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WORKING WOMEN & FITGIRL 💫On travaille et on fait du sport car on a rien sans rien 💪🏻 reste à l'écoute de ton corps 🙌🏼 #ootd #picoftheday #pictureoftheday #instagood #follow #followforfollow #fitgirl #fitgoals #fitmotivation #nopainnogain #zumba #zumbalove #objectif #bodytransformation #workingmum #women #elegante #lovemakeup #talons #swissgirl #lausanne
W E D N E S D A Y 🌼
Petit running 🏃🏻‍♀️improvise en fin de journée pour décompresser d’une loooooooooongue journée .... 😫🤷🏻‍♀️ alors on sort le short et les bas rose et on fonce 30 petite minute loin des petits monstres ! 🎶
Espérons que demain sera meilleur 🙏
Place à la douche !! 🚿🛁
La bise les amis !!! 😘
Sportivement 🤙🏽💪🏼
#workHard #motivation #lifeinusa #transformation #muscu #training #objectif #crossfitgirls #usa #chaudpatate #NoPainNoGain #instasport  #fitnessgirl  #sportaddict  #heatlylife  #repostme  #fitbit @fitbit #imready  #newlife #lifestyle #photooftheday #ilikeit #enjoy #ilikeit #fitbit #burn #EnBombe #followforfollow #followme
W E D N E S D A Y 🌼 Petit running 🏃🏻‍♀️improvise en fin de journée pour décompresser d’une loooooooooongue journée .... 😫🤷🏻‍♀️ alors on sort le short et les bas rose et on fonce 30 petite minute loin des petits monstres ! 🎶 Espérons que demain sera meilleur 🙏 Place à la douche !! 🚿🛁 La bise les amis !!! 😘 Sportivement 🤙🏽💪🏼 #workHard  #motivation  #lifeinusa  #transformation  #muscu  #training  #objectif  #crossfitgirls  #usa  #chaudpatate  #NoPainNoGain  #instasport  #fitnessgirl  #sportaddict  #heatlylife  #repostme  #fitbit  @fitbit #imready  #newlife  #lifestyle  #photooftheday  #ilikeit  #enjoy  #ilikeit  #fitbit  #burn  #EnBombe  #followforfollow  #followme 
Venez nombreux  découvrir notre concept 20/80/100 
Le #fitchallenge c'est tout les mercredis de 18h a 19h 
#nutrition #shake #shape #formattitude #paolanutrifit #objectif #determination #remiseenforme #motivation #transpiration #brulerlesgraisses #equipe #formattitude
Ce que j'aime par dessus tout dans cet exercice,c'est le fait de combiner le travail de la force et de l'équilibre. -------------------ENG -------------------------------
What I particularly love in this exercise, is the fact that we combine working the strength and the balance. 👌
#strength#force#força#balance#equilibre#equilibrio#fitwork#fitworks#fitmove#movefit#move#bouge#fitness#fitbody#objectif#fit#perfectbody#challenge#gym#training#follow4follow#follow#fitfamily#fitfam#legs#arms#loads#pump
Ce que j'aime par dessus tout dans cet exercice,c'est le fait de combiner le travail de la force et de l'équilibre. -------------------ENG ------------------------------- What I particularly love in this exercise, is the fact that we combine working the strength and the balance. 👌 #strength #force #força #balance #equilibre #equilibrio #fitwork #fitworks #fitmove #movefit #move #bouge #fitness #fitbody #objectif #fit #perfectbody #challenge #gym #training #follow4follow #follow #fitfamily #fitfam #legs #arms #loads #pump 
Mercredi milieux de semaine deja 2x10 klm de course à pied hier entrainement de boxe 🥊 Ce soir musculation training épaules dos aie aie aie #nopainnogain 😜😜 un bon match de foot #psg  Aller hop hop on cherche un peu de courage pour finir la semaine et entamer un week-end de garde #pompier 🚒👌 #onelife #musculation #inspiration #tattoo #photographer #photooftheday #determination #firefighter #goodnight #music #beats #hardwork #lillemaville #police #policemuscle #basicfit #love #nike #applewatch2 #objectif #instagood #perfecto #flyemirates #bodyguard #vieuxlille  #paris
Mercredi milieux de semaine deja 2x10 klm de course à pied hier entrainement de boxe 🥊 Ce soir musculation training épaules dos aie aie aie #nopainnogain  😜😜 un bon match de foot #psg  Aller hop hop on cherche un peu de courage pour finir la semaine et entamer un week-end de garde #pompier  🚒👌 #onelife  #musculation  #inspiration  #tattoo  #photographer  #photooftheday  #determination  #firefighter  #goodnight  #music  #beats  #hardwork  #lillemaville  #police  #policemuscle  #basicfit  #love  #nike  #applewatch2  #objectif  #instagood  #perfecto  #flyemirates  #bodyguard  #vieuxlille  #paris 
🔥LEGS DAY 🔥
Très bonne séance avec les quadriceps et les mollets en feu 🔥👌💪
Avec un petit record de 8 reps à 260kg sans compter le poids de la presse 👌💪🏋️
#motivation #nerienlacher #basicfit #belgique #namur #sportnutritionliège #Teamshape #fitboy #fitnessaddict #objectif #acolyte #teammaigre
Plus que 3 semaines avant la reprise du sport, je compte les jours... #Bombasse #Objectif #Motivation #PlusQueJamais #Course #Fitness #FitnessMotivation #FitnessGirl 🏃🏼🏋🏼💪🏼
~et surtout  n'oubliez pas ... que TROP n'est jamais ASSEZ ♥
#gratitude #thewolfofwallstreet #objectif #avance #girlbosses ♥
••• VISION •••
___________
See what is possible and create your future 💎🌍✨
__________
I'm coach for everybody 🍀
Tu veux en savoir plus 👇🏼
Facebook: soline tetard 👤
Insta:  soline24fit 👁
Snap : soline79 👻

#nutrition #sport #bienetre #challenge #objectif #motivation #résultat #abs #stopauxkilos2017 #vision #fit #lovemyjob #fitcouple #workout #independentwoman #training #fitgirl #livebetter #livehealthy #Dream  #strasbourg #FrenchHeroGetFit #Perdredupoids #Bordeaux #Montpellier #Pau #Bayonne #Biarritz #Niort #Anglet
••• VISION ••• ___________ See what is possible and create your future 💎🌍✨ __________ I'm coach for everybody 🍀 Tu veux en savoir plus 👇🏼 Facebook: soline tetard 👤 Insta: soline24fit 👁 Snap : soline79 👻 #nutrition  #sport  #bienetre  #challenge  #objectif  #motivation  #résultat  #abs  #stopauxkilos2017  #vision  #fit  #lovemyjob  #fitcouple  #workout  #independentwoman  #training  #fitgirl  #livebetter  #livehealthy  #Dream  #strasbourg  #FrenchHeroGetFit  #Perdredupoids  #Bordeaux  #Montpellier  #Pau  #Bayonne  #Biarritz  #Niort  #Anglet 
I'm gonna miss my life here. Australia, I miss you already.. Only 10 months in this country, but it was like home. It's not à goodbye, I'll come back !

