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Vous n’êtes pas motivé juste parce-que vous n’êtes pas dans le bon métier, les bonnes études, avec les bonnes personnes.
#davidlaroche #onavanceensemble #confianceensoi #gratitude #motivation #succès #inspiration #objectif #rêve #bienêtre #changement #accomplissement #réussite #objectifs #rêve #réussir
Easy morning run🏃🏻‍♂️😃
Picture was taken before it started snowing🌨☃️ Still not going hard and trying to stay above 5min Pace for most of my K‘s. Hope the Physio will get things done soon🙈😜☠️
Easy morning run🏃🏻‍♂️😃 Picture was taken before it started snowing🌨☃️ Still not going hard and trying to stay above 5min Pace for most of my K‘s. Hope the Physio will get things done soon🙈😜☠️
Personne n'a pu s'enrichir avec son propre savoir, les personnes les plus riche de ce monde ont toujours appris des autres. Donc mets ton ego de côté et fais en sorte d'apprendre des personnes plus expérimentés que toi. 👌🙏💪 Citation de @maxence_gvz !
YOUR DREAM IS YOUR GOAL. 👊
Abonnes-toi et télécharge ton guide de la motivation ! (lien dans ma description)
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⬇️Suivez mes amis !⬇️
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#citation #citations #developpementpersonnel #liberté #avenir #vivre #vie #succes #success #bonheur #heureux #heureuse #passion #visualisation #penseedujour #attraction #penseepositive #reussite #reussir #bienetre #citationdujour #motivation #objectif #objectifs #croire #entreprendre #inspiration #entrepreneur #rêve #phrasedujour
Personne n'a pu s'enrichir avec son propre savoir, les personnes les plus riche de ce monde ont toujours appris des autres. Donc mets ton ego de côté et fais en sorte d'apprendre des personnes plus expérimentés que toi. 👌🙏💪 Citation de @maxence_gvz ! YOUR DREAM IS YOUR GOAL. 👊 Abonnes-toi et télécharge ton guide de la motivation ! (lien dans ma description) -------------------------- ⬇️Suivez mes amis !⬇️ @darnel_off @advmotion @futures_entrepreneurs @inspirationdevies @objectif_millionaire @tcofficiel @citationsdeluxe -------------------------- #citation  #citations  #developpementpersonnel  #liberté  #avenir  #vivre  #vie  #succes  #success  #bonheur  #heureux  #heureuse  #passion  #visualisation  #penseedujour  #attraction  #penseepositive  #reussite  #reussir  #bienetre  #citationdujour  #motivation  #objectif  #objectifs  #croire  #entreprendre  #inspiration  #entrepreneur  #rêve  #phrasedujour 
Like si t'es d'accord 🔝💪❤️
Sers toi des obstacles de la vie et explose tout, tu es meilleur qu'eux! 👊 📈💶🦅🔥
Via @acgautomotive
#millionnaire #millionaire #motivation #success #evolution #picoftheday #maverick #teamshape #mindset #quotes #argent #instagram #instagood #reussite #passion #travail #objectifs #healthyfood #fitness #money #food #foodporn #skyporn #carporn #lamborghini #ferrari #audi #winning #mindsetiseverything
Like si t'es d'accord 🔝💪❤️ Sers toi des obstacles de la vie et explose tout, tu es meilleur qu'eux! 👊 📈💶🦅🔥 Via @acgautomotive #millionnaire  #millionaire  #motivation  #success  #evolution  #picoftheday  #maverick  #teamshape  #mindset  #quotes  #argent  #instagram  #instagood  #reussite  #passion  #travail  #objectifs  #healthyfood  #fitness  #money  #food  #foodporn  #skyporn  #carporn  #lamborghini  #ferrari  #audi  #winning  #mindsetiseverything 
Hello ! 🎀 
J'espère que vous allez bien ? 
Semaine quasi off pour moi, je vais essayer de rattraper les heures de sommeil des quatres derniers jours 😷
- Au fait, vous en êtes où dans vos cadeaux de Noël? Moi comme d'hab, toujours à la bourre 😣
- Vous avez commander quoi de beau au 🎅🏻 ? Faites moi rêver 🎁
Pour ma part j'ai noté un nouvel appareil photo numérique, un épilateur à lumière pulsée ou un petit bébé Shiba Inu 🐕(mais faut pas rêver 😂) sur ma liste, j'espère que le Père Noël a fait des économies cette année (@kevyn.prvst ... 😁❤ ). Bonne soirée ❤. Tenue : @tonedbyashybines, -20% avec le code Sindy.tch ! 🎀

#training  #fitness #fitgirl  #fitfam #aestetics #shape #teamshape #instafit #bras #musculation #motivation #fit #arms #determination  #pec #fitfrenchies #triceps #work #fitlife #tiboinshape #bodywork #goals #workhard #fitnessaddict  #objectifs #biceps
Hello ! 🎀 J'espère que vous allez bien ? Semaine quasi off pour moi, je vais essayer de rattraper les heures de sommeil des quatres derniers jours 😷 - Au fait, vous en êtes où dans vos cadeaux de Noël? Moi comme d'hab, toujours à la bourre 😣 - Vous avez commander quoi de beau au 🎅🏻 ? Faites moi rêver 🎁 Pour ma part j'ai noté un nouvel appareil photo numérique, un épilateur à lumière pulsée ou un petit bébé Shiba Inu 🐕(mais faut pas rêver 😂) sur ma liste, j'espère que le Père Noël a fait des économies cette année (@kevyn.prvst ... 😁❤ ). Bonne soirée ❤. Tenue : @tonedbyashybines, -20% avec le code Sindy.tch ! 🎀 #training   #fitness  #fitgirl   #fitfam  #aestetics  #shape  #teamshape  #instafit  #bras  #musculation  #motivation  #fit  #arms  #determination   #pec  #fitfrenchies  #triceps  #work  #fitlife  #tiboinshape  #bodywork  #goals  #workhard  #fitnessaddict   #objectifs  #biceps 
Nostalgie face à cette photo que mon papa m’a envoyée. Ma première course de 10km 😍… En ce moment je me questionne beaucoup sur mes objectifs…
On me motive à perdre du poids, on me dit qu’il est tant que je m’accepte tel que je suis. Mais je crois que j’ai enfin trouvé ce que je veux !
🔹Je ne veux pas perdre du poids pour me sentir bien dans mon corps, car même à 56kg je n’aimais pas mon image. Se sentir bien dans son corps est un travail plutôt psychologique et physique.
🔹Je ne veux pas perdre du poids pour ressembler aux Fitgirls si parfaites, car même avec toute la volonté du monde, je n’y arriverai pas. J’ai un vécu, un passé de femme obèse, des traces indélébiles qui font que je n’aurais jamais un 6 pack de rêve.
🔹Je ne veux pas perdre du poids pour attendre un pseudo « poids idéal » fixé de manière arbitraire pour l’ensemble de la société. Ce poids idéal diffère pour chaque personne selon son quotidien, sa défense physique, sa musculature…
🔹Mais je veux perdre du poids pour vivre en harmonie avec mon corps. Je veux courir un semi-marathon, réussir à faire une pompe, finir un cours de RPM sans décéder, battre mon chéri au bras de fer, m’initier au yoga et au stretching, m’habiller comme je le souhaite et vivre heureuse.

