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Então né... Dois litros por dia, mais ou menos... É o preconizado, né! 🌚 #Repost @anaalicejohn with @repostapp
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#comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #comidasaudável #culináriasadável #quantomaisnaturalmelhor #orgânicos #sersaudável #primal #primalbrasil #paleo #paleodieta #paleobrasil #lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #nutrição #comabemvivamelhor #bichoeplanta #paleo_s2
📝 RECEITA: PASTA DE AMENDOIM (AMENDOTELA)
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👉 Ingredientes
500g amendoim torrado e pelado
1 colher de sopa de cacau em pó 100%
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👉 MODO DE FAZER
Se o amendoim torrado e pelado estiver frio, leve ao forno ou panela para aquecer um pouco. Em um liquidificador ou processador, bata ligeiramente para quebrar em pedaços menores e separe 3 colheres de sopa para misturar no final. Agora bata loucamente, como se não houvesse o amanhã 😂, até que vire uma pasta. A esta pasta adicione a colher de cacau em pó e bata novamente. Quando estiver pronta, adicione os amendoins grosseiramente triturados com uma colher e está pronta!
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OBS: Eu não adocei a minha mas você poderá adoçar a seu gosto. Você jamais comerá pasta de amendoim mais gostosa! 💜 #amendoteladacacau #comidadeverdade #comidalimpa #realfood #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood  #paleo_s2
📝 RECEITA: PASTA DE AMENDOIM (AMENDOTELA) . 👉 Ingredientes 500g amendoim torrado e pelado 1 colher de sopa de cacau em pó 100% . 👉 MODO DE FAZER Se o amendoim torrado e pelado estiver frio, leve ao forno ou panela para aquecer um pouco. Em um liquidificador ou processador, bata ligeiramente para quebrar em pedaços menores e separe 3 colheres de sopa para misturar no final. Agora bata loucamente, como se não houvesse o amanhã 😂, até que vire uma pasta. A esta pasta adicione a colher de cacau em pó e bata novamente. Quando estiver pronta, adicione os amendoins grosseiramente triturados com uma colher e está pronta! . OBS: Eu não adocei a minha mas você poderá adoçar a seu gosto. Você jamais comerá pasta de amendoim mais gostosa! 💜 #amendoteladacacau  #comidadeverdade  #comidalimpa  #realfood  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood   #paleo_s2 
A gente passa um tempão sem fazer um bolinho e qndo faz 🙊🙊🙊. Bolo pé de moleque: de amendoim e tão duro quanto 🙈😅. Não passarei a receita pq com essa vou ficar rica vendendo pra construção civil 😂 #bolinhofail 😯  #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #comidasaudável #culináriasadável #quantomaisnaturalmelhor #orgânicos #sersaudável #primal #primalbrasil #paleo #paleodieta #paleobrasil #lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #nutrição #comabemvivamelhor #bichoeplanta #paleo_s2
A gente passa um tempão sem fazer um bolinho e qndo faz 🙊🙊🙊. Bolo pé de moleque: de amendoim e tão duro quanto 🙈😅. Não passarei a receita pq com essa vou ficar rica vendendo pra construção civil 😂 #bolinhofail  😯 #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #comidasaudável  #culináriasadável  #quantomaisnaturalmelhor  #orgânicos  #sersaudável  #primal  #primalbrasil  #paleo  #paleodieta  #paleobrasil  #lowcarbbrasil  #reeducaçãoalimentar  #nutrição  #comabemvivamelhor  #bichoeplanta  #paleo_s2 
"Olá meu povo de sorte!" Eu que sou de libra acho totalmente errado falarem pra eu parar de comer, imagina ela que é de peixes?! Complicado... 😹🐠 #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #comidasaudável #culináriasadável #quantomaisnaturalmelhor #orgânicos #sersaudável #primal #primalbrasil #paleo #paleodieta #paleobrasil #lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #nutrição #comabemvivamelhor #bichoeplanta #paleo_s2
Espresso e salame! Meus antepassados ficariam orgulhosos 🇮🇹 😂  #sugarfree #glutenfree #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #paleo_s2
Iogurte caseiro (não é de Kefir), farinha de linhaça torrada com canela, coco ralado, xerém de amendoim e meio kiwi. Essa farinha de linhaça, nada mais é do que uma versão de biscoito doce que deu ruim e eu transformei em farinha. É, tô meio virada na lactose esses dias... #comidadeverdade #paleodieta #comidalimpa #realfood #primal #primaldiet #primalbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood  #paleo_s2
