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No más dolores articulares !!!! Prueba FLX TE y notaras la diferencia 🙌😍
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Último dia de entreno💪
Feliz fin de semana a todos!! Info:info@adrianentrenador.es ◽www.adrianentrenador.es 
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¿Te entra hambre entre comidas? Prueba los aperitivos saludables como las barritas con proteina 😋
http://bit.ly/2idzm6Q

#proteinas #nutricion #alimentacion
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Excelente la nota del diario Clarín!
Va pasando el tiempo y paso a paso seguimos siempre creciendo!
Gracias a todos... Socios, Staff y amigosque le dan vida a este sueño!
Gracias a  @leandromenza y @marianoborri !! Vamos por más!! #forzatraining #forza #fitness #vidasa #entrenamiento #entrenamientofuncional #argentina #training #villapueyrredon #trxargentina #trx #suspensiontraining #trainingcenter #zumba #zumbastrong #yoga #trxcore #riptraining #funcionaltraining #runningteam #running #nutricion #kinesiologia #core
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Excelente la nota del diario Clarín! Va pasando el tiempo y paso a paso seguimos siempre creciendo! Gracias a todos... Socios, Staff y amigosque le dan vida a este sueño! Gracias a @leandromenza y @marianoborri !! Vamos por más!! #forzatraining  #forza  #fitness  #vidasa  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #argentina  #training  #villapueyrredon  #trxargentina  #trx  #suspensiontraining  #trainingcenter  #zumba  #zumbastrong  #yoga  #trxcore  #riptraining  #funcionaltraining  #runningteam  #running  #nutricion  #kinesiologia  #core  #clarins  #nota  #spot  #diario 
Buenos días !!!!
Bueno me convencieron jejeje paso la receta 
Para hacer estas croquetas dé quinua proteica necesitamos 
300g de quinua bien lavada y hervida la proporción que yo uso es 1 de quinua 2 de agua.
2 atados de puerto lo lavamos bien y lo cocinamos con un poquito de oliva 
100 g de tofu con las manos vamos a desmenuzar el tofu 
Unimos todos los ingredientes y con un mixer hacemos una masa homogénea!!!
Después empanamos con avena y huevo cocinamos en horno hasta dorar y listo!!!!!!
Ya están listas 💪💕💕💕💕
#foodblogger #picture #fitfam #family #recetas #protein #food #foodporn #ibucocina #amazing #nutricion #fitness
Buenos días !!!! Bueno me convencieron jejeje paso la receta Para hacer estas croquetas dé quinua proteica necesitamos 300g de quinua bien lavada y hervida la proporción que yo uso es 1 de quinua 2 de agua. 2 atados de puerto lo lavamos bien y lo cocinamos con un poquito de oliva 100 g de tofu con las manos vamos a desmenuzar el tofu Unimos todos los ingredientes y con un mixer hacemos una masa homogénea!!! Después empanamos con avena y huevo cocinamos en horno hasta dorar y listo!!!!!! Ya están listas 💪💕💕💕💕 #foodblogger  #picture  #fitfam  #family  #recetas  #protein  #food  #foodporn  #ibucocina  #amazing  #nutricion  #fitness 
Buen día! No tenía ni una "acartonada" galleta de arroz para desayunar.. en la heladera una banana que ya no daba más... y harinas siempre tengo de todo tipo... así que caí en los tan de moda #pancakesdebanana banana panqueque para nosotros 🙏🏿
Si me llevo 10 minutos es mucho..
✔️En la licuadora colocas 🔺Agua: 1/2 taza o 125 cc
🔺Harina de trigo leudante: 4 cucharadas al ras o 60 gr.
🔺Avena extrafina: 1  cucharada o 15 gr👉use avena para incorporar más fibra, pero la verdad es que la cantidad es muy poca, y la fruta ya te va a sumar fibra. Entonces, si no tenes usa solo harina de trigo. 🔺Huevo: 1 unidad 🔺Banana madura: 1/2 unidad
🔺Esencia de vainilla y edulcorante a gusto (yo suelo usar stevia, al no tener use sucralosa líquida, un "chorrito" ya que la banana madura ya me aporta azúcar.
✔️Cuando la mezcla este "homogénea" colocar un poco de preparación sobre una sartén previamente caliente y si no es antiadherente usar aceite en spray. ✔️Después con la fruta que tengas usas todo tu creatividad! 😋

#nutricion#nutricionista#healthyfood#helathylifestyle#veganfood#comidareal#frutas#fruits#instafit#salud#saludable#
Buen día! No tenía ni una "acartonada" galleta de arroz para desayunar.. en la heladera una banana que ya no daba más... y harinas siempre tengo de todo tipo... así que caí en los tan de moda #pancakesdebanana  banana panqueque para nosotros 🙏🏿 Si me llevo 10 minutos es mucho.. ✔️En la licuadora colocas 🔺Agua: 1/2 taza o 125 cc 🔺Harina de trigo leudante: 4 cucharadas al ras o 60 gr. 🔺Avena extrafina: 1 cucharada o 15 gr👉use avena para incorporar más fibra, pero la verdad es que la cantidad es muy poca, y la fruta ya te va a sumar fibra. Entonces, si no tenes usa solo harina de trigo. 🔺Huevo: 1 unidad 🔺Banana madura: 1/2 unidad 🔺Esencia de vainilla y edulcorante a gusto (yo suelo usar stevia, al no tener use sucralosa líquida, un "chorrito" ya que la banana madura ya me aporta azúcar. ✔️Cuando la mezcla este "homogénea" colocar un poco de preparación sobre una sartén previamente caliente y si no es antiadherente usar aceite en spray. ✔️Después con la fruta que tengas usas todo tu creatividad! 😋 #nutricion #nutricionista #healthyfood #helathylifestyle #veganfood #comidareal #frutas #fruits #instafit #salud #saludable #
La comida de hoy sin mucho cuento porque los sabado prefiero no estar mucho en la cocina
•Esparragos
•Pechiga de pollo
•Pure de patatas ⇩
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La comida de hoy sin mucho cuento porque los sabado prefiero no estar mucho en la cocina •Esparragos •Pechiga de pollo •Pure de patatas ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ #health  #healthylife  #healthyfood  #healthy  #healthyliving  #healthylive  #vidasana  #comidasana  #comersano  #fit  #fitness  #podemos  #brujillahealtlife  #diet  #dieta  #reto60kg  #nutricion  #cheatmeal  #foodpics  #tasty  #eatclean  #nutrition  #breakfast  #food  #fitstagram  #fitnessmotivation  #fitfood  #equilibrio 
¡Sábado para disfrutar de todo el sabor de CERELAC® en familia! Venimos cargados de nuevas recetas para ti, ingresa a www.cerelac.com.ve para conocerlas y sigue atento a nuestras redes sociales para muchas sorpresas.

