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In tutta la mia spontaneità e soprattutto semplicità 😂🎓🍾 .
Laurea magistrale in Scienze dell’Alimentazione. Progetto di ricerca: Efficacia di un intervento nutrizionale personalizzato nella riduzione del rischio cardiovascolare. .
#iifym #diet #bodybuilding #fitness #naturalbodybuilding #gym #nutrition #nutrizione #foodblogger #nutrizionista #dieta #training #eatclean #happiness #palestra #gym #laurea #fitnessmotivation #gymlife #healthy #allenamento #salute #bikinicompetitor #iifymgirls #graduationday #fitgirl #motivation #cgfitnessandnutrition #cgnutrition #cgfitness
. In tutta la mia spontaneità e soprattutto semplicità 😂🎓🍾 . Laurea magistrale in Scienze dell’Alimentazione. Progetto di ricerca: Efficacia di un intervento nutrizionale personalizzato nella riduzione del rischio cardiovascolare. . #iifym  #diet  #bodybuilding  #fitness  #naturalbodybuilding  #gym  #nutrition  #nutrizione  #foodblogger  #nutrizionista  #dieta  #training  #eatclean  #happiness  #palestra  #gym  #laurea  #fitnessmotivation  #gymlife  #healthy  #allenamento  #salute  #bikinicompetitor  #iifymgirls  #graduationday  #fitgirl  #motivation  #cgfitnessandnutrition  #cgnutrition  #cgfitness 
Lisboaaaa💚💚
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Fermati e ricaricati. Sono momenti preziosi che ci concediamo raramente 😉
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•Determinazione 🦁
•Obiettivi🔥
•Voglia di Arrivare🌪 •Non ho rimpianti. Rifarei tutto, anzi di più. E mi allenerei otto ore al giorno. La fatica non è mai sprecata. Soffri, ma sogni.•💭🦋 Dott. @dott_valrosso 
Personal trainer: @caste_22 •Raggiungi i tuoi obiettivi insieme a NOI•

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☃Cosa ci farò ad arezzo?🙊🙉🙈
👉...piccolo indizio🎬 📽📺📹🎥🎬🎬
#novita #nutrizionista #arezzo #interview
Buongiorno..alzi la mano chi ha iniziato la giornata bevendo un caffè 🙋🏻 Oggi parliamo un po' di lui..in dosi moderate (circa 2-3espressi al giorno) ✅aiuta la digestione
✅ha un effetto tonico e stimolante sulla funzionalità cardiaca e nervosa
✅favorisce il dimagrimento
✅favorisce le capacità cognitive(concentrazione, memoria, velocità di reazione)

Un suo consumo eccessivo può causare o peggiorare:
❌inibizione dell'assorbimento di calcio e ferro
❌ipertensione
❌insonnia ❌aritmie
❌ansia
❌reflusso gastroesofageo

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Per info, domande e prenotazioni potete contattarmi ai miei recapiti:
📞3278262962
📩dottoressacoluccio@libero.it
📩fb: Nutrizionista laura Coluccio 📷Instagram: nutrizionistalauracoluccio 
#nutrizionistalauracoluccio #nutrizionista #napoli #buongiorno #goodmorning #gm #coffee #coffeetime #breakfast #break #colazione #drinks #dieta #diet #detox #dietfood #wellness #weightloss #perderpeso #eatclean #healthydiet #keto #paleo #pcos #vegan #vegetarian #fitness #fitfood #mealprep #food
Buongiorno..alzi la mano chi ha iniziato la giornata bevendo un caffè 🙋🏻 Oggi parliamo un po' di lui..in dosi moderate (circa 2-3espressi al giorno) ✅aiuta la digestione ✅ha un effetto tonico e stimolante sulla funzionalità cardiaca e nervosa ✅favorisce il dimagrimento ✅favorisce le capacità cognitive(concentrazione, memoria, velocità di reazione) Un suo consumo eccessivo può causare o peggiorare: ❌inibizione dell'assorbimento di calcio e ferro ❌ipertensione ❌insonnia ❌aritmie ❌ansia ❌reflusso gastroesofageo ____________________________________ Per info, domande e prenotazioni potete contattarmi ai miei recapiti: 📞3278262962 📩dottoressacoluccio@libero.it 📩fb: Nutrizionista laura Coluccio 📷Instagram: nutrizionistalauracoluccio #nutrizionistalauracoluccio  #nutrizionista  #napoli  #buongiorno  #goodmorning  #gm  #coffee  #coffeetime  #breakfast  #break  #colazione  #drinks  #dieta  #diet  #detox  #dietfood  #wellness  #weightloss  #perderpeso  #eatclean  #healthydiet  #keto  #paleo  #pcos  #vegan  #vegetarian  #fitness  #fitfood  #mealprep  #food 
E se volessimo unire l’utile ed il dilettevole? Cioccolata calda proteica 😁😁
Con questo tempo ci sta una meraviglia 🌧❄️
Basta far bollire 60 gr di acqua con 10 gr di cacao amaro (e 5 gocce di Tic), poi aggiungere 75 gr di albume e 20 gr di latte di soia, e mescolare di continuo fino alla consistenza desiderata. Fatto ✅
Desiderio appagato e dieta rispettata 💪

