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Hj completo um mês sem açúcar 😱. Isso só aconteceu antes na época do whole30. Desde quando iniciei a LCHF, há quase 4 anos, que nos finais de semana, rolava um doce - meu vício🐜. Acontece que final do ano passado levei um susto enorme: uma glicemia de 121☠. Amarguei esse resultado, pensando ser gliconeogênese (🙄 hunrum, tá!), por seis meses, até que fui fazer meu check-up anual, em maio. Fiz o pior exame de sangue da vida: curva glicêmica. O médico não pediu a curva insulinêmica e eu nem lembrei, mas não esqueci da hemoglobina glicada. Os resultados são esses. Estou pré-diabética 😖! Apesar da glicêmia alta, a curva glicêmica ficou dentro dos padrões, só não sabemos às custas de quanta insulina, pq faltou a curva insulinêmica. Mas a hemoglobina glicada deu aquele aviso, a coisa tá controlada, mas tá feia! Fico aqui pensando 🤔, se essa situação ocorreu nos furos, imagina se excesso de açúcar fosse uma condição diária? E nada me tira da cabeça que a hemoglobina glicada só está "controlada" por causa da lowcarb 💚. Tenho 6 meses até a próxima revisão e portanto, 6 meses sem um pingo de açúcar. Na verdade agora só faltam 5 meses. Dá um medo gigante. Sim, se tem duas coisas nessa vida que tenho medo é de câncer e diabetes. Na minha família há vários casos, inclusive de parentes diretos. Um vô diabético, um vô com câncer, duas avós com câncer e nenhum deles chegou aos 80. E eu quero chegar nos 100 (sim, é uma meta de vida!). A notícia desse pré-diabetes me apavorou de verdade e como "se não vai pelo amor, vai pela dor", eu disse tchau, cheia de ressentimentos, pro meu amor, o açúcar, que agiu comigo de forma tão traiçoeira. Esse primeiro mês ainda tivemos banana, mandioca, mandioquinha, abacaxi... Agora em julho disse adeus pra esses itens tbm. Julho é mês de LCHF ainda com adoçante, nos dias mais terríveis. Agosto provavelmente já vou conseguir encarar a VLCHF (cetogênica), coisa que nunca fiz na vida, sem maiores neuras. E assim irei até janeiro, esperando chegar com a reversão desse quadro de medo. Me desejem sorte 🍀! Obrigada! 💓
Hj completo um mês sem açúcar 😱. Isso só aconteceu antes na época do whole30. Desde quando iniciei a LCHF, há quase 4 anos, que nos finais de semana, rolava um doce - meu vício🐜. Acontece que final do ano passado levei um susto enorme: uma glicemia de 121☠. Amarguei esse resultado, pensando ser gliconeogênese (🙄 hunrum, tá!), por seis meses, até que fui fazer meu check-up anual, em maio. Fiz o pior exame de sangue da vida: curva glicêmica. O médico não pediu a curva insulinêmica e eu nem lembrei, mas não esqueci da hemoglobina glicada. Os resultados são esses. Estou pré-diabética 😖! Apesar da glicêmia alta, a curva glicêmica ficou dentro dos padrões, só não sabemos às custas de quanta insulina, pq faltou a curva insulinêmica. Mas a hemoglobina glicada deu aquele aviso, a coisa tá controlada, mas tá feia! Fico aqui pensando 🤔, se essa situação ocorreu nos furos, imagina se excesso de açúcar fosse uma condição diária? E nada me tira da cabeça que a hemoglobina glicada só está "controlada" por causa da lowcarb 💚. Tenho 6 meses até a próxima revisão e portanto, 6 meses sem um pingo de açúcar. Na verdade agora só faltam 5 meses. Dá um medo gigante. Sim, se tem duas coisas nessa vida que tenho medo é de câncer e diabetes. Na minha família há vários casos, inclusive de parentes diretos. Um vô diabético, um vô com câncer, duas avós com câncer e nenhum deles chegou aos 80. E eu quero chegar nos 100 (sim, é uma meta de vida!). A notícia desse pré-diabetes me apavorou de verdade e como "se não vai pelo amor, vai pela dor", eu disse tchau, cheia de ressentimentos, pro meu amor, o açúcar, que agiu comigo de forma tão traiçoeira. Esse primeiro mês ainda tivemos banana, mandioca, mandioquinha, abacaxi... Agora em julho disse adeus pra esses itens tbm. Julho é mês de LCHF ainda com adoçante, nos dias mais terríveis. Agosto provavelmente já vou conseguir encarar a VLCHF (cetogênica), coisa que nunca fiz na vida, sem maiores neuras. E assim irei até janeiro, esperando chegar com a reversão desse quadro de medo. Me desejem sorte 🍀! Obrigada! 💓
Creme de legumes. Tem chuchu, cenoura, brócolis  couve-flor e tomate. No fundo, pedacinhos de requeijão. No topo, pedacinhos de bacon de pernil. Pimenta malagueta pra por fogo! Nhac! 😋😋😋