J’ai encore quelques kilos superflus qui m’empêchent de faire tout ce que je souhaite, mais une chose est sûre : pour tout cela, nul besoin de faire une taille 36 !

Bisous bisous mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #sport #fitness #fitfrenchie #fitgirl #run #running #courir #courseapied #course #objectifs #teamshapeevolution #teamshape #pertedepoids #healthy #fitgirl #2017nonauxkilos
Nostalgie face à cette photo que mon papa m’a envoyée. Ma première course de 10km 😍… En ce moment je me questionne beaucoup sur mes objectifs… On me motive à perdre du poids, on me dit qu’il est tant que je m’accepte tel que je suis. Mais je crois que j’ai enfin trouvé ce que je veux ! 🔹Je ne veux pas perdre du poids pour me sentir bien dans mon corps, car même à 56kg je n’aimais pas mon image. Se sentir bien dans son corps est un travail plutôt psychologique et physique. 🔹Je ne veux pas perdre du poids pour ressembler aux Fitgirls si parfaites, car même avec toute la volonté du monde, je n’y arriverai pas. J’ai un vécu, un passé de femme obèse, des traces indélébiles qui font que je n’aurais jamais un 6 pack de rêve. 🔹Je ne veux pas perdre du poids pour attendre un pseudo « poids idéal » fixé de manière arbitraire pour l’ensemble de la société. Ce poids idéal diffère pour chaque personne selon son quotidien, sa défense physique, sa musculature… 🔹Mais je veux perdre du poids pour vivre en harmonie avec mon corps. Je veux courir un semi-marathon, réussir à faire une pompe, finir un cours de RPM sans décéder, battre mon chéri au bras de fer, m’initier au yoga et au stretching, m’habiller comme je le souhaite et vivre heureuse. J’ai encore quelques kilos superflus qui m’empêchent de faire tout ce que je souhaite, mais une chose est sûre : pour tout cela, nul besoin de faire une taille 36 ! Bisous bisous mes beuboms ❤ #regime  #myfitnesspal  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #perdredupoids  #maigrir  #instaregime  #instadiet  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #tbc  #sport  #fitness  #fitfrenchie  #fitgirl  #run  #running  #courir  #courseapied  #course  #objectifs  #teamshapeevolution  #teamshape  #pertedepoids  #healthy  #fitgirl  #2017nonauxkilos 
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Ne perd jamais tes objectifs de vue, même du coin de l'œil... Quand tu crois avoir laissé tout ça derrière toi, ils viennent te réveiller la nuit ! #chut🔇

Work in progress ! Avec ma bande @_lord_rama @doo_creasy_

Le travail paie et les plus méritants encaissent la somme 💪

Quel est ton objectif à toi ?
Dans le sport, dans la vie ?
--J'attends vos commentaires--
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#workinggirl
#inprogresss #objectifs #pro #onavance #enfamille #videos #youtube #online #soon #enligne #bientot #filming #film #fitnessgirl #fitnessjob #coach #determined #deter #lofting @lofting_boulogne ❤️
📽️📽️📽️📽️📽️📽️📽️📽️📽️📽️ Ne perd jamais tes objectifs de vue, même du coin de l'œil... Quand tu crois avoir laissé tout ça derrière toi, ils viennent te réveiller la nuit ! #chut 🔇 Work in progress ! Avec ma bande @_lord_rama @doo_creasy_ Le travail paie et les plus méritants encaissent la somme 💪 Quel est ton objectif à toi ? Dans le sport, dans la vie ? --J'attends vos commentaires-- 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 📽️📽️📽️📽️📽️📽️📽️📽️📽️📽️📽️ #workinggirl  #inprogresss  #objectifs  #pro  #onavance  #enfamille  #videos  #youtube  #online  #soon  #enligne  #bientot  #filming  #film  #fitnessgirl  #fitnessjob  #coach  #determined  #deter  #lofting  @lofting_boulogne ❤️
Oh, une pêche .. 🙄🍑
Oh, une pêche .. 🙄🍑
🤕Blessée. Mais heureuse😏
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#Karate 🥋#Injury ☹#Training #Recovery 🙏#TrainingDay 💪#KarateGirl 🥊#Fight 🤼‍♀️#Dojo #Fighting 👊#Kumite #Kimono #Streching #Injured 🤕#Sport #LifeStyle 😎#Douleur #Passion ❤ #Workout 💦#WorkoutOfTheDay #MartialArts 🎎#fitgirl 🏋️‍♀️#SportTime 🏃‍♀️💨 #RecoveryTime 😏 #Mood 🙃#Objectifs 👀#WorkHard 🔥#RestWell 👌
#HaveAgoodNight 😘
Bonne soirée les machines 💪💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➡TON CORPS DE 2018 SE PRÉPARE MAINTENANT⬅

1. Envoie moi tes objectifs.
2. On personnalise ton plan nutritionnel.
3. Tu te sens au top et tu partages ça autour de toi.
4. T'aides ton entourage et tu obtiens des avantages.

Go en MP 😎☀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌏 Coach for everybody

