an online Instagram web viewer

#oncesi medias

Photos

#Oncesi ve #sonrasi 😊 #beforeandafter
Her insanı motive eden şey farklılık gösterebilir. 
Bu surecte beslenme alışkanlığını degismede faydalı olabilecek birşey de başarı hikayeleridir.
Yüksek kilodaki kisiler birçok sağlık sorunları yaşıyor.  Sağlıklı Olmak önceliğimiz ama zayıflamayı o istediğimiz kıyafelere girmeyi hepimiz çok istiyoruz.
Bir yola çıkıyor sonra geri dönüyoruz.
Sabah başlayıp akşam yemeğe saldırıyoruz. Gelen DM'ler de bu yönde.
Bir süredir sağlıklı beslenme nasıl oluyor bilmiyorum yardım edin diye dm alıyorum. Sağlıklı beslenme ile ilgili en doğru bilgileri diyetisyenden alabilirsiniz. Gidin!
Kan tahlillerinize, yaş, kilo, boy baz alınarak size en uygun beslenme listesi örnekleri edinebilirsiniz. Daha dogru kalıcı adimlar atmış olursunuz.
Bundan sonra şöyle birşey yapalım ve hedef belirleyelim.
Yarın ki görevlerimiz şunlar diye listeleyin kendinize..
Mesela; 2-2,5 lt su , 2 bardak yeşil çay , 1-2 bardak kahve , spor (cardio, yürüyüş,  şu kadar iç bacak çalışma yada squad vb.) Gün sonu hedef tamamlanmadıysa ertesi gün listesine ilave spor.
Yani bu bir öneri elbette sorumluluk bilincini oluştumak adına...
Siz de öneri de bulunabilirsiniz ne kadar insana yardımcı olursak, ne kadar birlikte adım atarsak o kadar güçleniriz.
Buraya kadar yazımı okuyanlara selam olsun ♡♡♥♥★
.
.
.
.
.
.
.

#motivasyon #spor #diyet #fit #sports #fitness #diet #cardio #pilates #yuruyus #zayifliyorum #zayifliyoruz #sport #sports #yuruyus #kosu #sahil #zayiflama #saglikliyasam #sagliklikiloverme #sagliklizayiflama #saglik #yoga #beforeafter #motivation #beforeandafter #oncesisonrasi #oncesivesonrasi #before #after #oncesi #sonrasi
Her insanı motive eden şey farklılık gösterebilir. Bu surecte beslenme alışkanlığını degismede faydalı olabilecek birşey de başarı hikayeleridir. Yüksek kilodaki kisiler birçok sağlık sorunları yaşıyor. Sağlıklı Olmak önceliğimiz ama zayıflamayı o istediğimiz kıyafelere girmeyi hepimiz çok istiyoruz. Bir yola çıkıyor sonra geri dönüyoruz. Sabah başlayıp akşam yemeğe saldırıyoruz. Gelen DM'ler de bu yönde. Bir süredir sağlıklı beslenme nasıl oluyor bilmiyorum yardım edin diye dm alıyorum. Sağlıklı beslenme ile ilgili en doğru bilgileri diyetisyenden alabilirsiniz. Gidin! Kan tahlillerinize, yaş, kilo, boy baz alınarak size en uygun beslenme listesi örnekleri edinebilirsiniz. Daha dogru kalıcı adimlar atmış olursunuz. Bundan sonra şöyle birşey yapalım ve hedef belirleyelim. Yarın ki görevlerimiz şunlar diye listeleyin kendinize.. Mesela; 2-2,5 lt su , 2 bardak yeşil çay , 1-2 bardak kahve , spor (cardio, yürüyüş, şu kadar iç bacak çalışma yada squad vb.) Gün sonu hedef tamamlanmadıysa ertesi gün listesine ilave spor. Yani bu bir öneri elbette sorumluluk bilincini oluştumak adına... Siz de öneri de bulunabilirsiniz ne kadar insana yardımcı olursak, ne kadar birlikte adım atarsak o kadar güçleniriz. Buraya kadar yazımı okuyanlara selam olsun ♡♡♥♥★ . . . . . . . #motivasyon  #spor  #diyet  #fit  #sports  #fitness  #diet  #cardio  #pilates  #yuruyus  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #sport  #sports  #yuruyus  #kosu  #sahil  #zayiflama  #saglikliyasam  #sagliklikiloverme  #sagliklizayiflama  #saglik  #yoga  #beforeafter  #motivation  #beforeandafter  #oncesisonrasi  #oncesivesonrasi  #before  #after  #oncesi  #sonrasi 
Yılbaşı#oncesi#taksimsiz olmaz🤗
#oncesi #sonrasi 🙈
#Highgenic #oncesi ve #sonrasi 
Sonuç mükemmel 👍
Eldivensiz kullanmayın. 💪
Ocağınıza püskürtüp 5-10 dk bekleyin. Daha sonra temizleyin. Yağ lekelerini uzun süre ovmaya gerek kalmadan kolayca temizleyebilirsiniz.
#Highgenic  #oncesi  ve #sonrasi  Sonuç mükemmel 👍 Eldivensiz kullanmayın. 💪 Ocağınıza püskürtüp 5-10 dk bekleyin. Daha sonra temizleyin. Yağ lekelerini uzun süre ovmaya gerek kalmadan kolayca temizleyebilirsiniz.
"En azından manzaramız var" durumundayız.👍 Konuşan Türkiye öncesi, meditasyon 😱😎 @bestfm984 terastan selamlar👏

