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ℹPREREGISTRATIℹ
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PREPARATORE ATLETICO DELL' INTER ℹ
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Laureato in scienze motorie ⚚
Laureato in scienze dell' educazione💯
Postural trainer ☤
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Corso sportivo sull' alimentazione e la preparazione atletica Gratuito
ℹ CHIEDIMI COME ℹ
"Ti piacerebbe migliorare o saperne di più sull' attività sportiva ?" ⚠⚠⚠
#preparazioneatletica #corsi #imigliori #alcunipersonaltraineravrebberobisogmodiunpersonaltrainer #alimentazione #nutrizione #HBL #francoferrini #intercalcio #InstaTags4Likes #instagood #bestoftheday #personalchoach ❕❕❕
" tratta il tuo corpo come un tempio è l'unico posto dove dovrai vivere per sempre " ☡⚠☡
ℹPREREGISTRATIℹ ☡☡☡ PREPARATORE ATLETICO DELL' INTER ℹ ↕ Laureato in scienze motorie ⚚ Laureato in scienze dell' educazione💯 Postural trainer ☤ ↕ Corso sportivo sull' alimentazione e la preparazione atletica Gratuito ℹ CHIEDIMI COME ℹ "Ti piacerebbe migliorare o saperne di più sull' attività sportiva ?" ⚠⚠⚠ #preparazioneatletica  #corsi  #imigliori  #alcunipersonaltraineravrebberobisogmodiunpersonaltrainer  #alimentazione  #nutrizione  #HBL  #francoferrini  #intercalcio  #InstaTags4Likes  #instagood  #bestoftheday  #personalchoach  ❕❕❕ " tratta il tuo corpo come un tempio è l'unico posto dove dovrai vivere per sempre " ☡⚠☡
Oggi ho finalmente capito dove posso arrivare e dove VOGLIO arrivare.
Spingersi al limite fa bene al cervello e al fisico, e all'autostima.
Oggi primo allenamento della nuova scheda andato, primo legday di questa settimana. 
Il nuovo piano alimentare prevede giorni on e off, le kcal ed i carbo sono aumentati e io tenterò di gestirlo con più serenità possibile. 
Gli alimenti che mi piacciono ci sono e voglio sgarrare laddove io ne senta davvero il bisogno e non per gola o perché "tutti lo fanno". Tutti non sono io.
Questo legday è stato devastante, per la prima volta ho sentito i muscoli cedere, bruciare e lavorare al 100%. Credo di essere uscita dalla zona di comfort. Esercizi nuovi e carichi aumentati in quelli che abbiamo mantenuto. 
Sono felice. Ultimamente lo dico spesso, e la cosa che è ancora più bella è che lo sono davvero.
So di aver fatto la cosa giusta ad intraprendere questo percorso per me e con me. 
Ogni pezzetto del puzzle sta trovando il suo posticino. 
Ed è una sensazione meravigliosa dopo due anni a brancolare nel buio in ogni aspetto della mia vita. 
La chiave possiamo trovarla solo noi, facendoci aiutare da chi merita e, soprattutto, vale.
Non smetterò mai di ripetere che ho avuto la fortuna di trovare un coach competente sia in nutrizione umana che per quanto riguarda l'allenamento, e soprattutto umano in tutto ciò che questa parola vuol dire. 
Testa e corpo,ognuno vuole la sua parte.
Io non mollo più, vado a prendermi quello che mi spetta.
Credeteci, credeteci sempre nei vostri sogni, provare a realizzarli vi farà capire davvero chi siete e chi potete diventare.
Lo dovete a voi stessi.
#fitnessmotivation #squat #goals #abs #bootie #fitfam #dietasana #nutrizione #alimentazionesana #foodbloggeritaliani #cibosano #ciboitaliano #healtyfood #healtylife #dedication #dontquit #mychoice #nevergiveup #neverstopdreaming #mydream #mychoice #fitgirl #dontquit #volasolochiosafarlo #nonmollare #vinciovaiacasa
Oggi ho finalmente capito dove posso arrivare e dove VOGLIO arrivare. Spingersi al limite fa bene al cervello e al fisico, e all'autostima. Oggi primo allenamento della nuova scheda andato, primo legday di questa settimana. Il nuovo piano alimentare prevede giorni on e off, le kcal ed i carbo sono aumentati e io tenterò di gestirlo con più serenità possibile. Gli alimenti che mi piacciono ci sono e voglio sgarrare laddove io ne senta davvero il bisogno e non per gola o perché "tutti lo fanno". Tutti non sono io. Questo legday è stato devastante, per la prima volta ho sentito i muscoli cedere, bruciare e lavorare al 100%. Credo di essere uscita dalla zona di comfort. Esercizi nuovi e carichi aumentati in quelli che abbiamo mantenuto. Sono felice. Ultimamente lo dico spesso, e la cosa che è ancora più bella è che lo sono davvero. So di aver fatto la cosa giusta ad intraprendere questo percorso per me e con me. Ogni pezzetto del puzzle sta trovando il suo posticino. Ed è una sensazione meravigliosa dopo due anni a brancolare nel buio in ogni aspetto della mia vita. La chiave possiamo trovarla solo noi, facendoci aiutare da chi merita e, soprattutto, vale. Non smetterò mai di ripetere che ho avuto la fortuna di trovare un coach competente sia in nutrizione umana che per quanto riguarda l'allenamento, e soprattutto umano in tutto ciò che questa parola vuol dire. Testa e corpo,ognuno vuole la sua parte. Io non mollo più, vado a prendermi quello che mi spetta. Credeteci, credeteci sempre nei vostri sogni, provare a realizzarli vi farà capire davvero chi siete e chi potete diventare. Lo dovete a voi stessi. #fitnessmotivation  #squat  #goals  #abs  #bootie  #fitfam  #dietasana  #nutrizione  #alimentazionesana  #foodbloggeritaliani  #cibosano  #ciboitaliano  #healtyfood  #healtylife  #dedication  #dontquit  #mychoice  #nevergiveup  #neverstopdreaming  #mydream  #mychoice  #fitgirl  #dontquit  #volasolochiosafarlo  #nonmollare  #vinciovaiacasa 
Friends... cena post formazione!!! ✌️🥗 #nutrizione #fitness #healthyfood #friends #happiness #serata #italia #photography
In collaborazione con la Dott.ssa Francesca Della Valle @fra_di_vu nasce il nuovo approccio multidisciplinare tra scienza della Nutrizione e Psicologia: #lapsiconutrizione!!
Un nuovo modo di affrontare le problematiche più comuni della #fameemotiva, della #dipendenzadalcibo e le difficoltà che incontrano, soprattutto a lungo termine, chi vuole dimagrire o vuole stabilire un rapporto più sano e benefico con la propria alimentazione. Il modo in cui ci alimentiamo è profondamente influenzato dalle dimensioni emotive, sociali e culturali. Sappiamo bene oggi che nutrirsi in modo sano ed equilibrato rappresenta un efficace mezzo di prevenzione e di cura di molte patologie, nonché una fonte di benessere fisico e psicologico. Esistono profonde connessioni tra ciò che mangiamo ed il nostro cervello.Di conseguenza, umore e stress influenzano e sono influenzati da ciò di cui ci nutriamo. È importante conoscere ed imparare quei principi che stanno alla base di una alimentazione equilibrata, come scegliere ed abbinare gli alimenti e degli effetti che il cibo produce sul nostro organismo, ma bisogna anche essere consapevoli del modo in cui i nostri stati emotivi influenzano il mangiare. Il nostro intento è quello di trasmettere un'educazione psico-alimentare, sensibilizzando gli aspetti sia di prevenzione che di cura, nel rispetto dei bisogni personali e con l'obiettivo di acquisire uno stile di vita più sano e soprattutto duraturo nel tempo.