Iogurte caseiro (não é de Kefir), farinha de linhaça torrada com canela, coco ralado, xerém de amendoim e meio kiwi. Essa farinha de linhaça, nada mais é do que uma versão de biscoito doce que deu ruim e eu transformei em farinha. É, tô meio virada na lactose esses dias... #comidadeverdade  #paleodieta  #comidalimpa  #realfood  #primal  #primaldiet  #primalbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood   #paleo_s2 
FODMAPS. Quem aí já ouviu falar? Muito provavelmente quem já esbarrou no whole30 tem uma ideia do que estou dizendo. Há mais ou menos 3 anos, me deparei com a seguinte condição constrangedora: correr para o banheiro com a maior diarréia do mundo que você respeita 😂😂😂 logo após almoçar. A gente ri mesmo pq chorar não resolve, né não? A gente também corre no gastrologista, faz um monte de exames e sai com um diagnóstico de "nada de mais". O baile segue e dois anos depois a coisa piora, os sintomas agravam e evoluem e vc corre pro gastro de novo e sai com o mesmo diagnóstico de dois anos atrás. É um misto de frustração e alívio, sabe! Ter sintomas de Síndrome do Intestino Irritável e não ter a doença é  reconfortante mas deixa a pulga atrás da orelha: que 💩💩💩 eu tenho? Literalmente é isso que eu tenho 😂😂😂. Como o problema não é clínico, provavelmente é nutricional ou psicológico. Sim, existe essa possibilidade, pq querendo ou não, podemos somatizar e em algum momento estoura em algum lugar. E no meu caso... 👉👌🙈🙊😹... Brincadeiras a parte e falando bem sério agora, antes de chegar à conclusão que é somatização e procurar ajuda específica,  quero tentar algo, quero observar a minha alimentação. Com o #whole30 que fiz início do ano, cheguei a conclusão que alguns alimentos não me faziam muito bem e que eles se encaixam na categoria de #FODMAPS. Mas o que é isso? FODMAPS é uma sigla para carboidratos fermentáveis não digeridos pelo trato digestivo humano. Vem do inglês “Fermentable Oligossacharides, Dissacharides, Monossacharides And Poliols”. Esses carboidratos são responsáveis por sintomas como: sensação de muitos gases, distensão abdominal, episódios frequentes de diarréia. Como não disponho de um nutricionista especializado nessa área, a coisa toda será feita na raça mesmo. Ainda bem que existe internet! Os próximos posts serão sobre cada uma das siglas de FODMAPS. Obviamente que nada aprofundado, afinal não sou nutricionista e as informações que disponho são as mesmas que qualquer um que está lendo esse post: Google!
FODMAPS. Quem aí já ouviu falar? Muito provavelmente quem já esbarrou no whole30 tem uma ideia do que estou dizendo. Há mais ou menos 3 anos, me deparei com a seguinte condição constrangedora: correr para o banheiro com a maior diarréia do mundo que você respeita 😂😂😂 logo após almoçar. A gente ri mesmo pq chorar não resolve, né não? A gente também corre no gastrologista, faz um monte de exames e sai com um diagnóstico de "nada de mais". O baile segue e dois anos depois a coisa piora, os sintomas agravam e evoluem e vc corre pro gastro de novo e sai com o mesmo diagnóstico de dois anos atrás. É um misto de frustração e alívio, sabe! Ter sintomas de Síndrome do Intestino Irritável e não ter a doença é  reconfortante mas deixa a pulga atrás da orelha: que 💩💩💩 eu tenho? Literalmente é isso que eu tenho 😂😂😂. Como o problema não é clínico, provavelmente é nutricional ou psicológico. Sim, existe essa possibilidade, pq querendo ou não, podemos somatizar e em algum momento estoura em algum lugar. E no meu caso... 👉👌🙈🙊😹... Brincadeiras a parte e falando bem sério agora, antes de chegar à conclusão que é somatização e procurar ajuda específica,  quero tentar algo, quero observar a minha alimentação. Com o #whole30  que fiz início do ano, cheguei a conclusão que alguns alimentos não me faziam muito bem e que eles se encaixam na categoria de #FODMAPS . Mas o que é isso? FODMAPS é uma sigla para carboidratos fermentáveis não digeridos pelo trato digestivo humano. Vem do inglês “Fermentable Oligossacharides, Dissacharides, Monossacharides And Poliols”. Esses carboidratos são responsáveis por sintomas como: sensação de muitos gases, distensão abdominal, episódios frequentes de diarréia. Como não disponho de um nutricionista especializado nessa área, a coisa toda será feita na raça mesmo. Ainda bem que existe internet! Os próximos posts serão sobre cada uma das siglas de FODMAPS. Obviamente que nada aprofundado, afinal não sou nutricionista e as informações que disponho são as mesmas que qualquer um que está lendo esse post: Google!
