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Reconheceu algum desses sintomas que a @naraparentenutri citou?
〰
Pode ser sinal de desidratação. Por mais que seu consumo esteja "adequado".
〰
Cuide da sua alimentação.
Coma saúde!⚜️
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#yohannealmeidanutri #comasaude #naraparentenutri #nutricionista #nutricaoceara #nutrição #nutricion #nutrition #nutricionistafortaleza #saude #saudefortaleza #acreditabonita #foco #fortaleza #brasil #meta #foconadieta #dieta #escolhas #escolhassaudaveis #hidratacao #agua #secarcomsaude #emagrecimento #emagrecercomsaude #geracaosaude #30paramudar #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional
Reconheceu algum desses sintomas que a @naraparentenutri citou? 〰 Pode ser sinal de desidratação. Por mais que seu consumo esteja "adequado". 〰 Cuide da sua alimentação. Coma saúde!⚜️ 〰 #yohannealmeidanutri  #comasaude  #naraparentenutri  #nutricionista  #nutricaoceara  #nutrição  #nutricion  #nutrition  #nutricionistafortaleza  #saude  #saudefortaleza  #acreditabonita  #foco  #fortaleza  #brasil  #meta  #foconadieta  #dieta  #escolhas  #escolhassaudaveis  #hidratacao  #agua  #secarcomsaude  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #geracaosaude  #30paramudar  #alimentacaosaudavel  #alimentacaofuncional 
Enfim, casada com o #crossfit ,literalmente falando!
Meu momento é vc,meu compromisso é vc! #mozao ❤
Atingir objetivos é mto mais crucial neste momento do que qualquer outra coisa.
#foco !!!🎯
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#projetoviramusabrasil #lowcarb #dieta #30tododia #crossfiteiras #bodybuilder #bodybuilding #foco #treino #nutrition #runners #run #abs #fit #fitness #motivacao #foco #disciplina  #nutricao #saude #saudavel #fitness #dieta #musafitness #nutricionista
#musa #crossfit #crossfiters #viramusabrasil
Enfim, casada com o #crossfit  ,literalmente falando! Meu momento é vc,meu compromisso é vc! #mozao  ❤ Atingir objetivos é mto mais crucial neste momento do que qualquer outra coisa. #foco  !!!🎯 . . . #projetoviramusabrasil  #lowcarb  #dieta  #30tododia  #crossfiteiras  #bodybuilder  #bodybuilding  #foco  #treino  #nutrition  #runners  #run  #abs  #fit  #fitness  #motivacao  #foco  #disciplina   #nutricao  #saude  #saudavel  #fitness  #dieta  #musafitness  #nutricionista  #musa  #crossfit  #crossfiters  #viramusabrasil 
Gente, fiz essa torta proteica integral pra consumir durante a semana e ficou uma delícia!!!
Segue a receita.
⏩Massa:
3 ovos inteiros
2 copos de farelo de aveia
1 copo de leite
1 pitada de sal e orégano 
1colher de sopa de fermento em pó
⏩Recheio:
Meio quilo de carne bovina moída refogada em azeite, alho, cebola e temperos naturais
2 tomates picados sem sementes
1cenoura ralada
⏩Modo de preparo:
Untar um tabuleiro  e com manteiga  e ou azeite e farelo de aveia. Bater todos os ingredientes da massa no liquidificador. Refogar a carne e acrescentar o tomate e a cenoura. Acrescentar metade da massa no tabuleiro untado, colocar o recheio e por cima p restante da Massa. Levar ao forno em temperatura de 220 graus até dourar. 
Guardar na geladeira para consumir posteriormente. Dura 5-6dias na geladeira.
#vemcomigo #teammarijunger #projetonutrindocorpoemente #porumavidamaissaudavel #nutricionista #dietitian #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #nutriposgraduada #nutrimestre
#nutricoach
#professorauniversitaria #nutricaoconsciente
#semmodismo #semradicalismo #nutricaocomevidencia #coachdeemagrecimento #healthycoach #healthylife #healthybody #healthyfood #comidadeverdade #mudancadehabitos #reeducacaoalimentar #saude #qualidadedevida #emagrecimento #determinacao #persistencia #resultadospositivos
Gente, fiz essa torta proteica integral pra consumir durante a semana e ficou uma delícia!!! Segue a receita. ⏩Massa: 3 ovos inteiros 2 copos de farelo de aveia 1 copo de leite 1 pitada de sal e orégano 1colher de sopa de fermento em pó ⏩Recheio: Meio quilo de carne bovina moída refogada em azeite, alho, cebola e temperos naturais 2 tomates picados sem sementes 1cenoura ralada ⏩Modo de preparo: Untar um tabuleiro e com manteiga e ou azeite e farelo de aveia. Bater todos os ingredientes da massa no liquidificador. Refogar a carne e acrescentar o tomate e a cenoura. Acrescentar metade da massa no tabuleiro untado, colocar o recheio e por cima p restante da Massa. Levar ao forno em temperatura de 220 graus até dourar. Guardar na geladeira para consumir posteriormente. Dura 5-6dias na geladeira. #vemcomigo  #teammarijunger  #projetonutrindocorpoemente  #porumavidamaissaudavel  #nutricionista  #dietitian  #nutricaoesportiva  #nutricaoclinica  #nutriposgraduada  #nutrimestre  #nutricoach  #professorauniversitaria  #nutricaoconsciente  #semmodismo  #semradicalismo  #nutricaocomevidencia  #coachdeemagrecimento  #healthycoach  #healthylife  #healthybody  #healthyfood  #comidadeverdade  #mudancadehabitos  #reeducacaoalimentar  #saude  #qualidadedevida  #emagrecimento  #determinacao  #persistencia  #resultadospositivos 
E teve fotinha sim!!!!!!!!!! Ganhadora do exame de bioimpedância InBody e dos produtos da @workoutnutricao e da @pholias ! Parabéns @fernanda_aureliano !! Vem vc tbm pra Incorpus!!!!! #goodvibes #sorteada #boasorte #sortuda #arrasou #arrasamos #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoaguasclaras #albanyaguasclaras #centromedicoalbany #df #aguasclaras #workout #pholias #inbody #bioimpedancia
Não houve ligação conhecida entre diabetes e vitamina A - até agora. Um novo estudo sugere que a vitamina melhora a função da célula da insulina.
- Lund University #somostodosum #nutricionista #julioaquinonutriçãoeterapias
#Repost @personalgiulliano (@get_repost)
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🤝#Repost @crisribasesperanca
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É hoje o nosso dia da SegundaSemCarne @segundasemcarne. Eu e @personalgiulliano apoiamos  através do meu projeto @hortanapanela. E você??? Pelas pessoas👫pelos animais 🐔🐷🐮🐟pelo planeta🌎 #segundasemcarne #lifestyle #juntosporummundomelhor  #nutricionista #personal #ativeessehábito
Boa noite pessoar! Eu vou numa festa junina do @institutokalile  olha aí o que eu vou levar! Poesia elegante! Prepara o coração caipirada que eu fiz um bocado de poesia procês! #festajunina #correioelegante #sãojoão #surtos #boanoite #caipira #Miltonpintoetomcarvalho #poesia  #coletivoalemdogram #goiania#mulheres #gym #ler #nutricionista  #maquiagem #beleza #estetica #love #amor #direito #odontologia #professor #musica #sertanejo #trechosdelivros #livros  #sintaminhapoesia #nilvasouza #aureavalentina #direito #advogados
Boa noite pessoar! Eu vou numa festa junina do @institutokalile olha aí o que eu vou levar! Poesia elegante! Prepara o coração caipirada que eu fiz um bocado de poesia procês! #festajunina  #correioelegante  #sãojoão  #surtos  #boanoite  #caipira  #Miltonpintoetomcarvalho  #poesia  #coletivoalemdogram  #goiania #mulheres  #gym  #ler  #nutricionista  #maquiagem  #beleza  #estetica  #love  #amor  #direito  #odontologia  #professor  #musica  #sertanejo  #trechosdelivros  #livros  #sintaminhapoesia  #nilvasouza  #aureavalentina  #direito  #advogados 
Olá! Boa noite! Vamos de nhoque de batata doce! Vamos lá! Nutribjkas 😉😘 #Repost from @saudavel.bycarol with @regram.app ... Nhoque de batata doce fit 🍝
Super fácil de fazer, com pouquissimos ingredientes, e com um resultado maravilhoso!
Ultimamente tudo tem sido uma correria e quando vou ver a semana já está acabando para começar outra 😳 
Então para não deixar a dieta sem graça e ser rápido ao mesmo tempo experimenta essa receita 🤗

100g de batata doce cozida e sem casca
60g de patinho moído grelhado
Queijo ralado opcional 
Molho de tomate caseiro ou industrializado (olhar ingredientes)
Sal, alho e manjericão a gosto

AVISO IMPORTANTE: É viciante 😍 
#nutriçaopensante #nutrição #nutricionista #emagrecer #fitness #saude #desafionts #comidadeverdade #vidasaudavel #atividadefísica #belemdopara #dieta
Olá! Boa noite! Vamos de nhoque de batata doce! Vamos lá! Nutribjkas 😉😘 #Repost  from @saudavel.bycarol with @regram.app ... Nhoque de batata doce fit 🍝 Super fácil de fazer, com pouquissimos ingredientes, e com um resultado maravilhoso! Ultimamente tudo tem sido uma correria e quando vou ver a semana já está acabando para começar outra 😳 Então para não deixar a dieta sem graça e ser rápido ao mesmo tempo experimenta essa receita 🤗 100g de batata doce cozida e sem casca 60g de patinho moído grelhado Queijo ralado opcional Molho de tomate caseiro ou industrializado (olhar ingredientes) Sal, alho e manjericão a gosto AVISO IMPORTANTE: É viciante 😍 #nutriçaopensante  #nutrição  #nutricionista  #emagrecer  #fitness  #saude  #desafionts  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #atividadefísica  #belemdopara  #dieta 
Crepioca de milho 🐔 2 ovos + 4 colheres de tapioca com recheio de milho e queijo ralado 😰😍❤️😋💦 #crepioca #fit #fitness #dieta #semculpa #proteina #receita #dicasdanutri #nutricao #nutricionista #nutricionistarianaaugusta #estetica #beleza #postreino #segueoplano
OMG! 
Você encontra os produtos Lanutri nos seguintes locais: Porto Alegre - Café Rua da Praia, Cafeteria Lindóia, Dell café, Doce Vida Cafeteria E Doceria, El Kik ESPM, El Kik Rodoviária de Porto Alegre, Faculdade FGV Decision, For Café, Grão Café Bistrô, Grêmio Nautico União - Restaurante Moinhos, La Basque Café, Mercado e Padaria Trévoli, MR Chocolate Café, Posto Shell Getúlio Vargas, Santo Hábito Café, Suqueria & Cia, Tostare Café, Turquesa Esmalteria e Beleza. Canoas - Amo Café - Ulbra, Amo Café - Shopping Via Porcello, Bruwe's, Café da praça, Café Hollywood, Cultura Café, Ed Café conjunto comercial, Ed Café Museu, Escola São Marcos - Ulbra Canoas, JCafé, Paradouro Café. Sapucaia do Sul: Davina Cafés e Livros e Della Café. Butiá - Padaria e Confeitaria Três Moleques, Posto Butiá, restaurante Quero Mais, supermercado Janeski e Vendramini. #foodlovers #food #gourmet #saúde #comida #portoalegre #reeducacaoalimentar #Sapucaia #delícia #Canoas #Butia #organico #nutricionista #nutri #nutricao #chef #cozinha #balanceado #equilibrado #queijo #requeijao
OMG! Você encontra os produtos Lanutri nos seguintes locais: Porto Alegre - Café Rua da Praia, Cafeteria Lindóia, Dell café, Doce Vida Cafeteria E Doceria, El Kik ESPM, El Kik Rodoviária de Porto Alegre, Faculdade FGV Decision, For Café, Grão Café Bistrô, Grêmio Nautico União - Restaurante Moinhos, La Basque Café, Mercado e Padaria Trévoli, MR Chocolate Café, Posto Shell Getúlio Vargas, Santo Hábito Café, Suqueria & Cia, Tostare Café, Turquesa Esmalteria e Beleza. Canoas - Amo Café - Ulbra, Amo Café - Shopping Via Porcello, Bruwe's, Café da praça, Café Hollywood, Cultura Café, Ed Café conjunto comercial, Ed Café Museu, Escola São Marcos - Ulbra Canoas, JCafé, Paradouro Café. Sapucaia do Sul: Davina Cafés e Livros e Della Café. Butiá - Padaria e Confeitaria Três Moleques, Posto Butiá, restaurante Quero Mais, supermercado Janeski e Vendramini. #foodlovers  #food  #gourmet  #saúde  #comida  #portoalegre  #reeducacaoalimentar  #Sapucaia  #delícia  #Canoas  #Butia  #organico  #nutricionista  #nutri  #nutricao  #chef  #cozinha  #balanceado  #equilibrado  #queijo  #requeijao 
Boa noite. Não parem de lutar, faça o possível, mantenha o foco, alcancem suas metas. Se você ter força de vontade nada irá te distrair. Assim é a caminhada para uma vida saudável. Acredite em si. #boanoite #segunda #lutar #meta #mentormilionario #foco #força #gratidão #acreditar #nutricionista #nutrição #fitness #emagrecimento #emagrecer #corpoementesã #corpoemconstrução  #healthylifestyle #reeducaçãoalimentar #realfood  #comerbem #qualidadedevida  #comidadeverdade #saudável #job #trabalho #santoandré #sp #instagood #katynutri
Boa noite. Não parem de lutar, faça o possível, mantenha o foco, alcancem suas metas. Se você ter força de vontade nada irá te distrair. Assim é a caminhada para uma vida saudável. Acredite em si. #boanoite  #segunda  #lutar  #meta  #mentormilionario  #foco  #força  #gratidão  #acreditar  #nutricionista  #nutrição  #fitness  #emagrecimento  #emagrecer  #corpoementesã  #corpoemconstrução  #healthylifestyle  #reeducaçãoalimentar  #realfood  #comerbem  #qualidadedevida  #comidadeverdade  #saudável  #job  #trabalho  #santoandré  #sp  #instagood  #katynutri 
Eu sofro e muito pq tenho Fibromialgia ...já to fazendo eles 😄
Eu sofro e muito pq tenho Fibromialgia ...já to fazendo eles 😄
Adoro dia de entregas e dia após as entregas!
Um monte de saladinhas espalhadas pela cidade!!
Peça as suas também!!
Faça escolhas saudáveis!!
Escolha Be Fit!
😋