Per maggiori informazioni:
Dott.ssa Francesca Della Valle- Psicologa (tel. 349 7523412)

#psiconutruzione #nutrizione #psicologia #biologist #nutritionist #psicology #collegue #workinginprogress #abruzzo #sulmona
In collaborazione con la Dott.ssa Francesca Della Valle @fra_di_vu nasce il nuovo approccio multidisciplinare tra scienza della Nutrizione e Psicologia: #lapsiconutrizione !! Un nuovo modo di affrontare le problematiche più comuni della #fameemotiva , della #dipendenzadalcibo  e le difficoltà che incontrano, soprattutto a lungo termine, chi vuole dimagrire o vuole stabilire un rapporto più sano e benefico con la propria alimentazione. Il modo in cui ci alimentiamo è profondamente influenzato dalle dimensioni emotive, sociali e culturali. Sappiamo bene oggi che nutrirsi in modo sano ed equilibrato rappresenta un efficace mezzo di prevenzione e di cura di molte patologie, nonché una fonte di benessere fisico e psicologico. Esistono profonde connessioni tra ciò che mangiamo ed il nostro cervello.Di conseguenza, umore e stress influenzano e sono influenzati da ciò di cui ci nutriamo. È importante conoscere ed imparare quei principi che stanno alla base di una alimentazione equilibrata, come scegliere ed abbinare gli alimenti e degli effetti che il cibo produce sul nostro organismo, ma bisogna anche essere consapevoli del modo in cui i nostri stati emotivi influenzano il mangiare. Il nostro intento è quello di trasmettere un'educazione psico-alimentare, sensibilizzando gli aspetti sia di prevenzione che di cura, nel rispetto dei bisogni personali e con l'obiettivo di acquisire uno stile di vita più sano e soprattutto duraturo nel tempo. Per maggiori informazioni: Dott.ssa Francesca Della Valle- Psicologa (tel. 349 7523412) #psiconutruzione  #nutrizione  #psicologia  #biologist  #nutritionist  #psicology  #collegue  #workinginprogress  #abruzzo  #sulmona 
🌈Mangia a Colori
La frutta e la verdura sono alla base di un’ alimentazione sana. Grazie al loro contenuto in acqua, vitamine, sali minerali e fibre garantiscono al nostro organismo un pieno di vitalità e salute, riducendo il rischio di obesità, diabete e malattie cardiovascolari.
Ciascun colore corrisponde a sostanze specifiche ad azione protettiva che ci aiutano a combattere i radicali liberi, responsabili delle malattie degenerative e dei processi di invecchiamento cellulare!! #informafood🇮🇹#mangiaacolori#arcobalenosalute#foodlover#healthyfoods#nutrizione#salute#fruttaeverdura#nutrizionista👩🏻‍⚕️🌈😃 🍅🍐🍆🥒🍊
🌈Mangia a Colori La frutta e la verdura sono alla base di un’ alimentazione sana. Grazie al loro contenuto in acqua, vitamine, sali minerali e fibre garantiscono al nostro organismo un pieno di vitalità e salute, riducendo il rischio di obesità, diabete e malattie cardiovascolari. Ciascun colore corrisponde a sostanze specifiche ad azione protettiva che ci aiutano a combattere i radicali liberi, responsabili delle malattie degenerative e dei processi di invecchiamento cellulare!! #informafood 🇮🇹#mangiaacolori #arcobalenosalute #foodlover #healthyfoods #nutrizione #salute #fruttaeverdura #nutrizionista 👩🏻‍⚕️🌈😃 🍅🍐🍆🥒🍊
🔥 30+ CHALLENGERS 🔥

CHE FIT-WOW!!!😍💥
EEEEENERGIAAAA PAZZZESCA!!☄️
80%  #nutrizione 
20%  #workout
100%  #risultati 🐴🔜🦄✨
🔥 30+ CHALLENGERS 🔥 CHE FIT-WOW!!!😍💥 EEEEENERGIAAAA PAZZZESCA!!☄️ 80% #nutrizione  20% #workout  100% #risultati  🐴🔜🦄✨
#autunno : periodo di #castagne 
5 buoni motivi per mangiarle:
- aiutano a ristabilire il sistema nervoso (ottime negli stati di #stress )
- sono ricche di #potassio - sono adatte negli stati di convalescenza, in caso di #anemia e negli #anziani - utili per chi svolge #attività #sportiva e/o negli sforzi #fisici - tra tutti i #frutti , sono quelli più ricchi di #vitamina B2 e B3
#nutritionist#nutrition#healthyblog#healthyeating#healthyfood#healthy#saluteebenessere#benessere#salute#chestnuts#sports#sport#instagood#instadaily#nutrizione#instablog#instalike#istapics
#autunno  : periodo di #castagne  5 buoni motivi per mangiarle: - aiutano a ristabilire il sistema nervoso (ottime negli stati di #stress  ) - sono ricche di #potassio  - sono adatte negli stati di convalescenza, in caso di #anemia  e negli #anziani  - utili per chi svolge #attività  #sportiva  e/o negli sforzi #fisici  - tra tutti i #frutti  , sono quelli più ricchi di #vitamina  B2 e B3 #nutritionist #nutrition #healthyblog #healthyeating #healthyfood #healthy #saluteebenessere #benessere #salute #chestnuts #sports #sport #instagood #instadaily #nutrizione #instablog #instalike #istapics 
Bella da vedere, facile da fare ma soprattutto buona da mangiare: Spigola con carciofi. 
Gli organi  che traggono i maggiori benefici dalle proprietà del carciofo sono il fegato e l'intestino: ricco in fibra alimentare (utile nella regolazione intestinale), cinarina e flavonoidi (utili ad alleggerire il carico di lavoro del fegato e nella depurazione dell'organo). Attenzione peró, I suoi principi attivi vengono disattivati dalla cottura (per questo motivo è meglio consumare il carciofo crudo)

#foodblogger #foodstagram #dieta #dietasana #healtyfood #carciofo #omega3 #salute #dinner #dimagriremangiando #dimagriremangiando #dietetica #nutrizione
Bella da vedere, facile da fare ma soprattutto buona da mangiare: Spigola con carciofi. Gli organi che traggono i maggiori benefici dalle proprietà del carciofo sono il fegato e l'intestino: ricco in fibra alimentare (utile nella regolazione intestinale), cinarina e flavonoidi (utili ad alleggerire il carico di lavoro del fegato e nella depurazione dell'organo). Attenzione peró, I suoi principi attivi vengono disattivati dalla cottura (per questo motivo è meglio consumare il carciofo crudo) #foodblogger  #foodstagram  #dieta  #dietasana  #healtyfood  #carciofo  #omega3  #salute  #dinner  #dimagriremangiando  #dimagriremangiando  #dietetica  #nutrizione 
Creati sempre dei margini di sicurezza in ciò che fai.
Nella vita come nella preparazione fisica gli imprevisti sono lì proprio per eroderli, ma costruirli sufficientemente ampi non ti farà cogliere impreparato, mai.
Creati sempre dei margini di sicurezza in ciò che fai. Nella vita come nella preparazione fisica gli imprevisti sono lì proprio per eroderli, ma costruirli sufficientemente ampi non ti farà cogliere impreparato, mai.
Voglia di dolce ma è solo martedì e facciamo le brave #fitgirl 😉? Fettina di ricotta, cannella, e qualche granellino di zucchero di canna 💛

