an online Instagram web viewer

#optimelkwark medias

Photos

I LOOOVE Kwark 👌👌🤗 one of my favourite things in Europe... #getinmybelly #eatallthekwark #proteinrich #optimelkwark 🍑🍏🥛🍧🥄
Jaaaaa hij is gelukt!!! Vezelrijke kwarktaart in aardbei! Met dank aan mijn lieve schoonzusje @biancalifts #healthy #dadels #nootjes #optimelkwark #verseaardbei
Oh how I love some chocolate 😍
I have eaten far too healthy today, to catch on on my daily SP I deserve a good dessert for 6SP🍴

#weighteatchersdessert #6sp #verkademini #optimelkwark #yum
Lekker onbijtie 😍 ik hou onwijs van warme appel gebakken in wat ghee met kaneel & rozijntjes 🍏🍎🍏!! Samen met mijn kwarkje een geweldige combi! De koud/warm combinatie is goud 🥇 en geeft een sensatie in je mond. Ik vind crème fraîche of kokoscrème in mijn warme soep ook heel erg lekker! Ik ben benieuwd of, en welke combinaties jullie maken met koud/warm? Warme appeltaart met een bolletje ijs misschien 😏 mij mag je er wakker voor maken (maar niet te vaak hoor 😉☺️) ! x o x o
Lekker onbijtie 😍 ik hou onwijs van warme appel gebakken in wat ghee met kaneel & rozijntjes 🍏🍎🍏!! Samen met mijn kwarkje een geweldige combi! De koud/warm combinatie is goud 🥇 en geeft een sensatie in je mond. Ik vind crème fraîche of kokoscrème in mijn warme soep ook heel erg lekker! Ik ben benieuwd of, en welke combinaties jullie maken met koud/warm? Warme appeltaart met een bolletje ijs misschien 😏 mij mag je er wakker voor maken (maar niet te vaak hoor 😉☺️) ! x o x o
We hebben weer wat gebakken! Kwarkbollen, met dit keer optimel Griekse stijl honing walnoot! #bakingsunday #kwarkbollen #optimelkwark #food
Ken je die overheerlijke aardbeienschelpen? Van die schelpen dat als je je oor er tegen houdt, je oor vol zit met gele bakkersroom? Dat heb je bij deze niet. Dit is een mini eierkoek en mini eierkoeken houd je niet tegen je oor. Die eet je op👌 85kcal 20k 3.6e 1v #aardbei #eierkoek #optimel #optimelkwark #snack #personalbodyplan #pbp #ietsmetaardbei #strawberry #food
Avondsnack; optimel kwark met pure chocoladehagel 🍫🍋 onze appie heeft de lentesmaakjes nog niet 😳 #optimelkwark #avondsnack #healthysnack #pbp #personalbodyplan #optimel  @optimel
I LOOOVE Kwark 👌👌🤗 one of my favourite things in Europe... #getinmybelly #eatallthekwark #proteinrich #optimelkwark 🍑🍏🥛🍧🥄
Oh how I love some chocolate 😍
I have eaten far too healthy today, to catch on on my daily SP I deserve a good dessert for 6SP🍴

#weighteatchersdessert #6sp #verkademini #optimelkwark #yum
Ik bakte weer eens lekkere healthy kwarkbollen. Deze eiwitrijke appelbollen maak je met Optimel kwark appel-kaneel, maar je kan natuurlijk elke soort kwark en elke fruitsoort gebruiken die je maar wil. Zó leuk om op zo'n manier te kunnen variëren. 😊
•
•
•
#nathaliebakt #kwarkbollen #optimel #optimelkwark #appelkaneel #appel #kaneel #apple #cinnamon #gezond #tussendoortje #snack #healthy #healthyfood #fitgirl #hobbykok #zelfgemaakt #homemade #homemadefood #healthylifestyle #eatinghealthy #foodpic #foodlovers #foodshare #foodstagram #instafood #fitdutchies
Ik bakte weer eens lekkere healthy kwarkbollen. Deze eiwitrijke appelbollen maak je met Optimel kwark appel-kaneel, maar je kan natuurlijk elke soort kwark en elke fruitsoort gebruiken die je maar wil. Zó leuk om op zo'n manier te kunnen variëren. 😊 • • • #nathaliebakt  #kwarkbollen  #optimel  #optimelkwark  #appelkaneel  #appel  #kaneel  #apple  #cinnamon  #gezond  #tussendoortje  #snack  #healthy  #healthyfood  #fitgirl  #hobbykok  #zelfgemaakt  #homemade  #homemadefood  #healthylifestyle  #eatinghealthy  #foodpic  #foodlovers  #foodshare  #foodstagram  #instafood  #fitdutchies 
Kwarkbollen 🍪
Fijn tussendoortje als je lekkere trek hebt.
Of gewoon bij het ontbijt met bijvoorbeeld cottagecheese en jam

