an online Instagram web viewer

#onlinediyetisyen medias

Photos

Yılın son şeftali detoksu 🍑👇🏻
✔️1 orta boy şeftali
✔️1 küçük boy armut
✔️5-6 dal maydonoz
✔️1/2 ceviz büyüklüğünde taze zencefil
✔️1 su bardağı su
Malzemelerin hepsini katı meyve sıkacağından geçirip bir güne mahsus akşam yemeği yerine tüketebilirsiniz 🤗
#diyethane #diyetisyenşeymauysal #diyet #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetteyim #diyetgunlugu #diyetkardeşliği #detoks #detokssuyu #şeftali #armut #zencefil #maydanoz #sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #sağlıklıyaşam #spor #takip #motivasyon #tarif
Yılın son şeftali detoksu 🍑👇🏻 ✔️1 orta boy şeftali ✔️1 küçük boy armut ✔️5-6 dal maydonoz ✔️1/2 ceviz büyüklüğünde taze zencefil ✔️1 su bardağı su Malzemelerin hepsini katı meyve sıkacağından geçirip bir güne mahsus akşam yemeği yerine tüketebilirsiniz 🤗 #diyethane  #diyetisyenşeymauysal  #diyet  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #diyetteyim  #diyetgunlugu  #diyetkardeşliği  #detoks  #detokssuyu  #şeftali  #armut  #zencefil  #maydanoz  #sağlık  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklızayıflama  #sağlıklıyaşam  #spor  #takip  #motivasyon  #tarif 
#Repost @diyetisyengozdenurartikoglu (@get_repost)
・・・
Merhabalaar, 
Geçen Gün Paylaştığım Patlıcanlı Çarığın Tarifini Veriyorum. Sevgili @pelnasln'ın Tarifidir -4 Adet Patlıcan -1 Adet Kabak
-4-5 Yemek Kaşığı Lor Peyniri -3 Adet Yumurta -Tuz -Dereotu -Sarımsak Tozu (Şart Değil) 
Yapılışı:
-Patlıcanı Fırında Közleyin , Ortasını Açarak İçini Boşaltın , İç Patlıcanı Soteleyin Ve Baharatları İlave Edin .
-Diğer Tarafta Rendelenmiş Kabaklar , 1-2 Damla Zeytinyağ İle Soteleyin. Pişirilen Kabaklar Soğuduktan Sonra , Lor Peyniri Ve Yumurtayı Ekleyin Ve Karıştırın.
-İçi Boşalan Patlıcanlara , Öncelikle Sotelenmiş İç Patlıcan Üstüne De Kabak Karışımını Ekleyin.
-Önceden Isıtılmış 180 Derece Fırında Üzeri Kızarıncaya Kadar Pişirin. Dereotunu Üzerine Ekleyin . .
1 Porsiyon (1 patlıcan):
150 Kalori
10 Gr Carb
10 Gr Pro
8 Gr Yağ
.
.
.
.
.
#sportsnutrition #exercisenutrition #workout  #sağlıklıyaşam #exercise #nutrition #dietitian #eatclean #healthyfood #diyetisyen #spordiyetisyeni #sporcubeslenmesi #sagliklibeslenme #spor #beslenme #diyet  #cleaneating #healthylifestyle #fit #dietfood #onlinediyet #healthyrecipes #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğü #onlinediyetisyen #eggplants #diyetyemekleri #fitnessmotivation #motivation
#Repost  @diyetisyengozdenurartikoglu (@get_repost) ・・・ Merhabalaar, Geçen Gün Paylaştığım Patlıcanlı Çarığın Tarifini Veriyorum. Sevgili @pelnasln'ın Tarifidir -4 Adet Patlıcan -1 Adet Kabak -4-5 Yemek Kaşığı Lor Peyniri -3 Adet Yumurta -Tuz -Dereotu -Sarımsak Tozu (Şart Değil) Yapılışı: -Patlıcanı Fırında Közleyin , Ortasını Açarak İçini Boşaltın , İç Patlıcanı Soteleyin Ve Baharatları İlave Edin . -Diğer Tarafta Rendelenmiş Kabaklar , 1-2 Damla Zeytinyağ İle Soteleyin. Pişirilen Kabaklar Soğuduktan Sonra , Lor Peyniri Ve Yumurtayı Ekleyin Ve Karıştırın. -İçi Boşalan Patlıcanlara , Öncelikle Sotelenmiş İç Patlıcan Üstüne De Kabak Karışımını Ekleyin. -Önceden Isıtılmış 180 Derece Fırında Üzeri Kızarıncaya Kadar Pişirin. Dereotunu Üzerine Ekleyin . . 1 Porsiyon (1 patlıcan): 150 Kalori 10 Gr Carb 10 Gr Pro 8 Gr Yağ . . . . . #sportsnutrition  #exercisenutrition  #workout  #sağlıklıyaşam  #exercise  #nutrition  #dietitian  #eatclean  #healthyfood  #diyetisyen  #spordiyetisyeni  #sporcubeslenmesi  #sagliklibeslenme  #spor  #beslenme  #diyet  #cleaneating  #healthylifestyle  #fit  #dietfood  #onlinediyet  #healthyrecipes  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetgünlüğü  #onlinediyetisyen  #eggplants  #diyetyemekleri  #fitnessmotivation  #motivation 
Heyyyoooo🙋🏻
Her yaz selülit probleminle yüzleşmekten bıktığını biliyorum🤦🏻‍♀️
Senin için harika çözüm önerilerim var💃🏻
Linke gir ve gelecek yaz daha özgür giyinmek, özgüvenini yükseltmek, deride oluşan deformasyonlarını azaltmak için şimdiden harekete geç🏃🏻‍♀️
Hadiii, hemen tıklaa📲 .
#diyet #diyetisyen #güzellik #beauty #güzellikmerkezi #onlinediyet #ciltbakımı #onlinediyetisyen #selulit #bakım #ciltbakimi #selülittedavisi #tedavi #sağlık #healthy #diyetisyenselvinursüslü #diyetteyim #zayıflama #fit #fitness #spor #pilates #fitonline #masaj #beslenme #nutrition #like4like #instagood #instabeauty #istanbul
Heyyyoooo🙋🏻 Her yaz selülit probleminle yüzleşmekten bıktığını biliyorum🤦🏻‍♀️ Senin için harika çözüm önerilerim var💃🏻 Linke gir ve gelecek yaz daha özgür giyinmek, özgüvenini yükseltmek, deride oluşan deformasyonlarını azaltmak için şimdiden harekete geç🏃🏻‍♀️ Hadiii, hemen tıklaa📲 . #diyet  #diyetisyen  #güzellik  #beauty  #güzellikmerkezi  #onlinediyet  #ciltbakımı  #onlinediyetisyen  #selulit  #bakım  #ciltbakimi  #selülittedavisi  #tedavi  #sağlık  #healthy  #diyetisyenselvinursüslü  #diyetteyim  #zayıflama  #fit  #fitness  #spor  #pilates  #fitonline  #masaj  #beslenme  #nutrition  #like4like  #instagood  #instabeauty  #istanbul 
eve geç geldiysen ve açlıktan gözün dönmüşse fırında sebze candır😍😍
kabak+kapya+havuç+1 yk zeytinyağ+baharatlar
yanında yoğurtla hem doyurucu hem besleyici😻😻😻
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#beslenme #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetteyim #diyetgünlüğüm #diyetekibi #diyettarifler #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetönerileri #zayiflama #kiloverme #eatclean #kiloveriyorum #sebze #firinkabak #temizbeslenme #fitol #detox #losingweight #motivasyon #onlinediyet #onlinediyetisyen #zayifliyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #getfit #instadiet #diyettavsiyeleri
eve geç geldiysen ve açlıktan gözün dönmüşse fırında sebze candır😍😍 kabak+kapya+havuç+1 yk zeytinyağ+baharatlar yanında yoğurtla hem doyurucu hem besleyici😻😻😻 . . . . . . . . . . . . . . . #beslenme  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #diyetgünlüğüm  #diyetekibi  #diyettarifler  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetönerileri  #zayiflama  #kiloverme  #eatclean  #kiloveriyorum  #sebze  #firinkabak  #temizbeslenme  #fitol  #detox  #losingweight  #motivasyon  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #zayifliyorum  #diyethesaplaritakiplesiyor  #getfit  #instadiet  #diyettavsiyeleri 
Ana öğününüzü tüketmenize rağmen acıktıysanız yemek tercih etmek yerine açlığınızı yarıştıracak ara öğünler tercih edin 🤗👍 #saglik #diyet #diet #diyetisyen #nutrition #nutritionist #detoks #diyetteyim #ankara #ankaradiyetisyen #ankaradiyet #polatlı #polatli #polatlidiyetisyen #polatlıdiyet #dentada #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetteyim #fit #fitolmak #zayiflama #saglik #health #healthyfood #food #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sporcubeslenmesi #zayiflamadiyeti #kiloalmadiyeti
Ana öğününüzü tüketmenize rağmen acıktıysanız yemek tercih etmek yerine açlığınızı yarıştıracak ara öğünler tercih edin 🤗👍 #saglik  #diyet  #diet  #diyetisyen  #nutrition  #nutritionist  #detoks  #diyetteyim  #ankara  #ankaradiyetisyen  #ankaradiyet  #polatlı  #polatli  #polatlidiyetisyen  #polatlıdiyet  #dentada  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #diyetteyim  #fit  #fitolmak  #zayiflama  #saglik  #health  #healthyfood  #food  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sporcubeslenmesi  #zayiflamadiyeti  #kiloalmadiyeti 
inanmak başarının yarısıdır..
