an online Instagram web viewer

#ogleyemegi medias

Photos

Havuç aşkına 😍
13.10 öğle yemeğim tuzsuz havuç ve yoğurt bayılıyorum buna 💕
Göz hakkınızı helal edin canlar 🙏
#diyet #diyetyemekleri #ogleyemegi #diyetkardeşliği #diyetgunlugu
Hiçbir zaman hayır diyemeyeceğim lezzetler arasındadır kısır.. Kıvamını iyi tutturmak gerek. Salçadan çalmayacaksın. Orijinalinde yoğurarak yaparsın çiğköfte gibi ama, çoğu zaman kolayına kaçarız..
#kısır #garnitur #ogleyemegi #yeşillik #salada #keyifturka #like4like #followmeto #sunumonemlidir #sunum #food #delicious #foodpics #yum #yummy #tasty #hungry #foodgasm #yemek #yöresellezzetler
Sabah yulaf lapasi yemiştim..😨Aaa...Bugün yumurta yemediğimi farkettim 😂 Hemen et dönerli 3 yumurta yaptım..yanına da lor..protein bombası..öğle yemeği..💣💣💣 #ogleyemegi #safprotein #saglik #sagliklibeslenme #temizbeslenme #cleanfood #healtyfood #temizbeslenmegunlugu #freshfood #esrayla40kiloyaelveda #42kilogittibile ✌
🤑 Litvanya'daki fiyatlar hakkinda fikir vermesi acisindan burada bir zincir restoranin ögle menüsünü paylasiyorum. 🍔🌮🌯🌭🍕Kisi basi ortalama 4 Euro'ya bir corba ve ana yemek alabilirsiniz. Afiyet olsun. 🍴#litvanya #lunch #ogleyemegi #lithuania
🤑 Litvanya'daki fiyatlar hakkinda fikir vermesi acisindan burada bir zincir restoranin ögle menüsünü paylasiyorum. 🍔🌮🌯🌭🍕Kisi basi ortalama 4 Euro'ya bir corba ve ana yemek alabilirsiniz. Afiyet olsun. 🍴#litvanya  #lunch  #ogleyemegi  #lithuania 
Yenilenen lezzetlerimizi denediniz mı?
Öğle yemekleri için Culina'dayız 👍
----------------------
Rezervasyon : 500 82 82

#bain #marie #ogleyemegi #giresun #culina #food #foodporn #yum #yummy #instagood #photooftheday #dinner #lunch #fresh #tasty #foodie #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #hot #foods #diet #healthy
Ağzınızdan lezzet, yüzünüzden gülümseme eksik olmasın, lezzet durağı mutlu haftalar diler :)
#ogleyemegi #pazartesi #sagliklilezzetler #sagliklibeslenme #mutluhaftalar #bezzekitchen #antalya #antalyarestaurant #antalyaturkey
23-27 EKİM 2017 HAFTALIK ÖĞLE YEMEĞİ MENÜSÜ
Birbirinden lezzetli ve sağlıklı öğle yemeklerimize bekliyoruz.
Sadece 19,90 TL 
Otelimizin ORCHIDE ALA CARTE restorantında ağırlanacağınız keyifli bir öğle molasında buluşmak dileğiyle...
#ogleyemegi #pazartesi #salı #çarşamba #perşembe #cuma #antalya #şehiriçioteli #sagliklibeslenme #lezzetli
Herkese gunaydin arkadaslar 🌼🌼🌼🌼 Guzel bir hafta olsun hepimize.Bugun beslenmede pogaca,salatalik,sut ve muz var.💐💐
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#okul#okulbeslenmesi #beslenmemenüsü #beslenmegünlüğü #beslenmesaati #beslenme#ogleyemegi #elifananinbeslenmemenusu #elifanamutfakta #yummy #yemek
8.45
Mis gibi mis gibi Kızartma kokuyor demeyi çok isterdim ama malesef yine yumurtaya talibim🙌
2 yumurta , 1 küçük domates ve kaçamağım olan annemin yaptığı kavurma, 1 dilim yulafli ekmek 🌟2 haftadır vücudum biraz yorgun düştüğü için gerek spordan gerek detokstan , dün çıktığım Nevşehir turumda hasta oldum. O yüzden kavurma iyi gelecek sanırım 🌟 2 gündür musait olamadigim için hurma detoksum sonucu bilgi veremedim, akşam yazıcam.