#cioccolatacalda #albumi #cacao #cioccolatacaldatime 
#dietasana #biologanutrizionista #healthylife #healthyfoods #healthyfoodporn #nutrizionista #nutrizionistaaversa #nutrizionistacaserta #nutrizionistanapoli #nutrizionesportiva #mangiaresanoebene #mangiaresanocongusto #dimagriremangiando #tornainforma #light #eatclean #eatlight #iifymitalia #xwoman #healthycookingandfitness #cucinasana #vitasana #cucinasanaenaturale #foodlovers #fooddiary #instafood
E se volessimo unire l’utile ed il dilettevole? Cioccolata calda proteica 😁😁 Con questo tempo ci sta una meraviglia 🌧❄️ Basta far bollire 60 gr di acqua con 10 gr di cacao amaro (e 5 gocce di Tic), poi aggiungere 75 gr di albume e 20 gr di latte di soia, e mescolare di continuo fino alla consistenza desiderata. Fatto ✅ Desiderio appagato e dieta rispettata 💪 #cioccolatacalda  #albumi  #cacao  #cioccolatacaldatime  #dietasana  #biologanutrizionista  #healthylife  #healthyfoods  #healthyfoodporn  #nutrizionista  #nutrizionistaaversa  #nutrizionistacaserta  #nutrizionistanapoli  #nutrizionesportiva  #mangiaresanoebene  #mangiaresanocongusto  #dimagriremangiando  #tornainforma  #light  #eatclean  #eatlight  #iifymitalia  #xwoman  #healthycookingandfitness  #cucinasana  #vitasana  #cucinasanaenaturale  #foodlovers  #fooddiary  #instafood 
😱😱😱 Super BOOOOOOM - parte seconda 💥💥💥 Era il suo obiettivo...promesso al primo controllo dove aveva già perso 13,6 Kg in poco più di un mese... MISSIONE COMPIUTA !!! 🔝🎉 Tenacia e determinazione ai massimi livelli !!! 09/10-13/12: - 21Kg !!! Questa si che è una 'rinascita'👌💪 Fiero di te 😍

#nutrizionista #nutrition #weightloss #perdipeso
😱😱😱 Super BOOOOOOM - parte seconda 💥💥💥 Era il suo obiettivo...promesso al primo controllo dove aveva già perso 13,6 Kg in poco più di un mese... MISSIONE COMPIUTA !!! 🔝🎉 Tenacia e determinazione ai massimi livelli !!! 09/10-13/12: - 21Kg !!! Questa si che è una 'rinascita'👌💪 Fiero di te 😍 #nutrizionista  #nutrition  #weightloss  #perdipeso 
Cous cous #mediterraneo: ceci,curcuma, pepe nero, cavolo bianco, capperi e uvetta. 🗒 ricetta sul blog! .
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Cerchiamo di sfruttare la stagionalità degli ortaggi per avere garanzie su freschezza e genuinità; mangiare equilibrato ma senza rinunciare al sapore si può,  sulla base delle proprie esigenze nutrizionali si possono provare piatti diversi, anche alimenti che mai ci saremmo aspettati ci possano piacere! 
#veganlunch#diet#consiglialimentari#food#nutrition#nutrizionista#lovemyjob#newrecipe#nutrizioneconsapevole#couscous#curcuma#ceci#vegan#proteinevegetali#mangiaresano#sanoebuono#cucinamediterranea#healthylifestyle#salute#prevenzione#stareinforma
Cous cous #mediterraneo : ceci,curcuma, pepe nero, cavolo bianco, capperi e uvetta. 🗒 ricetta sul blog! . . . Cerchiamo di sfruttare la stagionalità degli ortaggi per avere garanzie su freschezza e genuinità; mangiare equilibrato ma senza rinunciare al sapore si può, sulla base delle proprie esigenze nutrizionali si possono provare piatti diversi, anche alimenti che mai ci saremmo aspettati ci possano piacere! #veganlunch #diet #consiglialimentari #food #nutrition #nutrizionista #lovemyjob #newrecipe #nutrizioneconsapevole #couscous #curcuma #ceci #vegan #proteinevegetali #mangiaresano #sanoebuono #cucinamediterranea #healthylifestyle #salute #prevenzione #stareinforma 
Dopo una buona tisana e arrivata l’ora della buonanotte ✨😊 ———————————————Per info, domande e prenotazioni potete contattarmi ai miei recapiti:
📞 ‭ ‭328 3839835‬ o al Centro di Medicina Preventiva
☎0813427976
📩ocerbone@gmail.com 
#nutrizionistaolgacerbone #nutrizionista #napoli #centrodimedicinapreventiva  #buonanotte #mangiaresano #perderepeso #gm #dietfood #goodnight #diet #eatclean
UN NUOVO ALBERO di NATALE -  E dopo il calcolo delle #proteine andiamo a conoscere La piramide alimentare proteica che vedi qui sopra, pensata dal dottor Alan Aragon, nutrizionista di Westlake Village (Usa) serve per aiutarti a mettere su #massa #muscolare combinando #allenamento in palestra con una #dieta che ti dia tutte le proteine necessarie allo sviluppo muscolare. Mangia ogni giorno questi #cibi, nelle porzioni consigliate a seconda della maggiore o minore intensità del tuo training, e ti assicurerai la giusta quantità di mattoni per costruirti i #muscoli velocemente. Attento però: seguila per 3 settimane e non di più, perché troppe proteine affaticano i reni.

