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🍵🍎 Petit déjeuner
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Pour me donner du courage pour ce partiel qui m’attends, une petite tartelette aux pommes 🤗
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👩‍🍳Recette de pâte à tarte sans gluten, sans oeuf, sans lait ET protéiné 💪🏼
Je dois avouer, que je n’ai presque jamais aussi bien réussis une pâte à tarte 😅
Je vous posterais la recette demain matin😘
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▪️Thé matcha 🍵▪️1/2 Pomme 🍎▪️1/2 Kaki ▪️Tartelette aux pommes ▪️ .
Plus que quelques heures et je pourrais me détendre un peu 😌 
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#petitdejeuner#thematcha#recetteàvenir#recettesansgluten#tartelette#tarteauxpommes#sansoeuf#sanslait#sansblé#protein#objectifprisedepoids#prisedemasse#partagerecette#passionsport#passioncuisine#diet#healthyfood
🍵🍎 Petit déjeuner . Pour me donner du courage pour ce partiel qui m’attends, une petite tartelette aux pommes 🤗 . 👩‍🍳Recette de pâte à tarte sans gluten, sans oeuf, sans lait ET protéiné 💪🏼 Je dois avouer, que je n’ai presque jamais aussi bien réussis une pâte à tarte 😅 Je vous posterais la recette demain matin😘 . ▪️Thé matcha 🍵▪️1/2 Pomme 🍎▪️1/2 Kaki ▪️Tartelette aux pommes ▪️ . Plus que quelques heures et je pourrais me détendre un peu 😌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #thematcha #recetteàvenir #recettesansgluten #tartelette #tarteauxpommes #sansoeuf #sanslait #sansblé #protein #objectifprisedepoids #prisedemasse #partagerecette #passionsport #passioncuisine #diet #healthyfood 
🍲 Post-workout .
Un bon legday, de bonnes brûlures sur les courbatures , ça fait plaisir 🏋🏻‍♀️💪🏼
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▪️Coquillettes aux poireaux ▪️Escalope de poulet 💪🏼 🍗 ▪️Carotte ▪️
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🍲 Post-workout . Un bon legday, de bonnes brûlures sur les courbatures , ça fait plaisir 🏋🏻‍♀️💪🏼 . ▪️Coquillettes aux poireaux ▪️Escalope de poulet 💪🏼 🍗 ▪️Carotte ▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #postworkout #poulet #protein #prisedemasse #sansgluten #legday 
🍓🍎 Petit déjeuner .
Plus rien à manger ce matin 😱 on improvise :
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▪️Smoothie-Bowl protéiné fraise-Framboises 💪🏼🍓▪️Pomme 🍎▪️1 tranche de pain maison et 2 carrés de chocolats Ombar 🤤▪️ .
Aujourd’hui révisions - legday 🏋🏻‍♀️- marché - cuisine 💪🏼 une grosse journée de prévu😌 
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🍓🍎 Petit déjeuner . Plus rien à manger ce matin 😱 on improvise : . ▪️Smoothie-Bowl protéiné fraise-Framboises 💪🏼🍓▪️Pomme 🍎▪️1 tranche de pain maison et 2 carrés de chocolats Ombar 🤤▪️ . Aujourd’hui révisions - legday 🏋🏻‍♀️- marché - cuisine 💪🏼 une grosse journée de prévu😌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #legday #motivation #prisedemasse #protein #ombarcacaocru 
🌿Dîner .
Une journée que j’appréhendais énormément, s’est vraiment plutôt bien passé ! Pleins de bonnes choses, rassurantes et réconfortante 🤗😏
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On termine cette journée par une séance de sport au top ! Bodypump 🏋🏻‍♀️, vélo et séance abdos 👊💪🏼 ! On ne se laisse pas abattre , on donne tout, on se surpasse ! Et on prouve à tous le monde que même malade, on est capable et on va remonter la pente ! On va les faire grossir ces muscles 👊😡! .
Une bonne douche, et on se régale avec quoi? Du bon Tofu 😍🤤 ! .
▪️Tofu au curcuma (bon pour les courbatures ) 👌▪️Betteraves et fenouil 😍▪️Salade ▪️Pâte SG▪️Carotte 🥕▪️Poire 🍐▪️
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🌿Dîner . Une journée que j’appréhendais énormément, s’est vraiment plutôt bien passé ! Pleins de bonnes choses, rassurantes et réconfortante 🤗😏 . On termine cette journée par une séance de sport au top ! Bodypump 🏋🏻‍♀️, vélo et séance abdos 👊💪🏼 ! On ne se laisse pas abattre , on donne tout, on se surpasse ! Et on prouve à tous le monde que même malade, on est capable et on va remonter la pente ! On va les faire grossir ces muscles 👊😡! . Une bonne douche, et on se régale avec quoi? Du bon Tofu 😍🤤 ! . ▪️Tofu au curcuma (bon pour les courbatures ) 👌▪️Betteraves et fenouil 😍▪️Salade ▪️Pâte SG▪️Carotte 🥕▪️Poire 🍐▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #sportaddict #fitgirl #protein #prisedemasse #musculation #bodypump #abdos #saladedepate 
🌿🍅 Lunch
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Jeudi - pas le temps de manger comme toujours, alors petite photo de mon sandwich fait maison, pain sans gluten, sans oeuf aux flocons d’avoine/sarrasin - .
▪️Pain maison ▪️Jambon sans gluten 🐷 ▪️Salade ▪️Tomate🍅 ▪️Tagliatelles de carottes 🥕▪️
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🌿🍅 Lunch . Jeudi - pas le temps de manger comme toujours, alors petite photo de mon sandwich fait maison, pain sans gluten, sans oeuf aux flocons d’avoine/sarrasin - . ▪️Pain maison ▪️Jambon sans gluten 🐷 ▪️Salade ▪️Tomate🍅 ▪️Tagliatelles de carottes 🥕▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch #sandwich #sandwichmaison 😆#sansoeuf #sansgluten #sandwichsansgluten #floconssarrasin 
👩‍🍳💪🏼 Recette en ligne ‼️
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Recette des muffins proteiné sans gluten, oeuf, lactose en ligne mes chéris ! 💪🏼
J’espère qu’ils sauront vous régaler !! .
Une bonne journée 😘
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↪️https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=791951750984819&id=506135789566418
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👩‍🍳💪🏼 Recette en ligne ‼️ . Recette des muffins proteiné sans gluten, oeuf, lactose en ligne mes chéris ! 💪🏼 J’espère qu’ils sauront vous régaler !! . Une bonne journée 😘 . ↪️https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=791951750984819&id=506135789566418 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #recettesansgluten #recetteenligne #thermomix #partagerecette #recettesansoeufs #sansoeuf #sanslactose #sansblé #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #protein #muffin #muffinmaison #muffinsansgluten #muffinproteiné 
🌿🥄 Lunch-Box
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▪️Kasha ▪️Poireaux ▪️Carottes 🥕▪️Vinaigre de cidre ▪️pomme en dessert 🍎▪️
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Une petite lunch box , prête en 15min (juste le temps de cuisson du kasha ) avec les restes du frigo !