 Ama şunu söyleyebilirim ki dar olan kıyafetlerim de bolluk var hafif . 
GALİBA OLUYOORR ARTIIIK 💪 
#kahvalti #aksamyemegi #ogleyemegi #pazarkahvaltisi #diyetyemekleri #fitolmak #healtyfood #saglikliyiyecekler #sagliklibeslenme #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetarkadasligi #diyetgünlügü #diyetkardesligi
8.45 Mis gibi mis gibi Kızartma kokuyor demeyi çok isterdim ama malesef yine yumurtaya talibim🙌 2 yumurta , 1 küçük domates ve kaçamağım olan annemin yaptığı kavurma, 1 dilim yulafli ekmek 🌟2 haftadır vücudum biraz yorgun düştüğü için gerek spordan gerek detokstan , dün çıktığım Nevşehir turumda hasta oldum. O yüzden kavurma iyi gelecek sanırım 🌟 2 gündür musait olamadigim için hurma detoksum sonucu bilgi veremedim, akşam yazıcam. Ama şunu söyleyebilirim ki dar olan kıyafetlerim de bolluk var hafif . GALİBA OLUYOORR ARTIIIK 💪 #kahvalti  #aksamyemegi  #ogleyemegi  #pazarkahvaltisi  #diyetyemekleri  #fitolmak  #healtyfood  #saglikliyiyecekler  #sagliklibeslenme  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetarkadasligi  #diyetgünlügü  #diyetkardesligi 
Güzel havada keyif yapmak için kalan sayılı günlerde Kulüp'ün benzersiz bahçesine mutlaka uğrayın ☀️🌿🌳
•
#brunellemoda #brunellerestaurant #mahallemoda #clubquartier #moda #kadikoy #bahariye #delicious #ogleyemegi #aksamyemegi #kahvalti #lunch #dinner #breakfast #davet #etkinlik #organizasyon #etkinlikmekani #dugun #wedding
Keyifli bir Pazar akşamı için akşam yemeğinde #bisquittecafe lezzetleri😋
Keyifli bir Pazar akşamı için akşam yemeğinde #bisquittecafe  lezzetleri😋
Kişiye özel programlar ve kisiye Özel danismanligimizda sizde kilo sonucu oluşturabilirsiniz 🤗🤗🤗
Başlamanın tam zamanı 😉😉😉
Sizde 
Fazlaliklarinizdan kurtulabilir💓💓💓
Optimum besin , minimum kalori!💓💓💓
Kilo vermek hic Bu kadar lezzetli olmamisti !!!💓💓💓 İletişim WhatsApp dm direk mesaj 📲0532 591 7883✔✔
#yazaveda #bahar #havasi #hayatina #renk #kat #gunes #baharcicegi #sonbahar #kahvalti #ogleyemegi #aksamyemegi #yuruyusvakti #yagyakicicay #yasamtarzi #gununkaresi #guzellik #zindelik #enerji #caysizolmaz #hayalet #tarsus #tarsuscarsi #takibetakip #begeniyebegeni #adana #mersin #antalya #istanbul #izmir
Kişiye özel programlar ve kisiye Özel danismanligimizda sizde kilo sonucu oluşturabilirsiniz 🤗🤗🤗 Başlamanın tam zamanı 😉😉😉 Sizde Fazlaliklarinizdan kurtulabilir💓💓💓 Optimum besin , minimum kalori!💓💓💓 Kilo vermek hic Bu kadar lezzetli olmamisti !!!💓💓💓 İletişim WhatsApp dm direk mesaj 📲0532 591 7883✔✔ #yazaveda  #bahar  #havasi  #hayatina  #renk  #kat  #gunes  #baharcicegi  #sonbahar  #kahvalti  #ogleyemegi  #aksamyemegi  #yuruyusvakti  #yagyakicicay  #yasamtarzi  #gununkaresi  #guzellik  #zindelik  #enerji  #caysizolmaz  #hayalet  #tarsus  #tarsuscarsi  #takibetakip  #begeniyebegeni  #adana  #mersin  #antalya  #istanbul  #izmir 
15.30 Ogle Yemegi
Kardesm geldi sukur😊 ee bos gelmesi tabii lahmacunlar ev yapimi memleketten... bende hemen ona en sagliklisindan protein dolu menemenimden yaptim...😊 cay ile yedik.. ayy ama miktara hic dikkat etmedim tika basa yedim 🙊🙈 ama aksama daha yemem 2 ara ogunle gunu kapatirim hem artik seker yememek sarti ile yavas yavas diyet disi seylerden yiyebilirim belki bilemiorum😕😯😊
.