A - #Frutta secca che più #calorie (1-2 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 140 g di frutta secca (senza gusci) o 2 cucchiai di crema di mandorle o mezzo avocado.
B - #Oli e #grassi (2-4 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva o 1 noce di burro.  C- #Latticini (2-4 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 120 ml di latte o 180 ml di yogurt o 30 g di formaggio stagionato o 110 g di formaggio fresco.
D - #Frutta fresca (2-4 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 1 frutto intero medio o 40 g di frutta disidratata o 80 g di frutta fresca.  E - Cibi ricchi d’amido (2-4 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 2 fette di pane o 80 g di riso (o pasta, legumi, mais) o 1 patata piccola. ?
F - #Verdure (3 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 30-40 g di qualsiasi ortaggio (a eccezione delle patate e del mais) pesato a crudo.
G - Cibi proteici (4-8 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 90 g di carne bianca (o rossa, pesce, insaccati) o 3 uova. #personalstyle #contri #foodblogger #personaldieta #foodlovers #personaltrainer #foodporn #foodpics #ciboitaliano #cibosano #nutrition #nutrizionista #medico #vita #sano #natale #
UN NUOVO ALBERO di NATALE - E dopo il calcolo delle #proteine  andiamo a conoscere La piramide alimentare proteica che vedi qui sopra, pensata dal dottor Alan Aragon, nutrizionista di Westlake Village (Usa) serve per aiutarti a mettere su #massa  #muscolare  combinando #allenamento  in palestra con una #dieta  che ti dia tutte le proteine necessarie allo sviluppo muscolare. Mangia ogni giorno questi #cibi , nelle porzioni consigliate a seconda della maggiore o minore intensità del tuo training, e ti assicurerai la giusta quantità di mattoni per costruirti i #muscoli  velocemente. Attento però: seguila per 3 settimane e non di più, perché troppe proteine affaticano i reni. A - #Frutta  secca che più #calorie  (1-2 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 140 g di frutta secca (senza gusci) o 2 cucchiai di crema di mandorle o mezzo avocado. B - #Oli  e #grassi  (2-4 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva o 1 noce di burro. C- #Latticini  (2-4 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 120 ml di latte o 180 ml di yogurt o 30 g di formaggio stagionato o 110 g di formaggio fresco. D - #Frutta  fresca (2-4 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 1 frutto intero medio o 40 g di frutta disidratata o 80 g di frutta fresca. E - Cibi ricchi d’amido (2-4 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 2 fette di pane o 80 g di riso (o pasta, legumi, mais) o 1 patata piccola. ? F - #Verdure  (3 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 30-40 g di qualsiasi ortaggio (a eccezione delle patate e del mais) pesato a crudo. G - Cibi proteici (4-8 porzioni al giorno) Una porzione è pari a: 90 g di carne bianca (o rossa, pesce, insaccati) o 3 uova. #personalstyle  #contri  #foodblogger  #personaldieta  #foodlovers  #personaltrainer  #foodporn  #foodpics  #ciboitaliano  #cibosano  #nutrition  #nutrizionista  #medico  #vita  #sano  #natale  #
Torna in Forma con Snep!!! Scopri come è facile rimettersi in forma con noi con un programma nutrizionale consigliato in base alle tue esigenze!!! ULTIME 15 CONSULENZE E ASSISTENZE GRATUITE!!! Scrivimi o commenta con ok!!! #dimagrire #detox #detoxtea #nutrition #nutrizionista #integratori #snepinternational
Beauty Sun Dreams - #Centro #Estetico & #Solarium
#Amici #mangiare ci fa #belli! Grazie ai consigli della Dott.ssa Milena Siciliano 👩‍🔬(#Biologo - #Nutrizionista - #Consulente Nutrizionista) presso il Centro Beauty Sun Dreams tramite appuntamento ti offrirà #consigli personalizzati per un #alimentazione #sana ed #equilibrata 🍉🍒🍏🍇.
Info e #prenotazioni: Viale Siciliano, 86 #Camposano (NA) - Tel. 081 8265372 - 349 4349042
Lisboaaaa💚💚
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Stamattina di fretta ho assemblato questo piatto #keto:
🔹 ho aperto 6 calamari e disposto la prima metà di essi sul fondo del tegame, ho aggiunto poi cavolo viola e verde (bolliti e poi schiacciati con la forchetta), sopra questo strato ho aggiunto i tentacoli dei calamari e poi nuovamente cosparso di cavolo.
Infine, altri 3 calamari e sopra ancora cavoli come ultimo strato.
È proprio ufficiale ora, a questo punto della settimana: il frigo quando lo apro mi fa eco!
Urge rifornimento 😅
#nutrizionista #nutrizione #dieta #nutrizionistapescara #abruzzo #dieta #dimagrire #dietasana #nutrizionistasambuceto #nutrizionistaroma #nutrizionistaortona #nutrizionistasilvi #abruzzo #nutrizionistacepagatti #dietistapescara #lunch #dinner #ketodiet #pranzo #foodpic #foodlover #foodstagram #food #instamood #instafood
Stamattina di fretta ho assemblato questo piatto #keto : 🔹 ho aperto 6 calamari e disposto la prima metà di essi sul fondo del tegame, ho aggiunto poi cavolo viola e verde (bolliti e poi schiacciati con la forchetta), sopra questo strato ho aggiunto i tentacoli dei calamari e poi nuovamente cosparso di cavolo. Infine, altri 3 calamari e sopra ancora cavoli come ultimo strato. È proprio ufficiale ora, a questo punto della settimana: il frigo quando lo apro mi fa eco! Urge rifornimento 😅 #nutrizionista  #nutrizione  #dieta  #nutrizionistapescara  #abruzzo  #dieta  #dimagrire  #dietasana  #nutrizionistasambuceto  #nutrizionistaroma  #nutrizionistaortona  #nutrizionistasilvi  #abruzzo  #nutrizionistacepagatti  #dietistapescara  #lunch  #dinner  #ketodiet  #pranzo  #foodpic  #foodlover  #foodstagram  #food  #instamood  #instafood 
Stasera per cena polipo arrostito con uvetta, pomodorini secchi e olive taggiasche, come contorno patate arrosto e zucchine ( che avevo surgelato ). #cenetta #heathy #foods #istafood #nutrizionista #prevenzione #pesce #omega3 #fibre #nutrizionesana #alimentazionesana #dieta #milano
Polpo saltato in padella al profumo di prezzemolo e peperoncino insaporito con avocado carote e pomodorini 😍😍 buona serata a tutti 😉😉#detox#alimentazionesana #cibosano #mangiaresano#benesserefisico #healthyfood #healtydinner #foodphotography #depurareilcorpo #nutrizionista #nutritionist #followme #folloforfollow #likeforfollow #seguitemiricambio
😱😱😱 Super BOOOOOOM - parte seconda 💥💥💥 Era il suo obiettivo...promesso al primo controllo dove aveva già perso 13,6 Kg in poco più di un mese... MISSIONE COMPIUTA !!! 🔝🎉 Tenacia e determinazione ai massimi livelli !!! 09/10-13/12: - 21Kg !!! Questa si che è una 'rinascita'👌💪 Fiero di te 😍