Hayatta ya tozu dumana katarsın, ya da tozu dumanı yutarsın 🎈
sabrından, inancından, güveninden ve başarısından dolayı; sevgili @sudederyabayrakci ya teşekkürler :)
:)
:) #beforeafter #beforeandafter #before #after #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #kadın #women #moda #bayrampaşa #alifuatbasgil #spor #instagram #foodporn #diyet #diyetisyen #kilo #istanbul #yummy #gaziosmanpaşa #sultangazi #diyet #kilo #music #alışveriş #zayiflama #kiloverme #kilokontrol #saglikliyasam
inanmak başarının yarısıdır.. Hayatta ya tozu dumana katarsın, ya da tozu dumanı yutarsın 🎈 sabrından, inancından, güveninden ve başarısından dolayı; sevgili @sudederyabayrakci ya teşekkürler :) :) :) #beforeafter  #beforeandafter  #before  #after  #online  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #kadın  #women  #moda  #bayrampaşa  #alifuatbasgil  #spor  #instagram  #foodporn  #diyet  #diyetisyen  #kilo  #istanbul  #yummy  #gaziosmanpaşa  #sultangazi  #diyet  #kilo  #music  #alışveriş  #zayiflama  #kiloverme  #kilokontrol  #saglikliyasam 
Yine bir başarı, yine bir azim✋🏻 Bir ayda -8,6 kg! Sağlıklı kilo vermenin önemini sosyal medyadan takip ettiğimiz olumsuz haberler ile yine anlıyoruz.. Mutlaka bir uzman eşliğinde sağlıklı şekilde kilo veriniz.. #diyetisyen  #sağlıklıkilover #onlinediyetisyen
Yine bir başarı, yine bir azim✋🏻 Bir ayda -8,6 kg! Sağlıklı kilo vermenin önemini sosyal medyadan takip ettiğimiz olumsuz haberler ile yine anlıyoruz.. Mutlaka bir uzman eşliğinde sağlıklı şekilde kilo veriniz.. #diyetisyen  #sağlıklıkilover  #onlinediyetisyen 
🔊Online Diyette de birebir görüşmelerde de verdiğim birebir iletişim imkanıyla porsiyonlarınız kontrolüm altında 👌🏼 Eğer yediğinizden emin olamıyorsanız, eksik veya yanlış olabileceğini düşünüyorsanız ya da sadece motivasyon amaçlı yediklerinizi göstermek istiyorsanız bu sistem tam size göre 👍🏼 Online diyet veya birebir görüşmeler için ayrıntılı bilgi 0555 888 8398 veya mail dyt.kubracaliskan@gmail.com 🤗 #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetmotivasyon #onlinediyet #onlinediyetisyen #eskişehirdiyetisyen #DiyetisyenKübraÇalışkan
🔊Online Diyette de birebir görüşmelerde de verdiğim birebir iletişim imkanıyla porsiyonlarınız kontrolüm altında 👌🏼 Eğer yediğinizden emin olamıyorsanız, eksik veya yanlış olabileceğini düşünüyorsanız ya da sadece motivasyon amaçlı yediklerinizi göstermek istiyorsanız bu sistem tam size göre 👍🏼 Online diyet veya birebir görüşmeler için ayrıntılı bilgi 0555 888 8398 veya mail dyt.kubracaliskan@gmail.com 🤗 #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetmotivasyon  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #eskişehirdiyetisyen  #DiyetisyenKübraÇalışkan 
❗Kelimesi kelimesine içimdekileri anlatmış kıymetli hocam. Hiç bir eğitimi bilgisi olmayan ve beslenme hakkında kulaktan duyma şeylerle insan hayatını tehlikeye atanları kınıyoruz❗

#Repost @profdrmuratbas (@get_repost)
・・・
Gündemde yoğun bakıma alınan sevgili İrem Derici var. Acil şifalar diliyorum 🙏 Ama bu noktaya gelmesi hiç şaşırtıcı değil, çünkü bu durumun sinyalleri aylar önce medyadaki görüntülerinden anlaşılıyordu. Tüm dünyayı sağlıklı ağırlıkta olmak değil de, çok daha zayıf olma sevdası sardı. Beslenme insanların üzerinde kartopu gibi büyüyen bir stres yumağına dönüştü. Her kafadan bir ses çıkıyor. Toplum neye inanacağını şaşırdı. Bir dakika yahu. Stres tüm hastalıkların başı değil mi? Ne yiyeceğim stresinden öleceğiz hep birlikte... Mevsimlik diyet işçileri" demiştim bir sunumumda... Yaz gelmeden incelmeye çalışanlar, albüm öncesi incelmeye çalışanlar, düğün öncesi incelmeye çalışanlar....Bu listeyi uzatmak çok kolay. Tüm toplumu tek bir kalıba sokmaya çalışan zayıflama sektörü... Diyetisyenlerin aldığı 4 yıllık teorik ve pratik eğitime dil uzatıp, rüştünü ispat etmeye çalışan bazı hekimler... İki kursa gidip kendini sağlık profesyoneli zanneden yaşam koçları.... Say say bitmez... Dostlar bir durun. Hepiniz aynı kalıba girmek zorunda değilsiniz. Sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam tarzı ile sağlığınızı da sürdürürsünüz, ağırlığınızı da kontrol altına alabilirsiniz...... #diyet #diet #dietfood #diyetisyen #sagliklibeslenme #onlinediyetisyen #weightloss #onlinediyet #diyetteyiz #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşliği #ankaradiyetisyen  #nutritionist  #eatright #eatclean #healthylifestyle #healthybody #healthyfood #saglikliyasam #like #follow4follow #instame #instagood #instadaily #likeme
❗Kelimesi kelimesine içimdekileri anlatmış kıymetli hocam. Hiç bir eğitimi bilgisi olmayan ve beslenme hakkında kulaktan duyma şeylerle insan hayatını tehlikeye atanları kınıyoruz❗ #Repost  @profdrmuratbas (@get_repost) ・・・ Gündemde yoğun bakıma alınan sevgili İrem Derici var. Acil şifalar diliyorum 🙏 Ama bu noktaya gelmesi hiç şaşırtıcı değil, çünkü bu durumun sinyalleri aylar önce medyadaki görüntülerinden anlaşılıyordu. Tüm dünyayı sağlıklı ağırlıkta olmak değil de, çok daha zayıf olma sevdası sardı. Beslenme insanların üzerinde kartopu gibi büyüyen bir stres yumağına dönüştü. Her kafadan bir ses çıkıyor. Toplum neye inanacağını şaşırdı. Bir dakika yahu. Stres tüm hastalıkların başı değil mi? Ne yiyeceğim stresinden öleceğiz hep birlikte... Mevsimlik diyet işçileri" demiştim bir sunumumda... Yaz gelmeden incelmeye çalışanlar, albüm öncesi incelmeye çalışanlar, düğün öncesi incelmeye çalışanlar....Bu listeyi uzatmak çok kolay. Tüm toplumu tek bir kalıba sokmaya çalışan zayıflama sektörü... Diyetisyenlerin aldığı 4 yıllık teorik ve pratik eğitime dil uzatıp, rüştünü ispat etmeye çalışan bazı hekimler... İki kursa gidip kendini sağlık profesyoneli zanneden yaşam koçları.... Say say bitmez... Dostlar bir durun. Hepiniz aynı kalıba girmek zorunda değilsiniz. Sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam tarzı ile sağlığınızı da sürdürürsünüz, ağırlığınızı da kontrol altına alabilirsiniz...... #diyet  #diet  #dietfood  #diyetisyen  #sagliklibeslenme  #onlinediyetisyen  #weightloss  #onlinediyet  #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardeşliği  #ankaradiyetisyen  #nutritionist  #eatright  #eatclean  #healthylifestyle  #healthybody  #healthyfood  #saglikliyasam  #like  #follow4follow  #instame  #instagood  #instadaily  #likeme 
Patlıcanın her halini severim🍆😍 Ama bu halini bir başka severim🙈 Canım ne zaman yemek yemek istemese ya da hafif bir öğün yapmak istesem kurtarıcımdır közlenmiş patlıcan☝🏻İster bol domates, soğanlı üstüne hafif zeytinyağı gezdirilmiş salatası.. İsterseniz benim bugünkü tercihim olan cevizli yoğurtlu hali.. Tabi yanında tam tahıllı ekmeğimi de yedim🍞😏 İyi bir A vitamini kaynağı olan ve diyabetten saç-tırnak sağlığına kadar neredeyse her şeye faydası olan bu sebzeyi tüketmeyi ihmal etmeyin👊🏻🤓
Patlıcanın her halini severim🍆😍 Ama bu halini bir başka severim🙈 Canım ne zaman yemek yemek istemese ya da hafif bir öğün yapmak istesem kurtarıcımdır közlenmiş patlıcan☝🏻İster bol domates, soğanlı üstüne hafif zeytinyağı gezdirilmiş salatası.. İsterseniz benim bugünkü tercihim olan cevizli yoğurtlu hali.. Tabi yanında tam tahıllı ekmeğimi de yedim🍞😏 İyi bir A vitamini kaynağı olan ve diyabetten saç-tırnak sağlığına kadar neredeyse her şeye faydası olan bu sebzeyi tüketmeyi ihmal etmeyin👊🏻🤓
Çiğköftemi 💃🏻 tabikiii neden olmasın 🐒
 Tabi 1 dilim ekmek yerine 2 adet çiğköfte hakkınız olduğunu bilmek şartıyla ✍🏻 Dışarıdan almanızda bir sakınca yok. Ama bunu da hazırı yerine evde yapmanız daha sağlıklı.💯👍👌 Yapmak isteyenlere malzemeler:
İnce esmer bulgur,soğan,domates , sarımsak, limon, salça, karabiber,isot , nane,pulbiber,tarçın, sıvıyağ,su🙆

Sağlıkla kalın 💕

#çiğköfte #evyapimi #tarif #lezzet #mutluluk #acı #tatlı #organik #sağlıklı #sağlık #beslenme #besin #yiyecek #diyetteyim #porsiyon #kilokontrol#diyet #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen
Çiğköftemi 💃🏻 tabikiii neden olmasın 🐒 Tabi 1 dilim ekmek yerine 2 adet çiğköfte hakkınız olduğunu bilmek şartıyla ✍🏻 Dışarıdan almanızda bir sakınca yok. Ama bunu da hazırı yerine evde yapmanız daha sağlıklı.💯👍👌 Yapmak isteyenlere malzemeler: İnce esmer bulgur,soğan,domates , sarımsak, limon, salça, karabiber,isot , nane,pulbiber,tarçın, sıvıyağ,su🙆 Sağlıkla kalın 💕 #çiğköfte  #evyapimi  #tarif  #lezzet  #mutluluk  #acı  #tatlı  #organik  #sağlıklı  #sağlık  #beslenme  #besin  #yiyecek  #diyetteyim  #porsiyon  #kilokontrol #diyet  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediyetisyen 
K VİTAMİNİ
Görevleri;
*Kanın pıhtılaşmasını sağlar.
*Kemik yapımında kalsiyuma yardımcı olur.

Yetersizliği;
	Yetmezliği ancak sindirim sistemi bozukluklarında oluşabilir.
	Fazla  antibiyotik alanlarda takviye gerekebilir.

Kaynakları;
*En zengin kaynaklar,  ıspanak ve benzeri yeşil yapraklı sebze ve otlar ile yeşil çaydır. *Kurubaklagiller, karaciğer, yumurta, tereyağı, peynir ve balıklar da vitamin K için uygun kaynaklardır.
#DiyetisyenEsengülIşık #beslenmeuzmanı  #aksam #yemeği #akşam #akşamyemeği #salata #aksami #mutlubaslangiclar #mutluyumcunku #istanbul  #vscocam #love #me #turkey #objektifimden #smile #mutluluk #followforfollow #likes4likes #diyettakip #diyethesaplaritakiplesiyor #benim #aşk #instagood #instagram #zayıflama #zayifliyorum #kilovermekistiyorum #aksamyemegi
K VİTAMİNİ Görevleri; *Kanın pıhtılaşmasını sağlar. *Kemik yapımında kalsiyuma yardımcı olur. Yetersizliği;  Yetmezliği ancak sindirim sistemi bozukluklarında oluşabilir.  Fazla antibiyotik alanlarda takviye gerekebilir. Kaynakları; *En zengin kaynaklar, ıspanak ve benzeri yeşil yapraklı sebze ve otlar ile yeşil çaydır. *Kurubaklagiller, karaciğer, yumurta, tereyağı, peynir ve balıklar da vitamin K için uygun kaynaklardır. #DiyetisyenEsengülIşık  #beslenmeuzmanı  #aksam  #yemeği  #akşam  #akşamyemeği  #salata  #aksami  #mutlubaslangiclar  #mutluyumcunku  #istanbul  #vscocam  #love  #me  #turkey  #objektifimden  #smile  #mutluluk  #followforfollow  #likes4likes  #diyettakip  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benim  #aşk  #instagood  #instagram  #zayıflama  #zayifliyorum  #kilovermekistiyorum  #aksamyemegi 
🍀En güzel akşam yemeği sebzelerden oluşur diyorum; peki ya sizce?
🍀Pazarlarda, tezgahlarda ıspanak görüp dayanamayıp alanlarda bugün
🍀Yüksek demir minerali içeriğine sahip ıspanak aynı zamanda yüksek lif içerir.Kalori içeriğide oldukça az.Ama unutmayın 1 kg sebze için 1 yemek kaşığı zeytinyağı yeterlidir.
🍀Bol soğanlı,zeytinyağlı ıspanak kavurması , 2 dilim tambuğday ekmek ve yanına yoğurt ile güzel bir anaöğün olsun💃🏻
🍀Bu arada hemen yanlış olan bir yargıyı düzelteyim.Ispanak yanında yoğurt yendiğinde
~Ispanak içindeki demirin veya yoğurt içindeki kalsiyumun emilimi engellemez ✋ İkisini bir arada tüketebilirsiniz, hiçbir problem olmaz...
~Tek problem şu;
💥Eğer demir (kan)  ilacı kullanıyorsanız,ilaç ile  yoğurt tüketmeyin evet! Çünkü ilaç kullanıldığında kalsiyum emilimi yavaşlar..!
💥İlaç ile tükettiğiniz süt ürünleri arasında 1.5-2 saat olsun.