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#comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Creme de legumes. Tem chuchu, cenoura, brócolis couve-flor e tomate. No fundo, pedacinhos de requeijão. No topo, pedacinhos de bacon de pernil. Pimenta malagueta pra por fogo! Nhac! 😋😋😋 . #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Eu tenho um problema sério com salada que se chama preguiça de fazer. Ontem resolvi organizar tudo em potinhos e pra não ter desculpas, deixei o molho pronto tbm. O molho de salada é simples: duas partes de óleo (usei azeite extra virgem), uma partes de ácido (usei vinagre de maçã) e temperos (sal, orégano e cebola desidratada). Agita o vidro e vc terá um molho de salada cremoso e delicioso! Imagina agora as inúmeras variações 😋. Aprendi com a @sillmeloakita .
#comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #changeyourlife #bichoeplanta #natureba #organico #organic #organicfood #glutenfree #dairyfree #whole30forlife #whole30 #realfood #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Eu tenho um problema sério com salada que se chama preguiça de fazer. Ontem resolvi organizar tudo em potinhos e pra não ter desculpas, deixei o molho pronto tbm. O molho de salada é simples: duas partes de óleo (usei azeite extra virgem), uma partes de ácido (usei vinagre de maçã) e temperos (sal, orégano e cebola desidratada). Agita o vidro e vc terá um molho de salada cremoso e delicioso! Imagina agora as inúmeras variações 😋. Aprendi com a @sillmeloakita . #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #changeyourlife  #bichoeplanta  #natureba  #organico  #organic  #organicfood  #glutenfree  #dairyfree  #whole30forlife  #whole30  #realfood  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
🐓💛 CANJA LOWCARB 💛🐓
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Aqui é tudo feito no olho 👀 então quantidades ficam ao teu critério, ok?!
Refoguei frango desfiado no azeite com cebola e alho desidratados, depois acrescentei água o suficiente e deixei ferver. Em seguida cenouras em cubos e qndo as cenouras estavam quase macias, adicionei couve-flor triturada e deixei cozinhar. Acertei o sal, adicionei pimenta do reino e depois de pronto, com a panela já desligada, um punhado de coentro. 😋😋😋
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#comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #changeyourlife #bichoeplanta #natureba #organico #organic #organicfood #glutenfree #dairyfree #whole30forlife #whole30 #realfood #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
🐓💛 CANJA LOWCARB 💛🐓 . Aqui é tudo feito no olho 👀 então quantidades ficam ao teu critério, ok?! Refoguei frango desfiado no azeite com cebola e alho desidratados, depois acrescentei água o suficiente e deixei ferver. Em seguida cenouras em cubos e qndo as cenouras estavam quase macias, adicionei couve-flor triturada e deixei cozinhar. Acertei o sal, adicionei pimenta do reino e depois de pronto, com a panela já desligada, um punhado de coentro. 😋😋😋 . #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #changeyourlife  #bichoeplanta  #natureba  #organico  #organic  #organicfood  #glutenfree  #dairyfree  #whole30forlife  #whole30  #realfood  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Desempoeirando... É que a vida anda meio louca mesmo. Mas algumas coisas nunca mudam: o café é sem adoçar. Pra sempre! Não importa o que aconteça! #coffee #coffeetime #coffeelove #coffeelover #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #glutenfree #primal #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Desempoeirando... É que a vida anda meio louca mesmo. Mas algumas coisas nunca mudam: o café é sem adoçar. Pra sempre! Não importa o que aconteça! #coffee  #coffeetime  #coffeelove  #coffeelover  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #glutenfree  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Macarrão de abobrinha com almôndegas. Esse macarrão congelei pronto, com o molho, na esperança que a textura da abobrinha não mudasse depois de descongelado. Escolhi descongelar direto na panela e gente, aprovado! @lulchf, deu certo! #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Macarrão de abobrinha com almôndegas. Esse macarrão congelei pronto, com o molho, na esperança que a textura da abobrinha não mudasse depois de descongelado. Escolhi descongelar direto na panela e gente, aprovado! @lulchf, deu certo! #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Aquele crepe que vc respeita! Pra massa usei um ovo batido com uma  a colher de sobremesa de polvilho hidratado, só pra não rasgar na hora de enrolar. Em breve farei panqueca porque essa massa ficou perfeita!
