an online Instagram web viewer

#objectifprisedemasse medias

Photos

Ca charbonne dur le bac à la Bpi
#objectifprisedemasse
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
--Ces moments où t'as l'impression de ne penser qu'à manger !!
-- Ça vous arrive à vous aussi ?! 🤔🤔😩 L'impression d'être un ventre sur pattes ! Ahah

Bon dans l'ensemble ça va, car vos petits messages m'encouragent à garder le cap de mon challenge NO SUGAR 🚫🍩 C'EST QUAND MÊME UN PEU DURE

Surtout quand ta meilleure amie @gabriellaboiteasucre_lmp6
Te propose d'aller la voir au salon du Chocolat ! Tu te dis que le monde est contre toi ! 😣😣
#laboiteasucre #lmp

En tout cas je reste motivée et je n'oublie pas mon objectif prise de masse avec @bougnat !
To be... 💜 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
#manger #ventresurpattes #challenges #nosugaradded #sugarfree #sanssucre #bestfriends #objectifventreplat #objectifprisedemasse #objectifs #goals❤️ #amour #muscles #buildmuscles #fitness #fit #girlfitness #motivations #workhard #trainings #entraînement #fitfam #fitfriends #fitcrew #fitness #coach
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 --Ces moments où t'as l'impression de ne penser qu'à manger !! -- Ça vous arrive à vous aussi ?! 🤔🤔😩 L'impression d'être un ventre sur pattes ! Ahah Bon dans l'ensemble ça va, car vos petits messages m'encouragent à garder le cap de mon challenge NO SUGAR 🚫🍩 C'EST QUAND MÊME UN PEU DURE Surtout quand ta meilleure amie @gabriellaboiteasucre_lmp6 Te propose d'aller la voir au salon du Chocolat ! Tu te dis que le monde est contre toi ! 😣😣 #laboiteasucre  #lmp  En tout cas je reste motivée et je n'oublie pas mon objectif prise de masse avec @bougnat ! To be... 💜 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #manger  #ventresurpattes  #challenges  #nosugaradded  #sugarfree  #sanssucre  #bestfriends  #objectifventreplat  #objectifprisedemasse  #objectifs  #goals ❤️ #amour  #muscles  #buildmuscles  #fitness  #fit  #girlfitness  #motivations  #workhard  #trainings  #entraînement  #fitfam  #fitfriends  #fitcrew  #fitness  #coach 
Top de Colmar 2017, je n'ai certes pas été classée mais je le savais avec juste 5 mois de préparation, on ne peux pas faire des miracles ! Ma victoire est d'être aller au bout, être montée sur scène et avoir tenue ma promesse. J'ai passée un moment inoubliable et une expérience extraordinaire malgré que jai stressée de ouf avant de monter sur scène. Merci à mon Gégé de m'avoir poussée à faire cette compétition et qui m'a suivi et été mon coach jusqu'au bout ! Et merci à tout ceux qui m'ont soutenues et supportés jusqu'au bout. Je ne lâcherais pas et je vais continuer à parfaire mon corps comme je souhaite l'avoir malgré les critiques que j'entends chaque jour. Par contre fini les compétitions pour moi. Et c'est mieux comme ça 😊🏆 #competition#topdecolmar2017#objectifprisedemasse#victoire#womanstrong#fitgirl#gymalpha#merci#bikinimodel#peak#confianceensoi#bodybuilding 💪🏼
Top de Colmar 2017, je n'ai certes pas été classée mais je le savais avec juste 5 mois de préparation, on ne peux pas faire des miracles ! Ma victoire est d'être aller au bout, être montée sur scène et avoir tenue ma promesse. J'ai passée un moment inoubliable et une expérience extraordinaire malgré que jai stressée de ouf avant de monter sur scène. Merci à mon Gégé de m'avoir poussée à faire cette compétition et qui m'a suivi et été mon coach jusqu'au bout ! Et merci à tout ceux qui m'ont soutenues et supportés jusqu'au bout. Je ne lâcherais pas et je vais continuer à parfaire mon corps comme je souhaite l'avoir malgré les critiques que j'entends chaque jour. Par contre fini les compétitions pour moi. Et c'est mieux comme ça 😊🏆 #competition #topdecolmar2017 #objectifprisedemasse #victoire #womanstrong #fitgirl #gymalpha #merci #bikinimodel #peak #confianceensoi #bodybuilding  💪🏼
🌿Dîner
.
Mon plus grand plaisir dans la vie ?
Un bon et long entraînement intensif, un bon jus de citron et une bonne douche après ! 👊💪🏼 Et vous ? Quel est votre routine addict ?😜
Une semaine précédente vraiment difficil pour moi, malade toute la semaine, l’appétit n’est toujours pas là .. mais on se force encore et encore .. pour pouvoir s’entraîner plus fort 💪🏼 .
▪️Butternut confite à l’oignon ▪️Brocolis ▪️Salade ▪️Poire 🍐▪️
.
Maintenant, une petite soirée tranquille devant le meilleure pâtissier 👩‍🍳👌
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#routinesportive#sportaddict#passionsport#booty🍑#seancebooty#legday#musculation#fitgirl#fitnessmotivation#protein#objectifprisedepoids#prisedemasse#onlacherien#motivation#lesportcestlavie#eatclean#lemeilleurpatissier
🌿Dîner . Mon plus grand plaisir dans la vie ? Un bon et long entraînement intensif, un bon jus de citron et une bonne douche après ! 👊💪🏼 Et vous ? Quel est votre routine addict ?😜 Une semaine précédente vraiment difficil pour moi, malade toute la semaine, l’appétit n’est toujours pas là .. mais on se force encore et encore .. pour pouvoir s’entraîner plus fort 💪🏼 . ▪️Butternut confite à l’oignon ▪️Brocolis ▪️Salade ▪️Poire 🍐▪️ . Maintenant, une petite soirée tranquille devant le meilleure pâtissier 👩‍🍳👌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #routinesportive #sportaddict #passionsport #booty 🍑#seancebooty #legday #musculation #fitgirl #fitnessmotivation #protein #objectifprisedepoids #prisedemasse #onlacherien #motivation #lesportcestlavie #eatclean #lemeilleurpatissier 
Quand big wiwi (@william_lpz_) t'entraîne et que @jordan_blrd montre ses beaux bibis ______________________________________________ Ce soir une bonne séance comme je n'avais pas faite depuis longtemps, de la motivation, une augmentation des charges qui finalement n'était pas si difficile  que ça ( -> ne pas se sous estimer !)