10 mois en Australie dans la ville de Perth qui sont passés comme l'éclair au final... J'ai été malheureuse au début de quitter ma famille, ma France... & là, quelques mois après me voilà à fondre en larmes à l'aéroport, déjà regretter cette vie sans soucis, ces rues propres, pas de cigarettes, ces parcs, ces routes, ces paysages, ces animaux, la plage presque chaque jour. Mes colocs et leur toutou Chubby que j'aime d'amour et qui me cherche déjà dans toute ma chambre... 😥 J'ai le cafard ça y est, et je suis même pas encore chez moi. Pour le moment je suis aux Emirats Arabes en attente de mon deuxième vol. Puis un petit dernier et je serai sur Toulouse avec la frangine @lauriesd_fit qui vient me chercher ! 
Dur dur le retour, l'atterrissage va être difficile.

#onlacherien #musculation #tiboinshape #teamshape #nopainnogain #sport #combat #monpoidsmoncombat #obesity #nomorefat #stopobesite #lutte #healthychoices #healthy #2017nonauxkilos #beforeafterweightloss #perdredupoids #pertedepoids #corps #acceptersoncorps #bienetre #apprendreasaimer #nouveaudépart #nouvellemoi #jenelacheraipas #motivation #monpropreennemi #reequilibragealimentaire #regimeuse #objectif
I'm gonna miss my life here. Australia, I miss you already.. Only 10 months in this country, but it was like home. It's not à goodbye, I'll come back ! 10 mois en Australie dans la ville de Perth qui sont passés comme l'éclair au final... J'ai été malheureuse au début de quitter ma famille, ma France... & là, quelques mois après me voilà à fondre en larmes à l'aéroport, déjà regretter cette vie sans soucis, ces rues propres, pas de cigarettes, ces parcs, ces routes, ces paysages, ces animaux, la plage presque chaque jour. Mes colocs et leur toutou Chubby que j'aime d'amour et qui me cherche déjà dans toute ma chambre... 😥 J'ai le cafard ça y est, et je suis même pas encore chez moi. Pour le moment je suis aux Emirats Arabes en attente de mon deuxième vol. Puis un petit dernier et je serai sur Toulouse avec la frangine @lauriesd_fit qui vient me chercher ! Dur dur le retour, l'atterrissage va être difficile. #onlacherien  #musculation  #tiboinshape  #teamshape  #nopainnogain  #sport  #combat  #monpoidsmoncombat  #obesity  #nomorefat  #stopobesite  #lutte  #healthychoices  #healthy  #2017nonauxkilos  #beforeafterweightloss  #perdredupoids  #pertedepoids  #corps  #acceptersoncorps  #bienetre  #apprendreasaimer  #nouveaudépart  #nouvellemoi  #jenelacheraipas  #motivation  #monpropreennemi  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #objectif 
Soulevé de terre jambes tendues à la barre guider pour solliciter ischio-jambiers+lombaire+fessiers 
#musculation #muscu #fitness #fit #fitfam #fitfrenchies #fitfamily #gymlife #aesthetics #training #legday #squat #fessiers #workout #workhard #bodybuilding #healthy #body #objectif #french #instafit #abs #fitlife #motivation #instagood #instagramers #paris #followme #diet
Objectif 2018 : 1er marathon le 8 avril @marinlle 💖 et l 'xterra (triathlon)  pour commencer ... les prochaines annees seront de plus en plus dure pour un jour atteindre mon objectif premier : l ironman et si par chance je survi a tout ça pourquoi pas un utmb quand j aurai pris en age et en expérience !
#dreams #want #objectif #sport #motivation #girl #love #world #you #can #do #it #run #triathlon  #vtt @adidasrunning #instagram #instagood @allmusculation @tiboinshape
Objectif 2018 : 1er marathon le 8 avril @marinlle 💖 et l 'xterra (triathlon) pour commencer ... les prochaines annees seront de plus en plus dure pour un jour atteindre mon objectif premier : l ironman et si par chance je survi a tout ça pourquoi pas un utmb quand j aurai pris en age et en expérience ! #dreams  #want  #objectif  #sport  #motivation  #girl  #love  #world  #you  #can  #do  #it  #run  #triathlon  #vtt  @adidasrunning #instagram  #instagood  @allmusculation @tiboinshape
*RESULTATS*

Gros résultat pour @lbmaverik 
En 40 jours +2 kilos de masse musculaire -9 ans d'âge métabolique 
Une énergie de dingue!!!! Tu veux savoir comment il a fait?
Demande moi ton eval bien être •••
✔️programme personnalisé
✔️coaching/suivi
✔️groupe de sport Fun et gratuit 
________
I'm coach for everybody 🌍

