an online Instagram web viewer

#nutricaovegetariana medias

Photos

Marmita do dia 🍛🥕🍃
.
.
.
#nutricaovegetariana #nutricionistarecife #govegan #nutricao
Uma vez uma pessoa me disse que adoraria ser vegetariana, mas não aguentaria viver "Só de salada" 🤔

Eu respondi: nem eu aguentaria! 😊

Também já ouvi muito que ser vegetariano é caro! Que os produtos vegetarianos são muito caros e difíceis de encontrar. 
Vamos com calma nessa hora 😂

1- Vegetarianos não comem só salada. Comemos arroz, feijão, macarrão e muitos outros cereais, leguminosas,  raízes, castanhas, frutas e sementes. Há muito alimento fora do universo "carne, leite e ovo". 2- É possível fazer muitas preparações culinárias com esses ingredientes.  Tudo muito saboroso. 
3- Ser vegetariano só será "caro" se você consumir muitos alimentos industrializados, assim como também seria em uma alimentação onivora. 
Compre mais na feira e menos no mercado. 
4- Você não precisa consumir leite vegetal de caixinha, pastinha industrializada nem queijo vegetal industrializado. Você pode, mas não precisa! 
5- Feijão é bem mais barato que carne. Você pode fazer muitas preparações diferentes (hambúrguer, sopa, bolinho e até brownie)