Un kilo en plus sur la balance ( peut-être dû aux repas de ce week-end 🤔😂) qui m'a rendu heureuse, maintenant le but va être de ne pas redescendre et même d'en prendre encore ! #teamgrosjambons #muscul #musculation #training #motivation #objectifprisedemasse  #fitgirl #fitboy
Quand big wiwi (@william_lpz_) t'entraîne et que @jordan_blrd montre ses beaux bibis ______________________________________________ Ce soir une bonne séance comme je n'avais pas faite depuis longtemps, de la motivation, une augmentation des charges qui finalement n'était pas si difficile que ça ( -> ne pas se sous estimer !) Un kilo en plus sur la balance ( peut-être dû aux repas de ce week-end 🤔😂) qui m'a rendu heureuse, maintenant le but va être de ne pas redescendre et même d'en prendre encore ! #teamgrosjambons  #muscul  #musculation  #training  #motivation  #objectifprisedemasse  #fitgirl  #fitboy 
J’ai troquée mes leggings et mes baskets contre une jolie robes rouge et des escarpins 👠 le temps d’une soirée.  #baldepromo #soirée #weekend #feminine #feminineetmusclée #feminineetsportive #robedesoiree #escarpins #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #sportwomen #sportgirl #bodytransformation
Petit achat effectué pendant le Black Friday, un article acheté et 5 cadeaux offert.  Je vais donc pourvoir tester cette marque 🤗. Certaine ont-elle déjà leurs avis ?  #blackfriday #womenstyle #proteine #cookies #chocolate #chips #sportfood #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #firnessgirlsmotivation #fitnesslifestyle #fitnessbody #sport #sportmotivation #sportaddict #sportwomen #musculation #objectifprisedemasse #objectifbikini #objectifbikini2018 #booty🍑 #teamshape
Petit achat effectué pendant le Black Friday, un article acheté et 5 cadeaux offert. Je vais donc pourvoir tester cette marque 🤗. Certaine ont-elle déjà leurs avis ? #blackfriday  #womenstyle  #proteine  #cookies  #chocolate  #chips  #sportfood  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #firnessgirlsmotivation  #fitnesslifestyle  #fitnessbody  #sport  #sportmotivation  #sportaddict  #sportwomen  #musculation  #objectifprisedemasse  #objectifbikini  #objectifbikini2018  #booty 🍑 #teamshape 
💥ANNONCE💥  Je cherche 5 personnes qui souhaite commencer un challenge avec moi ! 💪🏻 Que se sois pour de la prise de masse, de la perte de poids, du regain d’énergie, pour simplement manger équilibré, pour avoir une meilleure santé, peut importe viens en MP et on trouvera une solution pour toi ! 💪🏻💥 #objectifpertedepoids #objectifprisedemasse #mangersain #sante #nutrition #sport #challenge #regaindenergie #equilibre #meilleuresanté #meilleureforme #autop #myjob #realisersesreves #sefaireplaisir #cr7 #worldworkout #resultats #petitdejeuner #aloevera
💥ANNONCE💥 Je cherche 5 personnes qui souhaite commencer un challenge avec moi ! 💪🏻 Que se sois pour de la prise de masse, de la perte de poids, du regain d’énergie, pour simplement manger équilibré, pour avoir une meilleure santé, peut importe viens en MP et on trouvera une solution pour toi ! 💪🏻💥 #objectifpertedepoids  #objectifprisedemasse  #mangersain  #sante  #nutrition  #sport  #challenge  #regaindenergie  #equilibre  #meilleuresanté  #meilleureforme  #autop  #myjob  #realisersesreves  #sefaireplaisir  #cr7  #worldworkout  #resultats  #petitdejeuner  #aloevera 
Quand big wiwi (@william_lpz_) t'entraîne et que @jordan_blrd montre ses beaux bibis ______________________________________________ Ce soir une bonne séance comme je n'avais pas faite depuis longtemps, de la motivation, une augmentation des charges qui finalement n'était pas si difficile  que ça ( -> ne pas se sous estimer !)
Un kilo en plus sur la balance ( peut-être dû aux repas de ce week-end 🤔😂) qui m'a rendu heureuse, maintenant le but va être de ne pas redescendre et même d'en prendre encore ! #teamgrosjambons #muscul #musculation #training #motivation #objectifprisedemasse  #fitgirl #fitboy
Quand big wiwi (@william_lpz_) t'entraîne et que @jordan_blrd montre ses beaux bibis ______________________________________________ Ce soir une bonne séance comme je n'avais pas faite depuis longtemps, de la motivation, une augmentation des charges qui finalement n'était pas si difficile que ça ( -> ne pas se sous estimer !) Un kilo en plus sur la balance ( peut-être dû aux repas de ce week-end 🤔😂) qui m'a rendu heureuse, maintenant le but va être de ne pas redescendre et même d'en prendre encore ! #teamgrosjambons  #muscul  #musculation  #training  #motivation  #objectifprisedemasse  #fitgirl  #fitboy 
Traction !!
Et toi ta fais quoi comme exercice ?
#traction #workout #chartres #fitnesspark #fitbody #fitness #shake #smoothie #motivation #muscle #dos #nutrition #energie #forme #objectifprisedemasse
J’ai troquée mes leggings et mes baskets contre une jolie robes rouge et des escarpins 👠 le temps d’une soirée.  #baldepromo #soirée #weekend #feminine #feminineetmusclée #feminineetsportive #robedesoiree #escarpins #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #sportwomen #sportgirl #bodytransformation
🌿 Dîner .
▪️Frites maison au four ▪️Mâche ▪️Dessert ananas-protéiné ▪️ .
On se fait plaisir et sainement 👌
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#fritesmaison#sansmg#musculation#motivation#protein#proteinederiz#dessertprotein#objectifprisedepoids#prisedemasse
🌿 Dîner . ▪️Frites maison au four ▪️Mâche ▪️Dessert ananas-protéiné ▪️ . On se fait plaisir et sainement 👌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #fritesmaison #sansmg #musculation #motivation #protein #proteinederiz #dessertprotein #objectifprisedepoids #prisedemasse 
🍲Lunch
.
À midi, simple, rapide et surtout bien chaud 😅
.
▪️Nouille chinois aux épices et petite sauce tomate 🍅 ▪️Dinde au curcuma ▪️Courgette 👌▪️
.
