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Niemand kann Dir garantieren, dass Du ein Ziel 🏆in einer bestimmen Zeit⏱ erreichst. Aber Du wirst garantiert nie ein Ziel erreichen, das Du Dir nie gesetzt hast.👏
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Danke an @cemil_deveci für das Bild der mich gestern im Training sehr stark motiviert hat noch mehr über meine Grenzen zu gehen ! Ein sehr sympathischer Mensch nicht nur im Gym sondern auch private ein toller Kerl folgt ihm wenn ihr genauso motiviert werden wollt wie ich 👌🏻
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Niemand kann Dir garantieren, dass Du ein Ziel 🏆in einer bestimmen Zeit⏱ erreichst. Aber Du wirst garantiert nie ein Ziel erreichen, das Du Dir nie gesetzt hast.👏 • • Danke an @cemil_deveci für das Bild der mich gestern im Training sehr stark motiviert hat noch mehr über meine Grenzen zu gehen ! Ein sehr sympathischer Mensch nicht nur im Gym sondern auch private ein toller Kerl folgt ihm wenn ihr genauso motiviert werden wollt wie ich 👌🏻 • • • • @fitnessdatabase @motivation1ngs @fit_motivation_gym @gymbeaston @gym.legends @fitnesslifestyleofficial • • #fitfam  #fitspo  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessfreak  #fitnessgear  #enjoy  #loveyourself  #bodytransformation  #bodybuilding  #gymtime  #gymlife  #motivation  #fitnessmotivation  #lifestyle  #italienboy  #palestra  #germany  #mcfit  #tbt  #mcm  #goodfeeling  #cardio  #shredded  #chest  #tattoo  #supplements  #diet  #goldsgym  #hungry 
DETOX giorno #1

Gio' e fattela un'insalatina ogni tanto !!!😂😂🥗 Neanche Varenne mangiava così tanta erba 🤣🤣🤣 Girls mi raccomando sempre PRIMA PORTATA !!!!🙌🏻 ➡️➡️➡️➡️DOPO‼️‼️⬅️⬅️⬅️⬅️ LA PASTA🍝😉
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DETOX giorno #1  Gio' e fattela un'insalatina ogni tanto !!!😂😂🥗 Neanche Varenne mangiava così tanta erba 🤣🤣🤣 Girls mi raccomando sempre PRIMA PORTATA !!!!🙌🏻 ➡️➡️➡️➡️DOPO‼️‼️⬅️⬅️⬅️⬅️ LA PASTA🍝😉 . . . . . 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋VUOI VEDERE COME IL TUO CORPO PUÒ CAMBIARE IN 8 SETTIMANE?? ✅27 tipi di frutta, verdura e bacche ✅programma💯x 💯 naturale 🍓🍏🍋 ✅5 pasti al giorno 🍒🥗🍝🍗 🥛 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 👉🏻FOLLOW ME ✅FB profilo personale : Gio Bertazzolo ✅FB official page : La Gio_naturalmente in forma . . . . #sport  #alimentazionesana  #barefoot  #allenamento  #fatica  #palestra  #benessere  #naturale  #fitnessgirl  #bodyweight  #postworkout  # workout #workoutdone  #diarioalimentare  #cibo  #cibosano  #mangiaresano  #lowcarb  #dimagriremangiando  #addominali  #palestra  #vigevano 
💡 #Concorde, #agradeça, mas jamais #interiorize a negatividade do outro. #Absorva apenas o que proporcionar #crescimento através do #feedback. Só você sabe da sua #capacidade e #determinação para chegar ao seu #objetivo, seja ele qual for. Você vai #conseguir!
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📈 Qual o seu objetivo? Onde está sua #dificuldade? Mantenha o #foco na #solução e não nos #obstáculos!
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🤝 Quer ajuda para chegar lá 2, 3, ou até 10x mais #rápido? Vamos conversar!