#diyetisyenneyer #mutlubeslen #diyetisyenseçilçavdaryemez #sağlık #healthyfood #food #instafood #like4like #like4likealways #sağlıklıöğün #fit #form #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #onlinediyet #onlinediyetisyen #nutritionist #beslenmevediyetetik #dietetics #dietfood
🍀En güzel akşam yemeği sebzelerden oluşur diyorum; peki ya sizce? 🍀Pazarlarda, tezgahlarda ıspanak görüp dayanamayıp alanlarda bugün 🍀Yüksek demir minerali içeriğine sahip ıspanak aynı zamanda yüksek lif içerir.Kalori içeriğide oldukça az.Ama unutmayın 1 kg sebze için 1 yemek kaşığı zeytinyağı yeterlidir. 🍀Bol soğanlı,zeytinyağlı ıspanak kavurması , 2 dilim tambuğday ekmek ve yanına yoğurt ile güzel bir anaöğün olsun💃🏻 🍀Bu arada hemen yanlış olan bir yargıyı düzelteyim.Ispanak yanında yoğurt yendiğinde ~Ispanak içindeki demirin veya yoğurt içindeki kalsiyumun emilimi engellemez ✋ İkisini bir arada tüketebilirsiniz, hiçbir problem olmaz... ~Tek problem şu; 💥Eğer demir (kan) ilacı kullanıyorsanız,ilaç ile yoğurt tüketmeyin evet! Çünkü ilaç kullanıldığında kalsiyum emilimi yavaşlar..! 💥İlaç ile tükettiğiniz süt ürünleri arasında 1.5-2 saat olsun. #diyetisyenneyer  #mutlubeslen  #diyetisyenseçilçavdaryemez  #sağlık  #healthyfood  #food  #instafood  #like4like  #like4likealways  #sağlıklıöğün  #fit  #form  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #nutritionist  #beslenmevediyetetik  #dietetics  #dietfood 
Omega 3 kaynağı balık 🐟 haftada en az 2 gün tüketiyor muyuz? 📌yağda kızartma yerine ızgara tercih ediyoruz ✨
Omega 3 kaynağı balık 🐟 haftada en az 2 gün tüketiyor muyuz? 📌yağda kızartma yerine ızgara tercih ediyoruz ✨
Koç Üniversitesine Bilimsel Araştırmalarda kullanılmak üzere Power Plate'lerini kurduk. Sevgili İlhan Karaçam hocamıza teşekkür ediyoruz. Yarın bu konuda daha detsylı bilgi paylaşacağız... Lütfen bu bilgiyi sizler de paylaşın ki Power Plate'in değeri daha da iyi bilinsin #powerplate #koçüniversitesi
#powerplate #diyetisyen #diyet #gercekdiyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #fitness #zayıflama #obezite #diyetteyiz #diyetteyim #onlinediyet #tanita #inbody #onlinediyetisyen #summeriscoming #linkinpark #kilover #zayıflama #estetik #instagram #instagood #galatasaray #squat #fitness #suadiye #istanbul #like #love #diyetteyiz  @kocuniversitesihastanesi @kocuniversity
Koç Üniversitesine Bilimsel Araştırmalarda kullanılmak üzere Power Plate'lerini kurduk. Sevgili İlhan Karaçam hocamıza teşekkür ediyoruz. Yarın bu konuda daha detsylı bilgi paylaşacağız... Lütfen bu bilgiyi sizler de paylaşın ki Power Plate'in değeri daha da iyi bilinsin #powerplate  #koçüniversitesi  #powerplate  #diyetisyen  #diyet  #gercekdiyetisyen  #diyetidiyetisyenyazar  #fitness  #zayıflama  #obezite  #diyetteyiz  #diyetteyim  #onlinediyet  #tanita  #inbody  #onlinediyetisyen  #summeriscoming  #linkinpark  #kilover  #zayıflama  #estetik  #instagram  #instagood  #galatasaray  #squat  #fitness  #suadiye  #istanbul  #like  #love  #diyetteyiz  @kocuniversitesihastanesi @kocuniversity
〽️AKŞAM YEMEĞİ ÖNERİSİ 
Deniz ürünleri içeren tahıllı avakadolu salata 💪🏻
Protein ve karbonhidrat ve yağın birleştiği bu yemeği besleyicilik açısından tercih edebilirsiniz.
Spor öncesi tercihleriniz arasına da ekleyebilirsiniz🙋
#diet #dietitian #nutrition #saglikliyasam #goodfood #foodie #foodporn #f52 #f52gram #follow #healthy #detoks #kadıköydiyetisyen #beslenme #onlinediyetisyen #instahealth #kiloverme #zayıflama #dietetic #onlinediet #onlinediyet #detox #yağyakma #diyetisyen #sagliklibeslenme #kilokoruma #diyetisyenmelisdestereci #denge
〽️AKŞAM YEMEĞİ ÖNERİSİ Deniz ürünleri içeren tahıllı avakadolu salata 💪🏻 Protein ve karbonhidrat ve yağın birleştiği bu yemeği besleyicilik açısından tercih edebilirsiniz. Spor öncesi tercihleriniz arasına da ekleyebilirsiniz🙋 #diet  #dietitian  #nutrition  #saglikliyasam  #goodfood  #foodie  #foodporn  #f52  #f52gram  #follow  #healthy  #detoks  #kadıköydiyetisyen  #beslenme  #onlinediyetisyen  #instahealth  #kiloverme  #zayıflama  #dietetic  #onlinediet  #onlinediyet  #detox  #yağyakma  #diyetisyen  #sagliklibeslenme  #kilokoruma  #diyetisyenmelisdestereci  #denge 
Ofisimizdeki atıştırmalıklardan tatmak isterseniz bekleriiiz 🌺
Ücretsiz ön görüşme ve vücut analizi için 05438095150 numaralı telefondan randevu alın 😍
Ofisimizdeki atıştırmalıklardan tatmak isterseniz bekleriiiz 🌺 Ücretsiz ön görüşme ve vücut analizi için 05438095150 numaralı telefondan randevu alın 😍
Diyete 100de 100 uyumla başarımız 💐
Sizde böyle güzel sonuçlar almak isterseniz ofisime gelebilir, online olarak iletişime geçebilirsiniiiz 🌸
Diyete 100de 100 uyumla başarımız 💐 Sizde böyle güzel sonuçlar almak isterseniz ofisime gelebilir, online olarak iletişime geçebilirsiniiiz 🌸
Sütümüz azalmadan misler gibi 16 paket margarinden kurtulduk 💁🏼
✍🏻️Ayrıntılı bilgi almak için dytkubrayazici@gmail.com adresine mail atabilirsiniz❣️ #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen  #beslenmeuzmanı #saglıklızayıflama  #diyet #diyetisyen  #kiloverme #basarıhikayeleri #beslenme #zayiflama #fit #istanbuldiyetisyen 
#diyetisyenkübrayazıcı
100 gramı sadece 42 kkal olan bu meyveyi yakından tanımaya ne dersin 😇
Yaban mersini,
🙋 Yüksek oranda antioksidan içerir. 😍
🙋 Karın içi yağlanmayı azaltır.👇
🙋 Kötü kolesterolü düşürür.🙅
🙋 Hem doğal antibiyotik hem doğal antidepresandır. 💆
🙋 Hafızayı güçlendirir.💪
Daha bir sürü faydası var. Hepsine sitemden ulaşabilirsin 🌸
Sağlıklaa 😋
100 gramı sadece 42 kkal olan bu meyveyi yakından tanımaya ne dersin 😇 Yaban mersini, 🙋 Yüksek oranda antioksidan içerir. 😍 🙋 Karın içi yağlanmayı azaltır.👇 🙋 Kötü kolesterolü düşürür.🙅 🙋 Hem doğal antibiyotik hem doğal antidepresandır. 💆 🙋 Hafızayı güçlendirir.💪 Daha bir sürü faydası var. Hepsine sitemden ulaşabilirsin 🌸 Sağlıklaa 😋
Ara öğünlerde sürekli aynı besinleri tüketmek, sıkıcı olabiliyor 💁🏻 2 adedi yaklaşık 1 dilim ekmek kalorisinde olan kepekli bisküvilerden yeşil çayınız ile birlikte tüketebilirsiniz ✨✨ #izmirdiyetisyen #diyetisyenöneriyor  #kiloverme #egzerisiz #spor  #weightloss #diyetönerileri #diyetteyiz #diyetekibi #zayıflama #metabolizma #sağlıklıbeslenme #diyetzamanı #izmir #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #dytcansukahraman
🌎 İnternetteki Diyetisyeniniz yeniden FRANSA'da ☝️ Fransa Chalette Sur Loing'ten Leyla Hanım da online diyete bizimle başlıyor. --------------------------------------------
Online diyet ile mesafeler, hava koşulları, şehrin trafiği vb. bize engel değil. İnternet ile Diyetisyenine her zaman ulaşabilirsin. 
Tamamen kişiye özel, kan tahlilinin ve hastalıklarının değerlendirildiği, öğünlerinin farklı seçeneklerden oluştuğu "Online Diyet Programı" mail yoluyla ulaştı. 
Leyla Hanım sağlıklı yaşam için yeni bir başlangıç yaptı. Tebrik ediyor, başarılar diliyoruz.
--------------------------------------------
Siz de tamamen size özel yazılacak beslenme programı edinmek isterseniz profildeki linkten bize ulaşabilirsiniz. 
Whatsapp: 05366942018 nolu danışma hattından 
bilgi alabilirsiniz.

#İstanbul #Türkiye #France #Fransa #diyetisyenyusuf #onlinediyetisyen #diyetisyen #onlinediyet #onlinediet #tavsiyeediyorum #diyet #diyetailesi #diyetekibi #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #spor #kiloverme #diyet #diet #beslenme #zayiflama #diyetteyiz #diyetyapanlar #diyetkardeşliği #diyetteyim
🌎 İnternetteki Diyetisyeniniz yeniden FRANSA'da ☝️ Fransa Chalette Sur Loing'ten Leyla Hanım da online diyete bizimle başlıyor. -------------------------------------------- Online diyet ile mesafeler, hava koşulları, şehrin trafiği vb. bize engel değil. İnternet ile Diyetisyenine her zaman ulaşabilirsin. Tamamen kişiye özel, kan tahlilinin ve hastalıklarının değerlendirildiği, öğünlerinin farklı seçeneklerden oluştuğu "Online Diyet Programı" mail yoluyla ulaştı.  Leyla Hanım sağlıklı yaşam için yeni bir başlangıç yaptı. Tebrik ediyor, başarılar diliyoruz. -------------------------------------------- Siz de tamamen size özel yazılacak beslenme programı edinmek isterseniz profildeki linkten bize ulaşabilirsiniz. Whatsapp: 05366942018 nolu danışma hattından bilgi alabilirsiniz. #İstanbul  #Türkiye  #France  #Fransa  #diyetisyenyusuf  #onlinediyetisyen  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediet  #tavsiyeediyorum  #diyet  #diyetailesi  #diyetekibi  #saglikliyasam  #sağlıklıyaşam  #spor  #kiloverme  #diyet  #diet  #beslenme  #zayiflama  #diyetteyiz  #diyetyapanlar  #diyetkardeşliği  #diyetteyim 
Bu hafta da güzel  sonuçlarla gelen bal danisanlar sonrası  mutluluk pozu😊😊
.
Randevu için: Dm'den yazabilir veya  dythilalunalan@gmail.com'a mail atabilirsiniz😊
.
.
#dyt#dythilalunalan#izmirlidiyet#siuetizmir#izmirdiyetisyen#diyet#sagliklibeslenme#beslenme#kiloverme#diyetisyen#alsancakdiyetisyen#diyetteyiz#konyadiyetisyen#onlinediyet#onlinediyetdanismanligi#onlinediyetisyen#diyetisyenhilalunalan
👉🏻 Günümü güzelleştiren haberlerden birini sizlerle paylaşayım 😇
👉🏻 Ankara'dan danışanım Çağlar Bey'le diyete başladıktan bu yana tam 6 kilo verdik 😎✨
👉🏻 Aynı azimle diyete devam ediyoruz 😊👍🏻 #diyet #diyetisyen #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #beslenme #sağlıklıbeslenme #ankaradiyetisyen #istanbuldiyetisyen #zayiflamak #zayıflamak
Yeni evimin 2. hediyesi çok tatlış 😍
Sizlere diyet kek,kurabiye yaptığımda daha şık sunum yapayım diye  düşünüp almış  canımin içi❣
#DiyetisyenEsengülIşık #beslenmeuzmanı #mutlubaslangiclar #mutluyumcunku #istanbul #istanbuldayasam  #vscocam #love #me #turkey #objektifimden #smile #mutluluk #followforfollow #likes4likes #diyettakip #diyethesaplaritakiplesiyor #benim #aşk #instagood #kilovermekistiyorum #kiloverme #diyetteyiz #zayıflama #zayifliyorum
Yeni evimin 2. hediyesi çok tatlış 😍 Sizlere diyet kek,kurabiye yaptığımda daha şık sunum yapayım diye düşünüp almış canımin içi❣ #DiyetisyenEsengülIşık  #beslenmeuzmanı  #mutlubaslangiclar  #mutluyumcunku  #istanbul  #istanbuldayasam  #vscocam  #love  #me  #turkey  #objektifimden  #smile  #mutluluk  #followforfollow  #likes4likes  #diyettakip  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benim  #aşk  #instagood  #kilovermekistiyorum  #kiloverme  #diyetteyiz  #zayıflama  #zayifliyorum 
Dün hikayemde paylaştığım durumu sevgili Prof.Dr.Murat Baş (Diyetisyen)hocamız  çok güzel özetlemiş.
