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🇪🇸 Terminando la rutina de femoral... Que dura se hace la semana 😓 Feliz viernes! 🇬🇧 Finishing the hamstring routine ... How long the week lasts 😓 Happy Friday!

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🇪🇸 Buenos días, un poco de gemelo para completar la rutina de hoy viernes... 🇬🇧 Good morning, a little calf to complete today's routine Friday... #yosoydefisico #fisicality #fitness #fitnessaddict #getfit #gym #workout #bodybuilding #train #training  #spining #excercise #padel #cardio #health #active #strong #motivation #determination #lifestyle #diet #cleaneating #smile #technogym #hammerstrength #nike #beatsbydree #optimunnutrition #10x10 #noestamostanmal
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🇪🇸 Terminado el entranmiento... Estrenando las nuevas #wapormax de @nike 🔝🔝🔝 🇬🇧 Finished the training ... Releasing the new #wapormax from @nike 🔝🔝🔝 #yosoydefisico #fisicality #fitness #fitnessaddict #getfit #gym #workout #bodybuilding #train #training  #spining #padel #cardio #health #active #strong #motivation #determination #lifestyle #cleaneating #smile #technogym #hammerstrength #beatsbydree #optimunnutrition #10x10 #noestamostanmal
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🇪🇸 Empezando la rutina de hoy jueves con un poco de ABS... 🇬🇧 Starting today's routine with a little ABS... #yosoydefisico #fisicality #fitness #fitnessaddict #getfit #gym #workout #bodybuilding #train #training  #spining #excercise #padel #cardio #health #active #strong #motivation #determination #lifestyle #diet #cleaneating #smile #technogym #hammerstrength #nike #beatsbydree #optimunnutrition #10x10 #noestamostanmal
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middle of the week y ya espero con ansias el día trampa, esta vez quiero dulces😥😥
A preparar el pecto para la masacre de hoy...
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Guten Tag 🌞 #fitfam „Mit Kontinuität erreichst du einen muskulösen Körper. Eine Menge Menschen haben bessere Gene, aber wenn du hart und beständig arbeitest, kannst du sie übertreffen.“ ( Buenos días ☀️, con continuidad logras un cuerpo musculoso. Varias personas tienen mejores genes pero si trabajas duro y constante les puedes sobrepasar 🇪🇸) #empiezahoy #amate #sobresaliente #gymlife #fitnesslifestyle #fitnessgirl #fitnessblog #fitnesssprüche #mcfit #healthylife #gesund #gesundmachtspaß #fitbody #kanone #myprotein #hard #trainingday #traininghard #esnsupplementscom #suplementos #suplement #optimunnutrition #mood #nopainnogain
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If anyone needs anything before I head away next week let me know 💪 #optimunnutrition
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Si eres DEPORTISTA RECREATIVO🚴🏻‍♂️🏄🏻‍♂️🤽🏻‍♂️🏋🏻‍♀️
Y te sientes abrumado por sobre información sobre suplementación primero:
1️⃣Evalúa tu alimentación.
2️⃣Evalúa tu entrenamiento.
3️⃣Consulta aún profesional de la salud (Nutricion, fisioterapia, medicina general) para que te brinde estrategias nuevas en base a tus problemas.
4️⃣Si todo está en orden ¡SOLICITA asesoría para la compra de suplementos!
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✅ Siempre es bueno consultar antes de iniciar con un producto puede que no sea el ideal para ti o necesario.
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Les recomiendo el Men’s Extreme Sport Multi 💪 ya que tiene más aporte que otros con respecto a las vitaminas y recordemos que el entrenamiento continuo aumenta la demanda de vitaminas ✅
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🐤 Twitter: sofi_a_olivares
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💻Facebook:Sofia A. Olivares
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. Si eres DEPORTISTA RECREATIVO🚴🏻‍♂️🏄🏻‍♂️🤽🏻‍♂️🏋🏻‍♀️ Y te sientes abrumado por sobre información sobre suplementación primero: 1️⃣Evalúa tu alimentación. 2️⃣Evalúa tu entrenamiento. 3️⃣Consulta aún profesional de la salud (Nutricion, fisioterapia, medicina general) para que te brinde estrategias nuevas en base a tus problemas. 4️⃣Si todo está en orden ¡SOLICITA asesoría para la compra de suplementos! ⏩No es necesario adquirir un suplemento para ser un DEPORTISTA. ✅ Siempre es bueno consultar antes de iniciar con un producto puede que no sea el ideal para ti o necesario. . . . Para mis atletas masculinos (>18 años)que siempre preguntan por un 💊MULTIVITAMINICO 💊 Les recomiendo el Men’s Extreme Sport Multi 💪 ya que tiene más aporte que otros con respecto a las vitaminas y recordemos que el entrenamiento continuo aumenta la demanda de vitaminas ✅ 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #nutricion  #nutrition  #isak  #eatclean  #optimunnutrition  #precisionnutrition  #precisionnutritioncoach  #habits  #fitness  #tips  #habitossaludables  #odontologia  #dientes  #CreemosHabitosSaludables  #Constacia  #power  #exercise  #receta  #nutrition  #clinic  #baby  #kids  #kidtip  #ederly  #fruit  #fit  #fitness  #Futve  #futbol  #soccer  #sportnutrition  🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 🐤 Twitter: sofi_a_olivares 👻Snapchat: Sofi_aOlivares 💻Facebook:Sofia A. Olivares 💻Facebook: Metodo Creemos Hábitos Saludables
Wouldn change a thing about my breakfast 😍🤤 @mogosha i will love u forever for your advice - cooking oats with cinnamon and THEN pouring whey mixed with tiny bit of water - guys, trust me its a game changer 🐷 
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🇪🇸 Poco a poco aumentando los kg en las rutinas... 😓 Hoy miércoles un poco de brazo! 🇬🇧 Gradually increasing the kg in the routines ... 😓 Today Wednesday a little arm