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💡 #Concorde , #agradeça , mas jamais #interiorize  a negatividade do outro. #Absorva  apenas o que proporcionar #crescimento  através do #feedback . Só você sabe da sua #capacidade  e #determinação  para chegar ao seu #objetivo , seja ele qual for. Você vai #conseguir ! - 📈 Qual o seu objetivo? Onde está sua #dificuldade ? Mantenha o #foco  na #solução  e não nos #obstáculos ! - 🤝 Quer ajuda para chegar lá 2, 3, ou até 10x mais #rápido ? Vamos conversar! - 💰 www.BomtempoFP.com 💰
Empoderar-se de SI MESMO...
É estar COMPLETO de seu EU !!!
É SI APAIXONAR POR SI !!!
O AUTO AMOR PRÓPRIO !!!
SÓ PARA REFLEXÃO REALISTA SISTÊMICA VIDA !!!
GRATIDÃO SEMPRE ESPECIAL E ESSENCIAL VIDA !!!
EU SOU...
Empoderar-se de SI MESMO... É estar COMPLETO de seu EU !!! É SI APAIXONAR POR SI !!! O AUTO AMOR PRÓPRIO !!! SÓ PARA REFLEXÃO REALISTA SISTÊMICA VIDA !!! GRATIDÃO SEMPRE ESPECIAL E ESSENCIAL VIDA !!! EU SOU...
"Ninguém é completo sozinho!"🤫🤫🤫
Temos familiares, amigos, relacionamentos.
Imagine-se vivendo sem nada disso?
No campo das constelações podemos fazer o movimento de fazer as inclusões de amor. 
Quando incluímos nos preenchemos.
Com amor,
Fernanda Fernandes
"Ninguém é completo sozinho!"🤫🤫🤫 Temos familiares, amigos, relacionamentos. Imagine-se vivendo sem nada disso? No campo das constelações podemos fazer o movimento de fazer as inclusões de amor. Quando incluímos nos preenchemos. Com amor, Fernanda Fernandes
Master Practitioner em PNL.
Se você fizer o seu melhor agora, você vai se colocar no lugar certo no momento seguinte!
Master Practitioner em PNL. Se você fizer o seu melhor agora, você vai se colocar no lugar certo no momento seguinte!
Comece a semana com metas  definidas, faça seu processo de organização pessoal para alcançar seus objetivos mais rapido - invita em seu sucesso! 
Contatos:
Whatsapp 💬 (11) 96535-6333 📧 deferson.lima@liderecoaching.net

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Comece a semana com metas definidas, faça seu processo de organização pessoal para alcançar seus objetivos mais rapido - invita em seu sucesso! Contatos: Whatsapp 💬 (11) 96535-6333 📧 deferson.lima@liderecoaching.net #liderecoaching  #coach  #coaching  #organizaçãopessoal  #definasuameta  #alcançeseualvo  #conquisteosucesso  #coachingdevida  #coachlife  #coachpessoal  #reflaction  #coachprofissional  #reflexão  #gestaoempresarial  #foco  #acao  #mentoria  #mentoring  #palestrascoaching  #palestra  #treinamentodecoach  #mudedevida  #coffe  #coachingdecarreiras  #inteligenciaemocional  #estetica  #seguro  #academia  #saude 
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WORKOUT DEL MESE
7 round:
7 burpees
7 kettlebell's deadlifts
7 push up (clap push up for men)
7 squat jump 
7 easy pull ups
7 kick sit (7 a lato)
7" skip rapido
3' recupero
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COMPLETI IL LAVORO SENZA PROBLEMI? RIPETILO LA PROSSIMA VOLTA CON 30" DI RECUPERO IN MENO. PUOI ARRIVARE FINO A UN MINUTO DI RECUPERO. Pensi di essere in grado? 💪💪💪
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WORKOUT DEL MESE 7 round: 7 burpees 7 kettlebell's deadlifts 7 push up (clap push up for men) 7 squat jump 7 easy pull ups 7 kick sit (7 a lato) 7" skip rapido 3' recupero •••••••••••••••••••••••••••••• COMPLETI IL LAVORO SENZA PROBLEMI? RIPETILO LA PROSSIMA VOLTA CON 30" DI RECUPERO IN MENO. PUOI ARRIVARE FINO A UN MINUTO DI RECUPERO. Pensi di essere in grado? 💪💪💪 •••••••••••••••••••••••••••••• #crossfit  #active  #beastmode  #bodybuilding  #cardio  #determination  #diet  #eatclean  #exercise  #fit  #fitfam  #fitness  #2017  #fitspo  #gymlife  #health  #healthy  #instafit  #palestra  #lifestyle  #milano  #strong  #training  #wellness  #workout  #virginactive  #giovannipt  #gym  #wod 
AMOR e FÉ SEMPRE !!!
