestação e o trânsito intestinal passa a ficar ainda mais lento! Então usar estratégias nutricionais com alimentos ricos em fibras e gorduras boas é fundamental!!! E ainda alimentos que compõem boas fontes de proteínas, minerais e vitaminas para uma Nutrição adequada!!! #nutriespacogourmet #gravidez #gravidas #gestação #gestando #gestante #gestacaosaudavel #gerandovida #gestantes #gravidas2017 #nutrição #nutrition #nutrigestante #nutricionista #nutricaoeficiente #nutricaofuncional #healthyfood #healthylifestyle #gastronomia #gastronomiasaudavel #gastronomiafuncional #semlactose #semglúten
🤰🏼🥄Final da gestação e o trânsito intestinal passa a ficar ainda mais lento! Então usar estratégias nutricionais com alimentos ricos em fibras e gorduras boas é fundamental!!! E ainda alimentos que compõem boas fontes de proteínas, minerais e vitaminas para uma Nutrição adequada!!! #nutriespacogourmet  #gravidez  #gravidas  #gestação  #gestando  #gestante  #gestacaosaudavel  #gerandovida  #gestantes  #gravidas2017  #nutrição  #nutrition  #nutrigestante  #nutricionista  #nutricaoeficiente  #nutricaofuncional  #healthyfood  #healthylifestyle  #gastronomia  #gastronomiasaudavel  #gastronomiafuncional  #semlactose  #semglúten 
Quem aí curte essas delícias?? 🙋🙋🙋 #pegada3
#ACassessoriaesportiva

#Repost @marilianutrif (@get_repost)
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Voce escuta falar muito delas, que é bom comer um pouquinho todos os dias, que fez bem, e assim vai... mas pq elas são tão poderosas?🙌🏼
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Visão nutricional: são ricas em:
✔️Ácidos graxos poli e monoinsaturados
✔️proteínas e fibras
✔️vitaminas do complexo B
✔️vitamina E
✔️magnésio, zinco, cálcio, ferro, selenio, cromo, cobre
✔️fitoesterois, taninos, flavonoides e ácidos fenolicos
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Ação fisiológica:
✔️Aumenta saciedade
✔️é Vasodilatador e antioxidante
✔️diminui agregação plaquetaria
✔️anti inflamatório
✔️hipocolesterolemiante, diminui a oxidação de LDL ✔️melhora a resposta pos- prandial de insulina e glicose
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Fontes:
Castanha do Pará, castanha de caju, amêndoa, macadamiza, noz, avelã, pecã, pinhão, pistache e amendoim
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E aí? Te convenci a incluir algumas delas no seu dia? Mas cuidado, algumas oleaginosas podem causa toxicidade. 
Consulte um Nutri para adequar a quantidade à sua real necessidade 🙋🏻☝🏼
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Fonte das informações: telas do @ibnfuncional 😉
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#nutricaofuncional #alimentosfuncionais #veganism #vegano #saudavel #healthylife #wellness #gorduradobem #atendimentoemdomicilio #nutricionistasp #nutricionistaitu #marilianutrif
Quem aí curte essas delícias?? 🙋🙋🙋 #pegada3  #ACassessoriaesportiva  #Repost  @marilianutrif (@get_repost) ・・・ Voce escuta falar muito delas, que é bom comer um pouquinho todos os dias, que fez bem, e assim vai... mas pq elas são tão poderosas?🙌🏼 . Visão nutricional: são ricas em: ✔️Ácidos graxos poli e monoinsaturados ✔️proteínas e fibras ✔️vitaminas do complexo B ✔️vitamina E ✔️magnésio, zinco, cálcio, ferro, selenio, cromo, cobre ✔️fitoesterois, taninos, flavonoides e ácidos fenolicos . Ação fisiológica: ✔️Aumenta saciedade ✔️é Vasodilatador e antioxidante ✔️diminui agregação plaquetaria ✔️anti inflamatório ✔️hipocolesterolemiante, diminui a oxidação de LDL ✔️melhora a resposta pos- prandial de insulina e glicose . Fontes: Castanha do Pará, castanha de caju, amêndoa, macadamiza, noz, avelã, pecã, pinhão, pistache e amendoim . . E aí? Te convenci a incluir algumas delas no seu dia? Mas cuidado, algumas oleaginosas podem causa toxicidade. Consulte um Nutri para adequar a quantidade à sua real necessidade 🙋🏻☝🏼 . Fonte das informações: telas do @ibnfuncional 😉 . #nutricaofuncional  #alimentosfuncionais  #veganism  #vegano  #saudavel  #healthylife  #wellness  #gorduradobem  #atendimentoemdomicilio  #nutricionistasp  #nutricionistaitu  #marilianutrif 
Dica de produto que uma paciente me enviou dizendo que está amando. 😍O açúcar de coco é um dos produtos que indico.#dicadanutri #taissamullernutri #nutricionistarj #nutricaofuncional #comidadeverdade #healthyfood
Ontem foi dia de ótimos resultados. Irei compartilhar 3. de pessoas distintas. 
