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Taking antibiotics is sometimes necessary but is carnage for the good bacteria that are so important for resistance to illness.⠀
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#gut #guthealth #healthygut #microbiome #weightloss #mentalhealth #autoimmune #gaps #gapsdiet #paleo #forgoodhealthmortdale #paleodiet #fodmap #glutenfree #foodintolerance #detox #cleanse #probiotics @gutgeek repost
Saffron Chicken Tangine. Mm... olives ❤️
Saffron Chicken Tangine. Mm... olives ❤️
Gluten free and vegan hummus toast made with delicious, fresh and organic @bower_farm tomatoes. 🍅 .
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#glutenfree #healthyeating #vegan #plantbasednutrition #vegetarian #meatless #paleo #veganfoodshare #healthyliving #plantbasedprotein #gf #foodie #paleodiet #paleolife #ahealthynut @a.healthy.nut #vegangirl #veganlifestyle #eatvegan #veganfoodie #dairyfree #huffposttaste #celiac #hummustoast #tomatoes #organic #bowerfarm #eatclean #eatfresh #eatlocal
Gluten free and vegan hummus toast made with delicious, fresh and organic @bower_farm tomatoes. 🍅 . . . . . . . . . . . . . #glutenfree  #healthyeating  #vegan  #plantbasednutrition  #vegetarian  #meatless  #paleo  #veganfoodshare  #healthyliving  #plantbasedprotein  #gf  #foodie  #paleodiet  #paleolife  #ahealthynut  @a.healthy.nut #vegangirl  #veganlifestyle  #eatvegan  #veganfoodie  #dairyfree  #huffposttaste  #celiac  #hummustoast  #tomatoes  #organic  #bowerfarm  #eatclean  #eatfresh  #eatlocal 
1 year. 
The picture on the right was my Facebook memory today. The picture on the left was yesterday! Wow! What a difference a year can make! Consistency, friends. It truly is key to lasting weight loss. Every day is a gift and a chance to make good choices. Let's use our time wisely, and strive to press toward our health goals! My goal: treat my body as a temple! I pray I honor Christ today, and every day! 🙌🏻 #fitnessismywitness #paleo #paleodiet #paleolife #whole30 #iamwhole30 #healthyeating #healthylifestyle #cleaneating #weightlossmotivation #weightlosstransformation #weightlifting
1 year. The picture on the right was my Facebook memory today. The picture on the left was yesterday! Wow! What a difference a year can make! Consistency, friends. It truly is key to lasting weight loss. Every day is a gift and a chance to make good choices. Let's use our time wisely, and strive to press toward our health goals! My goal: treat my body as a temple! I pray I honor Christ today, and every day! 🙌🏻 #fitnessismywitness  #paleo  #paleodiet  #paleolife  #whole30  #iamwhole30  #healthyeating  #healthylifestyle  #cleaneating  #weightlossmotivation  #weightlosstransformation  #weightlifting 
Prato não muito atrativo aos olhos, mas muuuito ao estômago rs e a saúde ❗
Aqui tem atum ( prefira em óleo, toxinas tem atração por gorduras, e ao dispensar o óleo, reduz a contaminação), palmito, cebola e tomate!
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Combinação de antioxidantes potentes: licopeno aquecido ( ⬆biodisponibilidade) com vit E , baixo cho e proteína de fácil digestão para a noite 😍
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Costumo prescrever em  diversos outros momento como estratégia individual :) inclusive de emagrecimento #todasquerem
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Para saber qual o seu momento ideal 👉 @nutri.thaisbarros 📲 97259-2920❣
Prato não muito atrativo aos olhos, mas muuuito ao estômago rs e a saúde ❗ Aqui tem atum ( prefira em óleo, toxinas tem atração por gorduras, e ao dispensar o óleo, reduz a contaminação), palmito, cebola e tomate! . Combinação de antioxidantes potentes: licopeno aquecido ( ⬆biodisponibilidade) com vit E , baixo cho e proteína de fácil digestão para a noite 😍 . Costumo prescrever em  diversos outros momento como estratégia individual :) inclusive de emagrecimento #todasquerem  . . Para saber qual o seu momento ideal 👉 @nutri.thaisbarros 📲 97259-2920❣
Finish the week Strong! 💪 
#Repost @rob_forte
・・・
This one (event) got me good. I was only good for 3 rounds then I died 😂 ... time to get back to work 💪🏼🇦🇺
📸: @fitaidaus
Finish the week Strong! 💪 #Repost  @rob_forte ・・・ This one (event) got me good. I was only good for 3 rounds then I died 😂 ... time to get back to work 💪🏼🇦🇺 📸: @fitaidaus
Espetinho de vieiras com 🥓! Absurdamente delicioso...😋 Plus cogumelos paris e escarola... Sabores e texturas que se completam e me fazem salivar! 🤤
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#elequefez #umadelícia #vieiras #bacon #cogumelos #proteína #paleo #paleodelícia #paleodiet #paleolife #paleolifestyle #suchgoodfood #keto #ketofood #foodporn #instagood #instapaleo #paleomeal #instame #beijorosa #beijosebrilhos
Hoje é dia de Hortelã, planta muito utilizadas em chás e até mesmo em sucos, é também muito importante para fins medicinais, pois possui propriedades anti-sépticas, aromáticas, digestivas, estomáquicas e expectorantes.
O Hortelã, ou Menta, como também é conhecido em alguns lugares, é sem dúvidas um ingrediente diferenciado na culinária. Tanto na preparação de doces tanto quanto em pratos muitíssimo bem elaborados, seu sabor sempre se destaca pelo frescor e sensação de refrescante, dando um toque inconfundível e único aonde quer que seja utilizado.
Além disso, mesmo em quantidade moderada, oferece muitos benefícios à saúde, uma vez que:
👉🏻Benefícios -Melhora a digestão e controle de gases -Reduz dores de cabeça e náusea -Auxilia em doenças respiratórias, descongestiona o nariz e melhora a garganta
-Tem ação anti-inflamatória -Favorece concentração e agilidade mental
-Melhora absorção de vitaminas e minerais -Ajuda a desintoxicar o corpo
-Auxilia contra fadiga
-Ajuda a combater a acne
-Ajuda na prevenção de Alzheimer e Câncer -Ajuda a perder peso
-Melhora a saúde bucal -Reduz as cólicas -Melhora o sistema imunológico -Controla os níveis de colesterol 
Todos esses benefícios se dão pela combinação de  hortelã vitaminas A, B e C, minerais, cálcio, fósforo, ferro e potássio. 👉🏻Como consumir:

A melhor maneira de utilizar é aproveitar as folhas frescas em saladas, sopas ou temperos, como tempero do frango, carne vermelha ou peixe, na água aromatizada, batida com suco verde e também nos chás.