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#desafiocanola dia 20!!!! Ya casi !!! A un día del final #comidasaludable #healthyfood #nutricion #fitness
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Mi desayuno es más sexy que el tuyo😏 ajajaja divinooooo!! En 3 minutos aseguro reunir esos nutrientes que diariamente mi cuerpo necesita 💚🍃 #shakeitmami 
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El ejercicio físico no sólo hace que te veas mejor, que seas más fuerte y más rápido. 👉TE HACE MÁS FELIZ.
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Cuando me diagnosticaron lo primero que hice fue una limpieza de mi despensa y saqué todos los alimentos que no debía consumir y entre ellos estaban las harinas procesadas y las sustituí por las que aquí les menciono.
Con ellas pueden preparar las mismas recetas que con las harinas procesadas y nuestras comidas quedan igual de ricas pero mucho más nutritivas 💚😋
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Cuando me diagnosticaron lo primero que hice fue una limpieza de mi despensa y saqué todos los alimentos que no debía consumir y entre ellos estaban las harinas procesadas y las sustituí por las que aquí les menciono. Con ellas pueden preparar las mismas recetas que con las harinas procesadas y nuestras comidas quedan igual de ricas pero mucho más nutritivas 💚😋 . . . . . #saludable  #harinasvegetales  #raw  #wholefoods  #wellness  #nutricion  #dieta  #cancerdiet  #vegan  #vegansofig  #instafood  #instagood  #instadaily  #fitness  #vegetariano  #foodblogger  #eatclean  #eat  #bogotafoodblogger  #bogota  #glutenfree  #shopping  #sugarfree  #habitosaludables  #laflakacomesano 
Me aproximo al físico que me gusta, pero sé que no hay límites. Cuando consigues lo que en algún momento hubieras firmado... Siempre quieres más. Esa es la clave del éxito, siempre querer mejorar. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Pero no todo es de rosas. No siempre salen las cosas como uno quiere y hay que estar alerta para cualquier imprevisto que pueda surgir. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Hoy, por primera vez en mucho tiempo, he decidido abandonar el entrenamiento antes de completarlo. Un pequeño dolor en mi brazo derecho me ha hecho ver con perspectiva que he de andar con cuidado si quiero seguir progresando. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Estos son los obstáculos que te puedes encontrar. Lesiones, gente que desmotiva, perdiciones en el camino, vagancia... Ahí esta la clave, en tener la cabeza en su sitio para afrontar cada obstáculo. Y si el cuerpo pide prudencia, habrá que escucharle también. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Estoy seguro que evolucionará adecuadamente y simplemente quedará en un susto. Pero cuando el demonio llama a tu puerta, ármate bien para combatirlo. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ "El millonario tuvo que arruinarse 100 veces para amasar su fortuna" ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #nofilter #entrenamiento #ejercicio #motivacion #aesthetic #goals #fitness #bodybuilding #culturismo #fuerza #lifestyle #nutricion #guerrero #gladiador #training #beauty #selfie #salud #core #sinexcusas #sinlimites #crecimiento #superación #entrenamientopersonal #ponteenforma #getfit
Me aproximo al físico que me gusta, pero sé que no hay límites. Cuando consigues lo que en algún momento hubieras firmado... Siempre quieres más. Esa es la clave del éxito, siempre querer mejorar. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Pero no todo es de rosas. No siempre salen las cosas como uno quiere y hay que estar alerta para cualquier imprevisto que pueda surgir. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Hoy, por primera vez en mucho tiempo, he decidido abandonar el entrenamiento antes de completarlo. Un pequeño dolor en mi brazo derecho me ha hecho ver con perspectiva que he de andar con cuidado si quiero seguir progresando. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Estos son los obstáculos que te puedes encontrar. Lesiones, gente que desmotiva, perdiciones en el camino, vagancia... Ahí esta la clave, en tener la cabeza en su sitio para afrontar cada obstáculo. Y si el cuerpo pide prudencia, habrá que escucharle también. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Estoy seguro que evolucionará adecuadamente y simplemente quedará en un susto. Pero cuando el demonio llama a tu puerta, ármate bien para combatirlo. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ "El millonario tuvo que arruinarse 100 veces para amasar su fortuna" ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #nofilter  #entrenamiento  #ejercicio  #motivacion  #aesthetic  #goals  #fitness  #bodybuilding  #culturismo  #fuerza  #lifestyle  #nutricion  #guerrero  #gladiador  #training  #beauty  #selfie  #salud  #core  #sinexcusas  #sinlimites  #crecimiento  #superación  #entrenamientopersonal  #ponteenforma  #getfit 
¿Ya probaste nuestra maravillosa linea de Thermogenes? Porque bajar de peso nunca fue tan sencillo.
✔Recuerda puedes realizar tu pedido escribiendonos por Direct, por Whatsapp📲Al 3188197529 o Tambien puedes visitarnos en el Barrio centro, en la Cra 6ta #19-11 (detras del Exito).
#estilodevidasaludable #estilodevida #salud #saludable #saludableyrico👌 #nutricion #santamarta #santamartacity #colombia #pideya #pedidos #domicilios #thermogenesis #bajadepeso #pesosaludable #pesosaludable✌ #consumelo #delicioso #antesdelascomidas #pruebalo #fibra #mejoratransitointestinal
¿Ya probaste nuestra maravillosa linea de Thermogenes? Porque bajar de peso nunca fue tan sencillo. ✔Recuerda puedes realizar tu pedido escribiendonos por Direct, por Whatsapp📲Al 3188197529 o Tambien puedes visitarnos en el Barrio centro, en la Cra 6ta #19 -11 (detras del Exito). #estilodevidasaludable  #estilodevida  #salud  #saludable  #saludableyrico 👌 #nutricion  #santamarta  #santamartacity  #colombia  #pideya  #pedidos  #domicilios  #thermogenesis  #bajadepeso  #pesosaludable  #pesosaludable ✌ #consumelo  #delicioso  #antesdelascomidas  #pruebalo  #fibra  #mejoratransitointestinal 
FELIZ SÁBADO 
Ummmm que rica la pasta fresca sin gluten 😋
#singluten #pastafresca #glutenfree #saludable #lecheevaporada #jamon #nutricion #comer @enformaconcristobal
La historia familiar de la osteoporosis puede incidir en la disminución de la densidad ósea en adultos jóvenes.