No PRIMEIRO foram embora em 3 meses ➖7,8Kg, ➖7cm de cintura, ➖ 9 cm de abdômen, ➖10cm de quadril.
No SEGUNDO resultado, apresentou uma redução de ➖3,9kg, ➖5cm de abdômen, ➖4cm de quadril, em apenas 20 DIAS 💪🏼.
E no TERCEIRO resultado, a redução foi de ➖2,7Kg em menos de 1 mês, ➖5cm de abdômen e ➖5cm de cintura. 
Todos eles para servir de incentivo a mudanças e novos pareceres, nesse dia maravilhoso que se inicia. ☀️🌿🌸
#nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoclinicafuncional #carinamelo #comidadeverdade #saude #bemestar
Ontem foi dia de ótimos resultados. Irei compartilhar 3. de pessoas distintas. No PRIMEIRO foram embora em 3 meses ➖7,8Kg, ➖7cm de cintura, ➖ 9 cm de abdômen, ➖10cm de quadril. No SEGUNDO resultado, apresentou uma redução de ➖3,9kg, ➖5cm de abdômen, ➖4cm de quadril, em apenas 20 DIAS 💪🏼. E no TERCEIRO resultado, a redução foi de ➖2,7Kg em menos de 1 mês, ➖5cm de abdômen e ➖5cm de cintura. Todos eles para servir de incentivo a mudanças e novos pareceres, nesse dia maravilhoso que se inicia. ☀️🌿🌸 #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #nutricaoclinicafuncional  #carinamelo  #comidadeverdade  #saude  #bemestar 
❗️Sempre haverão desculpas, qual será a próxima? ❗️Não espere até segunda feira, inicie suas mudanças HOJE! ❗️Daqui há um ano vc vai ter se arrependido de não ter começado antes! ❗️Use as dificuldades como desafios, não como desculpas! 😉 ✔️ATENDIMENTOS ( Clínica e Esportiva): 🔹Resgatar Clínica Especializada (Alameda Shopping- Taguatinga): ☎️3042-6636 / 99381-8366 (Whats)- ATENDIMENTO PARTICULAR E CONVÊNIO 🔹Instituto Amorim Nutrição e Saúde (Samambaia Sul)
☎️3357-2092- ATENDIMENTO  PARTICULAR 🔹Academia Vida Ação (Samdu Norte- Taguatinga) ☎️3354-9092- ATENDIMENTO PARTICULAR 🔹Instituto Evolua (Centro Clínico Sudoeste)
☎️33617818/ 993204669

#nutridanisoares #danielasoaresnutriçãoesaúde #nutrirdeformasimples #nutriecoach #corposaudável #mentesaudável #coachdanisoares #procureumnutricionista #dicasdanutri #qualidadedevida #foco #força #determinação  #mudançadehábitos #alimentação #nutricao #nutricaofuncional #saude #bemestar #gratidão #fé #Deus #vidasaudavel #coach #academia #clinicaresgatar #institutoamorim #vidaacao #academiavidaacao #institutoevolua
❗️Sempre haverão desculpas, qual será a próxima? ❗️Não espere até segunda feira, inicie suas mudanças HOJE! ❗️Daqui há um ano vc vai ter se arrependido de não ter começado antes! ❗️Use as dificuldades como desafios, não como desculpas! 😉 ✔️ATENDIMENTOS ( Clínica e Esportiva): 🔹Resgatar Clínica Especializada (Alameda Shopping- Taguatinga): ☎️3042-6636 / 99381-8366 (Whats)- ATENDIMENTO PARTICULAR E CONVÊNIO 🔹Instituto Amorim Nutrição e Saúde (Samambaia Sul) ☎️3357-2092- ATENDIMENTO PARTICULAR 🔹Academia Vida Ação (Samdu Norte- Taguatinga) ☎️3354-9092- ATENDIMENTO PARTICULAR 🔹Instituto Evolua (Centro Clínico Sudoeste) ☎️33617818/ 993204669 #nutridanisoares  #danielasoaresnutriçãoesaúde  #nutrirdeformasimples  #nutriecoach  #corposaudável  #mentesaudável  #coachdanisoares  #procureumnutricionista  #dicasdanutri  #qualidadedevida  #foco  #força  #determinação  #mudançadehábitos  #alimentação  #nutricao  #nutricaofuncional  #saude  #bemestar  #gratidão  #fé  #Deus  #vidasaudavel  #coach  #academia  #clinicaresgatar  #institutoamorim  #vidaacao  #academiavidaacao  #institutoevolua 