Zampette golose

#desserts #fitandhealthy #fitness #healthyliving #healthydessert #dolcelight #light #fitfoodie #ricotta #ricottalove #cinnamon #cannella #espresso #caffe #coffeeaddict #dopocena #afterdinner #brownsugar #fitdiet #nonmangiostranomangiosano #nutrition #salutista #nutrizione #diarioalimentare #fooddiary #vogliadidolce #sweetandhealthy
Voglia di dolce ma è solo martedì e facciamo le brave #fitgirl  😉? Fettina di ricotta, cannella, e qualche granellino di zucchero di canna 💛 Zampette golose #desserts  #fitandhealthy  #fitness  #healthyliving  #healthydessert  #dolcelight  #light  #fitfoodie  #ricotta  #ricottalove  #cinnamon  #cannella  #espresso  #caffe  #coffeeaddict  #dopocena  #afterdinner  #brownsugar  #fitdiet  #nonmangiostranomangiosano  #nutrition  #salutista  #nutrizione  #diarioalimentare  #fooddiary  #vogliadidolce  #sweetandhealthy 
Tempo di recensione! Prodotto finito e come ben sapete, dopo averlo provato e terminato, mi dedico alla recensione. Olio sotto la doccia all'avena yves rocher. Un olio nutritivo  e delicato da usare sotto la doccia. La sua funzione: nutrire ed idratare le pelli secche e sensibili anche sotto la doccia. Per le più pigre è comodo perché dopo non è necessario mettere la crema idratante. Per molte può essere un di più, nel senso che, oltre che andare ad idratare la pelle con la classica crema idratante, la di va a preparare e a nutrire già sotto la doccia. Io mi sono trovata benissimo. In questo ultimo periodo avevola pelle davvero secca. Quest'olio mi ha aiutata tantissimo insieme al burro di karite (ve ne parlerò più avanti). La mia pelle è tornata ad essere morbida ed elastica. È un olio delicatissimo, possono usarlo anche i bimbi anche perché non contiene oli minerali e parabeni. Al momento dell'applicazione, noterete che al contatto con la pelle bagnata, diventa come fosse un latte idratante. L'odore è neutro e delicato. Cosa posso dirvi??? PROVATELO! @yvesrocheritalia #yvesrocher #pelle #nutrizione #olio #avena #coccoleperlapelle #idratazione #pellisecche #cosmeticavegetale #senzaolimieralieparabeni #top #like #like4like #instamoment #instagood #instagram #instalife #picoftheday #follow #f4f #followme
Tempo di recensione! Prodotto finito e come ben sapete, dopo averlo provato e terminato, mi dedico alla recensione. Olio sotto la doccia all'avena yves rocher. Un olio nutritivo e delicato da usare sotto la doccia. La sua funzione: nutrire ed idratare le pelli secche e sensibili anche sotto la doccia. Per le più pigre è comodo perché dopo non è necessario mettere la crema idratante. Per molte può essere un di più, nel senso che, oltre che andare ad idratare la pelle con la classica crema idratante, la di va a preparare e a nutrire già sotto la doccia. Io mi sono trovata benissimo. In questo ultimo periodo avevola pelle davvero secca. Quest'olio mi ha aiutata tantissimo insieme al burro di karite (ve ne parlerò più avanti). La mia pelle è tornata ad essere morbida ed elastica. È un olio delicatissimo, possono usarlo anche i bimbi anche perché non contiene oli minerali e parabeni. Al momento dell'applicazione, noterete che al contatto con la pelle bagnata, diventa come fosse un latte idratante. L'odore è neutro e delicato. Cosa posso dirvi??? PROVATELO! @yvesrocheritalia #yvesrocher  #pelle  #nutrizione  #olio  #avena  #coccoleperlapelle  #idratazione  #pellisecche  #cosmeticavegetale  #senzaolimieralieparabeni  #top  #like  #like4like  #instamoment  #instagood  #instagram  #instalife  #picoftheday  #follow  #f4f  #followme 
Fai la scelta giusta. Rivolgiti ad un professionista dell'alimentazione. #iniziadaoggi

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I cereali a cottura rapida possono essere una valida opzione per un pranzo relativamente veloce o per un pasto da portare a lavoro: cuociono in 10 minuti anziché 30-40 come alcuni cereali, semplicemente perché sono precotti, generalmente a vapore. 🍚

Questo mix contiene riso thai rosso, farro perlato, orzo perlato, avena e grano duro: perfetto per godere di tutte le proprietà dei diversi cereali!🌾🌱 Basta una bella aggiunta di verdure e curcuma per un primo piatto sano e molto buono! Con i legumi poi, il piatto diventa completo!! 😉