Je hebt nodig voor 10 bollen:
▪250 gram Speltmeel
▪250 gram kwark (ik gebruikte Optimel abrikoos/sinaasappel)
▪ 2 eieren
▪ Eetlepel olijfolie
▪ Beetje zout
▪ Theelepel (wijnsteen)bakpoeder
▪14 gram (mag meer zijn) rozijnen
▪ 80 gram blauwe bessen uit diepvries

Oven voorverwarmen op 180 ° C
Rozijnen eerst weken in warm water
Alles in kom mengen en als laatste de rozijnen en bessen erbij.
Dan bolletjes maken met 2 eetlepels en op bakplaat met bakpapier leggen.
Vervolgens 20/25 min de oven in

Per bol 135 Kcal

Smakelijk😋

#w3ndelicious #healthysnack #healthybreakfast #kwarkbollen #optimelkwark #gezondbakken #gezonderecepten #tussendoortje #foodpics #instafood
Kwarkbollen 🍪 Fijn tussendoortje als je lekkere trek hebt. Of gewoon bij het ontbijt met bijvoorbeeld cottagecheese en jam Je hebt nodig voor 10 bollen: ▪250 gram Speltmeel ▪250 gram kwark (ik gebruikte Optimel abrikoos/sinaasappel) ▪ 2 eieren ▪ Eetlepel olijfolie ▪ Beetje zout ▪ Theelepel (wijnsteen)bakpoeder ▪14 gram (mag meer zijn) rozijnen ▪ 80 gram blauwe bessen uit diepvries Oven voorverwarmen op 180 ° C Rozijnen eerst weken in warm water Alles in kom mengen en als laatste de rozijnen en bessen erbij. Dan bolletjes maken met 2 eetlepels en op bakplaat met bakpapier leggen. Vervolgens 20/25 min de oven in Per bol 135 Kcal Smakelijk😋 #w3ndelicious  #healthysnack  #healthybreakfast  #kwarkbollen  #optimelkwark  #gezondbakken  #gezonderecepten  #tussendoortje  #foodpics  #instafood 
Na een training eet ik het liefste een flinke bak kwark met verschillende toppings 
Nu koos ik voor;
Bakje Herfst kwark sinaasappel/abrikoos van Optimel met heerlijk verse vijgen en wat schuddebuikjes 😋

#w3ndelicious #healthyfood #healtylife #goals #fitness #kwark #optimelkwark #vijgen #figs #herfst #pbp
Het recept van @chantal.vedder is goed voor 2 taartjes dus vandaag heb ik weer taart als ontbijt. 😋 Deze is met de seizoenskwark sinaasappel abrikoos van @optimel Wat een heerlijk ontbijt! #ontbijt #ontbijtje #ontbijttaartje #cakeforbreakfast #breakfastcheesecake #optimelkwark #optimelherfstkwark  #health #healthy #healthyfood #eatclean #gezond #gezondeten #puureten #protein #fitgirl #fitdutchie #fitmom #fitmama #lifeisdelicious #justtasteit
Goodmorning sunshine! 💪🏻#breakfast #startoftheday #healthyfood #meusli #bleuberries #optimelkwark #hashtag 🔥👍🏻
C H E E S E C A K E 🍓- Vanochtend maakte ik #2 recept uit het Bakken met Beukers kookboek: de No Bake Cheesecake (@meetyourmacros). Een heerlijk en super makkelijk ontbijt!
.
.
.
#ontbijtenmettaart #ontbijttaart #breakfastpie #gezondetaart #cheesecake #healthycheesecake #gezondekwarktaart #kwarktaart #meetyourmacros #bakkenmetbeukers #breakfast #ontbijt #healthybreakfast #gezondontbijt #breakfastlover #goodmorning #goedemorgen #taart #elkedagtaart #optimel #optimelkwark #nobakecheesecake
C H E E S E C A K E 🍓- Vanochtend maakte ik #2  recept uit het Bakken met Beukers kookboek: de No Bake Cheesecake (@meetyourmacros). Een heerlijk en super makkelijk ontbijt! . . . #ontbijtenmettaart  #ontbijttaart  #breakfastpie  #gezondetaart  #cheesecake  #healthycheesecake  #gezondekwarktaart  #kwarktaart  #meetyourmacros  #bakkenmetbeukers  #breakfast  #ontbijt  #healthybreakfast  #gezondontbijt  #breakfastlover  #goodmorning  #goedemorgen  #taart  #elkedagtaart  #optimel  #optimelkwark  #nobakecheesecake 
Snacktime😍👌 @optimel perzik yoghurt met dadels, moerbeien en rozijntjes😄🤗 klaar voor de fitnes! It's Chestdaaayy💪 #snacks#healthysnack#healthybreak#yoghurt#peach#optimelkwark#optimel#snackattack#fitnes#fitfood#fitgirls#fitspo#inspiration#motivation#fitnesfriday#fridaymood#eatclean#trainhard#workhard#fitjourney#eatclean#eathealthy
Na bijna 6 km geskeelerd te hebben lekker genieten van deze optimel kwark appel kaneel met banaan amandelen kokos en honing 😇🍓 #optimelkwark #optimel #food #healthyfoodshare #healthyfood #food #healthy #lovelyfood
Good morning!
Breakfast bowl met Optimel kwark appel-kaneel, granola, amandelen en banaan.