.
.
#öğlen #sağlıklıhayat #diyetyapanlar #diyet #diyetkahvalti #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyapiyorum #diyetisyen #diyetzamani #diyetyap #diyetgunlugu #diyetgunlugum #diyetekibi #zayiflamagunlugu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklızayıflama #sagliklizayiflama #spor #fitol  #sporyap #öğlenyemeği #diyethesaplarıtakiplesiyor #asure #şekersiz21gün #baslamadanbitmez #oglenyemegi #öğleyemeği #ogleyemegi
15.30 Ogle Yemegi Kardesm geldi sukur😊 ee bos gelmesi tabii lahmacunlar ev yapimi memleketten... bende hemen ona en sagliklisindan protein dolu menemenimden yaptim...😊 cay ile yedik.. ayy ama miktara hic dikkat etmedim tika basa yedim 🙊🙈 ama aksama daha yemem 2 ara ogunle gunu kapatirim hem artik seker yememek sarti ile yavas yavas diyet disi seylerden yiyebilirim belki bilemiorum😕😯😊 . . . #öğlen  #sağlıklıhayat  #diyetyapanlar  #diyet  #diyetkahvalti  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyapiyorum  #diyetisyen  #diyetzamani  #diyetyap  #diyetgunlugu  #diyetgunlugum  #diyetekibi  #zayiflamagunlugu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlıklızayıflama  #sagliklizayiflama  #spor  #fitol  #sporyap  #öğlenyemeği  #diyethesaplarıtakiplesiyor  #asure  #şekersiz21gün  #baslamadanbitmez  #oglenyemegi  #öğleyemeği  #ogleyemegi 
Öğle yemeyi yenildi.15 :30 da.
Tavuk Göğsü. Yarım domates. 1 salatalik.  2 dilim peynir. 3 yemek kaşığı yoğurt. 
#diyet #ogleyemegi #saliklibeslenme
Öğle yemeyi yenildi.15 :30 da. Tavuk Göğsü. Yarım domates. 1 salatalik. 2 dilim peynir. 3 yemek kaşığı yoğurt. #diyet  #ogleyemegi  #saliklibeslenme 
Herkese merhaba!🌞#pazarkahvaltisi ve #ogleyemegi cok sukur✨🙏☺
Çogundan ölcülü bir sekilde yedim.
(Eksi gordugum icin yarim dilim #ekmek ve 1 tatli kasigi bal bugunun ödülü💐)
Onun disinda yediklerim düsük #karbonhidratli ve bol #proteinli seceneklerden yana oldu.
Herkese merhaba!🌞#pazarkahvaltisi  ve #ogleyemegi  cok sukur✨🙏☺ Çogundan ölcülü bir sekilde yedim. (Eksi gordugum icin yarim dilim #ekmek  ve 1 tatli kasigi bal bugunun ödülü💐) Onun disinda yediklerim düsük #karbonhidratli  ve bol #proteinli  seceneklerden yana oldu.
Annemlere gelince hep böyle oluyo ama 😒diyet hak getire...