Zayıflamak uğruna televizyondan duyduğunuz her bilgiye ,internetlerde yazan tonlarca hazır diyetlere,özellikle diploması olmamasına rağmen gidip tonlarca para verilen  diyetisyencilik oynayanların söyledikleri bilgilere itibar etmeyin lüften.
.
.
.
.
#onlinediyetisyen#diyetisyen#diyetisyenim#zayıf#zayıflama#zayıflamamlazım#zayıflıyorum#diyetgünlüğü#diyetarkadaşım#sağlık#spor#egzersiz#beslenme#body#fit#form#health#sağlıklıyım#fityemektarifi#onlinediyetisyen#sağlıklıtabaklar#tatlılarınkalorisi#diyetisyendentatlılarınkalorisi#profdrmuratbaş
Dün hikayemde paylaştığım durumu sevgili Prof.Dr.Murat Baş (Diyetisyen)hocamız çok güzel özetlemiş. Zayıflamak uğruna televizyondan duyduğunuz her bilgiye ,internetlerde yazan tonlarca hazır diyetlere,özellikle diploması olmamasına rağmen gidip tonlarca para verilen diyetisyencilik oynayanların söyledikleri bilgilere itibar etmeyin lüften. . . . . #onlinediyetisyen #diyetisyen #diyetisyenim #zayıf #zayıflama #zayıflamamlazım #zayıflıyorum #diyetgünlüğü #diyetarkadaşım #sağlık #spor #egzersiz #beslenme #body #fit #form #health #sağlıklıyım #fityemektarifi #onlinediyetisyen #sağlıklıtabaklar #tatlılarınkalorisi #diyetisyendentatlılarınkalorisi #profdrmuratbaş 
🏃🏼‍♀️Saatlerce spor yapıyorum ama sonuç alamıyorum diyenlerden misiniz? Spor öncesi ve sonrasında doğru beslenme sizi hedefe daha kısa yoldan götürür👍🏼 Eğer bir yanlışlık olduğunu düşünüyorsanız mutlaka bir beslenme uzmanından yardım alın☝🏼 Benim bugünkü spor sonrası öğünüm hindi füme, bol yeşillik, köz biber, tam buğday makarna ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağından oluşuyor 😋 Miktarlar elbette kişiye göre değişir ama önemli olan öncelikle sağlıklı karbonhidrat, protein ve yağ dengesini sağlamaktır👍🏼 O zaman spor ve diyetin bir bütün olduğunu unutmuyoruz ve kendimize en uygun sporu ve diyeti hayat tarzı haline getiriyoruz 🤗 
#diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetebaşlıyorum #diyetmotivasyon #spor #sport #fitness #eatclean #healtyfood #onlinediyet #onlinediyetisyen #eskişehirdiyetisyen #DiyetisyenKübraÇalışkan
🏃🏼‍♀️Saatlerce spor yapıyorum ama sonuç alamıyorum diyenlerden misiniz? Spor öncesi ve sonrasında doğru beslenme sizi hedefe daha kısa yoldan götürür👍🏼 Eğer bir yanlışlık olduğunu düşünüyorsanız mutlaka bir beslenme uzmanından yardım alın☝🏼 Benim bugünkü spor sonrası öğünüm hindi füme, bol yeşillik, köz biber, tam buğday makarna ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağından oluşuyor 😋 Miktarlar elbette kişiye göre değişir ama önemli olan öncelikle sağlıklı karbonhidrat, protein ve yağ dengesini sağlamaktır👍🏼 O zaman spor ve diyetin bir bütün olduğunu unutmuyoruz ve kendimize en uygun sporu ve diyeti hayat tarzı haline getiriyoruz 🤗 #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetebaşlıyorum  #diyetmotivasyon  #spor  #sport  #fitness  #eatclean  #healtyfood  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #eskişehirdiyetisyen  #DiyetisyenKübraÇalışkan 
Hem cips tadı versin hem de sağlıklı mı olsun❓
O zaman ince halkalar halinde elmanı dilimle, tarçını serp ve ver fırınaa💃💃1 saat sonra çıtır çıtır elma cipslerin hazır olsun😋
🏃Yanında filtre kahveyle 8-10 dilim elma cips harika bir spor için alternatif olabilir☕🍎 #sağlikliyaşam #sağliklibeslenme #food #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #fit #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenneyer #diyet #diet #diyetönerileri #nutritionist #diyetkardeşliği #beslenmegünlüğü #sagliklizayiflama #diyetgünlüğüm #diyethesaplaritakiplesiyor #detoks #diyetisyenönerisi #spor #egzersiz #exercise #egzersizvediyet #egzersizvebeslenme #egzersizgunlugu #snacks #healty #healtydiet
Hem cips tadı versin hem de sağlıklı mı olsun❓ O zaman ince halkalar halinde elmanı dilimle, tarçını serp ve ver fırınaa💃💃1 saat sonra çıtır çıtır elma cipslerin hazır olsun😋 🏃Yanında filtre kahveyle 8-10 dilim elma cips harika bir spor için alternatif olabilir☕🍎 #sağlikliyaşam  #sağliklibeslenme  #food  #onlinediyet  #online  #onlinediyetisyen  #fit  #diyetisyentavsiyesi  #diyetisyenneyer  #diyet  #diet  #diyetönerileri  #nutritionist  #diyetkardeşliği  #beslenmegünlüğü  #sagliklizayiflama  #diyetgünlüğüm  #diyethesaplaritakiplesiyor  #detoks  #diyetisyenönerisi  #spor  #egzersiz  #exercise  #egzersizvediyet  #egzersizvebeslenme  #egzersizgunlugu  #snacks  #healty  #healtydiet 
Ara öğün keyfi Danışanmdan 💕 Türk kahvesi yanında da en leziz elma kuruları 🍎🍏 Ara öğünü böyle tatlı bir hale getirir ☕😉 Türk kahvesinin kalori değeri sıfırdır, Bu özelliği ile diğer kahveler arasında en sağlıklı olanıdır👍 
Diyet notu bırakalım 📝 Spor öncesi Yarım saat 45 dakika öncesinde içilen kahvenin yağ yakımına yardımcı olduğunu biliyor musunuz? 💞
#diyet #diet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetisyenden #diyetönerileri #diyetisyenimöneriyor #beslenmegünlüğü #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #sagliklioneriler #sağlıklıbeslenmegünlüğüm #sağlıklıbesleniyorum #nutrition #instadiet #instalike #besin #food #kahve #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinediet #diyetisyennihaldemir #kiloalma #kilovermek  #kiloveriyoruz #kiloveriyorum #kilokontrolü  #nihallediyetteyiz #hafifyasamozgurluktur
Ara öğün keyfi Danışanmdan 💕 Türk kahvesi yanında da en leziz elma kuruları 🍎🍏 Ara öğünü böyle tatlı bir hale getirir ☕😉 Türk kahvesinin kalori değeri sıfırdır, Bu özelliği ile diğer kahveler arasında en sağlıklı olanıdır👍 Diyet notu bırakalım 📝 Spor öncesi Yarım saat 45 dakika öncesinde içilen kahvenin yağ yakımına yardımcı olduğunu biliyor musunuz? 💞 #diyet  #diet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetisyenden  #diyetönerileri  #diyetisyenimöneriyor  #beslenmegünlüğü  #sagliklibeslenme  #sağlıklıyaşam  #sagliklioneriler  #sağlıklıbeslenmegünlüğüm  #sağlıklıbesleniyorum  #nutrition  #instadiet  #instalike  #besin  #food  #kahve  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #onlinediet  #diyetisyennihaldemir  #kiloalma  #kilovermek  #kiloveriyoruz  #kiloveriyorum  #kilokontrolü  #nihallediyetteyiz  #hafifyasamozgurluktur 
Wasalar benim için inanılmaz kurtarıcılar ama bu çeşidi en kalorilisi ve en yağlısı o yüzden dikkat etmek gerekli 👊🏻
Ben özellikle uzun saatler yemek yiyemeyeceğim ve ayakta durup sürekli koşturacağım zamanlarda yanına da yağsız sütlü bir kahve ile tercih ediyorum o yüzden aman dikkat "etiket okumadan" hop götürmek yook 📣🐒🙏🏼
Wasalar benim için inanılmaz kurtarıcılar ama bu çeşidi en kalorilisi ve en yağlısı o yüzden dikkat etmek gerekli 👊🏻 Ben özellikle uzun saatler yemek yiyemeyeceğim ve ayakta durup sürekli koşturacağım zamanlarda yanına da yağsız sütlü bir kahve ile tercih ediyorum o yüzden aman dikkat "etiket okumadan" hop götürmek yook 📣🐒🙏🏼
📣👼🏻Emziren Anneler🍼 Emziklilik Dönemi güzel değerlendirilebilir ise çok rahat kilo kaybının sağlandığı bir dönemdir (ortalama 750 kkal metabolizmaların daha hızlı çalıştığı bir dönemdir 🍼🍼❤️) bol kaçamaklı 1 ay olmasına rağmen 🙈 Sevgili Tugba Hanım ile 1 Ayda 5 kg verdik, hem süt verimini destekledik hemde sağlıkla zayıfladık.
📣Eğer sizde gebelik süresince aldığınız fazla kilolardan rahatsız iseniz bence çok fazla ertelemeyin, bir an önce başlayın ki bir an önce gitsin fazlalıklar👼🏻🍼
.
.
🌍ONLINE DİYET bilgisi için DM
🍏İZMİR OFİS RANDEVU için 05545019334📞
.
.
#diyetisyensumeyyeyan #dytsumeyyeyan #annebebekbeslenmesi #süt #emziklibeslenmesi #saglikliyasam #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen #diyet #diyetisyen #diet #bebekbeslenmesi #onlinediyet #onlinediyetisyen #izmirdiyetisyen #diyetisyenizmir #izmir #kiloalma #kiloverme #ertelemehemenbasla
📣👼🏻Emziren Anneler🍼 Emziklilik Dönemi güzel değerlendirilebilir ise çok rahat kilo kaybının sağlandığı bir dönemdir (ortalama 750 kkal metabolizmaların daha hızlı çalıştığı bir dönemdir 🍼🍼❤️) bol kaçamaklı 1 ay olmasına rağmen 🙈 Sevgili Tugba Hanım ile 1 Ayda 5 kg verdik, hem süt verimini destekledik hemde sağlıkla zayıfladık. 📣Eğer sizde gebelik süresince aldığınız fazla kilolardan rahatsız iseniz bence çok fazla ertelemeyin, bir an önce başlayın ki bir an önce gitsin fazlalıklar👼🏻🍼 . . 🌍ONLINE DİYET bilgisi için DM 🍏İZMİR OFİS RANDEVU için 05545019334📞 . . #diyetisyensumeyyeyan  #dytsumeyyeyan  #annebebekbeslenmesi  #süt  #emziklibeslenmesi  #saglikliyasam  #diyetisyenizmir  #izmirdiyetisyen  #diyet  #diyetisyen  #diet  #bebekbeslenmesi  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #izmirdiyetisyen  #diyetisyenizmir  #izmir  #kiloalma  #kiloverme  #ertelemehemenbasla 
Bu haftanin tarifi is yogunlugu artanlara, okula yemek tasimak zorunda kalan miniklere (ohumm) genclere gelsin 😍
❤️❤️❤️ Sebzeli Bol Proteinli Kek 🌶🧀🍅
- 1 dolu kase sebze sote (1 orta boy uzun ince dogranmis sogani, 2 orta boy yesil biberi, 1 orta boy minicik dogranmis havucu 1 tk yagda soteledim. Uzerine 2 adet orta boy patlicani alacali soyup kup kup dogradim ve soteye aktardim. Tuz, karabiber ve su ekleyip suyunu cekene kadar pisirdim. İcine 2 tutam kiyilmis dereotu attim ve soguttum)
- 4 yumurta
- 1 su bardagi yulaf ezmesi
- 1.5 su bardagi (200 g) lor peyniri
- 3-4 yemek kasigi yogurt
- 100 g kup kup dogranmis hindi fume (istege bagli)
- 1 paket kabartma tozu
- Tuz, Karabiber
Tum malzemeleri karistir, yagli kagit serili kare kucuk borcama yerlestir. 👉🏻 180 derecede 45-50 dk pisir 👍🏻
Afiyet olsun ❤️
Bu haftanin tarifi is yogunlugu artanlara, okula yemek tasimak zorunda kalan miniklere (ohumm) genclere gelsin 😍 ❤️❤️❤️ Sebzeli Bol Proteinli Kek 🌶🧀🍅 - 1 dolu kase sebze sote (1 orta boy uzun ince dogranmis sogani, 2 orta boy yesil biberi, 1 orta boy minicik dogranmis havucu 1 tk yagda soteledim. Uzerine 2 adet orta boy patlicani alacali soyup kup kup dogradim ve soteye aktardim. Tuz, karabiber ve su ekleyip suyunu cekene kadar pisirdim. İcine 2 tutam kiyilmis dereotu attim ve soguttum) - 4 yumurta - 1 su bardagi yulaf ezmesi - 1.5 su bardagi (200 g) lor peyniri - 3-4 yemek kasigi yogurt - 100 g kup kup dogranmis hindi fume (istege bagli) - 1 paket kabartma tozu - Tuz, Karabiber Tum malzemeleri karistir, yagli kagit serili kare kucuk borcama yerlestir. 👉🏻 180 derecede 45-50 dk pisir 👍🏻 Afiyet olsun ❤️
Uzun süredir konuşulan, popüler besinlerden biri de elbette ki kinoa. . .