Bom diaaaa ❤️❤️ Olhem que delícia essa geléia caseira de frutas vermelhas 🍓🍒😍 Receitinhas super prática, anotem: cozinhe uma xícara de frutas vermelhas (framboesa, mirtilo, amora, morangos) com um pouco de água (o suficiente para não secar) e um pouquinho de xilitol (pode se stevia, açúcar de coco ou nada!), até ficar bem molinha! Após, bater no mixer e acrescentar 1 colher de sopa de semente de chia e deixar uns minutinhos na geladeira! Pode ser feita com outras fruta também!! Facinho 😊 #nutricaofuncional #nutribrunavanzella #comerbem #nutricaoeficiente #receitasbrunavanzellanutri
Bom diaaaa ❤️❤️ Olhem que delícia essa geléia caseira de frutas vermelhas 🍓🍒😍 Receitinhas super prática, anotem: cozinhe uma xícara de frutas vermelhas (framboesa, mirtilo, amora, morangos) com um pouco de água (o suficiente para não secar) e um pouquinho de xilitol (pode se stevia, açúcar de coco ou nada!), até ficar bem molinha! Após, bater no mixer e acrescentar 1 colher de sopa de semente de chia e deixar uns minutinhos na geladeira! Pode ser feita com outras fruta também!! Facinho 😊 #nutricaofuncional  #nutribrunavanzella  #comerbem  #nutricaoeficiente  #receitasbrunavanzellanutri 
Feliz de ver minha horta orgânica germinando🍃 tem até morango 🍓Vamos deixar de consumir vegetais que possuem resíduos de agrotóxicos, é fácil,  e além de tudo é uma verdadeira terapia🍃#hortaemcasa #hortaorganica #germinar #alecrim #salsa #morango #strawberry #pimenta #tomilho #cebolinha #nutricaopreventiva #nutricaofuncional #nutricaoestetica #nutricaocomamor #nutrida #estilodevidasaudavel #alimentacaosaudavel
🍓 🥝 🍎 🍍 🍇 🍊
🍓 🥝 🍎 🍍 🍇 🍊
Em dia de atendimento domiciliar... E pra variar o trânsito me pegou... 😒 Aproveitei pra fazer um lanchinho super rápido e prático: Uva passa! 😋 🍇Poderia ser uva fresca, ou banana, ou maçã ou até Bluberry (chic ne?! Rs)... O importante é vc ter um tempinho pra sua fruta! Vejo as pessoas comendo tantas besteiras: biscoito "disso", torrada "sem aquilo"... E me dizem que não ter opção do que levar na bolsa... Será mesmo que uma porção de fruta é algo tão difícil assim pra vc levar?! 🤔Se ela vier acompanhada de uma porção de oleaginosas melhor ainda... 🥜😉❤️Programe-se! Pense no simples... Não fique refém da indústria alimentícia... É óbvio que temos ótimas opções de produtos industrializados, mas de fato a natureza nos proporciona o melhor... ❤️🌿🍄🍎🍊🍐🍊🍇🍓🍌🥑🥜🍯🌴🙏🏽😋 #alimentodeverdade #sejamosmaisconscientes #sejamossaudaveis #sejamosfelizes #dicadabeta #rsconsultesaude #frutas #nutricaocomportamental #reeducacaoalimentar #transtornosalimentares #nutricionista #nutricao #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoortomolecular #nutricaoesportiva #nutricaocomamor
