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Restaurant entre collègue à midi 😊 Au menu pour moi églefin avec une jardinière de légume et un flan d'asperge suivis d'un macaron à la vanille et aux fruits exotiques avec une petite boule de sorbet aux fruit de la passion 😉🙂 On s'est régalée, je vous conseille vivement ce restaurant #soleiletjardin qui se situe au sud de Lyon ☺️ C'est la deuxième fois que l'on y va et nous ne sommes toujours pas déçu 👍🏻😁
Le plus dur maintenant c'est de retourner bosser 😂 Bonne après midi 😘
#repas #restaurant #poissons #plaisirsain #midi #boulot #pertedepoids #motivation #macaron #vanille #legume #fruitsetlegumes #fruitsexotiques #sorbet #musculation #muscuathome #objectifs
Restaurant entre collègue à midi 😊 Au menu pour moi églefin avec une jardinière de légume et un flan d'asperge suivis d'un macaron à la vanille et aux fruits exotiques avec une petite boule de sorbet aux fruit de la passion 😉🙂 On s'est régalée, je vous conseille vivement ce restaurant #soleiletjardin  qui se situe au sud de Lyon ☺️ C'est la deuxième fois que l'on y va et nous ne sommes toujours pas déçu 👍🏻😁 Le plus dur maintenant c'est de retourner bosser 😂 Bonne après midi 😘 #repas  #restaurant  #poissons  #plaisirsain  #midi  #boulot  #pertedepoids  #motivation  #macaron  #vanille  #legume  #fruitsetlegumes  #fruitsexotiques  #sorbet  #musculation  #muscuathome  #objectifs 
Retrouvez moi sur mon groupe privé !

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Belle journée à tous !

#igers #igersfrance #itworksadventure #itworks #autop #corps #sante #beauté #cosmetiques #motivation #objectifs #objectifbikini #été #regime #regimeuse #vip #bestlife #dream
Allez-vous vous entraîner aujourd'hui ? Trouvez le coach qui vous accompagnera dans vos séances et vous aidera à atteindre vos #objectifs ! Rendez-vous sur www.mi-training.fr !
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Ce soir c'est reprise du sport ! Les machines s'entraînent sous la pluie, les perdants trouvent des excuses 😎
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Ce soir 19h !! Ont vous attend au complexe sportif guy moquet, beau ou mauvais temp no excuse..
Les coach seront bien présent ont vous attend nombreux avec un maximum de smile🔥😲🤗
@polo_24fit @samuel.roux @ludobusenitz  @anouch.24fit @melissa.24fit chaud la team ✊
Ce soir 19h !! Ont vous attend au complexe sportif guy moquet, beau ou mauvais temp no excuse.. Les coach seront bien présent ont vous attend nombreux avec un maximum de smile🔥😲🤗 @polo_24fit @samuel.roux @ludobusenitz @anouch.24fit @melissa.24fit chaud la team ✊
On arrête de se plaindre et on avance. J'ai envie de croire que c'est dans l'adversité que l'on va s'épanouir.
#nopainnogain#objectifs#yenaassez#hockeylife#hockeylove 🏒
• E A T  C L E A N •

Ne pas manger moins, mais manger mieux 🍃
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Tu veux un style de vie sain et actif ? 📲
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Notre Job ✨
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Si tu veux quelque chose tu trouveras un moyen, si tu ne veux rien faire tu trouveras une excuse 👊
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▪️Programme nutritionnel personnalisé
▪️Séance de fitness en groupe ou à la maison
▪️Recettes, partages, résultats ! 
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Facebook : Anissia Martin 👩🏻‍🔧
Instagram : @anissia24_fit 📸
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#bienetre #nutrition #sport #resultats #objectifs #level10 #challenge #focus #motivation #workout #40dayschallenge #24fitchallenge #getfit #livebetter #healthylifestyle #fitfam #eatinghealthy #frenchheroteam #like4like #changingpeopleslives #pau #biarritz #hendaye
• E A T C L E A N • Ne pas manger moins, mais manger mieux 🍃 ______ Tu veux un style de vie sain et actif ? 📲 ______ Notre Job ✨ ______ Si tu veux quelque chose tu trouveras un moyen, si tu ne veux rien faire tu trouveras une excuse 👊 ______ ▪️Programme nutritionnel personnalisé ▪️Séance de fitness en groupe ou à la maison ▪️Recettes, partages, résultats ! ______ Facebook : Anissia Martin 👩🏻‍🔧 Instagram : @anissia24_fit 📸 Snapchat : nynou64 👻 ______ #bienetre  #nutrition  #sport  #resultats  #objectifs  #level10  #challenge  #focus  #motivation  #workout  #40dayschallenge  #24fitchallenge  #getfit  #livebetter  #healthylifestyle  #fitfam  #eatinghealthy  #frenchheroteam  #like4like  #changingpeopleslives  #pau  #biarritz  #hendaye 
Just doing what needs to be done. Bot much I can say at this point. My legs feel fresh, my mind is in the right place and where it should be. We'll see how it turns out when I travel to Düsseldorf and how I feel then. Trying to get in some good hours of sleep the next 3 nights. I hope I have done enough for this one. My preparation wasn't optimal but then again, it never is! I'll hope for the best hehe😜🍀 Cheers guys🤗
Just doing what needs to be done. Bot much I can say at this point. My legs feel fresh, my mind is in the right place and where it should be. We'll see how it turns out when I travel to Düsseldorf and how I feel then. Trying to get in some good hours of sleep the next 3 nights. I hope I have done enough for this one. My preparation wasn't optimal but then again, it never is! I'll hope for the best hehe😜🍀 Cheers guys🤗
😈🔥Poulet Butter maison 🔥😈
La semaine dernière mes cousines m'ont fait découvrir la cuisine indienne🔥... Pour ceux qui ne connaissent pas, en gros c'est du poulet mariné  avec une sauce douce et crémeuse au curry et à la tomate 😍... Bref du coup j'ai tenté de le refaire chez moi, en version #healthy bien sûre 👌🏼Franchement c'était ouf, et on c'est vraiment régalés 💥
J'ai noté la recette si vous le souhaitez je la publierai sur le blog 😇
Bonne après midi à vous 😘
😈🔥Poulet Butter maison 🔥😈 La semaine dernière mes cousines m'ont fait découvrir la cuisine indienne🔥... Pour ceux qui ne connaissent pas, en gros c'est du poulet mariné avec une sauce douce et crémeuse au curry et à la tomate 😍... Bref du coup j'ai tenté de le refaire chez moi, en version #healthy  bien sûre 👌🏼Franchement c'était ouf, et on c'est vraiment régalés 💥 J'ai noté la recette si vous le souhaitez je la publierai sur le blog 😇 Bonne après midi à vous 😘
Me revoilà 😊
J'ai fais un aller retour express à la maison cet après-midi pour m'occuper de mon fifils et pour manger un morceau, et vous savez quoi? J'ai faim 😋
Une bonne salade au menu avec un filet de cabillaud pané :
• Mâche • Carottes râpées • Tomates cerises • Concombre • Lentilles • Mozzarella •
Bon après-midi à tous 😘
#instaregime #instaregimeuse #diet #detox #regime #regimeuse #poids #pertedepoids #nouveaudepart #versunnouveaumoi #changement #transformation #motivation #nopainnogain #weightloss #healthychoices #healthylife #healthyfood #cleanfood #eatclean #sport #cardio #salledesport #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #objectifs #goodvibes #positivesvibesonly
Me revoilà 😊 J'ai fais un aller retour express à la maison cet après-midi pour m'occuper de mon fifils et pour manger un morceau, et vous savez quoi? J'ai faim 😋 Une bonne salade au menu avec un filet de cabillaud pané : • Mâche • Carottes râpées • Tomates cerises • Concombre • Lentilles • Mozzarella • Bon après-midi à tous 😘 #instaregime  #instaregimeuse  #diet  #detox  #regime  #regimeuse  #poids  #pertedepoids  #nouveaudepart  #versunnouveaumoi  #changement  #transformation  #motivation  #nopainnogain  #weightloss  #healthychoices  #healthylife  #healthyfood  #cleanfood  #eatclean  #sport  #cardio  #salledesport  #fitness  #fitnessmotivation  #fitgirl  #objectifs  #goodvibes  #positivesvibesonly 
La troisième habitude de Stephen Covey : "Donnez la priorité aux priorités".
Dans notre monde actuel, gérer son temps de manière optimale demande énormément de volonté. Mais est-ce que se rapprocher de nos objectifs n'est pas plus important que de se laisser distraire ? 
À #méditer ...
💙
La troisième habitude de Stephen Covey : "Donnez la priorité aux priorités". Dans notre monde actuel, gérer son temps de manière optimale demande énormément de volonté. Mais est-ce que se rapprocher de nos objectifs n'est pas plus important que de se laisser distraire ? À #méditer  ... 💙
Brigitte ..nouvelle challenger 
Nouvelles decisions 💪💪
🌟 Command time 🌟