#motivacao #equilíbrio 
#modafitness #VidaSaudavel #Foco #Fitness #fitnessbrasil #saladinhas #Detox #esportes #Riodejaneiro #Brasil #recreiodosbandeirantes #bodybuilding #bodybuildingbrasil #academias #nutrição #barradatijuca #nutricionista #saúde #fit #dieta #estética #corpoperfeito #beleza  #malhação #musculação #moda #suplementos
Adoro dia de entregas e dia após as entregas! Um monte de saladinhas espalhadas pela cidade!! Peça as suas também!! Faça escolhas saudáveis!! Escolha Be Fit! 😋 #motivacao  #equilíbrio  #modafitness  #VidaSaudavel  #Foco  #Fitness  #fitnessbrasil  #saladinhas  #Detox  #esportes  #Riodejaneiro  #Brasil  #recreiodosbandeirantes  #bodybuilding  #bodybuildingbrasil  #academias  #nutrição  #barradatijuca  #nutricionista  #saúde  #fit  #dieta  #estética  #corpoperfeito  #beleza  #malhação  #musculação  #moda  #suplementos 
➡️¿Se vienen nuevos desafíos? ✅En Mednutrición te aseroramos ya que contamos con Nutricionista deportivo que hará un plan de alimentación adaptado para ti según tus requerimientos específicos.
Evaluación Nutricional completa:
• Antropometría ISAK en cada sesión
• Peso y Talla
• Pliegues cutáneos
• Perímetros
• Diámetros óseos
• Índice de Masa Corporal (IMC) actual e IMC meta, lo cual permite hacer un diagnóstico de tu estado nutricional.
• Determinación de porcentaje de masa grasa y masa muscular.
• Somatotipo: permite darnos a conocer la forma corporal (endodermo, mesodermo, ectodermo), su aplicación es para describir y comparar al deportista en distintos niveles de competencias, caracterizar los cambios del físico durante el entrenamiento.
• Necesidades energéticas que determinan las calorías que se necesita consumir según objetivo.
• Requerimientos Hídricos.
• Plan de alimentación individualizado para días de entrenamiento y descanso.
• Plan de alimentación previo a competencias (pauta de sobrecarga de hidratos de carbono) y día de la competencia.
• Asesoramiento en suplementos nutricionales.
• Asesoramiento continuo con nutricionista vía mail.
• Estacionamiento Gratis en nuestra oficina.
Reserva tu hora: nutricionista@mednutrición.cl ó 02-270-00-247 #mednutricion #nutricion #salud #nutriciondeportiva #nutricionista #run #runner #running  #trailrunning #nutricionista #trailrunningchile #runningchile #runchile
➡️¿Se vienen nuevos desafíos? ✅En Mednutrición te aseroramos ya que contamos con Nutricionista deportivo que hará un plan de alimentación adaptado para ti según tus requerimientos específicos. Evaluación Nutricional completa: • Antropometría ISAK en cada sesión • Peso y Talla • Pliegues cutáneos • Perímetros • Diámetros óseos • Índice de Masa Corporal (IMC) actual e IMC meta, lo cual permite hacer un diagnóstico de tu estado nutricional. • Determinación de porcentaje de masa grasa y masa muscular. • Somatotipo: permite darnos a conocer la forma corporal (endodermo, mesodermo, ectodermo), su aplicación es para describir y comparar al deportista en distintos niveles de competencias, caracterizar los cambios del físico durante el entrenamiento. • Necesidades energéticas que determinan las calorías que se necesita consumir según objetivo. • Requerimientos Hídricos. • Plan de alimentación individualizado para días de entrenamiento y descanso. • Plan de alimentación previo a competencias (pauta de sobrecarga de hidratos de carbono) y día de la competencia. • Asesoramiento en suplementos nutricionales. • Asesoramiento continuo con nutricionista vía mail. • Estacionamiento Gratis en nuestra oficina. Reserva tu hora: nutricionista@mednutrición.cl ó 02-270-00-247 #mednutricion  #nutricion  #salud  #nutriciondeportiva  #nutricionista  #run  #runner  #running  #trailrunning  #nutricionista  #trailrunningchile  #runningchile  #runchile 
Ei você aí, você topa???? Vamos nos unir contra à balança e começar já o projeto verão 2018 . Eu já comecei e vc?
#mariaglam #dieta #projetofitness #projetoverao2018 #reeducacaoalimentar #nutricionista #comidasaudavel #perderpeso #saúde
@Regrann from @alexlimanutricionista -  Bora entender um pouquinho  mais? Viu os outros  vídeos ? Ficou com alguma  dúvida? Deixe seu comentário  que te respondo nas histórias  pra gente continuar  esse papo interessante e que pode ajudar muita gente que vem  querendo perder peso de maneira  errada e acaba comprometendo o seu metabolismo  e influenciando  negativamente  na sua relação  com seu corpo e com a comida. Bora se livrar da restrição  alimentar  e aprender a comer de forma  consciente  e inteligente?! #nutriçãocomportamental #comportamentoalimentar #dieta #perdadepeso #comer #comerconsciente #nutrição #natalrn #nutricionista  #nutricionistacomportamental #perdadegordura #emagrecimentosaudavel #emagrecer #alimentacaosaudavel #comida #gastoenergetico #metabolismo #gastoenergeticobasal #sono #fisiologiadoexercicio #corpoemente #fazerdietaengorda #regime
@Regrann from @alexlimanutricionista - Bora entender um pouquinho mais? Viu os outros vídeos ? Ficou com alguma dúvida? Deixe seu comentário que te respondo nas histórias pra gente continuar esse papo interessante e que pode ajudar muita gente que vem querendo perder peso de maneira errada e acaba comprometendo o seu metabolismo e influenciando negativamente na sua relação com seu corpo e com a comida. Bora se livrar da restrição alimentar e aprender a comer de forma consciente e inteligente?! #nutriçãocomportamental  #comportamentoalimentar  #dieta  #perdadepeso  #comer  #comerconsciente  #nutrição  #natalrn  #nutricionista  #nutricionistacomportamental  #perdadegordura  #emagrecimentosaudavel  #emagrecer  #alimentacaosaudavel  #comida  #gastoenergetico  #metabolismo  #gastoenergeticobasal  #sono  #fisiologiadoexercicio  #corpoemente  #fazerdietaengorda  #regime 
Alimento rico em vitaminas, minerais e fibras. Também possui componentes como pectina, quercetina, catequeinas, xilose, ácido málico, ácido clorogênico, ácido ursólico, ácido oleanólico e outros.

Esses componentes tem ação antioxidante, auxiliando no retardo do envelhecimento celular.

Importante aliada da saúde do coração por reduzir a oxidação da LDL, reduzindo os níveis de triglicerídeos e potente aliada no tratamento e prevenção do diabetes.

Ação benefica no intestino, melhorando a microbiota intestinal, auxiliando na digestão de alimentos, na absorção de nutrientes e na excreção de dejetos, o que reflete na saúde geral do organismo. Ajuda também na redução do risco de alguns tipos de câncer, entre eles o câncer de fígado e de cólon. 
Auxilia na voz e a rouquidão podem ser protegidas com o consumo de maçã.

