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Prendre le temps de faire son pain maison avec une farine 💯bio et complète !! Avec un levain liquide le top👌
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La fin des vacances approche 👊 des nouveaux objectifs arrivent, que du positif ! 💪🏋🏻
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On lâche rien pour la rentrée ‼️ #fitness #cuisineplaisir #nutrition #bienetre #equilibre #musculation #onlacherien #larenteee #pain #levain #bio #farinecomplete #campagne #plaisir #four #challenge #objectifs
Pendant que papy , mamie et ninou se tappe une pizza 4 fromages maison .. pour moi cabillaud , épinard et poêlée de champignons .. 😒😜😃👍🏻.. contrairement à ce qu'on peut imaginer cest tres bon .. Giulia à mangé sa part de pizza et la moitié de mon poisson lol ! " La mer ça creuse maman " 😜😜😜.. bonne soirée !!!! Ici motivation du poulpe activée 😜😘😘#regime#regimeuse#healthy#light #pertedepoids#poids#obese #sport#weight#weightlost#mincir#maigrir#nopainnogain#motivation#instafood #food#sain#mangersain#manger#bouger#eatclean#rééquilibragealimentaire #instadiet#diet#eatclean#objectifs #instaregime#eathealthy#bienmanger
Pendant que papy , mamie et ninou se tappe une pizza 4 fromages maison .. pour moi cabillaud , épinard et poêlée de champignons .. 😒😜😃👍🏻.. contrairement à ce qu'on peut imaginer cest tres bon .. Giulia à mangé sa part de pizza et la moitié de mon poisson lol ! " La mer ça creuse maman " 😜😜😜.. bonne soirée !!!! Ici motivation du poulpe activée 😜😘😘#regime #regimeuse #healthy #light  #pertedepoids #poids #obese  #sport #weight #weightlost #mincir #maigrir #nopainnogain #motivation #instafood  #food #sain #mangersain #manger #bouger #eatclean #rééquilibragealimentaire  #instadiet #diet #eatclean #objectifs  #instaregime #eathealthy #bienmanger 
Ce soir réalisation de mon premier pain maison 🥖! .
💯 bio et naturel avec un levain liquide et une farine complète ! .
#faitmaison #pain #naturel #bio #levain #nutrition #dietetique #tøp #four #cereales #campagne #objectifs #plaisir #cheat #fitness #sport #coachsportif #prepaphysique#instagood #instagram
Triceps en cours de chargement.
Début 2017 a été difficile à gérer, je compte bien terminer cette année Avec plus de masse et de volume malgré tout ! 
Les objectifs sont et doivent rester ce qui vous poussent à avancer et à travailler tous les jours. Est ce que vous savez pourquoi vous vous levez chaque matin? Pourquoi vous faites tel chose Ou tel chose ? Le temps consacré à tel activité ? Trouvez vos raisons d'agir et gardez les en tête précieusement. 
#triceps #bodybuilding #objectifs #evolution #basicfit #muscle #motivation
Triceps en cours de chargement. Début 2017 a été difficile à gérer, je compte bien terminer cette année Avec plus de masse et de volume malgré tout ! Les objectifs sont et doivent rester ce qui vous poussent à avancer et à travailler tous les jours. Est ce que vous savez pourquoi vous vous levez chaque matin? Pourquoi vous faites tel chose Ou tel chose ? Le temps consacré à tel activité ? Trouvez vos raisons d'agir et gardez les en tête précieusement. #triceps  #bodybuilding  #objectifs  #evolution  #basicfit  #muscle  #motivation 
Le #headstand est une position dificile à maitriser qu'il faut travailler pas à pas sans se mettre en danger ☝️ Apprenez les bienfaits de cet #asana 🙏 et entrainez vous à le réaliser en sureté avec les coachs présents sur l'application @sportsmooves ! Seul ou à plusieurs, réservez une séance avec des #coachs certifiés en téléchargeant l'application ici 📲 https://www.sportsmooves.com/ Let's Moove ! 💪😃👍 #yoga #coach #mooves #sportmooves #personaltrainerparis #coaching #objectifs #motivation  #confiance #healthy #chooseyoursport #Moovers #personaltrainer #movement #sportime #instagood #Mooves #sportsmooves #Moovers #chooseyoursport #fun #exercise #sports #sportlife #instasport #instalike
Le #headstand  est une position dificile à maitriser qu'il faut travailler pas à pas sans se mettre en danger ☝️ Apprenez les bienfaits de cet #asana  🙏 et entrainez vous à le réaliser en sureté avec les coachs présents sur l'application @sportsmooves ! Seul ou à plusieurs, réservez une séance avec des #coachs  certifiés en téléchargeant l'application ici 📲 https://www.sportsmooves.com/ Let's Moove ! 💪😃👍 #yoga  #coach  #mooves  #sportmooves  #personaltrainerparis  #coaching  #objectifs  #motivation  #confiance  #healthy  #chooseyoursport  #Moovers  #personaltrainer  #movement  #sportime  #instagood  #Mooves  #sportsmooves  #Moovers  #chooseyoursport  #fun  #exercise  #sports  #sportlife  #instasport  #instalike 