⏩Kinoa, kalsiyum, magnezyum ve manganez mineralleri, B grubu vitaminleri, E vitamini, diyet lifi ve protein yönünden zengindir.
⏩Yüksek lif içeriğinden dolayı uzun süre tokluk hissi verir ve zayıflama diyetlerinde kullanılabilir.
⏩Düşük glisemik indekse sahip olması nedeniyle diyabetli kişiler için uygun bir karbonhidrat kaynağıdır.
⏩Kolesterol içermez.
⏩Tahıllar arasında en yüksek potasyum içeriğine sahip olduğundan dolayı tansiyon kontrolünde etkili bir besindir.
⏩Yüksek protein kaynağıdır, ve bünyesinde tüm esansiyel aminoasitleri içerir.
⏩Yüksek protein içeriği ile vejetaryen kişiler için alternatif bir protein kaynağıdır.
⏩İçerdiği süperoksit dismutaz enzimi ile yaşlanmayı geciktirir.
⏩Gluten içermez, bu özelliği nedeniyle çölyak hastaları tarafından rahatlıkla tüketilebilir.
⏩Tüm tahıllar içinde en az alerjen özelliğe sahip olan tahıldır.
📎Kinoa günün her öğününe uyarlanarak tüketilebilir. Bulgur ve pirinç gibi pilav olarak ana yemeklerin yanında tercih edilebilir, haşlandıktan sonra salatalara eklenebilir, un haline getirilerek kek, krep, ekmek gibi besinlerin yapımında kullanılabilir.
📎Ancak kinoa kalorisi yüksek bir besindir, bu yüzden tüketirken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. 4 çorba kaşığı kinoa yaklaşık 100 kaloridir, tüketirken miktarının ayarlanarak tüketilmesi kalorinin daha dengeli olmasını sağlar.
📌Metabolizmayı hızlandırıcı zengin kalsiyum içeriğine sahiptir. Spor yapanlara enerji verir, diyet yapanlar ise kilo, yaş ve sağlık durumlarına göre miktarını ayarladıklarında kilo aldırmadan birçok besin ihtiyacını kinoa ile karşılayabilirler📌
#diyetisyentolgatilke #diyetisyen #diyet #diet #tahıl #kinoa #motivation #quinoa #grain #beslenme #eatclean #fitness #fit #carbs #vitamin #mineral #zayıflama #getfit #recipe #protein #glutenfree #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinedanışma #adanadiyetisyen
Uzun süredir konuşulan, popüler besinlerden biri de elbette ki kinoa. . . ⏩Kinoa, kalsiyum, magnezyum ve manganez mineralleri, B grubu vitaminleri, E vitamini, diyet lifi ve protein yönünden zengindir. ⏩Yüksek lif içeriğinden dolayı uzun süre tokluk hissi verir ve zayıflama diyetlerinde kullanılabilir. ⏩Düşük glisemik indekse sahip olması nedeniyle diyabetli kişiler için uygun bir karbonhidrat kaynağıdır. ⏩Kolesterol içermez. ⏩Tahıllar arasında en yüksek potasyum içeriğine sahip olduğundan dolayı tansiyon kontrolünde etkili bir besindir. ⏩Yüksek protein kaynağıdır, ve bünyesinde tüm esansiyel aminoasitleri içerir. ⏩Yüksek protein içeriği ile vejetaryen kişiler için alternatif bir protein kaynağıdır. ⏩İçerdiği süperoksit dismutaz enzimi ile yaşlanmayı geciktirir. ⏩Gluten içermez, bu özelliği nedeniyle çölyak hastaları tarafından rahatlıkla tüketilebilir. ⏩Tüm tahıllar içinde en az alerjen özelliğe sahip olan tahıldır. 📎Kinoa günün her öğününe uyarlanarak tüketilebilir. Bulgur ve pirinç gibi pilav olarak ana yemeklerin yanında tercih edilebilir, haşlandıktan sonra salatalara eklenebilir, un haline getirilerek kek, krep, ekmek gibi besinlerin yapımında kullanılabilir. 📎Ancak kinoa kalorisi yüksek bir besindir, bu yüzden tüketirken porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. 4 çorba kaşığı kinoa yaklaşık 100 kaloridir, tüketirken miktarının ayarlanarak tüketilmesi kalorinin daha dengeli olmasını sağlar. 📌Metabolizmayı hızlandırıcı zengin kalsiyum içeriğine sahiptir. Spor yapanlara enerji verir, diyet yapanlar ise kilo, yaş ve sağlık durumlarına göre miktarını ayarladıklarında kilo aldırmadan birçok besin ihtiyacını kinoa ile karşılayabilirler📌 #diyetisyentolgatilke  #diyetisyen  #diyet  #diet  #tahıl  #kinoa  #motivation  #quinoa  #grain  #beslenme  #eatclean  #fitness  #fit  #carbs  #vitamin  #mineral  #zayıflama  #getfit  #recipe  #protein  #glutenfree  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #onlinedanışma  #adanadiyetisyen 
📌Biz yine hafifledik💪🏻
📌danışanımı muhteşem uyumundan dolayı tebrik ediyorum 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
📎bende mükemmel sonuçlar istiyorum diyorsanız online diyet için DM sen bilgi alabilirsiniz😉

#diyetteyiz #kiloveriyoruz #kiloverme #kilo #weightloss #antalya #diyetteyim #fit #instafitness #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyim #samsun #yozgat #yozgatdiyet #yozgatdiyetisyen #ankara #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #istanbul #fit #zayiflama #zayifliyorum #diyetekibi #diyetteyiz #kilokontrol #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #healthy #kilokontrolü #detoks
📌Biz yine hafifledik💪🏻 📌danışanımı muhteşem uyumundan dolayı tebrik ediyorum 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 📎bende mükemmel sonuçlar istiyorum diyorsanız online diyet için DM sen bilgi alabilirsiniz😉 #diyetteyiz  #kiloveriyoruz  #kiloverme  #kilo  #weightloss  #antalya  #diyetteyim  #fit  #instafitness  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyim  #samsun  #yozgat  #yozgatdiyet  #yozgatdiyetisyen  #ankara  #ankaradiyet  #ankaradiyetisyen  #istanbul  #fit  #zayiflama  #zayifliyorum  #diyetekibi  #diyetteyiz  #kilokontrol  #online  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #healthy  #kilokontrolü  #detoks 
%29 olan yağ oranımız artık %26 ve ideal aralıkta, üstelik 2 çocuk annesi güzel danışanımla 2 yaşta gençleştik✋🏻💐
✍🏻️Ayrıntılı bilgi almak için dytkubrayazici@gmail.com adresine mail atabilirsiniz❣️ #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen  #beslenmeuzmanı #saglıklızayıflama  #diyet #diyetisyen  #kiloverme #basarıhikayeleri #beslenme #zayiflama #fit #istanbuldiyetisyen 
#diyetisyenkübrayazıcı
Çocukların okuldaki başarısını arttırmak beslenmeyle yakından ilişkilidir.Doğru beslenmelerini sağlamak adına bunları dikkate alalım sevgili anneler👇🏼
❗️KAHVALTI ❗️Her yaş ve her durumda önemli olan kahvaltı, okul döneminde daha da önemlidir. Kahvaltı yapmadığında dikkat dağınıklığı yaşayacak, odaklanmakta zorlanacak, çalışma ve öğrenme yeteneği azalacaktır 😔 Açlığını bastıramamaya başladığında ise kantinde sağlıksız seçimlerle karşı karşıya kalacaktır 🙀Öncelikle çocuğun erken yatıp erken kalkmasını sağlayarak ‘vaktim yok’ bahanesine ortadan kaldırmalıyız⏰Kahvaltı etme alışkanlığını kazandırmada tüm ailenin beraber yaptığı bir kahvaltı yardımcı olabilir 👨‍👩‍👧‍👦
❌Kahvaltıda sürülebilir çikolata, hazır besinler, poğaça vb. yerine süt, yumurta,ekmek ve peynir tercih etmeliyiz🥚
👜Beslenme çantası ise ikinci en önemli noktadır. Meyve, yoğurt,süt, ayran,peynir,domates, evde sıktığınız taze meyve suyu veya evde yaptığınız tostla çantayı ahzırlayabilirsiniz.
🍏Çocuğunuzu kantine muhtaç bırakmamak adına sevdiği ve sağlıklı besinlerle okula gönderin. İştahı açık bir çocuğunuz varsa porsiyonlamayı siz yapın. 
Kantininizde meyve, süt gibi sağlıklı besinler veya yemekhanenizde güvendiğiniz yemekler çıkıyorsa çocuklarınıza nasıl beslenmeleri gerektiğini de anlatabilirsiniz.
🙏🏼Çocuğunuzla iyi iletişim kurmayı da ihmal etmeyin. Yeni eğitim öğretim yılınız hayırlı olsun, sağlıklı olsun 😊
Çocukların okuldaki başarısını arttırmak beslenmeyle yakından ilişkilidir.Doğru beslenmelerini sağlamak adına bunları dikkate alalım sevgili anneler👇🏼 ❗️KAHVALTI ❗️Her yaş ve her durumda önemli olan kahvaltı, okul döneminde daha da önemlidir. Kahvaltı yapmadığında dikkat dağınıklığı yaşayacak, odaklanmakta zorlanacak, çalışma ve öğrenme yeteneği azalacaktır 😔 Açlığını bastıramamaya başladığında ise kantinde sağlıksız seçimlerle karşı karşıya kalacaktır 🙀Öncelikle çocuğun erken yatıp erken kalkmasını sağlayarak ‘vaktim yok’ bahanesine ortadan kaldırmalıyız⏰Kahvaltı etme alışkanlığını kazandırmada tüm ailenin beraber yaptığı bir kahvaltı yardımcı olabilir 👨‍👩‍👧‍👦 ❌Kahvaltıda sürülebilir çikolata, hazır besinler, poğaça vb. yerine süt, yumurta,ekmek ve peynir tercih etmeliyiz🥚 👜Beslenme çantası ise ikinci en önemli noktadır. Meyve, yoğurt,süt, ayran,peynir,domates, evde sıktığınız taze meyve suyu veya evde yaptığınız tostla çantayı ahzırlayabilirsiniz. 🍏Çocuğunuzu kantine muhtaç bırakmamak adına sevdiği ve sağlıklı besinlerle okula gönderin. İştahı açık bir çocuğunuz varsa porsiyonlamayı siz yapın. Kantininizde meyve, süt gibi sağlıklı besinler veya yemekhanenizde güvendiğiniz yemekler çıkıyorsa çocuklarınıza nasıl beslenmeleri gerektiğini de anlatabilirsiniz. 🙏🏼Çocuğunuzla iyi iletişim kurmayı da ihmal etmeyin. Yeni eğitim öğretim yılınız hayırlı olsun, sağlıklı olsun 😊
📌evet motivasyonu düşen varsa 💪🏻 buyurun sizlerde motivasyon olsun 😉
📎benimde motivasyona ihtiyacım var diyorsan‼️‼️‼️ online diyet için DM sen bilgi alabilirsiniz😉

#diyetteyiz #kiloveriyoruz #kiloverme #kilo #weightloss #antalya #diyetteyim #fit #instafitness #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyim #samsun #yozgat #yozgatdiyet #yozgatdiyetisyen #ankara #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #istanbul #fit #zayiflama #zayifliyorum #diyetekibi #diyetteyiz #kilokontrol #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #healthy #kilokontrolü #detoks
📌evet motivasyonu düşen varsa 💪🏻 buyurun sizlerde motivasyon olsun 😉 📎benimde motivasyona ihtiyacım var diyorsan‼️‼️‼️ online diyet için DM sen bilgi alabilirsiniz😉 #diyetteyiz  #kiloveriyoruz  #kiloverme  #kilo  #weightloss  #antalya  #diyetteyim  #fit  #instafitness  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyim  #samsun  #yozgat  #yozgatdiyet  #yozgatdiyetisyen  #ankara  #ankaradiyet  #ankaradiyetisyen  #istanbul  #fit  #zayiflama  #zayifliyorum  #diyetekibi  #diyetteyiz  #kilokontrol  #online  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #healthy  #kilokontrolü  #detoks 
2 haftada 3 kg yağa (12 paket margarine) veda ettik 😎
✍🏻️Ayrıntılı bilgi almak için dytkubrayazici@gmail.com adresine mail atabilirsiniz❣️ #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen  #beslenmeuzmanı #saglıklızayıflama  #diyet #diyetisyen  #kiloverme #basarıhikayeleri #beslenme #zayiflama #fit #istanbuldiyetisyen 
#diyetisyenkübrayazıcı
Yoksa siz 1 ayda 10 kg mı aldınız ⁉️
YOOOO‼️ O zaman ayda 10 kg vermeyi istemek neden 🙋 
Ayda verilmesi gereken ideal ağırlık 2-6 kg atasıdır. Kişisel özelliklere göre değişen bu durumda önemli olan istikrarlı olmak ve kararlı olmaktır. 