#lowcarb #informacao #saude #lchf #paleo #paleodiet #comidadeverdade #hortela #nutricao #nutrition #paleolifestyle #keto #primal
Hoje é dia de Hortelã, planta muito utilizadas em chás e até mesmo em sucos, é também muito importante para fins medicinais, pois possui propriedades anti-sépticas, aromáticas, digestivas, estomáquicas e expectorantes. O Hortelã, ou Menta, como também é conhecido em alguns lugares, é sem dúvidas um ingrediente diferenciado na culinária. Tanto na preparação de doces tanto quanto em pratos muitíssimo bem elaborados, seu sabor sempre se destaca pelo frescor e sensação de refrescante, dando um toque inconfundível e único aonde quer que seja utilizado. Além disso, mesmo em quantidade moderada, oferece muitos benefícios à saúde, uma vez que: 👉🏻Benefícios -Melhora a digestão e controle de gases -Reduz dores de cabeça e náusea -Auxilia em doenças respiratórias, descongestiona o nariz e melhora a garganta -Tem ação anti-inflamatória -Favorece concentração e agilidade mental -Melhora absorção de vitaminas e minerais -Ajuda a desintoxicar o corpo -Auxilia contra fadiga -Ajuda a combater a acne -Ajuda na prevenção de Alzheimer e Câncer -Ajuda a perder peso -Melhora a saúde bucal -Reduz as cólicas -Melhora o sistema imunológico -Controla os níveis de colesterol Todos esses benefícios se dão pela combinação de  hortelã vitaminas A, B e C, minerais, cálcio, fósforo, ferro e potássio. 👉🏻Como consumir: A melhor maneira de utilizar é aproveitar as folhas frescas em saladas, sopas ou temperos, como tempero do frango, carne vermelha ou peixe, na água aromatizada, batida com suco verde e também nos chás. #lowcarb  #informacao  #saude  #lchf  #paleo  #paleodiet  #comidadeverdade  #hortela  #nutricao  #nutrition  #paleolifestyle  #keto  #primal 
Que tristeza😔😢😢 FORÇA BARCELONA
@Regrann from @diegomilito -  Todo mi apoyo a la ciudad de Barcelona y a los familiares de las víctimas. #PrayForBarcelona#runvidapaleo#vidapaleo
#HealthBenefits#paleofitness #TipOfTheDay
#Optimism#Hope#Healthy
#trail#running#runners
#vidapaleoPPD#paleo #eatwell#eatright
#eatrealfood #paleodiet#jejumintermitente  #forçafocoefé#perseverança  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade#paleolovers - #regrann
So I was going through old clothes today. This is a pair of size 18 jeans.🙌🏻☺️😭
#weightlossprogress #weightlosstransformation #health #obesetobeast #weightloss #fitness #nomore #lossweight #paleodiet
This is what you eat on the #21daysugardetox #shrimptacos I don't know why I buy store bought coleslaw because this was easy and it was the bomb.com  Thank you @sietefoods for giving us a taco option 😉
This is what you eat on the #21daysugardetox  #shrimptacos  I don't know why I buy store bought coleslaw because this was easy and it was the bomb.com Thank you @sietefoods for giving us a taco option 😉
Cauliflower Rice in the @vitamix -- I used 2 bags of frozen Cauliflower filled it with water & let it go for 2 seconds and again for 2 seconds-- strain out the water (I use a nut bag) BAM. 🍚 .
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#whole30 #whole30challenge #paleo #cleaneating #cleaneats #cleanpaleo #eatingclean #whatieat #healthy #food #foodie #healthyfood #lifestylechange #lifestyle #weightloss #lifeafterwhole30 #whole30homies  #paleodiet #jerf #justeatrealfood #fooddiary #foodisfuel #herwholelife #whole30withhailee #iamwhole30 #whole30breastfeeding #whole30postpartum #breastfeedingwhole30
Cauliflower Rice in the @vitamix -- I used 2 bags of frozen Cauliflower filled it with water & let it go for 2 seconds and again for 2 seconds-- strain out the water (I use a nut bag) BAM. 🍚 . . . . . #whole30  #whole30challenge  #paleo  #cleaneating  #cleaneats  #cleanpaleo  #eatingclean  #whatieat  #healthy  #food  #foodie  #healthyfood  #lifestylechange  #lifestyle  #weightloss  #lifeafterwhole30  #whole30homies  #paleodiet  #jerf  #justeatrealfood  #fooddiary  #foodisfuel  #herwholelife  #whole30withhailee  #iamwhole30  #whole30breastfeeding  #whole30postpartum  #breastfeedingwhole30 
Everything is funny as long as it is happening to somebody else...attempted to climb this problem, I'd rather live...
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#climbing #rockclimbing #climbnashville #california #sacramento #paleo #paleodiet #paleolife #paleolifestyle #family #hikingadventures #hiking #hike #funnyquotes #attempted #epicfail #redrobins #codfishfalls #nomadlife #healthylifestyle #healthandfitness #fitness
Finally made @mynaturalfamily creamy sun dried tomato chicken again, and now I'm kicking myself for waiting so long! The chicken thighs cook low and slow with sun dried tomatoes and coconut milk, and they end up fork tender. I added some cauliflower rice to a bowl, added a ton (like 4 handfuls) of wilted spinach, the chicken and tomatoes, and then some basil on top. 💯
Finally made @mynaturalfamily creamy sun dried tomato chicken again, and now I'm kicking myself for waiting so long! The chicken thighs cook low and slow with sun dried tomatoes and coconut milk, and they end up fork tender. I added some cauliflower rice to a bowl, added a ton (like 4 handfuls) of wilted spinach, the chicken and tomatoes, and then some basil on top. 💯
Dates with coconut butter...who knew?

These are helping to keep the chocolate cravings under control because right now my body is not ok with chocolate which super stinks.

#paleosnack #paleodiet #nosugar #cleaneating #chroniclyme #spoonie
Errands this afternoon. I'm eating carbs because I'm a rebel, and I'm running tonight, and I'll be back in keto by abt 930pm. Y'all, why do I look so surprised in all my pics😲? I promise I try to relax my face but I always look like my eyes are about to jump out. Suffering succotash, my selfie game needs help 😆😆😆.
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#selfie #carpics #curlyhair #naturalhair #naturallycurlyhair #keto #ketodiet #ketosis #ketosisdiet #lchf #ketosis #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarbhighfat #lchfdiet #lchf #paleodinner #paleodiet #paleodieta #wholefoods #ingredients #westonprice #gaps #gapsdiet
Errands this afternoon. I'm eating carbs because I'm a rebel, and I'm running tonight, and I'll be back in keto by abt 930pm. Y'all, why do I look so surprised in all my pics😲? I promise I try to relax my face but I always look like my eyes are about to jump out. Suffering succotash, my selfie game needs help 😆😆😆. . . . . . #selfie  #carpics  #curlyhair  #naturalhair  #naturallycurlyhair  #keto  #ketodiet  #ketosis  #ketosisdiet  #lchf  #ketosis  #ketogenic  #ketogenicdiet  #lowcarbhighfat  #lchfdiet  #lchf  #paleodinner  #paleodiet  #paleodieta  #wholefoods  #ingredients  #westonprice  #gaps  #gapsdiet 
Destruída após o treino de pernas! 
Juro! Completamente 😥😥
✨ Agora, melhor hora do dia, com a melhor refeição tendo a sensação de dever cumprido! 🤗
Pós-treino: hambúrguer 🍔 de patinho, abóbora, batata doce, brócolis! 🌲🎃🍠
O restante da comida tá em outro prato, porque um só não dá 🐋 rs
Agora, parrrrtiu estudar porque hoje não tenho hora pra dormir! 💥
Destruída após o treino de pernas! Juro! Completamente 😥😥 ✨ Agora, melhor hora do dia, com a melhor refeição tendo a sensação de dever cumprido! 🤗 Pós-treino: hambúrguer 🍔 de patinho, abóbora, batata doce, brócolis! 🌲🎃🍠 O restante da comida tá em outro prato, porque um só não dá 🐋 rs Agora, parrrrtiu estudar porque hoje não tenho hora pra dormir! 💥
Primeira do dia, por isso bem caprichada, hehe!

Alcatra assada, vinagrete e minha favorita salada de repolho, tomate, ovo cozido e um teco de maionese!

Enquanto isso, BabyT janta sua sopinha de baleia que pediu! Família alimentada é família feliz!