Espresso duplo e queijinho colonial frito. Eu fico chocada com a quantidade de gordura que fica pra trás após grelhar o queijo. E a gente não precisa daquilo tudo. Eu só vi realmente os ponteiros da balança descerem qndo tomei uma consciência maior sobre a quantidade de gordura que a gente come. E eu só consegui isso contando calorias e macros. Eu fui das que comiam numa única refeição: ovos, bacon, queijo, café com nata. É gostoso? É! A gente precisa disso tudo? Não! Hj, se uso o bacon enrolado no frango e não coloco azeite na salada. Se tomo o café  com nata é só café com nata! Jamais dispenso a gordurinha de uma carne vermelha e não esqueço que ela é a minha fonte de gordura daquela refeição. Tenho evitado muito os doces lowcarbs cheios de creme de leite (fatbombs) mas tenho consumido mais o chocolate acima de 70% misturado com castanhas ou amendoim. Obviamente, tirando o excesso de gordura, tem sobrado espaço pra mandioca, inhame, batata doce... E tem dado certo! 😍 #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Espresso duplo e queijinho colonial frito. Eu fico chocada com a quantidade de gordura que fica pra trás após grelhar o queijo. E a gente não precisa daquilo tudo. Eu só vi realmente os ponteiros da balança descerem qndo tomei uma consciência maior sobre a quantidade de gordura que a gente come. E eu só consegui isso contando calorias e macros. Eu fui das que comiam numa única refeição: ovos, bacon, queijo, café com nata. É gostoso? É! A gente precisa disso tudo? Não! Hj, se uso o bacon enrolado no frango e não coloco azeite na salada. Se tomo o café com nata é só café com nata! Jamais dispenso a gordurinha de uma carne vermelha e não esqueço que ela é a minha fonte de gordura daquela refeição. Tenho evitado muito os doces lowcarbs cheios de creme de leite (fatbombs) mas tenho consumido mais o chocolate acima de 70% misturado com castanhas ou amendoim. Obviamente, tirando o excesso de gordura, tem sobrado espaço pra mandioca, inhame, batata doce... E tem dado certo! 😍 #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
☕🍰🍫 Aquele bolinho de chocolate perfeito pra tomar com café. Muito leve, doce na medida! A receita original está em alguns posts atrás, num vídeo. É um bolinho de dois ingredientes: chocolate amargo (250g) e ovos (quatro). Coloquei  tbm uma colher de sopa de eritriyol e voilà! 😋#coffee #coffeetime #coffeelove #coffeelover #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #glutenfree #primal #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
☕🍰🍫 Aquele bolinho de chocolate perfeito pra tomar com café. Muito leve, doce na medida! A receita original está em alguns posts atrás, num vídeo. É um bolinho de dois ingredientes: chocolate amargo (250g) e ovos (quatro). Coloquei tbm uma colher de sopa de eritriyol e voilà! 😋#coffee  #coffeetime  #coffeelove  #coffeelover  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #glutenfree  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Aquela preguiça básica de ficar vigiando a frigideira, me fez descobrir a sanduicheira! É só colocar os ingredientes picadinhos, derramar na sanduicheira untada (tem que untar pq ovo gruda, não adianta) esperar a luz acender e voilà! 😊 
#comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Aquela preguiça básica de ficar vigiando a frigideira, me fez descobrir a sanduicheira! É só colocar os ingredientes picadinhos, derramar na sanduicheira untada (tem que untar pq ovo gruda, não adianta) esperar a luz acender e voilà! 😊 #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
E quase sempre é assim: despretensiosa, desprovida de glamour, meio sem foco 😂😂😂
(Mentira, tirando o da foto o resto tá bem bom! 😊) .
#comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #changeyourlife #bichoeplanta #natureba #organico #organic #organicfood #glutenfree #dairyfree #whole30forlife #whole30 #realfood #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
E quase sempre é assim: despretensiosa, desprovida de glamour, meio sem foco 😂😂😂 (Mentira, tirando o da foto o resto tá bem bom! 😊) . #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #changeyourlife  #bichoeplanta  #natureba  #organico  #organic  #organicfood  #glutenfree  #dairyfree  #whole30forlife  #whole30  #realfood  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Faz tempo que não dou as caras, mas ultimamente os pratos estão dignos do Comidas Feia, então a gente deixa quieto! A lowcarb segue firme e forte. No prato: frango com bacon e salada de alface com molho de mostarda Dijon 😋. #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Faz tempo que não dou as caras, mas ultimamente os pratos estão dignos do Comidas Feia, então a gente deixa quieto! A lowcarb segue firme e forte. No prato: frango com bacon e salada de alface com molho de mostarda Dijon 😋. #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Hj completo um mês sem açúcar 😱. Isso só aconteceu antes na época do whole30. Desde quando iniciei a LCHF, há quase 4 anos, que nos finais de semana, rolava um doce - meu vício🐜. Acontece que final do ano passado levei um susto enorme: uma glicemia de 121☠. Amarguei esse resultado, pensando ser gliconeogênese (🙄 hunrum, tá!), por seis meses, até que fui fazer meu check-up anual, em maio. Fiz o pior exame de sangue da vida: curva glicêmica. O médico não pediu a curva insulinêmica e eu nem lembrei, mas não esqueci da hemoglobina glicada. Os resultados são esses. Estou pré-diabética 😖! Apesar da glicêmia alta, a curva glicêmica ficou dentro dos padrões, só não sabemos às custas de quanta insulina, pq faltou a curva insulinêmica. Mas a hemoglobina glicada deu aquele aviso, a coisa tá controlada, mas tá feia! Fico aqui pensando 🤔, se essa situação ocorreu nos furos, imagina se excesso de açúcar fosse uma condição diária? E nada me tira da cabeça que a hemoglobina glicada só está "controlada" por causa da lowcarb 💚. Tenho 6 meses até a próxima revisão e portanto, 6 meses sem um pingo de açúcar. Na verdade agora só faltam 5 meses. Dá um medo gigante. Sim, se tem duas coisas nessa vida que tenho medo é de câncer e diabetes. Na minha família há vários casos, inclusive de parentes diretos. Um vô diabético, um vô com câncer, duas avós com câncer e nenhum deles chegou aos 80. E eu quero chegar nos 100 (sim, é uma meta de vida!). A notícia desse pré-diabetes me apavorou de verdade e como "se não vai pelo amor, vai pela dor", eu disse tchau, cheia de ressentimentos, pro meu amor, o açúcar, que agiu comigo de forma tão traiçoeira. Esse primeiro mês ainda tivemos banana, mandioca, mandioquinha, abacaxi... Agora em julho disse adeus pra esses itens tbm. Julho é mês de LCHF ainda com adoçante, nos dias mais terríveis. Agosto provavelmente já vou conseguir encarar a VLCHF (cetogênica), coisa que nunca fiz na vida, sem maiores neuras. E assim irei até janeiro, esperando chegar com a reversão desse quadro de medo. Me desejem sorte 🍀! Obrigada! 💓