Em dia de atendimento domiciliar... E pra variar o trânsito me pegou... 😒 Aproveitei pra fazer um lanchinho super rápido e prático: Uva passa! 😋 🍇Poderia ser uva fresca, ou banana, ou maçã ou até Bluberry (chic ne?! Rs)... O importante é vc ter um tempinho pra sua fruta! Vejo as pessoas comendo tantas besteiras: biscoito "disso", torrada "sem aquilo"... E me dizem que não ter opção do que levar na bolsa... Será mesmo que uma porção de fruta é algo tão difícil assim pra vc levar?! 🤔Se ela vier acompanhada de uma porção de oleaginosas melhor ainda... 🥜😉❤️Programe-se! Pense no simples... Não fique refém da indústria alimentícia... É óbvio que temos ótimas opções de produtos industrializados, mas de fato a natureza nos proporciona o melhor... ❤️🌿🍄🍎🍊🍐🍊🍇🍓🍌🥑🥜🍯🌴🙏🏽😋 #alimentodeverdade  #sejamosmaisconscientes  #sejamossaudaveis  #sejamosfelizes  #dicadabeta  #rsconsultesaude  #frutas  #nutricaocomportamental  #reeducacaoalimentar  #transtornosalimentares  #nutricionista  #nutricao  #nutricaoclinica  #nutricaofuncional  #nutricaoortomolecular  #nutricaoesportiva  #nutricaocomamor 
#Repost @vpnutricaofuncional (@get_repost)
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O baru é mais uma PANC que faz parte de nossa rica biodiversidade. Suas castanhas são apreciadas na região Centro-oeste do Brasil, e ainda fornecem diversos nutrientes – essenciais para o equilíbrio de nosso organismo. Neste programa, conheça as propriedades nutricionais da Castanha do Baru e veja como incluí-las em seus hábitos alimentares de forma segura. Acesse nosso Canal no YouTube e veja o programa completo! E não esqueça de assinar nosso canal. 🍃
 Imagens gentilmente cedidas pelo Instituto Sociedade, População e Natureza - ISPN - www.cerratinga.org.br#funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional #castanha #baru #castanhadebaru #panc #plantas #alimenticias
#Repost  @vpnutricaofuncional (@get_repost) ・・・ O baru é mais uma PANC que faz parte de nossa rica biodiversidade. Suas castanhas são apreciadas na região Centro-oeste do Brasil, e ainda fornecem diversos nutrientes – essenciais para o equilíbrio de nosso organismo. Neste programa, conheça as propriedades nutricionais da Castanha do Baru e veja como incluí-las em seus hábitos alimentares de forma segura. Acesse nosso Canal no YouTube e veja o programa completo! E não esqueça de assinar nosso canal. 🍃 Imagens gentilmente cedidas pelo Instituto Sociedade, População e Natureza - ISPN - www.cerratinga.org.br#funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional  #castanha  #baru  #castanhadebaru  #panc  #plantas  #alimenticias 
A história do bolo de aniversário 
RESUMO: A loka da "modinha" aqui, queria fazer o próprio bolo de aniversário. Aquele que não tem nada, mas tem TUDO que eu preciso. Duas camadas, dois recheios, cobertura... tudo que a gente espera de um bolo.

Metade dele caiu da minha mão no chão. Alguma coisa bateu na minha mão do tipo (voce nao precisa de 2 camadas) 👊🎂 😩

Apresento-lhe minha versão PIZZA BOLO.

NEM SEMPRE SE TRATA DO QUE A GENTE QUER, MAS O QUE A GENTE PRECISA! 