De sabor agradável e tantos benefícios para a saúde é também uma fruta versátil, pode ser consumida crua ou cozida, com ou sem casca. Em preparações como bolos, tortas, chás... #nutricomamor #tinutrindo #nutricaosportiva #nutricao #nutrindade #nutritrindade #nutricionista  #maça
Alimento rico em vitaminas, minerais e fibras. Também possui componentes como pectina, quercetina, catequeinas, xilose, ácido málico, ácido clorogênico, ácido ursólico, ácido oleanólico e outros. Esses componentes tem ação antioxidante, auxiliando no retardo do envelhecimento celular. Importante aliada da saúde do coração por reduzir a oxidação da LDL, reduzindo os níveis de triglicerídeos e potente aliada no tratamento e prevenção do diabetes. Ação benefica no intestino, melhorando a microbiota intestinal, auxiliando na digestão de alimentos, na absorção de nutrientes e na excreção de dejetos, o que reflete na saúde geral do organismo. Ajuda também na redução do risco de alguns tipos de câncer, entre eles o câncer de fígado e de cólon. Auxilia na voz e a rouquidão podem ser protegidas com o consumo de maçã. De sabor agradável e tantos benefícios para a saúde é também uma fruta versátil, pode ser consumida crua ou cozida, com ou sem casca. Em preparações como bolos, tortas, chás... #nutricomamor  #tinutrindo  #nutricaosportiva  #nutricao  #nutrindade  #nutritrindade  #nutricionista  #maça 
O senso comum diz para as pessoas que o que vai fazer elas emagrecerem é "fechar a boca". PEEEEEENNN (sonzinho do botão de errado). Esse é o pensamento mais presente e mais equivocado, diga-se de passagem. Você não vai emagrecer restringindo a frequência que você come ou o volume. O que vai fazer você emagrecer é a qualidade, sacou?! QUALIDADE e não quantidade. Que tipos de alimentos você tem dado prioridade no seu dia-a-dia?! São aqueles mais processados e industrializados ou aqueles que você colhe ou retira do pé?! Seu lanche mais comum é um cheetos ou maçã e castanhas?! Para para pensar! A pessoa só toma sopa o dia inteiro e acha que vai conseguir manter isso pro resto da vida. Quando você enjoar da sopa ou começar a se sentir fraca, você vai fazer o quê?! Logo, foca mais no O QUÊ você está comendo e menos no QUANTO. Tem gente que diz: Vitória é magrinha e come pra caramba. E se surpreendem quando eu eventualmente como besteira na frente deles. É porque eu sei a chave do "equilíbrio". Fez sentido para você? Espero que tenha apreciado este post e até o próximo 😄😃 #nutricionista #nutri #qualidade #equilibrio #dicas #nutrindomentes #saude #alimentação #nutrição #alimentaçãosaudável
O senso comum diz para as pessoas que o que vai fazer elas emagrecerem é "fechar a boca". PEEEEEENNN (sonzinho do botão de errado). Esse é o pensamento mais presente e mais equivocado, diga-se de passagem. Você não vai emagrecer restringindo a frequência que você come ou o volume. O que vai fazer você emagrecer é a qualidade, sacou?! QUALIDADE e não quantidade. Que tipos de alimentos você tem dado prioridade no seu dia-a-dia?! São aqueles mais processados e industrializados ou aqueles que você colhe ou retira do pé?! Seu lanche mais comum é um cheetos ou maçã e castanhas?! Para para pensar! A pessoa só toma sopa o dia inteiro e acha que vai conseguir manter isso pro resto da vida. Quando você enjoar da sopa ou começar a se sentir fraca, você vai fazer o quê?! Logo, foca mais no O QUÊ você está comendo e menos no QUANTO. Tem gente que diz: Vitória é magrinha e come pra caramba. E se surpreendem quando eu eventualmente como besteira na frente deles. É porque eu sei a chave do "equilíbrio". Fez sentido para você? Espero que tenha apreciado este post e até o próximo 😄😃 #nutricionista  #nutri  #qualidade  #equilibrio  #dicas  #nutrindomentes  #saude  #alimentação  #nutrição  #alimentaçãosaudável 
Receita da Maria Mole👩🏻‍🍳😋
👉🏻ingredientes:
1 envelope de gelatina incolor 
120ml de água quente 
120g de adoçante stevia ou xilitol
80g de whey de baunilha 
1 colher de café de extrato de baunilha ------------------------------------------ 👉🏻preparo:
Dissolva a gelatina com a água quente, misture o adoçante, o whey e o extrato de baunilha bata na batedeira até obter um creme branco consistente(o ponto é como se fosse claras em neve firme). Coloque a mistura em um saco de confeitar com bico largo, polvilhe coco ralado numa forma e modele as marias moles e polvilhe por cima mais uma vez o coco ralado. Leve ao congelador por 1 hora e está pronto. Fica uma delicia👩🏻‍🍳💋😍#georgeasouzanutri #nutricionista #saúde #nutrição #nutricao #nutricionistafuncional #saude  #nutricaofuncional #lifestyle #lifestylenutrition #alimentação #AlimentaçãoNatural #nutricaoeficiente #buscandosaude #comidadeverdade
Receita da Maria Mole👩🏻‍🍳😋 👉🏻ingredientes: 1 envelope de gelatina incolor 120ml de água quente 120g de adoçante stevia ou xilitol 80g de whey de baunilha 1 colher de café de extrato de baunilha ------------------------------------------ 👉🏻preparo: Dissolva a gelatina com a água quente, misture o adoçante, o whey e o extrato de baunilha bata na batedeira até obter um creme branco consistente(o ponto é como se fosse claras em neve firme). Coloque a mistura em um saco de confeitar com bico largo, polvilhe coco ralado numa forma e modele as marias moles e polvilhe por cima mais uma vez o coco ralado. Leve ao congelador por 1 hora e está pronto. Fica uma delicia👩🏻‍🍳💋😍#georgeasouzanutri  #nutricionista  #saúde  #nutrição  #nutricao  #nutricionistafuncional  #saude  #nutricaofuncional  #lifestyle  #lifestylenutrition  #alimentação  #AlimentaçãoNatural  #nutricaoeficiente  #buscandosaude  #comidadeverdade 
❤🏋💪 #Repost @andregym23 (@get_repost)
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Músculo esquelético é um órgão endocrino! Em breve vídeo no canal do YouTube. #educacaofisica #medicina #isulbra #ciencia #mesegue #periodizacao #treino #treinamento #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva
Uma abordagem alimentar com alimentos anti-inflamatórios não só reduz níveis de inflamação no organismo mas tbm fornece muita 🔋e vitalidade! São alimentos ricos em vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais, compostos bioativos e fibras. 👍🏼✅
Um organismo inflamado pode abrir 🚪 p/ muitas doenças e desordens metabólicas como doenças ❤️, obesidade, diabetes, pressão alta, artrite, osteoporose etc… Por isso, incluir estes alim fontes em nosso dia a dia, ajudam a ⬇️ o risco de muitas complicações e ⬆️ nossa longevidade. 👵🏼
Em geral, uma “dieta anti-inflamatória” é composta por todas as frutas 🍍, verduras e legumes🍆🥕, alimentos ricos ômega 3 como peixes 🐟gordurosos, castanhas, óleos, especiarias e temperos como gengibre, cravo, canela, coentro, alho, salsinha, e fontes de fibras como aveia em flocos, amaranto, trigo sarraceno etc… 
Evitar 🚫: gordura TRANS, produtos industrializados, carboidratos refinados, farinha branca, trigo, laticínios etc… Aqui vai 8 alimentos chaves para vc usar sua criatividade e fazer receitinhas com eles! 
1. Beterraba: tente na salada! 💟
2. Mírtilo: acrescente nas panquecas ou no iogurte 
3. Brócolis: sopinhas, purês, quiches! 🍵
4. Chia: que tal um pudim de chia? 
5. Limão: tempere sua salada, tome de manhã em jejum! 🍋
6. Alho: tempere suas preparações quentes
7. Gengibre: shot de gengibre ao acordar! Ou no chã com um pau de canela 👍🏼❤️
8. Cúrcuma: dê cor para todas suas preparações 🍲
#healthylifestyle #eatclean #healthylife #healthyfood #lchf #lowcarb #lowcarbcwb #lowcarbbrasil #paleo  #whole30 #fit #foco  #flexibledieting #nutricao #nutrition #nutrivibes #nutricionista #nutricaofuncional #detox #curitibafit  #comidadeverdade #tips4life #dieta #dicas #dairyfree #glutenfree #saude #saudavel #semgluten #semlactose
Uma abordagem alimentar com alimentos anti-inflamatórios não só reduz níveis de inflamação no organismo mas tbm fornece muita 🔋e vitalidade! São alimentos ricos em vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais, compostos bioativos e fibras. 👍🏼✅ Um organismo inflamado pode abrir 🚪 p/ muitas doenças e desordens metabólicas como doenças ❤️, obesidade, diabetes, pressão alta, artrite, osteoporose etc… Por isso, incluir estes alim fontes em nosso dia a dia, ajudam a ⬇️ o risco de muitas complicações e ⬆️ nossa longevidade. 👵🏼 Em geral, uma “dieta anti-inflamatória” é composta por todas as frutas 🍍, verduras e legumes🍆🥕, alimentos ricos ômega 3 como peixes 🐟gordurosos, castanhas, óleos, especiarias e temperos como gengibre, cravo, canela, coentro, alho, salsinha, e fontes de fibras como aveia em flocos, amaranto, trigo sarraceno etc… Evitar 🚫: gordura TRANS, produtos industrializados, carboidratos refinados, farinha branca, trigo, laticínios etc… Aqui vai 8 alimentos chaves para vc usar sua criatividade e fazer receitinhas com eles! 1. Beterraba: tente na salada! 💟 2. Mírtilo: acrescente nas panquecas ou no iogurte 3. Brócolis: sopinhas, purês, quiches! 🍵 4. Chia: que tal um pudim de chia? 5. Limão: tempere sua salada, tome de manhã em jejum! 🍋 6. Alho: tempere suas preparações quentes 7. Gengibre: shot de gengibre ao acordar! Ou no chã com um pau de canela 👍🏼❤️ 8. Cúrcuma: dê cor para todas suas preparações 🍲 #healthylifestyle  #eatclean  #healthylife  #healthyfood  #lchf  #lowcarb  #lowcarbcwb  #lowcarbbrasil  #paleo  #whole30  #fit  #foco  #flexibledieting  #nutricao  #nutrition  #nutrivibes  #nutricionista  #nutricaofuncional  #detox  #curitibafit  #comidadeverdade  #tips4life  #dieta  #dicas  #dairyfree  #glutenfree  #saude  #saudavel  #semgluten  #semlactose 
Já pensou em preparar uma deliciosa e nutritiva Torta de Banana Prata com Castanha de Baru? Confira a receita e delicie-se!
Receita: Torta de Banana Prata com Castanha de Baru.

Ingredientes:
4 banana-prata bem maduras, cortadas em rodelas de 0,5 cm
1/2 xícara (chá) de castanha de baru picadas grosseiramente
3 ovos
1/2 xícara (chá) de leite
2 colheres (sopa) de manteiga sem sal
1 colher (chá) de essência de baunilha
1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo comum ou sem glúten 
1 colher (sopa) de fermento químico

Modo de Preparo: Aqueça o forno em temperatura alta (200 ºC a 220 ºC).Em uma panela, coloque metade do açúcar e leve ao fogo para caramelizar.
Despeje a calda em uma forma para bolo com cerca de 24 cm de diâmetro, espalhando no fundo e nas laterais. Distribua as rodelas de banana e a castanha de baru nas áreas caramelizadas da forma e reserve.
Bata o restante dos ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea. Despeje-a sobre a banana e as castanhas e leve ao forno quente por 40 minutos. Desenforme ainda quente.