Por ello se recomienda actividad física, dieta rica en calcio, sobre todo productos lácteos, pescados como charales, boquerones y sardinas, o verduras como espinacas, cebolla o acelgas y vitamina D, incluida en la yema del huevo, el salmón o el bacalao, evitar el consumo de tabaco y alcohol.
La historia familiar de la osteoporosis puede incidir en la disminución de la densidad ósea en adultos jóvenes. Por ello se recomienda actividad física, dieta rica en calcio, sobre todo productos lácteos, pescados como charales, boquerones y sardinas, o verduras como espinacas, cebolla o acelgas y vitamina D, incluida en la yema del huevo, el salmón o el bacalao, evitar el consumo de tabaco y alcohol.
🔸CREMA DE OTOÑO🔸
Una deliciosa crema de verduras para reconfortarnos y aportarnos muchos nutrientes. 🍁Lleva: 🍁1 coliflor👍
🍁1 trozo pequeño de boniato🍠
🍁1 zanahoria🐇
🍁1/4 de cebolla😭
🍁2 patatas 👌
🍁1/4 de col lombarda😋
🍁1 pizca de sal no refinada🚩
🍁1 chorrito de AOVE🤗
🍁Para decorar, unas pasas y unos germinados de col lombarda🔮
👉No tiene más complicación que cocerlo todo bien, batir todas verduras y decorar al gusto, está deliciosaaa!🙌
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📸No te olvides de etiquetarme si pruebas la receta, y puedes dejarme un comentario si te ha gustado😍
Feliz sábado preciosos!!!😘
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#nutrition #nutricion #alimentacionsaludable #alimentacionsana #recetas #healthyrecipes #comidareal #eatrealfood #paleo #guthealth #singluten #sinlacteos #plantbased #healthychoices #dieta #annaesteve #crema #healthyfood #healthylifestyle #comesano #salud #saludable #instafood #instahealth #instapic
🔸CREMA DE OTOÑO🔸 Una deliciosa crema de verduras para reconfortarnos y aportarnos muchos nutrientes. 🍁Lleva: 🍁1 coliflor👍 🍁1 trozo pequeño de boniato🍠 🍁1 zanahoria🐇 🍁1/4 de cebolla😭 🍁2 patatas 👌 🍁1/4 de col lombarda😋 🍁1 pizca de sal no refinada🚩 🍁1 chorrito de AOVE🤗 🍁Para decorar, unas pasas y unos germinados de col lombarda🔮 👉No tiene más complicación que cocerlo todo bien, batir todas verduras y decorar al gusto, está deliciosaaa!🙌 . . 📸No te olvides de etiquetarme si pruebas la receta, y puedes dejarme un comentario si te ha gustado😍 Feliz sábado preciosos!!!😘 . . #nutrition  #nutricion  #alimentacionsaludable  #alimentacionsana  #recetas  #healthyrecipes  #comidareal  #eatrealfood  #paleo  #guthealth  #singluten  #sinlacteos  #plantbased  #healthychoices  #dieta  #annaesteve  #crema  #healthyfood  #healthylifestyle  #comesano  #salud  #saludable  #instafood  #instahealth  #instapic 
Una buena recarga para después de la vuelta en bici #entrenamientoynutrición #entrenamiento #nutricion #singluten #saludable #acomer #sabado @happysinglu @sonianavarro88
ELE está sempre presente, após uma convenção ESPETACULAR, conhecendo um dos lugares mais bonitos do País, esse Rio Grande do Sul é sensacional !!!
Muito obrigado pelo cuidado de sempre Pai e que você torne reais, todos os seus sonhos 💕💕💕💕💕💕
#run #runner #runnerscommunity #running #runner #runners #runnersworld #runway #runforfun #corrida #corridaderua #correr #qualidadedevida #nutricao #instagood #blessed #blogger #turmadacorrida #nutricion #god #jesuschrist #father #amor #peace #paz #alegria #foco #superação #rs #riograndedosul #riograndedosul 
#obrigadopapaidocéu 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
ELE está sempre presente, após uma convenção ESPETACULAR, conhecendo um dos lugares mais bonitos do País, esse Rio Grande do Sul é sensacional !!! Muito obrigado pelo cuidado de sempre Pai e que você torne reais, todos os seus sonhos 💕💕💕💕💕💕 #run  #runner  #runnerscommunity  #running  #runner  #runners  #runnersworld  #runway  #runforfun  #corrida  #corridaderua  #correr  #qualidadedevida  #nutricao  #instagood  #blessed  #blogger  #turmadacorrida  #nutricion  #god  #jesuschrist  #father  #amor  #peace  #paz  #alegria  #foco  #superação  #rs  #riograndedosul  #riograndedosul  #obrigadopapaidocéu  🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Beneficios de la manteca de Maní, tenías esta data? Además de ser lo más rico que hay, contiene: - Grasas Mono-Insaturadas (combaten y regulan en colesterol)💓
- Fibra Dietética 👙
- Proteínas 💪
- Potasio 🍌
- Calcio, Magnesio, Hierro, Cobre, Niacina y Vitamina E 😏
- Reverastrol (anti age 👴👵 y antioxidante)

Beneficio Beneton: Artesanal y 100% natural! Sin conservantes ni agregados de ningún tipo. 
Pedinos por direct 📩 y sacale una sonrisa a tu cuerpo y tus sentidos.

#SuperAlimento #foodporn #healthyfood #peanutbutter #argentina #natural #alimentacion #nutricion #vidasana #vidafit #benetonbutter #mani #benefit #saturday
Beneficios de la manteca de Maní, tenías esta data? Además de ser lo más rico que hay, contiene: - Grasas Mono-Insaturadas (combaten y regulan en colesterol)💓 - Fibra Dietética 👙 - Proteínas 💪 - Potasio 🍌 - Calcio, Magnesio, Hierro, Cobre, Niacina y Vitamina E 😏 - Reverastrol (anti age 👴👵 y antioxidante) Beneficio Beneton: Artesanal y 100% natural! Sin conservantes ni agregados de ningún tipo. Pedinos por direct 📩 y sacale una sonrisa a tu cuerpo y tus sentidos. #SuperAlimento  #foodporn  #healthyfood  #peanutbutter  #argentina  #natural  #alimentacion  #nutricion  #vidasana  #vidafit  #benetonbutter  #mani  #benefit  #saturday 
Ahora sí que los desayunos estan completos 💪 Leche de avena con #chía #amaranto #avena #coco #cranberry #canela #amapola #chiapop #linaza #goji encenderan motores para no detenernos durante todos los días de la semana 💚🙆 #semillas #reposteraciboulette #fibra #nutricion #sabores #cajonsaludable #chile #cajondelmaipo #sanjosedemaipo #solteratocandoelviolin
Si tu abdomen está hinchado puede que no sea solo la grasa. Las causas más comunes de la hinchazón en personas sanas son los gases y la indigestión. Sin embargo, en el caso de las mujeres, las hormonas también pueden contribuir en la semana anterior al periodo, provocando retención de líquidos.
-Bebe agua
-Deja las bebidas gaseosas
-Enjuaga y cocina bien tus legumbres
-Cuidado con la sal y el azúcar
-Come fibra insoluble (verduras o el salvado)

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#gym #salud #nutricion#deportes#fitzone#suplementos#alimentacion #fisico#cuerpo#mente#food #frutas#vitaminas #Emprendedores 
#PotencialHumano #Motivación#Venezuela
Si tu abdomen está hinchado puede que no sea solo la grasa. Las causas más comunes de la hinchazón en personas sanas son los gases y la indigestión. Sin embargo, en el caso de las mujeres, las hormonas también pueden contribuir en la semana anterior al periodo, provocando retención de líquidos. -Bebe agua -Deja las bebidas gaseosas -Enjuaga y cocina bien tus legumbres -Cuidado con la sal y el azúcar -Come fibra insoluble (verduras o el salvado) ___ #gym  #salud  #nutricion #deportes #fitzone #suplementos #alimentacion  #fisico #cuerpo #mente #food  #frutas #vitaminas  #Emprendedores  #PotencialHumano  #Motivación #Venezuela 
✔#sábado 😉 ¿Ya conocés nuestra tienda online? ¡¡Visitala y encontrá importantes descuentos, además, según tu tarjeta pagá en cuotas sin interés. Una buena y simple opción para acceder o regalar nuestros servicios!!
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📌@magnolia_spa_natural 👉 Seguinos y encontrá un equipo de mujeres profesionales concentradas en mejorar lo que para nosotras es esencial: tu bienestar físico, mental y espiritual. No somos sólo un spa, sino un ambiente para reconfortar y sanar el alma. La pausa necesaria para seguir en movimiento.
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Whatsapp: 15-6540-8693
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#Repost @funcionalnutricion ・・・
¿CÓMO EVITO EL PICOTEO DE MEDIA MAÑANA? 
Muchas veces me cuentan que es a media mañana cuando les despierta muchísima hambre y ahí es cuando atacamos con galletitas, panes, facturas en la oficina, bizcochos🙈
Sepan que si desayunamos bien es poco probable que pase eso. Por eso hoy les dejo este ejemplo de desayuno: -Chía activada con yogur de vainilla (dejamos 2 cdas. de semillas de chía en 1/2 vaso de yogur la noche para hoy)
-Frutas: kiwi, frutillas y banana (las corté y las agregué hoy)

