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おはようございます☀️☀️☀️☁️
久々の青空〜水曜日
*
今朝のメニューは
グリーンプリーツレタス&紫大根の雑魚かけサラダ🥗🥗
スクランブルエッグ
フルーツ〜りんご🍎、巨峰、ブルーベリー
*
桃ミニラウンドの生ハム&カッテージチーズ
アイスカフェラテ
ビオヨーグルト〜💕💕
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久々に朝から夏らしい青空〜😍😍😍
今日は暑くなりそう〜💦💦
今日は職場の飲み会🍺🍺
ビールが美味しく飲めそうです😋😋
今日も元気に行って来まーす〜🤗🤗🤗
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#朝ごはん #朝食#おうちカフェ ##おうちごはん #ワンプレート#oneplate #morning #breakfast #とりあえず野菜食 #美しき朝ごはん #クッキングラム#インスタフード#デリスタグラマー#スクランブルエッグ#朝食プレート #モーニングプレート#cookingram #instafood #delistagrammer#アイスカフェラテ#じゃこサラダ #巨峰#りんご#桃ラウンド
おはようございます☀️☀️☀️☁️ 久々の青空〜水曜日 * 今朝のメニューは グリーンプリーツレタス&紫大根の雑魚かけサラダ🥗🥗 スクランブルエッグ フルーツ〜りんご🍎、巨峰、ブルーベリー * 桃ミニラウンドの生ハム&カッテージチーズ アイスカフェラテ ビオヨーグルト〜💕💕 * 久々に朝から夏らしい青空〜😍😍😍 今日は暑くなりそう〜💦💦 今日は職場の飲み会🍺🍺 ビールが美味しく飲めそうです😋😋 今日も元気に行って来まーす〜🤗🤗🤗 * #朝ごはん  #朝食 #おうちカフェ  ##おうちごはん  #ワンプレート #oneplate  #morning  #breakfast  #とりあえず野菜食  #美しき朝ごはん  #クッキングラム #インスタフード #デリスタグラマー #スクランブルエッグ #朝食プレート  #モーニングプレート #cookingram  #instafood  #delistagrammer #アイスカフェラテ #じゃこサラダ  #巨峰 #りんご #桃ラウンド 
おはようございます☀️何だか久々に今朝は暑いな~💦
今日は、#バジル酵母 で仕込んでたカレー🍞でツナとトマトのサンド。今日はちゃんとヒットしたわー。#萌え断
あとコリンキーの冷たいポタージュと、ミニトマトのマリネ。
昨日は健康診断で、まさかのマンモグラフィ(笑)今までエコーしかしたこと無かったから初マンモ🙈めっちゃ痛いと聞いていたからビクビクしていたけど、まぁ我慢できる痛さかな...😅
去年に引き続きやや洞性徐脈気味。
何でかな?
しかも関係ないけど、隣に座ってた外国人の方にナンパされるとゆー(爆)健康診断でナンパされたの初めてだわ。。
そんな訳で、バリウムもすっきり出たので(🙏)今日も1日頑張ろう!行ってきます🚗💨
#ワンプレート#oneplate#朝食#breakfast#サンドイッチ#sandwich #カラーサンドイッチ#自家製酵母パン#wildyeast#food#foodstagram #朝ごパン#🍞#パン好きな人と繋がりたい #とりあえず野菜食 #三度の飯よりパンが好き #早餐#三明治#面包#instafood #delistagrammer #クッキングラマー #菌活#千産千消 #kurashirufood #わんぱくサンド#コリンキー
おはようございます☀️何だか久々に今朝は暑いな~💦 今日は、#バジル酵母  で仕込んでたカレー🍞でツナとトマトのサンド。今日はちゃんとヒットしたわー。#萌え断  あとコリンキーの冷たいポタージュと、ミニトマトのマリネ。 昨日は健康診断で、まさかのマンモグラフィ(笑)今までエコーしかしたこと無かったから初マンモ🙈めっちゃ痛いと聞いていたからビクビクしていたけど、まぁ我慢できる痛さかな...😅 去年に引き続きやや洞性徐脈気味。 何でかな? しかも関係ないけど、隣に座ってた外国人の方にナンパされるとゆー(爆)健康診断でナンパされたの初めてだわ。。 そんな訳で、バリウムもすっきり出たので(🙏)今日も1日頑張ろう!行ってきます🚗💨 #ワンプレート #oneplate #朝食 #breakfast #サンドイッチ #sandwich  #カラーサンドイッチ #自家製酵母パン #wildyeast #food #foodstagram  #朝ごパン #🍞#パン好きな人と繋がりたい  #とりあえず野菜食  #三度の飯よりパンが好き  #早餐 #三明治 #面包 #instafood  #delistagrammer  #クッキングラマー  #菌活 #千産千消  #kurashirufood  #わんぱくサンド #コリンキー 
2017.8.23今日の朝ごはん