Les challenges continuent !! 💪

Qui veut démarrer le sien ?! ➖
#commande #challenges #happiness #happytime #team #equipe #summit24fitclub #club #RemiseenForme #objectifs #pertedepoids #shape #energie #smile #folie #fit #grenoble #comboire #echirolles #nodayoff #coaching
💥 Boooom 💥

Résultats de Nadia après 1 mois de challenge 💪
✳ - 12kg !! 🔥🔥
✳ bras : - 8cm !
✳ ventre : - 18cm !
✳ cuisses : - 8cm !
✳ hanches : - 17cm !

La folie dans le stadium !!! 🙌
On continue sur cette lancée !!
➖
#resultats #pertedeventre #pertedepoids #bienetre #sante #plaisir #sourire #smile #healthy #objectifs #goals #motivation #determination #lancement #fit #fitgirl #noexcuses #action #nutrition #sport #alimentation #saine #tbc #regimeuse #diet #healthyfood #grenoble #echirolles #sante
💥 Boooom 💥 Résultats de Nadia après 1 mois de challenge 💪 ✳ - 12kg !! 🔥🔥 ✳ bras : - 8cm ! ✳ ventre : - 18cm ! ✳ cuisses : - 8cm ! ✳ hanches : - 17cm ! La folie dans le stadium !!! 🙌 On continue sur cette lancée !! ➖ #resultats  #pertedeventre  #pertedepoids  #bienetre  #sante  #plaisir  #sourire  #smile  #healthy  #objectifs  #goals  #motivation  #determination  #lancement  #fit  #fitgirl  #noexcuses  #action  #nutrition  #sport  #alimentation  #saine  #tbc  #regimeuse  #diet  #healthyfood  #grenoble  #echirolles  #sante 
La pratique quotidienne de la grattitude est l'une des voies qu'empruntera la richesse pour venir à vous. ✊
La pratique quotidienne de la grattitude est l'une des voies qu'empruntera la richesse pour venir à vous. ✊
✒️📓 Je tiens un journal depuis janvier. C'est un melange d'agenda, journal de réflexion. Il m'accompagne au fils des semaines et des mois me permettant de voir mon évolution par rapport à mes projets et dans établir de nouveaux. 📓✒️ #projets #life #journaldebord #objectifs #2017 #couleurs #ideesclaires #dreams #meditation #instagram #determination #organisation #newlife #loveit #naturo #sophro #ecriture #pause #partage #nouveauxobjectifs 📓✒️📓✒️
✒️📓 Je tiens un journal depuis janvier. C'est un melange d'agenda, journal de réflexion. Il m'accompagne au fils des semaines et des mois me permettant de voir mon évolution par rapport à mes projets et dans établir de nouveaux. 📓✒️ #projets  #life  #journaldebord  #objectifs  #2017  #couleurs  #ideesclaires  #dreams  #meditation  #instagram  #determination  #organisation  #newlife  #loveit  #naturo  #sophro  #ecriture  #pause  #partage  #nouveauxobjectifs  📓✒️📓✒️
What's up guys !? 😀  C'est fou comment ta vie peut changer en quelques mois... Je me suis laissée la chance de vivre mes rêves et le mieux est arrivé !! 😍  Et toi, tu vis tes rêves tous les jours ? 🤔  There are so many beautiful reasons to be #grateful. Thanks for everything !! 🙏💎
What's up guys !? 😀 C'est fou comment ta vie peut changer en quelques mois... Je me suis laissée la chance de vivre mes rêves et le mieux est arrivé !! 😍 Et toi, tu vis tes rêves tous les jours ? 🤔 There are so many beautiful reasons to be #grateful . Thanks for everything !! 🙏💎
Réussir est ma seule option, échouer n'est même pas envisageable. 👊🏻 #instaday #makeup #love #objectifs #aventure #picture #polak #blondhair
Coquillettes - allumettes de lardons - légumes à griller ce midi, avec un yaourt #lalaitiere à la vanille et des framboises en dessert 😏