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It was time for another picture since we all matched. 😎👍🏻
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Nuestro regalo de navidad 🎄 adelantado 🎆🎇🎉💥@ed4ur3r 😍 #theperfectgift🎁 #whey #on #optimunnutrition #suplementos #thebest #protein #fitnessmotivation #fitinspiration #fitcouple #gym
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PASTA SALUDABLE 💪
¿Quien dijo que no hay formas de incluir pasta en tu alimentación?
⏩ Hicimos el pollo con los mismos champiñones al ajillo utilizándolo de una salsa saludable SIN CREMA✅
🍴Solo sofríe los ajos en el aceite de oliva, añade sal y cuando estén dorados agrega los champiñones y el pollo... deja cocinar el pollo y que los champiñones se reduzcan... sírvelo de salsa en la pasta 🍝 y ¡Pasta saludable!
✅Rica en grasas poli saturadas.
✅Rica en proteína.
✅Rica en vegetales.
✅Rica en carbohidratos.
⏩El AJO es un excelente antioxidante 💪
💡Tip nutricional: trata que no se te queme el aceite de OLIVA 🥣porque cambia sus propiedades y se pierden sus beneficios al transformar su estructura.
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#Repost @optimumnutrition_br (@get_repost)
・・・
Nosso ON WHEY combina perfeitamente whey protein isolado e concentrado. Além de ser delicioso, disponível nos sabores Chocolate e Baunilha, ele entrega 22g/por porção de uma proteína de alta qualidade, sem adição de açúcares. Nessa receita de pudim de chocolate, do nutricionista Felipe Donatto, ele fica ainda mais delicioso. Aproveite!
Ingredientes
2 Colheres de sopa de cacau solúvel
10 Colheres de sopa de leite em pó desnatado
2 Caixas de pudim diet sabor chocolate
1 Litro de água filtrada
15 a 20 gotas de adoçante dietético
60g de ON WHEY sabor Chocolate 
Modo de preparo:
Misture a água, o leite em pó, o ON WHEY sabor Chocolate, o cacau em pó, as gotas de adoçante e as caixas de pudim até ficar homogêneo.
Leve ao fogo brando mexendo por cerca de 2 minutos, sem parar, até levantar fervura.
Ponha a massa em potinhos de sobremesa.
Leve a geladeira e coma quando estiver consistente.
#whitesupplements 
#optimunnutrition 
#refilon
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#transformationtuesday ✔left 2014 (155 Lbs) - Right 2017 (175 Lbs) ... 3 years of discipline, hard work and perseverance. Your MINDSET is key to keep making improvements in your life!! ________________________________________________#bodybuildingmotivation #fitnessmotivation #luisfmfitness #wbff #1upnutrition #instafitness #aestheticsbody #shredded #fitnessmodel #menshealth #strongliftwear #simplyshredded  #physiqueapparel #spaesthetics  #shreddedacademy #muscleandfitness #muscleandstrength  #bodybuildingcom #aesthetic #fitness #imgmodels #bpi #optimunnutrition #adidas #menshair #transformation #mindset
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⛔️ BLESSÉ ⛔️
Blessé❓Tu ne vas plus à la salle❓
Je crois que tu ne me connais pas ‼️
Dans la vie il ne faut pas baisser les bras dès le premier obstacle bigboy ‼️
Je me suis coupé le doigt en cuisinant.. 👨🏼‍🍳Résultat des courses : artère sectionnée, nerf sectionné et tendon partiellement sectionné 🔪
Bref, le haut du corps va être au repos pendant un petit moment, et place au LEGSDAYS ♿️
Ce genre de blessure forge un mental, il y a toujours pire que sois, et autant vous dire que je suis déjà pressé de pouvoir retenir une haltère dans la paume de ma main 👋🏼
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⛔️ BLESSÉ ⛔️ Blessé❓Tu ne vas plus à la salle❓ Je crois que tu ne me connais pas ‼️ Dans la vie il ne faut pas baisser les bras dès le premier obstacle bigboy ‼️ Je me suis coupé le doigt en cuisinant.. 👨🏼‍🍳Résultat des courses : artère sectionnée, nerf sectionné et tendon partiellement sectionné 🔪 Bref, le haut du corps va être au repos pendant un petit moment, et place au LEGSDAYS ♿️ Ce genre de blessure forge un mental, il y a toujours pire que sois, et autant vous dire que je suis déjà pressé de pouvoir retenir une haltère dans la paume de ma main 👋🏼 ------------------------------- 💳 CODE PROMO PERFECTBODY💳 -10% ➡️ maxime10 ------------------------------- #perfectbody #teamgrosjambons #teamshape #teamfitadium #smile #optimunnutrition #gymshark #teamshape #tiboinshape #daamn #teamshapemotivation #viking #perfectbodyofficial #musculation #motivation #fitboy #fitness #aarmy #fitabs #fitspo #abs #arm #armtattoo #fitmotivation #armyfit #arm #strong #bigboy #fitnesspark #followme #follow 
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Contribuye a cubrir los requerimientos de diferentes vitaminas y minerales ☄️Mantiene la masa muscular evitando el catabolismo
☄️Estimula la síntesis proteica, el balance neto de nitrógeno positivo y el desarrollo muscular ☄️Contribuye a mantener los niveles hormonales masculinos en los mejores rangos

