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Warum Diäten nicht funktionieren 👏🏻 @so_plantbased 
Es gibt immer noch so viele Leute da draußen die denken, sie könnten mit der Kohlsuppen-Diät oder der XYZ Diät 10 Kilo abnehmen und danach wieder zu ihrer alten Ernährung mit McDonalds, FastFood, etc. zurückkehren. Aber um wirklich langfristig deine neue schlanke Figur zu halten, musst du gesunde und positive Gewohnheiten schaffen - eben Lifestyle Changes. Diäten funktionieren für ein kurzfristiges Ergebnis, positive Gewohnheiten werden dir langfristige Ergebnisse bringen. Deshalb lerne, wie man gesunde Mahlzeiten kreiert; lerne, wie man Bewegung in den Alltag einbringt; lerne, wie man eine gesunde Workout Routine etabliert und konzentriere dich darauf, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen und Balance zu schaffen 💓
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Was sind deiner Meinung nach DIE Schlüsselelemente in einem gesunden Lebensstil?
Warum Diäten nicht funktionieren 👏🏻 @so_plantbased Es gibt immer noch so viele Leute da draußen die denken, sie könnten mit der Kohlsuppen-Diät oder der XYZ Diät 10 Kilo abnehmen und danach wieder zu ihrer alten Ernährung mit McDonalds, FastFood, etc. zurückkehren. Aber um wirklich langfristig deine neue schlanke Figur zu halten, musst du gesunde und positive Gewohnheiten schaffen - eben Lifestyle Changes. Diäten funktionieren für ein kurzfristiges Ergebnis, positive Gewohnheiten werden dir langfristige Ergebnisse bringen. Deshalb lerne, wie man gesunde Mahlzeiten kreiert; lerne, wie man Bewegung in den Alltag einbringt; lerne, wie man eine gesunde Workout Routine etabliert und konzentriere dich darauf, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen und Balance zu schaffen 💓 . Was sind deiner Meinung nach DIE Schlüsselelemente in einem gesunden Lebensstil?
🍓🍇🍍 Hookah on fleek! 🍓🍇🍍
Tag your friends who would love to smoke these pipes!
Follow your @hookahcrewgermany 👌
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🍓🍇🍍 Shisha on fleek! 🍓🍇🍍
Markiert all eure Freunde, die es lieben würden mit einer dieser Pfeien rauchen zu können! 😏 am Sonntag muss man einfach entspannen und sich so etwas gönnen!
Folgt eurer @hookahcrewgermany 👌
#fruit #fruits #fruitbowl #obst #pineapple #ehrlichhayat #hayat #summerfeeling #summervibes #sunday #shisha #hookah #sheesha #chicha #hookahaddiction #smoke #smoking #wasserpfeife #waterpipe #pipe #nuremberg #nürnberg #bestoftheday #shishabar #shishalounge #bar #lounge #münchen #frankfurt #freiburg
🍓🍇🍍 Hookah on fleek! 🍓🍇🍍 Tag your friends who would love to smoke these pipes! Follow your @hookahcrewgermany 👌 __________________________ 🍓🍇🍍 Shisha on fleek! 🍓🍇🍍 Markiert all eure Freunde, die es lieben würden mit einer dieser Pfeien rauchen zu können! 😏 am Sonntag muss man einfach entspannen und sich so etwas gönnen! Folgt eurer @hookahcrewgermany 👌 #fruit  #fruits  #fruitbowl  #obst  #pineapple  #ehrlichhayat  #hayat  #summerfeeling  #summervibes  #sunday  #shisha  #hookah  #sheesha  #chicha  #hookahaddiction  #smoke  #smoking  #wasserpfeife  #waterpipe  #pipe  #nuremberg  #nürnberg  #bestoftheday  #shishabar  #shishalounge  #bar  #lounge  #münchen  #frankfurt  #freiburg 
Guten Morgäään 😀 Das viele Schlafen gestern tat sehr gut😍 Heute krieg ich endlich meine Ganzkörpermassage 😍 Ich freue mich so😍😍 Anschließend hole ich eine Freundin von der Arbeit ab und wir machen uns einen Mädels-Dinner-DVD-Abend 💛🤗Das wird ein toller Tag😊 Zum #frühstück gibt es erstmal yummy Blaubeer Skyr mit TK Obst 😄 #nomnom .. Ich wünsche euch einen schönen Tag😊
🎁🎁🎁🎁Denkt an mein aktuelles Gewinnspiel, wo ihr leckere Oreos, PopTarts und Co. gewinnen könnt .. Infos siehe Profil😊🎁🎁🎁🎁 ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾
Ich würde mich freuen wenn ihr mich unterstützt ❤Meine Backbücher/Rezept www.fitness-franzi.de
❤ Weitere RabattCodes für Muskelmachershop, Got7 und American Candies siehe Link in meiner Bio 🤗
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Guten Morgäään 😀 Das viele Schlafen gestern tat sehr gut😍 Heute krieg ich endlich meine Ganzkörpermassage 😍 Ich freue mich so😍😍 Anschließend hole ich eine Freundin von der Arbeit ab und wir machen uns einen Mädels-Dinner-DVD-Abend 💛🤗Das wird ein toller Tag😊 Zum #frühstück  gibt es erstmal yummy Blaubeer Skyr mit TK Obst 😄 #nomnom  .. Ich wünsche euch einen schönen Tag😊 🎁🎁🎁🎁Denkt an mein aktuelles Gewinnspiel, wo ihr leckere Oreos, PopTarts und Co. gewinnen könnt .. Infos siehe Profil😊🎁🎁🎁🎁 ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾ Ich würde mich freuen wenn ihr mich unterstützt ❤Meine Backbücher/Rezept www.fitness-franzi.de ❤ Weitere RabattCodes für Muskelmachershop, Got7 und American Candies siehe Link in meiner Bio 🤗 #foodporn #eatclean #healthylifestyle #foodblogger #instafood #fitness #food #fooddiary #fitfam #iifym #hungry #diet #lecker #gesund #abnehmen #picoftheday #yummy #tasty #sorrynotsorry #gesundessen #winter #foodgasm #gutenmorgen #breakfast #yoghurt #fruits #obst #love 
Hier die Liste von 9 Lebensmitteln mit sehr viel Kalzium! Es ist super wichtig für unsere Knochen, Zähne und Muskeln! Empfohlene Menge für Erwachsene ist 1000mg pro Tag!