6- Meus gastos com alimentação reduziram muito e muitos amigos e pacientes dizem o mesmo. 
Será vegetariano é mais fácil e mais gostoso do que você imagina. 
Se você já é vegetariano (a) divida aqui sua experiência. Pode ajudar quem está com essas dúvidas que comentei. 
# plantedbasedfood #nutricaovegetariana #nutrialinevieira  #criancavegetariana
Uma vez uma pessoa me disse que adoraria ser vegetariana, mas não aguentaria viver "Só de salada" 🤔 Eu respondi: nem eu aguentaria! 😊 Também já ouvi muito que ser vegetariano é caro! Que os produtos vegetarianos são muito caros e difíceis de encontrar. Vamos com calma nessa hora 😂 1- Vegetarianos não comem só salada. Comemos arroz, feijão, macarrão e muitos outros cereais, leguminosas, raízes, castanhas, frutas e sementes. Há muito alimento fora do universo "carne, leite e ovo". 2- É possível fazer muitas preparações culinárias com esses ingredientes. Tudo muito saboroso. 3- Ser vegetariano só será "caro" se você consumir muitos alimentos industrializados, assim como também seria em uma alimentação onivora. Compre mais na feira e menos no mercado. 4- Você não precisa consumir leite vegetal de caixinha, pastinha industrializada nem queijo vegetal industrializado. Você pode, mas não precisa! 5- Feijão é bem mais barato que carne. Você pode fazer muitas preparações diferentes (hambúrguer, sopa, bolinho e até brownie) 6- Meus gastos com alimentação reduziram muito e muitos amigos e pacientes dizem o mesmo. Será vegetariano é mais fácil e mais gostoso do que você imagina. Se você já é vegetariano (a) divida aqui sua experiência. Pode ajudar quem está com essas dúvidas que comentei. # plantedbasedfood #nutricaovegetariana  #nutrialinevieira  #criancavegetariana 
Confere a matéria sobre Vegetarianismo da @zerohora escrita pela jornalista @milakosachenco que teve a colaboração da nutri @je_stein_nutriveg 😊👌
#nutricaovegetariana
#clinicanutrissoma
#nutrissomanamidia #zerohora
2017 foi um ano lindo e cheio de sonhos realizados.. com ele ganhei algumas coorientações de TCC! Todos eles me renderam horas de estudo e muito tempo dedicação, mas são com estas demonstrações (e projetos aprovados) que me deixam mais certa da carreira acadêmica. 
Obrigada pela lembrancinha maravilhosa @raquelgrassi e vamos arrasar com o primeiro TCC vegetariano do curso de nutrição da Unesc 🌱💪 .
.
#vegan #veganism #vegetarian #govegan #bevegan #metrado #professora #tcc #tccvegetariano #nutricaovegetariana #nutricaocomamor #veganismo #vegetarianismo #veganchocolat #amazing #healthy #love #instacool #instadaily #chocolat #vsco #dicadanutri
2017 foi um ano lindo e cheio de sonhos realizados.. com ele ganhei algumas coorientações de TCC! Todos eles me renderam horas de estudo e muito tempo dedicação, mas são com estas demonstrações (e projetos aprovados) que me deixam mais certa da carreira acadêmica.  Obrigada pela lembrancinha maravilhosa @raquelgrassi e vamos arrasar com o primeiro TCC vegetariano do curso de nutrição da Unesc 🌱💪 . . #vegan  #veganism  #vegetarian  #govegan  #bevegan  #metrado  #professora  #tcc  #tccvegetariano  #nutricaovegetariana  #nutricaocomamor  #veganismo  #vegetarianismo  #veganchocolat  #amazing  #healthy  #love  #instacool  #instadaily  #chocolat  #vsco  #dicadanutri 
Entre todas as cidades que palestrei este ano, a última não poderia ser em outro lugar e com tantos profissionais bons envolvidos 😍
Gratidão por poder falar sobre o que mais amo, acredito e vivo 🤗🤗🤗
#nutricaovegetariana #curitiba
Entre todas as cidades que palestrei este ano, a última não poderia ser em outro lugar e com tantos profissionais bons envolvidos 😍 Gratidão por poder falar sobre o que mais amo, acredito e vivo 🤗🤗🤗 #nutricaovegetariana  #curitiba 
Hoje teve entrevista com o engajado @fabiochaves para o @portalvistase , o maior portal vegano do Brasil! Falei sobre minha relação com o veganismo e sobre o mito das proteínas na alimentação vegetariana! Vai ao ar em junho no canal do Vista-se! Aviso vcs 😉🌱! Adorei Fábio 💚✌🏻! #plantbased #vegan #consumoconsiente #nutricaoconsciente #nutricaovegetariana
Hoje teve entrevista com o engajado @fabiochaves para o @portalvistase , o maior portal vegano do Brasil! Falei sobre minha relação com o veganismo e sobre o mito das proteínas na alimentação vegetariana! Vai ao ar em junho no canal do Vista-se! Aviso vcs 😉🌱! Adorei Fábio 💚✌🏻! #plantbased  #vegan  #consumoconsiente  #nutricaoconsciente  #nutricaovegetariana 
Bom dia queridos!! 💚 Hoje quero convidar vocês para o Primeiro Congresso online de Nutrição Funcional Vegetariana, que acontecerá dos dias 26/06 ao 02/07. Vou mostrar como podemos montar um  cardápio vegano funcional de uma forma simples e prática. Não percam! Quem quiser se inscrever é fácil e gratuito. Basta acessar o site: conutveg.com.br. Tenham um lindo dia e uma excelente nutrição sempre! :) Gio #conutveg #svb #nutricaovegana #nutricaoveganafuncional #nutricaovegetariana
Bom dia queridos!! 💚 Hoje quero convidar vocês para o Primeiro Congresso online de Nutrição Funcional Vegetariana, que acontecerá dos dias 26/06 ao 02/07. Vou mostrar como podemos montar um cardápio vegano funcional de uma forma simples e prática. Não percam! Quem quiser se inscrever é fácil e gratuito. Basta acessar o site: conutveg.com.br. Tenham um lindo dia e uma excelente nutrição sempre! :) Gio #conutveg  #svb  #nutricaovegana  #nutricaoveganafuncional  #nutricaovegetariana 
Entrevista para o querido Miguel Torres abordando o vegetarianismo 😍😍😍 fiquem de olho na TV Educativa. #nutricaovegetariana #vegetarianismo #vegan #tvealagoas #entrevistacommigueltorres
2017 foi um ano lindo e cheio de sonhos realizados.. com ele ganhei algumas coorientações de TCC! Todos eles me renderam horas de estudo e muito tempo dedicação, mas são com estas demonstrações (e projetos aprovados) que me deixam mais certa da carreira acadêmica. 
Obrigada pela lembrancinha maravilhosa @raquelgrassi e vamos arrasar com o primeiro TCC vegetariano do curso de nutrição da Unesc 🌱💪 .
.
#vegan #veganism #vegetarian #govegan #bevegan #metrado #professora #tcc #tccvegetariano #nutricaovegetariana #nutricaocomamor #veganismo #vegetarianismo #veganchocolat #amazing #healthy #love #instacool #instadaily #chocolat #vsco #dicadanutri
2017 foi um ano lindo e cheio de sonhos realizados.. com ele ganhei algumas coorientações de TCC! Todos eles me renderam horas de estudo e muito tempo dedicação, mas são com estas demonstrações (e projetos aprovados) que me deixam mais certa da carreira acadêmica.  Obrigada pela lembrancinha maravilhosa @raquelgrassi e vamos arrasar com o primeiro TCC vegetariano do curso de nutrição da Unesc 🌱💪 . . #vegan  #veganism  #vegetarian  #govegan  #bevegan  #metrado  #professora  #tcc  #tccvegetariano  #nutricaovegetariana  #nutricaocomamor  #veganismo  #vegetarianismo  #veganchocolat  #amazing  #healthy  #love  #instacool  #instadaily  #chocolat  #vsco  #dicadanutri 
Nosso projeto continua a partir de fevereiro cheio de surpresas!! Fiquem de olho!
#Repost @escoladeculinariavegetariana (@get_repost)
・・・
Gratidão por mais um momento de compartilhamento de delícias vegetarianas😋😋😋 Obrigada pessoal!!!! 6 meses de muito aprendizado e que venha 2018!!!
#escoladeculinariavegetariana  #saudeetemperanca #vegetarianismo #vegetarianfood #veganfood #iasdcentralmaceio #culinariavegetariana #nutriveg #nutricaovegetariana
Mais um final de semana maravilhoso partilhando alimento puro, devocional e medicinal. Gratidão ao @nanakashram e todos que celebraram conosco 🙏🏻✨
#nutricao #nutricaoayurveda #superalimentos #suplementos #nutricaovegetariana #vegfoods #superfoods
#ayurveda #ayurvedic #holistic #holistichealth #yogalifestyle
Gratidão por mais um momento de compartilhamento de delícias vegetarianas😋😋😋 Obrigada pessoal!!!! 6 meses de muito aprendizado e que venha 2018!!!
#escoladeculinariavegetariana  #saudeetemperanca #vegetarianismo #vegetarianfood #veganfood #iasdcentralmaceio #culinariavegetariana #nutriveg #nutricaovegetariana
Para iniciar o almoço de domingo esse #bowl com vegetais crus e sementes cheios de vida e de nutrientes. 🌱💚 🌸 Coma mais vegetais!!!! #peloplaneta #pelosanimais #pormaisamornomundo  #pelasaúde #organico #organicfood #nutritionist #nutritionist #nutricaointeligente #nutricaoconsciente #nutricela #nutricaovegetariana #plantbased #eatmoregreens #healthylifestyle #vegan #goodvibes
Iogurte de coco com probiótico (kefir) & granola.
.
.
.
Com o líquido produzido pelo meu kefir de água, utilizei para preparar o leite de coco e então o iogurte. Precisou ficar um tempo fermentando. Depois de pronto experimentei com granolinha.
.
.
Levei num potinho pra comer na escola, de boas! 😀
.
.
Lanche que sacia e alimenta!
Se eu fosse contar quantos centavos custou a preparação, de fato iria chorar por ter sido muito caro!
"Ser vegetariano é caro...", foi o que disseram! 😂 .
.
Só esclarecendo que: você não é obrigado a comprar industrializado pra sobreviver! Você não precisa COMPRAR o queijo/iogurte/burguer vegetal da marca Y pq alguém disse que precisava. Tudo dá pra fazer em casa, deixem de desculpas!! 😕☝️
Alimentação vegetariana não precisa ser gourmet. O simples funciona! .
.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰🥕
#nutricaoconsciente #Nutricaofuncional #iogurtecaseiro #vegannutrition #vegan #nutrivegana #nutricaovegetariana #iogurtedecoco #granola #veganyogurt #vegano #natural #iogurtenatural #deixadepreguicaevaipracozinha
Iogurte de coco com probiótico (kefir) & granola. . . . Com o líquido produzido pelo meu kefir de água, utilizei para preparar o leite de coco e então o iogurte. Precisou ficar um tempo fermentando. Depois de pronto experimentei com granolinha. . . Levei num potinho pra comer na escola, de boas! 😀 . . Lanche que sacia e alimenta! Se eu fosse contar quantos centavos custou a preparação, de fato iria chorar por ter sido muito caro! "Ser vegetariano é caro...", foi o que disseram! 😂 . . Só esclarecendo que: você não é obrigado a comprar industrializado pra sobreviver! Você não precisa COMPRAR o queijo/iogurte/burguer vegetal da marca Y pq alguém disse que precisava. Tudo dá pra fazer em casa, deixem de desculpas!! 😕☝️ Alimentação vegetariana não precisa ser gourmet. O simples funciona! . . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰🥕 #nutricaoconsciente  #Nutricaofuncional  #iogurtecaseiro  #vegannutrition  #vegan  #nutrivegana  #nutricaovegetariana  #iogurtedecoco  #granola  #veganyogurt  #vegano  #natural  #iogurtenatural  #deixadepreguicaevaipracozinha 
▫Bebida no desjejum que tem várias funções beneficas no intestino, na estética da pele, imunidade, etc.
➡Aloe Vera + limão + água •
#vegana #vegetariana #veganlife #veganfood #nutricao #nutrition #nutricionista #dietitian #nutricaovegana #nutricaovegetariana #nutricaoemfloripa #florianopolis #healthy #healthyfood #comidasaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade #semgluten #semmilho #SGSL #semlactose #semovo #lactosefree #homemade #aloevera #limao #desjejum
▫Bebida no desjejum que tem várias funções beneficas no intestino, na estética da pele, imunidade, etc. ➡Aloe Vera + limão + água • #vegana  #vegetariana  #veganlife  #veganfood  #nutricao  #nutrition  #nutricionista  #dietitian  #nutricaovegana  #nutricaovegetariana  #nutricaoemfloripa  #florianopolis  #healthy  #healthyfood  #comidasaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #semgluten  #semmilho  #SGSL  #semlactose  #semovo  #lactosefree  #homemade  #aloevera  #limao  #desjejum 
🤨Ainda é um MITO achar que dieta vegetariana é pobre em proteínas e que comendo apenas proteínas vegetais não dá pra conseguir todos os aminoácidos que precisamos. Pra simplificar, a maioria dos alimentos de origem vegetal contém alguns aminoácidos limitantes, 🍚 como o arroz que contém menos lisina (e é alto em metionina), o feijão é rico em lisina (e baixo em metionina). ⚡️WOW: por isso, consumir um bom prato de arroz com feijão é super protéico. Uma das estratégias usadas por nós, nutricionistas, é exatamente COMBINAR ALIMENTOS (e não precisa ser numa mesma refeição, pode ser ao longo do dia!), VARIAR bem o cardápio com esse 💚reino vegetal incrível: cereal, oleaginosas, leguminosas, sementes, frutas, raízes, legumes, folhas...E ADEQUADA EM CALORIAS! Uma dieta vegetariana é super saudável (e sim, fornece todos os aminoácidos essenciais, ok?) quando BEM planejadas, nutricionalmente adequada e  ainda proporcionam benefícios à saúde , além de não ter impacto negativo na prática esportiva. 🙏🏽Consulte sempre seu Nutricionista e coma algo saudável por mim! #pridiciero #nutripridiciero #nutribruxa #nutricaovegetariana #nutricaoesportiva #nutricionistafuncional #nutricaovegetariana #dietavegetariana
🤨Ainda é um MITO achar que dieta vegetariana é pobre em proteínas e que comendo apenas proteínas vegetais não dá pra conseguir todos os aminoácidos que precisamos. Pra simplificar, a maioria dos alimentos de origem vegetal contém alguns aminoácidos limitantes, 🍚 como o arroz que contém menos lisina (e é alto em metionina), o feijão é rico em lisina (e baixo em metionina). ⚡️WOW: por isso, consumir um bom prato de arroz com feijão é super protéico. Uma das estratégias usadas por nós, nutricionistas, é exatamente COMBINAR ALIMENTOS (e não precisa ser numa mesma refeição, pode ser ao longo do dia!), VARIAR bem o cardápio com esse 💚reino vegetal incrível: cereal, oleaginosas, leguminosas, sementes, frutas, raízes, legumes, folhas...E ADEQUADA EM CALORIAS! Uma dieta vegetariana é super saudável (e sim, fornece todos os aminoácidos essenciais, ok?) quando BEM planejadas, nutricionalmente adequada e ainda proporcionam benefícios à saúde , além de não ter impacto negativo na prática esportiva. 🙏🏽Consulte sempre seu Nutricionista e coma algo saudável por mim! #pridiciero  #nutripridiciero  #nutribruxa  #nutricaovegetariana  #nutricaoesportiva  #nutricionistafuncional  #nutricaovegetariana  #dietavegetariana 
As vezes é bom variar um pouco no típico arroz com feijão e incrementar 🤗
Troquei o velho arroz branco pelo vermelho com cogumelos 😋
•
#vegana #vegetariana #veganlife #veganfood #nutricao #nutrition #nutricionista #dietitian #nutricaovegana #nutricaovegetariana #nutricaoemfloripa #florianopolis #healthy #healthyfood #comidasaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade #semgluten #semmilho #SGSL #semlactose #semovo #lactosefree #homemade #arrozvermelho
As vezes é bom variar um pouco no típico arroz com feijão e incrementar 🤗 Troquei o velho arroz branco pelo vermelho com cogumelos 😋 • #vegana  #vegetariana  #veganlife  #veganfood  #nutricao  #nutrition  #nutricionista  #dietitian  #nutricaovegana  #nutricaovegetariana  #nutricaoemfloripa  #florianopolis  #healthy  #healthyfood  #comidasaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #semgluten  #semmilho  #SGSL  #semlactose  #semovo  #lactosefree  #homemade  #arrozvermelho 
#flexfriday especial!
TCC ➡ Nutrição Esportiva em Atletas Vegetarianos.
Acabou! 🗞
Não, pera! Tá só começando...📚
| Em todas as áreas da nossa vida, viver é um constante aprendizado. Aprender é riqueza, aplicar a lição é inteligência e repassar conhecimento é amor 💚 |

Obrigada @joanamadueno por entrar nesse barco comigo. Por aceitar o desafio de defender uma visão ainda não tão clara para você. Fomos brilhantes! Lacramos! 🎆