Este desayuno aporta:
✔ Principalmente, mucha fibra lo cual ayuda a tener mas saciedad por mas tiempo y evitar el picoteo entre horas.
✔También, fructosa, un azúcar propio de la fruta , el cual aporta energía
✔Vitaminas y minerales como calcio, vitamina  D, B12, etc. ✔También proteínas y sólo grasas saludables provenientes de las semillas

Las semillas también se pueden ingerir sin activar pero, de esa manera solo aportarían fibra y no se podrían utilizar sus nutrientes. A su vez, de esa manera, no ofrecerían tanta saciedad como las activadas

Anímense a probar estas preparaciones, son fáciles y rápidas de hacer y te aportan muchos beneficios nutricionales a su vez que te permite reducir el picoteo constante porque ta vas a sentir más lleno😙😙 #TOMADATO 🤔Cuántas frutas?
🤔Puedo agregar más yogur?
🤔Se puede acompañar con algo más?
🤔Es necesario agregar colaciones a media mañana igualmente?
💁Todas esas preguntas son muy personales y depende de las necesidades de cada persona. Yo les digo que  con esto me llené un montón, quizá llegue bien al almuerzo o no, mucho depende del gasto de energía que tenga. Si voy a entrenar, seguramente ingiera una colación post entrenamiento.  Si me quedo en casa sin moverme mucho, seguramente no tenga necesidad de hacerla.
Pero sabé que te vas a sentir más saciado y por ende quizá hagas una colación, pero no vas a tener necesidad de picoteo constante. ••••••••••••••••••••○○•••••••••••••••••••••
#nutricion #salud #loveyourself #alimentos #alimento #comida #noobsesion #obsesion #dieta #dietas #fit #fitness #deli #delicioso #calorias #food #nodieta #frutas #instagood #photooftheday #love #bestoftheday
#Repost  @funcionalnutricion ・・・ ¿CÓMO EVITO EL PICOTEO DE MEDIA MAÑANA? Muchas veces me cuentan que es a media mañana cuando les despierta muchísima hambre y ahí es cuando atacamos con galletitas, panes, facturas en la oficina, bizcochos🙈 Sepan que si desayunamos bien es poco probable que pase eso. Por eso hoy les dejo este ejemplo de desayuno: -Chía activada con yogur de vainilla (dejamos 2 cdas. de semillas de chía en 1/2 vaso de yogur la noche para hoy) -Frutas: kiwi, frutillas y banana (las corté y las agregué hoy) Este desayuno aporta: ✔ Principalmente, mucha fibra lo cual ayuda a tener mas saciedad por mas tiempo y evitar el picoteo entre horas. ✔También, fructosa, un azúcar propio de la fruta , el cual aporta energía ✔Vitaminas y minerales como calcio, vitamina D, B12, etc. ✔También proteínas y sólo grasas saludables provenientes de las semillas Las semillas también se pueden ingerir sin activar pero, de esa manera solo aportarían fibra y no se podrían utilizar sus nutrientes. A su vez, de esa manera, no ofrecerían tanta saciedad como las activadas Anímense a probar estas preparaciones, son fáciles y rápidas de hacer y te aportan muchos beneficios nutricionales a su vez que te permite reducir el picoteo constante porque ta vas a sentir más lleno😙😙 #TOMADATO  🤔Cuántas frutas? 🤔Puedo agregar más yogur? 🤔Se puede acompañar con algo más? 🤔Es necesario agregar colaciones a media mañana igualmente? 💁Todas esas preguntas son muy personales y depende de las necesidades de cada persona. Yo les digo que con esto me llené un montón, quizá llegue bien al almuerzo o no, mucho depende del gasto de energía que tenga. Si voy a entrenar, seguramente ingiera una colación post entrenamiento. Si me quedo en casa sin moverme mucho, seguramente no tenga necesidad de hacerla. Pero sabé que te vas a sentir más saciado y por ende quizá hagas una colación, pero no vas a tener necesidad de picoteo constante. ••••••••••••••••••••○○••••••••••••••••••••• #nutricion  #salud  #loveyourself  #alimentos  #alimento  #comida  #noobsesion  #obsesion  #dieta  #dietas  #fit  #fitness  #deli  #delicioso  #calorias  #food  #nodieta  #frutas  #instagood  #photooftheday  #love  #bestoftheday 
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Buen dia!!❤ Buen sabado, como andan? ✔ Desayuno(10:20)⏰: 1 yogurt bebible de vainilla + ensalada de fruta 🍌🍎🍊
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Buen dia!!❤ Buen sabado, como andan? ✔ Desayuno(10:20)⏰: 1 yogurt bebible de vainilla + ensalada de fruta 🍌🍎🍊 . . . #health  #healthy  #comidasana  #rico  #sano  #fit  #nodiet  #diariodecomidas  #fitness  #noobsecion  #food  #fruit  #frutas  #instafood  #fitness  #wellness  #nutrition  #nutricion  #instapics  #tumejorvercion  #diet  #healthylife  #instafood  #buenoshabitos  #salud  #healthyfood  #bienestar  #estilodevida  #desayuno  #vivirmejor  #saludable 
¿Nuestro secreto para lucir un cabello coloreado saludable y con brillo? La gama Reflection y el aceite volumizador Elixir Ultime. ¡Cuéntanos tu secreto!
📷: @ruzainstitutkerastase
http://bit.ly/20wYWSG
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¿Nuestro secreto para lucir un cabello coloreado saludable y con brillo? La gama Reflection y el aceite volumizador Elixir Ultime. ¡Cuéntanos tu secreto! 📷: @ruzainstitutkerastase http://bit.ly/20wYWSG #Ushuaiapeluqueríayestética  #kerastase  #FusioDose  #Fusiowow  #new  #insalon  #pack  #nutricion  #hidratacion  #densidad  #brillo  #reconstruccion  #cabellonuevo  #masque  #hairinstagram  #hairstyle  #hairinspo  #cortesdepelo  #kérastaserituales  #ReflectionChromatique  #reflection  #elixirultime  #kérastasespain  #tratamiento  #Amurrio  #itlook2017  #peluqueria  #Haircare 
Desayuno de hoy; Sandwich relleno de pasta de atún (triturar, con la ayuda de un tenedor, atún🐟 + palta + queso fresco + sal), y una capa de lechuga.
☕Completo, saludable y brinda mucha saciedad, especialmente después de hacer actividad física💪

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Esta mañana comenzamos con clase de zumba a las 11:00 GRATUITA! En la zona del Palo, frente a casa Pedro. ¿Te vienes el sábado que viene?🤔🤔
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Feliz Sábado 😀
Iniciando mi dia con mi desayuno favorito 😍 rico en vitaminas y minerales 👉 con sólo 90 calorías 😎

Me encanta!!! Cuando deseas iniciar con el tuyo?
👩Paola Jaramillo 📲+57 3163285839

