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Tagliatelles de courgettes au pesto d’avocat : la recette est sur le blog 🥑
Tagliatelles de courgettes au pesto d’avocat : la recette est sur le blog 🥑
Retour sur un repas entre amis, petit plaisir avec des frites et un tartare de saumon, j'adore tellement ca 😍 #reequilibragealimentaire #plaisir #objectifbienetre #pasdefrustration
😋 Pancakes pour mon chéri 😘
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Quand mon copain me demande des pancakes si gentiment, je ne peux que lui faire plaisir ! 😊
Je n'en ai pas mangé car ils sont loin de la version healthy 😂 Mais j'ai eu envie de faire une petite photo, je les trouvais trop mignons 📷📷
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Pour moi aujourd'hui c'était 5km de marche rapide pour essayer de me décrasser car je souffre toujours autant de mes courbatures ! 👟👣
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #diet #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #pancakes #cuisine #sport #onlacherien #marcherapide #balade
😋 Pancakes pour mon chéri 😘 .................................................................................. Quand mon copain me demande des pancakes si gentiment, je ne peux que lui faire plaisir ! 😊 Je n'en ai pas mangé car ils sont loin de la version healthy 😂 Mais j'ai eu envie de faire une petite photo, je les trouvais trop mignons 📷📷 . Pour moi aujourd'hui c'était 5km de marche rapide pour essayer de me décrasser car je souffre toujours autant de mes courbatures ! 👟👣 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #diet  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #pancakes  #cuisine  #sport  #onlacherien  #marcherapide  #balade 
Pour ce midi soupe carottes/poireaux (toute simple mais tellement bonne et réconfortante 😋) et mes pâtes d'amour au pois chiches et ail des ours de @nu3 😜😋😍😘 ...................
#dejeuner #repasdumidi #repassimple #bio #homemade #faitmaison #soupe #instaveganfood #instafood #foodaddict #automne #vegan #gogreen #govegan #objectifbiendansmoncorps #healthyfood #glutenfree #sansgluten #sanslactose #objectifbienetre #mangersain #hclf #mailofaitsante #legumesdesaison #mangercestlavie #jaimetroplespates
Pour ce midi soupe carottes/poireaux (toute simple mais tellement bonne et réconfortante 😋) et mes pâtes d'amour au pois chiches et ail des ours de @nu3 😜😋😍😘 ................... #dejeuner  #repasdumidi  #repassimple  #bio  #homemade  #faitmaison  #soupe  #instaveganfood  #instafood  #foodaddict  #automne  #vegan  #gogreen  #govegan  #objectifbiendansmoncorps  #healthyfood  #glutenfree  #sansgluten  #sanslactose  #objectifbienetre  #mangersain  #hclf  #mailofaitsante  #legumesdesaison  #mangercestlavie  #jaimetroplespates 
🔥100kg à la presse
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Souffrance de l'extrême hier à la salle ! Voilà ce qui arrive quand mon copain devient mon coach 😛
Aujourd'hui j'ai des courbatures absolument partout car on a fait une séance globale, bref c'est dur !
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La semaine dernière a été compliquée niveau alimentation mais ça reste toujours mieux que avant que je me lance alors je suis quand même contente de moi 🙈
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Bonne semaine à tous ! 😘
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #diet #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #sport #onlacherien #squats #presse #courbatures #gym #salledesport #sportenamoureux #monmeilleurcoach
🔥100kg à la presse .................................................................................. Souffrance de l'extrême hier à la salle ! Voilà ce qui arrive quand mon copain devient mon coach 😛 Aujourd'hui j'ai des courbatures absolument partout car on a fait une séance globale, bref c'est dur ! . La semaine dernière a été compliquée niveau alimentation mais ça reste toujours mieux que avant que je me lance alors je suis quand même contente de moi 🙈 . Bonne semaine à tous ! 😘 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #diet  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #sport  #onlacherien  #squats  #presse  #courbatures  #gym  #salledesport  #sportenamoureux  #monmeilleurcoach 
La newsletter d’automne a été envoyée ! Si vous ne voulez rien manquer des conseils et recettes publiées sur le site, inscrivez vous. Vous recevrez un email par mois et votre adresse ne sera pas partagée 😊
La newsletter d’automne a été envoyée ! Si vous ne voulez rien manquer des conseils et recettes publiées sur le site, inscrivez vous. Vous recevrez un email par mois et votre adresse ne sera pas partagée 😊
Une recette de galettes de chou fleur est postée sur le blog aujourd’hui. Pour se faire plaisir tout en faisant le plein de légumes ! Le lien est dans ma bio. 
#objectifbienetre #bienetre #mangersain #mangerbien #mangermieux #reequilibragealimentaire #regimeuse #fitfrenchies #getfit #keto #ketodiet
Mon nouveau snack favori entre 2 études : un œuf dur tartiné de guacamole épicé. 🥚 + 🥑 = 👌🏻
Mon nouveau snack favori entre 2 études : un œuf dur tartiné de guacamole épicé. 🥚 + 🥑 = 👌🏻
Pas très esthétique mais super bon! À midi c'était lotte avec sauce tomate et pâtes complètes!  #equilibragealimentaire #objectifbienetre #sesentirbien #poisson #patescompletes #plaisir #eviterlafrustration
🍗 Séance jambes 💪
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Donc aujourd'hui c'était destruction de mes jambes à la salle 😂 Mais je suis vraiment fière de moi !
Surtout que j'ai eu une baisse de moral dû à beaucoup de questions sur mon futur et une petite galère avec la banque... enfin bref! J'aurais pu rester dans mon lit et grignoter mais j'ai décidé d'aller au sport 😊
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C'était quoi votre séance sport du jour ?