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Blueberry muffins with whey protein. Muffins de whey protein, arandanos organicos de Huaraz y cacao organico Pangoa de Satipo, Junin - Perú.  #muffins #wheyproteinmuffins #healthyfood #fitfood #goldstandard #optimunnutrition #cacaoperu #boyznoize
I’ve decided to go back to my protein shakes in the morning, it works so much better for me. I’ve listened to so many podcasts and watched so many YouTube videos,so I’m not sure why I didn’t stick with what works for me. Let’s get after it all!
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En un atleta ⚽️🏀⚾️⚾️🎱 siempre es importante el consumo de carbohidratos complejos 🥪🥖🍞🥐, por eso es que en el desayuno NO puede faltar la Arepa ✅
Mis chicos de @9stars_agency ⚾️ siempre cuentan con ella o algún sustituto similar, pero no te sientas mal por seguir consumiendo este tipo de carbohidratos porque es
⚡️TU FUENTE DE ENERGÍA ⚡️
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🐤 Twitter: sofi_a_olivares
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💻Facebook:Sofia A. Olivares
💻Facebook: Metodo Creemos Hábitos Saludables
. En un atleta ⚽️🏀⚾️⚾️🎱 siempre es importante el consumo de carbohidratos complejos 🥪🥖🍞🥐, por eso es que en el desayuno NO puede faltar la Arepa ✅ Mis chicos de @9stars_agency ⚾️ siempre cuentan con ella o algún sustituto similar, pero no te sientas mal por seguir consumiendo este tipo de carbohidratos porque es ⚡️TU FUENTE DE ENERGÍA ⚡️ 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #nutricion  #nutrition  #isak  #eatclean  #optimunnutrition  #precisionnutrition  #precisionnutritioncoach  #habits  #fitness  #tips  #habitossaludables  #odontologia  #dientes  #CreemosHabitosSaludables  #Constacia  #power  #exercise  #receta  #nutrition  #clinic  #baby  #kids  #kidtip  #ederly  #fruit  #fit  #fitness  #Futve  #futbol  #soccer  #sportnutrition  🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 🐤 Twitter: sofi_a_olivares 👻Snapchat: Sofi_aOlivares 💻Facebook:Sofia A. Olivares 💻Facebook: Metodo Creemos Hábitos Saludables
🇪🇸 Terminando la rutina con un poco de Deltoides posterior... Feliz martes a tod@s 👌 🇬🇧 Finishing the routine with a little rear Deltoides... Happy Tuesday todo all 👌