#hardwork #motivation #pertedepoids #grenoble #bodytransformation #24fitchallenge #sport #workout #fitness #teamspirit #fun #friends #fitfam #fitproject38 #coaching #entrepreneur #regime #regimeuse #cardio #lyon #annecy #bienetre #chambery #crolles #abdos #training #objectifs #fitfrenchies
Bonne soirée les machines 💪💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡TON CORPS DE 2018 SE PRÉPARE MAINTENANT⬅ 1. Envoie moi tes objectifs. 2. On personnalise ton plan nutritionnel. 3. Tu te sens au top et tu partages ça autour de toi. 4. T'aides ton entourage et tu obtiens des avantages. Go en MP 😎☀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌏 Coach for everybody #hardwork  #motivation  #pertedepoids  #grenoble  #bodytransformation  #24fitchallenge  #sport  #workout  #fitness  #teamspirit  #fun  #friends  #fitfam  #fitproject38  #coaching  #entrepreneur  #regime  #regimeuse  #cardio  #lyon  #annecy  #bienetre  #chambery  #crolles  #abdos  #training  #objectifs  #fitfrenchies 
💥 Intensité ? 💥.
Ce soir, après quatre jours de mollet douloureux 🤕, c’est reparti pour un LegDay 🍗.
Merci le repos 💤 et le Baume Saint Bernard de m’avoir rendu ma jambe !.
〰️〰️〰️ BREF ! 〰️〰️〰️.
A la base je voulais vous parler de l’intensité que vous mettez dans vos séances ! 💥.
🔹 En commençant mon premier exercice [squat guidés en grande amplitude], j’aperçois une jeune fille 🚶🏻‍♀️qui passe de machines en machines, avec environ 5 min de texto entre chaque série et le front et les aisselles secs comme jamais 💁🏻‍♀️.
🔹 A la fin de ma séance, en me changeant dans le vestiaire, je la retrouve avec deux de ses amies [ce qui va suivre est véridique 👌🏻].
« ouais j’étais motivée ce soir, je suis là depuis 1h30 ».
La nana était aussi propre que moi en sortant de 45 min dans ma salle de bain ! 💅🏻💇🏻‍♀️👠😂.
🔹 De mon côté je sortais de 50 min intenses, je dégoulinais 💦, j’étais rouge et j’avais les pulsations au plafond ! 💥.
J’ai enchaîné les exos avec 45sec ou 1 min de pause entre les séries et 2 min entre les exos ⏱.
Pas un texto.
Pas un appel.
Juste une photo pour la story.
Pas un blabla.
Et un d’entraînement prêt avant d’arriver.
🔝Je vous partage ma séance en Story, sans les poids car cela dépend uniquement de vous ! .
✨ Préparez vos séances, soyez efficaces et focus sur vos exercices. On dit souvent que l’on ne trouve pas le temps d’aller à la salle...
Alors si vous en dégotez un peu, essayez de l’optimiser !
.
❤️ Love sur vous mes FitBoulettes ! Belle soirée !
.
________________HARD TRAINING_____________
.
#fitness #fitgirl #fitnessgirl #muscu #training #workout #musculation #entrainement #basicfit #basicfitfr #teamanchois #run #running #runandfit #healthyfood #healthylife #motivation #determination #intensite #objectifs
💥 Intensité ? 💥. Ce soir, après quatre jours de mollet douloureux 🤕, c’est reparti pour un LegDay 🍗. Merci le repos 💤 et le Baume Saint Bernard de m’avoir rendu ma jambe !. 〰️〰️〰️ BREF ! 〰️〰️〰️. A la base je voulais vous parler de l’intensité que vous mettez dans vos séances ! 💥. 🔹 En commençant mon premier exercice [squat guidés en grande amplitude], j’aperçois une jeune fille 🚶🏻‍♀️qui passe de machines en machines, avec environ 5 min de texto entre chaque série et le front et les aisselles secs comme jamais 💁🏻‍♀️. 🔹 A la fin de ma séance, en me changeant dans le vestiaire, je la retrouve avec deux de ses amies [ce qui va suivre est véridique 👌🏻]. « ouais j’étais motivée ce soir, je suis là depuis 1h30 ». La nana était aussi propre que moi en sortant de 45 min dans ma salle de bain ! 💅🏻💇🏻‍♀️👠😂. 🔹 De mon côté je sortais de 50 min intenses, je dégoulinais 💦, j’étais rouge et j’avais les pulsations au plafond ! 💥. J’ai enchaîné les exos avec 45sec ou 1 min de pause entre les séries et 2 min entre les exos ⏱. Pas un texto. Pas un appel. Juste une photo pour la story. Pas un blabla. Et un d’entraînement prêt avant d’arriver. 🔝Je vous partage ma séance en Story, sans les poids car cela dépend uniquement de vous ! . ✨ Préparez vos séances, soyez efficaces et focus sur vos exercices. On dit souvent que l’on ne trouve pas le temps d’aller à la salle... Alors si vous en dégotez un peu, essayez de l’optimiser ! . ❤️ Love sur vous mes FitBoulettes ! Belle soirée ! . ________________HARD TRAINING_____________ . #fitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #muscu  #training  #workout  #musculation  #entrainement  #basicfit  #basicfitfr  #teamanchois  #run  #running  #runandfit  #healthyfood  #healthylife  #motivation  #determination  #intensite  #objectifs 
Après 2 ans d'effort, +13 kgs sur la balance! Bientôt l'objectif des 78 kilos. À défaut d'exceller par le talent, on peut aisément triompher par l’effort...bon ok j'en ai clairement bavé 😂🏈
En espérant que ça en motive plus d'un 💪 
#revanche #musculation #objectifs #goals #shredded #fit #motivation #fitness #americanfootball #nopainnogain #sports #lifestyle #trainhard #lille #picoftheday #french #basicfit #goodday #shape #herewego #evolution #tortankday #onlacherien #niquetout #arms #shoulders #serein #body
Après 2 ans d'effort, +13 kgs sur la balance! Bientôt l'objectif des 78 kilos. À défaut d'exceller par le talent, on peut aisément triompher par l’effort...bon ok j'en ai clairement bavé 😂🏈 En espérant que ça en motive plus d'un 💪 #revanche  #musculation  #objectifs  #goals  #shredded  #fit  #motivation  #fitness  #americanfootball  #nopainnogain  #sports  #lifestyle  #trainhard  #lille  #picoftheday  #french  #basicfit  #goodday  #shape  #herewego  #evolution  #tortankday  #onlacherien  #niquetout  #arms  #shoulders  #serein  #body 
[👑] :. Citation du soir, bonsoir .
________________________♥
#citationofday #life #avenir #heureux #choix #oser #philosophy #enjoylife #bonheur #objectifs #avancer #confiance #efforts #récompenses #vivrepoursoi
Nouveau téléphone arrivé, synchronisation garmin/téléphone un peu compliqué (comme d'hab). Sortie du jour (malgré les courbatures) @francette_quems me propose de faire un p'tit tour dans le groupe 3 (à l'annonce J'ai toussé lol) 2 séries de 5 fois 1 minutes. Du vent, de la pluie, si je m'étais écoutée je serais restée au chaud 😉.
#run #running #courseapieds #rungirls #girlsrunning #runninggirls #nevernotrunning #nopainnogain #instarun #instarunning #instamoment #entrainement #objectifs # motivation #runmotivation #sport #fractionné #runnerscommunity #runaddict #workout #instarunner #runneuse #runhappy #happyrunning #runningmom #jogging #runnerofinstagram #courir
Nouveau téléphone arrivé, synchronisation garmin/téléphone un peu compliqué (comme d'hab). Sortie du jour (malgré les courbatures) @francette_quems me propose de faire un p'tit tour dans le groupe 3 (à l'annonce J'ai toussé lol) 2 séries de 5 fois 1 minutes. Du vent, de la pluie, si je m'étais écoutée je serais restée au chaud 😉. #run  #running  #courseapieds  #rungirls  #girlsrunning  #runninggirls  #nevernotrunning  #nopainnogain  #instarun  #instarunning  #instamoment  #entrainement  #objectifs  # motivation #runmotivation  #sport  #fractionné  #runnerscommunity  #runaddict  #workout  #instarunner  #runneuse  #runhappy  #happyrunning  #runningmom  #jogging  #runnerofinstagram  #courir 
🍑🍑
Séance terminée, bien focus sur les fesses et jambes today ! Et comme toujours je termine par des séries d'abdos, aujourd'hui c'était levées de jambes, travails des obliques et gainage pour les temps de repos 💪🏽Passez une belle nuit, des bisouuus 😘
#fitnessaddict#musculation#evolution#healthyfood#instafit#squat#fit#abs#fitgirl#determination#frenchgirl#healthy#nopainnogain#workout#strong#lifestyle#fitness#inked#fitfrenchies#leggings#motivation#ck#objectifs#fitspo#body#sport#nutrition#fitfam#workhard
🍑🍑 Séance terminée, bien focus sur les fesses et jambes today ! Et comme toujours je termine par des séries d'abdos, aujourd'hui c'était levées de jambes, travails des obliques et gainage pour les temps de repos 💪🏽Passez une belle nuit, des bisouuus 😘 #fitnessaddict #musculation #evolution #healthyfood #instafit #squat #fit #abs #fitgirl #determination #frenchgirl #healthy #nopainnogain #workout #strong #lifestyle #fitness #inked #fitfrenchies #leggings #motivation #ck #objectifs #fitspo #body #sport #nutrition #fitfam #workhard 
Bilan plutôt positif pour cette fin d’année on change tout 
Arr 69Kg ➡️80 Kg 
E-J 93 Kg➡️ 104 Kg
Maintenant on relâche la pression on va faire de la viande en salle pour revenir plus fort encore en 2018 avec une nouvelle préparation et de nouveaux objectifs 🏋🏼‍♀️👊🏻 .
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#picoftheday #workhard #weightlifting #staps #montpellier #cleanandjerk #snatch #PR #motivation #bodybuilding #musculation #instafit #weightlifter #iwf #motivation #objectifs  #strenght #conditionning #nopainnogain #musculation #workout #fitness #french #strong #athlete #sport #lifter #romaleos
Bilan plutôt positif pour cette fin d’année on change tout Arr 69Kg ➡️80 Kg E-J 93 Kg➡️ 104 Kg Maintenant on relâche la pression on va faire de la viande en salle pour revenir plus fort encore en 2018 avec une nouvelle préparation et de nouveaux objectifs 🏋🏼‍♀️👊🏻 . . . #picoftheday  #workhard  #weightlifting  #staps  #montpellier  #cleanandjerk  #snatch  #PR  #motivation  #bodybuilding  #musculation  #instafit  #weightlifter  #iwf  #motivation  #objectifs  #strenght  #conditionning  #nopainnogain  #musculation  #workout  #fitness  #french  #strong  #athlete  #sport  #lifter  #romaleos 
•Sport Time 🏋🏼‍♀️
➖
Moment de récupération avec mon #cr7drive 
Juste la folieee💪🏼
➖
•Programme personnalisé
•Suivi/Coaching
•Séances de sport gratuite ➖
Viens me demander⬇️
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🌎Fb : Mathilde Avignon 📸IG : mathildeavgnn_
➖➖➖
#resultats #forme #fitdad #changementdecorps #southadventure #voiron  #fitness #marseille #bikini👙 #healthychoices #healthyfood #grossepertedepoids #summerchallenge #toulon #24dreamotive #Grenoble #southadventure #musculation #frenchhero #team #viesaineetactive #pertedegraisse #abdos #ventreplat #nutritionequilibre #changement #Objectifs #coaching #challenge #ilovemyjob❤️
•Sport Time 🏋🏼‍♀️ ➖ Moment de récupération avec mon #cr7drive  Juste la folieee💪🏼 ➖ •Programme personnalisé •Suivi/Coaching •Séances de sport gratuite ➖ Viens me demander⬇️ ➖ 🌎Fb : Mathilde Avignon 📸IG : mathildeavgnn_ ➖➖➖ #resultats  #forme  #fitdad  #changementdecorps  #southadventure  #voiron  #fitness  #marseille  #bikini 👙 #healthychoices  #healthyfood  #grossepertedepoids  #summerchallenge  #toulon  #24dreamotive  #Grenoble  #southadventure  #musculation  #frenchhero  #team  #viesaineetactive  #pertedegraisse  #abdos  #ventreplat  #nutritionequilibre  #changement  #Objectifs  #coaching  #challenge  #ilovemyjob ❤️
Un conseil si vous vous fixez un objectif alors qu’il ne soit pas trop grand.
Après 25 séries de 25 abdominaux.
#objectifs#buts#réussie#winner#séries#abdos#muscu
#physique#photo
✩ Couleurs ✩