#dogsofinstgram #instagram #diyetsart #diyetsayfalaritakiplesiyor #diyetisyen #ogleyemegi
Kabak acılı domates ve yoğurt ♡ 
Öğle yemegim
Kabak acılı domates ve yoğurt ♡ Öğle yemegim
En güzel öğle yemeği Axis Kağıthane’de yenir. #AxisKağıthane #axis #food #ogleyemegi #avm #istanbul
Uzun bir aradan sonra MERHABA 😍
Mis gibi “unsuz , yağsız , şekersiz” tarçın kokulu enfes bir tarif 🖤 *
Malzemeler;
1 kase haşlanmış nohut
3 tane yumurta
Yarım çay bardağı süt
3 y.k. Hindistan cevizi
2 y.k. Nişasta
Bal yada keçiboynuzu özü
Ceviz 
Tarçın
*
Hazırlanışı;
Ceviz haricindeki tüm malzemeleri blender yada robotta kek kuvamına gelene kadar karıştırın. 
En son istediğiniz büyüklükteki cevizleri ekleyip kaşıkla karıştırıp yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye dökün 200 derece fırında pişirin 👌
Afiyet Olsun
*

Birazda kurabiyemsi oluyor. Ben dondurucuya atıp çıkardıktan sonra donmuş şekildeykende bakmıştım tadına donmuş daha çok sevmiştim nedense 😍🖤
“
“
“
#şekersiz21gün #sekersiz21gün #özgeile21gün
#diyetteyim #diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetkahvalti #diyettabak #diyettarifler #diyetkek #dietfood #dıet #healthyfood #healthy #healthybreakfast #healthylife #healtysnack #saglikliyasam #sağlık #sagliklibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #saglikliatistirmalik #sugarfree #fatfree #ogleyemegi #aksamyemegi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor
Uzun bir aradan sonra MERHABA 😍 Mis gibi “unsuz , yağsız , şekersiz” tarçın kokulu enfes bir tarif 🖤 * Malzemeler; 1 kase haşlanmış nohut 3 tane yumurta Yarım çay bardağı süt 3 y.k. Hindistan cevizi 2 y.k. Nişasta Bal yada keçiboynuzu özü Ceviz Tarçın * Hazırlanışı; Ceviz haricindeki tüm malzemeleri blender yada robotta kek kuvamına gelene kadar karıştırın. En son istediğiniz büyüklükteki cevizleri ekleyip kaşıkla karıştırıp yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye dökün 200 derece fırında pişirin 👌 Afiyet Olsun * Birazda kurabiyemsi oluyor. Ben dondurucuya atıp çıkardıktan sonra donmuş şekildeykende bakmıştım tadına donmuş daha çok sevmiştim nedense 😍🖤 “ “ “ #şekersiz21gün  #sekersiz21gün  #özgeile21gün  #diyetteyim  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetkahvalti  #diyettabak  #diyettarifler  #diyetkek  #dietfood  #dıet  #healthyfood  #healthy  #healthybreakfast  #healthylife  #healtysnack  #saglikliyasam  #sağlık  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbesleniyorum  #saglikliatistirmalik  #sugarfree  #fatfree  #ogleyemegi  #aksamyemegi  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor 
#ogleyemegi közde patlican salatasi. 3minik kozlenmis patlican 1yk yoğurt limon nane karabiber pul biber soğan 2dilim salam.
#ogleyemegi  közde patlican salatasi. 3minik kozlenmis patlican 1yk yoğurt limon nane karabiber pul biber soğan 2dilim salam.
Mittagessen für Atlasikoo🥕🥔🍖 Atlasiko nun ogle yemegi; kereviz,patates, havuc, kuzu eti, ince bulgur veya pirinc; Avent in ustu buhar makinesi alti blendar olan bu aleti super kolaylik👍🏻 #mittagessen #ogleyemegi #lunch #babyatlas #atlasbaby #mybabyboy #lifewithbaby #mykitchen #home #ozgeninmunihgunlugu #munich #münchen #vegetables #gemüse #philipsavent
12.30:öğle yemeğim🙋1 haşlanmış yumurta+salatalık+domates+yoğurt(keten tohumu+tarçın+pul biber)😋🍴Aslında yumurtalı salata yapacaktım ama biraz üşendim😂.Kahvaltı tarzı oldu birazda😌ama gayet güzeldi👏.Yemekten önce 1 bardak su içildi.Ara öğünümü 10.30 da yaptım🍀bir cennet hurması+3 badem+1 kupa yeşil çay☕.