#yosoydefisico #fisicality #fitness #fitnessaddict #getfit #gym #workout #bodybuilding #train #training  #spining #excercise #padel #cardio #health #active #strong #motivation #determination #lifestyle #diet #cleaneating #smile #technogym #hammerstrength #nike #beatsbydree #optimunnutrition #10x10 #noestamostanmal
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🇪🇸 Añadiendo distintos ejercicios a la rutina de hombro, como siempre recomienda el gran @robertodelamo todo un referente de este deporte 💪 🇬🇧 Adding different exercises to the shoulder routine, as always recommended by the great @robertodelamo a reference of this sport 💪

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Start your week full of Positive Energy ✔Fitness Tip: Some of my favorites GO TO CARB SOURCES ▪Jasmine Rice 🍚 ▪Sweet Patato 🍠▪Quinoa ▪Bananas 🍌▪Red Potato ▪Blueberries ▪Oatmeal ▪Sprout Grain Bread 🍞. You are what you eat (your Nutrition is very important to be able to have a healthy lifestyle, improve your physical condition and achieve any fitness goal that you want). ________________________________________________. Comience su semana llena de energía positiva ✔Consejo Fitness: Algunas de mis fuentes favoritas de CARBOHIDRATOS ▪ Arroz jazmín ▪Batata dulce 🍠▪Quinoa▪Bananas🍌▪Papa Roja ▪Blueberries ▪Pan de granos 🍞. Tu eres lo que comes (tu nutrición es muy importante para poder tener un estilo de vida saludable,mejorar tu condición física y lograr el objetivo fitness que quieras). ________________________________________________#bodybuildingmotivation #fitnessmotivation #luisfmfitness #wbff #1upnutrition #instafitness #aestheticsbody #shredded #fitnessmodel #menshealth #strongliftwear #simplyshredded  #physiqueapparel #spaesthetics  #shreddedacademy #muscleandfitness #muscleandstrength  #bodybuildingcom #aesthetic #fitnesstips #bpi #optimunnutrition #adidas #nutricion #healthylifestyle #carbohydrates #eathealthy
Start your week full of Positive Energy ✔Fitness Tip: Some of my favorites GO TO CARB SOURCES ▪Jasmine Rice 🍚 ▪Sweet Patato 🍠▪Quinoa ▪Bananas 🍌▪Red Potato ▪Blueberries ▪Oatmeal ▪Sprout Grain Bread 🍞. You are what you eat (your Nutrition is very important to be able to have a healthy lifestyle, improve your physical condition and achieve any fitness goal that you want). ________________________________________________. Comience su semana llena de energía positiva ✔Consejo Fitness: Algunas de mis fuentes favoritas de CARBOHIDRATOS ▪ Arroz jazmín ▪Batata dulce 🍠▪Quinoa▪Bananas🍌▪Papa Roja ▪Blueberries ▪Pan de granos 🍞. Tu eres lo que comes (tu nutrición es muy importante para poder tener un estilo de vida saludable,mejorar tu condición física y lograr el objetivo fitness que quieras). ________________________________________________#bodybuildingmotivation  #fitnessmotivation  #luisfmfitness  #wbff  #1upnutrition  #instafitness  #aestheticsbody  #shredded  #fitnessmodel  #menshealth  #strongliftwear  #simplyshredded  #physiqueapparel  #spaesthetics  #shreddedacademy  #muscleandfitness  #muscleandstrength  #bodybuildingcom  #aesthetic  #fitnesstips  #bpi  #optimunnutrition  #adidas  #nutricion  #healthylifestyle  #carbohydrates  #eathealthy 
8 days to maximise the nutrition now and filter through the high volume of reps in training. #projectme #ripped #365nutrition #escapeyourlimits #365functionalfitness #menshealth #mensfitness #protein #project12 #project6 #optimunnutrition #bodytransformation #abs #leanmuscle #personaltrainer #madein365
Monday vibes 🍂 
Getting ready to start the week off on the right foot and preparing for the food coma I will be having on thanksgiving😂 🙌🏼 .
Also, who else is addicted to gym clothes? 🙋🏼‍♀️ if you are, don’t forget to checkout @latletica_lifestyle Online store launching on December 1 (-11). Awesome stuff!! Can’t wait to get some new items 💛
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Revisión y puesta a punto... Muchas gracias al gran Francisco Minaya de #sannusclinic y su EPI por tantos cuidados. Hasta la próxima👌