Obrigada Deus por me dar força quando tudo conspirou contra!
Bora pra próxima! Grandes coisas estão por vir. Louvado seja o nome do Senhor!
#nutricaovegetariana #nutricaoesportiva #atletasvegetarianos #tcc #nutricao #dietetica #govegan #poweredbyplants #forçavegana #issopode #dekabarros #nomeet #crueltyfree #veganismopelosanimais #easproteinas #comeoque #sereiavegana
#flexfriday  especial! TCC ➡ Nutrição Esportiva em Atletas Vegetarianos. Acabou! 🗞 Não, pera! Tá só começando...📚 | Em todas as áreas da nossa vida, viver é um constante aprendizado. Aprender é riqueza, aplicar a lição é inteligência e repassar conhecimento é amor 💚 | Obrigada @joanamadueno por entrar nesse barco comigo. Por aceitar o desafio de defender uma visão ainda não tão clara para você. Fomos brilhantes! Lacramos! 🎆 Obrigada Deus por me dar força quando tudo conspirou contra! Bora pra próxima! Grandes coisas estão por vir. Louvado seja o nome do Senhor! #nutricaovegetariana  #nutricaoesportiva  #atletasvegetarianos  #tcc  #nutricao  #dietetica  #govegan  #poweredbyplants  #forçavegana  #issopode  #dekabarros  #nomeet  #crueltyfree  #veganismopelosanimais  #easproteinas  #comeoque  #sereiavegana 
▫Num dia chuvoso que nem esse que está na ilha nada melhor do que uma sopa prática, cremosa, deliciosa e super nutritiva 🤗
▫Faça uso de variedade de ingredientes.
▫Aproveite esse momento para utilizar alimentos que tenham um gosto mais suave e que não sejam o seus favoritos no cardápio. Pois com ingredientes com sabor forte (tais como batata baroa, manjericão, etc.) eles podem ser mascarados 😉
▫Dê o seu toque pessoal no final com um queijo vegano, sementes, azeite, castanhas trituradas, entre outros.😁
🍴Bom apetite!
•
#vegana #vegetariana #veganlife #veganfood #nutricao #nutrition #nutricionista #dietitian #nutricaovegana #nutricaovegetariana #nutricaoemfloripa #florianopolis #healthy #healthyfood #comidasaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade #semgluten #semmilho #SGSL #semlactose #semovo #lactosefree #homemade #sopa #sopavegana
▫Num dia chuvoso que nem esse que está na ilha nada melhor do que uma sopa prática, cremosa, deliciosa e super nutritiva 🤗 ▫Faça uso de variedade de ingredientes. ▫Aproveite esse momento para utilizar alimentos que tenham um gosto mais suave e que não sejam o seus favoritos no cardápio. Pois com ingredientes com sabor forte (tais como batata baroa, manjericão, etc.) eles podem ser mascarados 😉 ▫Dê o seu toque pessoal no final com um queijo vegano, sementes, azeite, castanhas trituradas, entre outros.😁 🍴Bom apetite! • #vegana  #vegetariana  #veganlife  #veganfood  #nutricao  #nutrition  #nutricionista  #dietitian  #nutricaovegana  #nutricaovegetariana  #nutricaoemfloripa  #florianopolis  #healthy  #healthyfood  #comidasaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #semgluten  #semmilho  #SGSL  #semlactose  #semovo  #lactosefree  #homemade  #sopa  #sopavegana 
E ainda há quem pensa que eu só como comida ruim 🤭😅 Pré-treino com smoothie: banana congelada, leite de coco caseiro, amêndoas, chocolate 80% cacau, goji berry e um pouco de proteína de ervilha sabor baunilha. Carbo e antioxidantes suficientes para garantir um bom  resultado hoje. 👊🏻🏋🏻‍♀️
.
#plantbased #nutricaovegetariana #eatclean #smoothiebowl #vegetarian  #nutricaoconsciente #nutricionista  #nutricion #comidasaudavel #eatyourveggies #healthylifestyle #saludable #salute #nutritionist #nutrition #nutricaofuncional #lacfree #semleite
E ainda há quem pensa que eu só como comida ruim 🤭😅 Pré-treino com smoothie: banana congelada, leite de coco caseiro, amêndoas, chocolate 80% cacau, goji berry e um pouco de proteína de ervilha sabor baunilha. Carbo e antioxidantes suficientes para garantir um bom resultado hoje. 👊🏻🏋🏻‍♀️ . #plantbased  #nutricaovegetariana  #eatclean  #smoothiebowl  #vegetarian  #nutricaoconsciente  #nutricionista  #nutricion  #comidasaudavel  #eatyourveggies  #healthylifestyle  #saludable  #salute  #nutritionist  #nutrition  #nutricaofuncional  #lacfree  #semleite 
Comer saudável é bem mais gostoso ! 
Mandioquinha com salsinha e azeite, acelga abafada ( o agni aqui é baixo...) com tomatinho salpicado com gergelim EEE sementes e casca de abóbora tostadas na frigideira ( dá pra aproveitar a abóbora toda )
E melhor do dia: lentilha com especiarias ( cravo, paprica defumada, cominho) cebolinha e óleo de coco ! 
O prato é de sobremesa porque com essa tigela de acelga não preciso de um pratão, né? 
#vegan #vegetarianos #nutricaovegetariana #alimentacaosaudavel #alimentacaoconsciente #pratodenutri
Comer saudável é bem mais gostoso ! Mandioquinha com salsinha e azeite, acelga abafada ( o agni aqui é baixo...) com tomatinho salpicado com gergelim EEE sementes e casca de abóbora tostadas na frigideira ( dá pra aproveitar a abóbora toda ) E melhor do dia: lentilha com especiarias ( cravo, paprica defumada, cominho) cebolinha e óleo de coco ! O prato é de sobremesa porque com essa tigela de acelga não preciso de um pratão, né? #vegan  #vegetarianos  #nutricaovegetariana  #alimentacaosaudavel  #alimentacaoconsciente  #pratodenutri 
Eu sinto enorme gratidão todos dias quando estou no consultório. 
Acredito que aprendo muito mais que ensino 💛

Cada pessoa que passa por aqui me mostra alguma coisa que ainda não sabia. 
Tem dia que o outro é um espelho me desafiando,  em outros algo muito distante, e a empatia é a chave para a conexão. 
Enfim, se você já consultou comigo saiba que sou muita grata pela confiança e pelos aprendizados. 
Se você só me acompanha por aqui, mas nunca me viu pessoalmente, agradeço e sou grata pelo carinho! ❤

#nutrialinevieira #plantedbasedfood #gratidão #nutricao #amomeuspacientes #nutricaovegetariana #nutricaomaternoinfantil
Eu sinto enorme gratidão todos dias quando estou no consultório. Acredito que aprendo muito mais que ensino 💛 Cada pessoa que passa por aqui me mostra alguma coisa que ainda não sabia. Tem dia que o outro é um espelho me desafiando, em outros algo muito distante, e a empatia é a chave para a conexão. Enfim, se você já consultou comigo saiba que sou muita grata pela confiança e pelos aprendizados. Se você só me acompanha por aqui, mas nunca me viu pessoalmente, agradeço e sou grata pelo carinho! ❤ #nutrialinevieira  #plantedbasedfood  #gratidão  #nutricao  #amomeuspacientes  #nutricaovegetariana  #nutricaomaternoinfantil 
O feijão que virou o novo “queridinho” do mundo fitness é o feijão BRANCO que, além de saboroso, pode ajudar a emagrecer e traz diversos benefícios para o organismo. É fonte de fibras, proteínas, flavonoides (substâncias antioxidantes), vitaminas do complexo B, ferro, zinco, magnésio e cálcio.

Entenda o que os nutrientes do feijão branco podem fazer:

Reduz a absorção de carboidratos
Dá saciedade
Ajuda na prevenção de diabetes
Auxilia no funcionamento do intestino
Evita o envelhecimento celular
Contribui para boa circulação sanguínea
Fortalece os ossos
Auxilia na formação de massa magra
Dá mais energia e disposição
Contribui para o sistema imunológico. 
Feijão branco: um bom aliado no emagrecimento!

O feijão branco tem sido aliado de muita gente no processo de emagrecimento. Isso ocorre porque ele é fonte de faseolamina, uma proteína que reduz a absorção dos carboidratos por meio da inibição de enzimas que convertem o amido (carboidrato) ingerido em glicose (açúcar no sangue), fazendo com que o carboidrato não seja absorvido, mas sim eliminado pelas fezes. O feijão branco também possui boas quantidades de fibras, que promovem a sensação de saciedade e ajudam a regular o apetite.

Fique atento!