NOT:Bol bol su içmeyi ihmal etmeyin en az 2.5 litre‼
SEVGİYLE KALIN💙✋#diyetteyim#diyet#sagliklibeslen#mutluyasam#diet#lunc#dinner#breakfast#yemek#diyetyemekleri#kahvalti#ogleyemegi#spor#egzersiz#10binadim#fityasam#pesetme#yoladevam#gulumse#3litresu#su#durmakyok
12.30:öğle yemeğim🙋1 haşlanmış yumurta+salatalık+domates+yoğurt(keten tohumu+tarçın+pul biber)😋🍴Aslında yumurtalı salata yapacaktım ama biraz üşendim😂.Kahvaltı tarzı oldu birazda😌ama gayet güzeldi👏.Yemekten önce 1 bardak su içildi.Ara öğünümü 10.30 da yaptım🍀bir cennet hurması+3 badem+1 kupa yeşil çay☕. NOT:Bol bol su içmeyi ihmal etmeyin en az 2.5 litre‼ SEVGİYLE KALIN💙✋#diyetteyim #diyet #sagliklibeslen #mutluyasam #diet #lunc #dinner #breakfast #yemek #diyetyemekleri #kahvalti #ogleyemegi #spor #egzersiz #10binadim #fityasam #pesetme #yoladevam #gulumse #3litresu #su #durmakyok 
Kişiye özel programlar ve kisiye Özel danismanligimizda sizde kilo sonucu oluşturabilirsiniz 🤗🤗🤗
Başlamanın tam zamanı 😉😉😉
Sizde 
Fazlaliklarinizdan kurtulabilir💓💓💓
Optimum besin , minimum kalori!💓💓💓
Kilo vermek hic Bu kadar lezzetli olmamisti !!!💓💓💓 İletişim WhatsApp dm direk mesaj 📲0532 591 7883✔✔
#yazaveda #bahar #havasi #hayatina #renk #kat #gunes #baharcicegi #sonbahar #kahvalti #ogleyemegi #aksamyemegi #yuruyusvakti #yagyakicicay #yasamtarzi #gununkaresi #guzellik #zindelik #enerji #caysizolmaz #hayalet #tarsus #tarsuscarsi #takibetakip #begeniyebegeni #adana #mersin #antalya #istanbul #izmir
Kişiye özel programlar ve kisiye Özel danismanligimizda sizde kilo sonucu oluşturabilirsiniz 🤗🤗🤗 Başlamanın tam zamanı 😉😉😉 Sizde Fazlaliklarinizdan kurtulabilir💓💓💓 Optimum besin , minimum kalori!💓💓💓 Kilo vermek hic Bu kadar lezzetli olmamisti !!!💓💓💓 İletişim WhatsApp dm direk mesaj 📲0532 591 7883✔✔ #yazaveda  #bahar  #havasi  #hayatina  #renk  #kat  #gunes  #baharcicegi  #sonbahar  #kahvalti  #ogleyemegi  #aksamyemegi  #yuruyusvakti  #yagyakicicay  #yasamtarzi  #gununkaresi  #guzellik  #zindelik  #enerji  #caysizolmaz  #hayalet  #tarsus  #tarsuscarsi  #takibetakip  #begeniyebegeni  #adana  #mersin  #antalya  #istanbul  #izmir 
Agora AVM @bisquittecafe misafirlerini ağırlamaya başladı. 🍴 Keyifli vakit geçirmek, lezzetli yemek yemek için haftanın her günü ziyaret edebilirsiniz. #bisquittecafe
Agora AVM @bisquittecafe misafirlerini ağırlamaya başladı. 🍴 Keyifli vakit geçirmek, lezzetli yemek yemek için haftanın her günü ziyaret edebilirsiniz. #bisquittecafe 
Bu harika cumartesi gününü Niyazibey Sancaktepe'ye gelerek bizimle paylaşmaya ne dersiniz?