20 mins de Cardio sur Vélo elliptique + 4x15 rep de chaques exercices + 6x15 rep de squat + 5x20 rep d'abdos 💪🏽👊🏽🏋🏽‍♀️ #training #supremebody #sport #fitness #fit #fitgirl #ink #inked #inkedgirl #tattoo #blondie #blondhair #myprotein #bra #booty #body #love #black #onsarrêteplusmaintenant #objectifs #abs #muscu #musculation #sportitude38 #queen #legday #squat #strong #chaud #transformation
➡ Reprise du boulot 😌
Ça fait du bien mais ça fatigue mdr ^^
↘ J'ai fais mes 3 séances de muscu 💪 Mais pas mon running et je pense que je pourrai pas cette semaine :-/
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😑 Sinon j'enchaîne les galères depuis dimanche donc un peu compliqué (plus de voitures ni de téléphone --') Donc faut dire que j'ai pas trop la tête à me remuer ^^ Mais j'ai fait le minimum vitale c'est l'essentiel 👊
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Côté alimentation ça roule ☺ Un petit Burger en début de semaine et sinon j'ai testé des petits gateaux hyper-protéinés pour mes snacks et petits déj. La plupart étaient immangeables 😂
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Voili Voilou , demain c'est repos et dimanche boulot ☺
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Bon weekend à vous 😘😘
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#frenchfit #frenchgirl #frenchfitness #sport #sporttime #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #fitbitcharge2 #fitbit #workout #training #weightloss #weight #objectif #goal #nopainnogain #muscu #fitnessgirl #fitness #instafit #motivate #motivation #results #nopainnogain #objectifs #cardio #muscu
➡ Reprise du boulot 😌 Ça fait du bien mais ça fatigue mdr ^^ ↘ J'ai fais mes 3 séances de muscu 💪 Mais pas mon running et je pense que je pourrai pas cette semaine :-/ . 😑 Sinon j'enchaîne les galères depuis dimanche donc un peu compliqué (plus de voitures ni de téléphone --') Donc faut dire que j'ai pas trop la tête à me remuer ^^ Mais j'ai fait le minimum vitale c'est l'essentiel 👊 . Côté alimentation ça roule ☺ Un petit Burger en début de semaine et sinon j'ai testé des petits gateaux hyper-protéinés pour mes snacks et petits déj. La plupart étaient immangeables 😂 . Voili Voilou , demain c'est repos et dimanche boulot ☺ . Bon weekend à vous 😘😘 . #frenchfit  #frenchgirl  #frenchfitness  #sport  #sporttime  #fitgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitbitcharge2  #fitbit  #workout  #training  #weightloss  #weight  #objectif  #goal  #nopainnogain  #muscu  #fitnessgirl  #fitness  #instafit  #motivate  #motivation  #results  #nopainnogain  #objectifs  #cardio  #muscu 
~Nouvel article !!!~ Voici un article de développement personnel pour devenir la personne que nous souhaitons devenir, "Sois ton meilleur ami" :) Lien dans la bio :) #lifestyle#blog#développementpersonnel#thelogbook#objectifs#Rêves#motivation#voyage#travel
🍴DÎNER🍴
Tu connais la nana qui avait grave envie d'un sandwich mais qui n'avait rien à mettre dedans, et qui du coup s'est fait un sandwich salade/mayo ? 
C'est moiiiiiiiii 😂😂😂
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#regime #maman #bienmanger #healthyfood #regimeuse #diet #instaregime #instadiet #maigrir #mincir #objectifs #newstart #newlife #vegetarien #vegantobe #semaineparfaite #reequilibragealimentaire #nouveaudepart #mangerequilibre #moncombat #motivation #bio #healthy #onlacherien #nopainnogain #nevergiveup
🍴DÎNER🍴 Tu connais la nana qui avait grave envie d'un sandwich mais qui n'avait rien à mettre dedans, et qui du coup s'est fait un sandwich salade/mayo ? C'est moiiiiiiiii 😂😂😂 . . . . #regime  #maman  #bienmanger  #healthyfood  #regimeuse  #diet  #instaregime  #instadiet  #maigrir  #mincir  #objectifs  #newstart  #newlife  #vegetarien  #vegantobe  #semaineparfaite  #reequilibragealimentaire  #nouveaudepart  #mangerequilibre  #moncombat  #motivation  #bio  #healthy  #onlacherien  #nopainnogain  #nevergiveup 
Training jambes/fessiers avec mon nounours 💥🐻 Merci à lui d'être la chaque jour pour mes progrès ❣️ #fitcouple #fit #fitgirl #fitbody #motivation #determination #objectifs
Salle de sport 🏋 
1️⃣ RPM - 20 Minutes 
2️⃣ Elliptique - 15 minutes 
3️⃣ Rameur - 10 minutes 
4️⃣ Abdos - 10 minutes 
Petites séance qui fais du bien après le boulot 😀💪🏼
#fitness #fitgirl #salledesport #motivation #stayfocus #objectifs #instagood #instagram #sport #follow4follow #friday #keepcool #top #instafitness #iloveit
Bon on va pas se le cacher, ce soir je suis blindée 😂

Filet mignon, carottes râpées et mélange de pommes de terres et de légumes !

Et je prépare notre deuxième anniversaire de mariage dans un super hôtel, et j'peux même pas vous en dire plus chéri est abonné à la page 😂😂 En tout cas nous partons le 16 et 17 septembre et j'ai haaaate !! Des bisous, on file à notre spectacle !