Bon appétit 🙊
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#nouilleschinoises#dinde#protein#epices#curcuma#lunch#prisedemasse
🍲Lunch . À midi, simple, rapide et surtout bien chaud 😅 . ▪️Nouille chinois aux épices et petite sauce tomate 🍅 ▪️Dinde au curcuma ▪️Courgette 👌▪️ . Bon appétit 🙊 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #nouilleschinoises #dinde #protein #epices #curcuma #lunch #prisedemasse 
🍊🥝🍌 Petit déjeuner fruité .
On fait le pleins de vitamines ce matin avec une grosse assiette de fruits 😏🙊
.
▪️1 thé vert 🍵 ▪️jus de citron ▪️1/2 pomme 🍎▪️1 orange 🍊▪️1/2 banane 🍌▪️1/2 kiwi 🥝▪️
.
Bon courage pour cette nouvelle semaine😘
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#petitdejeuner#fruitsaddict#assiettedefruits#petitdejeunersain#vitamines#veggie#veggan#musculation#motivationsportive
🍊🥝🍌 Petit déjeuner fruité . On fait le pleins de vitamines ce matin avec une grosse assiette de fruits 😏🙊 . ▪️1 thé vert 🍵 ▪️jus de citron ▪️1/2 pomme 🍎▪️1 orange 🍊▪️1/2 banane 🍌▪️1/2 kiwi 🥝▪️ . Bon courage pour cette nouvelle semaine😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #fruitsaddict #assiettedefruits #petitdejeunersain #vitamines #veggie #veggan #musculation #motivationsportive 
🥗 Dîner
.
Après une excellente après-midi, en très bonne compagnie 💞 @emiliehucleux 
Une petite salade avant d’aller se cacher bien au chaud sous la couette : .
▪️Salade de mâche ▪️Falafels maison a ma façon aux poivrons 👌▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#dimanchesoir#falafel#falafelmaison#protein#vegetarian#proteinveggie#musculation#motivation#prisedemasse
🥗 Dîner . Après une excellente après-midi, en très bonne compagnie 💞 @emiliehucleux Une petite salade avant d’aller se cacher bien au chaud sous la couette : . ▪️Salade de mâche ▪️Falafels maison a ma façon aux poivrons 👌▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #dimanchesoir #falafel #falafelmaison #protein #vegetarian #proteinveggie #musculation #motivation #prisedemasse 
🐟🍄 Lunch très moche ! 🙈
.
Déjeuner en famille, bien chaud par ce froid 😱
.
▪️Epinard et champignon à l’ail et persil 🍄👌▪️Filet de lieux noir à l’ail des ours 🐟▪️dessert protéiné à la banane banane 🍌🙊▪️
.
Le dessert d’hier était tellement bon, que j’ai refait le même 🙈 la recette vous dit ? 
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#dimanche#protein#banane#poissonaddict#musculation#motivation#prisedemasse#dessertprotein
🐟🍄 Lunch très moche ! 🙈 . Déjeuner en famille, bien chaud par ce froid 😱 . ▪️Epinard et champignon à l’ail et persil 🍄👌▪️Filet de lieux noir à l’ail des ours 🐟▪️dessert protéiné à la banane banane 🍌🙊▪️ . Le dessert d’hier était tellement bon, que j’ai refait le même 🙈 la recette vous dit ? _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #dimanche #protein #banane #poissonaddict #musculation #motivation #prisedemasse #dessertprotein 
🍁 Dîner .
Une journée bien froide -> ça sent la bonne soupe faite maison au dîner 😏😜 .
▪️Velouté de légumes ▪️Croque-Tempeth 🙈 : Épinards, Carottes, Salade, tempeth 👌▪️*Pain maison sans farine,oeuf,lactose 🍞▪️
.
Bonne soirée 😘
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#dinner#soupe#croquemonsieur#tempeth#protein#musculation#prisedemasse
🍁 Dîner . Une journée bien froide -> ça sent la bonne soupe faite maison au dîner 😏😜 . ▪️Velouté de légumes ▪️Croque-Tempeth 🙈 : Épinards, Carottes, Salade, tempeth 👌▪️*Pain maison sans farine,oeuf,lactose 🍞▪️ . Bonne soirée 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #dinner #soupe #croquemonsieur #tempeth #protein #musculation #prisedemasse 
🌿 Lunch
.
Bonne séance haut du corps ce matin, être pressé par le temps favorise l’efficacité 👌💪🏼
.
On fait le plein de protéine ce midi : .
▪️Salade d’endive ▪️Quiche protéiné courgette et curcuma sans oeuf/gluten/lactose ▪️Dessert protéiné à la banane 🍌🙊▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#postworkout#musculation#seancehautducorps#quicheprotein#protein#proteinederiz#veggie#sansgluten#objectifprisedepoids#prisedemasse#onlacherien#bonappetit
🌿 Lunch . Bonne séance haut du corps ce matin, être pressé par le temps favorise l’efficacité 👌💪🏼 . On fait le plein de protéine ce midi : . ▪️Salade d’endive ▪️Quiche protéiné courgette et curcuma sans oeuf/gluten/lactose ▪️Dessert protéiné à la banane 🍌🙊▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #postworkout #musculation #seancehautducorps #quicheprotein #protein #proteinederiz #veggie #sansgluten #objectifprisedepoids #prisedemasse #onlacherien #bonappetit 
🌿Post workout 💪🏼
.
Un bon bodypump suivi d’un peu de vélo et d’une bonne séance abdos/gainage pour ce soir ! 👊👌 et pour vous ? .
Maintenant petit repos devant la télé : .
▪️Endives braisées 👌▪️Tofu au curcuma 🤤😏▪️Petite salade ▪️Poire 🍐▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#postworkout#seanceabdos#gainage#bodypump#musculation#fitgirl#musculationmotivation#protein#tofu#curcuma#prisedemasse#onlacherien#eatclean
🌿Post workout 💪🏼 . Un bon bodypump suivi d’un peu de vélo et d’une bonne séance abdos/gainage pour ce soir ! 👊👌 et pour vous ? . Maintenant petit repos devant la télé : . ▪️Endives braisées 👌▪️Tofu au curcuma 🤤😏▪️Petite salade ▪️Poire 🍐▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #postworkout #seanceabdos #gainage #bodypump #musculation #fitgirl #musculationmotivation #protein #tofu #curcuma #prisedemasse #onlacherien #eatclean 
🍚🍅 LunchBox .
Petite pause déjeuner entre fille avant de rentrer et ... c’est les vacances 🙊🤗 ! 
Un peu de repos et de tranquillité ne sera pas de refus après tous ces partiels enchaînés 👌 ! .