Contudo, não pense que basta incluir feijão branco na dieta que todos os seus problemas estarão resolvidos! Negativo! Seu consumo deve estar aliado a uma dieta equilibrada e a hábitos de vida saudáveis, como prática de atividade física.
#feijaobranco #faseolamina #nutricaoeficiente #nutricao #nutri #nutricionista #projetovida #healthylifestyle #nutritionschool #fitnessmotivation #vidasaudavel #saude #energia #disposiçao #zinco  #magnesio #calcio #vegetariano #vegano #nutricaovegetariana #antioxidantes #vitamina #ferro #beneficios #comidadeverdade
O feijão que virou o novo “queridinho” do mundo fitness é o feijão BRANCO que, além de saboroso, pode ajudar a emagrecer e traz diversos benefícios para o organismo. É fonte de fibras, proteínas, flavonoides (substâncias antioxidantes), vitaminas do complexo B, ferro, zinco, magnésio e cálcio. Entenda o que os nutrientes do feijão branco podem fazer: Reduz a absorção de carboidratos Dá saciedade Ajuda na prevenção de diabetes Auxilia no funcionamento do intestino Evita o envelhecimento celular Contribui para boa circulação sanguínea Fortalece os ossos Auxilia na formação de massa magra Dá mais energia e disposição Contribui para o sistema imunológico. Feijão branco: um bom aliado no emagrecimento! O feijão branco tem sido aliado de muita gente no processo de emagrecimento. Isso ocorre porque ele é fonte de faseolamina, uma proteína que reduz a absorção dos carboidratos por meio da inibição de enzimas que convertem o amido (carboidrato) ingerido em glicose (açúcar no sangue), fazendo com que o carboidrato não seja absorvido, mas sim eliminado pelas fezes. O feijão branco também possui boas quantidades de fibras, que promovem a sensação de saciedade e ajudam a regular o apetite. Fique atento! Contudo, não pense que basta incluir feijão branco na dieta que todos os seus problemas estarão resolvidos! Negativo! Seu consumo deve estar aliado a uma dieta equilibrada e a hábitos de vida saudáveis, como prática de atividade física. #feijaobranco  #faseolamina  #nutricaoeficiente  #nutricao  #nutri  #nutricionista  #projetovida  #healthylifestyle  #nutritionschool  #fitnessmotivation  #vidasaudavel  #saude  #energia  #disposiçao  #zinco  #magnesio  #calcio  #vegetariano  #vegano  #nutricaovegetariana  #antioxidantes  #vitamina  #ferro  #beneficios  #comidadeverdade 
Bom demais quando suas escolhas são respeitadas ! Ótima opção de fonte proteica, adorei ! Eu uso no lanche da tarde para garantir minhas proteínas ao longo do dia ! Obrigada @vitafornutrientes ! #nutricaovegetariana #nutricaoesportiva #crossfit #duathon #triathlon #vemtreinarcomagente
Experimente este Pré Treino:
1 xícara de amendoim torrado sem sal 🌰
2 C de sopa de melado de cana🍯 
1 C de sopa de óleo de coco 🌴
Se necessário 1 C de sopa de água 🌻
Passe no processador até ficar numa consistência própria para enrolar 💪🏽
Enrole em bolinhas e passe no gergelim 🌿🍁🍂🍃🍀
Elas também são ótimas para os lanchinhos da tarde e qdo bate aquela vontade de comer um docinho !! Só não exagere ok ?!💪🏽👌🏽👊🏾👍🏼🍀 #Venutri #lowcarb #pretreino  #venutriconsultorianutricional #nutricaovegetariana #nutricaoesportivavegetariana #nutricaofuncional #govegan #peloplaneta #pelosanimais #plantabasec #photooftheday #instaphoto
Experimente este Pré Treino: 1 xícara de amendoim torrado sem sal 🌰 2 C de sopa de melado de cana🍯 1 C de sopa de óleo de coco 🌴 Se necessário 1 C de sopa de água 🌻 Passe no processador até ficar numa consistência própria para enrolar 💪🏽 Enrole em bolinhas e passe no gergelim 🌿🍁🍂🍃🍀 Elas também são ótimas para os lanchinhos da tarde e qdo bate aquela vontade de comer um docinho !! Só não exagere ok ?!💪🏽👌🏽👊🏾👍🏼🍀 #Venutri  #lowcarb  #pretreino  #venutriconsultorianutricional  #nutricaovegetariana  #nutricaoesportivavegetariana  #nutricaofuncional  #govegan  #peloplaneta  #pelosanimais  #plantabasec  #photooftheday  #instaphoto 
Eu sempre adorei chuchu (sério gente, não é ironia 😂), mas sei que muita gente torce o nariz para ele. O coitado tem fama de sem graça, mas nada como um bom tempero para resolver essa questão. 
Quando refogar o chuchu acrescente um pouco de curry, fica bem gostoso. 
Só uma dica: se você curte algo mais apimentado use o curry tradicional indiano, agora se prefere mais suave compre o curry "mais simples" no mercado. Aquele do saquinho.
Apenas se certifique que não tem amido ou corante na composição.  Pois é,  isso acontece até com os temperos ☹

Assim você dá um sabor para seu chuchu e faz as pazes com ele 😊

#nutricaovegetariana #plantedbasedfood #nutrialinevieira #vegano #vegan #veganfood #comemaisvegetais #chuchu #curry #veganismo
Eu sempre adorei chuchu (sério gente, não é ironia 😂), mas sei que muita gente torce o nariz para ele. O coitado tem fama de sem graça, mas nada como um bom tempero para resolver essa questão. Quando refogar o chuchu acrescente um pouco de curry, fica bem gostoso. Só uma dica: se você curte algo mais apimentado use o curry tradicional indiano, agora se prefere mais suave compre o curry "mais simples" no mercado. Aquele do saquinho. Apenas se certifique que não tem amido ou corante na composição. Pois é, isso acontece até com os temperos ☹ Assim você dá um sabor para seu chuchu e faz as pazes com ele 😊 #nutricaovegetariana  #plantedbasedfood  #nutrialinevieira  #vegano  #vegan  #veganfood  #comemaisvegetais  #chuchu  #curry  #veganismo 
Comece a mudar o mundo pela forma de comer! 🌱🌍
.
Verão é a época oficial das saladonas! 😻Diminuímos a vontade de comer alimentos com molho e quentes por conta das altas temperaturas 🌞🌡. Atenção se você for substituir uma refeição por uma salada:
🔴A #dicadanutri aqui é sempre ter uma fonte de proteínas (grão de bico, lentilha, semente de girassol), uma de carboidrato complexo (macarrão integral, croutons integrais) e uma fonte de gorduras boas (linhaça, chia, nozes, castanhas, azeite de oliva)! 🍃
🔴Use o máximo de folhas e vegetais crus que você conseguir. Isso confere quantidades de vitaminas e minerais a sua salada.
🔴Além disso, outra #dica aqui é ter uma opção de molho, que possa dar mais consistência a sua salada. Algumas opções de molhos saudáveis são: maionese de abacate, patê de tofu, hommus, creme de feijão branco com pimenta. Só não vale exagerar no molho haha
.
.
#nutricaovegetariana #nutriveg #veganism #vegan #vegetarian #bevegan #govegan #healthy #healthyfood #colours #colourful #lunch #segundasemcarne #meatfreemonday #dicaveg #dicavegana #nutricao #nutricionista #nutriveg #love #amazing #vsco #photography #nutrition #nature #yummy
Comece a mudar o mundo pela forma de comer! 🌱🌍 . Verão é a época oficial das saladonas! 😻Diminuímos a vontade de comer alimentos com molho e quentes por conta das altas temperaturas 🌞🌡. Atenção se você for substituir uma refeição por uma salada: 🔴A #dicadanutri  aqui é sempre ter uma fonte de proteínas (grão de bico, lentilha, semente de girassol), uma de carboidrato complexo (macarrão integral, croutons integrais) e uma fonte de gorduras boas (linhaça, chia, nozes, castanhas, azeite de oliva)! 🍃 🔴Use o máximo de folhas e vegetais crus que você conseguir. Isso confere quantidades de vitaminas e minerais a sua salada. 🔴Além disso, outra #dica  aqui é ter uma opção de molho, que possa dar mais consistência a sua salada. Algumas opções de molhos saudáveis são: maionese de abacate, patê de tofu, hommus, creme de feijão branco com pimenta. Só não vale exagerar no molho haha . . #nutricaovegetariana  #nutriveg  #veganism  #vegan  #vegetarian  #bevegan  #govegan  #healthy  #healthyfood  #colours  #colourful  #lunch  #segundasemcarne  #meatfreemonday  #dicaveg  #dicavegana  #nutricao  #nutricionista  #nutriveg  #love  #amazing  #vsco  #photography  #nutrition  #nature  #yummy 
Bom dia ☀️ Suco verde com cúrcuma e agrião ➕ Tapioca recheada com queijo canastra e semente de girassol ➕Mamão com chia, aveia e cramberry ➕Cafézin 😋! Antioxidantes, fibras, vitaminas, energia, minerais  e muito sabor pra começar o dia 🏃🏽‍♀️ ! #nutricaovegetariana #cafe #cafedamanha #dieta #diet #nutricao #tapioca #cafe
Bom dia ☀️ Suco verde com cúrcuma e agrião ➕ Tapioca recheada com queijo canastra e semente de girassol ➕Mamão com chia, aveia e cramberry ➕Cafézin 😋! Antioxidantes, fibras, vitaminas, energia, minerais e muito sabor pra começar o dia 🏃🏽‍♀️ ! #nutricaovegetariana  #cafe  #cafedamanha  #dieta  #diet  #nutricao  #tapioca  #cafe 
A última feira vegana do ano em SJCampos está chegando!
Esperamos vocês em uma edição incrível ESPECIAL DE NATAL!
O evento contará com palestras, sorteios de brindes e muito mais.

Confirme presença no evento, convide os amigos e fique por dentro de toda programação. Link na Bio.

Local: Stop Parking Estacionamento - Rua Maestro Egydio Pinto, 91 - Jd. São Dimas

ENTRADA GRATUITA! 
Traga doação de ração em qualquer quantidade (para cães ou gatos) e participe do sorteio de brindes! As doações serão destinadas organizações de amparo animal da cidade de SJCampos.

APOIO:
- Sociedade Vegetariana Brasileira - Vale do Paraíba
- Malaba
- Vitaqualli Produtos Naturais
- Clinica Integrada Mariana Ferri d'Avila
- Vedas Burger - Hamburgueria Vegana