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Feliz Sábado 😀 Iniciando mi dia con mi desayuno favorito 😍 rico en vitaminas y minerales 👉 con sólo 90 calorías 😎 Me encanta!!! Cuando deseas iniciar con el tuyo? 👩Paola Jaramillo 📲+57 3163285839 #estiempodelograrlo  #herbalife  #saludybienestar  #vidaactiva  #GánaleAlDía  #controldepeso  #saludable  #desayunosaludable  #serfeliz  #nutricionherbalife  #resultados  #amoherbalife  #familia  #amigos  #desafio  #feliz  #transformacion  #disciplina  #constancia  #ejercicio  #sinexcusa  #vitaminas  #alimentacion  #nutricion  #batido  #selamejorversiondeti  #motivacion  #reto  #lamejornutricion  #proteina 
Son saludables estos cereales que les damos a los chicos? 🤔🤔
Sabías que casi la mitad de lo que viene en el paquete es azúcar?😱
Y el Sodio? Una taza de cereales contiene casi el 40% del sodio que necesitas consumir durante TODO el día!!😳
Me imagino que te estás preguntando cuáles son las convenientes🤔
Avena, granola, cereales integrales  o  sin azúcar 
Un truquito: si a tus chicos les encantan este tipo de cereales, empeza mezclándolos con los que te recomendé antes, así de a  poquito vas acostumbrándolos a propuestas más nutritivas 😉
#cereales #desayuno #merienda #nutricion #nitritips #salud #saludable #niños #healthy #healthyfood
Son saludables estos cereales que les damos a los chicos? 🤔🤔 Sabías que casi la mitad de lo que viene en el paquete es azúcar?😱 Y el Sodio? Una taza de cereales contiene casi el 40% del sodio que necesitas consumir durante TODO el día!!😳 Me imagino que te estás preguntando cuáles son las convenientes🤔 Avena, granola, cereales integrales o sin azúcar Un truquito: si a tus chicos les encantan este tipo de cereales, empeza mezclándolos con los que te recomendé antes, así de a poquito vas acostumbrándolos a propuestas más nutritivas 😉 #cereales  #desayuno  #merienda  #nutricion  #nitritips  #salud  #saludable  #niños  #healthy  #healthyfood 
En nuestro seminario de negocios STS, dándole la bienvenida a Jose como nuevo asociado de nuestro equipo, que ha logrado un resultado extraordinario con la nutrición! 😎

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Sábado 😍 nada mejor que un hotcake de avena con miel calentito... +Cafe con leche ☕ #bajandodepeso #rico #saludable #sano #diariodecomidas #desayuno #alimentacion #alimentacionsaludable #frutas #miel #cafe #comiendosano #nodietas #nutricion #hotcake #obesidad #sobrepeso #gym #fit #sabado #menu #menusaludable #vidasana
Es importante que nos alimentemos en forma balanceada para poder mantener una buena salud. La alimentación balanceada significa ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada, lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura propia.
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Es de suma relevancia consumir alimentos de los diferentes grupos para que sea una alimentación balanceada y así poder mantenernos saludables 💪💪💪💪💪💪💪💪.
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👉EN EL SIGUIENTE POST LES DARÉ UNOS EJEMPLOS👈
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🌟Te invito a que esta información la anotes y coloques en un lugar visible (nevera por ejemplo) para que todos los días la tomes en cuenta 👏😊😊🍖🍚🍌🌱🍅😄😄🍜😉😉🍗🍚🍆🍓😆😆
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#18n #18nov #noviembre #diadelaalimentacion #alimentacion #nutricion #desayuno #almuerzo #cena #comida #hambre #comidasana #comidanutritiva #nutritivo #comidasaludable #sanoyrico #comidadeverdad #lasrecetasdevictor
Es importante que nos alimentemos en forma balanceada para poder mantener una buena salud. La alimentación balanceada significa ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada, lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura propia. . Es de suma relevancia consumir alimentos de los diferentes grupos para que sea una alimentación balanceada y así poder mantenernos saludables 💪💪💪💪💪💪💪💪. . 👉EN EL SIGUIENTE POST LES DARÉ UNOS EJEMPLOS👈 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟Te invito a que esta información la anotes y coloques en un lugar visible (nevera por ejemplo) para que todos los días la tomes en cuenta 👏😊😊🍖🍚🍌🌱🍅😄😄🍜😉😉🍗🍚🍆🍓😆😆 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . #18n  #18nov  #noviembre  #diadelaalimentacion  #alimentacion  #nutricion  #desayuno  #almuerzo  #cena  #comida  #hambre  #comidasana  #comidanutritiva  #nutritivo  #comidasaludable  #sanoyrico  #comidadeverdad  #lasrecetasdevictor 
❓El otro día me preguntaron por las #pastillas  #light .
☝🏻Las pastillas reducidas en azúcar, no son libres de ella.
En particular quizá se diga clight uno lo asocia al jugo.
📌Halls 1 paquete28 g📌
•109 Kcal.
•27 g hidratos (azucares 27).
📌Clight 1 paquete 20 g📌
•39 Kcal.
•19 g hidratos. (azucares 0, Polialcoholes 19).
⚠️Entonces existe una reducción de más o menos la mitad de #calorias .
👉🏻Estos poseen polialcoholes, cual es la diferencia❓ mientras el azúcar aporta 4 calorías por gramo, en promedio lo polioles aportan 2,4 calorías por gramo.
🤔Que son los poliacoholes: se obtienen hidrogenación de la glucosa para obtener sorbitol o de la manosa para tener manitol (por eso dice isomalta y jarabe de maltitol).
👉🏻Como no se absorben en cantidades excesivas pueden causar diarreas.
❗️Siguen siendo golosinas.
❓saludables? Ralamente si leen los ingredientes verán que es azúcar, jarabe de glucosa, colorantes, saborizante en el caso de las comunes y en las light o zero polialcoholes y edulcorantes mas saborizantes y colorantes.
🌟Nutrite a #conciencia .
📬Contacto: ailin.giacone@gmail.com
Consultorios:
🏡Centro Médico del Sur.
🏡Cedit.
🏡Centro Médico San Martín.

#nutrición #golosinas #dulces #azúcar #rótulos #nutricionista #nutricion #porciones #caramelo #caramelos #sanmartindelosandes #neuquén #comeconsciente #nutriteaconciencia #alimentacionconsciente #nutriciónconsciente #salud #edulcorante #edulcorantes #nodieta
❓El otro día me preguntaron por las #pastillas  #light  . ☝🏻Las pastillas reducidas en azúcar, no son libres de ella. En particular quizá se diga clight uno lo asocia al jugo. 📌Halls 1 paquete28 g📌 •109 Kcal. •27 g hidratos (azucares 27). 📌Clight 1 paquete 20 g📌 •39 Kcal. •19 g hidratos. (azucares 0, Polialcoholes 19). ⚠️Entonces existe una reducción de más o menos la mitad de #calorias  . 👉🏻Estos poseen polialcoholes, cual es la diferencia❓ mientras el azúcar aporta 4 calorías por gramo, en promedio lo polioles aportan 2,4 calorías por gramo. 🤔Que son los poliacoholes: se obtienen hidrogenación de la glucosa para obtener sorbitol o de la manosa para tener manitol (por eso dice isomalta y jarabe de maltitol). 👉🏻Como no se absorben en cantidades excesivas pueden causar diarreas. ❗️Siguen siendo golosinas. ❓saludables? Ralamente si leen los ingredientes verán que es azúcar, jarabe de glucosa, colorantes, saborizante en el caso de las comunes y en las light o zero polialcoholes y edulcorantes mas saborizantes y colorantes. 🌟Nutrite a #conciencia  . 📬Contacto: ailin.giacone@gmail.com Consultorios: 🏡Centro Médico del Sur. 🏡Cedit. 🏡Centro Médico San Martín. #nutrición  #golosinas  #dulces  #azúcar  #rótulos  #nutricionista  #nutricion  #porciones  #caramelo  #caramelos  #sanmartindelosandes  #neuquén  #comeconsciente  #nutriteaconciencia  #alimentacionconsciente  #nutriciónconsciente  #salud  #edulcorante  #edulcorantes  #nodieta 
Para preparar un plato  al mejor estilo mexicano #tortillas

Te esperamos !