#nutrizionista #nutrition #weightloss #perdipeso
😱😱😱 Super BOOOOOOM - parte seconda 💥💥💥 Era il suo obiettivo...promesso al primo controllo dove aveva già perso 13,6 Kg in poco più di un mese... MISSIONE COMPIUTA !!! 🔝🎉 Tenacia e determinazione ai massimi livelli !!! 09/10-13/12: - 21Kg !!! Questa si che è una 'rinascita'👌💪 Fiero di te 😍 #nutrizionista  #nutrition  #weightloss  #perdipeso 
Il gran salmone😍🐟
Ottimo, semplicemente
Oggi rest day, ho passato il pomeriggio a studiare😪
Domani alle 18.30 ho il controllo dal nutrizionista, sono davvero in ansia...
Non so esattamente quanto ho perso e soprattutto non ho idea di come cambierà il mio piano alimentare per il periodo delle feste😖
Per ora vi auguro la buonanotte e incrocio le dita, a domani!😘
•
Trancio di salmone al forno🐟
Carote🥕 e zucchine🥒
Broccoletti🥦
#cena #dinner #buonacena #buonaserata #buonanotte #adomani #controllo #nutrizionista #alimentazionesana #mangiaresano #salmone #carote #zucchine #broccoletti #eatwell #eatclean #restday #ketodiet #ketogenicdiet #chetogenica #proteine #grassi #nocarbs #lowcarbsdiet
Il gran salmone😍🐟 Ottimo, semplicemente Oggi rest day, ho passato il pomeriggio a studiare😪 Domani alle 18.30 ho il controllo dal nutrizionista, sono davvero in ansia... Non so esattamente quanto ho perso e soprattutto non ho idea di come cambierà il mio piano alimentare per il periodo delle feste😖 Per ora vi auguro la buonanotte e incrocio le dita, a domani!😘 • Trancio di salmone al forno🐟 Carote🥕 e zucchine🥒 Broccoletti🥦 #cena  #dinner  #buonacena  #buonaserata  #buonanotte  #adomani  #controllo  #nutrizionista  #alimentazionesana  #mangiaresano  #salmone  #carote  #zucchine  #broccoletti  #eatwell  #eatclean  #restday  #ketodiet  #ketogenicdiet  #chetogenica  #proteine  #grassi  #nocarbs  #lowcarbsdiet 
I regali, quelli belli e sentiti, ricchi di gratitudine e buoni sentimenti. Evviva le bevande natalizie che scaldano il cuore... 😍

____________
☎️ 3201115373
📬 francescaspiganutrizionista@gmail.com
✔📱Facebook.com/francescaspiganutrizionista
✔💻 www.nutrizionistamonserrato.it
✔📷 ig: francesca_spiga_nutritionist
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I regali, quelli belli e sentiti, ricchi di gratitudine e buoni sentimenti. Evviva le bevande natalizie che scaldano il cuore... 😍 ____________ ☎️ 3201115373 📬 francescaspiganutrizionista@gmail.com ✔📱Facebook.com/francescaspiganutrizionista ✔💻 www.nutrizionistamonserrato.it ✔📷 ig: francesca_spiga_nutritionist . . . #natale  #christmas  #nutrizionefunzionale  #alimentazionefunzionale  #healthyfood  #healthylife  #tea  #diet  #dieta  #nutrizione  #nutrition  #nutrizionista  #Monserrato  #decimomannu  #assemini  #cagliari  #nutrizionistamonserrato  #nutrizionistadecimomannu  #nutrizionistacagliari 
Finalmente si mangia! 🍽😍
#Cena sfiziosa con #hamburger di carne mista accompagnati da una #salsa (improvvisata con i #broccoli avanzati di ieri), #pane ai #cereali e insalata mista.
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Fermati e ricaricati. Sono momenti preziosi che ci concediamo raramente 😉
Fermati e ricaricati. Sono momenti preziosi che ci concediamo raramente 😉
Cena post allenamento! Insalata di calamaro🌱🐙 Dinner post workout! Squid salad 🌱🐙 #dinner #fish #foodblogger #foodwellness #instafood #instacooking #salad #postworkout #proteins #likeme #likeforlikes #l4l #likeforfollow #eating #eatwell #eat #mangiaresano #dietasana #dieta #cibo #dietista #MDC #nutrizionista #nutrition
Qualcuno mi passerebbe un ottimo #extraverginedioliva? #Insalataverde e #finocchi. Buona #cena! 🤗

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Contatti:

Cell 3899825841
Mail sara.cordara@nutrizionismi.it 🥕
Complimenti a Gloria per il suo primo controllo dopo 3settimane di dieta -5,2kg e tanti cm..contiamo così 💪🏼💪🏼💪🏼
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📞3278262962
📩dottoressacoluccio@libero.it
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Complimenti a Gloria per il suo primo controllo dopo 3settimane di dieta -5,2kg e tanti cm..contiamo così 💪🏼💪🏼💪🏼 ____________________________________ Per info, domande e prenotazioni potete contattarmi ai miei recapiti: 📞3278262962 📩dottoressacoluccio@libero.it 📩fb: Nutrizionista laura Coluccio 📷Instagram: nutrizionistalauracoluccio #nutrizionistalauracoluccio  #nutrizionista  #napoli  #dieta  #diet  #detox  #eatclean  #wellness  #weightloss  #perderpeso  #beforeandafter  #primaedopo  #doctor  #pt  #coach  #fitness  #healthy  #pcos  #vegan  #keto  #paleo  #glutenfree  #lowcarb  #protein  #loveyourself  #loveyourbody  #fooddiary  #fitnessmotivation  #motivation  #ketodiet 
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Con questo tempo ci sta una meraviglia 🌧❄️
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E se volessimo unire l’utile ed il dilettevole? Cioccolata calda proteica 😁😁 Con questo tempo ci sta una meraviglia 🌧❄️ Basta far bollire 60 gr di acqua con 10 gr di cacao amaro (e 5 gocce di Tic), poi aggiungere 75 gr di albume e 20 gr di latte di soia, e mescolare di continuo fino alla consistenza desiderata. Fatto ✅ Desiderio appagato e dieta rispettata 💪 #cioccolatacalda  #albumi  #cacao  #cioccolatacaldatime  #dietasana  #biologanutrizionista  #healthylife  #healthyfoods  #healthyfoodporn  #nutrizionista  #nutrizionistaaversa  #nutrizionistacaserta  #nutrizionistanapoli  #nutrizionesportiva  #mangiaresanoebene  #mangiaresanocongusto  #dimagriremangiando  #tornainforma  #light  #eatclean  #eatlight  #iifymitalia  #xwoman  #healthycookingandfitness  #cucinasana  #vitasana  #cucinasanaenaturale  #foodlovers  #fooddiary  #instafood 
"Dott.ssa posso assumere #peperoncino?" Certamente. In assenza di #patologie esofagee,gastriche o intestinali, può essere un ottimo #coadiuvante dell'alimentazione. Il peperoncino contiene #vitaminac, #potassio e #carotenoidi e tramite il suo principio attivo,la #capsaicina (la #molecola che causa la #piccantezza), libera #endorfine e #oppioidi endogeni con un effetto #antinfiammatorio e analgesico secondario!
Il peperoncino da #sapore,rendendo i piatti più piacevoli e quindi aiuta a seguire il #pianoalimentare o la #dieta. Può essere usato fresco o secco. Nella versione fresca si manterrà la vitamina c, ma nel secco le altre sostanze rimarranno più concentrate. Che dire...un magnifico #ortaggio!