Le repas du soir est très important et il est primordiale de favoriser certain type d' aliment par rapport à d'autre !

Manger sain la team !! #repas #nutrition #objectifs #miam
✩ Couleurs ✩ Le repas du soir est très important et il est primordiale de favoriser certain type d' aliment par rapport à d'autre ! Manger sain la team !! #repas  #nutrition  #objectifs  #miam 
❌ EAT CLEAN ❌
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Reprise de la diet depuis hier c'est super dur 😣 Du coup je me suis permis une glace en dessert parce que la ça jouait grave sur le moral, je suis carrément accro à la malbouffe... Mais bon ma petite glace devrait m'aider à respecter ma diet les 3 premiers jours sont toujours les plus difficiles après un épisode orageux de bouffe haha 😂 Bonne soirée à tous ✌ #diet #dietfood #nopainnogain #regime
#regimeuse #eatclean #eathealthy #mangersain #healthyfood #reequilibragealimentaire #foodporn #objectifs #onlacherien
Reprise de la diet depuis hier c'est super dur 😣 Du coup je me suis permis une glace en dessert parce que la ça jouait grave sur le moral, je suis carrément accro à la malbouffe... Mais bon ma petite glace devrait m'aider à respecter ma diet les 3 premiers jours sont toujours les plus difficiles après un épisode orageux de bouffe haha 😂 Bonne soirée à tous ✌ #diet  #dietfood  #nopainnogain  #regime  #regimeuse  #eatclean  #eathealthy  #mangersain  #healthyfood  #reequilibragealimentaire  #foodporn  #objectifs  #onlacherien 
Hello !

Je suis ravie de te retrouver aujourd’hui pour te présenter une méthode qui m’a séduite, pour planifier ses projets.

Je le dis souvent, l’important, c’est le mouvement !

En effet, quand tu es en train d’accomplir, pas à pas, tes projets, eh bien au passage, c’est TOI qui s’accomplit. Car sur la route, tu grandis, tu t’enrichis !

Le chemin compte et même plus que le point d’arrivée si on y pense !

Il est donc essentiel de se projeter mais aussi, de se sentir avancer. Et quand tu poses tout ça par écrit, que tu peux visualiser ce que tu fais, dans quel processus tu es, ça prend tout de suite une autre dimension.

Tu as déjà ressenti ça ?

Pour s’inscrire dans cette dynamique : planifier ses projets, les actions à accomplir et les visualiser pour en être satisfaite, il y a des tas d’outils et de méthodes.

Si tu me connais depuis un petit bout de temps, tu sais que je suis très sélective à ce niveau.

J’aime par exemple quand les outils que j’utilise pour planifier mon travail et mes projets sont simples d’utilisation, assez épurés pour que je puisse mes les approprier et… qu’ils soient beaux, pour me donner envie !

C’est ainsi que j’ai découvert la marque 23 heures 59. >>> Je vais te montrer pourquoi j’adhère, ce que je trouve top dans ce carnet , via quelques photos que j’ai faites et j’en profiterai pour te présenter la fondatrice, Anne Humbert, via une petite interview inspirante comme je les aime !

En fin d’article, tu découvriras même un code réduction, si toi aussi, tu es séduite par le concept… >>> Rendez - vous sur le blog pour lire la suite !

Et toi, quelles sont tes dernières trouvailles pour planifier tes projets ?