Snapchat : cimdydums 👻
Facebook : cindy dumartin 🇫🇷
Instagram : @didifatfit24

#nutrition #sport #bienetre #challenge #objectif #motivation #résultat #abs #fit #fitfam #fitcouple #workout #staps #training #fitbit #livebetter #livehealthy #coach #lifestyle #frenchheroteam #FrenchHeroGetFit #Béziers #rouen #bordeaux #biarritz #hossegor #Montpellier #nice
*RESULTATS* Gros résultat pour @lbmaverik En 40 jours +2 kilos de masse musculaire -9 ans d'âge métabolique Une énergie de dingue!!!! Tu veux savoir comment il a fait? Demande moi ton eval bien être ••• ✔️programme personnalisé ✔️coaching/suivi ✔️groupe de sport Fun et gratuit ________ I'm coach for everybody 🌍 Snapchat : cimdydums 👻 Facebook : cindy dumartin 🇫🇷 Instagram : @didifatfit24 #nutrition  #sport  #bienetre  #challenge  #objectif  #motivation  #résultat  #abs  #fit  #fitfam  #fitcouple  #workout  #staps  #training  #fitbit  #livebetter  #livehealthy  #coach  #lifestyle  #frenchheroteam  #FrenchHeroGetFit  #Béziers  #rouen  #bordeaux  #biarritz  #hossegor  #Montpellier  #nice 
🍀Coaching  Minceur🍀
 Je suis là pour vous aider dans votre objectif!
Bilan Gratuit (d'une valeur initiale de 50€). . Programme 》Suivi》Succès  garantis! 
Contactez moi sans hésiter!
Votre coach Delphine 
06.09.48.95.89
Delphine.rime.bnsi@gmail.com 
http://solution.ib-bc.com/delphinerime.php
#coachingminceur
#pertedepoids #fitfam #objectif #biendansmoncorps
🍀Coaching Minceur🍀 Je suis là pour vous aider dans votre objectif! Bilan Gratuit (d'une valeur initiale de 50€). . Programme 》Suivi》Succès garantis! Contactez moi sans hésiter! Votre coach Delphine 06.09.48.95.89 Delphine.rime.bnsi@gmail.com http://solution.ib-bc.com/delphinerime.php #coachingminceur  #pertedepoids  #fitfam  #objectif  #biendansmoncorps 
>> Tout est dit ! J’ai besoin de mettre fin à cette session de lâcher prise. J’ai besoin d’un nouveau souffle. Alors rien de mieux qu’un peu de changement. Dès demain matin, c’est fini toutes ces bêtises ! Trop honte de tout vous énumérés, pour vous dire, j’en suis même arrivée à mentir à mon chéri sur ce que je mange et à dissimuler les preuves de mes craquages multiples 🙈 J’ai qu’une envie, me cacher quand j’écris ces mots. Mais bon, pas de tabou ici ! On peut se parler de tout sans être jugée non ?! 😅 Sur ce, dès demain matin on se retrouve mon équilibre alimentaire et moi et d’ici quelques mois c’est la taille 38 qui me fera coucou ! 💪🏻💪🏻 #régime #regimeuse #reequilibragealimentaire #inspiration #objectif #objectifminceur #objectifpertedepoids #perdredupoids #pertedepoids #diet #fit #fitfood #fitness #heatlh #healthyfood #motivatooon #mincir #minceur #weightloss #weightlossjourney #weightlifting
>> Tout est dit ! J’ai besoin de mettre fin à cette session de lâcher prise. J’ai besoin d’un nouveau souffle. Alors rien de mieux qu’un peu de changement. Dès demain matin, c’est fini toutes ces bêtises ! Trop honte de tout vous énumérés, pour vous dire, j’en suis même arrivée à mentir à mon chéri sur ce que je mange et à dissimuler les preuves de mes craquages multiples 🙈 J’ai qu’une envie, me cacher quand j’écris ces mots. Mais bon, pas de tabou ici ! On peut se parler de tout sans être jugée non ?! 😅 Sur ce, dès demain matin on se retrouve mon équilibre alimentaire et moi et d’ici quelques mois c’est la taille 38 qui me fera coucou ! 💪🏻💪🏻 #régime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #inspiration  #objectif  #objectifminceur  #objectifpertedepoids  #perdredupoids  #pertedepoids  #diet  #fit  #fitfood  #fitness  #heatlh  #healthyfood  #motivatooon  #mincir  #minceur  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlifting 
Objectif loose 💪 Un rapide petit post pour vous partager ma petite réussite du mois de septembre et début octobre: perdre les kilos que j'avais accumuler pendant les vacances 🙈 Ça n'a pas été que de l'alimentation et du sport (quoique ca m'a fait prendre du muscle 😂) mais aussi @skinnycoffeeclub que je prend le soir et qui fait du bon taffe sur mes boyaux quand je dors - plus sexy tu meurs 😏 et aussi les produits @herbalife que je prend au petit déjeuner et tout le long de la journée qui ont accéléré ma perte de poids. Le bilan: bien dans mon corps et dans ma tête et je compte bien continuer ❤ Je compte vous poster très vite un article où je vais vous parler plus en détail des raisons qui me pousse à perdre du poids car bon parfois ce n'est pas juste pour être mince comme tout le monde 😊 Qui sais, cela nous permettra d'ouvrir un petit débat 😋 En tout cas pleins de bisous et surtout avec de bons produits et de la motivation, tout peux arriver 🎊
Objectif loose 💪 Un rapide petit post pour vous partager ma petite réussite du mois de septembre et début octobre: perdre les kilos que j'avais accumuler pendant les vacances 🙈 Ça n'a pas été que de l'alimentation et du sport (quoique ca m'a fait prendre du muscle 😂) mais aussi @skinnycoffeeclub que je prend le soir et qui fait du bon taffe sur mes boyaux quand je dors - plus sexy tu meurs 😏 et aussi les produits @herbalife que je prend au petit déjeuner et tout le long de la journée qui ont accéléré ma perte de poids. Le bilan: bien dans mon corps et dans ma tête et je compte bien continuer ❤ Je compte vous poster très vite un article où je vais vous parler plus en détail des raisons qui me pousse à perdre du poids car bon parfois ce n'est pas juste pour être mince comme tout le monde 😊 Qui sais, cela nous permettra d'ouvrir un petit débat 😋 En tout cas pleins de bisous et surtout avec de bons produits et de la motivation, tout peux arriver 🎊
•|NEW TEAM MEMBER 🔥
.
C'est mon @hugo17_24fit qui nous vient tout droit de La Réunion qui rejoint La French Hero pour aider un maximum de personnes à retrouver la forme ! 😃
.
Tout en se remettant en forme, ce sont déjà +1,5 kg de masse musculaire avec un meilleur petit déjeuner !🍃
.
Et toi tu démarres quand ? .
____________
Programmes et suivis personnalisés ✔️
Séances de sport gratuites en groupe ✔️
Coaching  24h/7J ✔️
_______________
👤 Alessandro Egger
📩 alegger24@gmail.com

#health #fitness #FrenchHeroTeam #Healthyfood #TrainHard #Healthychoices#Active#sport #Coaching #Nutrition #Objectif #résultats #results  #fitmoment #Instafit #FitFamily #Positive #Lifestyle #24Fit #24fitclub #24fitchallenge #Fitboy#herbalife#fitgirl #motivation #quimper #lille #larochelle
•|NEW TEAM MEMBER 🔥 . C'est mon @hugo17_24fit qui nous vient tout droit de La Réunion qui rejoint La French Hero pour aider un maximum de personnes à retrouver la forme ! 😃 . Tout en se remettant en forme, ce sont déjà +1,5 kg de masse musculaire avec un meilleur petit déjeuner !🍃 . Et toi tu démarres quand ? . ____________ Programmes et suivis personnalisés ✔️ Séances de sport gratuites en groupe ✔️ Coaching 24h/7J ✔️ _______________ 👤 Alessandro Egger 📩 alegger24@gmail.com #health  #fitness  #FrenchHeroTeam  #Healthyfood  #TrainHard  #Healthychoices #Active #sport  #Coaching  #Nutrition  #Objectif  #résultats  #results  #fitmoment  #Instafit  #FitFamily  #Positive  #Lifestyle  #24Fit  #24fitclub  #24fitchallenge  #Fitboy #herbalife #fitgirl  #motivation  #quimper  #lille  #larochelle 
"Crois en toi et tu voleras haut. Peu importe ce que les gens disent et combien de temps ça prendra. Soit vrai, fidèle à toi même et suit ton coeur." !
▪️
Doucement mais sûrement 💪🏻 !
▪️
À demain pour de nouvelles aventures ! 
Douce nuit à vous ❤

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#night #goodnight #pictureoftheday #goodvibes #citation #healthy #nopainnogain #fit #fitfam #fitfrenchies #motivation #training #musculation #fitnesslifestyle #fitnessaddict #bodybuilding #determination #objectif #perseverance #healthymind #instagood #instalike #fitstagram #teamfitcats
"Crois en toi et tu voleras haut. Peu importe ce que les gens disent et combien de temps ça prendra. Soit vrai, fidèle à toi même et suit ton coeur." ! ▪️ Doucement mais sûrement 💪🏻 ! ▪️ À demain pour de nouvelles aventures ! Douce nuit à vous ❤ _______________________________________________________________ #night  #goodnight  #pictureoftheday  #goodvibes  #citation  #healthy  #nopainnogain  #fit  #fitfam  #fitfrenchies  #motivation  #training  #musculation  #fitnesslifestyle  #fitnessaddict  #bodybuilding  #determination  #objectif  #perseverance  #healthymind  #instagood  #instalike  #fitstagram  #teamfitcats 
Course de nuit ~ Objectif < 5min/km ✊🏼 #6