今朝はクロワッサンサンド♪

レタス ハム アボカド ゆでたまごをはさんで😋🍴💕
*
クロワッサンサンド
サラダ
梨
ヨーグルト(バナナ&黒すりごま🍯)
キャベツのスープ
ルイボスティー
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クロワッサンサンド…時々すご~く食べたくなります😋
週の半ば…今日も一日頑張りましょ😊🌿
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#今日の朝ごはん#朝ごはん#あさごはん#朝ごパン#朝ごぱん#ワンプレート朝ごはん#今日の朝食#朝食#朝食プレート#モーニングプレート#ワンプレート朝食#ワンプレートごはん#ワンプレごはん#おうちごはん#クッキングラム#朝時間#サンドイッチ#クロワッサン#クロワッサンサンド#リモウト#breakfast#mybreakfast#todaysbreakfast#oneplate#onmytable#sandwich#rimout#instafood#foodpic
2017.8.23今日の朝ごはん 今朝はクロワッサンサンド♪ レタス ハム アボカド ゆでたまごをはさんで😋🍴💕 * クロワッサンサンド サラダ 梨 ヨーグルト(バナナ&黒すりごま🍯) キャベツのスープ ルイボスティー * クロワッサンサンド…時々すご~く食べたくなります😋 週の半ば…今日も一日頑張りましょ😊🌿 * #今日の朝ごはん #朝ごはん #あさごはん #朝ごパン #朝ごぱん #ワンプレート朝ごはん #今日の朝食 #朝食 #朝食プレート #モーニングプレート #ワンプレート朝食 #ワンプレートごはん #ワンプレごはん #おうちごはん #クッキングラム #朝時間 #サンドイッチ #クロワッサン #クロワッサンサンド #リモウト #breakfast #mybreakfast #todaysbreakfast #oneplate #onmytable #sandwich #rimout #instafood #foodpic 
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今日の朝食!
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@gons.bake.shop のキッシュとヨーグルト(^^)
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美味しいキッシュは、お気に入り(o^^o)
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#breakfast #breakfasttime #food #foodpics #foodnetwork #foodstagram #foodie #igfood  #goodfood #yummy #먹스타그램 #음스타그램 #맛스타그램 #맛있다 #питание #comida #gıda #lebensmittel #aliments  #cena #ужин #mat #makanan #hrana #meal #oneplate #morning #завтракпп #nourriture
ー 今日の朝食! . @gons.bake.shop のキッシュとヨーグルト(^^) . 美味しいキッシュは、お気に入り(o^^o) ー #breakfast  #breakfasttime  #food  #foodpics  #foodnetwork  #foodstagram  #foodie  #igfood  #goodfood  #yummy  #먹스타그램  #음스타그램  #맛스타그램  #맛있다  #питание  #comida  #gıda  #lebensmittel  #aliments  #cena  #ужин  #mat  #makanan  #hrana  #meal  #oneplate  #morning  #завтракпп  #nourriture 
2017.8.22
ワンプレートごはん
チキンソテー  ラタトゥイユ  サラダ
▪︎◽︎◼︎◻️◼️▫︎◽︎◼︎▫️◼︎▫️◽︎▪︎
2017.8.22 ワンプレートごはん チキンソテー ラタトゥイユ サラダ ▪︎◽︎◼︎◻️◼️▫︎◽︎◼︎▫️◼︎▫️◽︎▪︎
・2017.8.23(水)
🌻おはようございます🌻
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予想最高気温35℃って…😩
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今日もファイティ〜ン✊️❤️
・
非常に食べづらいオープンサンドに仕上がりました😅
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❤︎サラダ
・レタス
・ミックスリーフ
・オニオンスライス
・ブロッコリー
・とまと
・ゆでたまご
❤︎ソーセージ(レモン&パセリ)
❤︎シリアルブランブレッドでオープンサンド
・いちじく
・マスカルポーネチーズ
・はちみつ
❤︎ヨーグルトに青汁きなこ
❤︎牛乳
・
#朝ごはん #ひとりごはん #うちごはん
#おうちごはん #おうちカフェ #うちカフェ #ワンプレート朝ごはん #ワンプレートモーニング #ワンプレート朝食 #ベジファースト #今日の朝ごはん #朝食  #oneplate #おひとりさま
・2017.8.23(水) 🌻おはようございます🌻 ・ 予想最高気温35℃って…😩 ・ 今日もファイティ〜ン✊️❤️ ・ 非常に食べづらいオープンサンドに仕上がりました😅 ・ ❤︎サラダ ・レタス ・ミックスリーフ ・オニオンスライス ・ブロッコリー ・とまと ・ゆでたまご ❤︎ソーセージ(レモン&パセリ) ❤︎シリアルブランブレッドでオープンサンド ・いちじく ・マスカルポーネチーズ ・はちみつ ❤︎ヨーグルトに青汁きなこ ❤︎牛乳 ・ #朝ごはん  #ひとりごはん  #うちごはん  #おうちごはん  #おうちカフェ  #うちカフェ  #ワンプレート朝ごはん  #ワンプレートモーニング  #ワンプレート朝食  #ベジファースト  #今日の朝ごはん  #朝食  #oneplate  #おひとりさま 
Forgot to post this vid from Saturday--3x135 (did three very clean sets at this weight before I dropped). So proud to be back at one plate, can't wait to be doing 5x5 at this weight. Time to get that strength back! ----------- Side note, I really noticed a huge difference in my muscle recovery without aminos--I didn't pack mine and I really regretted it! #squats #squatday #oneplate
Forgot to post this vid from Saturday--3x135 (did three very clean sets at this weight before I dropped). So proud to be back at one plate, can't wait to be doing 5x5 at this weight. Time to get that strength back! ----------- Side note, I really noticed a huge difference in my muscle recovery without aminos--I didn't pack mine and I really regretted it! #squats  #squatday  #oneplate 
Grilled pork jowl with botargo &Parmesan cheese☆。.:*・゜
塩麹トントロ、カラスミソルト&パルメザンチーズかけ☆。.:*・゜
#fusionfood #foodinstagram #foodporn #tapasbar #tapas #fookitchen #homeparty #おうち居酒屋 #おうちごはん#Japanesefood #japanesefusion #goldcoast #ゴールドコースト#オーストラリア#海外生活#porkjowl #豚トロ #カラスミ #botargo #grill #塩麹 #parmesan #パルメザンチーズ #zest #グリル #oneplate #plating
Grilled pork jowl with botargo &Parmesan cheese☆。.:*・゜ 塩麹トントロ、カラスミソルト&パルメザンチーズかけ☆。.:*・゜ #fusionfood  #foodinstagram  #foodporn  #tapasbar  #tapas  #fookitchen  #homeparty  #おうち居酒屋  #おうちごはん #Japanesefood  #japanesefusion  #goldcoast  #ゴールドコースト #オーストラリア #海外生活 #porkjowl  #豚トロ  #カラスミ  #botargo  #grill  #塩麹  #parmesan  #パルメザンチーズ  #zest  #グリル  #oneplate  #plating 
ウィンナーロールでお昼ご飯。最近米以外の炭水化物がほぼ解禁状態。そしてお菓子も……我が家のダイエット生活は破綻か。
.
★ウィンナーロール
★野菜スープ
★甘い玉子焼き
★焼き豚トマト串
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#food #foodie #foodpics #foodphotography #instapic #instafood #instalike #instagood #meal #lunch #おうちごはん #ワンプレート #lunchtime #oneplate #おひるごはん #お昼ごはん #lin_stagrammer  #お弁当メニューでワンプレート  #foodlover #lovefood #life #暮らし #healthyfood #cooking #木のお皿#foodstyling #stylish
ウィンナーロールでお昼ご飯。最近米以外の炭水化物がほぼ解禁状態。そしてお菓子も……我が家のダイエット生活は破綻か。 . ★ウィンナーロール ★野菜スープ ★甘い玉子焼き ★焼き豚トマト串 . #food  #foodie  #foodpics  #foodphotography  #instapic  #instafood  #instalike  #instagood  #meal  #lunch  #おうちごはん  #ワンプレート  #lunchtime  #oneplate  #おひるごはん  #お昼ごはん  #lin_stagrammer  #お弁当メニューでワンプレート  #foodlover  #lovefood  #life  #暮らし  #healthyfood  #cooking  #木のお皿 #foodstyling  #stylish 
今日は、みほおかえり会♡
とりあえずプリクラしりーず😘
なんだろう…
1900hrだったことがすごい懐かしいけど、こうやって会えてるのが幸せ〜〜
たくさん歩いた〜〜♩
楽しかったね✨
・
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#0822 
#cafe #café #vegetables #lunch #plate #platelunch #oneplate #happy #1900 #friends #me  #smile #selfie #selca #girls #girl 
#カフェ #ランチ #ランチプレート #ワンプレート 
#幸せ #楽しい #美味しい 
#プリクラ #プリント倶楽部 #笑顔 #おフェロ
今日は、みほおかえり会♡ とりあえずプリクラしりーず😘 なんだろう… 1900hrだったことがすごい懐かしいけど、こうやって会えてるのが幸せ〜〜 たくさん歩いた〜〜♩ 楽しかったね✨ ・ ・ ・ #0822  #cafe  #café  #vegetables  #lunch  #plate  #platelunch  #oneplate  #happy  #1900  #friends  #me  #smile  #selfie  #selca  #girls  #girl  #カフェ  #ランチ  #ランチプレート  #ワンプレート  #幸せ  #楽しい  #美味しい  #プリクラ  #プリント倶楽部  #笑顔  #おフェロ 
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おつマロです🤘🏿
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#ワンプレートライフ
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今日はイソフラボンフェスティバルの日💃✨
だよね?
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しかも帰ってきたぞ
ワンプレート👏🏿👏🏿👏🏿😂
今日はちゃんとワンプレートだもんねー📣
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breakfastみたいだけどdinnerだかんね😎💫
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🐣豆腐と納豆とツナのオムレツ
フライパン使ってません🍳🙅🏿
ヘルでしょ?
フワンフワンしておいし🎈
inチーズしてます🧀 .
🍞おから蒸しパン
小麦食べたら死ぬゲーム1人でやってるからおからで蒸しパン作るのよ✌🏿
なかなかおいしんだぜ😋 .
🥗サラダとワカメすーぷ
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P45g
F31.4g
C24g
totalカロリー552kcal
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🤗
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おいしかったぁ🕺🏿
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じゃ
バイナラねー👸🏿👋🏿⭐️
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#グルテンフリー
#糖質制限
#omelette
#tofu #natto
#pfc 
#oneplate#instagood#instafood#Glutenfree#hiprotein#lowfat#lowcarb#lowgi#carbs#healthy#healthyfood#healthylife#healthylifestyle#healthybody#healthyliving#everydayfitness#goodvibesonly#healthyバカ
. おつマロです🤘🏿 . #ワンプレートライフ  . 今日はイソフラボンフェスティバルの日💃✨ だよね? . しかも帰ってきたぞ ワンプレート👏🏿👏🏿👏🏿😂 今日はちゃんとワンプレートだもんねー📣 . breakfastみたいだけどdinnerだかんね😎💫 . . 🐣豆腐と納豆とツナのオムレツ フライパン使ってません🍳🙅🏿 ヘルでしょ? フワンフワンしておいし🎈 inチーズしてます🧀 . 🍞おから蒸しパン 小麦食べたら死ぬゲーム1人でやってるからおからで蒸しパン作るのよ✌🏿 なかなかおいしんだぜ😋 . 🥗サラダとワカメすーぷ . . P45g F31.4g C24g totalカロリー552kcal . 🤗 . . おいしかったぁ🕺🏿 . . じゃ バイナラねー👸🏿👋🏿⭐️ . . . #グルテンフリー  #糖質制限  #omelette  #tofu  #natto  #pfc  #oneplate #instagood #instafood #Glutenfree #hiprotein #lowfat #lowcarb #lowgi #carbs #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthybody #healthyliving #everydayfitness #goodvibesonly #healthyバカ 
♡今日晩御飯♡
息子はばあちゃん家にてバカンス中〜〜🎶
長女は友達とお出掛け〜〜🎶
っことは🤔🤔🤔3人だけなので簡単にワンプレートご飯にしました✨
*
#豚肉とじゃがいものトマト煮 
#さつまいものスープ
#ポテトサラダ
*
#晩御飯#おうちごはん#ふさめし#ワンプレートごはん#トマト煮#ガーリック入り#美味しい#準備期間#instapic #instagram #instafood #instagood #cooking #dinner #yummy#oneplate#tomato#potetosalad
♡今日晩御飯♡ 息子はばあちゃん家にてバカンス中〜〜🎶 長女は友達とお出掛け〜〜🎶 っことは🤔🤔🤔3人だけなので簡単にワンプレートご飯にしました✨ * #豚肉とじゃがいものトマト煮  #さつまいものスープ  #ポテトサラダ  * #晩御飯 #おうちごはん #ふさめし #ワンプレートごはん #トマト煮 #ガーリック入り #美味しい #準備期間 #instapic  #instagram  #instafood  #instagood  #cooking  #dinner  #yummy #oneplate #tomato #potetosalad 
お疲れ様でした
・
・
チビの風邪をもろに引き継いでしまいました
喉いた〜い
作り置きを切ってよそるだけで息も絶え絶え
ごはんは炊かずに週末作った食パン消費
おやすみなさい💤
・
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・
もち麦入りの#チョップドサラダ
作り置きから2品
チキンマリネ
にんじんのソムタム
水菜
ミニトマト
モッツァレラ
イチジク
を刻んで刻んで好みのドレッシングでまぜて食べてください
シュークルート風
オクラのしょうがマリネ
実家の母が持たせてくれたきんぴらゴボウ
粉チーズ入りのコールスロー
野菜食べときゃなんとかなる(笑)
・・・誰か我が家のサラダボール知りませんか?なぜ見当たらないのか⁇仕方なしに#無印良品 のボールで代用(調理用)(・・;)
・
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平日のコメント欄おやすみさせていただいています
いいねが励みになります
ありがとうございます
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2017.08.22
#m732201i晩ごはん #とりあえず野菜食 #lin_stagrammer #常備菜 #夜ごはん #晩ごはん #うちごはん #旦那ごはん #ワンプレート #ワンプレごはん #OnePlate #暮らし #日々 #instaphoto #instafood #foodpic #dinner #ロカリクッキング #KURASHIRU #IGersJP #クッキングラム
お疲れ様でした ・ ・ チビの風邪をもろに引き継いでしまいました 喉いた〜い 作り置きを切ってよそるだけで息も絶え絶え ごはんは炊かずに週末作った食パン消費 おやすみなさい💤 ・ ・ ・ もち麦入りの#チョップドサラダ  作り置きから2品 チキンマリネ にんじんのソムタム 水菜 ミニトマト モッツァレラ イチジク を刻んで刻んで好みのドレッシングでまぜて食べてください シュークルート風 オクラのしょうがマリネ 実家の母が持たせてくれたきんぴらゴボウ 粉チーズ入りのコールスロー 野菜食べときゃなんとかなる(笑) ・・・誰か我が家のサラダボール知りませんか?なぜ見当たらないのか⁇仕方なしに#無印良品  のボールで代用(調理用)(・・;) ・ ・ ・ 平日のコメント欄おやすみさせていただいています いいねが励みになります ありがとうございます ・ ・ 2017.08.22 #m732201i晩ごはん  #とりあえず野菜食  #lin_stagrammer  #常備菜  #夜ごはん  #晩ごはん  #うちごはん  #旦那ごはん  #ワンプレート  #ワンプレごはん  #OnePlate  #暮らし  #日々  #instaphoto  #instafood  #foodpic  #dinner  #ロカリクッキング  #KURASHIRU  #IGersJP  #クッキングラム 
ガパオ風夜ごはん。夏は食卓が鮮やか🌈
朝も夜も、母子ふたりきり。毎日さみしいね…