#reequilibragealimentaire #diet #eatclean #mangersain #mangermieux #fitfam #fitfrenchies #fitgirl #fitmom #regimeuse #mamanregimeuse #pertedepoids #perdredupoids #weightloss #looseweight #nopainnogain #onlacherien #motivation #objectifs #lsdp #lesecretdupoids #peace #love
Hello 😍
Hier pas de publications car j'ai uniquement fait du vélo en cardio (inintéressant !...) Mais j'avais beaucoup trop de courbatures pour mener à bien mon training 😐
Je me suis donc rattrapée aujourd'hui, après mon bon petit déjeuner j'avais la pêche pour ma séance de hiit, enchaînant sur le haut du corps en superset. En plus mon chéri m'a dit que les résultats commençaient à se voir alors j'étais encore plus motivée !
Séance de hiit fullbody puis travail du dos et des biceps. 
Maintenant on se couvre car l'été c'est pas pour tout de suite visiblement 😐🤔
Belle journée et restez focus, les résultats sont souvent longs à venir mais quand ils sont enfin là ça rebooste pour de nouveaux objectifs 👌💪
#resterfocus  #befit #fit #training #trainingday #squats #sportaddict #sportathome #objectifs #health #behealthy #motivation #results #booty #quads #instasport #instamoment #bodyinprogress #fitlife #instafitness #instahealth #grenoble #befit #objectifs #fitness #fitlife #eatclean #muscles #sportathome #smile #motivation #shape #training #trainingday #squats #fitgrenoble #blondhair #fitgirlgrenoble
Hello 😍 Hier pas de publications car j'ai uniquement fait du vélo en cardio (inintéressant !...) Mais j'avais beaucoup trop de courbatures pour mener à bien mon training 😐 Je me suis donc rattrapée aujourd'hui, après mon bon petit déjeuner j'avais la pêche pour ma séance de hiit, enchaînant sur le haut du corps en superset. En plus mon chéri m'a dit que les résultats commençaient à se voir alors j'étais encore plus motivée ! Séance de hiit fullbody puis travail du dos et des biceps. Maintenant on se couvre car l'été c'est pas pour tout de suite visiblement 😐🤔 Belle journée et restez focus, les résultats sont souvent longs à venir mais quand ils sont enfin là ça rebooste pour de nouveaux objectifs 👌💪 #resterfocus   #befit  #fit  #training  #trainingday  #squats  #sportaddict  #sportathome  #objectifs  #health  #behealthy  #motivation  #results  #booty  #quads  #instasport  #instamoment  #bodyinprogress  #fitlife  #instafitness  #instahealth  #grenoble  #befit  #objectifs  #fitness  #fitlife  #eatclean  #muscles  #sportathome  #smile  #motivation  #shape  #training  #trainingday  #squats  #fitgrenoble  #blondhair  #fitgirlgrenoble 
WE GET RESULTS 🎉

Et c'est Fabien, mon challenger qui nous sort sa photo et se prépare à sortir les absssss ! 💪
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#Breakfastchallenge

En 20 jours c'est :
- 4 cm de tour de taille ✔️
- 2 cm de cuisse ✔️
Et toujours une energiiiiie de malaaaaade ⚡️
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Sans frustration, ni privation
C'est que le début !
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So proud of you 😃🙏
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Notre Job ✨
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▪️Programme nutritionnel personnalisé
▪️Séance de fitness en groupe ou à la maison
▪️Recettes, partages, résultats ! 
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Facebook : Anissia Martin 👩🏻‍🔧
Instagram : @anissia24_fit 📸
Snapchat : nynou64 👻
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#bienetre #nutrition #sport #resultats #objectifs #level10 #challenge #focus #motivation #workout #40dayschallenge #24fitchallenge #getfit #livebetter #healthylifestyle #fitfam #eatinghealthy #frenchheroteam #like4like #changingpeopleslives #pau #biarritz #hendaye
WE GET RESULTS 🎉 Et c'est Fabien, mon challenger qui nous sort sa photo et se prépare à sortir les absssss ! 💪 ______ #Breakfastchallenge  En 20 jours c'est : - 4 cm de tour de taille ✔️ - 2 cm de cuisse ✔️ Et toujours une energiiiiie de malaaaaade ⚡️ ______ Sans frustration, ni privation C'est que le début ! ______ So proud of you 😃🙏 ______ Notre Job ✨ ______ ▪️Programme nutritionnel personnalisé ▪️Séance de fitness en groupe ou à la maison ▪️Recettes, partages, résultats ! ______ Facebook : Anissia Martin 👩🏻‍🔧 Instagram : @anissia24_fit 📸 Snapchat : nynou64 👻 ______ #bienetre  #nutrition  #sport  #resultats  #objectifs  #level10  #challenge  #focus  #motivation  #workout  #40dayschallenge  #24fitchallenge  #getfit  #livebetter  #healthylifestyle  #fitfam  #eatinghealthy  #frenchheroteam  #like4like  #changingpeopleslives  #pau  #biarritz  #hendaye 
50% du travail effectué, reste plus qu a dechirer les 50%restant . #abdos #abdoschallenge #objectifs #bodybuilder #bodyfitness
Run run run 👣
On a jamais été très copain toi et moi , que ce soit pendant freeletics ou le crossfit j'ai toujours subis 🙄🐢.. Mais aujourd'hui je vais dépasser mes faiblesses pour aller de l'avant. .. Objectif semi marathon en septembre 💪🏃👟 #running #objectifs  #progresser #motivation #objectifsemi #tortuequisemetacourir #nikerunning
Ne demandez l'index de vos partenaires de golf ! Restez concentrés sur votre propre jeu, vos propres objectifs, votre système personnel.  http://sensationsgolf.fr/ne-vous-renseignez-pas-sur-lindex-de-vos-partenaires-de-golf/#golf #focus #concentration #objectifs #performance #excuses #bienetre #grand #index #score #progression #jeu #swing #stance #club #
FIT CHALLENGE 🔥
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Hier soir c'était fit'challenge à Pau ! Nous nous sommes retrouvés pour une petite séance de sport gratuite et en plein air 💪 J'en connais qui seront au top cet été, alors pourquoi pas vous ? 😄
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Toutes les infos en MP 📩
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#energie #picofday #regimeuse #régime #objectifs #team24power #frenchheroteam #streetworkout #french #pau #coaching #tbc  #fitfam #teamshape #tiboinshape #enormeetsec #muscle  #business #opportunité #conseils #teamfit #sport #toulouse #fitness #entrepreneur #coach #herbalife
FIT CHALLENGE 🔥 ➖➖➖ Hier soir c'était fit'challenge à Pau ! Nous nous sommes retrouvés pour une petite séance de sport gratuite et en plein air 💪 J'en connais qui seront au top cet été, alors pourquoi pas vous ? 😄 ➖➖➖ Toutes les infos en MP 📩 ➖➖➖ #energie  #picofday  #regimeuse  #régime  #objectifs  #team24power  #frenchheroteam  #streetworkout  #french  #pau  #coaching  #tbc  #fitfam  #teamshape  #tiboinshape  #enormeetsec  #muscle  #business  #opportunité  #conseils  #teamfit  #sport  #toulouse  #fitness  #entrepreneur  #coach  #herbalife 
🍃 1er jour du 30DAYS CHALLENGE 🍃