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✅ Jap, Milchprodukte haben auf die Menge gesehen definitiv mehr Kalzium! Wer sich jedoch aus verschiedenen Gründen weniger davon ernähren möchte - hat hier etliche Optionen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🌯 Wichtig! Wenn du Dich hauptsächlich von Pflanzen ernährst, ist es wichtig viel davon zu essen, denn wie gesagt die Mengen von Kalzium sind etwas weniger. Du kannst auf deinen Bedarf kommen - no Problem, du solltest dafür aber schon zugreifen :) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😎 Wen das genauer interessiert - einfach mal ein bisschen bei Google nach den Werten schauen! Ein paar Beispiele, Kalzium Menge auf 100 Gramm (roh) : Mandeln - 248mg / Grünkohl - 200mg / Tofu - 120mg / Kidney Bohnen - 143 mg!
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💪🏼 Ich kann euch nur dazu ermutigen mehr von diesen 9 Lebensmitteln zu essen, da sie auch etliche andere gesundheitliche Vorteile mit sich bringen 🤓🙏🏼
Hier die Liste von 9 Lebensmitteln mit sehr viel Kalzium! Es ist super wichtig für unsere Knochen, Zähne und Muskeln! Empfohlene Menge für Erwachsene ist 1000mg pro Tag! - ✅ Jap, Milchprodukte haben auf die Menge gesehen definitiv mehr Kalzium! Wer sich jedoch aus verschiedenen Gründen weniger davon ernähren möchte - hat hier etliche Optionen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🌯 Wichtig! Wenn du Dich hauptsächlich von Pflanzen ernährst, ist es wichtig viel davon zu essen, denn wie gesagt die Mengen von Kalzium sind etwas weniger. Du kannst auf deinen Bedarf kommen - no Problem, du solltest dafür aber schon zugreifen :) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😎 Wen das genauer interessiert - einfach mal ein bisschen bei Google nach den Werten schauen! Ein paar Beispiele, Kalzium Menge auf 100 Gramm (roh) : Mandeln - 248mg / Grünkohl - 200mg / Tofu - 120mg / Kidney Bohnen - 143 mg! - 💪🏼 Ich kann euch nur dazu ermutigen mehr von diesen 9 Lebensmitteln zu essen, da sie auch etliche andere gesundheitliche Vorteile mit sich bringen 🤓🙏🏼
🍫EIN TRAUM VON SCHOKOLADE🍫

Also wenn das nicht mal zum Anbeißen lecker aussieht.😋 Wer kann schon bei so einem Schoko-Vulkan widerstehen.😍 Unsere Gewürze sorgen für den richtigen Pep.
📷 @fan_tasty_c
🍫EIN TRAUM VON SCHOKOLADE🍫 Also wenn das nicht mal zum Anbeißen lecker aussieht.😋 Wer kann schon bei so einem Schoko-Vulkan widerstehen.😍 Unsere Gewürze sorgen für den richtigen Pep. 📷 @fan_tasty_c
Wenn man beim Essen Fernsehen guckt oder sich anders ablenkt, verliert man schnell den Überblick über die Menge, die man gegessen hat.  Mam nimmt sein Sättigungsgefühl nicht richtig wahr und isst viel mehr als eigentlich notwendig. Nehmt euch die Ruhe und die Zeit bewusst zu essen. Genießt euer Essen ❤😁 Zählt ihr Kalorien?
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Markiere Deine Freunde 👍
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*rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.
Wenn man beim Essen Fernsehen guckt oder sich anders ablenkt, verliert man schnell den Überblick über die Menge, die man gegessen hat. Mam nimmt sein Sättigungsgefühl nicht richtig wahr und isst viel mehr als eigentlich notwendig. Nehmt euch die Ruhe und die Zeit bewusst zu essen. Genießt euer Essen ❤😁 Zählt ihr Kalorien? ---------------- Markiere Deine Freunde 👍 ----------------- *rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.