#パパに会いたいと泣く子 #わたしも泣きたい
#夜ごはん #夕食 #こどもごはん #ガパオライス #手抜き
#dinner #gapao #oneplate #kidsmenu #🇯🇵
8/22 #とんかつ の日🐷ぶーぶー
#和幸
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今日はとんかつday。手作り味噌ソースがあったのでかけたら、甘辛くて旨し!
おかずも女子好きな野菜たっぷりで嬉しい😆
今日は、大人に事情のニュースを聞いてしまい、なんだかなぁと思いつつPCに向かってました。ふぅ💨💨💨
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#foodstagram #foodpic #foodstyling #food #companylunch #lunch #catering 
#社食 #oneplate #ワンプレート #ケータリング #buffet #ブッフェ #ワンプレートごはん #yummy #yumyum #カフェ #tonkatsu
8/22 #とんかつ  の日🐷ぶーぶー #和幸  . . 今日はとんかつday。手作り味噌ソースがあったのでかけたら、甘辛くて旨し! おかずも女子好きな野菜たっぷりで嬉しい😆 今日は、大人に事情のニュースを聞いてしまい、なんだかなぁと思いつつPCに向かってました。ふぅ💨💨💨 . . . #foodstagram  #foodpic  #foodstyling  #food  #companylunch  #lunch  #catering  #社食  #oneplate  #ワンプレート  #ケータリング  #buffet  #ブッフェ  #ワンプレートごはん  #yummy  #yumyum  #カフェ  #tonkatsu 
✤
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#本日の夕食
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#ひとりごはん は何食べよ🤔
・
冷蔵庫を整理しつつ…ガサゴソ
発見しました(`・ω・´)ゞ
忘れ去られたキ・ウ・イ🥝
デザートは決定です
・
あとは#ポトフ と
#スイスチャードのサラダ を作って
#いただきます ◡̈⋆*✧
・
✻ぶどうパン
✻ポトフ
✻スイスチャードのサラダ
✻紫キャベツのマリネ
✻ミニトマト
✻ゆで卵 + 燻塩
✻キウイ 🥝
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#おうちごはん #夜ごはん #晩ごはん 
#夕飯 #夕食 #dinner #ワンプレート 
#ワンプレートごはん #oneplate 
#文五郎窯 #奥田章 #トキノハ 
#若菜綾子 #工房哲 #大嶋哲郎 
#器 #うつわ #器好き #うつわ好き
✤ ・ #本日の夕食  ・ #ひとりごはん  は何食べよ🤔 ・ 冷蔵庫を整理しつつ…ガサゴソ 発見しました(`・ω・´)ゞ 忘れ去られたキ・ウ・イ🥝 デザートは決定です ・ あとは#ポトフ  と #スイスチャードのサラダ  を作って #いただきます  ◡̈⋆*✧ ・ ✻ぶどうパン ✻ポトフ ✻スイスチャードのサラダ ✻紫キャベツのマリネ ✻ミニトマト ✻ゆで卵 + 燻塩 ✻キウイ 🥝 ・ #おうちごはん  #夜ごはん  #晩ごはん  #夕飯  #夕食  #dinner  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #oneplate  #文五郎窯  #奥田章  #トキノハ  #若菜綾子  #工房哲  #大嶋哲郎  #器  #うつわ  #器好き  #うつわ好き 
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NESCAFE の カフェ。
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チキンコンフィ、ほんとに柔らかで
とっても美味しかったーぁ😋💮💯
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表参道原宿と、歩き疲れたうえに
GPS使い過ぎで充電切れそうな私を
救ってくれた😇😇😇笑
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ご飯もコーヒーも美味しくて、
お店のなかハイセンス、
Wi-Fi とんでて 充電もできて...
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ひと息つきたいご飯休憩に
ぴったりだ〜〜〜✨✨
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モバイルバッテリー重くて
持ち歩かないからありがたい👼💫
またお世話になります😘😘笑
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#nescafe #ネスカフェ #cafe #chickenconfit #chicken #プレートランチ #ワンプレート #lunch #platelunch #oneplate #foodie #一息 #カフェ #break #ランチ #休憩 #ごはん #foodie #foodstagram #goodtime #うまうま #おしゃれ #女子力向上委員会 #素敵な休日 #holiday #photogenic #加工画 #画像加工 #おえかき
. . . NESCAFE の カフェ。 . チキンコンフィ、ほんとに柔らかで とっても美味しかったーぁ😋💮💯 . . 表参道原宿と、歩き疲れたうえに GPS使い過ぎで充電切れそうな私を 救ってくれた😇😇😇笑 . . ご飯もコーヒーも美味しくて、 お店のなかハイセンス、 Wi-Fi とんでて 充電もできて... . ひと息つきたいご飯休憩に ぴったりだ〜〜〜✨✨ . モバイルバッテリー重くて 持ち歩かないからありがたい👼💫 またお世話になります😘😘笑 . . . #nescafe  #ネスカフェ  #cafe  #chickenconfit  #chicken  #プレートランチ  #ワンプレート  #lunch  #platelunch  #oneplate  #foodie  #一息  #カフェ  #break  #ランチ  #休憩  #ごはん  #foodie  #foodstagram  #goodtime  #うまうま  #おしゃれ  #女子力向上委員会  #素敵な休日  #holiday  #photogenic  #加工画  #画像加工  #おえかき 
夏らしい日だったけど…
湿気はご勘弁。。。 夕飯はワンプレートで
 洋風三色丼。
夏らしい日だったけど… 湿気はご勘弁。。。 夕飯はワンプレートで 洋風三色丼。
今日の夜ごはん