C'est partie pour le 30DAYS CHALLENGE ! 😄

Toi aussi tu souhaites commencer ton nouveau petit déjeuner et ta boisson hydratante? 💦 ✅ suivi personnalisé ✅ programme adapté ✅ accompagnement 24/7 📧 N'hésite pas à me contacter pour en savoir d'avantage 📧
Au passage en couple le top du top un soutien h24 physiquement mentalement .
Et toi tu en es où ? 
Tu veux savoir son objectif pourquoi elle fais tout ça tien un petit questionnaire pour commencer et on voie ça ensemble 💪
Allez Goooooooo 
https://docs.google.com/forms/d/1JqVuJ11hE_q5YRf_LbFZQZTHfkRuaRvSwqkz0lDLONw/viewform?edit_requested=true

#challenge #30days #objectifs #résultats #f1 #hydratation #thé #aloévera #fit #sport #wellnessplace
🍃 1er jour du 30DAYS CHALLENGE 🍃 C'est partie pour le 30DAYS CHALLENGE ! 😄 Toi aussi tu souhaites commencer ton nouveau petit déjeuner et ta boisson hydratante? 💦 ✅ suivi personnalisé ✅ programme adapté ✅ accompagnement 24/7 📧 N'hésite pas à me contacter pour en savoir d'avantage 📧 Au passage en couple le top du top un soutien h24 physiquement mentalement . Et toi tu en es où ? Tu veux savoir son objectif pourquoi elle fais tout ça tien un petit questionnaire pour commencer et on voie ça ensemble 💪 Allez Goooooooo https://docs.google.com/forms/d/1JqVuJ11hE_q5YRf_LbFZQZTHfkRuaRvSwqkz0lDLONw/viewform?edit_requested=true #challenge  #30days  #objectifs  #résultats  #f1  #hydratation  #thé  #aloévera  #fit  #sport  #wellnessplace 
Un petit 5 kms qui pique mais qui fait trop du bien 💦💦💦💦💦... ca m'avait vraiment manqué ce sentiment d'après l'effort ( bien être , fierté , kiffe total ) !!! Je tente pas trop encore le run en extérieur de peur d'avoir mal et d'être embêtée pour rentrer .. donc tranquillou 💪🏻💪🏻💪🏻! Mais whaou ça fait trop du bien !! Allé douche 👍🏻👍🏻👍🏻!!! #regime#regimeuse#healthy#light #pertedepoids#poids#obese #sport#weight#weightlost#mincir#maigrir#nopainnogain#motivation#instafood #food#sain#mangersain#manger#bouger#eatclean#rééquilibragealimentaire #instadiet#diet#eatclean#objectifs #instaregime#eathealthy#bienmanger
Un petit 5 kms qui pique mais qui fait trop du bien 💦💦💦💦💦... ca m'avait vraiment manqué ce sentiment d'après l'effort ( bien être , fierté , kiffe total ) !!! Je tente pas trop encore le run en extérieur de peur d'avoir mal et d'être embêtée pour rentrer .. donc tranquillou 💪🏻💪🏻💪🏻! Mais whaou ça fait trop du bien !! Allé douche 👍🏻👍🏻👍🏻!!! #regime #regimeuse #healthy #light  #pertedepoids #poids #obese  #sport #weight #weightlost #mincir #maigrir #nopainnogain #motivation #instafood  #food #sain #mangersain #manger #bouger #eatclean #rééquilibragealimentaire  #instadiet #diet #eatclean #objectifs  #instaregime #eathealthy #bienmanger 
Ma vie fait des zigzags, rien ne m'empêchera d'accomplir ce projet."
#Love#Spirale#Expander#Objectifs#Enfant#Rêve
"La boxe ne ment jamais, monter sur un ring est un moyen très fiable de savoir ce que l'on vaut : soit l'on terrasse, soit l'on est terrassé, mais on ne peut pas se mentir, ni à soi-même, ni aux autres. " 🥊
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Tout est dit dans cette citation... Seul le travail paye 💪🏼 #Boxing 👊🏼🇫🇷
"La boxe ne ment jamais, monter sur un ring est un moyen très fiable de savoir ce que l'on vaut : soit l'on terrasse, soit l'on est terrassé, mais on ne peut pas se mentir, ni à soi-même, ni aux autres. " 🥊 . Tout est dit dans cette citation... Seul le travail paye 💪🏼 #Boxing  👊🏼🇫🇷
On soigne  les courbatures pour pouvoir vite reprendre le sport 🏋💪 #courbatures #sport #cuisses #muscle #fitness #fitnessaddicted #cardio #objectifs #onlacherien #sportenine #homeopathie
Hello hello 🙌

aujourd'hui comme hier on a le droit à une journée pluie 😣
Du coup hier entraînement annulé, du coup l entraîneur a envoyé une petite séance pour aujourd'hui en espérant que le temps me permette de la faire  car dimanche 10km ca va faire bizarre de revenir sur cette distance 
Bonne journée petits loups 😘