7,3km ~ 36:01 ~ 4:54/km 🤙🏼🏃🏻 • Objectif 2018 : Semi-marathon ✖️Triathlon 🎯 
#Running #Triathlon #10km #Sport #Athlete #Training #Triathlete #Target #Objectif #Motivation #TrainHard #WorkHard #SwimBikeRun #Pleasure
Bonne nuit 🤗 à tous 
#upanddown #dontstop 🔑Captez la boule d’énergie qui est en vous pour briller et illuminer vos pensées
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#etre#non#avoir #interieur#shine #everyday #nomatterwhat #shine #stepfoward 
#objectifs #objectif #bystep #reconnaissant #cyclelaw
3 eme Séance de Cross Training, comment dire l’équilibre sur les mains pas facile de se lâcher, se faire confiance. je dois m’améliorer sur les exercices avec les anneaux, difficile pour l’instant d’avoir de bonne sensations...et dernier partie le kiff, les cordes ondulatoire, la corde à sauter, rameur, soulevé de terre, gainage banc par contre le cordage, trop dure, il va falloir travailler les biceps, conclusion il y’a beaucoup du boulot mais je m’accroche 💪🏻
Pour conclure, une super séance d’auto-massage avec une petite relaxation 🙏🏻 #crosstraining #fairedusport #sedepasser #objectif #zen #fitness #hiit #biceps #gainage
3 eme Séance de Cross Training, comment dire l’équilibre sur les mains pas facile de se lâcher, se faire confiance. je dois m’améliorer sur les exercices avec les anneaux, difficile pour l’instant d’avoir de bonne sensations...et dernier partie le kiff, les cordes ondulatoire, la corde à sauter, rameur, soulevé de terre, gainage banc par contre le cordage, trop dure, il va falloir travailler les biceps, conclusion il y’a beaucoup du boulot mais je m’accroche 💪🏻 Pour conclure, une super séance d’auto-massage avec une petite relaxation 🙏🏻 #crosstraining  #fairedusport  #sedepasser  #objectif  #zen  #fitness  #hiit  #biceps  #gainage 
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Petit run bien sympathique avec la famille FrontRunners : 4 boucles dans le quartier de Montmartre avec des escaliers, des montées et des pavées 😌
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🔜En route pour dimanche... @marathontlsem
-
📸@amelie.dem 🙏
-
#ASICS
#runaddict
#paris2024
#sportaddict
#AsicsFrontRunner
- Petit run bien sympathique avec la famille FrontRunners : 4 boucles dans le quartier de Montmartre avec des escaliers, des montées et des pavées 😌 - 🔜En route pour dimanche... @marathontlsem - 📸@amelie.dem 🙏 - #ASICS  #runaddict  #paris2024  #sportaddict  #AsicsFrontRunner 
Aller au bout des choses #décision #action #objectif #envie #plaisir #vie
Une bonne petite sortie de 15km avec les copains de @couriralyon ! Ça fait du bien de dérouler les jambes !

#laflecheasiatique #lyon #running #training #gohardorgohome #run #trainhardwineasy #workhard #hard #couriralyon #teamcal #cal #asvel #camnv #asvelathle #race #prepa #objectif #gohard #athletisme #trackandfield
Après une compétition dimanche sur 10km, j’ai pris une journée de récupération active avec velo et natation, puis un jour de repos.

Aujourd’hui on se remet en selle, en alignant les trois sports dans la journée 💪🏼
30km 🚴🏼
5km 🏃🏼
5km 🏊🏼 Une journée comme je les aime 😍