#alimentazione #idee #piattounico #veg #vegan #dieta #cereali #food #biologico #bio #nutrizione #nutrizionista #lucca #viareggio
I cereali a cottura rapida possono essere una valida opzione per un pranzo relativamente veloce o per un pasto da portare a lavoro: cuociono in 10 minuti anziché 30-40 come alcuni cereali, semplicemente perché sono precotti, generalmente a vapore. 🍚 Questo mix contiene riso thai rosso, farro perlato, orzo perlato, avena e grano duro: perfetto per godere di tutte le proprietà dei diversi cereali!🌾🌱 Basta una bella aggiunta di verdure e curcuma per un primo piatto sano e molto buono! Con i legumi poi, il piatto diventa completo!! 😉 #alimentazione  #idee  #piattounico  #veg  #vegan  #dieta  #cereali  #food  #biologico  #bio  #nutrizione  #nutrizionista  #lucca  #viareggio 
Oggi Giuliano ha provato a convincere degli adolescenti del fatto che le barrette energetiche (peraltro fai da te) sono meglio del #kinderbueno. Sarà riuscito nell'impresa? #nutrition #nutritionist  #foodvsco  #foodaffair  #healtyfood #healthybreakfast #healtylife #rugby #rugbynutrition #natural #nojunkfood #rugbybenevento #fooddesign #team #teambehindtheteam #salute #nutrizione #campania #diet #vegan #veggie #sportnutrition #vitamines #energybars
Oggi Giuliano ha provato a convincere degli adolescenti del fatto che le barrette energetiche (peraltro fai da te) sono meglio del #kinderbueno . Sarà riuscito nell'impresa? #nutrition  #nutritionist  #foodvsco  #foodaffair  #healtyfood  #healthybreakfast  #healtylife  #rugby  #rugbynutrition  #natural  #nojunkfood  #rugbybenevento  #fooddesign  #team  #teambehindtheteam  #salute  #nutrizione  #campania  #diet  #vegan  #veggie  #sportnutrition  #vitamines  #energybars 
Hamburger di ceci e verdura 🍈🍔
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Lunedì (12-13) e Mercoledì (11-14) prenota la tua prima visita presso Flying Dance Academy a Velletri !! #nutritionist #nutrizionista #nutrizione #nutrition #sport #fitness #fit #attività #wellness #food #alimentazionesana #alimentazione #salute #health #IreneVannettelliNutrizionista #castelliromani #Velletri
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🍂🍁AUTUNNO🍁🍂
Sbalzi di temperatura, raffreddore, torcicollo, ecc...
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...ecco che corre in nostro aiuto...
🆘ALOE HEAT LOTION🆘
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Personalmente utilizzo HEAT LOTION per innumerevoli cose, ed é in assoluto la mia crema PREFERITA!❤
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Grazie all'alta percentuale di ALOE VERA, penetra e agisce rapidamente laddove abbiamo piú bisogno!👍
Inoltre, l'EUCALIPTOLO e il MENTOLO rilassano tutto quanto riguarda la MUSCOLATURA!💪
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Proprio grazie alla Menta e all'Eucalipto, la HEAT LOTION é anche di grande aiuto alle vie respiratorie: applicata direttamente sulla fronte, sul petto, sotto il naso o sciolta nell'acqua calda per le inalazioni!🔝
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Questi sono solo alcuni esempi di utilizzo che faccio con la HEAT LOTION, ma puó essere utilizzata in moltissime situazioni: eccellente per i massaggi, per il mal di testa, per rilassare i muscoli dopo l'attività sportiva, oppure per prepararli prima di una gara, messa nella vasca da bagno per un piacevole e totale relax, ecc...😍😍😍
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HEAT LOTION, adatta a tutti, dai piu piccoli agli adulti!👍🤗🔝
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Per ordinazioni online:
🔻be-forever.ch/bmshop🔻
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. 🍂🍁AUTUNNO🍁🍂 Sbalzi di temperatura, raffreddore, torcicollo, ecc... . ...ecco che corre in nostro aiuto... 🆘ALOE HEAT LOTION🆘 . Personalmente utilizzo HEAT LOTION per innumerevoli cose, ed é in assoluto la mia crema PREFERITA!❤ . Grazie all'alta percentuale di ALOE VERA, penetra e agisce rapidamente laddove abbiamo piú bisogno!👍 Inoltre, l'EUCALIPTOLO e il MENTOLO rilassano tutto quanto riguarda la MUSCOLATURA!💪 . Proprio grazie alla Menta e all'Eucalipto, la HEAT LOTION é anche di grande aiuto alle vie respiratorie: applicata direttamente sulla fronte, sul petto, sotto il naso o sciolta nell'acqua calda per le inalazioni!🔝 . Questi sono solo alcuni esempi di utilizzo che faccio con la HEAT LOTION, ma puó essere utilizzata in moltissime situazioni: eccellente per i massaggi, per il mal di testa, per rilassare i muscoli dopo l'attività sportiva, oppure per prepararli prima di una gara, messa nella vasca da bagno per un piacevole e totale relax, ecc...😍😍😍 . HEAT LOTION, adatta a tutti, dai piu piccoli agli adulti!👍🤗🔝 . Per ordinazioni online: 🔻be-forever.ch/bmshop🔻 . #forever  #aloevera  #natura  #salute  #benessere  #prodotti  #naturale  #sport  #fitness  #integratori  #proteine  #vitamine  #bevande  #nutrizione  #alimentazione  #peso  #depurazione  #detox  #corpo  #viso  #pelle  #bellezza  #relax  #shop  #online  #ticino  #svizzera  #suisse  #tessin  #schweiz 
Vuoi arrivare in forma a #Natale? Comincia subito non aspettare gli ultimi giorni per poi fare una #dieta assurda dell'ultimo momento. 
Chiamami per vedere insieme un plan personalizzato per te , senza dieta, cambiando le tue cattive abitudini e aiutandoti con i nostri prodotti #Herbalife 
Contatto con messaggio diretto 📩o 📲chiama +393477624835 anche #whatsapp
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#tornainforma #chiedimicome #perdipeso #diet #dietasana #nutrizione  #bestnutrition #contactme #benessere #lifestyle #nopainnogain #weightloss #gym #motivation #actitud #fitfood  #attivitàfisica #risultati #monicaherbalifecoach
Vuoi arrivare in forma a #Natale ? Comincia subito non aspettare gli ultimi giorni per poi fare una #dieta  assurda dell'ultimo momento. Chiamami per vedere insieme un plan personalizzato per te , senza dieta, cambiando le tue cattive abitudini e aiutandoti con i nostri prodotti #Herbalife  Contatto con messaggio diretto 📩o 📲chiama +393477624835 anche #whatsapp  . #tornainforma  #chiedimicome  #perdipeso  #diet  #dietasana  #nutrizione  #bestnutrition  #contactme  #benessere  #lifestyle  #nopainnogain  #weightloss  #gym  #motivation  #actitud  #fitfood  #attivitàfisica  #risultati  #monicaherbalifecoach 
Post-allenamento, molta fame, poca voglia di mettersi a cucinare e di sporcare pentole&co. (causa lavastoviglie piena!). Risultato? Power-bowls salva-cena (pronta in 10 minuti): cous cous integrale e avanzi sparsi (fagioli cannellini, tonno, cetrioli, carote, broccoli, zucca e semini vari). Nota: Il cous cous lo preparo a freddo, si sgrana meglio e intanto posso preparare il condimento😎 .
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#food #foodpics #instafood #foodblogger #mangiaresano #mangiarebene #cibosano #mangiarecongusto #alimentazionesana  #dietamediterranea #dieta #dietasana #dietista #nutrizionista #nutrizione #prevenzione #salute  #nutrition #healthy #healthyfood  #healthydiet #healthychoices #healthyfoodshare #eatclean #cleaneating  #cleanfood #vegetarian #dinner #cena
Post-allenamento, molta fame, poca voglia di mettersi a cucinare e di sporcare pentole&co. (causa lavastoviglie piena!). Risultato? Power-bowls salva-cena (pronta in 10 minuti): cous cous integrale e avanzi sparsi (fagioli cannellini, tonno, cetrioli, carote, broccoli, zucca e semini vari). Nota: Il cous cous lo preparo a freddo, si sgrana meglio e intanto posso preparare il condimento😎 . . . . #food  #foodpics  #instafood  #foodblogger  #mangiaresano  #mangiarebene  #cibosano  #mangiarecongusto  #alimentazionesana   #dietamediterranea  #dieta  #dietasana  #dietista  #nutrizionista  #nutrizione  #prevenzione  #salute   #nutrition  #healthy  #healthyfood   #healthydiet  #healthychoices  #healthyfoodshare  #eatclean  #cleaneating   #cleanfood  #vegetarian  #dinner  #cena 
⭐️ IL PIATTO IDEALE ⭐️ ✅ Proteine 👉🏻 PETTO DI POLLO ALLA PIASTRA ✅ Carboidrati 👉🏻 PANE INTEGRALE FATTO IN CASA CON LIEVITO MADRE ✅ Lipidi 👉🏻 OLIO EXTRAVERGINE D'OLIVA A CRUDO ✅ Fibre, vitamine e sali minerali 👉🏻 BROCCOLI E SONGINO 
Quale alimento occupa la parte maggiore del vostro piatto? 🍽
⭐️ IL PIATTO IDEALE ⭐️ ✅ Proteine 👉🏻 PETTO DI POLLO ALLA PIASTRA ✅ Carboidrati 👉🏻 PANE INTEGRALE FATTO IN CASA CON LIEVITO MADRE ✅ Lipidi 👉🏻 OLIO EXTRAVERGINE D'OLIVA A CRUDO ✅ Fibre, vitamine e sali minerali 👉🏻 BROCCOLI E SONGINO Quale alimento occupa la parte maggiore del vostro piatto? 🍽
Dopo la giornata di lavoro impegnativa finalmente si cena.. Anche se non vedo l'ora di tornare a casa 🏡 😢
Stasera cena #light ma gustosa 😋
INSALATA 🍲 con Prosciutto crudo e #fichi.. una vera bontà 😋
#senzaglutinecongusto#insalata#food#prosciutocrudo#lowcarbo#fitfood#dinner#cena#proteine#bodybuilding#cucinaitaliana#lovefoods#instafit#instafood#photofood#healthyfood#healtlylifestyle#zerocondimento#mangiaresano#nutrizione#motivation
Buona cena 🍴💕
Avete mai provato le sfoglie di riso? Sono semplicissime da utilizzare, e le potete farcire come volete.
Io stasera le ho usate per preparare questi involtini di riso con hummus di ceci, zucca, cavolini e rucola, accompagnati da salsa di soia.😋🍜 Io le ho cotte al microonde utilizzando la funzionalità crisp, ma se non l'avete va benissimo anche il forno comune 👍