Sipariş ve rezervasyon: (0216) 504 13 57

#niyazibeysancaktepe #niyazibey #kahvaltı #ogleyemegi #aksamyemegi #serpmekahvaltı #ızgara #perdepilavı #kebap #lahmacun #pide #iskender #iskenderlerinefendisi #salata #meze #tatlı #kunefe #iclikofte #food #lezzet #yemek #evlereservis #afiyetolsun #instafood #foodlover #turkey #karışıkızgara #nefis #cumartesi #haftasonu
Bu harika cumartesi gününü Niyazibey Sancaktepe'ye gelerek bizimle paylaşmaya ne dersiniz? Sipariş ve rezervasyon: (0216) 504 13 57 #niyazibeysancaktepe  #niyazibey  #kahvaltı  #ogleyemegi  #aksamyemegi  #serpmekahvaltı  #ızgara  #perdepilavı  #kebap  #lahmacun  #pide  #iskender  #iskenderlerinefendisi  #salata  #meze  #tatlı  #kunefe  #iclikofte  #food  #lezzet  #yemek  #evlereservis  #afiyetolsun  #instafood  #foodlover  #turkey  #karışıkızgara  #nefis  #cumartesi  #haftasonu 
Allahtan evdeyim de, listemi kolaylıkla uygulayabiliyorum😇
#gestasyoneldiyabet te #ongun de #dorduncugun #ogleyemegi ↪ #150 gr #hindi #hindigogus 1 kaşık #zeytinyagi ile az tuz ve az toz biber ile #sote
↪ #cavdarekmegi 1minik dilim
↪ #salata 2 tatlı kaşığı zyagi ile

___________________________________
#aycoksuper #gebelik #hamileler #hamilekafasi #bebegim #gebeliksekeri #diet  #diyetisyen #diyabet #sagliklitarifler #sagliklikliyasam #sagliklibeslenme #gebelikbeslenmesi #gebeliktebeslenme #gebe #hamile #annevebebek #beslenme #healthylife
Allahtan evdeyim de, listemi kolaylıkla uygulayabiliyorum😇 #gestasyoneldiyabet  te #ongun  de #dorduncugun  #ogleyemegi  ↪ #150  gr #hindi  #hindigogus  1 kaşık #zeytinyagi  ile az tuz ve az toz biber ile #sote  ↪ #cavdarekmegi  1minik dilim ↪ #salata  2 tatlı kaşığı zyagi ile ___________________________________ #aycoksuper  #gebelik  #hamileler  #hamilekafasi  #bebegim  #gebeliksekeri  #diet  #diyetisyen  #diyabet  #sagliklitarifler  #sagliklikliyasam  #sagliklibeslenme  #gebelikbeslenmesi  #gebeliktebeslenme  #gebe  #hamile  #annevebebek  #beslenme  #healthylife 
Merhabalar☺ Günün  bana olan surprizi kilo vermem oldu birazdan sizlerle paylasacagim.✨☺
#kahvalti ve #ogleyemegi birarada oldu.Peki neler yedim? Normalde ögünlerimde ekmek yok, ama kendime tolerans tanidim ve  yumurta icin 1 dilim #koyekmegi , 1 adet sahanda yumurta, salatalik, domates,peynir, kasar peyniri,salam ve dun aldigim tadina bayildigim #ballıfındıkezmesi icinde #seker yok ve kilo vermemden dolayi da  1 tatli kasigi yedim.☺
Merhabalar☺ Günün bana olan surprizi kilo vermem oldu birazdan sizlerle paylasacagim.✨☺ #kahvalti  ve #ogleyemegi  birarada oldu.Peki neler yedim? Normalde ögünlerimde ekmek yok, ama kendime tolerans tanidim ve yumurta icin 1 dilim #koyekmegi  , 1 adet sahanda yumurta, salatalik, domates,peynir, kasar peyniri,salam ve dun aldigim tadina bayildigim #ballıfındıkezmesi  icinde #seker  yok ve kilo vermemden dolayi da 1 tatli kasigi yedim.☺
2 saatlik spor (lesli ve pilates) sonrasi
13.30 Ogle Yemegi
👌evde yemek olmayinca pratik uydurdgm ama cok lezzetli olan yumurtali peynirli omlet 😊
👌yogurt
👌kepek ekmek
🙌🙌HAFIF TATLI TARIFLERI🙌🙌
YAĞSIZ UNSUZ ŞERBETLİ
1 Paket irmik (500g)
1,5 su bardağı yoğurt
1,5 su bardağı şeker
1 paket vanilya (isteyen vanilya çubuğu da kullanabilir)
1 paket kabartma tozu (isteyen karbonata da kullanabilir)
Limon kabuğu rendesi
ŞURUBU İÇİN
3 su bardağı şeker
4 su bardağı su
Bütün malzemeler karıştırılır, hafifçe tereyağladığınız tepsiye yayılır. Orta ısıda pişirilir. Soğuyunca dilimlenir. Sıcak şerbetle haşlanır.