Malgré tout on fait attention car dimanche grosse course avec un bel objectif 🙈

#sport #sports #sportaddict #addicted #triathlon #triathlontraining #instatriathlon #instatriathlete #specialized #specializedvengevias #specializedvenge #venge #vengeviasdisc #nike #nikeshoes #nikevomero #tyr #cyclisme #running #run #swim #natation #objectif #semimarathonportovecchio #im703vichy #training #happy #papa
Après une compétition dimanche sur 10km, j’ai pris une journée de récupération active avec velo et natation, puis un jour de repos. Aujourd’hui on se remet en selle, en alignant les trois sports dans la journée 💪🏼 30km 🚴🏼 5km 🏃🏼 5km 🏊🏼 Une journée comme je les aime 😍 Malgré tout on fait attention car dimanche grosse course avec un bel objectif 🙈 #sport  #sports  #sportaddict  #addicted  #triathlon  #triathlontraining  #instatriathlon  #instatriathlete  #specialized  #specializedvengevias  #specializedvenge  #venge  #vengeviasdisc  #nike  #nikeshoes  #nikevomero  #tyr  #cyclisme  #running  #run  #swim  #natation  #objectif  #semimarathonportovecchio  #im703vichy  #training  #happy  #papa 
🔹 Bientôt 1 mois que la diète à 3000 kcal est en route ☑️
🔹 Milieu de semaine séance Pec/Triceps 😍😍, bonnes sensations, sa fait plaisir 💪🏼. Demain tennis 🎾 vendredi legdays 😰
Planning de ministre 😂😂 N’oubliez pas 80% du résultat se trouve dans l’assiette .....
#musculation #fitness #fitboy #fitfrenchies #fitfood #prisedemasse #objectif #matrix #training #nopainnogain #bonnebouffe #congestion
Pfffiouuu encore une soirée sportive de malade!! Plus de 4h de training!!! 💪💀 Mais encore merci aux adhérents de natural fitness de me donner autant d'énergie 😉💥💥🔥
Ce soir vous vous êtes surpassés!  Et vous m'avez tué!  Merci d'être aussi nombreux 💛
#fitness #tbc #stretching #speabdos #fitnessteach #training #naturalfitness #selfie #kiff #dead #motivation #noexcuses #nopainnogain #objectif #nerverstop #workout #intensity #lovemyjob #fitnesslife #fitfam #instafit
Pfffiouuu encore une soirée sportive de malade!! Plus de 4h de training!!! 💪💀 Mais encore merci aux adhérents de natural fitness de me donner autant d'énergie 😉💥💥🔥 Ce soir vous vous êtes surpassés! Et vous m'avez tué! Merci d'être aussi nombreux 💛 #fitness  #tbc  #stretching  #speabdos  #fitnessteach  #training  #naturalfitness  #selfie  #kiff  #dead  #motivation  #noexcuses  #nopainnogain  #objectif  #nerverstop  #workout  #intensity  #lovemyjob  #fitnesslife  #fitfam  #instafit 
Se recentrer sur son objectif..... en vue d'une victoire collective....tel est le message de notre team building Archery 🙏😎🏆 soleil plage et récompenses.... Multi activités sur-mesure... Merci à Manon & Mika #organisation #rivedroiterivegauche #equipage #equipe #bubblebumpeu #cohesion #espritdequipe #seminaire #entreprises #reunion #hotelseminaire #hautsdefrance #normandie #letouquet #hardelot #coteatlantique #teambuilding #challenge #multiactivites #recompense #objectif #sportcollectif #rassemblement #partenaire
Se recentrer sur son objectif..... en vue d'une victoire collective....tel est le message de notre team building Archery 🙏😎🏆 soleil plage et récompenses.... Multi activités sur-mesure... Merci à Manon & Mika #organisation  #rivedroiterivegauche  #equipage  #equipe  #bubblebumpeu  #cohesion  #espritdequipe  #seminaire  #entreprises  #reunion  #hotelseminaire  #hautsdefrance  #normandie  #letouquet  #hardelot  #coteatlantique  #teambuilding  #challenge  #multiactivites  #recompense  #objectif  #sportcollectif  #rassemblement  #partenaire 
Last Run avant le relais du #marathondetoulouse #mtm2017 
Sortie accompagnée d'unpote qui vient de se mettre au running et qui m'a surpris par son aisance Excellente sensation à ce rythme ni trop rapide ni trop lent avant les 13kms de dimanche. 🏃‍♂️ Fin de semaine étirements renforcement et repos. Et vous ? Un événement proche en préparation ? 
#Running #runningman #run #runner #runToulouse #courir #courseapied #course #Toulouse #but #instarunning #feelgood #preparation #performer #asicsgelcumulus18 #entrecollegues #entrainement #training #objectif #sportaddict #health #healthy #kalenji #man #motivation #samsunghealth #followme
Last Run avant le relais du #marathondetoulouse  #mtm2017  Sortie accompagnée d'unpote qui vient de se mettre au running et qui m'a surpris par son aisance Excellente sensation à ce rythme ni trop rapide ni trop lent avant les 13kms de dimanche. 🏃‍♂️ Fin de semaine étirements renforcement et repos. Et vous ? Un événement proche en préparation ? #Running  #runningman  #run  #runner  #runToulouse  #courir  #courseapied  #course  #Toulouse  #but  #instarunning  #feelgood  #preparation  #performer  #asicsgelcumulus18  #entrecollegues  #entrainement  #training  #objectif  #sportaddict  #health  #healthy  #kalenji  #man  #motivation  #samsunghealth  #followme 
Un soulever de terre de 205 kg validé, technique bof... Mais détermination et force. Respecter la technique pour prendre soin de votre santé... Votre corps est votre outils de réussite 🏆
#force #soulevedeterre #reussite #objectif #musculation #performance #dos #quadriceps #cuisses #dorsaux #nopainnogain #fff #competition #dietetique #bordeaux #bassindarcachon #fitness #frenchie
Super souvenir de notre événement de plus de 10000 personnes. Une activité de au top, qui me permet en plus  de voyager  de venir des moments  extraordinaire #activitéindependant #vie #bonheur #choix #décision #voyage #plaisir #objectif
Dîner avec des restes revisités : pack-shoï & riz complet agrémentés de coulis de tomates maison Et rillettes maquereau/St Moret. Une compote en dessert. •
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#biendansmonslip #bodytransformation #bodypositive #curvygirl #cuisinesaine #changement #diet #dietetique #healthyfood #instaregime #instaregimeuse #lifestyle #objectif #pertedepoids #perdredupoids #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #repriseenmain
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Voilà mon nouveau lieu de travail 📚🖌
Je m’adapte à cette nouvelle équipe qui est juste au top 👌🏻 Ça me change ! 
Et j’ai un magnifique cadre de boulot 🔜 un château entouré de champs de colza 🌾🌼
Avec le soleil qui illumine tous ça, c’est agréable 😍
Aucun filtre 📱⛔️
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La motivation était au rendez vous ce soir pour le Hiit 2 du Myfitchallenge 3 👊🏻👊🏻👊🏻
Merci @justinegallice pour lamourance 💦💦💦
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J’essaie de pas trop manger dur dur 🤔
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#boulot #psy #equipe #nouveauté #top #château #colza #champs #platane #donneenvie #soleil #nofilter #sportaddicte #motivation #myfiitchallenge3 #hiit2 #justinegallice #thibaultgeoffray #lamourance #transpi #nopainnogain #meilleureversiondemoi #pournoel #objectif #jeuneintermittent #fasting #encore
. Voilà mon nouveau lieu de travail 📚🖌 Je m’adapte à cette nouvelle équipe qui est juste au top 👌🏻 Ça me change ! Et j’ai un magnifique cadre de boulot 🔜 un château entouré de champs de colza 🌾🌼 Avec le soleil qui illumine tous ça, c’est agréable 😍 Aucun filtre 📱⛔️ . La motivation était au rendez vous ce soir pour le Hiit 2 du Myfitchallenge 3 👊🏻👊🏻👊🏻 Merci @justinegallice pour lamourance 💦💦💦 . J’essaie de pas trop manger dur dur 🤔 . . . . . . . #boulot  #psy  #equipe  #nouveauté  #top  #château  #colza  #champs  #platane  #donneenvie  #soleil  #nofilter  #sportaddicte  #motivation  #myfiitchallenge3  #hiit2  #justinegallice  #thibaultgeoffray  #lamourance  #transpi  #nopainnogain  #meilleureversiondemoi  #pournoel  #objectif  #jeuneintermittent  #fasting  #encore 
Dans  ma cuisine. J'aime avoir le choix 😘 #équilibre  #nutrition #action #variété #plaisir #objectif
🌸 NIGHT • En ce moment j'ai pas mal de difficultés à tenir une bonne alimentation et je n'ai plus la motivation pour le sport. Enfin 🤔 j'ai la motivation dans ma tête avec pleins d'envies,  mais après avoir fini la journée de taf, j'ai trop la flemme 🙈 j'ai juste envie de rentrer me poser chez moi. Il faut que je m'y remette. Comme on dit c'est la 1ère marche la plus compliquée... Une fois que je vais être lancée ça va être bon! Encore faut-il se relancer hi hi.
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Vous aussi vous avez cette motivation dans votre tête, et cette flemme dans votre corps ? 😅
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Douce soirée insta 😘
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#fitnesslife #fitnesslifestyle #food #fitness #elliptique #velo #musculation #health #healthylife #healthyfood #bodywork #body #bodypositive #bodytransformation #pertedepoids #regime #objectif #motivation #sportygirl #sports #eatcleantrainmean #eat #eatclean #diet #satisfaite #arrow #instafood #instagirl
🌸 NIGHT • En ce moment j'ai pas mal de difficultés à tenir une bonne alimentation et je n'ai plus la motivation pour le sport. Enfin 🤔 j'ai la motivation dans ma tête avec pleins d'envies, mais après avoir fini la journée de taf, j'ai trop la flemme 🙈 j'ai juste envie de rentrer me poser chez moi. Il faut que je m'y remette. Comme on dit c'est la 1ère marche la plus compliquée... Une fois que je vais être lancée ça va être bon! Encore faut-il se relancer hi hi. . Vous aussi vous avez cette motivation dans votre tête, et cette flemme dans votre corps ? 😅 . Douce soirée insta 😘 . #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #food  #fitness  #elliptique  #velo  #musculation  #health  #healthylife  #healthyfood  #bodywork  #body  #bodypositive  #bodytransformation  #pertedepoids  #regime  #objectif  #motivation  #sportygirl  #sports  #eatcleantrainmean  #eat  #eatclean  #diet  #satisfaite  #arrow  #instafood  #instagirl 
Initiation d'un travail de vitesse par la coordination et l'explosivité by @valentin_bertholet 👊🔥💪
Exercice simple mais efficace pour gagner en vélocité dans les petits espaces... #goodjob #fast #workout #hardwork #running #powerful #sprint #babyfit #confidence #coordinate #young #patience #hardwork #objectif #success #challenge #goals #body #together #training #personaltrainer #marseille #nevergiveup
Rolls Royce ⚫️⚪️
Rolls Royce ⚫️⚪️
3x100kg pour 78.5kg de poids de corps nouveau max.😍😍👌💪🏻 (avec aide pour la sécurité et non monter la barre)
@flavienla 
@emily.atr 
@chloe.prte 🤙