Bonne soirée tout le monde ❤

#Porridge #fitness #TeamShape #Onlacherien #Go #Recommencer #Perseverer #Objectifs #Bikini #Regimeuse #Instaregimeuse #Healthy #Food #Clean #Proud #Efforts #Diet #Healthyfood #Lifestyle #Challengeyourself #bio #Cardio #Training #Salledesport #Metamorphose #TopBodyChallenge #TBC #TBC1
Bon on va pas se le cacher, ce soir je suis blindée 😂 Filet mignon, carottes râpées et mélange de pommes de terres et de légumes ! Et je prépare notre deuxième anniversaire de mariage dans un super hôtel, et j'peux même pas vous en dire plus chéri est abonné à la page 😂😂 En tout cas nous partons le 16 et 17 septembre et j'ai haaaate !! Des bisous, on file à notre spectacle ! Bonne soirée tout le monde ❤ #Porridge  #fitness  #TeamShape  #Onlacherien  #Go  #Recommencer  #Perseverer  #Objectifs  #Bikini  #Regimeuse  #Instaregimeuse  #Healthy  #Food  #Clean  #Proud  #Efforts  #Diet  #Healthyfood  #Lifestyle  #Challengeyourself  #bio  #Cardio  #Training  #Salledesport  #Metamorphose  #TopBodyChallenge  #TBC  #TBC1 
" on nous apprend à compter les secondes, les minutes, les heures, les jours, les années mais personne ne nous explique la valeur d'un instant. " 💫
#vivre #profiter #quunevie #famille #amis #amour #bonheur #sepanouir #respirer #exister #realiser #construire #objectifs ❤
Ce soir pour bien commencer le week-end c'était la séance des bibi et des épaules 👊 
Rien de tels que le sport pour décompresser d'une journée pas terrible. 
Coach : @xavier.friche 
#eatfit#fitnesslife#decompressé#heathlylife#onnelacherien#determiné#objectifs#fitmums#bodypositive#biceps#trainhard#musculation#fitness#instafitnessgirls#
Slowly but surely ! 🍫 Je les veux ces abdos !! Focus sur les objectifs et ça devrait payer 🚀 #abs #bras #abdos #training #workout #objectifs #picoftheday #focus #fitspiration #npng #fitness #fitgirl #muscle #protein #tablette #crunch #trainhard #mangepropre #bodyshape #bodygoals #goals #diet #frenchfitnessgirl #instafit #girlwhosquats #teamwonder
J'ai doublement pêché à midi 🙈 À coca zéro (Quand t'as envie que ton vendredi fasse deja parti du Weekend 😅) Et un muffin au chocolat que je n'ai même pas réussi à apprécier à sa juste valeur 🙈 Bref ! Pas folichon ! Pas hyper rassasiant ... petite séance de RPM pour oublier tout ça ! #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #reequilibrage #inspiration #objectifminceur #objectifpertedepoids #objectif #objectifs #pertedepoids #perdredupoids #diet #fit #fitfood #food #fitness #health #healthy #healthyfood #healthylife #goal #muscu #mincir #minceur #motivation #weight #weightloss #weightlossjourney #weightlifting
J'ai doublement pêché à midi 🙈 À coca zéro (Quand t'as envie que ton vendredi fasse deja parti du Weekend 😅) Et un muffin au chocolat que je n'ai même pas réussi à apprécier à sa juste valeur 🙈 Bref ! Pas folichon ! Pas hyper rassasiant ... petite séance de RPM pour oublier tout ça ! #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #reequilibrage  #inspiration  #objectifminceur  #objectifpertedepoids  #objectif  #objectifs  #pertedepoids  #perdredupoids  #diet  #fit  #fitfood  #food  #fitness  #health  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #goal  #muscu  #mincir  #minceur  #motivation  #weight  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlifting 
On se motive ! C'est dur dur dur 🙈 Il pleut, j'ai la maison pour moi 😅Je rêverai de ne rien faire 🍃 Mais il ne faut pas le dire ... #regime #regimeuse #reequilibrage #reequilibragealimentaire #inspiration #objectif #objectifs #objectifminceur #objectifpertedepoids #pertedepoids #perdredupoids #diet #fit #fitfood #food #fitness #goal #health #healthy #healthyfood #healthylife #motivation #muscu #mincir #minceur #weight #weightloss #weightlossjourney #weightlifting #rpm
On se motive ! C'est dur dur dur 🙈 Il pleut, j'ai la maison pour moi 😅Je rêverai de ne rien faire 🍃 Mais il ne faut pas le dire ... #regime  #regimeuse  #reequilibrage  #reequilibragealimentaire  #inspiration  #objectif  #objectifs  #objectifminceur  #objectifpertedepoids  #pertedepoids  #perdredupoids  #diet  #fit  #fitfood  #food  #fitness  #goal  #health  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #motivation  #muscu  #mincir  #minceur  #weight  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlifting  #rpm 
Sois ambitieuse ! Sois intelligente ! Et réussis ! 