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #diet #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #sport #onlacherien #legday #jambes #legextension #plusdejambes #fatigue
🍗 Séance jambes 💪 .................................................................................. Donc aujourd'hui c'était destruction de mes jambes à la salle 😂 Mais je suis vraiment fière de moi ! Surtout que j'ai eu une baisse de moral dû à beaucoup de questions sur mon futur et une petite galère avec la banque... enfin bref! J'aurais pu rester dans mon lit et grignoter mais j'ai décidé d'aller au sport 😊 . C'était quoi votre séance sport du jour ? . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #diet  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #sport  #onlacherien  #legday  #jambes  #legextension  #plusdejambes  #fatigue 
Repas de ce midi, tomates cerises, salade iceberg, jambon blanc, biscottes complètes et fromage à tartiner allégé 👍🏻 #repasdumidi#repasequilibré #reequilibragealimentaire #objectifbienetre
🙈 Cheat Meal dès le lundi 🙈
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Le problème de la rentrée et de ne pas avoir vu ses amis pendant 5 mois ce sont les repas retrouvailles 😂 Mais ce déjeuner au restau italien était prévu donc pas de panique, le reste de la semaine est light 😊
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Pas pu aller à la salle aujourd'hui mais pas mal de marche dans tout Madrid alors c'est toujours mieux que rien! Demain je compte tout donner pour ma séance jambes !!! 💪
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Et vous ce début de semaine ? 😘
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #diet #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #cheatmeal #italien #restautant #amies #retrouvailles #lundi #bonnesemaine
🙈 Cheat Meal dès le lundi 🙈 .................................................................................. Le problème de la rentrée et de ne pas avoir vu ses amis pendant 5 mois ce sont les repas retrouvailles 😂 Mais ce déjeuner au restau italien était prévu donc pas de panique, le reste de la semaine est light 😊 . Pas pu aller à la salle aujourd'hui mais pas mal de marche dans tout Madrid alors c'est toujours mieux que rien! Demain je compte tout donner pour ma séance jambes !!! 💪 . Et vous ce début de semaine ? 😘 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #diet  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #cheatmeal  #italien  #restautant  #amies  #retrouvailles  #lundi  #bonnesemaine 
Hello insta! Repas du midi et du soir pour aujourd'hui:
-escalope de dinde/ haricots verts et pâtes complètes. -shake f1saveur choco avec flocons d'avoine/banane

Côté sport: 1h de taiso 
Bonne soirée !😘 #reequilibragealimentaire #suiviperso #herbalife #fitfam #runninggirl #fitgirl #weightloss #healthylife #healthyfood #mangersain #motivation #onlacherien #perdredupoids #pertedepoids #nonauxkilos #runneuse #north24 #objectifbienetre #regimeuse #instaregimeuse #bodyfitcoaching #bodyfitletouquet #herbalife #fit #bodyfitcoaching #bodyfitletouquet #coaching #teamherbalife #fitfamily
Hello insta! Repas du midi et du soir pour aujourd'hui: -escalope de dinde/ haricots verts et pâtes complètes. -shake f1saveur choco avec flocons d'avoine/banane Côté sport: 1h de taiso Bonne soirée !😘 #reequilibragealimentaire  #suiviperso  #herbalife  #fitfam  #runninggirl  #fitgirl  #weightloss  #healthylife  #healthyfood  #mangersain  #motivation  #onlacherien  #perdredupoids  #pertedepoids  #nonauxkilos  #runneuse  #north24  #objectifbienetre  #regimeuse  #instaregimeuse  #bodyfitcoaching  #bodyfitletouquet  #herbalife  #fit  #bodyfitcoaching  #bodyfitletouquet  #coaching  #teamherbalife  #fitfamily 
Même si j'adore le poisson, c'est très difficile d'en manger suffisamment pour que mon corps en ait assez. 
L'oméga 3 contenu dans le poisson est connu pour être essentiel au bon fonctionnement du cerveau, du cœur et de la vision, je ne veux donc pas prendre le risque d'en manquer! 😉
Mon Forever Arctic Sea contient des bonnes graisses (Oméga 3 et 9) issues de poissons de l'Océan Arctique (extraits de la chair et non du foie), de calamars de Norvège et d'huile d'olive extra vierge 👌🏻
C'est encore une façon simple et rapide de garder un corps en bonne santé, tout en sachant que je lui apporte de la qualité 🤗
#poisson #calamar #bonnegraisse #huiledolive #mangersain #bienmanger #mangerequilibré #bienetre #enforme #omega3 #prendresoindesoi #prendresoindesoncorps #bonnesanté #santé #reequilibragealimentaire #remiseenforme #mangerbien #alimentationsaine #alimentationequilibree #oceanarctique #norvege #styledevie #flexitarien #flexitarienne #unpasalafois #objectifbienetre #sesentirbien #suddelafrance #toulon #france
Même si j'adore le poisson, c'est très difficile d'en manger suffisamment pour que mon corps en ait assez. L'oméga 3 contenu dans le poisson est connu pour être essentiel au bon fonctionnement du cerveau, du cœur et de la vision, je ne veux donc pas prendre le risque d'en manquer! 😉 Mon Forever Arctic Sea contient des bonnes graisses (Oméga 3 et 9) issues de poissons de l'Océan Arctique (extraits de la chair et non du foie), de calamars de Norvège et d'huile d'olive extra vierge 👌🏻 C'est encore une façon simple et rapide de garder un corps en bonne santé, tout en sachant que je lui apporte de la qualité 🤗 #poisson  #calamar  #bonnegraisse  #huiledolive  #mangersain  #bienmanger  #mangerequilibré  #bienetre  #enforme  #omega3  #prendresoindesoi  #prendresoindesoncorps  #bonnesanté  #santé  #reequilibragealimentaire  #remiseenforme  #mangerbien  #alimentationsaine  #alimentationequilibree  #oceanarctique  #norvege  #styledevie  #flexitarien  #flexitarienne  #unpasalafois  #objectifbienetre  #sesentirbien  #suddelafrance  #toulon  #france 
🍷About last night 🍷
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Petit verre de vin blanc dans LE quartier des bars en tous genres ici à Madrid: Malasaña. L'ambiance y est toujours au rendez vous et je ne suis jamais déçue quand je vais y faire un tour 😊🍻
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Vendredi soir c'était cheat meal avec pizzas, nachos et margaritas entre amies pour la soirée retrouvailles de rentrée 🍕🍴🍹
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Maintenant on va tenter d'éliminer tout ça à la zumba ce matin, hâte de reprendre ça fait 1 mois que je n'ai pas pu y aller !
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Sinon je suis fière de moi car j'ai préparé à l'avance tous mes menus de cette semaine et je sais que c'est pour moi le seul moyen de ne pas "craquer" du style à me faire un énorme plat de pâtes un soir en retrant fatiguée. .
Et vous, prévoyez vous à l'avance vos repas ? 😊
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #diet #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #aboutlastnight #cheatmeal #vin #verredevinblanc #sortie #samedisoir
🍷About last night 🍷 .................................................................................. Petit verre de vin blanc dans LE quartier des bars en tous genres ici à Madrid: Malasaña. L'ambiance y est toujours au rendez vous et je ne suis jamais déçue quand je vais y faire un tour 😊🍻 . Vendredi soir c'était cheat meal avec pizzas, nachos et margaritas entre amies pour la soirée retrouvailles de rentrée 🍕🍴🍹 . Maintenant on va tenter d'éliminer tout ça à la zumba ce matin, hâte de reprendre ça fait 1 mois que je n'ai pas pu y aller ! . Sinon je suis fière de moi car j'ai préparé à l'avance tous mes menus de cette semaine et je sais que c'est pour moi le seul moyen de ne pas "craquer" du style à me faire un énorme plat de pâtes un soir en retrant fatiguée. . Et vous, prévoyez vous à l'avance vos repas ? 😊 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #diet  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #aboutlastnight  #cheatmeal  #vin  #verredevinblanc  #sortie  #samedisoir 
L E T' S  G O ! 
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Dernier article : 21 jours objectif Minceur et bien être total (lien en haut dans la bio)
__________________________________ #lamotivation #motivation #morningmotivation #motivationdaily #objectifbienetre #objectifbiendanssoncorps #feelgood #thebestofyounow #lemeilleurdevous #mesentirbien #21jours #21jourspouretreautop #minceursaine #fitandwell #outdoorswoman #holistichealth #holisticwellness #enbonnesanté #enforme #pleinedenergie #holystips #positiveinfluence #alohaspirit #bonnejournee #fitnessmotivation
L E T' S G O ! ___________________________________ Dernier article : 21 jours objectif Minceur et bien être total (lien en haut dans la bio) __________________________________ #lamotivation  #motivation  #morningmotivation  #motivationdaily  #objectifbienetre  #objectifbiendanssoncorps  #feelgood  #thebestofyounow  #lemeilleurdevous  #mesentirbien  #21jours  #21jourspouretreautop  #minceursaine  #fitandwell  #outdoorswoman  #holistichealth  #holisticwellness  #enbonnesanté  #enforme  #pleinedenergie  #holystips  #positiveinfluence  #alohaspirit  #bonnejournee  #fitnessmotivation 
💪Séance pecs + abdos 💪
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Super séance à la salle pour moi aujourd'hui !  Ça fait du bien comme toujours 😊
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Niveau alimentation tout va bien aussi, donc on continue comme ça !