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Buona cena 🍴💕 Avete mai provato le sfoglie di riso? Sono semplicissime da utilizzare, e le potete farcire come volete. Io stasera le ho usate per preparare questi involtini di riso con hummus di ceci, zucca, cavolini e rucola, accompagnati da salsa di soia.😋🍜 Io le ho cotte al microonde utilizzando la funzionalità crisp, ma se non l'avete va benissimo anche il forno comune 👍 #non_chiamatela_dieta  #superfood  #bestfood  #cibosano  #healthy  #healthyfood  #cena  #alimentazionesana  #alimentazioneequilibrata  #nutrizione  #prevenzione  #dietamediterranea  #bestfoodpics  #foodblogger  #food_instalove  #cookmypassion  #officialitalianfood  #followme  #igersitalia  #verdure  #zucca  #amazingfood  #lemillericette  #_food_repost  #100ITA  #repost_cibosano  #top_food_photo  #involtiniprimavera 
Spaghetti di zucchine con pesto e pistacchi! #siriparte #pianopiano 💪🏻😋
Domani, mercoledì 18 ottobre dalle 12,30 non perdetevi alla Prova del Cuoco su @rai1official la pagella della nostra dottoressa @eflachi sul Pesce 🐟🐡🐠
Vi aspettiamo!
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#laprovadelcuoco #evelinaflachi #nutrizione #salute #dieta #nutrizionista #roma #nutrizionistaroma #beautymanagement #dimagrire #rai1 #antonellaclerici #ciboitaliano #cucinamediterranea #programmitv
Ciao ragazzi, oggi arrivo con una grandissima novità, in occasione della “Giornata mondiale dell’alimentazione” che si è celebrata ieri e del raggiungimento dei 25mila followers, ho deciso di togliermi una piccola soddisfazione che riguarda il blog. 
Ho deciso infatti di avviare un ciclo di articoli riguardanti il fitness, in particolare l’alimentazione.
Trovate il primo nella sezione “fitness” all’interno del mio blog in bio, dove troverete, in ogni articolo, piccoli suggerimenti e consigli pratici acquisiti da me nel tempo su ciò che riguarda alimentazione, esercizio fisico e benessere.
Che dire? Correte a leggere il primo post di fitness su simoneastolfi.it, spero vi piaccia! ❤️
#voilamiaforza #allafacciadeglihaters #stepbystep #fitness #blog #alimentazionesana #alimentazione #nutrizione #chefaticalavitadablogger #sastyle #fashionblogger 🤙🏻
Ph: @sofiasorbelli
Ciao ragazzi, oggi arrivo con una grandissima novità, in occasione della “Giornata mondiale dell’alimentazione” che si è celebrata ieri e del raggiungimento dei 25mila followers, ho deciso di togliermi una piccola soddisfazione che riguarda il blog. Ho deciso infatti di avviare un ciclo di articoli riguardanti il fitness, in particolare l’alimentazione. Trovate il primo nella sezione “fitness” all’interno del mio blog in bio, dove troverete, in ogni articolo, piccoli suggerimenti e consigli pratici acquisiti da me nel tempo su ciò che riguarda alimentazione, esercizio fisico e benessere. Che dire? Correte a leggere il primo post di fitness su simoneastolfi.it, spero vi piaccia! ❤️ #voilamiaforza  #allafacciadeglihaters  #stepbystep  #fitness  #blog  #alimentazionesana  #alimentazione  #nutrizione  #chefaticalavitadablogger  #sastyle  #fashionblogger  🤙🏻 Ph: @sofiasorbelli
Piccolo rifornimento km0!!! Sono stata all’agricola per comprare un po’ di verdura e mi sono imbattuta in questa varietà mai vista, la melanzana bianca... Così ho fatto una ricerca e ho scoperto che ha le Stesse caratteristiche della classica melanzane antocianine a parte; è ricca però di calcio, fosforo, potassio, vitamine A e C. 
La differenza sta nel gusto, è molto più delicata... buonissima!!! Una curiosità: a nessuno viene in mente di mangiare la melanzana cruda così come la patata .... ma il perché non è
commestibile cruda forse non a tutti è noto.... è a causa della presenza di un’elevata quantità di “solanina”, una sostanza tossica per l’organismo umano. È sufficiente il trattamento termico mediante cottura però per neutralizzarne gli effetti nocivi! #dietista #verdurakm0 #melanzane #dietistica #nutrizione #healthylife #notadiet #solanaceae #health #dinnerlight #dietamediterranea #vegetarianfood #cenavegetariana
Piccolo rifornimento km0!!! Sono stata all’agricola per comprare un po’ di verdura e mi sono imbattuta in questa varietà mai vista, la melanzana bianca... Così ho fatto una ricerca e ho scoperto che ha le Stesse caratteristiche della classica melanzane antocianine a parte; è ricca però di calcio, fosforo, potassio, vitamine A e C. La differenza sta nel gusto, è molto più delicata... buonissima!!! Una curiosità: a nessuno viene in mente di mangiare la melanzana cruda così come la patata .... ma il perché non è commestibile cruda forse non a tutti è noto.... è a causa della presenza di un’elevata quantità di “solanina”, una sostanza tossica per l’organismo umano. È sufficiente il trattamento termico mediante cottura però per neutralizzarne gli effetti nocivi! #dietista  #verdurakm0  #melanzane  #dietistica  #nutrizione  #healthylife  #notadiet  #solanaceae  #health  #dinnerlight  #dietamediterranea  #vegetarianfood  #cenavegetariana 
Finte facce felici in laboratorio 🙈 #laboratory #uniurb #urbino #nutrizione #colleghe
Ed ecco un bel #minestrone con verdure e riso basmati 😋🍲🍛 🥕Arriva la stagione delle zuppe e dei minestroni 😀che saziano senza ingrassare, drenano, depurano, aiutano la nostra regolarità intestinale e hanno importanti proprietà disintossicanti 💪🏻😉 PER DIMAGRIRE BISOGNA MANGIARE! #diet#dieta#dietasana#dinner#dinnertime#cena#cenasana#alimentazione#alimentazionesana#nutrition#nutrizione#cibosano#cibo#mangiaresano#mangiarebene#food#healty#healthyfood#dimagrimento#dimagrire#perderepeso#perfectbody#dottoressasala#follow#followme#food#foods#foodporn#foodpics#foodstagram
Ed ecco un bel #minestrone  con verdure e riso basmati 😋🍲🍛 🥕Arriva la stagione delle zuppe e dei minestroni 😀che saziano senza ingrassare, drenano, depurano, aiutano la nostra regolarità intestinale e hanno importanti proprietà disintossicanti 💪🏻😉 PER DIMAGRIRE BISOGNA MANGIARE! #diet #dieta #dietasana #dinner #dinnertime #cena #cenasana #alimentazione #alimentazionesana #nutrition #nutrizione #cibosano #cibo #mangiaresano #mangiarebene #food #healty #healthyfood #dimagrimento #dimagrire #perderepeso #perfectbody #dottoressasala #follow #followme #food #foods #foodporn #foodpics #foodstagram 
SPAZIO POSITIVO FITNESS E NUTRIZIONE