LACTEOS
🍞PANES
🍉 FRUTAS TROPICALES
🍯VÍVERES
🍳 HUEVOS
🐷 CHARCUTERIA

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⏰ Horario: 
Lunes a Viernes
08:00am a 01:00pm
02:00pm a 06:30pm
Sábados
09:00am a 04:00pm
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🌐Ubicación:
Urb. Nueva Segovia,
carrera 1 entre calles 7 y 8,
C.C. Rosseti.
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#NuevaSegovia #Barquisimeto #Lara #Venezuela #Frutimarket #Frutas #Jugos #Viveres 🧀#Charcuteria #Salud #Bienestar #Nutricion #Fitness #picoftheday #Lovecraft
Para preparar un plato al mejor estilo mexicano #tortillas  Te esperamos ! LACTEOS 🍞PANES 🍉 FRUTAS TROPICALES 🍯VÍVERES 🍳 HUEVOS 🐷 CHARCUTERIA _______ ⏰ Horario: Lunes a Viernes 08:00am a 01:00pm 02:00pm a 06:30pm Sábados 09:00am a 04:00pm _______ 🌐Ubicación: Urb. Nueva Segovia, carrera 1 entre calles 7 y 8, C.C. Rosseti. _______ #NuevaSegovia  #Barquisimeto  #Lara  #Venezuela  #Frutimarket  #Frutas  #Jugos  #Viveres  🧀#Charcuteria  #Salud  #Bienestar  #Nutricion  #Fitness  #picoftheday  #Lovecraft 
Hotcakes o pancakes de coco :) Ingredientes: 
1/4 taza de avena
1/4 taza de harina de coco
1huevo + 2 claras
1cda de yogurt natural
4 cdas de leche
25gotas de stevia
1cdta de polvos de hornear

Licuar todos los ingredientes y llevar al sarten la cantidad segun el tamaño que quieras y dorar por ambos lados

Servir con la fruta que prefieras yo decore con platano kiwi y chips de coco tostado 😊😍😍 Estan maravillosos! Tremendo desayuno muy nutritivo! Con todos los nutrientes que necesitas 💪💪 #hotcakes #pancakes #coconut #breakfast #healthy #healthylife #healthyfood #healthychoices #recipe #healthyrecipe #nutricion #salud #saludble #chilesaludable #comidasaludable #vidasaludable #cocinasaludable #coco #dulce #sugarfree #vaalecocinera
Hotcakes o pancakes de coco :) Ingredientes: 1/4 taza de avena 1/4 taza de harina de coco 1huevo + 2 claras 1cda de yogurt natural 4 cdas de leche 25gotas de stevia 1cdta de polvos de hornear Licuar todos los ingredientes y llevar al sarten la cantidad segun el tamaño que quieras y dorar por ambos lados Servir con la fruta que prefieras yo decore con platano kiwi y chips de coco tostado 😊😍😍 Estan maravillosos! Tremendo desayuno muy nutritivo! Con todos los nutrientes que necesitas 💪💪 #hotcakes  #pancakes  #coconut  #breakfast  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthychoices  #recipe  #healthyrecipe  #nutricion  #salud  #saludble  #chilesaludable  #comidasaludable  #vidasaludable  #cocinasaludable  #coco  #dulce  #sugarfree  #vaalecocinera 
Evita durante tu ciclo menstrual comer pastelillos, cereales, panes y pasteles de harina blanca. Los productos que contienen azúcares procesados tienen un alto contenido calórico lo que puede causar un desbalance hormonal en nuestro cuerpo mientras tenemos la menstruación. Pero si te cuesta trabajo y el antojo habla más alto, prepárate una malteada con leche de almendra y Proteína Vegetal Skarnia sabor Swiss Chocolate.
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#nutricion #girls #dieta #chocolate #proteina
Evita durante tu ciclo menstrual comer pastelillos, cereales, panes y pasteles de harina blanca. Los productos que contienen azúcares procesados tienen un alto contenido calórico lo que puede causar un desbalance hormonal en nuestro cuerpo mientras tenemos la menstruación. Pero si te cuesta trabajo y el antojo habla más alto, prepárate una malteada con leche de almendra y Proteína Vegetal Skarnia sabor Swiss Chocolate. . . . . . #nutricion  #girls  #dieta  #chocolate  #proteina 
This is the perfect way to try 3 different flavors of meal replacement shakes, metabolism boosting tea, and aloe. Special set promo for the month of November. www.fitlifewithcj.info
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This is the perfect way to try 3 different flavors of meal replacement shakes, metabolism boosting tea, and aloe. Special set promo for the month of November. www.fitlifewithcj.info . . . . #herbalife  #mealreplacementshake  #shakes  #healthybreakfast  #healthymeal  #lowcalories  #fitnessrecipes  #healthyrecipes  #herbalifenutrition  #eatcleangetlean  #leanmeals  #fitlifewithcj 💚#nutrition  #nutricion  #nutritionclub  #nutritionherbalife  #healthychoices  #shakeherbalife  #weightloss  #instablogger  #instafit  #friscofitnutrition  #healthyfoodporn  #healthydinner  #healthydrink  #healthyoptions  #nutritioncoach  #weightloss 
Esto es lo que sucede cuando el alumno hace caso, 3 meses de retos, aprendizaje, disciplina y mucho esfuerzo, cuando ajustas la dieta y el entrenamiento de manera adecuada y sin locuras, los resultados aparecen.
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Alumno @geraldrodriguezlucena
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👉El desayuno es la comida principal y para cuidar nuestra salud debe ayudarnos a tener desde el comienzo del día los niveles de azúcar e insulina en sangre estables además de proporcionarnos los más de 100 nutrientes que requerimos todos los días👈
🔜Es por esto que Herbalife es la mejor opción y la elijo hace 4 años❕❕❕
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👉El desayuno es la comida principal y para cuidar nuestra salud debe ayudarnos a tener desde el comienzo del día los niveles de azúcar e insulina en sangre estables además de proporcionarnos los más de 100 nutrientes que requerimos todos los días👈 🔜Es por esto que Herbalife es la mejor opción y la elijo hace 4 años❕❕❕ #DESAYUNOSALUDABLE  #desayunocompleto  #desayuno  #nutricion  #yohagoherbalife  #salud  #bienestar  #energia  #sinazucar  #rico  #saciedad  #reto21dias  #mimejorversion  #sixpack  #vamosportodo  #verano  #sol  #abdominales  #crossfit  #gym  #gimnasio  #fit 
Faltan 2 días! 👏 para el lanzamiento de nuestra página web www.jennifertribaldos.com 💫. En ella encontrarás contenidos 📖cursos en línea, recursos y regalos, para TI mujer; podrás registrarte para formar parte de nuestra comunidad y recibir un poderoso regalo 🎁 que te ayudará a reconectarte nuevamente con tu cuerpo, tus emociones y sensaciones para realizar elecciones conscientes y equilibradas para tu alimentación y tu salud. 💕 
Lanzamiento oficial: 20 de noviembre de 2017 📆 
Con amor para ti, 
Jennifer 🍃 
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Tal parece que a medida que comenzamos a mirar las circunstancias y a escuchar a las personas más que a Dios y a nosotros mismos, comenzamos a perder la memoria de quienes somos realmente.
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Olvidamos nuestro valor, se nos olvida casi todo😨.
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Escucha lo que tengo que decirte hoy:
👉Si en algún momento comenzaste a escuchar a otras personas decir: y para qué harás esto? De que te sirve esto? No me parece! Tu ya no puedes hacer esto en esta situación, esto se lo llevo el diablo, es difícil, etc. DETENTE un momento a pensar y di: muchas gracias por tu consejo pero la verdad Esto es mi Sueño,  y si Dios está conmigo entonces lo lograré y punto🔨, voy a seguir mi camino, no es el sueño de ellos es mi sueño, lo defendere, tengo habilidades, soy único y seguire adelante. Retoma tu identidad real y sigue.
👉Si pasaste un momento difícil, de perdida, de quiebra, de lo que sea, ten en cuenta que fue una situación y que eso no puede quitarte tu Valor real. Manten tu valor, tu concepto, recuerda que estás capacitad@, eres aprobado, eres único, eres diferente, tienes la gracia, los dones, los talentos y sigue adelante.
👉Cuando vengan aquellas palabras a tu cabeza de derrota, bajale el volumen y Recuerda quien eres, si alguien quiere llevarse tu valor no podrá hacerlo al menos que se lo permitas. .
No importa como estés hoy, tu valor no ha cambiado, sigue siendo el mismo, es un valor grande, único e incomparable. .
Busca levantarte y comienza a escuchar tus sueños  gritando adentro de ti, ellos te recordarán quien eres realmente y el camino a seguir. Defiendelos💪💪💪
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Tal parece que a medida que comenzamos a mirar las circunstancias y a escuchar a las personas más que a Dios y a nosotros mismos, comenzamos a perder la memoria de quienes somos realmente. . Olvidamos nuestro valor, se nos olvida casi todo😨. . Escucha lo que tengo que decirte hoy: 👉Si en algún momento comenzaste a escuchar a otras personas decir: y para qué harás esto? De que te sirve esto? No me parece! Tu ya no puedes hacer esto en esta situación, esto se lo llevo el diablo, es difícil, etc. DETENTE un momento a pensar y di: muchas gracias por tu consejo pero la verdad Esto es mi Sueño, y si Dios está conmigo entonces lo lograré y punto🔨, voy a seguir mi camino, no es el sueño de ellos es mi sueño, lo defendere, tengo habilidades, soy único y seguire adelante. Retoma tu identidad real y sigue. 👉Si pasaste un momento difícil, de perdida, de quiebra, de lo que sea, ten en cuenta que fue una situación y que eso no puede quitarte tu Valor real. Manten tu valor, tu concepto, recuerda que estás capacitad@, eres aprobado, eres único, eres diferente, tienes la gracia, los dones, los talentos y sigue adelante. 👉Cuando vengan aquellas palabras a tu cabeza de derrota, bajale el volumen y Recuerda quien eres, si alguien quiere llevarse tu valor no podrá hacerlo al menos que se lo permitas. . No importa como estés hoy, tu valor no ha cambiado, sigue siendo el mismo, es un valor grande, único e incomparable. . Busca levantarte y comienza a escuchar tus sueños gritando adentro de ti, ellos te recordarán quien eres realmente y el camino a seguir. Defiendelos💪💪💪 .
#TalDiaComoHoy en 1949, se creó el Instituto Nacional de Nutrición, razón por la que se celebra el Día de la Alimentación.