Bon appétit ! 😝
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🌿🥄 Lunch-Box . ▪️Kasha ▪️Poireaux ▪️Carottes 🥕▪️Vinaigre de cidre ▪️pomme en dessert 🍎▪️ . Une petite lunch box , prête en 15min (juste le temps de cuisson du kasha ) avec les restes du frigo ! Bon appétit ! 😝 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch #lunchbox #sansgluten #kasha 
🍵🍐 Petit déjeuner
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▪️Muffin protéiné fraise-banane 🍓🍌▪️Thé vert 🍵▪️Citron 🍋▪️Poire 🍐▪️
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Bien pratique d’avoir des petits déjeuners d’avance , aux parfums différents pour ne pas se lasser pour les grosses journées qui commence tôt 👌😏
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🍵🍐 Petit déjeuner . ▪️Muffin protéiné fraise-banane 🍓🍌▪️Thé vert 🍵▪️Citron 🍋▪️Poire 🍐▪️ . Bien pratique d’avoir des petits déjeuners d’avance , aux parfums différents pour ne pas se lasser pour les grosses journées qui commence tôt 👌😏 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunersain #protein #muffin #muffinmaison #sansoeuf #sanslactose #sansgluten #sansblé #recettesansgluten #recettesansoeuf #recetteàvenir 
🍱Dîner .
Une bonne séance de sport, tout ce dont il me fallait pour me re booster ! Mon dieu que ça fait du BIEN !!! 👊 Les courbatures du legdays d´hier se sont bien fait sentir mais je me suis quand même bien défoulée (un maximum même 😅) ! .
Maintenant dîner devant Le meilleure pâtissier, même si l’appétit n’est toujours pas la..
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▪️Nems au four fait maison, au poulet 💪🏼▪️pomme 🍎▪️
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🍱Dîner . Une bonne séance de sport, tout ce dont il me fallait pour me re booster ! Mon dieu que ça fait du BIEN !!! 👊 Les courbatures du legdays d´hier se sont bien fait sentir mais je me suis quand même bien défoulée (un maximum même 😅) ! . Maintenant dîner devant Le meilleure pâtissier, même si l’appétit n’est toujours pas la.. . ▪️Nems au four fait maison, au poulet 💪🏼▪️pomme 🍎▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #sportaddict #passionsport #lesportyaquecadevrai #onlacherien #prisedemasse #protein #onfaitdumieuxquonpeut #nems #nemsmaison #nemsaufour  m#nemsaupoulet #sansgluten #sansmg #legday #zumba #onsebat #
🥗Lunch
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Une grosse salade veggie ce midi:
▪️Betteraves ▪️Carottes cuites ▪️Fenouil ▪️Poireau ▪️Salade et tomate ▪️
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Bonne après-midi !
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🍵🍊 Petit déjeuner .
Le petit déjeuner rapide mais efficace avant les partiels avec des muffins proteiné à la fraise, sans gluten, sans lactose, sans oeuf 💪🏼
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▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️Citron🍋▪️Muffin protéiné à la fraise 🍓▪️
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Bonne journée 😘
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🍵🍊 Petit déjeuner . Le petit déjeuner rapide mais efficace avant les partiels avec des muffins proteiné à la fraise, sans gluten, sans lactose, sans oeuf 💪🏼 . ▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️Citron🍋▪️Muffin protéiné à la fraise 🍓▪️ . Bonne journée 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #recettesansgluten #sansoeuf #sanslactose #sansgluten #sansblé #motivation #protein 
Le lundi c’est la reprise du sport après deux jours de repos. Au programme cardio et abdos 💪🏻 #shooting #shootingphoto #shootingsports #sportgirl #sportive #sportmotivation #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmotivation #healthylifestyle #objectifprisedemasse #model #modelephoto #teamshape 
Photographe: @joanphotographe
🌿Lunch
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Au menu ce midi salade de cabillaud, chèvre chaud et tomate provençale 🤤👌
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▪️Salade verte ▪️Tomate provençale à la vapeur 🍅▪️Cabillaud au fenouil ▪️Tartine de pain sans gluten maison au chèvre frais (acheter ce week-end 🤤) 🐐 ▪️Vinaigre de cidre maison 👌▪️
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🌿Lunch . Au menu ce midi salade de cabillaud, chèvre chaud et tomate provençale 🤤👌 . ▪️Salade verte ▪️Tomate provençale à la vapeur 🍅▪️Cabillaud au fenouil ▪️Tartine de pain sans gluten maison au chèvre frais (acheter ce week-end 🤤) 🐐 ▪️Vinaigre de cidre maison 👌▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch #tuerie #chevrechaud #chevrefrais #chevredelaferme #tropbon #tomateprovencale #painsansgluten #painsansglutenfaitmaison #recetteàvenir #recettesansgluten #sansgluten #sansoeuf #recettemaison #partagerecette #passioncuisine #cabillaud 
🍵 Petit déjeuner
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Un bon week-end à la campagne, sans réseau, idéal pour se ressourcer 👌
Maintenant la reprise va être hard 😅 Semaine de partiel à venir ,.. on y va !💪🏼
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▪️Jus de citron 🍋▪️Thé matcha 🍵▪️Porridge pomme-cannelle 🍎▪️
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La journée promet d’être bien chargée🙈
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🍵 Petit déjeuner . Un bon week-end à la campagne, sans réseau, idéal pour se ressourcer 👌 Maintenant la reprise va être hard 😅 Semaine de partiel à venir ,.. on y va !💪🏼 . ▪️Jus de citron 🍋▪️Thé matcha 🍵▪️Porridge pomme-cannelle 🍎▪️ . La journée promet d’être bien chargée🙈 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunersain #porridge 
🌯 Lunch
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Petite photo de mon repas préparer pour la veggie world !! Très très contente ! Beaucoup de monde 🙈😱 mais salon au top 👌
.
▪️Wrap de sarrasin sans gluten, sans oeuf au saumon, fromage blanc persil , ciboulette et salade 👌▪️
.
Bon appétit ! 😏
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#lunch#wrap#wraphealthy#wrapsansgluten#wrapsarrasin#recettesansgluten#sansoeuf#veggieworld
🌯 Lunch . Petite photo de mon repas préparer pour la veggie world !! Très très contente ! Beaucoup de monde 🙈😱 mais salon au top 👌 . ▪️Wrap de sarrasin sans gluten, sans oeuf au saumon, fromage blanc persil , ciboulette et salade 👌▪️ . Bon appétit ! 😏 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch #wrap #wraphealthy #wrapsansgluten #wrapsarrasin #recettesansgluten #sansoeuf #veggieworld 
🥞 Petit déjeuner .
▪️Petits pancakes 🥞▪️1 mangue 💕▪️1 thé vert ▪️
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Et maintenant ???? 🙈🙈🙈 ➡️ Veggie World !!! 🤗😏 Bonne journée ! 😘
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🥞 Petit déjeuner . ▪️Petits pancakes 🥞▪️1 mangue 💕▪️1 thé vert ▪️ . Et maintenant ???? 🙈🙈🙈 ➡️ Veggie World !!! 🤗😏 Bonne journée ! 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #pancakes #petitdejeuner #sansoeuf #sanslait #sansgluten #recetteàvenir #recettesansgluten #veggieworld 
🥞🍓 Petit déjeuner .
▪️Pancakes sans gluten,oeuf,lait ▪️Compote pomme-fraise 🍎🍓▪️Pomme 🍎▪️Fraises 🍓▪️Thé vert 💪🏼▪️
.
Séance haut du corps pour moi ce matin 💪🏼 et vous ? 😏
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🥞🍓 Petit déjeuner . ▪️Pancakes sans gluten,oeuf,lait ▪️Compote pomme-fraise 🍎🍓▪️Pomme 🍎▪️Fraises 🍓▪️Thé vert 💪🏼▪️ . Séance haut du corps pour moi ce matin 💪🏼 et vous ? 😏 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunersain #preworkout #protein #pancakes #sansoeuf #sanslait #sansgluten #sansblé #recetteàvenir #recettesansgluten #recettesansoeuf #pancakes #mangesain #protein #sportmotivation #passioncuisine 
🥞Dîner
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On grignote comme on peux en ce moment ... .