Vi aspettiamo nella nostra sede a Giulianova per aiutarvi a raggiungere in vostri obiettivi, tornare in forma, mantenere la salute e peso forma 
Noi siamo un gruppo di professionisti del fitness, Nutrizione Sportiva e Dietetica che si uniscono per aiutare più persone possibili ad avere uno stile di vita più sano e cambiare corpo e mente 🔹Fitness & Nutrition Coach Monica Galatro specialista in:
✅ Nutrizione per lo sportivo in diversi livelli
✅ Educatore alimentare, programmi per iniziare un percorso di salute e sport ✅ Alimentazione per Il Fitness e Body Building ✅ Programmi di allenamento adatti alla nutrizione ✅ Integrazione per lo Sportivo 📲 +39 338 9626391
📧E-Mail spaziopositivo@gmail.com
📬Messaggio Privato 🔹Personal Trainer e Mental Coach Luca Bevilacqua ✅ Allenamento specifico per donne e dimagrimento
✅ Allenamento persone terza età ✅ Posturale ✅ Allenamento aumento di massa ✅ Online Coaching e schede allenamento 📲 +39 339 7264941 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Fitness #nutrition #nutrizione #dieta #allenamento #workout #coach #personaltrainer #dimagrireinsieme #dimagrimento #palestra #gym #wellness #health #fitnessmotivation #massa #muscle #integrazione #supplement #monikfitness #spaziofitness #motivation #fitnessbody #fitnesscoach
SPAZIO POSITIVO FITNESS E NUTRIZIONE Vi aspettiamo nella nostra sede a Giulianova per aiutarvi a raggiungere in vostri obiettivi, tornare in forma, mantenere la salute e peso forma Noi siamo un gruppo di professionisti del fitness, Nutrizione Sportiva e Dietetica che si uniscono per aiutare più persone possibili ad avere uno stile di vita più sano e cambiare corpo e mente 🔹Fitness & Nutrition Coach Monica Galatro specialista in: ✅ Nutrizione per lo sportivo in diversi livelli ✅ Educatore alimentare, programmi per iniziare un percorso di salute e sport ✅ Alimentazione per Il Fitness e Body Building ✅ Programmi di allenamento adatti alla nutrizione ✅ Integrazione per lo Sportivo 📲 +39 338 9626391 📧E-Mail spaziopositivo@gmail.com 📬Messaggio Privato 🔹Personal Trainer e Mental Coach Luca Bevilacqua ✅ Allenamento specifico per donne e dimagrimento ✅ Allenamento persone terza età ✅ Posturale ✅ Allenamento aumento di massa ✅ Online Coaching e schede allenamento 📲 +39 339 7264941 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Fitness  #nutrition  #nutrizione  #dieta  #allenamento  #workout  #coach  #personaltrainer  #dimagrireinsieme  #dimagrimento  #palestra  #gym  #wellness  #health  #fitnessmotivation  #massa  #muscle  #integrazione  #supplement  #monikfitness  #spaziofitness  #motivation  #fitnessbody  #fitnesscoach 
Si amplia l'offerta "benessere" delle Terme Baistrocchi. Ogni mercoledì il dr. Marco Magliano, nutrizionista specializzato in Nutrizione umana e Dieta mediterranea e in Dieta vegetariana e vegana, sarà presente nella struttura per visite nutrizionali. In particolare, le consulenze verteranno su dimagrimento maschile e femminile, nutrizione sportiva, preparazione atletica e agonistica, nutrizione antiage e preventiva dismetabolismi.
Info: http://ow.ly/Owc750eDJxb - 0524/570057 - centrobenessere@termebaistrocchi.it

#TermeBaistrocchi #Salsomaggiore #nutrizione #alimentazione #dieta #visita #consulenza #lifestyle #dimagrimento #benessere #fitness #getfit  #mercoledì #marcomagliano #nutrizionista
Si amplia l'offerta "benessere" delle Terme Baistrocchi. Ogni mercoledì il dr. Marco Magliano, nutrizionista specializzato in Nutrizione umana e Dieta mediterranea e in Dieta vegetariana e vegana, sarà presente nella struttura per visite nutrizionali. In particolare, le consulenze verteranno su dimagrimento maschile e femminile, nutrizione sportiva, preparazione atletica e agonistica, nutrizione antiage e preventiva dismetabolismi. Info: http://ow.ly/Owc750eDJxb - 0524/570057 - centrobenessere@termebaistrocchi.it #TermeBaistrocchi  #Salsomaggiore  #nutrizione  #alimentazione  #dieta  #visita  #consulenza  #lifestyle  #dimagrimento  #benessere  #fitness  #getfit  #mercoledì  #marcomagliano  #nutrizionista 
#dinner #day47
VELLUTATA DI LENTICCHIE, carote 🥕, cipolla, sedano con SEMI DI CUMINO. 
Per la serie #zerosprechi, utilizzo un po’ del cous cous avanzato oggi per guarnire questa zuppa di lenticchie. Un piatto caldo per terminare questa lunga giornata. Le lenticchie sono legumi ad alto valore nutritivo costituiti per il 23% di proteine, 51% di carboidrati e 1% di grassi vegetali. Ricche di fosforo, ferro, potassio e vitamine del gruppo B, sono preziose nei casi di anemia, stanchezza cronica e cali d'umore d'origine "stagionale". Buona serata a tutti😘
#dinner  #day47  VELLUTATA DI LENTICCHIE, carote 🥕, cipolla, sedano con SEMI DI CUMINO. Per la serie #zerosprechi , utilizzo un po’ del cous cous avanzato oggi per guarnire questa zuppa di lenticchie. Un piatto caldo per terminare questa lunga giornata. Le lenticchie sono legumi ad alto valore nutritivo costituiti per il 23% di proteine, 51% di carboidrati e 1% di grassi vegetali. Ricche di fosforo, ferro, potassio e vitamine del gruppo B, sono preziose nei casi di anemia, stanchezza cronica e cali d'umore d'origine "stagionale". Buona serata a tutti😘
"Il dizionario della vita a pieno trasforma i pensieri negativi in positivi!⠀
L'esempio dato è una mia reinterpretazione ma sono curioso di scoprire cosa viene in mente a voi e vi invito di condividerlo nei commenti! Ogni prospettiva personale può essere di grande aiuto anche per altri!"
"Il dizionario della vita a pieno trasforma i pensieri negativi in positivi!⠀ L'esempio dato è una mia reinterpretazione ma sono curioso di scoprire cosa viene in mente a voi e vi invito di condividerlo nei commenti! Ogni prospettiva personale può essere di grande aiuto anche per altri!"
DINNER~ Pesce spada + Patate + Lattuga 🥗
Sto in fase "amo tutti"...il ciclo è brutto raga 🤣🤣 Comunque, come potete notare ho cambiato la cottura delle patate, così sono molto più gustose 😋 peccato per l'assenza della paprika, ma sono buonissime lo stesso😍
#myblog#fooddiary#eating#healtychoices#fitness#fitgirl#cooking#homemade#chips#fish#protein#pescespada#grigliata#muscle#healtyfood#fitfood#fitspo#fitfam#healtylife#nutrizione#loveyourbody#lifestyle#diarioalimentare#dinner#healty#eatclean#chef#mangiaresano#foodlover#ciccionate
DINNER~ Pesce spada + Patate + Lattuga 🥗 Sto in fase "amo tutti"...il ciclo è brutto raga 🤣🤣 Comunque, come potete notare ho cambiato la cottura delle patate, così sono molto più gustose 😋 peccato per l'assenza della paprika, ma sono buonissime lo stesso😍 #myblog #fooddiary #eating #healtychoices #fitness #fitgirl #cooking #homemade #chips #fish #protein #pescespada #grigliata #muscle #healtyfood #fitfood #fitspo #fitfam #healtylife #nutrizione #loveyourbody #lifestyle #diarioalimentare #dinner #healty #eatclean #chef #mangiaresano #foodlover #ciccionate 
@marina_cappi consuma molto evidentemente Zec+ 🙆‍♀️💪💥
@marina_cappi consuma molto evidentemente Zec+ 🙆‍♀️💪💥
"SI, POSSIEDONO TUTTE UN PIZZICO DI MAGIA, ANCHE LE SPEZIE CHE QUOTIDIANAMENTE GLI AMERICANI SPARGONO SULLE PIETANZE SENZA PENSARCI TROPPO.
NON CI CREDETE? AH. AVETE DIMENTICATO GLI ANTICHI SEGRETI BEN NOTI ALLE NONNE DELLE VOSTRE NONNE."
#spezie#mercatodeisapori#sapori#saporidautunno#autumn#cibo#foodphotography#foodblogger#mangiaresano#aroma#aromatic#love#nutrition#nutrizione#aromatics#aromatics
TORTA DELLA NONNA 🎂🍰 Ragazzi questa volta non è “farina del mio sacco”! Questa torta bellissima e buonissima ci è stata donata da colleghi del mio compagno @giulianopistola , a dimostrazione del fatto che chi lavora bene ma soprattutto esclusivamente per interesse del team e dell’azienda alla fine viene SEMPRE ripagato. 💪😉 Grazie mille per questo "dolce" pensiero! 😍