Normal baklava tepsisine yaklaşık 12 su bardağı şeker girdiğini düşünürsek bu tarifi not edin derim. Tariflerin hepsi denenmiş ve pekiyi almıştır.
sutlac-1
ŞEFİN SÜTLAÇI (2 kişilik)
1 kase haşlanmış karabuğday
1 kase küçük çilek
1,5 su bardağı badem, fındık ya da soya sütü
1 yemek kaşığı doğal fındık ezmesi
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı tarçın
1 yemek kaşığı chia tohumu
Yarım kase ayıklanmış ve suda bekletilip yumuşatılmış hurma
Tüm malzemeleri kremsi yapıya gelene kadar mutfak robotu ya da blendır yardımıyla karıştırın. Akşamdan dolaba koyup doğal yaban mersini kurusu ile servis edin.
.
.
#öğlen #sağlıklıhayat #diyetyapanlar #diyet #diyetkahvalti #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyapiyorum #diyetisyen #diyetzamani #diyetyap #diyetgunlugu #diyetgunlugum #diyetekibi #zayiflamagunlugu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklızayıflama #sagliklizayiflama #spor #fitol  #sporyap #öğlenyemeği #diyethesaplarıtakiplesiyor #asure #şekersiz21gün #baslamadanbitmez #oglenyemegi #öğleyemeği #ogleyemegi
2 saatlik spor (lesli ve pilates) sonrasi 13.30 Ogle Yemegi 👌evde yemek olmayinca pratik uydurdgm ama cok lezzetli olan yumurtali peynirli omlet 😊 👌yogurt 👌kepek ekmek 🙌🙌HAFIF TATLI TARIFLERI🙌🙌 YAĞSIZ UNSUZ ŞERBETLİ 1 Paket irmik (500g) 1,5 su bardağı yoğurt 1,5 su bardağı şeker 1 paket vanilya (isteyen vanilya çubuğu da kullanabilir) 1 paket kabartma tozu (isteyen karbonata da kullanabilir) Limon kabuğu rendesi ŞURUBU İÇİN 3 su bardağı şeker 4 su bardağı su Bütün malzemeler karıştırılır, hafifçe tereyağladığınız tepsiye yayılır. Orta ısıda pişirilir. Soğuyunca dilimlenir. Sıcak şerbetle haşlanır. Normal baklava tepsisine yaklaşık 12 su bardağı şeker girdiğini düşünürsek bu tarifi not edin derim. Tariflerin hepsi denenmiş ve pekiyi almıştır. sutlac-1 ŞEFİN SÜTLAÇI (2 kişilik) 1 kase haşlanmış karabuğday 1 kase küçük çilek 1,5 su bardağı badem, fındık ya da soya sütü 1 yemek kaşığı doğal fındık ezmesi 1 yemek kaşığı keten tohumu 1 çay kaşığı tarçın 1 yemek kaşığı chia tohumu Yarım kase ayıklanmış ve suda bekletilip yumuşatılmış hurma Tüm malzemeleri kremsi yapıya gelene kadar mutfak robotu ya da blendır yardımıyla karıştırın. Akşamdan dolaba koyup doğal yaban mersini kurusu ile servis edin. . . #öğlen  #sağlıklıhayat  #diyetyapanlar  #diyet  #diyetkahvalti  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyapiyorum  #diyetisyen  #diyetzamani  #diyetyap  #diyetgunlugu  #diyetgunlugum  #diyetekibi  #zayiflamagunlugu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlıklızayıflama  #sagliklizayiflama  #spor  #fitol  #sporyap  #öğlenyemeği  #diyethesaplarıtakiplesiyor  #asure  #şekersiz21gün  #baslamadanbitmez  #oglenyemegi  #öğleyemeği  #ogleyemegi 
Saat 12.45te ögle yemegi yedim. Paylasmayi unuttum.