#sportive #running #runner #fitfam #fitness #fit #run #sport #runnerscommunity #instarun #instarunner #instasport #fitgirl #train #training #athlétisme #objectifs #mangerbouger #mincir #family #courir #goodday #runners #athlète #instamoment #instalove #instapic  #day #partage #aimer
Hello hello 🙌 aujourd'hui comme hier on a le droit à une journée pluie 😣 Du coup hier entraînement annulé, du coup l entraîneur a envoyé une petite séance pour aujourd'hui en espérant que le temps me permette de la faire car dimanche 10km ca va faire bizarre de revenir sur cette distance Bonne journée petits loups 😘 #sportive  #running  #runner  #fitfam  #fitness  #fit  #run  #sport  #runnerscommunity  #instarun  #instarunner  #instasport  #fitgirl  #train  #training  #athlétisme  #objectifs  #mangerbouger  #mincir  #family  #courir  #goodday  #runners  #athlète  #instamoment  #instalove  #instapic  #day  #partage  #aimer 
#bowlcake coeur choco 95% avec 1 peu de miel. Bon j'ai oublier la levure d'où l'effet plat... 😆

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Determination 💪💪
Determination 💪💪
🌸 PaNcAkEs tour 🌸
Une fois tout ça avalé ce sera séance dos/gainage  avec la coach qui va me guider sur les nouveaux exercices de mon programme 😉
Bonne journée la #fitfam 😘😘
#fitfamily #pancakes #breakfast #petitdej #objectifs #fitness #teamosquat #teamgallice #nopainnogain #motivation #teamtbc #teamfitgirl #healthylife #healthy #healthyfood #mummy #reequilibragealimentaire #fitfrenchies #mangermieux #mangersain #muscu #training #renforcement #fitgirl
🌸 PaNcAkEs tour 🌸 Une fois tout ça avalé ce sera séance dos/gainage avec la coach qui va me guider sur les nouveaux exercices de mon programme 😉 Bonne journée la #fitfam  😘😘 #fitfamily  #pancakes  #breakfast  #petitdej  #objectifs  #fitness  #teamosquat  #teamgallice  #nopainnogain  #motivation  #teamtbc  #teamfitgirl  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #mummy  #reequilibragealimentaire  #fitfrenchies  #mangermieux  #mangersain  #muscu  #training  #renforcement  #fitgirl 
#WHEREISMYSHAKE - #11 SWEET PARK IN CANNES
Le concept ? 
Emmener mon smoothie Herbalife partout où je vais alors si toi aussi ça te dit d'avoir un style de vie sain et de bouger , alors contactes moi ! 💪🏻💚
➖➖➖
⭐️ Programme nutritionnel personnalisé
⭐️ Programme sportif adapté
⭐️ Coaching personnalisé 24/7
➖➖➖
👤 Aurelie Fournier
📩 fo.aurelie@gmail.com
👻 Lileette ➖➖➖
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#WHEREISMYSHAKE  - #11  SWEET PARK IN CANNES Le concept ? Emmener mon smoothie Herbalife partout où je vais alors si toi aussi ça te dit d'avoir un style de vie sain et de bouger , alors contactes moi ! 💪🏻💚 ➖➖➖ ⭐️ Programme nutritionnel personnalisé ⭐️ Programme sportif adapté ⭐️ Coaching personnalisé 24/7 ➖➖➖ 👤 Aurelie Fournier 📩 fo.aurelie@gmail.com 👻 Lileette ➖➖➖ #Herbalife  #Nutrition  #Workout  #Objectifs  #Motivation  #Success  #Healthy  #Food  #FitFam  #FitGirl  #Abs  #Squat  #LiveBetter  #LiveToInspire  #LifeStyle  #Fitness  #Whereismyshake  #TopBodyChallenge  #Bodytransformation  #Regimeuse  #30DayChallenge  #BBG  #PerteDePoids  #Vitality  #Energy  #Job  #Opportunity  #FrenchHeroGetFit 
Ne pas s’arrêter, rappelez-vous, c’est la première fois qui coûte, une fois lancé(e) vous n’avez plus de raison d’arrêter.

Un conseil ? Une question ? Notre équipe de conseillers en direct est là pour VOUS aider à atteindre VOTRE objectif ! 📱Appelez-nous au 04 81 09 22 84 dès maintenant !

Boutique : le lien dans notre bio --> @actinutrition 📧Email : contact@actinutrition.fr