#teamshape #musculation #passions #developpercoucher #nopainnogain #motivation #objectif
🌿 a l g o v i t a l 
Hello hello !!! Publication du soir bonsoir 🙈 
Il fallait que je vous parle de l’huile de massage circulatoire effet jambes légères / confort musculaire de chez @algovital ☁️ Je l’ai reçu dans la #biotyfullbox Blind Test. Cette huile procure une sensation de légèreté et de fraîcheur. Je l’utilise pour le confort musculaire post séance (running fitness musculation). Elle est composée d’huiles essentielles de : • lavandin grosso • menthe poivrée • cyprès • citron • bois de cèdre du Maroc 
L’odeur est dingue et les sensations sont vraiment top (jambes détendues et décontractées). Bref je l’a recommande à 1000% pour celles et ceux qui sont adeptes de sport 💪🏻✅. Ce soir séance cardio/abdos/pompes/tractions. J’ai pour objectif de réussir à faire 5/6 tractions avant le mois de janvier. Actuellement je n’en fais même pas une 😂 mais avec de la persévérance je suis sure que je peux y arriver 👌🏻. J’espère que vous avez passé une très bonne journée. 
Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit les loulous 🌌💞 #algovital #huilemassage #circulation #huilesessentielles #huilesessentiellesbio #bio ##cosmebio #cosmetics #post #musculation #sport #abdos #cardio #pompestractions #determination #objectif #motivation #perseverance #biotyfullbox #nature
🌿 a l g o v i t a l Hello hello !!! Publication du soir bonsoir 🙈 Il fallait que je vous parle de l’huile de massage circulatoire effet jambes légères / confort musculaire de chez @algovital ☁️ Je l’ai reçu dans la #biotyfullbox  Blind Test. Cette huile procure une sensation de légèreté et de fraîcheur. Je l’utilise pour le confort musculaire post séance (running fitness musculation). Elle est composée d’huiles essentielles de : • lavandin grosso • menthe poivrée • cyprès • citron • bois de cèdre du Maroc L’odeur est dingue et les sensations sont vraiment top (jambes détendues et décontractées). Bref je l’a recommande à 1000% pour celles et ceux qui sont adeptes de sport 💪🏻✅. Ce soir séance cardio/abdos/pompes/tractions. J’ai pour objectif de réussir à faire 5/6 tractions avant le mois de janvier. Actuellement je n’en fais même pas une 😂 mais avec de la persévérance je suis sure que je peux y arriver 👌🏻. J’espère que vous avez passé une très bonne journée. Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit les loulous 🌌💞 #algovital  #huilemassage  #circulation  #huilesessentielles  #huilesessentiellesbio  #bio  ##cosmebio  #cosmetics  #post  #musculation  #sport  #abdos  #cardio  #pompestractions  #determination  #objectif  #motivation  #perseverance  #biotyfullbox  #nature 
[ Day Off ] 
Aujourd'hui pas de sport , car mon corp me fait payé mes séances de lundi et mardi.  J'ai les jambes raides et douloureuses . 
Et je suis KO ... Aller bonne soirée #insta 😘  #sport #regimeuse #selfie #frenchgirl #smile #photography #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthylife #instamoment #eatingclean #mangerpropre #perdredupoids #diet #healthy #objectif #bodylove #bodypositive #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #healthychoices #teamshape #likeforlike #follow
[ Day Off ] Aujourd'hui pas de sport , car mon corp me fait payé mes séances de lundi et mardi. J'ai les jambes raides et douloureuses . Et je suis KO ... Aller bonne soirée #insta  😘 #sport  #regimeuse  #selfie  #frenchgirl  #smile  #photography  #instaregimeuse  #reequilibragealimentaire  #healthyfood  #healthylife  #instamoment  #eatingclean  #mangerpropre  #perdredupoids  #diet  #healthy  #objectif  #bodylove  #bodypositive  #fitgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #healthychoices  #teamshape  #likeforlike  #follow 
💦Night-run💦

Bravo aux courageux du run de ce soir! Entraîné par notre tonitruante coach Sarah 🏃🏃🏃
🏅Bravo, La team🏅! On voit bien que vous vous êtes bien éclaté🎉🎉🎉 🔸On se retrouve demain pour un No Limit avec Tom ! 🔸Rdv: 19h30 🔴inscription: www.wfittraining.com🔴 
#sport #paris #workout #training #wfittraining #nodayoffparis #detox #healthylife #fit #fitboy #fitgirls #fitness #fitfamily #fitfrenchies #bbg #tbc #regimeuse #wod #crosstraining #bodygoals #objectif #entrainement #wcoaching #bootcamp #upanddown #trx #suspensiontraining #run #running #jogging
💦Night-run💦 Bravo aux courageux du run de ce soir! Entraîné par notre tonitruante coach Sarah 🏃🏃🏃 🏅Bravo, La team🏅! On voit bien que vous vous êtes bien éclaté🎉🎉🎉 🔸On se retrouve demain pour un No Limit avec Tom ! 🔸Rdv: 19h30 🔴inscription: www.wfittraining.com🔴 #sport  #paris  #workout  #training  #wfittraining  #nodayoffparis  #detox  #healthylife  #fit  #fitboy  #fitgirls  #fitness  #fitfamily  #fitfrenchies  #bbg  #tbc  #regimeuse  #wod  #crosstraining  #bodygoals  #objectif  #entrainement  #wcoaching  #bootcamp  #upanddown  #trx  #suspensiontraining  #run  #running  #jogging 
Corps de rêve #objectif #sport #muscu
Hello tout le monde !😄 Je débarque sur IG pour vous partager mon petit monde du fitness. Pleine de motivation et pleins de conseils seront les bienvenues pour toujours s'améliorer. 
Ça fait 1 an que j'ai commencé à aller à la salle de sport mais depuis peu j'essaie d'être régulière car on a rien sans rien 💪😁
#fitness #biginning #fitnessmotivation #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitfamily #fitfam #motivation #teamsissy #teamshape #musculation #teammanonfit #fff #photoofthedays #girlpower #lifestyle #fitnessaddict #workout #challenge #instafollow #photography #focus #stronger #addicted #french #instafit #sport #objectif #training
Hello tout le monde !😄 Je débarque sur IG pour vous partager mon petit monde du fitness. Pleine de motivation et pleins de conseils seront les bienvenues pour toujours s'améliorer. Ça fait 1 an que j'ai commencé à aller à la salle de sport mais depuis peu j'essaie d'être régulière car on a rien sans rien 💪😁 #fitness  #biginning  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fit  #fitgirl  #fitfamily  #fitfam  #motivation  #teamsissy  #teamshape  #musculation  #teammanonfit  #fff  #photoofthedays  #girlpower  #lifestyle  #fitnessaddict  #workout  #challenge  #instafollow  #photography  #focus  #stronger  #addicted  #french  #instafit  #sport  #objectif  #training 
•BE YOURSELF• 🤗😍 * Opportunité Nutritionnelle et Professionnelle * Programme Personnalisé * Suivi ➕ Coaching ➖➖
💟 Instagram :coach_monica24
🌎 Facebook : Monica Neves 💌 nevesmonica27@hotmail.com

#nutrition #Fitgirl #sport #bienetre #Healthyfood #healthylife #challenge #objectif #motivation #résultat #abs #wellnessExperience #abdos #absforsummer #fit #fitfam #fitcouple #workout #training #NoBossYesHerbalife #Geneve #viseu #suisse  #wayToLevel10 #Livehealthy #24fitchallenge 💪🏼🍀 💚
•BE YOURSELF• 🤗😍 * Opportunité Nutritionnelle et Professionnelle * Programme Personnalisé * Suivi ➕ Coaching ➖➖ 💟 Instagram :coach_monica24 🌎 Facebook : Monica Neves 💌 nevesmonica27@hotmail.com #nutrition  #Fitgirl  #sport  #bienetre  #Healthyfood  #healthylife  #challenge  #objectif  #motivation  #résultat  #abs  #wellnessExperience  #abdos  #absforsummer  #fit  #fitfam  #fitcouple  #workout  #training  #NoBossYesHerbalife  #Geneve  #viseu  #suisse  #wayToLevel10  #Livehealthy  #24fitchallenge  💪🏼🍀 💚
Tires des leçons du passé et fais en sorte que ton avenir soit le meilleur possible. 💪🏻
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Voilà quelques temps que je ne bois pratiquement que du lait végétal, également des yaourts et qu'est ce que je me sens mieux niveau digestion. J'ai testé: ✔ lait de soja ✔ lait d'amande ✔ lait de noisette ✔ lait d'épautre

Je conseils à toutes les personnes qui ont dû mal a digérer le lait de tester le lait végétal. 
Qui a déjà testé le lait végétal?