#merenda #spuntino #nutrizione #nutrition #diet #dieta #dimagrimento #cibo #food #foodporn #sweet #cake #snack #healtyfood #italianfood #dolci #instafood #work #fitness #love #Napoli #nutrizionistanapoli #Gragnano #followme ➡ Facebook: Dott.ssa Angela Maria Manco - Biologa Nutrizionista 💙
TORTA DELLA NONNA 🎂🍰 Ragazzi questa volta non è “farina del mio sacco”! Questa torta bellissima e buonissima ci è stata donata da colleghi del mio compagno @giulianopistola , a dimostrazione del fatto che chi lavora bene ma soprattutto esclusivamente per interesse del team e dell’azienda alla fine viene SEMPRE ripagato. 💪😉 Grazie mille per questo "dolce" pensiero! 😍 #merenda  #spuntino  #nutrizione  #nutrition  #diet  #dieta  #dimagrimento  #cibo  #food  #foodporn  #sweet  #cake  #snack  #healtyfood  #italianfood  #dolci  #instafood  #work  #fitness  #love  #Napoli  #nutrizionistanapoli  #Gragnano  #followme  ➡ Facebook: Dott.ssa Angela Maria Manco - Biologa Nutrizionista 💙
Sabato 21 #Ottobre 2017 - ore 14
#Milano. Viale Monza 133

SESSIONE TEORICO/PRATICA GRATUITA
-all'interno del #corso #Pnei & #Nutrizione: il #cibo incontra il #cervello e la matrice connettivale-

Siamo lieti di invitarvi alla nostra sessione teorico/pratica.
Un'occasione unica per "toccare con mano" l'universo #pneisystem e #pnei4u, il metodo più avanzato ed evoluto di #diagnosi e #terapie sistemiche mai concepito ad oggi!

L'#evento è #gratuito ma con #prenotazione obbligatoria.

Per info & prenotazioni:
Dott.ssa Linda Spezzamonte.
linda.spezzamonte@pnei4u.com
+39 327 662 69 77
Sabato 21 #Ottobre  2017 - ore 14 #Milano . Viale Monza 133 SESSIONE TEORICO/PRATICA GRATUITA -all'interno del #corso  #Pnei  & #Nutrizione : il #cibo  incontra il #cervello  e la matrice connettivale- Siamo lieti di invitarvi alla nostra sessione teorico/pratica. Un'occasione unica per "toccare con mano" l'universo #pneisystem  e #pnei4u , il metodo più avanzato ed evoluto di #diagnosi  e #terapie  sistemiche mai concepito ad oggi! L'#evento  è #gratuito  ma con #prenotazione  obbligatoria. Per info & prenotazioni: Dott.ssa Linda Spezzamonte. linda.spezzamonte@pnei4u.com +39 327 662 69 77
Sabato 21 #Ottobre 2017 - ore 14
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Siamo lieti di invitarvi alla nostra sessione teorico/pratica.
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{ #PORRIDGECHALLENGE }
@bpr_nutrition @delicious.breakfast 
Ebbene sì, anche se in calcio d'angolo, partecipo anch'io a questa sfida 😍 che tentar non nuoce!! 🤞🏻perché dovete sapere che anche se pubblico sempre cibi grassi 😆 in realtà cerco sempre di mangiare sano e il porridge è la mia colazione preferita!! 😍 Questo è fatto con i fiocchi bpr gusto caramello 😋e guarnito con fichi neri, nocciole, cioccolato fondente e cocco 😍buonissimo!
{ #PORRIDGECHALLENGE  } @bpr_nutrition @delicious.breakfast Ebbene sì, anche se in calcio d'angolo, partecipo anch'io a questa sfida 😍 che tentar non nuoce!! 🤞🏻perché dovete sapere che anche se pubblico sempre cibi grassi 😆 in realtà cerco sempre di mangiare sano e il porridge è la mia colazione preferita!! 😍 Questo è fatto con i fiocchi bpr gusto caramello 😋e guarnito con fichi neri, nocciole, cioccolato fondente e cocco 😍buonissimo!
Dimentica i reminder sul cellulare, le code in farmacia o alla cassa del supermercato. Ordinare gli integratori non è mai stato cosi semplice: in 72 ore saranno a casa tua. E se lo desideri, ci ricorderemo di consegnarti ogni mese il tuo pack.

#vitamina #unicicomete #personalizzazione #integratori #integratorialimentari #nutrizione #alimentazione #equilibrio #specialisti #trasparenza #qualità #benessere #minerali #estratti #vegetali #instagood #cleaneatingdiet #motivazione #healthy #instagood #vitasana #vitamine #fitnessitalia #nutrizionista #inspire #madeinitaly #gethealthy #salute #healthyme
Dimentica i reminder sul cellulare, le code in farmacia o alla cassa del supermercato. Ordinare gli integratori non è mai stato cosi semplice: in 72 ore saranno a casa tua. E se lo desideri, ci ricorderemo di consegnarti ogni mese il tuo pack. #vitamina  #unicicomete  #personalizzazione  #integratori  #integratorialimentari  #nutrizione  #alimentazione  #equilibrio  #specialisti  #trasparenza  #qualità  #benessere  #minerali  #estratti  #vegetali  #instagood  #cleaneatingdiet  #motivazione  #healthy  #instagood  #vitasana  #vitamine  #fitnessitalia  #nutrizionista  #inspire  #madeinitaly  #gethealthy  #salute  #healthyme 
Latergram della mia colazione ssssuper buona di stamattina!
✅ espresso mon amour 💛☕
✅ la mia crostata vegan (che sembra cioccolato ma non e'😎) di riso nero e rabarbaro 
#fitgirl #fitfoodie #honey #fitfam #breakfasttime #breakfastlover #coffeeaddict #breakfasttable #colazionesana #lamiacolazione #coffeelover #gymlife #fitnessaddict #nutrizione #salutista #fitdiet #crostata  #flexiblediet #riceflour  #glutenfree #vegan #veganfood #mangiosano #latergram
Latergram della mia colazione ssssuper buona di stamattina! ✅ espresso mon amour 💛☕ ✅ la mia crostata vegan (che sembra cioccolato ma non e'😎) di riso nero e rabarbaro #fitgirl  #fitfoodie  #honey  #fitfam  #breakfasttime  #breakfastlover  #coffeeaddict  #breakfasttable  #colazionesana  #lamiacolazione  #coffeelover  #gymlife  #fitnessaddict  #nutrizione  #salutista  #fitdiet  #crostata  #flexiblediet  #riceflour  #glutenfree  #vegan  #veganfood  #mangiosano  #latergram 
#FisioterapiaeNutrizione in collaborazione con la @nutrizionista_mariaflaviamazza 
Cerchi consigli per una schiscetta veloce, sana e gustosa?