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BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition é um suplemento que combina 3 aminoácidos essenciais, conhecidos como aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA): L-Leucina, L-Isoleucina, e L-Valina.

São essenciais, pois não são produzidos pelo organismo, e ao serem metabolizados no músculo aumentam a retenção de nitrogênio, auxiliando na recuperação e reconstrução muscular.

Além disso, diminui o efeito catabólico, ou seja, a utilização de massa muscular para produção de energia. Grande benefício para praticantes de atividade física que buscam hipertrofia. * Antes do consumo, sugerimos que leia atentamente a embalagem. Todas as informações sobre produtos possuem apenas propósitos educativos e não tem a intenção de substituir diagnósticos, prescrições ou orientações profissionais. Imagem meramente ilustrativa.

#whitesupplements 
#bcaa
#on
#powder 
#optimunnutrition
BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition é um suplemento que combina 3 aminoácidos essenciais, conhecidos como aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA): L-Leucina, L-Isoleucina, e L-Valina. São essenciais, pois não são produzidos pelo organismo, e ao serem metabolizados no músculo aumentam a retenção de nitrogênio, auxiliando na recuperação e reconstrução muscular. Além disso, diminui o efeito catabólico, ou seja, a utilização de massa muscular para produção de energia. Grande benefício para praticantes de atividade física que buscam hipertrofia. * Antes do consumo, sugerimos que leia atentamente a embalagem. Todas as informações sobre produtos possuem apenas propósitos educativos e não tem a intenção de substituir diagnósticos, prescrições ou orientações profissionais. Imagem meramente ilustrativa. #whitesupplements  #bcaa  #on  #powder  #optimunnutrition 
⚡️ TEAMSHAPE ⚡️
La meilleure façon de prédire l’avenir est de le créer bigboy ‼️
Ne perd pas de vue tes objectifs, malgré les aléas de la vie. 
Il te suffit de t’entourer des bonnes personnes ✅ 
La TeamShape est là pour ça ‼️💪🏼
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💳 CODE PROMO PERFECTBODY💳
-10% ➡️ maxime10
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⚡️ TEAMSHAPE ⚡️ La meilleure façon de prédire l’avenir est de le créer bigboy ‼️ Ne perd pas de vue tes objectifs, malgré les aléas de la vie. Il te suffit de t’entourer des bonnes personnes ✅ La TeamShape est là pour ça ‼️💪🏼 ------------------------------- 💳 CODE PROMO PERFECTBODY💳 -10% ➡️ maxime10 ------------------------------- #perfectbody #teamgrosjambons #teamshape #teamfitadium #smile #optimunnutrition #gymshark #teamshape #tiboinshape #daamn #teamshapemotivation #viking #perfectbodyofficial #musculation #motivation #fitboy #fitness #aarmy #fitabs #fitspo #abs #arm #armtattoo #fitmotivation #armyfit #arm #strong #bigboy #fitnesspark #followme #follow 
Nós agredecemos pela preferência.  Clientes como você e sua familia nos faz dar o nosso melhor atendimento 💪👍
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ON WHEY PROTEIN 837g REFIL BAUNILHA - OPTIMUM NUTRITION