#reussir #projets #objectifs
True #Inspiration 🙌
@spillsy17 💎
#mentor
#ferrarri
#Sun is here , stay hydrated my friends 🍹🌊
#plage 
#hydratation
Partage notre mode de vie, ce pourquoi on a tous le smile 🍃
Partage notre mode de vie, ce pourquoi on a tous le smile 🍃
Ne pleurs jamais pour un mec. Fais des squat et fais le pleurer d'avoir perdu ton joli p'tit cul. 🍑  #training #supremebody #sport #fitness #fit #fitgirl #ink #inked #inkedgirl #tattoo #blondie #blondhair #myprotein #bra #booty #body #love #black #onsarrêteplusmaintenant #objectifs #abs #muscu #musculation #sportitude38 #queen #squat #legday #strong #chaud #transformation
There is always #time to train !! Just #choices 👌💪
#day
Salut la team 😊 aujourd'hui c'est journée off (ciné, café avec un ami) je suis content de n'avoir pas trop perdu au niveau des abdos après avoir mangé que des pizzas, spaghetti bolognaise, raviolis, lasanne, glace 🍦... à Rome 😂😂 🍫 🍫 je suis content de mon shape mais je sais que je peux mieux faire 👌
#muscles #musculation #training #fit #motivation #fitnesspark #men #sport #abs #nopainnogain #gym #bodybuilder #abdos #fitness #followme #bodybuilding #sport #shape #fitboy #lifestyle #happy #myproteine #fitnessmotivation #black #teamshape #objectifs
Salut la team 😊 aujourd'hui c'est journée off (ciné, café avec un ami) je suis content de n'avoir pas trop perdu au niveau des abdos après avoir mangé que des pizzas, spaghetti bolognaise, raviolis, lasanne, glace 🍦... à Rome 😂😂 🍫 🍫 je suis content de mon shape mais je sais que je peux mieux faire 👌 #muscles  #musculation  #training  #fit  #motivation  #fitnesspark  #men  #sport  #abs  #nopainnogain  #gym  #bodybuilder  #abdos  #fitness  #followme  #bodybuilding  #sport  #shape  #fitboy  #lifestyle  #happy  #myproteine  #fitnessmotivation  #black  #teamshape  #objectifs 
Reprise du sport après une semaine de repos qui a fait vraiment du bien 😊 💪🏋👊✊😄 #nopainnogain#musculation#teamfonceurs#fitmass#teamnass#teamanchois#motivation#fitness#fitgirl#workharder#instagood#instafit#healthyfood#healthylife#objectifs#bigbooty#biotechusa#prozissports#gymshark#prisedemasse#passion 😍💪✊👊🏋
Il n'est jamais trop tard Pour mieux faire , ce n'est qu'une question de confiance et de volonté 👌🏻✨ #volonte #choix #confiance #confianceenlavie #vie #chemindevie  #passé #present #futur #avenir #hope #croireensoi #croirensabonnetoile #star #determination #focus #objectifs #penséedujour #rienestacquis #serelever 💪
Alors ça y est c'est le weekend !! Et pour bien le commencer, combo de pluie + vent + train en retard 😂😂 Mais tant pis parce que ce weekend on est en amoureux ! Donc ce soir spectacle d'humoristes en amoureux, demain resto + ciné, demain soir soirée copine pour une réunion de bijoux et dimanche chez les beaux parents !

Je vous souhaite une belle soirée, profitez en bien 💜💜💜 #Porridge #fitness #TeamShape #Onlacherien #Go #Recommencer #Perseverer #Objectifs #Bikini #Regimeuse #Instaregimeuse #Healthy #Food #Clean #Proud #Efforts #Diet #Healthyfood #Lifestyle #Challengeyourself #bio #Cardio #Training #Salledesport #Metamorphose #TopBodyChallenge #TBC #TBC1
Alors ça y est c'est le weekend !! Et pour bien le commencer, combo de pluie + vent + train en retard 😂😂 Mais tant pis parce que ce weekend on est en amoureux ! Donc ce soir spectacle d'humoristes en amoureux, demain resto + ciné, demain soir soirée copine pour une réunion de bijoux et dimanche chez les beaux parents ! Je vous souhaite une belle soirée, profitez en bien 💜💜💜 #Porridge  #fitness  #TeamShape  #Onlacherien  #Go  #Recommencer  #Perseverer  #Objectifs  #Bikini  #Regimeuse  #Instaregimeuse  #Healthy  #Food  #Clean  #Proud  #Efforts  #Diet  #Healthyfood  #Lifestyle  #Challengeyourself  #bio  #Cardio  #Training  #Salledesport  #Metamorphose  #TopBodyChallenge  #TBC  #TBC1 
Prennez des risques ❤️ @samuel_dallaire
Prennez des risques ❤️ @samuel_dallaire
BOOM ! New team member ! Yessir le coach sportif qui a décidé d'allier le sport à la nutrition pour aider encore mieux les personnes dont il s'occupe ! 💪💪🔥🔥🍃🍃⚡️⚡️👌👌 Et vous ? Vous commencez quand ? 😉

#newmember #frenchheroteam #herbalife #herbalifefrance #herbalife24 #coachsportif #goodchoice #goodvibes #goodlife #ilovemyjob #youcantoo #nutrition #sport #bienetre #objectifs
• Gain d'énergie 🔥
• Perte de graisse 💪🏼
• Organisme nettoyé et hydraté 💧
• Apport de tous les nutriments essentiels à ton corps 🍏
❗️Tout ça dans un petit dej qui plus est délicieux ❗️
Et toi, ça te plairait tout ça? Contacte moi ! 📲
#herbalifenutrition #herbalifestyle #belgianwarriorteam #belgianwarrior #healthybreakfast #healthyfood #lovegoodfood #herbalifecoach #fitlife #healthylifestyle #herbalife #fitchallenge #objectifs #workout
• Gain d'énergie 🔥 • Perte de graisse 💪🏼 • Organisme nettoyé et hydraté 💧 • Apport de tous les nutriments essentiels à ton corps 🍏 ❗️Tout ça dans un petit dej qui plus est délicieux ❗️ Et toi, ça te plairait tout ça? Contacte moi ! 📲 #herbalifenutrition  #herbalifestyle  #belgianwarriorteam  #belgianwarrior  #healthybreakfast  #healthyfood  #lovegoodfood  #herbalifecoach  #fitlife  #healthylifestyle  #herbalife  #fitchallenge  #objectifs  #workout 
Compte pro 🤓
Ajoutez ! 🤗😘
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Mmmmh la bonne petite salade ! 🥗 🍃 80% nutrition
💪🏼 20% sport ➖➖➖➖➖➖
✅ Programme et suivi personnalisé
✅ Séances de sport gratuites
✅ Groupe de partage de recettes et de résultats 
__________
Tu veux en savoir plus ?