Granatapfel die Power-Frucht 💥 Reichhaltig an Vitamin C & K. Dazu schmeckt sie noch besonders gut ☺️ achtet ihr darauf ausreichend Obst und Gemüse zu essen? 🍍🥑Tipp: bei einer Diät geht es nicht darum komplett auf Obst zu verzichten, natürlich ist bei dem Granatapfel ebenso viel Fruchtzucker enthalten - die Menge macht das Gift - bei einer Diät geht es hauptsächlich um die Kalorien Einnahme und die Kalorien die wir verbrennen. Kcal Überschuss; Zunahme. Kcal Unterschuss; Abnahme 👆🏻 dennoch ist es natürlich sinnvoll auf die Lebensmittel zu achten die wir währenddessen essen. Verbieten sollte man sich jedoch nichts, da man sein Ziel sonst schneller aus den Augen verliert als was einem lieb ist und man alles über Board wirft um am mal wieder Obst oder ein Stück Schokolade essen zu können 😗 Balance. #obst #gemüse #kiel #fit #fitness #training #lipstick #holtenauer #ootd #outfit #thick #thickness #curvy #curves #granatapfel #fashionista #inspiration #motivation
Granatapfel die Power-Frucht 💥 Reichhaltig an Vitamin C & K. Dazu schmeckt sie noch besonders gut ☺️ achtet ihr darauf ausreichend Obst und Gemüse zu essen? 🍍🥑Tipp: bei einer Diät geht es nicht darum komplett auf Obst zu verzichten, natürlich ist bei dem Granatapfel ebenso viel Fruchtzucker enthalten - die Menge macht das Gift - bei einer Diät geht es hauptsächlich um die Kalorien Einnahme und die Kalorien die wir verbrennen. Kcal Überschuss; Zunahme. Kcal Unterschuss; Abnahme 👆🏻 dennoch ist es natürlich sinnvoll auf die Lebensmittel zu achten die wir währenddessen essen. Verbieten sollte man sich jedoch nichts, da man sein Ziel sonst schneller aus den Augen verliert als was einem lieb ist und man alles über Board wirft um am mal wieder Obst oder ein Stück Schokolade essen zu können 😗 Balance. #obst  #gemüse  #kiel  #fit  #fitness  #training  #lipstick  #holtenauer  #ootd  #outfit  #thick  #thickness  #curvy  #curves  #granatapfel  #fashionista  #inspiration  #motivation 
So nun müssen wir aber doch langsam mal in Schwung kommen. 🙈 Ich bin zwar krank geschrieben, muss aber mein Omilein heute versorgen. 🍎🍌 Meine Mutti (ist zu Hause) hat nämlich keine Zeit! 🙈 Sie hat Termine bis 2030! 😎 *ruhigbleibenmuss* Es muss alles genauestens geplant sein und wehe es kommt was dazwischen! *dasohrläppchenwildreib* So lieb ich Sie hab, aber da geh ich an die Decke! 😤 Das ist wie bei den Rentnern, die haben auch nie Zeit, immer Stress und Termine! 🙈😬😄 Ohh man, das musste mal raus! 😬😄😄😄 Aber mein Kühlschrank gibt eh nix mehr weiter vernünftiges her und ich muss los ....Das Obst hier ist schon ganz schön reif (das mag ich gar nicht) und nur der Hunger treibt es noch hinter! 😬 Aber man kann ja nicht immer alles weg werfen! 🙈 Und hätte ich meinen Herrn einkaufen geschickt, endet das wieder in einem Fiasko, mit viel schlechter Laune und jammern (viel Loben danach... obwohl über die Hälfte fehlt die er nie findet... usw). Außerdem ist er ja VIEL zu kaputt nach der Arbeit und wenn er doch mal einkaufen geht, kommt er eh zu 88% nur mit viel Fleisch und Brot an! 😄😷 5 min dumm gestellt, reicht fürs ganze Leben oder wie war das? 😬😄😄😄😄 So nun aber los! 😱🙈😬😄 #immerlächeln #wusa #lächelnundwinken #thatsmylife #thatslife #thatsme #truestory #reality #realität #funny #shithappens #familie  #daslebenistkeinponyhof #Family #familiekannmansichnichtaussuchen #Keepcool #ichliebsietrotzdem #staypositive #staystrong #balanceistthekey #abnehmen #diät #fitfam #fürmehrrealitätaufinstagram #frühstück #Kaffee #obst #fruits #eathealthy #eatgood
So nun müssen wir aber doch langsam mal in Schwung kommen. 🙈 Ich bin zwar krank geschrieben, muss aber mein Omilein heute versorgen. 🍎🍌 Meine Mutti (ist zu Hause) hat nämlich keine Zeit! 🙈 Sie hat Termine bis 2030! 😎 *ruhigbleibenmuss* Es muss alles genauestens geplant sein und wehe es kommt was dazwischen! *dasohrläppchenwildreib* So lieb ich Sie hab, aber da geh ich an die Decke! 😤 Das ist wie bei den Rentnern, die haben auch nie Zeit, immer Stress und Termine! 🙈😬😄 Ohh man, das musste mal raus! 😬😄😄😄 Aber mein Kühlschrank gibt eh nix mehr weiter vernünftiges her und ich muss los ....Das Obst hier ist schon ganz schön reif (das mag ich gar nicht) und nur der Hunger treibt es noch hinter! 