#actinutritioncitation #citation #bienetre #santé #bienmanger #mangersain #mangerequilibré #5fruitsetlegumesparjour  #instaregimeuse #regimeuse #regime #fortune #sagesse #reequilibragealimentaire #happywednesday #healthylifestyle #healthyeating #modedevie #objectifs #motivation #marcpajot #sport #régression #nepassarreter
Ne pas s’arrêter, rappelez-vous, c’est la première fois qui coûte, une fois lancé(e) vous n’avez plus de raison d’arrêter. Un conseil ? Une question ? Notre équipe de conseillers en direct est là pour VOUS aider à atteindre VOTRE objectif ! 📱Appelez-nous au 04 81 09 22 84 dès maintenant ! Boutique : le lien dans notre bio --> @actinutrition 📧Email : contact@actinutrition.fr #actinutritioncitation  #citation  #bienetre  #santé  #bienmanger  #mangersain  #mangerequilibré  #5fruitsetlegumesparjour   #instaregimeuse  #regimeuse  #regime  #fortune  #sagesse  #reequilibragealimentaire  #happywednesday  #healthylifestyle  #healthyeating  #modedevie  #objectifs  #motivation  #marcpajot  #sport  #régression  #nepassarreter 
Alerte Résultats 🌞🌞🌞
Ma @lisa_rst la cousine de coeur 😍
C'est -16 kg de tombé 🙌🙌🙌 Tu crois quel ce sent comment maintenant ?? Si tu veux savoir comment elle a fait,  demande lui 💪🔥 Définissons ensemble tes objectifs 📩
Alerte Résultats 🌞🌞🌞 Ma @lisa_rst la cousine de coeur 😍 C'est -16 kg de tombé 🙌🙌🙌 Tu crois quel ce sent comment maintenant ?? Si tu veux savoir comment elle a fait, demande lui 💪🔥 Définissons ensemble tes objectifs 📩
GOOD MORNING 🌎 
Rien de mieux qu'un bon petit-déjeuner pour commencer la journée ⚡️ Summer challenge activé ! Qui aimerais atteindre son objectif avant l'été ? 
#morning #breakfast #herbalifeshake #workout #absworkout #abdos #fit #fitness #herbalife #nutrition #herbalife24 #herbalifenutrition #health #healthy #tbc #topbodychallenge #bodytransformation #objectifs #resultats #motivation #24fit #portovecchio #coach #forme #bienetre #lifestyle #lifeisgood
GOOD MORNING 🌎 Rien de mieux qu'un bon petit-déjeuner pour commencer la journée ⚡️ Summer challenge activé ! Qui aimerais atteindre son objectif avant l'été ? #morning  #breakfast  #herbalifeshake  #workout  #absworkout  #abdos  #fit  #fitness  #herbalife  #nutrition  #herbalife24  #herbalifenutrition  #health  #healthy  #tbc  #topbodychallenge  #bodytransformation  #objectifs  #resultats  #motivation  #24fit  #portovecchio  #coach  #forme  #bienetre  #lifestyle  #lifeisgood 
La 4ème de semaine ... De bonheur et et de bonne humeur 😴#muscu #grosseseance #objectifs #sport #run 😁💪
Soleil ou est tu ? M'entend tu ? Reviens 😢
Ce midi coûte que coûte j'essaye de faire revenir le beau temps alors pour forcer les choses petite salade au saveur de l'été 🌞
Juste un régale, les oeufs mollets c'est mon point faible mais CHUT 🙊
La visite de maison 🏠 hier n'a pas été très concluante encore une de plus....
Côté training je rattrape la séance de mercredi avec un grit cardio suivi d'une séance épaule et abdo 💪
-Et vous quoi au programme du jour ?
#déjeuner #breakfast #breakfastclub #onmangepropreonsentraînesale #dieta #nutrition #eatclean #healthyfood #fitnessmodels #fitfam #fitfrenchie #fitgirls #entraînement #objectifs #determinationiskey #motivations #musculation #hardworkout #legday #bodybuilder #teamshape #aarmy #sportaddict #fitnessmotivation
Soleil ou est tu ? M'entend tu ? Reviens 😢 Ce midi coûte que coûte j'essaye de faire revenir le beau temps alors pour forcer les choses petite salade au saveur de l'été 🌞 Juste un régale, les oeufs mollets c'est mon point faible mais CHUT 🙊 La visite de maison 🏠 hier n'a pas été très concluante encore une de plus.... Côté training je rattrape la séance de mercredi avec un grit cardio suivi d'une séance épaule et abdo 💪 -Et vous quoi au programme du jour ? #déjeuner  #breakfast  #breakfastclub  #onmangepropreonsentraînesale  #dieta  #nutrition  #eatclean  #healthyfood  #fitnessmodels  #fitfam  #fitfrenchie  #fitgirls  #entraînement  #objectifs  #determinationiskey  #motivations  #musculation  #hardworkout  #legday  #bodybuilder  #teamshape  #aarmy  #sportaddict  #fitnessmotivation 
Bonjour bonjour 🙋🏻
Comment allez-vous ce matin?
Pour nous depuis hier c'est retour du froid et de la pluie, de quoi déprimer je vous le dis 😭 moi qui croyais que l'été était déjà presque arrivé...
Enfin bref on se motive malgré tout, même si je pense avoir attrapé froid à cause de ça mal de gorge extrême 😶
Petit déjeuner 🥞 d'amour histoire de prendre des forces et on file au boulot! Ce matin c'est administratif et cet après-midi visite à domicile 🏡
Bonne matinée à vous 😘 et plein de courage!
#instaregime #instaregimeuse #diet #detox #regime #regimeuse #poids #pertedepoids #nouveaudepart #versunnouveaumoi #changement #transformation #motivation #nopainnogain #weightloss #healthychoices #healthylife #healthyfood #cleanfood #eatclean #sport #cardio #salledesport #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #objectifs #goodvibes #positivesvibesonly
Bonjour bonjour 🙋🏻 Comment allez-vous ce matin? Pour nous depuis hier c'est retour du froid et de la pluie, de quoi déprimer je vous le dis 😭 moi qui croyais que l'été était déjà presque arrivé... Enfin bref on se motive malgré tout, même si je pense avoir attrapé froid à cause de ça mal de gorge extrême 😶 Petit déjeuner 🥞 d'amour histoire de prendre des forces et on file au boulot! Ce matin c'est administratif et cet après-midi visite à domicile 🏡 Bonne matinée à vous 😘 et plein de courage! #instaregime  #instaregimeuse  #diet  #detox  #regime  #regimeuse  #poids  #pertedepoids  #nouveaudepart  #versunnouveaumoi  #changement  #transformation  #motivation  #nopainnogain  #weightloss  #healthychoices  #healthylife  #healthyfood  #cleanfood  #eatclean  #sport  #cardio  #salledesport  #fitness  #fitnessmotivation  #fitgirl  #objectifs  #goodvibes  #positivesvibesonly 
✖️Quand tu es en vacance et que tu te dis "aaahh demain je vais pouvoir faire la grasse mat" et que ton corps te dis à 07:30 "allez réveilles tu as assez dormi..." beh tu te prépares un bon petit déjeuner...☀️😍 @fittea.fr #GoodMorning #PancakesNatureNutella #FitGirl #CardioTraining #Coaching #Motivation #Eafit #Shape #BodyTraining #FitnessAddict #Régimeuse #BodyFitness  #Eatclean #FitFrenchies #Workout #FitFam #FitnessGirl #TeamEaFit #FullBody #Objectifs #FitTea #GoodDay #SouthOfFrance
✖️Quand tu es en vacance et que tu te dis "aaahh demain je vais pouvoir faire la grasse mat" et que ton corps te dis à 07:30 "allez réveilles tu as assez dormi..." beh tu te prépares un bon petit déjeuner...☀️😍 @fittea.fr #GoodMorning  #PancakesNatureNutella  #FitGirl  #CardioTraining  #Coaching  #Motivation  #Eafit  #Shape  #BodyTraining  #FitnessAddict  #Régimeuse  #BodyFitness  #Eatclean  #FitFrenchies  #Workout  #FitFam  #FitnessGirl  #TeamEaFit  #FullBody  #Objectifs  #FitTea  #GoodDay  #SouthOfFrance 
H E A L T H Y  B R E A K F A S T 🍹