#planner #planning #projetspro #ambitions #objectifs #carnet #papeterie #23heures59 #mampreneure #workingirl #ambitieuse #entrepreneure #entreprendre #methodedetravail #businessgirl #outildorganisation #organisation #organisée #entreprenariatfeminin #reconversionprofessionnelle
Hello ! Je suis ravie de te retrouver aujourd’hui pour te présenter une méthode qui m’a séduite, pour planifier ses projets. Je le dis souvent, l’important, c’est le mouvement ! En effet, quand tu es en train d’accomplir, pas à pas, tes projets, eh bien au passage, c’est TOI qui s’accomplit. Car sur la route, tu grandis, tu t’enrichis ! Le chemin compte et même plus que le point d’arrivée si on y pense ! Il est donc essentiel de se projeter mais aussi, de se sentir avancer. Et quand tu poses tout ça par écrit, que tu peux visualiser ce que tu fais, dans quel processus tu es, ça prend tout de suite une autre dimension. Tu as déjà ressenti ça ? Pour s’inscrire dans cette dynamique : planifier ses projets, les actions à accomplir et les visualiser pour en être satisfaite, il y a des tas d’outils et de méthodes. Si tu me connais depuis un petit bout de temps, tu sais que je suis très sélective à ce niveau. J’aime par exemple quand les outils que j’utilise pour planifier mon travail et mes projets sont simples d’utilisation, assez épurés pour que je puisse mes les approprier et… qu’ils soient beaux, pour me donner envie ! C’est ainsi que j’ai découvert la marque 23 heures 59. >>> Je vais te montrer pourquoi j’adhère, ce que je trouve top dans ce carnet , via quelques photos que j’ai faites et j’en profiterai pour te présenter la fondatrice, Anne Humbert, via une petite interview inspirante comme je les aime ! En fin d’article, tu découvriras même un code réduction, si toi aussi, tu es séduite par le concept… >>> Rendez - vous sur le blog pour lire la suite ! Et toi, quelles sont tes dernières trouvailles pour planifier tes projets ? #planner  #planning  #projetspro  #ambitions  #objectifs  #carnet  #papeterie  #23heures59  #mampreneure  #workingirl  #ambitieuse  #entrepreneure  #entreprendre  #methodedetravail  #businessgirl  #outildorganisation  #organisation  #organisée  #entreprenariatfeminin  #reconversionprofessionnelle 
•Sport Time 🏋🏼‍♀️
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Séance de sport avec ma @myr24dream_fit 💪🏼
On fait chauffer les cuissooots!
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#resultats #forme #fitdad #changementdecorps #southadventure #voiron  #fitness #marseille #bikini👙 #healthychoices #healthyfood #grossepertedepoids #summerchallenge #toulon #24dreamotive #Grenoble #southadventure #musculation #frenchhero #team #viesaineetactive #pertedegraisse #abdos #ventreplat #nutritionequilibre #changement #Objectifs #coaching #challenge #ilovemyjob❤️
•Sport Time 🏋🏼‍♀️ ➖ Séance de sport avec ma @myr24dream_fit 💪🏼 On fait chauffer les cuissooots! ➖ •Programme personnalisé •Suivi/Coaching •Séances de sport gratuite ➖ Viens me demander⬇️ ➖ 🌎Fb : Mathilde Avignon 📸IG : mathildeavgnn_ ➖➖➖ #resultats  #forme  #fitdad  #changementdecorps  #southadventure  #voiron  #fitness  #marseille  #bikini 👙 #healthychoices  #healthyfood  #grossepertedepoids  #summerchallenge  #toulon  #24dreamotive  #Grenoble  #southadventure  #musculation  #frenchhero  #team  #viesaineetactive  #pertedegraisse  #abdos  #ventreplat  #nutritionequilibre  #changement  #Objectifs  #coaching  #challenge  #ilovemyjob ❤️
" Chacun de nous a deux choix distincts à faire de ce que nous ferons de nos vies. Le premier choix que nous pouvons faire est d'être moins que ce que nous avons la capacité d'être. Pour gagner moins. Avoir moins. Lire moins et penser moins. Essayer moins et nous discipliner moins. Ce sont les choix qui mènent à une vie vide. Ce sont les choix qui, une fois faits, mènent à une vie d'appréhension constante au lieu d'une vie d'anticipation merveilleuse. Et le deuxième choix? Tout faire! Pour devenir tout ce que nous pouvons être. Lire tous les livres que nous pouvons. Pour gagner autant que nous le pouvons. Donner et partager autant que possible. S'efforcer, produire et accomplir autant que possible. "

_ Jim Rohn 🙏 #mentor
" Chacun de nous a deux choix distincts à faire de ce que nous ferons de nos vies. Le premier choix que nous pouvons faire est d'être moins que ce que nous avons la capacité d'être. Pour gagner moins. Avoir moins. Lire moins et penser moins. Essayer moins et nous discipliner moins. Ce sont les choix qui mènent à une vie vide. Ce sont les choix qui, une fois faits, mènent à une vie d'appréhension constante au lieu d'une vie d'anticipation merveilleuse. Et le deuxième choix? Tout faire! Pour devenir tout ce que nous pouvons être. Lire tous les livres que nous pouvons. Pour gagner autant que nous le pouvons. Donner et partager autant que possible. S'efforcer, produire et accomplir autant que possible. " _ Jim Rohn 🙏 #mentor 
🎧Jamais sans mon beats 🎧

Mes entraînement ce font uniquement en musique 😍🎵 impossible sans !
🔁Toi aussi? T'écoute quoi comme style ?🔁
EVIDEMMENT nous sommes mercredi c'était donc ?
!🍑 BOOTY TRAINING 🍑!
AUJOURD'HUI je me suis entraîné dans un autre Liberty, mais aussi , atttentiiioooon
➡️
⚠️VISITE DE LA SALLE BASICFIT! ⚠️
↪En pleine réflexion 🤔🤔🤔🤔
#basicfit #gym #training #trainhard #eatclean #fitnesslifestyle #fitfrenchies#fitgirl #fitboys #instafitness #objectifs #motivation #determination #gym #muscu #shrededd #aesthetic #goals😍 #booty🍑 #abs #legs #smile #trainhard #diet #fitnessfamily #gainzz #athlète #healthyfood #bodytransformation #bodybulding #culturisme #bulking
👚Leggins @womensbest.fr @womensbest 😍
🍑 @bigk_coach
🎧Jamais sans mon beats 🎧 Mes entraînement ce font uniquement en musique 😍🎵 impossible sans ! 🔁Toi aussi? T'écoute quoi comme style ?🔁 EVIDEMMENT nous sommes mercredi c'était donc ? !🍑 BOOTY TRAINING 🍑! AUJOURD'HUI je me suis entraîné dans un autre Liberty, mais aussi , atttentiiioooon ➡️ ⚠️VISITE DE LA SALLE BASICFIT! ⚠️ ↪En pleine réflexion 🤔🤔🤔🤔 #basicfit  #gym  #training  #trainhard  #eatclean  #fitnesslifestyle  #fitfrenchies #fitgirl  #fitboys  #instafitness  #objectifs  #motivation  #determination  #gym  #muscu  #shrededd  #aesthetic  #goals 😍 #booty 🍑 #abs  #legs  #smile  #trainhard  #diet  #fitnessfamily  #gainzz  #athlète  #healthyfood  #bodytransformation  #bodybulding  #culturisme  #bulking  👚Leggins @womensbest.fr @womensbest 😍 🍑 @bigk_coach
Oh, une pêche .. 🙄🍑
Oh, une pêche .. 🙄🍑
DÎNER : J’ai pas manger à midi ... pas eu le temps en fait ... ce soir : 80g de riz cuit 🍚petits pois carotte 🥕 omelette 🍳 2 petits nems au poulet 🍗 et une gaufres thon/emmental 🧀 que je n’ai pas manger parce que j’avais plus faim ^^ sur ce #Netflix et calinous 😍🙈 bisous la famille 😘😘 BIG UP ma #fitfam😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP !BIG UP ma #fitfam😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP ! #Fit #Fitgirl #Fitlife #FitFrench #Teamfit #girlfit #fitness #body #motivation #objectifs #Woman #nopainnogain #healthy #healthychoices #healthylife #healthyGirl #teamshape #teamgallice #fitfamily #food #healthyfood #diner #diete #fitfrenchies #mangerbien #mangersain #onlacherien
DÎNER : J’ai pas manger à midi ... pas eu le temps en fait ... ce soir : 80g de riz cuit 🍚petits pois carotte 🥕 omelette 🍳 2 petits nems au poulet 🍗 et une gaufres thon/emmental 🧀 que je n’ai pas manger parce que j’avais plus faim ^^ sur ce #Netflix  et calinous 😍🙈 bisous la famille 😘😘 BIG UP ma #fitfam 😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP !BIG UP ma #fitfam 😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP ! #Fit  #Fitgirl  #Fitlife  #FitFrench  #Teamfit  #girlfit  #fitness  #body  #motivation  #objectifs  #Woman  #nopainnogain  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #healthyGirl  #teamshape  #teamgallice  #fitfamily  #food  #healthyfood  #diner  #diete  #fitfrenchies  #mangerbien  #mangersain  #onlacherien 
🏁Spartan Race ~~~ #inscription2018 ✔️
Hâte de me rouler de nouveau dans la boue 🐽
#spartanracecarcassonne
#team #girls #limfit #carcassonne #spartanrace #spartan #lasuper #sport #training #friends #fun #objectifs #course #obstacles #athletes #moment #instacool #picture #happy #love
📸 @richard.photographe3
Enfiiiiiin 😍