AMAR COM CUMPLICIDADE !!!
AMAR COM ACOLHIMENTO !!!
AMAR É SABER RECEBER E DOAR...O DAR E RECEBER AMOR !!!
AMOR e FÉ SEMPRE !!! AMAR COM CUMPLICIDADE !!! AMAR COM ACOLHIMENTO !!! AMAR É SABER RECEBER E DOAR...O DAR E RECEBER AMOR !!!
#palestra #dieta #power #sacrificio 
Iniziamo con il piede giusto❗️ primo giorno ok 👌
La colazione di stamattina: crêpe di albumi e farina di semola farcita con miele e more. Che ve lo dico a fare 😍
Valori nutrizionali -> PRO 20 gr  CHO 25 gr FAT 1,1 gr ❤
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La colazione di stamattina: crêpe di albumi e farina di semola farcita con miele e more. Che ve lo dico a fare 😍 Valori nutrizionali -> PRO 20 gr CHO 25 gr FAT 1,1 gr ❤ . . . . #fitness  #fitnessmodel  #fitfood  #fitbody  #fitnessgoal  #fitnessmotivation  #fitfam  #aesthetic  #bodybuilding  #bodygoals  #bodybuilder  #muscles  #diarioalimentare  #mangiaresano  #gym  #foodporn  #italy  #travel  #foodblogger  #comment  #model  #nature  #architecturephotography  #palestra  #eatclean  #personaltrainer  #fruit  #allenamento  #fitchef  #bodytransformation 
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#bomdia 🌞#diadeworkshop #palestra #primaveraverao  #equipe @lojaseskala 👗👖👕👚👜🦄🌵🌴💋
SEJAMOS SEMPRE NOBRES NA GRATIDÃO E NO AMOR...FÉ SEMPRE LUZ DIVINA !!!
SEJAMOS SEMPRE NOBRES NA GRATIDÃO E NO AMOR...FÉ SEMPRE LUZ DIVINA !!!
E questo è il pranzo: megabuonissimo. 
Spaghettini di zucchini con tofu e sugo al pomodoro 🍅

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Riso tonno verdura 👊👊👊
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Checking my bicep,i don't train to compete,i don't train to get shreded or ripped and i don't train to get compliments such as"wooww you are very ripped".but i train to get healthy and strong so i will be able to be an inspiration for people escpecially for my children and my granchildren when i'm already 80-90 years old in future.