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P.S.: hoje a fome tava demais! Jejum de 14 horas apenas. #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Aquele crepe que vc respeita! Pra massa usei um ovo batido com uma a colher de sobremesa de polvilho hidratado, só pra não rasgar na hora de enrolar. Em breve farei panqueca porque essa massa ficou perfeita! . P.S.: hoje a fome tava demais! Jejum de 14 horas apenas. #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Encerrando 19 horas de jejum. Esse creme é de brócolis com miolo de abobrinha e curry. Misturei um franguinho com cenoura e uma colher de sopa de creme de leite. #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Encerrando 19 horas de jejum. Esse creme é de brócolis com miolo de abobrinha e curry. Misturei um franguinho com cenoura e uma colher de sopa de creme de leite. #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Creminho anti desperdício. Tinha um brócolis cozido na geladeira que precisava ser comido imediatamente. Tinha um miolo de abobrinha (sobras de macarrão) cozido que também precisava ser comido imediatamente. Passei os dois no Mixer, adicionei temperos, um pouco de calabresa acebolada (tá rendendo...) e tcharam! Creme de brócolis com abobrinha delícia pro almoço! 😋 #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Creminho anti desperdício. Tinha um brócolis cozido na geladeira que precisava ser comido imediatamente. Tinha um miolo de abobrinha (sobras de macarrão) cozido que também precisava ser comido imediatamente. Passei os dois no Mixer, adicionei temperos, um pouco de calabresa acebolada (tá rendendo...) e tcharam! Creme de brócolis com abobrinha delícia pro almoço! 😋 #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Bom diaaaa! Tava com saudade de bacon! Esse carnaval vai ser a festa do queijo e dos embutidos 😂😂😂. Depois teremos março beeeem limpinho com 30 dias só de bicho e planta 😍😍😍 #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Bom diaaaa! Tava com saudade de bacon! Esse carnaval vai ser a festa do queijo e dos embutidos 😂😂😂. Depois teremos março beeeem limpinho com 30 dias só de bicho e planta 😍😍😍 #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Bora almoçar? 😋 #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #changeyourlife #bichoeplanta #natureba #organico #organic #organicfood #glutenfree #dairyfree #whole30forlife #whole30 #realfood #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
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Obs: "Salada no prato, Cacau?! Mas vc não gosta!!" --> nessa aí só vou usar sal e cebola desidratada, aí a gente coloca no prato! 😉
Bora almoçar? 😋 #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #changeyourlife  #bichoeplanta  #natureba  #organico  #organic  #organicfood  #glutenfree  #dairyfree  #whole30forlife  #whole30  #realfood  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2  ________________________________ Obs: "Salada no prato, Cacau?! Mas vc não gosta!!" --> nessa aí só vou usar sal e cebola desidratada, aí a gente coloca no prato! 😉
Melhor doce paleo do universo! Batata doce assada com erva-doce e manteiga de coco. Juro, juradinho! Quem me deu a dica da batata doce assada com erva-doce foi a @sillmeloakita. O que já era delícia, ficou perfeito, ficou amor! ❤ #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta  #bichoeplanta#whole30forlife #whole30 #realfood #primal #primaldiet #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Melhor doce paleo do universo! Batata doce assada com erva-doce e manteiga de coco. Juro, juradinho! Quem me deu a dica da batata doce assada com erva-doce foi a @sillmeloakita. O que já era delícia, ficou perfeito, ficou amor! ❤ #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta   #bichoeplanta #whole30forlife  #whole30  #realfood  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
❤ Manteiga de coco! Quer saber como se faz essa delícia deliciosamente deliciosa? Olha lá nas minhas histórias! 😉 #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #whole30forlife #whole30 #realfood #primal #primaldiet #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Bom dia com bolinhos de abóbora! Ficaram ótimos! Só não ficaram super deliciosos pq eu esqueci de por adoçante 😅. Comprei um adoçante natural em pó só pra isso. Mas aí nóis colocou manteiga de coco docinha em cima... 