#MrNuts #tortadebanana #castanhadebaru #receitas #nuts #alimentaçãosaudável #vidasaudável #fitness #dieta #nutrição #nutricion #nutricionista
Já pensou em preparar uma deliciosa e nutritiva Torta de Banana Prata com Castanha de Baru? Confira a receita e delicie-se! Receita: Torta de Banana Prata com Castanha de Baru. Ingredientes: 4 banana-prata bem maduras, cortadas em rodelas de 0,5 cm 1/2 xícara (chá) de castanha de baru picadas grosseiramente 3 ovos 1/2 xícara (chá) de leite 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal 1 colher (chá) de essência de baunilha 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo comum ou sem glúten 1 colher (sopa) de fermento químico Modo de Preparo: Aqueça o forno em temperatura alta (200 ºC a 220 ºC).Em uma panela, coloque metade do açúcar e leve ao fogo para caramelizar. Despeje a calda em uma forma para bolo com cerca de 24 cm de diâmetro, espalhando no fundo e nas laterais. Distribua as rodelas de banana e a castanha de baru nas áreas caramelizadas da forma e reserve. Bata o restante dos ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea. Despeje-a sobre a banana e as castanhas e leve ao forno quente por 40 minutos. Desenforme ainda quente. #MrNuts  #tortadebanana  #castanhadebaru  #receitas  #nuts  #alimentaçãosaudável  #vidasaudável  #fitness  #dieta  #nutrição  #nutricion  #nutricionista 
Gente hoje vim falar dessa frutinha maravilhosa e super gostosa, é uma pena que ela é pequena, o nome dela é rambutã, eu nunca tinha comido, só ouvido falar, mas minha mãe foi viajar e trouxe para mim. Virou uma das minhas frutas preferidas.
O rambutã é de origem asiática muito abundante na Tailândia 🇹🇭, no Brasil é encontrado nos estados do Amazonas, Pará, Roraima, Acre, Rondônia e Bahia!! Tem um sabor doce e ligeiramente ácido. É parecido com uva e líchia. 
Possui alto teor de água 💦, fibras e baixas calorias, o que te ajudará a diminuir a ansiedade e a sensação de fome entre as refeições, a mulherada adora.
Contem também uma quantidade elevada de cálcio, ferro e fósforo. 
Se tiverem a oportunidade experimentem é muito boa!!
Gente hoje vim falar dessa frutinha maravilhosa e super gostosa, é uma pena que ela é pequena, o nome dela é rambutã, eu nunca tinha comido, só ouvido falar, mas minha mãe foi viajar e trouxe para mim. Virou uma das minhas frutas preferidas. O rambutã é de origem asiática muito abundante na Tailândia 🇹🇭, no Brasil é encontrado nos estados do Amazonas, Pará, Roraima, Acre, Rondônia e Bahia!! Tem um sabor doce e ligeiramente ácido. É parecido com uva e líchia. Possui alto teor de água 💦, fibras e baixas calorias, o que te ajudará a diminuir a ansiedade e a sensação de fome entre as refeições, a mulherada adora. Contem também uma quantidade elevada de cálcio, ferro e fósforo. Se tiverem a oportunidade experimentem é muito boa!!
Quando se chega tarde a casa 🏡 jantar simples e rápido: salada de alface e tomate coração de boi, abacate e mozzarela light 🥗 E inicialmente uma sopa de legumes sem batata 🍵
Quando se chega tarde a casa 🏡 jantar simples e rápido: salada de alface e tomate coração de boi, abacate e mozzarela light 🥗 E inicialmente uma sopa de legumes sem batata 🍵
Gostaria de compartilhar com vocês esse post da Nutricionista Paola Altheia, que fez uma excelente colocação a respeito de práticas, como a de passar fome (comum nos jejuns), e tantos outros modismos alimentares que propõem medidas absurdas para se obter a perda de peso a todo o custo. 
#repost @naosouexposicao
Escutei o seguinte relato nesta semana, narrado por uma pessoa MAGRA: "Amiga! Estou fazendo uma coisa maravilhosa. Se chama jejum intermitente. É assim: você fica 23 horas sem comer nada. Depois você quebra o jejum com presunto, bacon e muitos vegetais folhosos. Não pode comer nenhum vegetal colorido. Tomate, beterraba, cenoura... nada disso! Tem muito carboidrato. Só folha, tá? Eu comecei a fazer Zumba também. Dançar sem comer é ótimo! No começo você vai ter um pouco de tontura, até chega a ver preto. Mas não desanima porque é normal. Tá tudo certo!" Leu? 
Agora me responda qual é a parte disso que se relaciona com SAÚDE. 
É absolutamente assustador saber que hoje em dia todas as coisas ditas e feitas pelas pessoas ANORÉXICAS resulta em likes e reforço positivo. O público vê como uma linda demonstração de disciplina. "A comida é o inimigo" é um discurso que não é mais exclusivo de sites "proana"... em 2017 isso sai da boca de médicos. 
Ficar sem comer não é saudável. E não é uma coisa boa. É algo extremamente disfuncional que pode se transformar em transtorno alimentar restritivo.

Não se deixe levar por modismos. 
#NSE #Alimentação #Saúde #TA #Anorexia #TranstornoAlimentar #Jejum
Gostaria de compartilhar com vocês esse post da Nutricionista Paola Altheia, que fez uma excelente colocação a respeito de práticas, como a de passar fome (comum nos jejuns), e tantos outros modismos alimentares que propõem medidas absurdas para se obter a perda de peso a todo o custo. #repost  @naosouexposicao Escutei o seguinte relato nesta semana, narrado por uma pessoa MAGRA: "Amiga! Estou fazendo uma coisa maravilhosa. Se chama jejum intermitente. É assim: você fica 23 horas sem comer nada. Depois você quebra o jejum com presunto, bacon e muitos vegetais folhosos. Não pode comer nenhum vegetal colorido. Tomate, beterraba, cenoura... nada disso! Tem muito carboidrato. Só folha, tá? Eu comecei a fazer Zumba também. Dançar sem comer é ótimo! No começo você vai ter um pouco de tontura, até chega a ver preto. Mas não desanima porque é normal. Tá tudo certo!" Leu? Agora me responda qual é a parte disso que se relaciona com SAÚDE. É absolutamente assustador saber que hoje em dia todas as coisas ditas e feitas pelas pessoas ANORÉXICAS resulta em likes e reforço positivo. O público vê como uma linda demonstração de disciplina. "A comida é o inimigo" é um discurso que não é mais exclusivo de sites "proana"... em 2017 isso sai da boca de médicos. Ficar sem comer não é saudável. E não é uma coisa boa. É algo extremamente disfuncional que pode se transformar em transtorno alimentar restritivo. Não se deixe levar por modismos. #NSE  #Alimentação  #Saúde  #TA  #Anorexia  #TranstornoAlimentar  #Jejum 
Aqui você encontra mais qualidade de vida para os seus dias, vem ser feliz com estilo Subs de viver! 
Telefone: (47) 3056-5660
WhatsApp: (47) 99661-6500
Endereço: Rua 910, No. 95, loja 6 (Próximo ao Camelódromo)
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Aqui você encontra mais qualidade de vida para os seus dias, vem ser feliz com estilo Subs de viver! Telefone: (47) 3056-5660 WhatsApp: (47) 99661-6500 Endereço: Rua 910, No. 95, loja 6 (Próximo ao Camelódromo) Entregamos em mais de 20 cidades de Santa Catarina e em Curitiba. #SubstanciaBalnearioCamboriu  #GastronomiaBalnearioCamboriu  #vidasaudavel  #vemprasubs  #comidasaudavel  #SouFit  #delivery  #nutricionista  #suavidamaisleve  #praticidade  #fitness  #comidafit  #marmitafit  #semgluten  #semlactose  #ricoemfibras  #balneariocamboriusc  #itajai  #blumenau  #joinville  #floripa  #brusque  #lifestyle  #nutrição  #nutricaoesportiva  #verao  #health  #projetoverao  #like4like 
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A Alfarroba em pó da Carob House substitui o chocolate e é isento de açúcar, glúten, lactose e soja.

Utilize nas suas receitas e delicie-se sem culpa!
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Una buena nutrición es fundamental para el adecuado funcionamiento de nuestro sistema inmune. Si queremos tener una vida saludable debemos consumir una dieta balanceada, acude con nuestra especialista para que te ayude de acuerdo a tus necesidades!!
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Olha a novidade que a Toque Fit preparou pra nós 😱😱😍😍😍 Na compra de um kit semanal de refeições, teremos um brinde MARA : uma consulta com a nutricionista @carlavanessafreitas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼. Quer ficar TOP pro verão ? A hora é agora então, bora pra @toquefit01 comprar o Kit semanal e de quebra ainda ter uma consulta com nutricionista 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼. O endereço deles é Avenida das Nações 877. Para mais infos : 35 9222-4792 .
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A sardinha e o atum são ótimas fontes de proteína, e são ricos em ômega 3.
Você sabe qual é a melhor opção de conservação? na água ou no óleo?
O melhor método de conservação é no óleo! pois no peixe e na lata existem metais pesados (alumínio e mercúrio), que tem uma certa afinidade por gordura, com isso o óleo da conserva absorve os metais, deixando o peixe livre dessas substâncias. 
A conserva em água não absorve, e aos ingerirmos o peixe, os metais pesados vão para o nosso organismo.
✔Ressaltando que a conservação em óleo preserva o ômega 3.
✔O óleo contido na lata deve ser jogado fora, e o peixe de ser lavado! pois os metais que o óleo absorve são prejudiciais à  saúde, sendo fator de risco para o desenvolvimento de Alzheimer.

#nutricao #nutricionista #reeducaçãoalimentar #nutricaofuncional #saude 
#nutricaoesportiva #riodejaneiro #dieta
A sardinha e o atum são ótimas fontes de proteína, e são ricos em ômega 3. Você sabe qual é a melhor opção de conservação? na água ou no óleo? O melhor método de conservação é no óleo! pois no peixe e na lata existem metais pesados (alumínio e mercúrio), que tem uma certa afinidade por gordura, com isso o óleo da conserva absorve os metais, deixando o peixe livre dessas substâncias. A conserva em água não absorve, e aos ingerirmos o peixe, os metais pesados vão para o nosso organismo. ✔Ressaltando que a conservação em óleo preserva o ômega 3. ✔O óleo contido na lata deve ser jogado fora, e o peixe de ser lavado! pois os metais que o óleo absorve são prejudiciais à saúde, sendo fator de risco para o desenvolvimento de Alzheimer. #nutricao  #nutricionista  #reeducaçãoalimentar  #nutricaofuncional  #saude  #nutricaoesportiva  #riodejaneiro  #dieta 
Dieta faz vc emagrecer por um tempo...A Reeducação alimentar é para a vida toda.(imagem:internet )#tbt #sucessonadieta #exgordo #boanoite #boanoitee #dieta #diet #treino #gym #saude #emagrecer #eatclean #nopainnogain #like4like #lifestyle #disciplina #reeducacaoalimentar #salud #saudavel #dietasemsofrer #workout #fit #fitness #nutri #nutricao #nutricionista #segue #insta
Geleia Artesanal de Physalis. É um grande prazer para mim pesquisar novos produtos para incorporar na linha da Bio Ecovida, principalmente se forem de produtores brasileiros. Produzida pela @organicospicollifrutti de Itaiópolis (SC), a geleia de Physalis, uma exótica frutinha muito saborosa e com alto teor de vitaminas, logo estará  na linha gourmet da @bio.ecovida. 👉 A Physalis é nativa das regiões temperadas, quentes e subtropicais de todo o mundo. É um fruto alaranjado e pequeno, semelhante a um tomate, mas envolto parcial ou completamente por uma casca grande que deriva do verticilo. Originária da Amazônica e dos Andes, a Physalis possui variedades cultivadas na América, Europa e Ásia. Na Colômbia, é conhecida como Uchuva e no Japão, como Hosuki.
#bioecovida #picollifrutti #physalis #fisalis #geleia #itaiopolis #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #bemestar #saude #saudeebemestar #produtonatural #gourmet #healthy #healthlifestyle #estilodevida #nutrição #nutricao #nutricionista #nutrologia
Geleia Artesanal de Physalis. É um grande prazer para mim pesquisar novos produtos para incorporar na linha da Bio Ecovida, principalmente se forem de produtores brasileiros. Produzida pela @organicospicollifrutti de Itaiópolis (SC), a geleia de Physalis, uma exótica frutinha muito saborosa e com alto teor de vitaminas, logo estará na linha gourmet da @bio.ecovida. 👉 A Physalis é nativa das regiões temperadas, quentes e subtropicais de todo o mundo. É um fruto alaranjado e pequeno, semelhante a um tomate, mas envolto parcial ou completamente por uma casca grande que deriva do verticilo. Originária da Amazônica e dos Andes, a Physalis possui variedades cultivadas na América, Europa e Ásia. Na Colômbia, é conhecida como Uchuva e no Japão, como Hosuki. #bioecovida  #picollifrutti  #physalis  #fisalis  #geleia  #itaiopolis  #qualidadedevida  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #bemestar  #saude  #saudeebemestar  #produtonatural  #gourmet  #healthy  #healthlifestyle  #estilodevida  #nutrição  #nutricao  #nutricionista  #nutrologia 
Bateu aquela vontade de um docinho mas não quer sair da dieta? Esse mousse funcional leva só quatro ingredientes e fica pronto rapidinho. Anote aí! 
Ingredientes:
- ½ abacate
- 2 bananas médias picadas
- 3 colheres (sopa) rasas de adoçante culinário
- 2 colheres (sopa) de cacau em pó

Modo de preparo:
No liquidificador, coloque o abacate, as bananas picadas, o adoçante e o cacau. Bata até ficar cremoso em ponto de mousse. Despeje em uma tigela ou em 5 potinhos individuais. Coloque para gelar e tire da geladeira na hora de servir.
Bateu aquela vontade de um docinho mas não quer sair da dieta? Esse mousse funcional leva só quatro ingredientes e fica pronto rapidinho. Anote aí! Ingredientes: - ½ abacate - 2 bananas médias picadas - 3 colheres (sopa) rasas de adoçante culinário - 2 colheres (sopa) de cacau em pó Modo de preparo: No liquidificador, coloque o abacate, as bananas picadas, o adoçante e o cacau. Bata até ficar cremoso em ponto de mousse. Despeje em uma tigela ou em 5 potinhos individuais. Coloque para gelar e tire da geladeira na hora de servir.
From @nutrisdobem