#豆腐ハンバーグ
#水菜と竹輪とじゃこの煮浸し
#絹あげ
#ニンジンのポタージュ

昨日ミキサーで作っておいたニンジンのポタージュスープを温めたら焦がしてしまいました😢

最近「うっかり」が多い…
年齢と共に動きも鈍ってると感じることがあるし、もっと気をつけて行かないとあかんなぁ😫

#今日の夜ご飯 #今日の晩ごはん #今日の夕飯 #ハンバーグ #dinner #japanesedinner #おろしそバーグディッシュ #豆腐ハンバーグ #和風ハンバーグ #ふたりごはん #おうちごはん #うちごはん #おうちカフェ #うちカフェ #スタジオm #寺村光輔 #oneplate #ワンプレート
今日の夜ごはん #豆腐ハンバーグ  #水菜と竹輪とじゃこの煮浸し  #絹あげ  #ニンジンのポタージュ  昨日ミキサーで作っておいたニンジンのポタージュスープを温めたら焦がしてしまいました😢 最近「うっかり」が多い… 年齢と共に動きも鈍ってると感じることがあるし、もっと気をつけて行かないとあかんなぁ😫 #今日の夜ご飯  #今日の晩ごはん  #今日の夕飯  #ハンバーグ  #dinner  #japanesedinner  #おろしそバーグディッシュ  #豆腐ハンバーグ  #和風ハンバーグ  #ふたりごはん  #おうちごはん  #うちごはん  #おうちカフェ  #うちカフェ  #スタジオm  #寺村光輔  #oneplate  #ワンプレート 
頂きものの#ケークサレ にあわせて、#キヌア とブロッコリーの #サラダ 、マーシュと #ワンプレート #カフェご飯 #作りおき #おうちカフェ #ビーガン #ランチ
#oneplate #bio #lunch #homemadefood avec le #cakesdeléontine #salade de #quinoa au brocoli
サーモンのレモングラスソテーにごはんを添えたワンプレートでおうちクイックランチ♡
ドリンクはレモン+ミント+レモングラスウォーターで爽やか美味😊
#tuesday #quicklunch #oneplate #salmon #lemongrass #jakarta
サーモンのレモングラスソテーにごはんを添えたワンプレートでおうちクイックランチ♡ ドリンクはレモン+ミント+レモングラスウォーターで爽やか美味😊 #tuesday  #quicklunch  #oneplate  #salmon  #lemongrass  #jakarta 
One Plate Dish 🍽
・・・・・
家にあるもの
のっけてみました😋
冷蔵庫と冷凍庫から
物色しまして
梅ちりめんのおむすびが
少々大きすぎた💦
#instafood 
#oneplate 
#おうちごはん 
#ワンプレートランチ 
#ワンプレートごはん 
#梅ちりめん
#小松菜の煮浸し
#ベビーリーフ🌱
#マッシュルームのポタージュ
#원 플레이트
#집 밥
#베이비 리프
#샐러드 
#주먹밥🍙
8月22日(火)
*
#brunch#lunch
#夏野菜のナンピザ
#グリーンサラダ
#夏みかんと柚子胡椒ドレッシング
#コーンスープ
#キウイ
*
ピザ→つけ麺→ピザ
時間差で3人分のお昼ごはん
*
*
肩凝りとか全然なーい
ってずーっと言ってたのに
ただ感じなかっただけで
きちんと積み重ねてた、って事に
ここ数日
一気に気付いてしまった私😔
どないしよ
とりあえず今年も懲りずに
#東京マラソン エントリーしとくか😅
*
#oneplate#ワンプレート#おうちごはん 
#お昼ごはん#ミートソースアレンジ
#pizza#夏野菜ピザ#ナス#オクラ#かぼちゃ
#れんこん#ベランダのトマト#ピーマン
#作り置きアレンジ#常備菜 
#おばあちゃんちの夏みかん
8月22日(火) * #brunch #lunch  #夏野菜のナンピザ  #グリーンサラダ  #夏みかんと柚子胡椒ドレッシング  #コーンスープ  #キウイ  * ピザ→つけ麺→ピザ 時間差で3人分のお昼ごはん * * 肩凝りとか全然なーい ってずーっと言ってたのに ただ感じなかっただけで きちんと積み重ねてた、って事に ここ数日 一気に気付いてしまった私😔 どないしよ とりあえず今年も懲りずに #東京マラソン  エントリーしとくか😅 * #oneplate #ワンプレート #おうちごはん  #お昼ごはん #ミートソースアレンジ  #pizza #夏野菜ピザ #ナス #オクラ #かぼちゃ  #れんこん #ベランダのトマト #ピーマン  #作り置きアレンジ #常備菜  #おばあちゃんちの夏みかん 
2017.08.22
カフェ記録
ゆかちゃんちにお泊まりした時
次の日近くのカフェに行ったときの!
気になるカフェ1件目は人数多すぎて断られ
2件目はギリギリ入れてラッキーっでした🙌💕
小さめのお店で素敵な音楽が流れててゆっくり出来ました☺️
私はチキンのハニーマスタードソースを注文
見事な見た目
野菜を散りばめるセンスが抜群でした
食べてみてびっくりしたことが鶏胸肉だったこと!!!
最初胸肉か分からないくらいに柔らかくて、こんなに美味しく調理できるんだとお勉強になりました!
あとは食後のアイスティーが美味しかったです🙌とても!
ずーっとくだらない話ばっかだったけど楽しかった〜
#熊本カフェ #福岡カフェ #大牟田カフェ #福岡ランチ #ワンプレート #ワンプレートごはん #ハニーマスタード #ハニーマスタードチキン #カフェ巡り #ランチ #カフェ #野菜 #夏野菜 
#lunch #lunchtime #cafe #kumamoto #fukuoka #chicken #delicious #yummy #food #foodpics #dailypic #oneplate
2017.08.22 カフェ記録 ゆかちゃんちにお泊まりした時 次の日近くのカフェに行ったときの! 気になるカフェ1件目は人数多すぎて断られ 2件目はギリギリ入れてラッキーっでした🙌💕 小さめのお店で素敵な音楽が流れててゆっくり出来ました☺️ 私はチキンのハニーマスタードソースを注文 見事な見た目 野菜を散りばめるセンスが抜群でした 食べてみてびっくりしたことが鶏胸肉だったこと!!! 最初胸肉か分からないくらいに柔らかくて、こんなに美味しく調理できるんだとお勉強になりました! あとは食後のアイスティーが美味しかったです🙌とても! ずーっとくだらない話ばっかだったけど楽しかった〜 #熊本カフェ  #福岡カフェ  #大牟田カフェ  #福岡ランチ  #ワンプレート  #ワンプレートごはん  #ハニーマスタード  #ハニーマスタードチキン  #カフェ巡り  #ランチ  #カフェ  #野菜  #夏野菜  #lunch  #lunchtime  #cafe  #kumamoto  #fukuoka  #chicken  #delicious  #yummy  #food  #foodpics  #dailypic  #oneplate 
2017 August 22nd  Tuesnesday *今日の朝ごはん*

そうめんチャンプルー・その2

やっぱりこの味、好きだなあ~

今日はトマトも入れて。

あ、ちなみに、酸っぱいトマトも
焼きトマトにすると、甘くなりますネ^^ *Today 's Breakfast*

Somen Chample (Stir-fled noodle) 
#朝ごはん#朝時間#丁寧な暮らし#心を込めてお料理を#料理好き#優しいごはん#おうちごはん#料理好きな人と繋がりたい#健康ごはん#幸せごはん#仕合せごはん
#マクロビオティック#マクロビ#そうめんチャンプルー

#breakfast#macrobiotic#ilikecooking#oneplate#chample
2017 August 22nd Tuesnesday *今日の朝ごはん* そうめんチャンプルー・その2 やっぱりこの味、好きだなあ~ 今日はトマトも入れて。 あ、ちなみに、酸っぱいトマトも 焼きトマトにすると、甘くなりますネ^^ *Today 's Breakfast* Somen Chample (Stir-fled noodle) #朝ごはん #朝時間 #丁寧な暮らし #心を込めてお料理を #料理好き #優しいごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #健康ごはん #幸せごはん #仕合せごはん  #マクロビオティック #マクロビ #そうめんチャンプルー  #breakfast #macrobiotic #ilikecooking #oneplate #chample 
one day's dinner🍴
.
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✅梅としそのささみ焼き鳥
✅ゆず胡椒のささみ焼き鳥
✅チーズ入りオムレツ
✅わかめとしめじの中華スープ
✅お新香
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ささみの焼き鳥ってヘルシーなのに何でこんなにおいしいんだろ😆❣️
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#晩御飯#夕食#おうちごはん#ふたりごはん#ごはん#ディナー#ワンプレートごはん#ワンプレート#料理#dinner#yakitori#omelet#soup#healthy#oneplatedinner#oneplate#easycooking#homecooking#cooking#cook#cookingram#food#foodstagram#foodie#foodporn#delicious#japanesefood#yum#yummy
one day's dinner🍴 . . ✅梅としそのささみ焼き鳥 ✅ゆず胡椒のささみ焼き鳥 ✅チーズ入りオムレツ ✅わかめとしめじの中華スープ ✅お新香 . . ささみの焼き鳥ってヘルシーなのに何でこんなにおいしいんだろ😆❣️ . . #晩御飯 #夕食 #おうちごはん #ふたりごはん #ごはん #ディナー #ワンプレートごはん #ワンプレート #料理 #dinner #yakitori #omelet #soup #healthy #oneplatedinner #oneplate #easycooking #homecooking #cooking #cook #cookingram #food #foodstagram #foodie #foodporn #delicious #japanesefood #yum #yummy 
ホットサンドたまご☺️🍳そして最後のストック凍らせメロン🍈今年はこれが最後かな💭