Great#bicepworkout#thefitlabturnsone#fitness#workout#leanmuscle#healthybodyyeswecan#bicep#fitnessmotivation#intermittentfasting#digiunointermittente#warriorworkout#warriordiet#renegadediet#lifestyle#binaraga#bodybuilding#naturalbodybuilding#palestra#culturismo#gymjogja#jogjafitness#personaltrainerjogja#mahasiswajogja#italia#jogja#roma#indonesia#yogyakarta
Checking my bicep,i don't train to compete,i don't train to get shreded or ripped and i don't train to get compliments such as"wooww you are very ripped".but i train to get healthy and strong so i will be able to be an inspiration for people escpecially for my children and my granchildren when i'm already 80-90 years old in future. Great#bicepworkout #thefitlabturnsone #fitness #workout #leanmuscle #healthybodyyeswecan #bicep #fitnessmotivation #intermittentfasting #digiunointermittente #warriorworkout #warriordiet #renegadediet #lifestyle #binaraga #bodybuilding #naturalbodybuilding #palestra #culturismo #gymjogja #jogjafitness #personaltrainerjogja #mahasiswajogja #italia #jogja #roma #indonesia #yogyakarta 
BOM DIA !!!
ORAÇÃO : "Por maior que seja o erro que estejamos INCURSOS, reinicie-mos pacientemente a tarefa em que nos MALOGRAMOS, recorrendo à ORAÇÃO.Em verdade, ninguém pode substituir-nos no esforço que é nosso, mas todo esforço somado à ORAÇÃO QUER DIZER : Nós com DEUS. "
________CHICO XAVIER ________
AMÉM !!!
BOM DIA !!! ORAÇÃO : "Por maior que seja o erro que estejamos INCURSOS, reinicie-mos pacientemente a tarefa em que nos MALOGRAMOS, recorrendo à ORAÇÃO.Em verdade, ninguém pode substituir-nos no esforço que é nosso, mas todo esforço somado à ORAÇÃO QUER DIZER : Nós com DEUS. " ________CHICO XAVIER ________ AMÉM !!!
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Palestra na ETEC... to gostando... acho que vou virar palestrante de vez... kkkkk... Professora Debora ❤ 
Faltou a foto com a professora Natalia ❤

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Questa è probabilmente la foto più famosa di Ulysses. Sembra un dio greco. Che proporzioni, linea, e ovviamente un addome spaccato e cesellato. 😡Fai fatica a scolpire l'addome ?
🎁Scarica la mia Guida Gratuita per un Addome Scolpito.
👍La trovi al link nel profilo !
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@alessandro__019 🙏🏻💪🏻
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Taggateci sulla vostra foto in cui indossate la Canottiera Performance per finire su questo profilo.
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👕Ordini online sul sito 👉🏻 link in descrizione @omapparel.official
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O site @fashionbubblesoficial, comenta sobre a nossa palestra neste sábado, dia 26 de agosto, das 15h às 18h, no @minhavotinha Brechó. Eu e @eduardolaurino, falaremos em “O último romântico: YSL, a criação, a melancolia e o amor”, um pouco sobre a vida e a obra do mestre francês, a partir de sua carta de despedida da alta-costura, de 2002, para, em seguida, tecer reflexões pela Filosofia, pela História da Moda, da Sociologia e da Literatura. Para participar basta enviar um e-mail para brunnoalmeidamaia@gmail.com, confirmando nome, telefone para contato, e-mail, área de atuação e como soube do evento. “Último romântico da alta-costura, mas primeiro de uma nova era que se instalava na Moda, com o prêt-à-porter, YSL foi, sem exageros, um poeta, que soube gravar a graça da beleza transitória no coração da verdade de uma época. Sua barricada era a do desejo, que exige como ato final o direito pelo sonho, nem que isto custe descer ao inferno para roubar dos deuses a beleza perdida”, finaliza o duo Brunno Almeida Maia e Eduardo Laurino, que desde 2013 pesquisa a relação entre a Literatura e a Moda, com publicações, oficinas, cursos, palestras e workshops em espaços como FAAP – Fundação Armando Alvares Penteado, Centro Universitário Belas Artes, Senac Lapa Faustolo, Sesc Consolação, CPF – Centro de Pesquisa e Formação Sesc SP, Oficinas Culturais Oswald de Andrade, Oficina Cultural Casa Mário de Andrade e Escola São Paulo.