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Et vous niveau sport aujourd'hui c'était comment ?
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #diet #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #sport #onlacherien #pecs #abdos
💪Séance pecs + abdos 💪 .................................................................................. Super séance à la salle pour moi aujourd'hui ! Ça fait du bien comme toujours 😊 . Niveau alimentation tout va bien aussi, donc on continue comme ça ! . Et vous niveau sport aujourd'hui c'était comment ? . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #diet  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #sport  #onlacherien  #pecs  #abdos 
Si vous êtes fan de cuisine japonaise, je vous conseille d’aller faire un tour sur le blog aujourd’hui : la recette du sushi bowl sans riz est en ligne !
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#objectifbienetre #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerbien #mangermieux #aimezvous #bienetre #keto #regimeuse #getfit #fitfrenchies
Êtes-vous prêt(e) à admirer la pleine lune ce soir ? Mystique et inspirante, c'est une excellente occasion pour sortir de chez soi afin de profiter d'un moment en harmonie avec la nature. Envoyez-nous vos photos en utilisant le hashtag #objectifbienetre // @aminahtaha
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#purbienetre #pleinelune #nature #bienetre #naturopathie #yoga #meditation #balade #santenaturelle #magnifique #astrologie #moon #pleineconscience #gratitude
Et c parti pour une nouvelle journée en mode Mme connasse comme dhab 😝😋
Bonne journée la team, kissous 😘
#ptidej #petitdejeuner #thé vert #compotedefruits #fitnessbody #fitness #paincomplet #sport #grosse journée #objectifbienetre #acomppagnerlesenfants #piscine #bouger #mangerbouger #motivation
🌞 Balade sous le soleil au Retiro 🌻
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1h30 de marche pour moi aujourd'hui dans le parc le plus connu de Madrid (que d'ailleurs je vous conseille de visiter si vous êtes de passage) 🌳🌱👣👣
Demain c'est le grand retour à la salle, il est temps et j'ai hâte !
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Je suis vraiment contente de moi car je tiens bien mon rééquilibrage sans "souffrir" du tout 😊 Et en plus tout le monde n'arrête pas de me dire que j'ai minci, c'est tellement bon d'entendre ça ! On reste motivé(e)s 💪💪💪
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #diet #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #sport  #balade #marche #onlacherien
🌞 Balade sous le soleil au Retiro 🌻 .................................................................................. 1h30 de marche pour moi aujourd'hui dans le parc le plus connu de Madrid (que d'ailleurs je vous conseille de visiter si vous êtes de passage) 🌳🌱👣👣 Demain c'est le grand retour à la salle, il est temps et j'ai hâte ! . Je suis vraiment contente de moi car je tiens bien mon rééquilibrage sans "souffrir" du tout 😊 Et en plus tout le monde n'arrête pas de me dire que j'ai minci, c'est tellement bon d'entendre ça ! On reste motivé(e)s 💪💪💪 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #diet  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #sport  #balade  #marche  #onlacherien 
Il n'existe rien de constant si ce n'est le changement. ~ Bouddha 
Profitez des moments magiques que l'automne sait si bien nous offrir. À Halnaker avec @geminatrix 
#automne #foret #nature #magnifique #meditation #balade #pleineconscience #naturopathie #bienetre #santenaturelle #objectifbienetre #purbienetre #medecinedouce
L A  M O T I V A T I O N ________________________________________________________ Il est important de s'arrêter sur ce point avant toute entreprise et de vous poser sur ce sujet car la MOTIVATION sera VOTRE SOURCE !!! Avant de commencer votre demarche vers un changement positif, il faut définir un objectif précis et surtout savoir pour quelle raison vous voulez atteindre cet objectif. Ces différentes raisons seront alors le fruit de votre motivation.
Posez-vous ces 2 questions :

Quel est mon objectif ?

Pourquoi je veux atteindre cet objectif ?
________________________________________________________ #lamotivation #motivation #morningmotivation #motivationdaily #objectifbienetre #objectifbiendanssoncorps #feelgood #thebestofyounow #lemeilleurdevous #mesentirbien #21jours #21jourspouretreautop #minceursaine #fitandwell #outdoorswoman #holistichealth #holisticwellness #enbonnesanté #enforme #pleinedenergie #holystips #positiveinfluence #alohaspirit #bonnejournee
L A M O T I V A T I O N ________________________________________________________ Il est important de s'arrêter sur ce point avant toute entreprise et de vous poser sur ce sujet car la MOTIVATION sera VOTRE SOURCE !!! Avant de commencer votre demarche vers un changement positif, il faut définir un objectif précis et surtout savoir pour quelle raison vous voulez atteindre cet objectif. Ces différentes raisons seront alors le fruit de votre motivation. Posez-vous ces 2 questions : Quel est mon objectif ? Pourquoi je veux atteindre cet objectif ? ________________________________________________________ #lamotivation  #motivation  #morningmotivation  #motivationdaily  #objectifbienetre  #objectifbiendanssoncorps  #feelgood  #thebestofyounow  #lemeilleurdevous  #mesentirbien  #21jours  #21jourspouretreautop  #minceursaine  #fitandwell  #outdoorswoman  #holistichealth  #holisticwellness  #enbonnesanté  #enforme  #pleinedenergie  #holystips  #positiveinfluence  #alohaspirit  #bonnejournee 
🏣 De retour à Madrid 🏢
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Me voilà enfin de retour à Madrid et demain c'est la rentrée ! 📚✒ J'ai vraiment hâte de retourner en cours, retrouver les amis, les profs et me plonger dans ma petite routine !
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La semaine dernière a été dur niveau "régime" mais je ne regrette pas car j'ai profité à fond de ma dernière semaine de vacances et surtout des gens que j'aime 😊 Et cela ne m'a pas empêchée de faire mes 3 séances de sport dans la semaine donc l'essentiel était là ! 💪
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Je commence donc une nouvelle semaine et je repars du bon pied 👣 Ça va être beaucoup plus facile en étant occupée 😁 Je n'ai malheureusement plus accès à une balance mais ce n'est pas plus mal. Je me donne comme objectif de tenir à fond jusqu'à Noël et je verrai bien si les efforts ont payés. Rdv dans 3 mois pris avec la balance !
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En attendant la rentrée je profite de mon copain et je ne veux rien faire d'autre ! ❤
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Et vous les amis comment ça va ?