今日は午後からエアコンの付け替え工事👷
昨晩、夜な夜なベッドとソファーを移動して汗だく
シャワー浴びて寝るまでの記憶なし🙄

そして脚が筋肉痛⚡
普段踏んばることないもんなぁ

#朝ごはん#朝ごパン#朝食#モーニング
#ブランチ#サンドイッチ
#おうちごはん#おうちカフェ#ワンプレート
#とりあえず野菜食#野菜食#健康食#ホットサンド
#バランスごはん#健康#暮らし#丁寧なくらし#日々
#breakfast#morning#oneplate#vegetables
#health#beauty#foodpic#foodpost#foodfeed
#instafood#foodstagram#instagramjapan
ホットサンドたまご☺️🍳そして最後のストック凍らせメロン🍈今年はこれが最後かな💭 今日は午後からエアコンの付け替え工事👷 昨晩、夜な夜なベッドとソファーを移動して汗だく シャワー浴びて寝るまでの記憶なし🙄 そして脚が筋肉痛⚡ 普段踏んばることないもんなぁ #朝ごはん #朝ごパン #朝食 #モーニング  #ブランチ #サンドイッチ  #おうちごはん #おうちカフェ #ワンプレート  #とりあえず野菜食 #野菜食 #健康食 #ホットサンド  #バランスごはん #健康 #暮らし #丁寧なくらし #日々  #breakfast #morning #oneplate #vegetables  #health #beauty #foodpic #foodpost #foodfeed  #instafood #foodstagram #instagramjapan 
#ランチ

卵乳不使用ベーグルファンズさんのベーグル、サラダ、生ハム、いちじく、頂き物のマスカット&卵乳不使用のインスタントコーンスープ。
まだまだ残暑厳しく、身体が重だる〜い!老体にムチ打って、夕方からも頑張ろう!そろそろ息子の夏休みの宿題も追い上げねば😅笑

#ワンプレートランチ #お家カフェ#卵乳不使用#ベーグル#ベーグルファンズ#サラダ#生ハム#いちじく#マスカット#コーンスープ#アレルギーっ子 #アレルギー対応食 #アレルギー奮闘記 #ジェンガラ#lunch #oneplate#bagle#salad#fruits#soup#healtylifestyle #jenggla#foodie #foodpic #foodporn
#ランチ  卵乳不使用ベーグルファンズさんのベーグル、サラダ、生ハム、いちじく、頂き物のマスカット&卵乳不使用のインスタントコーンスープ。 まだまだ残暑厳しく、身体が重だる〜い!老体にムチ打って、夕方からも頑張ろう!そろそろ息子の夏休みの宿題も追い上げねば😅笑 #ワンプレートランチ  #お家カフェ #卵乳不使用 #ベーグル #ベーグルファンズ #サラダ #生ハム #いちじく #マスカット #コーンスープ #アレルギーっ子  #アレルギー対応食  #アレルギー奮闘記  #ジェンガラ #lunch  #oneplate #bagle #salad #fruits #soup #healtylifestyle  #jenggla #foodie  #foodpic  #foodporn 
20170822

昨日のテラハを副音声で観ながら朝ご飯🍚
.
ウィンナー

だし巻き卵

昨日の残りもの

十六穀米

豆腐とかいわれのお味噌汁

ピンクグレープフルーツ
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涼しくなったと思ったら今週また30℃超え続くらしい、、はやく冬来て、、 #gm#breakfast#home#cooking#cook#japanesefood#japanese#oneplate#instafood#instafoodie#delistagrammer

#朝ご飯#朝食#おうちごはん#料理#クッキング#和食#ワンプレートごはん#ワンプレート#デリスタグラマー
20170822 昨日のテラハを副音声で観ながら朝ご飯🍚 . ウィンナー だし巻き卵 昨日の残りもの 十六穀米 豆腐とかいわれのお味噌汁 ピンクグレープフルーツ . 涼しくなったと思ったら今週また30℃超え続くらしい、、はやく冬来て、、 #gm #breakfast #home #cooking #cook #japanesefood #japanese #oneplate #instafood #instafoodie #delistagrammer  #朝ご飯 #朝食 #おうちごはん #料理 #クッキング #和食 #ワンプレートごはん #ワンプレート #デリスタグラマー 
#ワンプレごはん で
おはようございます☼

@ouchigohan.jp 様より
頂いた#キリンのやわらか天然水
ボトルが可愛くて並べたくなる♬ .
青森帰りの子供たちから
風邪をいただきまして
2日ほど死んでましたが
少しずつ食欲も出てきて
今日は
ライ麦と胡桃入りの
ミニ山食でバタートースト♡ .
.