Per consulenze personalizzate 📞3496719285

#dietasana #dietistaroma #iniziadaoggi #iniziodaoggi #healtyfood #healtylife #consiglialimentari #nutrizionista #nutrizionesana #alimenti #benessere #cibosano
"Dott.ssa posso assumere #peperoncino ?" Certamente. In assenza di #patologie  esofagee,gastriche o intestinali, può essere un ottimo #coadiuvante  dell'alimentazione. Il peperoncino contiene #vitaminac , #potassio  e #carotenoidi  e tramite il suo principio attivo,la #capsaicina  (la #molecola  che causa la #piccantezza ), libera #endorfine  e #oppioidi  endogeni con un effetto #antinfiammatorio  e analgesico secondario! Il peperoncino da #sapore ,rendendo i piatti più piacevoli e quindi aiuta a seguire il #pianoalimentare  o la #dieta . Può essere usato fresco o secco. Nella versione fresca si manterrà la vitamina c, ma nel secco le altre sostanze rimarranno più concentrate. Che dire...un magnifico #ortaggio ! Per consulenze personalizzate 📞3496719285 #dietasana  #dietistaroma  #iniziadaoggi  #iniziodaoggi  #healtyfood  #healtylife  #consiglialimentari  #nutrizionista  #nutrizionesana  #alimenti  #benessere  #cibosano 
RESISTI ‼️ È ANCORA PRESTO❌ 👀 ————————————————————-Per info, domande e prenotazioni potete contattarmi ai miei recapiti:
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#nutrizionistaolgacerbone #nutrizionista #napoli #centrodimedicinapreventiva  #buonasera #mangiaresano #perderepeso #gm #dietfood #diet #eatclean #natalealleporte 🌲
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In tutta la mia spontaneità e soprattutto semplicità 😂🎓🍾 .
Laurea magistrale in Scienze dell’Alimentazione. Progetto di ricerca: Efficacia di un intervento nutrizionale personalizzato nella riduzione del rischio cardiovascolare. .
#iifym #diet #bodybuilding #fitness #naturalbodybuilding #gym #nutrition #nutrizione #foodblogger #nutrizionista #dieta #training #eatclean #happiness #palestra #gym #laurea #fitnessmotivation #gymlife #healthy #allenamento #salute #bikinicompetitor #iifymgirls #graduationday #fitgirl #motivation #cgfitnessandnutrition #cgnutrition #cgfitness
. In tutta la mia spontaneità e soprattutto semplicità 😂🎓🍾 . Laurea magistrale in Scienze dell’Alimentazione. Progetto di ricerca: Efficacia di un intervento nutrizionale personalizzato nella riduzione del rischio cardiovascolare. . #iifym  #diet  #bodybuilding  #fitness  #naturalbodybuilding  #gym  #nutrition  #nutrizione  #foodblogger  #nutrizionista  #dieta  #training  #eatclean  #happiness  #palestra  #gym  #laurea  #fitnessmotivation  #gymlife  #healthy  #allenamento  #salute  #bikinicompetitor  #iifymgirls  #graduationday  #fitgirl  #motivation  #cgfitnessandnutrition  #cgnutrition  #cgfitness 
Finalmente coi bimbi della scuola elementar di Ciampino abbiamo svolto il primo laboratorio didattico a cui hanno potuto partecipare anche i genitori: Un modo per giocare insieme e scoprire quanto avessero imparato fino adesso
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•In continua evoluzione• 📞🍒🍕🥐🍔 #fisiosportcenter #lecce #topphysio #differentquality #biologo #nutrizionista #fisioterapia #salento #ltalia
Desiderate raggiungere il vostro #pesoideale ?
Lo Studio Associato EmpaticaMente vi supporterà a 360° nel raggiungimento di questo vostro #obiettivo
Godetevi le #festività e poi insieme troveremo la #motivazione per #tornareinforma 😁
Giorno 8 Gennaio alle ore 16:00 siete invitati presso lo studio di Via Gaudioso 11 Catania, per l'illustrazione  dettagliata del progetto.
Per qualsiasi informazione contattatemi al 3402496714