#breakfast #ontbijt #breakfastbowl #optimelkwark #optimel #healthy #healthyfoodshare
Zalmsalade met chana masala en citroenkwarkdressing 💪 #dinner #protein #healthy #healthyfood #eiwitten #foodporn #fitnessfood #foodie #spieropbouw #zalm #crossfit #eenswatanders #optimelkwark #lowcalorie #salade #kleuropjebord
Lunch hoeft echt niet ingewikkeld te zijn...... als het maar lekker is 😉

#optimel #lunch #healtyeating #kiwi #perzik #optimelkwark #gezellig #samenmetdekids #genietenmetjegezin #fit #fitmom #vakantiegevoel #genieten #lunch #healtyeat #gezond #fruit
| L U N C H 🍏 / Optimel kwark - Appel - Cranberry - Kiwi en een kop thee! | #middageten #lunch #lunchen #healthyfood #healthylunch #healthy #healthypost #foodspam #foods #foodie #optimel #optimelkwark #fruit #appel #apple #kiwi #greenkiwi #cranberry #fitmom #fitmommy #healthymom #healthylife
| BREAKFAST 🍉 / Magere optimel kwark - Eetlepel jam - Blauwe bessen - Frambozen - Noten - Havermout👌 | #sunday #sundaybreakfast #ontbijten #breakfast #healthymorning #healthystart #foodspam #foods #foodie #optimelkwark #blauwebessen #frambozen #havermout #gezondleven #gezondeten #healthy #zondagochtend
Mijn grote kanjer weer thuis! 🎉 Genoeg reden voor een gezond ijsje  #icecream 🤗 #feestmama #optimelkwark #aardbeien #frozenstrawberries #healthyfood #ijs
Snacks en Netflix in bed. Love it! ❤️
Snacks en Netflix in bed. Love it! ❤️
Evening snack 🍒 #optimel #optimelkwark #kers #cherries #eveningsnack #snack #freshfruit
Na een weekend vol barbecuen en veel ander lekkers nu weer back to normal...Aan het werk en kwark met frambozen en speltflakes #weightlossjourney #fitmum #backontrack #ontbijt #optimelkwark #speltflakes #frambozen
Na een lesje Xcore weer helemaal opgeladen om te knallen voor school! Nu tijd voor een bakje kwark 💪 #optimelkwark #eatnatural #goldenkiwi #nectarine #nursingstudent #xcore #fitgirl
Ze staan echt al maanden op m'n lijstje om te maken. Vandaag eindelijk tijd voor gehad. En ze zijn lekker!! Zo uit recepten database van #pbp #personalbodyplan #hemelsekwarkbollen met #optimelkwark #healthy #healthymom #healthyfood #goodfood #fitmom #fitdutchies #debesteversievanjezelf #team5september #team6maart
Avondsnack; optimel kwark met pure chocoladehagel 🍫🍋 onze appie heeft de lentesmaakjes nog niet 😳 #optimelkwark #avondsnack #healthysnack #pbp #personalbodyplan #optimel  @optimel
Lekker onbijtie 😍 ik hou onwijs van warme appel gebakken in wat ghee met kaneel & rozijntjes 🍏🍎🍏!! Samen met mijn kwarkje een geweldige combi! De koud/warm combinatie is goud 🥇 en geeft een sensatie in je mond. Ik vind crème fraîche of kokoscrème in mijn warme soep ook heel erg lekker! Ik ben benieuwd of, en welke combinaties jullie maken met koud/warm? Warme appeltaart met een bolletje ijs misschien 😏 mij mag je er wakker voor maken (maar niet te vaak hoor 😉☺️) ! x o x o
Lekker onbijtie 😍 ik hou onwijs van warme appel gebakken in wat ghee met kaneel & rozijntjes 🍏🍎🍏!! Samen met mijn kwarkje een geweldige combi! De koud/warm combinatie is goud 🥇 en geeft een sensatie in je mond. Ik vind crème fraîche of kokoscrème in mijn warme soep ook heel erg lekker! Ik ben benieuwd of, en welke combinaties jullie maken met koud/warm? Warme appeltaart met een bolletje ijs misschien 😏 mij mag je er wakker voor maken (maar niet te vaak hoor 😉☺️) ! x o x o