Você sabe a diferença entre os açafrões? Há tempos utilizados como condimento na culinária, a cúrcuma (rizoma) é muito confundida com o açafrão verdadeiro (estigma vermelho), ambos com propriedades de corar de amarelo.
A cúrcuma ou açafrão da terra (Curcuma longa L.) é um rizoma da família das Zingiberaceae (parente do gengibre). Uma das especiarias mais antigas e populares, trazida da Índia para o mundo. Para transformar a cúrucuma em pó, os rizomas são descascados, secados rapidamente e depois moídos, isto facilita a difusão da umidade para o ambiente. Estudos mostram que a curcumina (composto bioativo) presente na cúrcuma, apresenta ação  antioxidante, anticancerígena, antimicrobiana e anti-inflamatória. Na alimentação beneficia não só indivíduos com câncer e doenças autoimunes (artrite reumatóide), mas também prevenção em indivíduos saudáveis. Melhor utilizar no final do preparo do alimento ou junte com pimenta e/ou uma fonte de gordura boa para aumentar a biodisponibilidade de absorção desse antioxidante natural. ☑O açafrão (Crocus sativus L.) é o pistilo vermelho da flor lilás. No Brasil é conhecido como açafrão oriental e popularmente “açafrão da paella”’. Há séculos o açafrão é empregado para fins medicinais. Estudos atuais mostram benefícios na prevenção de alguns tipos de câncer, depressão e de doenças degenerativas como Alzheimer. É a especiaria mais cara do mundo, possui um aroma intenso e agradável, com sabor levemente amargo. A produção é inteiramente feita à mão, da colheita à separação dos 3 estigmas de cada flor. Para produzir 1kg de açafrão precisam de cerca de 100 mil estigmas. Para utilizar é preciso diluir em água fervida, e adicionar em pequena quantidade para não amargar. 
Que tal incluir essa explosão de cores e sabores na sua alimentação? Quantidade diária ideal? Fale com seu nutricionista. Ele vai orientar a técnica dietética e quantidade apropriada dentro de sua individualidade bioquímica. Aproveite os benefícios dos açafrões a favor de sua saúde. Texto de @marciazuin_nutri #nutrisdobem
From @nutrisdobem Você sabe a diferença entre os açafrões? Há tempos utilizados como condimento na culinária, a cúrcuma (rizoma) é muito confundida com o açafrão verdadeiro (estigma vermelho), ambos com propriedades de corar de amarelo. A cúrcuma ou açafrão da terra (Curcuma longa L.) é um rizoma da família das Zingiberaceae (parente do gengibre). Uma das especiarias mais antigas e populares, trazida da Índia para o mundo. Para transformar a cúrucuma em pó, os rizomas são descascados, secados rapidamente e depois moídos, isto facilita a difusão da umidade para o ambiente. Estudos mostram que a curcumina (composto bioativo) presente na cúrcuma, apresenta ação antioxidante, anticancerígena, antimicrobiana e anti-inflamatória. Na alimentação beneficia não só indivíduos com câncer e doenças autoimunes (artrite reumatóide), mas também prevenção em indivíduos saudáveis. Melhor utilizar no final do preparo do alimento ou junte com pimenta e/ou uma fonte de gordura boa para aumentar a biodisponibilidade de absorção desse antioxidante natural. ☑O açafrão (Crocus sativus L.) é o pistilo vermelho da flor lilás. No Brasil é conhecido como açafrão oriental e popularmente “açafrão da paella”’. Há séculos o açafrão é empregado para fins medicinais. Estudos atuais mostram benefícios na prevenção de alguns tipos de câncer, depressão e de doenças degenerativas como Alzheimer. É a especiaria mais cara do mundo, possui um aroma intenso e agradável, com sabor levemente amargo. A produção é inteiramente feita à mão, da colheita à separação dos 3 estigmas de cada flor. Para produzir 1kg de açafrão precisam de cerca de 100 mil estigmas. Para utilizar é preciso diluir em água fervida, e adicionar em pequena quantidade para não amargar. Que tal incluir essa explosão de cores e sabores na sua alimentação? Quantidade diária ideal? Fale com seu nutricionista. Ele vai orientar a técnica dietética e quantidade apropriada dentro de sua individualidade bioquímica. Aproveite os benefícios dos açafrões a favor de sua saúde. Texto de @marciazuin_nutri #nutrisdobem 
A gente até da uma variadinha..Mas a regra é: comida sempre! Assim fica impossível de errar!
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Fiz uma crepioca com 2 ovos + 2 colheres de sopa da goma da tapioca + 1 fatia de queijo.
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Refoguei a vagem com azeite. E a batata doce fiz no micro como sempre (embrulhei a batata em papel toalha e molhei pra não ficar seco - micro por 2 a 3 minutos, sai molinha), e aí grelhei em frigideira com óleo de coco da @copra_alimentos.
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Tudo pronto em 10 minutinhos! 😋😍
A gente até da uma variadinha..Mas a regra é: comida sempre! Assim fica impossível de errar! . Fiz uma crepioca com 2 ovos + 2 colheres de sopa da goma da tapioca + 1 fatia de queijo. . Refoguei a vagem com azeite. E a batata doce fiz no micro como sempre (embrulhei a batata em papel toalha e molhei pra não ficar seco - micro por 2 a 3 minutos, sai molinha), e aí grelhei em frigideira com óleo de coco da @copra_alimentos. . Tudo pronto em 10 minutinhos! 😋😍
O tema de hoje pode ser um pouco constrangedor mas acredito que pelo menos uma vez, todas as pessoas já vivenciaram um momento embararaçoso causado por eles...Gases. O excesso de gases ou flatulência, provoca uma distensão abdominal que só é aliviada após a eliminação destes gases do estômago, podendo ser pela boca ou pelo ânus. Isso se dá de forma perfeitamente natural, resultante da reação de bactérias intestinais às proteínas e aos carboidratos não digeridos. Aparentemente algumas pessoas são mais suscetíveis a gases do que outras e este desconforto parece piorar com a idade. Os alimentos que produzem gás metano, quando são fermentados pelas bactérias intestinais, são os principais responsáveis por estes gases. Algumas dicas para minimizar este efeito: Deixar o feijão de molho por pelo menos 4 h antes do cozimento, com muita água, pois isso ajudará a diminuir os açúcares indigestos (rafinose e estaquiose). Cebola, couve couve-de-bruxelas,  brócolis, couve-flor e repolho podem produzir gases. Preparar esses alimentos com gengibre, alecrim e louro pode reduzir este efeito. A introdução de fibras deve ser de forma gradual, já que, o efeito colateral da mudança para uma dieta mais saudável, pode ser a eliminação de gases. Frutose e Vitamina C em altas dosagens podem aumentar a flatulência. O beano, um produto à base de enzimas naturais,  que pode ser encontrado em gotas ou comprimidos, pode reduzir esta produção. Alguns chás também pode auxiliar a minimizar este desconforto, tais como melissa hortelã, alfavaca e erva cidreira, porém, essa flatulência e inchaço abdominal podem ser causados por algum tipo de alergia alimentar,  doença de Crohn, intolerância alimentares e síndrome do intestino irritável, sendo necessária a intervenção médica além da nutricional.

#VemComOFoca #FocaNutricionista #Gases #Flatulencia #AlimentaçãoSaudável #Metabolismo #ReeducaçãoAlimentar #RA #MudançaDeHábitos #BemEstar #QualidadeDeVida #Nutrition #Nutrição #NutriçãoEsportiva #Nutricionista #Fit #Fitness #Bhz #BeloHorizonte #BH #Savassi #Belvedere
O tema de hoje pode ser um pouco constrangedor mas acredito que pelo menos uma vez, todas as pessoas já vivenciaram um momento embararaçoso causado por eles...Gases. O excesso de gases ou flatulência, provoca uma distensão abdominal que só é aliviada após a eliminação destes gases do estômago, podendo ser pela boca ou pelo ânus. Isso se dá de forma perfeitamente natural, resultante da reação de bactérias intestinais às proteínas e aos carboidratos não digeridos. Aparentemente algumas pessoas são mais suscetíveis a gases do que outras e este desconforto parece piorar com a idade. Os alimentos que produzem gás metano, quando são fermentados pelas bactérias intestinais, são os principais responsáveis por estes gases. Algumas dicas para minimizar este efeito: Deixar o feijão de molho por pelo menos 4 h antes do cozimento, com muita água, pois isso ajudará a diminuir os açúcares indigestos (rafinose e estaquiose). Cebola, couve couve-de-bruxelas, brócolis, couve-flor e repolho podem produzir gases. Preparar esses alimentos com gengibre, alecrim e louro pode reduzir este efeito. A introdução de fibras deve ser de forma gradual, já que, o efeito colateral da mudança para uma dieta mais saudável, pode ser a eliminação de gases. Frutose e Vitamina C em altas dosagens podem aumentar a flatulência. O beano, um produto à base de enzimas naturais, que pode ser encontrado em gotas ou comprimidos, pode reduzir esta produção. Alguns chás também pode auxiliar a minimizar este desconforto, tais como melissa hortelã, alfavaca e erva cidreira, porém, essa flatulência e inchaço abdominal podem ser causados por algum tipo de alergia alimentar, doença de Crohn, intolerância alimentares e síndrome do intestino irritável, sendo necessária a intervenção médica além da nutricional. #VemComOFoca  #FocaNutricionista  #Gases  #Flatulencia  #AlimentaçãoSaudável  #Metabolismo  #ReeducaçãoAlimentar  #RA  #MudançaDeHábitos  #BemEstar  #QualidadeDeVida  #Nutrition  #Nutrição  #NutriçãoEsportiva  #Nutricionista  #Fit  #Fitness  #Bhz  #BeloHorizonte  #BH  #Savassi  #Belvedere 
En Tienda NutriSalud siempre estamos pensando en ofrecer productos atractivos y originales que faciliten labores cotidianas del día a día y por otro lado también incentivar y/o promover hábitos de alimentación saludable. ☺🙄👌🍎🍑🍉🍐🍌🍜🍽🍴 Es por esto que te presentamos un producto que ayudará a disminuir la cantidad de aceite que añades a tus comidas. .
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✔ Cilindro de acero inoxidable. ✔ Piezas internas de plástico.
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En Tienda NutriSalud siempre estamos pensando en ofrecer productos atractivos y originales que faciliten labores cotidianas del día a día y por otro lado también incentivar y/o promover hábitos de alimentación saludable. ☺🙄👌🍎🍑🍉🍐🍌🍜🍽🍴 Es por esto que te presentamos un producto que ayudará a disminuir la cantidad de aceite que añades a tus comidas. . 《《《 Pulverizador de aceite. 》》 ✔ Cilindro de acero inoxidable. ✔ Piezas internas de plástico. ✔ Capacidad de 135 ml aprox. Precio: $6.000 . . #tiendaonline  #tiendanutrisalud  #nutricion  #salud  #habitosdealimentacionsaludable  #alimentacionsaludable  #alimentatesano  #vidasaludable  #alimentatesaludable  #vivesaludable  #healthyfood  #nutricionista  #nutricionistachile  #nutri  #nutri  chileno
Estou em uma convenção na Avenida Paulista...o que comer? Encontramos um Fast Food Hirota..onde tem um monte de opções caseiras embaladas lacradas...escolher abrir é esquentar no microondas. Eu escolhi uma Sopa de Feijão ..super prático. ..amo praticidade urbano!!tem para todas as tribos🙌👪👫👬👭#nutricao #nutricionista #saopaulo #paulista #disciplinaededicação #dieta💪 #dietalowcarb #cidadeluz #
Sabemos que nem todo mundo tem condição financeira de bancar orgânicos para uma família de quatro pessoas, pelo menos. Também sabemos que alimentação orgânica deve ser pensada como um investimento de curto e longo prazo: de saúde, vitalidade e felicidade (tanto para os que consomem, quanto para o meio ambiente). Se comprar orgânicos não for uma opção, procure no mercado os alimentos franzinos e com defeitos (eles, como certeza, foram menos contaminados que os outros que reluzem aos olhos).
Outro ponto importante da alimentação com frescor, é saber que alimentos picados e refrigerados estão em processo de desidratação, oxidação e envelhecimento; e é essa informação que levarão para nossas células. Evite picar alimentos e refrigerar! 
Para introdução alimentar, prefira alimentos pequenos (evitando as sobras).
Priorize alimentos da estação e maduros!
Beijos da nutri. 
#nutrition #nutricao #saude #nutricionista #nutricaofuncional #comidadeverdade 
#nutricaoinfantil #nutribaby #introducaoalimentar #kidsnutrition #nutricionistainfantil #kids #maesamigasdf #pediatria #pediatra #maesdebrasilia #bebe #maesamigasdf #criancasaudavel #alimentacaoinfantil #alimentacaocomplementar #vegankids #veganbaby #maternidade
Sabemos que nem todo mundo tem condição financeira de bancar orgânicos para uma família de quatro pessoas, pelo menos. Também sabemos que alimentação orgânica deve ser pensada como um investimento de curto e longo prazo: de saúde, vitalidade e felicidade (tanto para os que consomem, quanto para o meio ambiente). Se comprar orgânicos não for uma opção, procure no mercado os alimentos franzinos e com defeitos (eles, como certeza, foram menos contaminados que os outros que reluzem aos olhos). Outro ponto importante da alimentação com frescor, é saber que alimentos picados e refrigerados estão em processo de desidratação, oxidação e envelhecimento; e é essa informação que levarão para nossas células. Evite picar alimentos e refrigerar! Para introdução alimentar, prefira alimentos pequenos (evitando as sobras). Priorize alimentos da estação e maduros! Beijos da nutri. #nutrition  #nutricao  #saude  #nutricionista  #nutricaofuncional  #comidadeverdade  #nutricaoinfantil  #nutribaby  #introducaoalimentar  #kidsnutrition  #nutricionistainfantil  #kids  #maesamigasdf  #pediatria  #pediatra  #maesdebrasilia  #bebe  #maesamigasdf  #criancasaudavel  #alimentacaoinfantil  #alimentacaocomplementar  #vegankids  #veganbaby  #maternidade 
Sabem o que é vida real? Pois bem, aqui está. Há dias em que como #ovo no café, almoço e jantar. Variando uma coisa ou outra. No geral tem salada crua (alface, tomate e cenoura em uma e na outra adicionei uvas); salada cozida refogada na manteiga, omelete (alho poró, cebola roxa, coentro e queijo como recheio) e no jantar adicionei pedacinhos de macaxeira fritos na airfryer. Comeria fácil isso amanhã de novo! Lowcarb é realmente o estilo que mais amo é que acho melhor variar o cardápio sem enjoar! .
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#comidadeverdade #lchf #nutricionista
Sabem o que é vida real? Pois bem, aqui está. Há dias em que como #ovo  no café, almoço e jantar. Variando uma coisa ou outra. No geral tem salada crua (alface, tomate e cenoura em uma e na outra adicionei uvas); salada cozida refogada na manteiga, omelete (alho poró, cebola roxa, coentro e queijo como recheio) e no jantar adicionei pedacinhos de macaxeira fritos na airfryer. Comeria fácil isso amanhã de novo! Lowcarb é realmente o estilo que mais amo é que acho melhor variar o cardápio sem enjoar! . . #comidadeverdade  #lchf  #nutricionista 
A nutrição comportamental não parte do princípio que existem alimentos “bons e ruins”, mas sim que é possível comer sem culpa alimentos que te dão prazer e que ter uma vida saudável não significa restrições, mas autoconhecimento e boas escolhas. Considerar os aspectos emocionais, sociais e fisiológicos como um todo faz com que a mudança no comportamento alimentar seja natural e consciente. Quer conhecer as maravilhas da nutrição comportamental e ganhar saúde de forma natural? Então agende sua consulta. (94) 98161-4902 ou adriananutrisouza@gmail.com