La baaaaase des Petits Dejeuner !
Formula 1 Chocolaaaaaaaaat 🍫😍
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Un maaaaax de vitamines, minéraux, nutriments essentiels pour un maaaaaaax d'énergie. ⚡️🍃
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Et toi, tu sautes encore le petit déjeuner ? 🤔
Join me 📲
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▪️Programme nutritionnel personnalisé
▪️Séance de fitness en groupe ou à la maison
▪️Recettes, partages, résultats ! 
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Facebook : Anissia Martin 👩🏻‍🔧
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Snapchat : nynou64 👻
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#bienetre #nutrition #sport #resultats #objectifs #level10 #challenge #focus #motivation #workout #breakfastchallenge #24fitchallenge #getfit #livebetter #healthylifestyle #fitfam #eatinghealthy #frenchheroteam #like4like #changingpeopleslives #pau #biarritz #hendaye
H E A L T H Y B R E A K F A S T 🍹 La baaaaase des Petits Dejeuner ! Formula 1 Chocolaaaaaaaaat 🍫😍 ______ Un maaaaax de vitamines, minéraux, nutriments essentiels pour un maaaaaaax d'énergie. ⚡️🍃 ______ Et toi, tu sautes encore le petit déjeuner ? 🤔 Join me 📲 ______ ▪️Programme nutritionnel personnalisé ▪️Séance de fitness en groupe ou à la maison ▪️Recettes, partages, résultats ! ______ Facebook : Anissia Martin 👩🏻‍🔧 Instagram : @anissia24_fit 📸 Snapchat : nynou64 👻 ______ #bienetre  #nutrition  #sport  #resultats  #objectifs  #level10  #challenge  #focus  #motivation  #workout  #breakfastchallenge  #24fitchallenge  #getfit  #livebetter  #healthylifestyle  #fitfam  #eatinghealthy  #frenchheroteam  #like4like  #changingpeopleslives  #pau  #biarritz  #hendaye 
Hello les amis 🤗

Après avoir dormi comme un bébé cette nuit 😪😅 (ça fait du bien 😄)
On commence la journée par un porridge choco&coco &banane 😋🍌🍫 Maintenant c'est partie pour une journée de boulot et training 😄🏋💪 et vous la team, prêt?

Bonne journée 😙

#morning #breakfast #porridge #food #instafood #healthyfood #eatclean #cleanfood #diet #mangermieux #mangersain #mymuscle #teamlittlebirds #focus #objectifs #Pertedemassegrasse #PrisedeMasse #training #workhard #Musculation #transformation #teamshape #silhouette #bodyenconstruction #bodyfit #fitnessgirl #fitgirl
Hello les amis 🤗 Après avoir dormi comme un bébé cette nuit 😪😅 (ça fait du bien 😄) On commence la journée par un porridge choco&coco &banane 😋🍌🍫 Maintenant c'est partie pour une journée de boulot et training 😄🏋💪 et vous la team, prêt? Bonne journée 😙 #morning  #breakfast  #porridge  #food  #instafood  #healthyfood  #eatclean  #cleanfood  #diet  #mangermieux  #mangersain  #mymuscle  #teamlittlebirds  #focus  #objectifs  #Pertedemassegrasse  #PrisedeMasse  #training  #workhard  #Musculation  #transformation  #teamshape  #silhouette  #bodyenconstruction  #bodyfit  #fitnessgirl  #fitgirl 
Petit déjeuner au lit entre filles ❤️❤️❤️❤️❤️, un peu de force avant la séance de cardio prévu d'ici 2h 💪🏻💪🏻💪🏻.. je préfère en général faire mes séances à jeun mais la réveillée depuis un moment j'ai trop faim 😋😋😋, donc si je mange c'est tjrs 2h avant pour avoir le temps de digérer un peu .. ici c'est repos .. Giulia va chez Vicky et moi ménage , rangement , sport , ce midi cantine 3 brasseurs Avec le chéri et ciné #labelleetlabete depuis le temps qu'on doit le voir ! Jai hâte , vous l'avez vu ? Il est bien ? Bonne journée 😘😘😘!!#regime#regimeuse#healthy#light #pertedepoids#poids#obese #sport#weight#weightlost#mincir#maigrir#nopainnogain#motivation#instafood #food#sain#mangersain#manger#bouger#eatclean#rééquilibragealimentaire #instadiet#diet#eatclean#objectifs #instaregime#eathealthy#bienmanger
Petit déjeuner au lit entre filles ❤️❤️❤️❤️❤️, un peu de force avant la séance de cardio prévu d'ici 2h 💪🏻💪🏻💪🏻.. je préfère en général faire mes séances à jeun mais la réveillée depuis un moment j'ai trop faim 😋😋😋, donc si je mange c'est tjrs 2h avant pour avoir le temps de digérer un peu .. ici c'est repos .. Giulia va chez Vicky et moi ménage , rangement , sport , ce midi cantine 3 brasseurs Avec le chéri et ciné #labelleetlabete  depuis le temps qu'on doit le voir ! Jai hâte , vous l'avez vu ? Il est bien ? Bonne journée 😘😘😘!!#regime #regimeuse #healthy #light  #pertedepoids #poids #obese  #sport #weight #weightlost #mincir #maigrir #nopainnogain #motivation #instafood  #food #sain #mangersain #manger #bouger #eatclean #rééquilibragealimentaire  #instadiet #diet #eatclean #objectifs  #instaregime #eathealthy #bienmanger 
Un petit déjeuner qui annonce les couleurs de l'été ! 💪😋 ✖ Quest Protein, flocons d'avoine, noix de cajou, cannelle, fraises ! ✔ 
Passez une excellente journée ! 😃👌
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Un petit déjeuner qui annonce les couleurs de l'été ! 💪😋 ✖ Quest Protein, flocons d'avoine, noix de cajou, cannelle, fraises ! ✔ Passez une excellente journée ! 😃👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔷🔶 8% de RÉDUCTION sur toutes vos commandes @optigura avec le code promo : SYLVAIN8 ➡ www.optigura.com 😜💪😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▶▶ Facebook / Youtube 📹 : Sylou Fit' ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #optigura  #musculation  #muscu  #fitness  #fit  #fitfam  #fitlife  #breakfast  #sport  #training  #workout  #teamshape  #codepromo  #objectifs  #yummy  #healthy  #healthyfood  #food  #eatclean  #eat  #cleanfood  #instagood  #inspiration  #fitnessaddict  #focus  #fitnessmotivation  #transformation  #instafood  #motivation  #lifestyle 
N'abandonne jamais !
Reste focalisé sur ce que tu veux vraiment si tu veux l'obtenir👊