Pirasa patates tavuk. Ve 2dilim peynir.

#lrbodymission28days #lrdegerkatar #kilovermek #kilo #diyet #diyethesaplaritakipleşiyor #diyetblogu #diyetteyiz #kilovermeserüvenim #fitanne #saglikliyasam #sagliklibeslenme #ogleyemegi #tavuk #patates
-13:20 Öğle Yemeği - 
Ara öğünü 11 gibi yaptım kahve içtim. 
Bu tabak çok dolu dolu  ama evde misafir var bende onda nasibimi aldım 😅 Hepsinden mıncıkladım tabağıma koydum 😅  1 kase yoğurt çorbası, 3 yk pilav, 1 tane but, salata ve yarım karnıyarık 
#ogleyemegi #iyigunler #diyet #diyetisyen #diet #diyetteyim #diyetteyiz #spor #fitness #pilates #step #zumba #cardio #egzersiz #antrenman #leslie #lesliemiller #plank #fit #fitgirl #fitboy #macfit #gym #gymchef #baslamadanbitmez
-13:20 Öğle Yemeği - Ara öğünü 11 gibi yaptım kahve içtim. Bu tabak çok dolu dolu ama evde misafir var bende onda nasibimi aldım 😅 Hepsinden mıncıkladım tabağıma koydum 😅 1 kase yoğurt çorbası, 3 yk pilav, 1 tane but, salata ve yarım karnıyarık #ogleyemegi  #iyigunler  #diyet  #diyetisyen  #diet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #spor  #fitness  #pilates  #step  #zumba  #cardio  #egzersiz  #antrenman  #leslie  #lesliemiller  #plank  #fit  #fitgirl  #fitboy  #macfit  #gym  #gymchef  #baslamadanbitmez 
Saplıklı ama tatsız bilin bakalım ne🤣🤣🤣
#brokoliaşkına #gün3 #ogleyemegi
Kişiye özel programlar ve kisiye Özel danismanligimizda sizde kilo sonucu oluşturabilirsiniz 🤗🤗🤗
Başlamanın tam zamanı 😉😉😉
Sizde 
Fazlaliklarinizdan kurtulabilir💓💓💓
Optimum besin , minimum kalori!💓💓💓
Kilo vermek hic Bu kadar lezzetli olmamisti !!!💓💓💓 İletişim WhatsApp dm direk mesaj 📲0532 591 7883✔✔
#yazaveda #bahar #havasi #hayatina #renk #kat #gunes #baharcicegi #sonbahar #kahvalti #ogleyemegi #aksamyemegi #yuruyusvakti #yagyakicicay #yasamtarzi #gununkaresi #guzellik #zindelik #enerji #caysizolmaz #hayalet #tarsus #tarsuscarsi #takibetakip #begeniyebegeni #adana #mersin #antalya #istanbul #izmir
Kişiye özel programlar ve kisiye Özel danismanligimizda sizde kilo sonucu oluşturabilirsiniz 🤗🤗🤗 Başlamanın tam zamanı 😉😉😉 Sizde Fazlaliklarinizdan kurtulabilir💓💓💓 Optimum besin , minimum kalori!💓💓💓 Kilo vermek hic Bu kadar lezzetli olmamisti !!!💓💓💓 İletişim WhatsApp dm direk mesaj 📲0532 591 7883✔✔ #yazaveda  #bahar  #havasi  #hayatina  #renk  #kat  #gunes  #baharcicegi  #sonbahar  #kahvalti  #ogleyemegi  #aksamyemegi  #yuruyusvakti  #yagyakicicay  #yasamtarzi  #gununkaresi  #guzellik  #zindelik  #enerji  #caysizolmaz  #hayalet  #tarsus  #tarsuscarsi  #takibetakip  #begeniyebegeni  #adana  #mersin  #antalya  #istanbul  #izmir