#おうちごはん#うちごはん#朝ごパン#朝時間#朝美人アンバサダー#胸きゅん朝ごはん#クッキングラム#コッタ#ワンプレート#サンキュインスタ部#朝ベジ#おうちごはんキャンペーン#breakfast#foodstagram #homekitchen#oneplate#kurashirufood#lin_stagramer #wp_japan #wp_delicious_jp #wp_deli_japan #ig_japan #igersjp #TABLESクリエイター#HMH100#47Japan#yummy
#ワンプレごはん  で おはようございます☼ @ouchigohan.jp 様より 頂いた#キリンのやわらか天然水  ボトルが可愛くて並べたくなる♬ . 青森帰りの子供たちから 風邪をいただきまして 2日ほど死んでましたが 少しずつ食欲も出てきて 今日は ライ麦と胡桃入りの ミニ山食でバタートースト♡ . . #おうちごはん #うちごはん #朝ごパン #朝時間 #朝美人アンバサダー #胸きゅん朝ごはん #クッキングラム #コッタ #ワンプレート #サンキュインスタ部 #朝ベジ #おうちごはんキャンペーン #breakfast #foodstagram  #homekitchen #oneplate #kurashirufood #lin_stagramer  #wp_japan  #wp_delicious_jp  #wp_deli_japan  #ig_japan  #igersjp  #TABLESクリエイター #HMH100 #47Japan #yummy 
Awww my teammates came to visit me brought me goodies, some flowers, balloons nd a wittle cute teddy bear. Thank u Karen nd Kat for driving out to see me your love nd support means a lot. I love u girls❤️❤️❤️ LETS GO COVELO QUEENS⚽️⚽️
#fuknankle #3breaks #10screws #oneplate
Awww my teammates came to visit me brought me goodies, some flowers, balloons nd a wittle cute teddy bear. Thank u Karen nd Kat for driving out to see me your love nd support means a lot. I love u girls❤️❤️❤️ LETS GO COVELO QUEENS⚽️⚽️ #fuknankle  #3breaks  #10screws  #oneplate 
.
#택시운전사 잘 보고왔습니다.
끝나고 아들에게 어떤 장면이 기억에 남냐고 묻자,
👦🏻 아우 아저씨 영어 너무 못하는거ㅋㅋㅋㅋㅋ
라고 요지모르고 생각없는 소리😑
누가 들으면 그러는 저는 영어깨나 하는 줄 알겠.🙈
.
그래도 의미있는 현대사를 알게 해줘서 좋았어요.
전 많이 울었고 아들도 살짝 우는 것 같더라구요😭
.
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#불고기샌드위치 #원플레이트 #한그릇 #조식 #아침식사 #브런치 #홈브런치 #무화과 #복숭아 #아침밥 #빵모닝 #굿모닝 #쿡스타그램 #주부 #onthetable #homecook #goodmorning #oneplate #breakfast
. #택시운전사  잘 보고왔습니다. 끝나고 아들에게 어떤 장면이 기억에 남냐고 묻자, 👦🏻 아우 아저씨 영어 너무 못하는거ㅋㅋㅋㅋㅋ 라고 요지모르고 생각없는 소리😑 누가 들으면 그러는 저는 영어깨나 하는 줄 알겠.🙈 . 그래도 의미있는 현대사를 알게 해줘서 좋았어요. 전 많이 울었고 아들도 살짝 우는 것 같더라구요😭 . . #불고기샌드위치  #원플레이트  #한그릇  #조식  #아침식사  #브런치  #홈브런치  #무화과  #복숭아  #아침밥  #빵모닝  #굿모닝  #쿡스타그램  #주부  #onthetable  #homecook  #goodmorning  #oneplate  #breakfast 
*
くんくん🐾
シンプルに岩塩とチリパウダーを振っただけの
アボカドトースト🥑
他にも色々でボリューミーなワンプレートになりました。
お腹ぺこぺこで起きるとこうなります😅
* くんくん🐾 シンプルに岩塩とチリパウダーを振っただけの アボカドトースト🥑 他にも色々でボリューミーなワンプレートになりました。 お腹ぺこぺこで起きるとこうなります😅
2017.8.22
朝食
*
実家8日目🌿
パン朝食が続く…🍞
実家は朝食に生野菜もりもりが定番。
*
劇団四季『リトルマーメイド』
実家にいる間に行けたらいいなと思い付いたけど、残席バラバラで断念💦
ちゃんと計画して来ればよかった🍀
*
#甘酒豆乳 #甘酒 #実家 #クッキングラム #朝食 #おうちカフェ #丁寧な暮らし #北欧 #暮らしを楽しむ #デリスタグラマー #朝ごはん #ワンプレート #ワンプレごはん #oneplate #homemade #olympus #onmytable #breakfast #morning #fruits #soimilk #bread
2017.8.22 朝食 * 実家8日目🌿 パン朝食が続く…🍞 実家は朝食に生野菜もりもりが定番。 * 劇団四季『リトルマーメイド』 実家にいる間に行けたらいいなと思い付いたけど、残席バラバラで断念💦 ちゃんと計画して来ればよかった🍀 * #甘酒豆乳  #甘酒  #実家  #クッキングラム  #朝食  #おうちカフェ  #丁寧な暮らし  #北欧  #暮らしを楽しむ  #デリスタグラマー  #朝ごはん  #ワンプレート  #ワンプレごはん  #oneplate  #homemade  #olympus  #onmytable  #breakfast  #morning  #fruits  #soimilk  #bread 
嫁が台所で立てる音と、味噌汁の香りで目が覚めた。 
とか言ってみたい😑
*
しじみが安かったので、
久々に松江のソウルフード、しじみ汁を作った。もちろん宍道湖産!
出汁でまくり🤤
with シンプルなワンプレート。
朝ごはんはしっかり食べましょ✨
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#朝ごはん  #和食 #しじみ #しじみ汁 #味噌汁 #宍道湖 #島根  #松江 #オルニチン #ソウルフード #ひとりごはん #ワンプレート  #おにぎり #玉子焼き #morning #breakfast #shimane #soulfood #oneplate  #japanesefood
嫁が台所で立てる音と、味噌汁の香りで目が覚めた。 とか言ってみたい😑 * しじみが安かったので、 久々に松江のソウルフード、しじみ汁を作った。もちろん宍道湖産! 出汁でまくり🤤 with シンプルなワンプレート。 朝ごはんはしっかり食べましょ✨ * #朝ごはん  #和食  #しじみ  #しじみ汁  #味噌汁  #宍道湖  #島根  #松江  #オルニチン  #ソウルフード  #ひとりごはん  #ワンプレート  #おにぎり  #玉子焼き  #morning  #breakfast  #shimane  #soulfood  #oneplate  #japanesefood 
今日の夜はしゃぶしゃぶだー😄❤️
.
◎卵サンド&合鴨サンド
◎パイナップルとバナナのココナッツヨーグルトがけ
◎パッションフルーツ
◎キノコと人参のスープ
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最近サンドイッチは二口くらいで食べれるミニミニサイズにするがマイブーム❤️笑
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#morning #oneplate #sandwich #homemade #japan #japanesefood #island #islandlife #amami #kakeroma 
#あさごはん#おうちごはん #ワンプレート#サンドイッチ#島暮らし#奄美大島#加計呂麻#離島
今日の夜はしゃぶしゃぶだー😄❤️ . ◎卵サンド&合鴨サンド ◎パイナップルとバナナのココナッツヨーグルトがけ ◎パッションフルーツ ◎キノコと人参のスープ . 最近サンドイッチは二口くらいで食べれるミニミニサイズにするがマイブーム❤️笑 . #morning  #oneplate  #sandwich  #homemade  #japan  #japanesefood  #island  #islandlife  #amami  #kakeroma  #あさごはん #おうちごはん  #ワンプレート #サンドイッチ #島暮らし #奄美大島 #加計呂麻 #離島 
#おうちごはん  #おうちカフェ 
#あさごはん  #朝食  #カフェ風に
#カフェ  #ワンプレート
#オーガニック  #アボカド  #美味しい
#朝を元気に  #東京  #日本
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#instafood  #breakfast  #oneplate
#abocado  #organic  #delicious
#tokyo  #japan

おはようございます☀
ご近所で仲良くさせて頂いているオーガニックのお店に引越しのご挨拶に伺ったところ、私の大好きなアボカドを大量にいただきました(≧▽≦)💕
家庭の温かさを感じるとても素敵なご家族がされているだけあって、1つ1つに愛情を感じます❤
引っ越しても1ヶ月に1回以上は通いたい❗そんな素敵な自然食品のお店です🙆🆗
いただいたアボカドを大事に使ってワンプレート朝ご飯🍚🍴です🎵
皆さんにとって今日も元気で過ごせますように❤

追伸🍀
蒸し暑い日は冷たいつぶつぶコーンスープ🌽
体のむくみを取るので、オススメです🎵

Good morning from Japan😄☀
I enjoyed cooking for breakfast 🍴☀
My dear friend gave me abocados😍
I hope you have a good day😆💕
#おうちごはん  #おうちカフェ  #あさごはん  #朝食  #カフェ風に  #カフェ  #ワンプレート  #オーガニック  #アボカド  #美味しい  #朝を元気に  #東京  #日本  #foodpic  #food  #foodstagram  #instafood  #breakfast  #oneplate  #abocado  #organic  #delicious  #tokyo  #japan  おはようございます☀ ご近所で仲良くさせて頂いているオーガニックのお店に引越しのご挨拶に伺ったところ、私の大好きなアボカドを大量にいただきました(≧▽≦)💕 家庭の温かさを感じるとても素敵なご家族がされているだけあって、1つ1つに愛情を感じます❤ 引っ越しても1ヶ月に1回以上は通いたい❗そんな素敵な自然食品のお店です🙆🆗 いただいたアボカドを大事に使ってワンプレート朝ご飯🍚🍴です🎵 皆さんにとって今日も元気で過ごせますように❤ 追伸🍀 蒸し暑い日は冷たいつぶつぶコーンスープ🌽 体のむくみを取るので、オススメです🎵 Good morning from Japan😄☀ I enjoyed cooking for breakfast 🍴☀ My dear friend gave me abocados😍 I hope you have a good day😆💕
フレンチトーストの朝ごはん。
ちょっとかたくなってきちゃった雑穀入りの食パンで作りました。