💁🏽 Perrine Avargues 📸 perrineavrg 
Envoie un message privé 📩

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Mmmmh la bonne petite salade ! 🥗 🍃 80% nutrition 💪🏼 20% sport ➖➖➖➖➖➖ ✅ Programme et suivi personnalisé ✅ Séances de sport gratuites ✅ Groupe de partage de recettes et de résultats __________ Tu veux en savoir plus ? 💁🏽 Perrine Avargues 📸 perrineavrg Envoie un message privé 📩 #fitgirl #sport #nutrition #herbalife #24fitchallenge #objectifs #motivation #résultats #workout #training #coach #lifestyle #energy #happiness #marseille #salad #tomatoes #avocado #chicken #parmesan #cheese #lentils 
· W H O U A A ·
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Énorme résultat de mon brooo @samtgm qui a enfin réussi à prendre en masse musculaire 💪
Tu as su allier une bonne nutrition à une activité physique régulière et forcément les résultats parlent d'eux même 🤘
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🌎 I'm coach for everybody!
🇫🇷 Facebook : Pierre Logrado
💌 Email : logradop@icloud.com
📷 Instagram : @pl_h24
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#energie #picofday #regimeuse #régime #objectifs #team24power #frenchheroteam #streetworkout #french #pau #coaching #tbc  #fitfam #teamshape #tiboinshape #enormeetsec #muscle  #business #opportunité #conseils #teamfit #sport #toulouse #fitness #entrepreneur #coach #herbalife
· W H O U A A · ___ Énorme résultat de mon brooo @samtgm qui a enfin réussi à prendre en masse musculaire 💪 Tu as su allier une bonne nutrition à une activité physique régulière et forcément les résultats parlent d'eux même 🤘 ___ 🌎 I'm coach for everybody! 🇫🇷 Facebook : Pierre Logrado 💌 Email : logradop@icloud.com 📷 Instagram : @pl_h24 ___ #energie  #picofday  #regimeuse  #régime  #objectifs  #team24power  #frenchheroteam  #streetworkout  #french  #pau  #coaching  #tbc  #fitfam  #teamshape  #tiboinshape  #enormeetsec  #muscle  #business  #opportunité  #conseils  #teamfit  #sport  #toulouse  #fitness  #entrepreneur  #coach  #herbalife 
Mon corps est loin d'être parfait. 
Mes cuisses sont pleines de cellulite. 
Mes mollets sont énormes. 
J'ai une bouée en bas du ventre. 
Des vergetures sur une hanche.
🌻🌼🌻
Mais je sais d'où je viens. 
Mes cuisses sont moins grosses.
Mes mollets se rapprochent d'une forme normale. 
Mon ventre pends moins. 
J'avais des vergetures sur les 2 hanches. 🌼🌻🌼
Alors non, mon corps n'est pas parfait et il ne le sera certainement jamais. 
Mais j'apprends à l'apprivoiser et à l'aimer, doucement. .