Qui a vu des changements depuis qu'il en consomme?

#instaregime#instaregimeuse#regime#regimeuse#alimentation#mangermieux#mangersains#eatclean#healthy#healthylife#objectif#sanré#topbodychallengeuse#perdredupoids#perdredugras#mincir#maigrir#motivation#atteindresesobjectifs#fitgirls#repassansfeculent#legumes#objectif#lait#laitvegetal#yaourtvegetal#food#vegetalfood
Voilà quelques temps que je ne bois pratiquement que du lait végétal, également des yaourts et qu'est ce que je me sens mieux niveau digestion. J'ai testé: ✔ lait de soja ✔ lait d'amande ✔ lait de noisette ✔ lait d'épautre Je conseils à toutes les personnes qui ont dû mal a digérer le lait de tester le lait végétal. Qui a déjà testé le lait végétal? Qui a vu des changements depuis qu'il en consomme? #instaregime #instaregimeuse #regime #regimeuse #alimentation #mangermieux #mangersains #eatclean #healthy #healthylife #objectif #sanré #topbodychallengeuse #perdredupoids #perdredugras #mincir #maigrir #motivation #atteindresesobjectifs #fitgirls #repassansfeculent #legumes #objectif #lait #laitvegetal #yaourtvegetal #food #vegetalfood 
Aujourd’hui sortie fractionnée avec une pyramide. 
25 min échauffement 
V5 2min / V10 3min / V21 4min / V42 5min / V21 4min / V10 3min / V5 2min / Vrepos 2min 
32min pour finir 
Super sortie pour au final faire 17km 👌🏻🤘🏻🏃🏻💨😱
Prendre le temps entre les patients pour faire une sortie plus que positif 😃☺️
#run #running #runaddict #runner #training #preparation #marathon #marathondelarochelle #objectif #garmin #garminconnect #forunner735xt #garminforunner735xt #brooks #levitate #bvsport #soleil #sport #plasir #gogogo
Aujourd’hui sortie fractionnée avec une pyramide. 25 min échauffement V5 2min / V10 3min / V21 4min / V42 5min / V21 4min / V10 3min / V5 2min / Vrepos 2min 32min pour finir Super sortie pour au final faire 17km 👌🏻🤘🏻🏃🏻💨😱 Prendre le temps entre les patients pour faire une sortie plus que positif 😃☺️ #run  #running  #runaddict  #runner  #training  #preparation  #marathon  #marathondelarochelle  #objectif  #garmin  #garminconnect  #forunner735xt  #garminforunner735xt  #brooks  #levitate  #bvsport  #soleil  #sport  #plasir  #gogogo 
Portrait du jour ! @marchandjuliette 👍🏼 Juliette Marchand
7 novembre 1994
Niveau FFA : R4
Pratique l’athlétisme a l’USPEG depuis mai 2016. D’ailleurs c’est un fossile du club (@thibauuuult ) qui m’a fais découvrir l’USPEG, qui nous fais quelques petites apparitions de temps en temps 😂 
Qu’est ce que tu fais dans la vie ? Étudiante infirmière dans sa dernière année. 
Quelles sont tes plus grosses fiertés dans le sport ?
Mon papa, qui a lui même pratiqué l’athlétisme et qui m’a entraîné dans ses footing dès le plus jeune âge et m’y a initié, même si j’ai commencé qu’à l’âge de 21 ans.. Ensuite, quand le coach est fier de moi, je suis contente 😅 
Que représente l’athlétisme, et ton club dans ta vie de tous les jours? 
J’ai pu grâce à l’athlétisme rencontrer des personnes formidables avec qui j’ai pu me lier d’amitié. 
Ensuite c’est tout de même une hygiène de vie que ça impose, le sport en général, si on veut être en forme et progresser, cela demande de dormir suffisamment, de manger correctement et de faire pas mal de concessions car 4 entraînements par semaines ça prend du temps, plus les compétitions quand la saison approche. Donc c’est clairement aussi une question d’organisation, car le coach ne rigole pas là dessus !! Quels sont tes objectifs pour la saison à venir ?
De partager des moments uniques avec mon club, parce que sans eux je ne ferai pas de compétition. C’est avant tout grâce à cette ambiance que j’aime faire des compétitions. 
Après ça, vient l’objectif des records, évidemment on veut tous faire baisser les chronos 🙃

#uspeg #uspegathle #uspeg #objectif #athletisme #track #tracknfield #trackandfield #tracklife #training #trainhard #work #run #runfast #faster #runlife #fit #fitgirl #fitbody #athlete
Portrait du jour ! @marchandjuliette 👍🏼 Juliette Marchand 7 novembre 1994 Niveau FFA : R4 Pratique l’athlétisme a l’USPEG depuis mai 2016. D’ailleurs c’est un fossile du club (@thibauuuult ) qui m’a fais découvrir l’USPEG, qui nous fais quelques petites apparitions de temps en temps 😂 Qu’est ce que tu fais dans la vie ? Étudiante infirmière dans sa dernière année. Quelles sont tes plus grosses fiertés dans le sport ? Mon papa, qui a lui même pratiqué l’athlétisme et qui m’a entraîné dans ses footing dès le plus jeune âge et m’y a initié, même si j’ai commencé qu’à l’âge de 21 ans.. Ensuite, quand le coach est fier de moi, je suis contente 😅 Que représente l’athlétisme, et ton club dans ta vie de tous les jours? J’ai pu grâce à l’athlétisme rencontrer des personnes formidables avec qui j’ai pu me lier d’amitié. Ensuite c’est tout de même une hygiène de vie que ça impose, le sport en général, si on veut être en forme et progresser, cela demande de dormir suffisamment, de manger correctement et de faire pas mal de concessions car 4 entraînements par semaines ça prend du temps, plus les compétitions quand la saison approche. Donc c’est clairement aussi une question d’organisation, car le coach ne rigole pas là dessus !! Quels sont tes objectifs pour la saison à venir ? De partager des moments uniques avec mon club, parce que sans eux je ne ferai pas de compétition. C’est avant tout grâce à cette ambiance que j’aime faire des compétitions. Après ça, vient l’objectif des records, évidemment on veut tous faire baisser les chronos 🙃 #uspeg  #uspegathle  #uspeg  #objectif  #athletisme  #track  #tracknfield  #trackandfield  #tracklife  #training  #trainhard  #work  #run  #runfast  #faster  #runlife  #fit  #fitgirl  #fitbody  #athlete 
Allez la petite collation 👌 frappe !!
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✅48% d'apports journaliers recommandés
✅12 vitamines et 11 minéraux
✅217 kcal
✅Liberté de préparation de folie
---------------------------------------
✔️ Programmes et suivis personnalisés
✔️ Sport et fun en équipe
✔️ Indépendance, Liberté et Fun 24/24
-----------------------------------------
Snap : Poppinfly 👻
Facebook :teddyoudinet 󾓧
Email : oudinet.teddy@live.fr 📧