▪️Velouté choux fleur carotte 👌▪️Pancakes sans lait , sans oeuf , sans gluten protéiné façon pizza 🍕▪️
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👩‍🍳Recette de pancakes à venir ; 
Sans gluten, sans lait, sans oeuf 
À la protéine de riz et farine de soja 💪🏼
Préparation neutre pour des versions salé ou sucré ! 
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🥞Dîner . On grignote comme on peux en ce moment ... . ▪️Velouté choux fleur carotte 👌▪️Pancakes sans lait , sans oeuf , sans gluten protéiné façon pizza 🍕▪️ . 👩‍🍳Recette de pancakes à venir ; Sans gluten, sans lait, sans oeuf À la protéine de riz et farine de soja 💪🏼 Préparation neutre pour des versions salé ou sucré ! _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #sansoeuf #sansoeuf #sansgluten #sansblé #recetteàvenir #recettesansgluten #pancakes #protein #farinedesoja #velouté 
🍴Lunch Box .
Longue semaine, hier soir improvisation de la lunchbox de ce midi avec tous ce qui trainait dans le frigo 😅
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▪️Riz complet et lentilles corail 👌▪️Tomates 🍅▪️Tofu au paprika 🤤▪️carottes 🥕▪️
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Bon appétit 😌
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🍴Lunch Box . Longue semaine, hier soir improvisation de la lunchbox de ce midi avec tous ce qui trainait dans le frigo 😅 . ▪️Riz complet et lentilles corail 👌▪️Tomates 🍅▪️Tofu au paprika 🤤▪️carottes 🥕▪️ . Bon appétit 😌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #lunch #lunchbox #tofu #tofuaddict #paprika #lesepicescestlavie #rizcomplet #lentillescorail #prisedepoids #onlacherien 
🍎🍓 Petit déjeuner .
▪️Thé vert 🍵▪️Pomme 🍎▪️Compote pomme-fraise et fromage blanc 🍎🍓▪️
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Bonne journée 😘
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🍎🍓 Petit déjeuner . ▪️Thé vert 🍵▪️Pomme 🍎▪️Compote pomme-fraise et fromage blanc 🍎🍓▪️ . Bonne journée 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunersain #compotemaison #thermomix #recettethermomix #sansoeuf #sansgluten 
🌿🌰 Dîner post-work-out 💪🏼
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Ça fait du biiiien ! 👊💪🏼 Malgré la frustration de se sentir réduit à devoir rester sur les machines et ne pas trop en faire.. ça fait du bien de reprendre l’entraînement ! 🤗 .
Encore malade ce soir, on se force du mieux possible .... Vivement que tous se termine 😔
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▪️Salade ▪️Tomates 🍅▪️Carotte 🥕Courgette ▪️Châtaigne 🌰🙊▪️Poire 🍐💕▪️
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🌿🌰 Dîner post-work-out 💪🏼 . Ça fait du biiiien ! 👊💪🏼 Malgré la frustration de se sentir réduit à devoir rester sur les machines et ne pas trop en faire.. ça fait du bien de reprendre l’entraînement ! 🤗 . Encore malade ce soir, on se force du mieux possible .... Vivement que tous se termine 😔 . ▪️Salade ▪️Tomates 🍅▪️Carotte 🥕Courgette ▪️Châtaigne 🌰🙊▪️Poire 🍐💕▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #sportaddict #sportpassion #postworkout #seancebooty #cafaitplaisir #saladecomposée #chataigne 
🥄 Lunch-Box
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▪️Quinoa rouge▪️Thon 🐟▪️Tomate🍅▪️Carottes 🥕▪️Choux de Bruxelles 😜▪️Echalotes et basilic 👌▪️haricot mungo ▪️
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🍎🍇 Petit déjeuner .
Une semaine plutôt remplie, alors les préparations de ce week-end facilite les repas 😋 Je peux tout de même varier les plaisirs en préparant une base de pâte à muffin à la noix de coco, et en changeant la garniture 👌🙊
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Pour ce matin ce sera donc : ▪️Thé vert ▪️Pomme 🍎▪️Raisin 🍇▪️Muffin noix de coco banane 🌴 🍌▪️
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👩‍🍳 La recette des muffins en ligne cette après-midi 🤗
➡️ https://m.facebook.com/Momix-mode-de-vie-sain-et-sportif-506135789566418/
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🍎🍇 Petit déjeuner . Une semaine plutôt remplie, alors les préparations de ce week-end facilite les repas 😋 Je peux tout de même varier les plaisirs en préparant une base de pâte à muffin à la noix de coco, et en changeant la garniture 👌🙊 . Pour ce matin ce sera donc : ▪️Thé vert ▪️Pomme 🍎▪️Raisin 🍇▪️Muffin noix de coco banane 🌴 🍌▪️ . 👩‍🍳 La recette des muffins en ligne cette après-midi 🤗 ➡️ https://m.facebook.com/Momix-mode-de-vie-sain-et-sportif-506135789566418/ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunersain #sansoeuf #sansblé #recetteàvenir #recettesansgluten #recettesansoeuf #muffin #muffinsansgluten #muffinsanssucre #sansmg #recettethermomix #modedeviesain #sportmotivation #prisedepoids #cuisinepassion #cuisinemaison 
🍜 Lunch .
Un bon gros bol à midi, simple et rapide mais tellement bon 😏💪🏼
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▪️Nouille chinoise ▪️Tofu ❤️▪️Brocolis ❤️▪️
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🍜 Lunch . Un bon gros bol à midi, simple et rapide mais tellement bon 😏💪🏼 . ▪️Nouille chinoise ▪️Tofu ❤️▪️Brocolis ❤️▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #tofu #brocolis #nouilleschinoises #lunchrapide #tellementbon 
🍵🍊🍋 Petit déjeuner .
Riche en vitamine C ce matin 😜 , une grosse journée m’attends ! .
▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️Jus de citron 🍋▪️Muffin noix de coco-framboise 🌴▪️
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🍵🍊🍋 Petit déjeuner . Riche en vitamine C ce matin 😜 , une grosse journée m’attends ! . ▪️Thé vert 🍵▪️Orange 🍊▪️Jus de citron 🍋▪️Muffin noix de coco-framboise 🌴▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunersain #vitamin #citrondumatin #recetteàvenir #recettesansgluten #recettesansoeuf #muffinmaison #muffinnoixdecoco #muffinsansgluten 
🐟 Lunch
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▪️Cabillaud cuit en papillote aux légumes ▪️Haricots vert ▪️Châtaignes 🌰😍▪️Compote pomme-fraise maison 🍎🍓▪️
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Bonne après-midi 😉
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🐟 Lunch . ▪️Cabillaud cuit en papillote aux légumes ▪️Haricots vert ▪️Châtaignes 🌰😍▪️Compote pomme-fraise maison 🍎🍓▪️ . Bonne après-midi 😉 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #sansoeuf #chataigne #poissonaddict #eatclean #mangesain #lunch 
👩‍🍳🍎🌰 Recette en ligne 😏
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Pour débuter la semaine je vous ai mis en ligne la recette du cake protéiné façon crumble pomme/châtaigne 👌☺️
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N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez ! 😌😌
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Bon courage ! 
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👩‍🍳🍎🌰 Recette en ligne 😏 . Pour débuter la semaine je vous ai mis en ligne la recette du cake protéiné façon crumble pomme/châtaigne 👌☺️ . N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez ! 😌😌 . Bon courage ! _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #recetteenligne #cakepomme #chataigne #farinedechataignes 🌰#cakeprotein #protein #sansblé #allergieaublé #partagerecette #passioncuisine #cuisineaddict #partage #recettesansgluten #lundimatin #bonnejournee 
🍁🍄 Lunch .