Objectif pour cette semaine de vacances : prendre soin de sois, on mise tous sur le sport et la prise de masse, avec plus de yoga et d’étirements pour favoriser la récupération car mes muscles restent très douloureux ces temps-ci 👊💪🏼 .
.
Dans la boîte ce midi : ▪️Riz complet ▪️Poivron vapeur 👌▪️Tomates 🍅▪️Basilic et herbes de Provence 🌿▪️Vinaigre de cidre ▪️Pomme 🍎▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#lunch#lunchbox#rizcomplet#prisedemasse#objectifsportif#vacances#repos#yoga#etirements#veggie#protein#peoteinevegetali#bonnejournee
🍚🍅 LunchBox . Petite pause déjeuner entre fille avant de rentrer et ... c’est les vacances 🙊🤗 ! Un peu de repos et de tranquillité ne sera pas de refus après tous ces partiels enchaînés 👌 ! . Objectif pour cette semaine de vacances : prendre soin de sois, on mise tous sur le sport et la prise de masse, avec plus de yoga et d’étirements pour favoriser la récupération car mes muscles restent très douloureux ces temps-ci 👊💪🏼 . . Dans la boîte ce midi : ▪️Riz complet ▪️Poivron vapeur 👌▪️Tomates 🍅▪️Basilic et herbes de Provence 🌿▪️Vinaigre de cidre ▪️Pomme 🍎▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch #lunchbox #rizcomplet #prisedemasse #objectifsportif #vacances #repos #yoga #etirements #veggie #protein #peoteinevegetali #bonnejournee 
🌿Lunch-Box
.
Ce midi dans ma petite lunch-box : .
▪️Endives ▪️Brocolis 💕 ▪️Tomates 🍅▪️Basilic 🌿▪️Vinaigre de cidre ▪️Compote pomme-banane maison 🍎🍌▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#lunch#lunchbox#eatclean#musculation#motivation#healthyfood#mangeclean#brocolisaddict#lesabdosseconstruisentdanslacuisine#protein#proteinveggies#veggie#sansgluten#sansoeuf
🌿Lunch-Box . Ce midi dans ma petite lunch-box : . ▪️Endives ▪️Brocolis 💕 ▪️Tomates 🍅▪️Basilic 🌿▪️Vinaigre de cidre ▪️Compote pomme-banane maison 🍎🍌▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch #lunchbox #eatclean #musculation #motivation #healthyfood #mangeclean #brocolisaddict #lesabdosseconstruisentdanslacuisine #protein #proteinveggies #veggie #sansgluten #sansoeuf 
🌿Dîner
.
Mon plus grand plaisir dans la vie ?
Un bon et long entraînement intensif, un bon jus de citron et une bonne douche après ! 👊💪🏼 Et vous ? Quel est votre routine addict ?😜
Une semaine précédente vraiment difficil pour moi, malade toute la semaine, l’appétit n’est toujours pas là .. mais on se force encore et encore .. pour pouvoir s’entraîner plus fort 💪🏼 .
▪️Butternut confite à l’oignon ▪️Brocolis ▪️Salade ▪️Poire 🍐▪️
.
Maintenant, une petite soirée tranquille devant le meilleure pâtissier 👩‍🍳👌
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#routinesportive#sportaddict#passionsport#booty🍑#seancebooty#legday#musculation#fitgirl#fitnessmotivation#protein#objectifprisedepoids#prisedemasse#onlacherien#motivation#lesportcestlavie#eatclean#lemeilleurpatissier
🌿Dîner . Mon plus grand plaisir dans la vie ? Un bon et long entraînement intensif, un bon jus de citron et une bonne douche après ! 👊💪🏼 Et vous ? Quel est votre routine addict ?😜 Une semaine précédente vraiment difficil pour moi, malade toute la semaine, l’appétit n’est toujours pas là .. mais on se force encore et encore .. pour pouvoir s’entraîner plus fort 💪🏼 . ▪️Butternut confite à l’oignon ▪️Brocolis ▪️Salade ▪️Poire 🍐▪️ . Maintenant, une petite soirée tranquille devant le meilleure pâtissier 👩‍🍳👌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #routinesportive #sportaddict #passionsport #booty 🍑#seancebooty #legday #musculation #fitgirl #fitnessmotivation #protein #objectifprisedepoids #prisedemasse #onlacherien #motivation #lesportcestlavie #eatclean #lemeilleurpatissier 
🍄 Dîner
.
Grosse salade de légume ce soir 👌😌
.
▪️Salade ▪️Champignons de Paris 🍄▪️Tomates 🍅▪️Panais▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#saladefraicheur#saladeaddict
🍁🍄 Lunch .
Un repas bien chaud, pleins de légumes aux saveurs délicieuses 🤤
.
▪️Girolles à l’ail et au persil 🤤🍄▪️Brocolis ▪️Panais 👌▪️Filet de lieu noir aux petits légumes 🐟🥕▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#lunch#poissonaddict#girolles#brocolisaddict#legumes#leslegumescestlavie#protein#objectifprisedepoids#prisedemasse#eatclean
🍁🍄 Lunch . Un repas bien chaud, pleins de légumes aux saveurs délicieuses 🤤 . ▪️Girolles à l’ail et au persil 🤤🍄▪️Brocolis ▪️Panais 👌▪️Filet de lieu noir aux petits légumes 🐟🥕▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch #poissonaddict #girolles #brocolisaddict #legumes #leslegumescestlavie #protein #objectifprisedepoids #prisedemasse #eatclean 
🍎🌰 Petit déjeuner .
👩‍🍳Hier, élaboration d’une nouvelle petite recette avec un gâteau sans gluten, sans oeuf et sans lactose : une réussite ! 
Vraiment moelleux, j’adore 👌 .
▪️Jus de citron 🍋▪️Poire 🍐▪️Thé vert 🍵▪️Gâteau pomme-châtaigne 🍎🌰▪️
.
La recette vous tente ? 
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#petitdejeunersain#petitdejeuner#gateaumaison m#thermomix#pommechataigne#gateaumoelleux#sansoeuf#sansmg#sansgluten#sanslactosesansgluten#passioncuisine#sportpassion#objectifprisedepoids#prisedemasse#onmangepropremaisonsentrainesale
🍎🌰 Petit déjeuner . 👩‍🍳Hier, élaboration d’une nouvelle petite recette avec un gâteau sans gluten, sans oeuf et sans lactose : une réussite ! Vraiment moelleux, j’adore 👌 . ▪️Jus de citron 🍋▪️Poire 🍐▪️Thé vert 🍵▪️Gâteau pomme-châtaigne 🍎🌰▪️ . La recette vous tente ? _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeunersain #petitdejeuner #gateaumaison  m#thermomix #pommechataigne #gateaumoelleux #sansoeuf #sansmg #sansgluten #sanslactosesansgluten #passioncuisine #sportpassion #objectifprisedepoids #prisedemasse #onmangepropremaisonsentrainesale 
🌿 Lunch
.