#HerbalifeNutrition #Motivation #Objectifs #Focus
Hello 🤗

Toasts aux raisins secs - miel - compote pomme/poire - jus d'orange ce matin pour 268kcal. 
Bonne journée mes #fitfighters 😌

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BREAKFAST : Hey 🖖🏻 comment ça va les sportifs? Moi pas bien Du tout puisque je n'ai pas fermer les yeux de la Nuit ... Véritablement... Jai somnoler vers 00h et me suis réveiller en sueur , persuadée qu'il étais déjà 3/4h Du mat' mais en fait il étais : 1:26 ! 😱😳 Et depuis 1:26 Je n'ai pas fermé les yeux ... Jai donc décider à 6h de préparer mon petit dej' constituer de pancakes à la Banane Et Une orange 🥞🍌🍊 un café ☕️ Et cest parti pour 16h De jeûne !! Programme sport du jour : Elliptique + circuit abdos + circuit gainage Et yoga en fin de journée ! Bisous les amis ! Réveillez vous bien 😘😘 BIG UP ma #fitfam😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP ! #Fit #Fitgirl #Fitlife #FitFrench #Teamfit #girlfit #fitness #body #motivation #objectifs #Woman #nopainnogain #NpNg #healthy #healthychoices #healthylife #healthyGirl #jecoursdoncjesuis #teamshape #teamgallice #fitfamily #run #nike #teammulot #breakfast #weightlose #healthyfood #myprotein
BREAKFAST : Hey 🖖🏻 comment ça va les sportifs? Moi pas bien Du tout puisque je n'ai pas fermer les yeux de la Nuit ... Véritablement... Jai somnoler vers 00h et me suis réveiller en sueur , persuadée qu'il étais déjà 3/4h Du mat' mais en fait il étais : 1:26 ! 😱😳 Et depuis 1:26 Je n'ai pas fermé les yeux ... Jai donc décider à 6h de préparer mon petit dej' constituer de pancakes à la Banane Et Une orange 🥞🍌🍊 un café ☕️ Et cest parti pour 16h De jeûne !! Programme sport du jour : Elliptique + circuit abdos + circuit gainage Et yoga en fin de journée ! Bisous les amis ! Réveillez vous bien 😘😘 BIG UP ma #fitfam 😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP ! #Fit  #Fitgirl  #Fitlife  #FitFrench  #Teamfit  #girlfit  #fitness  #body  #motivation  #objectifs  #Woman  #nopainnogain  #NpNg  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #healthyGirl  #jecoursdoncjesuis  #teamshape  #teamgallice  #fitfamily  #run  #nike  #teammulot  #breakfast  #weightlose  #healthyfood  #myprotein 
"Je n'ai pas encore atteint mes objectifs mais les efforts paient 👏💪😉" ◾◽#latergram de ce matin, avant mon #legday &' #bootyday 💪🍑 Depuis dimanche je suis mon nouveau planning 😀 🔹DIMANCHE: triceps/pecs🔸LUNDI: jambes🔹MARDI: abdos/épaules🔸 MERCREDI: jambes 🔹Beaucoup de nouveaux exos durant ces trainings ... Nouvelles sensations garanties (Surtout au niveau du haut du corps). DEMAIN: dos/biceps puis deux jours de repos afin de profiter des #copines ❤❤ ◽◾ #fitness #lifestyle #musculation #fitgirls #fitgens #instafitness #motivation #shape #perseverance #training #sport #basicfit #body #objectifs #healthy #nopainnogain #fitbody #friends
"Je n'ai pas encore atteint mes objectifs mais les efforts paient 👏💪😉" ◾◽#latergram  de ce matin, avant mon #legday  &' #bootyday  💪🍑 Depuis dimanche je suis mon nouveau planning 😀 🔹DIMANCHE: triceps/pecs🔸LUNDI: jambes🔹MARDI: abdos/épaules🔸 MERCREDI: jambes 🔹Beaucoup de nouveaux exos durant ces trainings ... Nouvelles sensations garanties (Surtout au niveau du haut du corps). DEMAIN: dos/biceps puis deux jours de repos afin de profiter des #copines  ❤❤ ◽◾ #fitness  #lifestyle  #musculation  #fitgirls  #fitgens  #instafitness  #motivation  #shape  #perseverance  #training  #sport  #basicfit  #body  #objectifs  #healthy  #nopainnogain  #fitbody  #friends 
Prendre la route et rouler , jusqu'à ne jamais s'arrêter ,
Avancer main dans la main et ne plus se lâcher. 
#Angers #nantes #celibataire #tatouages #percing #changement #objectifs #toi #sportif #frenchboy #italianboy #picoftheday #instantdusoir #perdu #love #22ans #22anni
"Savoir dépasser sa limite, c'est repousser encore plus loin ses objectifs"

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