#moda #mode #fashion #ysl #yvessaintlaurent #saintlaurentrivegauche #paris #hautecouture #altacostura #palestra #palestrademoda #brechominhaavotinha #eduardolaurino #brunnoalmeidamaia #literaturaemoda #filosofia #filosofiademoda #philosophie #philosophy

Para ler a matéria: http://www.fashionbubbles.com/historia-da-moda/agenda-o-brecho-minha-avo-tinha-e-o-projeto-literatura-e-moda-convidam-para-a-palestra/
O site @fashionbubblesoficial, comenta sobre a nossa palestra neste sábado, dia 26 de agosto, das 15h às 18h, no @minhavotinha Brechó. Eu e @eduardolaurino, falaremos em “O último romântico: YSL, a criação, a melancolia e o amor”, um pouco sobre a vida e a obra do mestre francês, a partir de sua carta de despedida da alta-costura, de 2002, para, em seguida, tecer reflexões pela Filosofia, pela História da Moda, da Sociologia e da Literatura. Para participar basta enviar um e-mail para brunnoalmeidamaia@gmail.com, confirmando nome, telefone para contato, e-mail, área de atuação e como soube do evento. “Último romântico da alta-costura, mas primeiro de uma nova era que se instalava na Moda, com o prêt-à-porter, YSL foi, sem exageros, um poeta, que soube gravar a graça da beleza transitória no coração da verdade de uma época. Sua barricada era a do desejo, que exige como ato final o direito pelo sonho, nem que isto custe descer ao inferno para roubar dos deuses a beleza perdida”, finaliza o duo Brunno Almeida Maia e Eduardo Laurino, que desde 2013 pesquisa a relação entre a Literatura e a Moda, com publicações, oficinas, cursos, palestras e workshops em espaços como FAAP – Fundação Armando Alvares Penteado, Centro Universitário Belas Artes, Senac Lapa Faustolo, Sesc Consolação, CPF – Centro de Pesquisa e Formação Sesc SP, Oficinas Culturais Oswald de Andrade, Oficina Cultural Casa Mário de Andrade e Escola São Paulo. #moda  #mode  #fashion  #ysl  #yvessaintlaurent  #saintlaurentrivegauche  #paris  #hautecouture  #altacostura  #palestra  #palestrademoda  #brechominhaavotinha  #eduardolaurino  #brunnoalmeidamaia  #literaturaemoda  #filosofia  #filosofiademoda  #philosophie  #philosophy  Para ler a matéria: http://www.fashionbubbles.com/historia-da-moda/agenda-o-brecho-minha-avo-tinha-e-o-projeto-literatura-e-moda-convidam-para-a-palestra/
Bom dia amigos palestrinos 🐷🐷🐽 #amigospalestrinos #Palmeiras #avantipalmeiras #palestra #palestrinos #jailson @goleirojailsonoficial
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Questo è il mio lunedì mattina, il primo di settembre, piove.
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E tu cosa ne pensi? È così anche per te???
Tagga il tuo fedele compagno d'allenamento 😉
«Secondo uno studio pubblicato su Annals of Behavioral Medicine nel 2012, allenarsi con un partner, può addirittura far raddoppiare le prestazioni.»
⚫1)Si diventa più responsabili perché il partner o il gruppo conta sulla tua presenza di conseguenza si rispettano maggiormente gli appuntamenti ⚫2)Si ha una motivazione in più perché in gruppo ci si sostiene a vicenda e si aggiunge anche un po' di sana competizione all'allenamento.
⚫3)"Men is by nature a social animal." L'uomo è per sua natura un animale sociale. Già più di duemila anni fa Aristotele studiò questo fenomeno e oggi possiamo dire che l'aiuto che otteniamo per fare l'ultima ripetizione, o l'incoraggiamento per rialzarci quando siamo a terra non hanno prezzo.