#nutrition #sport #bienetre #petitdejeuner #hydration #healthy
#challenge #objectif #motivation
#résultat #fit #workout #training #coach #lifestyle #teamfocus #livebetter #livehealthy #reims #paris #like4like
Allez la petite collation 👌 frappe !! --------------------------------------- ✅48% d'apports journaliers recommandés ✅12 vitamines et 11 minéraux ✅217 kcal ✅Liberté de préparation de folie --------------------------------------- ✔️ Programmes et suivis personnalisés ✔️ Sport et fun en équipe ✔️ Indépendance, Liberté et Fun 24/24 ----------------------------------------- Snap : Poppinfly 👻 Facebook :teddyoudinet 󾓧 Email : oudinet.teddy@live.fr 📧 #nutrition  #sport  #bienetre  #petitdejeuner  #hydration  #healthy  #challenge  #objectif  #motivation  #résultat  #fit  #workout  #training  #coach  #lifestyle  #teamfocus  #livebetter  #livehealthy  #reims  #paris  #like4like 
Training dos épaules ce soir j'ai cru ne pas y arriver 😥💪 et les tractions 🙈 on en parle ? Non 😣 j'ai l'impression de régresser alors que j'augmente les charges sur mes trainings yé complen pas késé passaaa 🤷‍♀️🤦‍♀️ on va pas s'énervé hein on va continuer puis on voit dans 1 mois 😊 restons positif 😊et je me suis penchée sur l'appli carnet muscu et j'ai commencé à rentrer mon training de ce soir mais ☝️ y a 1 hic c'est que tout les exos n'y sont pas notamment pour les LEG comment je vais voir mon evolution si je ne peux pas rentrer toutes les données 🤔 pfff dites moi pour ceux où celles qui s'en servent déjà 😊 je vous souhaite une bonne soirée les costauds 😘😘😘 #homemadefood #healthyfood #healthylife #healthy #glutenfree #lactosefree #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitness #musculation #muscles #mamanmuscle #training #dos #épaules #tractions #motivation #détermination #evolution #objectif #onlacherien #positivelife #positiveattitude #justdoit
Training dos épaules ce soir j'ai cru ne pas y arriver 😥💪 et les tractions 🙈 on en parle ? Non 😣 j'ai l'impression de régresser alors que j'augmente les charges sur mes trainings yé complen pas késé passaaa 🤷‍♀️🤦‍♀️ on va pas s'énervé hein on va continuer puis on voit dans 1 mois 😊 restons positif 😊et je me suis penchée sur l'appli carnet muscu et j'ai commencé à rentrer mon training de ce soir mais ☝️ y a 1 hic c'est que tout les exos n'y sont pas notamment pour les LEG comment je vais voir mon evolution si je ne peux pas rentrer toutes les données 🤔 pfff dites moi pour ceux où celles qui s'en servent déjà 😊 je vous souhaite une bonne soirée les costauds 😘😘😘 #homemadefood  #healthyfood  #healthylife  #healthy  #glutenfree  #lactosefree  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitness  #musculation  #muscles  #mamanmuscle  #training  #dos  #épaules  #tractions  #motivation  #détermination  #evolution  #objectif  #onlacherien  #positivelife  #positiveattitude  #justdoit 
La réussite est une attitude..💭💎
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✔️ Indépendance, Liberté et Fun 24/24

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Toi seul peut changer ta vie. 😉

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Hep IG!

Grosse séance bras, avec un petit exercice que j’aime particulièrement à savoir le curl Larry Scott. Testez cette manière plutôt que d’avoir tendance à vous asseoir, les sensations sont bien plus présentes et la contraction optimale. Les performances augmentent de manière progressives, rien n’est plus satisfaisant de sentir ton sang affluer et se stocker dans le muscle travaillé après ta séance. 🦏
_____________________________________________🔹Détails: 3 séries de 12/10/8 reps à 12/14/16Kg, toujours contrôler le mouvement et maîtriser la charge, pensez aussi à la connexion cerveau-muscle.. charger comme un veau c’est bien mais si le mouvement est fait de manière mécanique comme je vois souvent avec une exécution douteuse, ce n’est pas productif et vous risquez la blessure. Laissez l’égo au vestiaire et préservez-vous. 👍🏻 #fitness#leangains#alpha#soon#objectif#dreambig#achieveement#dedication#motivation#determination#painismyfriend#workhard#lifestyle#dieting#alteregofitness#physiqapparel#teamshape#teamWycked
Toi seul peut changer ta vie. 😉 ______________________________________________ Hep IG! Grosse séance bras, avec un petit exercice que j’aime particulièrement à savoir le curl Larry Scott. Testez cette manière plutôt que d’avoir tendance à vous asseoir, les sensations sont bien plus présentes et la contraction optimale. Les performances augmentent de manière progressives, rien n’est plus satisfaisant de sentir ton sang affluer et se stocker dans le muscle travaillé après ta séance. 🦏 _____________________________________________🔹Détails: 3 séries de 12/10/8 reps à 12/14/16Kg, toujours contrôler le mouvement et maîtriser la charge, pensez aussi à la connexion cerveau-muscle.. charger comme un veau c’est bien mais si le mouvement est fait de manière mécanique comme je vois souvent avec une exécution douteuse, ce n’est pas productif et vous risquez la blessure. Laissez l’égo au vestiaire et préservez-vous. 👍🏻 #fitness #leangains #alpha #soon #objectif #dreambig #achieveement #dedication #motivation #determination #painismyfriend #workhard #lifestyle #dieting #alteregofitness #physiqapparel #teamshape #teamWycked 
Grosse Séance Pecks avec @loss.fit_mafia  50kil en incliné 💪🏼💪🏼#nopainnogain #determination #objectif #muscu #musculation #fitness #fit #bodybulding #motivation #life #lifestyle #enormeetsec #adidas
« Il ne faut pas attendre d être parfait pour faire quelque chose de bien » #objectif#fit#petitsmuscles#spv
☺️ après 12 jours sans courir. Ce soir reprise d un run de 5kms sous la pluie / 30min /
#sport #sportmotivation #motivation #run #objectif #trail #sedepasser #nopainnogain #instagram #instarunfrance #maman #instagirl #instarun #courir #course #courseapied #entrainement #sedepasser #challenge #objectif #running #footing #cap
Ce sont vos modes de pensées qui décident. Si vous allez réussir ou échouer
Le sourire c'est joli et gratuit. Donc pourquoi pas, l'offrir a tous le monde ?
Surtout si tu sais que cela te permet d'accroître considérablement ton niveau de bien-être et de bonheur.
Souris aux personnes qui ne te sourient pas, c'est souvent ceux qui en ont le plus besoin.
N'oublier pas on avance ensemble et sourire c'est la vie.👣 _______________________________________________
 #leadership #dvppersonnel #reussite #bonheur #confiance #epanouissement  #motivation #insparation #futur #citation #succes #succé #entrepreneur #focus #libre #heureux #progression #citationmotivante #ambition #developpementpersonnel #objectif #mental #etatdesprit  #lifestyle #dream #empire #leader #avenir #passion #objectif
Le sourire c'est joli et gratuit. Donc pourquoi pas, l'offrir a tous le monde ? Surtout si tu sais que cela te permet d'accroître considérablement ton niveau de bien-être et de bonheur. Souris aux personnes qui ne te sourient pas, c'est souvent ceux qui en ont le plus besoin. N'oublier pas on avance ensemble et sourire c'est la vie.👣 _______________________________________________ #leadership  #dvppersonnel  #reussite  #bonheur  #confiance  #epanouissement  #motivation  #insparation  #futur  #citation  #succes  #succé  #entrepreneur  #focus  #libre  #heureux  #progression  #citationmotivante  #ambition  #developpementpersonnel  #objectif  #mental  #etatdesprit  #lifestyle  #dream  #empire  #leader  #avenir  #passion  #objectif