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#regime #maman #bienmanger #healthyfood #regimeuse #diet #instaregime #instadiet #maigrir #mincir #objectifs #newstart #newlife #vegetarien #vegantobe #semaineparfaite #reequilibragealimentaire #nouveaudepart #mangerequilibre #moncombat #motivation #bio #healthy #onlacherien #nopainnogain #nevergiveup #avantapres
Mon corps est loin d'être parfait. Mes cuisses sont pleines de cellulite. Mes mollets sont énormes. J'ai une bouée en bas du ventre. Des vergetures sur une hanche. 🌻🌼🌻 Mais je sais d'où je viens. Mes cuisses sont moins grosses. Mes mollets se rapprochent d'une forme normale. Mon ventre pends moins. J'avais des vergetures sur les 2 hanches. 🌼🌻🌼 Alors non, mon corps n'est pas parfait et il ne le sera certainement jamais. Mais j'apprends à l'apprivoiser et à l'aimer, doucement. . . . . #regime  #maman  #bienmanger  #healthyfood  #regimeuse  #diet  #instaregime  #instadiet  #maigrir  #mincir  #objectifs  #newstart  #newlife  #vegetarien  #vegantobe  #semaineparfaite  #reequilibragealimentaire  #nouveaudepart  #mangerequilibre  #moncombat  #motivation  #bio  #healthy  #onlacherien  #nopainnogain  #nevergiveup  #avantapres 
Reprise difficile mais que c'est bon de souffrir 😎💪🏼🏋🏼#determination #diet #myprotein #musculation #maman #prisedemasse #objectifs #tattoo #forme#amour#passion#om#orangebleue
Brunch 🐋
Oeufs sur le plat 🍳 • quinoa blanc #bio 🍚 • muesli bio, crème de sesame & dattes 🍿 • fruits de la passion • thé vert mangue litchi 🍃 • 🎬 Ma famille d'abord 💛
#holidays #brunch #diet #dietfood #dietetique #cooking #homemade #greentea #healthy #healthyfood #healthylife #healthygirl #instafood #instaregime #maigrir #mangersain #mangerbien #mangerbouger #mangersainement #objectifs #onlacherien #objectifbikini #pertedepoids #perdredupoids #regime #regimeuse #resultats #reequilibragealimentaire #tbc
Brunch 🐋 Oeufs sur le plat 🍳 • quinoa blanc #bio  🍚 • muesli bio, crème de sesame & dattes 🍿 • fruits de la passion • thé vert mangue litchi 🍃 • 🎬 Ma famille d'abord 💛 #holidays  #brunch  #diet  #dietfood  #dietetique  #cooking  #homemade  #greentea  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #healthygirl  #instafood  #instaregime  #maigrir  #mangersain  #mangerbien  #mangerbouger  #mangersainement  #objectifs  #onlacherien  #objectifbikini  #pertedepoids  #perdredupoids  #regime  #regimeuse  #resultats  #reequilibragealimentaire  #tbc 
Tu peux avoir plusieurs passions complètement différentes et rien n'empêche d'être féminine.. #shooting#glamour#foot#sport#salle#footing#objectifs#determination#girl#
LUNCH : whouhouuuuuu protéine protéine 😂😂ouais c'etais fricadelle d'agneau et lentilles ... bon autant vous dire que jai laisser volontier ma part aux enfants 😂 2 œufs dur Mayo / 120g de maquereau... bisous la famille ^^ BIG UP ma #fitfam😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP ! #Fit #Fitgirl #Fitlife #FitFrench #Teamfit #girlfit #fitness #body #motivation #objectifs #Woman #nopainnogain #NpNg #healthy #healthychoices #healthylife #healthyGirl #teamshape #teamgallice  #fitfamily #food #healthyfood #morning #mangerbien  #lunch #diete #fitfrenchies #mangerbien #mangersain #diete #food
LUNCH : whouhouuuuuu protéine protéine 😂😂ouais c'etais fricadelle d'agneau et lentilles ... bon autant vous dire que jai laisser volontier ma part aux enfants 😂 2 œufs dur Mayo / 120g de maquereau... bisous la famille ^^ BIG UP ma #fitfam 😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP ! #Fit  #Fitgirl  #Fitlife  #FitFrench  #Teamfit  #girlfit  #fitness  #body  #motivation  #objectifs  #Woman  #nopainnogain  #NpNg  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #healthyGirl  #teamshape  #teamgallice  #fitfamily  #food  #healthyfood  #morning  #mangerbien  #lunch  #diete  #fitfrenchies  #mangerbien  #mangersain  #diete  #food 
Ce matin on a profité un peu de la plage ., l'eau est super bonne ❤️❤️❤️❤️ on profite des derniers jours toute les deux .. dimanche midi son papa vient la chercher pour 15 jours 😢😢😢.. première longue séparation depuis sa naissance ... et moi lundi je remonte sur le 91 .. mardi boulot ! #regime#regimeuse#healthy#light #pertedepoids#poids#obese #sport#weight#weightlost#mincir#maigrir#nopainnogain#motivation#instafood #food#sain#mangersain#manger#bouger#eatclean#rééquilibragealimentaire #instadiet#diet#eatclean#objectifs #instaregime#eathealthy#bienmanger
Ce matin on a profité un peu de la plage ., l'eau est super bonne ❤️❤️❤️❤️ on profite des derniers jours toute les deux .. dimanche midi son papa vient la chercher pour 15 jours 😢😢😢.. première longue séparation depuis sa naissance ... et moi lundi je remonte sur le 91 .. mardi boulot ! #regime #regimeuse #healthy #light  #pertedepoids #poids #obese  #sport #weight #weightlost #mincir #maigrir #nopainnogain #motivation #instafood  #food #sain #mangersain #manger #bouger #eatclean #rééquilibragealimentaire  #instadiet #diet #eatclean #objectifs  #instaregime #eathealthy #bienmanger 
👊 SPORT TIME 💪

Voilà la tête que j'ai après l'entraînement, rouge écarlate et trempée de sueur 😥

Aujourd'hui c'etait : -30 min de vélo elliptique - Abduction / Adduction - Chest Press - Leg Press - Rotary Torso 