蒸し鶏のたらこマヨ和えは昨日の残り。長男がたらこが苦手ということが判明です😓美味しいのにー。

明日から夏休みをいただきます✨✨
そして、今日は大事なプレゼン。すぱっとすっきり夏休みモードに入るためにもがんばらねば!! *
#朝ごはん #朝食 #朝ごパン #フレンチトースト #手作りジャム #ブルーベリー #三浦のスイカ #ワンプレート #夏さんまた来年ね #おいしいもの #おうちごはん #おうちカフェ #よしざわ窯 #朝時間 #朝美人アンバサダー #クッキングラム #デリスタグラマー 
#morning #frenchtoast #homemade #jam #oneplate #cook #food #instafood #instagram #yummy
フレンチトーストの朝ごはん。 ちょっとかたくなってきちゃった雑穀入りの食パンで作りました。 蒸し鶏のたらこマヨ和えは昨日の残り。長男がたらこが苦手ということが判明です😓美味しいのにー。 明日から夏休みをいただきます✨✨ そして、今日は大事なプレゼン。すぱっとすっきり夏休みモードに入るためにもがんばらねば!! * #朝ごはん  #朝食  #朝ごパン  #フレンチトースト  #手作りジャム  #ブルーベリー  #三浦のスイカ  #ワンプレート  #夏さんまた来年ね  #おいしいもの  #おうちごはん  #おうちカフェ  #よしざわ窯  #朝時間  #朝美人アンバサダー  #クッキングラム  #デリスタグラマー  #morning  #frenchtoast  #homemade  #jam  #oneplate  #cook  #food  #instafood  #instagram  #yummy 
・
2017.8.22
・
・あさごはんはサンドイッチ🍞
・
・ゆーちゃんも一緒に、きゅうりをポン!ハムを~ポンっ!って歌いながらのせのせ☺
・
・パパ夜勤お疲れ様~🐰
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#昨日の雷すごかった⚡#あさごはん#あさごぱん#サンドイッチ#ワンプレート朝ごはん#クリームチーズとハム#もずくスープ#フルグラヨーグルト#morning#breakfast#oneplate#sandwich#food#foodpic
・ 2017.8.22 ・ ・あさごはんはサンドイッチ🍞 ・ ・ゆーちゃんも一緒に、きゅうりをポン!ハムを~ポンっ!って歌いながらのせのせ☺ ・ ・パパ夜勤お疲れ様~🐰 ・ ・ ・ #昨日の雷すごかった ⚡#あさごはん #あさごぱん #サンドイッチ #ワンプレート朝ごはん #クリームチーズとハム #もずくスープ #フルグラヨーグルト #morning #breakfast #oneplate #sandwich #food #foodpic 
**2017.8.21.Mon*夜ごはん**
*
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❁ライスコロッケ
❁ベビーリーフとレタスのサラダ
❁アボカドローズ
❁グリル野菜いろいろ
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おはようございます(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘)
.
今日はとってもお久しぶりに晴れマーク☀︎︎︎☀︎
1ヶ月くらいぶり??
(期待したけど薄曇りくらい…😂)
.
でもお昼頃からまた☁︎*☂︎の予報なので、早起きして
ベッドカバーやらキッチンマットやら洗いました!
.
乾きますように~(*vд人)💦
゜
゜
そして昨夜は、先日残ったトマト煮込みハンバーグを
ご飯と混ぜ混ぜしてライスコロッケに😋
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手作りパンで作った自家製パン粉をまぶして
オーブンでこんがり、ちょっとヘルシーです(*´v`*)
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**2017.8.21.Mon*夜ごはん** * * ❁ライスコロッケ ❁ベビーリーフとレタスのサラダ ❁アボカドローズ ❁グリル野菜いろいろ * * おはようございます(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘) . 今日はとってもお久しぶりに晴れマーク☀︎︎︎☀︎ 1ヶ月くらいぶり?? (期待したけど薄曇りくらい…😂) . でもお昼頃からまた☁︎*☂︎の予報なので、早起きして ベッドカバーやらキッチンマットやら洗いました! . 乾きますように~(*vд人)💦 ゜ ゜ そして昨夜は、先日残ったトマト煮込みハンバーグを ご飯と混ぜ混ぜしてライスコロッケに😋 . 手作りパンで作った自家製パン粉をまぶして オーブンでこんがり、ちょっとヘルシーです(*´v`*) * * #夜ごはん  #おうちごはん  #夕飯  #ワンプレート  #ストーンプレート  #ライスコロッケ  #手作りコロッケ  #手作り  #自家製  #アボカドローズ  #夏野菜  #季節の野菜  #お野菜たっぷり  #健康ごはん  #ヘルシー  #夏さんまた来年ね  #クッキングラム  #dinner  #oneplate  #stoneplate  #cotta  #croquette  #homemade  #avocadorose  #avocado  #summervegetables  #vegetables  #instafood  #foodstagram  #lin_stagrammer 
好きなものを少しずつの朝ごはん🕊
.
2枚目は、週末に訪れたshiva cafeさんのおばんざいプレート。おいしいが詰まりすぎてて、食べ終わるのが悲しかった。笑 口福とはまさにこのこと…☺️
.
大好きな先輩方にも会えて、素敵なお店も教えてもらって、良き休日🙈
.
#morning#breakfast#vostoklabo#cookies#pastry#oyatsu#yumikoiihoshi#motta#shivacafe#oneplate#lunch#instafood#vsco#朝ごはん#アサカシ#おやつ#クッキー#シヴァカフェ#吉祥寺#おばんざいプレート#カフェ巡り#東京カフェ#イイホシユミコ#小ざさの最中が絶品すぎて
好きなものを少しずつの朝ごはん🕊 . 2枚目は、週末に訪れたshiva cafeさんのおばんざいプレート。おいしいが詰まりすぎてて、食べ終わるのが悲しかった。笑 口福とはまさにこのこと…☺️ . 大好きな先輩方にも会えて、素敵なお店も教えてもらって、良き休日🙈 . #morning #breakfast #vostoklabo #cookies #pastry #oyatsu #yumikoiihoshi #motta #shivacafe #oneplate #lunch #instafood #vsco #朝ごはん #アサカシ #おやつ #クッキー #シヴァカフェ #吉祥寺 #おばんざいプレート #カフェ巡り #東京カフェ #イイホシユミコ #小ざさの最中が絶品すぎて 
ー
今日の朝食!
. 
割引で買った冷麺と@gons.bake.shop のキッシュ(^^)/
. 
冷麺の上には、@gokan0530 のイカキムチ!
美味しくってお腹いっぱいヽ(^。^)丿
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ー 今日の朝食! . 割引で買った冷麺と@gons.bake.shop のキッシュ(^^)/ . 冷麺の上には、@gokan0530 のイカキムチ! 美味しくってお腹いっぱいヽ(^。^)丿 ー #breakfast  #breakfasttime  #food  #foodpics  #foodnetwork  #foodstagram  #foodie  #igfood  #goodfood  #yummy  #먹스타그램  #음스타그램  #맛스타그램  #맛있다  #питание  #comida  #gıda  #lebensmittel  #aliments  #cena  #ужин  #mat  #makanan  #hrana  #meal  #oneplate  #morning  #завтракпп  #nourriture 
2017.8.22今日の朝ごはん

今朝はオープントースト♪

レーズン酵母で焼いた全粒粉入りHBおまかせパンに きび砂糖で炊いたあんことハム&チーズをのせて😋🍴💕
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オープントースト
ゆでたまご
サラダ
巨峰
ヨーグルト(グラノーラ)
もやしのスープ
ハーブティー
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昨日 おやつに抹茶アイスを作ったので 小豆も添えたくて炊きました😋🎶アイスやジャムのレシピ…結構お砂糖を使うので…😅💦甘さ控えめにしたり甘酒で代用したり 自己流で工夫はするものの 沢山きび砂糖を使ったので いつもはバターやクリチと一緒に いただくけれど今日は あんこだけにしておきましたました🍞(夫もバターのせたそうだったけれどストップかけました(笑)😁)
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今日も一日頑張りましょ😊🌿
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2017.8.22今日の朝ごはん 今朝はオープントースト♪ レーズン酵母で焼いた全粒粉入りHBおまかせパンに きび砂糖で炊いたあんことハム&チーズをのせて😋🍴💕 * オープントースト ゆでたまご サラダ 巨峰 ヨーグルト(グラノーラ) もやしのスープ ハーブティー * 昨日 おやつに抹茶アイスを作ったので 小豆も添えたくて炊きました😋🎶アイスやジャムのレシピ…結構お砂糖を使うので…😅💦甘さ控えめにしたり甘酒で代用したり 自己流で工夫はするものの 沢山きび砂糖を使ったので いつもはバターやクリチと一緒に いただくけれど今日は あんこだけにしておきましたました🍞(夫もバターのせたそうだったけれどストップかけました(笑)😁) * 今日も一日頑張りましょ😊🌿 * #今日の朝ごはん #朝ごはん #あさごはん #朝ごパン #朝ごぱん #今日の朝食 #朝食 #朝食プレート #ワンプレート朝食 #ワンプレート朝ごはん #ワンプレート #ワンプレごはん #おうちごはん #クッキングラム #朝時間 #トースト #オープントースト #あんトースト #木製プレート #breakfast #mybreakfast #todaysbreakfast #oneplate #onmytable #toast #instafood #foodpic 
・2017.8.22(火)
🌻おはようございます🌻
昨日からホームホワイトニングを始めたので
大好きなコーヒーはしばらく控えめに⚠️
大好きなカレーも控えめに⚠️
…うぅぅ…ジレンマ😂
綺麗になろうちゃ、やおいかんばい💦
(訳:綺麗になるのは、簡単ではありません)
・
今日も1日頑張りましょ〜❤️
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❤︎サラダ
・レタス
・セロリ
・レッドキャベツスプラウト
・ブロッコリー
・とまと
・ゆでたまご
❤︎「大学いも」という名のパン(コッペリア)
❤︎ミニグラタン
・フジッリ
・パプリカ
・しめじと舞茸のペースト(ポタージュになる前)
・チーズ
❤︎ヨーグルトに栗みつ
❤︎いちじく
❤︎豆乳
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#朝ごはん #ひとりごはん #うちごはん
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・2017.8.22(火) 🌻おはようございます🌻 昨日からホームホワイトニングを始めたので 大好きなコーヒーはしばらく控えめに⚠️ 大好きなカレーも控えめに⚠️ …うぅぅ…ジレンマ😂 綺麗になろうちゃ、やおいかんばい💦 (訳:綺麗になるのは、簡単ではありません) ・ 今日も1日頑張りましょ〜❤️ ・ ❤︎サラダ ・レタス ・セロリ ・レッドキャベツスプラウト ・ブロッコリー ・とまと ・ゆでたまご ❤︎「大学いも」という名のパン(コッペリア) ❤︎ミニグラタン ・フジッリ ・パプリカ ・しめじと舞茸のペースト(ポタージュになる前) ・チーズ ❤︎ヨーグルトに栗みつ ❤︎いちじく ❤︎豆乳 ・ #朝ごはん  #ひとりごはん  #うちごはん  #おうちごはん  #おうちカフェ  #うちカフェ  #ワンプレート朝ごはん  #ワンプレートモーニング  #ワンプレート朝食  #ベジファースト  #今日の朝ごはん  #朝食  #oneplate  #おひとりさま  #スゴイダイズ 
두둥!!! 드디어!! 평일저녁 6시부터 10시까지 헬스클럽의 저녁 메뉴를 즐기실수 있어요🥗🥗 매일저녁 신선하고 건강한 식사를 한다는건 마치 저축과 같아요.미래의 나를 위한 거죠. 다같이 투자해봐요!