Après une matinée bien remplie, courses et cueillette de bonnes pommes 🤤🍎, une petite salade bien bonne, rapidement prête 👌
.
▪️Salade verte ▪️Tomates 🍅▪️Pomme de terre 🥔▪️Persil ▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#lunch
🌿 Lunch . Après une matinée bien remplie, courses et cueillette de bonnes pommes 🤤🍎, une petite salade bien bonne, rapidement prête 👌 . ▪️Salade verte ▪️Tomates 🍅▪️Pomme de terre 🥔▪️Persil ▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch 
🍎🍵 Petit déjeuner .
Ce matin c’était au tour de la tartelette au kaki d’être dégustée 😏 J’aime beaucoup moins car c’est un fruit qui n’a pas vraiment de goût, mais j’en avais beaucoup de très mûr alors il ne fallait pas les perdre 😝
.
▪️Thé vert 🍵▪️Pomme 🍎▪️Tartelette▪️ .
.
👩‍🍳La recette sera en ligne ce matin ! .
↪️https://m.facebook.com/Momix-mode-de-vie-sain-et-sportif-506135789566418/
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#petitdejeuner#dimanche#recetteàvenir#sansgluten#sansoeuf#sanslait#tartelette#tartelettemaison
🍎🍵 Petit déjeuner . Ce matin c’était au tour de la tartelette au kaki d’être dégustée 😏 J’aime beaucoup moins car c’est un fruit qui n’a pas vraiment de goût, mais j’en avais beaucoup de très mûr alors il ne fallait pas les perdre 😝 . ▪️Thé vert 🍵▪️Pomme 🍎▪️Tartelette▪️ . . 👩‍🍳La recette sera en ligne ce matin ! . ↪️https://m.facebook.com/Momix-mode-de-vie-sain-et-sportif-506135789566418/ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #dimanche #recetteàvenir #sansgluten #sansoeuf #sanslait #tartelette #tartelettemaison 
🍤 Lunch
.
On se détend enfin, devant un petit replay, avec une bonne grosse salade ! .
▪️Salade ▪️Crevettes 🍤▪️Haricots mungo 🤤▪️Cœur d’artichauts ▪️Tomates 🍅▪️Persil ▪️Carottes 🥕▪️vinaigre balsamique 👌▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#saladeaddict#weekend#haricotsmungo
🍤 Lunch . On se détend enfin, devant un petit replay, avec une bonne grosse salade ! . ▪️Salade ▪️Crevettes 🍤▪️Haricots mungo 🤤▪️Cœur d’artichauts ▪️Tomates 🍅▪️Persil ▪️Carottes 🥕▪️vinaigre balsamique 👌▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #saladeaddict #weekend #haricotsmungo 
🍓🍎 Petit déjeuner .
Plus rien à manger ce matin 😱 on improvise :
.
▪️Smoothie-Bowl protéiné fraise-Framboises 💪🏼🍓▪️Pomme 🍎▪️1 tranche de pain maison et 2 carrés de chocolats Ombar 🤤▪️ .
Aujourd’hui révisions - legday 🏋🏻‍♀️- marché - cuisine 💪🏼 une grosse journée de prévu😌 
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#petitdejeuner#legday#motivation#prisedemasse#protein#ombarcacaocru
🍓🍎 Petit déjeuner . Plus rien à manger ce matin 😱 on improvise : . ▪️Smoothie-Bowl protéiné fraise-Framboises 💪🏼🍓▪️Pomme 🍎▪️1 tranche de pain maison et 2 carrés de chocolats Ombar 🤤▪️ . Aujourd’hui révisions - legday 🏋🏻‍♀️- marché - cuisine 💪🏼 une grosse journée de prévu😌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #legday #motivation #prisedemasse #protein #ombarcacaocru 
🌿Dîner .
Une journée que j’appréhendais énormément, s’est vraiment plutôt bien passé ! Pleins de bonnes choses, rassurantes et réconfortante 🤗😏
.
On termine cette journée par une séance de sport au top ! Bodypump 🏋🏻‍♀️, vélo et séance abdos 👊💪🏼 ! On ne se laisse pas abattre , on donne tout, on se surpasse ! Et on prouve à tous le monde que même malade, on est capable et on va remonter la pente ! On va les faire grossir ces muscles 👊😡! .
Une bonne douche, et on se régale avec quoi? Du bon Tofu 😍🤤 ! .
▪️Tofu au curcuma (bon pour les courbatures ) 👌▪️Betteraves et fenouil 😍▪️Salade ▪️Pâte SG▪️Carotte 🥕▪️Poire 🍐▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#sportaddict#fitgirl#protein#prisedemasse#musculation#bodypump#abdos#saladedepate
🌿Dîner . Une journée que j’appréhendais énormément, s’est vraiment plutôt bien passé ! Pleins de bonnes choses, rassurantes et réconfortante 🤗😏 . On termine cette journée par une séance de sport au top ! Bodypump 🏋🏻‍♀️, vélo et séance abdos 👊💪🏼 ! On ne se laisse pas abattre , on donne tout, on se surpasse ! Et on prouve à tous le monde que même malade, on est capable et on va remonter la pente ! On va les faire grossir ces muscles 👊😡! . Une bonne douche, et on se régale avec quoi? Du bon Tofu 😍🤤 ! . ▪️Tofu au curcuma (bon pour les courbatures ) 👌▪️Betteraves et fenouil 😍▪️Salade ▪️Pâte SG▪️Carotte 🥕▪️Poire 🍐▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #sportaddict #fitgirl #protein #prisedemasse #musculation #bodypump #abdos #saladedepate 
Quand tu es sur le point de laisser tomber, repense à ce qui t'a poussé à commencer. #shooting #shootingphoto #picoftheday #model #modelpose #modelphoto #sport #sportmotivation #sportwomen #sportshooting #nike #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirl #frenchgirl #objectifprisedemasse #objectifbikini2017 #objectifbikini2018 #sportpassion #teamshape #l4l  @joanphotographe
🌿🍅 Lunch
.
Jeudi - pas le temps de manger comme toujours, alors petite photo de mon sandwich fait maison, pain sans gluten, sans oeuf aux flocons d’avoine/sarrasin - .