J’aurais préféré courir dehors mais vu que j’habite dans les Ardennes et qu’il fait un temps exécrable disons qu’on prend! Ça fait un bien fou, ça m’avait bien manqué quand même 😍
#iamback #Motivation #objectifs #Semimarathon #fouleesretheloises #nopainnogain #run #running #instarunners #nikerun #instarunfrance #instarunnersfrance #worldrunners #fitnessmotivation #fit #fitness #urbanrunners #urbanrunnersfrance #gymtime #workout #determination #diet #teamshape #gym #NRC #Movewithhart #nikeplus #justdoit
Enfiiiiiin 😍 J’aurais préféré courir dehors mais vu que j’habite dans les Ardennes et qu’il fait un temps exécrable disons qu’on prend! Ça fait un bien fou, ça m’avait bien manqué quand même 😍 #iamback  #Motivation  #objectifs  #Semimarathon  #fouleesretheloises  #nopainnogain  #run  #running  #instarunners  #nikerun  #instarunfrance  #instarunnersfrance  #worldrunners  #fitnessmotivation  #fit  #fitness  #urbanrunners  #urbanrunnersfrance  #gymtime  #workout  #determination  #diet  #teamshape  #gym  #NRC  #Movewithhart  #nikeplus  #justdoit 
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Le nouvel an s'approche à grands pas et j'ai l'intention de noter mes objectifs à long-terme, de déterminer mes priorités, pour arriver enfin à une image claire de mes attentes.
Faites-le, vous aussi, si vous désirez atteindre vos buts, parce que ÉCRIRE égale RÉALISER. 
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#écrire #nouvelan #bonneannée #pèrenoël #objectifs #fle #frenchwriting #français #french #writinggoals #longtermgoals #xmas #yaldanight #yalda #خریدیلدا
Hello little warriors ! 🦁
Comment allez vous en cette mi-semaine ?! Moi ça y est, l’hiver et les mauvaises nuits on fini par avoir raison de moi : je suis malade 😷🤧🤒
Évidemment #têtue comme je suis 🤸🏻‍♀️ ça ne m’a pas empêcher hier d’allez à la salle pour mon petit legsday 🙄😬 ⚡️
Bon je dois l’avouer : j’ai salement dégusté niveau cardio et souffle et maintenant j’ai de bonne grosse #courbatures mais malgré tout ça m’a fait du bien 🤗 j’aime beaucoup trop me donner à 100% 😍💯!
〰️〰️〰️〰️
➡️ Maintenant je vais rester au calme chez moi histoire de me remettre un peu, je vais avancer sur mon rapport de stage et mon #tfe histoire de rentabilisé ce temps d’assignation à domicile 🏡😅
〰️〰️〰️〰️
Bref petite photo totalement hors sujet /je plaide coupable/  mais ce week-end en voulant m’attacher les cheveux devant le miroir j’ai eu droit à une petite satisfaction personnelle : les petits bibi sont enfin de sortie ! 💪🏻🎊🔓
Avouons-le, il y a encore beaucoup de progrès à faire, mais ça fait plaisir de voir que le travail commence doucement à payer 🤗🏋🏻‍♀️
Et vous, des #progrès ? Des #satisfactions personnelles ? 📈
Le tout est d’avancer, peut importe le temps que ça prend, un pas après l’autre c’est tout ce qui compte ! 👊🏻
Lutter pour vos #objectifs, personne ne le ferra à votre place 👀
Perso, je continue tout doucement je suis loin d’être pressée. #slowly 🐌  les muscles sont là il ne reste plus qu’à sécher.
Mais avant :souhaitez moi bon rétablissement 🧟‍♀️😬🙈
〰️〰️〰️〰️
#gym
#soon 
#basicfit
#grosbras 
#noexcuses 
#musculation 
#littlewarrior 
#motivation 
#freeletics 
#warrior 
#sport 
#nofit
Hello little warriors ! 🦁 Comment allez vous en cette mi-semaine ?! Moi ça y est, l’hiver et les mauvaises nuits on fini par avoir raison de moi : je suis malade 😷🤧🤒 Évidemment #têtue  comme je suis 🤸🏻‍♀️ ça ne m’a pas empêcher hier d’allez à la salle pour mon petit legsday 🙄😬 ⚡️ Bon je dois l’avouer : j’ai salement dégusté niveau cardio et souffle et maintenant j’ai de bonne grosse #courbatures  mais malgré tout ça m’a fait du bien 🤗 j’aime beaucoup trop me donner à 100% 😍💯! 〰️〰️〰️〰️ ➡️ Maintenant je vais rester au calme chez moi histoire de me remettre un peu, je vais avancer sur mon rapport de stage et mon #tfe  histoire de rentabilisé ce temps d’assignation à domicile 🏡😅 〰️〰️〰️〰️ Bref petite photo totalement hors sujet /je plaide coupable/ mais ce week-end en voulant m’attacher les cheveux devant le miroir j’ai eu droit à une petite satisfaction personnelle : les petits bibi sont enfin de sortie ! 💪🏻🎊🔓 Avouons-le, il y a encore beaucoup de progrès à faire, mais ça fait plaisir de voir que le travail commence doucement à payer 🤗🏋🏻‍♀️ Et vous, des #progrès  ? Des #satisfactions  personnelles ? 📈 Le tout est d’avancer, peut importe le temps que ça prend, un pas après l’autre c’est tout ce qui compte ! 👊🏻 Lutter pour vos #objectifs , personne ne le ferra à votre place 👀 Perso, je continue tout doucement je suis loin d’être pressée. #slowly  🐌 les muscles sont là il ne reste plus qu’à sécher. Mais avant :souhaitez moi bon rétablissement 🧟‍♀️😬🙈 〰️〰️〰️〰️ #gym  #soon  #basicfit  #grosbras  #noexcuses  #musculation  #littlewarrior  #motivation  #freeletics  #warrior  #sport  #nofit 
Il est normal, dans la vie d'un entrepreneur, de traverser des périodes de doutes. Sachez pourquoi vous faites les choses. Nourrissez et chérissez ce pourquoi, il vous aidera à avancer !
Il est normal, dans la vie d'un entrepreneur, de traverser des périodes de doutes. Sachez pourquoi vous faites les choses. Nourrissez et chérissez ce pourquoi, il vous aidera à avancer !
Entraînement fait.
Même avec de la fatigue,un petit moral et un mal de crâne (oui,je cumule 😳)....J'ai fait mon entraînement 💪💪💪💪.
Fière de moi.
#sports#fitness#fitnessgirl#cardio#pompes#squats#motivation#objectifs#onlacherien
▶ La seule personne à dépasser c'est celle que tu étais hier. 💥
.............................................................
Victoire personnelle, avec 2 rep max à 42,5 kg au développé couché, même si je suis loin des 170% de mon poids de corps nécessaires pour avoir 20, j'suis plutôt fière de moi. 💪
#fit #fitness #fitfrenchie #teamshape #motivée #motivation #onlacherien #onariensansrien #objectifs #persévérance #determination #training #trainingdone #legsday
▶ La seule personne à dépasser c'est celle que tu étais hier. 💥 ............................................................. Victoire personnelle, avec 2 rep max à 42,5 kg au développé couché, même si je suis loin des 170% de mon poids de corps nécessaires pour avoir 20, j'suis plutôt fière de moi. 💪 #fit  #fitness  #fitfrenchie  #teamshape  #motivée  #motivation  #onlacherien  #onariensansrien  #objectifs  #persévérance  #determination  #training  #trainingdone  #legsday 
Défi hydratation +++
1 semaine complété et déjà ma peau a changé. Je n'ai plus de problème de peau sèche, - de poche sous les yeux, - de boutons et je me sens plus énergique, je pense - à grignoter en plus d'avoir perdu 1 kg ( 2, 2 lbs) 🎉
#💧 #💦💦💦 #🎉 #hydratationintense #hydratationtotale #objectifs #but #mamanpourlavie #maman #momlife #mom #eau
Travail TRX avec @jeannadufraisse The Coach 😍, un de mes piliers les plus importants aujourd’hui. 💈