Une bonne assiette du dimanche, bien chaude pour se réconforter ☺️☺️👌
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▪️Poêler de poulet, champignon et persil ▪️Choux de Bruxelles ▪️Purée de céleri-rave ▪️
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Quoi de prévu pour ce dimanche ? 😘
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🍁🍄 Lunch . Une bonne assiette du dimanche, bien chaude pour se réconforter ☺️☺️👌 . ▪️Poêler de poulet, champignon et persil ▪️Choux de Bruxelles ▪️Purée de céleri-rave ▪️ . Quoi de prévu pour ce dimanche ? 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #sansgluten #sansoeuf #intolerancegluten #intoleranceaublé #allergieoeufs #poulet #protein #champion #cuisinemaison #pureeceleri 
🌿Lunch-box bonsoir .
Encore une lunch, pas vraiment le choix 😅 #intolerancegluten#intoleranceaublé#intoléranceauxoeufs#sansoeuf#sansgluten#allergieaublé
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▪️Pâte de sarrasin 😍▪️Tofu 🙊▪️Tomate 🍅▪️Carotte 🥕▪️Salade ▪️
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Bonne soirée 😘
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🌿Lunch-box bonsoir . Encore une lunch, pas vraiment le choix 😅 #intolerancegluten #intoleranceaublé #intoléranceauxoeufs #sansoeuf #sansgluten #allergieaublé  . ▪️Pâte de sarrasin 😍▪️Tofu 🙊▪️Tomate 🍅▪️Carotte 🥕▪️Salade ▪️ . Bonne soirée 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #recetteàvenir #recettesansgluten #recettesanssucre #
🍵🍫🍓 Petit déjeuner 😏
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▪️Dôme de Polenta choco-fraise ▪️1 pomme 🍎▪️des fraises 🍓▪️Thé vert 👌🍵▪️ .
Bon samedi les fitgens 😘👌
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🍵🍫🍓 Petit déjeuner 😏 . ▪️Dôme de Polenta choco-fraise ▪️1 pomme 🍎▪️des fraises 🍓▪️Thé vert 👌🍵▪️ . Bon samedi les fitgens 😘👌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #recetteàvenir #recettesansgluten #recettesanssucre #recettesansoeuf #polenta #petitdejeuner #petitdejeunersain #fraise #pomme #lesfruitscestlavie 🍍🍉🍌🍓🍊🍑🍎🍇🍋🍐#bonnejournee 
🌿Lunch
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Une belle assiette délicieuse ce midi ! Je me suis vraiment régalée ! .
▪️Brocolis ▪️Endive braisées ▪️Riz complet ▪️Boulette de poulet maison aux légumes 💪🏼▪️
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Des astuces pour remplacer le blanc d’œuf ???? _______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#healthyfood#recetteàvenir#recettesansgluten#
🌿Lunch . Une belle assiette délicieuse ce midi ! Je me suis vraiment régalée ! . ▪️Brocolis ▪️Endive braisées ▪️Riz complet ▪️Boulette de poulet maison aux légumes 💪🏼▪️ . Des astuces pour remplacer le blanc d’œuf ???? _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #recetteàvenir #recettesansgluten #
🍵Petit déjeuner
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Petit moment pour sois tranquillou avant de commencer cette journée bien remplie avec un petit déjeuner fruité 😏
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▪️Pamplemousse ▪️Melon ▪️thé vert ▪️Barres aux cacao 👌▪️
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🍵Petit déjeuner . Petit moment pour sois tranquillou avant de commencer cette journée bien remplie avec un petit déjeuner fruité 😏 . ▪️Pamplemousse ▪️Melon ▪️thé vert ▪️Barres aux cacao 👌▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #petitdejeuner #petitdejeunersain #lesfruitscestlavie 🍍🍉🍌🍓🍊🍑🍎🍇🍋🍐#recettesansgluten #cacao 
🍲 Dîner .
Journée extrêmement difficile... Heureusement la séance de sport accordée permet de se recentrer sur autre chose que cette foutue maladie... .
<Vous êtes malade et la solution toute trouvée est de vous mettre dans une petite boîte à végéter .... le problème sera-t’il résolue pour autant ?
On me demande d’arrêter le sport ... -> Passer de 15-20h par semaine à rien ou quelques heures par semaine ? Comment l’envisager lorsqu’on adopte ce mode de vie depuis si longtemps ... Lorsque c’est la seule chose qui vous fait sentir en forme ... 👊💪🏼
Et maintenant il faudrait aussi ne plus aller travailler car ce serait trop fatiguant ...? 😅
Oui mon corps paraît si faible... mais je ne le suis pas pour autant ! Je suis bien capable, apte à continuer à vivre ! 😡> .
Essayons tout de même de profiter de cette soirée et de ce bon plat 😞🤤
.
▪️Tagliatelle de riz noir 🤤😍▪️Épinard ▪️Tofu au thym et au citron 🍋👌▪️
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🍲 Dîner . Journée extrêmement difficile... Heureusement la séance de sport accordée permet de se recentrer sur autre chose que cette foutue maladie... . Passer de 15-20h par semaine à rien ou quelques heures par semaine ? Comment l’envisager lorsqu’on adopte ce mode de vie depuis si longtemps ... Lorsque c’est la seule chose qui vous fait sentir en forme ... 👊💪🏼 Et maintenant il faudrait aussi ne plus aller travailler car ce serait trop fatiguant ...? 😅 Oui mon corps paraît si faible... mais je ne le suis pas pour autant ! Je suis bien capable, apte à continuer à vivre ! 😡> . Essayons tout de même de profiter de cette soirée et de ce bon plat 😞🤤 . ▪️Tagliatelle de riz noir 🤤😍▪️Épinard ▪️Tofu au thym et au citron 🍋👌▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #sportaddict #eatclean #journeedifficile #onsebat #nouillesderiz #tofu 
👩‍🍳🍞 Lunch pratique .
Nouvelle petite réalisation pour mes repas à la volée : Petit pain de choux fleur au curcuma 👌
Recette un peu modifié mais très fortement inspiré de celle de @marie.diary 
Très pratique et cela change un peu lorsque l’on a pas le temps de déjeuner 😜
.
Dans ma lunch-box ce midi :
.
▪️Pain de choux-fleurs ▪️oeuf dur 🥚▪️Petites tomates 🍅▪️Banane 🍌▪️
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👩‍🍳🍞 Lunch pratique . Nouvelle petite réalisation pour mes repas à la volée : Petit pain de choux fleur au curcuma 👌 Recette un peu modifié mais très fortement inspiré de celle de @marie.diary Très pratique et cela change un peu lorsque l’on a pas le temps de déjeuner 😜 . Dans ma lunch-box ce midi : . ▪️Pain de choux-fleurs ▪️oeuf dur 🥚▪️Petites tomates 🍅▪️Banane 🍌▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #lunchbox #lunchexpress #chouxfleur #curcuma #recettesansgluten #lesrecettesdemariediary #healthyfood #partagerecette #cuisinepassion #bonappetit 
🍵 Petit déjeuner .
Plusieurs petites gourmandises pour ce matin 🙊
.
▪️Barres de céréales au cacao 🍫▪️Madeleine thé matcha-framboise ▪️Pomme 🍎▪️Thé vert et citron 🍋▪️
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Bonne journée. 🤗
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🍵 Petit déjeuner . Plusieurs petites gourmandises pour ce matin 🙊 . ▪️Barres de céréales au cacao 🍫▪️Madeleine thé matcha-framboise ▪️Pomme 🍎▪️Thé vert et citron 🍋▪️ . Bonne journée. 🤗 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunersain #pommeaddict #cuisinesaine #cuisinesansgluten #barrescerealesmaison #cacao #thematcha #madeleine 
🍜Dîner
.