Whey Concentrado e Isolado

ON Whey Protein Optimum Nutrition é uma combinação incrível de Whey Protein Concentrado e Isolado em uma embalagem prática foi elaborada para que atletas se beneficiem de uma perfeita associação entre sabor, valor, conveniência e misturabilidade, ao lado da qualidade reconhecida e premiada dos produtos Optimum Nutrition.

Apresentado em embalagens flexíveis e práticas para que sejam levadas junto ao material de acedemia, bagagem de viagem ou mesmo na mochila!

Nos deliciosos sabores de Baunilha e Chocolate, com valor calórico de até 113kcal em cada scoop, on whey é a escolha ideal para a complementação da necessidade protéica a qualquer hora do dia.

Benefícios do Whey Protein Refil 837g Optimum Nutrition: * 22g de Proteínas (100% Whey Protein);
* Baixo Teor de Gorduras;
* Excelente Sabor e Fácil de Misturar;
* Rende 27 Doses;
* Com ZIP LOCK, fácil de abrir e fechar o refil, além de guardar bem o produto;
* Prático e fácil de guardar;
* Qualidade Importada OPTIMUM NUTRITION;

Sugestão de Uso: ON WHEY é instantâneo. Basta misturar o conteúdo de um medidor (31 g) em aproximadamente 180 ml de água. Para texturas diferenciadas, utilize uma coqueteleira ou mixer. Experimente também com leite, gelo triturado ou frutas.

Ingredientes: Mistura de proteínas (proteína do soro do leite concentrada, proteína do soro do leite isolada), cacau em pó, cloreto de sódio, aromatizantes,  emulsificante lecitina de soja, espessantes carboximetilcelulose sódica, goma xantana e carragena e edulcorantes sucralose e acesulfame de potássio.

ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DO LEITE E DA SOJA. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

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ON WHEY PROTEIN 837g REFIL BAUNILHA - OPTIMUM NUTRITION Whey Concentrado e Isolado ON Whey Protein Optimum Nutrition é uma combinação incrível de Whey Protein Concentrado e Isolado em uma embalagem prática foi elaborada para que atletas se beneficiem de uma perfeita associação entre sabor, valor, conveniência e misturabilidade, ao lado da qualidade reconhecida e premiada dos produtos Optimum Nutrition. Apresentado em embalagens flexíveis e práticas para que sejam levadas junto ao material de acedemia, bagagem de viagem ou mesmo na mochila! Nos deliciosos sabores de Baunilha e Chocolate, com valor calórico de até 113kcal em cada scoop, on whey é a escolha ideal para a complementação da necessidade protéica a qualquer hora do dia. Benefícios do Whey Protein Refil 837g Optimum Nutrition: * 22g de Proteínas (100% Whey Protein); * Baixo Teor de Gorduras; * Excelente Sabor e Fácil de Misturar; * Rende 27 Doses; * Com ZIP LOCK, fácil de abrir e fechar o refil, além de guardar bem o produto; * Prático e fácil de guardar; * Qualidade Importada OPTIMUM NUTRITION; Sugestão de Uso: ON WHEY é instantâneo. Basta misturar o conteúdo de um medidor (31 g) em aproximadamente 180 ml de água. Para texturas diferenciadas, utilize uma coqueteleira ou mixer. Experimente também com leite, gelo triturado ou frutas. Ingredientes: Mistura de proteínas (proteína do soro do leite concentrada, proteína do soro do leite isolada), cacau em pó, cloreto de sódio, aromatizantes,  emulsificante lecitina de soja, espessantes carboximetilcelulose sódica, goma xantana e carragena e edulcorantes sucralose e acesulfame de potássio. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DO LEITE E DA SOJA. NÃO CONTÉM GLÚTEN. #whitesupplements  #on  #refil  #wheyprotein  #optimunnutrition 
Un pequeño resumen del circuito de hoy, faltan ejercicios que no pude grabar pero bueno 😅😅.
🦍🦍. "The Glory Of Pain"
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Un pequeño resumen del circuito de hoy, faltan ejercicios que no pude grabar pero bueno 😅😅. 🦍🦍. "The Glory Of Pain" . . . . . #physiqueapparel  #aestheticera  #aesthetic  #bodybuilding  #quamtrax  #canarywolf  #ifbb  #mrolympia  #mensphysique  #olympia  #optimunnutrition  #arnoldclassic  #prozis  #pontemasfuerte  #belegend  #trecnutrition  #amix  #fitness   #mensphysiquepics  #muscle  #youdecideamix  #fitmodel   #goldsgym  #xtremeforce  #picoftheday  #xtremeathletes  #bestprotein  #bignutrition  #bpi  #bpisports 
📢📢Seguimos celebrando nuestro aniversario y se une desde hoy al 26 de noviembre Black week‼️donde encontrarás grandes descuentos en QUAMTRAX, DEVOTIKA y otras marcas.
Regalos, packs y ofertas llévate 3 y paga 2 😱 😎 ▶️Comparte con tus amigos 👥 para que no se lo pierdan y pásate por cualquiera de nuestras 🇺🇸tiendas 
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100% Whey Protein Optimum Nutrition é o mais vendido e melhor suplemento proteico vendido no mundo.