Fin de séance: écart avec le TRX kit ! Trop trop coooool!

#nopainnogain #etirements #ecarts #musclesprofonds #bigboss #jeanna #devoirs #bpjepsagff #noexcuse #eatclean #objectifs #desetoilesdanslesyeux
➡️ Aperçu de l’évolution 💥 Je continue vers les objectifs 💥 Les résultats commencent à se voir
💥Ne rien lâcher pendant les fêtes ➡️On continue notre Fit challenge avec Angel 💪🏼
#fitness #fitnessaddict #musculation #motivation #objectifs #results #herbalifenutrition #teamshape #fitchallenge #24fitchallenge #abdos #abds #lifestyle #nutrition #alimentationsaine #hydratation
Hello. 
Voici training d'aujourd'hui. 
Je ne connais pas encore tout les noms des exercices donc je fais comme je peux. ➡️Dos
67 kg tirage nuque
67 kg levers de poids latéraux devant
12 kg papillon debout bras tendu
Shoulder Press 60 kg
Front pulldow 90kg ➡️Triceps
2 series à 10kg poulie haute et 3 series à 12.5 (bras ouvert) 
Poulie haute derrière avec corde 21kg
Barre z 20 kg allongés
Assis avec une altere dans le dos 20kg ➡️20 min de course

TABATA. 
5 rounds de 10 répétitions ➡️Abdos oblique.
5 rounds 20 sec ON 30 sec OFF ➡️Abdos planche 
6 rounds 30 sec ON et 10 sec OFF ➡️Gainage
#run #running #sport #diet #abs #crossfit #fitfam #fitness #burpees #reebook #instafood #progres #endurance #force #clean #whey #fitness #adidas #determination #motivation #endurance #boxjump #Thruster #skill #determination #metcon #nike #lille #course #crossfit #instafood #objectifs #motivation #espritinvictus #cardio #crossfit #pushpress
Hello. Voici training d'aujourd'hui. Je ne connais pas encore tout les noms des exercices donc je fais comme je peux. ➡️Dos 67 kg tirage nuque 67 kg levers de poids latéraux devant 12 kg papillon debout bras tendu Shoulder Press 60 kg Front pulldow 90kg ➡️Triceps 2 series à 10kg poulie haute et 3 series à 12.5 (bras ouvert) Poulie haute derrière avec corde 21kg Barre z 20 kg allongés Assis avec une altere dans le dos 20kg ➡️20 min de course TABATA. 5 rounds de 10 répétitions ➡️Abdos oblique. 5 rounds 20 sec ON 30 sec OFF ➡️Abdos planche 6 rounds 30 sec ON et 10 sec OFF ➡️Gainage #run  #running  #sport  #diet  #abs  #crossfit  #fitfam  #fitness  #burpees  #reebook  #instafood  #progres  #endurance  #force  #clean  #whey  #fitness  #adidas  #determination  #motivation  #endurance  #boxjump  #Thruster  #skill  #determination  #metcon  #nike  #lille  #course  #crossfit  #instafood  #objectifs  #motivation  #espritinvictus  #cardio  #crossfit  #pushpress 
Travel makes one modest, you see what a tiny place you occupy in the world.
#seetheworld
Travel makes one modest, you see what a tiny place you occupy in the world. #seetheworld 
Dépasser ces limites 👊 maîtriser sa détermination 💪 cest obtenir les meilleurs des résultats ♨ #fitness #fit #fitgirl #fitmotivation #fittransformation #determination #bodyfitness #gainz #objectifs #sixpack #diet #regimeuse
Le filtre snap est obligatoire là 🤣
•
Séance du #tbc finie même en étant complètement malade ! 🤒🤕💪
•
Arrêtons de se prendre au sérieux. Ma gueule vous le prouve bien 🤣
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Gros changement : j'avais réellement envie de faire cette séance ! Pour une fois que je ne me met pas un coup de pieds au cul pour la faire mais que je la fais avec plaisir et surtout envie, je pensais que ça n arriverai jamais. Et pourtant ! Ça fait un bien fou 😁
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Maintenant une bonne douche🚿, une bonne soupe maison 🍆🍄et un bon gros dodo 😴 ! 😁