Encore malade ce soir... c’est pénible ... obligé de sacrifier le bon dîner que j’avais prévu par un bouillon improvisé ... cette intolérance me gâche tellement la vie 😓
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▪️Bouillon de nouille soba carotte et brocolis ▪️Dessert protéiné ▪️Poire ▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#
🍜Dîner . Encore malade ce soir... c’est pénible ... obligé de sacrifier le bon dîner que j’avais prévu par un bouillon improvisé ... cette intolérance me gâche tellement la vie 😓 . ▪️Bouillon de nouille soba carotte et brocolis ▪️Dessert protéiné ▪️Poire ▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #
🥄Lunch-box
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▪️Riz complet ▪️Poireaux ▪️Carottes ▪️Saumon ▪️Ciboulette 👌▪️
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Envie de changement un petit peu pour ce déjeuner ! .
Bon appétit 😌
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👩‍🍳🍌🍫 Recette en ligne ‼️
.
La recette du banana-bread marbré au chocolat sera en ligne ce matin les fitgens ! 
Personnellement je l’aime avec un goût fort cacaoté 😏🍫
N’hésitez pas à me montrer vos réalisations ! .
Bonne journée à tous ! 
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👩‍🍳🍌🍫 Recette en ligne ‼️ . La recette du banana-bread marbré au chocolat sera en ligne ce matin les fitgens ! Personnellement je l’aime avec un goût fort cacaoté 😏🍫 N’hésitez pas à me montrer vos réalisations ! . Bonne journée à tous ! _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #recettesansgluten #recetteenlignecematin #partage #passioncuisine #recettesansgluten #bananabread #cacao 
"Les gagnants se fixent des buts, les perdants trouvent des excuses." J'ai comme l'impression d'avoir une partie du dos plus musclé que l'autre😤. #sport #musculation #musculationfrance #musculationfemme #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #fitnesslife #firnessaddict #healthylifestyle #objectifprisedemasse #objectifbikini #objectifbikini2017 #objectifbikini2018 #bodyenconstruction #teamshape #l4l
🍲🤧 Dîner
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Gros rhum, grosse journée, on fait réconfortant et simple 🙄
.
▪️Velouté de courge 👩‍🍳 ▪️Emmental 🧀▪️Dessert protéiné à la fraise et rondelle de bananes 🍓🍌🙊▪️
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↪️Plaid tout doux, dodo 😅
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🍲🤧 Dîner . Gros rhum, grosse journée, on fait réconfortant et simple 🙄 . ▪️Velouté de courge 👩‍🍳 ▪️Emmental 🧀▪️Dessert protéiné à la fraise et rondelle de bananes 🍓🍌🙊▪️ . ↪️Plaid tout doux, dodo 😅 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #rhum #velouté #dinertv #dessertproteiné #protein #proteinderiz #banane #fraise 
🍁Lunch .
Mes excuses pour l’assiette moche de ce midi 😅
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▪️Endives aux jambon 🐷💪🏼▪️Protéine de soja 🙊▪️Compote de pomme 🍎▪️
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Bonne après-midi 👌
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🌿Diner .
▪️Falafel de pois chiche 💪🏼▪️Oeuf au plat 🍳▪️Salade ▪️Carottes & Courgette crues 🥕▪️poire 🍐▪️Yaourt au soja ▪️
.
Bonne soirée ! 😌
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🌿Diner . ▪️Falafel de pois chiche 💪🏼▪️Oeuf au plat 🍳▪️Salade ▪️Carottes & Courgette crues 🥕▪️poire 🍐▪️Yaourt au soja ▪️ . Bonne soirée ! 😌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #protein #falafel #oeufauplat #falafelspoischiche #bonnesoiree 
🌿Lunch .
Dimanche, petit plaisir healthy 🙊
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▪️Hamburger de tofu aux petits légumes et sauce fromage blanc paprika 👌▪️Poêler de courgettes et champignons 🍄▪️Salade ▪️Pomme 🍎▪️
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Bon dimanche ! 😌
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🌿Lunch . Dimanche, petit plaisir healthy 🙊 . ▪️Hamburger de tofu aux petits légumes et sauce fromage blanc paprika 👌▪️Poêler de courgettes et champignons 🍄▪️Salade ▪️Pomme 🍎▪️ . Bon dimanche ! 😌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #burgermaison #burgertofu #champignons #cuisinesaine #cuisinesansmg 
👩‍🍳💪🏼 Recette en ligne .
Je vous ai mis la recette des muffins hyper-protéiné en ligne 😏
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Ce soir boulot et ce n'était pas au programme, j'étais bien contente de pouvoir en emporter un dans mon sac pour pouvoir manger quelque chose sur le pouce ! Bien pratique cette petite recette😜
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Bonne soirée à tous 😘
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👩‍🍳💪🏼 Recette en ligne . Je vous ai mis la recette des muffins hyper-protéiné en ligne 😏 . Ce soir boulot et ce n'était pas au programme, j'étais bien contente de pouvoir en emporter un dans mon sac pour pouvoir manger quelque chose sur le pouce ! Bien pratique cette petite recette😜 . Bonne soirée à tous 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #recettesansgluten #recettehealthy #recetteenligne #protein #repasinstantane 
🐟🍋 Lunch
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Déjeuner healthy à midi après une grosse cueillette de pommes délicieuses (20kg💪🏼) ! 🍎🍎
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▪️Frites de courge au paprika 👌▪️ ▪️Cabillaud aux persil-citron 🐟🍋▪️
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Qui a dit que manger sain était compliqué ? Test culinaire du jour poulet curry coco.  #food #healthy #healthyfood #healthylifestyle #motivation #fitnessmotivation #sportmotivation #sportwomen #fitnessgirl #fitgirls #objectifprisedemasse #objectifbikini #teamshape
🌿👩‍🍳Dîner .
▪️Muffin hyper-protéiné façon pizza 🍕💪🏼▪️Saladz ▪️Champignons 🍄▪️Carottes râpées 🥕▪️Poire 🍐▪️
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👩‍🍳Une recette que je publierais si elle vous intéresse ! Muffin salé à la proteine de riz, déclinable en plusieurs versions ! Pour ma part façon pizza ce soir, et une autre version aux légumes 👌
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D'autres bonnes recettes vous attendent, vous verrez ça demain matin 🙊😏
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Maintenant détente devant Koh-Lanta !!!!💪🏼
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🌿👩‍🍳Dîner . ▪️Muffin hyper-protéiné façon pizza 🍕💪🏼▪️Saladz ▪️Champignons 🍄▪️Carottes râpées 🥕▪️Poire 🍐▪️ . . 👩‍🍳Une recette que je publierais si elle vous intéresse ! Muffin salé à la proteine de riz, déclinable en plusieurs versions ! Pour ma part façon pizza ce soir, et une autre version aux légumes 👌 . . D'autres bonnes recettes vous attendent, vous verrez ça demain matin 🙊😏 . . Maintenant détente devant Koh-Lanta !!!!💪🏼 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #recetteàvenir #recettesansgluten #protein #recetteprotéinée #proteinederiz #proteinevegetali #objectifprisedepoids #recettesansgluten #kohlanta #journeecuisine 
🌿Lunch
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Matinée courses et shopping, alors en rentrant assiette efficace : .
▪️Quinoa 👌▪️Oeuf aux plats au paprika 🍳▪️Brocolis 💕▪️Dessert au soja ▪️
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Après-midi cuisine, test de nouvelles recettes👩‍🍳👌
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🌿Lunch . Matinée courses et shopping, alors en rentrant assiette efficace : . ▪️Quinoa 👌▪️Oeuf aux plats au paprika 🍳▪️Brocolis 💕▪️Dessert au soja ▪️ . Après-midi cuisine, test de nouvelles recettes👩‍🍳👌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #lunch #quinoa #brocolis #oeuf #shopping 
🍱Dîner .