#BichoEPlanta #Cetogenica 
#MaisGorduraMenosCarboidrato #BarrigaDeBacon #paleoBr #MaeSolteira #FitMom #BarrigaDeTrigo #EatClean #ProjetoMamaeSarada #MamaeFit #ComerLimpo #LowCarb #AcreditaBonita #RealFood #PaleoDiet #SouMaeEMeCuido  #Mamaefitness #GlutenFree #PaleoBrasil #LCHF #paleo #ComidaLimpa #DrSouto
#Cetose #Fit #PaleoFood #Primal #keto #JejumIntermitente
Primeira do dia, por isso bem caprichada, hehe! Alcatra assada, vinagrete e minha favorita salada de repolho, tomate, ovo cozido e um teco de maionese! Enquanto isso, BabyT janta sua sopinha de baleia que pediu! Família alimentada é família feliz! #BichoEPlanta  #Cetogenica  #MaisGorduraMenosCarboidrato  #BarrigaDeBacon  #paleoBr  #MaeSolteira  #FitMom  #BarrigaDeTrigo  #EatClean  #ProjetoMamaeSarada  #MamaeFit  #ComerLimpo  #LowCarb  #AcreditaBonita  #RealFood  #PaleoDiet  #SouMaeEMeCuido   #Mamaefitness  #GlutenFree  #PaleoBrasil  #LCHF  #paleo  #ComidaLimpa  #DrSouto  #Cetose  #Fit  #PaleoFood  #Primal  #keto  #JejumIntermitente 
"Healthified" Crab Cakes for the win 🙌🏼🦀 #AIWtip: bake your crab cakes in the oven for that crispy outer layer without the breading! Lower fat, lower carbs, and HIGH PROTEIN 😛👌🏼#ketorecipes #lowcarb #eattolose
"Healthified" Crab Cakes for the win 🙌🏼🦀 #AIWtip : bake your crab cakes in the oven for that crispy outer layer without the breading! Lower fat, lower carbs, and HIGH PROTEIN 😛👌🏼#ketorecipes  #lowcarb  #eattolose 
Torta de frango lowcarb
Torta de frango lowcarb
Strawberry-Banana-Cocoa-Peanut Butter Smoothie. Yes, it's true. All of your favorites can indeed be blended into one deliciously delectable & #healthy #smoothie!! I blended my homemade cashew milk with frozen strawberries & bananas, cacao powder, organic pb, cinnamon, and Great Lakes hydrolyzed collagen. And, just between you & I, I mixed a tsp of organic instant #coffee into my glass for a lil pick-me-up 😏 
#healthylifestyle #health #healthyeating #healthyfood #paleo #paleodiet #primal #kidapproved #kidfriendly #kidfriendlyfood #cleaneats #cleaneating #nutritious #healthybreakfast #healthyfoodporn #nutritionist #wholesome #wholefood #wholefoods #healthydiet #eatrealfood #eatrealfoods #realfood #eatinghealthy #grainfree #glutenfree #dairyfree
Strawberry-Banana-Cocoa-Peanut Butter Smoothie. Yes, it's true. All of your favorites can indeed be blended into one deliciously delectable & #healthy  #smoothie !! I blended my homemade cashew milk with frozen strawberries & bananas, cacao powder, organic pb, cinnamon, and Great Lakes hydrolyzed collagen. And, just between you & I, I mixed a tsp of organic instant #coffee  into my glass for a lil pick-me-up 😏 #healthylifestyle  #health  #healthyeating  #healthyfood  #paleo  #paleodiet  #primal  #kidapproved  #kidfriendly  #kidfriendlyfood  #cleaneats  #cleaneating  #nutritious  #healthybreakfast  #healthyfoodporn  #nutritionist  #wholesome  #wholefood  #wholefoods  #healthydiet  #eatrealfood  #eatrealfoods  #realfood  #eatinghealthy  #grainfree  #glutenfree  #dairyfree 
Put all of the ingredients in a blender and blend until smooth and creamy. Serve immediately.
Put all of the ingredients in a blender and blend until smooth and creamy. Serve immediately.
It's really too hot for this, but I missed it so 💁
It's really too hot for this, but I missed it so 💁
I was craving #kale ..so I cook a ton and ate it all..with 3 eggs from #happytailsfarm ...it was Amazing! Kale, #eggs, everything but the bagel seasoning from #traderjoes , #mushrooms, #shallots , #garlic (lots) , and  nutritional yeast .. #yum #paleogirl #eatclean #food #paleo #whole30 #paleodiet #paleolife #iamwhole30 #change #foodporn #yummy #dinner #eat #veggies #protein #fresh #organic
fighting off a cold this morning so I made a mushroom, spinach, garlic & broth soup 🍲 and dosing up on vitamin c!
fighting off a cold this morning so I made a mushroom, spinach, garlic & broth soup 🍲 and dosing up on vitamin c!
FROZEN ZUCCHINI CHOCOLATE SMOOTHIE. 🍫🌱Now's the time to jump on this trend! You can freeze zucchini or yellow squash for a easy breakfast smoothie. See my last post for tips. 👍🏼 Frozen Zucchini Chocolate Smoothie recipe:
* 2 cups almond milk
* 1/2 cup frozen strawberries * 1 frozen banana
* 2 handfuls baby spinach
* 1 cup frozen zucchini chunks
* 2 tablespoons cocoa powder
* 2 scoops collagen protein or vegan protein powder
Instructions
1. Combine ingredients in a high-speed blender.
2. Process on high until smooth, about 45-60 seconds.
3. Serve cold and refrigerate leftovers for up to 24 hours, tightly covered.
*
Makes 2 big servings
Recipe from Clean Eating Kitchen
*
#greensmoothie #smoothielover #smoothierecipe #mealprep #smoothielife #smoothielover #simplegreensmoothie #zucchini #dairyfreelife #veggies #veg #paleodiet #cleaneats #healthyeah #thenewhealthy #cleaneatingrecipe #cleaneatingkitchen #mealprepping #mealpreps #mealprepideas #mealplanning #chocolatelover #chocoholic
FROZEN ZUCCHINI CHOCOLATE SMOOTHIE. 🍫🌱Now's the time to jump on this trend! You can freeze zucchini or yellow squash for a easy breakfast smoothie. See my last post for tips. 👍🏼 Frozen Zucchini Chocolate Smoothie recipe: * 2 cups almond milk * 1/2 cup frozen strawberries * 1 frozen banana * 2 handfuls baby spinach * 1 cup frozen zucchini chunks * 2 tablespoons cocoa powder * 2 scoops collagen protein or vegan protein powder Instructions 1. Combine ingredients in a high-speed blender. 2. Process on high until smooth, about 45-60 seconds. 3. Serve cold and refrigerate leftovers for up to 24 hours, tightly covered. * Makes 2 big servings Recipe from Clean Eating Kitchen * #greensmoothie  #smoothielover  #smoothierecipe  #mealprep  #smoothielife  #smoothielover  #simplegreensmoothie  #zucchini  #dairyfreelife  #veggies  #veg  #paleodiet  #cleaneats  #healthyeah  #thenewhealthy  #cleaneatingrecipe  #cleaneatingkitchen  #mealprepping  #mealpreps  #mealprepideas  #mealplanning  #chocolatelover  #chocoholic 
Warm skin on #roastchicken (the chicken was smothered in a mixture of ghee, paprika and garlic, and salt- Under the skin for extra juiciness) on top of an #arugula and tomato salad with a Balsamic reduction #eatclean #eatyourveggies #realfood #paleo
🍃CILANTRO JALAPEÑO LIME🍃
✔️Low Sodium
✔️Sugar Free
✔️All Natural
✔️Non GMO
✔️Paleo
✔️No MSG
⬇️ORDER HERE⬇️
www.RAseasonings.com
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Fresh #lettuce from the garden #garden #hiphopgarden #paleodiet
Healthy (Sugar Free) Banana, Date & Walnut Muffins Gluten-free and Paleo friendly… the perfect healthy treat for breakfast!! These muffins tasted delicious. Usually when baking paleo treats I find it hard to get them right especially when using coconut flour the texture is so grainy. I used @jessicasepel banana date and walnut muffins recipe and it was the best I've come across!!
Healthy (Sugar Free) Banana, Date & Walnut Muffins Gluten-free and Paleo friendly… the perfect healthy treat for breakfast!! These muffins tasted delicious. Usually when baking paleo treats I find it hard to get them right especially when using coconut flour the texture is so grainy. I used @jessicasepel banana date and walnut muffins recipe and it was the best I've come across!!
Sausage, squash, beets, and fried plantain
Sausage, squash, beets, and fried plantain
Sometimes it's important to have brunch for dinner 😍🥓🥓
Sometimes it's important to have brunch for dinner 😍🥓🥓
Eggs, bacon and fruit topped with raw almond butter, unsweetened coconut flakes and raisins. #whole30#whole30mom#whole30nurse#whole30round3#whole30mom#paleo#paleomom#paleonurse#paleodiet #paleolifestyle
If only mussels tasted this good and down to earth in NYC 😋
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📍La Maison Bleue, Courseulles-sur-Mer, France
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#seafood #normandy #france #mussels #pot #worldcaptures #foodcoma #food #foodlover #yummy #indulge #explore #wanderlust #goodeats #fresh #foodphotography #yum #nomnom #frenchfood #foodgasm #eeeeeats #delicious #worldcaptures #global #travel #paleodiet #foodbeast #buzzfeast #LuVenturesEurope
NÃO TENHA PREGUIÇA DE LER 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #Repost @anactardim (@get_repost)
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@Regrann from @nutricamilasampaio -  Você sabia que existem alimentos que estimulam a compulsão alimentar❔ Mas afinal, o que é a compulsão alimentar❔ O Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP) é caracterizado p episódios de comer grandes quantidades de comida em intervalos curtos de tempo, sensação de perda de controle sobre o ato de comer e em seguida, uma enorme culpa de ter comido 😞😞 Muitas vezes o TCAP está associado a outra psicopatologia, como a depressão e a ansiedade. 
Apesar do termo compulsão ser bastante falado, o transtorno aparece em apenas 2% da população geral, apesar de hj em dia vermos o termo muito associado a um simples comportamento alimentar inadequado.