#adrianasouza #nutricionistaadrianasouza #nutriadrianasouza #nutrição #nutricionista #nutriçãoclínica #saúde #alimentaçãosaudável #nutriçãocomportamental #florestadoaraguaia #fda #canaãdoscarajás #pa
A nutrição comportamental não parte do princípio que existem alimentos “bons e ruins”, mas sim que é possível comer sem culpa alimentos que te dão prazer e que ter uma vida saudável não significa restrições, mas autoconhecimento e boas escolhas. Considerar os aspectos emocionais, sociais e fisiológicos como um todo faz com que a mudança no comportamento alimentar seja natural e consciente. Quer conhecer as maravilhas da nutrição comportamental e ganhar saúde de forma natural? Então agende sua consulta. (94) 98161-4902 ou adriananutrisouza@gmail.com #adrianasouza  #nutricionistaadrianasouza  #nutriadrianasouza  #nutrição  #nutricionista  #nutriçãoclínica  #saúde  #alimentaçãosaudável  #nutriçãocomportamental  #florestadoaraguaia  #fda  #canaãdoscarajás  #pa 
Sobre chegar na sua cidade e receber algo com amor e afeto, que te enche de orgulho e felicidade feito por uma mãe @priscila_salgado_jm de uma criança linda e muito especial que faço o acompanhamento nutricional o José Miguel. Tudo delicioso feito com alimentos saudáveis. Sem açúcar e farinhas refinadas @priscila_salgado_jm muito orgulhosa de vc! Espero que tudo que você aprendeu pra melhorar a qualidade de vida do José  Miguel, você possa compartilhar com o mesmo amor e carinho com as outras famílias. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💗💐 #gratidao 
#nutricaoinfantil #semaçucar #semleite #alimentossaudaveis #saude #nutricao #nutricionista
Sobre chegar na sua cidade e receber algo com amor e afeto, que te enche de orgulho e felicidade feito por uma mãe @priscila_salgado_jm de uma criança linda e muito especial que faço o acompanhamento nutricional o José Miguel. Tudo delicioso feito com alimentos saudáveis. Sem açúcar e farinhas refinadas @priscila_salgado_jm muito orgulhosa de vc! Espero que tudo que você aprendeu pra melhorar a qualidade de vida do José Miguel, você possa compartilhar com o mesmo amor e carinho com as outras famílias. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💗💐 #gratidao  #nutricaoinfantil  #semaçucar  #semleite  #alimentossaudaveis  #saude  #nutricao  #nutricionista 
#lechevegetal de #almedras @natureshearttf con mix de cereal @misfotosenlinea #goji y coco laminado 😉👍 Rica opción para esta tarde de mucha lluvia 😊 viendo serie #velvet de #netflix 
El goji lo pueden encontrar en la página web de @cambiatunutricion www.cambiatunutricion.cl entre muchas otras cosas saludables y al momento de comprar pueden ingresar mi codigo de descuento NUTRICINDY 😉👍 además por compras superiores de $50.000 en sus productos envian gratis a #laserena y #coquimbo 👍😉 El posillo e individual son de @casaideaschile #casaideas ***Asesorias Nutricionales Online a todo #chile consulten a mi correo cindyhuertat@gmail.com
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SUZANO-SP
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Não fiquem bravos comigo, mas o que pode estar atrapalhando é justamente querer fazer todas as dietas do mundo e não dar foco em uma que seja feita e pensada para você!

É por isso que o papel do nutricionista é entender como funciona sua rotina, o metabolismo do seu corpo, até mesmo o seu gosto e conciliar todos os pontos na construção de um cardápio que seja saudável, funcional e que auxilie você a chegar aos seus objetivos.

Aliás, na @clinicanuthree a gente tem um serviço bem diferenciado que consegue realizar o Mapeamento Genético do seu corpo, indicando como cada alimento reage dentro do seu organismo, auxiliando bastante na composição da sua dieta, feita pensada para o que vai funcionar para você.

#ninacaselatonutricionista #nutrição  #nutricaofuncionalbh #nutricionista #teamninacaselato #belohorizonte #bh #clinicanuthree #comidadeverdade
Não fiquem bravos comigo, mas o que pode estar atrapalhando é justamente querer fazer todas as dietas do mundo e não dar foco em uma que seja feita e pensada para você! É por isso que o papel do nutricionista é entender como funciona sua rotina, o metabolismo do seu corpo, até mesmo o seu gosto e conciliar todos os pontos na construção de um cardápio que seja saudável, funcional e que auxilie você a chegar aos seus objetivos. Aliás, na @clinicanuthree a gente tem um serviço bem diferenciado que consegue realizar o Mapeamento Genético do seu corpo, indicando como cada alimento reage dentro do seu organismo, auxiliando bastante na composição da sua dieta, feita pensada para o que vai funcionar para você. #ninacaselatonutricionista  #nutrição  #nutricaofuncionalbh  #nutricionista  #teamninacaselato  #belohorizonte  #bh  #clinicanuthree  #comidadeverdade 
👉 Essa é uma dúvida que chegou até mim no consultório. Entretanto, ainda são poucos os estudos com qualidade que tentam demonstrar se há, realmente, uma maior taxa de hipertrofia muscular para pessoas que consomem proteínas antes de dormir. 💪😴 👉 Já digo de antemão: Essa é uma ideia que faz bastante sentido! Já sabemos que para acontecer a hipertrofia muscular, o balanço nitrogenado deverá se manter positivo. Isso significa que, ao longo do dia, a taxa de síntese proteica (anabolismo) deverá ser maior que a de degradação (catabolismo). 👍 Então, como no período de sono passamos horas sem ingerir alimentos, talvez, a longo prazo, o consumo de proteína antes de dormir poderia auxiliar nos ganhos de massa muscular. 💪 👆 Porém, devemos nos lembrar que se a ingestão diária de proteínas já estiver dentro do recomendado - de acordo com as necessidades individuais - , o consumo de proteínas antes de dormir poderá não gerar nenhum efeito extra de anabolismo, podendo a ingestão ser desnecessária. 😉 👉 Já existem vários estudos que demonstram que o consumo de proteínas de alto valor biológico bem distribuídas ao longo do dia, combinado com o treinamento resistido, aumentam a taxa de síntese proteica e consequentemente a hipertrofia muscular. 🏋🏻 👆 Então, para saber se o consumo proteico antes de dormir pode te auxiliar na hipertrofia muscular, uma análise da sua ingestão alimentar deverá ser realizada.
👍