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #diet  #motivation #determination #nouvellevie #bienetre
🏣 De retour à Madrid 🏢 .................................................................................. Me voilà enfin de retour à Madrid et demain c'est la rentrée ! 📚✒ J'ai vraiment hâte de retourner en cours, retrouver les amis, les profs et me plonger dans ma petite routine ! . La semaine dernière a été dur niveau "régime" mais je ne regrette pas car j'ai profité à fond de ma dernière semaine de vacances et surtout des gens que j'aime 😊 Et cela ne m'a pas empêchée de faire mes 3 séances de sport dans la semaine donc l'essentiel était là ! 💪 . Je commence donc une nouvelle semaine et je repars du bon pied 👣 Ça va être beaucoup plus facile en étant occupée 😁 Je n'ai malheureusement plus accès à une balance mais ce n'est pas plus mal. Je me donne comme objectif de tenir à fond jusqu'à Noël et je verrai bien si les efforts ont payés. Rdv dans 3 mois pris avec la balance ! . En attendant la rentrée je profite de mon copain et je ne veux rien faire d'autre ! ❤ . Et vous les amis comment ça va ? . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #diet  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre 
Hello IG 😘 réveille toi chaque matin avec la ferme conviction quelque chose de merveilleux va se produire😀 Relevez la tête et gardez vos objectifs en tête. Belle semaine à vous 😘#objectif2017 #biendanssoncorps #objectifbienetre #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #nouveaucorpsenconstruction #nouveaudepart #positivevibes #penseedujour #penseepositive #pertedepoids #diet #regime #90daybodychallenge #clubw
Go pour le cours de cuisses abdos fessiers 💪 #sport #letsgotraining #fitness #motivation #objectifbienetre #onraffermittoutca
Un ptit coucou pour vous souhaitez une bonne journée ☀️ (mate la photo prise à l'arrache dans l'ascenseur du boulot en espérant que les portes ne s'ouvrent pas😂) Et n'oubliez pas la pensée positive du matin 😉
Voici la mienne 😘 "L'estime de soi est l'une des sources essentielles de la joie de vivre, elle permet de s'accepter, de s'aimer et de pouvoir aimer les autres"#estimedesoi #nouveaucorpsenconstruction #nopainnogain #objectifbienetre #healthyfood #health #bienetre #penseepositive #smile #90daybodychallenge #reequilibragealimentaire #regimeuse #regimeusemotivee #diet #pertedepoids #perdredupoids
Un ptit coucou pour vous souhaitez une bonne journée ☀️ (mate la photo prise à l'arrache dans l'ascenseur du boulot en espérant que les portes ne s'ouvrent pas😂) Et n'oubliez pas la pensée positive du matin 😉 Voici la mienne 😘 "L'estime de soi est l'une des sources essentielles de la joie de vivre, elle permet de s'accepter, de s'aimer et de pouvoir aimer les autres"#estimedesoi  #nouveaucorpsenconstruction  #nopainnogain  #objectifbienetre  #healthyfood  #health  #bienetre  #penseepositive  #smile  #90daybodychallenge  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #regimeusemotivee  #diet  #pertedepoids  #perdredupoids 
Séance haut du corps 🏋️‍♀️ puis abdos / gainage pour moi ce soir.💪🏻 Et vous? Vous préférez travailler chaque partie du corps séparément ou plutôt full body?🔥
#90daybodychallenge #shapetember #regimeuse #regime #healthylife #sport #abdos #remiseenforme #newbodydownloading #diet #pertedepoids #objectifbienetre #objectif2017
🍌Test du jour 🍫
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Aujourd'hui j'ai testé les Banana muffins au chocolat noir de @la_vitamine_j , merci pour cette super recette ! 😊
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Décidément pour une fille qui disait qu'elle ne posterai pas beaucoup de photos de nourriture, ça fait déjà quelques fois que je récidive ! Ahahaha
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Je commence à m'ennuyer sérieusement et j'ai vraiment hâte de rentrer à Madrid, reprendre les cours et surtout surtout retrouver mon copain ❤
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Je file à la piscine avant une petite soirée avec mon meilleur ami! 🏊
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #sport #piscine #onlacherien
🍌Test du jour 🍫 .................................................................................. Aujourd'hui j'ai testé les Banana muffins au chocolat noir de @la_vitamine_j , merci pour cette super recette ! 😊 . Décidément pour une fille qui disait qu'elle ne posterai pas beaucoup de photos de nourriture, ça fait déjà quelques fois que je récidive ! Ahahaha . Je commence à m'ennuyer sérieusement et j'ai vraiment hâte de rentrer à Madrid, reprendre les cours et surtout surtout retrouver mon copain ❤ . Je file à la piscine avant une petite soirée avec mon meilleur ami! 🏊 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #sport  #piscine  #onlacherien 
‼️Attention à toutes mes challengeuses anciennes, nouvelles et futures 🤗🌸👗 pour vous, un petit cadeau 🎁🎁 - une bande élastique ou une gourde detox à qui ramène 1 amie dans le challenge - une semaine de booster💪🏻 à qui ramène 2 amie dans le challenge - 15 barres au chocolat 🍋😍à qui ramène 3 copines dans le challenge 
Attention les filles doivent s'inscrire avant samedi ❌❌#90daybodychallenge #remiseenforme #remiseenquestion #objectifbienetre #objectif2017 
#challenge #shapetember #regimeuse #regime #weightloss #nouveaucorpsenconstruction #nouveaudepart
‼️Attention à toutes mes challengeuses anciennes, nouvelles et futures 🤗🌸👗 pour vous, un petit cadeau 🎁🎁 - une bande élastique ou une gourde detox à qui ramène 1 amie dans le challenge - une semaine de booster💪🏻 à qui ramène 2 amie dans le challenge - 15 barres au chocolat 🍋😍à qui ramène 3 copines dans le challenge Attention les filles doivent s'inscrire avant samedi ❌❌#90daybodychallenge  #remiseenforme  #remiseenquestion  #objectifbienetre  #objectif2017  #challenge  #shapetember  #regimeuse  #regime  #weightloss  #nouveaucorpsenconstruction  #nouveaudepart 
Yaourt avocat fruits rouges de @_laviequimeva => je voulais faire cette recette depuis si longtemps (toujours un soucis avec les avocats 😠😏) Trop hâte de goûter demain 😋😜😝
#cooking #cuisinevegetale #faitmaison #framboise #myrtilles #yaourtvegan #bio #homemade #avocat #vegetalien #gogreen #govegan #healthyfood #hclf #objectifbiendansmoncorps #healthy #objectifbienetre #sansgluten #food #instaveganfood #foodaddict
🍌Pancakes banane-flocons d'avoine🍌
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Moi aussi je me mets aux pancakes healthy 😋🍴 Un délice pour partir le ventre bien rempli avant le sport!