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Grosse journée, épuisante, gros rhum et grosse migraine 😂🤣 Comment dire ? Dîner de la flemme, dîner de reste ! .
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▪️Maquis riz-carotte-salade-choux rouge-coraya▪️Maquis salade-champignons noir s-carotte▪️Salade de carotte râpé ▪️Ananas ▪️
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🍱Dîner . . Grosse journée, épuisante, gros rhum et grosse migraine 😂🤣 Comment dire ? Dîner de la flemme, dîner de reste ! . . ▪️Maquis riz-carotte-salade-choux rouge-coraya▪️Maquis salade-champignons noir s-carotte▪️Salade de carotte râpé ▪️Ananas ▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #maquismaison #ananas 🍍#dinerderestes 
🍜🍤 Dîner post workout
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Séance vélo/fessier pour ce soir 🏋🏻‍♀️🚴‍♀️
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Une bonne assiette du soir comme j'aime pour récupérer : .
▪️Spaghetti de riz noir, champignons et poivron 🍄 ▪️Crevettes a la coriandre 🍤▪️Courgettes, Potimarron, Choux fleur 👌▪️
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🍜🍤 Dîner post workout . Séance vélo/fessier pour ce soir 🏋🏻‍♀️🚴‍♀️ . Une bonne assiette du soir comme j'aime pour récupérer : . ▪️Spaghetti de riz noir, champignons et poivron 🍄 ▪️Crevettes a la coriandre 🍤▪️Courgettes, Potimarron, Choux fleur 👌▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #postworkout #seancebooty #crevette #riznoir #potimarron #legumesaddict #bonnesoiree 
🌿Lunch-Box .
▪️Pâte de pois cassé riche en protéine 💪🏼▪️Oeuf dur 🥚▪️Tomate 🍅▪️Carotte 🥕▪️Courgette cru ▪️Basilic ▪️
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Bonne après-midi 😘
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🌿Lunch-Box . ▪️Pâte de pois cassé riche en protéine 💪🏼▪️Oeuf dur 🥚▪️Tomate 🍅▪️Carotte 🥕▪️Courgette cru ▪️Basilic ▪️ . Bonne après-midi 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #lunchbox #pâtedepoiscassés #protein #objectifprisedepoids #prisedemasse #oeufdur 
🍎🍵 Petit déjeuner .
▪️Flan aux pommes saveur noisette-cannelle 🍎▪️Thé vert 🍵▪️Poire 🍐▪️
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👩‍🍳Cette fois-ci, je ne vous propose pas la recette aha ! Je suis complètement déçue de la texture ! Quelques aménagements s'impose 😅
.
Bonne journée 😘
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🍎🍵 Petit déjeuner . ▪️Flan aux pommes saveur noisette-cannelle 🍎▪️Thé vert 🍵▪️Poire 🍐▪️ . 👩‍🍳Cette fois-ci, je ne vous propose pas la recette aha ! Je suis complètement déçue de la texture ! Quelques aménagements s'impose 😅 . Bonne journée 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #flanauxpommes #noisette #petitdejeuner #petitdejeunersain #bonnejournee 
🍱 Dîner post-Workout / télé 😌👌
.
De beaux petits maquis pleins de couleur après une journée encore trop bien remplie 😅 ! Cela fait du bien d'enfin se poser pour déguster ces bonnes saveurs ! .
▪️Maquis laitue,carotte,choux rouge,riz ▪️salade de fruits en dessert 🍎🍊🍌▪️
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🍱 Dîner post-Workout / télé 😌👌 . De beaux petits maquis pleins de couleur après une journée encore trop bien remplie 😅 ! Cela fait du bien d'enfin se poser pour déguster ces bonnes saveurs ! . ▪️Maquis laitue,carotte,choux rouge,riz ▪️salade de fruits en dessert 🍎🍊🍌▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #healthyfood #postworkout #soireetele #soireetranquille #maquismaison #cruditèaddicted #bonnesoiree #detente 
🥗🌿 Meeega-Salade 🙈 .
▪️Endives ▪️Tomates 🍅▪️Poivrons et tomates confites 🍅🌿▪️Coraya ▪️Cube de Polenta grillé 👌▪️Ciboulette ▪️Poire & fromage blanc 🍐▪️
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Bonne après-midi 😘
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🥗🌿 Meeega-Salade 🙈 . ▪️Endives ▪️Tomates 🍅▪️Poivrons et tomates confites 🍅🌿▪️Coraya ▪️Cube de Polenta grillé 👌▪️Ciboulette ▪️Poire & fromage blanc 🍐▪️ . Bonne après-midi 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #saladeaddict #coraya #polentagrillée #tropbon #megasaladedelamortquitue 
🌿Lunch rapide ! .
▪️Salade ▪️Choux rouge ▪️Tomate ▪️Poivron ▪️Tofu au citron,persil et Herbe de Provence 💕💕▪️ Ananas en dessert ▪️
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🌿Lunch rapide ! . ▪️Salade ▪️Choux rouge ▪️Tomate ▪️Poivron ▪️Tofu au citron,persil et Herbe de Provence 💕💕▪️ Ananas en dessert ▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #eatclean #healthyfood #tofu #ananas 🍍#saladeaddict 
🍊👩‍🍳 Recette en ligne ✔️
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La recette de la marmelade d'orange est en ligne ! Une recette vraiment pas mal pour remplacer les confitures du petit déjeuner pleines de conservateurs et de sucre ! 
Vous m'en direz des nouvelles !
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Bon lundi 🤓💪🏼
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🍊👩‍🍳 Recette en ligne ✔️ . La recette de la marmelade d'orange est en ligne ! Une recette vraiment pas mal pour remplacer les confitures du petit déjeuner pleines de conservateurs et de sucre ! Vous m'en direz des nouvelles ! . Bon lundi 🤓💪🏼 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #recetteenligne #marmeladedorange #bonlundi #eatclean #healthyfood 
🌿 Dîner .
▪️Petit velouté de légumes tout chaud 👌▪️Poireaux ▪️Carottes 🥕▪️Navet ▪️Persil ▪️Oignon, ail ▪️Faux-mâge ▪️
.
Maintenant repos 😉
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🌿 Dîner . ▪️Petit velouté de légumes tout chaud 👌▪️Poireaux ▪️Carottes 🥕▪️Navet ▪️Persil ▪️Oignon, ail ▪️Faux-mâge ▪️ . Maintenant repos 😉 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #fauxmage #intolerancegluten #sanslait #sanslactose #velouté #legumes 
🌿Lunch-Brunch 💕
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▪️Crêpes sans gluten aux oeufs brouillé et poivron 🥞👌▪️Choux-rouge ▪️Brocolis ▪️Carotte 🥕▪️poire et raisin 🍇▪️
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Bonne après-midi 😘
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#dimanche#brunch#crepes
🌿Lunch-Brunch 💕 . ▪️Crêpes sans gluten aux oeufs brouillé et poivron 🥞👌▪️Choux-rouge ▪️Brocolis ▪️Carotte 🥕▪️poire et raisin 🍇▪️ . Bonne après-midi 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #dimanche #brunch #crepes 
👩‍🍳🍇 Recette en ligne ‼️
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Mais que se cache-t-il à l'intérieur de ce petit dôme ? 🙈
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Une recette pour laquelle je vous ai fait patienter un petit peu , mais elle est la 😜☺️ Regalez-vous !!! Une recette bien-sur sans gluten, sans sucre ajouté et idéal avant l'entraînement💪🏼
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↪️https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=777271149119546&id=506135789566418
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👩‍🍳🍇 Recette en ligne ‼️ . . Mais que se cache-t-il à l'intérieur de ce petit dôme ? 🙈 . Une recette pour laquelle je vous ai fait patienter un petit peu , mais elle est la 😜☺️ Regalez-vous !!! Une recette bien-sur sans gluten, sans sucre ajouté et idéal avant l'entraînement💪🏼 . . ↪️https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=777271149119546&id=506135789566418 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #recettesansgluten #recetteenligne #polenta #petitdejeuner #petitdejeunersain #preworkout #recettesportive #recettehealthy 
🌿🥗 Lunch
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Ce matin vélo et full-body pour moi ! 🚴💪🏼
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En rentrant, envie d'une bonne salade fraîcheur : ▪️Choux rouge ▪️Carottes ▪️Endives ▪️Coraya sans gluten ▪️ _______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#postworkout#saladefraicheur#saladeaddict#seancefullbody#bouddhabowl#
🌿🥗 Lunch . Ce matin vélo et full-body pour moi ! 🚴💪🏼 . En rentrant, envie d'une bonne salade fraîcheur : ▪️Choux rouge ▪️Carottes ▪️Endives ▪️Coraya sans gluten ▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #postworkout #saladefraicheur #saladeaddict #seancefullbody #bouddhabowl #
🌿Dîner .