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A história do bolo de aniversário RESUMO: A loka da "modinha" aqui, queria fazer o próprio bolo de aniversário. Aquele que não tem nada, mas tem TUDO que eu preciso. Duas camadas, dois recheios, cobertura... tudo que a gente espera de um bolo. Metade dele caiu da minha mão no chão. Alguma coisa bateu na minha mão do tipo (voce nao precisa de 2 camadas) 👊🎂 😩 Apresento-lhe minha versão PIZZA BOLO. NEM SEMPRE SE TRATA DO QUE A GENTE QUER, MAS O QUE A GENTE PRECISA! #semgluten  #semlactose  #semacucar  #semfarinha  #nutellafit  #caldademorangofit  #recheiococo  #protein  #nutella  #lowcarbo  #amendoas  #nutellaamendoas  #proteina  #dietaetreino  #semglutensemlactose  #caldachocolate  #reeducacaoalimentar  #maromba  #receitasfit  #caldafit  #dieta  #receitasfit  #receitamaromba  #treino  #sobremesafit  #secar  #nutricaofuncional  #nutricao  #saude  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #semgluten  #semglutensemlactose  #semlactose  #reeducacaoalimentar 
@Regrann from @vpnutricaofuncional -  O baru é mais uma PANC que faz parte de nossa rica biodiversidade. Suas castanhas são apreciadas na região Centro-oeste do Brasil, e ainda fornecem diversos nutrientes – essenciais para o equilíbrio de nosso organismo. Neste programa, conheça as propriedades nutricionais da Castanha do Baru e veja como incluí-las em seus hábitos alimentares de forma segura. Acesse nosso Canal no YouTube e veja o programa completo! E não esqueça de assinar nosso canal. 🍃
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@Regrann from @vpnutricaofuncional - O baru é mais uma PANC que faz parte de nossa rica biodiversidade. Suas castanhas são apreciadas na região Centro-oeste do Brasil, e ainda fornecem diversos nutrientes – essenciais para o equilíbrio de nosso organismo. Neste programa, conheça as propriedades nutricionais da Castanha do Baru e veja como incluí-las em seus hábitos alimentares de forma segura. Acesse nosso Canal no YouTube e veja o programa completo! E não esqueça de assinar nosso canal. 🍃 Imagens gentilmente cedidas pelo Instituto Sociedade, População e Natureza - ISPN - www.cerratinga.org.br#funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional  #castanha  #baru  #castanhadebaru  #panc  #plantas  #alimenticias  - #regrann 
As enzimas digestivas são um ponto chave em nossa digestão. Que tal estimular as enzimas com especiarias? Prepare masala e turbine sua preparação!
👉🏼 para quebra das fibras: Gengibre e Curcumina
👉🏼 para quebra da gordura: Curcumina
👉🏼 para açúcares como lactose, maltose e sacarose: Coentro e Cebola
👉🏼 para açúcar simples: Gengibre, Pimenta Preta, Pimenta Vermelha, Erva-Doce, Cominho, Curcumina #masala 
#nutricao #nutricaofuncional #nutrir #ayurveda #healthyfood #especiarias
As enzimas digestivas são um ponto chave em nossa digestão. Que tal estimular as enzimas com especiarias? Prepare masala e turbine sua preparação! 👉🏼 para quebra das fibras: Gengibre e Curcumina 👉🏼 para quebra da gordura: Curcumina 👉🏼 para açúcares como lactose, maltose e sacarose: Coentro e Cebola 👉🏼 para açúcar simples: Gengibre, Pimenta Preta, Pimenta Vermelha, Erva-Doce, Cominho, Curcumina #masala  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutrir  #ayurveda  #healthyfood  #especiarias 
👀Atenção na quantidade amigos! .
👉 Além de fazer escolhas saudáveis é preciso ficar atento à quantidade!
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Bom dia!!🍀
Imagem: @adrianocavalcantinobrega
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Os vídeos desta série estão sendo publicados na minha página do facebook: https://m.facebook.com/stelabessonutricoach.com.br/ #nutricaofuncional #nutrindocomamor #stelabesso #contribuição #saude  #doenças #aprendendo