#alohaveganfest #feiravegana #saojosedoscampos #veganfest #valedoparaiba #crueltyfree #govegan #eventosveganos #feiradenatal #livredecrueldade #natal2017 #sjc #vegetarianos #veganfood #lifestyle #eventosveganos #govegan #natalvegano #svb #veganismo #nutricaovegetariana #acontece #eventosvaledoparaiba #veganvale
A última feira vegana do ano em SJCampos está chegando! Esperamos vocês em uma edição incrível ESPECIAL DE NATAL! O evento contará com palestras, sorteios de brindes e muito mais. Confirme presença no evento, convide os amigos e fique por dentro de toda programação. Link na Bio. Local: Stop Parking Estacionamento - Rua Maestro Egydio Pinto, 91 - Jd. São Dimas ENTRADA GRATUITA! Traga doação de ração em qualquer quantidade (para cães ou gatos) e participe do sorteio de brindes! As doações serão destinadas organizações de amparo animal da cidade de SJCampos. APOIO: - Sociedade Vegetariana Brasileira - Vale do Paraíba - Malaba - Vitaqualli Produtos Naturais - Clinica Integrada Mariana Ferri d'Avila - Vedas Burger - Hamburgueria Vegana #alohaveganfest  #feiravegana  #saojosedoscampos  #veganfest  #valedoparaiba  #crueltyfree  #govegan  #eventosveganos  #feiradenatal  #livredecrueldade  #natal2017  #sjc  #vegetarianos  #veganfood  #lifestyle  #eventosveganos  #govegan  #natalvegano  #svb  #veganismo  #nutricaovegetariana  #acontece  #eventosvaledoparaiba  #veganvale 
Vegetarianos e veganos, os pedidos são  feitos até  o dia 16/12,pelo telefone e via WhatsApp ou aqui no direct,para maiores informações sobre valores de pratos e entregas também. 
Vamos deixar nossos animais em paz e ter um Natal de muita Luz na mesa e sem crueldade! 🌲💚🐮🐷🐓🐠
Podemos ter uma ceia bonita e gostosa,sim! 🙏🌌
Vegetarianos e veganos, os pedidos são feitos até o dia 16/12,pelo telefone e via WhatsApp ou aqui no direct,para maiores informações sobre valores de pratos e entregas também. Vamos deixar nossos animais em paz e ter um Natal de muita Luz na mesa e sem crueldade! 🌲💚🐮🐷🐓🐠 Podemos ter uma ceia bonita e gostosa,sim! 🙏🌌
1 maçã por dia 🍏🍎🎵
Frutinha da estação, linda refrescante, saborosa, nutritiva, rica em FIBRAS, antioxidantes, prana, ajuda no controle da glicemia, além de ser super prática de lavar e carregar na mochila, bolsa ou bolso 😍👏💚🌱🍎🍏
Ajuda na limpeza intestinal, crua é boa para  equilibrar pitta e kapha e cozidinha é boa para equilibrar vata. .
#escolhassaudaveis #ayurveda #ayurvedabrasil #ayurvedanutrition #1macapordia #alimentacaosaudavel #nutricao #nutricaovegana #nutricaovegetariana
1 maçã por dia 🍏🍎🎵 Frutinha da estação, linda refrescante, saborosa, nutritiva, rica em FIBRAS, antioxidantes, prana, ajuda no controle da glicemia, além de ser super prática de lavar e carregar na mochila, bolsa ou bolso 😍👏💚🌱🍎🍏 Ajuda na limpeza intestinal, crua é boa para equilibrar pitta e kapha e cozidinha é boa para equilibrar vata. . #escolhassaudaveis  #ayurveda  #ayurvedabrasil  #ayurvedanutrition  #1macapordia  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #nutricaovegana  #nutricaovegetariana 
Semi-vegetarianos são aquelas pessoas que optaram pela redução do consumo de carne (podem consumir carnes brancas até 3 x por semana), muitas vezes como um caminho rumo  ao vegetarianismo, outras vezes por não se sentirem bem com o consumo de carne.
.
Tenho acompanhado alguns semi-vegetarianos no consultorio e, ao contrário do que se pensa, estas pessoas também precisam cuidados nutricionais! Entenda por quê:.
.
👉🏼Além da menor ingestão de ferro e vitamina B12 pela alimentação, os semi-vegetarianos podem estar num período de aumento acentuado das demandas nutricionais, como na gestação, lactação, infância e adolescência.
.
👉🏼Devido a fatores individuais, podem ter uma menor absorção e maior "perda" de nutrientes, como por exemplo a perda  mensal de ferro pela menstruação nas mulheres  e uma menor "conservação "de vitamina B12 no intestino delgado.
.
👉🏼Vale ressaltar que indivíduos que comem carne também podem apresentar anemia ferropriva (por falta de ferro) e deficiência de vitamina B12, pois, como expliquei acima, existem fatores individuais que vão  muito além da alimentação.
.
✅Fique em dia com a sua saúde! Consulte sempre um profissional de saúde de sua confiança! 😉.
.
📷Imagem: @segundasemcarne
Semi-vegetarianos são aquelas pessoas que optaram pela redução do consumo de carne (podem consumir carnes brancas até 3 x por semana), muitas vezes como um caminho rumo  ao vegetarianismo, outras vezes por não se sentirem bem com o consumo de carne. . Tenho acompanhado alguns semi-vegetarianos no consultorio e, ao contrário do que se pensa, estas pessoas também precisam cuidados nutricionais! Entenda por quê:. . 👉🏼Além da menor ingestão de ferro e vitamina B12 pela alimentação, os semi-vegetarianos podem estar num período de aumento acentuado das demandas nutricionais, como na gestação, lactação, infância e adolescência. . 👉🏼Devido a fatores individuais, podem ter uma menor absorção e maior "perda" de nutrientes, como por exemplo a perda  mensal de ferro pela menstruação nas mulheres  e uma menor "conservação "de vitamina B12 no intestino delgado. . 👉🏼Vale ressaltar que indivíduos que comem carne também podem apresentar anemia ferropriva (por falta de ferro) e deficiência de vitamina B12, pois, como expliquei acima, existem fatores individuais que vão  muito além da alimentação. . ✅Fique em dia com a sua saúde! Consulte sempre um profissional de saúde de sua confiança! 😉. . 📷Imagem: @segundasemcarne
•Nutricionista funcional
•Esportiva
•Vegetariana
•Emagrecimento
•Longevidade saudável •Estratégia para Jejum intermitente
•Dieta detoxificante
•Avaliação de bioimpedancia •Medidas antropométricas
•Elaboração de cardápio quinzenal
•Retornos
•Prescrição de suplementos •Prescrição de fitoterápicos •Orientação de receitas saudáveis 
Atendimentos de segunda a sexta. 08:00 as 11:30/ 
13:30 as 18:00
Agendamento
CÁCERES:65)99818-1761 / 3324-2320
FISIOCLIN-
PONTES E LACERDA: (65) 3266-5464
SOS LABORATÓRIO 
#drasabrinecalone 
#sabrinenutricionista
#nutricaofuncional
#nutricaoesportiva
#nutricaovegetariana
#longevidadesaudavel
#nutricaoparavida
#nutrindocelulas
#nutricionistacaceresmt
#nutricionistaponteselacerdamt
#matogrosso
•Nutricionista funcional •Esportiva •Vegetariana •Emagrecimento •Longevidade saudável •Estratégia para Jejum intermitente •Dieta detoxificante •Avaliação de bioimpedancia •Medidas antropométricas •Elaboração de cardápio quinzenal •Retornos •Prescrição de suplementos •Prescrição de fitoterápicos •Orientação de receitas saudáveis Atendimentos de segunda a sexta. 08:00 as 11:30/ 13:30 as 18:00 Agendamento CÁCERES:65)99818-1761 / 3324-2320 FISIOCLIN- PONTES E LACERDA: (65) 3266-5464 SOS LABORATÓRIO #drasabrinecalone  #sabrinenutricionista  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricaovegetariana  #longevidadesaudavel  #nutricaoparavida  #nutrindocelulas  #nutricionistacaceresmt  #nutricionistaponteselacerdamt  #matogrosso 
Muitas pessoas tem essa ideia de que vegetarianos e um prato de salada andam sempre juntos.

Mas ser vegetariano ou vegano não é sinônimo de se comer bem! Hoje em dia com tantos produtos industrializados existentes no mercado, opções vegetarianas também tem ganhado espaço. 
Temos que ter cuidado com a qualidade e origem desses alimentos que muitas vezes podem ser cheios de farinha refinada, açúcar, óleos e super processados. 
Será que esse modelo alimentar representa todos benefícios que o vegetarianismo pode trazer pra saúde?
Essa não é a alimentação considerava saudável e protetora. 
Para se sentir os reais benefícios que uma dieta vegetariana ou vegana pode te proporcionar é importante que ela seja balanceada e equilibrada em nutrientes, respeitando sempre as necessidades individuais de cada organismo e priorizando sempre os alimentos em sua forma integral e o mais natural possível (frutas, legumes, cereais, grãos, castanhas, sementes e leguminosas) pouco processados e refinados, ou seja, COMIDA DE VERDADE. 🍠🍌🍎🍆🍍🌽🍓🍈🍉 Comida de verdade vai ser sempre a melhor opção, além de ser algo bem mais acessível.

Muitos produtos são sim opções práticas e podem te ajudar no dia a dia, caso isso seja conveniente para você, mas essa não precisa e nem deve ser a base da nossa alimentação. Equilíbrio sempre. 😉

Quer receber conteúdos exclusivos sobre o universo vegetariano, nutrição e saúde?