Hj completo um mês sem açúcar 😱. Isso só aconteceu antes na época do whole30. Desde quando iniciei a LCHF, há quase 4 anos, que nos finais de semana, rolava um doce - meu vício🐜. Acontece que final do ano passado levei um susto enorme: uma glicemia de 121☠. Amarguei esse resultado, pensando ser gliconeogênese (🙄 hunrum, tá!), por seis meses, até que fui fazer meu check-up anual, em maio. Fiz o pior exame de sangue da vida: curva glicêmica. O médico não pediu a curva insulinêmica e eu nem lembrei, mas não esqueci da hemoglobina glicada. Os resultados são esses. Estou pré-diabética 😖! Apesar da glicêmia alta, a curva glicêmica ficou dentro dos padrões, só não sabemos às custas de quanta insulina, pq faltou a curva insulinêmica. Mas a hemoglobina glicada deu aquele aviso, a coisa tá controlada, mas tá feia! Fico aqui pensando 🤔, se essa situação ocorreu nos furos, imagina se excesso de açúcar fosse uma condição diária? E nada me tira da cabeça que a hemoglobina glicada só está "controlada" por causa da lowcarb 💚. Tenho 6 meses até a próxima revisão e portanto, 6 meses sem um pingo de açúcar. Na verdade agora só faltam 5 meses. Dá um medo gigante. Sim, se tem duas coisas nessa vida que tenho medo é de câncer e diabetes. Na minha família há vários casos, inclusive de parentes diretos. Um vô diabético, um vô com câncer, duas avós com câncer e nenhum deles chegou aos 80. E eu quero chegar nos 100 (sim, é uma meta de vida!). A notícia desse pré-diabetes me apavorou de verdade e como "se não vai pelo amor, vai pela dor", eu disse tchau, cheia de ressentimentos, pro meu amor, o açúcar, que agiu comigo de forma tão traiçoeira. Esse primeiro mês ainda tivemos banana, mandioca, mandioquinha, abacaxi... Agora em julho disse adeus pra esses itens tbm. Julho é mês de LCHF ainda com adoçante, nos dias mais terríveis. Agosto provavelmente já vou conseguir encarar a VLCHF (cetogênica), coisa que nunca fiz na vida, sem maiores neuras. E assim irei até janeiro, esperando chegar com a reversão desse quadro de medo. Me desejem sorte 🍀! Obrigada! 💓
Creme de legumes. Tem chuchu, cenoura, brócolis  couve-flor e tomate. No fundo, pedacinhos de requeijão. No topo, pedacinhos de bacon de pernil. Pimenta malagueta pra por fogo! Nhac! 😋😋😋
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#comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Creme de legumes. Tem chuchu, cenoura, brócolis couve-flor e tomate. No fundo, pedacinhos de requeijão. No topo, pedacinhos de bacon de pernil. Pimenta malagueta pra por fogo! Nhac! 😋😋😋 . #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Eu tenho um problema sério com salada que se chama preguiça de fazer. Ontem resolvi organizar tudo em potinhos e pra não ter desculpas, deixei o molho pronto tbm. O molho de salada é simples: duas partes de óleo (usei azeite extra virgem), uma partes de ácido (usei vinagre de maçã) e temperos (sal, orégano e cebola desidratada). Agita o vidro e vc terá um molho de salada cremoso e delicioso! Imagina agora as inúmeras variações 😋. Aprendi com a @sillmeloakita .
#comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #changeyourlife #bichoeplanta #natureba #organico #organic #organicfood #glutenfree #dairyfree #whole30forlife #whole30 #realfood #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Eu tenho um problema sério com salada que se chama preguiça de fazer. Ontem resolvi organizar tudo em potinhos e pra não ter desculpas, deixei o molho pronto tbm. O molho de salada é simples: duas partes de óleo (usei azeite extra virgem), uma partes de ácido (usei vinagre de maçã) e temperos (sal, orégano e cebola desidratada). Agita o vidro e vc terá um molho de salada cremoso e delicioso! Imagina agora as inúmeras variações 😋. Aprendi com a @sillmeloakita . #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #changeyourlife  #bichoeplanta  #natureba  #organico  #organic  #organicfood  #glutenfree  #dairyfree  #whole30forlife  #whole30  #realfood  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
🐓💛 CANJA LOWCARB 💛🐓
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Aqui é tudo feito no olho 👀 então quantidades ficam ao teu critério, ok?!