😱Noooooossa! Perdição! A receita do bolinho de abóbora vcs acham na tag #bolocremosodeaboborarotina_saudavel 😋😋😋 #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta  #bichoeplanta#whole30forlife #whole30 #realfood #primal #primaldiet #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Bom dia com bolinhos de abóbora! Ficaram ótimos! Só não ficaram super deliciosos pq eu esqueci de por adoçante 😅. Comprei um adoçante natural em pó só pra isso. Mas aí nóis colocou manteiga de coco docinha em cima... 😱Noooooossa! Perdição! A receita do bolinho de abóbora vcs acham na tag #bolocremosodeaboborarotina_saudavel  😋😋😋 #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta   #bichoeplanta #whole30forlife  #whole30  #realfood  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Por aqui tá tudo bem, viu gente! Não tô me afundando no açúcar não 😂. Eu só tô meio azeda essa semana por conta do remédio para a rinite que resolveu me dar de presente dores de cabeça insuportáveis de efeito colateral. É, eu tive aquela infecção intestinal, aí a imunidade baixa muito né, e eu tenho 4 gatos em casa 🙊🙈. Bom, vida que segue, a dor de cabeça foi embora e a paciência está voltando 🙏❤. Bom dia pra vcs!!! 💐😙 #whole30forlife #bichoeplanta #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #whole30 #realfood #primal #primaldiet #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Por aqui tá tudo bem, viu gente! Não tô me afundando no açúcar não 😂. Eu só tô meio azeda essa semana por conta do remédio para a rinite que resolveu me dar de presente dores de cabeça insuportáveis de efeito colateral. É, eu tive aquela infecção intestinal, aí a imunidade baixa muito né, e eu tenho 4 gatos em casa 🙊🙈. Bom, vida que segue, a dor de cabeça foi embora e a paciência está voltando 🙏❤. Bom dia pra vcs!!! 💐😙 #whole30forlife  #bichoeplanta  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #whole30  #realfood  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Raramente tem salada no prato! Porquê? Porque normalmente eu como enquanto preparo a comida, ou fica a parte. Sabe aquele lance do restante da comida ficar boiando no vinagre? Não desce 😅! Então ai tem costela bovina e purê de couve-flor. #whole30forlife #bichoeplanta #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #whole30 #realfood #primal #primaldiet #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Raramente tem salada no prato! Porquê? Porque normalmente eu como enquanto preparo a comida, ou fica a parte. Sabe aquele lance do restante da comida ficar boiando no vinagre? Não desce 😅! Então ai tem costela bovina e purê de couve-flor. #whole30forlife  #bichoeplanta  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #whole30  #realfood  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Café da manhã no trabalho. Fiz um bolinho, mas... Não sei gente, não sei gostar desses bolos e doces fakes 😅. Mas vou colocar a receita, pq se eu não colocar, com certeza alguém vai perguntar... Usei dois ovos, duas colheres de sopa de óleo de coco, duas colheres de sopa de farinha de coco, duas colheres de sopa de água, uma colher de sopa de canela, uma colher de sobremesa de adoçante natural em pó e uma colher de café de fermento em pó. Mistura tudo e dois minutos no microondas. Pronto! Temos um bolo sem graça! #bichoeplanta #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar  #realfood #primal #primaldiet #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Café da manhã no trabalho. Fiz um bolinho, mas... Não sei gente, não sei gostar desses bolos e doces fakes 😅. Mas vou colocar a receita, pq se eu não colocar, com certeza alguém vai perguntar... Usei dois ovos, duas colheres de sopa de óleo de coco, duas colheres de sopa de farinha de coco, duas colheres de sopa de água, uma colher de sopa de canela, uma colher de sobremesa de adoçante natural em pó e uma colher de café de fermento em pó. Mistura tudo e dois minutos no microondas. Pronto! Temos um bolo sem graça! #bichoeplanta  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #realfood  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Reintrodução de queijo no mais alto estilo 😂😂😂. Comprei o polvilho pronto, numa porção individual bem pequena pra não ter em casa. Tapioca no whole30 não pode, eu sei, mas eu tava com vontade há muito tempo e como domingo estarei "dentro da caixinha de novo" aproveitei mesmo. Confesso que não gosto dela assim, "cascorenta". Gosto mesmo do beiju, beeeem hidratado, peneirado, pra fazer um beiju gordinho sem esses grumos. Mas é o que tem pra hoje, e tava bão, viu! 