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Ce matin c'était séance épaules/dos + biceps à la salle, super contente de moi! 💪💪 👊 Demain ça sera piscine 🏊
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #diet #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #sport #onlacherien #pancakes
🍌Pancakes banane-flocons d'avoine🍌 .................................................................................. Moi aussi je me mets aux pancakes healthy 😋🍴 Un délice pour partir le ventre bien rempli avant le sport! . Ce matin c'était séance épaules/dos + biceps à la salle, super contente de moi! 💪💪 👊 Demain ça sera piscine 🏊 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #diet  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #sport  #onlacherien  #pancakes 
Petite séance footingtember pendant l'heure du déjeuner. Un bon vidage de cerveau 😂😂😂 Avec quelques difficultés, je suis sortie de la zone de confort en atteignant ces 7 kms 💪🏻 et je ne le regrette pas car j'éprouve une grande fierté et un bien être indescriptible.😀 🔥Ces efforts me sembleront infimes dans quelques temps car je commence à comprendre que sortir de ma zone de confort me fera atteindre des sommets 🥇

C'est aussi ça le #90daybodychallenge 🔥apprendre à se connaître 🔥apprendre à se surpasser
🔥se sentir fière 
Tu veux sortir de ta zone de confort mais tu ne sais pas comment t'y prendre❓ je te dis tout en mp 📩
#90daybodychallenge #sortirdesazonedeconfort #fierte #running #clubw #remiseenquestion #remiseenforme #newbodydownloading #regimeuse #regime #objectifbienetre #objectif2017
Petite séance footingtember pendant l'heure du déjeuner. Un bon vidage de cerveau 😂😂😂 Avec quelques difficultés, je suis sortie de la zone de confort en atteignant ces 7 kms 💪🏻 et je ne le regrette pas car j'éprouve une grande fierté et un bien être indescriptible.😀 🔥Ces efforts me sembleront infimes dans quelques temps car je commence à comprendre que sortir de ma zone de confort me fera atteindre des sommets 🥇 C'est aussi ça le #90daybodychallenge  🔥apprendre à se connaître 🔥apprendre à se surpasser 🔥se sentir fière Tu veux sortir de ta zone de confort mais tu ne sais pas comment t'y prendre❓ je te dis tout en mp 📩 #90daybodychallenge  #sortirdesazonedeconfort  #fierte  #running  #clubw  #remiseenquestion  #remiseenforme  #newbodydownloading  #regimeuse  #regime  #objectifbienetre  #objectif2017 
🚨 Vite, vite!! J-5 tic tac tic tac

Il ne vous reste que quelques jours alors c'est le moment de vous lancer avant le 30.09 !!!🚨 N'attendez pas! Il n'y aura jamais de bon moment 👌
Vous aurez toujours une bonne occasion de faire des écarts 😋
Le meilleur moment c'est VOUS qui le décidez et c'est MAINTENANT😜

Alors au #90daybodychallenge, tu dis OOOUUUIII 💪🏻(infos en mp 🎁) ‼️ 📢 🎉  RAPPEL CONCOURS #SHAPEtember 🎉📢 ‼️ Pour tous les nouveaux challengers du mois de septembre ❤
✔️ 1ère place : Carte cadeau 100€ amazon
✔️ 2ème place : Blender
✔️ 3ème place : Portions individuelles JP complete 1xchoco et 1xvanille
✔️ 4ème place : Barres JP complete 1xfruits et 1xchoco

Bonne chance à tous nos challengers! 😍💞 😉
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#weightloss #regime #reequilibragealimentaire
🚨 Vite, vite!! J-5 tic tac tic tac Il ne vous reste que quelques jours alors c'est le moment de vous lancer avant le 30.09 !!!🚨 N'attendez pas! Il n'y aura jamais de bon moment 👌 Vous aurez toujours une bonne occasion de faire des écarts 😋 Le meilleur moment c'est VOUS qui le décidez et c'est MAINTENANT😜 Alors au #90daybodychallenge , tu dis OOOUUUIII 💪🏻(infos en mp 🎁) ‼️ 📢 🎉 RAPPEL CONCOURS #SHAPEtember  🎉📢 ‼️ Pour tous les nouveaux challengers du mois de septembre ❤ ✔️ 1ère place : Carte cadeau 100€ amazon ✔️ 2ème place : Blender ✔️ 3ème place : Portions individuelles JP complete 1xchoco et 1xvanille ✔️ 4ème place : Barres JP complete 1xfruits et 1xchoco Bonne chance à tous nos challengers! 😍💞 😉 #shapetember  #clubw  #90daybodychallenge  #regimeuse  #remiseenquestion  #remiseenforme  #objectifbienetre  #objectif2017  #weightloss  #regime  #reequilibragealimentaire 
🌞 Sport en extérieur ✔
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Le lundi au soleil... 🎵🎶 Et ben en fait Cloclo, si si on l'a cette chance! 😂
Donc aujourd'hui c'était 25min de vélo elliptique + 4×15 squats 💪 Comment vous dire que j'ai DÉJÀ mal aux cuisses, je m'attends à la pire des souffrances demain!
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Mais bon j'aimerais vraiment travailler mon fessier, des conseils pour moi ? ☺
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Sinon pas de pesée pour moi aujourd'hui car vendredi sera le dernier jour avant...euh... un long moment! où j'aurais accès à une balance. Donc rdv vendredi matin en espérant avoir perdu un petit quelque chose d'ici là. Je ne vous cache pas que j'ai un peu grignoté ces 3 derniers jours sans pouvoir vraiment me réfréner et je ne fais pas la fière 😔😔
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Sur ce je vais jeter un oeil à vos posts du jour et j'espère que la semaine commence bien pour vous ! 😘
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #diet #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #sport #onlacherien #squats #elliptique #soleil #pasdepesee #grignotage
🌞 Sport en extérieur ✔ .................................................................................. Le lundi au soleil... 🎵🎶 Et ben en fait Cloclo, si si on l'a cette chance! 😂 Donc aujourd'hui c'était 25min de vélo elliptique + 4×15 squats 💪 Comment vous dire que j'ai DÉJÀ mal aux cuisses, je m'attends à la pire des souffrances demain! . Mais bon j'aimerais vraiment travailler mon fessier, des conseils pour moi ? ☺ . Sinon pas de pesée pour moi aujourd'hui car vendredi sera le dernier jour avant...euh... un long moment! où j'aurais accès à une balance. Donc rdv vendredi matin en espérant avoir perdu un petit quelque chose d'ici là. Je ne vous cache pas que j'ai un peu grignoté ces 3 derniers jours sans pouvoir vraiment me réfréner et je ne fais pas la fière 😔😔 . Sur ce je vais jeter un oeil à vos posts du jour et j'espère que la semaine commence bien pour vous ! 😘 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #diet  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #sport  #onlacherien  #squats  #elliptique  #soleil  #pasdepesee  #grignotage 
Hello IG. Je partage avec vous ma pensée du jour 😘. Belle semaine à vous 😀#penseedujour #sortirdesazonedeconfort #objectifbienetre #regimeuse #newbodydownloading #remiseenforme #90daybodychallenge #clubw #paulocoelho #remiseenquestion
🍎Gâteau yaourt pomme - speculos 🍞
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Petit plaisir du week-end avec lequel toute la famille se régale tant au petit déjeuner qu'au goûter en passant par le dessert!😋 J'ai mis un peu de sucre roux et de beurre mais 2 fois moins que dans la recette originale et pourtant c'est tout aussi gourmand ! 🍰J'y ai mis une pomme coupée en petit morceaux et 5 speculos pour dynamiser un peu le gâteau au yaourt 0%.🍴
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Rassurez vous je n'ai pas la prétention d'être un cordon bleu et ne vais donc pas donner des recettes ici. J'étais juste fière de mon petit gâteau alors je le partage 😊
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Bon dimanche ☔☁😘
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #gateauauyaourt #pommespeculos #petitplaisir #dimanchesouslapluie
🍎Gâteau yaourt pomme - speculos 🍞 .................................................................................. Petit plaisir du week-end avec lequel toute la famille se régale tant au petit déjeuner qu'au goûter en passant par le dessert!😋 J'ai mis un peu de sucre roux et de beurre mais 2 fois moins que dans la recette originale et pourtant c'est tout aussi gourmand ! 🍰J'y ai mis une pomme coupée en petit morceaux et 5 speculos pour dynamiser un peu le gâteau au yaourt 0%.🍴 . Rassurez vous je n'ai pas la prétention d'être un cordon bleu et ne vais donc pas donner des recettes ici. J'étais juste fière de mon petit gâteau alors je le partage 😊 . Bon dimanche ☔☁😘 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #gateauauyaourt  #pommespeculos  #petitplaisir  #dimanchesouslapluie 
Saviez-vous que même en faisant 1h d'activité physique par jour, rester assis 8h par jour au travail peut impacter votre santé ? Sur le blog aujourd'hui, je partage 10 astuces pour être plus actif au quotidien.