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📋📋📋NUTRICION FUNCIONAL EN LA PRACTICA DEL NUTRICIONISTA📋📋📋 brillante @nutricionfuncionalpy gracias por invitarnos a participar de tan hermoso evento,  gracias @ricardogoldfeder por la excelente exposicion,  cada vez mas profesionales abocados a curar con la comida🍵🍵🍵 #queelalimentoseatumedicinaytumedicinaseatualimento #queelalimentoseatumedicina #nutricion #nutricionfuncional #paraguaysaludable
RQ Stetic importadores de equipos estéticos le trae para entrega inmediata la nueva máscaras Led de 7 colores y que cubre cuello de calidad tipo A ,  preguntas y comentarios por este medio o wsp,  gracias.
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Buen Sábado para todos! ⭐❤
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Por acá andamos planificando y haciendo las #colaciones de la semana! .
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Primero #PLANIFICO y luego existo 🍉🍏🍇🍍
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#nutricion #Nutricionista #planificación #finde #food #healthly
🍁Almuerzo de hoy!🍂Veggie bowl.
Cargado de fibra, vitaminas, proteina vegetal, cereales integrales, hierro, calcio...
Aqui prepare arroz integral, vegetales al horno: papa, brocoli, calabacin, pimiento, cebolla y tomate. Sobras del chili de anoche y espinaca fresca 🍃👌👌
Have a great weekend!! Recuerden todo esta en el balance!!
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🍁Almuerzo de hoy!🍂Veggie bowl. Cargado de fibra, vitaminas, proteina vegetal, cereales integrales, hierro, calcio... Aqui prepare arroz integral, vegetales al horno: papa, brocoli, calabacin, pimiento, cebolla y tomate. Sobras del chili de anoche y espinaca fresca 🍃👌👌 Have a great weekend!! Recuerden todo esta en el balance!! . . . #weekend  #foodporn  #food  #foodie  #foodphotography  #nutrition  #nutricion  #salud  #healthyfood  #healthylunch  #lunch  #yummy  #delicious  #simple  #wholefoods  #barcelona  #spain  #catalunya  #lifestyle  #balance  #nutribalance  #healthy  #comersaludable  #veganfood  #vegan  #foodshare 
Cuando hablamos de obesidad es automático pensar en lo estético! Sin embargo el problema va mucho mas allá! La grasa es realmente un "órgano" endocrino que produce una serie de señales e incluso hormonas que cambian por completo nuestro funcionamiento! Por una parte promueve una serie de estados de resistencia! A la insulina (riesgo de diabetes) vasculares (riesgo a hipertensión) metabólicas (adaptación a el peso, elevación de colesterol y trigliceridos) y por la otra disminuye tu respuesta a las infecciones! ( Por tanto te enfermas mas)
No siempre el obeso tiene problema con colesterol y trigliceridos, de allí se introdujo el concepto de obeso sano! Pero aunque en sangre no se encuentren alteraciones! Lamentable siempre hay consecuencias a esos kilitos de mas! La influencia sobre la inmunidad y el simple efecto mecánico que se imprime sobre las articulaciones e incluso la respiración! 
Hace que sea obligatorio cuidarnos! 
#obesidad #obesity #nutricion #inmuno #medicina #medicinainterna #tuinstasaludhoy #salud #health #wellness
Cuando hablamos de obesidad es automático pensar en lo estético! Sin embargo el problema va mucho mas allá! La grasa es realmente un "órgano" endocrino que produce una serie de señales e incluso hormonas que cambian por completo nuestro funcionamiento! Por una parte promueve una serie de estados de resistencia! A la insulina (riesgo de diabetes) vasculares (riesgo a hipertensión) metabólicas (adaptación a el peso, elevación de colesterol y trigliceridos) y por la otra disminuye tu respuesta a las infecciones! ( Por tanto te enfermas mas) No siempre el obeso tiene problema con colesterol y trigliceridos, de allí se introdujo el concepto de obeso sano! Pero aunque en sangre no se encuentren alteraciones! Lamentable siempre hay consecuencias a esos kilitos de mas! La influencia sobre la inmunidad y el simple efecto mecánico que se imprime sobre las articulaciones e incluso la respiración! Hace que sea obligatorio cuidarnos! #obesidad  #obesity  #nutricion  #inmuno  #medicina  #medicinainterna  #tuinstasaludhoy  #salud  #health  #wellness 
Las amigas mas lindas!!! cumpleaños @valeveraa  y @danicachetitos 💜💜💜😘😘😘 #friends #nutricion falta @mjosefaj_ ! Igual la amo 💜
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Todo porque hoy es Sabado!!💃Que el "Guayabo" no te ataque, Toma Ego frutas y olvidate de el, asi mismo previenes la fibrosis Hepatica . ✔Recuerda puedes realizar tu pedido escribiendonos por Direct, por Whatsapp📲Al 3188197529 o Tambien puedes visitarnos en el Barrio centro, en la Cra 6ta #19-11 (detras del Exito).
#metabolismo #guayabo #todoporquehoyessabado #santamarta #egofrutas #extractoderegaliz #colombia #higado #higadograso #sistemadigestivo #prevencion #salud #suplementoalimenticio #cuidate #nutricion #amatucuerpo #colombiano #colombiana #hastupedido #pideya #yolovendo
Todo porque hoy es Sabado!!💃Que el "Guayabo" no te ataque, Toma Ego frutas y olvidate de el, asi mismo previenes la fibrosis Hepatica . ✔Recuerda puedes realizar tu pedido escribiendonos por Direct, por Whatsapp📲Al 3188197529 o Tambien puedes visitarnos en el Barrio centro, en la Cra 6ta #19 -11 (detras del Exito). #metabolismo  #guayabo  #todoporquehoyessabado  #santamarta  #egofrutas  #extractoderegaliz  #colombia  #higado  #higadograso  #sistemadigestivo  #prevencion  #salud  #suplementoalimenticio  #cuidate  #nutricion  #amatucuerpo  #colombiano  #colombiana  #hastupedido  #pideya  #yolovendo 
Meu preferido do fim de semana para um excelente café da manhã 🖤💚💛..
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Que manera de comenzar el dia💚💚💚💚💪💪💪💪🎆🎇👏🎉#nutricionsangil #sangil #nutricion #batido #bienestar #barichara #curiti #pinchote #health
www.dgfitness.es/blog ¿Realizas realmente el ejercicio que más se adapta a tus características y que más te ayuda a conseguir tus objetivos?