Deixe seu e-mail aqui nos comentários  para entrar na minha lista VIP e aproveitar os conteúdos semanais 👇👇👇
Muitas pessoas tem essa ideia de que vegetarianos e um prato de salada andam sempre juntos. Mas ser vegetariano ou vegano não é sinônimo de se comer bem! Hoje em dia com tantos produtos industrializados existentes no mercado, opções vegetarianas também tem ganhado espaço. Temos que ter cuidado com a qualidade e origem desses alimentos que muitas vezes podem ser cheios de farinha refinada, açúcar, óleos e super processados. Será que esse modelo alimentar representa todos benefícios que o vegetarianismo pode trazer pra saúde? Essa não é a alimentação considerava saudável e protetora. Para se sentir os reais benefícios que uma dieta vegetariana ou vegana pode te proporcionar é importante que ela seja balanceada e equilibrada em nutrientes, respeitando sempre as necessidades individuais de cada organismo e priorizando sempre os alimentos em sua forma integral e o mais natural possível (frutas, legumes, cereais, grãos, castanhas, sementes e leguminosas) pouco processados e refinados, ou seja, COMIDA DE VERDADE. 🍠🍌🍎🍆🍍🌽🍓🍈🍉 Comida de verdade vai ser sempre a melhor opção, além de ser algo bem mais acessível. Muitos produtos são sim opções práticas e podem te ajudar no dia a dia, caso isso seja conveniente para você, mas essa não precisa e nem deve ser a base da nossa alimentação. Equilíbrio sempre. 😉 Quer receber conteúdos exclusivos sobre o universo vegetariano, nutrição e saúde? Deixe seu e-mail aqui nos comentários para entrar na minha lista VIP e aproveitar os conteúdos semanais 👇👇👇
Burrata; uma espécie de muçarela de búfala com a cobertura tenra e o interior recheado com um creme feito com queijo amanteigado de búfala ou outro. .
🍅 🧀 .
Nesse caso , o tomate foi ao forno , a bola de muçarela especialmente feita para Nuttri , azeite de ervas finas e um azeite extra extra virgem! .
Um ramo de coentro para finalizar. .
.
🌿
Burrata grosseiramente adaptada ao português brasileiro , significa amanteigado ... 🙄
.
🔪🥘
Está preparado ? 🤔
Burrata; uma espécie de muçarela de búfala com a cobertura tenra e o interior recheado com um creme feito com queijo amanteigado de búfala ou outro. . 🍅 🧀 . Nesse caso , o tomate foi ao forno , a bola de muçarela especialmente feita para Nuttri , azeite de ervas finas e um azeite extra extra virgem! . Um ramo de coentro para finalizar. . . 🌿 Burrata grosseiramente adaptada ao português brasileiro , significa amanteigado ... 🙄 . 🔪🥘 Está preparado ? 🤔
Esse molho pesto foi feito com uma mistureba de ingredientes. Mas eu te garanto que ficou uma delícia e super cremoso 💚
➡Azeite de oliva
➡Água
➡Alho
➡Pimenta do reino
➡Sal de ervas
➡Broto de lentilha
➡Couve
➡Cebolinha
➡Manjericão seco
➡Rúcula
➡Castanha de caju
⚠O macarrão é o da @fitfood.brasil
de feijão preto
•
#vegana #vegetariana #veganlife #veganfood #nutricao #nutrition #nutricionista #dietitian #nutricaovegana #nutricaovegetariana #nutricaoemfloripa #florianopolis #healthy #healthyfood #comidasaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade #semgluten #semmilho #SGSL #semlactose #semovo #lactosefree #homemade #molhopesto #brotos
Esse molho pesto foi feito com uma mistureba de ingredientes. Mas eu te garanto que ficou uma delícia e super cremoso 💚 ➡Azeite de oliva ➡Água ➡Alho ➡Pimenta do reino ➡Sal de ervas ➡Broto de lentilha ➡Couve ➡Cebolinha ➡Manjericão seco ➡Rúcula ➡Castanha de caju ⚠O macarrão é o da @fitfood.brasil de feijão preto • #vegana  #vegetariana  #veganlife  #veganfood  #nutricao  #nutrition  #nutricionista  #dietitian  #nutricaovegana  #nutricaovegetariana  #nutricaoemfloripa  #florianopolis  #healthy  #healthyfood  #comidasaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #semgluten  #semmilho  #SGSL  #semlactose  #semovo  #lactosefree  #homemade  #molhopesto  #brotos 
Mousse de mamão e cacau 🍋🍋
* Mamão papaia, bem maduro
* Cacau orgânico, em pó
* Farinha de linhaça dourada
* Pepita de abóbora, castanha de caju e amêndoas para decorar.
#alimentacaosaudavel #nutricaovegetariana #nutricao #saudenoprato
Pode congelar tofu?  Pode sim!
.
Mais uma refeição com o que tinha em casa pós viagem, deixei o tofu na geladeira descongelando, hoje apertei para tirar a água, amassei, coloquei temperos e refoguei = TOFU MEXIDO. 
Neste eu coloquei cúrcuma, pimenta do reino (potencializa a cúrcuma, sempre coloque juntos), orégano, cebola e alho em pó, salsinha, cebolinha e alho poró congelados, páprica doce e óleo de coco sem sabor. Mistura, coloca na panela e em 1 minuto está pronto. .
➡️ Se quiser gosto de ovo coloque sal negro
➡️ Se quiser gosto de queijo coloque Nutritional yeast
➡️ Para conservar o tofu o melhor é colocar em um pote é cobrir com água filtrada .
Ao fundo, mais folha de capuchinha da horta. .
.
E você, como está sua @segundasemcarne ?
.
.
#SegundaSemCarne
Pode congelar tofu? Pode sim! . Mais uma refeição com o que tinha em casa pós viagem, deixei o tofu na geladeira descongelando, hoje apertei para tirar a água, amassei, coloquei temperos e refoguei = TOFU MEXIDO. Neste eu coloquei cúrcuma, pimenta do reino (potencializa a cúrcuma, sempre coloque juntos), orégano, cebola e alho em pó, salsinha, cebolinha e alho poró congelados, páprica doce e óleo de coco sem sabor. Mistura, coloca na panela e em 1 minuto está pronto. . ➡️ Se quiser gosto de ovo coloque sal negro ➡️ Se quiser gosto de queijo coloque Nutritional yeast ➡️ Para conservar o tofu o melhor é colocar em um pote é cobrir com água filtrada . Ao fundo, mais folha de capuchinha da horta. . . E você, como está sua @segundasemcarne ? . . #SegundaSemCarne 
Lembrando que hoje é o dia de @segundasemcarne . Aqui vai a dica da minha paciente querida que amou a receitinha do meu estrogonofe! 😉 Façam também!!! Repost from @natyargalji 
A pedidos, aqui vai a receita do estrogonofe de cogumelos da minha nutricionista @nathaliaguimaraes_nutri ! Gente, amei tanto que comi semana passada e fiz essa semana de novo, fica muitooooo bom de verdade!! .
INGREDIENTES:
- Biomassa de 2 bananas verdes (em média 3 colheres de sopa cheias)
- 2 copos de molho de tomate (500 ml)
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva ou de dendê.
- 1 cebola média picada em cubinhos finos
- 5 dentes de alho picados
- 150gramas de palmito pupunha fresco picado
- 300 gramas de cogumelo paris ou portobello fatiados em laminas
- 300 gramas de cogumelo shiitake fatiados em laminas
- ½ colher de chá de sal marinho (ou a gosto)
- Suco de ½ limão

MODO DE PREPARO:
No liquidificador bata a biomassa com o molho de tomate até que fique homogêneo. Em uma panela refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente o palmito e o molho de tomate e deixe cozinhar por 15 minutos. Adicione os cogumelos e deixe cozinhar por mais 15 minutos. Tempere com sal e limão. 
Bom apetite!!
💚🌱✨
Lembrando que hoje é o dia de @segundasemcarne . Aqui vai a dica da minha paciente querida que amou a receitinha do meu estrogonofe! 😉 Façam também!!! Repost from @natyargalji A pedidos, aqui vai a receita do estrogonofe de cogumelos da minha nutricionista @nathaliaguimaraes_nutri ! Gente, amei tanto que comi semana passada e fiz essa semana de novo, fica muitooooo bom de verdade!! . INGREDIENTES: - Biomassa de 2 bananas verdes (em média 3 colheres de sopa cheias) - 2 copos de molho de tomate (500 ml) - 2 colheres de sopa de azeite de oliva ou de dendê. - 1 cebola média picada em cubinhos finos - 5 dentes de alho picados - 150gramas de palmito pupunha fresco picado - 300 gramas de cogumelo paris ou portobello fatiados em laminas - 300 gramas de cogumelo shiitake fatiados em laminas - ½ colher de chá de sal marinho (ou a gosto) - Suco de ½ limão MODO DE PREPARO: No liquidificador bata a biomassa com o molho de tomate até que fique homogêneo. Em uma panela refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente o palmito e o molho de tomate e deixe cozinhar por 15 minutos. Adicione os cogumelos e deixe cozinhar por mais 15 minutos. Tempere com sal e limão. Bom apetite!! 💚🌱✨
Almoço de hoje #segundasemcarne !! ✅
- Vegetais cozidos = Abóbora, beterraba, cenoura e chuchu .
- Salada de grão de bico com tomate e cebola roxa .
- Lentilha com nutritional yeast (uma levedura rica em nutrientes que depois postarei sobre ela) .
.
#nutrinataliasoares #comidadeverdade #vidasaudavel #veraosaudaveldanat #vegetariano #vegano #vegan #reducetarian
Final de semana de curso poderia ser aquela tortura, né? Mapas metabólicos, nomes difíceis, trânsito de SP, metrô má alimentação e dá pra continuar...
Só que esse aqui não é !!! É o oposto, ô glória ! Rsrs