 Petite séance de Zumba ce soir, et je suis assez déçue du manque d'intensité du cours ... 😞. Le vendredi j'aime que ma séance soit dur et complète, loin d'être le cas cette semaine 😠
.
▪️Épinard ▪️Potimarron du jardin ▪️champignons 🍄▪️Thon à la tomate 🍅▪️Riz au lait en dessert 💕▪️
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On positive, et on déguste tout ça tranquillement devant Koh Lanta 😌 Bonne soirée 😘
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🌿Dîner . Petite séance de Zumba ce soir, et je suis assez déçue du manque d'intensité du cours ... 😞. Le vendredi j'aime que ma séance soit dur et complète, loin d'être le cas cette semaine 😠 . ▪️Épinard ▪️Potimarron du jardin ▪️champignons 🍄▪️Thon à la tomate 🍅▪️Riz au lait en dessert 💕▪️ . On positive, et on déguste tout ça tranquillement devant Koh Lanta 😌 Bonne soirée 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #dinner #vendredi #kohlanta #rizaulait 
🌿Lunch 💪🏼
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▪️Pâte sans gluten ▪️Courgette ▪️Brocolis ▪️Carottes 🥕▪️Poulet 💪🏼▪️Oignon, herbes de Provence, Paprika ▪️
.
Une bonne poêler, pleine de saveurs et protéines 👊 trop bon!
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Bonne après-midi 😘
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🌿Lunch 💪🏼 . ▪️Pâte sans gluten ▪️Courgette ▪️Brocolis ▪️Carottes 🥕▪️Poulet 💪🏼▪️Oignon, herbes de Provence, Paprika ▪️ . Une bonne poêler, pleine de saveurs et protéines 👊 trop bon! . Bonne après-midi 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #patessansgluten #poêler #brocolis #courgettes #poulet #protein #motivation #nopainnogain #bonnejournee 
👩‍🍳Recette en ligne !!! .
Hello ! Pour me faire pardonner ma petite absence, je vous met en ligne la recette de la terrine de brocolis ! 💕
.
✔️Riche en protéine
✔️Sans gluten, sans farine tout court ✔️Super bon tout simplement !
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#intolerancegluten#recettesansgluten#recetteenligne#brocolis#quiche#terrine#protein
👩‍🍳Recette en ligne !!! . Hello ! Pour me faire pardonner ma petite absence, je vous met en ligne la recette de la terrine de brocolis ! 💕 . ✔️Riche en protéine ✔️Sans gluten, sans farine tout court ✔️Super bon tout simplement ! _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #recettesansgluten #recetteenligne #brocolis #quiche #terrine #protein 
🌿🌯 Lunch sur le pouce
.
Le midi, c'est le rush, à peine le temps de manger... Mais on ne relâche pas pour autant, et on n'oublie pas le plaisir non plus avec de bonnes préparations astucieuses maison et riche en protéines 😏💪🏼
.
▪️Sandwich au pain sans gluten carotte-paprika et flocons d'avoine 🥕▪️Thon 🐟▪️Carotte en tagliatelle 🥕▪️Tomate 🍅▪️champignon 🍄▪️persil ▪️
.
Bonne après-midi 😌
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🌿🌯 Lunch sur le pouce . Le midi, c'est le rush, à peine le temps de manger... Mais on ne relâche pas pour autant, et on n'oublie pas le plaisir non plus avec de bonnes préparations astucieuses maison et riche en protéines 😏💪🏼 . ▪️Sandwich au pain sans gluten carotte-paprika et flocons d'avoine 🥕▪️Thon 🐟▪️Carotte en tagliatelle 🥕▪️Tomate 🍅▪️champignon 🍄▪️persil ▪️ . Bonne après-midi 😌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #painsansglutenfaitmaison #sandwich #sandwichsansgluten #lunch #lunchsurlepouce #organisation #protein #onlacherien #motivation #modedeviesain #eatclean #onseregale #bonnejournee 
🍵💪🏼 Petit déjeuner sportif !
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Une bonne nuit de sommeil, un petit déjeuner bien complet face au levé du soleil ! ✔️Prêt pour attaquer face à une journée encore plus que chargé et ces petits monstres d'amour 😌💕
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▪️Thé vert 🍵▪️Pamplemousse ▪️Citron 🍋▪️Tartine d'avoine à la banane 🍌▪️👩‍🍳Tartine a la marmelade d'orange sans sucre, ni gélifiant madehome 👩‍🍳👌▪️Banane & raisin 🍌🍇▪️
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👩‍🍳La recette de la marmelade est top! Un super goût, aucun sucre, pas de gélifiant ni d'agar agar 👌 c'est celle du dernier @slowlyveggie , elle vous intéresse ? 
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🍵💪🏼 Petit déjeuner sportif ! . Une bonne nuit de sommeil, un petit déjeuner bien complet face au levé du soleil ! ✔️Prêt pour attaquer face à une journée encore plus que chargé et ces petits monstres d'amour 😌💕 . ▪️Thé vert 🍵▪️Pamplemousse ▪️Citron 🍋▪️Tartine d'avoine à la banane 🍌▪️👩‍🍳Tartine a la marmelade d'orange sans sucre, ni gélifiant madehome 👩‍🍳👌▪️Banane & raisin 🍌🍇▪️ . 👩‍🍳La recette de la marmelade est top! Un super goût, aucun sucre, pas de gélifiant ni d'agar agar 👌 c'est celle du dernier @slowlyveggie , elle vous intéresse ? _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #petitdejeuner #petitdejeunersain #bonnejournée #petitdéjeunercomplet 👌🏻#tartinesgourmandes #tartinesgrillées #tartinessansgluten #marmeladeorange #recetteàvenir 
👩‍🍳😈 RECETTE EN LIGNE ‼️
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Hey hey hey ! Comme il avait l'air de vous plaire ... je me suis dépêché de vous mettre la recette 🙊
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N'hésitez pas à me dire si vous testez 🤗😜 Régalez vous bien les gloutons 🙊😈
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Elle sera en ligne ce matin ⤵️
https://m.facebook.com/Momix-mode-de-vie-sain-et-sportif-506135789566418/
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👩‍🍳😈 RECETTE EN LIGNE ‼️ . Hey hey hey ! Comme il avait l'air de vous plaire ... je me suis dépêché de vous mettre la recette 🙊 . N'hésitez pas à me dire si vous testez 🤗😜 Régalez vous bien les gloutons 🙊😈 . Elle sera en ligne ce matin ⤵️ https://m.facebook.com/Momix-mode-de-vie-sain-et-sportif-506135789566418/ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #recettesansgluten #recetteenligne 
🌿 Lunch
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Déjeuner rapide avant de retrouver mes CP 😘😌 Sans oublier la spiruline, grosse journée encore aujourd'hui. @spirulineclossainteaurore .