▪️Pain maison ▪️Jambon sans gluten 🐷 ▪️Salade ▪️Tomate🍅 ▪️Tagliatelles de carottes 🥕▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#lunch#sandwich#sandwichmaison😆#sansoeuf#sansgluten#sandwichsansgluten#floconssarrasin
🌿🍅 Lunch . Jeudi - pas le temps de manger comme toujours, alors petite photo de mon sandwich fait maison, pain sans gluten, sans oeuf aux flocons d’avoine/sarrasin - . ▪️Pain maison ▪️Jambon sans gluten 🐷 ▪️Salade ▪️Tomate🍅 ▪️Tagliatelles de carottes 🥕▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch #sandwich #sandwichmaison 😆#sansoeuf #sansgluten #sandwichsansgluten #floconssarrasin 
👩‍🍳💪🏼 Recette en ligne ‼️
.
Recette des muffins proteiné sans gluten, oeuf, lactose en ligne mes chéris ! 💪🏼
J’espère qu’ils sauront vous régaler !! .
Une bonne journée 😘
.
↪️https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=791951750984819&id=506135789566418
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#recettesansgluten#recetteenligne#thermomix#partagerecette#recettesansoeufs#sansoeuf#sanslactose#sansblé#sansgluten#glutenfree#intolerancegluten#protein#muffin#muffinmaison#muffinsansgluten#muffinproteiné
👩‍🍳💪🏼 Recette en ligne ‼️ . Recette des muffins proteiné sans gluten, oeuf, lactose en ligne mes chéris ! 💪🏼 J’espère qu’ils sauront vous régaler !! . Une bonne journée 😘 . ↪️https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=791951750984819&id=506135789566418 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #recettesansgluten #recetteenligne #thermomix #partagerecette #recettesansoeufs #sansoeuf #sanslactose #sansblé #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #protein #muffin #muffinmaison #muffinsansgluten #muffinproteiné 
🌿🥄 Lunch-Box
.
▪️Kasha ▪️Poireaux ▪️Carottes 🥕▪️Vinaigre de cidre ▪️pomme en dessert 🍎▪️
.
Une petite lunch box , prête en 15min (juste le temps de cuisson du kasha ) avec les restes du frigo !
Bon appétit ! 😝
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#lunch#lunchbox#sansgluten#kasha
🌿🥄 Lunch-Box . ▪️Kasha ▪️Poireaux ▪️Carottes 🥕▪️Vinaigre de cidre ▪️pomme en dessert 🍎▪️ . Une petite lunch box , prête en 15min (juste le temps de cuisson du kasha ) avec les restes du frigo ! Bon appétit ! 😝 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch #lunchbox #sansgluten #kasha 
🍵🍐 Petit déjeuner
.
▪️Muffin protéiné fraise-banane 🍓🍌▪️Thé vert 🍵▪️Citron 🍋▪️Poire 🍐▪️
.
Bien pratique d’avoir des petits déjeuners d’avance , aux parfums différents pour ne pas se lasser pour les grosses journées qui commence tôt 👌😏
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#petitdejeuner#petitdejeunersain#protein#muffin#muffinmaison#sansoeuf#sanslactose#sansgluten#sansblé#recettesansgluten#recettesansoeuf#recetteàvenir
🍵🍐 Petit déjeuner . ▪️Muffin protéiné fraise-banane 🍓🍌▪️Thé vert 🍵▪️Citron 🍋▪️Poire 🍐▪️ . Bien pratique d’avoir des petits déjeuners d’avance , aux parfums différents pour ne pas se lasser pour les grosses journées qui commence tôt 👌😏 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunersain #protein #muffin #muffinmaison #sansoeuf #sanslactose #sansgluten #sansblé #recettesansgluten #recettesansoeuf #recetteàvenir 
🥗Lunch
.
Une grosse salade veggie ce midi:
▪️Betteraves ▪️Carottes cuites ▪️Fenouil ▪️Poireau ▪️Salade et tomate ▪️
.
Bonne après-midi !
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#saladeveggie
🍵🍊 Petit déjeuner .
Le petit déjeuner rapide mais efficace avant les partiels avec des muffins proteiné à la fraise, sans gluten, sans lactose, sans oeuf 💪🏼
.
▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️Citron🍋▪️Muffin protéiné à la fraise 🍓▪️
.
Bonne journée 😘
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#recettesansgluten#sansoeuf#sanslactose#sansgluten#sansblé#motivation#protein
🍵🍊 Petit déjeuner . Le petit déjeuner rapide mais efficace avant les partiels avec des muffins proteiné à la fraise, sans gluten, sans lactose, sans oeuf 💪🏼 . ▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️Citron🍋▪️Muffin protéiné à la fraise 🍓▪️ . Bonne journée 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #recettesansgluten #sansoeuf #sanslactose #sansgluten #sansblé #motivation #protein 
Le lundi c’est la reprise du sport après deux jours de repos. Au programme cardio et abdos 💪🏻 #shooting #shootingphoto #shootingsports #sportgirl #sportive #sportmotivation #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmotivation #healthylifestyle #objectifprisedemasse #model #modelephoto #teamshape 
Photographe: @joanphotographe
🍵 Petit déjeuner
.
Un bon week-end à la campagne, sans réseau, idéal pour se ressourcer 👌
Maintenant la reprise va être hard 😅 Semaine de partiel à venir ,.. on y va !💪🏼
.
▪️Jus de citron 🍋▪️Thé matcha 🍵▪️Porridge pomme-cannelle 🍎▪️
.
La journée promet d’être bien chargée🙈
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#petitdejeuner#petitdejeunersain#porridge
🍵 Petit déjeuner . Un bon week-end à la campagne, sans réseau, idéal pour se ressourcer 👌 Maintenant la reprise va être hard 😅 Semaine de partiel à venir ,.. on y va !💪🏼 . ▪️Jus de citron 🍋▪️Thé matcha 🍵▪️Porridge pomme-cannelle 🍎▪️ . La journée promet d’être bien chargée🙈 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunersain #porridge 
🌯 Lunch
.
Petite photo de mon repas préparer pour la veggie world !! Très très contente ! Beaucoup de monde 🙈😱 mais salon au top 👌
.
▪️Wrap de sarrasin sans gluten, sans oeuf au saumon, fromage blanc persil , ciboulette et salade 👌▪️
.