하지만 저축은 펀드나 주식과 같지는 않아서 요즘같은 저금리 시대에 수익률이 별로 좋지는 않아요. 그래서 더 건강해지시려면 운동도 해야해요. 너무 당연한거겠죠? 데헷🙌

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두둥!!! 드디어!! 평일저녁 6시부터 10시까지 헬스클럽의 저녁 메뉴를 즐기실수 있어요🥗🥗 매일저녁 신선하고 건강한 식사를 한다는건 마치 저축과 같아요.미래의 나를 위한 거죠. 다같이 투자해봐요! 하지만 저축은 펀드나 주식과 같지는 않아서 요즘같은 저금리 시대에 수익률이 별로 좋지는 않아요. 그래서 더 건강해지시려면 운동도 해야해요. 너무 당연한거겠죠? 데헷🙌 #헬스클럽성수  #헬스클럽레스토랑  #성수동  #헤이그라운드  #성수동맛집  #성수맛집  #뚝섬맛집  #서울숲맛집  #성수동소셜벤처밸리  #서울숲  #파스타  #샐러드  #허머스  #hummus  #seoulforest  #브런치  #brunch  # #브런치맛집  #보울  #healthclubrestaurant  #lunch  #healthy  #salad  #oneplate  #pasta 
☆
晩御飯🌙
☆豚こま生姜焼き
☆アンチョビポテト
☆キャベツと揚げのお味噌汁
☆銀シャケ
今日から通常モード😆
朝からプールに夕方は空手行って、ごはんもちゃんと作ったの久々かも〜😜
ごちそうさまでした🙏
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#晩御飯#夜ごはん#おうちごはん
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#夏休み#まだまだ暑いね#またごはん大盛り笑
#ニトリ#ダイソー
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#instafood
☆ 晩御飯🌙 ☆豚こま生姜焼き ☆アンチョビポテト ☆キャベツと揚げのお味噌汁 ☆銀シャケ 今日から通常モード😆 朝からプールに夕方は空手行って、ごはんもちゃんと作ったの久々かも〜😜 ごちそうさまでした🙏 ☆ #晩御飯 #夜ごはん #おうちごはん  #ワンプレート #夕飯 #夕食 #献立 #和食 #生姜焼きプレート  #フードスタグラム #デリスタグラマー  #夏休み #まだまだ暑いね #またごはん大盛り笑  #ニトリ #ダイソー  #dinner #menu #oneplate  #japanesefood  #foodstagram  #instafood 
#himeji#lunch#Italian#roastbeef#potato#oneplate#café#charma#chiffoncake#gâteauchocolat#raspberry#caramel#icecoffee#delicious#girlstalk#happyday#instafood#instagood
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インスタ映え狙ってみた私達。
たくさん話したね、たくさん笑ったね、たくさん食べたね!
やっぱり地元が一番落ち着きますね♡
また冬ね!それまで自分のやるべきことしっかりこなしていこう♩
#地元民#ソライロキッチン#チャルマ#姫路#インスタ映え
#himeji #lunch #Italian #roastbeef #potato #oneplate #café #charma #chiffoncake #gâteauchocolat #raspberry #caramel #icecoffee #delicious #girlstalk #happyday #instafood #instagood  ・ インスタ映え狙ってみた私達。 たくさん話したね、たくさん笑ったね、たくさん食べたね! やっぱり地元が一番落ち着きますね♡ また冬ね!それまで自分のやるべきことしっかりこなしていこう♩ #地元民 #ソライロキッチン #チャルマ #姫路 #インスタ映え 
✔️持病が悪化して夕方←
病院に薬💊貰いに行って
落ち着いたぁあ😂👍👍
今日は子供だけって
言っても息子クンと2人
ご飯🍚🥄
娘チャン←長崎に行ったっきり
帰ってこんし…😹😹
もうすぐ夏休み🍧🏊💕も
終わるなー💦
そろそろ迎えに行かねば…w
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#おうちごはん #ばんごはん #ワンプレート #付け合せ野菜 #ハムステーキ #鶏肉のバターソテー #バターライス #プレーンオムレツのせ #집밥 #저녁밥 #한접시 #햄 #닭 #salad #plainomelette #butterrice #chicken #hamsteak #oneplate #japanesefood #yukoscook
✔️持病が悪化して夕方← 病院に薬💊貰いに行って 落ち着いたぁあ😂👍👍 今日は子供だけって 言っても息子クンと2人 ご飯🍚🥄 娘チャン←長崎に行ったっきり 帰ってこんし…😹😹 もうすぐ夏休み🍧🏊💕も 終わるなー💦 そろそろ迎えに行かねば…w ・ ・ ・ ・ ・ #おうちごはん  #ばんごはん  #ワンプレート  #付け合せ野菜  #ハムステーキ  #鶏肉のバターソテー  #バターライス  #プレーンオムレツのせ  #집밥  #저녁밥  #한접시  #햄  #닭  #salad  #plainomelette  #butterrice  #chicken  #hamsteak  #oneplate  #japanesefood  #yukoscook 
August.21
今日の夜ご飯🍴
煮込みハンバーグとサラダとかぼちゃのポタージュ
今日はone plateにしてみた👩🏽‍🍳♡
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#煮込みハンバーグ#ハンバーグ#サラダ#かぼちゃのポタージュ
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昨日、いや今日の未明、
またまた次男が突然やってきました!
「お母さん、今日泊めて〜」
この子は事前に連絡という手段を知らないのか? 
まあいいけど…
.
で、朝ごはん🍴
でも、フルーツもないし、卵も🥚1個しかなかったから半分こだし
連絡してくれればちゃんと用意できたのに😞
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#breakfast 
#oneplate 
#pancake 
#いつも突然息子の訪問
#息子と二人ご飯
. 昨日、いや今日の未明、 またまた次男が突然やってきました! 「お母さん、今日泊めて〜」 この子は事前に連絡という手段を知らないのか? まあいいけど… . で、朝ごはん🍴 でも、フルーツもないし、卵も🥚1個しかなかったから半分こだし 連絡してくれればちゃんと用意できたのに😞 . . #breakfast  #oneplate  #pancake  #いつも突然息子の訪問  #息子と二人ご飯 
今日は朝起きたら激しい喉の痛みと頭痛(>_<")
熱をはかったら38度近くあって、お仕事をお休みさせてもらいました💦
でも手持ちの薬を飲んでひたすら寝ていたら昼過ぎには平熱に
喉の痛みはひかないけど、頭痛もおさまり回復しました💨

急に休んでしまいごめんなさい
明日からがんばります✋

今日の夕飯は、昨夜作っておいた常備菜に助けられました

#さわらの塩麹
#オクラの胡麻和え
#大豆とじゃこと甘辛煮
#絹揚げと水菜と舞茸の味噌汁

ごちそうさまでした✨

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今日は朝起きたら激しい喉の痛みと頭痛(>_<") 熱をはかったら38度近くあって、お仕事をお休みさせてもらいました💦 でも手持ちの薬を飲んでひたすら寝ていたら昼過ぎには平熱に 喉の痛みはひかないけど、頭痛もおさまり回復しました💨 急に休んでしまいごめんなさい 明日からがんばります✋ 今日の夕飯は、昨夜作っておいた常備菜に助けられました #さわらの塩麹  #オクラの胡麻和え  #大豆とじゃこと甘辛煮  #絹揚げと水菜と舞茸の味噌汁  ごちそうさまでした✨ #今日の夜ごはん  #今日の夕飯  #晩ごはん  #dinner  #oneplate  #japanesedinner  #japanesefood  #鰆  #さわら  #すだち  #絹揚げ  #厚揚げ  #ふたりごはん  #おうちごはん  #うちごはん  #奥田章  #トクサ  #和食  #ワンプレート