Refoguei frango desfiado no azeite com cebola e alho desidratados, depois acrescentei água o suficiente e deixei ferver. Em seguida cenouras em cubos e qndo as cenouras estavam quase macias, adicionei couve-flor triturada e deixei cozinhar. Acertei o sal, adicionei pimenta do reino e depois de pronto, com a panela já desligada, um punhado de coentro. 😋😋😋
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#comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #changeyourlife #bichoeplanta #natureba #organico #organic #organicfood #glutenfree #dairyfree #whole30forlife #whole30 #realfood #paleo #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
🐓💛 CANJA LOWCARB 💛🐓 . Aqui é tudo feito no olho 👀 então quantidades ficam ao teu critério, ok?! Refoguei frango desfiado no azeite com cebola e alho desidratados, depois acrescentei água o suficiente e deixei ferver. Em seguida cenouras em cubos e qndo as cenouras estavam quase macias, adicionei couve-flor triturada e deixei cozinhar. Acertei o sal, adicionei pimenta do reino e depois de pronto, com a panela já desligada, um punhado de coentro. 😋😋😋 . #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #changeyourlife  #bichoeplanta  #natureba  #organico  #organic  #organicfood  #glutenfree  #dairyfree  #whole30forlife  #whole30  #realfood  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Desempoeirando... É que a vida anda meio louca mesmo. Mas algumas coisas nunca mudam: o café é sem adoçar. Pra sempre! Não importa o que aconteça! #coffee #coffeetime #coffeelove #coffeelover #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #glutenfree #primal #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Desempoeirando... É que a vida anda meio louca mesmo. Mas algumas coisas nunca mudam: o café é sem adoçar. Pra sempre! Não importa o que aconteça! #coffee  #coffeetime  #coffeelove  #coffeelover  #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #glutenfree  #primal  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Macarrão de abobrinha com almôndegas. Esse macarrão congelei pronto, com o molho, na esperança que a textura da abobrinha não mudasse depois de descongelado. Escolhi descongelar direto na panela e gente, aprovado! @lulchf, deu certo! #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Macarrão de abobrinha com almôndegas. Esse macarrão congelei pronto, com o molho, na esperança que a textura da abobrinha não mudasse depois de descongelado. Escolhi descongelar direto na panela e gente, aprovado! @lulchf, deu certo! #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2 
Aquele crepe que vc respeita! Pra massa usei um ovo batido com uma  a colher de sobremesa de polvilho hidratado, só pra não rasgar na hora de enrolar. Em breve farei panqueca porque essa massa ficou perfeita!
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P.S.: hoje a fome tava demais! Jejum de 14 horas apenas. #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
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Encerrando 19 horas de jejum. Esse creme é de brócolis com miolo de abobrinha e curry. Misturei um franguinho com cenoura e uma colher de sopa de creme de leite. #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
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Creminho anti desperdício. Tinha um brócolis cozido na geladeira que precisava ser comido imediatamente. Tinha um miolo de abobrinha (sobras de macarrão) cozido que também precisava ser comido imediatamente. Passei os dois no Mixer, adicionei temperos, um pouco de calabresa acebolada (tá rendendo...) e tcharam! Creme de brócolis com abobrinha delícia pro almoço! 😋 #comacomida #comidadeverdade #comidalimpa #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #realfood #sugarfree #glutenfree #primal #primalbrasil #primaldiet #paleo #paleobrasil #paleodiet #paleolifestyle #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #keto #ketogenic #eatfat #eatclean #eatrealfood #instafood #healthy #healthychoices #healthylife #paleo_s2
Creminho anti desperdício. Tinha um brócolis cozido na geladeira que precisava ser comido imediatamente. Tinha um miolo de abobrinha (sobras de macarrão) cozido que também precisava ser comido imediatamente. Passei os dois no Mixer, adicionei temperos, um pouco de calabresa acebolada (tá rendendo...) e tcharam! Creme de brócolis com abobrinha delícia pro almoço! 😋 #comacomida  #comidadeverdade  #comidalimpa  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #realfood  #sugarfree  #glutenfree  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #paleo  #paleobrasil  #paleodiet  #paleolifestyle  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lchf  #keto  #ketogenic  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #instafood  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #paleo_s2