Mucha gente se apunta a las clases colectivas de cualquier gimnasio convencional pensando que con hacer ejercicio es suficiente, pero no se paran a pensar, si ese entrenamiento es el que más se adapta a sus necesidades y objetivos, y por tanto, el que más beneficios le reportará a su salud.

Para solucionar este problema, confía en un entrenador, que no simplemente te haga hacer ejercicio, si no que te planifique un programa de ejercicio físico orientado a conseguir tus metas.

Acabo de subir una nueva entrada al blog, hablando de las diferencias entre el entrenamiento personal y las típicas clases colectivas de cualquier gimnasio convencional.

Si quieres ver mi opinión, no tienes más que leerla.

www.dgfitness.es/blog (link en mi bio)

#dgfitness #Sportfitness #entrenadorpersonal#entrenamientopersonal #personaltraining #personaltrainer #nutricion #picoftheday#healthy #salud #pt #fitness #fit #fitnessmotivation #ejerciciofisico#ejercicio #objetivos #metas #motivacion #obesidad #sobrepeso #imc #exercise#strenght
www.dgfitness.es/blog ¿Realizas realmente el ejercicio que más se adapta a tus características y que más te ayuda a conseguir tus objetivos? Mucha gente se apunta a las clases colectivas de cualquier gimnasio convencional pensando que con hacer ejercicio es suficiente, pero no se paran a pensar, si ese entrenamiento es el que más se adapta a sus necesidades y objetivos, y por tanto, el que más beneficios le reportará a su salud. Para solucionar este problema, confía en un entrenador, que no simplemente te haga hacer ejercicio, si no que te planifique un programa de ejercicio físico orientado a conseguir tus metas. Acabo de subir una nueva entrada al blog, hablando de las diferencias entre el entrenamiento personal y las típicas clases colectivas de cualquier gimnasio convencional. Si quieres ver mi opinión, no tienes más que leerla. www.dgfitness.es/blog (link en mi bio) #dgfitness  #Sportfitness  #entrenadorpersonal #entrenamientopersonal  #personaltraining  #personaltrainer  #nutricion  #picoftheday #healthy  #salud  #pt  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #ejerciciofisico #ejercicio  #objetivos  #metas  #motivacion  #obesidad  #sobrepeso  #imc  #exercise #strenght 
Hace unos cuantos sabados!!! Morí pero llegue jajaja 
#salud #corre #legado #meta #5km #f4f #gdl #jalisco #mexico #lograrlo #morirse #cutonala #udg #nutricion #practica #sabaditoalegre #findesemana #dias #mañanafresca #trabajo
¿Probamos algo nuevo?😏
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Beef Salad for lunch 🥙 🍴 
Since I were vegan for almost a year, sadly my body developed anemia and started hair fall.
Now I practice carnivore nutrition two-three times a week. We plannings baby and I want to fee energetic again. #eatyourcolors #pretty #beactive #stayfit #fuelyourbody #food #foodie #wellness #picoftheday #banana #nutricion #behealthy #vitamins #bariatricsurgery #weightlosssurgery #weightmaintenance #shape #musculation #instafit #shredded #myprotein #evolution #bodyinprogress #focus #hard #angers #sèche #objectifs #cardio #eatclean
Beef Salad for lunch 🥙 🍴 Since I were vegan for almost a year, sadly my body developed anemia and started hair fall. Now I practice carnivore nutrition two-three times a week. We plannings baby and I want to fee energetic again. #eatyourcolors  #pretty  #beactive  #stayfit  #fuelyourbody  #food  #foodie  #wellness  #picoftheday  #banana  #nutricion  #behealthy  #vitamins  #bariatricsurgery  #weightlosssurgery  #weightmaintenance  #shape  #musculation  #instafit  #shredded  #myprotein  #evolution  #bodyinprogress  #focus  #hard  #angers  #sèche  #objectifs  #cardio  #eatclean 
¿Y si empezamos el fin de semana con un desayuno así? 😋
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En este caso nuestro desayuno recomendado es:
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✅ Batido de :1 scoop de 100%Max, semillas de chía y un chorrito de agua o leche según tu prefrencia.
✅ Fresa, kiwi, arándanos y mora.
✅ Avena en hojuelas. .
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La alimentación es el 80% de tu objetivo disfruta tu proceso 👌 ELITE MAX 🌕🔵 .
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TRABAJA POR #LoQueLlevasDentro ⚡
¿Y si empezamos el fin de semana con un desayuno así? 😋 . . . En este caso nuestro desayuno recomendado es: . . ✅ Batido de :1 scoop de 100%Max, semillas de chía y un chorrito de agua o leche según tu prefrencia. ✅ Fresa, kiwi, arándanos y mora. ✅ Avena en hojuelas. . . . La alimentación es el 80% de tu objetivo disfruta tu proceso 👌 ELITE MAX 🌕🔵 . . TRABAJA POR #LoQueLlevasDentro  ⚡
#Superalimentos ¿Cuáles son los mejores? Entérate leyendo tu revista @conexionesintl en la columna #nuTIPcion, vive feliz, vive saludable! “Hoy es el mejor día para empezar” #nutricion #nutricionista #miami #florida
Nuestras hermosas clientes usando gorros de @tiendavirtual_lests  que esperas pide el tuyo y #trabajaconestilo #fisioterapia #medicina #enfermeria #bacteriologia #cirugia #nutricion #pediatria #neonatologia #ucineo #ucicardio #uciadulto #odontologia #ortodoncia