Son zamana , son anda verilmesi için 8 kg olması yerine şimdi başla , hedeflerine şimdi ulaşmaya çalış. Düğün , mezuniyet, tatil zamanını bekleme . Haydi harekete geçme zamanı ‼️🙋
.
.
.
#bahçeşehir #bahçeşehirdiyetisyen #bahçeşehirdiyet #diyetisyenbahçeşehir #diyetbahçeşehir #mervediyet #merveskitchen #beylikdüzüdiyetisyen #başakşehirdiyetisyen #avrupadiyetisyen #büyükçekmecediyetisyen #hadımköydiyetisyen  #diyetteyim #diyet #bahçeşehirdiyette #diyetisyenmervekalelioğlu #diyetisyenmervekalelioğluciftci #boğazköydiyetisyen#avcılardiyetisyen #esenkentdiyetisyen#onlinediyetisyen #diyethesabı #motivasyon #diettime #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeden #sağlıklıyaşam#yakupludiyetisyen#sağlıklıyaşamayolculuk
Yoksa siz 1 ayda 10 kg mı aldınız ⁉️ YOOOO‼️ O zaman ayda 10 kg vermeyi istemek neden 🙋 Ayda verilmesi gereken ideal ağırlık 2-6 kg atasıdır. Kişisel özelliklere göre değişen bu durumda önemli olan istikrarlı olmak ve kararlı olmaktır. Son zamana , son anda verilmesi için 8 kg olması yerine şimdi başla , hedeflerine şimdi ulaşmaya çalış. Düğün , mezuniyet, tatil zamanını bekleme . Haydi harekete geçme zamanı ‼️🙋 . . . #bahçeşehir  #bahçeşehirdiyetisyen  #bahçeşehirdiyet  #diyetisyenbahçeşehir  #diyetbahçeşehir  #mervediyet  #merveskitchen  #beylikdüzüdiyetisyen  #başakşehirdiyetisyen  #avrupadiyetisyen  #büyükçekmecediyetisyen  #hadımköydiyetisyen  #diyetteyim  #diyet  #bahçeşehirdiyette  #diyetisyenmervekalelioğlu  #diyetisyenmervekalelioğluciftci  #boğazköydiyetisyen #avcılardiyetisyen  #esenkentdiyetisyen #onlinediyetisyen  #diyethesabı  #motivasyon  #diettime  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeden  #sağlıklıyaşam #yakupludiyetisyen #sağlıklıyaşamayolculuk 
Bu akşam soframıza 🍽 hem hafif hem de sağlıklı 'Cevizli Salata' eşlik etsin.
📌Ceviz içerisinde bulunan çoklu doymamış yağ asitler dediğimiz omega 3,omega6 ve omega9 açısından çok zengindir.
📌Kalp sağlığı açısından yararlı ve kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır.
📌Çinko,selenyum,magnezyum açısından zengin bir besin olması bağışıklık ve sinir sistemimiz açısından önemlidir.
📌Diyabet hastalarında dengeleyici bir besindir,ayran ya da yogurtla birlikte alınması kan şekerinin düzenlenmesini sağlayacaktır.
📌Omega 3 alımı metabolizmanın hızlanması için önemli🎈
⚖Günde 2-3 adet ceviziçi yemeniz ihtiyacınızı karşılayacaktır😊👍🏼#dengelibeslenme #saglıklızayıflama #diyetteyim#beslenmeuzmanı #diyetekibi #diyet #sağlıklıbeslenme #diyetönerileri #zayıflama #kiloverme #kilokontrolü #yenilenme #diyetailesi #sağlıklıyaşam #diyetisyentrabzon #onlinediyetisyen #onlinediyet #Dm #trabzon #kaliteliyaşam #healthy #diet #weightloss #dietation #keepfit
Bu akşam soframıza 🍽 hem hafif hem de sağlıklı 'Cevizli Salata' eşlik etsin. 📌Ceviz içerisinde bulunan çoklu doymamış yağ asitler dediğimiz omega 3,omega6 ve omega9 açısından çok zengindir. 📌Kalp sağlığı açısından yararlı ve kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır. 📌Çinko,selenyum,magnezyum açısından zengin bir besin olması bağışıklık ve sinir sistemimiz açısından önemlidir. 📌Diyabet hastalarında dengeleyici bir besindir,ayran ya da yogurtla birlikte alınması kan şekerinin düzenlenmesini sağlayacaktır. 📌Omega 3 alımı metabolizmanın hızlanması için önemli🎈 ⚖Günde 2-3 adet ceviziçi yemeniz ihtiyacınızı karşılayacaktır😊👍🏼#dengelibeslenme  #saglıklızayıflama  #diyetteyim #beslenmeuzmanı  #diyetekibi  #diyet  #sağlıklıbeslenme  #diyetönerileri  #zayıflama  #kiloverme  #kilokontrolü  #yenilenme  #diyetailesi  #sağlıklıyaşam  #diyetisyentrabzon  #onlinediyetisyen  #onlinediyet  #Dm  #trabzon  #kaliteliyaşam  #healthy  #diet  #weightloss  #dietation  #keepfit 
Naz 2 günde kilosuna döner diyenlere Tesekkrüler beni tanıyorsunuz 💜 tok karına 55.1 CANDIR 💜 tatilde hiç kilo almamısım hatta zorlasam verirmişim peki o kadar yememe rağmen Nasıl ALMADIM ? 1- günde 1 saat kulaç atarak yüzdüm. 2- her gün su topu oynadım ( su da aktivite çok kalori yakar ) 3- her gün 1 fincan bitki çayı içtim. 4- öğlen yemeklerinde salata tercih ettim ( akşam gömdüm herşeyi ama 😂) 5- otelimizin zumba aktivitesini kaçırmadım her gün 30 dk 6- her akşam dans ettim hemde delice 😂 ve sonuç 5 gün Yediğim pastalar börekler patatesler uf olmus uçmuş 😍 Tesekkrüler bedenim 💜 demekki hareket önemli demekki bedenim ayların emeğini 5 günde çöpe atmayacak kadar alıştı . #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet #cekilisvar #kiloveriyorum #kilover #kahvaltisunumu #evdespor #cekilis #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap  #kahvalti #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter #tarif #cekiliş #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet #kahve #fit #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetisyen
Naz 2 günde kilosuna döner diyenlere Tesekkrüler beni tanıyorsunuz 💜 tok karına 55.1 CANDIR 💜 tatilde hiç kilo almamısım hatta zorlasam verirmişim peki o kadar yememe rağmen Nasıl ALMADIM ? 1- günde 1 saat kulaç atarak yüzdüm. 2- her gün su topu oynadım ( su da aktivite çok kalori yakar ) 3- her gün 1 fincan bitki çayı içtim. 4- öğlen yemeklerinde salata tercih ettim ( akşam gömdüm herşeyi ama 😂) 5- otelimizin zumba aktivitesini kaçırmadım her gün 30 dk 6- her akşam dans ettim hemde delice 😂 ve sonuç 5 gün Yediğim pastalar börekler patatesler uf olmus uçmuş 😍 Tesekkrüler bedenim 💜 demekki hareket önemli demekki bedenim ayların emeğini 5 günde çöpe atmayacak kadar alıştı . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyetcekilisi  #onlinediyetisyen  #onlinediyet  #diyet  #cekilisvar  #kiloveriyorum  #kilover  #kahvaltisunumu  #evdespor  #cekilis  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #kahvalti  #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter  #tarif  #cekiliş  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #kahve  #fit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetisyen 
Kahve içerisinde bulunan kafein metabolizma hızı üzerinde %2-12 oranında bir atış sağlamaktadır. Hızlanan metabolizmayla beraber yağ yakımı artmaktadır📝
☕️Şekersiz tüketemeyenler kahvenin yanına kuru meyveler ile tüketebilir
☕️Günlük 3 fincandan fazla tüketmemeye çalışınız ve yanında su içmeyi ihmal etmeyiniz.
.
.
#kahve #coffee #coffeetime #instacoffee #morningcoffee #instagram #instagood #instadaily #fit #fitnessmotivation #fito #fitol #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diyetkoçu #yaşamkoçu #yaşam #istanbuldayasam #kahvekeyfi #bikahve #turkkahvesi #sağlık #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #drink #diyetisyenimneyerneicer
Kahve içerisinde bulunan kafein metabolizma hızı üzerinde %2-12 oranında bir atış sağlamaktadır. Hızlanan metabolizmayla beraber yağ yakımı artmaktadır📝 ☕️Şekersiz tüketemeyenler kahvenin yanına kuru meyveler ile tüketebilir ☕️Günlük 3 fincandan fazla tüketmemeye çalışınız ve yanında su içmeyi ihmal etmeyiniz. . . #kahve  #coffee  #coffeetime  #instacoffee  #morningcoffee  #instagram  #instagood  #instadaily  #fit  #fitnessmotivation  #fito  #fitol  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #onlinediyet  #online  #onlinediyetisyen  #diyetkoçu  #yaşamkoçu  #yaşam  #istanbuldayasam  #kahvekeyfi  #bikahve  #turkkahvesi  #sağlık  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #drink  #diyetisyenimneyerneicer 
Yumurtalı tariflerin bence en gözdesi, ister akşam yemeğinde ister sabah kahvaltıda tüketebileceğiniz, Anne sütüne en yakın besin olan Yumurta'yı ben en çok Menemen olarak seviyorum ve diyetlerimde de sıklıkla yazıyorum🙈
🍳Bol Sebzeli az yağlı Menemen, protein, Demir ve lif açısından oldukça zengin👍🏻 🍳 2 yumurta, bol  sebze ile yapılmış bir menemenin yanında bol maydanozlu ve limonlu bir kase salata ve  1-2 dilim tam tahıllı ekmek tüketebilirsiniz😍🎈
.
.