Et pour finir circuit abdos 
Même avec une bonne séance d'étirements je pense que demain ça va piquer 😅

#motivation #sporttime #sport #fitgirl #workout #transpiration #appartfitness #musculation #abdos #legday #cardio #objectifs #rougecommeunetomate #kotechnique
👊 SPORT TIME 💪 Voilà la tête que j'ai après l'entraînement, rouge écarlate et trempée de sueur 😥 Aujourd'hui c'etait : -30 min de vélo elliptique - Abduction / Adduction - Chest Press - Leg Press - Rotary Torso Et pour finir circuit abdos Même avec une bonne séance d'étirements je pense que demain ça va piquer 😅 #motivation  #sporttime  #sport  #fitgirl  #workout  #transpiration  #appartfitness  #musculation  #abdos  #legday  #cardio  #objectifs  #rougecommeunetomate  #kotechnique 
C'est temps ci, pas trop le temps de faire des beaux plats variés, donc retour aux bases pour ne pas trop abuser des vacances 😋 
Oeufs brouillés, graines de chia, noix de coco râpée, sur des tartines avec kiwi et thé 👌 Bon petit déjeuner 😃 
Bonne journée 😘
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C'est temps ci, pas trop le temps de faire des beaux plats variés, donc retour aux bases pour ne pas trop abuser des vacances 😋 Oeufs brouillés, graines de chia, noix de coco râpée, sur des tartines avec kiwi et thé 👌 Bon petit déjeuner 😃 Bonne journée 😘 #eatclean  #miam  #color  #petitdejeuner  #delicious  #teamshape  #oeuf  #proteine  #healthy  #plaisir  #healthyfood  #yummy  #jusquaubout  #onelife  #determination  #diet  #definir  #ses  #objectifs  #instafood  #instadaily  #equilibre 
🌼 Le PB2 😱 🌼
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Tuerie !! 😍😍 J'ai découvert ce produit grâce a @frenchfitnesslab que je suis assidûment sur les réseaux et j'adore 👌
Le secret sur mes pancakes 🙈
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« Mais qu’est ce que c’est ?! » Et bien c’est du beurre de cacahuète déshydrater. Pour les amateurs/trices de beurre de cacahuète, c'est une super alternative à celui que l’on trouve dans le commerce car il contient 85% de graisse et d’huile en moins !
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En effet, les cacahuètes sont grillées et pressées afin d’éliminer le gras qu’elles contiennent pour nous offrir un beurre de cacahuète très pauvre en calorie. Il ne contient également aucun additifs et conservateurs.
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Il suffit simplement de mélanger un peu de poudre de cacahuète avec un peu d’eau, à vous de doser l’eau et la poudre en fonction de la consistance que vous souhaitez obtenir : peu d’eau pour une pâte épaisse et beaucoup d’eau pour un beurre de cacahuète plus liquide!
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Bisous mes warriors 😘
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🌼 Le PB2 😱 🌼 __ Tuerie !! 😍😍 J'ai découvert ce produit grâce a @frenchfitnesslab que je suis assidûment sur les réseaux et j'adore 👌 Le secret sur mes pancakes 🙈 __ « Mais qu’est ce que c’est ?! » Et bien c’est du beurre de cacahuète déshydrater. Pour les amateurs/trices de beurre de cacahuète, c'est une super alternative à celui que l’on trouve dans le commerce car il contient 85% de graisse et d’huile en moins ! __ En effet, les cacahuètes sont grillées et pressées afin d’éliminer le gras qu’elles contiennent pour nous offrir un beurre de cacahuète très pauvre en calorie. Il ne contient également aucun additifs et conservateurs. __ Il suffit simplement de mélanger un peu de poudre de cacahuète avec un peu d’eau, à vous de doser l’eau et la poudre en fonction de la consistance que vous souhaitez obtenir : peu d’eau pour une pâte épaisse et beaucoup d’eau pour un beurre de cacahuète plus liquide! Je le trouve sur Amazon __ Bisous mes warriors 😘 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Page FB 📕 ➡ Hélène : Passion Fitness YouTube 🎥➡ Hélène Fit Snap 👻 ➡ helenefit_56 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #fitness  #fitgirl  #fitfrenchies  #instafit  #objectifs  #musculation  #nopainnogain  #modedevie  #gras  #picoftheday  #healtylifestyle  #gym  #muscle  #mangersainement  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #pancakes  #instaregimeuse  #healthyfood  #pb2  #peanutbutter 
GRATEFUL 🙏🏽🙏🏽
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Sur le toit du monde ❤️
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Vivre comme si demain n'existait pas!! S'épanouir et être heureux voila ta mission ❤️❤️
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GRATEFUL 🙏🏽🙏🏽 ➖➖➖ Sur le toit du monde ❤️ ➖➖➖ Vivre comme si demain n'existait pas!! S'épanouir et être heureux voila ta mission ❤️❤️ ➖➖➖ #energie  #picofday  #regimeuse  #régime  #objectifs  #team24power  #frenchheroteam  #streetworkout  #french  #coaching  #tbc  #fitfam  #teamshape  #tiboinshape  #enormeetsec  #muscle  #business  #opportunité  #conseils  #teamfit  #sport  #toulouse  #fitness  #entrepreneur  #coach  #herbalife 
Parce que nos défauts et nos qualités  sont ce qui nous distinguent les uns des autres...sans ces différences nous serions tous des copies conformes... 😊👍💪💋 #unique #planeteig08 #défauts #qualités #différences #partage #personnalité #pinkhair #binouaismorray #sisi #oklm #ouloulou #réaliste #ambitions #objectifs #nouvellevie #rencontre #pensées #particularites #semblable #nopainnogain #healthylife #fitnessaddict #fitgirl #onlacherien #demaincestloin