Utiliza como fonte primária de proteína Whey Protein Isolada, a forma mais pura de Whey Protein que existe. Assim, 100% Whey Protein Optimum Nutrition contém 24g da mais pura proteína para ganho de massa muscular por dose.

Além disso, a fórmula de 100% Whey Protein Optimum Nutrition contém mais de 5g de BCAA e 4g de glutamina por dose, e baixo teor de gordura, colesterol e lactose. - Proteína de alto valor biológico e de excelente absorção; - Promove ganho de massa muscular; - 24g de proteína por dose; - Produto 100% importado e registrado.

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¿El queso puede estar dentro de tu plan?
⏩ ¡SI, solo que no todos y no siempre!
👍Recuerda que entre mas variedad a tu cuerpo le entran más nutrientes.
👍No todos los quesos son “saludables” y por ello hay que aprender a comprarlo.
💡Hoy te hablo del requesón y el porqué es una opción excelente para consumir de 2-3 veces por semana.
⏩EL REQUESON⏪
🔹Bajo en grasa, aproximadamente 4gr por una porción de 100 gr .
🔹Porcentaje de agua elevado porque no es un queso madurado.
🔹Alto en proteínas porque sale del suero de leche cuajado donde se concentran todas las proteínas.
🔹Es un queso que en nuestro país 🇻🇪 es accesible.
❌¿Cual es tu excusa para seguir comiendo el queso grasiento u amarillo? ❌
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. ¿El queso puede estar dentro de tu plan? ⏩ ¡SI, solo que no todos y no siempre! 👍Recuerda que entre mas variedad a tu cuerpo le entran más nutrientes. 👍No todos los quesos son “saludables” y por ello hay que aprender a comprarlo. 💡Hoy te hablo del requesón y el porqué es una opción excelente para consumir de 2-3 veces por semana. ⏩EL REQUESON⏪ 🔹Bajo en grasa, aproximadamente 4gr por una porción de 100 gr . 🔹Porcentaje de agua elevado porque no es un queso madurado. 🔹Alto en proteínas porque sale del suero de leche cuajado donde se concentran todas las proteínas. 🔹Es un queso que en nuestro país 🇻🇪 es accesible. ❌¿Cual es tu excusa para seguir comiendo el queso grasiento u amarillo? ❌ 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #nutricion  #nutrition  #isak  #eatclean  #optimunnutrition  #precisionnutrition  #precisionnutritioncoach  #habits  #fitness  #tips  #habitossaludables  #odontologia  #dientes  #CreemosHabitosSaludables  #Constacia  #power  #exercise  #receta  #nutrition  #clinic  #baby  #kids  #kidtip  #ederly  #fruit  #fit  #fitness  #Futve  #futbol  #soccer  #sportnutrition  🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 🐤 Twitter: sofi_a_olivares 👻Snapchat: Sofi_aOlivares 💻Facebook:Sofia A. Olivares 💻Facebook: Metodo Creemos Hábitos Saludables
🇪🇸 Buenos días, bendita rutina! Empezando la semana con un poco de pierna... 😓 🇬🇧 Good morning, blessed routine! Starting the week with a little leg...😓 #yosoydefisico #fisicality #fitness #fitnessaddict #fitspo #getfit #gym #workout #bodybuilding #train #training  #spining #excercise #cardio #health #active #strong #motivation #determination #lifestyle #diet #cleaneating #smile #technogym #hammerstrength #nike #beatsbydree #optimunnutrition #10x10 #noestamostanmal