#diyet #diyetisyen #izmirdiyetisyen #diyetisyenizmir #izmir #yumurta #saglık #zayiflama #kiloalma #kiloverme #onlinediyet #onlinediyetisyen #dytsumeyyeyan #diyetisyensumeyyeyan
Yumurtalı tariflerin bence en gözdesi, ister akşam yemeğinde ister sabah kahvaltıda tüketebileceğiniz, Anne sütüne en yakın besin olan Yumurta'yı ben en çok Menemen olarak seviyorum ve diyetlerimde de sıklıkla yazıyorum🙈 🍳Bol Sebzeli az yağlı Menemen, protein, Demir ve lif açısından oldukça zengin👍🏻 🍳 2 yumurta, bol sebze ile yapılmış bir menemenin yanında bol maydanozlu ve limonlu bir kase salata ve 1-2 dilim tam tahıllı ekmek tüketebilirsiniz😍🎈 . . #diyet  #diyetisyen  #izmirdiyetisyen  #diyetisyenizmir  #izmir  #yumurta  #saglık  #zayiflama  #kiloalma  #kiloverme  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #dytsumeyyeyan  #diyetisyensumeyyeyan 
Merhabalaar, 
Geçen Gün Paylaştığım Patlıcanlı Çarığın Tarifini Veriyorum. Sevgili @pelnasln'ın Tarifidir -4 Adet Patlıcan -1 Adet Kabak
-4-5 Yemek Kaşığı Lor Peyniri -3 Adet Yumurta -Tuz -Dereotu -Sarımsak Tozu (Şart Değil) 
Yapılışı:
-Patlıcanı Fırında Közleyin , Ortasını Açarak İçini Boşaltın , İç Patlıcanı Soteleyin Ve Baharatları İlave Edin .
-Diğer Tarafta Rendelenmiş Kabaklar , 1-2 Damla Zeytinyağ İle Soteleyin. Pişirilen Kabaklar Soğuduktan Sonra , Lor Peyniri Ve Yumurtayı Ekleyin Ve Karıştırın.
-İçi Boşalan Patlıcanlara , Öncelikle Sotelenmiş İç Patlıcan Üstüne De Kabak Karışımını Ekleyin.
-Önceden Isıtılmış 180 Derece Fırında Üzeri Kızarıncaya Kadar Pişirin. Dereotunu Üzerine Ekleyin . .
1 Porsiyon (1 patlıcan):
150 Kalori
10 Gr Carb
10 Gr Pro
8 Gr Yağ
.
.
.
.
.
#sportsnutrition #exercisenutrition #workout  #sağlıklıyaşam #exercise #nutrition #dietitian #eatclean #healthyfood #diyetisyen #spordiyetisyeni #sporcubeslenmesi #sagliklibeslenme #spor #beslenme #diyet  #cleaneating #healthylifestyle #fit #dietfood #onlinediyet #healthyrecipes #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğü #onlinediyetisyen #eggplants #diyetyemekleri #fitnessmotivation #motivation
Merhabalaar, Geçen Gün Paylaştığım Patlıcanlı Çarığın Tarifini Veriyorum. Sevgili @pelnasln'ın Tarifidir -4 Adet Patlıcan -1 Adet Kabak -4-5 Yemek Kaşığı Lor Peyniri -3 Adet Yumurta -Tuz -Dereotu -Sarımsak Tozu (Şart Değil) Yapılışı: -Patlıcanı Fırında Közleyin , Ortasını Açarak İçini Boşaltın , İç Patlıcanı Soteleyin Ve Baharatları İlave Edin . -Diğer Tarafta Rendelenmiş Kabaklar , 1-2 Damla Zeytinyağ İle Soteleyin. Pişirilen Kabaklar Soğuduktan Sonra , Lor Peyniri Ve Yumurtayı Ekleyin Ve Karıştırın. -İçi Boşalan Patlıcanlara , Öncelikle Sotelenmiş İç Patlıcan Üstüne De Kabak Karışımını Ekleyin. -Önceden Isıtılmış 180 Derece Fırında Üzeri Kızarıncaya Kadar Pişirin. Dereotunu Üzerine Ekleyin . . 1 Porsiyon (1 patlıcan): 150 Kalori 10 Gr Carb 10 Gr Pro 8 Gr Yağ . . . . . #sportsnutrition  #exercisenutrition  #workout  #sağlıklıyaşam  #exercise  #nutrition  #dietitian  #eatclean  #healthyfood  #diyetisyen  #spordiyetisyeni  #sporcubeslenmesi  #sagliklibeslenme  #spor  #beslenme  #diyet  #cleaneating  #healthylifestyle  #fit  #dietfood  #onlinediyet  #healthyrecipes  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetgünlüğü  #onlinediyetisyen  #eggplants  #diyetyemekleri  #fitnessmotivation  #motivation 
Gebelikte şeker hastalığı 6. Aydan sonra kontrol edilmeye başlanır. 👉🏻Aile geçmişinde şeker hastalığı varsa 👉🏻İleri yaşta gebe kaldıysan 👉🏻Aşırı kiloluysan 
diyabet testini daha erken yaptırmalısın! 
Gebelikte farkedilmeyen şeker hastalığı düşük doğuma kadar götürebilir. 
O yüzden kontrolleri ihmal etme 🌸
Kan şekeri yüklemesinden de korkma🙋🏻
Gebelikte şeker hastalığı 6. Aydan sonra kontrol edilmeye başlanır. 👉🏻Aile geçmişinde şeker hastalığı varsa 👉🏻İleri yaşta gebe kaldıysan 👉🏻Aşırı kiloluysan diyabet testini daha erken yaptırmalısın! Gebelikte farkedilmeyen şeker hastalığı düşük doğuma kadar götürebilir. O yüzden kontrolleri ihmal etme 🌸 Kan şekeri yüklemesinden de korkma🙋🏻
Repost @drerolkose) "Sevgili @iremderici yoğun bakımda, dua edelim 🙏🏻 Bu zayıflama merakı ve DİPLOMASIZ YAŞAM KOÇLARI ZAYIFLATICI SAHTEKARLAR ŞEYDA COŞKUN TÜREVLERİ herkesi hastanelik etmekte ‼️ ↪Zayıflamak kolay ama önemli olan sağlığınız.
Biz sizler daha sağlıklı olun diye sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi istiyoruz bu şekilde değil.
#DiyetisyenEsengülIşık #beslenmeuzmanı #mutlubaslangiclar #mutluyumcunku #istanbul #istanbuldayasam  #vscocam #love #me #turkey #objektifimden #smile #mutluluk #followforfollow #likes4likes #diyettakip #diyethesaplaritakiplesiyor #benim #aşk #instagood #kilovermekistiyorum #kiloverme #diyetteyiz #zayıflama #zayifliyorum
Repost @drerolkose) "Sevgili @iremderici yoğun bakımda, dua edelim 🙏🏻 Bu zayıflama merakı ve DİPLOMASIZ YAŞAM KOÇLARI ZAYIFLATICI SAHTEKARLAR ŞEYDA COŞKUN TÜREVLERİ herkesi hastanelik etmekte ‼️ ↪Zayıflamak kolay ama önemli olan sağlığınız. Biz sizler daha sağlıklı olun diye sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi istiyoruz bu şekilde değil. #DiyetisyenEsengülIşık  #beslenmeuzmanı  #mutlubaslangiclar  #mutluyumcunku  #istanbul  #istanbuldayasam  #vscocam  #love  #me  #turkey  #objektifimden  #smile  #mutluluk  #followforfollow  #likes4likes  #diyettakip  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benim  #aşk  #instagood  #kilovermekistiyorum  #kiloverme  #diyetteyiz  #zayıflama  #zayifliyorum 
Sürekli yorgun ve unutkan mısınız ??? B12 eksik olabilir !!!... sizler için B12 vitamini eksikliği ve en iyi kaynaklarını cevapla.tv deki videomda açıkladım...🍀 #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen #istanbul #ankara #love #loveit #kilo #kiloverme #instafood #instafit #instagood #instamood #nutrition #photooftheday #saglik #bestoftheday #beslenme #yummy #video #tv #zayiflama #hacettepe #b12 #vitamin
Sürekli yorgun ve unutkan mısınız ??? B12 eksik olabilir !!!... sizler için B12 vitamini eksikliği ve en iyi kaynaklarını cevapla.tv deki videomda açıkladım...🍀 #diyetisyenneslihanaktepe  #neslihanaktepe  #onlinediyet  #online  #onlinediyetisyen  #diet  #diyet  #diyetisyen  #istanbul  #ankara  #love  #loveit  #kilo  #kiloverme  #instafood  #instafit  #instagood  #instamood  #nutrition  #photooftheday  #saglik  #bestoftheday  #beslenme  #yummy  #video  #tv  #zayiflama  #hacettepe  #b12  #vitamin 
Sevgili danışanım ile çok güzel yol Aldık 😍😍 muhteşem incelme gözler önünde zaten 💪💪 En sevindiğim noktalardan biri de tat algısının değişmesi 😍😍. Markette karnabahar-  brokoli bulunca kalpli emojileerle bunları tüketebilir miyim diye yazması beni inanılmaz mutlu ediyor😍💪 Bizim menülerimizde hiçbir zaman yasaklar olmadı, çoğu insana göre daha fazla besin tükettiğimiz çok zaman oldu hatta😁 bununla beraber kilo kaybımız hiç sekteye uğramadı 😎😎 ✔️✔️Alışkanlıklarımızı adım adım değiştirerek KALICI KİLO KAYBI sağladık 💪💪 Tanımaktan çok mutlu olduğum sevgili danışanım @mel_ka Almanya'ya tanışıyor, görüşmelerimizi online olarak sürdüreceğiz artık 💪, kendisini çok özleyeceğim gerçekten 💜😔 Son olarak, 🎉🎉Yaşaşın Muhteşem Bedensel İncelme + Kazanılan Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları 🎉🎉
Sevgili danışanım ile çok güzel yol Aldık 😍😍 muhteşem incelme gözler önünde zaten 💪💪 En sevindiğim noktalardan biri de tat algısının değişmesi 😍😍. Markette karnabahar- brokoli bulunca kalpli emojileerle bunları tüketebilir miyim diye yazması beni inanılmaz mutlu ediyor😍💪 Bizim menülerimizde hiçbir zaman yasaklar olmadı, çoğu insana göre daha fazla besin tükettiğimiz çok zaman oldu hatta😁 bununla beraber kilo kaybımız hiç sekteye uğramadı 😎😎 ✔️✔️Alışkanlıklarımızı adım adım değiştirerek KALICI KİLO KAYBI sağladık 💪💪 Tanımaktan çok mutlu olduğum sevgili danışanım @mel_ka Almanya'ya tanışıyor, görüşmelerimizi online olarak sürdüreceğiz artık 💪, kendisini çok özleyeceğim gerçekten 💜😔 Son olarak, 🎉🎉Yaşaşın Muhteşem Bedensel İncelme + Kazanılan Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları 🎉🎉
Sağlıklı bir bağırsak florası için bunlara dikkat edin 🙋🏻
Sağlıklı bir bağırsak florası için bunlara dikkat edin 🙋🏻
Dilimizde tüy bitti artık "Düşük kalorili beslenmeyin, bilinçsiz diyet uygulamayın" demekten. Kilo kaybederken bir yandan da sağlığınızdan olmayın lütfen. Kilo verdiğinizi gördükçe devam ediyorsunuz ama düşük kalorili beslenerek gelecekte alacağınız kilolara zemin hazırladığınızı da bilin. Çünkü 2 hafta bile yarı açlık durumunda diyet uygulasanız metabolizmanız yaklaşık %15 azalıyor! Bu da yediklerinizi biraz arttırsanız verdiğiniz kiloların geri gelmesi demek. 
Not; Bu diyetlerin sağlığınıza çok fazla olumsuz etkisi var ama dikkat çekici konu hep alınacak/ verilecek kilolar olduğu için bundan bahsettim sadece. #iyigünler
.
.
.
#diyet #diyettarif #diyetteyiz #diyetisyen #izmirdeyasam #izmir #alsancak #sağlık #tavsiye #takip #izmirdiyetisyen #diyetisyenizmir #marmaris #bostanlı #zayıflama #kiloverme #günaydın #online #onlinediyetisyen
Dilimizde tüy bitti artık "Düşük kalorili beslenmeyin, bilinçsiz diyet uygulamayın" demekten. Kilo kaybederken bir yandan da sağlığınızdan olmayın lütfen. Kilo verdiğinizi gördükçe devam ediyorsunuz ama düşük kalorili beslenerek gelecekte alacağınız kilolara zemin hazırladığınızı da bilin. Çünkü 2 hafta bile yarı açlık durumunda diyet uygulasanız metabolizmanız yaklaşık %15 azalıyor! Bu da yediklerinizi biraz arttırsanız verdiğiniz kiloların geri gelmesi demek. Not; Bu diyetlerin sağlığınıza çok fazla olumsuz etkisi var ama dikkat çekici konu hep alınacak/ verilecek kilolar olduğu için bundan bahsettim sadece. #iyigünler  . . . #diyet  #diyettarif  #diyetteyiz  #diyetisyen  #izmirdeyasam  #izmir  #alsancak  #sağlık  #tavsiye  #takip  #izmirdiyetisyen  #diyetisyenizmir  #marmaris  #bostanlı  #zayıflama  #kiloverme  #günaydın  #online  #onlinediyetisyen 
Yeterli ,dengeli ve sağlıklı bir şekilde uzmanından yardım alarak zayıflamak çok önemlidir.❗️(Bu süreçte danıştığınız kişileri ,uyguladığınız yöntemleri çok iyi araştırın.Bakınız haberlerdeki gibi zayıflayayım derken sağlığınızdan olmayın.)