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#objectifbienetre #bienetre #reequilibragealimentaire #motivation #heathylifestyle #regimeuse #fitfrenchies #getfit #aimezvous #mangersain #mangermieux #bougerplus
Il me restait des 🍌🍌🍌 au congélateur... J'ai ajouté une belle poignée de framboises et un yaourt de soja/coco @provamel pour donner du crémeux... Miam 😋😜😄
#bananicecream #glacevegan #vegan #vegetalfood #vegetalien #homemade #faitmaison #mangercestlavie #bio #mangersain #objectifbiendansmoncorps #objectifbienetre #gogreen #govegan #foodaddict #instaveganfood #instafood
🍚 Restaurant vietnamien entre amis 🍜
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Hier soir c'était donc le cheat meal de la semaine 😄🙈🙈 Et je peux dire que ça fait du bien de ne pas se limiter ! J'ai vraiment apprécié mon repas car il était unique et que c'était mon gros plaisir cette semaine 😊 Je vous laisse avec un petit aperçu de mon poulet caramel et ses nouilles 🍝🍗
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Ce matin dès 8h30 c'était Leg Day à la salle pour éliminer les excès de la veille 😂💪🏃
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Je voulais également partager ma tenue d'hier soir car je n'ai pas honte de le dire je me suis trouvée jolie ! 👢💄Mais surtout mon copain à qui j'ai envoyé la photo m'a dit que j'étais belle et ça fait tellement du bien de l'entendre 😍😍😍 Alors désolée pour ma grossièreté mais j'emmerde ceux qui me disent le contraire!
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Tout ça me donne envie de lancer un message d'amour un peu nian nian, certes, mais tellement vrai : nous sommes toutes belles ! Et même si on est pas encore pleinement satisfaites de nos corps, cela viendra, ce n'est pas une raison pour se détester en attendant. Alors prenez soin de vous et souriez à la beauté dans le miroir 😙💋
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #sport #legday #onlacherien #noussommesbelles #curvygirl #outfit #aboutlastnight #souriez
🍚 Restaurant vietnamien entre amis 🍜 .................................................................................. Hier soir c'était donc le cheat meal de la semaine 😄🙈🙈 Et je peux dire que ça fait du bien de ne pas se limiter ! J'ai vraiment apprécié mon repas car il était unique et que c'était mon gros plaisir cette semaine 😊 Je vous laisse avec un petit aperçu de mon poulet caramel et ses nouilles 🍝🍗 . Ce matin dès 8h30 c'était Leg Day à la salle pour éliminer les excès de la veille 😂💪🏃 . Je voulais également partager ma tenue d'hier soir car je n'ai pas honte de le dire je me suis trouvée jolie ! 👢💄Mais surtout mon copain à qui j'ai envoyé la photo m'a dit que j'étais belle et ça fait tellement du bien de l'entendre 😍😍😍 Alors désolée pour ma grossièreté mais j'emmerde ceux qui me disent le contraire! . Tout ça me donne envie de lancer un message d'amour un peu nian nian, certes, mais tellement vrai : nous sommes toutes belles ! Et même si on est pas encore pleinement satisfaites de nos corps, cela viendra, ce n'est pas une raison pour se détester en attendant. Alors prenez soin de vous et souriez à la beauté dans le miroir 😙💋 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #sport  #legday  #onlacherien  #noussommesbelles  #curvygirl  #outfit  #aboutlastnight  #souriez 
😋 Miam 😋
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Petite assiette du jour 🍴Après une belle sortie en mer sur le bateau de mon père c'est la petite pause repas ! Ce soir restaurant entre amis donc cheat meal de la semaine, j'ai déjà hâte ! 😆
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Si je trouve la force avec toutes mes courbatures je me lancerai peut être dans une petite séance cardio à la maison, on verra bien 😊
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Et vous, quel est votre programme du jour ? 😘
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #baladeenmer #airmarin #tomates #mozza #patateaufour #blancdedinde
😋 Miam 😋 .................................................................................. Petite assiette du jour 🍴Après une belle sortie en mer sur le bateau de mon père c'est la petite pause repas ! Ce soir restaurant entre amis donc cheat meal de la semaine, j'ai déjà hâte ! 😆 . Si je trouve la force avec toutes mes courbatures je me lancerai peut être dans une petite séance cardio à la maison, on verra bien 😊 . Et vous, quel est votre programme du jour ? 😘 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #baladeenmer  #airmarin  #tomates  #mozza  #patateaufour  #blancdedinde 
Des wings, version plus saine et végétarienne, ca vous tente ? La recette vient d'être publiée sur le blog (lien dans la bio) !
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#objectifbienetre #bienetre #reequilibragealimentaire #regimeuse #mangersain #mangermieux #heathylifestyle #motivation #getfit #fitfrenchies
Longue journée de boulot
Malade
Pas de salle
Réconfort dans l'assiette : poulet aux herbes, haricots verts, frites de patate douce/paprika au four
#diner #dinner #objectifbienetre #healthyfood #objectifnouveaucorps #chiken #greenbeans #sweetpotato #cleaneating #fitandhealthy #healthyeating #diet #work #nopainnogain #dinnertime #foods #cleandiet #betterlifestyle #instaregimeuse #eatfit #transformation #evolution #bodysculpt #mangerbouger #foodpic #instafood
Longue journée de boulot Malade Pas de salle Réconfort dans l'assiette : poulet aux herbes, haricots verts, frites de patate douce/paprika au four #diner  #dinner  #objectifbienetre  #healthyfood  #objectifnouveaucorps  #chiken  #greenbeans  #sweetpotato  #cleaneating  #fitandhealthy  #healthyeating  #diet  #work  #nopainnogain  #dinnertime  #foods  #cleandiet  #betterlifestyle  #instaregimeuse  #eatfit  #transformation  #evolution  #bodysculpt  #mangerbouger  #foodpic  #instafood 
🌟Développé couché avec mon coach 🌟
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Ce matin belle séance pecs/ triceps avec mon meilleur ami! Ça fait vraiment du bien de repousser ses propres limites comme ça ! Surtout quand je vois les progrès comme aujourd'hui 💪💪👊
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Par contre j'ai eu la mauvaise idée de me peser ce matin et j'ai repris... Je dois avouer ne pas comprendre car je me bouge tous les jours et je mange équilibré, varié et en quantité raisonnable. Ça m'apprendra à me peser avant l'heure! Je croise les doigts pour la pesée de lundi 😓
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Et vous les amis, vous avez déjà eu une mauvaise surprise en vous pesant avant votre jour officiel ? .