Bon appétit ! 😏
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#lunch#wrap#wraphealthy#wrapsansgluten#wrapsarrasin#recettesansgluten#sansoeuf#veggieworld
🌯 Lunch . Petite photo de mon repas préparer pour la veggie world !! Très très contente ! Beaucoup de monde 🙈😱 mais salon au top 👌 . ▪️Wrap de sarrasin sans gluten, sans oeuf au saumon, fromage blanc persil , ciboulette et salade 👌▪️ . Bon appétit ! 😏 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch #wrap #wraphealthy #wrapsansgluten #wrapsarrasin #recettesansgluten #sansoeuf #veggieworld 
🥞 Petit déjeuner .
▪️Petits pancakes 🥞▪️1 mangue 💕▪️1 thé vert ▪️
.
Et maintenant ???? 🙈🙈🙈 ➡️ Veggie World !!! 🤗😏 Bonne journée ! 😘
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#pancakes#petitdejeuner#sansoeuf#sanslait#sansgluten#recetteàvenir#recettesansgluten#veggieworld
🥞 Petit déjeuner . ▪️Petits pancakes 🥞▪️1 mangue 💕▪️1 thé vert ▪️ . Et maintenant ???? 🙈🙈🙈 ➡️ Veggie World !!! 🤗😏 Bonne journée ! 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #pancakes #petitdejeuner #sansoeuf #sanslait #sansgluten #recetteàvenir #recettesansgluten #veggieworld 
🥞Dîner
.
On grignote comme on peux en ce moment ... .
▪️Velouté choux fleur carotte 👌▪️Pancakes sans lait , sans oeuf , sans gluten protéiné façon pizza 🍕▪️
.
👩‍🍳Recette de pancakes à venir ; 
Sans gluten, sans lait, sans oeuf 
À la protéine de riz et farine de soja 💪🏼
Préparation neutre pour des versions salé ou sucré ! 
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#sansoeuf#sansoeuf#sansgluten#sansblé#recetteàvenir#recettesansgluten#pancakes#protein#farinedesoja#velouté
🥞Dîner . On grignote comme on peux en ce moment ... . ▪️Velouté choux fleur carotte 👌▪️Pancakes sans lait , sans oeuf , sans gluten protéiné façon pizza 🍕▪️ . 👩‍🍳Recette de pancakes à venir ; Sans gluten, sans lait, sans oeuf À la protéine de riz et farine de soja 💪🏼 Préparation neutre pour des versions salé ou sucré ! _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #sansoeuf #sansoeuf #sansgluten #sansblé #recetteàvenir #recettesansgluten #pancakes #protein #farinedesoja #velouté 
🍴Lunch Box .
Longue semaine, hier soir improvisation de la lunchbox de ce midi avec tous ce qui trainait dans le frigo 😅
.
▪️Riz complet et lentilles corail 👌▪️Tomates 🍅▪️Tofu au paprika 🤤▪️carottes 🥕▪️
.
Bon appétit 😌
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#lunch#lunchbox#tofu#tofuaddict#paprika#lesepicescestlavie#rizcomplet#lentillescorail#prisedepoids#onlacherien
🍴Lunch Box . Longue semaine, hier soir improvisation de la lunchbox de ce midi avec tous ce qui trainait dans le frigo 😅 . ▪️Riz complet et lentilles corail 👌▪️Tomates 🍅▪️Tofu au paprika 🤤▪️carottes 🥕▪️ . Bon appétit 😌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch #lunchbox #tofu #tofuaddict #paprika #lesepicescestlavie #rizcomplet #lentillescorail #prisedepoids #onlacherien 
🍎🍓 Petit déjeuner .
▪️Thé vert 🍵▪️Pomme 🍎▪️Compote pomme-fraise et fromage blanc 🍎🍓▪️
.
Bonne journée 😘
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#petitdejeuner#petitdejeunersain#compotemaison#thermomix#recettethermomix#sansoeuf#sansgluten
🍎🍓 Petit déjeuner . ▪️Thé vert 🍵▪️Pomme 🍎▪️Compote pomme-fraise et fromage blanc 🍎🍓▪️ . Bonne journée 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunersain #compotemaison #thermomix #recettethermomix #sansoeuf #sansgluten 
🌿🌰 Dîner post-work-out 💪🏼
.
Ça fait du biiiien ! 👊💪🏼 Malgré la frustration de se sentir réduit à devoir rester sur les machines et ne pas trop en faire.. ça fait du bien de reprendre l’entraînement ! 🤗 .
Encore malade ce soir, on se force du mieux possible .... Vivement que tous se termine 😔
.
▪️Salade ▪️Tomates 🍅▪️Carotte 🥕Courgette ▪️Châtaigne 🌰🙊▪️Poire 🍐💕▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#sportaddict#sportpassion#postworkout#seancebooty#cafaitplaisir#saladecomposée#chataigne
🌿🌰 Dîner post-work-out 💪🏼 . Ça fait du biiiien ! 👊💪🏼 Malgré la frustration de se sentir réduit à devoir rester sur les machines et ne pas trop en faire.. ça fait du bien de reprendre l’entraînement ! 🤗 . Encore malade ce soir, on se force du mieux possible .... Vivement que tous se termine 😔 . ▪️Salade ▪️Tomates 🍅▪️Carotte 🥕Courgette ▪️Châtaigne 🌰🙊▪️Poire 🍐💕▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #sportaddict #sportpassion #postworkout #seancebooty #cafaitplaisir #saladecomposée #chataigne 
🥄 Lunch-Box
.
▪️Quinoa rouge▪️Thon 🐟▪️Tomate🍅▪️Carottes 🥕▪️Choux de Bruxelles 😜▪️Echalotes et basilic 👌▪️haricot mungo ▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#
🌿 Dîner
.
De bonnes nouvelles ce soir après mon rendez-vous chez le médecin !! Il ne me déconseille pas du tout le sport 👊💪🏼 Autorisé à reprendre, avec une fréquence moins dense évidemment , le temps de reprendre tous ces kg, mais aucun arrêt 😏! Cela fait du bien au moral 😌
.
Ce soir : repas riche en protéine et en saveurs 🤗 :
▪️Quiche sans pâte, sans gluten, sans blanc d’œuf au poulet/champignon 🍗 🍄▪️Salade ▪️Céleri rave 😏▪️
.