Para se diagnosticar o transtorno, além da excessiva ingesta de alimentos, os episódios devem ocorrer pelo menos uma vez por semana durante três meses e deve ser diagnosticada por um profissional capacitado.
As causas desse transtorno são "psiconeuroendocrinas" (dificuldade do sujeito em lidar com sentimentos, situações ou frustrações, depressão, ansiedade/ deficiência em neurotransmissores como a serotonina). Portanto, o tratamento deve ser multidisciplinar: médico, nutricionista e psicólogo. Com medicação especifica que ajude a diminuir os episódios; um protocolo alimentar com os nutrientes adequados para você nesse momento, são fundamentais para o sucesso do tratamento e terapia para fortalecer a psiquê do paciente. 👉Dica 1: Entenda e identifique se é fome real. 👉Dica 2: Alimentos ricos em carboidratos provocam o loop infinito da insulina e quanto mais vc come, mais vc os deseja. 👉Dica 3: Fuja dos alimentos como a pipoca, águas frutadas gaseificLadas, chicletes, barrinhas, cookies e snacks. Esses alimentos foram desenvolvidos para que você os consuma sem que perceba a quantidade que está ingerindo e fazem uma grande diferença na sua dieta 😉
Texto em parceria com a psicóloga @lucianalimapsi 
#nutricao #psicologia #medicinapreventiva  #lowcarb #keto #reeducacaoalimentar  #lowcarblifestyle #lowcarbdiet  #paleodiet #lowcarbpaleo #lchf #love #instagood #cute #instagram #amor  #reeducacaoalim
NÃO TENHA PREGUIÇA DE LER 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #Repost  @anactardim (@get_repost) ・・・ @Regrann from @nutricamilasampaio - Você sabia que existem alimentos que estimulam a compulsão alimentar❔ Mas afinal, o que é a compulsão alimentar❔ O Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP) é caracterizado p episódios de comer grandes quantidades de comida em intervalos curtos de tempo, sensação de perda de controle sobre o ato de comer e em seguida, uma enorme culpa de ter comido 😞😞 Muitas vezes o TCAP está associado a outra psicopatologia, como a depressão e a ansiedade. Apesar do termo compulsão ser bastante falado, o transtorno aparece em apenas 2% da população geral, apesar de hj em dia vermos o termo muito associado a um simples comportamento alimentar inadequado. Para se diagnosticar o transtorno, além da excessiva ingesta de alimentos, os episódios devem ocorrer pelo menos uma vez por semana durante três meses e deve ser diagnosticada por um profissional capacitado. As causas desse transtorno são "psiconeuroendocrinas" (dificuldade do sujeito em lidar com sentimentos, situações ou frustrações, depressão, ansiedade/ deficiência em neurotransmissores como a serotonina). Portanto, o tratamento deve ser multidisciplinar: médico, nutricionista e psicólogo. Com medicação especifica que ajude a diminuir os episódios; um protocolo alimentar com os nutrientes adequados para você nesse momento, são fundamentais para o sucesso do tratamento e terapia para fortalecer a psiquê do paciente. 👉Dica 1: Entenda e identifique se é fome real. 👉Dica 2: Alimentos ricos em carboidratos provocam o loop infinito da insulina e quanto mais vc come, mais vc os deseja. 👉Dica 3: Fuja dos alimentos como a pipoca, águas frutadas gaseificLadas, chicletes, barrinhas, cookies e snacks. Esses alimentos foram desenvolvidos para que você os consuma sem que perceba a quantidade que está ingerindo e fazem uma grande diferença na sua dieta 😉 Texto em parceria com a psicóloga @lucianalimapsi #nutricao  #psicologia  #medicinapreventiva  #lowcarb  #keto  #reeducacaoalimentar  #lowcarblifestyle  #lowcarbdiet  #paleodiet  #lowcarbpaleo  #lchf  #love  #instagood  #cute  #instagram  #amor  #reeducacaoalim 
Everyone isn't on the same #weightlossjourney all of bodies don't require the same #caloriecount in order to #loseweight 
The 5 #meals per day didn't work for me even though my weight loss doctor said that's what I should be doing.... I wasn't losing weight like he thought I should!!!!
Until I was introduced to the #ketodiet #paleodiet #lowcarb #intermittentfasting #liquidkelp 
That's when I realized that I don't need all this food.... I JUST NEED ENOUGH TO GET TOO THE NEXT LEVEL!!!!
#fitnessjourney #mylife #myweightlissjourney #fitfam #educate #motivate #inspire #dedicate #determined #focused #ambition #creative #weightlosssurgery #gastricsleeve #gastricbypass
Everyone isn't on the same #weightlossjourney  all of bodies don't require the same #caloriecount  in order to #loseweight  The 5 #meals  per day didn't work for me even though my weight loss doctor said that's what I should be doing.... I wasn't losing weight like he thought I should!!!! Until I was introduced to the #ketodiet  #paleodiet  #lowcarb  #intermittentfasting  #liquidkelp  That's when I realized that I don't need all this food.... I JUST NEED ENOUGH TO GET TOO THE NEXT LEVEL!!!! #fitnessjourney  #mylife  #myweightlissjourney  #fitfam  #educate  #motivate  #inspire  #dedicate  #determined  #focused  #ambition  #creative  #weightlosssurgery  #gastricsleeve  #gastricbypass 
Mac' 🍋 + ☕️ 👌🏽 #bluedinosaurbars #borntoeatem #bluedinosaur
👍 Jantar de hoje: omelete assado com queijo e azeitonas na forminha de silicone, sardinha e salada! --------- 🍃🍆🍓🍋🌿🌶🍄🌰🧀🍗🌯🍤☕ #lowcarb #comidadeverdade #lowcarbpaleo #dietalowcarb #lowcarblife #lowcarbdiet #lowcarbfood #lowcarblifestyle #lowcarbliving #lowcarbbrasil #paleo #paleodiet #paleolifestyle #paleobrasil #paleolife #paleofood #paleolowcarb #receitaslowcarb #instafood #paolowcarb #emagreca #dieta #menoscarboidrato #lchf #masterchef #lowcarbhighfat #bichoeplanta #paleobrasil #fitness #omeleteassado
👍 Jantar de hoje: omelete assado com queijo e azeitonas na forminha de silicone, sardinha e salada! --------- 🍃🍆🍓🍋🌿🌶🍄🌰🧀🍗🌯🍤☕ #lowcarb  #comidadeverdade  #lowcarbpaleo  #dietalowcarb  #lowcarblife  #lowcarbdiet  #lowcarbfood  #lowcarblifestyle  #lowcarbliving  #lowcarbbrasil  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #paleobrasil  #paleolife  #paleofood  #paleolowcarb  #receitaslowcarb  #instafood  #paolowcarb  #emagreca  #dieta  #menoscarboidrato  #lchf  #masterchef  #lowcarbhighfat  #bichoeplanta  #paleobrasil  #fitness  #omeleteassado 
If you don't have time for grocery shopping or cooking but still want to eat healthy, I may have a solution for you. Check out my latest review of Fresh 'n Fit Cuisine. Link in bio! Use coupon code MK10 for 10% off.
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Omg 😲 
25 year old jerry what were you thinking with that hair?
10 years later and I feel a lot healthier then these photos look. 
Continual movement is important, aka working out or getting outside on a regular basis.  But nutrition is what makes the difference in fighting the clock. 
#eatyourveggieskids
Omg 😲 25 year old jerry what were you thinking with that hair? 10 years later and I feel a lot healthier then these photos look. Continual movement is important, aka working out or getting outside on a regular basis. But nutrition is what makes the difference in fighting the clock. #eatyourveggieskids 
My dad and I went out for a lovely lunch today and I DEVOURED my coconut cashew curry! Going out to eat can be hard, because most of the time, restaurants put too much sodium, refined sugar, and who knows what in their food to make it taste good. I'm all about treating yourself and going out to eat once in a while, but be mindful of what you are ordering! My lunch had squash noodles, grilled chicken, cashews, and other vegetables sautéed together in a curry sauce. Now, curry sauces can be tricky. Sugar is usually an ingredient in most sauces and the sauce in my lunch wasn't an exception. There was a small amount of sugar in it, but like I said, treat yourself sometimes, just be mindful and enjoy eating🙌🏼 #curry #paleo #paleodiet #healthylifestyle #healthyliving #healthylunch #blogger #lowcarb #fitness #fitness #food #healthyfood #thaifood #yummy #foodblogger #fitnessblogger
My dad and I went out for a lovely lunch today and I DEVOURED my coconut cashew curry! Going out to eat can be hard, because most of the time, restaurants put too much sodium, refined sugar, and who knows what in their food to make it taste good. I'm all about treating yourself and going out to eat once in a while, but be mindful of what you are ordering! My lunch had squash noodles, grilled chicken, cashews, and other vegetables sautéed together in a curry sauce. Now, curry sauces can be tricky. Sugar is usually an ingredient in most sauces and the sauce in my lunch wasn't an exception. There was a small amount of sugar in it, but like I said, treat yourself sometimes, just be mindful and enjoy eating🙌🏼 #curry  #paleo  #paleodiet  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthylunch  #blogger  #lowcarb  #fitness  #fitness  #food  #healthyfood  #thaifood  #yummy  #foodblogger  #fitnessblogger 
Desafio 10/20/30 - Receita do 4° dia. 
Molho vermelho de legumes. (Substitui molho de tomates)