Gelelim zayıflama sürecinizde size yardımcı olabilecek önerilerime.Bu önerilerden her gün birini uyguladığınızda kilo vermenin tadını çıkaracak ,faydalı alışkanlıklar edinerek hayatınızı ve vücudunuzu güzelleştirmiş olucaksınız.7 adımdan oluşan zayıflama önerilerime profilimdeki 👇www.orduolay.com adresinden ulaşabilirsiniz.Keyifli okumalar😊
...
#nutrition #kilokoruma #kiloverme #beslenme #diyetisyen#ordudiyetisyen#orduolay#kilo#zayıflama#zayiflamak#zayiflamakistiyorum#kilovermekistiyorum#healty#healtylife#nutritionist#mutluyumçünkü#beslenmeuzmanı#beslenme#diet#fitness #fit #dyttevhideçelenk#onlinediyet #onlinediyetisyen
Yeterli ,dengeli ve sağlıklı bir şekilde uzmanından yardım alarak zayıflamak çok önemlidir.❗️(Bu süreçte danıştığınız kişileri ,uyguladığınız yöntemleri çok iyi araştırın.Bakınız haberlerdeki gibi zayıflayayım derken sağlığınızdan olmayın.) Gelelim zayıflama sürecinizde size yardımcı olabilecek önerilerime.Bu önerilerden her gün birini uyguladığınızda kilo vermenin tadını çıkaracak ,faydalı alışkanlıklar edinerek hayatınızı ve vücudunuzu güzelleştirmiş olucaksınız.7 adımdan oluşan zayıflama önerilerime profilimdeki 👇www.orduolay.com adresinden ulaşabilirsiniz.Keyifli okumalar😊 ... #nutrition  #kilokoruma  #kiloverme  #beslenme  #diyetisyen #ordudiyetisyen #orduolay #kilo #zayıflama #zayiflamak #zayiflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #healty #healtylife #nutritionist #mutluyumçünkü #beslenmeuzmanı #beslenme #diet #fitness  #fit  #dyttevhideçelenk #onlinediyet  #onlinediyetisyen 
Yazik ki ne yazık ... Saçma sapan diyetlerden artık vazgeçseniz diyorum 👊 Unutmayın diyeti diyetisyen yazar 💪👍#ankaradiyet #ankaradiyetisyen #güneşlefarkyaratın #onlinediyet #diyet #diyetisyen #ankara #yaşasınfitolmak #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkilokaybı #fit #diet #onlinediyetisyen #kilokontrolü #zayıflıyoruz #sağlıklıyaşam #diyetteyiz #healty 
Bu arada geçmiş olsun diyelim 💐 Allah yardımcısı olsun 💐 #iremderici
4 ay ✋🏻
✍🏻️Ayrıntılı bilgi almak için dytkubrayazici@gmail.com adresine mail atabilirsiniz❣️ #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen  #beslenmeuzmanı #saglıklızayıflama  #diyet #diyetisyen  #kilo #kiloverme #detoks #beslenme #zayiflama #fit #istanbuldiyetisyen 
#diyetisyenkübrayazıcı
Gunaydinn,emzikli annelerim hem doyarak hem sutunuzu arttirarak kilo vermek mumkun🤗 gec kalmayin o kilolari daha fazla tasimayin💪
#hedefineodaklantarafinisec 🔴online diyet icin DM atiniz🔴

#diyet #diyetisyenzeynepbircan #diyetyemekleri #diyetisyen #diet #kiloverme #kilovermek #kilovermekistiyorum #zayiflamakistiyorum #zayifliyorum #onlinediyet #onlinediyetisyen #online #sagliklizayiflama #sagliklibeslenme #healthyfood #health #water #emzikli #emziklibeslenmesi #gaziantep
Gunaydinn,emzikli annelerim hem doyarak hem sutunuzu arttirarak kilo vermek mumkun🤗 gec kalmayin o kilolari daha fazla tasimayin💪 #hedefineodaklantarafinisec  🔴online diyet icin DM atiniz🔴 #diyet  #diyetisyenzeynepbircan  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diet  #kiloverme  #kilovermek  #kilovermekistiyorum  #zayiflamakistiyorum  #zayifliyorum  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #online  #sagliklizayiflama  #sagliklibeslenme  #healthyfood  #health  #water  #emzikli  #emziklibeslenmesi  #gaziantep 
Günün güzel haberi sevgili danışanımdan. 🌈 Online diyetle 1 haftada 2 kg 400 gram verdi.💥 Beslenme şekli ne protein ağırlıklı diyet❌ ne de düşük kalorili diyet.❌ Tamamen sağlıklı beslenme✔ ve spor🚴🏻‍♀ ile biz hedeflediğimiz kiloya kolayca ulaşabiliyoruz. Unutmayın😉 sizde hedeflendiğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Sadece inanın ve harekete geçin. 🍀 #onlinediyet #sağlıklıyaşam #diyet #diet #diyetisyen #dietitian #diätassistentin #diyetisyengamzeapacik #dyt #nutrition #beslenme #sağlık #health #healthynutrition #kilo #kalori #zayıflama #kiloalma #kiloverme #fit #metabolizma #metabolism #metabolizmahızı #metabolismspeed #bazalmetabolizma #onlinediyetisyenim #onlinediyetisyen #onlinediyetdanışmanlığı
Günün güzel haberi sevgili danışanımdan. 🌈 Online diyetle 1 haftada 2 kg 400 gram verdi.💥 Beslenme şekli ne protein ağırlıklı diyet❌ ne de düşük kalorili diyet.❌ Tamamen sağlıklı beslenme✔ ve spor🚴🏻‍♀ ile biz hedeflediğimiz kiloya kolayca ulaşabiliyoruz. Unutmayın😉 sizde hedeflendiğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Sadece inanın ve harekete geçin. 🍀 #onlinediyet  #sağlıklıyaşam  #diyet  #diet  #diyetisyen  #dietitian  #diätassistentin  #diyetisyengamzeapacik  #dyt  #nutrition  #beslenme  #sağlık  #health  #healthynutrition  #kilo  #kalori  #zayıflama  #kiloalma  #kiloverme  #fit  #metabolizma  #metabolism  #metabolizmahızı  #metabolismspeed  #bazalmetabolizma  #onlinediyetisyenim  #onlinediyetisyen  #onlinediyetdanışmanlığı 
Ama ben çok mutlu oldum @mlkyzrr 🙈böle güzel dilekler yazan danışanlarım hepinizi tek tek paylaşamıyorum ama sizleri çok seviyorum😊inşallah herşey gönlünüzce olur 🙏🏻💕
.
.
.
#diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #fitkalma #formdakal #diyet #sağlıklıbeslenme #beslenmeuzmanı #gaziemir #konak #manavkuyu #bayraklı #folkart #izmirobezite #hızlıkiloverme #hızlızayıflama #zayıflama #diyetisyen #esmaylaformdakal #formdakalma #sağlıklıyaşam #zayıflatıyoruz #zayıflıyoruz #izmir #izmirbeslenmeuzmanı #obeziteizmir #izmirtüpmide  #nutrition #nutritionist
Ama ben çok mutlu oldum @mlkyzrr 🙈böle güzel dilekler yazan danışanlarım hepinizi tek tek paylaşamıyorum ama sizleri çok seviyorum😊inşallah herşey gönlünüzce olur 🙏🏻💕 . . . #diyetisyenizmir  #izmirdiyetisyen  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #fitkalma  #formdakal  #diyet  #sağlıklıbeslenme  #beslenmeuzmanı  #gaziemir  #konak  #manavkuyu  #bayraklı  #folkart  #izmirobezite  #hızlıkiloverme  #hızlızayıflama  #zayıflama  #diyetisyen  #esmaylaformdakal  #formdakalma  #sağlıklıyaşam  #zayıflatıyoruz  #zayıflıyoruz  #izmir  #izmirbeslenmeuzmanı  #obeziteizmir  #izmirtüpmide  #nutrition  #nutritionist 
Detoks hakkında merak ettiklerinizi @kozmikbakimblog da sizler için yazdım 🙋🏻
kozmikbakim.net adresinden yazıma ulaşabilirsiiniz 🌺
Sonrasında da detoks programları için sorularınızı alayım 😂
Beş günlük detoks programı için DM atabilirsiniz 🙆🏻
Muhteşem bir fiyatla sizleri bekliyorum 💃🏻
Detoks hakkında merak ettiklerinizi @kozmikbakimblog da sizler için yazdım 🙋🏻 kozmikbakim.net adresinden yazıma ulaşabilirsiiniz 🌺 Sonrasında da detoks programları için sorularınızı alayım 😂 Beş günlük detoks programı için DM atabilirsiniz 🙆🏻 Muhteşem bir fiyatla sizleri bekliyorum 💃🏻
🥜Yer fıstıklarını ısınmış bir tavada 1 dakika kadar kavurun.(Fıstıkların nemini alması için)
🥜Daha sonra robota koyduğunuz fıstıklarınızın üzerine tahin,pekmez,vanilya ve sütünüzü ekleyin 🥜Bızzztttt yapın😂
🥜Fıstık ezmemiz hazırrr...
🥜 Buzdolabında bekletirseniz daha kıvamlı bir hâl alacaktır.
🥜Daha kolay olması için  yarım yarım şeklinde yapabilirsiniz.
🥜Afiyet olsun
#diyetisyenneyer #mutlubeslen #diyetisyenseçilçavdaryemez #sağlık #healthyfood #food #instafood #like4like #like4likealways #sağlıklıöğün #fit #form #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #onlinediyet #onlinediyetisyen #nutritionist #beslenmevediyetetik #dietetics #dietfood #fistik #fıstıkezmesi
🥜Yer fıstıklarını ısınmış bir tavada 1 dakika kadar kavurun.(Fıstıkların nemini alması için) 🥜Daha sonra robota koyduğunuz fıstıklarınızın üzerine tahin,pekmez,vanilya ve sütünüzü ekleyin 🥜Bızzztttt yapın😂 🥜Fıstık ezmemiz hazırrr... 🥜 Buzdolabında bekletirseniz daha kıvamlı bir hâl alacaktır. 🥜Daha kolay olması için yarım yarım şeklinde yapabilirsiniz. 🥜Afiyet olsun #diyetisyenneyer  #mutlubeslen  #diyetisyenseçilçavdaryemez  #sağlık  #healthyfood  #food  #instafood  #like4like  #like4likealways  #sağlıklıöğün  #fit  #form  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #nutritionist  #beslenmevediyetetik  #dietetics  #dietfood  #fistik  #fıstıkezmesi 
Güne güzel bir başlangıç yapalım...🍀 sevgili Selcen ile 13 kg veda ettik bunun 10 kg'ı  yağ dokusu kaybı 🌟⭐⭐⭐⭐ #diyetisyenneslihanaktepe #neslihanaktepe #onlinediyet #online #onlinediyetisyen #diet #diyet #diyetisyen #istanbul #ankara #love #loveit #kilo #kiloverme #instafood #instafit #instagood #instamood #nutrition #photooftheday #saglik #bestoftheday #beslenme #yummy #video #tv #zayiflama #hacettepe #arkadas #dost
Güne güzel bir başlangıç yapalım...🍀 sevgili Selcen ile 13 kg veda ettik bunun 10 kg'ı yağ dokusu kaybı 🌟⭐⭐⭐⭐ #diyetisyenneslihanaktepe  #neslihanaktepe  #onlinediyet  #online  #onlinediyetisyen  #diet  #diyet  #diyetisyen  #istanbul  #ankara  #love  #loveit  #kilo  #kiloverme  #instafood  #instafit  #instagood  #instamood  #nutrition  #photooftheday  #saglik  #bestoftheday  #beslenme  #yummy  #video  #tv  #zayiflama  #hacettepe  #arkadas  #dost