La recette de la quiche est en ligne ↪️ https://m.facebook.com/Momix-mode-de-vie-sain-et-sportif-506135789566418/
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#sansoeuf#sansgluten#sansblé#sansmg#quichesanspâte#recettesansgluten#recettethermomix#recetteenligne#sportpassion
🌿 Dîner . De bonnes nouvelles ce soir après mon rendez-vous chez le médecin !! Il ne me déconseille pas du tout le sport 👊💪🏼 Autorisé à reprendre, avec une fréquence moins dense évidemment , le temps de reprendre tous ces kg, mais aucun arrêt 😏! Cela fait du bien au moral 😌 . Ce soir : repas riche en protéine et en saveurs 🤗 : ▪️Quiche sans pâte, sans gluten, sans blanc d’œuf au poulet/champignon 🍗 🍄▪️Salade ▪️Céleri rave 😏▪️ . La recette de la quiche est en ligne ↪️ https://m.facebook.com/Momix-mode-de-vie-sain-et-sportif-506135789566418/ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #sansoeuf #sansgluten #sansblé #sansmg #quichesanspâte #recettesansgluten #recettethermomix #recetteenligne #sportpassion 
🍜 Lunch .
Un bon gros bol à midi, simple et rapide mais tellement bon 😏💪🏼
.
▪️Nouille chinoise ▪️Tofu ❤️▪️Brocolis ❤️▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#tofu#brocolis#nouilleschinoises#lunchrapide#tellementbon
🍜 Lunch . Un bon gros bol à midi, simple et rapide mais tellement bon 😏💪🏼 . ▪️Nouille chinoise ▪️Tofu ❤️▪️Brocolis ❤️▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #tofu #brocolis #nouilleschinoises #lunchrapide #tellementbon 
🍵🍊🍋 Petit déjeuner .
Riche en vitamine C ce matin 😜 , une grosse journée m’attends ! .
▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️Jus de citron 🍋▪️Muffin noix de coco-framboise 🌴▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#petitdejeuner#petitdejeunersain#vitamin#citrondumatin#recetteàvenir#recettesansgluten#recettesansoeuf#muffinmaison#muffinnoixdecoco#muffinsansgluten
🍵🍊🍋 Petit déjeuner . Riche en vitamine C ce matin 😜 , une grosse journée m’attends ! . ▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️Jus de citron 🍋▪️Muffin noix de coco-framboise 🌴▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunersain #vitamin #citrondumatin #recetteàvenir #recettesansgluten #recettesansoeuf #muffinmaison #muffinnoixdecoco #muffinsansgluten 
🐟 Lunch
.
▪️Cabillaud cuit en papillote aux légumes ▪️Haricots vert ▪️Châtaignes 🌰😍▪️Compote pomme-fraise maison 🍎🍓▪️
.
Bonne après-midi 😉
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#sansoeuf#chataigne#poissonaddict#eatclean#mangesain#lunch
🐟 Lunch . ▪️Cabillaud cuit en papillote aux légumes ▪️Haricots vert ▪️Châtaignes 🌰😍▪️Compote pomme-fraise maison 🍎🍓▪️ . Bonne après-midi 😉 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #sansoeuf #chataigne #poissonaddict #eatclean #mangesain #lunch 
🍁🍄 Lunch .
Une bonne assiette du dimanche, bien chaude pour se réconforter ☺️☺️👌
.
▪️Poêler de poulet, champignon et persil ▪️Choux de Bruxelles ▪️Purée de céleri-rave ▪️
.
Quoi de prévu pour ce dimanche ? 😘
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#sansgluten#sansoeuf#intolerancegluten#intoleranceaublé#allergieoeufs#poulet#protein#champion#cuisinemaison#pureeceleri
🍁🍄 Lunch . Une bonne assiette du dimanche, bien chaude pour se réconforter ☺️☺️👌 . ▪️Poêler de poulet, champignon et persil ▪️Choux de Bruxelles ▪️Purée de céleri-rave ▪️ . Quoi de prévu pour ce dimanche ? 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #sansgluten #sansoeuf #intolerancegluten #intoleranceaublé #allergieoeufs #poulet #protein #champion #cuisinemaison #pureeceleri 
🌿Lunch-box bonsoir .
Encore une lunch, pas vraiment le choix 😅 #intolerancegluten#intoleranceaublé#intoléranceauxoeufs#sansoeuf#sansgluten#allergieaublé
.
▪️Pâte de sarrasin 😍▪️Tofu 🙊▪️Tomate 🍅▪️Carotte 🥕▪️Salade ▪️
.
Bonne soirée 😘
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#recetteàvenir#recettesansgluten#recettesanssucre#
🌿Lunch-box bonsoir . Encore une lunch, pas vraiment le choix 😅 #intolerancegluten #intoleranceaublé #intoléranceauxoeufs #sansoeuf #sansgluten #allergieaublé  . ▪️Pâte de sarrasin 😍▪️Tofu 🙊▪️Tomate 🍅▪️Carotte 🥕▪️Salade ▪️ . Bonne soirée 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #recetteàvenir #recettesansgluten #recettesanssucre #
🍵🍫🍓 Petit déjeuner 😏
.
▪️Dôme de Polenta choco-fraise ▪️1 pomme 🍎▪️des fraises 🍓▪️Thé vert 👌🍵▪️ .
Bon samedi les fitgens 😘👌
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#recetteàvenir#recettesansgluten#recettesanssucre#recettesansoeuf#polenta#petitdejeuner#petitdejeunersain#fraise#pomme#lesfruitscestlavie🍍🍉🍌🍓🍊🍑🍎🍇🍋🍐#bonnejournee
🍵🍫🍓 Petit déjeuner 😏 . ▪️Dôme de Polenta choco-fraise ▪️1 pomme 🍎▪️des fraises 🍓▪️Thé vert 👌🍵▪️ . Bon samedi les fitgens 😘👌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #recetteàvenir #recettesansgluten #recettesanssucre #recettesansoeuf #polenta #petitdejeuner #petitdejeunersain #fraise #pomme #lesfruitscestlavie 🍍🍉🍌🍓🍊🍑🍎🍇🍋🍐#bonnejournee 
🌿Lunch
.
Une belle assiette délicieuse ce midi ! Je me suis vraiment régalée ! .
▪️Brocolis ▪️Endive braisées ▪️Riz complet ▪️Boulette de poulet maison aux légumes 💪🏼▪️
.
Des astuces pour remplacer le blanc d’œuf ???? _______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#recetteàvenir#recettesansgluten#
🌿Lunch . Une belle assiette délicieuse ce midi ! Je me suis vraiment régalée ! . ▪️Brocolis ▪️Endive braisées ▪️Riz complet ▪️Boulette de poulet maison aux légumes 💪🏼▪️ . Des astuces pour remplacer le blanc d’œuf ???? _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #recetteàvenir #recettesansgluten #