Converse com um Nutricionista e saiba mais! 😊
👉 Essa é uma dúvida que chegou até mim no consultório. Entretanto, ainda são poucos os estudos com qualidade que tentam demonstrar se há, realmente, uma maior taxa de hipertrofia muscular para pessoas que consomem proteínas antes de dormir. 💪😴 👉 Já digo de antemão: Essa é uma ideia que faz bastante sentido! Já sabemos que para acontecer a hipertrofia muscular, o balanço nitrogenado deverá se manter positivo. Isso significa que, ao longo do dia, a taxa de síntese proteica (anabolismo) deverá ser maior que a de degradação (catabolismo). 👍 Então, como no período de sono passamos horas sem ingerir alimentos, talvez, a longo prazo, o consumo de proteína antes de dormir poderia auxiliar nos ganhos de massa muscular. 💪 👆 Porém, devemos nos lembrar que se a ingestão diária de proteínas já estiver dentro do recomendado - de acordo com as necessidades individuais - , o consumo de proteínas antes de dormir poderá não gerar nenhum efeito extra de anabolismo, podendo a ingestão ser desnecessária. 😉 👉 Já existem vários estudos que demonstram que o consumo de proteínas de alto valor biológico bem distribuídas ao longo do dia, combinado com o treinamento resistido, aumentam a taxa de síntese proteica e consequentemente a hipertrofia muscular. 🏋🏻 👆 Então, para saber se o consumo proteico antes de dormir pode te auxiliar na hipertrofia muscular, uma análise da sua ingestão alimentar deverá ser realizada. 👍 Converse com um Nutricionista e saiba mais! 😊
Esses dias, postei sobre alimentos que ajudam na ansiedade, e entre eles está o chocolate 70% que eu simplesmente AMO! ❤️🍫
Mas vamos combinar né, alguns são caros é difíceis de achar! 😓
Até que os anjos da dieta nos escutaram 🙌 e a Arcor fez essa barrinha, pra dar aquela aliviada no bolso e na ansiedade!! 😅
Aqui em londrina, eu achei no @super_muffato da madre! Então se você é daqui, corre lá!! Um beijo 💋
Esses dias, postei sobre alimentos que ajudam na ansiedade, e entre eles está o chocolate 70% que eu simplesmente AMO! ❤️🍫 Mas vamos combinar né, alguns são caros é difíceis de achar! 😓 Até que os anjos da dieta nos escutaram 🙌 e a Arcor fez essa barrinha, pra dar aquela aliviada no bolso e na ansiedade!! 😅 Aqui em londrina, eu achei no @super_muffato da madre! Então se você é daqui, corre lá!! Um beijo 💋
Case da Vania 🚲 😍💗Acessórios personalizados e customizados, exclusivos, feito á mão com muito amor e carinho💗 Encomende o seu! #carimbospersonalizados #canetapersonalizada #casepersonalizada #carimboscustomizados #carimbosdeluxo #carimbos #enfermagem #enfermeiras #medicas #medicina #dentista #nutricionista #odontologia #nutricionistadf #advogadas #administração #brasilia #df #artesanato #artescomamor #artecomasmaos #feitoamao #feitoamaocomamor #mimos #yoyo_mimos #aguasclaras #taguatinga #fisioterapia #brasilia #portacracha #bike @yoalvarenga @yoyo_mimos
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‼️👉🏻Precisamos cuidar das nossas escolhas, sendo assim nada melhor do que uma água ou suco de frutas natural né gente!!! Fica a dica aí 😘😉#nutricionista #ficaadica #nutriFran #nutriçãointeligente #nutriçãoeficiente
TENER EN CUENTA
#Repost @yaminutri (@get_repost)
・・・
⌚⏰Llega la hora del cena y... ➡Por qué debemos incluir hojas verdes en el plato?
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👉🏻Ayer han visto que en el insta story publique acerca de la lechuga, porque hubo alguien que dijo que que no debian consumirla!! Asique decidi que era importante hacer un post al respecto...🙋🏻
-
☝🏻Seguro te acordas de esa época en la que no querías comer verduras de hojas, como lechuga, acelga, espinaca, chauchas...
-
☝🏻Y te obligaban a comerlas!!!😀😀
-
👏🏻Sabés por que?, no es maldad, sino para cuidarte 👪🙌🏻
✔No sólo por su aporte de fibra y minerales, que ya seguro te han contado!
✔Sino también por la vitamina K, que quizás no escuchaste hablar...
-
☝🏻Esta vitamina interviene en muchisimas funciones importantes como por ejemplo en la sintesis de los factores de la coagulación y mineralización ósea!
-
☝🏻Es resistente a altas temperaturas, por lo que si cocinas la acelga quedate tranquilo que no la vas a perder facilmente.
-
☝🏻La vitamina K es liposoluble, es decir va a necesitar algo de grasa para que se absorba, por eso no te olvides de tu cucharada de aceite crudo (la versión que quieras) junto con estos vegetales verdes para favorecer su absorción! -
Por eso y por muchas otras razones... podemos consumirlas!! Las hojas verdes incluso la LECHUGA hacen bien!! No empecemos a demonizar este alimento tambien por favor! 🤚🏻BASTA🤚🏻 de obsesiones!!!
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#nutri #nutricionistas #nutricionista #paciente #pacientes #hojas #verdes #vegetales #vegetals #ensalada #crudas #cocidas #yummy #yumm #fresco #fitness #healthyfood #healthy #health #saludable #cena #dinner #vegetariano #vegetales #fit #fitnessgirl
TENER EN CUENTA #Repost  @yaminutri (@get_repost) ・・・ ⌚⏰Llega la hora del cena y... ➡Por qué debemos incluir hojas verdes en el plato? - 👉🏻Ayer han visto que en el insta story publique acerca de la lechuga, porque hubo alguien que dijo que que no debian consumirla!! Asique decidi que era importante hacer un post al respecto...🙋🏻 - ☝🏻Seguro te acordas de esa época en la que no querías comer verduras de hojas, como lechuga, acelga, espinaca, chauchas... - ☝🏻Y te obligaban a comerlas!!!😀😀 - 👏🏻Sabés por que?, no es maldad, sino para cuidarte 👪🙌🏻 ✔No sólo por su aporte de fibra y minerales, que ya seguro te han contado! ✔Sino también por la vitamina K, que quizás no escuchaste hablar... - ☝🏻Esta vitamina interviene en muchisimas funciones importantes como por ejemplo en la sintesis de los factores de la coagulación y mineralización ósea! - ☝🏻Es resistente a altas temperaturas, por lo que si cocinas la acelga quedate tranquilo que no la vas a perder facilmente. - ☝🏻La vitamina K es liposoluble, es decir va a necesitar algo de grasa para que se absorba, por eso no te olvides de tu cucharada de aceite crudo (la versión que quieras) junto con estos vegetales verdes para favorecer su absorción! - Por eso y por muchas otras razones... podemos consumirlas!! Las hojas verdes incluso la LECHUGA hacen bien!! No empecemos a demonizar este alimento tambien por favor! 🤚🏻BASTA🤚🏻 de obsesiones!!! - #nutri  #nutricionistas  #nutricionista  #paciente  #pacientes  #hojas  #verdes  #vegetales  #vegetals  #ensalada  #crudas  #cocidas  #yummy  #yumm  #fresco  #fitness  #healthyfood  #healthy  #health  #saludable  #cena  #dinner  #vegetariano  #vegetales  #fit  #fitnessgirl 
🌱 JANTINHA VEGANA: Pra fazer esse suco verde eu bati espinafre, agua, couve manteiga, maçã e gengibre. Uso a água bem gelada e de gengibre só um quadradinho pequeno. 🥑 No bowl eu coloquei: feijão preto, mix de grãos (arroz integral, cevada, aveia integral, trigo integral, canola, quinoa e linhaça), uma colher de sopa de nutricional yeast (é uma levedura, vegana, que não causa fermentação, usada pra aumentar o nível nutricional da comida e ainda tem um gostinho de queijo ralado maravilhoso; tem 7g de proteina por dose, fonte de zinco, selenio e vitaminas B1, B2, B3, B6, B9 e B12; uso da marca veganway), meio avocado e tomate cereja. Pra temperar o feijão só usei sal rosa, um pouquinho de pimenta e uma folha de louro, deixei o caldo ficar bem grossinho como eu gosto. ✨ As folhas, legumes e frutas eu compro 90% de forma orgânica, só não compro quando não encontro mesmo. Eu sei que é um pouco mais caro, mas os benefícios são infinitos pro nosso corpo... As vezes o que é mais barato agora pode ser bem mais caro no futuro. Também prefiro utilizar as frutas, legumes e verduras de forma crua sempre que dá, por isso hoje resolvi fazer o suco com as folhas frescas e a maçã com casca. ❤Refeição completa, nutritiva, deliciosa e zero crueldade animal.
🌱 JANTINHA VEGANA: Pra fazer esse suco verde eu bati espinafre, agua, couve manteiga, maçã e gengibre. Uso a água bem gelada e de gengibre só um quadradinho pequeno. 🥑 No bowl eu coloquei: feijão preto, mix de grãos (arroz integral, cevada, aveia integral, trigo integral, canola, quinoa e linhaça), uma colher de sopa de nutricional yeast (é uma levedura, vegana, que não causa fermentação, usada pra aumentar o nível nutricional da comida e ainda tem um gostinho de queijo ralado maravilhoso; tem 7g de proteina por dose, fonte de zinco, selenio e vitaminas B1, B2, B3, B6, B9 e B12; uso da marca veganway), meio avocado e tomate cereja. Pra temperar o feijão só usei sal rosa, um pouquinho de pimenta e uma folha de louro, deixei o caldo ficar bem grossinho como eu gosto. ✨ As folhas, legumes e frutas eu compro 90% de forma orgânica, só não compro quando não encontro mesmo. Eu sei que é um pouco mais caro, mas os benefícios são infinitos pro nosso corpo... As vezes o que é mais barato agora pode ser bem mais caro no futuro. Também prefiro utilizar as frutas, legumes e verduras de forma crua sempre que dá, por isso hoje resolvi fazer o suco com as folhas frescas e a maçã com casca. ❤Refeição completa, nutritiva, deliciosa e zero crueldade animal.
E falando sobre emagrecimento, uma grande motivação para começar a semana! 😍🙌 Aí foram 6 kg de gordura eliminados sem perda de massa muscular. Ajustamos a alimentação dentro da rotina da casa para tornar a prática sustentável e traçamos metas possíveis de serem atingidas incluindo prática de atividade física que não era realizada até então. Sucesso total! Parabéns, amigo @miguelrojas! Obrigada também @teka.pontes e Maria Rita pela colaboração em casa, com apoio tudo fica mais fácil! 😀❤️
*Postagem autorizada pelo paciente.
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#dieta #nutricao #nutricionista #nutricionistarecife #saude #health #diet #emagrecimento
E falando sobre emagrecimento, uma grande motivação para começar a semana! 😍🙌 Aí foram 6 kg de gordura eliminados sem perda de massa muscular. Ajustamos a alimentação dentro da rotina da casa para tornar a prática sustentável e traçamos metas possíveis de serem atingidas incluindo prática de atividade física que não era realizada até então. Sucesso total! Parabéns, amigo @miguelrojas! Obrigada também @teka.pontes e Maria Rita pela colaboração em casa, com apoio tudo fica mais fácil! 😀❤️ *Postagem autorizada pelo paciente. . . . #dieta  #nutricao  #nutricionista  #nutricionistarecife  #saude  #health  #diet  #emagrecimento 
#Repost @ideiasquenutrem (@get_repost)
・・・
Seus resultados serão temporários se sua dieta te restringe vários alimentos ou se você pratica esse radicalismo de tomar só shake ou detox o dia inteiro, (porque nem só água pode mais... agora ela tem que ser alcalina, com limão em jejum... - medo 👀)
.
Você já parou pra pensar que se sua dieta não é sustentável a longo prazo você não vai conseguir manter a perda de peso?
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Por exemplo: você esta a uma semana em uma dieta de restrição dessas malucas por aí, claro que você vai perder peso, mas dificilmente você conseguirá se manter nesse peso, pq a perda de peso foi criada devido a restrição alimentar, quando você voltar a se alimentar como antes você ganhará aqueles quilos perdidos! E gera aquele efeito sanfona e aquela frustração
.
💡Perder peso é diferente de emagrecer
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 E o pior, uma medida compensatória onde você pensa: ah fiquei sem comer e engordei tudo de novo, agora vou comer tudo! E isso só gera mais frustração .
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Se reeduque, reaprenda a comer, melhore sua relação com a comida!
,
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Equilíbrio, variedade e moderação!
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#chacomasnutris #vemcomasnutris #nutricaosemmodismo #nutricaosemterrorismo #saude #nutricao #nutricionista #nutri #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dicadodia #bomdia #bemestar #pensecritico #desafiodasgirls #desafiomarilyndas #seliganaautoestima #emagrecendocomsaude #focoverãomeninas #projetoficamagra #rumoaos70kg #reeducaçãoalimentar
#Repost  @ideiasquenutrem (@get_repost) ・・・ Seus resultados serão temporários se sua dieta te restringe vários alimentos ou se você pratica esse radicalismo de tomar só shake ou detox o dia inteiro, (porque nem só água pode mais... agora ela tem que ser alcalina, com limão em jejum... - medo 👀) . Você já parou pra pensar que se sua dieta não é sustentável a longo prazo você não vai conseguir manter a perda de peso? . Por exemplo: você esta a uma semana em uma dieta de restrição dessas malucas por aí, claro que você vai perder peso, mas dificilmente você conseguirá se manter nesse peso, pq a perda de peso foi criada devido a restrição alimentar, quando você voltar a se alimentar como antes você ganhará aqueles quilos perdidos! E gera aquele efeito sanfona e aquela frustração . 💡Perder peso é diferente de emagrecer . E o pior, uma medida compensatória onde você pensa: ah fiquei sem comer e engordei tudo de novo, agora vou comer tudo! E isso só gera mais frustração . . Se reeduque, reaprenda a comer, melhore sua relação com a comida! , , Equilíbrio, variedade e moderação! . #chacomasnutris  #vemcomasnutris  #nutricaosemmodismo  #nutricaosemterrorismo  #saude  #nutricao  #nutricionista  #nutri  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #dicadodia  #bomdia  #bemestar  #pensecritico  #desafiodasgirls  #desafiomarilyndas  #seliganaautoestima  #emagrecendocomsaude  #focoverãomeninas  #projetoficamagra  #rumoaos70kg  #reeducaçãoalimentar 
O Ig da Minha Amiga:@projetosimagra 
Tem ➕ de 1⃣5⃣0⃣ receitas saudáveis e bem criativas!
_
E mais suas Várias Dicas e Motivação e Atividades Fisicas!  Eu sigo e recomendo.
👇👇👇👇
. 🔹@projetosimagra
🔹@projetosimagra .

#reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #devagaresempre #dicasfit #percadepeso #lowcarb 
#nutricionista  #motivação #lchf  #emagrecimento #lowcarb  #atitudeboaforma #lifestyle  #antesedepois #evolução  #receitasfit #receitaslight #alimentaçãosaudável #saudável #disciplina #saúde
O Ig da Minha Amiga:@projetosimagra Tem ➕ de 1⃣5⃣0⃣ receitas saudáveis e bem criativas! _ E mais suas Várias Dicas e Motivação e Atividades Fisicas! Eu sigo e recomendo. 👇👇👇👇 . 🔹@projetosimagra 🔹@projetosimagra . #reeducaçãoalimentar  #dietasemsofrer  #devagaresempre  #dicasfit  #percadepeso  #lowcarb  #nutricionista  #motivação  #lchf  #emagrecimento  #lowcarb  #atitudeboaforma  #lifestyle  #antesedepois  #evolução  #receitasfit  #receitaslight  #alimentaçãosaudável  #saudável  #disciplina  #saúde 
Nutrição na prática!
Hoje nossas estagiárias  @lorenafdiniz e @malenaramos25 brilharam na atividade desenvolvida junto aos nossos pacientes, foram distribuídas receitas e amostras de chia, quinoa e cacau 100%, tudo feito com muito amor e carinho!😍
Nutrição é uma ciência linda e esse tipo de informação precisa ser divulgada!
Muito obrigada meninas, vocês são demais!!!
Obrigada tbm às nuts @nutri.liviabotelho e @nutri_anacarollineps, nossa equipe é a melhor!!!!😍
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Obs.: Quem quiser pode aproveitar e copiar as receitas da foto, todas foram testadas e aprovadas por nós!!!
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Nutrição na prática! Hoje nossas estagiárias @lorenafdiniz e @malenaramos25 brilharam na atividade desenvolvida junto aos nossos pacientes, foram distribuídas receitas e amostras de chia, quinoa e cacau 100%, tudo feito com muito amor e carinho!😍 Nutrição é uma ciência linda e esse tipo de informação precisa ser divulgada! Muito obrigada meninas, vocês são demais!!! Obrigada tbm às nuts @nutri.liviabotelho e @nutri_anacarollineps, nossa equipe é a melhor!!!!😍 . . Obs.: Quem quiser pode aproveitar e copiar as receitas da foto, todas foram testadas e aprovadas por nós!!! . . #comidadeverdade  #alimentosfuncionais  #nutrição  #nutricaofuncional  #nutricionista 
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#nutricionista  #motivação #lchf  #emagrecimento #lowcarb  #atitudeboaforma #lifestyle  #antesedepois #evolução  #receitasfit #receitaslight #alimentaçãosaudável #saudável #disciplina #saúde
O Ig da Minha Amiga:@projetosimagra Tem ➕ de 1⃣5⃣0⃣ receitas saudáveis e bem criativas! _ E mais suas Várias Dicas e Motivação e Atividades Fisicas! Eu sigo e recomendo. 👇👇👇👇 . 🔹@projetosimagra 🔹@projetosimagra . #reeducaçãoalimentar  #dietasemsofrer  #devagaresempre  #dicasfit  #percadepeso  #lowcarb  #nutricionista  #motivação  #lchf  #emagrecimento  #lowcarb  #atitudeboaforma  #lifestyle  #antesedepois  #evolução  #receitasfit  #receitaslight  #alimentaçãosaudável  #saudável  #disciplina  #saúde 
Algumas pessoas não sabem a diferença entre nutrólogo e nutricionista, segue a baixo a diferença de ambos: 
O #nutrólogo busca dar orientações a respeito de uma alimentação mais balanceada, visando corrigir peso (tanto o excesso quanto a falta) e preservar a saúde.  Atribuições de um Nutrólogo:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Avalia a carência ou o excesso de nutrientes no organismo, por meio de exames. ⠀⠀⠀⠀
- Prescreve dietas e medicamentos para cada tipo de distúrbio alimentar.

O #nutricionista, além de montar uma dieta individualizada a partir da análise dos nutrientes no organismo, ensina hábitos mais saudáveis e indica os nutrientes corretos em suas devidas proporções. Esse cardápio proporcionará um equilíbrio maior ao organismo e, consequentemente, uma melhora na qualidade de vida.
As principais funções do nutricionista: ⠀⠀⠀⠀
- Orienta e prescreve dietas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Auxilia a alimentação e nutrição de cada indivíduo, de acordo com o metabolismo.⠀⠀⠀⠀
- Prepara cardápios de refeições ⠀⠀⠀⠀
- Controla a qualidade dos produtos, preparo dos alimentos e higiene do processo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Então nutrólogo e nutricionista #NÃO é a mesma coisa, quando precisar de uma dieta ou acompanhamento procure um NUTRICIONISTA ele te encaminhará para um nutrólogo se for preciso!
Algumas pessoas não sabem a diferença entre nutrólogo e nutricionista, segue a baixo a diferença de ambos: O #nutrólogo  busca dar orientações a respeito de uma alimentação mais balanceada, visando corrigir peso (tanto o excesso quanto a falta) e preservar a saúde. Atribuições de um Nutrólogo:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Avalia a carência ou o excesso de nutrientes no organismo, por meio de exames. ⠀⠀⠀⠀ - Prescreve dietas e medicamentos para cada tipo de distúrbio alimentar. O #nutricionista , além de montar uma dieta individualizada a partir da análise dos nutrientes no organismo, ensina hábitos mais saudáveis e indica os nutrientes corretos em suas devidas proporções. Esse cardápio proporcionará um equilíbrio maior ao organismo e, consequentemente, uma melhora na qualidade de vida. As principais funções do nutricionista: ⠀⠀⠀⠀ - Orienta e prescreve dietas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Auxilia a alimentação e nutrição de cada indivíduo, de acordo com o metabolismo.⠀⠀⠀⠀ - Prepara cardápios de refeições ⠀⠀⠀⠀ - Controla a qualidade dos produtos, preparo dos alimentos e higiene do processo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então nutrólogo e nutricionista #NÃO  é a mesma coisa, quando precisar de uma dieta ou acompanhamento procure um NUTRICIONISTA ele te encaminhará para um nutrólogo se for preciso!
🙋🏻Buenas tardes a todos nosotros!
-
👉🏻Sabias que las proteinas tambien las encontramos en las legumbres y los cereales?
-
👉🏻REPASEMOS, los alimentos de origen animal  son los unicos fuente de proteínas de alto valor biologico y elavada disgestibilidad... esto incluye carnes de todo tipo, huevos, leche, yogur y queso 🐷🐮🐓🐟🍳☕.
👉🏻Esto se debe a que poseen los 9 aminoacidos esenciales -
☝🏻 AHORA,  si soy vegetariano o simplemente no tengo ganas de comer carnes, que hago?!😰😰
-
♦Podes lograr proteinas ✔✔ completas combinando alimentos, y llegando a alcanzar a una que sea completa con sus 9 aminoacidos esenciales 👏🏻🙌🏻💪🏻
-
♦🙋🏻Ahora vas a entender el porque del clasico guiso de lentejas con arroz...
♦Podes combinar cereales (arroz, fideos, trigo y derivados, maiz y derivados, quinoa, avena, etc) con legumbres (porotos, lentejas, arvejas, etc) y lograr la calidad de una proteina completa.
🍚+🍛=💯
-
☝🏻☝🏻No te olvides de dejar en remojo las legumbres un rato antes de cocinarlas para mejorar su digestibilidad y aprovechar aún mas sus aminoácidos! -
☝🏻Tambien recorda que la soja y los garbanzos aportan proteinas completas sin necesidad de combinarlos 💪🏻
-
#Nutrición #nutricional #nutricionista 
#nutricion #nutri  #pacientes #proteinas #proteinapura #complementos #completa #integrales #alto #valor #masa #musculo #fitnes #fitness #fit #recetasfit #receta #recetassanas #salud #saludablefit #saludablemente #salud #healthyfood #healthy #health #elegir #combinar
🙋🏻Buenas tardes a todos nosotros! - 👉🏻Sabias que las proteinas tambien las encontramos en las legumbres y los cereales? - 👉🏻REPASEMOS, los alimentos de origen animal son los unicos fuente de proteínas de alto valor biologico y elavada disgestibilidad... esto incluye carnes de todo tipo, huevos, leche, yogur y queso 🐷🐮🐓🐟🍳☕. 👉🏻Esto se debe a que poseen los 9 aminoacidos esenciales - ☝🏻 AHORA, si soy vegetariano o simplemente no tengo ganas de comer carnes, que hago?!😰😰 - ♦Podes lograr proteinas ✔✔ completas combinando alimentos, y llegando a alcanzar a una que sea completa con sus 9 aminoacidos esenciales 👏🏻🙌🏻💪🏻 - ♦🙋🏻Ahora vas a entender el porque del clasico guiso de lentejas con arroz... ♦Podes combinar cereales (arroz, fideos, trigo y derivados, maiz y derivados, quinoa, avena, etc) con legumbres (porotos, lentejas, arvejas, etc) y lograr la calidad de una proteina completa. 🍚+🍛=💯 - ☝🏻☝🏻No te olvides de dejar en remojo las legumbres un rato antes de cocinarlas para mejorar su digestibilidad y aprovechar aún mas sus aminoácidos! - ☝🏻Tambien recorda que la soja y los garbanzos aportan proteinas completas sin necesidad de combinarlos 💪🏻 - #Nutrición  #nutricional  #nutricionista  #nutricion  #nutri  #pacientes  #proteinas  #proteinapura  #complementos  #completa  #integrales  #alto  #valor  #masa  #musculo  #fitnes  #fitness  #fit  #recetasfit  #receta  #recetassanas  #salud  #saludablefit  #saludablemente  #salud  #healthyfood  #healthy  #health  #elegir  #combinar 
Natural Bodybuilder Silvio Vianna

Treino Bi-set de peito do nosso site www.resultadototal.org todos exercícios no estilo OLD SCHOOL do mestre Cassio Vianna

#academia #treinomonstro #foco #treinopesado #nutricionista #dietatreino #musculação #personaltrainer #determinação #fikagrande #fikagigante #emagrecimento #emagrecer #instafit #instahealth #instafitness #instagrambodybuilgung #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #cardio #gym #maromba #naturalbodybuilding #resultadototal
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Obrigado @nutrimilenamoraes é sempre um prazer trazer os melhores produtos, para os melhores profissionais. Conte sempre com a Recover Clinical #nutrir #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #glutamina #recoverclinical #mypureglutamine
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