#inshapeToday ·
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#eancheoggi #informa #allenamento #cardio #cercamiindirect #commentate #followme #team #squadra #motivazione #passione #ricerca #aristotele #nature #natura #migliorare #fitnessman #fitness #fit #palestra #sport #sports #partner
E tu cosa ne pensi? È così anche per te??? Tagga il tuo fedele compagno d'allenamento 😉 «Secondo uno studio pubblicato su Annals of Behavioral Medicine nel 2012, allenarsi con un partner, può addirittura far raddoppiare le prestazioni.» ⚫1)Si diventa più responsabili perché il partner o il gruppo conta sulla tua presenza di conseguenza si rispettano maggiormente gli appuntamenti ⚫2)Si ha una motivazione in più perché in gruppo ci si sostiene a vicenda e si aggiunge anche un po' di sana competizione all'allenamento. ⚫3)"Men is by nature a social animal." L'uomo è per sua natura un animale sociale. Già più di duemila anni fa Aristotele studiò questo fenomeno e oggi possiamo dire che l'aiuto che otteniamo per fare l'ultima ripetizione, o l'incoraggiamento per rialzarci quando siamo a terra non hanno prezzo. #inshapeToday  · · #eancheoggi  #informa  #allenamento  #cardio  #cercamiindirect  #commentate  #followme  #team  #squadra  #motivazione  #passione  #ricerca  #aristotele  #nature  #natura  #migliorare  #fitnessman  #fitness  #fit  #palestra  #sport  #sports  #partner 
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#Repost @terrypas (@get_repost)
・・・
Ho preso tre kili...saràl'abbronzatura?! 🤡🤔🐰#dasettembre #dieta #palestra #naturaldiet #helpme @barbaraevg  aiutami tu!!!
@terrypas a te ci penso io 💪🏻💪🏻💪🏻
O processo de enriquecimento é de sua total e inteira responsabilidade, não importa de onde você veio, como foi seu passado ou onde você está nesse momento, a responsabilidade de mudar tudo a partir desse exato momento está em suas mãos e nas de mais ninguém.

Construir a liberdade e independência financeira que você merece é e sempre será de sua inteira responsabilidade, então assuma essa responsabilidade e entre em ação com toda a força e determinação que você tem.

Siga: @SejaUmMilionario

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O processo de enriquecimento é de sua total e inteira responsabilidade, não importa de onde você veio, como foi seu passado ou onde você está nesse momento, a responsabilidade de mudar tudo a partir desse exato momento está em suas mãos e nas de mais ninguém. Construir a liberdade e independência financeira que você merece é e sempre será de sua inteira responsabilidade, então assuma essa responsabilidade e entre em ação com toda a força e determinação que você tem. Siga: @SejaUmMilionario #SejaUmMilionario  #Empreender  #Empreendedorismo 
Ho preso tre kili...saràl'abbronzatura?! 🤡🤔🐰#dasettembre #dieta #palestra #naturaldiet #helpme @barbaraevg  aiutami tu!!!
"Tenha a gratificação de sentir-se útil transformando seu mundo em um lugar melhor, com pessoas melhores." Edson De Paula #institutoedsondepaula #emoções #comportamento #psicanalise #palestra #comunicação #eusoupublicmaster
🔹GALLETTE CON CREMA DI CACAO AMARO E MARMELLATA HERO LIGHT 🔹PERCOCHI/E 🔹CIOCCOLATO FONDENTE 88% 🔹1 UOVO E ALBUMI
Colazione a mezzogiorno, ah va bene.