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #sport #onlacherien
🌟Développé couché avec mon coach 🌟 .................................................................................. Ce matin belle séance pecs/ triceps avec mon meilleur ami! Ça fait vraiment du bien de repousser ses propres limites comme ça ! Surtout quand je vois les progrès comme aujourd'hui 💪💪👊 . . Par contre j'ai eu la mauvaise idée de me peser ce matin et j'ai repris... Je dois avouer ne pas comprendre car je me bouge tous les jours et je mange équilibré, varié et en quantité raisonnable. Ça m'apprendra à me peser avant l'heure! Je croise les doigts pour la pesée de lundi 😓 . . Et vous les amis, vous avez déjà eu une mauvaise surprise en vous pesant avant votre jour officiel ? . . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #sport  #onlacherien 
Petit rappel : le mental joue un rôle primordial dans le bien-être. Souriez, profitez et appréciez chaque petit détail. ❤️
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#objectifbienetre #bienetre #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangerbien #mangersain #espritsain #getfit #fitfrenchies #regimeuse #loveyourself #behappy
⚓ Paysages bretons ⚓
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Je vous donne un tout petit aperçu de ma Bretagne adorée où je profite de mes vacances pour me promener, visiter et même faire le plein de soleil !🌞
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Je n'ai pas pu faire de séance de sport hier ni aujourd'hui mais j'ai essayé de surveiller mon alimentation et puis je pense que de longues heures de promenades comptent quand même un peu ! 👣
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Comment se passe votre semaine ? 😙
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#regimeuse #instaregimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #pertedepoids #regime #healthy #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #balade #borddemer
⚓ Paysages bretons ⚓ .................................................................................. Je vous donne un tout petit aperçu de ma Bretagne adorée où je profite de mes vacances pour me promener, visiter et même faire le plein de soleil !🌞 . Je n'ai pas pu faire de séance de sport hier ni aujourd'hui mais j'ai essayé de surveiller mon alimentation et puis je pense que de longues heures de promenades comptent quand même un peu ! 👣 . . Comment se passe votre semaine ? 😙 . . . #regimeuse  #instaregimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #pertedepoids  #regime  #healthy  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #balade  #borddemer 
Pourquoi ne pas vous faire plaisir tout en mangeant sainement ? Et si c'est possible grace à la gamme EnergieDiet. Voici un bon smoothie goût fruit rouge concocté par une de nos consommatrices. 
Site : goo.gl/RL8C5g 
#mangersain#bouger#equilibre#equilibreamimentaire#nutritionequilibre#nutrition#saveur#objectifbienetre#bienetre.
Bilan de ce début avec @yazio ... - 1 kg 200 
Ça descend doucement sans frustration, même si les petits démons ne se font jamais bien loin. Mais on résiste.

Lundi on attaque le À Bas1, on est opérationnel. 
Ce midi fondu de poireau petit pois carotte et saumon poivron oignon. 😍😍😍 #regime #sport #equilibreuse #lovefood #sissymua #bas1 #regimeuse #reequilibragealimentaire #objectifbienetre #stoplesgateaux #adidas #bonjourlesmicrobes #fitandfam
🗓 A vos agendas 🗓

Séance de sport en live ce dimanche sur le groupe avec Aline.

J'y serai, et toi?

Tu veux y participer? Commente ce post ou écrit moi en mp et je t'expliquerai comment faire . 💪🏻
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Pourquoi se méfier des produits de beauté conventionnels, et ma routine de soin 100% naturelle ... C'est sur le blog aujourd'hui !
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🍅 Une envie de prolonger l'été 🍅
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Petite entrée toute simple mais qui me rapelle l'été et le régime méditerranéen de mon pays adoptif l'Espagne 🐂
Voilà bientôt 2 ans que je vis et étudie à Madrid et je peux vous dire que c'est la meilleure chose qui me soit jamais arrivée ! Les gens, la ville, les études, les stages, le beau temps, la langue, les amis, et même l'amour ❤
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Première photo de nourriture pour moi mais je ne pense pas vous inonder de photos de mes repas car il y a déjà tellement d'instagrameuses si douées pour nous proposer de bons plats ! Je préfère partager avec vous mes pensées et questionnements et surtout prendre de vos nouvelles ! 😊💭✒
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Hier midi j'ai eu la sensation d'avoir un peu trop mangé mais j'avais peur de ne pas tenir jusqu'au soir sinon surtout avec ma séance dos/épaules à la salle. Je ne sais pas si c'est la bonne technique, on verra bien ce que me dit la balance ! Prenez vous des encas entre les repas pour tenir ? 🍴🍪🍎🌰
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #tomates #simplicite #petiteentree #simplicite
🍅 Une envie de prolonger l'été 🍅 .................................................................................. Petite entrée toute simple mais qui me rapelle l'été et le régime méditerranéen de mon pays adoptif l'Espagne 🐂 Voilà bientôt 2 ans que je vis et étudie à Madrid et je peux vous dire que c'est la meilleure chose qui me soit jamais arrivée ! Les gens, la ville, les études, les stages, le beau temps, la langue, les amis, et même l'amour ❤ . . Première photo de nourriture pour moi mais je ne pense pas vous inonder de photos de mes repas car il y a déjà tellement d'instagrameuses si douées pour nous proposer de bons plats ! Je préfère partager avec vous mes pensées et questionnements et surtout prendre de vos nouvelles ! 😊💭✒ . . Hier midi j'ai eu la sensation d'avoir un peu trop mangé mais j'avais peur de ne pas tenir jusqu'au soir sinon surtout avec ma séance dos/épaules à la salle. Je ne sais pas si c'est la bonne technique, on verra bien ce que me dit la balance ! Prenez vous des encas entre les repas pour tenir ? 🍴🍪🍎🌰 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #tomates  #simplicite  #petiteentree  #simplicite 
🎉 Bilan de la 1ère semaine : -2.6kg 🎊
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Certes au début ça va très vite, surtout quand on a beaucoup à perdre mais ça n'en reste pas moins ma première victoire ! 💪💪
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 Surtout que je ne me suis absolument pas privé, vendredi j'ai bieeeen fait la fête et hier c'était mon cheat meal. Mais j'ai arrêté le grignotage et fait mon sport 3 fois par semaine comme d'habitude. J'espère continuer sur la même voie tout en profitant pleinement de la vie et de ses petits plaisirs ! 😊👐
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Aujourd'hui ça sera muscu à la salle avec un ami et pourquoi pas une petite balade si le soleil reste de la partie ! 🌞 🌲🌳
Bonne semaine à tout le monde 😀😘
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #healthy #motivation #determination #nouvellevie #bienetre #bonnesemaine
🎉 Bilan de la 1ère semaine : -2.6kg 🎊 .................................................................................. Certes au début ça va très vite, surtout quand on a beaucoup à perdre mais ça n'en reste pas moins ma première victoire ! 💪💪 . . Surtout que je ne me suis absolument pas privé, vendredi j'ai bieeeen fait la fête et hier c'était mon cheat meal. Mais j'ai arrêté le grignotage et fait mon sport 3 fois par semaine comme d'habitude. J'espère continuer sur la même voie tout en profitant pleinement de la vie et de ses petits plaisirs ! 😊👐 . . Aujourd'hui ça sera muscu à la salle avec un ami et pourquoi pas une petite balade si le soleil reste de la partie ! 🌞 🌲🌳 Bonne semaine à tout le monde 😀😘 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #healthy  #motivation  #determination  #nouvellevie  #bienetre  #bonnesemaine 
Non, manger de la salade et une tranche de jambon n'est pas nécessairement "manger sainement". Manger sainement, c'est nourrir son corps, au sens 1er du terme : lui apporter les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. 