#dieta #dietasana #supporto #motivazione #alimentazionesana #alimentazione #perderepeso #dimagrire #nutrizionista #dietologa
Desiderate raggiungere il vostro #pesoideale  ? Lo Studio Associato EmpaticaMente vi supporterà a 360° nel raggiungimento di questo vostro #obiettivo  Godetevi le #festività  e poi insieme troveremo la #motivazione  per #tornareinforma  😁 Giorno 8 Gennaio alle ore 16:00 siete invitati presso lo studio di Via Gaudioso 11 Catania, per l'illustrazione dettagliata del progetto. Per qualsiasi informazione contattatemi al 3402496714 #dieta  #dietasana  #supporto  #motivazione  #alimentazionesana  #alimentazione  #perderepeso  #dimagrire  #nutrizionista  #dietologa 
Riso integrale + salmone😁
Chi avrebbe mai pensato che lavorare la sera potesse aiutare a migliorare lo stile di vita??😅..mangiare presto è di sicuro una buona abitudine per andare a dormire senza troppa pesantezza sullo stomaco digerendo a pieno!!😉
#food #foodie #instafood #foodies #foodpics #diet #salmon #risointegrale #cena #dinner #pastosano #pesce #omega3 #healthy #chef #nutrizionista #fitness #diet #ricetta #dietasana
Un po' come quando si portavano i compiti a scuola, anche "la dieta" e come si presenta dice subito qualcosa della persona che mi trovo davanti.
🔹
Ci sono diete *vissute*, con macchie di caffè, diete che raccontano già il percorso.
Poi ci sono diete ancora profumate di stampa fresca, nuove nuove 😅
E poi quelle che amo di più:
🔹Diete ordinate, rilegate, seguite pedissequamente.
Di quelle persone precise che si sono completamente abbandonate e affidate a te.
Nel particolare questa dieta in foto è di una signora di 63 anni venuta da me su consiglio medico: il suo vaccino per orticaria cronica ha maggior effetto se il peso è sotto controllo infatti.
Dopo 5 settimane la signora con ipotiroidismo riporta maggior energia, orticaria del tutto migliorata e una riduzione di 4,8kg del peso corporeo, senza aver avvertito fame (e svolge un lavoro che la porta a svegliarsi ogni mattina alle 4.00)!
Questi sono i migliori regali che trovo sotto l'albero!
Torno ora agli ultimi 2 controlli del pomeriggio...💻
#nutrizionista #nutrizione #nutrizionistasilvi #nutrizionistaortona #ortona #silvi #montesilvano #cepagatti #xmas #dieta #dimagrire #prevenzione #instamood #salute #foodpic #foodlover #foodstagram 
#nutrizionistapescara
Un po' come quando si portavano i compiti a scuola, anche "la dieta" e come si presenta dice subito qualcosa della persona che mi trovo davanti. 🔹 Ci sono diete *vissute*, con macchie di caffè, diete che raccontano già il percorso. Poi ci sono diete ancora profumate di stampa fresca, nuove nuove 😅 E poi quelle che amo di più: 🔹Diete ordinate, rilegate, seguite pedissequamente. Di quelle persone precise che si sono completamente abbandonate e affidate a te. Nel particolare questa dieta in foto è di una signora di 63 anni venuta da me su consiglio medico: il suo vaccino per orticaria cronica ha maggior effetto se il peso è sotto controllo infatti. Dopo 5 settimane la signora con ipotiroidismo riporta maggior energia, orticaria del tutto migliorata e una riduzione di 4,8kg del peso corporeo, senza aver avvertito fame (e svolge un lavoro che la porta a svegliarsi ogni mattina alle 4.00)! Questi sono i migliori regali che trovo sotto l'albero! Torno ora agli ultimi 2 controlli del pomeriggio...💻 #nutrizionista  #nutrizione  #nutrizionistasilvi  #nutrizionistaortona  #ortona  #silvi  #montesilvano  #cepagatti  #xmas  #dieta  #dimagrire  #prevenzione  #instamood  #salute  #foodpic  #foodlover  #foodstagram  #nutrizionistapescara 
...e voi lo sapete perchè?
Andate a leggere il mio ultimo post sulla mia pagina #facebook .
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🔸Trovate il link in alto nella Bio 🙌🏻 non potete sbagliarvi, la riconoscete dallo slogan #lanutrizioneèunacosaseria #tizianapersiconutrizionista #dottoressatizianapersico #biologa #biologanutrizionista #biologanutrizionistanapoli #biologanutrizionistafrattamaggiore #nutrizionista #nutrizionistanapoli #nutrizionistafrattamaggiore #dieta #dietamediterranea #dietachetogenica
...e voi lo sapete perchè? Andate a leggere il mio ultimo post sulla mia pagina #facebook  . . 🔸Trovate il link in alto nella Bio 🙌🏻 non potete sbagliarvi, la riconoscete dallo slogan #lanutrizioneèunacosaseria  #tizianapersiconutrizionista  #dottoressatizianapersico  #biologa  #biologanutrizionista  #biologanutrizionistanapoli  #biologanutrizionistafrattamaggiore  #nutrizionista  #nutrizionistanapoli  #nutrizionistafrattamaggiore  #dieta  #dietamediterranea  #dietachetogenica 
La natura non ha bisogno di filtri ! 
Oggi a pranzo ho preparato un risotto con cavolo viola ! 
Tantissimi antociani che conferiscono questo bel colore viola intenso. 
Queste molecole sono potentissimi antiossidanti per le nostre cellule e ci proteggono dal rischio di cancro, malattie cardiovascolari e ictus ! #colourful
#lategram #lunch #glutenfree #antocyanin #hashimotodiet
#antinflammatory #antiossidante #vegetable #notadiet #functionalfood #prevention #cardiovasculardisease #cancerdiet #healthyfood #nutrizionista #nutrition #realfood #stayheathy ✌
La natura non ha bisogno di filtri ! Oggi a pranzo ho preparato un risotto con cavolo viola ! Tantissimi antociani che conferiscono questo bel colore viola intenso. Queste molecole sono potentissimi antiossidanti per le nostre cellule e ci proteggono dal rischio di cancro, malattie cardiovascolari e ictus ! #colourful  #lategram  #lunch  #glutenfree  #antocyanin  #hashimotodiet  #antinflammatory  #antiossidante  #vegetable  #notadiet  #functionalfood  #prevention  #cardiovasculardisease  #cancerdiet  #healthyfood  #nutrizionista  #nutrition  #realfood  #stayheathy  ✌
È possibile fare una merenda golosa senza zuccheri aggiunti ? 
La risposta è sì!
Paleo Pancake con pera a pezzi e gocce di cioccolato extrafondente.
Per i pancakes ho utilizzato:
- 2 uova
- 3 cucchiai di farina di cocco
- 3 cucchiai di farina di mandorle 
Mescolare tutti e tre gli ingredienti e cuocere su padella antiaderente leggermente unta con olio e.v.o.
Con queste dosi dovrebbero venire 2/3 pancakes. #nocarboidrati
#paleo #healtyfood #healtychef #glutenfree #hashimotodiet #PCOSdiet #nosugaradded #notadiet #fitfood #pancakes #nutrition #nutrizionista #foodporn #nolievito #weightloss #realfood #stayhealthy ✌
È possibile fare una merenda golosa senza zuccheri aggiunti ? La risposta è sì! Paleo Pancake con pera a pezzi e gocce di cioccolato extrafondente. Per i pancakes ho utilizzato: - 2 uova - 3 cucchiai di farina di cocco - 3 cucchiai di farina di mandorle Mescolare tutti e tre gli ingredienti e cuocere su padella antiaderente leggermente unta con olio e.v.o. Con queste dosi dovrebbero venire 2/3 pancakes. #nocarboidrati  #paleo  #healtyfood  #healtychef  #glutenfree  #hashimotodiet  #PCOSdiet  #nosugaradded  #notadiet  #fitfood  #pancakes  #nutrition  #nutrizionista  #foodporn  #nolievito  #weightloss  #realfood  #stayhealthy  ✌
Chi conosce questo fiore🌻? E soprattutto, chi è al corrente delle proprietà benefiche sul nostro organismo?? ------------------------------- È la SENNA🌻🌼, una pianta dalle notevoli proprietà LASSATIVE, già largamente utilizzata in passato. La Senna è  in grado di regolarizzare il transito intestinale determinando, così, una vera e propria “RIEDUCAZIONE ” dell’INTESTINO PIGRO, grazie alla presenza di particolari principi attivi (i glucosidi antrachinonici) che agiscono a livello del tratto consentendo, così, l’evacuazione. ------------------------------- Le principali PROPRIETÀ della Senna sono:😍 potente lassativo, antielmintico,febbrifugo. La droga viene consigliata in caso di stipsi acuta, stitichezza, emorroidi, ragadi anali e per l’eliminazione dal tratto intestinale di mezzi di contrasto usati per esami diagnostici radiologici👍😍 ------------------------------- La tisana🍵🍵 del mio pomeriggio con 
FUNZIONE di Regolarità, oggi è a base di Senna 🌻e Tarassaco 🌼 ------------------------------- Continua a seguirmi per conoscere tutte le proprietà di fiori e piante,🍀🌼🌻 che possiamo assumere sottoforma di infusi 🌼🍵🌻 Da oggi contattarmi è ancora più semplice 📱 ------------------------------------------ - per consulenze presso i miei studi ✔
- per visite a domicilio ✔
- per formulazione di diete a distanza ✔