😬 Aber man kann ja nicht immer alles weg werfen! 🙈 Und hätte ich meinen Herrn einkaufen geschickt, endet das wieder in einem Fiasko, mit viel schlechter Laune und jammern (viel Loben danach... obwohl über die Hälfte fehlt die er nie findet... usw). Außerdem ist er ja VIEL zu kaputt nach der Arbeit und wenn er doch mal einkaufen geht, kommt er eh zu 88% nur mit viel Fleisch und Brot an! 😄😷 5 min dumm gestellt, reicht fürs ganze Leben oder wie war das? 😬😄😄😄😄 So nun aber los! 😱🙈😬😄 #immerlächeln  #wusa  #lächelnundwinken  #thatsmylife  #thatslife  #thatsme  #truestory  #reality  #realität  #funny  #shithappens  #familie  #daslebenistkeinponyhof  #Family  #familiekannmansichnichtaussuchen  #Keepcool  #ichliebsietrotzdem  #staypositive  #staystrong  #balanceistthekey  #abnehmen  #diät  #fitfam  #fürmehrrealitätaufinstagram  #frühstück  #Kaffee  #obst  #fruits  #eathealthy  #eatgood 
Guten Morgen ☕️ wer braucht noch ein Wochenende? 🙋🙋‍♂️ Wir definitiv, das Wochenende vergeht immer viel zu schnell, besonders in der Adventszeit. Und dann kommt Weihnachten auch jedes Jahr immer früher 🙈😱 wir jammern ja, aber montags darf man das ☝️ Wir hauen uns jetzt erst einmal den zweiten Kaffee hinter ☕️☕️ und frühstücken ordentlich 😍 und dann kann der Montag starten 💪 neue Woche, neues Glück, also ran! Genießt den Tag und freut euch über die alltäglichen Kleinigkeiten 🎁 Wir hören auch auf mit unseren Montagsnörgelein, bringt sowieso nix ✌️ Schönen Start euch in die neue Woche ❤️
Guten Morgen ☕️ wer braucht noch ein Wochenende? 🙋🙋‍♂️ Wir definitiv, das Wochenende vergeht immer viel zu schnell, besonders in der Adventszeit. Und dann kommt Weihnachten auch jedes Jahr immer früher 🙈😱 wir jammern ja, aber montags darf man das ☝️ Wir hauen uns jetzt erst einmal den zweiten Kaffee hinter ☕️☕️ und frühstücken ordentlich 😍 und dann kann der Montag starten 💪 neue Woche, neues Glück, also ran! Genießt den Tag und freut euch über die alltäglichen Kleinigkeiten 🎁 Wir hören auch auf mit unseren Montagsnörgelein, bringt sowieso nix ✌️ Schönen Start euch in die neue Woche ❤️
🍇Quiero Frutas 🍇
Estaría necesitando este bowl de arándanos y moras!
Recuerden y aprovechen esta época del año para incorporar variedad de frutas en su alimentación diaria!
La semana pasada probé melón, durazno, frutillas, arándanos y cerezas. Una mas rica que la otra! No me decido qué comprar hoy.
Qué están comiendo del otro lado?? Que me aconsejan?
Cuentenme que los leo!
Turnos
————————————————————————
📧: smarteatt@gmail.com⠀
🗳: Palermo. CABA.⠀
📸: @foodbites ———————————————————————⠀
#comidasaludable #salud #saludable #nutricion #nutricionista #nutricionista #healthyfood #motivacion #motivation  #salud #saludable #gesund #gesundessen #gesundabnehmen #ernährungsplan #nodieta #foodie #foodblogger #nodieta #fruta #fruit #obst #erdbeeren #beeren
🍇Quiero Frutas 🍇 Estaría necesitando este bowl de arándanos y moras! Recuerden y aprovechen esta época del año para incorporar variedad de frutas en su alimentación diaria! La semana pasada probé melón, durazno, frutillas, arándanos y cerezas. Una mas rica que la otra! No me decido qué comprar hoy. Qué están comiendo del otro lado?? Que me aconsejan? Cuentenme que los leo! Turnos ———————————————————————— 📧: smarteatt@gmail.com⠀ 🗳: Palermo. CABA.⠀ 📸: @foodbites ———————————————————————⠀ #comidasaludable  #salud  #saludable  #nutricion  #nutricionista  #nutricionista  #healthyfood  #motivacion  #motivation  #salud  #saludable  #gesund  #gesundessen  #gesundabnehmen  #ernährungsplan  #nodieta  #foodie  #foodblogger  #nodieta  #fruta  #fruit  #obst  #erdbeeren  #beeren 
Mehr muss ich dazu nicht sagen oder 🤷‍♀️ Wer Interesse an unseren magic beans hat einfach kommentieren oder direkt anschreiben für mehr Infos ☺️ Jeder kann es warum also nicht auch du? 😇❄️ #90daybodychallenge #juiceplus #magicbeans #kapseln #obst #gemüse #beeren #festerenägel #gesünderehaare #reinerehaut #startnow #letsrock #❤️ #💁‍♀️ #beautychallenge
Download high-yield #Obst&Gyn #USMLE notes from our website: www.mediconotes.com , #subscribe and enjoy downloading our medical notes.