C H E E S E C A K E 🍓- Vanochtend maakte ik de No Bake Cheesecake van @meetyourmacros. Wat een heerlijk en super makkelijk ontbijt! Recept is te vinden op haar Facebook pagina!
.
.
.
#ontbijtenmettaart #ontbijttaart #breakfastpie #gezondetaart #cheesecake #healthycheesecake #gezondekwarktaart #kwarktaart #meetyourmacros #bakkenmetbeukers #breakfast #ontbijt #healthybreakfast #gezondontbijt #breakfastlover #goodmorning #goedemorgen #taart #elkedagtaart #optimel #optimelkwark #nobakecheesecake
C H E E S E C A K E 🍓- Vanochtend maakte ik de No Bake Cheesecake van @meetyourmacros. Wat een heerlijk en super makkelijk ontbijt! Recept is te vinden op haar Facebook pagina! . . . #ontbijtenmettaart  #ontbijttaart  #breakfastpie  #gezondetaart  #cheesecake  #healthycheesecake  #gezondekwarktaart  #kwarktaart  #meetyourmacros  #bakkenmetbeukers  #breakfast  #ontbijt  #healthybreakfast  #gezondontbijt  #breakfastlover  #goodmorning  #goedemorgen  #taart  #elkedagtaart  #optimel  #optimelkwark  #nobakecheesecake 
C H E E S E C A K E 🍰- Gisteravond maakte ik dit taartje, zodat we er vanochtend van konden smullen 😋. Het recept is van @cv2cv, maar ik heb het met iets andere ingrediënten en hoeveelheden gemaakt.
.
Mijn recept: Maak een bodem van 30 g gemalen havermout 10g gemalen amandelen, 1 el (10 g) agavesiroop en 1 el water. Doe dit in een kleine springvorm en druk goed aan. Week 3 gelatine blaadjes 5 min in koud water. Verhit 2 el @optimel Winter Kwark (appel-vanille) en los hierin de uitgeknepen gelatineblaadjes op. Meng het dan door de rest van de kwark en giet op de bodem. Nachtje laten opstijven in de koelkast ✨❄️. Smullen maar!
.
#ontbijtenmettaart #ontbijttaart #healthycheesecake #breakfastpie #gezondetaart #kwarktaart #optimel #gezondekwarktaart #breakfast #ontbijt #healthybreakfast #gezondontbijt #breakfastlover #breakfastinspo #goedbegin #goodmorning #goedemorgen #taart #elkedagtaart #sundaymorning #optimelkwark
C H E E S E C A K E 🍰- Gisteravond maakte ik dit taartje, zodat we er vanochtend van konden smullen 😋. Het recept is van @cv2cv, maar ik heb het met iets andere ingrediënten en hoeveelheden gemaakt. . Mijn recept: Maak een bodem van 30 g gemalen havermout 10g gemalen amandelen, 1 el (10 g) agavesiroop en 1 el water. Doe dit in een kleine springvorm en druk goed aan. Week 3 gelatine blaadjes 5 min in koud water. Verhit 2 el @optimel Winter Kwark (appel-vanille) en los hierin de uitgeknepen gelatineblaadjes op. Meng het dan door de rest van de kwark en giet op de bodem. Nachtje laten opstijven in de koelkast ✨❄️. Smullen maar! . #ontbijtenmettaart  #ontbijttaart  #healthycheesecake  #breakfastpie  #gezondetaart  #kwarktaart  #optimel  #gezondekwarktaart  #breakfast  #ontbijt  #healthybreakfast  #gezondontbijt  #breakfastlover  #breakfastinspo  #goedbegin  #goodmorning  #goedemorgen  #taart  #elkedagtaart  #sundaymorning  #optimelkwark 
BREAKFAST: geroosterd meergranen brood met scrambled eggs en eentje met @optimel kwark gestoofde appel en blauwe bessen. #breakfast #scrambledeggs #optimelkwark #blauwebessen #bodygoals #bodycoach #preworkoutmeal #debesteversievanjezelf #personalbodyplan #healthyeating #healthylifestyle #fitgirl