😋 #Whole30 #IAmWhole30 #whole30br #whole30brasil #changeyourlife #itstartswithfood #healthhabitsrelationshipwithfood #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #primal #primaldiet #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Reintrodução de queijo no mais alto estilo 😂😂😂. Comprei o polvilho pronto, numa porção individual bem pequena pra não ter em casa. Tapioca no whole30 não pode, eu sei, mas eu tava com vontade há muito tempo e como domingo estarei "dentro da caixinha de novo" aproveitei mesmo. Confesso que não gosto dela assim, "cascorenta". Gosto mesmo do beiju, beeeem hidratado, peneirado, pra fazer um beiju gordinho sem esses grumos. Mas é o que tem pra hoje, e tava bão, viu! 😋 #Whole30  #IAmWhole30  #whole30br  #whole30brasil  #changeyourlife  #itstartswithfood  #healthhabitsrelationshipwithfood  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Farofinha de farinha de coco com linguiça e vinagrete. Teve meia banana-da-terra frita no óleo de coco com canela e mel de sobremesa... Saiu até corações pelo olhos e estrelinhas do cérebro! #Whole30 #IAmWhole30 #whole30br #whole30brasil #changeyourlife #itstartswithfood #healthhabitsrelationshipwithfood #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #primal #primaldiet #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
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Continuando a reintrodução de açúcar, tá tendo na linguiça e no catchup. Ah! Vai rolar de sobremesa o restinho da manteiga de coco da discórdia 😂😂😂 .
Obs: pqp! Que saudade de linguiça que eu tava! 😋😋😋 #Whole30 #IAmWhole30 #whole30br #whole30brasil #changeyourlife #itstartswithfood #healthhabitsrelationshipwithfood #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #primal #primaldiet #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Continuando a reintrodução de açúcar, tá tendo na linguiça e no catchup. Ah! Vai rolar de sobremesa o restinho da manteiga de coco da discórdia 😂😂😂 . Obs: pqp! Que saudade de linguiça que eu tava! 😋😋😋 #Whole30  #IAmWhole30  #whole30br  #whole30brasil  #changeyourlife  #itstartswithfood  #healthhabitsrelationshipwithfood  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Coco seco, minha gente! Coco seco! Estou acostumada em ver o coco úmido adocicado, mas coco seco levemente adocicado é novidade! Quem quiser saber mais sobre a saga do açúcar no coco, corre lá no Snapchat!
👻 cacau.mariani
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Obs: adivinha quem começou mais cedo a reintrodução???
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#Whole30 #IAmWhole30 #whole30br #whole30brasil #changeyourlife #itstartswithfood #healthhabitsrelationshipwithfood #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #primal #primaldiet #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Coco seco, minha gente! Coco seco! Estou acostumada em ver o coco úmido adocicado, mas coco seco levemente adocicado é novidade! Quem quiser saber mais sobre a saga do açúcar no coco, corre lá no Snapchat! 👻 cacau.mariani . Obs: adivinha quem começou mais cedo a reintrodução??? . #Whole30  #IAmWhole30  #whole30br  #whole30brasil  #changeyourlife  #itstartswithfood  #healthhabitsrelationshipwithfood  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
🍃🍃🍃 Amanhã é o último dia do whole30. Depois de amanhã iniciam as reintroduções. Como eu já venho de um estilo de alimentação lowcarb, já sei como muitos alimentos agem no meu organismo. Resolvi adaptar a reintrodução sugerida no livro, seguindo obviamente, a lógica de alimentos menos para mais problemáticos. Sugere-se, no livro, que se faça a reintrodução nessa ordem: açúcar (se quiser, mas não recomendado), álcool sem glúten (se quiser), leguminosas, milho, outros grãos (arroz, quinoa, aveia sem glúten, etc.), laticínios e glúten. É claro que depois de 3 anos nesse estilo de vida eu já sei que leguminosas não são legais pra mim. Álcool eu tenho ressaca certa. Bebo tão raramente hoje em dia, que não sinto necessidade de fazer reintrodução. Aliás, eu passei 9 meses sem beber e no início do ano tomei uma garrafa de espumantchy francesa e pá! Ressaca! Bem, foi uma garrafa e não uma taça 😁... Feijão, mesmo após 3 dias de fermentação, me dão gases infinitos 💨💨💨, por até dois dias. Amendoim 😭😭😭 me deixa perdida em espinhas, com gases e uma leve queimação estomacal. Milho é amor! Mas já sei que me dá uma azia leve e barriga estufada. Mas só se eu comer muito milho num único dia. Uma pamonha vez ou outra, uma espiguinha cozida, um punhadinho refogado, não me faz nada de mal. Mas se eu resolver caprichar no cuzcuz matinal, é azia certa o resto do dia. Outros cereais como arroz, não fazem parte do meu dia a dia. Honestamente até toparia colocar a aveia na minha vida, mas aqui onde moro não existe opção sem glúten. Quinoa não faço questão, até mesmo pq tá fora do meu orçamento 💸💸💸.