CONTATTAMI 😊😉 Per INFO e PRENOTAZIONI:
-pagina FB
-Whatsapp 3409777484
-email dott.russofrancesca@gmail.com
-http://alimentazionecorretta.eu/

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Chi conosce questo fiore🌻? E soprattutto, chi è al corrente delle proprietà benefiche sul nostro organismo?? ------------------------------- È la SENNA🌻🌼, una pianta dalle notevoli proprietà LASSATIVE, già largamente utilizzata in passato. La Senna è  in grado di regolarizzare il transito intestinale determinando, così, una vera e propria “RIEDUCAZIONE ” dell’INTESTINO PIGRO, grazie alla presenza di particolari principi attivi (i glucosidi antrachinonici) che agiscono a livello del tratto consentendo, così, l’evacuazione. ------------------------------- Le principali PROPRIETÀ della Senna sono:😍 potente lassativo, antielmintico,febbrifugo. La droga viene consigliata in caso di stipsi acuta, stitichezza, emorroidi, ragadi anali e per l’eliminazione dal tratto intestinale di mezzi di contrasto usati per esami diagnostici radiologici👍😍 ------------------------------- La tisana🍵🍵 del mio pomeriggio con FUNZIONE di Regolarità, oggi è a base di Senna 🌻e Tarassaco 🌼 ------------------------------- Continua a seguirmi per conoscere tutte le proprietà di fiori e piante,🍀🌼🌻 che possiamo assumere sottoforma di infusi 🌼🍵🌻 Da oggi contattarmi è ancora più semplice 📱 ------------------------------------------ - per consulenze presso i miei studi ✔ - per visite a domicilio ✔ - per formulazione di diete a distanza ✔ CONTATTAMI 😊😉 Per INFO e PRENOTAZIONI: -pagina FB -Whatsapp 3409777484 -email dott.russofrancesca@gmail.com -http://alimentazionecorretta.eu/ #dieta  #nutrizione  #nutrizionista  #nutrizionenapoli  #nutrizionecaserta  #senna  #Giugliano  #foodporn  #instafood  #instagood  #food  #delicious  #eat  #dimagrire  #tisana  #dietamediterranea  #diet  #fit  #tè  #healthy  #HOT  #Marano  #nutrieprevieni  #motivation  #transformations  #bodypositive  #fit  #healthyfood  #followme  #motivated 
Sei a dieta ma non vuoi rinunciare ad un gustoso Hamburger?

Ecco una ricetta facile con pochissime calorie
https://youtu.be/ofJsFtQ-5Ss 👉Iscriviti al mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRILXdwWnZa8VbBej6x-d7g