La Dott.ssa Maria Flavia Mazza - Biologa Nutrizionista consiglia quinoa tricolore con ceci, scaglie di mandorle, pomodorini e carote: “Ho cotto la quinoa e i ceci, aggiunto gli altri ingredienti a crudo e condito il tutto con un filo d'olio extravergine d'oliva!”
Buon appetito!

N.B
La quinoa non contiene glutine quindi è adatta anche ai celiaci!

#fooddiary #instalike #instagood #healthy #light #sano #fitun #fitness #instafit #trainhard #muscle #motivation #fitnessaddict #fitnessgear #eatclean #athlete #diet #workout #dedication #lifestyle #integrazione #alimentazione #dieta #nutrizione #nutrizionista
#FisioterapiaeNutrizione  in collaborazione con la @nutrizionista_mariaflaviamazza Cerchi consigli per una schiscetta veloce, sana e gustosa? La Dott.ssa Maria Flavia Mazza - Biologa Nutrizionista consiglia quinoa tricolore con ceci, scaglie di mandorle, pomodorini e carote: “Ho cotto la quinoa e i ceci, aggiunto gli altri ingredienti a crudo e condito il tutto con un filo d'olio extravergine d'oliva!” Buon appetito! N.B La quinoa non contiene glutine quindi è adatta anche ai celiaci! #fooddiary  #instalike  #instagood  #healthy  #light  #sano  #fitun  #fitness  #instafit  #trainhard  #muscle  #motivation  #fitnessaddict  #fitnessgear  #eatclean  #athlete  #diet  #workout  #dedication  #lifestyle  #integrazione  #alimentazione  #dieta  #nutrizione  #nutrizionista 
Lo sapevate che... Il 🍅POMODORO🍅, favorisce l'eliminazione dell'acido urico, regola l'intestino pigro e, per la sua ricchezza in vitamina A e C, protegge efficacemente le arterie. Ottimo anche per alleviare i crampi e debolezze muscolari. #mangiarebene #nutrizione #proprietá #carota #mangiaresano #saluteebenessere #erboristeria #erboristeriaginosan #ortaggi #verdure #vegan #vegetariano #orange #cibosano #healthyfood #instagood #instalike #followus #instagood
Lo sapevate che... Il 🍅POMODORO🍅, favorisce l'eliminazione dell'acido urico, regola l'intestino pigro e, per la sua ricchezza in vitamina A e C, protegge efficacemente le arterie. Ottimo anche per alleviare i crampi e debolezze muscolari. #mangiarebene  #nutrizione  #proprietá  #carota  #mangiaresano  #saluteebenessere  #erboristeria  #erboristeriaginosan  #ortaggi  #verdure  #vegan  #vegetariano  #orange  #cibosano  #healthyfood  #instagood  #instalike  #followus  #instagood 
Oggi merenda con un frullato super #detox!! É buonissimo 😋😋😍😍 ricco di antiossidanti e vitamine....é anche del mio colore preferito !!😁😆💖
#merenda #meal #smoothie #pink #rosa #newoninsta #istafood #istafitness #istafit #foodies #foodie #newinstagram #gymblog #foodblogger #igers #igersitalia #italiangirl #studentedimedicina #medicalstudent #glutei #antiossidanti #nutrizione #fitnessmodel #fitnessgirl #proteine #mangiarebene #heatly #fitnesswomen #foodporno
Oggi merenda con un frullato super #detox !! É buonissimo 😋😋😍😍 ricco di antiossidanti e vitamine....é anche del mio colore preferito !!😁😆💖 #merenda  #meal  #smoothie  #pink  #rosa  #newoninsta  #istafood  #istafitness  #istafit  #foodies  #foodie  #newinstagram  #gymblog  #foodblogger  #igers  #igersitalia  #italiangirl  #studentedimedicina  #medicalstudent  #glutei  #antiossidanti  #nutrizione  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #proteine  #mangiarebene  #heatly  #fitnesswomen  #foodporno 
Preparazione della cena per stasera, pesce sciabola (o spatola) condito con mollica, tante erbe aromatiche e un filo d'olio. La semplicità vince sempre.
#mangiaresano #mangiarebene #mangiosano #eatclean #realfood #pesce #fish #preparazione #cucinare #amocucinare #amolacucina #cena #dinner #nutrizione #notadiet #benessere #nutrizionista #dietainconsapevole
Quando i pazienti decidono di farti provare il pane (integrale, di segale, ai 5 cereali) del loro forno..😊😋
Un profumo che invade lo studio!
#nutrizionostaroma#nutrizione#alimentazione#pane#segale#cereali#integrale#lovemywork#cibosano#foodporn#instafood#
Vi ricordo che il nostro corpo,  ragiona nel Lungo periodo, per cui programmate in base alla settimana, la quantità dei vostri Macros. #diet #dieta #fitnessfam #fitfam #gym #palestra #salute #wellness #fitness# #salute #formafisica #informa #naturalbodybuilding #culturafisica #culturismo #nutrizione #alimentazionesana #alimentazione #bodybuilding #manphysiqueitalia #fif
BREAK~ Barretta Pink Fit (ProAction)
Verso le 16 ho mangiato questa barretta, ma poco fa ho mangiato anche una fetta di mela...ho fame, sono nervosa, ho il ciclo e lunedì finalmente farò questo maledetto esame!!! NEVROTICA #moodon... toglietemi la palestra ed ecco cosa succede 😣😣😖😬😠😢😢
#eating#myblog#fooddiary#nutrizione#break#hungry#barretta#pinkfit#chocolate#ciccionate#proaction#protein#muscle#healtyfood#fitfood#fitnessaddicted#eatclean#fitspo#diarioalimentare#fitfam#fitgirl#mangiaresano
BREAK~ Barretta Pink Fit (ProAction) Verso le 16 ho mangiato questa barretta, ma poco fa ho mangiato anche una fetta di mela...ho fame, sono nervosa, ho il ciclo e lunedì finalmente farò questo maledetto esame!!! NEVROTICA #moodon ... toglietemi la palestra ed ecco cosa succede 😣😣😖😬😠😢😢 #eating #myblog #fooddiary #nutrizione #break #hungry #barretta #pinkfit #chocolate #ciccionate #proaction #protein #muscle #healtyfood #fitfood #fitnessaddicted #eatclean #fitspo #diarioalimentare #fitfam #fitgirl #mangiaresano