#medicine #medicalschool #medical #medicalnotes #doctors #futuredoctors #meemed #paramidics #nurses #education #college #hospital #pharmacology #mediconotes
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Das finde ich Mega süß 😍 im Netz gefunden, für Silvester vorgemerkt 😂👍🏼 #foot#truthahn#essen#nachspeise#footblogger#blogger_de#essen#photolovers#obst#deko
Dieses wunderschöne und zugleich extrascharfe Chef-Messer macht seinem Namen alle Ehre! 👑🔥 Ganze 73 Schichten Damaststahl unterstützen Dich bei jedem Schnitt und der ergonomische Rosenholz (Palisander) Griff sorgt dabei für den perfekten Halt! 🔪❤ Ein Messer wie es im Buche steht 📖 Jetzt den Link in unserer Bio klicken und mitbieten! 🏆
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Perfekter #Weihnachtssnack: Herbalife Vanille Himbeere Pralinen 😍👌👌
Schmecken wie weiße Schokolade, sind aber 100% clean und gesund!! 🤩 Alles was du brauchst sind 3 Zutaten: Formula 1 Vanille, Himbeeren, Kokosöl. 
Zwischenmahlzeiten = Snacks sind sehr wichtig!!! Gesunde Zwischenmahlzeiten verringern das #Hungergefühl, verhindern #Heißhunger und können dazu beitragen, dass die #Lebensmittelauswahl noch #abwechslungsreicher wird. Aus diesem Grund empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für #Ernährung drei bis fünf kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich zu nehmen. Verspürst du zwischendurch vermehrt #Hunger, solltest du neben den drei #Hauptmahlzeiten deshalb auch 1-2 Zwischenmahlzeiten einplanen. Diese Snacks sollten aus komplexen #Kohlenhydraten, Ballaststoffen und wertvollem #Eiweiß bestehen. Als gesunde #Zwischenmahlzeit eignet sich besonders gut Knabber-Rohkost kombiniert mit Kräuterquark oder einem Joghurtdip. Denn in Möhren, Paprika und Co. stecken reichlich #Vitamine und #Mineralstoffe und durch den hohen #Ballaststoffanteil sind sie lang anhaltend sättigend sowie #verdauungsfördernd. Magst du es eher süß, kannst Du zu einen #Herbalife #Proteinriegel, #Obst, Joghurt mit frischen Beeren, einem fruchtigen Shake, Nüssen oder Mandeln greifen. So bleibt der #Blutzuckerspeigel im #Gleichgewicht und #Heißhunger hat keine Chance.
Perfekter #Weihnachtssnack : Herbalife Vanille Himbeere Pralinen 😍👌👌 Schmecken wie weiße Schokolade, sind aber 100% clean und gesund!! 🤩 Alles was du brauchst sind 3 Zutaten: Formula 1 Vanille, Himbeeren, Kokosöl. Zwischenmahlzeiten = Snacks sind sehr wichtig!!! Gesunde Zwischenmahlzeiten verringern das #Hungergefühl , verhindern #Heißhunger  und können dazu beitragen, dass die #Lebensmittelauswahl  noch #abwechslungsreicher  wird. Aus diesem Grund empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für #Ernährung  drei bis fünf kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich zu nehmen. Verspürst du zwischendurch vermehrt #Hunger , solltest du neben den drei #Hauptmahlzeiten  deshalb auch 1-2 Zwischenmahlzeiten einplanen. Diese Snacks sollten aus komplexen #Kohlenhydraten , Ballaststoffen und wertvollem #Eiweiß  bestehen. Als gesunde #Zwischenmahlzeit  eignet sich besonders gut Knabber-Rohkost kombiniert mit Kräuterquark oder einem Joghurtdip. Denn in Möhren, Paprika und Co. stecken reichlich #Vitamine  und #Mineralstoffe  und durch den hohen #Ballaststoffanteil  sind sie lang anhaltend sättigend sowie #verdauungsfördernd . Magst du es eher süß, kannst Du zu einen #Herbalife  #Proteinriegel , #Obst , Joghurt mit frischen Beeren, einem fruchtigen Shake, Nüssen oder Mandeln greifen. So bleibt der #Blutzuckerspeigel  im #Gleichgewicht  und #Heißhunger  hat keine Chance.