Azeite
1 cebola
3 dentes de alho
3 cenoura descascadas e picadas
1beterraba média descascada e picada
2 folhas de louro 
1pitada de noz moscada
1 punhado de manjericão fresco ou uma colher de sobremesa da versão em pó 
1colher de sopa e orégano 
1 litro de água filtrada e fervida
Sal e pimenta a gosto. 
Modo de preparo 
Refogue o alho e a cebola no azeite, depois de refogar acrescente os outros ingredientes, refogue por 1 minuto, coloque a água e deixe cozinhar com a panela mal tampada até os legumes estarem macios.
Retire as folhas de louro, bata tudo no liquidificador. Depois disso ele estará pronto pra usar em vários preparos. Você pode congelar em potes de plástico ou em forma de gelo. By Lilian Bastos
#maxsantospersonal#treinamentofuncional#treinointegrado#emagrecimento#run#fit#foco#meta#academia#lowcarb#paleodiet#paleobrasil#vidasaudavel#riodejaneiro#treinopesado#nutrition#bodyweight#gym #bodytransformation #legday #crossfitlife#disciplina#objetivo #coach#brasil
Desafio 10/20/30 - Receita do 4° dia. Molho vermelho de legumes. (Substitui molho de tomates) Azeite 1 cebola 3 dentes de alho 3 cenoura descascadas e picadas 1beterraba média descascada e picada 2 folhas de louro 1pitada de noz moscada 1 punhado de manjericão fresco ou uma colher de sobremesa da versão em pó 1colher de sopa e orégano 1 litro de água filtrada e fervida Sal e pimenta a gosto. Modo de preparo Refogue o alho e a cebola no azeite, depois de refogar acrescente os outros ingredientes, refogue por 1 minuto, coloque a água e deixe cozinhar com a panela mal tampada até os legumes estarem macios. Retire as folhas de louro, bata tudo no liquidificador. Depois disso ele estará pronto pra usar em vários preparos. Você pode congelar em potes de plástico ou em forma de gelo. By Lilian Bastos #maxsantospersonal #treinamentofuncional #treinointegrado #emagrecimento #run #fit #foco #meta #academia #lowcarb #paleodiet #paleobrasil #vidasaudavel #riodejaneiro #treinopesado #nutrition #bodyweight #gym  #bodytransformation  #legday  #crossfitlife #disciplina #objetivo  #coach #brasil 
One of my favorites for dinner... paleo chicken fried rice 😍🍲 I use riced cauliflower, veggies, chicken, egg whites, and coconut aminos 😋 Sooo tasty and satisfies my Chinese food cravings 🙊