#ufukkarcı #konuşantürkiye #herkafaninradyosu #mikrofon #oncesi
#dugun #oncesi
#Oncesi ve #sonrasi 😊 #beforeandafter
Mutlu Hafta Sonları 😊🤗
#abakres #gaziantep #cocuklar #egitim #okul #oncesi #love #smile #mutluluk #gelecek #nesil #like
Yılbaşı#oncesi#taksimsiz olmaz🤗
#arkadas#haftasonu #bi #kahve #sohbet #spor #oncesi #sporkiyafet #penti #ebruşallıloveskotonsport #istanbul #capitol #kitchenette # benim bu siskolugum ne olcak 🙄🙄🙄
Sabah aşkı 😊😊👦👨💑👪💙💙💙💙
.
.
.
.
.
.
#babaoğul #sabah #keyfi #kahvalti #oncesi #evlat #huzur #ailem #bebeğim #mutlu #haftasonlari#aşk #evlataski #evlatcandır #@bebekliler @bebekk__resimleri @anne.ve.bebek @hamileanneleerr1 @hamileannelersayfasi @annebebek.comm #yatak #keyifleryerinde #baby #bebek
Gece bayılması 😍😍 isteyen herkesin olsun🙏
@1_fit_chick_in_progress 👌

#before #after #diyet #kadin #zayiflama #fitness #oncesi #sonrasi #fit #diyetteyiz #detoks #detox #motivasyon #spor #squat #kilo
ABA'da Ebru Çalışması
#abakres #gaziantep #cocuklar #egitim #okul #oncesi #love #smile #mutluluk #gelecek #nesil #like
Yok canım benim kemiklerim iri 😂 bahaneler de sınır yok 👏
@fitxsavvy 👌👌💕
#before #after #diyet #kadin #zayiflama #fitness #oncesi #sonrasi #fit #diyetteyiz #detoks #detox #motivasyon #spor #squat #kilo
#can#kuzenler #dugun #oncesi #sefasi 👍🏻👬🎃😃🎊
#oncesi sonrası ipek kirpik calismasi#
#oncesi  sonrası ipek kirpik calismasi#
Soyut düşünme becerileri, parçada bütün bütünde parça ve sistem düşüncesini destekleyen patenti tamamen ABA' ya ait olan ABA doku materyali ile çalışma..
#abakres #gaziantep #cocuklar #egitim #okul #oncesi #love #smile #mutluluk #gelecek #nesil #like
Ben başardıysam sen de başarabilirsin... Yeni yılda kendine yeni seni hediye et!
🎄🎁🎉 #beforeweightloss #before #oncesi #saglıklıkiloverme #fitolmak #diet #leslie #spor #plates #yoga #fitness #gym #tbt #herbalife #kilokontrolü #kiloverme #kiloalma #izmir #diyethesaplaritakip #büyükbeden #guzellikmerkezi #saglikliyasam #kalıcıkiloverme #yagyakma #sıkılaşma
#uyku#oncesi#tatlim#uyudu#öğlen#uykusu#gecikmeli#saatle#uyuyo#cok$ukur#evladim#masallah💞🤗👍✔👏👏👏❣
Göbeğim var bunu giyemem diyenlereee😏😌
#before #after #diyet #kadin #zayiflama #fitness #oncesi #sonrasi #fit #diyetteyiz #detoks #detox #motivasyon #spor #squat
Demek ki neymiş incelmeyen bacak incelmeyen kol yokmuş 👀👀
#before #after #diyet #kadin #zayiflama #fitness #oncesi #sonrasi #fit #diyetteyiz #detoks #detox #motivasyon #spor #squat