Vitamins are very important at this time of the year
Zu dieser Jahreszeit sind Vitamine ganz wichtig 
#haveagoodtime #habteineschönezeit #ruhegenießen #erholen #mandarienen #clementienen #obst #vitamine
Wer mich in rohem Zustand zu essen versucht, der beißt sich schnell die Zähne an mir aus ;)
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#quitte #quince #quittengelb #coing #kvæde #kvede #obst #kernobst #fruitgram #fruitsofinstagram #fruit #fruits #komplementärkontrast #stilllifephotography #stilllife #stillleben #instafruits #foodphotography #foodart #früchte #frucht #schickmithut #quitten #quinces #fruitporn #hat #instahats #hut
#obst #🍍 #🥝 #mango #😋
Und der erste Obstsalat der Saison hier im Haus 😍😍 Orangen, Mandarinen und Saft von Zitronen aus #Kroatien🇭🇷🇭🇷🇭🇷🍋🍊🍊dazu Birnen und Äpfel aus Der Heimat,.. Kiwi, und Bananen für meinen Mann🍌🥝🍎🍐🍏 ohne Zucker dafür mit Liebe gemacht😍 #obstsalat #fruitsalad #obst #saisonal #gesund #köstlich #delicious #foodporn #foodblogger #foodlover #ohnezucker #mitliebegemacht #dinnertoday #obstliebe #frischefrüchte #früchte #orangen #orange #zitrone #banane #kiwi #apfel #birne #vitamine #vitaminchen
Und der erste Obstsalat der Saison hier im Haus 😍😍 Orangen, Mandarinen und Saft von Zitronen aus #Kroatien 🇭🇷🇭🇷🇭🇷🍋🍊🍊dazu Birnen und Äpfel aus Der Heimat,.. Kiwi, und Bananen für meinen Mann🍌🥝🍎🍐🍏 ohne Zucker dafür mit Liebe gemacht😍 #obstsalat  #fruitsalad  #obst  #saisonal  #gesund  #köstlich  #delicious  #foodporn  #foodblogger  #foodlover  #ohnezucker  #mitliebegemacht  #dinnertoday  #obstliebe  #frischefrüchte  #früchte  #orangen  #orange  #zitrone  #banane  #kiwi  #apfel  #birne  #vitamine  #vitaminchen 
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#Micro-Apfel 😘😘😘😚😚😚
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💣Vitamin Bombe 💣
Wir brauchen Vitamine das gaaaaanze Jahr über ❤️ besonders im Winter ❄️
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Cooler Kühlschrank! ❄⛄ Egal ob kurze Nachrichten für die Mitbewohner, die Einkaufsliste für die nächsten Tage oder wichtige Termine – all das pinnt ihr jetzt nicht mehr mit Magneten an den Kühlschrank, sondern kritzelt es mit Kreide drauf. Kreativ & kommunikativ! Und mit einem Wisch ist alles wieder weg!
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Mehr Infos zum Kühlschrank KS 9950 unter www.severin.de
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 #WieCoolIstDasDenn #KühlschrankMitTafeloberfläche #severin #germanquality #myfreshpower #tutmireinfachgut #frische #kühlschrank #einkauf #ernährung #lebensmittel #richtiglagern #kalt #tafel #kreide #kreativ #kommunikation #kommunikationsmittel #küche #küchenliebe #design #gemüse #obst #käse #fleisch #cool #kochen #eis #eiscreme #kreativ
Cooler Kühlschrank! ❄⛄ Egal ob kurze Nachrichten für die Mitbewohner, die Einkaufsliste für die nächsten Tage oder wichtige Termine – all das pinnt ihr jetzt nicht mehr mit Magneten an den Kühlschrank, sondern kritzelt es mit Kreide drauf. Kreativ & kommunikativ! Und mit einem Wisch ist alles wieder weg! . Mehr Infos zum Kühlschrank KS 9950 unter www.severin.de . . #WieCoolIstDasDenn  #KühlschrankMitTafeloberfläche  #severin  #germanquality  #myfreshpower  #tutmireinfachgut  #frische  #kühlschrank  #einkauf  #ernährung  #lebensmittel  #richtiglagern  #kalt  #tafel  #kreide  #kreativ  #kommunikation  #kommunikationsmittel  #küche  #küchenliebe  #design  #gemüse  #obst  #käse  #fleisch  #cool  #kochen  #eis  #eiscreme  #kreativ 
Bei dem ganzen leckeren 🍪Süsskram zur Zeit legen wir heute mal einen Vitamin 🍊🍎 & bewusst essen 👨‍🍳Tag ein . Freut sich eure Waage auch schon auf die Ergebnisse 💥im Januar? Unsere schreit jetzt schon Hurra 😳 .