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TU PROPÓSITO Y TUS GANAS, son las que ayudan a que logres los cambios corporales que mas deseas, sin embargo CADA CAMBIO ✅ SUMA SALUD ❤️
¿Un buen plan no? ⏩ ÚNETE .
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Mi comentario “menos la berenjena” se debe a que NO TOLERA LA BERENJENA, sin embargo trataremos de incluirla luego 💪
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¡El plan debe adaptarse a ti y no a la tendencia!
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. TU PROPÓSITO Y TUS GANAS, son las que ayudan a que logres los cambios corporales que mas deseas, sin embargo CADA CAMBIO ✅ SUMA SALUD ❤️ ¿Un buen plan no? ⏩ ÚNETE . . . Mi comentario “menos la berenjena” se debe a que NO TOLERA LA BERENJENA, sin embargo trataremos de incluirla luego 💪 . . ¡El plan debe adaptarse a ti y no a la tendencia! 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #nutricion  #nutrition  #isak  #eatclean  #optimunnutrition  #precisionnutrition  #precisionnutritioncoach  #habits  #fitness  #tips  #habitossaludables  #odontologia  #dientes  #CreemosHabitosSaludables  #Constacia  #power  #exercise  #receta  #nutrition  #clinic  #baby  #kids  #kidtip  #ederly  #fruit  #fit  #fitness  #Futve  #futbol  #soccer  #sportnutrition  🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 🐤 Twitter: sofi_a_olivares 👻Snapchat: Sofi_aOlivares 💻Facebook:Sofia A. Olivares 💻Facebook: Metodo Creemos Hábitos Saludables
Seriously, tomorrow 🤭 double tap if you’ll do better this week FOR REAL. ✊🏾✊🏾✊🏾 credit @adamtots
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Delicioso doce de pote, sem adição  de açúcares, sem glúten, sem lactose, feito com biomassa de banana verde que contém  alto teor de fibras, adoçado com eritritol, 100% whey protein isolado. Perfeito para dietas  low carb por conter  baixíssimo  índice glicêmico.
Delicioso doce de pote, sem adição de açúcares, sem glúten, sem lactose, feito com biomassa de banana verde que contém alto teor de fibras, adoçado com eritritol, 100% whey protein isolado. Perfeito para dietas low carb por conter baixíssimo índice glicêmico.
Il n’est jamais trop tard pour être celui que vous voulez être. ‼️🔹-25% sur le site LCNJF avec le code KEL25 🔹
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2017/11/19
iherb便が届きました♡ .
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今日は少しだけ時間があるのでレビューも投稿したいと思います🙆
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ピーナッツバタークランチ
バニラマシュマロ
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2017/11/19 iherb便が届きました♡ . . 今日は少しだけ時間があるのでレビューも投稿したいと思います🙆 . . 購入品 #syntha6  protein crisp ピーナッツバタークランチ バニラマシュマロ チョコレートクランチ . #atkins  ナッティファッジブラウニー×2 . #optimunnutrition  プロテインケーキ バースデイケーキフレーバー . . #buffbake  プロテインクッキー バースデイケーキフレーバー . l-theanine . . . . #workout #ジム #トレーニング #減量 #減量中 #筋トレ #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #プロテインバー #iherb購入品 
Aprovechando el buen fin en😆💪 @bodyculturesmx  y agradeciendo como siempre la atención del campeón  @memorodriguezfitness
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