▪️Macédoine de légumes ▪️Persil▪️tomate 🍅 ▪️oeuf dur 🥚▪️Pomme 🍎▪️
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🌿 Lunch . Déjeuner rapide avant de retrouver mes CP 😘😌 Sans oublier la spiruline, grosse journée encore aujourd'hui. @spirulineclossainteaurore . ▪️Macédoine de légumes ▪️Persil▪️tomate 🍅 ▪️oeuf dur 🥚▪️Pomme 🍎▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #spiruline #lunch #cp #professeurdesecoles 
🌿Diner .
▪️Oeuf coque 🥚🥖▪️Poireaux vinaigrette ▪️Champignons 🍄▪️Mâche▪️Terrine brocolis 💕▪️
.
Repos maintenant 💪🏼🤗
Et demain matin, surprise au petit déjeuner 😈😜
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🌿Diner . ▪️Oeuf coque 🥚🥖▪️Poireaux vinaigrette ▪️Champignons 🍄▪️Mâche▪️Terrine brocolis 💕▪️ . Repos maintenant 💪🏼🤗 Et demain matin, surprise au petit déjeuner 😈😜 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #dinner #assiettesimple 
🌿Lunch post workout .
Séance booty aujourd'hui 😈🍑✔️
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▪️Riz complet 💪🏼▪️carottes au curcuma 🥕▪️Boulette de poulet aux légumes 🥕🥒▪️poire d'amour 🍐💕▪️
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🌿Lunch post workout . Séance booty aujourd'hui 😈🍑✔️ . ▪️Riz complet 💪🏼▪️carottes au curcuma 🥕▪️Boulette de poulet aux légumes 🥕🥒▪️poire d'amour 🍐💕▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #cuisinesaine #cuisinesansmg #faitmaison #boulettesdepoulet #eatclean #nopainnogain #musculation #protein #séancebooty 🍑#bonrepas 
🍲 Dîner cocooning .
Comment dire... j'ai froid ? 😱🙈 Donc... petit dîner bien chaud devant la télé avec le plaid ! .
.
▪️Velouté de légumes 100% légumes 🥕🍄 ▪️Tartine au pain maison SG - paprika, tomate, courgette, champignon, persil 🍄 ▪️Crevettes et tomates 🍤🍅🌿▪️
.
Belle soirée 😘😘
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🍲 Dîner cocooning . Comment dire... j'ai froid ? 😱🙈 Donc... petit dîner bien chaud devant la télé avec le plaid ! . . ▪️Velouté de légumes 100% légumes 🥕🍄 ▪️Tartine au pain maison SG - paprika, tomate, courgette, champignon, persil 🍄 ▪️Crevettes et tomates 🍤🍅🌿▪️ . Belle soirée 😘😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #thermomix #soupe #froid #tartine #painsansglutenmaison #painmaison #painsansgluten #velouté #soiréetélé #cocooning #eatclean #cuisinesaine 
🌿Lunch express
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Courses, retour à l'appartement, rangement intensif, on se prépare une assiette rapide 🙊
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▪️Semoule de mais ▪️Maquereaux ▪️Macédoine de légumes ▪️
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Cette après-midi meal-preap et rangement ! 🙄
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🌿Lunch express . Courses, retour à l'appartement, rangement intensif, on se prépare une assiette rapide 🙊 . ▪️Semoule de mais ▪️Maquereaux ▪️Macédoine de légumes ▪️ . Cette après-midi meal-preap et rangement ! 🙄 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #assietterapide #maquereaux #mealprep #dimanche 
🌰🍌 Petit déjeuner .
▪️Petit roulé tout chaud crêpe châtaigne-banane 🌰🍌▪️2 dernières figues du jardin 🙊▪️thé 🍵▪️1 datte mejoul 🙊▪️
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🌰🍌 Petit déjeuner . ▪️Petit roulé tout chaud crêpe châtaigne-banane 🌰🍌▪️2 dernières figues du jardin 🙊▪️thé 🍵▪️1 datte mejoul 🙊▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #pancakes #pancakeshealthy #pancakessansgluten #sanslactose #roulébanane #figue #dimanchematin #petitdejeuner #petitdejeunersain 
🌿Diner .
Levée 3h du matin, 8h de route, et on arrive dans un froid glaciale 😅. Autant vous dire, dîner rapide et on file très vite sous la grosse couette ! .
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👩‍🍳Une recette que je vous partagerais si elle vous intéresse : Terrine de brocolis sans farine et sans matière grasse ! .
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▪️Terrine de brocolis 👌 ▪️Tomates 🍅▪️Pomme 🍎▪️
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🌿Diner . Levée 3h du matin, 8h de route, et on arrive dans un froid glaciale 😅. Autant vous dire, dîner rapide et on file très vite sous la grosse couette ! . . 👩‍🍳Une recette que je vous partagerais si elle vous intéresse : Terrine de brocolis sans farine et sans matière grasse ! . . ▪️Terrine de brocolis 👌 ▪️Tomates 🍅▪️Pomme 🍎▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #brocolis #recettesansgluten #recetteàvenir #recettesaine #thermomix #recettesansmg #flanbrocolis #quichebrocolis #eatclean #bonnesoiree 
🌿Lunch
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Petit zoom sur ma lunch-box sans gluten de ce midi 🙈
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▪️Lentilles corail ▪️Tomates 🍅▪️Persil ▪️Poulet au paprika 🍗👌▪️Radis ▪️ ▪️Cœur d'artichaut ▪️Poivron du jardin ▪️
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Bonne après-midi 😘
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🌿Lunch . Petit zoom sur ma lunch-box sans gluten de ce midi 🙈 . ▪️Lentilles corail ▪️Tomates 🍅▪️Persil ▪️Poulet au paprika 🍗👌▪️Radis ▪️ ▪️Cœur d'artichaut ▪️Poivron du jardin ▪️ . Bonne après-midi 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #lunch #lunchbox #lentillescorails #poulet #protein #paprika #saladedelentilles 
🥞🌰 Vendredi ! ☺️
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Le vendredi, on s'accorde un petit plaisir devant Koh-Lanta 🙈 ! 
Pour ce soir, des crêpes sans gluten à la farine de châtaigne 🌰👌 .
Une recette que je vous partagerais car c'est juste une tuerie ! .
▪️Crêpes de châtaigne au jambon 🌰 🐷 ▪️Asperges ▪️Tomate du jardin 🍅▪️
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Bonne soirée à tous 😘 
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#intolerancegluten#vendredisoir#crepessansgluten#farinedechataignes🌰#kohlanta
🥞🌰 Vendredi ! ☺️ . Le vendredi, on s'accorde un petit plaisir devant Koh-Lanta 🙈 ! Pour ce soir, des crêpes sans gluten à la farine de châtaigne 🌰👌 . Une recette que je vous partagerais car c'est juste une tuerie ! . ▪️Crêpes de châtaigne au jambon 🌰 🐷 ▪️Asperges ▪️Tomate du jardin 🍅▪️ . Bonne soirée à tous 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #vendredisoir #crepessansgluten #farinedechataignes 🌰#kohlanta 
👩‍🍳Recette !! .
La recette de la tartelette aux flocons d'avoine/châtaignes et mirabelles est en ligne ! .
N'hésitez pas à me dire si vous testez ! .
Bonne matinée IG ! 😘
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👩‍🍳Recette !! . La recette de la tartelette aux flocons d'avoine/châtaignes et mirabelles est en ligne ! . N'hésitez pas à me dire si vous testez ! . Bonne matinée IG ! 😘 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #recettesansgluten #recetteenligne #floconsdavoine #floconsdechataignes #tartelette #tartealamirabelle