#obst #mandarine #gesundessen #weihnachtskilosloswerden #christmasfood #foodforchristmas #vitamine #healthfoodie #foodpictures #fruitporn •
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Bei dem ganzen leckeren 🍪Süsskram zur Zeit legen wir heute mal einen Vitamin 🍊🍎 & bewusst essen 👨‍🍳Tag ein . Freut sich eure Waage auch schon auf die Ergebnisse 💥im Januar? Unsere schreit jetzt schon Hurra 😳 . #obst  #mandarine  #gesundessen  #weihnachtskilosloswerden  #christmasfood  #foodforchristmas  #vitamine  #healthfoodie  #foodpictures  #fruitporn  • • • • • #fruit  #fruits  #smoothie  #rawvegan  #hclf  #plantbased  #veganfoodshare  #fruitarian  #banana  #vegansofig  #foodinstagram  #watermelon  #veganfood  #801010  #breakfast  #rawfood  #eating  #whatveganseat  #vegetables  #strawberry 
Hätte dann gerne einmal Sommer, Melone und meine Gelnägel zum einpacken bitte 😖 
Ich kann dieses nasskalte Wetter einfach nicht leiden 🙄 aaaaaber einen Vorteil hat das ganze, man kann wunderschöne winterjacken kaufen 💪🏽😂. Ich habe mir heute auch einen neuen Mantel zugelegt da meine „alte“ Winterjacke #wellensteyn#tivoli leider kurz war und mir dementsprechend an sehr kalten Tagen trotz dicker Jacke kalt war 😖. Habe mich von meiner allerliebsten @janina.esr inspirieren lassen und mir die #wellensteyn #schneezauber in beige/Sand zugelegt, bin soooo verliebt !😍
Da ich, wie ich am Montag erwähnt habe auf Seminar bin, habe ich natüüürlich auch darüber zu berichten, heute war eine Referentin zum Thema Gebärdensprache und Gehörlosigkeit und Ertaubung da, es war unglaublich informativ und spannend ! Ich habe den größten Respekt vor jedem der die Gebärendensprache nutzt oder nutzen muss ! Ich habe jedenfalls heute gelernt wie ich meinen Namen mittels Fingeralphabet zeige 😅 
Ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag trotz des kalten Wetters und wünsche euch noch einen schönen Abend !😊🎀 #Melone #Obst #Oldie #cold #nailsdone
Hätte dann gerne einmal Sommer, Melone und meine Gelnägel zum einpacken bitte 😖 Ich kann dieses nasskalte Wetter einfach nicht leiden 🙄 aaaaaber einen Vorteil hat das ganze, man kann wunderschöne winterjacken kaufen 💪🏽😂. Ich habe mir heute auch einen neuen Mantel zugelegt da meine „alte“ Winterjacke #wellensteyn #tivoli  leider kurz war und mir dementsprechend an sehr kalten Tagen trotz dicker Jacke kalt war 😖. Habe mich von meiner allerliebsten @janina.esr inspirieren lassen und mir die #wellensteyn  #schneezauber  in beige/Sand zugelegt, bin soooo verliebt !😍 Da ich, wie ich am Montag erwähnt habe auf Seminar bin, habe ich natüüürlich auch darüber zu berichten, heute war eine Referentin zum Thema Gebärdensprache und Gehörlosigkeit und Ertaubung da, es war unglaublich informativ und spannend ! Ich habe den größten Respekt vor jedem der die Gebärendensprache nutzt oder nutzen muss ! Ich habe jedenfalls heute gelernt wie ich meinen Namen mittels Fingeralphabet zeige 😅 Ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag trotz des kalten Wetters und wünsche euch noch einen schönen Abend !😊🎀 #Melone  #Obst  #Oldie  #cold  #nailsdone 
Klar, Rotkohl gehört zum Weihnachtsschmaus. Aber welches Gemüse hat in der kalten Jahreszeit noch Saison? Unser Kalender zeigt es Dir auf einen Blick! 
Detailverliebt und informativ – ein schönes Geschenk, nicht nur unterm Weihnachtsbaum. 
Über den Link in der Bio könnt ihr euch Einen sichern 🎅✨🌲
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Klar, Rotkohl gehört zum Weihnachtsschmaus. Aber welches Gemüse hat in der kalten Jahreszeit noch Saison? Unser Kalender zeigt es Dir auf einen Blick! Detailverliebt und informativ – ein schönes Geschenk, nicht nur unterm Weihnachtsbaum. Über den Link in der Bio könnt ihr euch Einen sichern 🎅✨🌲 . . . . . . . . . . . #saisonalessen  #esstsaisonal  #weihnachtsgeschenk  #gemüse  #veganeweihnachten  #saisonkalender  #selbstversorger  #essendurchdasjahr  #greenliving  #gruenesessen  #veggixmas  #gemüsekalender  #saisonal  #obstundgemüse  #saisonalkochen  #bio  #alleszuseinerzeit  #kalender  #obst  #erntezeit  #ernte  #regionalstattglobal  #gesundessen  #regional  #poster  #vegan  #küchenkalender 
Der ganz normale Wochenwahnsinn 🤣Brotbüchsen für alle 👨‍👩‍👧‍👦 gefüllt mit allerhand gesunden Leckereien 🍎🍊🍇🥕🥪🥗 Natürlich ist auch eine klitzkleine Süßigkeit 🍫 mit drin. 🤫 
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Heute Abend gab's mal etwas Obst für meine zwei Schweini's 🍏🐹 #meerschweinchen #obst #apfel #schweinis #meineschatzibubsis 💕 #erfrisstdenteppichan 🤦🙄😂 #nervigesuhrtickenimhintergrund ^^ #quiecken #kampfumsessen 💪👊
Hey wusstet ihr das⁉️ 🍊MANDARIENEN🍊 🍊TOLLE FETTKILLER🍊

Mandarinen enthalten den Pflanzenstoff Nobiletin, der kurbelt die Verbrennung von überschüssigem Fett an. Außerdem verhindert er die Ansammlung von Fett in der Leber, das haben Forscher der University of Western Ontario herausgefunden.