Comunque gustosa,cicciona e soprattutto improvvisata come sempre 👌
Ora mareeee, buon proseguimento.💪💪
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Marco
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🔹GALLETTE CON CREMA DI CACAO AMARO E MARMELLATA HERO LIGHT 🔹PERCOCHI/E 🔹CIOCCOLATO FONDENTE 88% 🔹1 UOVO E ALBUMI Colazione a mezzogiorno, ah va bene. Comunque gustosa,cicciona e soprattutto improvvisata come sempre 👌 Ora mareeee, buon proseguimento.💪💪 . . Marco . . #twofitboys  #marcochef  #colazionesana  #colazione  #uova  #uova  #mangiaresano  #palestra  #dietaflessibile  #foodblogger  #healthyfood  #bodybuilding  #breakfast  #bodybuildingmotivation  #diet  #nutrition  #eggs  #flexibledieting  #foodphotography  #fitnessmotivation  #bodybuilder  #lifestyle  #noexcuses  #foodporn  #healthyrecipe  #eatclean  #fitfood  #gym 
Was macht ihr an diesem wunderschönen Dienstag ? 💪😀😉🔰🔰⭕🔱♻️
Das Wetter ist perfekt um noch mehr zu schwitzen als sonst 🔱🔆🔆 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Piccolissime soddisfazioni 😂
Quanta strada ancora devo fare 🙈 BUONGIORNO 😙
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Tarde linda ❤️ De muito aprendizado e libertação 😍👊🏼 #palestra #vocetemfomedeque?
10.000 volte grazie 💕💕💕 non avrei mai immaginato di arrivare a questo punto fino a pochi mesi fa! Grazie al vostro continuo supporto 😭 
oggi finalmente SI PARTE ✈️ quindi mi spiace se non ho risposto ai vostri messaggi💌 ma sono alle prese con gli ultimi preparativi 💼 condividerò con voi le bontà tedesche 😍ma per ora vi lascio l'ultima ricetta con le more (lo giuro!): "MILLEFOGLIE" al cocco con crema di albumi 🍰🍰🍰
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#alimentazionesana  #pancakeday #after8  #anoressianervosa #musclegrowth #gymgirl #gymgirls #girlswholift  #colazioneitaliana  #cibosano  #fitnessaddict #merendaitaliana #carboidrati  #postworkoutmeal #dimagriremangiando #iifymitalia  #breakfastporn #fitnessaddicted #dietamediterranea #palestra #alimentazione #foodbloggeritaliani  #allenamento #anoressiaitalia #ricettelight #healthypancakes #palestratime
10.000 volte grazie 💕💕💕 non avrei mai immaginato di arrivare a questo punto fino a pochi mesi fa! Grazie al vostro continuo supporto 😭 oggi finalmente SI PARTE ✈️ quindi mi spiace se non ho risposto ai vostri messaggi💌 ma sono alle prese con gli ultimi preparativi 💼 condividerò con voi le bontà tedesche 😍ma per ora vi lascio l'ultima ricetta con le more (lo giuro!): "MILLEFOGLIE" al cocco con crema di albumi 🍰🍰🍰 ▫️ #alimentazionesana  #pancakeday  #after8  #anoressianervosa  #musclegrowth  #gymgirl  #gymgirls  #girlswholift  #colazioneitaliana  #cibosano  #fitnessaddict  #merendaitaliana  #carboidrati  #postworkoutmeal  #dimagriremangiando  #iifymitalia  #breakfastporn  #fitnessaddicted  #dietamediterranea  #palestra  #alimentazione  #foodbloggeritaliani  #allenamento  #anoressiaitalia  #ricettelight  #healthypancakes  #palestratime 
Nuova tabella, quasi due ore di allenamento 🏋🏻 gambe e spalle, oggi in 5x5 con recuperi di due minuti... carichi alti e poco pump.
A dopo per altre foto e video😼 #workout  #aesthetic #gym #smile #fitnessjourney #bodyengeneers #allenamento #workingout #shoulders #palestra #strenght #naturalbodybuilding #fitnessfamily #gymmotivation #shredding #fitguy #fitnessmodel #fitspo #fitness #fitnessaddict #fit #bodytransformation #fitfam #bulking #lifestyle #gymwear #bodybuilding #ontrack #fitnesslife
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