Parce que nos défauts et nos qualités sont ce qui nous distinguent les uns des autres...sans ces différences nous serions tous des copies conformes... 😊👍💪💋 #unique  #planeteig08  #défauts  #qualités  #différences  #partage  #personnalité  #pinkhair  #binouaismorray  #sisi  #oklm  #ouloulou  #réaliste  #ambitions  #objectifs  #nouvellevie  #rencontre  #pensées  #particularites  #semblable  #nopainnogain  #healthylife  #fitnessaddict  #fitgirl  #onlacherien  #demaincestloin 
Est ce que tu pense que son sourire en dis long sur ces résultats ?!?!? Passe faire ton eval à distance en mp ou prends rdv ▫️ RESULTS ▫️ Entre ces deux photos : 🔸-8 kg
🔸 -7% de masse grasse 🔸 +5% d'hydratation 🔸 -17 ans d'âge métabolique 
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Est ce que tu pense que son sourire en dis long sur ces résultats ?!?!? Passe faire ton eval à distance en mp ou prends rdv ▫️ RESULTS ▫️ Entre ces deux photos : 🔸-8 kg 🔸 -7% de masse grasse 🔸 +5% d'hydratation 🔸 -17 ans d'âge métabolique Une énergie de malade, vie sociale retrouvée... quoi de plus ? ••• Tu veux savoir comment ton corps est composé ? Tu veux avoir ce genre de résultats ? ••• Demande moi 📩 🙆 Sarah Fit - FB 👉 le24fit insta 📩 asarah83@gmail.com 📲 0623730014 ••• #nutrition  #sport  #energie  #bien  #objectifs  #suivi  #bodychallenge  #performance  #fitness  #breakfast  #healthyfood  #lifestyle  #detox  #coach  #hriviera  #hyeres  #toulon  #musculation  #remiseenforme  #motivation  #summer  #go 
😎 Ouuuuh loulouuuu 🙈 
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😎 Ouuuuh loulouuuu 🙈 les challenges 42 DAYS du mois de Juillet s'achève !!!! avec pour commencer Alicia qui nous retire 13.5 cm 🌩🌟 --------------- ⬇Perte de poids ? ⬆Prise de masse musculaire ? ⬆Regain d'énergie ? ⬆Amélioration des performances Sportive ? LANCE TON CHALLENGE !!!! #nutrition  #sport  #bienetre  #motivation  #objectifs  #resultats  #abs  #fit  #fitfam  #fitcouple  #workout  #tbc  #training  #livebetter  #lifestyle  #coach  #nike  #summer  #tours  #libourne  #langon  #bordeaux  #fitmom  #fitgirl  #snacks  #healthy  #healthyfood  #saintes  #jonzac  #bassindarcachon 
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Et voilà pour midi !

Gnocchis fait maison + salade de concombre + quatres tranches de bacon + un yaourt allégé !

Des bisous !! #Porridge #fitness #TeamShape #Onlacherien #Go #Recommencer #Perseverer #Objectifs #Bikini #Regimeuse #Instaregimeuse #Healthy #Food #Clean #Proud #Efforts #Diet #Healthyfood #Lifestyle #Challengeyourself #bio #Cardio #Training #Salledesport #Metamorphose #TopBodyChallenge #TBC #TBC1
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✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ About Last Night:  soirée entre nanas !!! 😍😍😍😍. Et retour sur ce délicieux dessert. Merci @kenza_coach_prof c'était un délice. 😘😘😘. ,
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Ne rêvez pas d'un corps parfait, travaillez pour l'obtenir 💪🏼🏃🏽‍♀️
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· F A V O R I T E ·
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On est pas bien à Bordeaux des le matin après une bonne seance de sport ! 😜
Qui veut goûter ce grand classique ? 📩
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🌎 I'm coach for everybody!
🇫🇷 Facebook : Pierre Logrado
💌 Email : logradop@icloud.com
📷 Instagram : @pl_h24
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· F A V O R I T E · ___ On est pas bien à Bordeaux des le matin après une bonne seance de sport ! 😜 Qui veut goûter ce grand classique ? 📩 ___ 🌎 I'm coach for everybody! 🇫🇷 Facebook : Pierre Logrado 💌 Email : logradop@icloud.com 📷 Instagram : @pl_h24 ___ #energie  #picofday  #regimeuse  #régime  #objectifs  #team24power  #frenchheroteam  #streetworkout  #french  #pau  #coaching  #tbc  #fitfam  #teamshape  #tiboinshape  #enormeetsec  #muscle  #business  #opportunité  #conseils  #teamfit  #sport  #toulouse  #fitness  #entrepreneur  #coach  #herbalife 
Prendre ou reprendre le contrôle de votre silhouette c est possible 😋et je peux vous aider comment ? 
Grâce à un rééquilibrage alimentaire . 
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•RÉSULTATS•

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💥Le Petit Déjeuner💥

Ce matin je démarre avec 21 vitamines et minéraux essentiels + un max de fibres 💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Et toi , tu prends quoi au petit déjeuner? 
La plus grosse erreur c'est de le sauter 🤔📩
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Mon bébé qui regarde ses "abdos" dans le miroir 😂😂😂 Il se regarde et dit "costaux" 😂😊 Peut-être qu'un jour il ira à la salle de sport lui aussi 😁😍 #sport#musculation#fitness#objectifs#motivation#determination#instaphoto#instapic#instagood#instalike#training#test#workout#sportmotivation#baby#love#abdos#like4like#likethat#photooftheday#fitnessaddict#fitfam#fitgirl#fitspo#lifestyle#nike#basicfit#inkgirl#girlpower#mom
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