Und total lecker Mandarinen-Chia Pudding mit Schoko Powerfood.

Da sagt noch einer es gibt keine Abwechslung bei uns in der Ernährung 😄☺️ #mandarien #obst #gesundleben #chiapudding #fettkiller #schokolade #powerfood #fitfamily #newlifestyle
Hey wusstet ihr das⁉️ 🍊MANDARIENEN🍊 🍊TOLLE FETTKILLER🍊 Mandarinen enthalten den Pflanzenstoff Nobiletin, der kurbelt die Verbrennung von überschüssigem Fett an. Außerdem verhindert er die Ansammlung von Fett in der Leber, das haben Forscher der University of Western Ontario herausgefunden. Und total lecker Mandarinen-Chia Pudding mit Schoko Powerfood. Da sagt noch einer es gibt keine Abwechslung bei uns in der Ernährung 😄☺️ #mandarien  #obst  #gesundleben  #chiapudding  #fettkiller  #schokolade  #powerfood  #fitfamily  #newlifestyle 
...Granatapfel...
...Granatapfel...
Vitamin C storage has been filled up 💪👍🍊
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Warum Diäten nicht funktionieren 👏🏻 @so_plantbased 
Es gibt immer noch so viele Leute da draußen die denken, sie könnten mit der Kohlsuppen-Diät oder der XYZ Diät 10 Kilo abnehmen und danach wieder zu ihrer alten Ernährung mit McDonalds, FastFood, etc. zurückkehren. Aber um wirklich langfristig deine neue schlanke Figur zu halten, musst du gesunde und positive Gewohnheiten schaffen - eben Lifestyle Changes. Diäten funktionieren für ein kurzfristiges Ergebnis, positive Gewohnheiten werden dir langfristige Ergebnisse bringen. Deshalb lerne, wie man gesunde Mahlzeiten kreiert; lerne, wie man Bewegung in den Alltag einbringt; lerne, wie man eine gesunde Workout Routine etabliert und konzentriere dich darauf, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen und Balance zu schaffen 💓
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Was sind deiner Meinung nach DIE Schlüsselelemente in einem gesunden Lebensstil?
Warum Diäten nicht funktionieren 👏🏻 @so_plantbased Es gibt immer noch so viele Leute da draußen die denken, sie könnten mit der Kohlsuppen-Diät oder der XYZ Diät 10 Kilo abnehmen und danach wieder zu ihrer alten Ernährung mit McDonalds, FastFood, etc. zurückkehren. Aber um wirklich langfristig deine neue schlanke Figur zu halten, musst du gesunde und positive Gewohnheiten schaffen - eben Lifestyle Changes. Diäten funktionieren für ein kurzfristiges Ergebnis, positive Gewohnheiten werden dir langfristige Ergebnisse bringen. Deshalb lerne, wie man gesunde Mahlzeiten kreiert; lerne, wie man Bewegung in den Alltag einbringt; lerne, wie man eine gesunde Workout Routine etabliert und konzentriere dich darauf, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen und Balance zu schaffen 💓 . Was sind deiner Meinung nach DIE Schlüsselelemente in einem gesunden Lebensstil?
Was frisches #obst #food #essen
Vitaminbombe 🍋🍊🍋🍊🍋🍊😋
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*** Adventskalender 13.12.2017 *** Hello Ladies,

Hinter Türchen Nummer 13 wartet ein Fruitshake Tag auf Euch, dass heisst 50% auf alle Fruitshakes morgen. 😍🍹🍏🍌🍓🥝🥥🍋🍊🍍🍎 Kommt vorbei und schnappt Euch paar Vitamín bomben!!! Wir freuen uns drauf

Euer WOF22 Team
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Hello Instaworld 🤗🤗🤗
Die Vitamine sind im Winter fast Pflicht. Deswegen habe ich heute mein Complete extra mit viel frischem Obst gemacht❤. Ich wünsche euch einen wundervollen Abend. 
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Granatapfel
Granatapfel
Heute gab's mal wieder eine Frischekiste. Frisches Obst und Gemüse für eine Woche. Ich freu mich. Vielen Dank liebe @frischekiste  #paprika #orangen #klementinen #möhren #petersilie #lauch #ananas #cashews #spitzpaprika #tomaten #obst #gemüse #bio #biogemüse #bioobst #dienstag #gesund #vegan #syke #frischekiste
Verrückte Kartoffeln? Auch das können wir auf Wunsch. Was wir nicht alles für unsere Kunden tun 😆 .

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Alles frisch vom Markt und selbst gebacken 😊 #gesundessen #cleaneating #gesundesessen #gesundeernährung #gesund #healthy #healthyfood #cake #backen #baking #backenistliebe #obst #fruitplatter