I made it back to @otfannarbor  today 🍊💪🏼 There is nothing like being at your home studio! I had the BEST workout and was smiling the whole time 😊 Managed to fit in #LSATprep to keep on track with taking the exam in February 🤓📚 Happy Thursday 🤗🤗
One of my favorites for dinner... paleo chicken fried rice 😍🍲 I use riced cauliflower, veggies, chicken, egg whites, and coconut aminos 😋 Sooo tasty and satisfies my Chinese food cravings 🙊 I made it back to @otfannarbor today 🍊💪🏼 There is nothing like being at your home studio! I had the BEST workout and was smiling the whole time 😊 Managed to fit in #LSATprep  to keep on track with taking the exam in February 🤓📚 Happy Thursday 🤗🤗
Keep it simple and focus on the process 📈⠀
⠀
When it comes to fitness 🤸‍♀️ and nutrition🥗, but also more generally speaking in life, we all want to reach our goals, the sooner ⏰ the better. Nothing bad with that. ⠀
⠀
What is detrimental instead, it's focusing too much and too often on big goals . ⠀
That's because it will reduce your intrinsic motivation🤦‍♀️🤦‍♂️, keeping you away from daily accomplishments and making all look very far and complicated. ⠀
⠀
Focusing on the process is a much better choice. ⠀
How?⠀
- Set your goals first. It's important to have them clear from the start.⠀
- Work on all the necessary steps needed to get you there. Breakdown the goals in small little pieces. ⠀
- Focus on achieving your daily small steps and almost forget about the goals. ⠀
⠀
This strategy will allow you to have constant achievements throughout your journey 📆, install good habits and maintain high motivation 🙅🙅🏻‍♂️⠀
⠀
Great plate from the @chateauneercanne in Maastricht. So simple, so beautiful. ⠀
⠀
Last thing, our thoughts and prayers are with the people of Barcelona today.
Keep it simple and focus on the process 📈⠀ ⠀ When it comes to fitness 🤸‍♀️ and nutrition🥗, but also more generally speaking in life, we all want to reach our goals, the sooner ⏰ the better. Nothing bad with that. ⠀ ⠀ What is detrimental instead, it's focusing too much and too often on big goals . ⠀ That's because it will reduce your intrinsic motivation🤦‍♀️🤦‍♂️, keeping you away from daily accomplishments and making all look very far and complicated. ⠀ ⠀ Focusing on the process is a much better choice. ⠀ How?⠀ - Set your goals first. It's important to have them clear from the start.⠀ - Work on all the necessary steps needed to get you there. Breakdown the goals in small little pieces. ⠀ - Focus on achieving your daily small steps and almost forget about the goals. ⠀ ⠀ This strategy will allow you to have constant achievements throughout your journey 📆, install good habits and maintain high motivation 🙅🙅🏻‍♂️⠀ ⠀ Great plate from the @chateauneercanne in Maastricht. So simple, so beautiful. ⠀ ⠀ Last thing, our thoughts and prayers are with the people of Barcelona today.
Let's be honest, you sort of need these jalapeno poppers in your life. Get the recipe here: https://buff.ly/2x1blES⠀🌶🥓
⠀
#KetoLogic #JalapenoPoppers #FuelYourBest
@Regrann from @nutricamilasampaio -  Você sabia que existem alimentos que estimulam a compulsão alimentar❔ Mas afinal, o que é a compulsão alimentar❔ O Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP) é caracterizado p episódios de comer grandes quantidades de comida em intervalos curtos de tempo, sensação de perda de controle sobre o ato de comer e em seguida, uma enorme culpa de ter comido 😞😞 Muitas vezes o TCAP está associado a outra psicopatologia, como a depressão e a ansiedade. 
Apesar do termo compulsão ser bastante falado, o transtorno aparece em apenas 2% da população geral, apesar de hj em dia vermos o termo muito associado a um simples comportamento alimentar inadequado.
Para se diagnosticar o transtorno, além da excessiva ingesta de alimentos, os episódios devem ocorrer pelo menos uma vez por semana durante três meses e deve ser diagnosticada por um profissional capacitado.
As causas desse transtorno são "psiconeuroendocrinas" (dificuldade do sujeito em lidar com sentimentos, situações ou frustrações, depressão, ansiedade/ deficiência em neurotransmissores como a serotonina). Portanto, o tratamento deve ser multidisciplinar: médico, nutricionista e psicólogo. Com medicação especifica que ajude a diminuir os episódios; um protocolo alimentar com os nutrientes adequados para você nesse momento, são fundamentais para o sucesso do tratamento e terapia para fortalecer a psiquê do paciente. 👉Dica 1: Entenda e identifique se é fome real. 👉Dica 2: Alimentos ricos em carboidratos provocam o loop infinito da insulina e quanto mais vc come, mais vc os deseja. 👉Dica 3: Fuja dos alimentos como a pipoca, águas frutadas gaseificLadas, chicletes, barrinhas, cookies e snacks. Esses alimentos foram desenvolvidos para que você os consuma sem que perceba a quantidade que está ingerindo e fazem uma grande diferença na sua dieta 😉
Texto em parceria com a psicóloga @lucianalimapsi 
#nutricao #psicologia #medicinapreventiva  #lowcarb #keto #reeducacaoalimentar  #lowcarblifestyle #lowcarbdiet  #paleodiet #lowcarbpaleo #lchf #love #instagood #cute #instagram #amor  #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #nutricamilasampaio #lucianalimapsi #transtornosalimentares #comp
@Regrann from @nutricamilasampaio - Você sabia que existem alimentos que estimulam a compulsão alimentar❔ Mas afinal, o que é a compulsão alimentar❔ O Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP) é caracterizado p episódios de comer grandes quantidades de comida em intervalos curtos de tempo, sensação de perda de controle sobre o ato de comer e em seguida, uma enorme culpa de ter comido 😞😞 Muitas vezes o TCAP está associado a outra psicopatologia, como a depressão e a ansiedade. Apesar do termo compulsão ser bastante falado, o transtorno aparece em apenas 2% da população geral, apesar de hj em dia vermos o termo muito associado a um simples comportamento alimentar inadequado. Para se diagnosticar o transtorno, além da excessiva ingesta de alimentos, os episódios devem ocorrer pelo menos uma vez por semana durante três meses e deve ser diagnosticada por um profissional capacitado. As causas desse transtorno são "psiconeuroendocrinas" (dificuldade do sujeito em lidar com sentimentos, situações ou frustrações, depressão, ansiedade/ deficiência em neurotransmissores como a serotonina). Portanto, o tratamento deve ser multidisciplinar: médico, nutricionista e psicólogo. Com medicação especifica que ajude a diminuir os episódios; um protocolo alimentar com os nutrientes adequados para você nesse momento, são fundamentais para o sucesso do tratamento e terapia para fortalecer a psiquê do paciente. 👉Dica 1: Entenda e identifique se é fome real. 👉Dica 2: Alimentos ricos em carboidratos provocam o loop infinito da insulina e quanto mais vc come, mais vc os deseja. 👉Dica 3: Fuja dos alimentos como a pipoca, águas frutadas gaseificLadas, chicletes, barrinhas, cookies e snacks. Esses alimentos foram desenvolvidos para que você os consuma sem que perceba a quantidade que está ingerindo e fazem uma grande diferença na sua dieta 😉 Texto em parceria com a psicóloga @lucianalimapsi #nutricao  #psicologia  #medicinapreventiva  #lowcarb  #keto  #reeducacaoalimentar  #lowcarblifestyle  #lowcarbdiet  #paleodiet  #lowcarbpaleo  #lchf  #love  #instagood  #cute  #instagram  #amor  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #nutricamilasampaio  #lucianalimapsi  #transtornosalimentares  #comp 
https://youtu.be/xJX4mriVar8 #food #fitness #vitamin #cleaneating #healthylifestyle #healthychoices #vegan #foody #organic #healthyeating #eat #vitamins #yosoyvivri #nomnomnom #livsalmaximo #crossfit #cleanfood #healthy #organik #instagood #instafood #fitdutchies #health #eatclean #pure #fitnessfood #healthysnack #paleodiet #healthyliving #surf 
FOLLOWME  vivri.com/melyplax12