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🍃🍃🍃 Amanhã é o último dia do whole30. Depois de amanhã iniciam as reintroduções. Como eu já venho de um estilo de alimentação lowcarb, já sei como muitos alimentos agem no meu organismo. Resolvi adaptar a reintrodução sugerida no livro, seguindo obviamente, a lógica de alimentos menos para mais problemáticos. Sugere-se, no livro, que se faça a reintrodução nessa ordem: açúcar (se quiser, mas não recomendado), álcool sem glúten (se quiser), leguminosas, milho, outros grãos (arroz, quinoa, aveia sem glúten, etc.), laticínios e glúten. É claro que depois de 3 anos nesse estilo de vida eu já sei que leguminosas não são legais pra mim. Álcool eu tenho ressaca certa. Bebo tão raramente hoje em dia, que não sinto necessidade de fazer reintrodução. Aliás, eu passei 9 meses sem beber e no início do ano tomei uma garrafa de espumantchy francesa e pá! Ressaca! Bem, foi uma garrafa e não uma taça 😁... Feijão, mesmo após 3 dias de fermentação, me dão gases infinitos 💨💨💨, por até dois dias. Amendoim 😭😭😭 me deixa perdida em espinhas, com gases e uma leve queimação estomacal. Milho é amor! Mas já sei que me dá uma azia leve e barriga estufada. Mas só se eu comer muito milho num único dia. Uma pamonha vez ou outra, uma espiguinha cozida, um punhadinho refogado, não me faz nada de mal. Mas se eu resolver caprichar no cuzcuz matinal, é azia certa o resto do dia. Outros cereais como arroz, não fazem parte do meu dia a dia. Honestamente até toparia colocar a aveia na minha vida, mas aqui onde moro não existe opção sem glúten. Quinoa não faço questão, até mesmo pq tá fora do meu orçamento 💸💸💸. . CONTINUA NOS COMENTÁRIOS 👇👇👇👇👇👇 . #Whole30  #IAmWhole30  #whole30br  #whole30brasil  #changeyourlife  #itstartswithfood  #healthhabitsrelationshipwithfood  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
⚠TROCO GENTE CHATA POR MAMÃO NO CAFÉ DA MANHÃ⚠
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Segue o diálogo:
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Pessoa chata: " - vc come esse tanto de fruta no café da manhã? E a insulina?"
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Eu: " - ela vai bem, obrigada! 😂😂😂"
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Fiquem tranquilos! Não tenho ataque de fome e sono após o café da manhã! Eu tô bem! Fruta é comida de verdade, né non? Agora, se eu fosse você, dava uma olhada nessa ortorexia...
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Bom dia gente! Dia 28 do whole30! Juro pro cêis: não vejo a hora de dar reais motivos para meu pâncreas "chorar" 😅😅😅
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 #Whole30 #IAmWhole30 #whole30br #whole30brasil #changeyourlife #itstartswithfood #healthhabitsrelationshipwithfood #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #primal #primaldiet #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
⚠TROCO GENTE CHATA POR MAMÃO NO CAFÉ DA MANHÃ⚠ . Segue o diálogo: . Pessoa chata: " - vc come esse tanto de fruta no café da manhã? E a insulina?" . Eu: " - ela vai bem, obrigada! 😂😂😂" . Fiquem tranquilos! Não tenho ataque de fome e sono após o café da manhã! Eu tô bem! Fruta é comida de verdade, né non? Agora, se eu fosse você, dava uma olhada nessa ortorexia... . Bom dia gente! Dia 28 do whole30! Juro pro cêis: não vejo a hora de dar reais motivos para meu pâncreas "chorar" 😅😅😅 . #Whole30  #IAmWhole30  #whole30br  #whole30brasil  #changeyourlife  #itstartswithfood  #healthhabitsrelationshipwithfood  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2