#motivation #reprise #musculation #nopainnogain #fitnessfam #fitgirl #ambition #gym #goals #objectifs #bodygoals #sport #fitnesslife #fitfrenchies #fitfam #sportfam #topbodychallenge #tbc1 #selfie #model #woman #topbodychallengeuses #fashion #pictureoftheday #onelife #training #fitambition #workout
Le filtre snap est obligatoire là 🤣 • Séance du #tbc  finie même en étant complètement malade ! 🤒🤕💪 • Arrêtons de se prendre au sérieux. Ma gueule vous le prouve bien 🤣 • Gros changement : j'avais réellement envie de faire cette séance ! Pour une fois que je ne me met pas un coup de pieds au cul pour la faire mais que je la fais avec plaisir et surtout envie, je pensais que ça n arriverai jamais. Et pourtant ! Ça fait un bien fou 😁 • Maintenant une bonne douche🚿, une bonne soupe maison 🍆🍄et un bon gros dodo 😴 ! 😁 #motivation  #reprise  #musculation  #nopainnogain  #fitnessfam  #fitgirl  #ambition  #gym  #goals  #objectifs  #bodygoals  #sport  #fitnesslife  #fitfrenchies  #fitfam  #sportfam  #topbodychallenge  #tbc1  #selfie  #model  #woman  #topbodychallengeuses  #fashion  #pictureoftheday  #onelife  #training  #fitambition  #workout 
Proverbe anglais!Si cest bien quelque chose que je viens de comprendre récemment lol qu'il c'est  la PLANIFICATION.Elle est indispensable pour mener nos projets à bien!Vaut  mieux tard que jamais 😆! Qu'en pensez vous?
#citation #reussite #objectifs #bienetre #developpementpersonnel #lifestyle #quotes
La fabrication prend forme 😆 Aujourd'hui le #succes et au porte 🚪 de l'atelier #success #bonheur #heureux #passion #visualisation #croire #attraction #penseepositive #reussite #reussir #bienetre #wood #atelier #motivation #objectif #objectifs #croire #entreprendre #inspiration #entrepreneur #menuiserie #client #toulon
ÉVOLUTION 💥. Hello ! 💗 
Ça y est 2017 touche bientôt à sa fin, c'est donc l'heure des bilans 🤓
- J'ai débuter mes entraînements en salle il y a maintenant 1 an et demi. 
Je faisais partis de ces personnes ni "grosses", ni " maigre " , un corps " normal " ,même si j'aime pas vraiment ce terme. Mais avec de gros complexes. Ayant abandonné toutes activités physiques depuis le Lycée, et ne faisant pas du tout attention à mon alimentation, j'avais donc acquis malgré moi de jolies petites poignées d'amour (instant glamour attention 👸🏻) , la fameuse cellulite (qu'on adore tant 😆)qui s'était installée peu à peu sur mes cuisses ainsi que leurs vilaines copines les vergetures 😈.
Et puis bien-sûr pas le moindre muscles tonique à l'horizon ! 
Bref rien d'hyper choquant en soit, mais il était temps de prendre les choses en mains !.
- 9 mois séparent ces deux photos. Alors oui c'est peut être pas la transformation la plus dingue de l'année, mais j'en suis très fière. 
Combien de kg j'ai perdu ?0 ! 😁 J'ai appris à ne plus me focaliser sur les chiffres annoncés par la balance.
Résultats aujourd'hui : un visage plus mince, une silhouette affinée en général, un fessier plus rond, presque plus de cellulite, des vergetures qui se sont estompées, un ventre plat, des muscles qui se sont bien développés, et un haut du corps qui commence à prendre de jolies formes. 
Mais surtout, je me sens bien mieux dans mon corps, je ne me morfonds plus sur ces vieux complexes car je sais à présent qu'on peut y mettre fin ! 
Alors bien-sûr, ça tombe pas du ciel, il faut être motivé, régulier, persévérant et surtout très patient. 
Je ne me mets aucune pression, je ne me prive pas, j'ai parfois la flemme, parfois des baisses de motivation. Normal quoi ! Avancer à votre rythme, apprenez chaque jour, fixer vous des objectifs réalistes, soyez déterminez et fière de vous!. - Vous êtes content de vos résultats ? Vous avez atteint vos objectifs cette année ? 
Bisous 💗

#fitgirl  #fitfam #aestetics #shape #teamshape #instafit  #musculation #motivation #fit #determination #npng #squat  #fitfrenchies #fessiers #work #fitlife #tiboinshape #booty🍑 #evolution #objectifs #workhard
ÉVOLUTION 💥. Hello ! 💗 Ça y est 2017 touche bientôt à sa fin, c'est donc l'heure des bilans 🤓 - J'ai débuter mes entraînements en salle il y a maintenant 1 an et demi. Je faisais partis de ces personnes ni "grosses", ni " maigre " , un corps " normal " ,même si j'aime pas vraiment ce terme. Mais avec de gros complexes. Ayant abandonné toutes activités physiques depuis le Lycée, et ne faisant pas du tout attention à mon alimentation, j'avais donc acquis malgré moi de jolies petites poignées d'amour (instant glamour attention 👸🏻) , la fameuse cellulite (qu'on adore tant 😆)qui s'était installée peu à peu sur mes cuisses ainsi que leurs vilaines copines les vergetures 😈. Et puis bien-sûr pas le moindre muscles tonique à l'horizon ! Bref rien d'hyper choquant en soit, mais il était temps de prendre les choses en mains !. - 9 mois séparent ces deux photos. Alors oui c'est peut être pas la transformation la plus dingue de l'année, mais j'en suis très fière. Combien de kg j'ai perdu ?0 ! 😁 J'ai appris à ne plus me focaliser sur les chiffres annoncés par la balance. Résultats aujourd'hui : un visage plus mince, une silhouette affinée en général, un fessier plus rond, presque plus de cellulite, des vergetures qui se sont estompées, un ventre plat, des muscles qui se sont bien développés, et un haut du corps qui commence à prendre de jolies formes. Mais surtout, je me sens bien mieux dans mon corps, je ne me morfonds plus sur ces vieux complexes car je sais à présent qu'on peut y mettre fin ! Alors bien-sûr, ça tombe pas du ciel, il faut être motivé, régulier, persévérant et surtout très patient. Je ne me mets aucune pression, je ne me prive pas, j'ai parfois la flemme, parfois des baisses de motivation. Normal quoi ! Avancer à votre rythme, apprenez chaque jour, fixer vous des objectifs réalistes, soyez déterminez et fière de vous!. - Vous êtes content de vos résultats ? Vous avez atteint vos objectifs cette année ? Bisous 💗 #fitgirl   #fitfam  #aestetics  #shape  #teamshape  #instafit  #musculation  #motivation  #fit  #determination  #npng  #squat  #fitfrenchies  #fessiers  #work  #fitlife  #tiboinshape  #booty 🍑 #evolution  #objectifs  #workhard 
On mange tôt et dodo apres cette super journée !! Omelette , salade , concombre fromage blanc, salade , avocat , crackers ail et fines herbes .. bonne nuit 😘😘😘#regime#regimeuse#healthy#light #pertedepoids#poids#obese #sport#weight#weightlost#mincir#maigrir#nopainnogain#motivation#instafood #food#sain#mangersain#manger#bouger#eatclean#rééquilibragealimentaire #instadiet#diet#eatclean#objectifs #instaregime#eathealthy#bienmanger
On mange tôt et dodo apres cette super journée !! Omelette , salade , concombre fromage blanc, salade , avocat , crackers ail et fines herbes .. bonne nuit 😘😘😘#regime #regimeuse #healthy #light  #pertedepoids #poids #obese  #sport #weight #weightlost #mincir #maigrir #nopainnogain #motivation #instafood  #food #sain #mangersain #manger #bouger #eatclean #rééquilibragealimentaire  #instadiet #diet #eatclean #objectifs  #instaregime #eathealthy #bienmanger 
Some clips of our night training, I really need to clean these 360 😂😅
#streetworkout #calisthenics #agility #balance #handstand #gym #fit #fitness #muscle #pullups #pushups #work #hard #training #friends #strenght #motiva#progression #objectifs #freestyle #king #forever #marseille #move #power #nopainnogain
Euh....gros dilemme !!!😂
Mais non je résiste ...🍏 on mangera les chocolats plus tard hein!!😁 #fit#fitgirl#fitfrench#fitness#sport#nutrition#motivation#cardio#training#musculation#reequilibragealimentaire#instagood#instavie#instafit#goodvibes#objectifs#asics#nike#adidas#elesse#addict#tbc#bbg#fitroze#diet#workout#running#healthy#healthylife#