The Challenge is a 10-day program where you replace two of your meals, preferably breakfast and dinner for our Shake Me! ™ milkshake!

Which is a complete food. In the middle of the morning you eat a snack, fruit or vegetables and Power Me! ™ our energy.

Your food should be between 500 and 700 calories and balanced.

Mid-afternoon shots Cleanse Me! ™ is a fiber that helps you with your digestive health

Challenge VIVRI: Incorporates Nutrition into your Lifestyle 
Incorporate Shake Me! Once or twice a day * to your breakfast and healthy meals with fruits and vegetables.

Incorporate Power Me! And Cleanse Me! Once a day between meals or next to your healthy snacks with fruits and vegetables. * Twice during the Challenge, once in lifestyle maintenance.

You want VIVRI, I have.

https://www.facebook.com/MELYPLAXVIVRI12
https://instagram.com/placido80VIVRI/
http://retovivri.com/placido-cardenas-cruz/
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MELYPLAXVIVRI12@GMAIL.COM
WHATSAPP+5218114211761
OFFICE +01 81 83641752

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http://melyplaxvivri12cuidemosnuestrasalud.blogspot.mx/2016/08/vivri-soups-hoy-en-mexico-pruebalas.html
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https://youtu.be/xJX4mriVar8 #food  #fitness  #vitamin  #cleaneating  #healthylifestyle  #healthychoices  #vegan  #foody  #organic  #healthyeating  #eat  #vitamins  #yosoyvivri  #nomnomnom  #livsalmaximo  #crossfit  #cleanfood  #healthy  #organik  #instagood  #instafood  #fitdutchies  #health  #eatclean  #pure  #fitnessfood  #healthysnack  #paleodiet  #healthyliving  #surf  FOLLOWME  vivri.com/melyplax12 The Challenge is a 10-day program where you replace two of your meals, preferably breakfast and dinner for our Shake Me! ™ milkshake! Which is a complete food. In the middle of the morning you eat a snack, fruit or vegetables and Power Me! ™ our energy. Your food should be between 500 and 700 calories and balanced. Mid-afternoon shots Cleanse Me! ™ is a fiber that helps you with your digestive health Challenge VIVRI: Incorporates Nutrition into your Lifestyle Incorporate Shake Me! Once or twice a day * to your breakfast and healthy meals with fruits and vegetables. Incorporate Power Me! And Cleanse Me! Once a day between meals or next to your healthy snacks with fruits and vegetables. * Twice during the Challenge, once in lifestyle maintenance. You want VIVRI, I have. https://www.facebook.com/MELYPLAXVIVRI12 https://instagram.com/placido80VIVRI/ http://retovivri.com/placido-cardenas-cruz/ YOUTUBE RETO VIVRI MELYPLAX12 MELYPLAXVIVRI12@GMAIL.COM WHATSAPP+5218114211761 OFFICE +01 81 83641752 https://sopasvivrisoupsmelyplaxvivri12.wordpress.com/ https://wordpress.com/post/sopasvivrisoupsmelyplaxvivri12.wordpress.com/1096 http://melyplaxvivri12cuidemosnuestrasalud.blogspot.mx/2016/08/vivri-soups-hoy-en-mexico-pruebalas.html https://www.youtube.com/channel/UCQyYfTWRMbSGsf39QYxr4Eg
🍒🍒they want out of the package so bad #weirdo #cherries #paleodiet #paleolifestyle #paleo #fruit #rullibrothers #freshproduce #bing #cherry #🍒
Our Paleo cookie sandwiches are now available at Playa Vista Whole Foods. We'll be sampling our delicious desserts this Friday from 11a-1p. 🍨 stop by and say hi. We'll also be available at these stores next week:
ARROYO
BRENTWOOD
FAIRFAX
EL SEGUNDO
SANTA MONICA
TORRANCE
VENICE
WEST LOS ANGELES
Thanks @meykeychan for the photo. 
#paleo #dairyfree #playavista #wholefoods #coconuticecream #grainfree #paleodiet #healthyeating #fitfood #paleodesserts #paleochef #lafoodie #icecream #coconutmilk #cheatclean #bodybuilding #tiunutritionplan #tiuteam
Our Paleo cookie sandwiches are now available at Playa Vista Whole Foods. We'll be sampling our delicious desserts this Friday from 11a-1p. 🍨 stop by and say hi. We'll also be available at these stores next week: ARROYO BRENTWOOD FAIRFAX EL SEGUNDO SANTA MONICA TORRANCE VENICE WEST LOS ANGELES Thanks @meykeychan for the photo. #paleo  #dairyfree  #playavista  #wholefoods  #coconuticecream  #grainfree  #paleodiet  #healthyeating  #fitfood  #paleodesserts  #paleochef  #lafoodie  #icecream  #coconutmilk  #cheatclean  #bodybuilding  #tiunutritionplan  #tiuteam 
I LOVE avocado, if I had to choose one food to live off forever it would be avocado, I'm obsessed! It's such a good source of fat and keeps me full for longer! 🥑🥑🥑
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O que você vê? Eu vejo saúde, comida de verdade, fitoquímicos, vitaminas, minerais & uma paciente dedicada, colocando em prática o que combinamos em consulta 💚 Camila arrasou #lowcarbhealthyfat
O que você vê? Eu vejo saúde, comida de verdade, fitoquímicos, vitaminas, minerais & uma paciente dedicada, colocando em prática o que combinamos em consulta 💚 Camila arrasou #lowcarbhealthyfat 
P R E B I O T I C S...
➖ may be just as important as probiotics for gut health. This is because indigestible fibers feed beneficial flora in the gut.
➕G E E K.  O U T 
with me...
"Gut flora, especially after the ingestion of resistant starch, induces the chemopreventive enzyme glutathione.  Together, these factors lead to a reduced load of genotoxic agents in the gut and to an increased production of agents that deactivate toxic components. Butyrate is one such protective agent and is associated with lowering cancer risk."
✔️In short: these fibers protect the gut from toxicity by deactivating the "activity".
[PMID 11157356]
#prebiotics #guthealth #plantbased #plantpowered
P R E B I O T I C S... ➖ may be just as important as probiotics for gut health. This is because indigestible fibers feed beneficial flora in the gut. ➕G E E K. O U T with me... "Gut flora, especially after the ingestion of resistant starch, induces the chemopreventive enzyme glutathione. Together, these factors lead to a reduced load of genotoxic agents in the gut and to an increased production of agents that deactivate toxic components. Butyrate is one such protective agent and is associated with lowering cancer risk." ✔️In short: these fibers protect the gut from toxicity by deactivating the "activity". [PMID 11157356] #prebiotics  #guthealth  #plantbased  #plantpowered 
"Cuidar de si mesmo ainda é um bom jeito de amar o próximo." André J. Gomes
Bora lá? 🌿👀🌿#boralanaselva
"Cuidar de si mesmo ainda é um bom jeito de amar o próximo." André J. Gomes Bora lá? 🌿👀🌿#boralanaselva 
This fish has me feeling some kind of way 😋🍴🐟
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Swipe 👈left to read beautiful Daniela's story...
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✨To find out more about our delicious nutrient dense meal replacements and 'Award Winning' Weight Loss Plan please see our website at www.cambridgeweightplan.com.au.  You can search for your local consultant on the website or call 1300 365 891.
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✨Cambridge Weight Plan was voted 'Best Weight Management Program' by the People's Choice Awards
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Swipe 👈left to read beautiful Daniela's story... . . . ✨To find out more about our delicious nutrient dense meal replacements and 'Award Winning' Weight Loss Plan please see our website at www.cambridgeweightplan.com.au. You can search for your local consultant on the website or call 1300 365 891. . ✨Cambridge Weight Plan was voted 'Best Weight Management Program' by the People's Choice Awards . . . .
Chicken mozzarella ravioli in marinara with spinach and basil TEST SHOT! Expect some reviews to be quite brutally honest 😎 #aminskitchen
Chicken mozzarella ravioli in marinara with spinach and basil TEST SHOT! Expect some reviews to be quite brutally honest 😎 #aminskitchen 
Sinking cherries 🍒 in our #powbab baobab smoothie! Thought they might stay afloat, but summer weather ☀️was not helping 😅. This smoothie was a mix of powbab baobab for high antioxidants + 🍓+ blueberries + frozen raspberries + Kale + 🍌+ apricot + peanut butter + nut milk and splash of h2O💦. Get antioxidants because your body needs them to be healthy! Be healthy, go powbab! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
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What is baobab?
A superfruit from Africa, and our baobab is high in antioxidants, Vitamin C, Fiber powerhouse, and electrolytes. powbab baobab is the first and only avail that is #organic, #nongmo, #fairtrade. ✌️
Learn more in our bio link⤴️. Follow @powbab for more fun!
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We're looking 👀 for powbab Ambassadors who ❤️ superfoods and want to earn some 💵cash💵 rewards. Interested?? Apply on powbab.com (under Ambassadors tab), program details all on our Ambassadors page. Check it out today!
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#eatclean #cleaneating #healthybreakfast #healthyliving #fitfood #healthnut #veganbreakfast #veganlifestyle #paleobreakfast #paleolife #crossfit  #cleanse #cleanliving #cleaneats #baobab #veggies #veggiesmoothies #fitfoodie #rawvegan #healthysnack #health #rawfood #rawliving #kale #blueberries #recipes
Sinking cherries 🍒 in our #powbab  baobab smoothie! Thought they might stay afloat, but summer weather ☀️was not helping 😅. This smoothie was a mix of powbab baobab for high antioxidants + 🍓+ blueberries + frozen raspberries + Kale + 🍌+ apricot + peanut butter + nut milk and splash of h2O💦. Get antioxidants because your body needs them to be healthy! Be healthy, go powbab! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 __________________ What is baobab? A superfruit from Africa, and our baobab is high in antioxidants, Vitamin C, Fiber powerhouse, and electrolytes. powbab baobab is the first and only avail that is #organic , #nongmo , #fairtrade . ✌️ Learn more in our bio link⤴️. Follow @powbab for more fun! __________________ We're looking 👀 for powbab Ambassadors who ❤️ superfoods and want to earn some 💵cash💵 rewards. Interested?? Apply on powbab.com (under Ambassadors tab), program details all on our Ambassadors page. Check it out today! . . . . . . . . . #eatclean  #cleaneating  #healthybreakfast  #healthyliving  #fitfood  #healthnut  #veganbreakfast  #veganlifestyle  #paleobreakfast  #paleolife  #crossfit  #cleanse  #cleanliving  #cleaneats  #baobab  #veggies  #veggiesmoothies  #fitfoodie  #rawvegan  #healthysnack  #health  #rawfood  #rawliving  #kale  #blueberries  #recipes 
Steak and Cheese in Philly. I've got goals right now! ,  and those goals don't involve the bread.  Saying YES to that bread would have been me saying no to my goals! .
Eat like you care about yourself
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#ketodaddy #ketopaleo #ketodiet  #fatisfuel #ketocheck #keto #paleo #paleodiet #lchf #diet #ketoweightloss #crossfit #atkins #fatadapted #fat #weightlossjourney #fitnessjourney #lowcarb #fat2fit  #jerf #fattofit #gymlife #ketogains #food #health #gym #macros #bodybuilding
Steak and Cheese in Philly. I've got goals right now! , and those goals don't involve the bread. Saying YES to that bread would have been me saying no to my goals! . Eat like you care about yourself . #ketodaddy  #ketopaleo  #ketodiet  #fatisfuel  #ketocheck  #keto  #paleo  #paleodiet  #lchf  #diet  #ketoweightloss  #crossfit  #atkins  #fatadapted  #fat  #weightlossjourney  #fitnessjourney  #lowcarb  #fat2fit  #jerf  #fattofit  #gymlife  #ketogains  #food  #health  #gym  #macros  #bodybuilding 
Fui treinar em jejum... voltei e ainda não sentia fome, deixei rolar. Essa foi a minha refeição quando bateu a fome, lá pelas 14:30: bife salada de alface, rúcula e tomate com queijo brie e pedaço de batata doce assada. ✳️nota mental: estou precisando comprar mais dos meus verdinhos e veggies 🤔
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#burnfat #foco #gym #academia #transformation  #Floripa  #lowcarb  #justdoit  #trainhard #motivation #workout #paleolifestyle #iworkout  #30tododia #picoftheday #realfood #dontquit #noexcuses #keepgoing #motivateyouself #paleo  #paleodiet  #comidadeverdade #primalbrasil #primalfood #paleoish #paleofood #eatclean #eathealthy #primal
Fui treinar em jejum... voltei e ainda não sentia fome, deixei rolar. Essa foi a minha refeição quando bateu a fome, lá pelas 14:30: bife salada de alface, rúcula e tomate com queijo brie e pedaço de batata doce assada. ✳️nota mental: estou precisando comprar mais dos meus verdinhos e veggies 🤔 . . . . . . #burnfat  #foco  #gym  #academia  #transformation  #Floripa  #lowcarb  #justdoit  #trainhard  #motivation  #workout  #paleolifestyle  #iworkout  #30tododia  #picoftheday  #realfood  #dontquit  #noexcuses  #keepgoing  #motivateyouself  #paleo  #paleodiet  #comidadeverdade  #primalbrasil  #primalfood  #paleoish  #paleofood  #eatclean  #eathealthy  #primal 
Se assim como eu, você não gosta de frango, pequeno assim em iscas é menos ruim. Deixei marinando e dá pra encarar 🤣
Se assim como eu, você não gosta de frango, pequeno assim em iscas é menos ruim. Deixei marinando e dá pra encarar 🤣
Salmon and edamame for the win 💪🏻💪🏻 #paleo #paleodiet #paleolifestyle #veggie #edemame #salmon #seafood #cleaneating #weightlossjourney
SO looking forward to dinner tonight. I can't imagine this is going to taste anything but delicious. Plus, I've been craving Mexican 🇲🇽 so I'm sure this will hit the spot 😍😍😍 Paleo Chicken and Bell Pepper Fajitas with Guacamole 
Photo Cred: @mealime 
Recipe Link Below👇🏻👇🏻👇🏻http://r.mealime.com/2311