Arrêtez les restrictions excessives et recherchez plutôt un équilibre. Beaucoup de 🥒🍆🥕🍅🍎🌶🍉, un peu de 🍗🍖🍤🍚🥑🍠🥔 et parfois 🥞🍫🍪. La frustration finira toujours par vous faire craquer, vous ne pouvez pas tromper votre corps, il est intelligent. Travailler plutôt AVEC lui, écoutez le et respectez le. Le mental joue un rôle primordial. 
C'est le premier pas vers le bien être. Bonne route 😘
Non, manger de la salade et une tranche de jambon n'est pas nécessairement "manger sainement". Manger sainement, c'est nourrir son corps, au sens 1er du terme : lui apporter les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. Arrêtez les restrictions excessives et recherchez plutôt un équilibre. Beaucoup de 🥒🍆🥕🍅🍎🌶🍉, un peu de 🍗🍖🍤🍚🥑🍠🥔 et parfois 🥞🍫🍪. La frustration finira toujours par vous faire craquer, vous ne pouvez pas tromper votre corps, il est intelligent. Travailler plutôt AVEC lui, écoutez le et respectez le. Le mental joue un rôle primordial. C'est le premier pas vers le bien être. Bonne route 😘
Hello insta! #runday et séance très (même trop 😃) matinale ! Des muscles encore endormis et donc vitesse d'escargot... mais comme on m'a dit je suis allée plus vite que ceux qui sont restés dans leur lit (ou canap) 😊 
bon dimanche 😉😘 #objectifbikini #repriseenmain #objectifchangement #objectifbienetre #regimeuse #instaregimeuse #bodyfitcoaching #bodyfitletouquet #herbalife #fitfam #runninggirl #fitgirl #runner #running #courseapied #fitfam #fitgirl #weightloss #healthylife #healthyfood #mangersain #reequilibragealimentaire #mangersain #motivation #pertedepoids #nonauxkilos #nopainnogain #reequilibragealimentaire #suiviperso #herbalife #teamherbalife
Hello insta! #runday  et séance très (même trop 😃) matinale ! Des muscles encore endormis et donc vitesse d'escargot... mais comme on m'a dit je suis allée plus vite que ceux qui sont restés dans leur lit (ou canap) 😊 bon dimanche 😉😘 #objectifbikini  #repriseenmain  #objectifchangement  #objectifbienetre  #regimeuse  #instaregimeuse  #bodyfitcoaching  #bodyfitletouquet  #herbalife  #fitfam  #runninggirl  #fitgirl  #runner  #running  #courseapied  #fitfam  #fitgirl  #weightloss  #healthylife  #healthyfood  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #motivation  #pertedepoids  #nonauxkilos  #nopainnogain  #reequilibragealimentaire  #suiviperso  #herbalife  #teamherbalife 
🌻 Petit souvenir de cet été 🌻
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Voilà je poste aujourd'hui la première photo de moi - même. Non je n'ai pas honte de mon corps, oui je me trouve jolie (attention, je ne me crois pas non plus super canon) et oui je m'assume car j'ai trouvé le bonheur telle que je suis. 🌸🌹
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Cependant, je crois qu'il est possible d'avoir une vie plus saine et de me sentir un peu plus libre de mes mouvements. Je ne me fixe pas vraiment de poids idéal car je ne veux pas déclarer la guerre à mon corps mais disons que j'aimerais au moins passer en dessous des 100kg.🍃🍒📈 Dans un premier temps je veux passer la barre des 110kg pour retrouver mon chéri plus belle que jamais au 1er octobre. 📉 Il remarque même quand je bouge d'un seul kilo alors j'espère le surprendre un peu en perdant 4/5 kg. Peut être que c'est mal, mais il y a une grosse part de moi qui veut me battre pour lui, pour lui plaire toujours plus. Je sais qu'il faut faire les choses pour soi même mais je l'aime tellement que c'est ma force. ❤ Et puis il faut dire que on se sent vite dépassée quand on est avec un rugbyman professionnel 😂🏉🏃
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D'ici là je vais continuer à bien m'alimenter,  cuisiner pour me faire plaisir et m'éclater au sport ! 👧🍴💪 Et vous, vous avez un objectif bien précis en tête ou vous êtes plutôt objectif bien être ? 👂👂😊
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#regimeuse #teamregimeuses #reequilibragealimentaire #stopkilos #onycroit #moncombatcontreleskilos #objectifbienetre #unevieplussaine #instaregimeuse #pertedepoids #regime #souvenirdelete #curvygirl #jemassume #joliemalgretout
🌻 Petit souvenir de cet été 🌻 .................................................................................. Voilà je poste aujourd'hui la première photo de moi - même. Non je n'ai pas honte de mon corps, oui je me trouve jolie (attention, je ne me crois pas non plus super canon) et oui je m'assume car j'ai trouvé le bonheur telle que je suis. 🌸🌹 . . Cependant, je crois qu'il est possible d'avoir une vie plus saine et de me sentir un peu plus libre de mes mouvements. Je ne me fixe pas vraiment de poids idéal car je ne veux pas déclarer la guerre à mon corps mais disons que j'aimerais au moins passer en dessous des 100kg.🍃🍒📈 Dans un premier temps je veux passer la barre des 110kg pour retrouver mon chéri plus belle que jamais au 1er octobre. 📉 Il remarque même quand je bouge d'un seul kilo alors j'espère le surprendre un peu en perdant 4/5 kg. Peut être que c'est mal, mais il y a une grosse part de moi qui veut me battre pour lui, pour lui plaire toujours plus. Je sais qu'il faut faire les choses pour soi même mais je l'aime tellement que c'est ma force. ❤ Et puis il faut dire que on se sent vite dépassée quand on est avec un rugbyman professionnel 😂🏉🏃 . . D'ici là je vais continuer à bien m'alimenter, cuisiner pour me faire plaisir et m'éclater au sport ! 👧🍴💪 Et vous, vous avez un objectif bien précis en tête ou vous êtes plutôt objectif bien être ? 👂👂😊 . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #instaregimeuse  #pertedepoids  #regime  #souvenirdelete  #curvygirl  #jemassume  #joliemalgretout