#addiocellulite  #hamburger  #addiochiliditroppo #dieta #mcdonalds #dietasana #eatclean  #food #foodblogger #youtube #cibo #youtuber #blog #foodart #ricette #ricettelight #healthy #fitnessfood #fit #foggia #gym  #influencer #nutrizionista  #nutrizioniamo #detox #crossfit #eatgood #motivation #dream #panino
Sei a dieta ma non vuoi rinunciare ad un gustoso Hamburger? Ecco una ricetta facile con pochissime calorie https://youtu.be/ofJsFtQ-5Ss 👉Iscriviti al mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRILXdwWnZa8VbBej6x-d7g #addiocellulite   #hamburger  #addiochiliditroppo  #dieta  #mcdonalds  #dietasana  #eatclean   #food  #foodblogger  #youtube  #cibo  #youtuber  #blog  #foodart  #ricette  #ricettelight  #healthy  #fitnessfood  #fit  #foggia  #gym   #influencer  #nutrizionista  #nutrizioniamo  #detox  #crossfit  #eatgood  #motivation  #dream  #panino 
Il nostro Mirtillo contiene alte concentrazioni di polifenoli che migliorano il microcircolo, rinforzano vene e capillari e ci proteggono dai radicali liberi.
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#vitamina #unicicomete #personalizzazione #integratori #integratorialimentari #mirtillo #mirtillonero #vegan #nutrizione #alimentazione #equilibrio #specialisti #trasparenza #qualità #benessere #estratti #vegetali #instagood #cleaneatingdiet #motivazione #healthy #instagood #vitasana #fitnessitalia #nutrizionista #madeinitaly #salute #healthyme
Il nostro Mirtillo contiene alte concentrazioni di polifenoli che migliorano il microcircolo, rinforzano vene e capillari e ci proteggono dai radicali liberi. . . #vitamina  #unicicomete  #personalizzazione  #integratori  #integratorialimentari  #mirtillo  #mirtillonero  #vegan  #nutrizione  #alimentazione  #equilibrio  #specialisti  #trasparenza  #qualità  #benessere  #estratti  #vegetali  #instagood  #cleaneatingdiet  #motivazione  #healthy  #instagood  #vitasana  #fitnessitalia  #nutrizionista  #madeinitaly  #salute  #healthyme 
Che un lungo pomeriggio di controlli abbia inizio 💪💪💪 buon pomeriggio a tutti!!
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A breve dovrò rifare le porte dello studio per farlo entrare 😅💪🏼 #bodybuilding #massamuscolare #muscoli #palestra #pesistica #carboidrati #proteine #creatina #hmb #dieta #integrazione ##nutrizionista #roma #sport #instagood #instagram
Tè e tisane non richiedono un momento preciso della giornata in cui assumerle. L'importante è sempre acquistare tali bevande, anche se sfuse, con la propria etichetta contenente le info di tracciabilità del prodotto. Per questo, anche ai mercatini o ai vari venditori, chiediamo sempre l'etichetta, per la nostra sicurezza alimentare!
Tè e tisane non richiedono un momento preciso della giornata in cui assumerle. L'importante è sempre acquistare tali bevande, anche se sfuse, con la propria etichetta contenente le info di tracciabilità del prodotto. Per questo, anche ai mercatini o ai vari venditori, chiediamo sempre l'etichetta, per la nostra sicurezza alimentare!
Work in progress... Gallettine sarde arancia/limone/vaniglia ❤️
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Pranzo fuori casa? 
Nessun problema se sappiamo cosa scegliere 😉

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Un #pranzo  veloce e #sano anche quando si va di fretta e si e' affamati! Un bel piatto completo di #farro #tonno e #pomodorini. Il farro e' un #cereale ricco di #fibre ,  #saliminerali e #vitamine e rappresenta una valida alternativa alla #pasta. Puo' rappresentare un pasto completo se abbinato ad una giusta quantita' di #proteine e #verdure. #buonappetito 😋😊 #nutrizionista #biologonutrizionista #Vicenza #dietamediterranea #salute #benessere #gusto
Seguimi su #facebook : Biologo Nutrizionista Dott.ssa Carmela Albanese
Un #pranzo  veloce e #sano  anche quando si va di fretta e si e' affamati! Un bel piatto completo di #farro  #tonno  e #pomodorini . Il farro e' un #cereale  ricco di #fibre  , #saliminerali  e #vitamine  e rappresenta una valida alternativa alla #pasta . Puo' rappresentare un pasto completo se abbinato ad una giusta quantita' di #proteine  e #verdure . #buonappetito  😋😊 #nutrizionista  #biologonutrizionista  #Vicenza  #dietamediterranea  #salute  #benessere  #gusto  Seguimi su #facebook  : Biologo Nutrizionista Dott.ssa Carmela Albanese
💕 Un'idea per i futuri sposini 💏
📞 Per informazioni e appuntamenti 320/3271754

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Gli studi di nutrizione sono aperti fino al 22 Dicembre, dopodiché ci rivedremo direttamente l'8 Gennaio.
Durante queste due settimane sarò raggiungibile per urgenze e richieste di appuntamenti al numero 340-8671382 o all'indirizzo email saramagrini.nutrizionista@gmail.com (non garantisco risposta immediata, portate pazienza ma con le feste rallenta un pò tutto 😅) C'è ancora qualche disponibilità di prime visite a Gennaio perciò affrettatevi a prenotare la vostra consulenza 😉

#christmas2017 #christmastime #christmasholidays #nutrizionista #jesi #santamarianuova #ancona
Gli studi di nutrizione sono aperti fino al 22 Dicembre, dopodiché ci rivedremo direttamente l'8 Gennaio. Durante queste due settimane sarò raggiungibile per urgenze e richieste di appuntamenti al numero 340-8671382 o all'indirizzo email saramagrini.nutrizionista@gmail.com (non garantisco risposta immediata, portate pazienza ma con le feste rallenta un pò tutto 😅) C'è ancora qualche disponibilità di prime visite a Gennaio perciò affrettatevi a prenotare la vostra consulenza 😉 #christmas2017  #christmastime  #christmasholidays  #nutrizionista  #jesi  #santamarianuova  #ancona 
Antiossidanti negli alimenti... ____________________________________
Per info, domande e prenotazioni potete contattarmi ai miei recapiti:
📞3887304549
📩sapereconsapore@gmail.com
📩fb: Dott Enrico Fonticelli Biologo Nutrizionista
📷Instagram: dott.Enrico Fonticelli
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Antiossidanti negli alimenti... ____________________________________ Per info, domande e prenotazioni potete contattarmi ai miei recapiti: 📞3887304549 📩sapereconsapore@gmail.com 📩fb: Dott Enrico Fonticelli Biologo Nutrizionista 📷Instagram: dott.Enrico Fonticelli #food  #foodporn  #yum  #instafood  #yummy  #amazing  #instagood  #photooftheday  #sweet  #dinner  #lunch  #breakfast  #fresh  #tasty  #food  #delish  #delicious  #eating  #foodpic  #foodpics  #eat  #hungry  #foodgasm  #hot  #foods  #nutrizionista  #domicilio  #napoli 
Piatto preparato insieme alle pazienti oncologiche di Salute Allo Specchio (un bellissimo progetto dell'ospedale San Raffaele): un letto di lenticchie, una cupola di riso integrale con carote, cipollotti e funghi saltati, creme coloratissime di broccoli e di cavolo cappuccio. Tutto preparato con attenzione alla consistenza, sapore, gusto e colore. 
#foodexperience #prevenzione #nutrizione #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #istafood #heathyfood #nutrizionista #Milano
Questo é stato il risultato. Brutti ma buoni. Mi sono ricreduta, pensavo al mio solito non riuscissero. E invece no, il segreto sta nello stendere bene la pasta. E poi tutto riesce...
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