#mexican #mexicanfood #food #fajitas #peppers #guac #guacamole #chickenfajitas #yum #yummy #yummyfood #paleo #paleodiet #paleodinner #dinner #food #foodie #cravings #❤️ #🇲🇽 #🌮 #paleofajitas #lettucewraps
SO looking forward to dinner tonight. I can't imagine this is going to taste anything but delicious. Plus, I've been craving Mexican 🇲🇽 so I'm sure this will hit the spot 😍😍😍 Paleo Chicken and Bell Pepper Fajitas with Guacamole Photo Cred: @mealime Recipe Link Below👇🏻👇🏻👇🏻http://r.mealime.com/2311 #mexican  #mexicanfood  #food  #fajitas  #peppers  #guac  #guacamole  #chickenfajitas  #yum  #yummy  #yummyfood  #paleo  #paleodiet  #paleodinner  #dinner  #food  #foodie  #cravings  #❤️ #🇲🇽 #🌮 #paleofajitas  #lettucewraps 
sweet sweet dorm snacks! I have yet to do Wednesday's bbg circuit, but I was so so busy yesterday with getting everything moved in. Floor 9 makes moving in a little more difficult. But I'm off to go workout, and then have a night out with some friends🥂
sweet sweet dorm snacks! I have yet to do Wednesday's bbg circuit, but I was so so busy yesterday with getting everything moved in. Floor 9 makes moving in a little more difficult. But I'm off to go workout, and then have a night out with some friends🥂
RX bars are always my number one pick me ups ☝🏼
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Sometimes we like to be fancy and eat our Kalbi Steak with chopsticks and homemade Sriracha 💁🏼🌶
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