Aula no sítio, comida vegana, orgânica, delícia e harmônica da @arquiteturadosaborveg com direito a uma musiquinha relaxante. 
No meio da natureza , ar puro, pessoas interessantes : um pratica yoga ali , outro medita lá...
Isso faz com que as aulas do @drericslywitch fiquem AINDA mais fáceis de serem assimiladas !! Tudo ajuda aqui, muita gratidão @drericslywitch e @arquiteturadosaborveg por proporcionarem finais de semana de aprendizado, lazer, risadas, comidinhas etc... #gratidao #paz #aprendizado #abencoada #veganismo #nutricaovegetariana #alimentacaovegana #veganos #alegria #manifeste
Final de semana de curso poderia ser aquela tortura, né? Mapas metabólicos, nomes difíceis, trânsito de SP, metrô má alimentação e dá pra continuar... Só que esse aqui não é !!! É o oposto, ô glória ! Rsrs Aula no sítio, comida vegana, orgânica, delícia e harmônica da @arquiteturadosaborveg com direito a uma musiquinha relaxante. No meio da natureza , ar puro, pessoas interessantes : um pratica yoga ali , outro medita lá... Isso faz com que as aulas do @drericslywitch fiquem AINDA mais fáceis de serem assimiladas !! Tudo ajuda aqui, muita gratidão @drericslywitch e @arquiteturadosaborveg por proporcionarem finais de semana de aprendizado, lazer, risadas, comidinhas etc... #gratidao  #paz  #aprendizado  #abencoada  #veganismo  #nutricaovegetariana  #alimentacaovegana  #veganos  #alegria  #manifeste 
Ei veganos, preocupados em passar fome nas festas de final de ano? kkkk 😹
Faltam apenas 3 segundas para o Natal 🙊🎅🎁❄🌲🎉
Vou usar a #segundasemcarne e vou postar receitas veganas especiais para o Natal ou Ano Novo durante as próximas três semanas. 
Hoje vou postar uma receita de entrada, e nas próximas prato principal e sobremesa 😉
🍃
Essa opção é clássica de qualquer evento: canapé! Geralmente estes pratos são servidos com carne ou ricota, então, resolvi desenvolver uma receita vegana especial para a Lara, filha da minha amiga dançarina/psicóloga/enfermeira/rainha das caipiras @anafalchetti. Fiz uma receita super simples e rápida de ser feita, então, anotem ai: 
CANAPÉ VEGANO DE TOFU COM TOMATE SECO E ERVAS 🌱
🍃
INGREDIENTES:
1/2 tofu (250g);
8 tomates secos desidratados;
1 ramo de manjericão;
1 colher de sopa de salsa;
2 folhas de sálvia;
2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem;
1 colher de sopa de semente de girassol;
4 amêndoas quebradas (*isso da um sabor sensacional no patê);
4 colheres de sopa de água da hidratação do tomate seco;
Pimenta preta á gosto;
Sal á gosto.
🍃
Coloque os tomates secos em um recipiente pequeno (sempre uso uma xícara) e cubra de água morna;
Deixe descansar por 20 minutos ou até ficarem macios;
Coloque 4 colheres de sopa da água da hidratação do tomate no liquidificador, após escorra eles e também coloque no liquidificador;
Adicione o tofu, as ervas, semente de girassol, temperos e o azeite de oliva e bata na potência máxima;
Atenção: você vai precisar parar o liquidificador e ir mexendo com uma colher o patê para deixar tudo uniforme!
🍃
OPÇÕES:
🔴Comprei esses barquinhos, mas quem não pode comer glúten pode procurar opções sem glúten ou picar o pão sem glúten e torrar no forno;
🔴Você pode substituir o tomate seco por azeitonas pretas ou requeijão vegetal (ai pode aumentar a quantidade de ervas para dar mais sabor);
🔴Além do patê, use caponata de berinjela
.
#vegan #healthy #healthyfood #food #foodporn #instafood #veganfood #vegetarian #bevegan #govegan #veganism #receitavegana #natalvegano #comidavegana #nutricaovegetariana #nutricaovegana #canape #canapevegano #meatfreemonday #love #amazing #dicadanutri
Ei veganos, preocupados em passar fome nas festas de final de ano? kkkk 😹 Faltam apenas 3 segundas para o Natal 🙊🎅🎁❄🌲🎉 Vou usar a #segundasemcarne  e vou postar receitas veganas especiais para o Natal ou Ano Novo durante as próximas três semanas. Hoje vou postar uma receita de entrada, e nas próximas prato principal e sobremesa 😉 🍃 Essa opção é clássica de qualquer evento: canapé! Geralmente estes pratos são servidos com carne ou ricota, então, resolvi desenvolver uma receita vegana especial para a Lara, filha da minha amiga dançarina/psicóloga/enfermeira/rainha das caipiras @anafalchetti. Fiz uma receita super simples e rápida de ser feita, então, anotem ai: CANAPÉ VEGANO DE TOFU COM TOMATE SECO E ERVAS 🌱 🍃 INGREDIENTES: 1/2 tofu (250g); 8 tomates secos desidratados; 1 ramo de manjericão; 1 colher de sopa de salsa; 2 folhas de sálvia; 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem; 1 colher de sopa de semente de girassol; 4 amêndoas quebradas (*isso da um sabor sensacional no patê); 4 colheres de sopa de água da hidratação do tomate seco; Pimenta preta á gosto; Sal á gosto. 🍃 Coloque os tomates secos em um recipiente pequeno (sempre uso uma xícara) e cubra de água morna; Deixe descansar por 20 minutos ou até ficarem macios; Coloque 4 colheres de sopa da água da hidratação do tomate no liquidificador, após escorra eles e também coloque no liquidificador; Adicione o tofu, as ervas, semente de girassol, temperos e o azeite de oliva e bata na potência máxima; Atenção: você vai precisar parar o liquidificador e ir mexendo com uma colher o patê para deixar tudo uniforme! 🍃 OPÇÕES: 🔴Comprei esses barquinhos, mas quem não pode comer glúten pode procurar opções sem glúten ou picar o pão sem glúten e torrar no forno; 🔴Você pode substituir o tomate seco por azeitonas pretas ou requeijão vegetal (ai pode aumentar a quantidade de ervas para dar mais sabor); 🔴Além do patê, use caponata de berinjela . #vegan  #healthy  #healthyfood  #food  #foodporn  #instafood  #veganfood  #vegetarian  #bevegan  #govegan  #veganism  #receitavegana  #natalvegano  #comidavegana  #nutricaovegetariana  #nutricaovegana  #canape  #canapevegano  #meatfreemonday  #love  #amazing  #dicadanutri 
Purê de batata baroa (só a batata baroa amassada com um pouco de água e temperinhos) para o café da manhã.

Achou esquisito? 
E quem disse que pão com margarina é melhor? 🍞

Aqui temos um alimento integral, natural, que não passou por nenhum processamento, a não ser o cozimento. O pão é um alimento processado e industrializado, que recebe diversos aditivos químicos, além de perder parte de suas vitaminas e minerais durante o processamento. A margarina não preciso nem comentar né? 😂😂 Saia da bolha e inove de vez em quando! 😉

Para completar o café da manhã da pequena teve também banana com chia e mel 🍌
Purê de batata baroa (só a batata baroa amassada com um pouco de água e temperinhos) para o café da manhã. Achou esquisito? E quem disse que pão com margarina é melhor? 🍞 Aqui temos um alimento integral, natural, que não passou por nenhum processamento, a não ser o cozimento. O pão é um alimento processado e industrializado, que recebe diversos aditivos químicos, além de perder parte de suas vitaminas e minerais durante o processamento. A margarina não preciso nem comentar né? 😂😂 Saia da bolha e inove de vez em quando! 😉 Para completar o café da manhã da pequena teve também banana com chia e mel 🍌
Meu corpo se sente bem assim: se alimentando de VIDA e nutrientes que vem da terra 🌱
Chega de guerra e morte! Isso vale entre as espécies também, não só entre os seres humanos 🐶🦍🦁🦊🐰🐭
🍃
Opção leve e cheia de saúde para o seu café da manhã: smoothie de frutas congeladas! (inspiração da minha migs maravilhosa @laurinhamt)
🍃
INGREDIENTES:
3 bananas congeladas;
6 amoras congeladas;
3 morangos congelados;
1 fatia de tofu;
1 colher de sopa de semente de girassol;
Frutinhas e linhaça para decorar
🍃

MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquificador com um pouco de leite vegetal ou água;
A #dicadanutri aqui é colocar primeiro o tofu e a água, e depois as frutas congeladas;
Antes de congelar pique as frutas para ser mais fácil de bater e não queimar seu liquidificador haha 😹;
Além disso, se você consome proteína vegetal pode adicionar para aumentar o teor de proteína (aqui no caso, usei o tofu e as semente de girassol para isso já que não consumo a proteína);
Essa receita rende duas porções igual a essa da foto ☝️;
Você pode usar outras frutas e sementes para decorar 💙
.
.
#vegan #veganbowls #veggie #bevegan #govegan #vegetarian #fruits #dicaveg #dcicavegana #nutricaovegetariana #nutriveg #nutricaovegana #receitavegana #veganrecipe #goodmorning #sun #sunshine #summer #nature #love #amazing #instagood #instalove #healthy #healthyfood #smoothie
Meu corpo se sente bem assim: se alimentando de VIDA e nutrientes que vem da terra 🌱 Chega de guerra e morte! Isso vale entre as espécies também, não só entre os seres humanos 🐶🦍🦁🦊🐰🐭 🍃 Opção leve e cheia de saúde para o seu café da manhã: smoothie de frutas congeladas! (inspiração da minha migs maravilhosa @laurinhamt) 🍃 INGREDIENTES: 3 bananas congeladas; 6 amoras congeladas; 3 morangos congelados; 1 fatia de tofu; 1 colher de sopa de semente de girassol; Frutinhas e linhaça para decorar 🍃 MODO DE PREPARO: Bata tudo no liquificador com um pouco de leite vegetal ou água; A #dicadanutri  aqui é colocar primeiro o tofu e a água, e depois as frutas congeladas; Antes de congelar pique as frutas para ser mais fácil de bater e não queimar seu liquidificador haha 😹; Além disso, se você consome proteína vegetal pode adicionar para aumentar o teor de proteína (aqui no caso, usei o tofu e as semente de girassol para isso já que não consumo a proteína); Essa receita rende duas porções igual a essa da foto ☝️; Você pode usar outras frutas e sementes para decorar 💙 . . #vegan  #veganbowls  #veggie  #bevegan  #govegan  #vegetarian  #fruits  #dicaveg  #dcicavegana  #nutricaovegetariana  #nutriveg  #nutricaovegana  #receitavegana  #veganrecipe  #goodmorning  #sun  #sunshine  #summer  #nature  #love  #amazing  #instagood  #instalove  #healthy  #healthyfood  #smoothie 
Curso de Culinária Vegana com a iluminada ✨Alana Rox ✨ @theveggievoice ... imensamente prazeroso ... saboroso, leve e saudável ... Como o ato de alimentar-se deve ser . Amei 💚🎉🎉 #nutricaovegetariana #innutra_ #carolinemota_nutri #vegetarianismo #vegano @marialuiza_nutricionista #diariodeumavegana #gnt #programadiariodeumavegana
Friday, I'm in love! 
Arroz com pequi, grão de bico + PTS, repolho salteado com cebolas, tomates e chips de batata doce. Pra quem não sabe, o pequi é uma fruta com sabor e cheiro deliciosos, que faz muito bem para o coração e visão, além de ser rico em vitaminas A, C e ácidos graxos, que podem reduzir os níveis de colesterol LDL do sangue. 💚🌱 #govegan #nutricao #cozinhavegana #handmade #veggie  #vegan #vegano #vegetariano  #veganfood #love #veggiefood #veganchoice #body  #veganized #food #healthyfood #montesclaros #healthy #nomeat #lunchtime #friday #nutricaovegetariana #freecrueltyfood #vegetables #veg #vivervegano  #comidadeverdade #wholefood
Friday, I'm in love! Arroz com pequi, grão de bico + PTS, repolho salteado com cebolas, tomates e chips de batata doce. Pra quem não sabe, o pequi é uma fruta com sabor e cheiro deliciosos, que faz muito bem para o coração e visão, além de ser rico em vitaminas A, C e ácidos graxos, que podem reduzir os níveis de colesterol LDL do sangue. 💚🌱 #govegan  #nutricao  #cozinhavegana  #handmade  #veggie  #vegan  #vegano  #vegetariano  #veganfood  #love  #veggiefood  #veganchoice  #body  #veganized  #food  #healthyfood  #montesclaros  #healthy  #nomeat  #lunchtime  #friday  #nutricaovegetariana  #freecrueltyfood  #vegetables  #veg  #vivervegano  #comidadeverdade  #wholefood 
Nesta terça fui contemplada para palestrar sobre a minha mais nova missão! O tema foi: Desmistificando a Nutrição Vegetariana!!!
Alunos do 2° ao 8° período com olhinhos atentos, sala cheia e eu achando que o interesse seria pequeno! 😅
Falei sobre as motivações que levam as pessoas a escolherem esse estilo de vida, e a necessidade do Nutricionista se preparar para NUTRIR esse público, sem medo e sem mitos!
Falei sobre proteínas, ferro, cálcio, vit D, zinco, Vit B12, ômega 3 e que com alguns cuidados (que na verdade vegetarianos ou não deveriam ter) É POSSÍVEL!!! Obrigada minha querida amiga e prof. Ana @anapaula_santosg pelo convite e aos alunos pelo interesse e recepção!
Tbm pude assistir um pedacinho da palestra da inteligentíssima @milacoelhobr falando sobre Programação Metabólica na gestação e os primeiros 1000 dias! 😍
#palestrando #nutricaovegetariana #vegano #ovolactovegetariano #vegetarianoestrito #semmitos #épossivel #govegan #conhecimentoliberta
Nesta terça fui contemplada para palestrar sobre a minha mais nova missão! O tema foi: Desmistificando a Nutrição Vegetariana!!! Alunos do 2° ao 8° período com olhinhos atentos, sala cheia e eu achando que o interesse seria pequeno! 😅 Falei sobre as motivações que levam as pessoas a escolherem esse estilo de vida, e a necessidade do Nutricionista se preparar para NUTRIR esse público, sem medo e sem mitos! Falei sobre proteínas, ferro, cálcio, vit D, zinco, Vit B12, ômega 3 e que com alguns cuidados (que na verdade vegetarianos ou não deveriam ter) É POSSÍVEL!!! Obrigada minha querida amiga e prof. Ana @anapaula_santosg pelo convite e aos alunos pelo interesse e recepção! Tbm pude assistir um pedacinho da palestra da inteligentíssima @milacoelhobr falando sobre Programação Metabólica na gestação e os primeiros 1000 dias! 😍 #palestrando  #nutricaovegetariana  #vegano  #ovolactovegetariano  #vegetarianoestrito  #semmitos  #épossivel  #govegan  #conhecimentoliberta 
Que combinação deliciosa: bati no liquidificador: banana, morango e amora congeladas, 180 ml de leite de amêndoas e 1 colher de sopa de pasta de amendoim. Por cima: chia, granola e farinha de amendoim, gostoso, saudável, cheio de antioxidantes e gordura do bem. #aliementacaosaudavel #estilodevida #vidaesaude #antioxidante #vegetarianos #veganos #nutricao #nutricaoeficiente #nutricaovegetariana
Informação nunca é demais. De qualidade e gratuita é imperdível. 
#promocaovegana

@Regranned from @alohaveganfest -  Palestra gratuita Imperdível com @dekabarros | FUNDAMENTOS DO VEGANISMO E ADEQUAÇÕES NUTRICIONAIS EM DIETAS VEGETARIANAS |

Às 16hs na Aloha Vegan Fest Ubatuba - 4ª Edição Especial de Natal
Rua Cunhambebe, 979 - Centro (antigo aldeia hostel)

Confirme presença no evento e convide um amigo!✌️
https://www.facebook.com/events/1943679205844082/
#alohaveganfest #feiravegana #ubatuba #palestragratuita #nutricaovegetariana #veganismo #crueltyfree #vegan #beach #litoralnorte #govegan #natalvegano #dekabarros - #regrann
Informação nunca é demais. De qualidade e gratuita é imperdível. #promocaovegana  @Regranned from @alohaveganfest - Palestra gratuita Imperdível com @dekabarros | FUNDAMENTOS DO VEGANISMO E ADEQUAÇÕES NUTRICIONAIS EM DIETAS VEGETARIANAS | Às 16hs na Aloha Vegan Fest Ubatuba - 4ª Edição Especial de Natal Rua Cunhambebe, 979 - Centro (antigo aldeia hostel) Confirme presença no evento e convide um amigo!✌️ https://www.facebook.com/events/1943679205844082/ #alohaveganfest  #feiravegana  #ubatuba  #palestragratuita  #nutricaovegetariana  #veganismo  #crueltyfree  #vegan  #beach  #litoralnorte  #govegan  #natalvegano  #dekabarros  - #regrann 
Vem gentiiii!
@Regranned from @alohaveganfest -  Palestra gratuita Imperdível com @dekabarros
| FUNDAMENTOS DO VEGANISMO E ADEQUAÇÕES NUTRICIONAIS EM DIETAS VEGETARIANAS |

Às 16hs na Aloha Vegan Fest Ubatuba - 4ª Edição Especial de Natal
Rua Cunhambebe, 979 - Centro (antigo aldeia hostel)

Confirme presença no evento e convide um amigo!✌️
https://www.facebook.com/events/1943679205844082/
#alohaveganfest #feiravegana #ubatuba #palestragratuita #nutricaovegetariana #veganismo #crueltyfree #vegan #beach #litoralnorte #govegan #natalvegano #dekabarros #sereiavegana #palestraemubatuba #vegancoach #easproteinas #natal #praia #nutricao #coaching #feiraseeventos
Vem gentiiii! @Regranned from @alohaveganfest - Palestra gratuita Imperdível com @dekabarros | FUNDAMENTOS DO VEGANISMO E ADEQUAÇÕES NUTRICIONAIS EM DIETAS VEGETARIANAS | Às 16hs na Aloha Vegan Fest Ubatuba - 4ª Edição Especial de Natal Rua Cunhambebe, 979 - Centro (antigo aldeia hostel) Confirme presença no evento e convide um amigo!✌️ https://www.facebook.com/events/1943679205844082/ #alohaveganfest  #feiravegana  #ubatuba  #palestragratuita  #nutricaovegetariana  #veganismo  #crueltyfree  #vegan  #beach  #litoralnorte  #govegan  #natalvegano  #dekabarros  #sereiavegana  #palestraemubatuba  #vegancoach  #easproteinas  #natal  #praia  #nutricao  #coaching  #feiraseeventos 
Palestra gratuita Imperdível com @dekabarros | FUNDAMENTOS DO VEGANISMO E ADEQUAÇÕES NUTRICIONAIS EM DIETAS VEGETARIANAS |

Às 16hs na Aloha Vegan Fest Ubatuba - 4ª Edição Especial de Natal
Rua Cunhambebe, 979 - Centro (antigo aldeia hostel)

Confirme presença no evento e convide um amigo!✌️
https://www.facebook.com/events/1943679205844082/
#alohaveganfest #feiravegana #ubatuba #palestragratuita #nutricaovegetariana #veganismo #crueltyfree #vegan #beach #litoralnorte #govegan #natalvegano #dekabarros
Palestra gratuita Imperdível com @dekabarros | FUNDAMENTOS DO VEGANISMO E ADEQUAÇÕES NUTRICIONAIS EM DIETAS VEGETARIANAS | Às 16hs na Aloha Vegan Fest Ubatuba - 4ª Edição Especial de Natal Rua Cunhambebe, 979 - Centro (antigo aldeia hostel) Confirme presença no evento e convide um amigo!✌️ https://www.facebook.com/events/1943679205844082/ #alohaveganfest  #feiravegana  #ubatuba  #palestragratuita  #nutricaovegetariana  #veganismo  #crueltyfree  #vegan  #beach  #litoralnorte  #govegan  #natalvegano  #dekabarros 
Eles estão  chegando para o natal!🌲
Bolinhos de "bacalhau" vegano 
Faça sua encomenda  a partir de 05/12🌲
Eles estão chegando para o natal!🌲 Bolinhos de "bacalhau" vegano Faça sua encomenda a partir de 05/12🌲
E por todas as estações 💜💚💜 Já estamos na energia de fim de ano... Como seus sonhos foram nutridos em 2017? Como seu ser foi alimentado?  Novos (Re)começos sempre ⭐💐🙏
E por todas as estações 💜💚💜 Já estamos na energia de fim de ano... Como seus sonhos foram nutridos em 2017? Como seu ser foi alimentado? Novos (Re)começos sempre ⭐💐🙏